10 Jahre FitmaxX

www.myfitmaxx.de

JubiläumsNews 2011

MeiNe GesuNdheit · MeiNe FiGur · MeiN rückeN

Feierliche Jubiläumsangebote voM 01. - 09. oktober 2011iN ihreM Fitmaxx!

020202 Fitmaxx www.myfitmaxx.de

Wie Wir gesundheitdenken und leben.Die Philosophie von FitmaxX basiert auf drei zentralen Begriffen:

Wissen, Kompetenz und Individualität.

Wissen macht fit:

Wir wissen viel über die zahlreichen positiven Effekte von Training auf die

Gesundheit und auf die Balance von Körper und Geist. Genauso viel wissen

wir über die negativen Aspekte, die entstehen, weil die meisten von uns in ihrer

alltäglichen Arbeit die gesunde Belastung der Muskulatur vermeiden. Es ist uns

eine Herzensangelegenheit, dieses Wissen mit unseren Mitgliedern zu teilen und

daraus individuelle Programme für sie zu entwickeln.

Kompetenz bringt voran:

Unser Team besteht aus hochqualifizierten und von Krankenkassen zertifizierten

BA Gesundheitsmanagern, staatlich geprüften Fitnessberatern und Physiothe-

rapeuten. Sie machen unsere Mitglieder fit, weil sie selbst fit bleiben: In konti-

nuierlicher Fort- und Weiterbildung sorgen sie dafür, dass unsere Angebote und

Trainingsprogramme voll am Puls der Zeit sind.

Individuell gewinnt:

Professionelle Begleitung hat bei uns eine ganz einfache Regel: Wir möch-

ten einen direkten und gesunden Weg zu Ihren persönlichen Zielen finden.

Unser Training ist maßgeschneidert, jedes Programm ist so einzigartig wie der

Mensch, der mit seiner Hilfe zu Erfolgen kommt.

inhalt Unser Jubiläumspaket Seite 03Neu bei uns! Seite 04 - 05Die milon Gesundheitszirkel Seite 06 - 07Das FitmaxX in Ihrer Nähe! Seite 08

impressumHerausgeber: FitmaxX . www.myfitmaxx.de Texte & Konzept: Michael Redemann, Matthias Wolf, Katja RadziejGestaltung & Layout: Motion One GmbH I www.motion-one.deAuflage: 24.000 I Printed in Germany

Wir lieben unseren Beruf – das können Sie erleben. Wenn es um Gesundheit,

Ernährung, Sport und Rehabilitation geht, finden Sie in unserem Fitness- und

Gesundheitszentrum einen idealen Ort.

FitmaxX bietet Ihnen die Kombination aus Wohlfühl-Trainingsatmosphäre, mo-

dernster Technik und Betreuern, die Sie bei der Umsetzung Ihrer persönlichen

Gesundheitsziele unterstützen. Unsere Trainer entwickeln Ihre individuellen Plä-

ne, kontrollieren und optimieren sie und freuen sich gemeinsam mit Ihnen über

Ihre Erfolge. Wir sind vom ersten Einstiegs-Check bis zur Anpassung Ihres Trai-

nings auf zukünftige Ziele immer für Sie da.

Sichern Sie sich jetzt Ihr kostenloses Probetraining und lernen Sie FitmaxX ken-

nen. Unser Studio. Unser Team. Unsere Mitglieder. Sie werden sehen: Wir sind

eine ganz besondere Gemeinschaft, in deren Mitte es Spaß macht, sich seiner

Fitness, seiner Gesundheit und der Balance von Körper und Geist zu widmen.

Wir sind, Wie Wir sind – ganz besonders.

