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101. Vorwort
wetraveltheworld.de
Caro & Martin
6 inhalt
Inhalt
03.02.01.
04.
Was du von diesem Guide erwarten kannst ..................................................... 12
über die Autoren ................................................................... 14
Manaslu Circuit + Tsum Valley – Allgemeine Informationen ............................... 16Über den Manaslu Circuit ................................................ 18Route, Strecke, Höhenprofil ............................................ 22Höhenprofil Manaslu Circuit ........................................... 24Höhenprofil Tsum Valley .................................................. 26Routenübersicht ................................................................ 28Routenvorschläge .............................................................. 29Unsere Top 5 Highlights auf dem Trek ......................... 34Wann ist die beste Reisezeit? ......................................... 36Monatsübersicht ................................................................ 38Wie viel Zeit solltest du für den Manaslu
Circuit einplanen? .............................................................. 40Wie fit solltest du sein? .................................................... 41
Deine Anreise nach Nepal ................................................................... 42
7inhalt
Flüge buchen ...................................................................... 44Wo bekommst du dein Visum? ...................................... 45Wo bekommst du Geld? .................................................. 47
Welche Dokumente und Permits benötigst du? ............................................................. 48Wofür sind diese Dokumente und Permits? .............. 50Wo bekommst du die Permits und was
kosten sie? .......................................................................... 52Die Auslandskrankenversicherung –
was macht Sinn? ................................................................ 53
Kosten und wissenswertes zur Planung ................................................................. 56Was kostet der Manaslu Circuit? .................................. 58Mit welchem Tagesbudget solltest du planen? .......... 59Die richtige Trekking-Agentur wählen ......................... 61Kannst du den Manaslu Circuit auch
ohne Guide wandern? ...................................................... 63Solltest du dir einen Porter nehmen? .......................... 64Trinkgeld für deinen Guide und die Porter ................. 65Wie kommst du zum Startpunkt des
Manaslu Circuits? .............................................................. 66
06.
05.
8 inhalt
alles für unterwegs .................................................................... 68Was benötigst du für unterwegs? ................................. 70Die heiß ersehnte Packliste ........................................... 71Technisches Equipment auf der Wanderung .............. 76Sinnvolles Kamerazubehör für unterwegs .................. 78
Deine Gesundheit auf dem Manaslu Circuit ................................... 80Vorbereitungen zu Hause ................................................ 82Krankheiten unterwegs vorbeugen .............................. 84Die Angst vor der Höhenkrankheit –
was kannst du tun? ........................................................... 85
Interview mit unserem Guide Rabin Thapa Magar ................................................. 90
Kathmandu city Guide ....................................................................... 98Übersichtskarte Kathmandu ......................................... 100Übersichtskarte Thamel ................................................. 101Vom Flughafen in die Stadt ........................................... 102Sightseeing in Kathmandu ............................................. 104Unterkünfte in Kathmandu ........................................... 118
09.
08.
10.
07.
9inhalt
Restaurants in Kathmandu ............................................ 122Trekking-Equipment in Kathmandu kaufen .............. 124
Unterwegs auf dem manaslu Circuit – Erfahrungsbericht ...................... 126Unsere Route .................................................................... 128Anreise von Kathmandu über Arughat
nach Soti Khola ................................................................. 129Tag 1 | Der erste Tag auf dem Manaslu Circuit ........ 133Tag 2 | Ich glaub ich schaff es nicht ............................. 138Tag 3 | Ein entspannter Tag mit „Nepali Flat“ ........... 144Tag 4 | Wo es rauf geht, muss es auch wieder
runter gehen ..................................................................... 150Tag 5 | Scheitert unser Weg ins Tsum Valley? .......... 154Tag 6 | Wir übernachten bei Mönchen! ..................... 158Tag 7 | Endlich sehen wir die Berge! ............................ 163Tag 8 | Zurück nach Lokpa! ........................................... 172Tag 9 | Zurück auf dem Manaslu Circuit!.................... 174Tag 10 | Stolpertag und ein langer Weg .................... 178Tag 11 | Wir schleppen uns nach Sama ..................... 182Tag 12 | Akklimatisierungstag in Sama mit
Wanderung zur Pung Gyen Gompa ............................. 188Tag 13 | Endlich sehen wir den Manaslu .................... 191Tag 14 | Es wird ernst! Wir schlafen auf 4.460 m .... 199
11.
