Der Ball rollt in Brasilien und die ganze

Nation (wenige Ausnahmen inbegriffen)

fiebert für das deutsche Team. Beim

Fußballschauen solltest du aber nicht

vergessen, auch an deine Bewegung zu

denken. Aus diesem Grund haben wir

wieder interessante Themen rund um deine

Freizeit und deine Gesundheit zusammen

getragen.

Warum nicht auch mit Fußball starten! Auf

unserer regelmäßigen Suche nach neuen

Trends im Sport sind wir auf Fußball etwas

anderer Art gestoßen - FUWATE. Keine

leichte Aufgabe, so Fußball zu spielen.

hallo teens

Trend: FUWATE ferienjob Sonnenbrille

spleens4you.de | Juli 2014

Die Ferien stehen vor der Tür und

du planst sicher schon, deine Zeit

mit Baden gehen, Eis essen und

Freunde treffen zu verbringen. Aber

wie sieht s mit dem dafür notwendigen

Taschengeld aus? Wir zeigen dir, wie

man seine Zeit auch fürs Geldverdienen

nutzen kann, z.B. mit einem Ferienjob.

Was zu beachten ist, erfährst du bei uns.

Hinschauen solltest du auch beim Kauf

deiner Sonnenbrille. Wie und wogegen

deine Augen geschützt werden müssen

und welche Trends zu beobachten sind,

findest du in unserem Newsletter.

NEWSLETTER02

Du hast deinen Ausbildungsvertrag in der

Tasche und startest im August deine Lehre?

Bislang warst du bei deinen Eltern versichert.

Aber mit dem Ausbildungsbeginn brauchst

du eine eigene Krankenversicherung. Bei

der IKK gesund plus bist du als Berufs-

Ausbildungsstart?An die Krankenversicherung denken!

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Wir wünschen dir viel Spaß beim Lesen, viel

Glück beim Gewinnspiel und natürlich tolle

Ferien!

Deine Redaktion

Am 6. September in Halle!

starter genau richtig - hier gibt es mehr Leis-

tung, mehr Bonus und mehr Service! Weitere

Infos zur Krankenversicherung bei der IKK

gesund plus bekommst du im Web unter

www.ikk-gesundplus.de/neuwähler oder in

einer unserer zahlreichen Geschäftsstellen.

Stars for freeWer als Azubi bis Ende August Mitglied bei

uns wird, erhält ein Ticket.

Gewinnspiel: Unter allen Teilnehmern ver-

losen wir 111 x 2 Tickets! Einfach die Gewinn-

spielfrage auf der Karte beantworten und

absenden oder den QR-Code scannen und

im Internet mitmachen.

Unsere Gewinner der Azubi-Attacke 2014

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Die Regeln des brandneuen FUßballWAnd-

TEnnis sind denkbar einfach. Der Ball muss

über ein Volleyballnetz gespielt werden

und darf die Wände und deinen Körper, vor

allem Kopf und Füße, berühren - aber nicht

deine Hände und den Boden. Als Spieler

musst du dabei ständig auf rasante Rich-

In den Sattel. Fertig. Los!Du trittst mit Power in die Pedale, der

Schweiß läuft dir über die Stirn, aber das

Rad rührt sich nicht vom Fleck? Dann bist

du mitten in einem Spinning-Training. Wir

verraten dir mehr!

Rubrik: Sport

Schülerstipendium – Was ist das? Es gibt verschiedene Stiftungen, die Ju-

gendliche bis zu ihrem Abitur mit einem

Schülerstipendium unterstützen. Wie sieht

die Förderung aus und wie kannst du ein

Stipendium ergattern?

Rubrik: Jobs

Körpersprache verrät mehr als WorteDu hast ein Date und möchtest wissen, ob

es deinem Gegenüber gefällt? Dann kannst

du entweder nachfragen oder einfach mal

verstärkt auf seine Körpersprache achten.

Die verrät dir nämlich mehr, als du denkst.

