Balance fürs Internet komp. - KemnathLiebe Kursteilnehmer/innen, liebe Yoginis und Yogis, liebe Leser/innen! Herzlichen Dank für Dein/Euer Interesse an unserem neuen 20. Kursprogramm

www.balance-yoga.eu www.kemnathdiegesundheitsstadt.de

Liebe Kursteilnehmer/innen, liebe Yoginis und Yogis, liebe Leser/innen! Herzlichen Dank für Dein/Euer Interesse an unserem

neuen 20. Kursprogramm 2016/2017. Es ist kaum zu glauben: Im Jahr 1996 – das ist fast eine Ewigkeit her - habe ich das Programm erstmals initiiert und seit dieser Zeit in ununterbrochener Folge erstellt. Ab Herbst 2010 haben der SVSW & Balance die gemeinsame Broschüre mit jeweils eigenen Titelseiten und den entsprechenden individuel-len Inhalten präsentiert. Meine Vision war damals und ist heute, mit dem Raum Balance einen Platz für Euch zu gestalten, an dem I hr ein-fach SEIN könnt. Einen RAUM der Stille, der Ruhe, d er Ent-spannung, der Akzeptanz und der Rücksichtnahme. Wenn Ihr durch unsere Tür geht, bleibt der Alltagsstress draußen und Ihr habt die Möglichkeit eine Zeit der Achtsamkeit zu erleben und Eure Seele baumeln zu lassen. Diesen Ort, an dem Ihr Euch zurückziehen, entspannen und meditieren könnt, haben wir erweitert durch einen „Meditationssteinkreis“ im Garten . Unser Raum Balance und der Steinkreis sind mit viel Liebe und Sorgfalt gestaltet, um Euch mit positiver Energie zu umhüllen. Wir möchten, dass Ihr Euch bei uns rundum wohlfühlt! „Vertraue, dass Deine SEELE einen PLAN hat und auch wenn Du nicht alles sehen kannst, WISSE, dass sich alles entfalten wird, wie es gemeint ist“. - Deepak Chop ra Ich freue mich auf Dich/Euch! Namasté Ursula

Ausbildungen: Yogalehrerin (BYV) mit ca. 1000 UE-Ausbildung Hormon-Yogalehrerin Controlbalance Pilates Instructorin Meditationskursleiterin / Entspannungskursleiterin BodyMind-Trainerin / Wellnesstrainerin Trainer B Breitensport – Sport in der Prävention uvm. Weiterbildungen: CranioSacraler Yoga, Yoga und soziales Training für Jugendliche, SlingsPilates, Tape-Kompaktkurs, SegStabi/Faszien-Training, QiGong der Elemente, Indian Balance, diverse Matrix Seminare von Dr. Richard Bartlett und Melissa Joy uvm.

Transformation

Inspiration

Mehr Energie

Mehr Wissen

Persönlichkeitsentwicklung

Ursula Prechtl Leitung Balance - Tel./Fax: (0 96 42) 83 86 - usc [email protected]

KURSE 2016/2017

08.15 - 09.45 Yoga Ursula (Seite 13)

10.00 - 11.15 Pilates Mittelstufe Ursula (Seite 12)

14.00 - 15.00 Gehirnjogging Daniela (Seite 9)

16.00 - 17.00 Pilates Mittelstufe Ursula (Seite 12) 17.15 - 18.30 Pilates Mittelstufe Ursula (Seite 12)

18.45 - 20.00 Pilates/Flow Fortgeschrittene Ursula (Seite 12)

20.15 - 21.30 Pilates Mittelstufe Cornelia (Seite 12)

Montag


09.45 - 11.30 TriloChi Ursula (Seite 14)

17.00 - 18.15 Achtsamkeitstraining Silke (Seite 6) Ab Oktober 17.30 - 18.30 Pilates Anfänger Cornelia (Seite 12)

18.45 - 20.00 Yoga Mittelstufe Bruno (Seite 13)

20.15 - 21.30 Yoga Anfänger/Mittelstufe Bruno (Seite 13)

Dienstag


10.00 - 11.15 Yoga Anfänger Ursula (Seite 13)




Mittwoch

08.30 - 09.45 Achtsamkeitstraining(4x) Silke (Seite 6) 08.15 - 09.30 Meditative Klangreise(3x) Silke (Seite 15)

10.00 - 11.15 Cardio Fit Ich beweg‘ Dich Sabine (Seite 14) 13.30 - 14.15 Tänzerische 14.30 - 15.15 Früherziehung 15.30 - 16.15 Katerina (Seite 18)

16.25 - 17.25 Ballett Basis Katerina (Seite 19)

17.30 - 18.30 Ballett Stufe 1-2 Katerina (Seite 19)

18.30 - 18.50 Spitzentraining Katerina (Seite 19) 19.00 - 20.00 QiGong Hildegard (Seite 10) 20.15 - 21.30 Yoga Ursula (Seite 13)

Donnerstag

15.00 - 16.00 Schüler Gehirnjogging Daniela (Seite 9)

17.00 - 18.45 Hormon-Yoga Ursula (Seite 11) 19.00 - 20.45 Hormon-Yoga Ursula (Seite 11)

Freitag

Meditationen im Steinkreis (diverse Tage) siehe Seite 17 Sportheim: 11.00 - 12.00 HipHop Teens Akin (Seite 18)

12.10 - 13.10 HipHop Advanced Akin (Seite 18)

13.15 - 14.15 HipHop Kids Akin (Seite 18)

Samstag

Unter der persönlichen Anleitung ist es möglich auf spezielle Bedürfnisse einzugehen und auf die Person zugeschnittene Übungen etc. zu unterrichten. Die eigenen Strukturen und Muster können bewusster werden und sich positiv verän-dern.

YOGA · PILATES · QIGONG

PMR/MEDITATION · MATRIX ENERGETICS Termine auf Anfrage - Ausgleich 45 €

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Di 13.09.16 19.00 Uhr Vortrag: Erfolgreich Abnehmen mit der Kraft des Unterbewusstseins (siehe S. 6) Mi 14.09.16 19.00 Uhr Meditation mit Engel-Mantren (siehe S. 7) Do 15.09.16 08.15 Uhr Einführung Achtsamkeitstraining (s. S. 6) 10.00 Uhr Vortrag: Erfolgreich Abnehmen (siehe S. 6) Fr 16.09.16 20.15 Uhr Meditation im Steinkreis (siehe S. 17) Sa 17.09.16 10.00 Uhr Mitmach-Vortrag: Alzheimer und Demenz vorbeugen! Utopie oder Wirklichkeit? (siehe S. 8) Mo 19.09.16 19.00 Uhr Vortrag: Das Räuchern (siehe S. 7) Di 20.09.16 17.00 Uhr Achtsamkeitstraining 1x (siehe S. 6) Mi 21.09.16 19.00 Uhr Vortrag: Hormon-Yoga (siehe S. 11)

Alle anderen Balance-Kurse starten ab Donnerstag, 22.09.2016!

