CrossFit Level 1-Zertifikatskurs …...V9.0-20200124KW 3 Teilnehmerhandbuch für den CrossFit Level 1-Zertifikatskurs Version 9.0(Fortsetzung) 1 ÜBERBLICK 1.1 INFORMATIONEN ÜBER

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Urheberrecht © CrossFit, Inc. Alle Rechte vorbehalten. CrossFit ist ein eingetragenes Warenzeichen ™ der CrossFit, Inc.

CrossFit Level 1-Zertifikatskurs

Teilnehmerhandbuch

Version 9.0

Gültig ab 14. Januar 2020

Nr. 0994ASTM E2659

Aussteller des Zertifikats

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Teilnehmerhandbuch für den CrossFit Level 1-Zertifikatskurs Version 9.0

INHALT

1 ÜBERBLICK 3

2 EIGNUNGSVORAUSSETZUNGEN 5

3 ANMELDEVERFAHREN 7

4 TEILNAHME AM TEST 10

5 ERGEBNISVERFAHREN 12

6 SCHUTZ DER TEILNEHMERDATEN UND STATUSVERIFIZIERUNG 16

7 VORBEREITUNG AUF DEN TEST 17

8 FORMULARE 27

9 PROGRAMMAKTUALISIERUNGEN 40

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(Fortsetzung)

1 ÜBERBLICK

1.1 INFORMATIONEN ÜBER CROSSFITCrossFit ist ein internationales Unternehmen zur Verbesserung der Gesundheit durch Ernährung und Bewegung. CrossFit basiert auf der ersten präzisen und streng wissenschaftlichen Definition von Fitness, und das Programm liefert erkennbare Resultate, die man messen und replizieren kann. Diese Resultate zeigen sich in Werten, die in Gyms und medizinischen Laboren ermittelt werden. Die Daten bestätigen, dass CrossFit sowohl die sportliche Leistung als auch die Gesundheit erheblich verbessert.

Die ebenso einfache wie wirksame Diätvorgabe von CrossFit wird mit einem Programm für eine allgemeine körperliche Bereitschaft kombiniert, das so modifiziert werden kann, dass es für alle Menschen – unabhängig von ihrem Alter oder ihren körperlichen Fähigkeiten – eine Herausforderung darstellt. Das gilt für Olympioniken ebenso wie für ältere, übergewichtige, chronisch kranke oder vollkommen untrainierte Personen gleichermaßen. Bei allen CrossFit Teilnehmern kommt es zu einer messbaren Verbesserung der Fitness und Gesundheit, denn sie reduzieren die Zufuhr raffinierter Kohlenhydrate und nutzen ständig variierende, hochintensive funktionelle Bewegungen, um von den Vorteilen einer verbesserten Leistungsfähigkeit über weite zeitliche und modale Bereiche zu profitieren.

Bei CrossFit gibt es zwei wesentliche Unternehmensbereiche. Die CrossFit Zertifizierungs- und Trainingsabteilung ist der weltweit führende Anbieter leistungsbasierter Trainingsseminare und -zertifikate, die vom ANSI akkreditiert sind. Die CrossFit Affiliate-Abteilung vergibt die gewerblichen Zwecken dienenden Lizenzen für die CrossFit Marke an qualifizierte Trainer. Jede dieser Abteilungen leistet einen direkten Beitrag zum Aufbau und zur Pflege einer Community engagierter Fitness-Fachleute, die ein einziges Ziel eint: die Erhaltung der Gesundheit.

1.2 MISSIONDie CrossFit Zertifizierungs- und Trainingsabteilung betrachtet die Bereitstellung branchenführender, akkreditierter Zertifizierungs- und Zertifikatsprogramme als ihre Mission; dies geschieht durch den Aufbau und die Pflege einer internationalen Community authentischer und bestens ausgebildeter Fitness-Fachleute, die weltweit für eine Verbesserung der Gesundheit und Fitness sorgen.

1.3 UMFANG DES LEVEL 1-TRAINERZERTIFIKATSDer CrossFit Level 1-Zertifikatskurs ist ein zweitägiger Einführungskurs in die Bereiche Methodik, Konzepte und Bewegungen.

Der Kurs beinhaltet theoretische Schulungen über: die Konzepte und Methoden von CrossFit, die grundlegenden Bewegungen von CrossFit, das Programming zur Optimierung von Trainingsergebnissen sowie Ernährungsstrategien zur Förderung der Fitness.

In den praktischen Trainingseinheiten erhalten die Teilnehmer in Kleingruppen Anweisungen zu den grundlegenden Bewegungen von CrossFit; dies erfolgt bei niedriger Intensität, wobei der Schwerpunkt auf der Verbesserung der Mechanik liegt. Die Bewegung des Teilnehmers wird weiter entwickelt. Ein zusätzlicher Schwerpunkt wird auf die Erkennung von Bewegungsfehlern und die Anwendung von Korrekturstrategien beim Coachen anderer Personen gelegt.

Es werden CrossFit Workouts für große Gruppen durchgeführt, um Folgendes zu demonstrieren:

• Wie wird eine CrossFit Klasse geleitet?

• Wie wird der Standard zur Gewährleistung einer richtigen Mechanik und des richtigen Coachens unter hoher Intensität aufrechterhalten?

• Wie skaliert man für jedes Fähigkeitsniveau?

Die Teilnehmer dürfen während der Dauer des Seminars (8.00–18.00 Uhr) kein Workout außerhalb der für den Kurs vorgesehenen Workouts betreiben. Es wird darauf hingewiesen, dass der Gastgeber nicht verpflichtet ist, darüber hinaus gehende Trainingsmöglichkeiten bereitzustellen. Bitte suche dir eine Lokalität zur Durchführung eines zusätzlichen Trainings, u. a. für Open-Workouts, Qualifier, Online-Wettkämpfe und personalisierte Programmings, entweder vor oder nach deiner Teilnahme am Seminar. Wir möchten sicherstellen, dass du den Kurs uneingeschränkt und auf sichere Art und Weise besuchen kannst. Bitte vertraue in dieser Hinsicht unserer Erfahrung.

1.4 ZWECKDieser Kurs soll den Teilnehmern das Grundwissen zu den fundamentalen Prinzipien und Bewegungen, die das CrossFit Programm ausmachen, vermitteln.

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(Fortsetzung)

Der Level 1-Kurs verfolgt zwei Ziele:

1. Die Teilnehmer sollen ihr Wissen über die CrossFit Methoden vertiefen, um sie für sich selbst besser nutzen zu können.

2. Die Teilnehmer sollen erste Grundkenntnisse erhalten, um damit zu beginnen, andere zu trainieren, indem sie CrossFit anwenden.

Zukünftige Trainer erhalten im Level 1-Kurs keine allumfassende CrossFit Ausbildung, sondern vielmehr eine erste Zertifizierung und Basis, auf der sie ihr Fachwissen mithilfe von Übung und Erfahrung auf sichere und effektive Art und Weise aufbauen können. Das CrossFit Level 1-Trainerzertifikat (CF-L1) ist eine der Voraussetzungen, um eine CrossFit Affiliate zu werden. Der Erhalt des CF-L1-Zertifikats sollte jedoch nicht als Abschluss der Trainerausbildung, sondern vielmehr als deren Beginn betrachtet werden.

1.5 LERNZIELETeilnehmer, die den Kurs abgeschlossen und den Test für das CrossFit Level 1-Zertifikat bestanden haben, sind zu Folgendem in der Lage:

• die Kernkonzepte des CrossFit Programms zu definieren

• die wesentlichen Punkte der grundlegenden und zusätzlichen Bewegungen zu erkennen

• fehlerhafte Bewegungen zu erkennen

• entsprechende Korrekturen anzuwenden, um die Bewegung zu verbessern

• das CrossFit Programm auf sichere und effektive Weise anzuwenden

1.6 AKKREDITIERUNGSeit 2010 ist der CrossFit Level 1-Zertifikatskurs ein akkreditiertes Zertifikatsprogramm gemäß den Richtlinien des American National Standards Institute (ANSI). Akkreditierung bedeutet, dass das ANSI dafür Sorge trägt, dass der Level 1 den festgelegten Zielen entspricht, und dass CrossFit zu diesem Zweck jährlichen Programmprüfungen unterzogen wird. CrossFit hat sich für das ANSI entschieden, weil es als leitendes Institut für seine rigorose Akkreditierung von Programmen bekannt ist.

1.7 TEST FÜR DAS LEVEL 1-ZERTIFIKATDie CrossFit Schulungsabteilung und der Beratungsausschuss sind für die Entwicklung und Überwachung der Tests und Richtlinien zuständig, welche die Eignungsvoraussetzungen und die Level 1-Testdurchführung regeln. Darüber hinaus wird für psychometrische Belange eine externe Testagentur hinzugezogen.

Der Level 1-Test basiert auf den Kernkonzepten, der Methodik sowie den grundlegenden Bewegungen von CrossFit und beurteilt das Wissen der Teilnehmer in diesen Bereichen. Der gesamte Level 1-Testinhalt stammt direkt aus den Informationen, die im CrossFit Level 1-Zertifikatskurs und im CrossFit Level 1-Trainingshandbuch dargelegt werden.

Die Testformulare wurden zahlreichen Beta-Tests unterzogen, um eine genaue Darstellung des Kursmaterials, eine statistische Validität und ein geeignetes Schwierigkeitsniveau zu gewährleisten.

CrossFit stellt den Level 1-Test in Form von Papierbögen bereit. Die Tests werden mithilfe eines sicheren, internen und webbasierten Bewertungssystems elektronisch beurteilt.

Der Test beinhaltet 55 Multiple-Choice-Fragen, darunter fünf nicht gewertete Fragen, die bei der Punktzahl des Teilnehmers nicht berücksichtigt werden (ABSCHNITT 1.8).

Die Teilnehmer, die den Test in englischer Sprache absolvieren, haben dafür 60 Minuten Zeit. Die Teilnehmer, die den Test in einer anderen Sprache absolvieren, haben dafür 75 Minuten Zeit. Während des Tests dürfen keinerlei Mitschriften oder Lernunterlagen verwendet werden.

Derzeit unterscheidet sich die englischsprachige Version des Tests von den nicht englischsprachigen Versionen (siehe Abschnitt 3.3). Daher ist die erforderliche Mindestpunktzahl auch unterschiedlich. Teilnehmer, die die englischsprachige Version bearbeiten, müssen 33 von 50 bewerteten Fragen richtig beantworten, um zu bestehen. Teilnehmer, die eine nicht englischsprachige Version bearbeiten, müssen 34 von 50 bewerteten Fragen richtig beantworten, um zu bestehen. Die erforderliche Mindestpunktzahl entspricht dem Minimum an Wissen, das neue CrossFit Trainer unter Beweis stellen müssen. Diese Mindestanforderungen wurden anhand einer psychometrischen Analyse bestimmt und von den Leitern der Schulungsabteilung und Testmanagern genehmigt.

1.5 LERNZIELE

1.7 TEST FÜR DAS LEVEL 1-ZERTIFIKAT

https://www.ansica.org/wwwversion2/outside/ALLdirectoryListing.asp?menuID=212&prgID=212&status=4

https://www.ansica.org/wwwversion2/outside/ALLdirectoryListing.asp?menuID=212&prgID=212&status=4

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Die Teilnehmer müssen den Test nicht absolvieren. Teilnehmer, die den Test nicht absolvieren möchten, erhalten eine Teilnahmebestätigung. Eine Teilnahmebestätigung berechtigt nicht zur Bezeichnung als oder zum Führen des Titels „CF-L1“ und ist daher nicht ausreichend, um andere mithilfe der CrossFit Methoden zu trainieren oder eine Affiliation mit CrossFit zu beantragen.

1.8 NICHT GEWERTETE TESTFRAGENDer Level 1-Test beinhaltet fünf nicht gewertete Fragen, die für zukünftige Zwecke „vorgetestet“ oder evaluiert werden. Diese Fragen werden nicht gewertet und beeinflussen das Bestehen/Nichtbestehen des Teilnehmers nicht. Diese nicht gewerteten Fragen sind auf den ganzen Test verteilt; die Teilnehmer beantworten diese daher mit derselben Sorgfalt wie die tatsächlich gewerteten Fragen.

Damit der Level 1-Test aktuelle Informationen beinhaltet, müssen fortlaufend neue Fragen aufgenommen und evaluiert werden. Derartige Vortests sind gängige Praxis, um einen statistisch aussagekräftigen Test zu erstellen. Ferner stellen sie sicher, dass die Teilnehmer nur Punktzahlen erhalten, die auf vorab geprüften Testfragen basieren.

1.9 QUALIFIKATIONEN DER KURSLEITERAlle Level 1-Kursleiter müssen zumindest den Level 1-Test bestanden haben, ein aktuelles CrossFit Level 2-Trainerzertifikat (CF-L2) vorweisen können und seit mindestens einem Jahr in einer lizenzierten CrossFit Affiliate tätig sein oder eine solche besitzen. Jeder wurde geprüft und ausgebildet, und hat seine Kompetenz vor Fachkollegen und im Rahmen der CrossFit Personalausbildung unter Beweis gestellt. Die Positionen im Staff sind wettbewerbsorientiert, und dieses Training, die berufliche Fortbildung und Evaluierung setzen sich während der gesamten Dauer der Tätigkeit eines Kursleiters im Team fort. Viele unserer Trainer können umfangreiche persönliche Qualifikationen und Erfahrungen in den Bereichen Kraft und Konditionierung, im universitären Sportbereich und in der professionellen Gesundheits- und Fitnessbranche vorweisen. Im Kursleiter-Staff von CrossFit finden sich zudem Ärzte, Anwälte, leitende Angestellte, Lehrer, Angehörige von Polizei- und Militäreinheiten sowie Personen mit einer Vielfalt weiterer Erfahrungen und Talente. Um die Qualifikationen eines bestimmten Level 1-Kursleiters in Erfahrung zu bringen, wende dich bitte direkt an ihn.

1.10 PROGRAMMAKTUALISIERUNGENAlle Änderungen in Hinblick auf Zweck, Umfang, Voraussetzungen und vorgesehene Lernziele des Programms für das Level 1-Trainerzertifikat sowie alle Änderungen hinsichtlich des Anmeldeverfahrens und sonstige Änderungen, die Teilnehmer betreffen könnten, werden in diesem Teilnehmerhandbuch auf aktuellem Stand gehalten. Die jeweils aktuelle Version ist hier erhältlich.

2 EIGNUNGSVORAUSSETZUNGEN

2.1 EIGNUNGDie Teilnehmer erfüllen die Voraussetzungen für das CrossFit Level 1-Trainerzertifikat, wenn sie:

• zum Testzeitpunkt mindestens 17 Jahre alt sind,

• keine offenen Gebühren für vorhergehende CrossFit Zertifikats- oder Spezialkurse zu begleichen haben,

• keine ausstehenden Gerichtsverfahren mit CrossFit, Inc. führen,

• sich nicht eines dokumentierten Verstoßes gegen den Verhaltenskodex schuldig gemacht haben und

• sich nicht eines dokumentierten Verstoßes gegen den CrossFit Level 1-Trainer-Lizenzvertrag schuldig gemacht haben.

2.1.1 ALTERTeilnehmer unter 17 Jahren dürfen den Test zu diesem Zeitpunkt nicht absolvieren, erhalten jedoch eine Teilnahmebestätigung. Um die Voraussetzungen für das Level 1-Zertifikat zu erfüllen, müssen sie den Test nach Erreichen des 17. Lebensjahres bestehen. Mit ihrer ursprünglichen Anmeldung sind sie berechtigt, den Test innerhalb eines Jahres ab dem Datum ihres Kursbesuchs einmal kostenfrei zu absolvieren. Wenn sie das Alter von 17 Jahren nicht erreichen, oder den Test nicht innerhalb eines Jahres nach Abschluss des Kurses absolvieren können, müssen sie den gesamten Kurs wiederholen (und den Test bestehen).

Personen unter 14 Jahren dürfen den Kurs nicht besuchen.

ABSCHNITT 1.8

2.1 EIGNUNGSVORAUSSETZUNGEN

2.1 EIGNUNG

2.1.1 ALTER

http://www.crossfit.com/cf-seminars/CertRefs/CFD_L1_ParticipantHandbook_Revised_02.pdf

http://www.crossfit.com/cf-seminars/Level1_Trainer_License_Agreement.pdf

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2.2 VERHALTENSKODEXDie folgenden Handlungen betrachtet CrossFit als inakzeptabel. Derzeit tätige Trainer oder Kandidaten für das CF-L1-Zertifikat, die die nachfolgenden Verhaltensweisen an den Tag legen, werden aus dem öffentlichen Trainerverzeichnis gestrichen und dürfen ihre CF-L1-Zertifikate nicht erneuern und/oder zusätzliche CrossFit Zertifikate nicht beantragen.

Untersagte Verhaltensweisen sind u. a:

• Der Verstoß gegen Vertraulichkeitsvereinbarungen, z. B. die im Anmeldeverfahren für den Level 1-Zertifikatskurs und -test unterschriebene Vertraulichkeitsvereinbarung.

• Die Weitergabe von Rabatt-Codes, inklusive den für Kursanmeldungen.

• Der Verkauf von Stipendienplätzen, z. B. Stipendienplätzen, die an Gastgeber von CrossFit Seminaren vergeben werden.

• Die missbräuchliche Nutzung des CrossFit Namens, z. B. das Marketing von CrossFit Leistungen ohne Affiliation.

• Die unrichtige Darstellung von CrossFit Trainerzertifikaten, darunter das Ändern oder Fälschen von Trainerzertifikaten.

2.3 DISKRIMINIERUNGSVERBOTCrossFit befürwortet die Prinzipien der Chancengleichheit. Die Eignungsvoraussetzungen für die Prüfung und die Qualifizierung als CF-L1-Trainer gelten für alle Teilnehmer gleichermaßen, unabhängig von Alter, ethnischer Zugehörigkeit, Religion, Geschlecht, nationaler Abstammung, Veteranenstatus, Sexualpräferenz oder Orientierung und Behinderung.

