ElternschuleKursprogramm für werdende Eltern

_ Vor der Geburt_ Nach der Geburt_ Rundum versorgt

Menschlich und kompetent.

2. Halbjahr 2017

inklusive Merkblatt

Termine „Mittwochs im kkm“

und Angebot

„Mütter- und Baby-Treff“

Die Elternschule am Katholischen Klinikum Mainz (kkm)

Auch heute ist die Geburt noch ein einzigartiges Erlebnis. Deshalb ist es ganz natürlich, dass sich Eltern auf dieses Ereignis gut vorbereiten möchten und auch nach der Entbindung gezielt kompetente Unterstützung suchen, wenn es um die Betreuung und das Wohl des Neu­geborenen geht.

2 Elternschule 2/2017

Sehr geehrte Leserin, sehr geehrter Leser,

Sie werden bald Eltern und Ihr Denken und Handeln dreht sich um die Geburt und das Wohl Ihres Kindes. Das Entstehen und Heranwachsen eines neuen Lebens im Mutterleib bedeutet immer auch eine Zeit des Umbruchs und der Veränderungen. Die Schwangerschaft ist eine Zeit voller Freude und Erwar­tung, aber auch eine Zeit der Fragen.

Unser geburtshilfliches Team versteht sich als Partner in dieser entscheiden­den und neuen Lebensphase, die neben der Schwangerschaft und der Geburt auch das erste Jahr mit Ihrem Baby umfasst, getreu dem Leitbild des Katholi­schen Klinikums „menschlich und kompetent“.

In unserer Elternschule bieten wir Ihnen Vorträge und Kursangebote an, die sich rund um diese Versorgungsthemen drehen. Wir wollen Ihnen damit schon in der Schwangerschaft einen vertrauten Rahmen schaffen, indem Sie unsere Mitarbeiter, unsere Räumlichkeiten, unsere Ausstattung und unsere persönli­che Begleitung der Schwangeren kennenlernen. Denn mit der Entbindung hört unsere Betreuung nicht auf. Mit unseren Nachsorgehebammen sind Sie auch nach der Geburt gut betreut. Unser Kursangebot für die Zeit nach der Geburt bietet Ihnen die Gelegenheit, mit anderen Eltern Kontakt zu knüpfen.

Wir freuen uns mit Ihnen auf Ihr Kind und wünschen Ihnen für die Schwan­gerschaft, die Geburt und auch für die Zeit danach alles Gute!

Prof. Dr. med. Arnd HönigChefarztFrauenklinik und Brustzentrum

Veronika Gessner­Stein Zentrumsleitung Frauenklinik

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Vor der Geburt

Anmeldung zur Geburt 6

Offener Informationsabend mit Kreißsaalführung 7

Mittwochs im kkm – Veranstaltungsreihe 8

Mütter­ und Baby­Treff 9

Anmeldung zu Kursen 10

Geburtsvorbereitungskurse 10, 11, 12, 13

Wochenendkurs Geburtsvorbereitung 14, 15

Yoga für Schwangere / Yoga nach der Rückbildung 16

Wassergymnastik für Schwangere 17

Kompaktkurs für werdende Väter 18

Säuglingspflegekurs 19

Nach der Geburt

Rückbildungsgymnastik 21, 22

Babymassage 23

Wasserspaß für Säuglinge ab 6. Monat 24, 25, 26

Notfallkurs 27

Rundum versorgt

Akupunktursprechstunde für Schwangere 28

Freie Hebammen 29

Hebammenbetreuung in Schwangerschaft und Wochenbett / Nachsorgehebammen 30, 31

Checkliste

Checkliste Klinikkoffer 32

Mittwochs im kkm – Termine 33

Ihr Weg zu uns! 35

4 Elternschule 2 / 2017

Kurse, Termine, Kontakte

Vor der Geburt

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Anmeldung zur Geburt im kkm

Wenn Sie sich entschieden haben, in unserem Haus zu entbinden, bitten wir Sie, sich vorher in unserer Hebammensprechstunde anzumelden. Bei diesem Termin haben Sie die Möglichkeit, Ihre Fragen und Wünsche mit uns zu besprechen – zum Beispiel eine ambulante Geburt oder eine Wassergeburt, der Wunsch eines Familien­ oder Einzelzimmers. Selbstverständlich können hier auch ärztliche Vorbefunde mit unserem Kreißsaalarzt erörtert werden.

Wir empfehlen die Anmeldung vier bis sechs Wochen vor Ihrem errechneten Entbindungstermin.Zur Terminvereinbarung für die Anmeldung zur Geburt erreichen Sie uns im kkm / St. Vincenz und Elisabeth Hospital unter der Telefonnummer 06131 / 575 831436 oder 06131 / 575 1440.

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Vor der Geburt

Offener Informationsabend mit Kreißsaalführung im kkm

Jeden ersten und dritten Mittwoch im Monat um 18:30 Uhr (siehe Veran-staltungsanzeiger auf Seite 33) im St. Vincenz und Elisabeth Hospital laden wir Sie zu unseren „Allgemeinen Info­Abenden“ ein.

Im ersten Teil stellen wir Ihnen anhand von Bildern die Kreißsäle, die Mutter­Kind­Station, den Neugeborenenbereich sowie unsere Kursangebote vor und beantworten Ihre Fragen. „Wir“ heißt in diesem Fall Chefarzt Prof. Dr. med. Arnd Hönig, Frauenärzte, Kinderärzte, Hebammen und Schwestern.

Danach haben Sie die Gelegenheit, unsere Räume zu besichtigen.