Jubiläumswoche 2016 von 13. bis 21. September 2016

Mo 09.01.17 19.00 Uhr Heilsteine (siehe S. 15)

Di 10.01.17 19.00 Uhr Vortrag: Gehirnjogging (siehe S. 8)

Mi 11.01.17 19.00 Uhr Meditation mit Engelmantren (siehe S. 7)

Do 12.01.17 20.15 Uhr Meditation im Steinkreis (siehe S. 17)

Fr 13.01.17 19.00 Uhr Heilsames Singen & Tanzen (siehe S. 16)

Alle anderen Balance-Kurse starten ab Montag, 16.01.2017!

Veranstaltungsort: Balance, Hohe-Straße 32, Kemnath

Jubiläumswoche 2017 von 09. bis 13. Januar 2017

KURSPROGRAMM & SVSW

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Termin: Freitag, 07.07.2017, ab 20 Uhr

Ort: Scheune im Schloss Wolframshof in Kastl (bei Kemnath)

Ausgleich: 15 € im Vorverkauf 19 € Abendkasse (Ein Teil des Erlöses geht an die Kinder- krebshilfe in der Region Oberpfalz Nord e.V.) Karten erhältlich bei: Der Bücherladen, Stadtplatz 45, Kemnath Balance, Hohe Str. 32, Kemnath Kulturtreff Kastl

Zum gemeinsamen Jubiläum ein inspirierendes Konzert mit „GIS“

& SVSW KURSPROGRAMM

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Impressum: Herausgeber: „Der Gesundheitsclub“ im SVSW Kemnath/Balance

Redaktion: Ursula Prechtl, Isolde Schneider Gestaltung: Cornelia Wagner Druck: Druckerei Stock, Eschenbach Auflage: 4.000 Stück

Neu! Vorträge: ERFOLGREICH ABNEHMEN MIT DER KRAFT DES UNTERBEWUSSTSEINS _____________________________________ Sie wollen schlank, gesund und fit sein und sich wohl fühlen in Ihrem Körper? Erfolgreich abnehmen ist gar nicht so schwer. Und das Wohlfühlgewicht halten? Das ist zu schaffen. Im Vortrag werde ich Ihnen Informationen und Tipps vermitteln sowie Impulse geben, um her-auszufinden, was für Sie selbst wichtig ist, Ihr persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen und zu halten. Aus den Erfahrungen meiner Hypnosepraxis erhalten Sie einen Einblick, wie Gewichtsreduktion effektiv durch Hypnosethe-rapie unterstützt werden kann, wie wir den Trancezustand nutzen, um das Unterbewusst-sein positiv zu beeinflussen, so dass zum Bei-spiel festgefahrene Verhaltensweisen langfris-tig korrigiert sowie tiefgreifende Verhaltensän-derungen erreicht werden können. TERMINE

Dienstag, 13.09.2016 19.00 Uhr Erfolgreich Abnehmen ohne Verzichten Donnerstag, 15.09.2016 10.00 Uhr Erfolgreich Abnehmen ohne Verzichten Ort: Balance Ausgleich: 10 €

Kurs-Nr. B 1

Leitung: Silke Müller-Jatzwauck Heilpraktikerin in Psychotherapie Hypnosetherapeutin www.hypnosepraxis-weiden.de

Kurs-Nr. B 2

Erkenne die Schönheit eines jeden Augenblicks ACHTSAMKEIT _____________________________________ Achtsamkeit ist wie eine Blume. Der Same dieses Pflänzchens ist bereits in jedem von uns angelegt. Es kann nur gedeihen, wenn man ihm mit Liebe begegnet und es nährt. (Sandra Waldermann-Scherhak - Das Toa der Achtsamkeit) Silke Müller-Jatzwauk, Heilpraktikerin für Psy-chotherapie, gibt Impulse und lädt zu Übungen ein, sich selbst im Alltag achtsam zu begeg-nen. Achtsamkeit bedeutet, dem Moment die ganze Aufmerksamkeit zu schenken, dem, was im Augenblick in uns geschieht und in un-serer Umgebung und dabei wertfrei zu sein. Dies verhilft uns zu einem tieferen Verständnis für uns selbst. Wir nehmen das Leben be-wusster und intensiver wahr und sind mit der Kraft unserer inneren Ressourcen verbunden. So dass sich Gelassenheit und innerer Friede einstellen. TERMINE Informationsveranstaltung Donnerstag, 15.09.2016 08.30 Uhr

Ausgleich: 5 € Vierwöchiger Kurs „Achtsamkeitstraining“ Dienstag, ab 20.09.2016 17.00 - 18.15 Uhr Donnerstag, ab 22.09.2016 08.30 - 09.45 Uhr Dauer: 4 Kurseinheiten Ort: Balance Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken Ausgleich: 15 € pro Einheit

Kurs-Nr. B 4


Kurs-Nr. B 3

Kurs-Nr. B 5

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DAS RÄUCHERN Wichtig für die dunkle Zeit und die Rauhnächte _____________________________________ Das Verräuchern von Harzen, Hölzern und Kräutern ist eine uralte Tradition, die weltweit verbreitet ist. In vielen Kulturen weiss man noch heute um die reinigenden, heilenden, schützenden und segnenden Kräfte des Rauchs. Fühlen, riechen und geniessen Sie einige Räucherwerke und lernen Sie verschie-dene Techniken kennen. Ebenso wollen wir die nötigen Utensilien vorstellen und über das Ausräuchern der eigenen vier Wände spre-chen. Räuchern ist auch ein wichtiger Be-standteil für die Jahreskreisfeste und die Rauhnächte....auch darüber tauschen wir uns aus. Lassen Sie sich auf eine Musik-Rauch-Meditation ein und spüren Sie die Energie. TERMINE

Montag, 19.09.2016 19.00 - 21.30 Uhr

Ort: Balance Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken Ausgleich: 20 €

Leitung: Adelheid Koch Räucher- und Steinheilkundige

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VERANSTALTUNGEN Leitung: Monika Kellner Meditationsleiterin

