ASZ Milbertshofen/Am Hart IHR WEGBEGLEITER IM ALTER

IHR WEGBEGLEITER IM ALTER

So finden Sie uns

ASZ Milbertshofen Schleißheimer Straße 378, 80809 München

Tel. 356 277 33 - 0, Fax 356 277 33 - 33 asz-milbertshofen@awo-muenchen.de

Das ASZ ist von den Haltestellen "Frankfurter Ring" oder „Moosacher Straße" zu Fuß erreichbar. So erreichen Sie uns: U-Bahn U2, Haltestelle Frankfurter Ring Bus-Linien: 50, 177, 178, 180, Haltestelle Moosacher Straße Tel.: 089 – 356 277 33 – 0 Fax: 089 – 356 277 33 – 33 asz-milbertshofen@awo-munchen.de www.awo-muenchen.de Senioren Alten- und Service-Zentrum Einrichtungen in Ihrer Nähe Alten- und Service-Zentrum Milbertshofen

Öffnungszeiten Mo. – Do. 9.00 – 17.00 Uhr, Fr. 09.00 – 15:30 Uhr Kasse und Mo., Di., Mi. und Fr., 9.00 – 12.00 Uhr

Anmeldung: Monika Kaltschmid 089 – 356 277 33 – 22

PROGRAMM Oktober 2020

Dieses Jahr gibt es leider keine Grüße vom Oktoberfest und Corona bleibt uns

noch erhalten. Wir sind trotzdem weiterhin so gut wie möglich für Sie da. Welche

Gruppen, Kurse und Veranstaltungen in diesem Monat stattfinden können,

entnehmen Sie den folgenden Seiten.

Liebe Besucherinnen und Besucher

Im letzten Monat haben einige unserer Angebote und Veranstaltungen wieder gestartet. Wir hatten die Ratschkattl im Haus, haben Bingo gespielt, Eis gegessen. Die Kreativgruppe, die Seniorengymnastik und der Tanzkreis finden wieder statt. Nun gehen die Corona-Infektionszahlen wieder hoch und wir mussten einiges am Programm verändern – aber a bissl wos geht allerwei! Melden Sie sich an, seien Sie dabei. Wir freuen uns Ihnen mitteilen zu dürfen das sich unser Team erweitert und wir zum 01.10.2020 Frau Petra Heinrich (Diplom Sozialpädagogin) bei uns im Team begrüßen dürfen.

Wir haben was gegen CORONA:

♣ Hygiene- und Schutz-Maßnahmen

♣ Schutz-Masken auf Vorrat

(fragen Sie uns danach!)

♣ täglich Mittagstisch in drei Schichten

♣ Kleingruppen-Angebote

für Kontakt und Kurzweil

Passen Sie gut auf sich auf! Und bleiben Sie gesund!

Hygienemaßnahmen

Liebe Besucherinnen und Besucher, damit weiterhin alle gesund bleiben, bitten wir Sie, während Ihres

Aufenthaltes im Alten- und Service-Zentrum einige Hygiene-

maßnahmen einzuhalten:

Desinfizieren Sie sich vor dem Betreten des ASZ die Hände. Tragen Sie bitte einen Mundschutz und legen diesen nur ab, wenn

Sie an Ihrem Platz sitzen. Halten Sie 1,5 Meter Abstand. Deshalb bitten wir Sie auch, die

Sanitäranlagen einzeln zu nutzen. Husten und Niesen Sie ausschließlich in Ihre Armbeuge oder in ein

Taschentuch.

Die Nutzung unserer gesamten Angebote ist nur nach vorheriger Anmeldung bzw. Terminvereinbarung möglich!

Kommen Sie bitte nur gesund zu uns und bleiben Sie bei

Erkältungssymptomen zu Hause.

Herzlichen Dank für Ihre Mithilfe!

Arbeiterwohlfahrt Kreisverband München-Stadt e.V.

Ihre Ansprechpartner

Dorothee Hollberg Dipl. Sozialpädagoge (FH) ASZ – Leitung Nicole Maier Dipl. Sozialpädagogin (FH) Beratung und Veranstaltungen Christian Moritz Soziale Arbeit (BA) Beratung und Veranstaltungen Carsten Hanft Pädagoge (MA) Veranstaltungen und Ansprechpartner Wohnanlage Monika Kaltschmid Verwaltung, Kasse und Anmeldung Erica Pfliger, Fatma Aydin, Zühal Isik (Reinigung und Küchenservice)

Mittagstisch

Montag bis Freitag, 11.15 - 13.30 Uhr

In unserer Cafeteria – mit Blick in den Garten – bieten wir von Montag bis

Freitag ein abwechslungsreiches und preisgünstiges Mittagsmenü mit

Suppe, Hauptspeise und Nachtisch an. Auf Wunsch können Sie auch

Diätkost erhalten.