Rubrik: Love

Spleens im Internet: www.spleens4you.de

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eTrendsport im BlickEin Netz, drei Wände, zwei oder vier Spieler, ein Ball und viel Kickspaß - das sind die einfachen aber im Zusammenspiel genialen Zutaten für den neuen Funsport FUWATE. Es treffen dabei vor allem Fußball, Volleyball und Squash aufeinander und heraus kommt ein schnelles action- und abwechslungsreiches Spiel mit maximalem Körpereinsatz.

tungswechsel reagieren und dich ein wenig

mit Ball-Flugbahnen, speziell wenn über

die Wände gespielt wird, auskennen. Dann

ist der Anfang schon gemacht. Gezählt

wird wie beim Tennis in Sätzen. Gewinnen

kannst du mit Ausdauer, Schnelligkeit und

Köpfchen.

Wer hat's erfunden?Die zwei Hannoveraner Studenten Robert

Wicke und Frank Reichelt ersannen bereits

1999 die frische Fußballvariante. Zuerst

spielten sie nur in kleinem Kreis. Im Laufe

der Jahre wurden dann die Spielregeln kon-

kreter, bis es 2013 endlich zum öffentlichen

"Ausbruch" kam. Seitdem hat sich FUWATE

als neue Trendsportart schnell etabliert.

Werde jetzt auch du zum Fan und spiel mit.

Von diesen Trends schon gehört? Headis, Hockern und SpeedelloDu bist kopfballstark? Dann hast du sicher

auch Freude an Headis, eine mitunter spek-

takuläre Variante des Tischtennis. Mit Köpf-

chen und einem 100 Gramm schweren Ball

kannst du dir artistische Duelle mit Freun-

den an der Tischtennisplatte liefern.

FUWATE - Kicken mit Stil

FUWATEUnbedingt anschauen

Du möchtest wissen, wie es

geht? Bei YouTube wirst du auf

jeden Fall fündig. Einfach das

Suchwort "FUWATE" eingeben

und los geht s!

Gewinner der Ausgabe 01/14:Eric S. aus Aschersleben, Ben H. aus

Bitterfeld, Valentin R. aus Steigra, Lisa V.

aus Barleben und Emely H. aus Gatterstädt

Herzlichen Glückwunsch!

Oder "setz" deinen gesamten Körper auf

innovative Art in Bewegung und werde

zum Hockerer. Was du dazu brauchst?

Einen stylischen Sporthocker und jede

Menge Kreativität. Die Kombi aus Sport-

gerät und Sitzmöbel eignet sich bestens

zum Werfen, Fangen, Balancieren und für

hunderte beeindruckende Tricks à la Skate-

board-Akrobatik.

Du brauchst eher ein kompaktes Game,

das in jede Tasche passt und überall für

Spaß sorgt? Dann besorge dir einfach Spee-

dello-Cups plus Ball. Ob allein, zu zweit

oder mit mehreren, ein- oder zweihändig,

im Dreieck, Kreis oder kreuz und quer, ob

über lange oder kurze Distanzen - mit ho-

her Konzentration und schneller Reaktion

heißt es, die fliegenden Bälle zu fangen. So

kann der Sommer kommen!

Endlich Ferienzeit! Jetzt heißt es: Entspan-nen und das Nichtstun richtig genießen. Doch sechs Wochen Auszeit von der Schule können lang sein. Warum also nicht einen Teil der Zeit zum Arbeiten nutzen? Wir machen dich fit für deinen Ferienjob.

Kino, ein Eis mit Freunden, der erste Ur-

laub ohne Eltern – alles Unternehmungen,

die deinen Geldbeutel ganz schön strapa-

zieren können. Du brauchst eine kleine Fi-

nanzspritze? Oder hast du Lust, während

der freien Zeit in deinen Traumberuf rein-

zuschnuppern? Ein Ferienjob ist dafür die

ideale Möglichkeit. Um richtig durchstarten

zu können, gibt es aber für die Arbeit in

den Schulferien einiges zu beachten.