2.4 VORAUSSETZUNGEN FÜR DAS ZERTIFIKATDie Ausstellung des CrossFit Level 1-Trainerzertifikats basiert auf der Erfüllung folgender Zertifikatsvoraussetzungen:

• Teilnahme am gesamten zweitägigen Kursprogramm von ca. 9 – 17 Uhr an beiden Tagen, darunter:

º Anwesenheit bei 100 % aller Vorlesungen

º 100 % Teilnahme an allen Praxiseinheiten

º 100 % Teilnahme an allen Workouts

º Persönliches Bestehen des Level 1-Tests

• Unterzeichnung des CrossFit Level 1-Trainer-Lizenzvertrags

• Verpflichtung zur Einhaltung der Richtlinien im Level 1-Teilnehmerhandbuch

• Unterzeichnung der Verzichtserklärung und Haftungsfreistellung

• Unterzeichnung der Vertraulichkeitsvereinbarung

• Vollständige Bezahlung aller Kurs-/Testgebühren

Die Erteilung eines Level 1-Zertifikats ist an die Erfüllung aller oben genannten Voraussetzungen gebunden. Unter Teilnahme ist die aktive Teilnahme an allen Gruppenaktivitäten und Bewegungen, Übungen und Workouts zu verstehen. Unter Anwesenheit ist die persönliche Anwesenheit von Anfang bis Ende jedes Kurstags zu verstehen. Falls ein Teilnehmer irgendeinen Teil des Kurses versäumt oder nicht teilnimmt, wird er nicht zum Test zugelassen, bis die Zertifikatsvoraussetzungen erfüllt sind. Der Teilnehmer muss innerhalb von sechs Monaten ab der ersten Kursteilnahme diese Kursteile im Rahmen eines Seminars abschließen und dann den Test absolvieren. Für den Abschluss der versäumten Kursteile in einem anderen Seminar fallen keine Zusatzgebühren an.

Die Teilnahme an allen Workouts ist obligatorisch für die Ausstellung eines Level 1-Zertifikats. Alle Workouts können und werden entsprechend der Anforderungen und des bestehenden Fitness Levels aller Teilnehmer skaliert. Bitte wende dich an Kurstag 1 an den Kursleiter, um entsprechende Skalierungen und Anpassungen vornehmen zu lassen.

Da dieser Kurs als Einführung dient, steht es den Teilnehmern frei, den Test zu absolvieren. Wenn ein Teilnehmer den Test nicht absolviert oder besteht, wird eine Teilnahmebestätigung ausgestellt. Teilnahmebestätigungen berechtigen nicht zum Führen des Titels „CF-L1 Trainer“.

Von den Teilnehmern wird erwartet, dass sie sich gegenüber der Lernumgebung, dem CrossFit Staff sowie untereinander respektvoll verhalten. Die CrossFit Kursleiter sind berechtigt, jede Person, die sich gegenüber anderen respektlos verhält und/oder den Kursablauf in irgendeiner Weise stört, des Kurses zu verweisen.

2.2 VERHALTENSKODEX

2.4

2.4 VORAUSSETZUNGEN FÜR DAS ZERTIFIKAT

trainerdirectory.crossfit.com

https://www.crossfit.com/cf-seminars/CertRefs/CFD_L1_ParticipantHandbook_Revised_02.pdf

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3 ANMELDEVERFAHREN

3.1 ANMELDUNG UND GEBÜHRENAlle Teilnehmer müssen sich für den Level 1-Kurs unter Training.CrossFit.com mithilfe des Links für eine spezielle Veranstaltung registrieren. Aus rechtlichen und lizenztechnischen Gründen muss jeder Teilnehmer seine Anmeldung selbst durchführen.

Über den Link gelangt der Teilnehmer zu einem, von einer Drittpartei betreuten, Anmeldesystem über das die Anmeldung und die Gebührenbezahlung abgewickelt wird. Die Teilnehmer müssen sich mit ihrem CrossFit ID-Profil einloggen. Wenn sie kein aktuelles CrossFit ID-Profil haben, werden sie aufgefordert, eines zu erstellen, indem sie hierzu ihren rechtsgültigen Namen und ihre persönliche E-Mail-Adresse verwenden.

Im Verlauf des Anmeldeverfahrens müssen die Teilnehmer ihre Kontaktangaben bereitstellen und sich mit den in diesem Level 1-Teilnehmerhandbuch festgelegten Richtlinien, der Vertraulichkeitsvereinbarung, der Verzichtserklärung und der Haftungsfreistellung einverstanden erklären. Teilnehmer unter 18 Jahren müssen bei der Anmeldung am ersten Kurstag eine unterschriebene Einverständniserklärung ihrer Eltern oder ihres Vormunds vorlegen. Die Einverständniserklärung ist in Abschnitt 8.3 dieses Handbuchs zu finden. Teilnehmer unter 18 Jahren dürfen am Kurs nur teilnehmen, wenn sie den Kursleitern dieses unterzeichnete Dokument vor Kursbeginn am Kursort vorlegen.

Nach ihrem Einverständnis mit den Richtlinien sind die Teilnehmer berechtigt, das Anmeldeverfahren abzuschließen und die Bezahlung für den Kurs vorzunehmen. Die aktuellen Preise findest du hier.

Bei der Anmeldung müssen mindestens 50 % der Kursgebühren bezahlt werden. Der Restbetrag wird zwei (2) Wochen vor dem Kurstermin automatisch in Rechnung gestellt.

Erfolgt die Registrierung 14 Tage oder später vor dem Kursbeginn, wird ein Zuschlag in Höhe von 20 % in Rechnung gestellt.

Aufgrund der großen Anzahl geplanter Kurse bietet CrossFit keine Erstattungen oder Umbuchungen an.

Schreibe eine E-Mail an [email protected], um eine Anfrage über Nachlässe für Ersthelfer und Schullehrer in Vollzeit zu stellen.

Nach der Anmeldung erhalten die Teilnehmer eine Bestätigungsmail von CrossFit. Die Bestätigungsmail enthält zudem den Link zur jeweils aktuellen Fassung des CrossFit Level 1-Trainingshandbuchs (Lernunterlagen für den Test).

Zum Kurs mitzubringen sind die ausgedruckte Bestätigungsmail, ein amtlicher Lichtbildausweis und ein Bleistift der Härte 2 mit Radiergummi.

3.2 IDENTITÄT UND TESTSICHERHEITPersonen, die den Level 1-Test absolvieren, müssen bestätigen, dass sie mit ihrer Anmeldung Folgendes zur Kenntnis nehmen:

Die Teilnehmer bestätigen, dass sie alle Richtlinien und Verfahren in diesem Level 1-Teilnehmerhandbuch gelesen haben und sich mit diesen einverstanden erklären. Diese beinhalten u. a.:

• Sicherheitsrichtlinien

• Richtlinie zur Ungültigerklärung einer gefälschten Identität

• Voraussetzungen für das Zertifikat

• Eignungsvoraussetzungen

• Richtlinien am Teststandort

• Vertraulichkeitsvereinbarung für Teilnehmer

• Bezeichnung und Verwendung des Zertifikats

• Anmeldeverfahren

• Besondere Richtlinien zur Testanpassung (einschl. sprachlicher Vorkehrungen)

• Richtlinie zur Testabwicklung

• Bedingungen für die Testdurchführung

• Berufungsverfahren und -richtlinie

http://training.crossfit.com/

https://training.crossfit.com/level-one

mailto:seminars%40crossfit.com?subject=

https://journal.crossfit.com/article/training-guide-compiled

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(Fortsetzung)

Die darin enthaltenen Prüfungen und Fragen sind das ausschließliche Eigentum von CrossFit und sind urheberrechtlich geschützt. Die Prüfung(en) darf/dürfen weder teilweise noch zur Gänze mit irgendwelchen Mitteln (darunter Auswendiglernen) vervielfältigt oder reproduziert werden.

3.3 SPRACHEDie Standardsprache für den Level 1-Kurs ist Englisch. In einigen Ländern werden Übersetzer gestellt. Bei Kursen mit Übersetzern werden die Vorlesungen und Praxiseinheiten in kleinen Gruppen simultan übersetzt. Kurse, für die es einen Übersetzer gibt, sind im Abschnitt „Sprache“ unter dem Link zur Seminaranmeldung auf CrossFit.com angegeben.

Sofern im Abschnitt „Sprache“ auf der Seite zur Kursanmeldung nicht anders angegeben, wird kein Übersetzer gestellt und der Kurs wird ausschließlich in englischer Sprache abgehalten. Zweisprachigen Teilnehmern, die an einem ausschließlich englischsprachigen Kurs teilnehmen, empfehlen wir, den Test in englischer Sprache zu absolvieren, da das im Kurs präsentierte Material nicht übersetzt wird.

Teilnehmer, die einen Übersetzer zum Kurs mitbringen möchten, müssen sich mindestens zwei Wochen vor dem Kurstermin an [email protected] wenden, um eine Genehmigung zu erhalten. Für die Anwesenheit des Übersetzers kann eine Zusatzgebühr anfallen.

Teilnehmer, deren Muttersprache nicht Englisch ist, können anfragen, ob sie ein Wörterbuch verwenden dürfen oder mehr Zeit für den Test erhalten. Alle sprachlichen Vorkehrungen müssen mindestens zwei Wochen vor dem Kurstermin vorab genehmigt werden. Hierzu ist eine E-Mail an [email protected] zu senden.

Bei der Anmeldung für den Kurs oder die Testwiederholung werden die Teilnehmer aufgefordert, ihre bevorzugte Sprache für den Test auszuwählen. Teilnehmer, die den Test nicht in englischer Sprache absolvieren möchten, müssen dies mindestens zwei Wochen vor dem Kurs bzw. der Testwiederholung beantragen.

Sollte der Level 1-Test oder das Level 1-Trainingshandbuch nicht in der Muttersprache des Teilnehmers verfügbar sein und die Englischkenntnisse des Teilnehmers für ein Verständnis nicht ausreichen, empfehlen wir diesem dringend, erst dann teilzunehmen, wenn seine Muttersprache verfügbar ist. Wenn der Teilnehmer sich zur Absolvierung des Tests entschließt, obwohl dieser nicht in der Muttersprache verfügbar ist, und er ihn nicht besteht, ist das Testergebnis endgültig und es gelten alle in Abschnitt 3.4 dieses Handbuchs aufgeführten Richtlinien zu Testwiederholungen.

3.3.1 VERFÜGBARE SPRACHENDerzeit wird der schriftliche Test in den folgenden Sprachen angeboten:

• Arabisch• Chinesisch (vereinfacht)• Englisch• Französisch• Deutsch• Italienisch• Japanisch

• Koreanisch• Polnisch• Portugiesisch (Brasilien)• Russisch• Spanisch (kastilisch)• Spanisch (Lateinamerika)

3.3.1 VERFÜGBARE SPRACHEN

mailto:testing%40crossfit.com?subject=


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(Fortsetzung)

Das CrossFit Level 1-Trainingshandbuch (Lernunterlagen) ist in den folgenden Sprachen verfügbar:

• Arabisch• Chinesisch (vereinfacht)• Englisch• Französisch• Deutsch• Italienisch• Japanisch

• Koreanisch• Polnisch• Portugiesisch (Brasilien)• Russisch• Spanisch (kastilisch)• Spanisch (Lateinamerika)

Die jeweils aktuelle Version des Trainingshandbuchs in der betreffenden Sprache ist hier verfügbar. Die englische Version gilt als die jeweils aktuellste und vollständige Information für den Kurs. CrossFit aktualisiert die bestehenden Versionen regelmäßig und fügt neue Sprachen hinzu.

3.4 TESTWIEDERHOLUNG: TEILNEHMER BESTEHT NICHTNach Abschluss des Level 1-Kurses haben die Teilnehmer ein Jahr Zeit, um den Test zu absolvieren. Sollte ein Teilnehmer den Level 1-Test nicht bestehen, hat er über die Option „Nur Test“ zwei weitere Möglichkeiten, den Test erneut zu absolvieren. Zwischen den Testversuchen ist eine Wartezeit von 30 Tagen einzuhalten.

Wenn zwei Testwiederholungen nicht bestanden wurden ODER der Test nicht innerhalb von einem Jahr ab dem Datum des Kursbesuchs absolviert wurde (das jeweils frühere Datum ist ausschlaggebend), muss der Teilnehmer den gesamten zweitägigen Level 1-Zertifikatskurs erneut besuchen. Die aktuellen Preise findest du hier.

3.5 NUR TEST: TEILNEHMER ABSOLVIERT TEST NICHTNach Abschluss des Level 1-Kurses haben die Teilnehmer ein Jahr Zeit, um den Test zu absolvieren. Wenn ein Teilnehmer den Level 1-Test nicht zum Zeitpunkt seines Kursbesuches absolvieren möchte, hat er drei Gelegenheiten, den Test zu absolvieren. Für das erste Antreten zum Test nach dem Kurs fallen keine Gebühren an. Zwischen den Testversuchen ist eine Wartezeit von 30 Tagen einzuhalten. Wenn zwei Testwiederholungen nicht bestanden wurden ODER der Test nicht innerhalb von einem Jahr ab dem Datum des Kursbesuchs absolviert wurde (das jeweils frühere Datum ist ausschlaggebend), muss der Teilnehmer den gesamten zweitägigen Level 1-Zertifikatskurs erneut besuchen. Die aktuellen Preise findest du hier.

3.6 GÜLTIGKEITSERNEUERUNG: TEILNEHMER BESTEHTNach Bestehen des Level 1-Tests ist das Level 1-Zertifikat des Teilnehmers ab dem Tag der Ausstellung fünf Jahre lang gültig. Vor dem Ablaufdatum müssen CF-L1-Trainer ihr Zertifikat erneuern, indem sie die Eignungsvoraussetzungen und die Voraussetzungen für das Zertifikat erneut unter Beweis stellen; hierzu gehören der erneute Besuch des gesamten zweitägigen Kurses und das Bestehen des Tests.

Erinnerungen bezüglich des Ablaufs des Zertifikats werden per E-Mail an die hinterlegte E-Mail-Adresse gesendet. Der Versand der Erinnerungen startet ein Jahr vor dem Ablauf des Zertifikats. Die Trainer müssen selbst dafür Sorge tragen, dass ihre Kontaktangaben aktuell sind. Die Kontaktangaben können über das Antragsformular für Datenaktualisierung auf der öffentlichen Seite mit dem Trainerverzeichnis aktualisiert werden.

Um zugelassener CrossFit Trainer bleiben zu können, haben Trainer stattdessen die Möglichkeit, sich für eine höherwertige Qualifikation wie etwa das CrossFit Level 2-Trainerzertifikat oder die CrossFit Level 3-Trainerzertifizierung zu entscheiden; hierbei entfällt die Notwendigkeit, die Gültigkeit des Level 1 erneuern zu müssen.

Für die Teilnahme am Level 2-Kurs ist ein aktuelles (nicht abgelaufenes) Level 1-Zertifikat erforderlich.

3.7 STORNIERUNG DURCH DEN TEILNEHMER, TEST- ODER GEBÜHRENERSTATTUNG, NICHTERSCHEINENCrossFit leistet keine Erstattungen von Kursen oder Tests. Angemeldete Personen, die den Kurs nicht besuchen oder den Test nicht absolvieren, haben keinen Anspruch auf Gebührenerstattung. Wenn ein Teilnehmer den Kurs oder Test aufgrund eines Notfalls oder Härtefalls versäumt hat, kann er sich an [email protected] wenden.

Notfälle und/oder Härtefälle werden von Fall zu Fall berücksichtigt.

Wenn eine Übertragung oder eine Kursanrechnung gewährt wird, sind die Anrechnungen sechs Monate lang gültig und nicht übertragbar.

3.4 TESTWIEDERHOLUNG: TEILNEHMER BESTEHT NICHT

3.4

3.5 NUR TEST: TEILNEHMER ABSOLVIERT TEST NICHT


https://training.crossfit.com/level-one

http://trainerdirectory.crossfit.com/request

http://trainerdirectory.crossfit.com/

https://training.crossfit.com/level-two

https://certifications.crossfit.com/ccft/

mailto:seminars%40crossfit.com?subject=

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(Fortsetzung)

3.8 KURSABSAGEWenn CrossFit den Kurs aufgrund von Umständen, die außerhalb unseres Einflussbereichs liegen, absagen muss, werden alle Kursgebühren erstattet.

CrossFit erstattet keine Reisekosten oder anderen Kosten, die außerhalb der Kursanmeldung entstanden sind.

3.9 VORKEHRUNGENFür Teilnehmer mit nachgewiesenen medizinischen/lerntechnischen Anforderungen werden während des Kurses oder Tests angemessene Vorkehrungen getroffen. Hierzu übermitteln die Teilnehmer eine schriftliche Darlegung ihrer Anforderungen sowie die entsprechenden medizinischen Unterlagen. Diese Dokumente sind mindestens zwei Wochen vor dem Kurstermin an [email protected] zu senden. Die erforderlichen Formulare für den Antrag auf besondere Kurs- oder Testvorkehrungen sind in diesem Handbuch im Abschnitt „Formulare“ (Abschnitt 8.2) unter „Antrag auf besondere Vorkehrungen“ (Abschnitt 4.3) zu finden.

Anträge auf besondere Vorkehrungen müssen bis spätestens zwei Wochen vor Kursbeginn eingereicht werden. In letzter Minute eingereichte Anträge können unter Umständen nicht berücksichtigt werden.

4 TEILNAHME AM TEST

4.1 TESTDURCHFÜHRUNGLevel 1-Tests werden an allen Level 1-Kursorten weltweit durchgeführt. Auf CrossFit.com ist eine Liste aller Standorte, an denen Level 1-Kurse stattfinden, mit Angabe ihrer Verfügbarkeit zu finden.

4.2 TESTBEDINGUNGENAufgrund der Beschaffenheit der CrossFit Kursorte sind die Testbedingungen und -ausstattungen unter Umständen karger und/oder nicht mit herkömmlichen Prüfungsumgebungen zu vergleichen. Nicht an allen Kursorten steht ein Unterrichtsraum zur Verfügung; CrossFit schreibt jedoch allen Gastgebern vor, genügend Tische oder Klemmbretter für alle Testabsolventen bereitzustellen. Teilnehmer, die sich darum sorgen, dass die Standortbedingungen ihre Testergebnisse beeinflussen könnten, müssen dies dem Kursleiter vor Beginn des Tests mitteilen. Unsere Kursleiter werden ihr Möglichstes tun, um die Bedürfnisse der Teilnehmer zu erfüllen und akzeptable Testbedingungen zu ermöglichen. Bedürfnisse oder Bedenken müssen vor Testbeginn kommuniziert werden, anderenfalls ist das Recht, wegen schlechter Testbedingungen Einspruch gegen das Testergebnis einzulegen, verwirkt.

4.3 BESONDERE TESTVORKEHRUNGENFür Teilnehmer mit diagnostizierter körperlicher oder lerntechnischer Einschränkung werden entsprechende Vorkehrungen kostenfrei getroffen. Hierzu müssen die betreffenden Teilnehmer eine schriftliche Darlegung ihrer Anforderungen sowie die entsprechenden medizinischen Unterlagen an [email protected] senden. CrossFit erstattet keine Kosten in Zusammenhang mit der Einholung dieser Unterlagen.

Alle Formulare und Anfragen sind gescannt per E-Mail an [email protected] oder per Fax an +1 (202) 354-4889 zu senden. Anträge auf Vorkehrungen sind in diesem Handbuch im Abschnitt „Formulare“ (Abschnitt 8.2) zu finden. CrossFit leitet Informationen zur angegebenen Behinderung und den beantragten Vorkehrungen ggf. an seine eigenen Fachberater weiter und behält sich das Recht vor, lediglich diejenigen angemessenen Vorkehrungen zu treffen, die gesetzlich vorgeschrieben sind.