03Fitseveneleven www.fit7eleven.deCLUB KALBACHXaver-Fendt-str. 2-860437 Ffm/KalbachTel. 069 50984811

CLUB esCHBORnFrankfurter str. 1-565760 eschbornTel. 06196 5248911

CLUB FFM/ sACHsenH.Dreieichstr. 5960594 FrankfurtTel. 069 60628971

CLUB BAD HOMBURGLouisencenter, Louisenstr. 86-9061348 Bad Homburg Tel. 06172 9213711

03Fitmaxx www.myfitmaxx.de 03

unser Jubiläumspaket

• 1 x Sonne tanken in unserem Sonnenengel• 1 x Eiweißcocktail• 1 x 10er Jubiläumskarte Sonnenengel für 39 € statt 80 €

(nur für Mitglieder unseres Hauses)• 1 x 30 Minuten Entspannungsmassage

im Wert von 25,- Euro für nur 9,90 Euro

• 1 x Hypoxianwendung gratis• 1 x Personaltraining im milon Zirkel im Wert von 75 €• 1 x 14 Gratistage Fruttibar

(für Personen, die sie noch nicht getestet haben)• 1 x Schnupper-VIP-Tag für Ihre Freunde und Bekannte

unser dankeschön Für ihre treue!

Das wollen wir mit Ihnen feiern! Mit unserem Jubiläumspaket bedanken wir uns für Ihre Treue und das Vertrauen in unsere Arbeit! Genießen Sie unsere Angebote im Paket und lassen Sie auch Freunde und Bekannte an dieser Aktion teilhaben!Für Sie haben wir folgende Aktionen im Jubiläumspaket zusammengestellt:

unser Jubiläumsgeschenk Für alle, die uns noch nicht kennen.

FÜR UNSERE MITGLIEDER UND NEUINTERESSENTEN

FIGURSCHEIN

FIGUR

Werden Sie vom 01.-09. Oktober 2011 Mitglied ...

... und bekommen Sie Aufnahmegebühr + Jubiläumspaket + Pulsmesser zur optimalen Trainingssteuerung im milon Gesundheitszirkel im Wert von 206,- € geschenkt!

UND SO EINFACH GEHT‘S:

· Vereinbaren Sie jetzt einen unverbindlichen Termin bei uns!· Trainingstasche packen· … vorbeikommen und uns kennenlernen.

Jubiläumsgutschein✂

Jubiläums- geschenk für unsere mitgliederim Wert von

157,- €

Jubiläums- geschenk

im Wert von

206,- €

Sichern Sie sich jetzt Ihr Jubiläumspaket und sparen Sie und Ihre Freunde & Bekannten!

limitierteauFlage!


Mein Anspruch an meine Arbeit im Fitnessstudio: Mitglieder sollen durchkompetente Betreuung und Beratung ihr Ziel erreichen. Nur wer Erfolg hat, ist zufrieden!

• Juli 2006: Ausbildungsbeginn: Sport- und Fitnesskauffrau

• während der Ausbildung: Fortbildung zur Sales- & Servicemanagerin,

• Trainer-B-Lizenz, Group-Fitness-B-Lizenz

• Januar 2009: Abschluss Sport- und Fitnesskauffrau mit Stipendium von der IHK Hannover

• 2009 - 2010: Weiterbildung zur Geprüften Wirtschaftsfachwirtin

• seit 2010: Weiterbildung zur Geprüften Betriebswirtin

• Ausbilderschein

• Rehaübungsleiterin für den Bereich Orthopädie

• 2008 bis 2011: stellv. Studioleitung in Göttingen

• seit 2010: Mitglied im Prüfungsausschuss für Sport- und Fitnesskaufleute

• Meine Stärken: gute Kommunikationsfähigkeit

• Meine Lieblingsarbeitsbereiche: Servicemanagement, Mitarbeiter-Coaching, Abnehmkurse, Mitglieder- und Personalverwaltung, Controlling

... jetzt finden Sie alles rund um Ihr FitmaxX Gesundheitszentrum

im neuen Gewand, frischem Design, mehr Info's und übersichtli-

cher Navigation.

www.myfitmaxx.deUnsere Gesundheits- und Fitnessprogramme, Kursplan,

Aktuelles ... alle wichtigen Informationen zu uns ... hier finden Sie

alles, was Sie über uns wissen wollen!

Wir freuen uns natürlich, wenn Sie uns Ihr Feedback zu unserer

neuen Seite geben. Gerne sind wir auch offen für Anregungen

und Verbesserungen.

Schauen Sie rein und entdecken Sie uns im World Wide Web!