St. Vincenz und Elisabeth Hospital

Uhrzeit: 18:30 Uhr – 20:00 UhrOrt: kkm / St. Vincenz und Elisabeth HospitalTreffpunkt: in der Cafeteria im Sockel geschossKursleitung: Chefarzt, Frauenärzte, Kinderärzte,

Hebammen, Schwestern (wechselnd)Teilnahme: kostenlosAnmeldung: nicht erforderlich

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Vor der Geburt

Mittwochs im kkm

Mit unserer Reihe „Mittwochs im kkm“ haben wir einen regelmäßigen Treffpunkt geschaffen, um Ihnen eine Vielzahl von interessanten – und auch kreativen – Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und Elternzeit vorzustellen.

Ärzte, Hebammen unseres Hauses sowie in- und externe Experten bringen Sie mit aktuellen Themen immer auf den neuesten Stand.

Tipp: Beachten Sie unseren Veranstaltungsanzeiger zum Heraustrennen im hinteren Teil dieser Broschüre auf Seite 33.

Gönnen Sie sich während Ihrer Schwangerschaft den Mittwoch als festen Termin in Ihrem Kalender – und verbringen Sie bewusst Zeit mit sich und Ihrem Baby.

Die Veranstaltungsreihe „Mittwochs im kkm“ ist kostenfrei und findet immer von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr im St. Vincenz und Elisabeth Hospital statt.

Treffpunkt ist die Information im Foyer der Klinik.

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8 Elternschule 2 / 2017

Vor der Geburt

Mütter- und Baby-TreffFachberatung für Eltern mit Säuglingen

Zuhause mit dem Baby: Was ich noch wissen möchte?

Mehr Fragen als Antworten? Dann sind Sie bei unserer wöchentlichen Elternsprechzeit genau richtig!

Jeden Dienstag von 14:00 bis 16:00 Uhr laden wir Sie zu unserem Mütter­ und Baby­Treff ein.

Sie können in entspannter Atmosphäre bei einer Tasse Tee Ihre Erlebnisse austauschen und erhalten Unterstützung bei Ihren Erfahrungen im Umgang mit Ihrem Kind. Hebammen, Kinderkrankenschwestern und Sozialarbeiterin­nen vom Sozialdienst katholischer Frauen e. V. (SKF) beantworten Ihre Fragen.

Unser Team bietet Ihnen optimale Unterstützung für einen guten Start mit Ihrem Kind.

Eingeladen sind alle Mütter und Babys, die in unserem Klinikum entbunden haben und über keine Hebammenbetreuung verfügen.

Auch Mütter, die nicht stillen, sind bei uns herzlich willkommen! Wir freuen uns auf Sie!

Termine: dienstags

Uhrzeit: 14:00 Uhr – 16:00 UhrOrt: kkm / St. Vincenz und Elisabeth HospitalTreffpunkt: Besucherbereich der Mutter­Kind­Station im 1. Obergeschoss

Anfrage: telefonisch 06131 / 575 831460 telefonisch 06131 / 575 831380

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Vor der Geburt

Anmeldung zu Kursen

Die Anmeldung erfolgt über die jeweilige Hebamme. Von ihr erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung, welche verbindlich ist. Die Kursgebühren, die Ihre Krankenkasse nicht übernimmt, sind in der ersten Kursstunde vor Ort in bar zu begleichen.

Tipp:

Nach Begleichung erhalten Sie von der Kursleiterin eine Quittung, mit der Ihnen Ihre Krankenkasse gegebenenfalls die Kosten für den Kurs erstattet.

Geburtsvorbereitungskurse im kkm

Das Bedürfnis von Frauen und Paaren nach Wissen rund um die Geburt ist unterschiedlich – darauf wollen wir eingehen. Manche möchten alles ganz genau wissen und bauen darüber eventuelle Ängste ab, anderen macht genau das Angst. Deshalb bieten wir Ihnen unser breit gefächertes Angebot.

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Vor der Geburt

Tipp:

Der begleitende Partner muss nicht der werdende Vater sein, sondern darf auch gerne eine andere vertraute Person sein, die Sie während der Geburt an Ihrer Seite haben wollen.

Ein Geburtsvorbereitungskurs ist auch für Frauen interessant, die bereits Kinder haben, da jede Schwangerschaft ganz unterschied­lich verläuft. In diesem Kurs hat man außer­dem die Möglichkeit, sich mit anderen Müttern auszutauschen und findet Zeit, sich intensiv der Schwangerschaft und dem Kind zu widmen.

Geburtsvorbereitung für Paare

Im Geburtsvorbereitungskurs für Paare finden sich meist Eltern, die das erste Kind erwarten, aber gerne auch Mehrgebährende, und für die Begriffe wie Eröffnungsperiode, Blasensprung noch Fremdworte sind.

Wir wollen Ihnen im Kurs in Ruhe zeigen, was auf Sie zukommt sowie Ihnen geburtserleichternde Übungen und Atemtechniken mit gezielten Paarübun­gen zeigen und etwas über den Geburtsmechanismus erklären. Auch gehen wir ein auf die neue Situation von der Paarbeziehung zur Elternschaft. Nicht zu unterschätzen ist auch das Kennenlernen Gleichgesinnter in einem solchen Kurs und kann wertvoll für Sie sein. Themen wie Stillen, Wochenbett, Säug­lingspflege etc. gehören ebenfalls in unserem Kurs dazu.

