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ADRESSEFreizeitzentrum Obwalden Marktstrasse 5 (Hüetli, 3. Stock), 6060 Sarnen Dienstag –Freitag, 8.00–11.30 Uhr Telefon 041 662 08 44, Fax 041 662 08 41 kurse@fzo.ch, www.fzo.ch

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HINWEISEBitte unterstützen Sie uns bei den Bemühungen, Ihre Bedürfnisse aufzunehmen und das Freizeitzentrum weiter zu entwickeln. Rich-ten Sie Ihr Anliegen an folgende Ombudsstelle des Freizeitzen-trums: ombud@fzo.chIhre Mail wird an eine neutrale, vom Vorstand betreute, Stelle gesandt. Vielen herzlichen Dank für Ihr Engagement.

ANMELDEBEDINGUNGEN Anmeldeschluss ist in der Regel 10 Tage vor Kursbeginn. Ihrer Anmeldung folgt kurz vor Kursbe ginn eine Bestätigung mit Einzahlungsschein, mit welchem Sie innert 10 Tagen das Kursgeld ein zahlen können.

Die schriftliche oder telefonische Anmeldung ist verbindlich. Bei kurzfristiger Abmeldung nach Erhalt der definitiven Ein-ladung berechnen wir einen Teil der Kurskosten oder eine Annulationsgebühr.

Nach dem Kursstart wird keine Rückerstattung gewährt. Die Kurse finden nicht nur in Sarnen statt. Die genauen Angaben zum Kurslokal werden Ihnen mitgeteilt. Wir behalten uns Verschiebungen der Kursdaten aus drin-genden Gründen vor.

In den Schulferien finden in der Regel keine Kurse statt. Der Abschluss einer allfälligen Ver sicherung ist Sache der Kursteilnehmer/innen.

weitere Details siehe Homepage www.fzo.ch

Nächstes gedrucktes Programm erscheint Ende August 2018 mit Start der Kurse ab Mitte Oktober 2018. Beachten Sie unsere Homepage www.fzo.chDa finden Sie auch kurzfristig angesetzte Angebote.

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Inhaltsverzeichnis Seite

BUNT, GEMISCHT… 3Laser Cutter 3Tango Argentino - Grundkurs 3Fotografieren: Spiegelreflexkamera 4Fotografieren: Makrofotografie 4Filmschnitt leichtgemacht 4Fotografieren: Luzern bei Nacht 5Yoga u. Jodeln 5Yoga am See und "Zmorgä"-Buffet 5Arduino 6Klangschalen-Massage 63D Drucken 7Pétanque für Anfänger/innen 7Numerologie - Workshop 7

ORGANISIEREN, KOMMUNIZIEREN 9Social Media - Zeitverschwendung oder brauchbar? 9Facebook - vom "Like" bis… 9Informatik - Word 2016 10Informatik - Powerpoint 10English in Use 2 11Spanisch im Alltag 11Spanisch zum Einstieg 1 11English for Starters 1 - 4 12English for Starters Repetition & Conversation 12English in Action 2 13English in Action Repetition & Conversation 13Upper English 5 13English 3, 5, 7 14Power Memory 14

LEBEN GESTALTEN 15Die Kunst, seine Gedanken und Gefühle zu steuern 15Lunch-Meditation 15Räuchern - altes Wissen für neue Zeiten 17Räuchern - Mantras-Affirmationen 17Räuchern - Wetterpflanzen und Elektrosmog 17Meditation - im Frühling Neues wagen 18Taiji Quan 18Qi-Gong 18

BEWEGEN, TRAINIEREN 19Pilates im Wald 19Yoga - Beginnende 19Aktiv in den Morgen-Yoga 20Atme besser, lebe leichter 20Body Forming 20Beckenbodentraining und Atmung 21Body-Toning 21Dance Aerobic und Toning 21Fat Burn 22Haltungs- u. Ausgleichsgymnastik 22BewegungsArt 22Pilates 23Line-Dance 23Pilates - Mat Class 23Pilates Mix für Mann und Frau 24Yoga 60 plus 24Yoga-Pilates 24Zumba / Zumba Gold 25

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MITGLIEDWerden Sie Mitglied!Mit einem Jahresbeitrag von Fr. 25.– (Fr. 35.– für Familien) sind Sie Mitglied unseres Vereins und unterstützen damit auch ideell unsere Tätigkeiten und Ziele.

Als Mitglied – Einzel oder Familie profitieren Sie von einer 10%-Ermässigung auf die Kursgelder Mitgliedschaft gilt für das Kalenderjahr. Kündigung auf Ende Kalenderjahr.

«Kollektiv Plus» Mitgliedschaft für Betriebe:Als Betrieb können Sie Ihre Mitarbeitenden zu attraktiven Be-dingungen in der Freizeitgestaltung und in der Weiterbildung unterstützen. Fördern Sie das Wohlbefinden, die Gesundheit. Zufriedene Angestellte danken es Ihnen durch ihr Engagement. Erkundigen Sie sich, fordern Sie detaillierte Angaben an.

ANMELDUNG Anmeldung wird in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt. Ihrer Anmeldung folgt kurz vor Kursbeginn eine Bestätigung mit Einzahlungsschein.

Eine allfällige Versicherung ist Sache der Teilnehmer/innen Die telefonische Anmeldung ist verbindlich. Anmeldeschluss ist in der Regel 10 Tage vor Kursbeginn.

Ja, ich melde mich an:

Kurs-Name 1: Startdatum: Kurszeit: Kurs-Name 2: Startdatum: Kurszeit: Name: Vorname: Adresse: PLZ + Ort: Telefon: Geb. Dat. E-Mail: Bemerkung: Unterschrift:

Ich möchte Einzel-Mitglied werden Wir möchten die Familien-Mitgliedschaft lösen

Bitte um Unterlagen zur «Kollektiv-Plus» Mitgliedschaft

Bitte einsenden an:Freizeitzentrum Obwalden, Marktstrasse 5, 6060 Sarnen Dienstag–Freitag, 8.00–11.30 Uhr Telefon 041 662 08 44, Fax 041 662 08 41 kurse@fzo.ch, www.fzo.ch

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(nur wenn in Ausschreibung verlangt)

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KURSLEITER

Robert Fischlin: «Ich habe den Menschen im Fokus!»Wenn man das Fotogeschäft von Robert Fischlin in Stans betritt, dann schauen einem viele Gesichter entgegen. Portraits von Men-schen in verschiedenen Situationen und Posen. Fröhliche Gesichter, ernste Menschen, in schönes Licht gerückte Menschen… Robert Fischlin beschreibt denn auch den Menschen als das Zentrum seines fotografischen Schaffens. Nicht nur vor der Linse in seinem

Fotostudio, sondern auch am Ladentisch. Er bietet im FZO seit 4 Jahren Kurse zum The-ma Fotografie an. Und auch hier liegen seine persönlichen Herausfor-derungen und Freuden in der Zusammenarbeit m i t den Menschen . Zum Beispiel während eines Kurses zum Thema Spieglreflexkamera. Es geht nicht darum, die neuste Fototechnik zu

präsentieren, sondern die individuellen Bedürfnisse der Kursteil-nehmerInnen wahrzunehmen und zusammen die ideale Kombina-tion zwischen Mensch, Bedürfnis und Kameratechnik zu finden. «Nicht die beste Kamera ist zwangsläufig das Beste für die einzelne Person!» sagt er. Natür l ich interes-s ie r t g le i chze i t i g das Bild. Die Stim-mung auf dem Foto, die Bildkomposition, das Licht, das Ge-fühl, welches beim Betrachter entsteht. Zusammen mit Kurs-teilnehmerInnen ent-stehen so interessante Gespräche, welche über den eigentlichen Bildinhalt hinausführen können.Die Fotografie wurde Robert beinahe in die Wiege gelegt. Er erin-nert sich, wie sie als Kinder spielten, während ihre Mutter im Labor Fotoabzüge trocknete. Seine Eltern hatten bereits ein Fotogeschäft.Robert geht zwar mit einem «fotografischen Auge» durch die Welt, hat aber seine Ausrüstung nicht immer im Handgepäck. «Es ist wichtig, dass man schöne Momente in seine geistige Erinnerung aufnehmen kann und nicht konstant mit dem Auslöser festhalten will!» Er reflektiert detailliert über die Entwicklung der Fotografie und den Wertwandel eines Fotos, so, wie er viele Details ins Auge fasst, bevor es für das nächste Portrait «Klick» macht.

Kurse mit Robert Fischlin finden Sie auf Seite 4 und 5.

ESSEN, GENIESSEN 27Superfood - Mitten im Winter 27Brote und Riegel 27Welt des Kaffees 28Indisch Kochen 28

MALEN, ZEICHNEN 29Kalligraphie 29Öl-Malen und/oder mit Tempera, Acryl 29Anders Malen - frei, intuitiv, unerwartet 29Druck-Werkstatt 30Portraits und Figuren zeichnen 30Fotointegration 30

BLUMEN, FLORALES… 31Blumensträusse binden wie ein Profi 31Blüten braucht das Land - ein Gartengespräch 31Versteckte Gärten in Obwalden 31

NATUR ERLEBEN 32Einheimische Sträucher und Bäume kennenlernen 32Erlebnis Pilze 32

SINGEN, MUSIZIEREN 33Jodel-Workshop 33Schwyzerörgelikurse 33

GESUNDHEIT 35Keimen und Sprossen 35Säuren und Basen 35

WERKEN, GESTALTEN 36Tiffany mit Altglas 36Schmuck aus Veloschläuchen 36Color Your Location 37Silberring selber herstellen 37Holzschnitzen, Holzbildhauen 37Drechseln 38Schweissen Einsteigerkurs 39Seifen-Werkstatt 39Glasrecycling und Sandstrahlen 39Gartenplatten - Beton giessen 40Beton giessen - formen 40

KINDER, JUGENDLICHE, ELTERN 41Druck-Werkstatt für Kids 41Malen für Kinder und Jugendliche 41Baby Shiatsu Elternkurs 42Break Dance für Boys und Girls 42Muttertagsgeschenk filzen 42Kids – Dance / 7-10 Jahre 43Yoga für Girls / 12-18 Jahre 43Vertikaltuch 43

SCHWIMMEN 45Baby-Wellness im Wasser / Schwimmen ab 5 J. 45

VERANSTALTUNGEN 46Serata Piemontese 46Seniorenfasnacht 46Generalversammlung FZO 46

HINWEISE 44Ferien(s)pass 2018 44tüftelPark 47

LUDOTHEKEN 48

PORTRAIT

BUNT, GEMISCHT

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Tango Argentino - Grundkurs„Tango de Salon“ - Rein, authentisch und natürlichMit Oliver & Lin Krstic, Tänzer www.oliverkrstic.com

Tango, verstanden als eine interne Reise. Diese erweckt die schöpferischen Sinne und befreit, um die Tiefe der Seele auszudrücken und die emotionalen Bedürfnisse des Herzens zu nähren. Tango tanzen ermöglicht das notwendige, gei-stige Gleichgewicht ins Leben zu bringen. Der Grundkurs ist ein aufbauender Kurs, geeignet für Anfänger die keine vorherige Erfahrung im Tango haben. Während den ersten 4 Lektionen lernen die SchülerInnen den Grundschritt und verstehen die Grundsätze und kulturellen Aspekte des Argentinischen Tangos. Für die Anmeldung braucht es keine Tanzpartnerin, kein Tanzpartner. Dem Kurs geht ein Schnupperabend voraus.Ab Fr 02. März 18 19:00-20:15 Uhr 10 mal Fr. 290.–

Tango Argentino - SchnupperlektionFr 23. Feb. 18 19:00-20:00 Uhr 1 mal Fr. 35.–

Laser CutterBesuch im FabLab in Horw u. Möglichkeiten entdeckenMit FabLab Luzern Obrist Chris u. Rainer Müller , FabLab Luzern an der Hochschule für Technik & Architektur in Horw www.fablab-luzern.ch

Kennenlernen von faszinierenden Möglichkeiten mit dem Laser-Cutter und eine Einführung in die Bedienung einer computergesteuerten Maschine erhalten. Mit einem Laser-Cutter kann man unterschiedliche Materialien bearbeiten: MDF, Acrylglas, Karton, Papier, Sperrholz sowie zusätzlich folgende Materialen gravieren: Glas, Porzellan, Schiefer, Stempelmatten. Mit diesem «Führerschein» für den Laser-Cutter kann man sich Werkstattzeit beim FabLab Luzern mieten und bei Bedarf eigene Projekt selbständig umsetzen.Di 27. Feb. 18 18:30-20:30 Uhr 1 mal Fr. 35.–

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Filmschnitt leichtgemachtErstellen Sie aus Fotos, Videos und Sound Ihren FilmMit Silvia Buholzer-Hodel, Sekundarlehrerin, ICT Fachfrau

Sie lernen wie Sie Filme und Bilder von der Digitalkamera oder dem Smartphone auf den PC übertragen und mit dem kostenlosen Programm MovieMaker einen Film erstellen. Sie werden den Film zuschneiden, erstellen Filmtitel, Szenenübergänge, Abspann und erfahren, wie der Film vertont oder mit Kommentaren unterlegt werden kann. Sie speichern den Film auf dem Computer und lernen wie Sie diesen Ihren Freunden per Link zum Betrachten zur Verfügung stellen können.Ab Mi 21. März 18 18:00-20:00 Uhr 2 mal Fr. 108.–

Fotografieren: SpiegelreflexkameraDank besseren Bildern mehr Spass am FotografierenMit Robert Fischlin, Fotostudio Fischlin Stans www.studiofischlin.ch

Praxisbezogener Fotografiekurs. Wir zeigen Ihnen, was Ihre Kamera alles bietet (Theorie und Praxis). Durch Bild-besprechung der erarbeiteten Aufnahmen erhalten Sie wertvolle Grundlagen und Anregungen, damit Ihnen Ihr Hobby mehr Freude bereitet: Einfluss von Belichtungszeit und Blende, Blitzlicht richtig eingesetzt und Möglichkeiten der Bildgestaltung mit dem richtigen Objektiv. Digitale Grundkenntnisse der Kamera von Vorteil.Ab Do 23. Aug. 18 19:00-21:00 Uhr 4 mal Fr. 180.–