MEDITATIONEN mit Engel-Mantren _____________________________________ Die Zeit läuft immer schneller und die Leis-tungsanforderungen im Alltagsleben werden stets höher. Daher wird es immer wichtiger, sich in Ruhe und Ausgeglichenheit zu üben. Meditationen eröffnen uns die Möglichkeit, wieder mehr in Einklang zu kommen, uns selbst wieder wahrzunehmen, unsere bewuss-ten und unbewussten Ängste abzubauen, das innere Leuchten wieder zu spüren und die Energie besser zirkulieren zu lassen. Engel sind die Boten Gottes und wurden den Menschen von Anbeginn der Schöpfung als Helfer zur Seite gestellt. Lassen Sie sich ein auf die Meditation, auf die Welt der Engels-schwingungen und die göttliche, allumfassen-de, bedingungslose Liebe. TERMINE

Mittwoch, 14.09.2016 19.00 - ca. 21.00 Uhr

Mittwoch, 11.01.2017 19.00 - ca. 21.00 Uhr

Ort: Balance Mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Meditations- bänkchen, -kissen und Stühle sind vorhanden Ausgleich: 15 €

Kurs-Nr. B 6

Kurs-Nr. B 7

Innere Zufriedenheit

verändert unseren Blick auf die Dinge.

Dalai Lama

Neu!

Kurs-Nr. B 8

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Mitmach-Vortrag ALZHEIMER UND DEMENZ VORBEUGEN! Utopie oder Wirklichkeit? _____________________________________ Was man inzwischen über das Nachlassen und die Aufrechterhaltung der geistigen Kräfte alles weiß! Es vergeht keine Woche mehr, in der die Medien über das Problem der Demenz berichten. Es wird intensiv geforscht und dabei sind ein paar Ergebnisse von immenser Be-deutung herausgekommen, was das Nachlas-sen der geistigen Kräfte betrifft. Der Vortrag wird aufzeigen, mit welchen Mitteln (und da sind keine Pillen gemeint) man das Risiko, später dement zu werden, erheblich senken kann. Die wirksamste Strategie lautet: Die Verbindung von körperlicher und geistiger Ak-tivität. Lassen Sie sich überraschen! TERMIN

Samstag, 17.09.2016 10.00 - 11.30 Uhr (für alle Altersklassen)

Ort: Balance Ausgleich: 10 €

Leitung der Vorträge: Daniela Thoma Lern- und Gedächtnistrainerin (Lizenzierte Trainerin bei der Gesellschaft für Gehirntraining)

Mitmach-Vortrag GEHIRNJOGGING/MENTALES AKTIVIERUNGSTRAINING (MAT®) Was steckt dahinter? „Grips ist trainierbar“! _____________________________________ Gezieltes Training des Gehirns kann seine Leistungsfähigkeit erheblich steigern. Aber was passiert dabei im Kopf? Seit wann gibt es Gehirnjogging? Was bringt das Training des Gehirns wirklich? Wie sollte ein vernünftiges Training aussehen? Für wen ist Gehirnjogging besonders wichtig? Auf Basis der sog. SOME-CO – Treppe wird aufgezeigt, wie durch das Zusammenspiel von „Somatischer Fitness“, „Mentaler Fitness“ und „Competeny“ die per-sönliche Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit erhöht wird und sich dadurch natürlich positiv auf den Alltag auswirkt. Das Niveau der men-talen Kompetenz hängt von der mentalen Leis-tungsfähigkeit und der körperlichen Fitness ab. Sie wirkt wiederum auf beide zurück. Zehn Mi-nuten tägliches Training genügen, um geistig fit zu bleiben. Anhand von Beispielen üben Sie bereits für den Alltag und werden feststellen, dass der Spaß dabei nicht zu kurz kommt. Freuen Sie sich auf einen Vortrag, der Sie sicher in vielerlei Hinsicht inspirieren wird! TERMIN

Dienstag, 10.01.2017 19.00 - 20.30 Uhr (für alle Altersklassen)


Kurs-Nr. B10

Kurs-Nr. B 9

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Neu! Neu!

Ich wundere mich, dass viele den Körper trainieren, aber nur wenige den Geist

Seneca 50 n. Chr.

MENTALES TRAINING

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Workshop für Erwachsene GEISTIG VITAL MIT MAT® GEHIRNJOGGING _____________________________________ Wer rastet, rostet. Dies gilt nicht nur für den Körper, sondern auch für unser Gehirn! Durch wissenschaftliche Forschungen wurde nach-gewiesen, dass die Leistungsfähigkeit von Geist und Gedächtnis durch regelmäßiges Training erhalten und gesteigert werden kann. Das MAT-Gehirnjogging ist ein von Ärzten ent-wickeltes und wissenschaftlich erprobtes Ver-fahren zur Erhaltung und Steigerung der Ge-hirnleistung und Konzentrationsfähigkeit. In angenehmer und zwangloser Atmosphäre ler-nen Sie Übungen kennen, die Ihre „grauen Zellen“ in Schwung bringen, so dass Sie Ihre Gedächtnisleistung auf hohem Niveau erhal-ten. Weiterhin erlernen Sie Techniken, mit de-nen Sie sich Namen und Gesichter einprägen, Zahlen spielerisch verarbeiten, Reden ohne Spickzettel halten, usw. Die Themen Ernäh-rung und Bewegung in Zusammenhang mit geistiger Fitness kommen nicht zu kurz. 10 Minuten (!) täglich genügen, um geistig fit zu bleiben oder auch wieder zu werden. TERMIN

Montag, ab 23.01.2017 14.00 - 15.00 Uhr (für alle Altersklassen)

Ort: Balance Dauer: 5 Kurseinheiten Ausgleich: 40 € (für 5 Nachmittage)

Kurs-Nr. B11

Leitung der Kurse: Daniela Thoma Lern- und Gedächtnistrainerin (Lizenzierte Trainerin bei der Gesellschaft für Gehirntraining)

Workshop MAT® GEHIRNJOGGING FÜR SCHÜLER der 4. - 8. Klasse _____________________________________ Längst ist bekannt, dass Mentales Aktivie-rungs-Training (= Gehirnjogging) auch eine wesentliche Basis für den Lernerfolg in der Schule ist. MAT ist etwas anderes als Lern-strategien, schließt diese nicht aus, sondern wirkt alleine und direkt, aber auch ergänzend. Für eine bessere Leistungsorientierung in der Schule benötigen Schüler eine gute Konzen-trations- und Lernfähigkeit. Weiterhin werden Tipps zur Entspannung und Bewegung sowie zur richtigen Ernährung vermittelt. Denn: Lernen benötigt Energie! Das "Mentale Aktivierungs-Training" = Gehirn-jogging, wurde von Wissenschaftlern aus den Bereichen Medizin, Informationspsychologie und Pädagogik entwickelt. TERMIN

Freitag, ab 17.03.2017 15.00 - 16.00 Uhr

Ort: Balance Dauer: 4 Kurseinheiten Ausgleich: 30 € (für 4 Nachmittage)

Kurs-Nr. B12

Neu! Neu!

