Как правильно питаться?Wie zu essen?

Команда учеников 5 класса

"Gesundheit"  

Inhalt:

Positive Aspekte der Ernährung   

Negative Aspekte der richtigen Ernährung   

Wie zu essen

   Insgesamt Literatur

Positive Aspekte der Ernährung

• Verfügbarkeit von großen Mengen an Vitaminen aus gesunden Lebensmitteln

• Viel Energie• Keine gesundheitlichen Probleme• Gute Laune

Negative Aspekte der richtigen Ernährung

Man muss immer das Essen UhrEs ist schwierig, der Versuchung zu

widerstehen, etwas zu essen schädlich

Wie zu essen?

Tune in für den Erfolg: Bevor Sie auf ihre Ernährung Beitrag beginnen, müssen Sie sich selbst von ihrer positiven Wirkung überzeugen.

Essen Sie weniger: Nur essen eine moderate Menge an Nahrung zu satt fühlen.

Planen Sie das Menü: Der beste Weg, um zu essen Recht - vor der Planung Ihres Menüs.

Trinken Sie Wasser: Wasser - die wichtigste Quelle der Gesundheit und das wichtigste Instrument für eine gesunde Ernährung.

Frühstück - der Schlüssel zum Erfolg: Der Morgen Mahlzeit - die Garantie der Gesundheit für den ganzen Tag.

Insgesamt

Bemühen sicherzustellen, dass Ihre Ernährung so voll von nützlichen Produkten war, und minimieren

(und vorzugsweise beseitigen insgesamt) schädlich. Diese extrem einfache und sinnvolle

Maßnahme hilft der ein paar Kilo loszuwerden, so dass Ihre Tabelle Produkte verschwinden tiefen

Verarbeitung, Lebensmittel mit Konservierungsstoffen, Süßigkeiten, rauchte ... Lassen Sie Ihre Devise von nun an wird sein:

"Eine komplette Mahlzeit, ohne viel Schaden!"

Literatur

Востоков В.Ф. «Лекарственная пища» Выдревич Г.С. «Раздельное питание» Гогулан Мая «Не болейте. Правила

полноценного питания» Евстигнеев Г.М. «Тайны продуктов питания»