Fotografieren: MakrofotografieKleine Welt ganz grossMit Robert Fischlin, Fotostudio Fischlin Stans www.studiofischlin.ch

Nach kurzer Theorie wird praktisch gearbeitet. Ich zeige Ihnen, auf was geachtet werden muss. Spiegelreflexkamera / Systemkamera oder anspruchsvolle Kompaktkamera, Stativ / Makroobjektiv von Vorteil.Do 14. Jun. 18 17:00-21:00 Uhr 1 mal Fr. 65.–

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Fotografieren: Luzern bei NachtLangzeitbelichtungen richtig angewendet Mit Robert Fischlin, Fotostudio Fischlin Stans www.studiofischlin.ch

Wir fangen die spannenden Abendstimmungen ein und experimentieren in der blauen Stunde. Voraussetzung: Grundkenntnisse Spiegelreflexkamera / Bridge oder Sys-temkamera ( eigene Kamera).Do 03. Mai 18 20:00-22:30 Uhr 1 mal Fr. 65.–

Yoga und JodelnYoga öffnet den Körper - Jodeln befreitMit Eva Landau u. Sandra Fischer, Jodlerin u. Yoga-Lehrerin

Die im Atemrhythmus achtsamen, sanften und einfachen Yoga-Übungen öffnen und dehnen den Körper, lösen Verspan-nungen, zentrieren und erfrischen den Geist. Das sind die be-sten Voraussetzungen für befreiendes und belebendes Jodeln. Körperhaltung und Atmung sind das A und O beim Jodeln.Aus der Bewegung bringen wir unseren Körper zum Klin-gen. In einem beweglichen Körper wohnt eine Stimme, die bewegen kann! Wir lernen verschiedene Jodelarten, das Jodellied und den Naturjodel kennen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.Ab Sa 17. März 18 09:00-11:30 Uhr 1 mal Fr. 60.–

Yoga am See und „Zmorgä“-BuffetMit guter Energie in den TagMit Pia von Wyl Wyrsch www.gsundraum.ch

Leichte Wellen im Wasser, Vögel zwitschern, Morgenstim-mung am Sarnersee. Starten Sie mit 45 Minuten entspan-nendem Yoga in den Tag und geniessen Sie dann ein feines „Zmorgä“ vom Buffet im Hotel Kurhaus am Sarnersee. Alles zu einem Spezialpreis von 35 Franken.Findet bei jedem Wetter statt, keine Vorkenntnisse oder Anmeldung nötig. Barbezahlung bei Teilnahme vor Ort.Ab Di 12. Jun. 18 07:30-09:00 Uhr 10 mal à Fr. 35.–

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ArduinoBesuch im FabLab in Horw u. Möglichkeiten entdeckenMit Chris Obrist, FabLab Luzern an der Hochschule für Tech-nik & Architektur in Horw www.fablab-luzern.ch

«Microcontroller» stecken heute in praktisch allen elektronischen Geräten: im automatischen Garagentor-öffner, im Staubsaugroboter, in der Waschmaschine, im Mobiltelefon etc. Sie helfen uns bei alltäglichen Dingen und machen Geräte «bedienerfreundlich» – denn im Hintergrund verborgen, steuern, kommunizieren, auto-matisieren und übernehmen sie komplexe Aufgaben. Dieser Workshop im FabLab in Horw kann da etwas Licht ins Dunkel bringen, indem das Microcontroller-System «Arduino» vorgestellt wird. Dieses Lern-System basiert auf dem Open-Source-Gedanken und richtet sich in erster Linie an Künstler, Bastler, Macher und sogar Kinder. Mit wenig Aufwand und ohne Vorkenntnisse vom Programmieren ist es mit dem Arduino möglich, selber Projekte im Bereich der Steuerungstechnik und Automation zu realisieren. Man darf sich auf eine spannende und lehrreiche Input-Veranstaltung freuen. Interessierte Teilnehmende mit vielen Fragen sind erwünscht.Di 27. März 18 18:30-20:30 Uhr 1 mal Fr. 35.–

Klangschalen-Massage Mit Samuel Staffelbach, Musiker, dipl. Klang- u. Farbtherapeut www.samuel-staffelbach.ch

Klang ist mehr als blosse Schönheit, mehr als Unterhal-tung! Klang war in allen grossen, alten Hochkulturen Medizin und Therapeutikum.Tibetische Klangschalen auf den Körper gelegt ist eine einfach zu erlernende Möglichkeit, sich dieser wunderbaren Heilkraft zu öffnen.Sie erleben und erfahren an diesem Abend die wohltuen-de Heilkraft des Klangs von tibetischen Klangschalen. Die extrem entspannenden und regenerierenden Vibrationen dieser jahrtausendealten Klangkörper auf dem eigenen Körper gehen durch und durch und berühren jedermann und jedefrau.Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Klangschalen werden zur Verfügung gestellt.

SchnupperabendFr 26. Jan. 18 19:00-21:30 Uhr 1 mal Fr. 35.–

Klangschalen-Massage für den AlltagAb 02. März 18 19:00-21:30 Uhr 3 mal Fr. 95.–

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3D DruckenBesuch im FabLab in Horw u. Möglichkeiten entdeckenMit Chris Obrist, FabLab Luzern an der Hochschule für Technik & Architektur in Horw www.fablab-luzern.ch

Sie haben sicher schon von dem 3D-Drucken gehört. Das FabLab ist eine offene Werkstatt, die leicht zugänglich ist und faszinierende Möglichkeiten bietet, auch für Sie: 3D Drucker, Lasercutter, CNC Fräser. Sie erhalten einen Einblick in die Möglichkeiten dieser Verfahren, erfahren welche Vo-raussetzungen es braucht, welche Software Sie benötigen, wie Sie vorgehen um dann einen eigenen Prototyp bauen zu können. Keine Scheu, wagen Sie es.Di 24. Apr. 18 18:30-20:30 Uhr 1 mal Fr. 35.–

Pétanque für Anfänger/innenSpiel mit den Kugeln – entspannt, erholsam Mit Team Pétanque Obwalden, Seefeldpark Sarnen www.petanque-ow.jimdo.com

Boule ist wie Ferien in Südfrankreich... ein geselliger Spass an der frischen Luft, bei dem Jede und Jeder mit-machen kann, ob sportlich oder nicht. Tauchen Sie ein in ein herrliches Freizeitvergnügen, bei dem Fingerspitzengefühl und ein gutes Auge gefragt sind. Lernen Sie die Grundregeln und die Wurftechnik kennen – und los geht Ihr erstes Spiel (Kugeln stehen zur Verfügung).Ab Sa 28. April 18 09:00-11:00 Uhr 2 mal Fr. 60.–

NumerologieWorkshopMit Henry Hervouët des Forges, TCM Therapeut, Qi Gong- und Taiji Quan-lehre www.artsante.ch

Gemeinsam erarbeiten wir Ihr persönliches Numeroskop. Mein Lebensthema, Standortbestimmung, Prognose. Welche Eigenschaften,Talente und Werkzeuge stehen mir zur Verfügung. Zahlen haben eine Schwingung, die sie auf den Menschen übertragen, vor allem die Zahlen vom Ge-burtsdatum und jene vom Namen der berteffenden Person.«Der Bau der Welt beruht auf der Kraft der Zahlen» war die Aussage von Pythagoras. Der Lateiner sagt «Nomen est Omen» und meinte damit, dass jeder Name ein Programm beinhaltet. Jeder Mensch hat sein eigenes Wesen, das mittels der Numerologie entschlüsselt werden kann.Sa 24. März 18 09:00-17:00 Uhr 1 mal Fr. 160.–

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Tango Argentino

Fotografieren

Englisch, Spanisch

Pétanque

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ORGANISIEREN, KOMMUNIZIEREN

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Social Media - Zeitverschwendung oder brauchbar?Einblick in Facebook, Twitter und Co.Mit Nathalie Müller, Onlinemarketingmanagerin

Gewinnen Sie einen Einblick in Facebook, Twitter und Co. - Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram, Snapchat, Xing, LinkedIn und und und – Doch was bringen Ihnen die Social Media Plattformen konkret im Alltag? Und wo müssen Sie aufpassen? Der Vortrag verschafft Ihnen einen Überblick über die aktuellen Plattformen, deren Möglichkeiten und zeigt Empfehlungen in Sachen Privatsphäreneinstellungen auf. Eigenes Gerät (Smartphone, Tablet) mitbringen ist möglich. Siehe Folgekurs „Facebook“ unten!Mo 05. März 18 19:30-21:30 Uhr 1 mal Fr. 50.–

Facebook - Vom „Like“ bis zu den PrivatspähreneinstellungenWie „liken“ und „posten“ Sie und wer sieht das alles?Mit Nathalie Müller, Onlinemarketingmanagerin

Wie «liken» Sie? Wie «posten» Sie ein Bild? Und wer sieht das jetzt alles? - Gewinnen Sie einen Einblick in die omnipräsente Social-Media-Plattform und lernen Sie die Mechanismen vom «Liken» und «Teilen» kennen. Zudem werden die Privatsphäreneinstellungen erläutert und an direkten Beispielen erklärt.Dieser Kurs kann von Facebook-Nutzern, aber auch von jenen, die einfach mal wissen möchten was Facebook überhaupt ist, besucht werden.Eigenes Gerät (Smartphone, Tablet) mitbringen ist möglich.Mo 12. März 18 19:30-21:30 Uhr 1 mal Fr. 50.–

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Informatik – Word 2016Sicherer Umgang, weniger AufwandMit Silvia Buholzer-Hodel, Sekundarlehrerin, ICT Fachfrau

Mit Word können Sie vom einfachen Brief zur Einladungs-karte oder Flyer fast alles schreiben und nach Ihren Wün-schen gestalten. In diesem Kurs lernen Sie die Grundfunk-tionen der Textverarbeitung und der Textgestaltung kennen und können Dokumente erstellen und gezielt gestalten.Sie erhalten Sicherheit und Tipps im Umgang mit Text, Tabellen, Bildern und Seriendruck. Sie schreiben, gestalten und drucken Dokumente wie z.B. Protokolle, Flyer oder Einladungskarten. Ihre Fragen finden im Kurs genügend Raum für Antworten.Der Kurs eignet sich für Personen mit wenig Wordkennt-nissen.Ab Do 22. Feb. 18 18:00-20:00 Uhr 5 mal Fr. 270.–

Informatik – Präsentieren mit PowerpointEinsteigerkursMit Silvia Buholzer-Hodel, Sekundarlehrerin, ICT Fachfrau

Sie präsentieren an der GV die Traktandenliste oder den Jahresrückblick, gratulieren zum runden Geburtstag mit einem Blick auf die vergangenen Jahre, zeigen Ihre Rei-sefotos bei einer Veranstaltung, unterstützen Ihre Kinder beim Erstellen eines Vortrages – mit PowerPoint haben Sie die Möglichkeit, Text, Fotos, Tabellen oder Diagramme effektvoll zu präsentieren.In diesem Kurs lernen Sie die Werkzeuge von PowerPoint von Grund auf kennen. Sie erstellen ansprechende Folien, fügen Bilder, Sound und Videos ein und gestalten Diashows. Sie lernen die Wirkung von Farben kennen und wissen, worauf Sie beim Erstellen und Halten einer Präsentation achten müssen.Ab Mi 21. Feb. 18 18:00-20:00 Uhr 4 mal Fr. 216.–

... übrigens, Sie finden das ganze Programm auch auf unserer Homepage. Da werden auch kurzfristige Änderungen oder zusätzliche Angebote veröffentlicht. Es lohnt sich, immer mal wieder hinein zu schauen.

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Spanisch im AlltagMit Anna Pio Munarriz

Sie haben schon erste Kenntnisse in Spanisch erwor-ben, aber jetzt möchten Sie diese vertiefen und Weiteres lernen. Wie wäre es, wenn Sie sich in einem spanisch spre-chenden Ort in routinemässigen Situationen verständigen oder über alltägliche Themen direkt austauschen könnten? Immer auf eine entspannte Weise und mit viel Spass. Buch eñe A2 oder eñe B1, ca. Fr. 30.–A: Ab Mo 19. Feb. 18 17:00-18:30 Uhr 12 mal Fr. 324.–

Spanisch im Alltag 2 Sie haben bereits Sprachkenntnisse für den Alltag. Sie

möchten gerne Ihren Wortschatz erweitern und längere Gespräche führen, auch in ungewohnten Situationen. Immer auf eine entspannte Weise und mit viel Spass. Buch eñe B1, ca. Fr. 35.–B: Ab Mi 21. Feb. 18 08:30-10:00 Uhr 12 mal Fr. 324.–

Spanisch zum Einstieg 1Mit Anna Pio Munarriz

Hatten Sie schon immer das Interesse, Spanisch zu lernen? Vielleicht reisen Sie gerne in spanisch sprechende Gebiete und möchten sich in der Landessprache in ein-fachen und alltäglichen Situation verständigen können. Treten Sie in spielerischen Kontakt mit dieser Weltsprache. Buch eñe A1, ca. Fr. 30.–Ab Mo 19. Feb. 18 19:00-20:30 Uhr 12 mal Fr. 324.–

English in Use 2Intermediate Level (in Kleingruppe)Mit Désirée Burch, (CELTA)

Dieser Kurs ist eine Fortsetzung von Pre-Intermediate. Das Zielpublikum: Berufstätige, Eltern und Reiselustige, die Pre-Intermediate abgeschlossen haben (egal ob vor kurzer oder längerer Zeit) und ihre Kenntnisse vertiefen wollen. Hörverstehen und Sprechen stehen im Mittelpunkt und werden in Kleingruppen vermittelt. Durch „learning by doing“ begegnen Sie Englisch auf einer alltagsbezogenen und lebendigen Art, die Sie überall einsetzen können. Das Kursniveau ist auf den Europäischen Referenzrahmen ab-gestimmt. Exkl. Lehrmittel.Ab Do 22. Feb. 18 18:00-19:30 Uhr 15 mal Fr. 405.–

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English for StartersElementary Level A1 u. A2 / Anfänger-Begegnung mit Englisch für Berufstätige, Eltern u. ReiselustigeMit Désirée Burch, (CELTA)

Dieser Kurs auf der Stufe Elementary (unterteilt in 1,2,3 oder 4) ist für Berufstätige, die English mehr zum Sprechen als zum Schreiben erlernen möchten, für Eltern, die ihre Kinder begleiten wollen, für Reiselustige und erwachsene Anfänger, die einen praktischen Zugang zur englischen Sprache suchen. Hörverstehen und Sprechen stehen im Mittelpunkt, stressfrei, ohne Leistungsdruck. Wagen und gewinnen, vertrauen Sie Ihren eigenen Fähigkeiten! Durch „learning by doing“ begegnen Sie English in einer alltags-bezogenen und lebendigen Art, die Sie überall einsetzen können. Kursniveau ist auf den Europäischen Referenzrah-men abgestimmt. Quereinsteiger sind willkommen.