Wollen wir geistigen Frieden

entwickeln, müssen wir lernen, unseren Blick und unsere

Gedanken nach innen zu richten.

Dalai Lama

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Leitung: Hildegard Tretter QiGongkursleiterin

QIGONG Vorbeugen ist wich8ger als Heilen Bewegte Meditation - in die Übungen der acht Brokate, Kranich-QiGong, TaiChi-QiGong in 28 Schritten und stilles QiGong mit einfließen _____________________________________ QiGong bedeutet „Arbeiten mit der Lebens-energie“. Es sind Übungen, die Ruhe und Ent-spannung mit körperlicher Aktivität kombinie-ren. Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit sind die drei Säulen des QiGong. Das Training umfasst eine reiche Palette an Übungen und Hinweisen, mit denen wir Ausgeglichenheit und damit ein positives Lebensgefühl fördern können. Das Spektrum reicht von Übungen zum Wohlfühlen über Entspannungs- bis hin zu Kräftigungsübungen. Durch regelmäßiges Üben kommen ungleich verteilte Energien wie-der ins Lot, Blockaden werden gelöst und Selbstheilungskräfte aktiviert. QiGong ist der natürliche Weg, Körper, Geist und Seele im harmonischen Gleichgewicht zu halten und den Menschen in Einklang mit seiner Um-welt zu bringen . Regelmäßiges Üben verbes-sert die Funktion der Atmung, des Herz-Kreislauf- und Nerven-systems. Ein tieferer Schlaf beugt Erschöpfung vor und QiGong hat sich auch bei Depressionen und Stresserkran-kungen bereits bewährt.

TERMINE

Donnerstag, ab 22.09.2016 19.00 - 20.00 Uhr


Ort: Balance Dauer: 10 Kurseinheiten Mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken Ausgleich: 9 € pro Einheit

Kurs-Nr. B14

Kurs-Nr. B13

QI GONG & YOGA IM FREIEN _____________________________________ QiGong und Yoga sind mehr als nur Fitness-übungen: Sie sind ein Training für lebenslan-ges Wohlbefinden. Sie können es nahezu überall praktizieren, so wie seit Jahren in Chi-na auch draußen an öffentlichen Plätzen. Sie brauchen kein besonderes Zubehör und eine Übungseinheit dauert nicht lange. Jeder kann mitmachen, unabhängig von Alter und Fitness. Es wird Ihnen zu mehr Energie und Entspan-nung verhelfen. Kommen Sie vorbei in lockerer Kleidung, in der Sie sich frei bewegen können und beque-men Schuhen – oder üben Sie barfuß. QiGong & Yoga wirken sich positiv auf Körper und Geist aus und helfen Ihnen dabei, sich in Ein-klang mit Ihrer Umgebung zu fühlen. Auf Ihr KOMMEN & MITMACHEN freuen sich Hildegard Tretter QiGong Kursleiterin Ursula Prechtl Yogalehrerin, Body-Mind-Trainerin Sonja Lohner QiGong der Elemente Kursleiterin Die Veranstaltung findet auf einem öffentli-chen Platz statt und somit erfolgt die Teil-nahme auf eigene Verantwortung.

SOMMERPROGRAMM KOMMEN & MITMACHEN

Jeden Donnerstag 19.00 - 20.00 Uhr am Eisweiher

von 21.07.2016 bis 08.09.2016

Achtung!

Gebührenfrei - ohne Anmeldung

Wichtiger Einführungsvortrag für interessierte Frauen Mittwoch, 21.09.2016 19.00 - ca. 21.00 Uhr

Ausgleich: 5 € plus 5 € Skript

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IN BALANCE Leitung: Ursula Prechtl Yogalehrerin Hormon-Yogalehrerin

Mit HORMON-YOGA fit und a;rak8v durch die Wechseljahre

Die Alternative zur Hormon-Pille _____________________________________ Hormon-Yoga ist eine neue, dynamische „Natürliche Methode“. Sie regeneriert und ba-lanciert die Hormonwerte bei Frauen ab 35 Jahren. In den Wechseljahren erleben Frauen oft folgende hormonell bedingte Symptome: Hitzewallungen, Schlafprobleme, Stimmungs- schwankungen, trockene Schleimhäute, Osteoporose, Libidomangel, Migräne, Depres-sionen, Haarausfall, brüchige Nägel, Gelenk-beschwerden, Gedächtnisschwäche, Schild-drüsenunterfunktion oder Menstruationsbe-schwerden. Hormon-Yoga ist eine neue, ein-fache Methode um solche Symptome zu redu-zieren, ihnen vorzubeugen, den Hormonspie-gel und dadurch die Vitalität, Leistungsfähig-keit, Energie und Lust zu steigern sowie biolo-gisch jung zu bleiben.

TERMINE

Freitag, ab 30.09.2016 17.00 - 18.45 Uhr 19.00 - 20.45 Uhr Folgekurse ab Januar 2017

Dauer: 8 Kurseinheiten Ort: Balance Mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Handtuch Ausgleich: 15 € pro Einheit (105 Minuten)

Kurs-Nr. B15

Kurs-Nr. B16

Kurs-Nr. B17

Für wen eignet sich Hormon-Yoga? • Frauen ab 35 Jahren (ab ca. 35 beginnt

der natürliche Östrogenspiegel abzusin-ken),

• Junge Frauen in verfrühter Menopause, durch starke körperliche Belastung (z.B. Leistungssportlerinnen) und/oder durch Stress

• Frauen in den Wechseljahren, die keine Hormontherapie (mehr) möchten.

Wann darf Hormon-Yoga nicht ausgeübt werden? • während der Schwangerschaft • bei hormonell bedingtem Brustkrebs (nur

mit ärztlicher Zustimmung) • bei akuter Endometriose • bei großen Myomen in der Gebärmutter • bei akuten Entzündungen im Bauchraum

(z.B. Blinddarmentzündung) • bei starker Osteoporose • in den ersten 3 Monaten nach

Operationen im Bauchraum

„Werde dein eigener Arzt.