Normalpreis 5,30 € / Menü

Gratis-Mittagstisch und Ermäßigungen sind möglich.

Anmeldung bis spätestens 12.00 Uhr für den Folgetag unter

Telefon 356 277 33-0. Ganz nach Wunsch können Sie tage-, wochenweise

oder für den ganzen Monat bestellen.

NEU:

Da sich nicht zu viele Personen gleichzeitig in einem Raum aufhalten dürfen,

machen wir es wie auf dem „Traumschiff“:

Wir bieten ab sofort drei feste Mittagstisch-Gruppen an.

Gruppe A beginnt um 11:15 Uhr

Gruppe B beginnt um 12:00 Uhr

Gruppe C beginnt um 12:45 Uhr

Jeder Gast meldet sich zu einer dieser Gruppe an und speist jeden Tag zur

gleichen Zeit.

Guten Appetit !

Notwendige Informationen Wir freuen uns sehr, Sie wieder zum Mittagstisch bei uns begrüßen zu dürfen. Bitte beachten Sie folgende Hinweise:

- Bitte tragen Sie auf allen Laufwegen Ihre Gesichts-Schutzmaske.

- Wir begrüßen Sie am Eingang und zeigen Ihnen dann ihren Platz.

- Bitte halten Sie Abstand zu den anderen Gästen und grüßen Sie mit einem Lächeln statt mit einem Händedruck.

- Bitte halten Sie sich an die vereinbarte Zeit zu der Sie am

Mittagstisch teilnehmen.

Es ist für Sie angerichtet!

Beratung

Das Alten- und Service-Zentrum Milbertshofen / Am Hart hat einen

Aufgabenschwerpunkt in Beratung und Unterstützung. Es steht allen älteren

Bürgern und ihren Angehörigen unabhängig von Konfession, Herkunft und

Einkommen offen.

Durch Sozialpädagogen erhalten Sie individuelle Beratung und

Unterstützung bei

persönlichen, sozialen und gesundheitlichen Problemen

der Vermittlung und Koordination häuslicher Versorgung, von Hol-

und Bring-Diensten, Einkaufshilfen, Essen auf Rädern etc.

Schwierigkeiten im Umgang mit Behörden sowie bei schriftlichen

Angelegenheiten (z.B. Grundsicherung)

Fragen zu Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung

alltagsverbessernden Hilfsmitteln und Wohnungsanpassung

der Vermittlung an weitere Fachdienste.

Gerne können wir Ihre Anliegen auch bei Ihnen zu Hause besprechen.

Selbstverständlich ist die

Beratung kostenlos und wird vertraulich behandelt.

Bei Bedarf können wir Sie auch mit unseren freiwilligen Helfern zu Hause

unterstützen „Ehrenamt & Helferkreis“.

Unser Ziel

Sie in Ihrer Selbständigkeit zu unterstützen, damit Sie so lange wie

möglich in Ihrer vertrauten Umgebung bleiben können.

Soziale Isolation zu vermeiden und Beteiligung an Veranstaltungen

und sozialem Leben zu ermöglichen.

Offenheit und Toleranz zwischen den Generationen und Kulturen zu

fördern.

Die Öffentlichkeit für die Belange älterer Menschen zu sensibilisieren.

Ehrenamtliches Engagement zu fördern.

Angehörige und Bekannte bei der Betreuung und Versorgung älterer

Menschen zu unterstützen.

DATENSCHUTZ: Wir schützen Ihre Daten und gehen sorgfältig mit Ihren Angaben um. Näheres entnehmen Sie bitte unserem „Datenschutzhinweis“. Dieser hängt im Eingangsbereich des ASZ Milbertshofen aus.

Ehrenamt und Helferkreis Das ASZ Milbertshofen sucht laufend Menschen mit Herz, Tatkraft und Zeit,

um hilfebedürftige ältere Menschen im Stadtbezirk zu unterstützen bzw. im

ASZ mitzuhelfen. Den Zeitumfang bestimmen Sie immer selbst. Auch ein

kleines Zeitbudget ist willkommen.