English for Starters 1A: Ab Mo 26. Feb. 18 20:15-21:45 Uhr 15 mal Fr. 405.– B: Ab Di 27. Feb. 18 16:00-17:30 Uhr 15 mal Fr. 405.–

English for Starters 2C: Ab Mi 21. Feb. 18 17:00-18:30 Uhr 15 mal Fr. 405.–

English for Starters 3D: Ab Do 15. März 18 19:35-21:05 Uhr 12 mal Fr. 324.– English for Starters 4E: Ab Mi 21. Feb. 18 20:10-21:40 Uhr 15 mal Fr. 405.–

English for Starters Repetition & ConversationElementary Level A1 u. A2/Anfänger-Begegnung mit Englisch für Berufstätige, Eltern u. ReiselustigeMit Désirée Burch, (CELTA)

Dieser Kurs ist eine Repetition von A1 und A2, d.h. En-glish for Starters 1, 2, 3 und 4. Mittels Konversation werden Sie die Basiskenntnisse, die Sie sich in den 4 Elementary Kursen erarbeitet haben, anwenden und festigen. Auch für Quereinsteiger, die Elementary abgeschlossen haben (egal wo und wann) und ihre Kenntnisse entweder vertiefen oder auffrischen wollen.Ab Do 22. Feb. 18 16:25-17:55 Uhr 15 mal Fr. 405.–

... übrigens Finanziell wird das Freizeitzentrum Obwalden besonders von der Gemeinde Sarnen getragen, wird aber auch von den anderen Sarneraatal-Gemeinden mit Beiträgen pro Kursteilnahme und vom Kanton unter-stützt. Danke an dieser Stelle!

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English in Action 2Pre-Intermediate Level B1Mit Désirée Burch, (CELTA)

Diese Kurse sind für Berufstätige, Eltern, Reiselustige und solche gedacht, die Elementary abgeschlossen haben und auf der nächste Stufe „Pre-Intermediate“ (English in Action Module 1, 2, 3 und 4) weitermachen wollen. Hörver-ständnis und Sprechen stehen im Mittelpunkt und werden in Kleingruppen stressfrei und lust- statt mussbetont ver-mittelt. Durch „learning by doing“ begegnen Sie Englisch in einer alltagsbezogenen und lebendigen Art, die Sie überall einsetzen können. Kursniveau ist auf den Europäischen Referenzrahmen abgestimmt. Auch für Quereinsteiger gedacht. Exkl. Lehrmittel.Ab Mi 21. Feb. 18 18:35-20:05 Uhr 15 mal Fr. 405.–

English in Action Repetition & ConversationPre-Intermediate Level B1 (In Kleingruppe)Mit Désirée Burch, (CELTA)

Dieser Kurs ist eine Repetition von Pre-Intermediate B1 d.h. English in Action Module 1, 2, 3 und 4. Mittels Konver-sation werden Sie die Kenntnisse, die Sie sich in den vier Pre-Intermediate Kursen erarbeitet haben, anwenden und festigen. Auch für Quereinsteiger, die Pre-Intermediate ab-geschlossen haben (egal wo und wann) und ihre Kenntnisse entweder vertiefen oder auffrischen wollen.A: Ab Mo 19. Feb. 18 13:30-15:00 Uhr 15 mal Fr. 405.– B: Ab Di 20. Feb. 18 17:35-19:05 Uhr 15 mal Fr. 405.–

Upper English 5Upper Intermediate Level B2 (In Kleingruppe)Mit Désirée Burch, (CELTA)

Dieser Kurs ist für Berufstätige, Eltern, Reiselustige und solche gedacht, die Intermediate B1 / B2 abgeschlossen haben und auf der nächsten Stufe „Upper Intermediate“ (Upper English Module 1, 2, 3, und 4) weitermachen wol-len. Hörverständnis und Sprechen stehen im Mittelpunkt und werden in Kleingruppen stressfrei und lust- statt mussbetont vermittelt. Durch „learning by doing“ begeg-nen Sie English in einer alltagsbezogenen und lebendigen Art, die Sie überall einsetzen können. Kursniveau ist auf den Europäischen Referenzrahmen abgestimmt. Auch für Quereinsteiger gedacht. Exkl. Lehrmittel.Ab Di 20. Feb. 18 19:10-20:40 Uhr 15 mal Fr. 405.–

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English Mit Hanny Santini-Amgarten, SekundarleherinEine neue Sprache lernen hält geistig fit und macht erst noch Spass! Sobald Sie erste Grundkenntnisse haben, ler-nen Sie u. a. auch englische Literatur kennen, von klassisch bis modern, im Schwierigkeitsgrad der jeweiligen Kursstufe angepasst. – Kursbuch im Kursgeld nicht inbegriffen.

English 3 Kursinhalt: Sie lernen sich in der einfachen Zukunftsform

und im Perfekt auszudrücken. Themen: Gäste, Wohnungs-einrichtungen. Kursbuch Bridges II, ab Unit 3. / Lektüre: “Anne of Green Gables“Ab Fr 23. Feb. 18 09:45-11:15 Uhr 12 mal Fr. 324.–

English 5 Kursinhalt: Sie lernen englische Literatur kennen anhand

von Geschichten in leichtem Englisch. Lesen und Bespre-chen von Texten über aktuelle Themen; Berichten über eigene und fremde Erfahrungen zu alltäglichen Themen sowie Vertiefen der grammatikalischen Kenntnisse anhand vieler interessanter Übungen. / Kursbuch: English Grammar in Use. / Lektüre: “What happened at Seacliffe“.Ab Mi 21. Feb. 18 17:45-19:15 Uhr 12 mal Fr. 324.–

English 7 Kursinhalt wie English 5, angepasst an Niveau 7. / Kurs-

buch: English Grammar in Use.Lektüre: “The African Queen“.Ab Mi 21. Feb. 18 13:30-15:00 Uhr 12 mal Fr. 324.–

Power MemoryIntelligente Gedächtnisstrategien für Beruf und AlltagMit Eva Binggeli, Lehr- und Lerncoach AEB, Supervisorin im Bildungsbereich, LernSmart, Luzern www.learnsmart.ch

Man muss kein Genie sein, um sich wichtige Dinge einfacher und nachhaltiger merken zu können. Mit wissen-schaftlich erprobten Gedächtnisstrategien lernen Sie im Kurs „Power Memory“, wie Sie Ihr Gedächtnis gezielt trainieren und Ihre Merkfähigkeit steigern können. Ausserdem bauen Sie weitere Fähigkeiten wie Ihre Kreativität, Konzentrations- und Wahrnehmungsfähigkeit und Ihr Problemlöseverhalten weiter aus. Der Kurs basiert auf neusten neuropsycholo-gischen Erkenntnissen verknüpft mit den effizientesten Gedächtnisstrategien der weltbesten Gedächtniskünstler und der führenden Experten für Gedächtnismanagement. Lassen Sie sich überraschen, wie viel Gedächtnispotenzial auch in Ihnen steckt!Kursziele: Den IST-Stand Ihres Gedächtnisses und Ihrer Konzentration kennen lernen. Die sieben Hauptfaktoren für ein optimales Gedächtnis kennen lernen und mit gezielten Lerntechniken direkt umsetzen. Konkrete Gedächtnisstrate-gien für Ihren Beruf und Alltag ausprobieren und einüben.Ab Di 13. März 18 18:30-21:00 Uhr 2 mal Fr. 185.–

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Lunch-MeditationDie Kraft der Meditation im Alltag und Beruf erfahrenMit Fridlind Strütt, Heilpraktikerin, Seminarleiterin, langjäh-rige Erfahrung in div. Klöstern

Zur eigenen Mitte finden, zur Ruhe kommen, Gedanken-karusell abschalten. Achtsamkeit im Alltag integrieren. Erfahren wie wertvoll die Meditation und die Stille sind. Neue Energie tanken. Mit neuer Inspiration und gelöst an die Arbeit und ins Wo-chenende gehen. Sie werden kompetent durch verschiedene Meditationen geführt.A: Ab Fr 19. Jan. 18 12:15-12:45 Uhr 3 mal Fr. 45.– B: Ab Fr 23. Feb. 18 12:15-12:45 Uhr 4 mal Fr. 60.–

Die Kunst, seine Gedanken und Gefühle zu steuernDas Geheimnis der inneren StilleMit Heinz Hebeisen, Coach, Ausbilder Persönlichkeitsent-wicklung, Führung u. Entwicklung von Unternehmenskul-turen, Autogenes Training u. Quantenheilung www.heinz-hebeisen.ch

Hatten Sie nicht schon mehrmals den Wunsch, dass es in Ihrem Kopf ganz still ist und die vielen ungebetenen Gedanken und Gefühle wegbleiben, so dass Sie innerlich ganz frei und unbelastet denken und handeln können? In diesen 3 Kurssamstagen lernen Sie einerseits, wie sich Gedanken und Gefühle auf den Organismus auswirken und Sie anderseits mit einfachen, überzeugenden Übungen der Quantenheilung in die dynamische Kraft der inneren Stille eintauchen können. Dadurch finden Sie Zugang zu einer für Viele unbekannten Welt der Fülle, des inneren Glücks, der Freude, des Friedens, der Entspannung und Gesundheit. Aus diesem Zustand heraus werden Sie in der Lage sein, Ihr Leben in neue Bahnen zu lenken, Ziele zu erreichen, Beziehungen positiv zu gestalten und vieles andere mehr – ohne Anstrengung notabene.Ab Sa 24. Feb. 18 09:00-16:00 Uhr 3 mal Fr. 350.– Folgedaten: 10. und 24. März 18

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Räuchern

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Kalligraphie

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Räuchern - altes Wissen für neue ZeitenEinführung in eine vergessene TraditionMit Bernadette Wieland

Der Ursprung des Räucherns – das heisst, das Verglimmen von aromatischen Pflanzenteilen – liegt in der frühesten Menschheitsepoche. Das duftende Räucherwerk wird auch das „Parfum der Götter“ genannt. Die Zutaten dazu sind irdischer Natur. Mit den Pflanzendüften heilen, schützen, segnen, reinigen, klären und harmonisieren wir Räume, Gegenstände aber auch uns selber auf der feinstofflichen Ebene.Sie lernen verschiedene Pflanzenteile und die Grundlagen des Räucherns kennen und zusammen erstellen wir eine Reinigungsmischung.Do 19. Apr. 18 19:00-21:15 Uhr 1 mal Fr. 40.–

Räuchern - Mantras-AffirmationenKraftvolle Begleitung für RäucherritualeMit Bernadette Wieland

Durch Mantras, Affirmationen und Gebete werden Ritu-ale – im Besonderen Räucherrituale – noch kraftvoller. Mit einem indianischen Räucher-Reinigungsritual lassen wir den Alltag hinter uns und stimmen uns auf den gemeinsamen Abend ein. Wir werden ein afrikanisches Liebeslied an Mut-ter Erde, zwei Reinigungs-, Schutz-, und Heilmantras und ein Mantra für Harmonie, Ruhe und Entspannung kennen lernen. Mit den entsprechenden Pflanzenwesen werden wir die Gesänge räuchernd begleiten.Do 26. Apr. 18 19:00-21:15 Uhr 1 mal Fr. 40.–

Räuchern - Wetterpflanzen und ElektrosmogAnwendung, Wirkung und RitualeMit Bernadette Wieland

Was haben die Wetterpflanzen mit Elektrosmog zu tun? Es sind Pflanzen, deren Wesen beim Verräuchern Spannungen aufheben und neutralisieren. Sie wirken darum gegen Elektrosmog, atmosphärische Spannungen (Gewitter) und zwischenmenschliche Spannungen (Streit). Es sind alles einheimische Pflanzen und Harze, welche Sie an diesem Abend kennenlernen. Sie erfahren auch etwas über den mythologischen Hintergrund jeder Pflanze und wir kreieren zusammen eine entsprechende Räuchermischung.Do 21. Juni 18 19:00-21:15 Uhr 1 mal Fr. 40.–

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Meditation - im Frühling Neues wagenFür EinsteigerMit Bernadette Wieland

„Wir müssen keine Meister sein, um meditieren zu lernen – können aber durch regelmässiges Üben Meister werden.“ Meditation ist ein Zustand der inneren Ruhe, der ganz gros-sen Stille in uns, die es gilt wieder zu entdecken, frei sein von Gedanken und Emotionen. Es ist ruhen in sich selbst. Warum ist das Bewusstsein der Haltung, der Atmung und der Erdung für die Meditation von Bedeutung? Diesen und anderen Fragen (Ihren Fragen) werden wir in diesem Kurs auf den Grund gehen. Natürlich üben wir uns im Meditieren und Atmen. Am Schluss des Abends geniessen Sie eine Tiefenentspannung mit den Klangschalen. Lassen Sie sich auf dieses Erlebnis ein.Ab Do 22. Feb. 18 19:30-21:00 Uhr 5 mal Fr. 125.–

