E-Motion Eine Dokumentation, die dein Leben

verändern wird

Um was geht es? Stell‘ dir eine Welt vor, in der gefangene Emotionen, Ängste, Beunruhigungen und nicht verarbeitete Erfahrungen in unserem Körper festgehalten sind, die

uns krank machen. Das ist die Welt, in der wir leben!

Nun stell‘ dir eine Welt vor, in der jeder vom Grund seines Herzens das perfekte „Ich“ offenbart. Stell dir eine Welt vor, in der Reichhaltigkeit, innerer

Frieden, Langlebigkeit, und liebevolle Beziehungen hervortreten. Stell dir Experten aus aller Welt vor, die ihre Weisheiten und Taktiken zur

Emotionsbewältigung präsentieren, um einen neuen Weg der Menschheit zu aufzuzeigen.

Stell‘ dir vor, wir alle sind heilige und spirituelle Wesen, die auf dieser Welt für

eine viel größere Berufung leben und für eine viel höhere und göttliche Bestimmung.

Das ist der Weg, den WIR gehen....

Grobe Übersetzung des Originaltextes

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Infos zur Dokumentation Titel: „E-Motion“ Regisseur: Frazer Bailey Produzent: Justin Lyons Laufzeit: 87min Webseite und Trailer: http://www.e-motionthemovie.com/e-motion-movie/ Drehorte: Europa: London, Amsterdam, Brüssel Australien: Melbourne, Gold Coast USA: Portland, Salt Lake City, Los Angeles, Chicago, Charlotte, Honolulu

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Anmerkung Folgende Inhalte sind nicht als vollständige

Wiedergabe aller Informationen der Dokumentation zu verstehen. Es wird auch

darauf verzichtet, diverse Inhalte den jeweiligen Experten zuzuordnen. Auch sind andere

Informationen oder Beispiele hinzugefügt.

Atme erst einmal tief durch und sei offen für das, was du gleich lesen wirst ohne sofort zu

urteilen...

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Inhalt •  Bedürfnisse, Wünsche und Erwartungen in einem Satz •  Emotionen und unser Körper •  Emotionen und Stress •  Verstehen unserer Vorfahren •  Finde die Ursache und das Symptom verschwindet von allein •  Was kann ich persönlich tun?

–  Natur und Umgang mit negativen Emotionen –  Kopf Meridian –  Angst lösen –  Nahrung –  Chakras – Energiebahnen / Felder –  Dunkle Schokolade und der weibliche Rhythmus

•  Das Leben ist eine Reise •  Experten im Film

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Bedürfnisse, Wünsche und Erwartungen in einem Satz

„Jeden Morgen, wenn wir unseren Kopf vom Kissen heben, haben wir alles, was wir

brauchen.“ Ø Was bedeutet diese Aussage für dich? Ø Was macht dich persönlich glücklich? Ø Was brauchst du, um du selbst zu sein? Ø Wie oft bist du (nicht) dein wahres Ich im

Alltag? 6

Emotionen und unser Körper •  Emotionen und Energien gehören zusammen •  Die gespeicherten Emotionen geben unsere

aktuelle Form im Körper wider •  Der Körper ist der Speicher der Vergangenheit,

das heißt auch, dass unser Körper immer in der Vergangenheit lebt.

•  80% aller Gesundheitsprobleme sind

stressbedingt •  Symptome spiegeln das gefühlte Chaos im Körper

wider

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Emotionen und Stress

Stressbedingte  Emo/onen  

Wut   Aggressivität  

Hass  

Vorurteile  

Angst  

Besorgnis  Unsicherheit  Hoffnungslosigkeit  

Machtlosigkeit  

Depression  

Scham  

Schuld  Zweifel  

Für  manche  Menschen  sind  diese  Zustände  alltäglich  –  Was  fühlst  du?  8

Emotionen und Stress Stimmung > Temperament > Persönlichkeitsmerkmal

STIM

MUNG   Beispielsweise:    

Man  ist  nicht  gut  drauf.    Man  wird  ausfallend  gegenüber  anderen.  Man  reagiert  abwehrend.  Man  zweifelt.    Ab  und  zu  auPretend.  

TEMPERA

MEN

T   Dieselbe  S/mmung  und  Reak/on  über  einen  bes/mmten  Zeitraum  entwickelt  sich  zu  einem  Temperament.  

PERSÖNLICH

KEITSM

ERKM

AL  

Das  Leben  „in“  diesem  Temperament  (einer  immer  wiederkehrenden  Emo/on)  über  einem  längerem  Zeitraum  wird  zu  einem  Persönlichkeitsmerkmal.    