Hier die möglichen Einsatzbereiche:

Mitarbeit im Helferdienst

Sie begleiten ältere Menschen im häuslichen Bereich durch

Besuchsdienste, Einkaufshilfen, Begleit-dienste zum Arzt oder aufs

Amt.

Hauswirtschaftliche Tätigkeiten wie Putzen werden von Ihnen nicht

verlangt.

Mitarbeit bei Veranstaltungen und Aktionen im ASZ Auf- und Abbau von Tischen und Stühlen, Dekorieren usw.

Mitarbeit in der Betreuungsgruppe für demenzerkrankte Menschen Einmal in der Woche persönliche Begleitung eines erkrankten Gastes

während des Gruppennachmittages.

Mitarbeit als Referent oder Kursleiter Lassen Sie Ihre Talente (Hobbys) und Ihr berufliches Können nicht

ungenutzt. Es gibt sicher Interessantes aus Ihrem Leben

weiterzugeben.

Mitarbeit als Mitorganisator und Ideengeber Einsatzgebiet bei Spaziergängen und Besichtigungen in und um

München.

Unterstützung durch kleine handwerkliche Hilfen im ASZ Wenn z. B. ein Regal montiert oder eine Schraube festgezogen

werden muss.

FREIWILLIGENDIENST

Neben dem Ehrenamt gibt es in ASZ Milbertshofen die Möglichkeit, einen

bezahlten Freiwilligendienst abzuleisten:

■ Das freiwillige soziale Jahr (FSJ)

Zielgruppe: Frauen und Männer nach Vollendung der Schulpflicht bis

maximal zum 27. Lebensjahr.

■ Der Bundesfreiwilligendienst (BFD)

Zielgruppe: Personen nach Vollendung des 27. Lebensjahres und

älter - sehr gerne auch Ruheständler.

Auch Schülern bieten wir Praktika zur Berufsorientierung.

Dankeschön!

An dieser Stelle ein ♥ herzliches Dankeschön allen aktiven Helferinnen und

Helfern, die mit großer Geduld und Freude Besuchsdienste und Botengänge

bei älteren Menschen durchführen und Unterstützung bei ASZ-Veranstaltun-

gen leisten.

Vor allem ein Extra-Dankeschön allen Helferinnen und Helfern, die

auch jetzt in der Pandemie-Zeit unermüdlich die Seniorinnen und Senioren

mit Botengängen, Einkaufsdiensten, Telefonaten – und wo es möglich ist –

mit Besuchsdiensten versorgen und begleiten!

♥ ♥ ♥ ♥ ♥

Gruppen und Kurse

Allgemeine Hinweise:

Die Nutzung unserer gesamten Angebote ist nur nach vorheriger

Anmeldung im ASZ oder beim Gruppenleiter/Kursleiter möglich.

Bitte kommen Sie nur ohne Erkältungssymptome zu uns. Wenn Sie sich

krank fühlen dann bleiben Sie bitte zu Hause.

Bitte beachten Sie das unsere Gruppenangebote nur mit dem gebotenen

Abstand und mit reduzierter Teilnehmerzahl stattfinden können.

Unsere Gruppenangebote werden von Fachkräften oder

Kooperationspartnern, aber auch von Ehrenamtlichen geleitet und

organisiert.

Wenn Sie gerne eine Gruppe kennenlernen wollen, vereinbaren Sie mit

uns eine kostenfreie Schnupperstunde.

Montag Seniorengymnastik - ausgebucht Gemeinsam macht Bewegung mehr Spaß. Sowohl körperliches als auch seelisches Wohlbefinden lässt sich steigern, wenn Übungen behutsam, aber stetig trainiert werden. Termin: wöchentlich 9:30 -10:30 Uhr Ort: Gymnastikraum Leitung: Edeltraud Hummy Kosten: 42,00 € / 12 Termine (Zuschuss ist möglich, sprechen Sie uns an)

Anmeldung: im ASZ, Gruppe aktuell auf 9 Teilnehmer begrenzt Rhythmische Gymnastik im Sitzen - ausgebucht Die Woche mit Bewegung zu beginnen ist ideal, um den Kreislauf in Schwung zu bringen sowie seelischen Verstimmungen vorzubeugen. Für Menschen die zu Schwindel neigen, sind Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen, die im Sitzen durchgeführt werden, geeignet. Rhythmische Elemente unterstützen die die Bewegungsfreude. Termin: wöchentlich 11 - 12 Uhr Ort: Gymnastikraum Leitung: Edeltraud Hummy Kosten: 42,00 € / 12 Termine (Zuschuss ist möglich, sprechen Sie uns an)

Anmeldung: im ASZ, Gruppe aktuell auf 9 Teilnehmer begrenzt WICHTIGER HINWEIS:

Buchung der Kursteilnahme kann nur mit Block-Zahlung erfolgen.