Der richtige Job für dichBevor du einen Ferienjob annimmst, solltest

du dir überlegen, welche Erwartungen du

hast. Geht es dir nur darum, dein Taschen-

geld etwas aufzubessern? Dann bietet sich

z.B. das Verteilen von Prospekten oder ein

Einsatz als Lagerhelfer an. Diese Arbeiten

sind zwar weniger spannend, dafür benö-

tigst du nur eine kurze Einarbeitungszeit.

Willst du aber erste Berufserfahrungen sam-

meln, suchst du dir am besten eine Arbeit,

die dich wirklich interessiert. So kannst du

schon einmal in den Beruf reinschauen.

Dein FerienjobGeldverdienen statt Langeweile

IKK gesund plusSpleens-Quiz 02/14Umfassungsstraße 8539124 Magdeburg

Straße PLZ/Ort

Geburtsdatum eMail

Unterschrift

Einverständniserklärung: Ich bin damit einverstanden, dass die IKK gesund plus meine Daten ausschließlich für das Gewinnspiel speichert. Meine Angaben sind freiwillig und werden nicht an Dritte weitergegeben. Mir ist bekannt, dass ich diese Erklärung jederzeit widerrufen kann. Teilnahmebedingungen: Siehe Impressum S.4!

Ja, ich will 2 Tickets gewinnen!

Gewinnspielfrage: In welcher Stadt findet in diesem Jahr "Stars for free" in Sachen-Anhalt statt?

Du lernst die Arbeitsabläufe kennen und

knüpfst vielleicht sogar nützliche Kontakte.

Hier wirst du fündigHalte die Augen in deiner Umgebung offen:

Cafés oder Einkaufsmärkte suchen gern

über Aushänge nach Aushilfen. Erkundi-

ge dich außerdem bei deinen Mitschülern.

Vielleicht haben sie schon in den Ferien

gearbeitet und können dir Tipps geben?

Auch im Internet findest du verschiedene

Börsen, wie z.B. Jobmensa.de oder Feri-

enjobber.net. Die Angebote solltest du je-

doch genau unter die Lupe nehmen, denn

nicht alle sind so gut, wie sie scheinen.

Achtung: Jugendschutz!Wenn du noch nicht volljährig bist, gilt

für dich das Jugendarbeitsschutzgesetz.

Dieses regelt, wie lange du arbeiten darfst

und welche Tätigkeiten erlaubt sind. Bist

du zwischen 13 und 14 Jahre alt, muss

dein Ferienjob auf zwei Stunden am Tag

und höchstens fünf Tage in der Woche be-

grenzt sein. Außerdem brauchst du das

Einverständnis deiner Eltern. Mehr Mög-

lichkeiten hast du dann ab einem Alter von

15 Jahren. In den Ferien darfst du nun bis

zu acht Stunden am Tag arbeiten – aller-

dings nur für 20 volle Arbeitstage im Jahr.

Arbeit am Wochenende sowie in der Nacht

kommt für dich nicht in Frage.

Porto zahlt die IKK gesund plus

Kurzfristige Beschäftigung - was ist das? Für den Ferienjob gibt es nur ein paar Rege-

lungen, die wichtig sind: Wenn du in einem

Jahr weniger als 50 Tage arbeitest, ist das

eine kurzfristige Beschäftigung. Diese ist so-

zialversicherungsfrei, das heißt, es werden

keine Beiträge für die Renten-, Pflege-, Ar-

beitslosen- oder Krankenversicherung fällig.

Dasselbe ist bei einem so-

genannten Minijob der

Fall, bei dem du nicht

mehr als 450 Euro im

Monat verdienst. Hast

du in diesem Jahr be-

reits ein paar Wochen in

den Ferien gejobbt, kann

es sein, dass du die Gren-

ze einer kurzfristigen

Beschäftigung über-

schreitest und deine

Arbeit nun versiche-

rungspflichtig wird

(Ausnahmen gelten

bei einem sogenann-

ten Minijob, bei dem

du nicht mehr als

450 Euro im Monat

verdienst). Erkundige

dich bei uns, um auf Num-

mer sicher zu gehen.

Wir helfen dir weiter!

