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Fettverbrennung – Clever zur Traumfigur Die größten Abnehmmythen

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Fettverbrennung, Clever zur Traumfigur

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Fettverbrennung – Clever zur TraumfigurDie größten Abnehmmythen

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Mythos 1: Abnehmen funktioniert auch ohne Sport

Schlechte Nachricht für Couch-Potatoes: Ohne Sport purzeln die Pfunde nicht bzw. nicht dauerhaft. Wenn du nur die tägliche

Kalorienzufuhr reduzierst, um abzunehmen, ist der Jojo-Effekt nach Ende der Diät vorprogrammiert.

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Mythos 2: Die Fettverbrennung setzt erst nach 30 Minuten ein

Grundsätzlich gilt: Sobald du Sport treibst, aktivierst du auch die Fettverbrennung. Je öfter du deinen Körper außerdem mit Bewegung forderst, desto besser passt er sich an – z.B. mit erhöhtem Fettabbau!

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Mythos 3: Überflüssige Kilos lassen sich in der Sauna wegschwitzen!

Körperfett wird beim Saunieren nicht abgebaut. Aber: Saunabesuche unterstützen dich als Ergänzung zum Sport beim Abnehmen, da sie den Körper entschlacken und entgiften.

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Mythos 4: Der einzige Fettkiller ist Ausdauertraining

Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen sind für den Fettabbau sehr effektiv, Krafttraining unterstützt die Fettverbrennung aber genauso wirksam.

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Mythos 5: Fett macht fett

Lässt eine fettreduzierte Ernährung automatisch die Pfunde purzeln? Fehlanzeige! Wer dem Körper das Nahrungsfett entzieht, versetzt ihn in einen Notzustand, in dem Fette sofort gespeichert werden.

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Lass dich auf dem Weg zum Wunschgewicht nicht von weitverbreiteten Abnehmmythen irreführen!

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Bildquellen: Folie 1: Rainer Sturm, pixelio.de Folie 2: NewMoove Website Folie 3: NewMoove Website Folie 4: Espressolia, pixelio.de Folie 5: NewMoove Website Folie 6: NewMoove Website Folie 9: NewMoove Website Hintergrundbild: Rainer Sturm, pixelio.de Logo NewMoove über Google Bilder