Herbst 2018 - vhs-schenefeld.info · Zu dem Training für das Gehirn kommen auch Entspan - nungs- und Bewegungsübungen. Der Organismus wird dabei aktiviert, die Durchblutung und

Volkshochschule der Stadt Schenefeld

Herbst 2018Herbst 2018ab 3. Septemberab 3. September

SPRACHEN – BERUF – EDV – HOBBY

MUSIK – KUNST – KINDER PSYCHOLOGIE – RECHTGESUNDHEIT – FITNESS ENTSPANNUNG – TANZ

VORTRÄGE

JETZT ANMELDEN

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VHS-Sprachberatung

am Mittwoch, 29.08.2018

von 17-19 Uhr im VHS-GebäudeOsterbrooksweg 36

www.vhs-schenefeld.info

Informationen

Volkshochschule der Stadt Schenefeld-Herbstsemester 2018-

Beginn: 04.09.2018Ferien: 29.09.-21.10., 21.12.18 - 06.01.19

Anschrift der Geschäftsstelle:VHS, Rathaus (Zimmer 110/111), Holstenplatz 3-5, Schenefeld

Öffnungszeiten der Geschäftsstelle:Mo, Di, Do, Fr 8.00 – 12.00 Uhr und Do auch 14.00 – 18.00 UhrMittwoch geschlossen

Seminarräume:VHS-Gebäude, Osterbrooksweg 36, Schenefeld

Anmeldung/Verwaltung: Patricia Jonas Tel. 040 – 830 37 [email protected] 040 – 830 37 288

Geschäftsführung: Ramona Knust Tel. 040 – 830 37 [email protected]

Bankverbindung:Sparkasse SüdholsteinIBAN DE0923 0510 3000 0359 3100BIC NOLADE21SHO

Gläubiger ID DE30VHS00000166366

Willkommen

Sehr geehrte Schenefelderinnen und Schenefelder,liebe Leserinnen und Leser!

„Was wir wissen, ist ein Tropfen, was wir nicht wissen, ein Ozean.“Isaac Newton

In diesem Sinne hält die VHS Schenefeld wieder einige gute Tropfen für Sie bereit!Das neue Programm enthält so manche Kurse, Vorträge und Workshops, die gänzlich

neu für Sie entwickelt worden sind. Es gibt aber auch wieder viele bewährte Kurse; einigesind zeitlich an Ihre Wünsche angepasst worden, andere stellen Fortsetzungen bereits erfolgreichnachgefragter Angebote dar. Die Inhalte sind vielfältig, interessant und bereichernd und auf jeden

Fall eine Erfahrung wert!

Auf diesem Wege möchte ich mich bei den Dozentinnen und Dozenten, unserenKooperations- und Werbepartner sowie besonders auch bei Ihnen, den Teilnehmerinnen und

Teilnehmern bedanken, die unserer Vorkshochschule zum Teil schon viele Jahre verbunden sind.

Lassen Sie sich nun durch unser aktuelles Programm führen. Ich freue mich, wenn unsere Kursebei Ihnen großen Anklang finden. Haben Sie weitere Wünsche? Für Ihre Anregungen

haben wir immer ein offenes Ohr.

Ihre

Bürgermeisterin

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InhaltsverzeichnisEinlieger in der Mitte des Heftes:• Ausführliche Teilnahmebedingungen, Datenschutzerklärung und Hinweise• Stadtplan und Adressen der Kursorte• Anmeldekarten für Kurse mit verbindlicher Anmeldung

Dozentenverzeichnis ..................................................................Seite 66

ProgrammGesundheit und Fitness ...................................Seite 6Wellness- und Fitness-Wochenende in St. Peter-OrdingErste HilfeGedächtnistrainingVorträge: Augentraining, Taping, Blutegeltherapie, Darm, Wickel u.a.Krav Maga / SelbstverteidigungEntschleunigung durch MinimalismusEntspannung / Burnout / Stressabbau / KlangschalenYoga (Hatha-, Kundalini-Yoga)Tai Chi / Qi Gong / FeldenkraisRückengymnastik / Pilates / BBPR-Gymnastik / Faszientraining / HIIT-WorkoutGymnastik und Bewegung / Smovey / Wassergymnastik Tanzen / Folklore / Orientalischer Tanz Massage / Reiki / Selbsthilfe nach Dorn / ChakrenarbeitErnährung / Fasten / EntgiftungKochen / Weinseminar

Beruf und Karriere..........................................Seite 28Xpert Business / Berufsberatung für FrauenBewerbung / Schlagfertigkeit / Sketchnote / Mathematik / Burnout

EDVWindows 10 Einführung / AufbaukursMS Word / MS Excel / MS PowerPoint / InternetDigitale Bildbearbeitung für Senioren/innen Digitale Bildbearbeitung mit Photoshop Elements

Sprachen und Verständigung.........................Seite 36Sprachberatung, Mi 29.08.2018, 17.00 – 19.00 UhrGebührentabelleDeutsch / Plattdeutsch / Arabisch / Dänisch / Englisch / FranzösischItalienisch / Polnisch / Schwedisch / Spanisch / Türkisch

Kultur und Gestalten ......................................Seite 46Schreibwerkstatt / Philosophie / Sprache und AtmungZeichnen / Brush-Lettering / MoorlaugentechnikKugelschreibertechnik / Acrylmalerei / Ölmalerei /Pastellmalerei / AquarellmalereiFotografie / Foto-Optimierung mit Photoshop-ElementsHandarbeit / Schneidern / BastelnModellbahnMusikkurse:GebührentabelleSopran-, Altblock- und QuerflöteGitarre / Akkordeon / Afrikanische Trommeln

Gesellschaft und Leben .................................Seite 57 Fischereischein / KrisenvorsorgeSelbstverteidigungKräuterwanderungenPhilosophie / Religion / EntschleunigungSelbstmotivationGedächtnistrainingStyling / Make up / HaareAktien / ImmobilienBier brauen / Weinabend

Junge VHS.....................................................Seite 64 Angebote für Kinder und Jugendliche:PotenzialtrainingSelbstverteidigung / KinderyogaNähwerkstatt

Diavorträge für Seniorinnen und Senioren .................................Seite 66

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30500 Grundkurs Erste-Hilfe

Theoretischer Input: Absichern von Unfallstellen, Helfen bei Unfällen, Herz-Lungen-Wiederbelebung und Einsatz AEDPraktische Übungen:Stabile Seitenlage, Helmabnahme, Versorgen von Wun-den, Rettung aus dem Fahrzeug, Herz-Lungen-Wieder-belebungTheorie und Praxis in Eigenerarbeitung der Teilneh-mer/innen:Maßnahmen bei akuten Erkrankungen, Verletzungen amKopf/Bewegungsapparat, bei äußeren VerletzungenMögliche Themen der weiteren Erste-Hilfe-Maßnahmen(optional/gruppenspezifisch):Schlaganfall, Atemnot/Atemwegsverlegung, Herzer-krankungen, Unterkühlung, Verletzungen, Gelenkverlet-zungen, Wunden mit Fremdkörper, Gehirnerschütterung,Amputationsverletzungen, Verbrennungen/Verätzungen,Nasenbluten, KnochenbrücheAlle Teilnehmer/innen erhalten einen Teilnahmenach-weis. Dieser Kurs ist geeignet für alle, die ein Erste-Hilfe-Zertifikat für den Führerscheinerwerb benötigen oder alsBetriebshelfer der BG und für alle, die im Ernstfall wissenmöchten, was zu tun ist.

Dozent: Frank Glatzer (zertifizierter EH-Ausbilder durch die Berufsgenossenschaft (BG))

Ort: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 2, Osterbrooksweg 36, Schenefeld

Termin: Samstag, 08.12.2018, 09:00 - 17:00 UhrGebühr: 40,00 €

• Keine Gebührenermäßigung möglich!• Mit verbindlicher Anmeldung (schriftlich oder online).

10681 Fit bleiben auch im Kopf!Allround-Training für´s Gehirn

Sie wollen fit bleiben, auch im Kopf, oder etwas zur Ver-besserung Ihrer Gedächtnisleistung tun? Dazu soll Ihnendieser Kurs in entspannter Atmosphäre die Möglichkeitgeben, Ihr Interesse und Ihre Neugier wecken. Wir trai-nieren die verschiedenen Leistungen des Gehirns mitvielen Übungen. Es geht dabei um folgende Hirnfunktio-nen: Merkfähigkeit, assoziatives und logisches Denken,Wahrnehmung, Konzentration, Denkflexibilität, Wortfin-dung, Formulierung, Fantasie und Kreativität. Die Ge-hirnzellen werden erreicht, in Bewegung gebracht undschaffen neue Verbindungen zu anderen Gehirnzellen.Zu dem Training für das Gehirn kommen auch Entspan-nungs- und Bewegungsübungen. Der Organismus wirddabei aktiviert, die Durchblutung und die Stoffwechselsi-tuation verbessert. Wissenschaftliche Untersuchungenbelegen, dass es eine Wechselwirkung zwischen geisti-gen, körperlichen und seelischen Funktionen gibt. Eswird so der ganze Mensch durch ganzheitliches Ge-dächtnistraining erreicht.Sie lernen präventiv mit Stresssituationen umzugehenbzw. sie zu verhindern. Es wird auch erklärt, wie das Ge-hirn Informationen aufnimmt, verarbeitet und speichert.Für den letzten Termin ist eine Tagesausfahrt (10.00 -18.00 Uhr) vorgesehen. (Kleingruppe 8-12 Personen)

Dozentin: Anita EhlersOrt: VHS-Gebäude, Raum 3,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldBeginn: Mittwoch, 12.09.2018Zeit: mittwochs, 09:30-11:00 UhrDauer: 8 Termine (auch in den Ferien) +

TagesausflugGebühr: 60,50 € (zzgl. ca. 3 € Materialkosten,

bitte direkt an die Dozentin zahlen)

• Mit verbindlicher Anmeldung (schriftlich oder online).