Anträge auf besondere Vorkehrungen müssen bis spätestens zwei Wochen vor Kursbeginn eingereicht werden. In letzter Minute eingereichte Anträge können unter Umständen nicht berücksichtigt werden.

http://www.crossfit.com



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(Fortsetzung)

4.4 VERFAHREN FÜR DIE TESTZULASSUNGUm für den Test zum Level 1-Kurs zugelassen zu werden, müssen die Teilnehmer mit ihrem rechtsgültigen Namen angemeldet sein. Teilnehmer, die den Test wiederholen/nur den Test absolvieren möchten, werden ausschließlich zugelassen, wenn sie sich vorher online angemeldet haben.

Nach der Anmeldung für den Kurs erhalten die Teilnehmer eine Bestätigungsmail und eine Quittung. Die Bestätigung enthält den Namen des Teilnehmers, den Kursort, den Kurstermin sowie den Testtermin und die CrossFit ID (CFID) des Teilnehmers. Die Teilnehmer müssen diese Bestätigung ausdrucken und zum Kurs und Test mitbringen.

Die Organisation der Teilnehmer, das Aushändigen der Testunterlagen sowie die Testanweisungen beginnen pünktlich zum angegebenen Startzeitpunkt. Die Testgesamtdauer beträgt 60 Minuten; die Zeit für Anweisungen und das Einsammeln der Unterlagen ist hierbei nicht berücksichtigt.

Um am Kurs teilnehmen zu können, müssen die Teilnehmer einen amtlichen Lichtbildausweis (z. B. einen gültigen Führerschein oder Reisepass) sowie ihre Anmeldebestätigung vorweisen. Der Name auf der Anmeldebestätigung muss dem Namen auf dem amtlichen Lichtbildausweis (d. h. rechtsgültiger Name) entsprechen. Die Kursteilnahme ist eine Voraussetzung für die Testteilnahme am Kursort.

Teilnehmer ohne Bestätigungsmail oder Lichtbildausweis sowie Teilnehmer, die einen Teil des Kurses nicht absolvieren, werden nicht zum Test zugelassen und können erst zu einem späteren Termin antreten.

4.5 TESTABWICKLUNGCrossFit ergreift alle verfügbaren Maßnahmen, um die ordnungsgemäße und sichere Abwicklung fertiggestellter Tests zu gewährleisten. Im seltenen und besonderen Fall, dass die Tests verloren gehen oder unlesbar werden, müssen die Teilnehmer den Test erneut absolvieren; hierfür wird keine Testwiederholungsgebühr in Rechnung gestellt. Die Reisekosten in Zusammenhang mit dieser Testwiederholung sind von den Teilnehmern zu tragen. CrossFit erstattet in keinem Fall entstandene Reisekosten.

4.6 TESTUNREGELMÄSSIGKEITENEtwaige Probleme, mutmaßliche Betrugsversuche, angeblich ordnungswidrige Testabwicklung, widrige Testumgebungen, die den Ablauf unterbrechen, oder sonstige Unregelmäßigkeiten in Zusammenhang mit der Testabwicklung, sind umgehend den Kursleitern vor Ort zu melden. Alle derartigen Angelegenheiten werden weitergeleitet, untersucht und gemäß den Richtlinien und Verfahren von CrossFit behandelt.

4.7 TESTREGELNDie folgenden Regeln gelten an allen Testorten:

• Alle Teilnehmer müssen ihre Anmeldebestätigung sowie einen geeigneten amtlichen Lichtbildausweis vorzeigen, um zugelassen zu werden.

• Die Teilnehmer werden nur zu dem von ihnen angemeldeten Test und Kurs zugelassen.

• Teilnehmer, die mehr als 5 Minuten zu spät zum Test erscheinen, werden nicht zugelassen und müssen einen neuen Testtermin vereinbaren.

• Weder zum Kurs noch zum Test werden Besucher zugelassen.

• Im Testbereich werden keine nicht autorisierten Materialien, Bücher, Aufzeichnungen oder persönlichen Gegenstände (Geldbörsen, Handys, Brieftaschen, Mäntel usw.) zugelassen.

• Während des Tests werden keinerlei elektronischen Geräte zugelassen, u. a. Mobiltelefone, Blackberry-Geräte, iPhones, Signalgeräte wie etwa Pager und Wecker, PDAs und sonstige tragbare Computer.

• Das Kopieren, Abschreiben, Fotografieren, Einprägen oder anderweitig durchgeführte Aufnehmen oder Übertragen von Testmaterialien, darunter Testfragen, Antworten, Layout oder Inhalt, ist nicht gestattet.

• Es darf anderen Teilnehmern keine Hilfe geleistet bzw. von diesen oder den Verantwortlichen der Testdurchführung erfragt werden.

• Es dürfen keine Testmaterialien, Dokumente oder Aufzeichnungen jeglicher Art aus den Prüfungsräumen mitgenommen werden.

Die Teilnehmer dürfen während des Tests nicht mit anderen Teilnehmern kommunizieren. Das Aufsichtspersonal hat die Aufgabe, eine sichere und ordnungsgemäße Prüfungsumgebung zu gewährleisten und ist berechtigt, Teilnehmer oder Gäste vom Test auszuschließen bzw. zu entfernen.

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(Fortsetzung)

Während des Tests dürfen die Teilnehmer den Prüfungsraum nicht verlassen, es sei denn, es handelt sich um eine Notsituation. In solchen Extremfällen dürfen die Teilnehmer den Prüfungsraum verlassen, wenn dies der Kursleiter gestattet, und werden begleitet. Durch Verlassen des Prüfungsraums verlorene Zeit kann nicht nachgeholt werden.

4.8 VERSTOSS GEGEN DIE TESTREGELNWenn ein Teilnehmer gegen die Testvorschriften verstößt, muss er den Prüfungsraum verlassen und kann unter Umständen von weiteren Kursen und Tests von CrossFit dauerhaft ausgeschlossen werden. Testaufseher sind befugt, umgehende und angemessene Maßnahmen gegenüber Teilnehmern zu ergreifen, die gegen die Testvorschriften verstoßen.

Das Entgegennehmen, Mitführen und Übertragen von CrossFit Testmaterialien (darunter Testfragen in jeglicher Form) vor dem Test, am Testort oder in Zukunft ist ein Verstoß gegen die CrossFit Richtlinie und streng verboten. CrossFit behält sich das Recht vor, jegliche Maßnahmen zu ergreifen, die nach eigenem Ermessen zum Schutz der Unversehrtheit seiner Tests erforderlich sind. Dies kann u. a. den Ausschluss aus dem gegenwärtigen Kurs und Test sowie aus zukünftigen Kursen und Tests sowie eine Klage auf Schadenersatz beinhalten.

5 ERGEBNISVERFAHREN

5.1 BEKANNTGABE DER ERGEBNISSEDie CrossFit Zertifizierungs- und Schulungsabteilung ist für die Entscheidung über die Ausstellung von Zertifikaten alleinverantwortlich.

Die Testergebnisse werden den Teilnehmern innerhalb von sieben Tagen nach dem Test per E-Mail mitgeteilt. Die Teilnehmer werden informiert, ob sie bestanden oder nicht bestanden haben. Es werden keine Punktnoten bekannt gegeben. Wer den Test bestanden hat und alle Voraussetzungen für das Zertifikat erfüllt, muss den CrossFit Level 1-Trainer-Lizenzvertrag unterzeichnen, um seine Ergebnisse zu erhalten, als zugelassener CF-L1-Trainer tätig sein zu können und das Level 1-Zertifikat zu erhalten.

Zusätzliche Exemplare des Zertifikats oder ein Ersatz des Zertifikats können per E-Mail an [email protected] angefordert werden. Für jedes zusätzliche Zertifikat fallen Gebühren an.

5.2 BESTEHEN DES TESTSTeilnehmer, die den Test für das Level 1-Zertifikat bestehen und alle Eignungsvoraussetzungen und Voraussetzungen für das Zertifikat erfüllen, erhalten ein Level 1-Zertifikat; ein Muster ist nachstehend abgebildet:

Dieses Level 1-Trainerzertifikat wird verliehen an

Level 1Trainer

(CF-L1)

Greg Glassman, Gründer CrossFit, Inc.

Nr. 000000

20. DEZEMBER

2011

aufgrund der Erfüllung der Voraussetzungen und Absolvierung des vorgeschriebenen Kurses zu den

grundlegenden Bewegungen und der Methodik von CrossFit.Dieses Zertifikat berechtigt zur Bezeichnung als

CrossFit Level 1-Trainer (CF-L1).

gültig für die Dauer von fünf Jahren ab dem Datum der Ausstellung

https://www.crossfit.com/cf-seminars/Level1_Trainer_License_Agreement.pdf

mailto:[email protected]


V9.0-20200124KW 13


(Fortsetzung)

BEZEICHNUNG UND BEDEUTUNG:Die Ausstellung eines Level 1-Zertifikats bestätigt, dass der Teilnehmer alle Eignungsvoraussetzungen und Voraussetzungen für das Zertifikat erfüllt und den Test bestanden hat.

Das Innehaben eines Level 1-Zertifikats bedeutet, dass die Person grundlegende Kenntnisse über die CrossFit Grundlagen (sowohl Konzepte als auch Bewegungen) aufweist, die im Level 1-Kurs behandelt wurden. Dies kann der Startpunkt dafür sein, andere zu trainieren und sich als CrossFit Trainer erfolgreich weiter zu entwickeln. Das Zertifikat berechtigt zum Führen der Bezeichnung „CrossFit Level 1-Trainer (CF-L1 Trainer)“ und ist ein Nachweis dafür, dass die Person die Anforderungen von CrossFit für das Trainieren anderer mithilfe der CrossFit Methodik erfüllt; ferner bietet es die Möglichkeit, sich um eine Affiliation mit CrossFit zu bewerben.

Sämtliche Zertifikate sind nicht übertragbar.

5.2.1 ZERTIFIKATEDie Level 1-Zertifikate werden jedem Teilnehmer einzeln per Post zugeschickt. Dies kann innerhalb der USA vier Wochen dauern und bei Sendungen an Teilnehmer außerhalb der USA acht bis zwölf Wochen. Teilnahmebestätigungen (für die Teilnehmer, die die Eignungsvoraussetzungen und die Voraussetzungen für das Zertifikat nicht erfüllen und/oder nicht am Test teilnehmen) werden im selben Zeitraum an die bei der Anmeldung angegebene E-Mail-Adresse gesendet.

CrossFit stellt das Level 1-Zertifikat dem Teilnehmer nach Möglichkeit auf dem normalen Postweg zu. Sollte die Zustellung auf dem normalen Postweg nicht möglich sein, kann der Teilnehmer die Zusendung des Zertifikats über FedEx oder DHL beantragen. Die anfallenden Zustellkosten sind vom Teilnehmer zu tragen. Auf Wunsch kann der Teilnehmer die Zustellung per FedEx oder DHL bezahlen, noch bevor die Zustellung auf dem normalen Postweg veranlasst wird. Schreibe für weitere Informationen eine E-Mail an [email protected].

5.3 AUTORISIERTE NUTZUNG DES LEVEL 1-ZERTIFIKATSEin Teilnehmer, der das CF-L1 erworben hat, darf diese Qualifikation wie folgt auf Briefvorlagen, Websites, Visitenkarten und anderen Materialien angeben:

Dein Name, CrossFit Level 1-Trainer (CF-L1 Trainer)

Die Bezeichnung CF-L1 berechtigt nicht zur Verwendung des CrossFit Namens, Slogans, kreativer Arbeiten, Fotos oder Inhalten des CrossFit Journals oder der CrossFit Website für jedwede andere Geschäfte oder Werbezwecke.

Nur eine Affiliation berechtigt zur Verwendung des CrossFit Namens für Geschäfts- oder Werbezwecke.

Zertifikatsinhaber sind berechtigt, sich selbst als CrossFit Level 1-Trainer/CF-L1-Trainer zu bezeichnen. Sie dürfen jedoch weder explizit noch implizit behaupten, dass sie zertifiziert, registriert oder lizensiert sind, noch dürfen sie irgendwelche anderen Titel oder Bezeichnungen, welche nicht im Level 1-Teilnehmerhandbuch genannt werden, verwenden, die den Besitz eines Zertifikats andeuten.

5.4 GÜLTIGKEITSDAUER DES ZERTIFIKATS Die Informationen und Methoden von CrossFit werden ständig weiterentwickelt und verbessert. Um sicherzustellen, dass das Wissen der Personen, die die Trainingsmethoden von CrossFit nutzen, über die CrossFit Methodik und Bewegungsinformationen immer auf dem aktuellsten Stand ist, laufen die Level 1-Zertifikate fünf Jahre nach der Ausstellung ab.

Nach Ablauf dieses Zeitraums muss der Trainer sein Level 1-Zertifikat erneuern, indem er den gesamten zweitägigen Kurs erneut besucht und den Test besteht, um sein Zertifikat erneut zu erwerben und die Bezeichnung CF-L1 Trainer weiter führen zu dürfen.

Um zugelassener CrossFit Trainer bleiben zu können, haben Trainer stattdessen die Möglichkeit, sich für eine höherwertige Qualifikation wie etwa das CrossFit Level 2-Trainerzertifikat oder die CrossFit Level 3-Trainerzertifizierung zu entscheiden; hierbei entfällt die Notwendigkeit, die Gültigkeit des CF-L1 erneuern zu müssen.

5.5 ANTRAG AUF ZERTIFIKATSDUPLIKAT:Die Anforderung zusätzlicher Exemplare eines aktuellen Zertifikats ist jederzeit möglich. Entsprechende Anträge sind per E-Mail an [email protected] zu senden. Die Zustellung der Level 1-Zertifikate kann in den Vereinigten Staaten bis zu vier Wochen und außerhalb der Vereinigten Staaten acht bis zwölf Wochen dauern. Die Ausstellung von Zertifikatduplikaten ist gebührenpflichtig. Duplikate und Ersatzexemplare für abgelaufene Level 1-Zertifikate werden nicht ausgestellt.

mailto:certificates%40crossfit.com?subject=

https://training.crossfit.com/level-two

https://certifications.crossfit.com/ccft/


V9.0-20200124KW 14


(Fortsetzung)

CrossFit stellt das Level 1-Zertifikat dem Teilnehmer nach Möglichkeit auf dem normalen Postweg zu. Sollte die Zustellung auf dem normalen Postweg nicht möglich sein, kann der Teilnehmer die Zusendung des Zertifikats über FedEx oder DHL beantragen. Die anfallenden Zustellkosten sind vom Teilnehmer zu tragen. Auf Wunsch kann der Teilnehmer die Zustellung per FedEx oder DHL bezahlen, noch bevor die Zustellung auf dem normalen Postweg veranlasst wird. Schreibe für weitere Informationen eine E-Mail an [email protected].

5.6 UNGÜLTIGERKLÄRUNG EINES ZERTIFIKATSEin ausgestelltes Level 1-Zertifikat kann nur unter der Bedingung für ungültig erklärt werden, dass der Zertifikatsinhaber die Programmanforderungen nachweislich nicht erfüllt, u. a. indem er versucht hat, das Zertifikat mithilfe eines unfairen Vorteils oder der Fälschung personenbezogener Informationen zu erlangen.

Wenn Informationen nahelegen, dass einem Teilnehmer mit gefälschter Identität ein Zertifikat verliehen wurde, wird dies vom Berufungsausschuss untersucht und dokumentiert.

5.7 NICHTBESTEHEN DES TESTS Teilnehmer, die den Level 1-Test nicht bestanden haben, erhalten eine Teilnahmebestätigung. Die Teilnahmebestätigung weist lediglich die Teilnahme an einem Level 1-Trainerkurs nach und berechtigt nicht zum Führen des Titels „CF-L1 Trainer“.

Teilnehmer, die den Test nicht bestanden haben, werden innerhalb von sieben Tagen nach dem Test in einer diagnostischen E-Mail benachrichtigt. Die diagnostische E-Mail enthält eine grafische Darstellung der Leistung in allen Hauptthemenbereichen des Tests. Ein Beispiel für einen Diagnosebericht ist nachstehend aufgeführt:

Level 1-Testergebnisse

TEILNEHMER: Joe Smith ([email protected])

TESTDATUM: 1. Juli 2019

CROSSFIT ID: 12345678

TESTFORMULAR: AERGEBNIS: NICHT BESTANDEN

THEMENBEREICHSANALYSE

THEMAFRAGEN

INSGESAMTRICHTIGE

INSGESAMTLERNEN

Was ist CrossFit? 5 3

LEVEL 1-TRAININGSHANDBUCH

Was ist Fitness? 5 2

Die Bewegungen 22 12

Technik 4 3

Ernährung 5 3

Programming und Recht 9 5

Summe 50 28Die mindestens erforderliche Punktzahl kann in Abschnitt 1.7 des Level 1-Teilnehmerhandbuchs gefunden werden

Alle Themenbereiche werden unterschiedlich gewichtet, wie im Testüberblick in Abschnitt 7.3 dieses Handbuchs deutlich wird. Die Analyse der einzelnen Bereiche dient ausschließlich zur Vorbereitung auf den nächsten Test.

Aus Gründen der Testsicherheit erteilen CrossFit, die Kursleiter und alle anderen Vertreter keine Informationen darüber, welche Fragen falsch beantwortet wurden. Wenn Teilnehmer Schwierigkeiten haben, den Test zu bestehen, empfehlen wir die Wiederholung des Kurses oder mit einem aktuellen CrossFit Trainer, der den Test bestanden, zu lernen und zu üben.




http://www.crossfit.com/cf-seminars/CertRefs/CFD_L1_ParticipantHandbook_Revised_02.pdf

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(Fortsetzung)

5.8 ANTRAG AUF MANUELLE ÜBERPRÜFUNG Sollte ein Teilnehmer der Meinung sein, dass bei der Beurteilung seines Tests ein Fehler aufgetreten ist, kann die manuelle Prüfung seiner Scorecard durch ein Mitglied des Testpersonals beantragt werden. Ein Antrag muss spätestens 21 Tage nach der Bekanntgabe der Testergebnisse eingebracht werden. Entsprechende Anträge sind per E-Mail an [email protected] zu senden. Die Gebühr für die manuelle Überprüfung beträgt 25 USD.

Nach Erhalt des schriftlichen Antrags und Entrichtung der Gebühr wird der Antwortbogen des Teilnehmers vom Testteam von CrossFit durchgesehen und manuell geprüft und beurteilt. Dieses Verfahren stellt sicher, dass keine abweichenden Bleistiftstriche, Mehrfachantworten oder sonstige Umstände die Beurteilung per Computer beeinträchtigen. Mithilfe der manuellen Prüfung können keine Einzelheiten zu falsch beantworteten Fragen in Erfahrung gebracht werden; CrossFit stellt dem betreffenden Prüfer auch zu keinem Zeitpunkt Testunterlagen zur Durchsicht zur Verfügung. Die Ergebnisse der manuellen Prüfung und Beurteilung sind endgültig.