Unterstütze die Natur, aber zwinge sie nicht,

lass die Natur dich heilen.“

Swami Sivananda ☯

TERMINE mit Ursula

Mittelstufenkurse Montag, ab 26.09.2016 10.00 - 11.15 Uhr 16.00 - 17.00 Uhr 17.15 - 18.30 Uhr

Dienstag, ab 27.09.2016 08.15 - 09.30 Uhr

Mittwoch, ab 28.09.2016 20.15 - 21.30 Uhr

Fortgeschrittene/Advanced Montag, ab 26.09.2016 18.45 - 20.00 Uhr

TERMINE mit Cornelia

Anfänger Dienstag, ab 18.10.2016 17.30 - 18.30 Uhr (8 x)

Mittelstufenkurs Montag, ab 26.09.2016 20.15 - 21.30 Uhr

Folgekurse und Anfänger am Vormittag ab Januar 2017

Kurs-Nr. B18

Kurs-Nr. B19 Kurs-Nr. B20

Kurs-Nr. B24

Kurs-Nr. B23

Kurs-Nr. B25

Leitung: Cornelia Wagner Pilatestrainerin [email protected]

Ort: Balance Hohe Str. 32, Kemnath Dauer: 10 Kurseinheiten Anfänger 8 Kurseinheiten Mitbringen: bequeme Kleidung, rutsch feste Socken, Handtuch

Ausgleich: SVSW-Mitglieder 8 € pro Einheit Nichtmitglieder 9 € pro Einheit

PILATES…. Sanftes, effektives Training nach Joseph Pilates _____________________________________ Pilates gilt als Wohlfühltraining, das sich posi-tiv auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Die höchst effektiven Übungen werden im Ein-klang mit einer tiefen und bewussten Atmung und mit hoher Konzentration langsam und prä-zise durchgeführt, wobei die Bewegungsweise möglichst fließend und geschmeidig ist. Bei regelmäßigem Training werden Sie straffer, schlanker, entspannter und verbessern Ihre Haltung. Pilates spricht alle tiefen und ober-flächlichen Muskeln Ihres Körpers an, wobei im Fokus jeder Übung Ihre Rumpfmuskulatur steht. Dieses spezielle Trainingssystem ist kein neuer Fitnesstrend, sondern wurde vor ca. 100 Jahren von dem deutschen Athleten Joseph Pilates entwickelt. Die Methode wird klassisch und im Einklang mit den neuesten medizinischen Erkenntnissen unterrichtet.

• Aufbau eines stabilen Körperzentrums • Schutz der Wirbelsäule durch Aktivie-

rung der Tiefenmuskulatur • Aufrichtung der Haltung • Ausprägung von straffen und schlanken

Muskeln • Verbesserung des Körperbewusstseins • Abbau von Verspannungen • Optimierung der Beweglichkeit in Gelen-

ken und Muskeln • Verbesserung der Ausstrahlung • Mentale Entspannung

Kurs-Nr. B21

Kurs-Nr. B22

Leitung: Ursula Prechtl Pilatestrainerin [email protected]

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YOGA Lass Dein Licht und Dein Sein sich ausbreiten und strahlen, so wie es schon immer geplant war. _____________________________________ Das, was wir beim Yoga lernen und kulti-vieren, nehmen wir mit in unseren Alltag und erfahren so von Zeit zu Zeit eine völlig neue Seins- und Lebensqualität. In den Yogaübungen lernen wir, uns mehr und mehr zu spüren und bewusst wahrzuneh-men und gewinnen dadurch ein völlig neu-es (Körper-) Bewusst-Sein. Durch regel-mäßiges Üben von Yogahaltungen lernen wir achtsam und empfänglich im Moment zu sein, loszulassen und anzunehmen, was ist. Wir erlauben Raum und geben uns die Möglichkeit, uns immer tiefer zu berühren. Ort: Balance Dauer: 10 Kurseinheiten Mitbringen: bequeme Kleidung, rutsch feste Socken, Handtuch Ausgleich: SVSW-Mitglieder 8 € pro Einheit Nichtmitglieder 9 € pro Einheit

Leitung: Ursula Prechtl Yogalehrerin [email protected]

Leitung: Bruno Frank Yogalehrer mit langjähriger Unterrichtserfahrung im Balance

Kurs-Nr. B26

Kurs-Nr. B27

Kurs-Nr. B28

Kurs-Nr. B31

Kurs-Nr. B30

Kurs-Nr. B32

Kurs-Nr. B33

Kurs-Nr. B29

TERMINE AM ABEND

Yoga Anfänger/sanft mit Bruno Dienstag, ab 27.09.2016 20.15 - 21.30 Uhr

Yoga mit Bruno Dienstag, ab 27.09.2016 18.45 - 20.00 Uhr Yoga mit Ursula (auch Anfänger) Mittwoch, ab 28.09.2016 17.00 - 18.30 Uhr 18.45 - 20.00 Uhr

Donnerstag, ab 29.09.2016 20.15 - 21.30 Uhr TERMINE AM VORMITTAG Yoga mit Ursula Montag, ab 26.09.2016 08.15 - 09.45 Uhr

Mittwoch, ab 28.09.2016 08.15 - 09.45 Uhr Yoga Anfänger/sanft mit Ursula Mittwoch, ab 28.09.2016 10.00 - 11.15 Uhr

Folgekurse ab Januar 2017

TIEFENENTSPANNUNG

Seite 13

„Gesundheit ist Reichtum.

Innerer Frieden ist Glück.

Yoga zeigt einen Weg.“

Swami

Vishnu-devananda

Seite 14

UsCHI‘S TriloCHI _____________________________________ Den Körper bewegen während die SEELE ausruht. Diese Methode ist das Ergebnis lang-jähriger Erfahrungen und sinnvoller Beschäfti-gung mit ganzheitlicher Körper- und Energie-arbeit zur Gesundheitsvorsorge und aktiven Stressreduktion. Durch die ständige Auseinandersetzung mit den Anforderungen von modernen und zeitge-mäßen Bewegungs- und Entspannungspro-grammen bewegt sich die Methode nach wie vor am Puls der Zeit und lässt sich immer wie-der von den Bedürfnissen der heutigen FRAU und des modernen MANNES inspirieren. TriloChi ist eine Synthese aus fernöstlichen Disziplinen und westlichen Trainingsmethoden und verbindet die asiatische Philosophie (TCM) mit dem modernen Wissen der Anato-mie- und Trainingslehre. Das fließende Trai-ning und die Atmung beflügelt die Sinne, strafft die Figur, verleiht Kraft, innere Stärke und bringt pure Energie. „DANKE, liebe Kursteilnehmerinnen, dass ihr mich überredet habt, die Methode wie-der ins Programm mit aufzunehmen. Es be-reitet mir selbst sehr viel Freude!!!“ Uschi TERMINE

Dienstag, ab 27.09.2016 09.45 - 11.30 Uhr

Dienstag, ab 17.01.2017 09.45 - 11.30 Uhr

Ort: Balance Dauer: 8 Kurseinheiten Mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe, Hand- tuch, Lust auf Bewegung Ausgleich: 12 € pro Einheit (105 Min.)