Vorname Name

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Sonnenbrillen Trendiger Schutz fur deine Augen

Ich will Gewinnen!hier Online teilnehmen »

Unsere Haut zu schützen,

erscheint uns selbstver-

ständlich, schließlich kann

die Strahlung schädlich

sein. Aber was ist mit un-

seren Augen? Auch sie

können durch die Sonne

gefährdet werden.

Aus diesem Grund ist

es wichtig, neben Son-

nencreme und Hut,

an den Schutz für dei-

ne Augen zu denken -

am besten in Form einer

geeigneten Sonnenbrille.

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Pvst. 64344, Deutsche Post AG, Entgelt bezahltIKK gesund plus • PF 1826 • 39008 Magdeburg

Unsichtbare Gefahr: UV-Strahlung Die größte Gefahr für deine Augen besteht in

der ultravioletten Strahlung, kurz UV-Strah-

lung genannt, die im Licht der Sonne ent-

halten ist. Sie ist unsichtbar und kann nicht

direkt wahrgenommen werden. Sie zerstört

z.B. Hautzellen und steigert so das Risiko,

an Hautkrebs zu erkranken. Außerdem kann

sie die Horn- und Netzhaut des Auges an-

greifen und so Sehstörungen hervorrufen.

Um die Sonne mit gutem Gewissen genießen

zu können, solltest du deine Augen deshalb

schützen. Vor allem in der Urlaubszeit ist

dies wichtig: Am Wasser oder im Gebirge ist

die Sonneneinstrahlung besonders hoch.

Optimaler SonnenschutzOb eine Sonnenbrille ausreichend UV-Schutz

bietet oder durch ihre verdunkelten Gläser

lediglich die Blendung reduziert, lässt sich

Im Sommer ist deine Sonnenbrille ein Accessoire, auf das du nicht verzichten kannst: Sie sorgt dafür, dass dich die Sonne nicht blendet und ist zudem

noch ein tolles Modestatement. Doch die Brille mit den getönten Gläsern kann mehr, als nur gut aussehen.

häufig nicht auf den ersten Blick feststellen.

Hier solltest du genau hinsehen! Brillen mit

UV-Schutz tragen an der Innenseite des Bü-

gels die Kennzeichnung CE EN: 1836: 1997.

Daran erkennst du, dass die Brille den euro-

päischen Vorschriften entspricht. Achte auch

auf entsprechende Aufkleber mit Hinweisen

wie „UV-400“ oder „100% UV-Schutz“! Eine

gute Brille kann man bereits für 10 bis 30

Euro bekommen. Unser Tipp: Kaufe im Fach-

handel! Hier kostet deine Brille vielleicht et-

was mehr, aber du gehst auf Nummer sicher!

Sonnenbrillen Trends 2014Diesen Sommer liegst du mit XL-Modellen,

die große Rahmen und Gläser haben, ab-

solut im Trend. Ein positiver Nebeneffekt:

Sie schirmen deine Augen besonders groß-

flächig ab und durch die breiten Bügel ge-

langt auch von den Seiten wenig schädliche

UV-Strahlung an die empfindliche Netzhaut.

Rahmen in Pastelltönen sind zur Zeit beson-

ders gefragt. Wenn dir das nicht zusagt,

kannst du mit verspiegelten Gläsern etwas

Farbe ins Spiel bringen.

Pvst. 64344, Deutsche Post AG, Entgelt bezahltIKK gesund plus • PF 1826 • 39008 Magdeburg

ImpressumIKK gesund plus, Umfassungsstraße 85, 39124 Magdeburg,

FB Marketing, Tel.: 0391 2806-0, Fax: 0391 2806-2219,

eMail: redaktion@ikk-gesundplus.de

Teilnahmebedingungen Gewinnspiel: Teilnahmeschluss ist

der 17.08.2014. Die Gewinner werden schriftlich benach-

richtigt und sind mit der Veröffentlichung ihrer Namen im

nächsten Spleens-Newsletter einverstanden. Bei mehreren

richtig eingesandten Lösungen entscheidet das Los. Der

Rechtsweg ist ausgeschlossen.