5.9 BERUFUNGSRICHTLINIEEine Berufung ist ein an CrossFit gerichteter, formeller Antrag auf besondere Berücksichtigung nach Beurteilung des Tests. Sie ist nicht dazu gedacht, ein Level 1-Zertifikat mit anderen persönlichen Daten oder Leistungen zu beantragen; es handelt sich vielmehr um einen Fall auf der Grundlage mutmaßlicher technischer Fehler hinsichtlich des Tests, des Testverfahrens oder der Begleitmaterialien. Der Teilnehmer muss eine fundierte und logische Begründung liefern, warum eine besondere Berücksichtigung notwendig ist und muss das entsprechende Format (siehe unten) nutzen, damit seine Berufung berücksichtigt und das Verfahren in Gang gesetzt werden kann.

EINREICHEN EINER BERUFUNGEine Berufung muss spätestens 21 Tage nach der Bekanntgabe der Testergebnisse eingebracht werden. Berufungsschreiben sind innerhalb von 21 Tagen nach dem Test per E-Mail an [email protected] oder Fax an +1 (202) 354-4889 zu richten; in der Betreffzeile der E-Mail muss „Appeal“ (Berufung) stehen.

Anträge auf Berufung sind in diesem Handbuch im Abschnitt „Formulare“ (Abschnitt 8.1) zu finden. Berufungen werden in keinem anderen Format entgegengenommen. Berufungen müssen Folgendes enthalten:

• Name des Berufenden

• E-Mail-Adresse des Berufenden

• Telefonnummer(n) des Berufenden

• Absolvierter Test

• Testort

• Testtermin

• Berufungsgrund. Führe möglichst viele Informationen und eine nachvollziehbare Begründung für die Berufung auf.

• Angestrebtes Ergebnis

Alle zugehörigen Begleitunterlagen müssen der eingereichten Berufung beigelegt oder in ihr aufgeführt werden. Das Berufungsverfahren läuft wie folgt ab.

BERUFUNGSVERFAHREN

Erste Prüfung:

Die Schulungsabteilung prüft die Berufung innerhalb von sieben Werktagen nach Erhalt und sendet dem Berufenden ihre Antwort per E-Mail.

Erste Antwort:

Folgende Antworten sind möglich:

5.8 ANTRAG AUF MANUELLE ÜBERPRÜFUNG

5.9 BERUFUNGSSRICHTLINIE

mailto:%20testing%40crossfit.com?subject=


mailto:testing%40crossfit.com?subject=Participant%20Handbook%20Section%205.8

V9.0-20200124KW 16


(Fortsetzung)

• „Berufung vom Abteilungspersonal angenommen/abgelehnt“; die Entscheidung wird dementsprechend begründet. Die Ablehnung enthält Angaben zur weiteren Vorgehensweise, falls der Berufende die Berufung weiter verfolgen möchte.

• „Berufung an den Berufungsausschuss weitergeleitet“; der Berufende erfährt außerdem, auf welchem Weg er kontaktiert wird, um seine Berufung darzulegen.

• „Entscheidung über Berufung vertagt“; es werden weitere Informationen erhoben. Innerhalb von 30 Tagen erhält der Berufende entweder die Benachrichtigung „Berufung abgelehnt“, „Berufung angenommen“ oder „Berufung weitergeleitet“.

Zusammensetzung des Berufungsausschusses:

Mitglieder des Berufungsausschusses:• Rechtsberater von CrossFit (1)

• Inhaber eines Level 1-Zertifikats (2)

• (vom Schulungsleiter) ernanntes Mitglied des Beratungsausschusses (1)

Endgültige Antwort:

Die Personen, die die Berufung prüfen, müssen unparteiisch sein und es darf kein Interessenkonflikt hinsichtlich der Berufung vorliegen. Sollte ein Interessenkonflikt bestehen, wird er offengelegt, und das Mitglied des Berufungsausschusses zieht sich vom Fall zurück. Innerhalb von 30 Tagen nach Erhalt der Berufung tritt der Berufungsausschuss in einer Telekonferenz zusammen.

Innerhalb von 10 Werktagen nach der Entscheidung informiert der Berufungsausschuss den Berufenden schriftlich über die Entscheidung. Die Entscheidung des Berufungsausschusses ist endgültig.

5.10 BESCHWERDEN Beschwerden werden definiert als jede schriftliche Mitteilung an eine E-Mail-Adresse endend auf @crossfit.com, in der ein Kunde/Teilnehmer seine Unzufriedenheit mit einem Dienstleistungsbereich in Zusammenhang mit dem Level 1 explizit zum Ausdruck bringt, jedoch kein formelles Ergebnis erwartet. Beschwerden sind per definitionem unaufgefordert (d. h. keine Antwort auf ein Feedback-Formular zu einem Kurs oder ein Testergebnis).

Beschwerden werden in erster Linie vom Personal der Schulungsabteilung auf unvoreingenommene und zeitnahe Art und Weise bearbeitet. Um eine unvoreingenommene Antwort sicherzustellen, schließt ein Abteilungsmitarbeiter bei einer Beschwerde, die sich direkt auf ihn oder seinen Tätigkeitsbereich bezieht, einen anderen Mitarbeiter in die Kommunikation (je nach Umständen) ein. Die zeitnahe Bearbeitung und die Art der Antwort werden vom Personal der Schulungsabteilung täglich überwacht und sichergestellt.

5.11 FEEDBACK DER TEILNEHMER Nach dem Kurs erhalten alle Teilnehmer eine E-Mail von der Schulungsabteilung von CrossFit, in der sie zu Feedback zu allen Aspekten des Kurses gebeten werden. Darüber hinaus können Teilnehmer jederzeit Feedback zum Kurs oder Test an [email protected] senden.

6 SCHUTZ DER TEILNEHMERDATEN UND STATUSVERIFIZIERUNG

6.1 SCHUTZ DER TEILNEHMERDATEN CrossFit schützt die Daten der Einzelpersonen, wo dies erforderlich ist, und behandelt die im Zuge der Aktivitäten des Zertifizierungsprogramms erhobenen Informationen vertraulich und auf sichere Art und Weise; dies gilt für alle Unternehmensebenen sowie für alle Aktivitäten aller Mitarbeiter (Mitarbeiter mit bezahltem Dienstverhältnis, Unterauftragnehmer oder Freiwillige), die in seinem Namen tätig sind. Sofern nicht in den internen Richtlinien und Verfahren von CrossFit anders festgelegt, gelten Informationen über eine bestimmte Einzelperson als vertraulich und dürfen von CrossFit Personal (Mitarbeiter mit bezahltem Dienstverhältnis, Unterauftragnehmer oder Freiwillige) ohne das vorherige schriftliche Einverständnis des Betroffenen gegenüber keiner Drittpartei offengelegt werden. Sofern die Offenlegung von Informationen gegenüber einer Drittpartei gesetzlich vorgeschrieben ist, wird der Betroffene vorab über die bereitgestellten Informationen benachrichtigt.

Zum Zwecke der Trainerverifizierung (Abschnitt 6.2) führt CrossFit ein Trainer-Verzeichnis, in dem alle zugelassenen CF-L1-Trainer aufgeführt werden. Alle Personen, die sich als „CF-L1-Trainer“ bezeichnen dürfen (d. h. die den Kurs besucht und den Test bestanden haben), sind in dieser Datenbank enthalten. Die Datenbank ist öffentlich zugänglich und enthält den vollständigen Namen, Ort, Bundesland und alle CrossFit Qualifikationen der Personen mit einem gültigen Level 1-Zertifikat. Kontaktangaben werden nicht aufgeführt. Es besteht




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(Fortsetzung)

jedoch die Möglichkeit, die aufgeführten Trainer über den bereitgestellten Benachrichtigungsdienst von CrossFit zu kontaktieren. Mit ihrem Einverständnis mit den in diesem Handbuch enthaltenen Richtlinien und Verfahren erklären sich die Teilnehmer damit einverstanden, in dieser Datenbank aufgeführt zu werden. Sollte ein CF-L1-Trainer nicht aufgeführt werden wollen, wendet er sich an [email protected] und bringt dies schriftlich zum Ausdruck oder befolgt die Anweisungen auf der Startseite des Trainer-Verzeichnisses.

Im Zuge der Beantragung einer Affiliation werden der Zertifikatsstatus und die Kontaktangaben des Teilnehmers ggf. an die Mitarbeiter der CrossFit Affiliate-Abteilung weitergeleitet. Die Mitarbeiter der Affiliate-Abteilung behandeln die Informationen sicher und vertraulich und ausschließlich zum Zwecke der Verifizierung der Eignung für eine CrossFit Affiliation.

CrossFit entwickelt und veröffentlicht ggf. statistische Daten zu den Prüfungen; die Identität der einzelnen Teilnehmer wird jedoch nicht offengelegt.

6.2 VERIFIZIERUNG DES ZERTIFIKATSCrossFit führt ein Trainer-Verzeichnis, in dem alle zugelassenen CF-L1 Trainer aufgeführt werden. Alle Personen, die sich als „CF-L1-Trainer“ bezeichnen dürfen, da sie die Eignungsvoraussetzungen und die Voraussetzungen für das Zertifikat erfüllt haben, sind in dieser Datenbank enthalten. Die Datenbank ist öffentlich zugänglich und enthält den vollständigen Namen, den Ort und das Land und alle zusätzlichen CrossFit Qualifikationen der Personen mit einem gültigen Level 1-Zertifikat oder höherrangigen Trainerzertifikat. Kontaktangaben werden nicht aufgeführt. Es besteht jedoch die Möglichkeit, die aufgeführten Trainer über den bereitgestellten Benachrichtigungsdienst von CrossFit zu kontaktieren. Mit ihrem Einverständnis mit den in diesem Handbuch enthaltenen Richtlinien und Verfahren erklären sich die Teilnehmer damit einverstanden, in dieser Datenbank aufgeführt zu werden. Sollte ein CF-L1-Trainer nicht aufgeführt werden wollen, wendet er sich an [email protected] und bringt dies schriftlich zum Ausdruck.

Anfragen von Drittparteien an [email protected] zur Verifizierung des Zertifikatsstatus einer Person werden elektronisch beantwortet. Es wird nur bekanntgegeben, ob die betreffende Person ein gültiges Level 1-Zertifikat besitzt oder nicht, und wenn dies der Fall ist, dessen Gültigkeitsdauer. Wir legen die Punktzahlen oder den Status von Kandidaten, die den Test nicht bestanden haben, nicht offen (d. h. wir geben nicht bekannt, ob Teilnehmer nicht bestanden haben).

Teilnehmer/Zertifikatsinhaber können sich jederzeit an [email protected] wenden, um ihren eigenen Status und die Gültigkeitsdauer prüfen zu lassen, ein Duplikat/Ersatzexemplar ihres Zertifikats zu beantragen oder ihre Kontaktangaben zu aktualisieren.

7 VORBEREITUNG AUF DEN TEST

7.1 LERNZIELEDiese detaillierte Inhaltsübersicht ist nach Vorlesungsthemen gegliedert; sie enthält die Lernziele für die einzelnen Kursaspekte. Nach der Kursteilnahme und der Lektüre des Trainingshandbuchs sollte der Teilnehmer diese Ziele kennen/erfüllen können. Abschnitt 7.2 enthält eine Übersicht über die jedem Lernziel gewidmete Zeit.

Was ist CrossFit?

• CrossFit definieren

• Die Merkmale funktioneller Bewegungen nennen:

º natürlich

º universelle motorische Rekrutierungsmuster

º essentiell

º sicher

º zusammengesetzt aber unreduzierbar

º Rumpf zu den Extremitäten

º Erzeugen hoher Leistung

• Die wichtigsten Merkmale funktioneller Bewegungen benennen










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(Fortsetzung)

• Arbeit definieren und berechnen

• Leistung definieren und berechnen

• Wissen darüber, wie relative Veränderungen hinsichtlich Kraft, Entfernung und Zeit die Leistungsabgabe beeinflussen

• Intensität und ihren Zusammenhang mit Leistung beschreiben

• Zusammenhang zwischen Intensität und Ergebnissen erläutern

• Variation definieren

• allgemeine körperliche Einsatzbereitschaft definieren

• das Konzept „Versagen an den Grenzen deiner Erfahrung“ und seinen Zusammenhang mit dem Begriff der Variation bei CrossFit erklären

• den Unterschied zwischen Spezialisierung und CrossFit erklären

Was ist Fitness?

• Die CrossFit Definition von Fitness und Gesundheit sowie deren Zusammenhang erläutern

• Die vier Begleitmodelle dieser Definition benennen:

º 10 allgemeine physische Fähigkeiten

º Hopper (Erdnuss-Rösttrommel)

º Stoffwechselwege und

º Krankheits-Gesundheits-Fitnesskontinuum

• erklären, wie jedes Modell zur Beurteilung der Fitness und Erkennung der fittesten Person herangezogen werden kann

• erklären, was jedes Modell in Bezug auf die CrossFit Definition von Fitness darstellt

• die 10 allgemeinen physischen Fähigkeiten benennen und definieren

• Training und Übung voneinander unterscheiden sowie die Adaptionen erklären, die durch beide Vorgänge entwickelt werden

• die Zeiträume der drei Stoffwechselwege benennen und erläutern

• aerobes und anaerobes Training und Wege definieren und unterscheiden

• das Krankheits-Gesundheits-Fitnesskontinuum beschreiben

• Beschreiben wie das Krankheits-Gesundheits-Fitnesskontinuum Model Gesundheit mit Fitness in Verbindung setzt..

• die Leistungskurve benennen und interpretieren

• Leistungsfähigkeit und deren Darstellung in der Leistungskurve definieren

• das Ziel von CrossFit in Bezug auf die Leistungskurve erklären

• erklären, worin sich die CrossFit Definition von Fitness und Gesundheit von herkömmlichen Definitionen unterscheiden

• die Konzepte „messbar, beobachtbar und wiederholbar“ erklären und ihre Rolle für CrossFit als evidenzbasiertes Fitnessprogramm erläutern

Technik

• Technik definieren

• erklären, wie Technik sich auf verrichtete Arbeit und aufgewendete Energie auswirkt

• den Zusammenhang zwischen Koordination, Genauigkeit, Geschicklichkeit und Balance in Bezug auf Übung und Technik erklären

• den Zusammenhang zwischen Technik und der Optimierung von Ergebnissen erklären

• die relative Anforderung an das neurologische System bei steigendem Gewicht erklären

• die CrossFit Definition von Kraft erklären

• herkömmliche Definitionen von Kraft von der CrossFit Definition von Kraft unterscheiden

• Schwellentraining und Schwellengeschwindigkeit definieren

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(Fortsetzung)

• erklären, wie Schwellentraining als Werkzeug zum Üben und Verbessern der Technik bei gleichzeitiger Maximierung der Intensität verwendet werden kann.

º erläutern, warum Schwellentraining untrennbar mit der Optimierung von Ergebnissen verbunden ist

º wissen, wie man Schwellentraining in einem Workout anwendet

• die in der Charta enthaltenen Faktoren erläutern: Mechanik, Regelmäßigkeit und Intensität sowie deren Anwendung auf einen Kunden

• Sicherheit, Effizienz und Effektivität in Bezug auf die Beurteilung eines Fitnessprogramms definieren und differenzieren

• die Optimierung von Sicherheit, Effizienz und Effektivität bei der Anwendung von CrossFit bei Kunden beschreiben

Ernährung

• den Stellenwert der Ernährung für Fitness und Gesundheit erläutern

• Beispiele für die drei Makronährstoffe nennen und geben

• die Beziehung zwischen Makronährstoffen und Hormonen beschreiben

• die Rolle der Hormone wie Insulin und Glucagon für die Blutzuckerregulierung beschreiben

• die gesundheitlichen Auswirkungen stark raffinierter und verarbeiteter Kohlenhydrate beschreiben

• Hyperinsulinämie erklären

• die Gefahren chronisch erhöhter Insulinwerte erläutern

• die empfohlene Ernährungsweise zur Vorbeugung von Krankheit benennen

• die CrossFit Empfehlung zur Leistungsoptimierung benennen

• Ähnlichkeiten zwischen herkömmlichen Ernährungsstrategien innerhalb der CrossFit Community bestimmen

• den Nutzen der Verwendung der Zone-Diät als Ausgangspunkt bei der Quantifizierung der Makronährstoffaufnahme verstehen

• die Vorteile von hochwertigen Nahrungsmitteln erklären

• die Vorteile des Abwiegens und Abmessens von Nahrungsmitteln erklären

• den Hauptvorteil von Fischöl-Supplementierung erklären

• einen optimalen Ausgangspunkt für sich selbst oder deren Athleten bestimmen

• die Vorteile einer Einschränkung der Kohlenhydrataufnahme verstehen

Glute-Ham-Developer (GHD)

• Rumpfkraft und Stabilisierung der Mittellinie definieren

• die primäre Rolle des Abdominal-Bereichs benennen

• die Hauptmuskeln des Rumpfbereichs benennen

• Beugung und Streckung anhand eines bestimmten Gelenks definieren und erkennen

• die grundlegenden GHD-Übungen bei CrossFit und deren Ausführung beschreiben

• eine Progression zur Einführung eines Athleten für das GHD beschreiben

• die Skalierung grundlegender GHD-Übungen für jedes athletische Niveau beschreiben

• die wesentlichen Punkte der grundlegenden GHD-Übungen benennen

• die Art der Muskulatur und deren Einsatz bei den grundlegenden GHD-Übungen benennen

• erklären, inwieweit die GHD-Bewegungen den neun grundlegenden Bewegungen ähnlich sind bzw. sich von diesen unterscheiden

• die Vorteile der grundlegenden GHD-Übungen erläutern

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(Fortsetzung)

Programming

• das Ziel des CrossFit Programmings benennen

• die drei Haupt-Bewegungsmodalitäten definieren und Beispiele hierfür nennen

• gebräuchliche Workout-Formate definieren und Beispiele hierfür nennen (d. h. Schema und Priorität)

• erkennen wie man eine Leistungssteigerung bei Workouts messen kann.