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Vor der Geburt

Geburtsvorbereitung für Paare

Paarkurs

Termine: mittwochs 20.09. – 18.10.2017 25.10. – 06.12.2017

Uhrzeit: 19:00 Uhr – 21:00 UhrKursdauer: 5 AbendeOrt: kkm / St. Vincenz und Elisabeth HospitalTreffpunkt: Physikalische Therapie im SockelgeschossKursleitung: Ewa Wagner, HebammeKursgebühr: Die Kosten für die Schwangere werden direkt mit der

Krankenkasse abgerechnet1). Partnergebühr: Für den teilnehmenden Partner fällt ein Eigenanteil von

125,00 Euro an2).Anmeldung: E­Mail ewa.m.wagner@me.com (Anmeldung nur per

E­Mail möglich)

Paarkurs (inkl. Säuglingspflege)

Termine: donnerstags 08.06. – 06.07.2017 10.08. – 07.09.2017 14.09. – 12.10.2017 02.11. – 30.11.2017

Uhrzeit: 19:00 Uhr – 21:00 UhrKursdauer: 5 AbendeOrt: kkm / St. Vincenz und Elisabeth HospitalTreffpunkt: Physikalische Therapie im SockelgeschossKursleitung: Elisabeth Schupp, HebammeKursgebühr: Die Kosten für die Schwangere werden direkt mit der

Krankenkasse abgerechnet1). Partnergebühr: Für den teilnehmenden Partner fällt ein Eigenanteil von

125,00 Euro an2).Anmeldung: E­Mail hebammeschupp@gmx.de

telefonisch 06131 / 473228

1) Privatversicherte bekommen eine Rechnung zugeschickt.

2) Die Partnergebühren werden nach der privaten Gebührenverordnung abgerechnet.

12 Elternschule 2 / 2017

Vor der Geburt

Paarkurs

Termine: mittwochs 20.09. – 18.10.2017 08.11. – 06.12.2017

Uhrzeit: 19:00 Uhr – 21:00 UhrKursdauer: 5 AbendeOrt: kkm / St. Hildegardis-KrankenhausTreffpunkt: EingangshalleKursleitung: Silke Schmitz, GeburtsvorbereiterinKursgebühr: Die Kosten für die Schwangere werden direkt mit der

Krankenkasse abgerechnet1). Partnergebühr: Für den teilnehmenden Partner fällt ein Eigenanteil von

100,00 Euro an2).Anmeldung: E­Mail geburtsvorbereitung@gmx.de

telefonisch 06131 / 504126

Geburtsvorbereitung für Schwangere (und Paare)

Hier bieten wir reine Frauenkurse an, die jedoch mit zwei bis drei Paarabenden kombiniert sind. In diesem Kurs finden sich oft (dies ist selbstverständlich nicht zwingend) Frauen, die schon Kinder haben, aber nicht versäumen wollen, sich auch dieser Schwangerschaft besonders zu widmen.

Kurs mit Aquagymnastik

Termine: montags 21.08. – 25.09.2017 23.10. – 27.11.2017

Uhrzeit: 18:30 Uhr – 20:45 UhrKursdauer: 6 Abende, davon 1 Abend mit PartnerOrt: kkm / St. Vincenz und Elisabeth HospitalTreffpunkt: Physikalische Therapie im SockelgeschossKursleitung: Doreen Weidner, HebammeKursgebühr: Die Kosten für die Schwangere übernimmt die

Krankenkasse1).Partnergebühr: Für den teilnehmenden Partner fällt ein Eigenanteil von

20,00 Euro an2).Anmeldung: E­Mail doreenweidner@yahoo.de

telefonisch 06131 / 629910

1) Privatversicherte bekommen eine Rechnung zugeschickt.

2) Die Partnergebühren werden nach der privaten Gebührenverordnung abgerechnet. 13

Vor der Geburt

Wochenendkurs Geburtsvorbereitung

Oft ist es so, dass der Partner oder das Paar beruflich stark eingespannt ist, vielleicht sogar Arbeits­ und Wohnort nicht derselbe sind. Deshalb bieten wir Wochenendkurse an, in denen Sie alles über Geburt und Säuglingspflege lernen und trotzdem noch Zeit für das persönliche Gespräch mit anderen wer­denden Müttern und Vätern finden.

Wochenendkurs

Termine: 01.07. und 02.07.2017 28.10. und 29.10.2017 05.08. und 06.08.2017 25.11. und 26.11.2017 23.09. und 24.09.2017

Kursleitung: Ewa Wagner, HebammeAnmeldung: E­Mail ewa.m.wagner@me.com (Anmeldung nur per

E­Mail möglich) Uhrzeit: 9:30 Uhr – 14:00 UhrOrt: kkm / St. Vincenz und Elisabeth HospitalTreffpunkt: Physikalische Therapie im SockelgeschossKursgebühr: Die Kosten für die Schwangere werden direkt mit der Kran­

kenkasse abgerechnet1). Partnergebühr: Für den teilnehmenden Partner fällt ein Eigenanteil von

115,00 Euro an2).

Wochenendkurs (inkl. Säuglingspflege)

Termine: 15.07. und 16.07.2017 14.10. und 15.10.2017 19.08. und 20.08.2017 11.11. und 12.11.2017 09.09. und 10.09.2017 09.12. und 10.12.2017

Kursleitung: Elisabeth Schupp, HebammeAnmeldung: E­Mail hebammeschupp@gmx.de

telefonisch 06131 / 473228Uhrzeit: 9:30 Uhr – 14:00 UhrOrt: kkm / St. Vincenz und Elisabeth HospitalTreffpunkt: Physikalische Therapie im SockelgeschossKursgebühr: Die Kosten für die Schwangere werden direkt mit der Kran­

kenkasse abgerechnet1). Partnergebühr: Für den teilnehmenden Partner fällt ein Eigenanteil von

115,00 Euro an2).

1) Privatversicherte bekommen eine Rechnung zugeschickt.

2) Die Partnergebühren werden nach der privaten Gebührenverordnung abgerechnet.

