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Slide 1 ■ 4. April 2015 Patrick Koglin @patrickKoglin ■ koglin.net ■ agile-is-limit.de Grundlagen der Achtsamkeit. Gesundes Feuer in dir. Patrick Koglin #endlichAchtsam

Einstieg in das Thema 'Achtsamkeit

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Slide 1 ■ 4. April 2015

Patrick Koglin@patrickKoglin■ koglin.net■ agile-is-limit.de

Grundlagen der Achtsamkeit.Gesundes Feuer in dir.

Patrick Koglin#endlichAchtsam

Wer bin ich?

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Patrick Koglin@patrickKoglin■ koglin.net■ agile-is-limit.de

Patrick Koglin Berater, Coach, Autor verheiratet, Vater Bachelor of Science

Ausführliches Profil

Was Ihnen dieser Foliensatz bringen soll?

Einblick in das Thema Achtsamkeit

Grundlagen der Reflexion

Neugierig machen auf Selbstorganisation

Berührungsängste abbauen

Vorstellung meines Buchs zum Thema

Spaß, Entspannung, Orientierung

2006

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Was bringt Achtsamkeit?

Entspannung & Entlastung (Neu)-Orientierung Gesunder Umgang mit sich und anderen Puffer für unvorhersehbare Ereignisse Ruhe & Gelassenheit

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Der erste Schritt...

...(einfach) los-lassen...

...und erstmal jemand anderem die Führung überlassen

Warum?

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...und dann?

...weiß nicht...

Hast du ein persönliches und genau auf dich passendes Ziel?

Beispiel gefällig?

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...Ziel ist klar, dann geht die Reise weiter...

...irgendwie durch das Tränental...

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...Ratschläge – nur wenige

Puffer bilden

Gesamtsituation betrachten

Kontext Verhalten Fähigkeiten Glaubenssysteme und Werte Identität Soziale Beziehungen / Zugehörigkeit Gesamtzusammenhang / Vision

Analysieren:Wo liegen die Probleme?

...und dann ins Gefühl...

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Fühl mal...

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...war da Gefühl?

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...vielleicht mal tiefer nachschauen?

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...oder gibt es da vielleicht Gefühlsblockaden?

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...neugierig auf mehr?

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