Programmbereich „Gesundheitsbildung“

„VHS macht gesünder!“

belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirk-samkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigen-verantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches undpsychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausfor-derungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unserenBildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehörtkann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraftspüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen an-derer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen undKrisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Res-sourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

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Volkshochschule Schenefeld Gesundheit und Fitness

Volkshochschule SchenefeldGesundheit und Fitness

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30011 Behalte den Durchblick: gesunde Augen trotz Computerarbeit-Vortrag-

Immer mehr Menschen brauchen eine Brille – und dasauch schon in immer früheren Jahren. Schlechte oderverloren gegangene Sehfähigkeit beeinträchtigt unsereLebensqualität stark. Damit unsere Augen klar und deut-lich sehen können, brauchen Sie Unterstützung. Arbeitam Computer und die insgesamt verstärkte Nutzung vonelektronischen Medien belasten die Augenfunktion. Er-fahren Sie im Vortrag, wie eine gute Versorgung mitNährstoffen die Augen stärkt, wie Übungen im Alltag fürEntlastung sorgen und welche Rolle Pflanzenessenzendabei spielen können.

Dozentin: Antje SchubertOrt: VHS-Gebäude, Raum 8,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldTermin: Montag, 17.09.2018, 19:00 - 20:30 UhrGebühr: 8,00 €


30003 Selbst-Taping-Vortrag-

Ob Sportler oder Schmerzpatient, alle kennen die buntenTapes. Sie bestehen aus elastischem Baumwollmaterialmit wellenförmig aufgetragenem Acrylatkleber. DieserVortrag beschäftigt sich damit, wo und wie diese Tapeswirkungsvoll auf der Haut über den Muskeln oder Ge-lenken plaziert werden können, direkt aus der Praxiseiner erfahrenen Heilpraktikerin. Es werden bei Bedarfauch einige Beispiele vorgeführt. Dieser Vortrag dient Ihrer Information, ersetzt aber nichtdie Beratung durch einen Arzt.

Dozentin: Ulrike ChristophersOrt: VHS-Gebäude, Raum 8,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldTermin: Mittwoch, 26.09.2018, 19:00 - 20:30 UhrGebühr: 8,00 €


30007 Blutegeltherapie-Vortrag-

In diesem Vortrag wird zunächst ein kleiner geschichtli-cher und kultureller Abriss über die Blutegeltherapie ge-geben. Die Biologie und Sicherheit der Tiere wirdbeschrieben, ebenso wie die Wirkweise ihres Speichel-sekrets. Indikationen, Kontraindikationen und potentielleNebenwirkungen werden erläutert. Eine Behandlungkann im Rahmen dieses Vortrags nicht durchgeführt wer-den, reale Blutegel können aber beobachtet werden.Dieser Vortrag dient Ihrer Information, ersetzt aber nichtdie Beratung durch einen Arzt.

Dozentin: Ulrike ChristophersOrt: VHS-Gebäude, Raum 8,



30035 Brustselbstuntersuchung

In Deutschland erkranken über 70000 Frauen jährlichneu an Brustkrebs. Viele Frauen bemerken den Brust-krebs selbst durch Ertasten von Knoten, Hautverände-rungen oder neue Sekretabsonderungen aus der Brust -warze. Um eine Veränderung der Brust auch frühzeitig zubemerken, ist es wichtig die eigene gesunde Brust ken-nenzulernen. Die regelmäßige Selbstuntersuchung, be-stehend aus Anschauen und Tasten, hilft Brustkrebsfrüher zu erkennen und verbessert die Heilungserfolge,ermöglicht schonende Therapien und erhöht die Le-benserwartung. Es wird die systematische Selbstunter-suchung und das Ertasten von Veränderungen der Brustam Modell an diesem Abend thematisiert.Eine Veranstaltung in Kooperation mit der Gleichstel-lungsbeauftragten der Stadt Schenefeld.

Referentin: Dr. Kerstin Ramaker, Koordinatorin des Brustzentrums Pinneberg in den Regiokliniken

Ort: VHS-Gebäude, Raum 8, Osterbrooksweg 36, Schenefeld

Termin: Dienstag, 06.11.2018, 19:00 - 21:00 UhrGebühr: kostenfrei


30013 Hör auf deinen Bauch: welche Rolle spielt der Darm für die Gesundheitund wie kann man ihm helfen -Vortrag-

Wer hat nicht zumindest gelegentlich Probleme mit derVerdauung und seinem Bauch? Der Darm hat eineSchlüsselstellung für unsere Gesundheit und sogar fürdie Entstehung chronischer Erkrankungen. Daher ist dieRegeneration des Darms die beste Vorbeugung für Ge-sundheit und Wohlbefinden. Und gleichzeitig ein wirksa-

NEU!

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Ulrike Christophers, Heilpraktikerin


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mer Ansatz zur Behandlung zahlreicher Erkrankungenwie Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Immunschwä-che, Hauterkrankungen, Allergien und sogar Depressio-nen. Erfahren Sie im Vortrag, welche Bedeutung einegesunde Darmflora und eine effektive Verdauung hat,wie Sie Ihr Verdauungssystem unterstützen können undwelche Behandlungsansätze die Naturheilkunde bietenkann.




30020 Warum jetzt eine Darmkur?Geben Sie Ihrem Immunsystem den Kick! Start ins Frühjahr

Unser Darm ist ein großartiges Organ, faszinierend undfremdartig zugleich. Der Darm ist der Sitz des gesundenGleichgewichts und steht mit allen Organen in Verbin-dung. Gründe für eine Darmreinigung kann es vielegeben. Aber immer ist das Resultat, dass Sie sich da-nach leistungsfähiger, attraktiver und sich einfach bes-ser fühlen werden. Ich zeige Ihnen die Vorteile einerDarmreinigung auf.

Dozentin: Khadija BerndtOrt: VHS-Gebäude, Raum 8,



30422 Wickel für Gesundheit und Wohlbefinden

Wickel werden seit Menschengedenken in der Natur-heilkunde gegen die verschiedensten Beschwerden ein-gesetzt. Alkalität kann man trinken. Man kann sogar darinbaden oder eben mit Wickeln arbeiten. Ich erkläre dieWirkung und Indikation basischer Wickel, z.B. bei Adi-positas, Cellulite, Gicht, Rheuma, Verspannungen, chro-nischer Bronchitis, Asthma, Venenentzündungen etc. Wirsprechen über die Grundregeln der Anwendung von Wik-keln, mit praktischen Beispielen. Wann werden heiße,körperwarme oder eher kühle Wickel angewendet, wassind die Vorteile von Hals- und Stirnwickel, Leibwickel,basischem Leberwickel, Nierenwickel.

Dozentin: Petra MichelOrt: VHS-Gebäude, Raum 8,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldTermin: Donnerstag, 06.12.2018, 19:00 - 21:00 UhrGebühr: 8,00 €


30008 Stark in den Winter: Vorbeugung undLinderung von Infekten

Erwischt Sie auch jeder Virus, vielleicht mehrmals in derkalten Jahreszeit? Warum bleiben andere Menschentrotz Virenangriff gesund? Eine Schlüsselstellung hatdabei unser Immunsystem. Wenn es schwächelt, sindwir anfälliger für Infekte und häufige Antibiotika machenes längerfristig meist schlimmer. Erfahren Sie im Vortrag,wie Sie vorbeugend Ihr Immunsystem stärken und wel-che Hausmittel Sie anwenden können, wenn es Sie docherwischt hat.




30030 Lebensstil mit Sinn

Was genau macht eigentlich einen gesunden Lebensstilaus? Der Lebenstil ist die Grundlage unsere Gesund-heit. Der Lebensstil kann darüber entscheiden, ob wirkrank oder gesund bleiben. Ein gesunder Lebensstil stei-gert nicht nur Leistungsfähigkeit und Lebensfreude, son-dern kann auch vor Krankheiten schützen. Ich zeigeIhnen auf, wie Sie mit einfachen und kostengünstigenMitteln einen gesunden Lebensstil im Alltag interegrie-ren. Ich gebe Ihnen 6 Tipps, wie Sie sofort gesund lebenkönnen.




30002 Selbstverteidigung für Frauenab 14 Jahren

In diesem Kurs steht „Handlungsfähigkeit in bedrohlichenSituationen“ im Vordergrund. In Notsituationen ist oftmalskeine Zeit zum Nachdenken – schnelles Handeln ist hiersehr wichtig. Neben effektiven Befreiungstechniken ler-nen Sie auch, Probleme früh wahrzunehmen und Lö-sungsstrategien bereits im Vorfeld anzuwenden. DieTechniken, die wir Ihnen zeigen möchten, sind leicht zuerlernen und können von jedem umgesetzt werden, daKraft und Geschicklichkeit keine Rolle spielen. (Gruppeab 8 Personen)

Dozentin: Anja WolfOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 3,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldTermin: Samstag, 10.11.2018, 14:00 - 16:00 UhrGebühr: 15,00 €


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30010 Selbstverteidigung für ältere Menschen

In diesem Kurs erlernen Sie, neben einem Training fürStimme, Mimik und Gestik, einfache Techniken mitdenen sich jeder, egal welchen Alters, im Ernstfall ver-teidigen kann. In diesem Kurs erlernen Sie auch, wie Siesich im Notfall mit Regenschirm oder Spazierstock gutzur Wehr setzen können. Es sind keine Vorkenntnisseoder ein sportlicher Einsatz gefordert. Vielmehr benöti-gen Sie nur die Freude daran, verschiedene Technikenauszuprobieren und der Kurs wird ihnen helfen, persön-liche Ängste abzubauen und ein neues Sicherheitsge-fühl zu erlangen. Dieser Kurs kann auch von Teil neh-mern/innen besucht werden, die bereits einmal bei unswaren und als Wiederholung und Auffrischung genutztwerden.




