Die Bedeutung der Bewegung in einer guten und gesunden Kita

A+A 2009 ForumDüsseldorf 4. November 2009

Prof. Dr. Renate ZimmerNiedersächsisches Institut für frühkindliche

Bildung und Erziehung (nifbe)Universität Osnabrück

Prof. Dr. Renate Zimmer

Gesunder Lebensstil –

Basis für Bildung und Entwicklung der Kinder

- Aber auch für das psychosoziale Wohlbefinden der Erzieher/innen

Worin liegt das Gesundheitspotenzial von Bewegung?

Stressbelastung bei Erzieherinnen

Ergebnisse der BGW-DAK Stress-Monitoring Studie (Stressreport der einzelnen Berufsgruppen)

• Der psychische Gesundheitszustand von Erzieherinnen ist um knapp 8,2 % schlechter als der Vergleichswert der berufstätigen Bevölkerung der Bundesrepublik

• Erzieher/innen leiden erheblich stärker als die Vergleichsbevölkerung unter psychosomatischen Beschwerden (27 % über dem Durchschnitt).

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Stressbelastung bei Erzieherinnen„Von den Ressourcenfaktoren hängt es in erheblichem Maße ab, ob sich Arbeitsbelastungen als Stressoren auswirken oder ob die betroffene Person über Möglichkeiten zur Bewältigung der Belastung und damit der Vermeidung von Stressreaktionen verfügt“ (DAK, S.27)

Ressourcenfaktoren:- Vielseitigkeit der Arbeit bzw. Vermeidung von Monotonie- Entscheidungs- und Handlungsspielraum- Soziale Rückendeckung- Information und Mitsprache

Prof. Dr. Renate Zimmer

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Gesunder Lebensstil

Ernährung Bewegung Entspannung

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Stärkung physischer Ressourcen (körperliche Fitness, Koordinationsfähigkeit, Ausdauer

Prävention von Bewegungsmangelerkrankungen (Übergewicht, Osteoporose, Haltungsschwächen)

Stärkung personaler Ressourcen (Selbstwertgefühl, Aufbau eines positiven Selbstkonzeptes)

Stärkung sozialer Ressourcen (Gruppenzugehörigkeit, Bindung, sozialer Rückhalt)

Gesundheitsrelevante Wirkfaktoren von Bewegung

Bei einem wöchentlichen Energieverbrauch von ca. 1000 kcal. werden u.a. Herz-Kreislauf-Risiken reduziert, es werden weniger Beschwerden wahrgenommen, die Zufriedenheit mit der eigenen Gesundheit steigt.

(das bedeutet z.B. 5 x eine halbe Stunde Walking pro Woche)

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Personale Ressourcen:

• Ich – Stärke

• Kompetenzbewusstsein

• positives Selbstkonzept

• psychische Stabilität

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Selbstkonzept Einstellungen und Überzeugungen zur eigenen Person

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Selbstkonzept

Summe der Erfahrungen über sich selbst

Antwort auf die Frage:

Wer bin ich eigentlich?

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Ein positives Selbstkonzept

…äußert sich z.B. in der Überzeugung, neuartige und schwierige Anforderungen bewältigen zu können, Probleme zu meistern, die Situation „im Griff“ zu haben.

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Das Handlungsergebnis mit der eigenen Anstrengung, dem eigenen Können verbinden –

Erfahrung der eigenen Selbstwirksamkeit

Selbstwirksamkeit und Kontrollüberzeugung

Überzeugung eines Menschen, in unterschiedlichen Lebenssituationen subjektive Kontrolle zu erleben und sich kompetent zu fühlen

Prof. Dr. Renate Zimmer

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Für Kinder wie für Erzieher/innen gilt:

Vielfältige Sinneserfahrungen ermöglicheneine intensive Beziehung zu sich selbst und der Umwelt

Eigene Handlungen werden als sinnerfülltes Tun erlebt

Die Erfahrung, selbst Urheber von Wirkungenzu sein unterstützt den Aufbau eines positivenSelbstkonzeptes

Übung führt zur Erweiterung der eigenen Kompetenzen