Dienstag PC und Handy - Sprechstunde Sie haben Fragen zur Bedienung und Einstellung Ihres Gerätes? Ihre Fragen können Sie in einer Einzelberatung schildern. Sie bekommen Hilfe und Unterstützung. Bitte vereinbaren Sie dazu einen Termin! Termine: 10 – 12 Uhr │ entweder 40 Min. oder 60 Min. Ort: Blauer Raum Leitung: Christian Eder, IT-Fachmann Kosten: 10,00 € (Zuschuss ist möglich, sprechen Sie uns an)

Anmeldung: im ASZ Gedächtnistraining Im Kopf beweglich und frisch zu bleiben, bedeutet Lebensqualität und gibt Selbstvertrauen. Mit einem bunten Repertoire an Übungen können Sie Ihre logische Kombinationsgabe und Ihre Merkfähigkeit üben. Alle Aufgaben sind eine spielerische Herausforderung.

Termine: GRUPPE Ⓐ 06.10. und 27.10.2020

14:00 - 15:30 Uhr Ort: Blauer Raum Leitung: Carsten Hanft Kosten: 1,00€ Anmeldung: im ASZ

Dienstag Tanzkreis In unserem Tanzkreis verbinden sich Musik, Rhythmus und Bewegung zu purer Lebensfreude. Sie sind herzlich eingeladen mitzumachen – mit oder ohne Partner. Nach folkloristischen Melodien werden Schrittfolgen eingeübt. Termine: 06.10. + 20.10.2020, 11:00 – 12:00/12:30 Uhr Ort: Gymnastikraum Leitung: Regine Lobisch-Hopfmüller Kosten: kostenfrei Anmeldung: im ASZ

Mittwoch Schachspiel Es trainiert das logische und strategische Denken und kann bis hohe Alter gespielt werden. Probieren Sie es aus! Die Gruppe freut sich immer über neue Mitspieler*innen. Schachbretter sind ausreichend vorhanden. Termine: Mittwoch und Freitag, 13 – 17 Uhr Ort: Blauer Raum Leitung: Spielteam Kosten: kostenfrei Anmeldung: nicht erforderlich

Feldenkrais – GRUPPE Ⓐ noch Plätze frei

– GRUPPE Ⓑ ausgebucht

Feldenkrais-Übungen helfen, Bewegungsabläufe zu harmonisieren und

Blockaden aufzulösen. Wer Feldenkrais praktiziert, sensibilisiert und

verbessert über kleinste Bewegungen seine Bewusstheit. Dies wirkt sich

sowohl positiv auf das körperliche Wohlbefinden aus sowie auch auf die

mentale Gesundheit, auf die eigenen Gedanken. Neuer Antrieb kann daraus

erwachsen für eine bewusste Lebensgestaltung.

Termine: GRUPPE Ⓐ 09:30 – 10:30 mit Bodenübungen

GRUPPE Ⓑ 10:45 – 11:45 ohne Bodenübungen

07.10., 14.10., 21.10., 28.10. │ 11.11., 18.11., 25.11., 02.12., 09.12.2020

Ort: Gymnastikraum Leitung: Herr Herbst Kosten: 31,50,-€ / 9 Termine (Zuschuss ist möglich, sprechen Sie uns an)

Anmeldung: im ASZ, begrenzte Teilnehmerzahl

Donnerstag Radler-Gruppe Bei guter Witterung werden Naherholungsziele rund um München erobert. Start ist das ASZ oder der S-Bahnhof Hackerbrücke. Jede Tour wird mit einem Besuch im Gasthaus abgerundet. Termine: ab 10 Uhr am ASZ Ort: Treffpunkt am ASZ oder nach Absprache am S-Bahnhof Leitung: Helmut Bauer Kosten: evtl. MVV Karte und Verzehr im Gasthaus Anmeldung: im ASZ Keramikgruppe Nach Themenvorgabe entstehen ästhetische und originelle Dekorationsteile, aber auch nützliche Gebrauchsgegenstände. Ein Brennofen ist vorhanden. Alljährlich präsentiert die Gruppe ihre Exponate in der städtischen Ausstellung „Kreativität kennt kein Alter“.