30268 Selbstverteidigung Krav Maga

In diesem Kurs lernen Sie sich auf mögliche Gefahren-situationen vorzubereiten und wie Sie darauf reagierenkönnen. Gezeigt werden Ihnen Grundtechniken des KravMaga (ursp. Nahkampf der Israel Defence Force). Es sollIhre Wahrnehmung für Präventives Handeln schärfen,Ihnen Deeskalationstechniken und Rückzugsoptionenzeigen und erklären und Ihnen Handlungsmöglichkeitenfür Hilfe und Selbsthilfe geben. Sie werden Technikenlernen, um sich bei einem Angriff mit Ihren Möglichkeitenund Kapazitäten helfen zu können. Es soll Ihr Selbstbe-wusstsein gestärkt und Ihre eigene Sicherheit vergrößertwerden. Sie müssen kein Sportprofi oder extrem be-weglich sein. Ich werde Ihnen Ihre Möglichkeiten aufzei-gen. Bei gesundheitlichen Problemen bitte ich Sie, michvor Trainingsbeginn darauf hinzuweisen. Teilnahme er-folgt auf eigenen Wunsch und Risiko. Aber keine Sorge– es geht ganz ruhig zu. Für Anfänger und Nicht-Sport-ler geeignet.(Inhalte: Gefahren Prävention, Erkennen von akuten Ge-fahrenlagen, Vermeiden von Ausbruch einer Konfronta-tion – Deeskalationstechniken, Angriff – was nun?,Grundstellung, Abwehr eines Angriffes, Block und Aus-weichtechniken, Befreien aus einer Umklammerung (z.B.Würgen, Schwitzkasten), Abwehr von Faustschlägen,Grundwissen Messerabwehr, Raus aus dem Kampf –Rückzugstechniken, Zivilcourage, weitere individuelleProgrammpunkte)

Dozent: Christoph ReuschOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 1,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldZeit: dienstags, 19:15 - 20:45 UhrBeginn: 04.09.2018, Dauer: 5 Termine (1. Dienstag im Monat,

auch in den Ferien)Gebühr: 29,90 €


30004 Entschleunigung durch Minimalismus Teil 1

Minimalismus ist ein Lebensstil, der Ihnen einen neuenFokus auf die wirklich wichtigen Dinge im Leben ver-schaffen wird. Dadurch entsteht Entschleunigung. Wirleben in der Fülle statt im Mangel. Das ist schön, aber oftzu viel. Ständig muss man sich entscheiden, aufräumen,organisieren. Der Kopf ist voll - Stress vorprogrammiert.Fremdbestimmt. Die ständige Hetzerei führt zu dem Ge-fühl, nicht genug Zeit für die wirklich wichtigen Dinge zuhaben. Wie kann es gelingen, unnötige Dinge im Lebenzu reduzieren, um sich auf die wirklich wichtigen Dingeim Leben zu fokussieren? In diesem Workshop erarbei-ten wir gemeinsam, wo Ihre Dinge sind, die Sie nichtmehr brauchen und die auch keinen Mehrwert in IhrLeben bringen. Alte oder nutzlose Dinge sollen Ihr Lebenverlassen und für neue, Mehrwert bringende Dinge Platzmachen. Wie kann ich starten? Ich gebe Ihnen Impulseund Anregungen für Ihren Start in die Vereinfachung.Dabei geht es aber nicht nur um Materielles, sondernauch um Gesundheit, Beziehungen, Wachstum. WerdenSie zum aktiven Gestalter Ihres Lebens, indem Sie Bal-last abwerfen. Nein, hat nichts mit Besitzlosigkeit zu tun,sondern mit Freiheit…




30006 Entschleunigung durchMinimalismus Teil 2

Wohin mit all den Dingen, die man aussortiert hat? Weg-schmeißen? Nein, viele Dinge werden bestimmt nochvon anderen Menschen benötigt. Auch wenn die aus-sortierten Gegenstände für einen selbst wertlos gewor-den sind, kann man trotzdem damit verantwortungsvollumgehen… Selbst beim Entsorgen merkt man schnell,wie Besitz verpflichtet… Ich zeige Alternativen auf, wieund wo Sie Ihre aussortierten, aber gut erhaltenen Ge-genstände verkaufen oder loswerden können.




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10770 Wege aus dem Burnout - für Frauen

- Wenn Ihnen einfach alles zu viel ist ….- Wenn Sie sich fragen, wie bekomme ich alles unter

einen Hut?- Wenn Sie sich fragen, wie Sie am besten entspannen

können ….Frauen sind oftmals einer besonderen Belastung bei derVereinbarkeit von Beruf und Familie ausgesetzt. Nacheinem Arbeitstag folgen weitere Arbeitsstunden zuhause.Da ist die Erschöpfungsgrenze schnell erreicht. DieserWorkshop gibt Ihnen Impulse für einen besseren Um-gang mit sich selbst und Unterstützung auf dem Weg zumehr Gelassenheit.Inhalte:• Wie können wir vorbeugen, um einen Burn-out zu ver-

meiden?• Warnsignale von Stressauslösern erkennen• Analyse und Veränderung unserer inneren Motive• Wege zur Achtsamkeit und Entspannung• Jede Frau entwickelt ein persönliches Anti-Stress-Pro-

gramm zur Umsetzung im AlltagDie Gebühr wird bezuschusst aus Mitteln der Gleich-stellungsbeauftragten der Stadt Schenefeld.

Dozentin: Anke Bruhn-SchneiderOrt: VHS-Gebäude, Raum 8,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldTermin: Freitag, 30.11.2018, 14:00 - 18:00 UhrGebühr: 17,00 €


30015 Zur inneren Ruhe finden -ein Nachmittag zum Entspannen und Auftanken

Die heutige Zeit stellt hohe Anforderungen an jeden Ein-zelnen. Nicht selten wünschen wir uns mehr Kraft, innereRuhe und Lebensfreude. In diesem Workshop stellen wirIhnen unterschiedliche Entspannungsmethoden vor undSie probieren aus, was Ihnen davon am besten gefällt.Sie erhalten zahlreiche Impulse für individuelles Ent-spannen und einen guten Umgang mit sich selbst.Inhalte:- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson- Achtsamkeits-Meditation & Body Scan (MBSR) nach

Jon Kabat-Zinn- Fantasiereisen- Klangschalenmeditation

Leitung: Anke Bruhn-SchneiderDipl. Erwachsenenpädagogin, Lizenzierte Seminarleite-rin und Coach für Stressmanagement und ProgressiveMuskelentspannungundMaike KollenderKlangtherapeutin und –pädagogin, Kursleiterin für Klang-meditation

Ort: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 2, Osterbrooksweg 36, Schenefeld



30190-30192 Achtsamkeits- Yoga undMeditation

Achtsamkeit wird seit über 2500 Jahren in der buddhi-stischen u.a. Traditionen praktiziert. Heute ist Achtsam-keit in der Mitte unserer Gesellschaft angekommen undhat in der Gesundheitsförderung seinen festen Platz ge-funden. In diesem Kurs geht es um achtsame und ein-fache Übungen aus dem Hatha-Yoga sowie umMe ditationen und Fantasiereisen. Sie können auspro-bieren, was Ihnen am besten gefällt und was Sie davonggf. in Ihren Alltag integrieren möchten. Wir üben im Lie-gen und Sitzen, möglichst in bequemer Kleidung. (Klein-grupp 6-10 Personen)Bitte mitbringen: ein kleines Kissen und eine Decke

30190 wöchentlicher KursDozentin: Anke Bruhn-SchneiderOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 2,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldBeginn: Mittwoch, 17.10.2018Zeit: mittwochs, 11:00-12:30 UhrDauer: 6 TermineGebühr: 41,00 €


30192 WorkshopDozentin: Anke Bruhn-SchneiderOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 2,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldTermin: Freitag, 26.10.2018, 14:00-18:00 UhrGebühr: 21,00 €


30248-30249 Klänge und Töne gemeinsam erleben

In diesen Workshop möchte ich Menschen einladen, dieSpaß haben, mit mir neue Wege zu gehen. Neben mei-nen Klangschalen werden Trommeln und Rasseln zumEinsatz kommen, um die Wirkung auf unseren Körperzu spüren. Wir werden gemeinsam trommeln und ras-seln. Bringt gern eure eigenen Instrumente mit. DerKreativität sind keine Grenzen gesetzt. Klänge, Töne undRasseln haben eine heilende Wirkung auf Körper, Geistund Seele. Die Muskeln entspannen sich, die Gedankenkommen zur Ruhe und Gelassenheit kann sich einstel-len. Die Naturvölker wussten das schon vor Tausendenvon Jahren. Ich freue mich auf Euch. (Kleingruppe 8-12Personen)Bitte mitbringen: Wolldecke, bequeme Kleidung, warmeSocken, Wasser zum Trinken, wer mag – eigene Klang-schale, Trommel oder Rassel

30248Dozentin: Andrea WinklerOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 1,




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Dozentin: Daniela DrevsOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 3,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldBeginn: Montag, 03.09.2018Zeit: montags, 16:40-18:10 UhrDauer: 17 TermineGebühr: 66,20 €


30012Z Yoga - Stressabbau und GesundheitsförderungBildungsurlaub/Kompaktkurs

Viele Menschen spüren wachsenden Druck und Zeit-mangel in ihrem Berufsalltag, ebenso mangelnden Aus-gleich zu häufig sitzenden Tätigkeiten - psychosomati-sche Beschwerden aller Art sind die Folgen, die nicht sel-ten zu häufigem Arbeitsausfall und wenig Belastbarkeitführen können. Ebenso leidet die Lebensqualität oft deut-lich. Yoga ist ein Übungsweg, der in jeder Hinsicht helfenkann. Diese jahrtausendealte Methode gibt uns eineFülle von Übungen und Wissen in körperlicher, psychi-scher und seelischer Hinsicht. Es kann vielen Be-schwerden vorbeugen, sowie bereits bestehende lindernhelfen. Erholung und eine spürbare Steigerung der Be-lastbarkeit, ein besseres Bewusstsein für eigene Mög-lichkeiten sind nur einige Resultate des Übens. Es wirdneben vielen praktischen Übungsmöglichkeiten in ver-schiedenen Berufs- und Alltagsbedingungen auch theo-retisches Wissen über Körper, Krankheit/Gesundheit,Psychosomatik Raum geben. Bitte mitbringen: 2 Decken, bequeme, warme Kleidung,NotizmaterialDer Kurs ist als Bildungsurlaub in Schleswig-Holsteinanerkannt, kann aber auch von Interessierten ohne Bil-dungsfreistellungsanspruch belegt werden.