Viel Spaß auf der Entdeckertour!

unsere neue homepage ist online ...

WWW.myFitmaxx.de

unsere teamverstärkung

sandra otto23 Jahre, aus Effelder

” “

04






sh'bam vereint aktuelle chart-hits mit heißen und zugleich einfachen dance-moves, sowie einer menge spaß.

Sh'Bam ist das neueste Gruppenfitness-Programm aus dem Hause

Les Mills. Durch die einfache Choreografie ist bei diesem 45-minütigen

Dance Workout Spaß garantiert. Zugleich wird eine Menge Energie abver-

langt und Ihre Fitness auf ein neues Level gebracht.

Wie bei allen Les Mills Programmen erscheint alle drei Monate eine neue

Sh'Bam Class mit neuer Musik und Choreografie.

ist sh'bam das richtige programm für mich?Ja ist es! Denn ein Dance-Workout könnte kaum einfacher sein als Sh'Bam

und ist somit geeignet für Teilnehmer jeden Fitness Levels. Ihr Instruktor wird

dir die grundlegende Choreografie zeigen und Sie durch jede Bewegung

führen – alles Weitere bringen Sie mit ein, so viel Flair und Style wie Sie

mögen.

Unser Les Mills - Kursangebot:

neu bei uns!

erFrischend neu: unsere !

ab november heisst es:

let's dance!

Trink Dich fit!Die Fruttibar unterstützt Sie dabei, während Ihres Trainings ausreichend zu trinken.Weitere Informationen zum Getränkeabo, das Ihnen erlaubt, jederzeit, wann immer Sie möchten, zu trinken, erhalten Sie bei unseren Mitarbeitern.

Naturpur: Das Wasser, 0 kcal pro 100mlDas natürlichste Getränk, dass es gibt, ist Wasser. In der Frut-tibar erhalten Sie reines, gefiltertes Wasser mit und ohne Koh-lensäure, gekühlt und ungekühlt.

Fruttipur: Die Saftschorlen, 15 kcal pro 100mlFruttipur ist 100 % reiner Fruchtsaft, gemischt mit 1 Teil Saft auf 2 Teile Wasser. Dieses Mischverhältnis ist optimal auf die Bedürfnisse von Sportlern abgestimmt. Fruttipur enthält nur 100 % reinen Fruchtsaft, Wasser und sonst nichts. Fruttipur ist frei von Süßstoffen, Zucker und Konservierungsstoffen!

Fruttilyt: Die Vitamin-Mineraldrinks, 3 kcal pro 100mlDie fruchtig frischen Vitamin-Mineraldrinks. Fruttilyt enthält optimal abgestimmte Nährstoffe, sowie L-Carnitin zur Aktivie-rung der Fettverbrennung. Dadurch, dass ein Großteil des Zu-ckers durch Süßstoffe ersetzt wurde, enthält Fruttilyt nahezu keine Kalorien.

Impergy: Die Energydrinks, 3 kcal pro 100mlDie Impergy Engerydrinks enthalten neben L-Carnitin Coffein und Taurin. Dies fördert die Stoffwechselaktivität und inten-siviert Ihr Training. Von den Impergy-Drinks sollten Sie nicht mehr als 1 Liter am Tag zu sich nehmen.


Die

mit demkraft-ausdauer-zirkel:

fit in 20 minuten. topfit in 40 minuten.

1.der milon kraft-ausdauer-zirkel:• aktives Stoffwechseltraining – der Fitmacher für Ihre Figur

• effizientes Herz-Kreislauf-Training

• schmerzfreier und starker Rücken

• perfekte Ergänzung zum Kraft-Zirkel für einen gesunden

und fitten Körper

• Stärkung und Schutz des Immunsystems

der milon kraFt-ausdauer-zirkel: ihr gesundheitsstartkraft und ausdauer.die doppelstrategie.

Unser Trainingszirkel ist eine einzigartige Kombination von Kraft-

und Ausdauer-Training. Sie trainieren alle großen und wichtigen

Muskelgruppen in Bezug auf Haltung und Gelenkstabilität. Da-

durch ist es das ideale Training für eine schmerzfreie und starke

Rückenmuskulatur, einen aktiven Stoffwechsel, ein starkes Herz

und eine straffe Figur.

gesundes trainingfür jedes alter.