• den beim CrossFit Programming verwendeten Bewegungsumfang (d. h. funktionelle Bewegungen) benennen

• die häufig verwendeten Variationen beim effektiven CrossFit Programming erkennen

• die Wirkung dieser Variationen auf die Intensität verstehen

• erforderliche Hauptkomponenten für die ErsteIlung eines effektiven Unterrichtsplans benennen

• die Bedeutung der Planung eines Warmups, Workouts und Cool-Downs für jede Klasse verstehen

• Verständnis von Bewegungsfunktionen und dem Prinzip der Redundanz demonstrieren

• das Ziel der Skalierung verstehen, und wie man Workouts für jede Population skalieren kann

• den Zweck von Ruhetagen erklären und erläutern, wie und wann diese programmiert werden sollten

Verantwortungsbewusstes Training und rechtliche Aspekte

• Kenntnis des Trainer-Lizenzvertrags, der im Zuge des Ergebnisprozesses unterzeichnet wird

• Kenntnis der ordnungsgemäßen Bezeichnung, die man nach Erfüllung der Zertifikatsvoraussetzungen verliehen bekommt, und deren Verwendung (Abschnitt 2.4)

• Rhabdomyolyse definieren und die häufigsten Ursachen benennen

• die am häufigsten auftretenden Rhabdomyolyse-Symptome erkennen

• Kenntnis darüber, wann ein Athlet an einen Arzt verwiesen werden muss

• Kenntnis der Faktoren, welche die Sicherheit der Athleten betreffen, z. B. Zustand und Aufstellung der Geräte, und wissen wie man Athleten korrekt spottet

• Kenntnis darüber, welche Kunden von Übungen ausgeschlossen werden müssen

• die Empfehlungen zur Flüssigkeitsaufnahme von CrossFit verstehen

Grundlegende Bewegungen

Theoretische Ausführungen:

• Kniebeugen

º Kniebeuge ohne Gewicht

º Frontkniebeuge

º Überkopfkniebeuge

• Drücken

º Schulterdrücken

º Schwungdrücken

º Standstoßen

• Kreuzheben

º Kreuzheben

º Sumo Kreuzheben Hochzug

º Medizin-Ball umsetzen


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(Fortsetzung)

• verstehen und erklären, warum bei CrossFit diese neun Bewegungen gelehrt werden

• allgemeine Bewegungsgrundsätze der funktionellen Bewegungen beschreiben

• die wesentlichen Punkte bei jeder Bewegung und entsprechende Fehler (verbal und visuell) benennen und erkennen

• Korrekturen für fehlerhafte Bewegungen erläutern und vorzeigen

Praktische Anweisung: 1) Air Squat (Kniebeuge ohne Gewicht)/Front Squat (Frontkniebeuge)/Overhead Squat (Überkopfkniebeuge), 2) Shoulder Press (Schulterdrücken)/Push Press (Schwungdrücken)/Push Jerk (Standstoßen), 3) Deadlift (Kreuzheben)/Sumo Deadlift High Pull (Sumo-Kreuzheben Hochzug)/Medicineball Clean (Medizinball umsetzen)

• Üben der grundlegenden Bewegungen

• praktisches Coaching und auf den Teilnehmer abgestimmte Hinweise zur Leistungssteigerung bei diesen Bewegungen erhalten

• Kennenlernen der Grundlagen des Lehrens, Beobachtens und Korrigierens dieser Bewegungen bei anderen Athleten

• Erläutern einer Progression (sofern anwendbar) zum Zweck des Lehrens dieser Bewegungen und Begründen der einzelnen Progressionsschritte

• Kennenlernen eines Lehrplans für das Unterrichten einfacher Bewegungen

• Verstehen des Unterschieds zwischen verbalen, visuellen und taktilen Korrekturen

Zusätzliche Bewegungen (z. B. Snatch [Reißen], Muscle-up, Kipping Pull-up [Schwungklimmzug], Thruster)

• Üben der zusätzlichen Bewegungen

• praktisches Coaching und auf den Teilnehmer abgestimmte Hinweise zur Leistungssteigerung bei diesen Bewegungen erhalten

• Kennenlernen der Grundlagen des Lehrens, Beobachtens und Korrigierens dieser Bewegungen bei anderen Athleten

• die wesentlichen Punkte bei den Bewegungen und entsprechende Fehler (verbal und visuell) benennen und erkennen

• Erläutern einer Progression zum Zweck des Lehrens dieser Bewegungen und Begründen der einzelnen Progressionsschritte

• Erläutern der Vorteile des Erlernens dieser Bewegungen, die über die neun grundlegenden Bewegungen hinausgehen

Workouts

• Teilnahme an den Workouts im Kurs, um in der Praxis zu erleben, wie man unter Intensität unterrichtet und korrigiert wird und/oder das eigene Workout für sich selbst skalieren lassen kann

• Kennenlernen des richtigen Klassenformats

• das Coachen anderer Athleten unter Intensität kennenlernen

• die Anwendung geeigneter Skalierungsmodifikationen kennenlernen

Schriftlicher Test

• Wissensabfrage über die Bewegungen und die Methode von CrossFit im Rahmen eines schriftlichen Tests mit 55 Multiple-Choice-Fragen.

7.2 KURSÜBERSICHT Der Level 1-Kurs ist ein zweitägiger Kurs mit vier Abschnitten:

1. Methodik-Vorlesungen

2. Vorlesungen und Praxiseinheiten zu den Bewegungen

3. Workouts

4. Trainerbewertung

Details was diese Komponenten sowie jeweils deren Gesamtzeit betrifft, sind unten aufgelistet. Der Kurs ist ein Zweitageskurs (9 bis 17 Uhr) mit insgesamt 14 Stunden Inhalt.

V9.0-20200124KW 22


(Fortsetzung)

1. METHODIK-VORLESUNGEN

KOMPONENTEANTEIL AN STUNDEN(PROZENTUALER KURSANTEIL)

Definition von CrossFit

• Einführung in die Programmdefinition

• Erläutern der Konzepte Funktionalität, Intensität (Leistung) und Variation

0,8 (5 %)

Definition: Fitness

• Einführung der vier für die Definition von Fitness verwendeten Modelle: 10 allgemeine physische Fähigkeiten, „The Hopper“ (Erdnussrösttrommel), bioenergetische Stoffwechselwege und Lebensweise

• Erläutern der Konzepte Leistungsfähigkeit und Leistungskurve

• Definition: „Gesundheit“ in Bezug auf „Fitness“

0,8 (5 %)

Technik für Fitness

• Definition: Technik

• Erläutern des Zusammenhangs zwischen Technik und Leistungsfähigkeit

• Erläutern von Kennzahlen zur Beurteilung eines Fitnessprogramms

0,6 (4 %)

Ernährung für Wohlbefinden und Fitness

• Erläutern der richtigen Ernährungsweise für Wohlbefinden und Fitness/Gesundheit

• Erläutern der Methode zur Leistungsoptimierung mithilfe der Ernährung

1,0 (7 %)

Definition: Stabilisierung der Mittellinie

• Erläutern der Rumpfmuskulatur

• Definition von „Rumpfkraft“ und deren Aufbau

0,4 (3 %)

Programming für Fitness

• Definition der in den Workouts verwendeten Begriffe

• Erstellen effektiver einzelner Workouts, und einer Reihe von Workouts

• Skalierung von Workouts für alle Populationen

• Identifizierung häufiger Fehler beim Programming

1,2 (8 %)

METHODIK INSGESAMT 4,8 STUNDEN (33 %)

V9.0-20200124KW 23


(Fortsetzung)

2. VORLESUNGEN UND PRAXISEINHEITEN ZU DEN BEWEGUNGEN


Vorlesung: grundlegende Bewegungen

• die neun grundlegenden Bewegungen mit ausführlichen Erklärungen und Vorführung der zugehörigen Mechanik

• Erläutern der Bewegungen in drei Vorlesungsabschnitten:

º Squat (Kniebeuge): Air Squat (Kniebeuge ohne Gewicht)/Front Squat (Frontkniebeuge)/Overhead Squat (Überkopfkniebeuge)

º Press (Drücken): Shoulder Press (Schulterdrücken)/Push Press (Schwungdrücken)/Push Jerk (Standstoßen)

º Deadlift (Kreuzheben): Deadlift (Kreuzheben)/Sumo Deadlift High Pull (Sumo-Kreuzheben Hochzug)/Medicine Ball Clean (Medizinball Umsetzen)

1,7 (12 %)

Praxiseinheiten: grundlegende Bewegungen

• die Teilnehmer lernen in Kleingruppen mit individueller Anleitung, wie die neun grundlegenden Bewegungen durchgeführt werden

• praktisches Erlernen der richtigen Mechanik der in den Vorlesungen vorgestellten Bewegungen

• Schwerpunkt: sichere und effiziente Bewegung

• Erlernen von Korrekturmöglichkeiten für häufige Fehler

• Methoden, um anderen die Bewegungen beizubringen

2,8 (20 %)

Anweisungen und Praxiseinheiten zu zusätzlichen Bewegungen

• Erlernen von vier zusätzlichen Bewegungen: Kipping Pull-up (Schwungklimmzug), Thruster, Snatch (Reißen) und Muscle-up

• Methoden für ein effektives Aufwärmen und Vorbereiten auf ein Workout

• Methoden, um anderen die Bewegungen beizubringen

• Schwerpunkt: sichere und effiziente Bewegung

• praktisches Erlernen der richtigen Mechanik der vorgestellten Bewegungen

1,8 (13 %)

BEWEGUNG INSGESAMT 6,3 STUNDEN (45 %)

V9.0-20200124KW 24


(Fortsetzung)

3. WORKOUTS


• Ausführung von zwei Workouts (eines pro Tag)

• Umsetzen von Konzepten und Bewegungen in die Praxis

• Validieren des Fitnessmodells

• Demonstration der Struktur einer CrossFit Klasse

• Demonstration des richtigen Skalierens

• Stärkung des Gemeinschaftsgefühls und eines wettkampforientierten Umfelds

• Einführung der Teilnehmer in das Coachen Anderer

1,5 (11 %)

WORKOUT INSGESAMT 1,5 STUNDEN (11 %)

4. TRAINERBEWERTUNG


• Durchführung des Level 1-Tests 1,5 (11 %)

BEWERTUNG INSGESAMT 1,5 STUNDEN (11 %)

V9.0-20200124KW 25


(Fortsetzung)

7.3 ÜBERBLICK LEVEL 1-TEST

Thema Anzahl der Elemente Prozent vom Gesamten

Was ist CrossFit? 5 10 %

Was ist Fitness? 5 10 %

Die Bewegungen 22 44 %

Technik 4 8 %

Ernährung 5 10 %

Programming, verantwortungsvolles Training und rechtlicher Rahmen

9 18 %

Summe 50 100 %

Zusätzlich zu den 50 Fragen zu den oben beschriebenen Themen enthält jeder Test fünf nicht bewertete Fragen, die zwei oder mehr der oben genannten Fachgebiete abdecken.

7.4 VORBEREITUNG AUF DEN TEST

• Besuche den Level 1-Kurs (erforderlich).

• Lies die Beispielfragen (Abschnitt 7.5).

• Lies dir das CrossFit Level 1-Trainingshandbuch durch. Verwende unbedingt diesen Link, da dieser zur jeweils aktuellen Fassung führt.

º Führe anhand der Abbildungen im Level 1-Trainingshandbuch und/oder mithilfe des Selbststudiums anatomischer Bewegungen eine kritische Analyse der Positionen und Beziehungen der funktionellen Bewegungen durch. Du musst in der Lage sein, unsere Konzepte und Methoden beim Coachen anderer Personen anzuwenden.

• Die in Abschnitt 7.1 beschriebenen Lernziele können auch als Lernhilfsmittel verwendet werden, indem du dich die Gliederungspunkte abfragst.

• Der Artikel „Verantwortungsbewusstes Training“ und eine Zusammenfassung des CrossFit Trainer-Lizenzvertrags im Level 1-Trainingshandbuch sind Bestandteil des Tests, werden im Kurs jedoch nicht behandelt.

Grundlage des Tests ist das Level 1-Material; dieses besteht aus dem Level 1-Zertifikatskurs UND dem Level 1-Trainingshandbuch. Keine der beiden eben genannten gilt für sich alleine genommen als das Gesamtmaterial, aus dem die Fragen abgeleitet werden.

7.5 STRATEGIEN FÜR DEN TEST Wir empfehlen den Teilnehmern, jede Frage genau durchzulesen und auf Signalwörter wie z. B. „beste/r“, „wichtigste/r“, „am wenigsten“ usw. zu achten. Die Testfragen sollten nicht zu stark analysiert werden; sie sind so eindeutig wie möglich verfasst. Während mehr als eine Frage korrekte Begriffe oder Methoden von CrossFit enthalten können, gibt es für die jeweilige Frage immer nur eine richtige Antwort. Dabei handelt es sich um die offensichtlichste Antwort. Es gibt keine Fangfragen oder verborgene Bedeutungen.

Manche falschen Antworten könnten im Sinne anderer Fitnesstheorien zwar plausibel sein, der Level 1-Zertifikatskurs bezieht sich jedoch ausschließlich auf CrossFit. Mit dem Test soll das Wissen des Teilnehmers über die im Level 1-Kurs und im Level 1-Trainingshandbuch vorgestellten CrossFit Methoden, Begriffe und Bewegungen abgefragt werden. Die Testfragen zum Level 1 beziehen sich auf keine anderen Fitnesstheorien, verwandte Gebiete oder Materialien.





V9.0-20200124KW 26


(Fortsetzung)

7.6 BEISPIELE FÜR TESTFRAGEN Die nachfolgenden Fragen sind vergleichbar mit den Testfragen im Level 1-Test. Diese konkreten Fragenbeispiele kommen im Test jedoch nicht vor.

Die CrossFit Vorgabe der „relativen Intensität“ bezieht sich vorrangig auf das Skalieren von Workouts auf der Grundlage von:

a) Kraftaufwand und Dauer des Workouts

b) Ernährung des Athleten

c) Erholungsdauer zwischen den Workouts

d) physische und psychologische Toleranz der betreffenden Person

Welches der folgenden Elemente bereitet einen Athleten am besten auf die unerwarteten, unbekannten und unvorhersehbaren Aspekte im Leben, Sport und Kampf vor?

a) Intensität

b) funktionelle Bewegungen

c) Leistung

d) Variation

Welches Element des Push Jerk (Standstoßen) unterscheidet sich von anderen Varianten des Drückens:

a) Beugung von Hüfte und Knien in der Auffangposition

b) in der Rack-Position sind die Ellbogen ein Stück vor der Stange

c) Streckung der Hüften

d) Griffabstand an der Langhantel

Die Aufforderung in dem unten gezeigten Bild eignet sich am BESTEN, um welchen Fehler zu korrigieren?

a) Fehlende Hüftstreckung

b) Vorzeitiges Ziehen mit den Armen

c) Heben des Balls mit dem Bizeps/„Curlen“

d) Fangen mit zu tiefen Ellbogen

V9.0-20200124KW 27


(Fortsetzung)

8 FORMULARE

8.1 BERUFUNGSANTRAG ZUM LEVEL 1-TESTBerufungen werden nur im hier abgebildeten Format angenommen.

BERUFUNGSANTRAG

Angaben zum Berufenden

Name des Berufenden:

Postanschrift des Berufenden:

E-Mail-Adresse des Berufenden (erforderlich):

Telefonnummer(n) des Berufenden:

Angaben zum Test

Absolvierter Test:

Testort:

Testdatum:

Name des Schulungsleiters:

Berufungsgrund

Führe so viele Informationen wie möglich auf:

Angestrebtes Ergebnis:

V9.0-20200124KW 28


(Fortsetzung)

8.2 ANTRAGSFORMULARE FÜR BESONDERE VORKEHRUNGENTeilnehmer mit diagnostizierten medizinischen und/oder lerntechnischen Anforderungen, die besondere Testvorkehrungen erfordern, müssen das Formular für die Anforderung besonderer Testvorkehrungen (Special Testing Accommodations Request) ausfüllen und eine von einer zugelassenen medizinischen Fachkraft ausgefüllte Dokumentation der behinderungsbedingten Anforderungen durch einen qualifizierten Beurteiler (Documentation of Disability-Related Needs by Qualified Provider) einreichen, damit ihre Anfragen bearbeitet werden können. Alle Dokumente müssen mindestens zwei Wochen vor dem vorgesehenen Kurstermin eingereicht werden. Die folgenden Seiten beinhalten beide Formulare.

ANFORDERUNG BESONDERER TESTVORKEHRUNGEN

Angaben zum Teilnehmer

Name:

Adresse:

Ort: Land: PLZ:

Telefonnummer (privat): Mobiltelefonnummer:

E-Mail-Adresse:

Besondere Testvorkehrungen

Testtermin und -ort (Testzentrum), für welche du die Vorkehrungen beantragst:

Adresse:

Ort: Land: PLZ:

Ich möchte die folgende(n) Testvorkehrung(en) beantragen:

Antworten im Testheft einkreisen

Verlängerung der Testdauer (75 Minuten)

Test in vergrößerter Schrift (bitte Punktgröße angeben):

Vorleser

Eigener Testbereich

Besonderer Sitzplatz (bitte beschreiben):

Rollstuhlgerechter Testort

Sonstige besondere Vorkehrungen (bitte angeben):

Unterschrift des Teilnehmers:

V9.0-20200124KW 29


(Fortsetzung)

DOKUMENTATION DER BEHINDERUNGSBEDINGTEN ANFORDERUNGEN DURCH QUALIFIZIERTEN BEURTEILER

Dieses Formular ist von einer zugelassenen medizinischen Fachkraft oder einer Fachkraft für Ausbildung oder Testdurchführung auszufüllen. Die Art der Behinderung, der/die Test(s) zur Bestätigung des Befunds, eine Beschreibung von in der Vergangenheit getroffenen Vorkehrungen zur Berücksichtigung der Behinderung sowie die besonderen Testvorkehrungen, die beantragt werden, müssen aufgeführt werden.

Attest:

Ich kenne seit (Name des Teilnehmers) (Datum)

in meiner Funktion als (Berufsbezeichnung)

Der/Die Teilnehmer(in) hat mit mir die Art des durchgeführten Tests besprochen. Nach meinem Ermessen müssen aufgrund der nachstehend erläuterten Behinderung des Teilnehmers/der Teilnehmerin Vorkehrungen getroffen werden, indem die auf dem Formular zur Anforderung besonderer Testvorkehrungen ausgeführten, besonderen Maßnahmen ergriffen werden.

Anmerkungen zur Behinderung:

Unterschrift:

Titel:

Organisation:

Approbationsnummer (sofern zutreffend):

Telefonnummer:

Datum:

Anweisungen für den Teilnehmer:

Bitte sende dieses Formular und eine Kopie des Formulars zur Anforderung besonderer Testvorkehrungen an [email protected] oder per Fax an (202) 354-4889. Alle Dokumente müssen mindestens zwei Wochen vor dem vorgesehenen Kurstermin eingereicht werden. Bitte schreibe in die Betreffzeile der E-Mail bzw. auf das Deckblatt der Faxnachricht den Hinweis „Anforderung von Vorkehrungen“/„Accommodations Request“.



V9.0-20200124KW 30


(Fortsetzung)

8.3 VERZICHTSERKLÄRUNG

Teilnehmer unter 18 Jahren müssen ein von einem Erziehungsberechtigten unterzeichnetes Exemplar ausdrucken und mitbringen.