Dozentin: Christiane PauliksOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 3,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldZeit: Montag, 07.01. bis Freitag, 11.01.2019,

jeweils 09:00 - 16:00 UhrDauer: 5 TageGebühr: 140,00 €


30120-30121 Kundalini-Yoga für Anfänger/-innenund Fortgeschrittene

Kundalini Yoga steigert das Wohlbefinden, regt denKreislauf an und kann das Immunsystem stärken. DieWirbelsäule wird beweglicher und die Muskulatur ge-kräftigt. Ein wesentlicher Bestandteil ist die bewussteVerbindung von Atem und Bewegung. Unsere Gedan-ken kommen zur Ruhe und die anschließende Entspan-nung in Rückenlage vertieft dieses Erlebnis. Eineabschließende Meditation klärt den Geist, so dass wiruns danach erfrischt und vitalisiert fühlen. Wir üben indiesem Kurs ohne Leistungsdruck. Achtsamkeit und




30250-30251 Klangschalen-Meditation

Es wird immer wichtiger im Leben, in die Ruhe, Entspan-nung und Gelassenheit zu gehen. Dies können Sie hiererfahren, in einer Klangschalen-Meditation. Wir leben inder Polarität auf der Erde. Auf der einen Seite die Aktivi-tät (das Tun) und auf der anderen Seite steht die Ruhe(das Relaxen). Diese beiden Seiten gilt es, in Harmonieund Einklang zu bringen. Mit der Klangschalen-Medita-tion kommen sie zur Ruhe, die Muskeln entspannen sichund die Gedankenflut beruhigt sich. Die Klänge finden alsSchwingungen ihren Weg in den Körper und zu jederZelle. Sie hören und Sie spüren die Klänge. Durch dieseSchwingungen lösen sich Verspannungen und Blocka-den im Körper, so dass Leichtigkeit erfahren werdenkann. (Kleingruppe 6-10 Personen)Bitte mitbringen: eine Matte, warme Decke, Kissen, be-queme Kleidung, warme Socken und eine Flasche Was-ser


Osterbrooksweg 36, SchenefeldTermine: Dienstag, 04.09., 18.09., 23.10., 06.11.2018,

jew. 18:30 - 20:00 UhrGebühr: 29,00 €


30251 Dozentin: Andrea WinklerOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 2,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldZeit: Dienstag, 20.11., 04.12., 18.12.18,

08.01.2019, jew. 18:30 - 20:00 UhrGebühr: 29,00 €


30112 Zeit für mich: Yoga und Entspannung fürAnfänger/-innen und Fortgeschrittene

Yoga ist ein jahrtausendealter Erfahrungsweg, der unsauch heute noch hilft, körperlich und geistig zur Ruheund ins Gleichgewicht zu kommen. Mit verschiedenstenÜbungen (z.B. Körperhaltungen, Atem- und Entspan-nungsübungen, Meditation) kann sich allmählich in unseine Haltung der Achtsamkeit und Bewusstheit entwik-keln. Diese trägt dazu bei, dass wir unser Leben als kost-bar und wertvoll würdigen und uns glücklicher odermutiger, zufriedener oder gesunder fühlen. Jede Stundebeginnt und endet mit einer geführten Tiefenentspan-nung. Bitte mitbringen: Matte, Sitzkissen/-bänkchen, Decke,bequeme Kleidung

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Wahrnehmung der eigenen Grenzen stehen im Vorder-grund. (Kleingruppe 8-12 Personen)Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Wasser zum Trin-ken, Matte, Decke u. evtl. Sitzkissen

30120Dozentin: Cornelia RübenhausOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 2,



30121Dozentin: Cornelia RübenhausOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 1,



30126 Kundalini-Yoga für Frauen am Freitag

Möchtest du deine Lebensgeister wecken oder mal aus-spannen und auftanken, deine Aufmerksamkeit steigern,deinen Stress loslassen? Möchtest du deine Selbst-Liebe und dein Mitgefühl für Andere stärken? Dann istKundalini Yoga womöglich genau das Richtige für dich.In dieser seit Jahrhunderten erforschten Yogaform sinddie Bewegungen meist dynamisch und mit kräftigemAtmen verbunden. Dadurch kommt unser gesamtesSystem in Schwung, wir können unsere Kraft und un-sere körperlichen Grenzen kennenlernen und erweitern.Mit speziellen Pranayama-Übungen lernen wir, bewusstund vollständig zu atmen. Auch wenn wir anstrengendeoder gerade ganz ruhige Übungen ausprobieren, gehtes nicht nur um die körperliche Fitness, sondern immerauch darum, uns zu fokussieren und dadurch unserenewig plappernden Geist zu beruhigen. So lernen wir zuerkennen, was in unserem Leben wirklich wichtig ist undwofür wir unsere Energien einsetzen wollen. In jederStunde folgt der Entspannungsphase eine Meditation.Manchmal chanten wir Mantras, das heißt, wir singenLieder mit einfachen Melodien und Worten. (Auch für An-fängerInnen geeignet.)Yogamatten und -kissen sind vorhanden. Wir trainierenbarfuß. (Kleingruppe 8-12 Personen)Bitte mitbringen: Tuch als Unterlage, bequeme Trai-ningssachen, Wasser zum Trinken

Dozentin: Daya Tina OtteOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 3,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldBeginn: Freitag, 07.09.2018Zeit: freitags, 17:45-19:15 UhrDauer: 12 TermineGebühr: 59,00 €


30128 Kundalini-Yoga für alle am Morgen

Ich lade Euch ein mit einer frühen Yogastunde den Tagzu beginnen. Dynamische Asanas, bewusstes Atmenund die Konzentration auf ein Mantra schenken Euch Vi-talität, Freude und Ausdauer für den ganzen Tag. Bringtmit Yoga Euren Körper, Euren Geist und Eure Seele inEinklang. Los geht’s! Ich freue mich auf Euch! (Klein-gruppe 8-12 Personen)Bitte mitbringen: Decke, ev. Sitzkissen und eigene Matte,bequeme Kleidung, warme Socken, stilles Wasser

Dozentin: Friederike BrombergerOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 1,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldBeginn: Dienstag, 04.09.2018Zeit: dienstags, 10:00-11:30 UhrDauer: 13 TermineGebühr: 63,50 €


30122 Kundalini-Yoga für Frauen

Jede Kundalini-Yoga Übungsstunde enthält verschie-dene, einander sich ergänzende Elemente: Eine Reihevon Körperübungen (Asanas) schenken unserem Kör-per Kraft und Beweglichkeit. Darüber hinaus bereiten dieKörperübungen uns vor für eine tiefe Entspannung undeine abschließende Meditation. Wir kommen uns selbstwieder näher und können uns mit der Quelle von Kraftund Freude in uns selbst verbinden. Der Kurs ist für An-fängerinnen und Fortgeschrittene geeignet.Bitte mitbringen: Decke, Unterlage, bequeme Kleidung,stilles Wasser

Dozentin: Andrea SchefflerOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 3,



30127 Kundalini-Yoga für Anfänger/innenund Fortgeschrittene

Regelmäßiges Kundalini-Yoga schenkt uns Entspan-nung der Gedanken und des Körpers, mehr Gelassen-heit und Freude im Leben. Mit vorwiegend dynamischenÜbungen, bewusster Atmung und Konzentration auf einMantra (heiliges Wort) finden wir zu mehr Kraft und Vi-

Yoga-Raum VHS


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talität zurück. Das Yoga weckt die Energie in unserenKörpern und bringt sie zum fließen. In einer langen, tie-fen Entspannungszeit lassen wir den Stress des Alltagslos und kommen innerlich immer mehr zur Ruhe. Die Yo-gastunde wird durch eine Meditation abgerundet. ImKundalini-Yoga ist jede/r herzlich willkommen. Wir übennach unseren Möglichkeiten und beachten unsere Gren-zen. Ihr werdet die positiven Wirkungen des Yogas fürEure Gesundheit und Euer Wohlbefinden spüren. Machteinfach mit und seid dabei!Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ev. Sitzkissen undeigene Matte, Decke, warme Socken, stilles Wasser/Tee

Dozentin: Katja MaasOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 2,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldBeginn: Donnerstag, 06.09.2018Zeit: donnerstags, 19:45-21:15 UhrDauer: 15 TermineGebühr: 72,50 €