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Emotionen und Stress ABER es geht auch

anders:

Ständig positiv denken, Hilfsbereitschaft, das Teilen von schönen Dingen, ein Lächeln haben, mögliche Angriffe aller Art gelassen entgegnen usw. können genauso ein Persönlichkeitsmerkmal werden!

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Quelle:  h]p://www.entrepreneur.com/ar/cle/226434  

Verstehen unserer Vorfahren •  Antike Kulturen waren sich immer negativer

Emotionen bewusst. •  Der Körper ist die unterbewusste Seele, welche

nicht zwischen negativen, physischem Einfluss und negativen Gedanken unterscheiden kann.

•  Emotionen allein können uns krank machen (oder den Heilungsprozess beschleunigen).

•  Alle Atome im Körper kommen auch im Universum vor. Wenn wir eine Reise nach innen machen, dann können wir wieder anfangen, uns mit diesen Atomen und dem Universum zu vernetzen.

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Bewusstsein  5%  

Unterbewusstsein  95%  

Quelle:  h]p://zei/mblick.info/wp-­‐content/uploads/2014/04/unterbewusstsein.jpg  

Verstehen unserer Vorfahren „eine Reise nach innen machen, um uns mit dem

Universum zu vernetzen“ Beispiele: -  Verstehen, dass wir ein Naturwesen (hauptsächlich

aus Wasser bestehend) sind und alles an Nahrung aus dieser Natur bekommen (ohne Zusatzstoffe)

-  Sich von äußeren Erwartungen lösen und sich selbst folgen

-  Unterscheiden zwischen Glück/Zufriedenheit, das von materiellen Dingen kommt und echter innerer Zufriedenheit (meist eine menschliche Erfahrung). etc

-  Was sind deine Beispiele?

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Erweitere  deinen  Horizont.  Stell‘  dir  vor,  du  schaust  von  hier  oben  auf  dein  altes  Ich  irgendwo  dort  unten...  

Finde die Ursache und das Symptom verschwindet von allein

Jeder muss bei sich selbst anfangen:

„Yesterday, I was clever, so I wanted to change the world. Today I am wise,

so I am changing myself.“ Rumi

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Finde die Ursache und das Symptom verschwindet von allein

•  Unterschiedliche Schmerzen sind unterschiedliche Signale

•  Wir sind aber oft gelehrt wurden, dem Schmerz/Gefühl zu widerstehen und nicht schwach zu werden.

•  Wenn wir diesen Zyklus nicht brechen, werden wir alles immer wieder erleben, weil die Energie nicht flüssig am laufen ist.

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Finde die Ursache und das Symptom verschwindet von allein

Beispiele •  Wiederkehrend falsche Hoffnungen in Menschen,

die „falsche“ Freundin/Freund aussuchen, Menschen mit negativen Einfluss auf uns anziehen.

•  Und man fragt sich: „Warum falle ich immer auf Person XYZ rein, immer wieder?“

•  Warum esse ich das schon wieder, obwohl ich mir schon x-Mal geschworen habe, die Finger davon zu lassen?

•  Was ist DEIN Beispiel? Die Ursache liegt allzu oft dort, wo man sie am wenigsten erwartet...

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Finde die Ursache und das Symptom verschwindet von allein

•  Die wahre Ursache der Schmerzen ist der Schlüsselpunkt.

•  Die westliche Welt versucht mit Pillen zu heilen und missachtet die gefangenen Emotionen in unserem Körper

ODER

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Was kann ich persönlich tun?

Zugang zu den eigenen Emotionen über

•  das Gefühl (weniger nachdenken, mehr fühlen – Stichwort Intuition)

•  unsere Ziele und damit verbundene Leidenschaften (eigener Antrieb)

•  Meditation (stellt das Nervensystem neu ein)

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Was kann ich persönlich tun?

Weitere Vorteile von Meditation: •  Man bleibt nicht mehr passiv/reaktionär •  Man reagiert auch auf Stress und

Emotionen anders. •  Vielmehr sieht man diese dann als

Nachrichtenüberbringer, die uns etwas mitteilen wollen.