Bewegung ist in jedem Alter ein wichtiger Faktor zum Erreichen

oder Beibehalten einer hohen Lebensqualität. Egal, ob Sie einfach

etwas für sich tun wollen, ob Sie jung oder alt sind oder ein ge-

sundheitliches Ziel verfolgen – bei uns trainieren Sie unter Gleich-

gesinnten und unter fachlicher Betreuung.

sicher. Durch die Memory-Funktion der milon Geräte sind Fehler im Training weitestgehend ausgeschlossen. Jedes Gerät ist immer perfekt auf Sie eingestellt, kontrolliert Ihre Herz-frequenz und dokumentiert automatisch Ihren Trainingsver-lauf. Dadurch können unsere Trainer Sie in Zukunft noch gezielter betreuen und beraten. Die milon Geräte achten auf Sie, Fehler und falsche Einstellungen gehören der Ver-gangenheit an.

effektiv. Training an milon Geräten ist viel intensiver und effektiver als an konventionellen Geräten. Nur milon hat die besondere Technik, mit denen man das Gewicht für das Anheben und das Herablassen der Gewichte unterschiedlich einstellen kann. Das Ergebnis: Mehr Trainingserfolg in kürzerer Zeit.

einfach. Ein ausgebildeter Trainer programmiert Ihr individuelles Trainingsprogramm auf Ihre persönliche Chipkarte. Beim Training stecken Sie Ihre Chipkarte einfach in die milon Trainingsgeräte und innerhalb von Sekunden stellt sich je-des Gerät automatisch auf Ihre persönlichen Werte ein. Die besonderen milon Geräte denken für Sie mit.






Gesundheitszirkel

ihr kraFt-zirkel: ihr gesundheitstraining geht in die 2. rundekraftvoll gesund.

Der Kraft-Zirkel bietet in kürzerer Zeit ein Ganzkörpertraining und trainiert die

Sicherungssysteme der Wirbelsäule, sowie die großen Muskeln zur Stoff-

wechselaktivierung bei gleichzeitig verstärktem Figurstraffungs- und Formungs-

effekt. Wartezeiten werden beim Training reduziert und das Gesundheitstraining

noch ergiebiger! Der Kraft-Zirkel hat im Unterschied zum Kraft-Ausdauer-Zirkel

eine kürzere Belastungszeit (Zeit unter Spannung) von ca. 30-35 Sekunden und

macht somit einen höheren Widerstand (60 % - 80 % vom max.) möglich.

Warum krafttraining?

Grundsätzlich ist ein Krafttraining nicht zu ersetzen. Gezieltes Krafttraining ver-

bessert den Stoffwechsel (der Muskel ist der beste Fettverbrenner), bekämpft

Dysbalancen, verhindert den natürlichen Muskelschwund und ermöglicht da-

durch eine hohe Mobilität im Alter.

fit in 20 minuten. topfit in 40 minuten. der milon kraft-zirkel:• Figurstraffung und -formung durch gezieltes Muskeltraining

• Verringerung Ihrer Gelenkbelastungen

• Stoffwechselerhöhung

• Verbesserung Ihrer Haltung

• Vorbeugung vor Osteoporose (starkes Skelett, Bindegewebe und Muskulatur)

• 2 Zirkel, 1 Chipkarte: der Doppelerfolg für Ihr Gesundheitstraining

2.mit dem

kraft-zirkel:fit in 9 minuten. topfit in 18 minuten.

2 ZIrKEl. 1 CHIPKArTE. EINZIGArTIG IN DUDErSTADT.exklusiv nur bei uns

· Auf 3000 m² lichtdurchfluteter Aktionsfläche bieten wir Ihnen vielfältige, qualitätsgeprüfte und zertifi-zierte Angebote.

· Klimatisierte Räumlichkeiten über 2 Ebenen, gelenk- schonende Schwingböden und stimmungsvolle Beleuchtung bereiten ein Wohlfühl-Ambiente der besonderen Art.