30124 Yoga auf dem (Klapp-) Stuhl…

…für überall und zwischendurch - ohne Matte und Schneidersitz -Brauchst du bei der Hausarbeit oder am Schreibtischeine aktive Pause mit tiefer Entspannung? Möchtest duwieder beweglicher werden? Für Alle, die nicht (mehr)auf dem Boden sitzen wollen und leichtere Alternativenzu den gängigen Yoga-Haltungen suchen. Auch wenndu körperliche Einschränkungen hast, musst du nicht aufdie wohltuenden Wirkungen des Kundalini-Yoga ver-zichten. Achtsam und sanft lockern und dehnen wir uns,praktizieren ‘Kobra’, ‘Katze’ und ‘Kuh’ auf dem Stuhl,stärken Arme, Beine, Bauchmuskeln und lassen unsereWirbelsäule geschmeidiger werden. Wir erlernen ver-schiedene Atemtechniken, die uns entspannen undneuen Schwung bringen. In Verbindung mit Meditatio-nen und dem Chanten von Mantren können wir unsereGedanken beruhigen, Selbst-Vertrauen stärken und spü-ren, dass wir in einem größeren Zusammenhang aufge-hoben sind. Du brauchst keine besonderen Vorkennt -nisse oder Fähigkeiten. Ohne Leistungsdruck und mitSpaß kannst du kleine yogische Schritte erforschen, pro-biere es aus!Yogamatten und -kissen sind vorhanden. Wir trainierenbarfuß. (Kleingruppe 8-10 Personen)Bitte mitbringen: Tuch als Unterlage, bequeme Trai-ningssachen, Wasser zum Trinken




30123 Yoga für Menschen mit MS (Multiple Sklerose)

Kundalini Yoga basiert auf einer bewussten Atemführungund vitalisierenden Übungen, einer Entspannungsphase- z.B. im Liegen auf einer Matte oder sitzend auf demStuhl- und Meditationen, die von Musik und Mantras be-gleitet werden. Diese Yogaform kann das Wohlbefindenverbessern, das Immunsystem stärken und die Wirbel-säule beweglich halten. Durch eine regelmäßige Praxiswird die Körperwahrnehmung geschult. Daraus entstehtAchtsamkeit, die unterstützend dabei sein kann, dieEnergie-Ressourcen des Körpers alltagsgerecht einzu-setzen. Die Haltungen sind leicht erlernbar und könnenabgewandelt werden, so dass diese auch auf bzw. miteinem Stuhl praktiziert werden können. Beim Üben wer-den wir stets auf unsere persönlichen Grenzen achten.(Kleingruppe 8-12 Personen)Dieses Kurs-Angebot versteht sich weder als medizini-sches noch als therapeutisches Angebot. Im Bedarfsfallist ggf. vor der Teilnahme ein Arzt zu konsultieren.Bitte mitbringen: Wasser zum Trinken, ggf. eine Deckeund ein Sitzkissen, Matten und Stühle sind vorhanden

Dozentin: Cornelia RübenhausOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 1,



30116 Hatha-Yoga - Körpererfahrung fürAnfänger/innen und Fortgeschrittene

Üben in der Tradition nach B.K.S. IyengarMit Wahrnehmungsübungen werden wir unseren Körpererspüren und erfahren und auf grundlegende Körper-haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga schrittweise hinar-beiten. Diese werden wir dann immer mehr verfeinernund vertiefen. Die individuellen Möglichkeiten des Ein-zelnen sowie anatomische Aspekte werden in diesemKurs durch den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln (Gurte,Klötze, Wände etc.) unterstützt und gefördert. Dabei ori-entieren wir uns an der präzisen Übungsweise des indi-schen Yogameisters B.K.S. Iyengar. Auf diese Weisewird das Yoga-Üben für jeden möglich, unabhängig vonAlter und Beweglichkeit. Unser Ziel ist ein Zusammen-spiel von Konzentration und Ruhe, Flexibilität, Ausdauerund Kraft. Atemwahrnehmung, regenerative Haltungenund Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Wirüben barfuß. (Kleingruppe 8-12 Personen)Bitte mitbringen: Decke oder großes Handtuch, Gymna-stikhose und warme Socken für die Entspannung.

Dozentin: Iris LaudanOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 2,



NEU!

NEU!


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30182 Hatha-Yoga 55+ am Vormittag

Inhaltlich entspricht der Kurs dem Kurs 30116 (s. Kurs-text S. 14). Die Übungen werden altersgerecht etwasmoderater angeleitet und angepasst.




30119 Hatha-Yoga 55+ am NachmittagAuch für Anfänger/innen/Wiederein-steiger geeignet

Inhaltlich entspricht der Kurs dem Kurs 30116 (s. Kurs-text S. 14). Die Übungen werden altersgerecht etwasmoderater angeleitet und angepasst.




30117-30118 Hatha-Yoga-Körpererfahrung für FortgeschrittenesÜben in der Tradition nach B.K.S. Iyengar

Die Basisarbeit aus den vorherigen Kursen soll nichtmehr Schwerpunkt dieses Kurses sein, sondern für dasweitere Üben als Grundlage dienen. Den Körper über detaillierte Anweisungen in die richtigeAusrichtung zu bringen, sowie eine längere Verweildauerin den Haltungen sollen mehr Tiefe und geistige Klarheitermöglichen. Die ursprüngliche Körpererfahrung wirdmehr und mehr zu einer Begegnung mit dir selbst. (Klein-gruppe 8-12 Personen)Teilnehmer/innen mit Yoga-Vorerfahrungen sind herzlichwillkommen!Bitte mitbringen: 1-2 Decken, Gymnastikhose undwarme Socken für die Entspannung. Wir üben barfuß.

30117Dozentin: Iris LaudanOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 2,



30118Dozentin: Iris LaudanOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 2,



30130-30131 Dynamisches Yogaauf der Basis von Hatha-Yoga

Auf der Basis von Hatha-Yoga…üben wir Koordination, Atmung, Flexibilität, Fitness, Le-bensfreude und Entspannung.Yoga ist ein in der indischen Tradition verwurzeltes, aberauch offenes System von Bewegungsabläufen und Kö-perhaltungen, Atem- und Entspannungstechniken. Yogawird heute zunehmend beeinflusst von neuen Erkennt-nissen der Medizin und Physiologie und passt sich somitden Bedürfnissen der heute lebenden Menschen an.Durch Yoga entwickeln wir eine höhere Wachsamkeit imUmgang mit dem Körper, das eröffnet auch Heilungs-chancen. Ich beziehe in meine 90minütigen Übungsse-quenzen verschiedene Ausprägungen von Hatha Yogamit ein wie z.B. Sivananda, Power Yoga, Vinasa Flow,Ashtanga, Nidra und Chi Yoga. Der Kurs ist für jedesAlter und jedes Mobilitätsniveau geeignet. (Kleingruppe8-12 Personen)

30130 für Anfänger/innenDozent: Wolf-Dieter GödeckeOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 3,



30131 für FortgeschritteneDozent: Wolf-Dieter GödeckeOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 3,



30161 Yoga und Qigongauch für Neueinsteigerinnen und Neueinsteiger

Indische und chinesische Übungwege zu Selbstheilungund innerer Harmonie. Körper- und Atemübungen zurLösung streßbedingter Verspannungen im Rücken- undSchulterbereich. Alle Übungen werden in großer Ruheund mit entspannenden Zwischenphasen ausgeführtund sind für alle Altersgruppen geeignet.Kursinhalt: Hormon-Yoga; Ba Duan Yin - 8 Brokat -Übungen; Hui Chun Gong - Verjüngungsübungen; Tie-fenentspannung


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Bitte mitbringen: Unterlage, warme Decke, Trainings-kleidung

Dozent: Uwe KorthalsOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 3,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldBeginn: Dienstag, 18.09.2018Zeit: dienstags, 17:00-18:30 UhrDauer: 12 Termine (nicht am 20.11.)Gebühr: 60,50 €


30160 Qigong für Frauen

Die sanft ausgeführten Bewegungen aus dem Qigong(Chinesische Heilgymnastik) verhelfen zu einer Harmo-nisierung des gesamten Organismus. Wenn die Lebens-energie (Qi) frei fließen kann, sind wir gesund.Das Nervensystem wird gestärkt und die körpereigeneRegulierung wird angeregt. Ziel ist es auch, sich selbstwieder mehr zu spüren und in die eigene Mitte zu kom-men. Die Übungen können dabei helfen, die Lebenskräftezu bewahren, mit Alltagssituationen gelassener umzuge-hen und flexibel zu bleiben. Der Unterricht enthält Übun-gen aus dem stillen, sowie dem bewegten Qigong,Hormon Qi Gong, Atemübungen und Entspannungen.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, weiche Turnschuheoder dicke Socken, Unterlage, Decke, evtl. ein Kissen

Dozentin: Katrin RipaOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 3,



30159 Tai Chi für Frauen

Tai Chi gehört zur traditionellen Körperkultur Chinas. Esist ein anmutiger Tanz, dessen Bewegungen in Zeitlupeausgeführt werden. Es ist eine ganzheitliche Gesund-heitsübung, die zu einer Harmonisierung des gesamtenOrganismus führt. Es dient der Schulung des Körperbe-wusstseins und kann psychische und physische Blok-kaden lösen. Die vitale Lebensenergie wird gesteigertund wir lernen den Körper wirkungsvoll auch im Alltageinzusetzen, so dass die Energie ungehindert fließenkann. Die Körperhaltung wird ausgerichtet und die At-mung geschult. So wird die Bewegung zur Quelle derFreude. Yin und Yang kommen zu einem harmonischenZusammenspiel. Es verhilft zu Gelassenheit und klärtden Geist. Ich unterrichte die kleine Pekingform. Im TaiChi Unterricht ist auch immer Qi Gong (siehe Qi Gong)mit integriert. Außerdem wird der Unterricht ergänzt

durch Atemübungen und Entspannung.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, weiche Turnschuheoder dicke Socken, Unterlage, Decke, evtl. ein Kissen