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Was kann ich persönlich tun? Intuition in Verbindung mit Meditation und Chakra: -  Chakra der Intuition ist

zwischen den Augenbrauen Fühle es: Halte deinen Finger vor die Stirn zwischen beiden Augenbrauen und dann soll es jemand anderes bei dir tun. Fühlst du eine Energie? -  Es ist nicht einfach zu diesem

Punkt zu kommen (im Inneren – viel Meditation notwendig)

Quelle:  h]p://babynames.allparen/ng.com/babynames/Spiritual/Baby_Names_Based_on_the_7_Chakras/    

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Was kann ich persönlich tun?

Das Leben ist nicht, was passiert, sondern wie wir darauf antworten.

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Was kann ich persönlich tun? Natur und Umgang mit negativen Emotionen

•  Geht in die Sonne (ohne smartphone, tablet, laptop).

•  Alles in unserem Universum ist Licht. •  Wenn man negative Emotionen fühlt: - Als erstes runterkommen und auf die Bremse drücken. Einen Spaziergang an der frischen Luft machen und in wenigen Minuten sollte diese Emotion gelöst sein.

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Was kann ich persönlich tun? Kopf Meridian

•  Der Kopfmeridian befindet sich in der Mitte vom Kopf.

•  Einfach mit einer Hand von der Stirn bis nach hinten darüberstreichen. Das wirkt generell entspannend.

•  Wenn man gleichzeitig an eine Situation mit negativer Emotion denkt, und diese dann ausspricht während man diesen Meridian entlangstreicht, wird man sich nach und nach von dieser Emotion lösen.

•  Beispiel: sich eine negative Situation mit einer Personvorstellen und dann einfach den Namen oder das Thema laut in einem Wort aussprechen und gleichzeitig darüberstreichen. Quelle:  h]p://babynames.allparen/ng.com/babynames/Spiritual/

Baby_Names_Based_on_the_7_Chakras/    

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Was kann ich persönlich tun? Angst lösen

Wenn wir unsere Angst nicht lösen, bleibt sie immer in uns gefangen und wir werden dadurch gehindert. •  Einen tiefen Atemzug nehmen und seine Hand auf das

Herz legen. Ganz wichtig: Im hier und jetzt sein: An nichts anderes denken! Und dann den Satz sagen:

„Wenn ich keine Angst hätte, würde ich....“ •  Das Herz ist das Zentrum unseres Gefühls und so

können wir mit unserer Hand uns noch stärker verbinden und dabei Emotionen lösen.

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Was kann ich persönlich tun? Angst lösen

Beispiele: •  „Wenn ich keine Angst hätte, würde ich der Person XYZ direkt

ins Gesicht sagen, dass er viele Menschen, auch mich und meine Freunde, unfair behandelt.“

•  „Wenn ich keine Angst hätte, würde ich in Situation XYZ nicht mehr so sensibel reagieren. Denn diese Situation erinnert mich immer an die Vergangenheit. Wenn ich keine Angst hätte, würde ich die Situation von früher einfach von mir gehen lassen.“

•  „Wenn ich keine Angst hätte, würde ich einer Person, die ich neu kennenlerne, viele Fragen stellen, ohne mir Gedanken vor Ablehnung zu machen.“

•  Vor was hast DU Angst?

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Was kann ich persönlich tun? Nahrung

•  Iss natürliche Früchte und Gemüse

•  Beispiel: Gelbe und orange Früchte wirken Depression sehr gut entgegen.

•  Trinke natürliches Wasser (ohne künstlichen Zitronen/Beerengeschmack usw)

•  Wasser enthält die 7 Frequenzen/Farben des Regenbogens und Fasten nur mit Wasser ist möglich.

Quelle:  h]p://de.forwallpaper.com/wallpaper/wallpaper-­‐abstract-­‐rainbow-­‐drops-­‐bright-­‐wallpapers-­‐water-­‐736267.html  

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Was kann ich persönlich tun? Nahrung

•  Viele Kulturen fasten bis heute, um den Körper zu reinigen.

•  Um unseren Körper zu entlasten, reicht es oftmals, nicht fördernde Nahrung wegzulassen (Fast Food, processed food = alle Lebensmittel, bei denen man die Inhaltsstoffe nicht versteht und/oder aussprechen kann). Das stärkt den Körper.

•  Probiere natürliche, dunkle Bio-Schokolade ohne Zucker

•  Presse deinen eigenen Obst/Gemüsesaft

(im Supermarkt ist er schon einmal erhitzt worden, sonst wäre er nicht so lange haltbar – frische Säfte sollten sofort getrunken werden)

•  „Food creates moods“ – je nachdem wie gut/schlecht die Qualität, so wird es uns auch ergehen

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Was kann ich persönlich tun? Chakren/Chakras

•  Arbeiten mit den Chakren •  Nach indischer Lehre eines der (sieben) Zentren

spiritueller Kraft im menschlichen Körper (Duden)

7 als magische Zahl: - Es gibt 7 Noten in einer Oktave - 7 Tage in der Woche - 7 Farben im Regenbogen usw.