Taiji QuanMeditation und Gesundheit in BewegungMit Henry Hervouët des Forges, TCM Therapeut, Qi Gong- und Taiji Quan-lehre www.artsante.ch

Taiji Quan ist Meditation in Bewegung. Die weichen und fliessenden Bewegungen entspannen Körper und Geist. Sie regen den Energiefluss an und verbessern nachhaltig die Gesundheit und die Körperwahrnehmung. Die Atmung vertieft sich und der Geist wird klarer und konzentrierter. Im wichtigsten Prinzip des Taiji, dem Loslassen, lernt man erst die tatsächliche Entspannung (Sung) kennen. Taiji Quan kann auch im Alter erlernt werden. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.Ab Do 22. Feb. 18 19:35-20:50 Uhr 12 mal Fr. 426.–

Qi Gong5 Elemente: Feuer / Erde / Metall / Wasser / HolzMit Henry Hervouët des Forges, TCM Therapeut, Qi Gong- und Taiji Quan-lehre www.artsante.ch

Dieser Qi Gong Kurs richtet sich an alle, die ihre Gesun-dung und Gesunderhaltung mit einer sanften Methode erfahren und erarbeiten möchten. Die Übungsthemen werden nach der jeweiligen Jahreszeit (Sommer, Herbst, Spätherbst, Winter, Frühling) und den entsprechenden kör-perlichen Entsprechungen und Symptomen ausgewählt. Qi Gong ist einfach zu erlernen und äusserst wirkungsvoll in der Anwendung. Die Praxis des Qi Gong stärkt die Lebense-nergie, wirkt harmonisierend auf das Nervensystem und die Organe und verhilft zu einer geistig gesunden Verfassung. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.Ab Do 22. Feb. 18 18:25-19:25 Uhr 12 mal Fr. 345.–

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Pilates im WaldMit Raphaela Neuhauser, dipl. Physiotherapeutin, dipl. Pilatesinstruktorin www.raphaelaneuhauser.ch

Die sich ständig verändernde Natur, die Erdverbundenheit und die Luft mit ihren verschiedenen Düften fördern das Wohlbefinden. Es ist ein wunderschönes Erlebnis draussen in der Natur, Zufriedenheit und Gesundheit in Körper, Geist und Seele zu erleben. Pilates ist eine wunderbare Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Auf der körperlichen Ebene werden vor allem die tief liegenden, stabilisierenden Muskelgruppen gekräftigt und das ganze Körpergewebe wird durch die gezielten Übungen beweglicher und ge-schmeidiger. Der Geist bleibt dabei wach und offen. Das Bewegen an der frischen Luft schult das bewusste Atmen und die Aufmerksamkeit für den eigenen Körper besonders. Die Stunden finden jeweils am Mittwoch und/oder Donnerstag 08.15 Uhr - ca. 09.45 Uhr statt. Der Kurs ist fortlaufend. Die Bezahlung erfolgt mittels eines 10er - Abos. Das Abo kostet Fr. 250.- und ist 6 Monate gültig.Ab Fr 21. Feb. 18, jeweils Mi und/oder Do 08:15-09:45 Uhr Fr. 250.–

Yoga Mit Liliane Gabriel, Udligenswil, Kundalini-Yogalehrerin

Möchten Sie manchmal einfach aus dem Alltag ausstei-gen und eintauchen in eine Welt von innerer Harmonie, Entspannung und körperlichem Wohlbefinden? Durch dynamische Körperübungen, bewusste Atmung, Entspan-nung, Meditation und Klang werden Sie den Raum der Kraftquellen erfahren und lernen den Alltag entspannt und kreativ anzugehen.

BeginnendeA: Ab Mo 12. März 18 18:15-19:45 Uhr 13 mal Fr. 364.–

Fortgeschrittene Ein Kurs für Frauen und Männer, die schon Erfahrung mit

Yoga haben. Neueinstieg für Personen mit Yoga Erfahrung jederzeit möglich!B: Ab Mo 12. März18 20:00-21:30 Uhr 13 mal Fr. 364.–

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Aktiv in den Morgen-YogaKraftvoll u. fliessende BewegungMit Sandra Fischer-Lussmann

Die Körpermitte stabilisieren und die Bauch- und Rücken-muskulatur kräftigen! Yoga verbessert die Körperhaltung, Beweglichkeit, Koordination, Atmung, das Gleichgewicht und die Konzentration. Der gesamte Körper wird als Einheit – als Ganzes – wahrgenommen, bewegt und mobilisiert. Dynamische und kräftigende Übungen und Übungsabfol-gen werden sinnvoll vorbereitet und so nachbereitet, dass mögliche Risiken vermieden werden. Damit Sie entspannt und voller Energie in den Tag gehen!Ab Mi 21. Feb. 18 09:30-10:30 Uhr 15 mal Fr. 225.–

Atme besser, lebe leichterQualicert – Krankenkassen anerkannter KursMit Beatrice Fischer-Walther, Dipl. Atemtherapeutin Methode Klara Wolf www.emindex.ch/beatrice.fischer-walther

Atmen bedeutet Leben, Wohlbefinden und Harmonie. Ge-niessen Sie das Wechselspiel von Ein- und Ausatmen, von Spannung und Entspannung. Der Alltag wird konzentrierter, energiereicher, voller Freude. Durch spielerische Uebungen im Sitzen, Stehen und Liegen lässt sich der Atem wieder ins Gleichgewicht bringen. Körper und Seele werden gestärkt, Haltung und Selbstsicherheit aufgebaut. Für Alle.A: Ab Do 25. Jan. 18 08:30-09:30 Uhr 6 mal Fr. 114.–B: Ab Do 22. März 18 08:30-09:30 Uhr 6 mal Fr. 114.–C: Ab Do 24. Mai 18 08:30-09:30 Uhr 6 mal Fr. 114.–

Body FormingQualicert - Krankenkasse anerkannter Kurs Mit Brigit Holenstein, eidg. dipl. Turn- u. Sportlehrerin, Pilates Instruktorin

Bauch - Beine - Po. Nach einem intensiven Warm-up kräfti-gen und beleben wir gezielt bestimmte Muskelgruppen, mal mit, mal ohne Kleingeräte. Ergänzendes, variantenreiches Faszien-Training verbessert unsere elastische Dehnfähig-keit. Wir bewegen uns mit mehr Spannkraft und Energie.Ab Mo 19. Feb. 18 08:30-09:30 Uhr 16 mal Fr. 256.–

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etc. Switch: Bei Kursen mit diesen Zeichen und Nummern bietet die ent-sprechende Kursleitung ein ähnliches oder gleiches An-gebot zu einem anderen Kursdatum oder einer anderen Zeit an. Bei Verhinderung können Sie nach Rücksprache mit der Kursleitung die Lektionen nach- oder vorholen..

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SchnupperkurseSie können bei uns als Entscheidungshilfe auch eine Schnupperlektion belegen. Bitte melden Sie sich beim FZO.

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Beckenbodentraining und AtmungQualicert – Krankenkassen anerkannter KursMit Beatrice Fischer-Walther, Dipl. Atemtherapeutin Methode Klara Wolf www.emindex.ch/beatrice.fischer-walther

Machen Sie eine Entdeckungsreise – Beckenboden wahrnehmen, stärken, entspannen. Sie werden Ihren Beckenboden wahrnehmen, ihn mit besonderen Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen beweglicher machen und die Beckenmuskulatur stärken. Bauch, Hüften, Beine und Rücken werden aktiviert und entspannt. Ein elastischer kraftvoller Beckenboden fördert eine gesunde Haltung und bringt neue Energie in den ganzen Körper. Erleben und geniessen Sie ein nachhaltiges Körpertraining ohne Über-forderung oder Leistungsdruck.A: Ab Do 25. Jan. 18 17:15-18:15 Uhr 6 mal Fr. 120.– B: Ab Do 22. März 18 17:15-18:15 Uhr 6 mal Fr. 120.–

Body-ToningBringen Sie Ihren Körper in FormMit Katja Rüegsegger, Dip. Body-Toning Instruktorin

Nach dem Aufwärmen folgt der Hauptteil mit Übungen zur Straffung und Kräftigung diverser Körperpartien, wie z.B. Bauch, Beine und Po. Dabei wird teilweise Zusatzge-wicht eingesetzt, um die Übungen zu intensivieren. Zum Abschluss der Lektion folgen Dehnungsübungen.Ab Di 20. Feb. 18 20:00-21:00 Uhr 17 mal Fr. 204.–

Dance Aerobic und ToningMit Katja Rüegsegger

Easy Dance, ähnlich wie Jazz Dance, ist die Weiterent-wicklung des klassischen Aerobic. Aerobic Grundschritte werden tänzerisch umgesetzt und so kombiniert, dass eine abwechslungsreiche Choreographie aufgebaut wird. Die Choreographie - Jazz, Latino etc. - ist kreativ und vermittelt Spass. Nach einem etwa halbstündigen Ausdauertraining folgt ein Kräftigungsteil. Dabei werden verschiedene Mus-kelgruppen aufgebaut. Streching schliesst die Lektion ab.Ab Do 22. Feb. 18 18:45-19:45 Uhr 15 mal Fr. 180.–

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Fat BurnAnfänger / Mittelstufe Mit Katja Rüegsegger

Fat Burn ist ein Ausdauertraining, welches Spass macht und gleichzeitig Wirkung zeigt, mit dem Ziel den Fettstoff-wechsel anzuregen. Die Teilnehmer führen bei niedriger bis mittlerer Intensität interessante Übungen und Schrittkom-binationen aus. Inhalt: Warm Up, Hauptteil (mit Aerobic-schritten mit mittlerer Intensität), kurzes Krafttraining und abschliessendes Stretching. Voraussetzung: Es werden keine Vorkenntnisse voraus-gesetzt. Wichtig ist ein guter allgemeiner Gesundheitszustand.Ab Do 22. Feb. 18 20:00-21:00 Uhr 15 mal Fr. 180.–

Haltungs- und Ausgleichsgymnastik Qualicert - Krankenkassen anerkannter KursMit Brigitte Holenstein, eidg. dipl. Turn- u. Sportlehrerin, Pilates Instruktorin

Body Balance im präventiven Bereich. Mit funktionalen Bewegungsabläufen mit Musik fördern wir Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht. Ergänzendes und variantenreiches Faszientraining verbessert unsere elastische Dehnfähigkeit und wirkt sich positiv auf die Körperwahrnehmung aus.A: Ab Do 22. Feb. 18 09:45-10:45 Uhr 15 mal Fr. 240.– B: Ab Fr 23. Feb. 18 08:30-09:30 Uhr 14 mal Fr. 224.–

BewegungsArtMit Frauke Potrykus, eidg. dipl. Turn- u. Sportlehrerin, Bewegungstherapeutin

Haltungs- und Ausgleichsgymnastik für mehr Stabilität und Leichtigkeit in Alltags- und Freizeitbewegungen. Ein abwechslungsreiches Programm mit Elementen aus Yoga, Pilates, Tanz, Gymnastik, Stabiliätstraining und Atemthera-pie führt Sie zu Ihrem ganz eigenen Bewegungsausdruck und zu einem neuen Körperbewusstsein.Im Zentrum stehen die Kräftigung der Haltungsmuskulatur, die Beweglichkeit der Gelenke, die Stabilität von Schultern und Knien und die Aktivierung des Beckenbodens.Ab Di 20. Feb. 18 17:30-18:30 Uhr 13 mal Fr. 208.–

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Line-Dance - AnfängerFreude an der Bewegung, am TanzMit Angela Buccoliero, Line Dance Club „Howdyliner“

Line Dance hat seine Wurzeln in einer traditionellen Tanzform aus den USA. Er erfreut sich zunehmender Be-liebtheit und macht mächtig Spass. Zu Country, Rock oder Pop wird offen auf einer Linie in der Gruppe getanzt. Es ist ein gemischter, sehr beschwingter Showtanz für Frauen und Männer, der grosse Freude bereitet. Line Dance beinhaltet vor allem Schrittkombinationen und fördert die Bewegungs-koordination. Lassen Sie sich anstecken.A: Ab Mo 19. Feb. 18 18:00-19:00 Uhr 15 mal Fr. 165.–

Line-Dance - Fortgeschrittene B: Ab Mi 21. Feb. 18 18:00-19:00 Uhr 15 mal Fr. 165.–

PilatesQualicert - Krankenkassen anerkannter KursMit Andrea Zimmermann, Dipl. Bewegungspädagogin BGB

Eine der Hauptursachen für Rückenschmerzen ist Be-wegungsmangel. Mit gezielten und einfachen Atem-, Haltungs- und Kräftigungsübungen kann der ganze Körper gekräftigt und nachhaltig gestärkt werden. Die ganzheitliche Trainingsform nach Pilates hilft, Verspannungen zu lösen und Ausgleich zu schaffen für mehr Spannkraft und Leichtigkeit im Alltag!Ab Di 20. Feb. 18 08:30-09:30 Uhr 15 mal Fr. 240.–

Pilates - Mat ClassMit Birgit Burch, dipl. Physiotherapeutin, dipl. Pilatesinstruktorin

Pilates nutzt das Zusammenspiel von Körper und Geist, um ein Gefühl der Gesamtheit und des Wohlbefindens zu erzeugen. Jede Übung konzentriert sich durch bewusste Körperhaltung, kontrollierte Atmung und minimalen Bewe-gungsaufwand auf ganz bestimmte Muskeln. Durch eine besondere Atemtechnik werden die tiefen Muskelschichten des Körpers aktiviert. Die tragende Stützmuskulatur wird aufgebaut, der Körper aufgerichtet und gestreckt. Das Konzept für einen dynamischen und kräftigen Körper. Kurse fortlaufend.A: Ab Mi 21. Feb. 18 08:30-09:30 Uhr 6 mal Fr. 120.– B: Ab Mi 21. Feb. 18 09:40-10:40 Uhr 6 mal Fr. 120.– C: Ab Mi 18. Apr. 18 08:30-09:30 Uhr 11 mal Fr. 220.– D: Ab Mi 18. Apr. 18 09:40-10:40 Uhr 11 mal Fr. 220.– Achtung, freie Plätze nur auf Anfrage!