Termine: 10 – 13 Uhr Ort: Gymnastikraum Leitung: Paula Stolz Kosten: 3,-€ plus Material Anmeldung: im ASZ Wichtiger Hinweis: Aufgrund der geltenden Abstandsregelungen können jeweils nur vier Personen in jeder Gruppe teilnehmen.

Donnerstag

Kreativgruppe In gemütlicher Runde beisammen sein, dabei einfache und dekorative

Gegenstände aus verschiedenen Materialien schaffen.

Unser Ziel: Freude am Selbermachen und dem Ergebnis.

Termine: Donnerstag 14 – 16 Uhr Ort: Blauer Raum Leitung: Nicole Maier Kosten: kostenfrei Anmeldung: im ASZ

Freitag Gedächtnistraining Im Kopf beweglich und frisch zu bleiben, bedeutet Lebensqualität und gibt Selbstvertrauen. Mit einem bunten Repertoire an Übungen können Sie Ihre logische Kombinationsgabe und Ihre Merkfähigkeit üben. Alle Aufgaben sind eine spielerische Herausforderung.

Termine: GRUPPE Ⓑ 02.10., 09.10., 30.10.2020

10:00 - 11:30 Uhr Ort: Blauer Raum Leitung: Carsten Hanft Kosten: 1,00 € Anmeldung: im ASZ

Schachspiel Es trainiert das logische und strategische Denken und kann bis hohe Alter gespielt werden. Probieren Sie es aus! Die Gruppe freut sich immer über neue Mitspieler*innen. Schachbretter sind ausreichend vorhanden. Termine: Mittwoch und Freitag 13 – 17 Uhr Ort: Blauer Raum Leitung: Spielteam Kosten: kostenfrei

Veranstaltungen im Oktober

Mittwoch 07.10.2020, 14:00 – 16:00 Uhr Seniorenvertretung Stadtbezirk 11 Die Mitglieder der Seniorenvertretung stellen sich und ihre Tätigkeit vor und laden Sie auf Kaffee und Kuchen ein. Ort: Cafeteria Leitung: Seniorenvertretung Anmeldung: im ASZ Kosten: kostenfrei mit Kaffee und Kuchen

Mittwoch 14.10.2020, während des Mittagstischs Wiesn Corona macht nicht nur der „großen“ Wiesn einen Strich durch die Rechnung

– unsere Feier kann auch nur im kleinen Rahmen stattfinden.

Wir lassen uns die Stimmung aber nicht verderben – mit Musik, Spiel und

Spaß freuen wir uns auf Sie! Ein kleines Geschenk wartet auch auf Sie!

Ort: Cafeteria Leitung: Nicole Maier Anmeldung: im ASZ Kosten: kostenfrei

Mittwoch 21.10.2020, 14:00 – 16:00 Uhr Was bin ich? Das heitere Berufe-Raten nach dem Vorbild der Fernsehshow von Robert Lembke aus den 60iger Jahren. Und garantiert ist auch ein prominenter Gast dabei, den es zu erraten gibt! Kommen Sie vorbei und machen Sie mit! Ort: Cafeteria Leitung: Dorothee Hollberg Anmeldung: im ASZ Kosten: kostenfrei

Mittwoch 28.10.2020, 14:00 – 16:00Uhr Wie stärke ich mein Immunsystem? Ein starkes Immunsystem ist ein Garant für Gesundheit, denn ohne diese ist ein unbeschwertes Leben oft nicht möglich Wie halte ich dieses fit? Was kann ich tun? Viele leicht umsetzbare Tipps für den Alltag hierzu gibt Ihnen Ihre Referentin, Waldtraut Al Nasser-Winkler.

Ort: Cafeteria Leitung: Waldtraut Al Nasser-Winkler Anmeldung: im ASZ Kosten: kostenfrei

Ausblick Im November sollen folgende Veranstaltungen stattfinden:

- Wenn es draußen ungemütlich wird, machen wir es uns im ASZ gemütlich. Wir freuen uns auf einen Filmnachmittag mit Ihnen.

- Auf vielfachen Wunsch findet im November (so es die Corona-Fallzahlen zulassen) endlich wieder ein Singkreis statt. Also ölen sie die Stimmbänder, wir freuen uns auf ihre Teilnahme.

Für alle Termine im Monat November werden wir wieder für Sie ein Sonder-Monatsprogramm schreiben!