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KURSPLAN gültig ab 02.10.2017 KURSBESCHREIBUNGEN Muskelkräftigung Sixpack: Sensomotorisches, koordinatives und Rumpfstabilisierendes Ganzkörpertraining und der Schlinge. Kräftigung für den ganzen Körper. Der Schwerpunkt bei den Übungen wird hier auf die Bereiche Bauch, Taille, Rücken und Beine gelegt. Trainiert wird Functional oder mit Hilfsmitteln wie Medizinbälle, Hanteln etc. Bauchtraing pur ! Training des Herz- Kreislaufsystems und Kräftigung aller Muskelgruppen mit verschiedenen Hilfsmitteln. Der neue Trainingstrend Functional Training setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates, schöne Muskeln gibt´s gratis dazu... Ein zeitgemäßes Trainingskonzept vereint drei Säulen der modernen Fitness in einem einzigen Workout: Fettverbrennung durch einfache Aerobic-Schritte, Kräftigung des gesamten Körpers und Stretching. Muskelkraft Ausdauertraining mit der Langhantel & toller Musik. Wenn das Trainingsziel straffe Muskeln und Fettreduktion ist, dann ist dieser Kurs genau richtig für Euch. Sonntag Körper & Geist Pilates: Pilates ist ein äußerst sanftes und effektives Workout, das Ihnen die Möglichkeit gibt, Ihren Körper zu kräftigen, zu formen, zu dehnen und zu entspannen. In kürzester Zeit hilft Pilates, Ihre Körperhaltung zu verbessern, korrigiert Haltungsfehler und stärkt Ihr Körperbewusstsein. Verbesserung der Beweglichkeit durch Dehnung und Mobilisierung von Muskeln und Gelenken in beruhigender Atmosphäre. Fitness Yoga bildet die Brücke zwischen traditionellem Yoga und modernem Training. Es verbindet Beweglichkeit, Haltungsverbesserung, Koordination und Muskelkräftigung. Ein ausgewogenes Training für Einsteiger und Geübte. Ist ein sensomotorisches, koordinatives und rumpfstabilisierendes Training in den Schlingen. Durch die Instabilität der Schlingen werden besonders die tiefen Bauch und Rückenmuskulaturen angesprochen. Stärkung und Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und der Beweglichkeit. Zur Vorbeugung und Behandlung von Rückenproblemen. Sonntag Ausdauer & Choreographie Cycling: Verbesserung des Kreislaufsystems durch abwechslungsreiches Training auf stationären Rädern für Anfänger und Fortgeschrittene. Sonntag Bodystyling: Body Workout: Functional Training: Functional Mix Fatburner: Pump: Stretching: Fitness Yoga: Slings: Wirbelsäule: Bitte bei jeden Kurs mindestens 5 Minuten vor Beginn im jeweiligen Gymnastikraum erscheinen, zu jedem Kurs ein Handtuch mitbringen und den Kurs wenn möglich nicht vorzeitig verlassen, da sonst die für den Körper wichtige Cool - Down- und Dehnungsphase nicht beendet werden kann. Power Mix: Slings-Rücken-Kraft: Winterplan !!! Winterplan !!! Winterplan !!!

Arobicplan Winter 01.10.2017 - Home - Fitworld TS · PDF file · 2017-09-22KURSPLAN gültig ab 02.10.2017 Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Indoor Cycling Gym 2 09.15 -

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KURSPLAN gültig ab 02.10.2017

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KURSPLAN gültig ab 02.10.2017

Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag

Indoor CyclingGym 2

09.15 - 10.15 UhrAnmeldung Rezeption!

Power Mix / Flexi BarGym 1

09.15 - 10.15 Uhr

WirbelsäuleGym 1

10.20 - 11.20 Uhr

SixpackGym 1

19.00 - 19.30 Uhr

PumpGym 1

18.00 - 18.55 Uhr

WirbelsäuleGym 1

19.35 - 20.35 Uhr

BodyworkoutGym 1

18.00 - 19.00 Uhr

PilatesGym 1

18.00 - 19.00 Uhr

Ausdauer & Choreographie

Körper & Geist

MuskelkräftigungÖffnungszeitenMo - Fr Sa SoFeiertage

08.30 - 22.00 Uhr 13.00 - 20.00 Uhr 10.00 - 18.00 Uhr10.00 - 17.00 Uhr (oder nach Aushang)

KinderbetreuungszeitenMo - Mi - Fr 09.00 - 12.00 Uhr (kostenlos)

BodystylingGym 1

18.00 - 19.00 Uhr

FatburnerGym 1

09.15 - 10.15 Uhr

Pilates Gym 1

10.15 - 11.15 Uhr

Indoor Cycling Gym 2

19.35 - 20.35 UhrAnmeldung Rezeption!

Fit World TSBürgerwaldstraße 483278 Traunstein

Tel.: 0861 2092330Fax: 0861 2092331

[email protected]

Montag

Alle Kurse finden ab 3 Teilnehmern statt ! - Verschiedene Krankenkassen bezuschussen das Gesundheitsprogramm von Fit World TS. Nähere Informationen an der Rezeption. Änderungen vorbehalten!

Sonntag

Förderung durch verschiedene Krankenkassen

Siehe Info an der Rezeption

!!!

Fitness YogaGym 1

09.15 - 10.15 Uhr

Bauch - RückenGym 1

10.15 - 10.45 Uhr

BodystylingGym 1

09.15 - 10.15 Uhr

Faszientraining Gym 119.00 - 19.30 Uhr

StretchGym 1

19.00 - 19.30 Uhr

Functional MIXGym 1

09.15 - 10.15 Uhr

Slings Gym 2

10.20 - 10.50 UhrAnmeldung Rezeption!

Functional TrainingGym 1

18.00 - 18.55 Uhr

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Free Class TicketFree Class Ticket

Du hast Spaß an den Kursen und willst noch Du hast Spaß an den Kursen und willst noch jemanden dafür begeistern???jemanden dafür begeistern???

Dann nutze diesen Abschnitt als Dann nutze diesen Abschnitt als „Free Class Ticket“„Free Class Ticket“

und lade denjenigen zum Kurs Deiner Wahl ein!und lade denjenigen zum Kurs Deiner Wahl ein!

Wir freuen uns auf Euer kommen. Wir freuen uns auf Euer kommen.

Ticket pro Person einmal im Beisein eines Fit World TS Mitgliedes!Ticket pro Person einmal im Beisein eines Fit World TS Mitgliedes!Mindestalter 16 Jahre!Mindestalter 16 Jahre!

Vor Ort eine Registrierung mit den AGB´s und der Fit World TS Vor Ort eine Registrierung mit den AGB´s und der Fit World TS Hausordnung auszufüllen!Hausordnung auszufüllen!

Free Class Ticket

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Vor Ort eine Registrierung mit den AGB´s und der Fit World TS Hausordnung auszufüllen!

>>> Samstag´s “ Kursspecial” siehe Aushang

Indoor Cycling Gym 2

19.00 - 20.00 UhrAnmeldung Rezeption!

Bauch - Rücken - Stretch

Gym 110.20 - 10.50 Uhr

Neu !!!

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Indoor Cycling Gym 218.30 - 19.30 Uhr Anmeldung Rezeption!

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Sixpack - StretchGym 2

19.00 - 19.30 Uhr

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