Fascial Yoga Immersion - WiYoga - Wilma · PDF file · 2016-11-11mancher Yogi und so manche Yogini sind jedoch bei der Fülle an Informationen etwas verwirrt und fragen sich: Was

DANIELA MEINL Movement – Personal Growth – Teacher Training

Daniela Meinl Fascial Fitness Master Trainer Bankverbindung: Rutschbahn 33 Yoga Teacher Kontoinhaberin: Daniela Meinl 20146 Hamburg Advanced Pilates Trainer IBAN: Germany Advanced bodybliss Trainer DE51300606010006716393 Contact: Heilpraktikerin f. Psychotherapie BIC: DAAEDEDDXXX +49-176-24198105 [email protected] USt.-ID: DE274579411 Dt. Ärtze- und Apothekerbank www.danielameinl.com www.space-2b.de www.fascial-fitness.de www.bodybliss-netzwerk.com

Fascial Yoga: Yoga & Faszien Das Gewebe der Einheit erforschen - ein Yin- und Yang-orientierter Ansatz

5-tägiges Retreat oder Immersion

"Fascial Yoga" verbindet Bhakti Vinyasa Yoga mit aktuellen Erkenntnissen der Forschungsgruppe von Dr. Robert Schleip (Fascia Research Group Universität Ulm) in enger Zusammenarbeit mit der internationalen Faszienforschung und des Faszientrainings. Es enthält sowohl Yin-Anteile wie das klassische Yin Yoga und Übungen zur Steigerung der Propriozeption und Sensomotorik, als auch dynamische Yang-Anteile durch Integration der dynamischeren Prinzipien des Faszientrainings in die Yogapraxis. Dieser Workshop ist als Special Interest Workshop der Fascial Fitness Association anerkannt. Voraussetzungen: Yogalehrer oder gute Grundkenntnisse der Anatomie/Physiologie sowie Yoga-Erfahrung Beschreibung: Auch in der Yoga-Welt geht es immer häufiger um die Faszien, zahlreiche Bücher sind erschienen, und jede Zeitschrift, die etwas auf sich hält, berichtet über dieses faszinierende Gewebe. So mancher Yogi und so manche Yogini sind jedoch bei der Fülle an Informationen etwas verwirrt und fragen sich: Was genau sind Faszien? Trainieren wir unsere Faszien im Yoga nicht sowieso schon? Faszien-Yoga gleich Yin Yoga? Wie lässt sich das Faszientraining stärker in die Asana-Praxis integrieren? Welche Verbindungen und Analogien gibt es zum Meridian-System und der



Yoga-Philosophie? Und was hat es eigentlich mit den Faszienrollen auf sich? Obwohl die Faszien durch die klassische Ausführung von Yoga Asanas teilweise bereits angeregt werden, lässt sich die Stimulation des Fasziennetzes durch kleine Modifikationen der Art der Ausführung noch steigern. Denn Faszien brauchen mehr als nur Dehnung zur optimalen Stimulation. Bei einer klassischen Hatha Yoga Dehnung werden entscheidende Bereiche des Fasziennetzes, wie z.B. die Sehnen nicht optimal erreicht. Elastische und reißfeste Sehnen sind jedoch wichtig zur Verletzungsprophylaxe z.B. beim Stolpern oder unerwarteten Bewegungen im Alltag. Abhängig vom Bindegewebstyp kann durch spezielle Dehn- und Releasetechniken die Beweglichkeit gezielt beeinflusst werden, wohingegen es für überbewegliche Yogis und Yoginis wichtig ist, weiterführende Techniken zur Propriozeption und zur Stärkung der Faszien in ihre Asana Praxis einzubauen, um die Stabilität ihres faszialen Netzes zu erhöhen. Speziell bei Release- und Dehntechniken können durch den Einsatz der Vibrationen von Klängen die im eigenen Körper erzeugt werden auch feinste Bereiche des Fasziennetzes erreicht werden. Fascial Yoga kreiert eine dynamische, inspirierende Yogapraxis, die uns tief mit unserem Körper, unserer Atmung und unserer tiefsten Essenz verbindet. Dieses Format bietet die unvergleichliche Möglichkeit tief in die Faszination der Faszien einzutauchen – je nach Intensität als Retreat mit 2 – 3 Unterrichtseinheiten pro Tag oder als zertifizierte Fortbildung mit Urlaubs-Feeling mit 2 zusätzlichen Einheiten Theorie pro Tag. Inhalte*:

- Fasziale Anatomie & Physiologie - Aufbau, Enstehungs- und Anpassungsprozess von Faszien; Genetische Unterschiede; Einflüsse von Ernährung, Stress und Temperatur; Tensegrity-Konzept; Zugbahnen / Ketten

- Fasziales Dehnen (Fascial Stretch) – das Dehnen langer Ketten mit Winkelveränderungen und aktiver Ladung

- Elastische Rückfederung (Rebound Elasticity) – der Katapult-Mechanismus - Fasziales Lösen und Rehydrieren (Fascial Release) – Eigenbehandlung mit der Rolle und

Bällen - Verfeinern der Körperwahrnehmung (Sensory Refinement) - Mikrobewegungen,



Berührung und Vibrationen durch Klang - Faszien im Kontext der yogischen Philosophie - Sutren, Prana, Meridiane,

Schwingungsphänomene, Psychologische Aspekte, Gemeinschaft - Integration faszialer Aspekte in die Yoga-Praxis - Praktische Umsetzung,

Stundenkonzeption, Ausrichtung und Unterstützung Typischer Tagesablauf:

• Meditation • Yogapraxis • Gemeinsames Frühstück • Theorie * • Gemeinsames Mittagsessen • Theorie* • Yogapraxis • Gemeinsames Abendessen • Kirtan, Satsang oder Thai Yoga Massage

Angebote mit * nur im Rahmen der Immersion (Fortbildung) Ein sehr praxisorientiertes Seminar das dennoch die Grundlagen der theoretischen Hintergründe abdeckt. Die Teilnehmer erhalten ein Skript, 2 komplette Stundenbilder mit Musikvorschlägen und zahlreiche kreative Inspirationen zur Integration in die eigene Praxis oder den Yoga-Unterricht.



Dozentin: Daniela Meinl

Vita: Yoga Lehrerin, Fascial Fitness Master Trainerin, bodybliss Trainerin Daniela Meinl ist Yoga Lehrerin und Faszien-Expertin und beschäftigt sich seit vielen Jahren mit Bewegung und Bodywork als Ausdrucks- und Entwicklungsmöglichkeit. Seit ihrer Ausbildung zur Advanced bodybliss-Trainerin bei Divo Müller und Dr. Robert Schleip 2008 blieb sie den beiden Fascial-Fitness-Mitbegründern eng verbunden, durchlief das komplette Fascial Fitness Ausbildungssystem und gehört als eine der ersten internationalen Master Trainerinnen seit März 2014 der Fascial Fitness Association GmbH an. Nach über 10-jähriger Unterrichtspraxis unterrichtet sie nun hauptsächlich Fortbildungen sowie Retreats in Deutschland und weltweit. Aus ihrer Liebe zum Yoga und ihrer Begeisterung für Faszien hat sie mit der Entwicklung von “Fascial Yoga” das Fascial Fitness Konzept speziell auf die Anforderungen und Besonderheiten des Yoga zugeschnitten.

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Fascial Yoga Immersion - WiYoga - Wilma · PDF file · 2016-11-11mancher Yogi und so manche Yogini sind jedoch bei der Fülle an Informationen etwas verwirrt und fragen sich: Was