Östliche Kulturen und Naturvölker haben eine viel stärkere Verbindung zum unserem Inneren. Es gibt zahlreiche Internetseiten, Bücher, Vereine, Gruppen bei denen man sich Informieren kann.

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Was kann ich persönlich tun? Chakren/Chakras

•  Man kann die Chakren auch mit Nahrung positiv beeinflussen. Iss Lebensmittel mit den entsprechenden Farben der Chakren (nur Beispiele zur Anschauung):

•  Violett: Trauben •  Dunkelblau: Salat •  Blau: Blaubeeren •  Grün: Brokkoli, Grüne Äpfel •  Gelb: Zitrone •  Orange: Karotten •  Rot: Erdbeeren Um  anzufangen,  muss  man  nicht  die  Lehre  der  Chakren  auswendig  lernen.  Es  reicht  einfach  mit  den  entsprechenden  Lebensmi]eln  anzufangen  und  dem  Hinterfragen  seines  täglichen  Lebens.  Es  sind  kleine  Schri]e,  die  zum  Ziel  führen.   31

Dunkle Schokolade und der weibliche

Rhythmus Andere Wirkung von dunkler Schokolade:

•  Vernetzt zu der römischen Göttin des Mondes „Luna“ – steht in Verbindung mit dem Zyklus von 28 Tagen:

- Alle 28 Tage tritt die Periode der Frau ein - In 28 Tagen heilt unsere Haut natürlich von selbst

•  Wenn man 3 Tage vor der Periode echte, dunkle

Bioschokolade isst, kann das Schmerzen und mentales Chaos reduzieren. Einfach einmal ausprobieren:

1) Top Qualität Schokolade kaufen 2) 3 Tage vorher genüsslich essen und sich dabei vorstellen, wie man super entspannt die bevorstehende Periode durchlebt.

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Das Leben ist eine Reise

Stress  und  Schmerz  sind  Teil  der  Reise.  

Nicht  jeder  Tag  ist  perfekt.  

Nicht  jede  Situa/on  kann  „carpe  diem“  entsprechen.  

Schmerz  und  Stress  sind  vielmehr  eine  Art  Dialog.  

Es  kommt  darauf  an,  wie  wir  diesen  begegnen.  

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Das Leben ist eine Reise

Wenn wir einmal eine Emotion gelöst haben, die uns vorher blockiert hat, können andere um uns herum diese freigewordene Energie

spüren.

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Das Leben ist eine Reise

„Jeden Morgen, wenn wir unseren Kopf vom Kissen heben, haben wir alles,

was wir brauchen“.

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DEIN Leben ist eine Reise •  Was kannst du JETZT tun, so dass es dir sofort/morgen/

nächste Woche/nächsten Monat usw besser geht? •  Wo ist DEIN Ort der Ruhe, an dem du Energie schöpfen

kannst? •  Welche Menschen beeinflussen dich positiv und negativ? •  Was machst du leidenschaftlich gerne? •  Du kannst deine Gedanken sofort ändern, deine Nahrung

umstellen, deinen Lebensstil ändern – ohne zu zögern - JETZT. Es liegt an dir selbst. Niemand wird es für dich übernehmen, egal wie viel materielle Dinge du besitzt, wie viel Freunde du auf facebook hast, egal wie viel Personen du auf twitter folgst, egal was du im Fernsehen schaust und egal, was andere dir erzählen und von dir erwarten.

Mache es, lebe es und denke nicht nur darüber nach.

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37 Quelle:  h]p://recruiterpoet.files.wordpress.com/2012/03/lifes.jpg  

“A  man  sooner  or  later  discovers  that  he  is  the  master-­‐gardener  of  his  soul,  the  director  of  his  life.”  -­‐James  Allen  

Experten im Film Unter anderem sind folgende Experten im Film zu sehen:

Alan Herriott

Dr Bradley Nelson Darren Weissman

Den Tolman Dr Joe Dispenza Nassim Haramen

Neale Donald Walsch Raymon Frace Robert G Smith

Rob van Overbruggen Sonia Choquette Tracey Rosser

http://www.e-motionthemovie.com/e-motion-the-movie-cast/

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