10 inhalt
Tag 15 | Der große Tag .................................................. 206 Tag 16 | Endgültig am Ende. Wir verlassen
den Manaslu Circuit ........................................................ 214 Abenteuerliche Fahrt nach Pokhara .......................... 220Unser Fazit zum Manaslu Circuit ................................ 222 Der komplette Trek auch bei YouTube ....................... 224
Pokhara City Guide .................................................................... 226Übersichtskarte Pokhara .............................................. 228Aktivitäten und Sightseeing in Pokhara ................... 229Unterkünfte in Pokhara ................................................ 234Restaurants in Pokhara ................................................. 235
Allgemeine Informationen zu Nepal .................................. 238Nepal verstehen .............................................................. 240Umgangsformen und Verhalten in Nepal ................. 242Feste in Nepal .................................................................. 245Nepalesisches Essen ...................................................... 247
praktische Informationen für deine Reise .................. 250Strom & Erreichbarkeit in Kathmandu ...................... 252
13.
12.
14.
11inhalt
Strom & Erreichbarkeit auf dem Trek ........................ 253Was tun im Notfall? ....................................................... 254Reiseführer und Wanderkarten .................................. 256
Umwelt und Naturschutz .................................................. 258Das Müllproblem ............................................................ 260Die Entwaldung ............................................................... 262
Vielen Dank! .............................................................. 264
nützliche weblinks ............................................. 266
impressum .................................................................. 268
15.
18.17.16.
12 01. Vorwort
In unserem ausführlichen Reise-führer zum Manaslu Circuit + Tsum Valley in Nepal fassen wir dir aus-führlich zusammen, was du für die Vorbereitung und Wanderung des Manaslu Circuits wissen musst.
Mit dem persönlichen Erfahrungs-bericht unserer eigenen Wanderung wollen wir bei dir die Vorfreude und Abenteuerlust wecken, die solch eine spannende Unternehmung mit sich bringt. Wir geben dir Mut und Planungssicherheit bei deiner Vorbe-
Was du von diesem Guide erwarten kannst
01.Manaslu Circuit Guide
1301. Vorwort
reitung und lassen dich an den In-sidertipps unseres Trekking-Guides Rabin Thapa Magar teilhaben.
In diesem Guide behandeln wir vor-nehmlich alles Wissenswerte rund um den Manaslu Circuit und das Tsum Valley. Zusätzlich findest du aber auch nützliche Informationen zu Land und Leuten sowie ausführ-liche Reiseführer zu Kathmandu und Pokhara.
Wir wünschen dir viel Spaß beim Lesen!
14 02. Über die Autoren
Manaslu Circuit Guide
Die Autoren, das sind wir: Carolin Steig und Martin Merten. Wir haben uns während unseres Design-Studi-ums in Krefeld kennengelernt. Die Liebe zum Reisen haben wir beide schon in jungen Jahren durch unsere Familien entdeckt.Nach zwei gemeinsamen Urlauben ging es für uns dann auf eine ganz große Reise: Zehn Monate rund um den Globus! Auf der Reise unseres Lebens entdeckten wir unsere Lei-denschaft für mehrtägige Wande-rungen. Ganz klar: Der Höhepunkt war die Umrundung des Annapurna Gebirges kurz vor unserer Rückkehr nach Deutschland. Seitdem sind wir große Nepal-Fans und beendeten
über die Autoren02.
1502. Über die Autoren
2017 voller Begeisterung den Ma-naslu Circuit und Tsum Valley Trek.
Auf unserem Reiseblog WE TRAVEL THE WORLD nehmen wir monatlich über 200.000 Leser mit auf unsere Reisen rund um die Welt. Dabei sind wir besonders gerne draußen in der Natur unterwegs. Müssten wir uns zwischen Bergen und Meer ent-scheiden, die Berge würden immer gewinnen.