· Zudem sorgen das komfortable Parkplatzangebot, sowie die einfach erreichbare Lage unseres Club für eine entspannte und stressfreie Anfahrt.

Nachfolgend geben wir Ihnen einen Überblick unserer Angebote, sowie der aktuellen Öffnungszeiten.

Fitness-& gesundheitsangebote · betreutes Muskel-, Kraft- & Figur-Training · Herz-Kreislauf-Training · Rücken-Fitness · lizenzierte LES MILLS® - Gruppenfitness-Programme (Bodypump, Bodystep, Bodybalance und Sh´Bam)

· Indoor Cycling · Hypoxi-Training · Tennis & Speedminton (Innen- & Außenplätze)

öffnungszeiten: saunaöffnungszeiten: kinderbetreuung:Mo, Di, Mi, Fr 9:00 – 22:00 Uhr Mo, Mi, Do, Fr 17:00 – 21:30 Uhr Mo, Di, Mi, Fr 9:00 – 12:00 Uhr Do 14:00 – 22:00 Uhr Di Damensauna 14:30 – 21:30 Uhr (von 0 – 3 Jahre)Sa 13:00 – 19:00 Uhr Mi Damensauna 10:00 – 12:30 UhrSo 10:00 – 15:00 Uhr Sa 15:00 – 17:45 Uhr So 10:30 – 14:30 Uhr

zertiFizierte präventions- programme (§20 sgb v) in kooperation mit den krankenkassen · Gesundheitstrainee „Bewegung“ · Gesundheitstrainee „Sanftes Abnehmen“ · Gesundheitstrainee „Gesund Ernähren“

zukunFtstraining · milon Gesundheitszirkel (Gesundheitstrai-ning an modernsten Geräten (effektiv, zei-teffizient & chipkartengesteuert)

bodybalance · Stressbewältigungs- und Entspannungstrai-ning (Yoga, Tai Chi & Pilates)

betreuung · Ihre Ziele sind unsere Priorität · Trainingsplan abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse und Ziele

· Einweisung in das Geräte-, Fitness- & Gruppentraining

· Individuelle Beratung (Ernährung & Training)

Wellness · intelligentes Solarium („Sonnenengel“) · Kosmetik-und Beautyinstitut · Sauna mit Ruhezone und Sonnenterrasse

gesundheit & therapie · Physiotherapie und manuelle Therapie · Rehabilitationssport- & Funktionstraining (§ 44 SGB IX)

· Diabetes-Prävention

Sonstiges · Betriebliche Gesundheitsförderung & Firmenfitness

· Kinderbetreuung („Kinder spielen – Eltern trainieren“)

· Seminare und Schulungen zu Gesundheitsthemen

· Kinderballett · Hip-Hop (Dance Academy)

Unsere Partner

3000 m2 Für ihre gesundheit & Fitness

Für erFolge, die man nicht vegisst

"es ging leichter als ich dachte ... und das in nur 5 monaten!" Ingo Felten · Begonnen April 2011, -17 kg

"ich hatte mir das schon lange vorgenommen, aber es hat leider nie so geklappt. ich bin froh das ich den ersten schritt gewagt habe und schon schön abgenommen habe."

Irmgard Glahn · September bis Oktober 2010, -7 kg

"langfristige motivation durch erreichen immer weiterführender ziele." Dennis Adelberg · Begonnen Juli 2011, -11,5 kg.

"ich hätte nicht gedacht, dass man in so kurzer zeit so viel erreichen kann." Sabine Felten · Begonnen April 2011, -18 kg.

"dem ziel einen schritt näher und ich fühle mich wohl." Heike Rhöse · Begonnen März 2011, -21 kg.

"nicht schlecht, aber erst der anfang." Rolf Scheibner · Begonnen Mitte April 2011, -24 kg.

"danke an das Fitmaxx-team!" Krystof Gregosz · Begonnen September 2010. -37 kg bis heute.

– neue erfolgsgeschichten

(von links nach rechts.)

0808Fitmaxx www.myfitmaxx.de

08

FITMAXX

Adenauerring 26 · 37115 Duderstadt · Tel. 0 55 27 - 99 83 78

[email protected] · www.myfitmaxx.de

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