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Vor der Geburt

Wochenendkurs

Termine: Freitag 01.09. und Samstag 02.09.2017 Freitag 20.10. und Samstag 21.10.2017 Freitag 24.11. und Samstag 25.11.2017 Freitag 15.12. und Samstag 16.12.2017

Uhrzeit: Freitag 19:00 – 21:00 Uhr Samstag 10:00 – 16:00 Uhr

Ort: Hebammenpraxis Christine Melchior, Berberichstr. 28, 55246 Mainz-Kostheim

Kursleitung: Christine Melchior, Hebamme Kursgebühr: Die Gebühren werden von der Krankenkasse über­

nommenPartnergebühr: Für den teilnehmenden Partner fällt ein Eigenanteil von

100,00 Euro an2).Anmeldung: E­Mail christine.melchior@web.de

(Anmeldung nur per E­Mail möglich) telefonisch 06134 / 280931

1) Privatversicherte bekommen eine Rechnung zugeschickt.

2) Die Partnergebühren werden nach der privaten Gebührenverordnung abgerechnet.

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Vor der Geburt

Yoga

Diese Kurse sind speziell auf werdenden Mütter zugeschnitten und bieten Ihnen den Raum, sich selbst und dem werdenden Leben ungeteilte Aufmerk­samkeit zu schenken. Basierend auf den klassischen Techniken des Hatha Yoga können Beschwerden gemildert, Dehnbarkeit und Kraft erhalten, das allgemeine Körpergefühl verbessert und Ruhe und Ausgeglichenheit geför­dert werden.

Yoga für Schwangere

Termine: dienstags 15.08. – 19.09.2017 10.10. – 07.11.2017 14.11. – 12.12.2017

Uhrzeit: 17:45 – 19:00 UhrOrt: Hebammenpraxis Christine Melchior,

Berberichstr. 28, 55246 Mainz-KostheimKursleitung: Christine Melchior, Hebamme Kursgebühr: 60,00 Euro Anmeldung: E­Mail christine.melchior@web.de oder telefonisch

06134 / 280931

Yoga nach der Rückbildung

Termine: dienstags 15.08. – 10.10.2017 31.10. – 19.12.2017

Uhrzeit: 19:30 – 21:00 UhrOrt: Hebammenpraxis Christine Melchior,

Berberichstr. 28, 55246 Mainz-KostheimKursleitung: Christine Melchior, Hebamme Kursgebühr: 80,00 Euro Anmeldung: E­Mail christine.melchior@web.de oder telefonisch

06134 / 280931

16 Elternschule 2 / 2017

Vor der Geburt

Wassergymnastik für Schwangere

• Sie möchten sich Wohlfühlzeit mit Ihrem Baby gönnen?

• Sie fühlen sich im Wasser so richtig wohl?• Sie möchten sich sportlich betätigen?

Dann sind Sie hier genau richtig!

Kurs AUhrzeit: 19:05 Uhr – 20:05 Uhr

Kurs BUhrzeit: 20:10 Uhr – 21:10 Uhr

Termine: dienstags 06.06. – 04.07.2017 15.08. – 12.09.2017 17.10. – 14.11.2017 21.11. – 19.12.2017

Kursdauer: 5 Abende Ort: kkm / St. Vincenz und Elisabeth HospitalTreffpunkt: Therapiebad im SockelgeschossKursleitung: Nicole Albes, HebammeKursgebühr: 60,00 EuroAnmeldung: E­Mail hebamme.nicole.albes@gmail.com

telefonisch 06135 / 7072283

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Vor der Geburt

18 Elternschule 2 / 2017

Kompaktkurs für werdende Väter

Gut vorbereitet auf Geburt

und die Zeit danach

Dieser Kurs richtet sich an wer­dende Väter. Wir gehen der Frage nach, wie die Frau während der Schwangerschaft, bei der Geburt und in den ersten Wochen nach der Geburt optimal unterstützt werden kann. Als Vor­bereitung auf die Vaterschaft vermittelt das Angebot nützliches Grundwissen, unterstützt die Rollenfindung als Vater und gibt Anregungen zur Förderung der Vater­Kind­Bindung und Vereinbarkeit von Familie und Beruf.

Der Kompaktkurs versteht sich als Ergänzung zu den Geburts­ vorbereitungskursen.

Kompaktkurs

Termine: Samstag 25.11.2017

Uhrzeit: 10:00 Uhr – 16:30 UhrKursdauer: einmaliges TreffenOrt: Konferenzraum I (VEH)Kursleitung: Heiko Litz, GfG-VäterbegleiterKursgebühr: 60,00 Euro

Anmeldung: E­Mail heikolitz@gmx.de telefonisch 0177 / 2631603

Info: www.vaetersache.de

Foto: © Heiko Litz

Vor der Geburt

Säuglingspflegekurs

Dieser Kurs spricht alle an, die sich der Betreuung und Pflege von Neugeborenen und Säuglingen widmen werden. Wir wollen Sie, werdende Eltern, Omas und Opas, aber auch zukünftige Babysitter mit diesem Kurs unterstützen.

Wir vermitteln Ihnen die Grundlagen des sicheren Umgangs mit dem Neugeborenen und Säugling und seiner Pflege. Wir geben Ihnen Anregungen zur notwendigen Erstausstattung und beraten Sie zur Ernährung in der Stillzeit. Sie erhalten Tipps, wie Sie durch Ihre Berührungen und Aktivitäten Ihr Kind fördern und ihm Sicherheit vermitteln können.

Gern nehmen wir uns Zeit für Ihre Fragen sowie zum Meinungs­ und Erfahrungsaustausch.