Kurs-Nr. B34

Kurs-Nr. B35

ICH BEWEG‘ DICH Cardio Fit mit BBP-Training zur Figurstraffung _____________________________________ CardioFIT ist ein Fettverbrennungstraining mit einfachen ZUMBA- und Aerobicschritten. Es folgt eine gezielte Straffung und Kräftigung aller Körperpartien, die gerne mal Problemzo-nen werden. Unter dem Einsatz von Hanteln, Tubes, Therabändern, Bälle, Pilatesringen, Swingstäben, Flow-Tonic und Brasil-Hanteln werden Arme, Bauch, Oberschenkel und Ge-säß effektiv trainiert. Die vielseitigen Übungen machen Spaß. Eine rundum attraktive Figur wird angestrebt. Sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet! TERMINE



Ort: Balance Kemnath Dauer: 10 Kurseinheiten Mitbringen: Hallensportschuhe , Getränk, Handtuch Ausgleich: SVSW-Mitglieder 7 € (75 Minuten) Nichtmitglieder 8 € (75 Minuten)

Kurs-Nr. B36

Kurs-Nr. B37

Leitung: Sabine Stich Übungsleiterin Prävention

Leitung: Ursula Prechtl BodyMind Trainerin Yogalehrerin [email protected]

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HEILSTEINE MAGIE UND HEILKRAFT _____________________________________ Heil - und Edelsteine wurden seit Anbeginn der Menschheit geschätzt als Talisman, Schmuck und zur Heilung. Sie unterstützen uns körperlich, geistig und seelisch. An die-sem Abend werden wir miteinander die Wir-kung einiger Heil – und Edelsteine kennenler-nen, die uns helfen können, unser Wohlbefin-den auf unterschiedliche Art und Weise zu un-terstützen. Auch die verschiedenen Anwen-dungsmöglichkeiten und das Reinigen sind wichtige Themen. Und wie wir auf einfache Weise unseren persönlichen, momentanen Begleiter auswählen können. Ein gemeinsa-mes Mandala rundet den Abend ab. TERMINE

Montag, 09.01.2017 19.00 - ca. 21.00 Uhr

Ort: Balance Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken Ausgleich: 20 €

Kurs-Nr. B41

Leitung: Adelheid Koch Räucher- und Steinheilkundige

Einladung zu einer „MEDITATIVEN KLANGREISE“ _____________________________________ Sie sind eingeladen zu einer meditativen Klangreise. Lassen Sie sich von den Klängen des Gongs, der Klangschalen sowie der Samsula berühren und von Worten, die Impul-se geben, Ihren eigenen Bildern und Vorstel-lungen zu folgen, auf einer Reise nach innen, eine Reise zu sich selbst - und dabei abzu-schalten von den Gedanken, die Sie im Alltag beschäftigen. Durch die Klänge und Schwin-gungen erreicht der Körper meist eine sehr tiefe Entspannung, verbunden mit einem Wohlgefühl, so dass Körper, Geist und Seele in Harmonie schwingen, Ruhe und Gelassen-heit sich ausbreiten und Sie somit eine ange-nehme Auszeit vom Ihrem Alltag erleben dür-fen. TERMINE

Donnerstag, 27.10.2016 Donnerstag, 10.11.2016 Donnerstag, 24.11.2016 Jeweils 08.15 - 09.30 Uhr

Ort: Balance Mitbringen: weiche Unterlage (Matten sind vorhanden), bequeme Kleidung Ausgleich: 15 €

Kurs-Nr. B38

Kurs-Nr. B39

Kurs-Nr. B40


VERANSTALTUNGEN

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Wir können keinen Ort angeben,

wo der Geist „sitzt“. Doch wir können seinen „Geschmack“ in

der Energie erfahren, die uns aus der Meditation zufließt

Dalai Lama

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Kurs-Nr. B44

Leitung: Susanne Goebel Dipl. Sozialpädagogin Leiterin für Chanten und meditativen Tanz aus Regensburg www.klangrund.de

MAISINGEN: CHANT-SEMINAR IN KEMNATH Ein Sonntag-Nachmittag, um tief einzutauchen in die Welt des heilsamen Gesanges _____________________________________ Tönend und klingend öffnen wir die Pforten zu unserer inneren Quelle. Körper und Stimm-übungen lassen uns unsere Stimme neu erle-ben. Kleine Meditationen öffnen unsere Acht-samkeit. Chants, Mantras und spirituelle Ge-sänge bringen Stimme, Herz und Seele zum Klingen. Mai- und Liebeslieder erfreuen unser Gemüt. Dies ist eine Einladung um zu erleben: Gemeinsames Singen macht glücklich! TERMIN

Sonntag, 21.05.2017 14.00 - 18.00 Uhr

Ort: Balance Ausgleich: 35 € Seminargebühr + 5 € für Kaffee u. Kuchen (wenn gewünscht)

HEILSAMES SINGEN & TANZEN _____________________________________ Mit der Kraft meditativer Kreistänze und dem gemeinsamen Singen von spirituellen Liedern, Kraft- und Herzensliedern aus verschiedenen Kulturkreisen dieser Erde kommen wir zur Ru-he, unser Herz kann sich öffnen und Freude, Liebe und Frieden einlassen. TERMINE

Freitag, 02.12.2016 19.00 - 21.00 Uhr Freitag, 13.01.2017 19.00 - 21.00 Uhr


Kurs-Nr. B42

Leitung: Regina Hösl Leiterin für Heilsames Singen und Meditativen Tanz

Kurs-Nr. B43

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MEDITATIONEN

MEDITATIONEN IM STEINKREIS ____________________________________ Warum Meditationen, warum im Steinkreis? Meditationen im Steinkreis bewirken, dass wir wieder in unsere Mitte gehen, in unserer Ba-lance bleiben, uns besser spüren, uns erken-nen und verschiedene Verhaltensmuster somit loslassen bzw. abstreifen können. Die Medita-tionen in der NATUR verhelfen uns zu neuen Erkenntnissen und stärken dich in Prozessen der Veränderung und Weiterentwicklung. Mit fortschreitender Praxis und Erfahrung wirst du deine Stimmungen bewusster wahrnehmen, zu mehr Ruhe und Entspannung finden, Her-ausforderungen gelassener begegnen. Du wirst liebevoller und nachsichtiger mit dir selbst und mit anderen sein, was dir zu herzli-cheren Beziehungen auf deinem Lebensweg verhelfen wird. Im Kreis bauen sich immer mehr positive Energien auf und es entsteht mit der Zeit eine Art „Heiliger Raum“ in dem Heilung möglich ist. Neue Ideen und Inspirationen werden in das Bewusstsein jedes Meditierenden einströ-men. In der NATUR zu Meditieren unterstützt noch schneller das Erkennen, dass wir alle mitei-nander verbunden sind! Alle eins sind - die Pflanzen, Steine, Tiere, Menschen, Weltmeere - einfach alles…

Ursula Prechtl Adelheid Koch Yogalehrerin Räucher - und Meditationsleiterin Steinheilkundige

Ohne Meditation läuft

unser Geist zwanghaft der Beschäftigung mit den Belangen

des weltlichen Daseins nach.