8.3 VERZICHTSERKLÄRUNG

RISIKOÜBERNAHME /HAFTUNGSFREISTELLUNG/VERÖFFENTLICHUNGSGENEHMIGUNG

(die „Vereinbarung“)

LIES DIESE VEREINBARUNG VOLLSTÄNDIG UND AUFMERKSAM. SIE BETRIFFT DEINE RECHTSANSPRÜCHE. DIE ZUSTIMMUNG ZU DIESEN VEREINBARUNGSBESTIMMUNGEN IST EINE VORAUSSETZUNG FÜR DEN ZUGANG ZU CROSSFIT VERANSTALTUNGEN, ZU VERANSTALTUNGSORTEN ODER ZU ANDEREN EINRICHTUNGEN.

DIESE VEREINBARUNG REGELT WICHTIGE RECHTSANGELEGENHEITEN, U. A.: (I) DIE ÜBERNAHME ALLER RISIKEN DURCH DEINE PERSON, (II) DIE ZUSTIMMUNG, (III) DEN HAFTUNGSVERZICHT UND DIE FREISTELLUNG VON SÄMTLICHEN ANSPRÜCHEN, (IV) DIE SCHADLOSHALTUNG DURCH DEINE PERSON UND (V) DIE VERÖFFENTLICHUNGSFREISTELLUNG UND DIE VERZICHTSERKLÄRUNG.

RISIKOÜBERNAHME/HAFTUNGSFREISTELLUNG

1. Grund für die Haftungsfreistellung. In Anbetracht der mir angebotenen Teilnahme oder freiwilligen Mitwirkung am CrossFit Level 1-Zertifikatskurs, CrossFit Level 2-Zertifikatskurs, einem CrossFit Kids oder Ausbilder-Kurs, oder an deren CrossFit Seminaren oder Workouts, fitness- oder trainingsbezogenen Wettkampf oder Event (u. a. CrossFit Open und/oder CrossFit Games) und allen zugehörigen Aktivitäten und der Nutzung von Geräten, zugehörigen Wettkämpfen, Prüfungen, Werbeveranstaltungen, Trainings, Seminaren, Workouts, Übungen, Unterhaltung, Vorführungen, Anleitungen, Feiern und Ausstellungen (zusammenfassend die „CrossFit Veranstaltung“) schließe ich durch Klicken auf das entsprechende Kästchen und durch die Einwilligung in diese Vereinbarung die untenstehenden Vereinbarungen ab. Dies gilt für CrossFit Veranstaltungen, die von oder im Namen von CrossFit, Inc., seinen betreffenden leitenden Angestellten, Geschäftsführern, Agenten, Assistenten, Auftragnehmern, freiwilligen Mitarbeitern, Personal/Staff, Vertretern, Gästen und Mitarbeitern sowie Coaches, Schulungsleitern, Judges, Trainern, den Inhabern, Verpächtern, Pächtern oder Betreibern von jeglichem Fitnessstudio/Gym, von CrossFit lizenzierten Affiliate-Gym (gemeinhin als CrossFit Affiliate bezeichnet), CrossFit Veranstaltungssponsoren, Ausstellern und Anbietern (zusammenfassend die „CrossFit Parteien“) hergestellt, durchgeführt, besessen, vermietet, organisiert, betrieben, verwaltet, unterstützt, befürwortet oder gesponsert werden. Ferner gilt dies für jeden Veranstaltungsort, Standort und jede Ausrüstung, der/die bei einer CrossFit Veranstaltung oder einem Teil davon unter Aufsicht oder ohne Aufsicht genutzt wird (zusammenfassend der „Veranstaltungsort“, gemeinsam mit den CrossFit Parteien die „freigestellten Parteien“ und jeweils einzeln eine „freigestellte Partei“). Dies gilt unabhängig davon, ob derartige Aktivitäten am Veranstaltungsort oder in seiner Nähe stattfinden sowie bei der Anreise zum bzw. Abreise vom Veranstaltungsort oder anderweitig und in Anbetracht sonstiger entgeltlicher Gegenleistungen, deren Erhalt und Hinlänglichkeit ich (gelegentlich als „Teilnehmer“ bezeichnet) für mich oder meine Erben, Testamentsvollstrecker, Nachfolger, meinen nächsten Angehörigen, Interessennachfolger, gesetzlichen Vormund, gesetzlichen Vertreter, Bevollmächtigten und Verwalter ich hiermit bestätige:

V9.0-20200124KW 31


(Fortsetzung)

2. Gefährliche Aktivitäten.

2.1. Inhärente und zusätzliche Risiken. Ich stimme zu und erkenne an, dass die Teilnahme an der CrossFit Veranstaltung inhärente Gefahren und Risiken birgt, das Verletzungsrisiko bei der CrossFit Veranstaltung erheblich ist, sich die CrossFit Veranstaltung unvorhersehbar entwickeln kann, und dass solche Risiken und Gefahren u. a. Folgendes bergen können: die Gefahr und das Risiko von (i) VERLETZUNGEN UND/ODER TÖDLICHEN VERLETZUNGEN, (ii) stürzenden, springenden, falsch ausgerichteten Geräten, Zusammenstößen mit Teammitgliedern, Gästen, Medienpersonal und Zuschauern; (iii) geringen Verletzungen wie Kratzern, Prellungen und Zerrungen; (iv) schweren Verletzungen wie Gelenks- und Rückenverletzungen, Knochenbrüchen, ausgerenkten Schultern, Gehirnerschütterungen, Rhabdomyolyse, Verletzungen des Bewegungsapparates, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herz-Kreislauf-Traumata, Herzinfarkt, Schlaganfall und Verletzungen Ungeborener (bei Vorliegen einer Schwangerschaft); (v) katastrophalen Verletzungen wie Gehirnverletzungen und Lähmung; sowie (vi) Sachschäden. In Bezug auf Teilnehmer, die als Freiwillige bei der CrossFit Veranstaltung oder am Veranstaltungsort tätig sind, können zu den Aktivitäten der CrossFit Veranstaltung u. a. Folgende gehören: (a) Unterstützung bei der Vorbereitung oder beim Abbau an einem Veranstaltungsort; (b) Teilnahme an der Organisation, Überwachung oder Leitung einer Veranstaltung oder Aktivität; (c) Teilnahme am Wettbewerb, Unterstützung der Teilnehmer und/oder deren Familien bei der Vorbereitung und beim Training eines Ereignisses oder einer Aktivität; (d) Lehren oder Anleitung, Equipmentvorbereitung oder -wartung; (d) Lenkung von Verkehr und Menschen; (e) Durchführung administrativer Aufgaben, und/oder (f) Teilnahme an anderen Aufgaben oder Einsätzen im Rahmen der CrossFit Veranstaltung oder am Veranstaltungsort. Ich bin mir außerdem bewusst, dass der Konsum von Alkohol und/oder Drogen diese Risiken und Gefahren erhöhen oder verschlimmern kann. Ich bin mir darüber im Klaren und erkläre mich damit einverstanden, dass weder meine Handlungen noch diejenigen anderer Personen unbedingt kontrolliert werden können und dass meine Sicherheit und Gesundheit bei der Teilnahme an oder der Beobachtung der CrossFit Veranstaltung sowie bei zugehörigen Aktivitäten oder beim Besuch des Veranstaltungsortes nicht garantiert werden können. Durch Unterzeichnung dieser Vereinbarung übernehme ich freiwillig die vollständige Verantwortung für solche Gefahren und Risiken und die Möglichkeit von Verletzungen, tödlichen Verletzungen, Sachschäden und daraus folgenden Verlusten. Ich erkenne an und verstehe, dass die Beschreibung der oben aufgeführten Risiken und Gefahren nicht vollständig ist und die Teilnahme an CrossFit Veranstaltungen zusätzliche Risiken und Gefahren bergen kann, u. a. Zusammenstöße mit motorisierten Fahrzeugen und motorisiertem Equipment, den beschränkten oder verzögerten Zugriff auf medizinische Hilfe, psychische Belastung aufgrund der Teilnahme, und die Fahrlässigkeit anderer. Ich verstehe, dass die Entscheidungsfindung und das Verhalten von CrossFit Mitarbeitern und Freiwilligen, die an der CrossFit Veranstaltung teilnehmen, Risiken bergen kann, u. a. das Risiko, dass ein Coach, Kursleiter, Mitarbeiter oder Freiwilliger die Fähigkeiten eines Teilnehmers, den Trainingszustand, oder den geistigen, emotionalen oder körperlichen Zustand, das Wetter, das Gelände, die Einrichtungen, die Geräte, den Ort oder andere Aspekte der CrossFit Veranstaltung falsch beurteilt, durch die ein bestimmter Teil der CrossFit Veranstaltung nicht mehr für den Teilnehmer geeignet ist.

2.2. Equipment. Ich bin damit einverstanden, sämtliches Equipment, das mir auf der CrossFit Veranstaltung und am Veranstaltungsort zur Nutzung zur Verfügung gestellt wird, u. a. Übungs- und Fitnessgeräte oder anderes Equipment (das „Equipment“), vor dem Gebrauch zu inspizieren und den Mitarbeitern der CrossFit Veranstaltung diesbezügliche Fragen zu stellen, wenn ich die Verwendung des Equipments oder des Veranstaltungsorts nicht vollständig verstehe. Ich gewährleiste, dass ich die CrossFit Angestellten, Kursleiter, Seminartechniker und Mitarbeiter der Veranstaltung genau und vollständig informiere. Wenn ich unter 18 bin und meine mindestens 18 Jahre alten Eltern bzw. Erziehungsberechtigte („Erwachsener“), in meinem Auftrag dieser Vereinbarung zustimmen, erkennen diese an, dass er/sie möglicherweise nicht verfügbar oder anwesend ist, wenn mein Equipment bereitgestellt, montiert oder angepasst wird und hiermit auf die Gelegenheit verzichten, die Verwendung und Montage des Equipments zu inspizieren, und hiermit die CrossFit Veranstaltungsagenten oder -mitarbeiter autorisiert, die Nutzung und Montage des Equipments zu überwachen. Mir ist bekannt, dass selbst das Tragen von Schutz- und Unterstützungsausrüstung, sofern zutreffend, meine Sicherheit nicht gewährleistet oder den Träger nicht vor allen möglichen Verletzungen schützen oder diese verhindern kann. Ich akzeptiere die Nutzung des Equipments, das auf einer CrossFit Veranstaltung verwendet wird, wie besehen, und bin damit einverstanden, sämtliches Equipment, das ich nach meinem Dafürhalten als beschädigt oder defekt betrachte, zu melden oder zurückzugeben, bevor ich es verwende bzw. umgehend nach

V9.0-20200124KW 32


(Fortsetzung)

Erkennung des Mangels. Wenn ich unter 18 Jahre alt bin, übernimmt der Erwachsene die vollständig Verantwortung für die Pflege des Equipments, das auf einer CrossFit Veranstaltung genutzt wird und er ist damit einverstanden, dass er für einen Ersatz zum vollen Handelspreis von beschädigtem oder nicht zurückgegebenem Equipment sorgt. Mir ist bekannt, dass zusätzliche Gebühren für die Nutzung des Veranstaltungsorts, des Equipments oder von Diensten anfallen können, die auf der CrossFit Veranstaltung bereitgestellt werden, und dass das Alter, die Körpergröße und die Fähigkeiten die Teilnahme an der CrossFit Veranstaltung sowie die Nutzung des Veranstaltungsorts ganz oder teilweise einschränken können.

3. Pflichten des Teilnehmers und Repräsentation in Bezug auf den körperlichen Zustand. Ich stimme zu, oder wenn ich als Teilnehmer unter 18 bin, stimmt der Erwachsene zu, alle ausgehängten Schilder und Warnungen zu lesen und sie mir ggf. zu erklären. Ich muss auf der CrossFit Veranstaltung jederzeit die Kontrolle über mich behalten. Ich bin zuständig für das Lesen, Verstehen und Einhalten aller Schilder und Hinweise, u. a. der Anweisungen zur Nutzung des Veranstaltungsorts. Ich bestätige, dass ich über die körperliche Fähigkeit und das Wissen verfüge, sicher an der CrossFit Veranstaltung teilzunehmen und den Veranstaltungsort sicher zu nutzen. Ich bestätige und erkläre mich damit ich einverstanden, dass ich für die Einschätzung meiner körperlichen und geistigen Fitness, meiner technischen Fähigkeiten und Erfahrung für die Bestimmung meiner Eignung für eine Teilnahme an meiner CrossFit Veranstaltung selbst verantwortlich bin. Ich bestätige, dass ich mit einem Arzt über die gewünschte Teilnahme an der CrossFit Veranstaltung gesprochen habe und mich an seine Empfehlungen halten werde. Ich bestätige, dass ich nicht unter einer Erkrankung leide, die durch die Teilnahme an der CrossFit Veranstaltung verschlimmert werden kann, u.a. an einer Herzerkrankung, oder hohem Blutdruck, an Erkrankungen des Rückens Nackens, oder anderen Skelett-/Muskel, Atemwegs- oder Kreislaufproblemen. Ich bestätige, dass ich unter Umständen bei der Teilnahme an einer CrossFit Veranstaltung zu bestimmten Zeiten geeignete Schutzkleidung tragen muss.

4. Einwilligung in medizinische Behandlungen. In Verbindung mit Verletzungen, die ich erleide oder Erkrankungen, an denen ich leide, die während meiner direkten oder indirekten Teilnahme an der CrossFit Veranstaltung oder am Veranstaltungsort zu Tage treten, autorisiere ich und gebe die Zustimmung dazu, Erste Hilfe-Maßnahmen, Medikamente, medizinische und/oder chirurgische Behandlung durch die Behandelnden und/oder den CrossFit Veranstaltungsmitarbeitern oder -agenten zu erhalten. Ich bestätige, dass die freigestellten Parteien nicht dazu verpflichtet sind, eine solche medizinische Behandlung oder -leistungen zu erbringen, und die freigestellten Parteien keine Gewährleistung oder Erklärung über die Angemessenheit oder Fortsetzung solcher medizinischer Leistungen geben, noch dass die freigestellten Parteien verantwortlich sind oder haftbar gemacht werden können für Ansprüche, die sich aus einer solchen Bereitstellung oder der nicht Bereitstellung und Fortsetzung ergeben können. Ich ermächtige ferner die Behandelnden und/oder die Mitarbeiter der CrossFit Veranstaltung dazu, in meinem Auftrag Dokumente wie z. B. Berechtigungsformulare, Einverständniserklärungen oder andere angemessene Dokumente in Zusammenhang mit meiner medizinischen Behandlung auszuführen und in meinem Auftrag zu handeln, wenn ich nicht in der Lage, oder nicht sofort verfügbar bin und die Lage, nach deren eigenem Ermessen, dringlich ist. ICH ERKENNE AN UND BIN DAMIT EINVERSTANDEN, DASS NOTFALL-MASSNAHMEN UND/ODER -BEHANDLUNGEN VON PERSONEN MIT AUSBILDUNGEN ODER ERFAHRUNGEN DURCHGEFÜHRT WERDEN, DIE UNTER UMSTÄNDEN NICHT FÜR BESTIMMTE MEDIZINISCHE SITUATIONEN ODER MEINE VERLETZUNGEN GEEIGNET SIND. DIESE VERLETZUNGEN KÖNNEN VERURSACHT SEIN DURCH FAHRLÄSSIGE ERSTHILFE ODER NOTFALLBEHANDLUNGEN DER FREIGESTELLTEN PARTEIEN ODER ANDERER PERSONEN ODER MEDIZINISCHEM ODER NOTFALLPERSONAL UND ICH VERZICHTE HIERMIT AUF JEDEN ANSPRUCH IN BEZUG DARAUF, GEMÄSS ABSCHNITT 6 UNTEN. Mir ist bekannt, dass sich meine Verletzungen oder Erkrankungen verschlimmern können, wenn medizinische Einrichtungen von der CrossFit Veranstaltung oder dem Veranstaltungsort weit entfernt gelegen sind. Ich trage alle Kosten in Verbindung mit einer solchen medizinischen Versorgung und dem zugehörigen Transport.

5. Risikoübernahme. Alle Risiken und Gefahren im Zusammenhang mit der CrossFit Veranstaltung sind mir bekannt, ich erkenne diese an und erkläre mich mit diesen einverstanden; daher entschließe ich mich aus freien Stücken zur Teilnahme an der CrossFit Veranstaltung, zur Anreise zum, Betreten und Nutzen des Veranstaltungsortes. ICH ÜBERNEHME UND AKZEPTIERE HIERMIT FREIWILLIG UND AUSDRÜCKLICH ALLE RISIKEN VON VERLUSTEN, SCHÄDEN, DIEBSTAHL, VERLETZUNGEN ODER TOD, DENEN ICH ODER MEIN BESITZ IN FOLGE ODER IM ZUGE

V9.0-20200124KW 33


(Fortsetzung)

MEINER TEILNAHME AN DER CROSSFIT VERANSTALTUNG ODER ANDEREN PREISEN, DIE MIR IN VERBINDUNG MIT DER CROSSFIT VERANSTALTUNG GGF. VERLIEHEN WERDEN, AUSGESETZT BIN. DIES BEINHALTET DAS RISIKO, DASS ICH DURCH DIE HANDLUNGEN ODER FAHRLÄSSIGKEIT DER FREIGESTELLTEN PARTEIEN, ANDERER TEILNEHMER ODER DRITTPARTEIEN WÄHREND DER TEILNAHME AN DER CROSSFIT VERANSTALTUNG, BEIM BESUCH DES VERANSTALTUNGSORTES, MEINER ANREISE DORTHIN ODER ABREISE VON DORT, MEINER NUTZUNG ODER MEINES BESUCHS DES VERANSTALTUNGSORTES VERLETZUNGEN ERLEIDE. Ich bin mir darüber im Klaren und erkläre mich damit einverstanden, dass ich durch das Eingehen dieser Vereinbarung die ungeteilte Verantwortung für alle Risiken von Tod, ernsthaftem Personenschaden, vorübergehender oder bleibender Behinderung, Verlust und/oder Schäden von Eigentum übernehme, denen ich oder mein Eigentum in Verbindung mit der CrossFit Veranstaltung oder beim Besuch des Veranstaltungsortes, bei meiner Anreise dorthin oder meiner Nutzung des Veranstaltungsortes ausgesetzt bin/ist, ob diese in der vorliegenden Vereinbarung beschrieben sind oder nicht, bekannt oder unbekannt, inhärent oder anderweitig sind. Ich verpflichte mich zur Einhaltung dieser Vereinbarung durch mich, meine(n) Ehepartner(in) (oder eingetragene[n] Lebenspartner[in]), meine(n) Erziehungsberechtigte(n), meine Testamentsvollstrecker, meine Erben, meine persönlichen Vertreter, meine Rechtsnachfolger, meine Kinder und jeglichen Kurator für die besagten Kinder (zusammenfassend die „Freistellenden“). Ich übernehme die volle und ungeteilte Verantwortung für die Sicherheit meiner eigenen Person, etwaiger Gäste, Beobachter oder sonstiger Personen, die ich an den Veranstaltungsort eingeladen habe, sowie von Besitzgegenständen, und ich übernehme das Risiko von Schäden, Diebstahl, Verlust oder Verletzung durch mich, meine Gäste und Besitzgegenstände. Ich übernehme auch die vollständige Verantwortung für die Folgen beim Eingehen eines unbilligen Risikos bei der CrossFit Veranstaltung oder der Nutzung des Veranstaltungsorts, u. a. für versuchte Aktivitäten, für die ich nicht die Qualifikation habe, sie sicher durchzuführen, bei denen ich andere Teilnehmer/Zuschauer unbilligen Risiken aussetze, oder bei denen ich nicht den richtigen Sicherheitsverfahren folge, wenn ich den Veranstaltungsort nutze und an CrossFit Veranstaltungen teilnehme.