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Pilates Mix für Mann und FrauEin Mix - Basis bis FortgeschritteneMit Désirée Burch, Pilates-Instruktorin

Das Pilates Training nutzt das Zusammenspiel von Körper und Geist, um ein Gefühl von Ganzheit und Wohlbefinden zu erzeugen. Jede Uebung konzentriert sich durch be-wusste Körperhaltung, kontrollierte Atmung und minimalen Bewegungsaufwand auf ganz bestimmte Muskeln. Eine besondere Atemtechnik aktiviert die tiefen Muskelschich-ten des Körpers. Die Stützmuskulatur wird aufgebaut, der Körper aufgerichtet und gestreckt. Gelegentlich werden auch Elemente aus anderen Bewegungsbereichen mit ein-bezogen z.B. aus dem türkischen Bereich, verschiedenen Yogabereichen, Fitness-, Kraft- und Ausdauertraining, Rü-ckengymnastik, Entspannungstraining, etc.A: Ab Mo 19. Feb. 18 18:00-19:00 Uhr 15 mal Fr. 240.– B: Ab Mo 19. Feb. 18 19:10-20:10 Uhr 15 mal Fr. 240.–

Yoga 60 plusBeweglich und stark im AlterMit Sandra Fischer-Lussmann

Ja, natürlich ist Yoga auch für Menschen über 60 Jahre möglich! Durch sanfte aber wirkungsvolle Bewegungen stär-ken Sie Ihren Körper und bleiben aktiv im Alter. In diesem Kurs wird der Fokus besonders auf die Erhaltung der Mobi-lität sowie der Gleichgewichts- und Atemschulung gelegt.Es geht um eine gesundheitliche Qualität der Übung, dazu werden Hilfsmittel wie der Stuhl, Kissen oder Bälle einge-setzt. Dieser Kurs richtet sich auch an Anfänger.Ab Mi 21. Feb. 18 08:15-09:15 Uhr 15 mal Fr. 225.–

Yoga-Pilates - kraftvoll fliessende BewegungQualicert - Krankenkassen anerkannter KursMit Andrea Zimmermann, Dipl. Bewegungspädagogin BGB

Pilates verbessert Ihre Haltung und Ausstrahlung, Yoga harmonisiert Körper und Geist. Die Kombination beider Methoden bietet Ihnen ein optimales Training zum Kräfti-gen, Dehnen und Entspannen. Körperliche Fitness, geistige Frische und emotionale Stabilität, das sind Ziele, die Sie mit Yoga-Pilates erreichen können.Ab Di 20. Feb. 18 09:45-10:45 Uhr 15 mal Fr. 240.–

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Zumba® u. Zumba Gold®

Fitness beim TanzenMit Nicole Eberli-Berchtold, Zumba-Instruktorin www.nicoleeberli.zumba.com

Zumba vereint Tanz und Fitness und wird Sie garantiert zum Schwitzen bringen. Leicht nachzutanzende Schritte zu lateinamerikanischen Rhythmen und aktuellen Charthits trainieren den ganzen Körper. Das Ausdauer-Workout basiert auf dem Prinzip „Spass und einfach zu machen“ und eignet sich für alle Leistungsstufen. Für Zumba- Fitness muss man nicht tanzen können. Was zählt ist, dass man sich gerne zu Musik bewegt und Spass daran hat.Sie fördern Ihre Kondition und Koordination durch die an-regende Mischung des Zumbas aus Tanz und Fitness. Sie erlernen verschiedene Schritte, Bewegungen und Techniken, die zu einfachen Choreografien zusammengesetzt werden.A: Ab Mo 19. Feb. 18 09:15-10:15 Uhr 12 mal Fr. 180.– B: Ab Do 22. Feb. 18 18:00-19:00 Uhr 12 mal Fr. 180.– C: Ab Do 22. Feb. 18 19:15-20:15 Uhr 12 mal Fr. 180.–

Zumba Gold®

Zumba Gold stellt die einfachste Form des Zumba dar und ist besonders für ältere Personen, aber auch für Fitness-Ein-steiger sowie Personen mit körperlichen Einschränkungen gut geeignet. Ältere Menschen profitieren beim Zumba Gold neben der adäquaten Belastung auch davon, dass durch die tänzerischen Bewegungen die Koordination geschult wird.Ab Mo 19. Feb. 18 08:10-09:10 Uhr 12 mal Fr. 180.–

...übrigens Schnupperkurse...Sie können bei uns als Entscheidungshilfe auch eine Schnupperlektion belegen. Bitte melden Sie sich im Büro.

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Zumba

Blumensträusse binden

Welt des Kaffees

Holzschnitzen

Schmuck aus Veloschlauch

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Brote und RiegelRohkostbrote und Energieriegel selber machenMit Pia Durrer, Ernährungsberaterin Vital- und Rohkost, Kunsttherapeutin www.piaktiv.ch

Einmal etwas anderes ausprobieren. Schritt für Schritt bereiten wir zwei einfache Rezepte für diese reichhaltigen Leckerbissen zu. In der rohköstlichen Ernährung werden die Le-bens-Mittel nicht über 48° erhitzt, sodass sämtliche Nährstoffe erhalten bleiben. Die Brote und Riegel werden im Dörrgerät oder Backofen mehrere Stunden getrocknet. Um die Wartezeit zu umgehen, können Sie am Schluss von mir bereits fertig hergestellte Riegel und Brote kosten. Lassen Sie Vitalkost nach Ihrer eigenen Lust und Möglichkeit in Ihren Alltag einfliessen.

Mi 31. Jan. 18 19:00-21:00 Uhr 1 mal Fr. 45.– zusätzliche Materialkosten Fr. 5.–

Superfood - Mitten im WinterEinheimische Lebensmittel voller Vitalität u. GesundheitMit Verena Amrein-Lütold, Ganzheitliche Ernährungsbera-tung u. Erwachsenenbildnerin

Mitten im Winter: Das Fundament stärken und wärmen, die Basis des Lebens / Qualität zählt. Superfood sind natür-liche, köstliche, vitalisierende Lebensmittel. Sie verwöhnen unsere Geschmacksnerven und bringen die Zellen zum Lächeln – sie bringen Lebendigkeit in unseren Körper und unser Energiesystem. Wirken sie doch reinigend, aufbau-end, antioxidativ, immunstärkend.Wir befassen uns mit dieser Spitzennahrung und ihren Super-Wirkungen. Wir verwenden keine exotischen Pülver-chen, die Naturprodukte wachsen bei uns. Wir lernen ein paar Superfood kennen und bauen sie in un-seren alltäglichen Menüplan ein, lassen uns neu inspirieren und überraschen durch verschiedene vegetarische Suppen, Salate, Snacks und Menüs mit Superfood.Wir kombinieren neuste Erkenntnisse um Mikrowirkstoffe und Achtung vor der Lebendigkeit.Di 16. Jan. 18 18:00-22:00 Uhr 1 mal Fr. 100.– zusätzliches Material Fr. 20.–

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Welt des KaffeesVon der Bohne bis zur genussfertigen Tasse Kaffee - interessantes Wissen und DegustationMit Sarah Bürgi, Team Kaffeerösterei 13/15 www.kaffeerösterei-1315.ch

Kaffee hat es zu einem hochwertigen Genussmittel geschafft, fast ähnlich wie der Wein. Auch wenn es den praktischen Nespresso gibt, beginnen sich viele für die weite Genusswelt des ganz individuellen Kaffees zu inte-ressieren. Sie erfahren von Fachfrauen und „Aficionadas“ Wissenswertes rund um den Kaffee: von der Bohne, den Sorten, dem Anbau, der Verarbeitung, Röstung bis zu unterschiedlichen Möglichkeiten der Zubereitung einer genussvollen Tasse Kaffee. Sie degustieren und lernen Feinheiten kennen. In Kleingruppe.A: Fr 23. März 18 17:00-21:00 Uhr 1 mal Fr. 70.– B: Fr 08. Juni 18 17:00-21:00 Uhr 1 mal Fr. 70.–

Indisch KochenGesund, vegetarisch und authentisch!Mit Garima Goel und Sanket Bhatia

Die indische Küche umfasst viele verschiedene regionale Gerichte und Kochstile, die vom Himalaya bis zur Südspitze Indiens reichen. Die Vielfalt der Gewürze ist enorm und für jeden Geschmack was dabei - es muss nicht immer scharf sein! Die indische Küche umfasst viele verschiedene regionale Gerichte.In Indien kocht man gern vegetarisch - das ist gesund aber nicht langweilig. Als Eiweisslieferanten dienen in der indischen Küche hauptsächlich Milchprodukte und Hülsenfrüchte wie etwa geschälte rote Linsen oder auch Kichererbsen. In diesem Kurs kochen wir zusammen authentisch indische Gerichte - die Gerichtpalette ist so ausgewählt, dass die Teilnehmer/innen eine breite Erfahrung von Geschmacks-richtungen sammeln, mit Gewürzen experimentieren, und später vielleicht eure Geliebten mit einem kompletten indischen Abendessen überraschen können. Am Schluss verbringen wir ein gemütlichen Abend während wir das schmackhafte Essen zusammen geniessen.A: Fr 09. März 18 18:30-22:00 Uhr 1 mal Fr. 100.– B: Fr 08. Juni 18 18:30-22:00 Uhr 1 mal Fr. 100.–

Vorschau: Serata PiemonteseEin kulinarischer AbendSa 21. April 18, ab 17:00 Uhr Fr. 100.– pro Person (alles inkl.) siehe Seite 46

VERANSTALTUNG

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MALEN,ZEICHNEN

Anders Malen - frei, intuitiv, unerwartetMein Weg zum Bild Mit Edgar Stöckli, Kunstschaffender www.edart77.com

Malerei auf andere Art kennenlernen. Abstrakt, nicht abbildend, vorwiegend intuitiv, frei und nicht geplant gehen wir ans Werk. Z.B. mit Spachteln, Monotypie, Frottage... Unmittelbar und ungeachtet des Endresultats erleben sie das Vergnügen des Malens und lassen dabei Unerwartetes geschehen. Dabei entstehen visuell ansprechende Werke.Das gemeinsame Arbeiten im Künstler-Atelier und der Austausch untereinander führt zu einer inspirierenden At-mosphäre. Sie brauchen keine Vorkenntnisse. Bringen sie Freude und Offenheit mit.Ab Mo 26. Feb. 18 19:00-21:30 Uhr 4 mal Fr. 190.–

KalligraphieSchönschreiben, Zierschrift…Mit Trix Fischer

Tauchen Sie ein in die Welt der Buchstaben durch Erlernen einer historischen Schrift mit Stahlfeder und Tinte. Sie erfah-ren Wissenswertes über Papier, Gestaltungsmöglichkeiten, Anwendung der Schrift und lernen weitere Schreibgeräte sowie das Schreiben mit Deck- und Aquarellfarben kennen. Bitte angeben, falls LinkshänderInAb Do 01. März 18 18:30-20:30 Uhr 6 mal Fr. 150.–

Öl-Malen und/oder mit Tempera, AcrylMit Doris Windlin, freischaffende Malerin www.atelier-doris.cz

Entdecken Sie die Freude am Malen mit Öl-, Acryl- oder Temperafarben Auf unkomplizierte Weise werden Sie Zu-gang zum Malen ab Motiv finden.A: Ab Mo 19. Feb. 18 14:00-17:00 Uhr 5 mal Fr. 150.– B: Ab Mo 19. Feb. 18 19:00-22:00 Uhr 5 mal Fr. 150.– C: Ab Mi 21. Feb. 18 19:00-22:00 Uhr 5 mal Fr. 150.– D: Ab Fr 23. Feb. 18 14:00-17:00 Uhr 5 mal Fr. 150.–

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Druck-WerkstattMit Doris Windlin, freischaffende Malerin www.atelier-doris.cz

Ob Sie mit Linoleum, Zinkplatten, oder mit Tetrapackungs-karton als Druckplatte arbeiten, entdecken Sie Ihre ganz eigene Vorliebe. Lassen Sie sich inspirieren durch eigene Zeichnungen, Zeitungsausschnitte, Fotos und allem was um uns herum ist. Der Fantasie und der Schaffenskraft sind hier keine Grenzen gesetzt. Entwerfen Sie Ihre eigenen Karten oder orginellen Abdrücke zum Überraschen und Verschenken.Ab Di 20. Feb. 18 19:00-22:00 Uhr 5 mal Fr. 150.–

Portraits und Figuren zeichnenMalen nach Modellen – für AnfängerInnen und Fortgeschrittene Mit Doris Windlin, freischaffende Malerin www.atelier-doris.cz

Sie werden in die Grundbegriffe des Portraitzeichnens eingeführt und in der Folge ins Modelzeichnen. Wir zeich-nen unser Modell, ihre Proportionen. Keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich.Ab Sa 24. Feb. 18 09:30-11:30 Uhr 5 mal Fr. 130.–

FotointegrationMein Weg zum BildMit Edgar Stöckli, Kunstschaffender www.edart77.com

Wer kennt es nicht?! So viele tolle Fotos geschossen und sie dümpeln auf der Festplatte des Computers vor sich hin. Man kann Alben, Karten, Bücher daraus machen...alles ganz toll. Aber man kann auch noch anderes.In diesem Kurs erlernen Sie die Vermischung zwischen Fotografie und Gemälde. Nicht eine reine Collage und auch nicht ein Foto abmalen. Die Verbindung davon. Sie lernen geeignete Papiere zum Fotodruck kennen und diesen mit verschiedenen Maltechniken zu einem Gemälde zu erwei-tern. Diese Erweiterung kann sehr klassisch oder aber auch fantasievoll sein. Aus der Realität, dem Foto, darf entstehen was will. In der Kunst ist alles erlaubt. Im ersten Schritt arbeiten wir mit Vorlagen, im Zweiten können Sie selber ein Foto mitbringen.Ab Mo 11. Juni 18 19:00-21:30 Uhr 4 mal Fr. 190.–