Dalai Lama

TERMINE

Freitag, 16.09.2016 - 20.15 Uhr Sonntag, 16.10.2016 - 20.15 Uhr Montag, 14.11.2016 - 20.15 Uhr Mittwoch, 15.12.2016 - 20.15 Uhr Donnerstag, 12.01.2017 - 20.15 Uhr Samstag, 11.02.2017 - 20.15 Uhr Mittwoch, 10.05.2017 - 20.15 Uhr Spontane Termine werden im Raum Balance bekannt gegeben!

Ort: Im Steinkreis im FREIEN bzw. im Balance (bei sehr schlechtem Wetter) Mitbringen: Sitzkissen, Decke/Schlaf- sack, warme Kleidung Ausgleich: auf freiwilliger Basis Anmeldung nicht erforderlich

TÄNZERISCHE FRÜHERZIEHUNG Für Mädchen und Jungen von 4 - 8 Jahre _____________________________________ In der Früherziehung werden Kinder ab 4 Jah-re wöchentlich mittels spielerischer Elemente behutsam an die Anforderungen des klassi-schen Balletttrainings herangeführt. Boden- und Dehnungsübungen, Entwicklung von Rhythmus- und Raumgefühl, der Aufbau von Körperhaltung, die Schulung von Feinmotorik, Koordination und Gleichgewichtssinn und nicht zuletzt die Freude an Bewegung stehen im Vordergrund der Ballettvorstufe. TERMINE Für Mädchen und Jungen von 4 bis 5 Jahre/Neueinsteiger Donnerstag, ab 15.09.2016 13.30 - 14.15 Uhr (45 Min.) Für Mädchen und Jungen von 6 bis 7 Jahre/Neueinsteiger Donnerstag, ab 15.09.2016 14.30 - 15.15 Uhr (45 Min.) Für Mädchen und Jungen von 7 bis 8 Jahre/Neueinsteiger Donnerstag, ab 15.09.2016 15.30 - 16.15 Uhr (45 Min.) Es sind zwei Probestunden f. 20 € möglich!

Kurs-Nr. B49

Kurs-Nr. B48

Leitung: Katerina Bednarova Ballettlehrerin Ansprechpartnerin: Ursula Prechtl Tel./Fax: (0 96 42) 83 86

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Für Kinder, Jugendliche und Erwachsene _____________________________________ Hip Hop lebt vom Tanzfeeling und kann von jedem erlernt werden, der sich von der Musik mitreißen lässt. Du hast jetzt die Gelegenheit, die coolsten Choreografien zu lernen. Auch Einflüsse aus anderen Tanzstilen wirst du fin-den. Also, mach‘ mit und fühle den Rhythmus und erlebe wie Step by Step Tänze entstehen. Anbieter: Balance & SVSW Ort: Sportheim Kemnath Dauer: 10 Kurseinheiten Ausgleich: SVSW Mitglieder 4,50 € pro Einheit Nichtmitglieder 6,50 € pro Einheit

GRUPPE „TEENS“ Für Jugendliche von 12 – 15 Jahren Samstag, ab 17.09.2016 11.00 - 12.00 Uhr

Kurs-Nr. B46

GRUPPE „ADVANCED“ Für alle ab 16jährigen Jugendliche und Er-wachsene Neueinsteiger und alle Jugendli-chen ab 14 Jahre mit mind. zwei Jahren Trai-ningserfahrung Samstag, ab 17.09.2016 12.10 - 13.10 Uhr

Kurs-Nr. B47

GRUPPE „KIDS“ Für Kinder von 8 - 11 Jahren Samstag, ab 17.09.2016 13.15 -14.15 Uhr

Kurs-Nr. B45

Akin Yilmaz Coach Ansprechpartnerin: Ursula Prechtl Tel./Fax: (0 96 42) 83 86

Kurs-Nr. B50

BALLETT Physiologisch gesundes Tanzen _____________________________________ Das klassische Ballett-Training bildet die Basis für jede andere Tanzdisziplin. Mit fortschreiten-der Teilnahme bauen sich Muskulatur, Bewe-gungsharmonie und Selbstbewusstsein auf. Aber nicht nur der Körper profitiert. Balance, Gefühl einer ästhetischen Körperlinie, Reaktionsvermögen, Geduld und Zuversicht in das eigene Können prägen die Persönlichkeit mit jedem Training intensiver. Ballett bringt auch sehr viel Freude und Leichtigkeit mit sich! Es sind zwei Probestunden f. 20 € möglich! TERMINE Ballett-Basisausbildung für Kinder ab 8/9 Jahre (auch für Neueinsteiger) Donnerstag, ab 15.09.2016 16.25 - 17.25 Uhr (60 Minuten)

Ballett Stufe 1 für Kinder ab ca. 10 Jahren Donnerstag, ab 15.09.2016 17.30 - 18.30 Uhr (60 Minuten)

Ort: Balance

Kurs-Nr. B51

SPITZENTANZ DER TRAUM EINER JEDEN TÄNZERIN! PRE-Pointe (Vorbereitungstraining für den Spitzentanz) ____________________________________ Das Beginnen mit dem Spitzentanz ist einer der größten Einschnitte für die Tänzerinnen. Es ist auch ein Schritt vom „kleinen“ zu einem „größeren Mädchen“. Auch wenn schon seit Jahrzehnten Frauen auf Spitze tanzen hat der Spitzentanz immer noch etwas schwebendes, mysteriöses, graziöses und auszeichnendes für Ballerinen an sich. Spitzentanz ist aller-dings viel härter als es aussieht. Jeder Fuß ist anders geformt und braucht individuell abge-stimmtes Training und Fürsorge. Die Kinder sollten erst mit 11 Jahren mit dem Tanz beginnen. Ihr Arzt/Orthopäde sollte Ihnen bestätigen, dass Ihr Kind in der Vorbe-reitungsstufe, die max. 15-20 Minuten beträgt, trainieren darf, um die Füße nicht zu schädi-gen. TERMIN Für Kinder ab 11 Jahre mit einigen Jahren Balletterfahrung Donnerstag, ab 15.09.2016 18.30 - 18.50 Uhr (20 Minuten) Ort: Balance