Folge uns: wetraveltheworld.de
16 03. allgemeine informationen
Du hast dich entschlossen, den Manaslu Circuit zu wandern. Prima! Jetzt helfen wir dir mit allem, was du zur Vorbereitung und zur Durchfüh-rung dieses fantastischen Abenteu-ers benötigst!
Manaslu Circuit Guide
03. Manaslu Circuit + Tsum Valley – Allgemeine Informationen
24 03. allgemeine informationen
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HöhenprofilManaslu Circuit
Hinweis: Die Stundenangaben können abweichen. Die zeitlichen Angaben verstehen sich ohne Pausen. Trotz eige-ner Erfahrungen und sorgfältiger Recherche übernehmen wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der bereitgestell-ten Informationen.
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28 03. allgemeine informationen
Kathmandu
Nepal
Kathmandu
BesisaharPokhara
Annapurna II7.937 m
nepalTibet
Indien
RoutenÜbersicht
Dharapani
Allgemeine Informationen
Arughat
Manaslu8.163 m
Ganesh Bergkette
Birendra Tal
larke Pass5.160 m
SamaSamdo
Mu GompaLho
Manaslu & Annapurna Conservation Area
(optimal zum Relaxen)
Thapla Bhanjyang5.104 m
Dharamsala
Chhokang Paro
Lokpa
Pung Gyen Gompa
Ngula Dhojyang Bhanjyang (Mailatasachin Pass)5.093 m
Ganesh himal Basecamp
Jagat
Machhakhola
Chumling
manaslu Circuittsum valley
34 03. allgemeine informationen
Wenn du den Manaslu Circuit wanderst, ist das schon eine absolute „once in a lifetime experience“. Jeder Tag wird einzigartig und auf seine Weise besonders sein – sei es durch die Landschaft, die Kultur oder die Begeg-nungen und Unterhaltungen, die du unterwegs haben wirst. Trotzdem gibt es entlang des Weges noch das ein oder andere Highlight, dass du nie vergessen wirst. Bei uns waren es die folgenden fünf Erlebnisse:
Unsere Top 5 Highlights auf dem Trek
01.Der Moment, in dem du in Lho früh morgens zum ersten Mal den gigantischen Manaslu hell erleuchtet hinter dem Kloster Ribung Gompa aufragen siehst. Unbezahlbar!
Lho mit Blick auf den Manaslu
Allgemeine Informationen
7107. alles für unterwegs
Dinge, die du nicht mit auf den Trek nehmen möchtest, aber mit nach Nepal genommen hast, kannst du ohne Probleme im Hotel lassen. Sie bewahren die Sachen bis zu deiner Rückkehr für dich auf. Wertsa-chen solltest du aber besser mitnehmen.
Die heiß ersehnte Packliste
Tipp
Wenn du genau wissen willst, für welche Marken und Produkte wir uns entschieden haben, schau mal in unsere Packliste auf der Website (wetravelthe-world.de/manaslu-cir-cuit-packliste-tsum-valley). Da haben wir die entspre-chenden Links hinterlegt.
80 08. deine gesundheit auf dem Manaslu circuit
Ohne es herauf beschwören zu wol-len: Die Wahrscheinlichkeit, dass du auf dem Trek mit dem einen oder an-deren Zipperlein zu tun haben wirst, ist groß. Allein das komplett andere Klima, das Essen, die hygienischen Bedingungen und – nicht zu verges-sen – die ungewohnte körperliche Belastung verlangen deinem Körper und deiner Psyche einiges ab.
Manaslu Circuit Guide
08. Deine Gesundheit auf dem Manaslu Circuit
90 09. interview mit einem local
Manaslu Circuit Guide
09. Interview mit unserem Guide Rabin Thapa Magar Rabin war unser Guide auf dem Ma-naslu Circuit. Er ist gebürtiger Nepali und kennt sich super in den Bergen aus. Seit mehr als zehn Jahren ist er auf verschiedenen Treks im Himal-aya unterwegs. Er war so lieb, mit uns seine Insider-tipps zu teilen und stand gerne für dieses Interview bereit. Die Sicht ei-nes Einheimischen ist nochmals eine ganz andere, und wir hoffen einige Dinge aus dem Interview helfen dir weiter.