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SBLUMEN, FLORALES

Blumensträusse binden wie ein ProfiMit Blumen aus dem Garten der KernmattMit Rosa Müller

Im Blumenfeld Kernmatt wachsen viele verschiedene Blu-men, die vielleicht auch in Ihrem eigenen Garten zu finden sind. Sie schneiden und binden Ihren ganz persönlichen Blumenstrauss und lernen das kleine Einmaleins des Blu-menbindens. Sie lernen kleine Tricks kennen und erfahren Wissenswertes u.a. rund um das Schneiden, zu Haltbarkeit, zu Blumen-Kombinationen.Weiter machen wir ein Gerüst aus Efeu und arrangieren einen schönen Blumenstrauss. Auch Kinder können diesen Kurs besuchen.Sa 09. Juni 18 08:30-11:30 Uhr 1 mal Fr. 40.–

Blüten braucht das Land - ein GartengesprächKlimafreundlich, umweltverträglich und pflegeleicht gärtnernMit Iris Erdenbrink

Muss ein pflegeleichter Garten sich auf steinbedeckte Beete, Rasen und Kirschlorbeergebüsch beschränken? Wer mit der Natur gärtnert, darf sich an einer Vielfalt von Blüten, Schmetterlingen und Bienen erfreuen. Dafür bietet auch der kleinste Garten Platz – und Sie ersparen sich den regelmässigen Kniefall, um zu jäten. Das Gartengespräch findet draussen im Garten statt. Bitte wetterangepasste Kleidung vorsehen.Sa 26. Mai 18 14:00-17:00 Uhr 1 mal Fr. 25.–

Versteckte Gärten in ObwaldenUnterwegs in interessanten GärtenMit Iris Erdenbrink

Noch ist offen welche Gärten wir im Juni besuchen wer-den. Es gibt aber in Obwalden noch viele interessante Gar-tenentdeckungen zu machen. Lassen sie sich überraschen!Traditionell findet nach dem Gartenbesuch ein kleiner Apéro statt, die Gelegenheit, um sich mit anderen Gartenfreunden auszutauschen und Gleichgesinnte kennenzulernen.Der Gartenbesuch findet bei jedem Wetter statt, nachdem es kein schlechtes Wetter sondern nur nicht angepasste Kleidung gibt. Also im Fall des Falles den Regenschirm bitte nicht vergessen.Sa 16. Juni 18 14:00-17:00 Uhr 1 mal Fr. 25.–

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NATUR ERLEBEN

Einheimische Sträucher und Bäume kennenlernenIn Zusammenarbeit mit Naturforschende Gesellschaft OW/NWMit Ursula Vogel-Schwank (Landschaftsarchitektin) und Ingrid Schär (Biologin)

Wie wehrt sich die Birke gegen ihre Konkurrenten und wie schaut die Buche zu ihrem Nachwuchs? Sind Kornelkirsche und Vogelbeere essbar oder giftig? Wie unterscheidet man eine Rottanne von einer Weisstanne, wie einen Kreuzdorn von einem Faulbaum? In fünf über das Jahr verteilten Exkursionen treffen wir die Gehölze zuerst blühend, später mit Früchten und im Winter dann nur noch mit Knospen an. Der Kurs richtet sich an alle interessierten Personen, Vorkenntnisse sind nicht nötig.Ab Sa 21. Apr. 18 09:30-11:30 Uhr 5 mal Fr. 150.– für Mitglieder der Naturforschenden Gesellschaft Fr. 75.–

Erlebnis PilzeEine Einführung in die Welt der Pilze - für AnfängerInnenMit Peter Kälin

Geheimnisvolle Natur – Welt der Pilze. Vor unserer Haustür können Sie auf Pilze unterschiedlicher Art stossen, solche die giftig sind oder solche die zum leckeren Genuss verführen. Dieser Kurs führt Sie auf erlebnishafte Weise in die Welt der Pilze ein. Sie erfah-ren Wichtiges und Interessantes, lernen Merkmale, Einteilung, fachgerechtes Pilzsammeln kennen. Neben einem Theorieteil erleben Sie einen interessanten Tag in freier Natur und bereiten mit den gefundenen Pilzen über offenem Feuer ein Risotto zu. Keine Vorkenntnisse erforderlich.Fr 24. Aug. 18 19:00-22:00 Uhr und Sa 25. Aug. 18 08:00-16:00 Uhr Fr. 80.–

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Jodel-WorkshopJodeln als Ausdruck und LebensfreudeMit Eva Landau, Jodlerin

Sie wollten schon immer gern mal jodeln - wissen aber nicht, wie es geht? Wir üben am einfachen Jodellied und Naturjodel die Jodeltechnik. Dazu gehören auch Körperhal-tung, Atmung sowie Stimmbildung. Sie lernen verschiedene Jodelarten wie z.B. Singjodel, Tröhljodel, Chugelijodel, Kehlkopfschlag, Zungenschlag etc. kennen. Der Workshop richtet sich an Anfänger, welche das Jodeln ausprobieren wollen. Aber auch Fortgeschrittene, welche Freude am Jodellied haben und sich gerne weiterbilden möchten, sind herzlich willkommen.A: Ab Sa 24. Feb. 18 10:00-11:30 Uhr 2 mal Fr. 70.–

Jodel-Workshop-FolgekursB: Ab Mo 12. März 18 19:30-21:00 Uhr 6 mal Fr. 210.–

SchwyzerörgelikursErlernen des Schwyzerörgelispiels - in der GruppeMit Annet Huser

Das Schwyzerörgeli in der Gruppe zu erlernen macht grossen Spass! In individueller Betreuung führt Sie die Kursleiterin ein durch praktische Anleitungen zum Noten-system in Griffschrift. Spielen macht Freude, nach Noten und im Stegreifspiel. Instrument kann gemietet werden.Beginner A: Ab Di 20. Feb. 18 19:00-19:50 Uhr 6 mal Fr. 150.–

FortgeschritteneB: Ab Di 20. Feb. 18 18:00-18:50 Uhr 6 mal Fr. 150.–

SINGEN, MUSIZIEREN

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Pilates

Schweissen

Filzen

Versteckte Gärten

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Keimen und SprossenMit Pia Durrer, Ernährungsberaterin Vital- und Rohkost, Kunsttherapeutin www.piaktiv.ch

Es muss nicht gleich eine Ernährungsumstellung, vegan oder Rohkost sein. Mit Keimen und Sprossen können dem Körper schon viel mehr Mineralien zugefügt und dadurch das Immunsystem gestärkt werden. Denn Sprossen sind das hochwertigste und nährstoffreichste Gemüse überhaupt. Umwandlungsvorgänge führen zu einem sprunghaften Anstieg des Nährstoffgehaltes. Aber das Beste davon ist, dass die Salate und Sandwiches damit viel leckerer werden.Eher ungewohnte Sprossen wie Broccoli, Radieschen, Sonnenblumen etc. können vor Ort gekostet werden. Dazu gibt es viele Impulse und Infos, z.B. Aufbewahrung, wie Sie Kürbis- und Sonnenblumen Kerne gleich auf Vorrat keimen können, Nüsse von der verdauungshemmenden Phytin-säure befreien, Weizen- und Gerstengras selber ziehen, Bezugsquellen etc.Di 20. Feb. 18 19:00-21:30 Uhr 1 mal Fr. 55.–

Säuren und BasenMit Pia Durrer, Ernährungsberaterin Vital- und Rohkost, Kunsttherapeutin www.piaktiv.ch

Immer mehr Menschen sind nicht mehr im Säure-Basen-Gleichgewicht. Wir beginnen mit einem gemeinsamen Test, um individuell herauszufinden, ob und wie gut Ihr Körper das Säure-Basen-Gleichgewicht wiederherstellen kann. Anschliessend zeige ich Möglichkeiten und Informationen auf, wie Sie diesen Prozess unterstützen können. Dazu gehört die Zubereitung eines leckeren grünen Smoothies mit basischen Eigenschaften.Sa 26. Mai 18 08:30-10:30 Uhr 1 mal Fr. 55.–

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GESUNDHEIT

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WERKEN,GESTALTEN

Tiffany mit AltglasMit Scherben, Glasnuggets und Draht dekorative Objekte herstellenMit Elisabeth Fuchs www.ausAltglas.ch

Mit der Tiffanytechnik und Scherben stellen wir dekorative Objekte, Fensterschmuck oder Blumenstecker her.Sie erlernen die Arbeitsschritte Folieren, Löten, Patinieren und Versiegeln und können sie anwenden. Wir arbeiten mit fertigen Glasteilen. Das Zuschneiden von Glasbildern, wie es z.B. bei der Herstellung von Tiffany-Lampen nötig ist, wird in diesem Workshop nicht behandelt.Sa 26. Mai 18 09:30-15:30 Uhr 1 mal Fr. 120.– zusätzliche Materialkosten ca. 25.–

Schmuck aus VeloschläuchenEinfälle statt AbfälleMit Isabella Lenzlinger-Kley, Atelier IsaBellArte www.isabellarte.ch

Nicht alles, was als Abfall erscheint, verdient es, sofort weggeworfen zu werden. Upcycling heisst der Trend, aus vermeintlichem Abfall entsteht Neues. Wir erarbeiten diverse Zuschneidevarianten, fädeln die zugeschnittenen Teile auf Schmuckdraht, Stanzen und Lochen, kombinieren mit von Ihnen mitgebrachtem Silber, Holz, Stein, Glas und vielem mehr und lassen expressiven, femininen Schmuck entstehen. Die Schmuckstücke wirken leicht, luftig und ver-spielt. Mit denselben Techniken entstehen Raumschmuck, Schlüsselanhänger und Fingerringe. Die ummantelten Longdrinkgläser werden zu Unikaten und rutschen zudem nicht mehr aus der Hand. Sa 26. Mai 18 09:00-17:00 Uhr 1 mal Fr. 130.–

zusätzlich Materialkosten nach Aufwand

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Color Your LocationGestalterische Tipps für vitale LebensräumeMit Urs Halter, Farbdesigner www.farbforum.ch

Anhand Ihrer Wünsche und Bedürfnisse gestalten Sie ei-nen Ihrer Räume. Wir analysieren die Raumaufgabe und all-gemeine Wohnsituation. Unter Einbezug von verschiedenen Theorien, Farben und Materialien ensteht ein stimmiges Raum- und Farbkonzept. Sie erfahren durch praktische Teil-nehmerbeispiele viele gestalterische Tipps und Kniffs für mehr als nur farbige Wohn- und Geschäftsräumlichkeiten.Di 17. Apr. 18 18:30-22:00 Uhr 1 mal Fr. 80.–

Silberring selber herstellenWorkshop ART CLAY SILVERMit Elsbeth Lendi, zertifizierte Metalclay Instruktorin www.artemanuum.ch

In diesem Workshop setzen Sie Ihre eigenen Ideen um und stellen Ihren eigenen Fingerring her. Wir kreieren und modellieren mit einfachen Werkzeugen und Hilfsmitteln. Trocknen, schleifen und brennen bei hohen Temperaturen im Ofen. Zum Schluss bürsten und polieren wir die ge-brannten Teile.Ihre ganz persönlichen Fingerringe sind nun fertig und erstrahlen im Silberglanz. Es können ein bis zwei Ringe entstehen.Fr 09. März 18 17:00-22:00 Uhr 1 mal Fr. 100.– zusätzliche Materialkosten (Silber) ca. 100.–

Holzschnitzen, HolzbildhauenMit Paul Fuchs, Brienz

Sie werden Ihre eigenen kreativen Kräfte entdecken und überrascht sein von Ihrem handwerklichen Können, auch wenn Sie noch nie einen Schnitzermeissel in den Händen hatten. Sie schnitzen verschiedene Spieltiere, Krippen- oder andere Figuren. Reliefs mit eigenen Motiven oder nach Vorlage. Grundlagen des Schnitzens, Handhabung und Schärfung des Werkzeuges, erstellen von Schablonen, einfache Holzbehandlung.A: Ab Mi 24. Jan. 18 15:00-17:00 Uhr 7 mal Fr. 180.– B: Ab Mi 24. Jan. 18 17:45-19:45 Uhr 7 mal Fr. 180.– C: Ab Mi 24. Jan. 18 20:00-22:00 Uhr 7 mal Fr. 180.– Schnitzwerkzeug wird zur Verfügung gestelltzusätzliche Materialkosten für Holz Fr. 20.– (wenn nicht selber mitgebracht)

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Diese Kurse finden in der „BUiTiG“ in Sarnen statt. Nach Abschluss des Kurses kann man die gefertigten Gegenstände mit nach Hause nehmen und die Werk-statt für weitere Arbeiten individuell mieten.

www.buitig.ch

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Drechseln Einsteigerkurs Techniken und Möglichkeiten des Drechseln mit HolzMit Peter Ming, Ein Kurs in Z‘arbeit mit „BUiTiG“, Sarnen www.buitig.ch

Ein Kurs in Zusammenarbeit mit „BUiTiG“, Sarnen / Eine Bearbeitungstechnik, die mal sehr verbreitet war und es wieder zu entdecken gilt. Aus einem Stück Holz fertigen Sie schmucke, kleine Gebrauchsgegenstände z.B. Kerzenstän-der, Hurlibueb, Schmuckdosen usw.. Inhalt: Kennenlernen und Anwenden der verschiedenen Werkzeugtypen, Tech-niken zur Herstellung verschiedenster Formen. Gewerkt wird in einer Kleingruppe (3-4 Personen).Der Kurs findet in der „BUiTiG“ in Sachseln statt. Nach Abschluss des Kurses kann man die gefertigten Gegenstän-de mit nach Hause nehmen und die Werkstatt für weitere Arbeiten individuell mieten.A: Di 13. u. Do 15. März 18 18:30-21:00 Uhr 2 mal Fr. 160.– B: Di 01. u. Do 03. Mai 18 18:30-21:00 Uhr 2 mal Fr. 160.– zusätzliche Materialkosten Fr. 10.–