6. Haftungsfreistellung und Verzichtserklärung. Im Namen der Freistellenden und in Anbetracht meiner Möglichkeit zur Teilnahme an der CrossFit Veranstaltung und/oder Nutzung des Veranstaltungsortes ERKLÄRE ICH HIERMIT DEN VERZICHT, DIE FREISTELLUNG UND IMMERWÄHRENDE ENTLASTUNG VON ALLEN KLAGEN ODER KLAGEGRÜNDEN, DIE JETZT ODER IN ZUKUNFT IN IRGENDEINER RECHTSORDNUNG DER WELT GEGEN DIE FREIGESTELLTEN PARTEIEN EINGEBRACHT WERDEN; DIES BEINHALTET U. A. VERLETZUNGEN, BEHINDERUNG, KRANKHEIT, UNFALL, TOD, FINANZIELLEN VERLUST, VERLUST VON EIGENTUM, SCHÄDEN, ZERSTÖRUNG, VERZÖGERUNG, UNANNEHMLICHKEITEN ODER SONSTIGE SCHÄDEN JEGLICHER NATUR, DIE DIREKT ODER INDIREKT AUS DER TEILNAHME AN DER CROSSFIT VERANSTALTUNG, DER ANREISE ZUM VERANSTALTUNGSORT, DER ABREISE VON DORT, SEINER NUTZUNG UND JEGLICHER ZUGEHÖRIGER AKTIVITÄT, DARAUS ODER DADURCH ENTSTEHEN, SOWIE DURCH NACHLÄSSIGE ERSTE HILFE ODER NOTFALLEINSÄTZE DER FREIGESTELLTEN PARTEIEN, DURCH SONSTIGE FAHRLÄSSIGE HANDLUNGEN ODER UNTERLASSUNGEN ODER DURCH EINEN VERSTOSS GEGEN AUSDRÜCKLICHE ODER STILLSCHWEIGENDE GEWÄHRLEISTUNGEN EINER FREIGESTELLTEN PARTEI ODER ANDERWEITIG, unter der Voraussetzung, dass der Inhalt von Abschnitt 6 keinesfalls so ausgelegt werden darf, dass eine freigestellte Partei von einer Haftung infolge ihrer eigenen absichtlichen oder vorsätzlichen Verletzung meiner Person oder meines Besitzes freigestellt wird.

Ich verzichte ausdrücklich auf die Bestimmungen und Schutzmaßnahmen, die in Abschnitt 1542 des Bürgerlichen Gesetzbuches von Kalifornien oder in einem vergleichbaren Gesetz einer Rechtsordnung vorgesehen sind. Ich bin mir darüber im Klaren, dass Abschnitt 1542 Folgendes vorsieht:

EINE ALLGEMEINE FREISTELLUNG ERSTRECKT SICH NICHT AUF ANSPRÜCHE, DIE DEM GEWÄHRENDEN ZUM ZEITPUNKT DER FREISTELLUNG NICHT BEKANNT SIND ODER NICHT VERMUTET WERDEN UND ZU SEINEN ODER IHREN GUNSTEN SIND; DIE FALLS SIE IHM BEKANNT GEWESEN WÄREN, IHN ODER SEINE EINIGUNG MIT DEM SCHULDNER ERHEBLICH BEEINTRÄCHTIGT HÄTTE.

Ich bin mir der Bedeutung, Auswirkungen und Folgen eines Verzichts auf Abschnitt 1542 bewusst, erkenne diese ausdrücklich an und übernehme hiermit die volle Verantwortung für eine derartige Verzichtserklärung.

V9.0-20200124KW 34


(Fortsetzung)

7. Unvorhersehbarkeit von Ursachen; persönliche Verantwortung. Ich bin mir darüber im Klaren, dass Verletzungen und Schäden durch die CrossFit Veranstaltung entstehen können, u. a. aus der Arbeit mit oder im Zusammenhang mit Gewichtheben, Trainings- und Fitnessgeräten und -apparaten, Kletterseilen, Wänden, Sport-, Musik- und Entertainmentanlagen und -maschinen; diese können aus jeglichen Ursachen entstehen, u. a. Handlungen oder Unterlassungen anderer Personen, Wetter-, Eis-, Schnee-, Hügel-, Berg-, Gelände-, Meer- oder Wasserbedingungen, Boden- und Umweltbedingungen und sonstige Ursachen, die nicht unbedingt vorhersehbar sind oder der Kontrolle irgendeiner Person unterliegen. Ich bin mir bewusst und erkläre mich damit einverstanden, dass die freigestellten Parteien keine Haftung für von mir erlittene Verletzungen, Krankheiten, Verluste oder Schäden übernehmen und dass ich für den Abschluss einer Versicherung gegen diese Risiken selbst Sorge tragen muss. Mir ist bekannt und ich bin damit einverstanden, dass ich dafür verantwortlich bin, Versicherungsschutz für mich selbst abgeschlossen zu haben, u. a. eine Krankenversicherung, Unfallversicherung und Todesfallversicherung, sowie Haftungsversicherungen, die ich haben möchte oder die für mich empfehlenswert sind, wenn ich auf der CrossFit Veranstaltung und am Veranstaltungsort anwesend bin. Ich erkenne an, dass (i) die freigestellten Parteien und jede andere Person auf der CrossFit Veranstaltung und am Veranstaltungsort keine Versicherung abgeschlossen haben und abschließen werden, die mich in Zusammenhang mit der CrossFit Veranstaltung und dem Veranstaltungsort absichern und (ii) ich mich bei meiner Anwesenheit auf dem CrossFit Veranstaltung und am Veranstaltungsort zu keinem Zeitpunkt auf deren Vorhandensein verlasse. Versicherungen der freigestellten Parteien verringern in keinem Fall meine Pflicht, einen Versicherungsschutz für meinen Anwesenheit auf der CrossFit Veranstaltung und am Veranstaltungsort sicherzustellen. Vorstehendes verringert nicht die Pflicht jeglicher Parteien, wie gesetzlich vorgeschrieben versichert zu sein. Mir ist bekannt und ich bin damit einverstanden, dass ich die alleinige Verantwortung für medizinische Kosten und Behandlungskosten (inklusive Versicherungskosten) trage, die mir durch meine Teilnahme an der CrossFit Veranstaltung und am Veranstaltungsort entstanden sind. Ich erkenne an und bin damit einverstanden, dass Teilnehmer, die als Freiwillige an der CrossFit Veranstaltung oder am Veranstaltungsort teilnehmen, unabhängig von einer etwaigen unbaren Vergütung für ihren Zeitaufwand und ihre Dienstleistungen, keine Mitarbeiter der CrossFit Veranstaltung sind. Mir ist ferner bekannt und ich bin damit einverstanden, dass Freiwillige nicht in der Berufsgenossenschaft versichert sind und dementsprechend aufgefordert sind, für ihren eigenen medizinischen Versicherungsschutz zu sorgen. Ich übernehme alle Risiken von Personenschäden, Krankheit oder Tod sowie von Schäden oder Verlust meiner Besitz- und Eigentumsgegenstände sowie alle Risiken sonstiger Verzögerungen, Unannehmlichkeiten, Schäden, Verluste und sonstiger Ausgaben, die mir in Folge oder in Verbindung mit der CrossFit Veranstaltung entstehen. Ich erkläre meine uneingeschränkte Verantwortung für meine Handlungen. Ich übernehme die Verantwortung für meine Sicherheit und die Sicherheit anderer Personen, u. a. für Verletzungen, Sachbeschädigungen und Schäden zum größtmöglichen Ausmaß und unabhängig von den Handlungen oder Unterlassungen anderer Personen.

8. Persönlicher Besitz Ich erkläre mich damit einverstanden, dass ich für die Sicherheit meines eigenen Besitzes und aller persönlichen Gegenstände verantwortlich bin, die ich am Veranstaltungsort oder anderweitig in Verbindung mit der CrossFit Veranstaltung nutze, dorthin mitbringe, dort zurücklasse, und dass die freigestellten Parteien die Sicherheit meines Besitzes nicht garantieren können. Falls ich Eigentum am Veranstaltungsort oder anderweitig in der Obhut der freigestellten Parteien zurücklasse, erfolgt dies auf mein eigenes und absolutes Risiko. Keine der freigestellten Parteien haftet mir oder einer anderen Person gegenüber im Falle von Verlust, Beschädigung, Vernichtung, befugter oder unbefugter Nutzung durch eine Person oder eines Diebstahls dieses Eigentums.

9. Schadloserklärung ICH ERKLÄRE MICH DAMIT EINVERSTANDEN, DIE FREIGESTELLTEN PARTEIEN GESAMTSCHULDNERISCH VON UND GEGEN ALLE FORDERUNGEN, VERFAHREN, KLAGEN, RECHTSANSPRÜCHE, VERLUSTE, KOSTENFORDERUNGEN, VERGLEICHE, URTEILE, KLAGEGRÜNDE, UND HAFTUNGEN JEGLICHER ART, OB DIESE VORHERSEHBAR WAREN ODER NICHT, DARUNTER ANWALTSKOSTEN, KRAFT GESETZ ODER BILLIGKEITSRECHT, AUS ODER IN FOLGE EINER KLAGE IN ZUSAMMENHANG MIT MEINER TEILNAHME AN DER CROSSFIT VERANSTALTUNG FREIZUSTELLEN UND VON DIESEN SCHAD- UND KLAGLOS ZU HALTEN. DIES BEINHALTET U. A. UND OHNE EINSCHRÄNKUNG MEINEN VERSTOSS GEGEN DIESE VEREINBARUNG ODER DIE CROSSFIT VERANSTALTUNGSBESTIMMUNGEN UND -RICHTLINIEN, UND JEDE PERSON, DIE ICH ZUR CROSSFIT VERANSTALTUNG ODER AN DEN VERANSTALTUNGSORT EINLADE, SOWIE JEDE KLAGE EINER DRITTPARTEI IN BEZUG AUF DIE CROSSFIT VERANSTALTUNG.

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(Fortsetzung)

10. Verzicht auf Einbringung einer Klage Hiermit erkläre ich mich damit einverstanden und sage zu, keine Klagen, Verfahren oder Entschädigungsklagen gegen die freigestellten Parteien einzubringen oder deren Besitz damit zu belasten wegen irgendeines Verlustes oder Schadens infolge meiner Teilnahme an der CrossFit Veranstaltung, meiner Fahrt zum oder vom Veranstaltungsort oder meiner Anwesenheit am Veranstaltungsort und entbinde und entlaste die freigestellten Parteien für immer von der Haftung gemäß derartiger Forderungen. Ferner veranlasse ich auch die Freistellenden dazu.

11. Gäste Ich übernehme alle Risiken von Schäden oder Verletzungen von Personen, die ich als Gäste zur CrossFit Veranstaltung oder an den Veranstaltungsort einlade, unabhängig davon, ob ich anwesend bin oder nicht, und erkläre mich hiermit damit einverstanden, die freigestellten Parteien für etwaige Schadenersatzforderungen oder Forderungen infolge von Verletzung, die meine eingeladenen Gäste erheben, zu entschädigen.

VERÖFFENTLICHUNGSGENEHMIGUNG

12. Art und Umfang der Veröffentlichungsgenehmigung In beidseitigem Einvernehmen, dessen Erhalt ich hiermit bestätige, gewähre ich (durch das affirmative Klicken auf das entsprechende Kästchen und dem damit einhergehenden Einverständnis dieser Vereinbarung) den CrossFit Parteien unwiderruflich das unwiderrufliche, dauerhafte und uneingeschränkte (außer wie nachstehend ausdrücklich ausgeführt) Recht und die Genehmigung, jedoch nicht die Verpflichtung, im gesamten Universum und mit oder ohne mein Wissen, zum Nutzen, Wiederverwerten, Genehmigen der Nutzung, Verbreitung, Vervielfältigung, des Hochladens, des Downloads, zum Bearbeiten, Synchronisieren, Kopieren, Digitalisieren, Erstellen von Derivaten (im Ganzen oder teilweise), Veröffentlichen und erneuten Veröffentlichen, Anzeigen, Aufführen, Ausstellen, Übertragen und/oder Senden oder zum anderweitigen Nutzen meiner Erscheinung, meines Fotos, meiner Unterschrift, Abbilder, Handlungen, Bilder, meines Namens, Spitznamens/Beinamens, des Namens meines Teams/Affiliate, meines Alters, meiner Stimme, meiner Gespräche, Klänge, biographischen und personenbezogenen Daten (u. a. Wohnort, Alter, Geschlecht, Gym und Informationen zu Workouts und Ernährung), Interviews (u. a. schriftliche Abschrift), Tonaufnahmen, gesprochenen Worte, Wiedergabe, Silhouette oder sonstiger Reproduktion mittels Zeichnung, Daten, Audio, Illustration, Animation, Grafik, Band, Film, Video und/oder Bilder meiner Person oder auf denen ich ggf. zu sehen bin, und zwar zur Gänze oder teilweise, in Kombination oder zusammengesetzt, in Art oder Form verändert, und ohne Einschränkung hinsichtlich Änderungen, Modifikationen (einschließlich Unschärfe, Verzerrung oder Zusammensetzung) oder Abänderungen. Dies beinhaltet Bilder, Fotos, Videos und Audiomaterialien, die von mir oder meinem Studio/Gym („Veröffentlichungsrechte“) hochgeladen oder bereitgestellt werden in Verbindung mit meinem eigenen oder fiktiven Namen, meiner Stimme oder entsprechenden Reproduktionen (in Farbe oder auf sonstige Art), die mithilfe eines beliebigen Mediums in deren Studios oder an einem anderen Ort produziert werden und sich auf jedem beliebigen Medium befinden, das heute oder in Zukunft bekannt ist, u. a. alle Formate von computerlesbaren elektronischen magnetischen, digitalen, laser- oder optisch basierten Medien, Websites, soziale Medien, Filmvorschauen, DVDs, Blu-Ray-Discs, Radio, Printmedien und alle Formen der Television (unabhängig vom Format und in jeglicher Verbreitungsform, u. a.: standardmäßiges und nicht standardmäßiges Fernsehen, „Over-the-Top“- und Heimkino-Verteilung), Satellit, Internet, Online, Streams, Downloads, Uploads und in Filmen, Videos, Fotos, auf Bändern oder anderweitig. Dies gilt in Verbindung mit den CrossFit Parteien, der CrossFit Veranstaltung, den Waren, Produkten oder Dienstleistungen der CrossFit Parteien, dem Affiliate-Programm von CrossFit, Inc. und allen Aktivitäten in Zusammenhang mit den genannten (ob online oder offline). Dies beinhaltet u. a. entsprechende Videos, Wettkämpfe, Veranstaltungen, Prüfungen, Werbeveranstaltungen, Feiern, Demonstrationen, Anweisungen und Ausstellungen sowie alle diesbezüglichen Aktivitäten sowie die Bewerbung und Verwertung (in jeder Form und jedem Medium) davon (alle Medien, in denen die Veröffentlichungsrechte genutzt werden, werden als „Bilder“ bezeichnet) für Illustrationen, Werbung, Marketing, Verkauf, Merchandise, Kunst, redaktionelle Zwecke, Handel und jeden sonstigen kommerziellen Zweck, u. a. Publicity, Werbung, Medien- und Marketingmaterial, Bewerbung von Drittparteien als Sponsoren und Werbematerialien für die CrossFit Parteien, deren Waren, Produkte und Dienstleistungen, Kurse und Seminare. Dies erfolgt, ohne dass mir Tantiemen, Entgelt oder sonstige Entschädigungen bezahlt werden. Mir ist bekannt und ich erkläre mich damit einverstanden, dass ich für eine derartige Nutzung der

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(Fortsetzung)

Veröffentlichungsrechte und der Bilder keinen Anspruch auf Entschädigung oder Entgelt über meine Teilnahme an der CrossFit Veranstaltung hinaus habe. Ferner erkläre ich mich damit einverstanden, dass die CrossFit Parteien die Bilder zu jedem der genannten Zwecke bearbeiten, verändern, digitalisieren, synchronisieren, reproduzieren und anderweitig ändern dürfen. Ich bestätige, dass ich keinen Eigentums-, urheberrechtlichen oder moralischen Anspruch auf die Bilder oder Teile davon habe und ausdrücklich darauf verzichte.

13. Verzicht auf Veröffentlichungsrechte Hiermit verzichte ich auf alle Rechte, stelle die CrossFit Parteien frei, entlaste sie und verpflichte mich, keinen Prozess und kein Verfahren gegen sie anzustrengen (u. a. Einreichung einer Unterlassungsklage). Ich erkläre mich bereit, die freigestellten Parteien von allen Ansprüchen, Forderungen, Klagen oder Klagegründen, Haftungsansprüchen, Kosten, Gebühren, Sanktionen, Abgaben, Strafgebühren oder Ausgaben (darunter vertretbare Anwaltskosten) jeder Art, Natur oder Beschaffenheit freizustellen, zu schützen und schadlos zu halten, die ich oder einer meiner Nachfolger oder Abtretungsempfänger jetzt oder zu einem beliebigen Zeitpunkt habe/hat oder angeblich habe/hat und die aus oder in Zusammenhang mit einer Nutzung der Veröffentlichungsrechte und/oder der Bilder erwachsen oder angeblich erwachsen. Dies beinhaltet Unschärfen, Verzerrungen, Änderungen, Modifikationen, optische Täuschungen oder Nutzungen in einer Zusammensetzung oder anderen Form der Veröffentlichungsrechte (unabhängig davon, ob dies vorsätzlich oder anderweitig geschieht), die in den Bildern oder nachfolgenden Bearbeitungen, Sendungen, Verteilungen, Ausstellungen, Darstellungen, Verbreitungen oder sonstigen Verwertungen oder Nutzungen davon ggf. auftreten oder darin produziert werden. Dies beinhaltet u. a. Ansprüche in Bezug auf Klagen, Verleumdungen, öffentliche Bekanntgaben, Verletzung der Privatsphäre, missbräuchliche Verwendung oder Verletzung meines Namens oder meiner Abbilder oder Veröffentlichungsrechte, irreführende Darstellungen in der Öffentlichkeit oder ähnliche Angelegenheiten oder auf der Grundlage oder in Zusammenhang mit der Nutzung und Verwertung der Veröffentlichungsrechte und der Bilder. Keinesfalls habe ich gegen die freigestellten Parteien Anspruch auf Unterlassung oder gerechte Entlastung in Verbindung mit den Veröffentlichungsrechten und/oder Bildern.