Viel Spaß beim Lesen!
9109. interview mit einem local
Caro, Rabin und Martin
98 10. kathmandu city guide
Wow, du hast es geschafft! Du hast deinen Flug gebucht und kannst es kaum glauben – aber du bist in Nepal! In Kathmandu angekommen wirst du erst einmal überwältigt sein von dieser total verrückten Stadt und den Eindrücken, die auf dich einprasseln.
Manaslu Circuit Guide
10. KathmanducityGuide
9910. kathmandu city guide
122 10. kathmandu city guide
OR2KGutes israelisch geprägtes vege-tarisches Essen.
Mezze by RoadhouseGehobene internationale Kü-che. Die Preise sind entspre-chend höher, aber trotzdem ist
Besonders nach dem Trek waren wir über die Vielfalt der Restaurants in Kathmandu froh. Du findest hier fast alles was dein Herz begehrt.
Restaurants in Kathmandu
Fire & IceUnsere absolute Lieblingspiz-zeria, die wir auch bei unserer letzten Reise direkt mehrfach besucht haben. Die Pizza ist wirklich richtig gut. Kleiner Tipp: Besser vorher reservieren!
Kathmandu City Guide
126 11. Unterwegs auf dem Manaslu circuit – erfahrungsbericht
Manaslu Circuit Guide
11. Unterwegs auf dem manaslu Circuit – Erfahrungsbe-richtDer Bericht ist aus der Sicht von Caro geschrieben und beschreibt unsere gemeinsamen Erfahrungen auf den insgesamt sechszehn Trek-king-Tagen. Der Manaslu Circuit ist, neben dem Annapurna Circuit, für uns bis heute eins der größten Trek-king–Abenteuer, und wir freuen uns es mit dir zu teilen!
12711. unterwegs auf dem Manaslu circuit – erfahrungsbericht
Traumhafter Blick auf Samdo
13311. unterwegs auf dem Manaslu circuit – erfahrungsbericht
Unser Plan war ja, früh zu starten, um der Hitze des Tages zu entge-hen. Wir bestellten also abends zuvor das Frühstück für 6:30 Uhr. Leider wird das Frühstück erst zubereitet, als wir uns an den Tisch setzen. So gibt es erst um 7:00 Uhr Frühstück.
Wir kommen trotzdem gegen 7:30 Uhr weg und fühlen be-reits jetzt die Hitze des kom-menden Tages aufziehen. Und es wird richtig heiß werden. Nachdem Martin und ich beim Packen unserer Rucksäcke – wir tragen unser Gepäck selber – mit jeweils neun bis zehn Kilo echt happy waren, merken wir jetzt, dass die Rucksäcke ordentlich schwer sind. Hinzu kommen ungefähr 1 ½ Li-ter Wasser und die Kamera, die wir abwechselnd tragen. An dieser Stelle muss ich sagen, dass wir uns zu Hause nicht gut auf den Trek vorbereitet haben. Also so wirklich Null Komma Null. Wir waren immer mal ein bisschen joggen, aber nicht kontinuierlich. Und ge-wandert sind wir eigentlich auch kaum. Erst recht nicht mit Gepäck. Und das rächt sich jetzt …
Tag 1 | Der erste Tag auf dem Manaslu Circuit
Erfahrungsbericht
Soti Khola (700 m) → Macchakhola (869 m)
7 ½ Stunden – 23.151 Schritte, 85 Stockwerke, ca. 12 km
Start: 7:30 UhrZiel: 15:00 Uhr
Schwül-heiß, also so richtig heiß
Unterkunft: Hotel Chumvalley Restaurant & Lodge
14511. unterwegs auf dem Manaslu circuit – erfahrungsbericht
Kurz vor Philim
158 11. Unterwegs auf dem Manaslu circuit – erfahrungsbericht
Tag 6 | Wir übernachten bei Mönchen!Das Grau der letzten Tage ist schon deprimierend. Jeden Abend sage ich: Wenn wir morgen aufwachen haben wir strahlend blauen Himmel und sehen die Berge! Gestern Abend beim Zähneputzen