Drechseln Aufbaukurs Herstellung von Dekorationsgegenständen und Ver-feinerung der Technik Mit Peter Ming, Ein Kurs in Z‘arbeit mit „BUiTiG“, Sarnen www.buitig.ch

Auf den Einsteiger- folgt der Aufbaukurs. Hauptbestandteil ist das Drechseln mit Querholz. Ihr fertigt diverse Dekorati-onsgegenstände wie Schmuckdosen, Windlichter, Kugeln, Schalen usw. mit dem Fokus, Eure Fertigkeiten weiter zu verbessern. Idealerweise habt Ihr bereits den Einsteigerkurs besucht oder selbst schon gedrechselt.Gewerkt wird in einer Kleingruppe (3-4 Personen).Der Kurs findet in der „BUiTiG“ in Sachseln statt. Nach Abschluss des Kurses kann man die gefertigten Gegenstän-de mit nach Hause nehmen und die Werkstatt für weitere Arbeiten individuell mieten.Sa 05. Mai 18 09:00-16:00 Uhr 1 mal Fr. 180.– zusätzliche Materialkosten Fr. 20.–

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Drechseln Einsteigerkurs Techniken und Möglichkeiten des Drechseln mit HolzMit Peter Ming, Ein Kurs in Z‘arbeit mit „BUiTiG“, Sarnen www.buitig.ch

Ein Kurs in Zusammenarbeit mit „BUiTiG“, Sarnen / Eine Bearbeitungstechnik, die mal sehr verbreitet war und es wieder zu entdecken gilt. Aus einem Stück Holz fertigen Sie schmucke, kleine Gebrauchsgegenstände z.B. Kerzenstän-der, Hurlibueb, Schmuckdosen usw.. Inhalt: Kennenlernen und Anwenden der verschiedenen Werkzeugtypen, Tech-niken zur Herstellung verschiedenster Formen. Gewerkt wird in einer Kleingruppe (3-4 Personen).Der Kurs findet in der „BUiTiG“ in Sachseln statt. Nach Abschluss des Kurses kann man die gefertigten Gegenstän-de mit nach Hause nehmen und die Werkstatt für weitere Arbeiten individuell mieten.A: Di 13. u. Do 15. März 18 18:30-21:00 Uhr 2 mal Fr. 160.– B: Di 01. u. Do 03. Mai 18 18:30-21:00 Uhr 2 mal Fr. 160.– zusätzliche Materialkosten Fr. 10.–

Drechseln Aufbaukurs Herstellung von Dekorationsgegenständen und Ver-feinerung der Technik Mit Peter Ming, Ein Kurs in Z‘arbeit mit „BUiTiG“, Sarnen www.buitig.ch

Auf den Einsteiger- folgt der Aufbaukurs. Hauptbestandteil ist das Drechseln mit Querholz. Ihr fertigt diverse Dekorati-onsgegenstände wie Schmuckdosen, Windlichter, Kugeln, Schalen usw. mit dem Fokus, Eure Fertigkeiten weiter zu verbessern. Idealerweise habt Ihr bereits den Einsteigerkurs besucht oder selbst schon gedrechselt.Gewerkt wird in einer Kleingruppe (3-4 Personen).Der Kurs findet in der „BUiTiG“ in Sachseln statt. Nach Abschluss des Kurses kann man die gefertigten Gegenstän-de mit nach Hause nehmen und die Werkstatt für weitere Arbeiten individuell mieten.Sa 05. Mai 18 09:00-16:00 Uhr 1 mal Fr. 180.– zusätzliche Materialkosten Fr. 20.–

Schweissen Einsteigerkurs Mit Kaspar Durrer, Ein Kurs in Z‘arbeit mit „BUiTiG“, Sarnen www.buitig.ch

Wagen Sie es und lernen Sie Schweissen. An zwei Abenden erhalten Sie eine Einführung in die verschiedenen Schweissverfahren (Elektroden, WIG und Schutzgas). Sie schweissen an Übungsteilen und setzen in der Folge das Gelernte in Ihr eigenes Schweissprojekt um: Feuerkorb, Kerzenständer oder eigene Ideen nach Absprache. Der Kursleiter steht mit Tipps und Rat zur Seite. Geschweisst wird in einer Kleingruppe (3-4 Personen).Der Kurs findet in der „BUiTiG“ in Sachseln statt. Nach Abschluss des Kurses kann man die gefertigten Gegenstän-de mit nach Hause nehmen und die Werkstatt für weitere Arbeiten individuell mieten.A: Di 06. u. Do 08. März 18 19:00-21:30 Uhr 2 mal Fr. 180.– B: Di 05. u. Do 07. Juni 18 19:00-21:30 Uhr 2 mal Fr. 180.– zusätzliche Materialkosten Fr. 20.– bis 40.–

Seifen-WerkstattEin Geschenk für einmalige DuscherlebnisseMit Andrea Döbeli, Fachfrau für Naturduschseifen www.zauberseifen.ch

Sie werden in die wunderbare Welt des Seifensiedens eingeführt und stellen selbst aus einer Lauge und Ölen eine eigene Naturseife im Kaltverfahren her. Diese kann mit ätherischen Ölen oder Blüten individuell gestaltet werden.Mo 30. Apr. 18 18:00-21:00 Uhr 1 mal Fr. 60.– zusätzliche Materialkosten ca. Fr. 25.–

Glasrecycling und SandstrahlenTrinkgläser, Vasen, Windlichter, Fingerringe aus AltglasMit Elisabeth Fuchs www.ausAltglas.ch

Aus Altglas Neues gestalten. Durch Sprengen, Schleifen und Sandstrahlen stellen Sie praktische und dekorative Gefässe, Dinge her, die faszinieren und eine neue Funkti-on haben können: Kerzenständer, Windlichter, Trinkgläser, Blumenvasen etc. Sie lernen die Kaltglasbearbeitung ohne Maschineneinsatz kennen, die es Ihnen erlaubt, auch zuhause mit geringem Aufwand diese Technik zu nutzen. Der Kurs findet in der Werkstatt BUiTiG statt. Sie können in der Folge ausserhalb des Kurses die Werkstatt BUiTiG (Sandstrahlanlage) mietnutzen.Sa 21. Apr. 18 09:30-15:30 Uhr 1 mal Fr. 120.– zusätzliche Materialkosten ca. Fr. 20.–

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Gartenplatten - Beton giessenGartenplatten für den GehwegMit Ursula Friedrich, Fachleherin für Gestalten www.schoggihaerz.ch

Wir machen unsere eigenen Gartenplatten. Ob rund, oval oder in einer anderen Form, als Blattabdruck oder mit Mo-saik, ihre eigene Gartenplatte wird garantiert der Hingucker in ihrem Garten!Sa 09. Juni 18 08:30-11:30 Uhr 1 mal Fr. 60.– zusätzliche Materialkosten Fr. 30.–

Beton giessen - formenDeko für draussenMit Ursula Friedrich, Fachleherin für Gestalten www.schoggihaerz.ch

Deko für draussen - Eine Vogeltränke, Dekoschalen, Obstschüsseln oder anderes aus Beton selber herstellen und damit ihrem Garten oder Balkon einen neuen Hingucker verleihen.A: Mo 28. Mai 18 08:30-11:30 Uhr 1 mal Fr. 60.– B: Mo 04. Juni 18 18:30-21:30 Uhr 1 mal Fr. 60.– zusätzliche Materialkosten Fr. 30.–

...übrigens Schnupperkurse...Sie können bei uns als Entscheidungshilfe auch eine Schnupperlektion belegen. Bitte melden Sie sich im Büro.

Malen für Kinder

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KINDER, JUGENDLICHE,ELTERN

Druck-Werkstatt für KidsFür kreative Kids ab 8 JahrenMit Doris Windlin, freischaffende Malerin www.atelier-doris.cz

Der Linoldruck bietet für Kinder und Jugendliche eine tolle Möglichkeit kreativ zu arbeiten und der Fantasie freien Lauf zu lassen. Jeder Linolschnitt ist ein Unikat. Dank der Druckerpresse lassen sich gleich mehrere Originale drucken, die sich zum Weiterschenken bestens eignen.A: Di 28. Feb. 18 14:00-16:00 Uhr 1 mal Fr. 25.– B: Mi 07. März 18 14:00-16:00 Uhr 1 mal Fr. 25.– zusätzliche Materialkosten Fr. 10.–

Malen für Kinder und JugendlicheMein Weg zum Bild (ab 10 Jahren)Mit Edgar Stöckli und Pia Durrer, Kunstschaffende www.edart77.com

Malen und Zeichnen macht Freude. In diesem Kurs werden verschiedene Techniken aufgezeigt, wie Öl, Acryl, Pastellkreide, Spachteln, etc. Die jungen TeilnehmerInnen experimentieren vielfältig, angeleitet und trotzdem intuitiv. Das Ziel ist, neben dem lustvollen Schaffensprozess auch das persönliches Medium zu entdecken, welches ihnen wirklich zusagt.Das gemeinsame Arbeiten im Künstler-Atelier und der Austausch untereinander führt zu einer gegenseitig in-spirierenden Atmosphäre. Keine Vorkenntnisse nötig. Nur Freude und Offenheit.Ab Mi 28. Feb. 18 14:00-17:00 Uhr 4 mal Fr. 160.– zusätzliche Materialkosten Fr. 40.–

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Muttertagsgeschenk filzenKleine Geschenke für den grossen Tag Mit Ursula Friedrich, Fachlehrerin für Gestalten www.schoggihaerz.ch

Filzen ist eine uralte Technik und wirkt sehr meditativ und entspannend. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Jedes Kind filzt 1 Geschenk, nass und trocken filzen wird angewendet. Kinder ab 6 Jahren können allein teilnehmen, Kinder die jünger sind bitte nur in Begleitung von jemandem der dem Kind hilft.A: Mi 25. Apr. 18 13:30-15:30 Uhr 1 mal Fr. 35.– B: Sa 28. Apr. 18 09:00-11:00 Uhr 1 mal Fr. 35.– C: Sa 28. Apr. 18 13:30-15:30 Uhr 1 mal Fr. 35.– zusätzliche Materialkosten Fr. 10.–

Baby Shiatsu ElternkursFür einen starken Start ins Leben Mit Carina Krummenacher, Dipl. Shiatsu-Therapeutin

Baby Shiatsu unterstützt Ihr Baby in seiner Entwicklung optimal, ermöglicht dem Säugling ein spielerisches Ken-nenlernen des Körpers und das Finden seines emotionalen Gleichgewichts.Auf die angenehme und sanfte Behandlung sprechen gerade Babys mit ihren feinfühligen und feinsinnigen Empfindungen besonders gut an. Die liebevolle Begleitung mit dieser Methode vermittelt dem Baby Geborgenheit und schafft Vertrauen. Sie lernen verschiedene Eltern-Kind-Übungen und Shiatsu-Techniken kennen, die Sie auch bei grösseren Kindern anwenden können.Ab Do 1. März 17 09:30-10:30 Uhr 4 mal Fr. 160.–

Break Dance für Boys und GirlsMit Kastriot Qetaj

Breakdance, ein Teil der Hip-Hop-Bewegung, ist heute eine weltweit verbreitete und anerkannte Tanzform, die ursprünglich unter Jugendlichen in den Strassen von New York entstanden ist.Wir üben coole Steps, Drehungen, Sprünge, Bodenteile und tanzen zu Hip-Hop-Musik. Die verschiedenen Schrittkom-binationen, abwechslungsreichen Sprünge und Bodenteile machen Spass und verbreiten gute Laune. Let’s dance!

Break Dance für Boys und Girls / 7 – 9 Jahre Ab Do 01. März 18 16:30-17:30 Uhr 12 mal Fr. 180.–

Break Dance für Boys und Girls / 10 – 13 JahreAb Do 01. März 18 17:30-18:30 Uhr 12 mal Fr. 180.–

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Kids – Dance / 7 – 10 JahreTanzen mit SpassfaktorMit Seline Bättig

Bist du interessiert an abwechslungsreichen Tanzstunden mit multikultureller Gruppe, an cooler Musik aus den Charts, an Musik-Spielen oder einfach frei tanzen zu können? Dann bist du im richtigen Kurs. Der Kurs wird nach Wünschen der Teilnehmenden gestaltet und ist so von Woche zu Woche anders. Durch die vielen verschiedenen Arten von Tänzen werden die Koordination, das Raum- und Rhythmusgefühl gestärkt. Dabei wird jedoch der Spassfaktor nicht zu kurz kommen.Ab Mi 21. März 18 17:15-18:15 Uhr 11 mal Fr. 165.–

Yoga für Girls / 12 – 18 JahreEin spezielles Yoga für Jugendliche! Entspannen - loslassen - neu auftanken!Mit Brigitte Waldmeier, Primar – und Kinderyogalehrerin, “Kinder - & Jugendpraxis“ Sarnen

Möchtest du dir eine Pause im hektischen Alltag gönnen? Stress abbauen und Energie tanken? Deine Konzentration fördern? Deine Beweglichkeit verbessern? Deinen Körper besser kennenlernen? Einfach Freude haben?! Dann ist Yoga genau das Richtige für dich! Durch gezielte Körperübungen, bewusstes Atmen, Entspannung und Musik lehrt Yoga dich dem Alltag mit mehr Ruhe, Konzentration und Vertrauen zu begegnen. Ohne Leistungsdruck! Du bist dein eigener Massstab und kannst vor- und nachgeben. In Kleingruppe.A: Ab Di 20. Feb. 18 19:15-20:15 Uhr 6 mal Fr. 138.– B: Ab Di 17. Apr. 18 19:15-20:15 Uhr 7 mal Fr. 161.–

VertikaltuchKunststücke in der Luft für Anfänger und Fortgeschrittene ab 4. Kl.Mit Ursina Weber, Zirkusschule Tortellini www.zirkusschule-luzern.ch

Die Zirkusschule Tortellini kommt nach Sarnen! Wir brin-gen bunte Vertikaltücher mit. Sie hängen an der Decke und man kann die tollsten Kunststücke damit machen. Wer gerne klettert und’s gerne luftig hoch mag, ist genau richtig. Der Kurs ist ein guter Einstieg in die luftige Zirkuswelt, aber auch erfahrene Luftibusse werden auf ihrem Niveau gefördert. Grossen Wert legen wir auf die Freude am Ausprobieren. Am Vertikaltuch kannst du verschiedene Kletterarten, tolle Figuren hoch oben oder nahe am Boden oder vielleicht sogar einen kleinen Faller lernen. Komm und schnuppere eine Prise Zirkusluft!Ab Mi 21. März 18 13:30-15:00 Uhr 6 mal Fr. 200.–

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2018 wird ein FerienpassjahrEin umfangreiches Ferienangebot für Schulkinder und Jugend-liche in Obwalden: 16. Juli bis 10. August 2018.Alle zwei Jahre findet der Ferienpass statt - organisiert vom Freizeitzentrum Obwalden unter dem Patronat der Pro Juventute, in Zusammenarbeit mit Sport & Naturatelier OW. Der Ferienpass bietet während vier Sommerferienwochen eine bunte Vielfalt mit insgesamt über 200 Unternehmungen.