14. Urheberrecht Die den CrossFit Parteien hiermit gewährten Rechte beinhalten ohne Einschränkung alle Rechte jedweder Natur in Verbindung mit der Nutzung der Bilder, darunter ohne Einschränkung alle Urheberrechte (und sonstigen Rechte an geistigem Eigentum) an diesen sowie Erneuerungen und Verlängerungen derselben. Ich bin mir darüber bewusst und erkläre mich damit einverstanden, dass alle Urheberrechte und Rechte jedweder Natur in Zusammenhang mit oder auf die oben beschriebenen Bilder das alleinige Eigentum von CrossFit, Inc. sind und dass ich keinen Anspruch auf Urheberrechte an den Bildern besitze. Zu dem Ausmaß, das ein Recht oder Rechtsanspruch an den Bildern nicht CrossFit, Inc. verliehen wird, übertrage ich hiermit alle Rechte und Rechtsansprüche daran unwiderruflich an CrossFit, Inc. und erkläre mich damit einverstanden, mit CrossFit, Inc. nach meinen Möglichkeiten zusammenzuarbeiten, um eine derartige Abtretung zu erwirken.

15. Rechtsverbindlichkeit; Rechte an künstlerischem Eigentum. Diese Veröffentlichungsgenehmigung gilt zugunsten meiner betreffenden Rechtsnachfolger, Lizenznehmer, Abtretungsempfänger, Erben und persönlichen Vertreter und ist für diese rechtsverbindlich. Ich bin mir bewusst und erkläre mich damit einverstanden, dass die CrossFit Parteien über uneingeschränkte künstlerische und kreative Freiheiten und Ermessen verfügen und dass CrossFit, Inc. berechtigt, jedoch nicht verpflichtet ist, die Bilder und alle diesbezüglichen Materialien (zur Gänze oder teilweise) auf der ganzen Welt mit jeglichen Mitteln oder Verbreitungsmethoden, die heute bekannt sind oder zukünftig bekannt werden, auf Dauer zu nutzen, zu übertragen und in Lizenz oder Unterlizenz zu vergeben.

16. Keine Übertragungs- oder Inspektionsrechte. Ich erkläre mich damit einverstanden, dass ich zur Übertragung meiner vertraglichen Rechte und Pflichten nicht berechtigt bin. Ich verzichte hiermit auf jedes Recht auf Inspektion oder Genehmigung der Bilder, anderer fertiger Produkte und der Exemplare, Texte, Erzähltexte und sonstiger Angelegenheiten, die in Verbindung mit den Veröffentlichungsrechten und/oder Bildern genutzt werden können, und/oder auf die Nutzung, auf die es angewandt werden kann. Alle von CrossFit, Inc. getroffenen Entscheidungen in dieser Hinsicht sind endgültig.

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(Fortsetzung)

17. Erklärungen. Wenn ein Teilnehmer unter 18 Jahre alt ist, bestätigt der Erwachsene, dass er diese Vereinbarung nicht nur im seinem eigenen Auftrag unterzeichnet, sondern dass der er diese Vereinbarung auch im Namen des Teilnehmers unterzeichnet und der Teilnehmer dadurch an alle Bedingungen dieser Vereinbarung gebunden ist. Durch Unterzeichnung dieser Vereinbarung als Elternteil oder Erziehungsberechtigter des Teilnehmers nimmt der Erwachsene zur Kenntnis, dass auch auf die Rechte im Namen des Teilnehmers verzichtet wird, die der Teilnehmer sonst hätte. Der Erwachsene erklärt sich damit einverstanden, dass der Teilnehmer nicht an der CrossFit Veranstaltung am Veranstaltungsort teilnehmen darf, wenn der Erwachsene die vorliegende Vereinbarung nicht im Auftrag des Teilnehmers unterzeichnet. Durch Unterzeichnung dieser Vereinbarung ohne die Unterschrift eines Elternteils oder Erziehungsberechtigten, erklärt der Teilnehmer unter Androhung einer Strafe wegen Betrugs, dass er mindestens 18 Jahre alt ist. Der Erwachsene erklärt, dass er ein gesetzlicher Elternteil oder der Erziehungsberechtigte des Teilnehmers ist.

18. Kalifornisches Recht als maßgebliches Recht. Diese Vereinbarung unterliegt dem Recht des US-Bundesstaat Kalifornien, unter Ausschluss der Vorschriften des internationalen Privatrechts. Klagen und Verfahren zur Durchsetzung der vertraglichen Bestimmungen oder zur Rechtsprechung über einen Streitfall infolge dieser Vereinbarung sind ausschließlich im Bezirk San Diego (Kalifornien) einzubringen. Die Parteien werden in Verbindung hiermit keine Einreden erheben und verzichten hiermit auf diese, die auf der Grundlage des Standortes, der Unannehmlichkeit des Gerichts, des Mangels der persönlichen Gerichtsbarkeit, der Hinlänglichkeit der gerichtlichen Zustellung oder ähnlichem in Zusammenhang mit derartigen, im Bundesstaat Kalifornien eingebrachten Klagen, Prozessen oder Verfahren erfolgen. Diese Vereinbarung legt zur Gänze und ausschließlich meine Vereinbarung mit den freigestellten Parteien bezüglich der hier enthaltenen Angelegenheiten fest; jede Änderung bedarf der Schriftform und muss von den CrossFit, Inc. und mir selbst unterzeichnet werden.

MIR IST BEKANNT, DASS DIESE RISIKOÜBERNAHME/HAFTUNGSFREISTELLUNG/VERÖFFENTLICHUNGSGENEHMIGUNG BEDEUTET, DASS ICH AUF BESTIMMTE WICHTIGE RECHTE VERZICHTE, DIE ICH GEMÄSS KALIFORNISCHEM RECHT ANSONSTEN HÄTTE.

19. Salvatorische Klausel Sollte eine Bestimmung in dieser Vereinbarung (oder in einem Teil davon) von einem zuständigen Gericht für ungültig oder anderweitig nicht durchsetzbar erklärt werden, wird die betreffende Bestimmung (oder ein Teil davon) durchgesetzt. Ist eine Durchsetzung nicht möglich, gilt sie als aus dieser Vereinbarung gestrichen und die verbleibenden Bestimmungen dieser Vereinbarung bleiben gemäß den angegebenen Bedingungen und Konditionen uneingeschränkt in Kraft und wirksam.

20. Zusätzliche Erklärung des Teilnehmers.

(a) MIR IST BEKANNT UND ICH ERKLÄRE MICH DAMIT EINVERSTANDEN, DASS ICH MIT MEINER EINWILLIGUNG IN DIESE VEREINBARUNG AUF BESTIMMTE GESETZLICHE RECHTE VERZICHTE, DARUNTER VERÖFFENTLICHUNGSRECHTE UND DAS RECHT AUF SCHADENERSATZ IM FALL VON VERLETZUNG, TOD, VERLUST ODER SCHÄDIGUNG MEINES EIGENTUMS. MIR IST BEKANNT, DASS DIESES DOKUMENT EIN VERSPRECHEN, AUF KLAGEN ZU VERZICHTEN, DARSTELLT SOWIE EINE FREISTELLUNG UND SCHADLOSHALTUNG GEGEN ALLE ANSPRÜCHE.

(b) ICH HABE DIESE VEREINBARUNG ZUR GÄNZE SORGFÄLTIG GELESEN UND VERSTEHE ALLE BESTIMMUNGEN UNEINGESCHRÄNKT. ICH BESTÄTIGE, DASS ICH DIE MÖGLICHKEIT HATTE, DIE GESAMTE VEREINBARUNG SORGFÄLTIG ZU LESEN, UND DASS MIR ALLE FRAGEN ZUFRIEDENSTELLEND BEANTWORTET WURDEN.

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(Fortsetzung)

Hiermit versichere, gewährleiste und verpflichte ich mich den freigestellten Parteien gegenüber, dass Nachfolgendes wahrheitsgemäß und fehlerfrei ist:

• Ich bin mindestens 18 Jahre alt und bin in meinem eigenen Namen vertragsfähig, bzw. sofern ich unter 18 Jahre alt bin, ist ein Elternteil von mir oder mein Erziehungsberechtigter oder Erziehungsberechtigter zur Vertragsabschließung in meinem Namen berechtigt.

• Ich habe die vorliegende Vereinbarung vollständig gelesen, verstehe die Wörter und die Sprache dieser Vereinbarung und stimme allen Bedingungen dieser Vereinbarung zu.

• Ich habe die CrossFit Veranstaltungsregeln und -verfahren gelesen, verstanden und verpflichte mich zu deren Einhaltung.

• Mir sind die potenziellen Gefahren der CrossFit Veranstaltung bekannt und ich nehme trotz dieser Gefahren freiwillig daran teil.

Name des Teilnehmers/der Teilnehmerin:

Unterschrift:

Datum:

Teilnehmer oder gesetzlicher Erziehungsberechtigter (bei Teilnehmern unter 18 Jahren):

Als Elternteil oder Erziehungsberechtigter des Teilnehmers, der oben namentlich bezeichnet ist, bestätige ich hiermit, dass ich die vorliegende Vereinbarung gelesen habe und jeder einzelnen Bedingung in meinem Namen (als Unterzeichner dieser Vereinbarung) und im Namen des Teilnehmers zustimme, um diese Vereinbarung als für mich, den Teilnehmer und seine Erben, Testamentsvollstrecker, Verwalter und Bevollmächtigte als unwiderruflich bindend für mich zu erklären. Ich erkläre und gewährleiste, dass ich mindestens 18 Jahre alt, ein Elternteil oder Erziehungsberechtigter des oben genannten Teilnehmers bin und die rechtliche Befugnis habe, diese Vereinbarung abzuschließen und den Teilnehmer in die Pflicht zu nehmen.

Name des Elternteils/Erziehungsberechtigten in Druckbuchstaben:

Unterschrift:

Datum:

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(Fortsetzung)

Vertraulichkeitsvereinbarung

Mir ist Folgendes bekannt und ich erkläre mich damit einverstanden:

• Die Fragen und Antworten des Tests sind das ausschließliche und vertrauliche Eigentum von CrossFit, Inc., und sie sind durch die geistigen Eigentumsrechte von CrossFit geschützt.

• Ohne die vorherige schriftliche Genehmigung von CrossFit werde ich die Testfragen oder -antworten nicht offenlegen und den Inhalt der Testmaterialien mit niemandem besprechen.

• Ich werde aus dem Prüfungsraum keine wie immer gearteten, mir bereitgestellten Testmaterialien mitnehmen; dies gilt u. a. auch für sonstiges Material in Zusammenhang mit dem Test, darunter Notizen und Berechnungen.

• Ich werde keine Kopien (schriftliche Kopien, Fotokopien, Fotografien oder sonstige Kopien) des Testmaterials, darunter Testfragen und -antworten, erstellen oder versuchen zu erstellen.

• Ich werde die Testmaterialien, -fragen und -antworten nicht verkaufen, in Lizenz vergeben, verbreiten, aushändigen oder von irgendeinem anderen Anbieter als CrossFit einholen.

• Mir ist bekannt, dass meine vertraglichen Pflichten auch nach dem Test bestehen bleiben und ggf. auch nach Ablauf der Gültigkeit meines Zertifikats.

• Mir ist bekannt, dass jeder Verstoß gegen diese Vereinbarung als Verletzung des im Level 1-Teilnehmerhandbuch enthaltenen Verhaltenskodex gilt und mich von der Gültigkeitserneuerung des Level 1-Zertifikats und/oder dem Erhalt zusätzlicher Zertifikate von CrossFit ausschließt.

In Druckbuchstaben:

Datum:

Unterschrift:

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(Fortsetzung)

9 PROGRAMMAKTUALISIERUNGEN

Dieser Abschnitt beinhaltet Aktualisierungen infolge von Änderungen hinsichtlich Umfang, Zweck, Lernziele, Eignungsvoraussetzungen, Voraussetzungen für das Zertifikat, Gebühren und Datum des Inkrafttretens im Hinblick auf das Level 1-Zertifikatsprogramms.

• Datum des Inkrafttretens: 24. Januar 2018 – Aktualisierung der Lernziele, Abschnitt 1.5 LERNZIELE: Änderung von „Beschreiben, wie man das CrossFit Programm auf sichere und effektive Weise anwendet“ zu „Das CrossFit Programm auf sichere und effektive Weise anwenden“.

• Datum des Inkrafttretens: 24. Januar 2018 – Aktualisierung der Voraussetzungen für das Zertifikat, Abschnitt 2.4 VORAUSSETZUNGEN FÜR DAS ZERTIFIKAT: Mit zusätzlichen Anforderungen bezüglich folgender Punkte aktualisiert:

º Unterzeichnung der Einhaltung der Richtlinien im Level 1-Teilnehmerhandbuch

º Unterzeichnung der Verzichtserklärung und Haftungsfreistellung

º Unterzeichnung der Vertraulichkeitsvereinbarung

º vollständige Bezahlung aller Kurs-/Testgebühren

• Datum des Inkrafttretens: 24. Januar 2018 – Aktualisierung der Eignungsvoraussetzungen, Abschnitt 2.1 EIGNUNGSVORAUSSETZUNGEN: Aufnahme der zusätzlichen Voraussetzung, keine offenen Gebühren für vorhergehende CrossFit Zertifikats- oder Spezialkurse begleichen zu müssen, keine ausstehenden Gerichtsverfahren mit CrossFit, Inc. zu führen und nicht gegen den Verhaltenskodex verstoßen zu haben.

• Datum des Inkrafttretens: 24. Januar 2018 – Aktualisierung des Verhaltenskodex, Abschnitt 2.2 VERHALTENSKODEX: Aufnahme des Themas Verstoß gegen Vertraulichkeitsvereinbarungen, z. B. die im Anmeldeverfahren für den Level 1-Zertifikatskurs und Test unterzeichnete Vertraulichkeitsvereinbarung, die Weitergabe von Rabatt-Codes (u. a. für Kursanmeldungen), der Verkauf von Stipendienplätzen, z. B. Stipendienplätze, die an Gastgeber von CrossFit Seminaren vergeben werden, die missbräuchliche Nutzung des CrossFit Namens, z. B. die Vermarktung von CrossFit Leistungen ohne Affiliation, und/oder die unrichtige Darstellung von CrossFit Trainerzertifikaten, darunter das Ändern oder Fälschen von Trainerzertifikaten.

• Datum des Inkrafttretens: 1. März 2018 – Aktualisierung infolge Richtlinie für Testwiederholungen, Abschnitt 3.4 TESTWIEDERHOLUNG: TEILNEHMER BESTEHT NICHT und Abschnitt 3.5 NUR TEST: TEILNEHMER ABSOLVIERT TEST NICHT: Aktualisierung der maximal zulässigen Testwiederholungen von unbegrenzt auf vier (ein Test im Rahmen des Kurses und drei Testwiederholungen) innerhalb von einem Jahr ab dem Datum der Kursteilnahme.

• Datum des Inkrafttretens: 1. Juni 2018 – Aktualisierung der Altersbestimmungen, Abschnitt 2.1.1 ALTER: Aufnahme des Mindestalters – Personen unter 14 Jahren ist die Teilnahme am Kurs nicht gestattet.

• Datum des Inkrafttretens: 15. Dezember 2018 – Aktualisierung von Abschnitt 5.8 ANTRAG AUF MANUELLE ÜBERPRÜFUNG: Frist für die Einreichung eines Antrags auf manuelle Prüfung auf 21 Tage ab Bekanntgabe der Testergebnisse aktualisiert. Die vorherige Frist betrug 30 Tage.

• Datum des Inkrafttretens: 15. Dezember 2018 – Aktualisierung von Abschnitt 5.9 BERUFUNGSSRICHTLINIE: Frist für die Einreichung einer Berufung auf 21 Tage ab Bekanntgabe der Testergebnisse aktualisiert. Die vorherige Frist betrug 30 Tage.

• Datum des Inkrafttretens: 1. Februar 2019 – Aktualisierung von Abschnitt 1.7 TEST FÜR DAS LEVEL 1-ZERTIFIKAT: Aufnahme der aktuellen Mindestpunktzahl für Tests, die nicht in englischer Sprache verfasst sind.

• Datum des Inkrafttretens: 1. Februar 2019 – Aktualisierung von Abschnitt 1.7 TEST FÜR DAS LEVEL 1-ZERTIFIKAT: Aufnahme der Testgesamtdauer von 75 Minuten für Tests, die nicht in englischer Sprache durchgeführt werden.

• Datum des Inkrafttretens: Freitag, 1. Februar 2019 – Aktualisierung von Abschnitt 3.3.1 VERFÜGBARE SPRACHEN: Die Tests werden aktuell nicht mehr in den Sprachen Afrikaans, Niederländisch, Hebräisch, Isländisch und Norwegisch angeboten.

• Datum des Inkrafttretens: 1. Februar 2019 – Aktualisierung von Abschnitt 2.1 EIGNUNG: Eine zusätzliche Voraussetzung für die Zulassung zum Level 1-Zertifikat ist es nun, sich nicht eines dokumentierten Verstoßes gegen den CrossFit Level 1-Trainer-Lizenzvertrag schuldig gemacht zu haben.



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(Fortsetzung)

• Datum des Inkrafttretens: 1. Juli 2019 – Aktualisierung von Abschnitt 3.4 TESTWIEDERHOLUNG: TEILNEHMER BESTEHT NICHT: Aktualisierung der maximalen Anzahl der Testwiederholungen von drei auf zwei.

• Datum des Inkrafttretens: 1. Juli 2019 – Aktualisierung von Abschnitt 3.5 NUR TEST: TEILNEHMER ABSOLVIERT TEST NICHT: Aktualisierung der maximalen Anzahl der Testversuche von vier auf drei. Aktualisierung der maximalen Anzahl der Testwiederholungen von drei auf zwei.

• Datum des Inkrafttretens: 14. September 2019 – Aktualisierung von Abschnitt 1.7 TEST FÜR DAS LEVEL 1-ZERTIFIKAT: Aktualisierung der notwendigen Mindestpunktzahl für die englischsprachige Testversion zur Einbindung der aktualisierten Testversion vom 14. September 2019.

• Datum des Inkrafttretens: 17. September 2019 – Aktualisierung von Abschnitt 8.3 VERZICHTSERKLÄRUNG: Aktualisiert durch Hinzufügung des aktuellen Dokuments zur Risikoübernahme/Verzichtserklärung/Haftungsfreistellung.

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CrossFit Level 1-Zertifikatskurs …...V9.0-20200124KW 3 Teilnehmerhandbuch für den CrossFit Level 1-Zertifikatskurs Version 9.0(Fortsetzung) 1 ÜBERBLICK 1.1 INFORMATIONEN ÜBER