Termine: samstags 08.07.2017 11.11.2017 26.08.2017 02.12.2017 07.10.2017

Uhrzeit: 9:30 Uhr – ca. 13:30 UhrOrt: kkm / St. Vincenz und Elisabeth HospitalTreffpunkt: 5 Minuten vor Kursbeginn am Informationsstand

im FoyerKursleitung: Uta Köstner, KinderkrankenschwesterKursgebühr: 50,00 Euro pro Paar, 30,00 Euro pro EinzelpersonAnmeldung: E­Mail uta.koestner@web.de

telefonisch 06131 / 382566

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Vor der Geburt

Nach der GeburtAuch für die Zeit nach der Entbindung haben wir ein vielfältiges Kursangebot für Sie zusammengestellt. Von der Rückbildung über Babymassage und Baby-schwimmen bis hin zum wichtigen Erste-Hilfe-Kurs bei Kindernotfällen möchten wir Sie beratend begleiten.

20 Elternschule 2 / 2017

Rückbildungsgymnastik

Ihr ganzer Körper hat in der Zeit der Schwangerschaft und während der Geburt Großes geleistet und ist im wahrsten Sinne des Wortes „über sich hinausge­wachsen“. Jetzt muss sich Ihre Gebärmutter wieder zurückbilden und Ihr Beckenboden will neu trainiert werden.

Ihre Gebärmutter tut dies sozusagen freiwillig in den ersten vier bis sechs Wochen nach der Geburt; genau der richtige Zeitpunkt, um mit der Rückbildungsgym­nastik zu beginnen.

Kleinere Übungen haben Sie vielleicht schon im Wochenbett in der Klinik kennengelernt oder bei der Wochenbettbetreuung durch Ihre Hebamme zu Hause. All das wollen wir in unserem Kurs vertiefen – mit oder ohne Kind –, gerade so, wie es für Ihren Alltag am besten passt.

Dieser Kurs bietet auch eine gute Möglichkeit, andere Mütter kennenzuler­nen und sich über den neuen Alltag auszutauschen.

Rückbildungsgymnastik ist das Sprungbrett zu all Ihren persönlichen Sport­vorlieben, die Sie dann mit gekräftigtem Beckenboden wieder aufnehmen können.

Rückbildungsgymnastik ohne Kind

Termine: dienstags 15.08. – 26.09.2017 17.10. – 28.11.2017 (Termine unter Vorbehalt)

Uhrzeit: 19:00 Uhr – 20:30 UhrKursdauer: 7 AbendeOrt: kkm / St. Vincenz und Elisabeth HospitalTreffpunkt: Physikalische Therapie im SockelgeschossKursleitung: Anke Steenbock, HebammeKursgebühr: Die Kosten übernimmt in der Regel Ihre KrankenkasseAnmeldung: telefonisch 06131 / 496649

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Nach der Geburt

Rückbildungsgymnastik mit und ohne Kind

Termine: dienstags 22.08. – 03.10.2017 17.10. – 05.12.2017

Uhrzeit: 17:25 Uhr – 18:50 UhrKursdauer: 7 AbendeOrt: kkm / St. Vincenz und Elisabeth HospitalTreffpunkt: Physikalische Therapie im SockelgeschossKursleitung: Alicja Jurk, HebammeKursgebühr: Die Kosten übernimmt in der Regel Ihre KrankenkasseAnmeldung: telefonisch 06721 / 991507Information: Alicja Jurk bietet auch Akupunktur nach Absprache an

Rückbildungsgymnastik

Termine: donnerstags 17.08. – 12.10.2017 02.11. – 21.12.2017

Uhrzeit: 18:30 – 19:45 UhrKursdauer: 8 Abende Ort: Hebammenpraxis Christine Melchior,

Berberichstr. 28, 55246 Mainz-KostheimKursleitung: Christine Melchior, HebammeKursgebühr: Die Kosten übernimmt in der Regel Ihre KrankenkasseAnmeldung: E­Mail christine.melchior@web.de

(Anmeldung nur per E­Mail möglich) telefonisch 06134 / 280931

22 Elternschule 2 / 2017

Nach der Geburt

Babymassage ab 3. Monat

Die ersten Wochen mit Ihrem Kind sind vergangen. Sie haben sich langsam aufeinander eingespielt und es kommt die Zeit, in der es einen langsam wieder aus dem Haus drängt … Vielleicht haben Sie auch ein unruhiges Kind und haben schon in einem unserer Säuglingszimmer die wohltuende Baby­massage kennengelernt – egal wie: Sie haben Lust, mit Ihrem Baby etwas zu unternehmen!

Babymassage ist ein entspannendes Angebot für Mutter oder Vater und Kind.Lernen Sie Ihr Baby zu verwöhnen, zu beru­higen und genießen Sie den engen Kontakt mit Ihrem Kind.

Seien Sie nicht enttäuscht, wenn Ihr Baby nicht immer „mitmacht“ – am Anfang ist es manchmal schwierig, den richtigen Zeitpunkt für die Massage zu finden: mal sind sie müde, mal hungrig … dann schauen Sie einfach zu und nehmen die wertvollen Tipps und Handgriffe mit nach Hause und probieren Sie sie zu einem Zeit­punkt, der in den Alltag Ihres Kindes passt, aus.

Termine: donnerstags 12.09. – 17.10.2017 07.11. – 05.12.2017

Uhrzeit: 12:45 – 13:45 UhrKursdauer: 5 x 1 StundeOrt: Hebammenpraxis Christine Melchior,

55246 Mainz-Kostheim, Berberichstr. 28Kursleitung: Christine Melchior, HebammeKursgebühr: 60,00 EuroAnmeldung: E­Mail christine.melchior@web.de

telefonisch 06134 / 280931

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Nach der Geburt

Ihr Baby ist mindestens sechs Monate alt und Sie selbst halten sich auch gern im Wasser auf – dann laden wir Sie ein zum „Wasserspaß für Säuglinge“!