Dozentin: Katrin RipaOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 3,



30163 Tai Chi und Qigong

(auch für Neueinsteiger/innen)Die langsamen und fließenden Bewegungen des Tai Chiführen bei täglicher Anwendung zu einem geschmeidi-gen und beweglichen Körper und sollen stetige Ge-sundheit, innere Ruhe und Ausgeglichenheit vermitteln.Die vorgestellten Übungen sind leicht zu erlernen undfür alle Altersgruppen geeignet. (Kleingruppe 6-8 Perso-nen)Kursinhalt nach Absprache und Vorkenntnissen: BaDuan Yin, Verjüngungsübungen der Kaiser, Drachentor-Qigong und Innere Alchemie, Wildgans-Qigong, Wu-Kurzform, Peking-FormBitte mitbringen: Unterlage, warme Decke, Trainings-kleidung

Dozent: Uwe KorthalsOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 3,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldBeginn: Dienstag, 18.09.2018Zeit: dienstags, 18:30-20:00 UhrDauer: 12 Termine (nicht am 20.11.)Gebühr: 79,00 €


30168 Die Feldenkrais-Methode

Die Feldenkrais-Methode, entwickelt von Dr. Moshe Fel-denkrais (1904-1984), ist eine Lernmethode. Spielerisch,experimentell, mit leichten, kleinen Bewegungen auf Ent-deckungsreise gehen: wie bewege ich mich und wiekönnte ich mich noch bewegen? Durch diese Selbst-wahrnehmung ermöglichen sich neue Wege, den per-sönlichen Bewegungs- und Handlungsspielraum zuerweitern, auf körperlicher, geistiger und seelischerEbene. (Kleingruppe 8-10 Personen)Bitte mitbringen: warme und bequeme Kleidung

Dozentin: Monika FuchsOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 1,




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30252 Wirbelsäulengymnastik mit Yogaelementen

Sie möchten Ihren Körper angemessen mobilisieren?...sich leichter fühlen? ...den Anforderungen des Alltagsaufrecht begegnen? Durch das Training der stabilisie-renden Rumpfmuskulatur und der Erhöhung der Kör-perwahrnehmung lernen Sie, den Zwangshaltungen imAlltag dynamisch zu begegnen. Eine gezielte Gymnastikmit Yogaelementen zur Kräftigung, Stabilisierung, Mobi-lisierung und Dehnung der gesamten Körpermitte. Wirbeginnen mit Lockerungsübungen und enden mit einemEntspannungsteil. Darüber hinaus werden bei BedarfHinweise und Übungen zu rückengerechtem Sitzen,Heben, Tragen und Bücken gegeben. (Kleingruppe 8-12Personen)Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, ein Hand-tuch und etwas zu trinken

Dozentin: Gabi Strauch-WohlfartOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 3,



30660 Fitte Füße

Unsere Füße als unser Fundament sind ständig belastetund beansprucht. Zeit ihnen etwas Aufmerksamkeit zuschenken. In diesem Kurs werden Übungen zu Kräfti-gung, für eine bessere Beweglichkeit aber auch zur Ent-spannung durchgeführt. Neben dem großen Praxisteilwerden auch theoretische Fragen geklärt und bespro-chen.Bitte mitbringen: ein Handtuch, Iso- oder Gymnastik-matte, Sportkleidung und etwas zu Trinken

Dozentin: Pia RoemmlingOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 1,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldTermin: Samstag, 22.09.2018, 10:00-15:00 UhrGebühr: 19,90 €


30201-30202 Rückengymnastik 60+

Die Rückengymnastik ist eine Zusammenstellung vonÜbungen zur allgemeinen Kräftigung der Rumpfmusku-latur und zur Verbesserung der Beweglichkeit der Wir-belsäule. Ergänzend durch Atem- und Dehnübungenwird die Muskulatur entspannt und gefordert.Weitere Stundeninhalte wie:- Wahrnehmung des Körpers- Alltagssituationen erkennen und verbessern- Nutzung von verschiedenen Handgeräten zur ab-wechslungsreichen Gestaltung des Stundeninhaltes- Theorie- Beckenbodenübungen runden die Stunden ab.Bitte mitbringen: Ein Handtuch und etwas zum Trinken

30201Dozentin: Sabine EversOrt: Sporthalle Achter de Weiden, Gymnastik-

raum 3, Achter de Weiden, SchenefeldBeginn: Mittwoch, 05.09.2018Zeit: mittwochs, 08:55-09:55 UhrDauer: 11 TermineGebühr: 34,40 €


30202Dozentin: Sabine EversOrt: Sporthalle Achter de Weiden, Gymnastik-

raum 3, Achter de Weiden, SchenefeldBeginn: Mittwoch, 05.09.2018Zeit: mittwochs, 10:00-11:00 UhrDauer: 11 TermineGebühr: 34,40 €


30265-30267 Rücken & Co.

Diese Stunde bietet Ihnen funktionelle Übungen zur Mo-bilisation, Stabilisierung und Kräftigung der anliegendenMuskulatur im Schulter,- Hüft-, Knie-, und Wirbelsäulen-bereich. Ein vielseitiges Gymnastikprogramm für die Vor-beugung von Schmerzen und für ein allgemeinesWohlbefinden.

30265Dozentin: Tatiana FriebusOrt: Gorch-Fock-Schule, Gymnastikraum,

Gorch-Fock-Str. 51, SchenefeldBeginn: Montag, 03.09.2018Zeit: montags, 14:30-15:30 UhrDauer: 13 TermineGebühr: 35,60 €


30266Dozentin: N.N.Ort: Gorch-Fock-Schule, Gymnastikraum,



30267Dozentin: N.N.Ort: Gorch-Fock-Schule, Gymnastikraum,


Mit verbindlicher Anmeldung (schriftlich oder online).

NEU!


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30211a Pilates-Einführungskursfür Einsteiger des Pilateskurses

Vorbereitungsstunde für den Pilateskurs 30211. Für alle,die bisher am Freitagmorgen noch nicht dabei waren.Bitte mitbringen: ein Handtuch und etwas zum Trinken

Dozentin: Sabine EversOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 3,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldTermin: Freitag, 31.08.2018, 09:15 - 10:15 UhrGebühr: Teilnahme kostenlos, aber 2,00 € Material-

kosten, bitte direkt an die Dozentin zahlen.


30211 Pilates

Die Pilates-Methode ist ein System aus Dehn- und Kräf-tigungsübungen. Mit diesem Körpertraining werden dieMuskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert,Flexibilität und Gleichgewicht erhöht sowie Körper undGeist vereint. Das Training nach Pilates kennt keine Al-tersgrenzen und keinen Leistungsdruck. Bitte mitbringen: Ein Handtuch und etwas zum Trinken

Dozentin: Sabine EversOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 3,



30214 Faszien-Pilates -mehr als ein Trend

Das Bindegewebsnetzwerk der Faszien hält und stütztunseren Körper von innen. Es umhüllt Organe, Knochenund Muskeln. Zu wenig oder falsch belastete Fasziensind häufig die tiefliegende Ursache altbekannter Pro-bleme wie Verspannungen, Rückenschmerzen und feh-lende Beweglichkeit. In diesem Kurs lösen wir faszialeVerspannungen und bringen die Faszien wieder in denFluss. Durch Faszientraining, kombiniert mit ausge-suchten Pilatesübungen, kommen wir zu mehr Kraft inRücken, Bauch und Becken, zu strafferen Körperkontu-ren und mehr Beweglichkeit.Jede Stunde endet mit einer Körperentspannung.Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, ein Handtuchund etwas zum Trinken

30214Dozentin: Gabi Strauch-WohlfartOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 2,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldBeginn: Montag, 03.09.2018Zeit: montags, 18:30 - 19:45 UhrDauer: 16 TermineGebühr: 50,00 €


30200 Personal TrainingPersonal Training ist individuelle, persönliche Fitness-betreuung und ein auf Sie zugeschnittenes Trainings-programm. Die Übungen und Einheiten richten sich nachIhren Zielen und Bedürfnissen. Ein ausführliches Vorge-spräch ist Grundlage für eine effektive und gute Betreu-ung.

Die Trainingsschwerpunkte:• Ausdauertraining – Muskelaufbau – Gewichtsredu-

zierung - Beweglichkeit

Ich begleite Sie bei folgenden Trainingsarten:• Fitnesstraining - Mattentraining mit und ohne Klein-

geräte – Walken - Pilates Rückengymnastik –Beckenbodentraining - Entspannungstechniken.

Ich leite Sie an, korrigiere, motiviere und versuche Siefür die Bewegung zu begeistern. Ein persönlicher Trai-ningsplan unterstützt das Programm.Das Training findet im Yoga-Raum der VHS oder outdoorin der „Natur“ statt.

Personal Training ist für jeden geeignet:für Menschen mit wenig Zeit, Senioren, Kinder,Mütter/Väter mit Baby.

Kosten: 38,50 € / 45 min

Das bin ich:Staatlich geprüfte Tanz- und Gym-nastikpädagogin. Seit vielen Jah-ren bin ich im Fitnessbereich tätigund habe meine Leidenschaft zumBeruf gemacht. Ich bin als Aerobic-Instruktorin, als Referentin für Frei-zeit- und Gesundheitssport sowieals Kursleiterin für Beckenboden-,Rücken- und Pilates- Training tätig.Außerdem biete ich Fitness- undWellnesswochenenden an Nord-und Ostsee an.

