Mindful working

Körper

GedankenGefühle

Activator Beliefs Consequences

A B C

Tun und Sein

Autopilot vs. Bewusste Wahl

Analyse vs. Wahrnehmung

Stetiges Streben vs. Akzeptanz

Gedanken als Realität vs.

Mentale Ereignisse

Unangenehmes vermeiden vs.

Sich Unangenehmem nähern

Mentale Zeitreise vs. Gegenwart

Erschöpfende Aktivitäten vs.

Nährende Aktivitäten

Autopilot

Analyse

Stetiges Streben

Gedanken als Realität

Unangenehmes vermeiden

Mentale Zeitreise

Erschöpfende Aktivitäten

Bewusste Wahl

Spüren/Wahrnehmen

Akzeptanz

Mentale Ereignisse

Sich Unangenehmen nähern

Gegenwart

Nährende Aktivitäten

Tun Sein

Autopilot

Analyse

Stetiges Streben

Gedanken als Realität

Unangenehmes vermeiden

Mentale Zeitreise

Erschöpfende Aktivitäten

Bewusste Wahl

Spüren/Wahrnehmen

Akzeptanz

Mentale Ereignisse

Sich Unangenehmen nähern

Gegenwart

Nährende Aktivitäten

Tun Sein Arbeit

Bewusste Wahl

Wahrnehmen des Flows

Akzeptanz des Status Quo

Mentale Ereignisse

Probleme aktiv angehen

Präsenz

Positive Aktivitäten

Verstehen

Verändern

Akzeptanz

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