Wir denken, dass Ihr Kind einen riesigen Spaß hat, in sein „ursprüngliches Element“ zurückzukehren. Die Wassertemperatur beträgt angenehme 31 bis 33 Grad Celsius. Das Wasser selbst ist nur minimal gechlort und wird ständig kontrolliert. Unter professioneller Anleitung lernen die Babys, selbstständig Bewegungen im Wasser auszuführen, und werden angeregt, neue Dinge zu entdecken und auszuprobieren.

Wasserspaß für Säuglinge

24 Elternschule 2 / 2017

Nach der Geburt

Wasserspaß für Säuglinge ab 6. Monat

Termine: dienstags 29.08. – 31.10.2017 (komplett belegt) 07.11.1017 – Ende Januar 1018 (außer 19. / 26.12.2017 / 02.01.2018)

Uhrzeit: Uhrzeit: 17:00 – 18:00 Uhr (9x) und 18:00 – 19:00 Uhr (9x)Kursdauer: 9 AbendeOrt: kkm / St. Vincenz und Elisabeth HospitalTreffpunkt: Therapiebad im SockelgeschossKursleitung: Carolin Büttner, HebammeKursgebühr: 100,00 EuroAnmeldung: Carolin Büttner

telefonisch 06136 / 814004

Tipp:

Im Vordergrund stehen der gemeinsame Spaß im und mit dem Element Wasser sowie die Förderung der Bewegung. Die große körperliche Nähe, das Erlernen von sicheren Haltegriffen und das gemeinsame Erleben intensivieren die innige Beziehung zwischen Eltern und Kind.

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Nach der Geburt

Rückbildung mit Babyschwimmen

Termine: dienstags 15.08. – 26.09.2017 17.10. – 28.11.2017

Uhrzeit: 09:15 Uhr – 10:45 UhrKursdauer: 7 TermineOrt: kkm / St. Vincenz und Elisabeth HospitalTreffpunkt: Therapiebad im SockelgeschossKursleitung: Christine Kuchenbuch, Kanga Trainerin

Nicole Albes, HebammeKursgebühr: 80,00 Euro Eigenanteil Babyschwimmen

Die Rückbildung wird über die Krankenkasse abgerechnet.Anmeldung: E­Mail hebamme.nicole.albes@gmail.com

telefonisch 06135 / 7072283

Weitere Kurs­ und Betreuungsangebote unter www.nicole­albes.de

26 Elternschule 2 / 2017

Nach der Geburt

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Notfallkurs

Erste Hilfe bei Kindernotfällen ist unersetzlich. Wenn Kinder anfangen, die Welt zu entdecken, setzen sie dafür alle Sinne ein. Alles wird gründlich unter­sucht, mit den Händen angefasst und in den Mund genommen. Neugierde ist gut und wichtig, aber auch manchmal gefährlich.Bei Unfällen und Notfällen ist es vor allem wichtig, schnell zu reagieren und das Richtige zu tun, bevor der Rettungsdienst eintrifft. So können Sie im Ernstfall schnell, sicher und effektiv handeln und damit vielleicht Leben retten. Dieser Kurs richtet sich an alle Eltern, Großeltern, Babysitter. Mit nur wenig Einsatz können Sie ganz viel gewinnen. Holen Sie sich zusätzlich Tipps und Informationen über vorbeugende Maßnahmen.

Termine: samstags Genaue Kurstermine, Treffpunkt und Kursgebühren entneh­men Sie bitte den Internet­Seiten des Malteser Hilfsdienstes Mainz. (siehe Anmeldung)

Anmeldung: www.malteser-kurse.de E­Mail ausbildung@malteser-mainz.de oder andreas.trog@malteser-mainz.de telefonisch 06131 / 2858-332

Nach der Geburt

Akupunktursprechstunde für Schwangere

Viele unserer Ärzte und Hebammen haben eine fundierte Akupunktur­Ausbil­dung. Akupunktur wird vor allem eingesetzt bei Schwangerschafts be­schwerden (Unwohlsein, Sodbrennen, Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Erbrechen/Übelkeit in SS, Ödeme, Kopfschmerzen) oder zur Ge burts vor­bereitung – beginnend circa vier bis sechs Wochen vor dem errechneten Ent­bindungstermin.

Nicht selten machen wir die Erfahrung, dass Frauen, die sich vor der Geburt akupunktieren lassen, ihre Eröffnungsperiode verkürzen, einen weichen und leicht geöffneten Muttermund zu Geburtsbeginn haben.

Im kkm / St. Vincenz und Elisabeth Hospital vergeben wir diese Termine individuell über die Hebammen Alicja Jurk unter der Telefonnummer 06721 / 991507 sowie Christine Melchior unter der Telefonnummer 06134 / 280931.

Die Kosten betragen 15,00 Euro pro Termin.

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Rundum versorgt

Freie Hebammen

Neben unseren fest angestellten Hebammen haben wir auch freie Heb­ammen. Das sind Hebammen, die Sie individuell zur Geburt begleiten.

Wenn Sie an diesem Angebot interessiert sind, sollten Sie so früh wie möglich mit einer unserer Hebammen Kontakt aufnehmen, damit Sie ausreichend Zeit zum Kennenlernen haben und unsere Hebammen planen können. Die meisten von ihnen bieten auch Geburtsvorbereitungskurse an, so dass man sich gut kennenlernen kann.Bei Wehenbeginn oder Blasensprung rufen Sie in der Regel Ihre Hebamme an – ent weder betreut sie Sie erst einmal zu Hause oder trifft sich gleich mit Ihnen in der Klinik, um die gesamte Geburtszeit für Sie da zu sein. Auch im Wochenbett wird Sie diese Hebamme dann mitbetreuen.