leuchteten unzählige Sterne am Himmel, doch heute Morgen ist alles wieder grau und trist. Von hier aus könnten wir eigentlich die Ganesh Himal Bergkette mit ihren 7.000ern sehen. Stattdes-sen können wir gerade mal über die gegenüberliegenden Ber-hänge schauen. Das macht mich
schon ein bisschen traurig. Aber so ist es halt mit dem Wetter. Du kannst es nicht ändern. So machen wir uns gemeinsam mit den an-deren gegen 8:00 Uhr auf in Richtung Mu Gompa, einem Kloster in dem wir heute übernachten werden. Die Temperaturen sind tags-über mittlerweile angenehm, abends wird es bereits kühl, und wir ziehen unsere warmen Jacken an. Heute stehen etwa sechs bis sieben Stunden an, und der Weg ist wirklich flach! Wir befinden uns auf einer großen Hochebene und laufen über matschige Wege zwischen Buchweizen Feldern hin-durch. So wandern wir ganz entspannt ungefähr drei Stunden bis
Erfahrungsbericht
Chokang Paro (3.031 m) → Mu Gompa (3.700 m)
6 ¾ Stunden – 24.801 Schritte, 132 Stockwerke, ca. 12 km
Start: 8:15 UhrZiel: 15:00 Uhr
Morgens bedeckt, nachmittags kräftiger Regen
Unterkunft: Kloster Mu Gompa
162 11. Unterwegs auf dem Manaslu circuit – erfahrungsbericht
Ein Mönch beim Saubermachen
Nach dem Gebet versammeln wir uns wieder alle in der Küche. Wir sind mit einem holländischen Pärchen, einem Israeli und einem Aus-tralier mittlerweile eine feste Truppe und so wird es wieder ein lus-tiger Abend. Da wir in dieser Saison die ersten Gäste sind, ist die Köchin etwas überfordert. Aber unsere Guides pa-cken wieder kräftig mit an, und so gibt es ein köstliches Dal Bhat.
Aufwärmen und auf‘s Essen freuen
20911. unterwegs auf dem Manaslu circuit – erfahrungsbericht
Der Weg zieht sich kurz vorm Larke Pass
22311. unterwegs auf dem Manaslu circuit – erfahrungsbericht
Jeder Tag auf dem Weg ist besonders – wenn du dann aber das ers-te Mal den Manaslu erblickst, wirst du alles um dich herum verges-sen und ehrfürchtig erstarren. Das ist wirklich ein absolutes High-light auf dem Trek.Überhaupt ist die gewaltige Bergkulisse, die dich in Sama empfängt und dich bis Bhimtang begleitet, das, was den Manaslu Circuit aus-zeichnet.
Gesamtzahl Schritte:
420.086
Motto des Treks:down down down*Im Rythmus des Liedes von Paul Johnson – Get Get Down
*
Stockwerke:
2.204
226 12. pokhara city guide
Manaslu Circuit Guide
12. Pokhara CityGuideDie meisten Wanderer planen nach dem Trek noch zwei bis drei Tage in Pokhara ein. Die Stadt liegt zirka 200 Kilometer westlich von Kath-mandu am Phewa See und lädt wirk-lich zum Entspannen ein. Du kannst hier ein bisschen Sightseeing ma-chen, shoppen und dich mit gutem Essen verwöhnen.
Wenn du noch einen Nervenkitzel suchst, können wir dir das Paragli-ding über dem Phewa See empfeh-len. Du gleitest mit Wahnsinns-Aus-sichten auf die Annapurna Kette über die Stadt und den See – abso-lut einmalig!
22712. pokhara city guide Pokhara Paragliding
23312. pokhara city guide
Phewa Lake mit Bahari Tempel
Boote am Phewa LakeWorld Peace Pagoda