Ich freue mich auf Sie! Zusammen schaffen wir Ihr persönliches Ziel zu erreichen.Ihre Sabine Evers


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30210 Fit mit der Faszienrolle

Faszien sind bei uns im Körper überall zu finden und dieFaszienrolle ist damit ein optimales Trainingsgerät fürdiejenigen, die ihren gesamten Körper etwas Gutes tunwollen. Ob Kräftigung, Dehnung, Faszienmassage oderStabilitätstraining, all das ist mit der Faszienrolle mög-lich. In diesem Kurs wenden wir die Faszienrolle in ihrenvielseitigen Funktionen an und verbessern dadurch un-sere Beweglichkeit, Kraft und Stabilität im gesamten Kör-per. Individuelle Fragen und Wünsche sind willkommenund werden mit einbezogen. Bitte mitbringen: ein Handtuch, Iso- oder Gymnastik-matte, wenn möglich eine Faszienrolle, Sportkleidungund etwas zu Trinken

Dozentin: Pia RoemmlingOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 1,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldTermin: Samstag, 08.09.2018, 10:00-15:00 UhrGebühr: 19,90 €


30212-30213 Bauch-Beine-Po-Workout

B-B-P-R ist ein einfaches Kräftigungs- und Ausdauer-training der Problemzonen. Gezielte Übungen straffenIhren Körper an den gewünschten Stellen, die Beweg-lichkeit wird verbessert, der Rücken wird gekräftigt unddas Wohlbefinden des ganzen Körpers wird erhöht. Wirbewegen uns zum Funk, Soul und Disco Sound, lassenuns vom Beat mitreißen und vergessen dabei die An-strengung der Übungen. Regelmäßig nutzen wir die ver-schiedenen Kleingeräte wie Brazils, Kleinhanteln,Pilates-Bälle, Noppenkissen, Therabänder u.a.. DieserKurs ist sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortge-schrittene geeignet. Männer sind herzlich willkommen!

30212Dozentin: Sabine EversOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 3,



30213Dozentin: Sabine EversOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 3,



30219 Bauch-Beine-Po-Power!

Eine abwechslungsreiche und anspruchsvolle Stundemit einem dynamischen Fitnesstraining für Bauch, Beineund Po. Die bekannten Fitnessübungen mit und ohneGeräte sorgen für eine bessere Kondition, Koordinationund Muskelkräftigung. Der Schwerpunkt liegt auf derKräftigung der Bauch-, Gesäß-, Oberschenkel- undRückenmuskulatur. Auf das Warm-up folgt ein dynami-scher Ausdauer- und Koordinationsteil, der die Pulskurvenach oben bringt. Danach kommen die Kräftigungs-übungen, zuerst im Stand und dann am Boden. Ein ab-schließendes Dehnungsprogramm und eineEntspannung lassen die Stunde ausklingen. Eine StundeFitness pur für Ihren Körper. Ihr Dozent Ralf Kukowskifreut sich auf Ihre Teilnahme.

Dozent: Ralf KukowskiOrt: Sporthalle Achter de Weiden, Gymnastik-

raum 3, Achter de Weiden, SchenefeldBeginn: Donnerstag, 06.09.2018Zeit: donnerstags, 20:00-21:00 UhrDauer: 12 Termine Gebühr: 33,80 €


30255 HIIT - Workout - Schwerpunkt trifft Bauch-Beine-Po

Mit dieser Workout-Stunde gehen Sie Ihre Problemesportlich an und kommen Ihrem Ziel ein Stück näher.Nach einer Aufwärmphase rücken wir mit gezieltenÜbungen unserem Bauch-Beine-Po zu Leibe. Die Aus-führungen sind schnell zu erlernen, aber dafür nicht we-niger effektiv. Die Intensität liegt im mittleren Bereich. DasTraining der großen Muskelgruppen Bauch, Beine, Pomacht sich oftmals recht schnell bemerkbar, was füreinen zusätzlichen Motivationsschub sorgt. Bei demklassischen Ganzkörpertraining kommen auch Zusatz-geräte wie Thera-Band, Kleinhantel und Brazils etc. zumEinsatz.

Dozentin: Gabi Strauch-WohlfartOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 3,



NEU!

Gabi Strauch-WohlfartFitnesstrainerin,Heilpraktikerin


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30220-30221 Gymnastik für jedermann(der länger keinen Sport getrieben hat)

Dieser (Wieder-)Anfängerkurs ist speziell für diejenigenkonzipiert, die länger keinen sportlichen Betätigungenmehr nachgegangen sind und nun wieder etwas für ihrkörperliches Wohlbefinden tun wollen. Schwerpunktesind Dehnungsübungen und Wirbelsäulengymnastik alsVorsorge gegen Schwächen und Schäden am Halte-und Bewegungsapparat sowie Low-Step-Aerobic alsHerz-/Kreislaufkomponente.Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Handtuch(Kein Kurs am 03.09., 10.09., 05.10. und 22.10, dafüram 01.10. und 08.10.)

30220Dozent: Axel KrügerOrt: Gorch-Fock-Schule, Gymnastikraum,

Gorch-Fock-Str. 51, SchenefeldBeginn: Montag, 20.08.2018Zeit: montags, 18:00-19:00 UhrDauer: 14 Termine (siehe auch Kurstext)Gebühr: 39,20 €


30221Dozent: Axel KrügerOrt: Gorch-Fock-Schule, Turnhalle,

Gorch-Fock-Str. 51, SchenefeldBeginn: Mittwoch, 19.09.2018Zeit: mittwochs, 19:30-20:30 UhrDauer: 10 Termine (nicht am 17. und 24.10,

dafür am 10.10.)Gebühr: 28,40 €


30223 Gymnastik und Aerobic für Damen und Herren

Fitnesstraining und Spiele, wir trainieren die Halte- undStützmuskulatur zum Ausgleich von Haltungsschwä-chen, die durch eine einseitige Alltagsbelastung entste-hen. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden dasTraining ab.Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, feste Sport-schuhe und ein Handtuch(kein Kurs am 03.09., 10.09., 05.10. und 22.10, dafür am01.10. und 08.10.)

Dozent: Axel KrügerOrt: Gorch-Fock-Schule, Turnhalle,

Gorch-Fock-Str. 51, SchenefeldBeginn: Montag, 20.08.2018Zeit: montags, 19:00-20:15 UhrDauer: 14 Termine (s. Kurstext)Gebühr: 46,40 €


30224 Wirbelsäulengymnastik und koordinative Spiele für Herren

Fitnesstraining und Spiele; Schwerpunkt des gymnasti-schen Teils ist die Dehnungs- und Wirbelsäulengymna-stik mit Musik. Anschließend Spiele wie z.B. Basketballund Fußball oder Indiaca.Bitte mitbringen: bequeme Sportbekleidung und einHandtuch(kein Kurs am 03.09., 10.09., 05.10. und 22.10, dafür am01.10. und 08.10.)

Dozent: Axel KrügerOrt: Gorch-Fock-Schule, Turnhalle,

Gorch-Fock-Str. 51, SchenefeldBeginn: Montag, 20.08.2018Zeit: montags, 20:15-21:30 UhrDauer: 14 Termine (s. Kurstext)Gebühr: 46,40 €


30231-30232 Drums aliveTrommel dich fit

Bei viel guter Musik trommeln wir auf Gymnastikbällenden Altagsstress und die Fettpolster weg. Drums Aliveist ein trendiges, spaßbringendes Ganzkörpertraining fürjede Altersklasse. Fettverbrennung, Muskelaufbau, Herz-Kreislauftraining und Brainfitness mit hohem Spaßfaktor.(Kleingruppe 8-10 Personen)

30231Dozentin: Petra Hinrichs-KerscheckOrt: Sporthalle Achter de Weiden, Gymnastik-

raum 1, Achter de Weiden, SchenefeldBeginn: Montag, 03.09.2018Zeit: montags, 18:00-19:15 UhrDauer: 15 Termine (auch in den Ferien,

nicht am 1.10.)Gebühr: 61,30 €


30232Dozentin: Petra Hinrichs-KerscheckOrt: Sporthalle Achter de Weiden, Gymnastik-

raum 1, Achter de Weiden, SchenefeldBeginn: Montag, 03.09.2018Zeit: montags, 19:15-20:30 UhrDauer: 15 Termine (auch in den Ferien,

nicht am 1.10.)Gebühr: 61,30 €



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30280-30281 Gymnastik für Ältere

Bewegung hält fit, Bewegung hält uns gesund! JedenMontag treffen sich Frauen und Männer, um mit undohne Musik Bewegung zu erleben. Machen Sie mit!Bitte mitbringen: warme Kleidung (Pulli oder Strickjacke)für die Bodenübungen, Matte/Decke und ein kleines Kis-sen

30280Dozentin: Britta PillingOrt: Paulskirche Schenefeld, Gemeindesaal,

Gorch-Fock-Straße 92, SchenefeldBeginn: Montag, 03.09.2018Zeit: montags, 09:15-10:15 UhrDauer: Der Kurs findet fortlaufend über das ganze

Jahr statt (auch in den Ferien).Gebühr: Die Gebühr in Höhe von 2,50 € je Stunde ist

zu Beginn jeder Stunde direkt an die Dozentin zu zahlen.