Die Hebammenleistungen übernimmt Ihre Krankenkasse.

Freie Hebammen im kkm:

Silke Graebner, IngelheimTelefon: 06132 / 712191

Clara Pohl, BodenheimTelefon: 06135 / 3210

Ewa Wagner, MainzE­Mail: ewa.m.wagner@me.com

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Rundum versorgt

Hebammenbetreuung nach der Geburt

Auch nach der Geburt steht Ihnen Hebammenhilfe zu, egal ob Sie ambulant entbunden haben oder einige Tage stationär im Krankenhaus waren. Die Krankenkasse übernimmt einen täglichen Besuch (bei Problemen auch einen zweiten). Während der gesamten Stillzeit/Beikostzeit steht Ihnen eine Bera­tung durch die Hebamme zu.

Ihre Hebamme sollte auf jeden Fall eine Vertrauensperson für Sie sein. Wir empfehlen, sich schon vor der Geburt einmal kennenzulernen.

Wenn Sie nach der Geburt die Klinik verlassen, besucht Sie Ihre Nachsorge­hebamme zu Hause. Sie beurteilt das Abheilen des Nabels Ihres Kindes, die Rückbildung Ihrer Gebärmutter, gibt Ihnen Tipps und praktische Anleitung zum Umgang mit Ihrem Kind sowie zur Ernährung, egal ob Sie stillen oder Fläschchen füttern.

Sie werden sehen, es ergeben sich täglich neue Fragen, die Ihre Nachsorge­hebamme Ihnen gern individuell beantwortet.

Nachsorgehebammen im kkm:

Carolin Büttner, Verbandsgemeinde Nieder­Olm Tel.: 06136 / 814004

Irina Börner, Alzey, Wörrstadt Tel.: 06731 / 941924

Anne Geissen, Alzey, Worms Tel.: 06244 / 919000

Silke Graebner, Ingelheim Tel.: 06132 / 712191

Sabrina Grote, Mainz Neustadt/Oberstadt Tel.: 0157 / 84712539

Alicja Jurk, Bingen Tel.: 06721 / 991507

Alina Krukow, Mainz, Mz.­Gonsenheim Tel.: 0176 / 21537254

Ilona Kuzio, Mainz Tel.: 06131 / 221073

Christine Melchior, Mainz, AKK Tel.: 06134 / 280931

Susanne Melzer, Mainz, Wiesbaden Tel.: 06722 / 496775

Julia Oberhausen, Alzey, Wörrstadt Tel.: 06731 / 999076

30 Elternschule 2 / 2017

Rundum versorgt

Nachsorgehebammen im kkm:

Carolin Büttner, Verbandsgemeinde Nieder­Olm Tel.: 06136 / 814004

Irina Börner, Alzey, Wörrstadt Tel.: 06731 / 941924

Anne Geissen, Alzey, Worms Tel.: 06244 / 919000

Silke Graebner, Ingelheim Tel.: 06132 / 712191

Sabrina Grote, Mainz Neustadt/Oberstadt Tel.: 0157 / 84712539

Alicja Jurk, Bingen Tel.: 06721 / 991507

Alina Krukow, Mainz, Mz.­Gonsenheim Tel.: 0176 / 21537254

Ilona Kuzio, Mainz Tel.: 06131 / 221073

Christine Melchior, Mainz, AKK Tel.: 06134 / 280931

Susanne Melzer, Mainz, Wiesbaden Tel.: 06722 / 496775

Julia Oberhausen, Alzey, Wörrstadt Tel.: 06731 / 999076

Nachsorgehebammen im kkm:

Margot Plocharski, Wörrstadt, Mainz Tel.: 06732 / 951248

Clara Pohl, Bodenheim Tel.: 06135 / 3210

Claudia Röhrig, Guntersblum Tel.: 0175 / 2984001

Susanne Schmitt, Mz.­Finthen, Mz.­Gonsenheim Tel.: 06131 / 473637

Elisabeth Schupp, Mainz, Mz.­Finthen Tel.: 06131 / 473228

Anke Steenbock, Mainz, Mz.­Drais Tel.: 06131 / 496649

Natascha Seyfert, Ebersheim, Mainz Tel.: 06136 / 7605270

Kathrin Stein, Mainz­Umgebung, Bischofsheim Tel.: 06144 / 4012929

Ewa Wagner, Mainz, Umgebung ewa.m.wagner@me.com

Barbara Wasik, Mainz, Wörrstadt, Nieder­Olm Tel.: 06732 / 935253

Doreen Weidner, Mainz, Mz.­Gonsenheim Tel.: 06131 / 629910

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Rundum versorgt

Checkliste Klinikkoffer

Folgende Papiere

� den Mutterpass � Versichertenkarte der Mutter � Einweisungsschein der / des betreuenden Gynäkologin / Gynäkologen

Verheiratet: � Eheregister oder Eheurkunde � bei Heirat nach dem 31.12.2008 außerhalb von Mainz

ebenfalls beide Geburtsurkunden � Personalausweise beider Elternteile / ausländische Pässe

Unverheiratet; ledig: � Geburtsurkunden beider Elternteile � Personalausweise beider Elternteile / ausländische Pässe � ggf. Vaterschaftsanerkennung und Sorgerechtserklärung

Unverheiratet; geschieden: � Geburtsurkunden beider Elternteile � Personalausweise beider Elternteile � ggf. Vaterschaftsanerkennung und Sorgerechtserklärung � aktuelle Abschrift aus dem Familienbuch bzw. Heiratseintrag

Evtl. weitere Urkunden und Unterlagen, die den persönlichen Verhältnissen der Eltern entsprechend zur Beurkundung notwendig sind. Alle Urkunden und Unterlagen sind im Original vorzulegen.

