Entwickeln Sie nun Ihr Potenzial! ZIEL ENERGIEPRAXIS-MÜNCHINGEN | Brigitte Schüll | 70825 Korntal-Münchingen | Tel.: 07150 – 919512 E-mail: [email protected]

Entwickeln Sie nun Ihr Potenzial! ZIEL

ENERGIEPRAXIS-MÜNCHINGEN | Brigitte Schüll | 70825 Korntal-Münchingen | Tel.: 07150 – 919512 E-mail: [email protected] | www.energiepraxis-muenchingen.com

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… trotz den Programmen aus Elternhaus, Schule und Umfeld!

http://www.energiepraxis-muenchingen.com/



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Wer ist der wichtigste Mensch in Ihrem Leben ?




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Vergleichbar mit einem trockenem Bade-Schwamm haben wir als Kinder und zum Teil auch noch als Jugendlicher Aussagen und Gedanken anderer ( z.B. Eltern, Großeltern, Geschwistern, Lehrern, Mitschülern, u.v.a.) über uns und das Leben ungefiltert aufgesaugt und im Unterbewusstsein als unsere eigenen "Gedanken" und Programme eingelagert bzw. abgespeichert.




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Du bist schuld!

Wer glaubst du eigentlich, wer du bist?

Das verstehst du eh nicht! Du bist dumm!

Eigenlob stinkt!

Das kannst du nicht!




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Da wir normalerweise bis zu 90% am Tag unbewusst handeln, d.h. automatisch handeln, hat das Unterbewusstsein eine große Rolle eingenommen.

Ca. 90 %

Ca. 10 %

Bew

usst

sein

Unb

ewus

stes

ode

r U

nter

bew

usst

sein




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Diese Programme sind in vielen Fällen ja äußerst praktisch, z.B. beim Laufen, Zähne putzen, Auto fahren, mit Messer und Gabel essen u.a.

Es wäre ziemlich lästig und sehr anstrengend alles immer bewusst zu machen.

Bei vielen Mustern sind wir froh darüber, dass sie uns das Leben erleichtern.

Oder können Sie sich heute noch vorstellen, sich so auf die Fußpedale und auf die Gangschaltung und auch noch auf den Strassenverkehr zu konzentrieren, wie bei Ihren ersten Fahrstunden?




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Doch auch „negative“ Erfahrungen, die wir gemacht haben, gelangen so ins Unterbewusstsein und laufen dort ebenfalls als Muster und dann als Programme ab.(z.B. „Das kannst du doch eh nicht!“)

Das Unterbewusstsein kann man fast mit einem Navigationsgerät im Auto vergleichen.

Ist erst mal ein Ziel eingegeben z.B. München, aber man will nun doch lieber nach Hamburg, hat man 3 Möglichkeiten:

1. Man kann jede Eingabe des Navis ignorieren und selber den Weg suchen. 2. Man kann einfach nach München fahren!3. Man kann das Navi einfach auf das neue Ziel umstellen und sich führen lassen!

Hamburg

München

Ich schaffe

das!

Das kannst du doch eh nicht!

Hier und jetzt




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Anders ausgedrückt:

Wenn wir unsere Ziele im Leben wirklich erreichen möchten (egal in welchem Lebensbereich auch immer), müssen wir uns erst mal bewusst werden, welche Gedanken und Emotionen wir über dieses Ziel und sein Erreichen wirklich haben.




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Ein wertvoller Schlüssel auf dem Weg zu einem friedlichen, gesunden und lebensbejahenden fröhlichen Menschen ist das Wieder-Fühlen-Lernen Ihrer Gefühle und Emotionen.

Wir haben seit unserer Kindheit unsere Gefühle (Emotionen) wie Angst, Trauer, Wut, Ohnmacht, Scham, Schuld, Verlassenheit, Neid, Eifersucht verdrängt, da wir nicht gelernt haben, mit ihnen umzugehen.

Unsere Eltern wussten es meist selbst nicht und so hörten wir Sätze wie :

„Du musst doch keine Angst haben!“„Du musst nicht traurig sein!“

Daraufhin haben wir um „richtig“ zu sein und den Eltern keinen Kummer zu machen, diese Gefühle abgelehnt und verdrängt.