Pass bestellen ab 27. April im Internet: www.ferienpass-ow.fzo.chDurch die Schule wird den Kindern nach den Osterferien ein Informationsflugblatt verteilt.

Auskunft und Details: Ferienpass OW, Freizeitzentrum Obwalden, Marktstrasse 5, 6060 Sarnen. Büroöffnungszeiten: Dienstag bis Freitag, 8:00-11:30 Uhr, Telefon 041 662 08 44 - E-Mail ferienpass@fzo.ch

> > H I N W E I S

Mitarbeitende und

Mitwirkende gesucht!

siehe Seite 47

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Schwimmkurse auf der Homepage

Alle Schwimmkursangebote finden Sie auf unserer Homepage, mit regelmässiger Aktualisierung!

SCHWIMMEN

Baby-Wellness im Wasser / 4 Mt.-3 J.Im Wellnessbecken Aqua-Center KernsFür Kleinkinder ab 4 Monaten bis 3plusMit Trudy Krummenacher

Das Babywellness bietet Eltern und ihren Kindern eine wohltuende Oase im Alltag. Im 34 Grad C warmen Wasser wird die körperliche, motorische, geistige und soziale Entwicklung der Kinder gefördert und das Herz-Kreislaufsystem gestärkt. Der intensive Körperkontakt fördert die Eltern-Kind-Beziehung. Das Kind kann so ein positives Verhältnis zum Wasser entwickeln. Die Gruppen werden nach dem Alter der Kinder eingeteilt.

Ab Mo 19. Feb. 18 A: 8.45–9.15 Uhr B: 9.20–9.50 Uhr C: 9.55–10.25 Uhr D: 10.30–11.00 Uhr jeweils 8 mal Fr. 172.– Ab Mo 30. April 18 E: 8.45–9.15 Uhr F: 9.20–9.50 Uhr G: 9.55–10.25 Uhr H: 10.30–11.00 Uhr jeweils 6 mal Fr. 129.–

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Schwimmen für Kinder ab 5 JahrenGrundlagentests des Interverbandes für SchwimmenMit den Schwimmlehrerinnen Ruth Schindelholz, Brigitte Bachmann, Alexandra Straub, Kathrin Fischbacher und Pia KehrliDie Tests sind auf das Erreichen des Wassersicherheits-Check (WSC – Seesicherheit) ausgerichtet. Informationen zu Inhalt der Grundlagentests finden Sie auf unserer Homepage www.fzo.chDie Kurse finden im aquacenter Kerns und im Hallenbad Rütimattli (Stufe 1-3), Sachseln statt.Pro Jahr werden 3 Staffeln durchgeführt, zu Stufenkursen von je 10 Lektionen à 45 Min. Fr. 200.– inkl. Badeintritt Bitte beachten Sie die Ausschreibung mit konkreten Daten und Zeiten auf unserer Homepage: www.fzo.chAnmeldungen werden jeweils 1 Monat vor Beginn der näch-sten Staffel Schwimmkurse entgegen genommen.

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Seniorenfasnacht 2018In Zusammenarbeit mit der IG-Alter und Pro Senectute führt das Freizeitzentrum die traditionelle Seniorenfas-nacht im Hotel Metzgern Sarnen durch. Motto: „WILD WILD WEST“. Stimmungsvolle Musik mit Chery Degelo - Evergreens, Oldies, Folklore. Es wird uns die bekannte Schitzelbankgruppe Bianchineri besuchen! Eintritt frei! Fasnachtsmontag, 12. Februar 18, von 13.30 bis 17.30 Uhr

GV 2018 des Freizeitzentrums Die jährliche und ordentliche Mitgliederversammlung 2018 findet am Freitag, 4. Mai 18 um 18 Uhr statt. Beachten Sie die schriftliche Einladung und Hinweise in der Presse.

Serata PiemonteseEin Abend in Zusammenarbeit mit Pastarazzi

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Der Italiener Eros Coletta zeigt Ihnen, wie die klassische italienische Pasta und Antipasti hergestellt werden. Dabei stehen die Auswahl der Rohstoffe und die Qualität an erster Stelle. Anschliessend geniessen Sie ein köstliches 4-Gang Menü begleitet von einer Auswahl an piemontesischem Wein. Dieser wird von Urs Berwert, dem Wein- und Piemont- Liebhaber und Geniesser vorgestellt. Erfahren Sie etwas über die Herkunft der Weine und deren Winzer im Piemont. Natürlich sind auch Espresso und Grappa mit von der Partie.Sa 21. April 18, ab 17:00 Uhr Fr. 100.– pro Person (alles inklusive) Jetzt anmelden unter 041 662 08 44 oder info@fzo.ch Infos auch auf unserer Website www.fzo.ch

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tüftelPark Pilatus – AlpnachHaben Sie gewusst, dass es in Alpnach eine offene Tüftel-werkstatt gibt? Im tüftelPark Pilatus werden die erfinde-rischen, handwerklichen und gestalterischen Talente der Kinder und Jugendlichen zwischen 9 und 15 Jahren geför-dert. In der eigenen Werkstatt können sie unter fachkun-diger Anleitung und Aufsicht expe-rimentieren, hämmern, schrauben, bohren, löten, programmieren und konstruieren– alles, was das Herz begehrt. Das Angebot ist kosten-los, einzig Materialkosten, sowie interne Kurse sind kostenpflichtig. Das FZO strebt eine zukünftige Zu-sammenarbeit an.Eine detaillierte Übersicht der einzel-nen Kurse, sowie weitere Informationen finden Sie unter: Informationen zum Tüftelpark: www.tueftelpark-pilatus.chKursübersicht und Booking: www.tueftelparkpilatus.simplybook.itÖffnungszeiten tüftelPark: Mi: 14:00-18:00, Sa: 10:00- 16:00, (exkl. Schulferien)

HIN

WE

ISE> > H I N W E I S

Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter gesucht

Ferienpass 2018S i e h a b e n Fr e u d e , e i n e K i n d e r g ru p p e z u e i -ner spannenden Exkursion zu begleiten oder Lust mit Kindern handwerklich/gestalterisch zu arbeiten? Für den Ferienpass vom 16. Juli bis 10. August 18 suchen wir genau Sie für Ganz- und/oder Halbtageseinsätze. Oder wären Sie lieber in der Küche tätig? Kein Problem! Melden Sie sich im FZO-Büro 041 662 08 44 oder unter ferienpass@fzo.ch.

Kerzenziehen 2018Lieben Sie den Duft von Kerzen in der Adventszeit?Wir suchen Sie für ein kleines Team, welches das Kerzen-ziehen 2018 vorbereitet und während zwei Wochen im Dezember betreut. (kleines Stundenhonorar)

Melden Sie sich im FZO-Büro 041 662 08 44 oder unter info@fzo.ch.

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SPIELBOX – SPIELKISTE Spielbox-Ausleihe, ein Gemeinschaftsprojekt der

Ludotheken und des Freizeitzentrums (FZO).Eine Kiste voller Spielgeräte für Anlässe, Feste von Grup-pen, Familien, Vereinen etc. steht zur Verfügung. Inhalt u.a.: Jongliermaterial, Wurf-Objekte, Geschicklichkeitsspiele, Tandempedalo, Gras-Ski, Schwungtücher (Fallschirm), Ba-lancierbrett, Kriechtunnel, Sulky.Detaillierte Angaben zu Spielgeräten und Ausleihbedin-gungen können Sie beim FZO (Adresse siehe Rückseite des Heftes) oder bei der Ludothek Sarnen erhalten.

LUDOTHEK ALPNACH / GISWIL / LUNGERN / SACHSELN / SARNEN

Die Orts-Ludotheken sind dem Trägerverein des Frei-zeitzentrums angeschlossen und arbeiten weitgehend selbständig. Der Ertrag aus der Spielausleihe und aus Aktionen wird wieder vor Ort eingesetzt. Die Spielpost ist für alle da. Sie bietet Gelegenheit, neue Spielideen zu entdecken und aus zuprobieren. Vielfältiges Spielmaterial sowie Werkgeräte können gegen eine bescheidene Gebühr ausgeliehen werden. Die Ludotheken sind so gestaltet, dass Kinder ab Schulalter Spielzeuge selbständig – ohne Begleitung – ausleihen können.

ALPNACHPfarreizentrum, Brünigstrasse 23Vreni Sander, 041 660 99 57Dienstag, 15.00 – 16.30 Uhr u. Samstag, 10.00 – 11.00 Uhr

GISWILLuftschutzkeller, Schulhaus 1968Johanna Rohrer, 041 675 28 67Dienstag, 14.30 – 16.30 Uhr u. 19.00 – 20.00 Uhr

LUNGERNMehrzweckgebäudeMelanie Blättler, 041 612 19 90Freitag, 15.00 – 16.00 Uhr u. Dienstag, 18.30 – 19.30 Uhr

Sommerferien: Dienstag, 18.30 – 19.30 Uhr

SACHSELNStuckli-Schulhaus, neben BibliothekBeatrice Grisiger, 041 660 06 35Donnerstag, 15.00 – 18.00 Uhr

SARNENAlte Turnhalle, UntergeschossSylvie von Arx, 041 662 15 05Montag, 14.30 –17.00 Uhr u. Donnerstag, 18.00 – 19.30 Uhr

Sommerferien: Donnerstag, 18.00 – 19.30 Uhr

Die Ludotheken bleiben während der Schulferien geschlossen.

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ANGEBOTE FÜR IHR TEAMSuchen Sie ein Angebot für Ihr Team, sei es für die Arbeit oder die Freizeit? Möchten Sie ein Rahmenprogramm zu Ihrem Klassentreffen? Wir liefern die Idee, auf Sie zugeschnitten, mit kompetenter Leitung.

Beispiele:• Holzschnitzen mit Paul Fuchs• Thailändisch Kochen mit Kritsaya Chamsa-ard• Wein-Degustation mit Bernhard Huber• Jass-Turnier mit Peter Kälin• Rebberg- oder Weinkeller-Besichtigungen „Obwaldner Weine“

KURSGUTSCHEIN SCHENKEN...für viele Gelegenheiten. Warum nicht zu einem Geburtstag, zu Weihnachten?Zwei Mal im Jahr - Anfang Januar und Ende August - erscheint ein buntes Kursprogramm mit insgesamt über 150 Angeboten. So wird bestimmt auch etwas für Sie, für Freunde und Bekannte dabei sein.Ein Gutschein ist unbeschränkt gültig und kann bei einem Kursbesuch angerechnet werden. Er kann auch in Raten verwendet werden und ist übertragbar, kann aber nicht ausbezahlt werden.

KRANKENKASSENAngebote mit diesem Zeichen sind sogenannte Qualicert zertifizierte Kurse. Sie sind von verschiedenen Krankenkas-sen anerkannt und es werden Kursgeldbeiträge gewährt. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

SWITCH etc. Bei Kursen mit diesen Zeichen und Nummern bietet die entsprechende Kursleitung ein ähnliches oder gleiches Angebot zu einem anderen Kursdatum oder einer anderen Zeit an. Bei Verhinderung können Sie nach Rücksprache mit der Kursleitung die Lektionen nach- oder vorholen.

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VEREIN Das Freizeitzentrum Obwalden (FZO) wurde 1973 als

Verein mit dem Ziel gegründet, sinnvolle Freizeitgestaltung zu ermöglichen. Das FZO geht mit der Zeit, es stellt sich der Entwicklung und geht auf Bedürfnisse ein. Es zählt über 300 Mitglieder. Finanziell wird es besonders von der Gemeinde Sarnen getragen, wird aber auch von den anderen Sarneraatal-Gemeinden mit Beiträgen pro Kursteilnahme und vom Kanton unterstützt. Und doch ist es auf florierende Kurse und auf Mitgliederbeiträge angewiesen, um seine Betriebskosten decken zu können. Seit 1978 besteht die vollamtliche Leitungsstelle und seit 1983 eine Teilzeit-Sekretariatstelle.

AKTIVITÄTENIn Stichworten:

Kurse zu Freizeit, Lebensgestaltung Weiterbildung für Gross und Klein, Jung und Alt Ferien(s)pass OW Ludotheken OW, Exkursionen, Aktionen....

FZO-TEAMVerantwortlich für Programm und Aktivitäten:Roland Halter - Sigrist Leiter FZO

Jolanda Rohrer Krummenacher

VORSTAND

v.l.n.r.: Joe Vogler, Lungern; Katrin Krummenacher, Präsidentin, Sarnen Helen Omlin-Berchtold, Sachseln; Mathias Küchler, Sarnen Françoise Lardon, Kerns; Natascha Vankann, Alpnach; Cleo Bracale, Vertretung der Gemeinde Sarnen, nicht auf dem Foto.