Außerdem

� 3 bis 4 Nachthemden oder Freizeitanzüge, zum Stillen geeignet � Morgen­ / Bademantel, Hausschuhe / Sandalen, Socken / Strümpfe � Handtücher, Waschlappen oder Einmalwaschlappen � eine Kulturtasche mit Körperpflegemitteln und einem Lippenpflegestift � 2 bis 3 Stillbüstenhalter, die Körbchengröße sollte 2 Größen über der

gewohnten liegen � mindestens 5 Baumwollslips (trotz Binden werden Sie wegen des

Wochenflusses öfter wechseln müssen)

Am Entlassungstag benötigt Ihr Baby

� einen Body oder ein Unterhemdchen, einen Strampler � einen Pullover oder ein Jäckchen � Söckchen und ein Mützchen, je nach Jahreszeit eine Jacke / Decke � einen Babysafe

Bitte am Entlassungstag das Zimmer bis 11:30 Uhr verlassen.

32 Elternschule 2 / 2017

Checkliste

Termine Mittwochs im kkm 2. Halbjahr 2017

Juli05.07. Dr. Sabine Müller – Löw, Familientherapeutin: Eltern werden ist nicht schwer,

Eltern sein dagegen manchmal ganz anders als man dachte12.07. Ewa Wagner, Hebamme: Stillen als Baustein des Lebens19.07. Christine Kuchenbuch, Kanga Trainerin: Mama fit – Baby kommt mit.26.07. Waltraud Meuser, SKF: Grundzüge des Elterngeldes

August02.08. Fabian Thomas, Sportwissenschaftler (B.A.), Feelfit: Sport zu zweit –

Wie profitiert ihr Kind von dem Sport, den sie treiben?09.08. Tanja Lemb: fitdankbaby16.08. Julia Rubin, Ernährungstrainerin: Das Baby ist da – aber die Schwangerschafts-

kilos verschwinden nicht? Tipps und Rezepte für den Weg in Richtung Wohl-fühlgewicht

23.08. Gabriele Jung, Psychotherapeutin: Eltern – Kind Beziehung30.08. Sonja Wermbter, Trageschule Mainz – FTZB: Tragehilfen von der Schwangerschaft

bis ins Kleinkindalter.

September13.09. Christine Melchior, Hebamme: Akupunktur rund um Schwangerschaft,

Geburt und Wochenbett20.09. Ulrich Gerth, Caritas: 1+1=3 – Wenn aus Eltern Paare werden27.09. Waltraud Meuser, SKF: Grundzüge des Elterngeldes

Oktober04.10. Alina Krukow, Hebamme: Zart und klein ins Leben rein: Neugeborenen Handling,

Pflege und Babymassage.11.10. Tanja Lemb: fitdankbaby18.10. Dr. Sabine Müller – Löw, Familientherapeutin: “Eltern werden ist nicht schwer,

Eltern sein dagegen manchmal ganz anders als man dachte25.10. Sonja Wermbter, Trageschule Mainz – FTZB: Tragehilfen von der Schwangerschaft

bis ins Kleinkindalter

November08.11. Fabian Thomas, Sportwissenschaftler ( B.A.) Feelfit: Starke Geburt – Pränatale

Beschwerden lindern und die Geburt durch Krafttraining erleichtern15.11. Christine Melchior, Hebamme: Akupunktur rund um Schwangerschaft,

Geburt und Wochenbett22.11. Gabriele Jung, Psychotherapeutin: Eltern-Kind-Beziehung29.11. Ewa Wagner, Hebamme: Stillen als Baustein des Lebens

Dezember:06.12. Alina Krukow, Hebamme: Zart und klein ins Leben rein: Neugeborenen Handling,

Pflege und Babymassage.13.12. Ulrich Gerth, Caritas: 1+1=3 – Wenn aus Eltern Paare werden20.12. Julia Rubin, Ernährungstrainerin: Das Baby ist da – aber die Schwangerschafts-

kilos verschwinden nicht? Tipps und Rezepte für den Weg in Richtung Wohl-fühlgewicht.

Jeden 1. und 3. Mittwoch im Monat findet unser allgemeiner Informationsabend mit Kreißsaalführung statt, auch parallel zu o. g. Veranstaltungen. Beginn aller Veranstaltungen ist 18:30 Uhr.

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34 Elternschule 2 / 2017

Ihr Weg zu uns!

Parkplätze: Die Zufahrt zu unserem neu errichteten Parkhaus erreichen Sie über die Straße „An der Goldgrube“. Von da aus sind es nur wenige Schritte bis in die Eingangshalle des Krankenhauses.

Sie erreichen uns auch mit dem öffentlichen Nahverkehr:Buslinien 9, 62, 63, 67, 70, 71 Straßenbahn 50, 52, 53

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Katholisches Klinikum Mainz

Frauenklinik und Brustzentrum St. Vincenz und Elisabeth HospitalAn der Goldgrube 1155131 MainzTelefon: 06131 / 575 1404 – HebammensprechstundeTelefon: 06131 / 575 1440 – KreissaalTelefon: 06131 / 575 831460 – Zentrumsleitung FrauenklinikTelefax: 06131 / 575 1406E-Mail: frauenklinik-veh@kkmainz.de

www.kkm-mainz.dekkm

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