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Oft drängen diese Gefühle erst Jahrzehnte später wieder an die Oberfläche (ausgelöst durch Krisen oder andere Personen = Knöpfedrücker) und wollen wahrgenommen und angenommen werden.

Ein Gefühl will einfach gefühlt werden.Es ist nichts schlechtes.

Wenn wir es wegdrücken, kommt es wie ein gespanntes Gummiband sehr schmerzhaft und noch stärker immer wieder zurück.

Nehmen wir jedoch das Gefühl an, kann sich das Gummiband wieder entspannen.




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Erlebnis Erlebnis ErlebnisErlebnisErlebnis

Emotion

Emotion

Emotion

Emotion

Emotion

Emotion

Erlebnis

Glaubenssätze/Muster



Überzeugungen / Programme / Routine

Erfahrungen




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Beispiele für Glaubenssätze und Prägemuster, bzw. Programme !

Dieser Satz kommt von ….

Emotion

-Ich kapiere nie was!-Das steht mir nicht zu!-Ich werde nie glücklich sein!-Ich schaffe das nicht!-Andere sind besser als ich!-Ich zähle ja doch nicht!-Ich sollte mich schämen!-Beim Geld hört die Freundschaft auf!-Keiner kümmert sich um mich!-Ich habe immer Pech!-Das Leben ist kein Zuckerschlecken!-Eigenlob stinkt!-Geld verdirbt den Charakter!-Ich bin nicht gut genug!




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Nehmen Sie sich diese oder eine von Ihnen geschriebene Liste in die Hand und

lassen Sie die Gefühle und Emotionen, die diese Sätze in Ihnen hervorrufen zu.

Diese Gefühle sind in Ihnen schon lange vorhanden und wollen nun endlich

gefühlt und wahrgenommen werden.

Lassen Sie dabei auch Weinen, Schreien u.ä. zugunsten Ihrer seelischen und körperlichen Gesundheit einfach zu.

Gefühle-Zulassen-Übung:




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Dieses Thema betrifft nicht nur uns Menschen!Auch Tiere werden konditioniert bzw. „geprägt“!




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Um dies anschaulicher zu machen, hier ein kleines Beispiel (aus einem Buch von Bärbel Mohr): „Wusstest du, wie Arbeits-Elefanten konditioniert und in Gefangenschaft gehalten werden?

Das Elefantenbaby wird an einem ein Meter langen Baumstamm gebunden, der gerade schwer genug ist, dass das Elefantenbaby nicht weg kann. Es versucht monatelang, sich zu befreien, und gibt irgendwann auf.

Wenn der Elefant dann ausgewachsen ist und etwa fünf Tonnen wiegt, könnte er sich mit Leichtigkeit von dem kleinen Baumstamm zu befreien, der ja noch derselbe ist.

Aber! Er versucht es gar nicht mehr!

In ihm hat sich die Erwartungshaltung eingeprägt, dass er keine Chance hat."




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Da uns oft die Fremdgedanken über einen Blick direkt in unsere Augen gesagt wurden, „Schau mich gefälligst an!“ u.ä.bringt die nachstehende Übung einen großartigen Effekt!




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Schauen Sie sich immer wieder im Spiegel liebevoll in die

Augen und lächeln Sie sich an. Sagen Sie sich laut den Satz :

„Ich liebe und achte mich, genauso wie ich bin, auch

wenn ich ….!“

Spiegelübung :




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Schreiben Sie jeden Tag 5 neue Dinge auf:

- Die Ihnen gut gelungen sind!- Auf die Sie stolz sind!

- Für die Sie dankbar sind!

Dankbarkeitsübung :




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Stellen Sie sich vor, Sie sitzen in einem Kino und auf der Leinwand

läuft ein Film über Ihr Leben.

Wie soll dieser Film ablaufen? Wer soll mitspielen?

Wie soll die Handlung aussehen?Was möchten Sie erleben?

Visualisierungsübung:




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Wer ist nun der wichtigste Mensch

in Ihrem Leben?

Das sind Sie!




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Weitere Informationen sowie Coaching-Termine persönlich, telefonisch oder per skype erhalten Sie gerne unterwww.energiepraxis-muenchingen.comoder [email protected]

Auf Wiedersehen und viel Erfolg beim Üben!

Ihre Brigitte Schüll



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