Kurs-Nr. B53

Leitung: Katerina Bednarova Ballettlehrerin Weitere Informationen unter [email protected]

Kurs-Nr. B52

TANZ

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Vortrag oder Workshop: YOGA MIT SCHULKINDERN Ein qualifiziertes Yogaübungsprogramm für Lehrkräfte und Erzieher kann von uns vorge-stellt werden. _____________________________________ Yoga im Klassenzimmer – ein neuer Weg, Lernhindernisse abzubauen und Lernpo-tenzial freizusetzen! Das Übungsprogramm bietet einen Lösungs-weg an, wie die Schulprobleme, die in unserer heutigen Zeit typisch sind, beherrschbar wer-den: Äußere und innere Unruhe, Zappeligkeit, Nervosität, Konzentrationsmangel, allgemeine Leistungsschwäche… können deutlich verrin-gert und in manchen Fällen sogar beseitigt werden. „Yoga im Klassenzimmer“ leistet da-mit u. A. einen Beitrag zur Suchtprävention: „Kinder stark machen“. Das Neuartige ist, dass kein Gymnastikraum und keine besondere Kleidung erforderlich sind. Das Projekt lässt sich tatsächlich in ei-nem Klassenraum und in voller Klassenstärke durchführen. Es werden praktische An-leitungen aufgezeigt, wie Lehrkräfte und Eltern ihre Kinder oder Schüler so unterstützen kön-nen, dass die Kinder ihr wahres Potenzial zur Entfaltung bringen.

KINDERYOGA

ODER ENTSPANNUNG FÜR KINDER IM KINDERGARTEN Wir kommen direkt zu Ihnen _____________________________________ Der Unterricht umfasst 45 Minuten und kann direkt im Kindergarten z. B. in ihrem Turn- oder Gymnastikraum am Morgen oder am Mit-tag abgehalten werden. Am besten vor oder nach den Kernzeiten des Kindergartens. Die Ausschreibung an die Eltern, die Organisation und Ausführung des Kurses sowie Absagen oder Verschiebungen werden direkt von uns übernommen. Mit YOGA/Entspannung … … zur Ruhe kommen … die eigenen Kräfte bündeln … Bewegungsmangel ausgleichen … Kooperation fördern … innere Ausgeglichenheit erwerben … Selbstsicherheit entwickeln … Körper und Geist in Einklang bringen … sich spüren … aufatmen/durchatmen … lebendig sein

TERMINE Auf Anfrage und nach Vereinbarung Ansprechpartnerin:

Ursula Prechtl, Yogalehrerin [email protected]

Leitung: Verschiedene Yogalehrer nach Absprache Ansprechpartnerin: Ursula Prechtl Yogalehrerin Tel./Fax: (0 96 42) 83 86

S E P A - L a s t s c h r i f t m a n d a t

Balance, Ursula Prechtl Name des Zahlungsempfängers

Hohe Str. 32 Straße und Hausnummer

95478 Kemnath Deutschland Postleitzahl Ort Land DE91ZZZ00000092324 Gläubiger-Identifikationsnummer Mandatsreferenz (wird vom Zahlungsempfänger ausgefü llt)

Ich ermächtige / Wir ermächtigen den Zahlungsempfänger (Name siehe oben), zukünftige Zahlungen von meinem / unserem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein / weisen wir unser Kreditinstitut an, die vom Zahlungsempfänger (Name siehe oben) auf meinem / unserem Konto gezogene Lastschriften einzulösen. Hinweis: Ich kann / Wir können innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten die mit meinem / unserem Kredit- institut vereinbarten Bedingungen.

Die Belastung der Gebühr erfolgt für Kurse die vom 1. bis 15. des Monats beginnen am 1. des Folgemonats und für Kurse die vom 16. bis 31. des Monats beginnen am 15. des Folgemonats.

Name des Kursteilnehmers

Straße und Hausnummer

Postleitzahl und Ort

Telefon privat Telefon dienstlich E-Mail

Name des Kontoinhabers

IBAN des Zahlungspflichtigen (max. 22 Stellen)

BIC (8 oder 11 Stellen)

Ort Datum

Unterschrift des Kontoinhabers Erziehungsberechtigten

Unterschrift des Kursteilnehmers bzw.

Dieses Anmeldeformular und die Rückseite senden Sie bitte an folgende Anschrift:

Balance z. H. Frau Ursula Prechtl Hohe Str. 32, 95478 Kemnath per FAX an (0 96 42) 83 86 oder [email protected] (Vorder- und Rückseite!!)

Nr. Kurstitel Gebühr SVSW-Mitglied?

O O

Ja Nein

Anmeldung für alle Kurse von Nr. B1 bis Nr. B53

Bitte folgendes zur Anmeldung beachten: Melden Sie sich bitte umgehend mit diesem Formular schriftlich an. Die Anmeldungen werden nach der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt. Wenn der Kurs, wie im Pro-grammheft ausgeschrieben, termingerecht beginnt, erhalten die Teilnehmer k e i n e weitere Benachrichtigung über das Stattfinden des Kurses. Nur bei Überbelegung, Termin-verschiebung und Kursabsage ergeht eine Information an alle Teilnehmer. Bei Rücktritt ist eine Gebührenbefreiung nur möglich, wenn die schriftliche Abmeldung mindestens eine Woche vor Kursbeginn eingegangen ist, an-sonsten werden die Gesamtkosten des jewei-ligen Kurses zum nächsten 1. oder 15. des Folgemonats nach Kursbeginn abgebucht. Bitte füllen Sie die Rückseite komplett aus, auch wenn Sie der Meinung sind, dass wir Ihre Daten bereits haben, da wir aus versi-cherungstechnischen Gründen in der Zu-kunft immer eine schriftliche Anmeldung benötigen. Danke.

„Es geht nicht darum,

wie viel wir tun,

sondern darum,

dass wir es mit Liebe tun.

Es geht nicht darum,

wie viel wir geben,

sondern darum,

dass wir mit Liebe geben.“

Mu�er Teresa

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Balance fürs Internet komp. - KemnathLiebe Kursteilnehmer/innen, liebe Yoginis und Yogis, liebe Leser/innen! Herzlichen Dank für Dein/Euer Interesse an unserem neuen 20. Kursprogramm