• Ohne verbindliche Voranmeldung

30281Dozentin: Britta PillingOrt: Paulskirche Schenefeld, Gemeindesaal,

Gorch-Fock-Straße 92, SchenefeldBeginn: Montag, 03.09.2018Zeit: montags, 10:15-11:15 UhrDauer: Der Kurs findet fortlaufend über das ganze




30283-30284 Gymnastik und Entspannung für Ältere

Im Alltag fit zu sein, beweglich bis ins hohe Alter zu blei-ben, das wollen Frauen und Männer, die sich gerne be-wegen und in der Entspannung Kraft erfahren.Bitte mitbringen: warme Kleidung (Pulli oder Strickjacke)für die Bodenübungen, Decke/Matte und ein kleines Kis-sen

30283Dozentin: Nicole KleeOrt: Paulskirche Schenefeld, Gemeindesaal,

Gorch-Fock-Straße 92, SchenefeldBeginn: Dienstag, 04.09.2018Zeit: dienstags, 09:00-10:00 UhrDauer: Der Kurs findet fortlaufend über das ganze




30284Dozentin: Nicole KleeOrt: Paulskirche Schenefeld, Gemeindesaal,

Gorch-Fock-Straße 92, SchenefeldBeginn: Dienstag, 04.09.2018Zeit: dienstags, 10:00-11:00 UhrDauer: Der Kurs findet fortlaufend über das ganze




30208 Smovey - Entspannung

Es wird der gesamte Körper mit den Smoveys und einerbesonders sanften Technik entlang der Energiebahnenabgerollt. Schon nach einigen Minuten dieser Anwen-dung sind Hektik, Stress & Alltagsprobleme vergessenund man gleitet in einen Zustand totaler Tiefenentspan-nung. Dabei wird jede Zelle des Körpers in sanfteSchwingung versetzt und so ganz schnell ein Zustandvon extremer Tiefenentspannung erreicht - dem soge-nanntem Alpha Zustand. Dies verhilft nicht nur zu tieferkörperlicher und geistiger Entspannung, sondern fördertRegeneration und Wohlbefinden. Durch die Schwingun-gen der smovey lockert sich verspannte Muskulatur be-sonders leicht. Die Faszien werden belebt und dieBlutzirkulation wird angeregt und sorgt damit für eine ver-stärkte Versorgung der Zellen mit Sauerstoff. Gleichzei-tig wird der Abtransport von „Schlackenstoffen“begünstigt und die Selbstheilungskräfte angeregt. Die„Massage“ findet am bekleideten Körper statt. Bitte mitbringen: bequeme Alltags- oder Sportkleidung,kleines Kissen, warme Socken, Wolldecke und Iso- bzw.Gymnastikmatte

Dozentin: Barbara Goldbeck-WiskeOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 3,




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30272 Orientalischer Tanz-Mittelstufe-

Wir verbessern unsere Isolationstechnik und erlernenneue Kombinationen. Die Interpretation der orientali-schen Musik und ihrer vielfältigen Rhythmen und Instru-mente wird weiter geübt. Jede Frau wird in ihrertänzerischen Entwicklung individuell gefördert. Dabei sollauch der Spaß in der Gruppe wieder nicht zu kurz kom-men. (Kleingruppe 8-12 Personen)

Dozentin: Magdalena GoltzOrt: Sporthalle Achter de Weiden, Gymnastik-

raum 3, Achter de Weiden, SchenefeldBeginn: Donnerstag, 13.09.2018Zeit: donnerstags, 18:30-20:00 UhrDauer: 11 TermineGebühr: 54,50 €


30273 Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene

Wir verbessern die Technik und schaffen somit eineBasis, um das zu fördern, was man als „Ausdruck“ imTanz bezeichnet: der Transformation von Gefühlen in Be-wegung. Durch persönliches Coaching wird nicht nurjede Frau noch besser auf Auftritte vorbereitet, sie ver-mehrt dadurch auch ihre persönliche Freude am weib-lichsten aller Tänze. (Kleingruppe 8-12 Personen)


raum 3, Achter de Weiden, SchenefeldBeginn: Dienstag, 11.09.2018Zeit: dienstags, 19:30-21:00 UhrDauer: 11 TermineGebühr: 54,50 €


30286 Tanzen 40+-Fit durch Tanzen-

Tanzen wirkt positiv auf Körper und Seele. Es macht ein-fach Spaß. Wir tanzen Kreis- und Blocktänze, Paartänzeu. v. m. zu Musik aus aller Welt. Ein Partner ist nicht er-forderlich. Lassen Sie sich überraschen!

Dozentin: Marita WichelmannOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 3,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldBeginn: Montag, 10.09.2018Zeit: montags, 14:45-16:15 UhrDauer: 9 Termine (14-tägig)Gebühr: kostenfrei


30203 Smovey - aktiv mit Schwingringen

smovey – swing and smile Möchten Sie etwas für Ihre Gesundheit tun und sichmehr bewegen? Bringen Sie mit dem Smovey eine völ-lig neue Qualität und Abwechslung in Ihr Gesundheits-,Entspannungs-, und Fitnessprogramm. Smovey ist einGesundheitssportgerät. Das Besondere an den grünenSmovey Ringen sind die vier Stahlkugeln im Inneren, dieeine Vibration entstehen lassen, die bis in die Tiefen-muskulatur hinein wirkt. Dadurch werden sensomotori-sche und neuronale Reize ausgelöst, die sich aufMuskeln, Gewebe, Organe und das Nervensystem aus-wirken. Gleichzeitig werden damit die Handreflexzonennach der Traditionellen Chinesischen Medizin stimuliert.Durch die Bewegung mit zwei mittelgroßen Ringen wer-den durch freilaufende Stahlkugeln Ihre Körperenergienaktiviert. Der Kurs bietet eine Einweisung in die richtigeHandhabung der Smoveys und zahlreiche Übungen z.B.zur Straffung des Bindegewebes, Aktivierung desLymphsystems, Stärkung der Tiefenmuskulatur. Schul-ter-, Nacken- und Rückenverspannungen werden gelöst.97 % der Muskulatur werden gelenkschonend aktiviert. Bitte mitbringen: Trainingskleidung inkl. Sportschuhe,Gymnastikmatte, Handtuch und Wasserflasche. DieSmoveys werden zur Verfügung gestellt.

Dozentin: Barbara Goldbeck-WiskeOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 3,



30271 Orientalischer Tanz für Anfängerinnen mit Vorkenntnissen

Orientalischer Tanz ist der älteste aller überliefertenTänze und erfreut sich als Hobby immer größerer Be-liebtheit. Für viele Frauen ist Bauchtanz eine ganzheitli-che Methode, um sich fit und gesund zu halten. SanfteBewegungen, die traditionell perfekt auf den weiblichenKörper abgestimmt sind, wirken wohltuend auf Geist undSeele. Diese Tanzform eignet sich für jedes Alter, jedeFigur und jeden Fitnessgrad. Ganz nebenbei bringt sieauch viel Freude am eigenen Körper und Spaß in derGruppe. (Kleingruppe 8-12 Personen)Bitte mitbringen: Schläppchen oder dicke Socken, einTuch für die Hüfte


raum 3, Achter de Weiden, SchenefeldBeginn: Dienstag, 11.09.2018Zeit: dienstags, 18:00-19:30 UhrDauer: 11 TermineGebühr: 54,50 €



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30287 Durch die Welt der Tänze-Aufbaugruppe-

Dies ist ein Angebot wie Kurs 30286, jedoch für Teilneh-mer/innen mit Tanzerfahrung im Seniorentanz oder in-ternationaler Folklore.

Dozentin: Marita WichelmannOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 3,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldBeginn: Montag, 03.09.2018Zeit: montags, 14:45-16:15 UhrDauer: 8 Termine (14-tägig)Gebühr: 33,80 €


30240-30241 Wassergymnastik für Frauen und Männer

Bewegung und Entspannung im Flach- und Tiefwassermit Musik und Einsatz von verschiedenen Geräten.In den Kursen stehen in diesem Semester wenig freiePlätze zur Verfügung.Wir bitten um Ihr Verständnis.

30240Dozentin: Brit KöppenOrt: Gorch-Fock-Schule, Lehrschwimmbecken,

Gorch-Fock-Str. 51, SchenefeldBeginn: Dienstag, 04.09.2018Zeit: dienstags, 15:00-16:00 UhrDauer: 12 TermineGebühr: 33,80 €


30241Dozentin: Brit KöppenOrt: Gorch-Fock-Schule, Lehrschwimmbecken,

Gorch-Fock-Str. 51, SchenefeldBeginn: Dienstag, 04.09.2018Zeit: dienstags, 16:00-17:00 UhrDauer: 12 TermineGebühr: 33,80 €


30260-30261 Aqua-Fitness für Frauen

Bewegung, Spaß und Entspannung vorwiegend im Tief-Flachwasser mit Einsatz von verschiedenen Geräten.In diesen Kursen stehen in diesem Semester leiderwenig freie Plätze zur Verfügung. Wir bitten um Ver-ständnis.

30260Dozentin: Petra FrahmOrt: Gorch-Fock-Schule, Lehrschwimmbecken,



30261Dozentin: Petra FrahmOrt: Gorch-Fock-Schule, Lehrschwimmbecken,



30262-30264 Aqua-Power; Aqua-Fitness

Muskelaufbau im Tiefwasser (1,8m) mit Spaß und Ent-spannung!Entdecken Sie Wasser als das idealste aller Fitnessge-räte: Stärken Sie gleichzeitig Ihre Kraft, Ausdauer undBeweglichkeit. Nebenbei wird das Bindegewebe massiert und der Fett-stoffwechsel läuft auf Hochtouren. Einzige Vorausset-zung: Sie dürfen nicht wasserscheu sein!

30262Dozentin: Marianne NeumannOrt: Gorch-Fock-Schule, Lehrschwimmbecken,

Gorch-Fock-Str. 51, SchenefeldBeginn: Samstag, 08.09.2018Zeit: samstags, 18:00-19:00 UhrDauer: 15 Termine (auch in den Ferien)Gebühr: 41,00 €








NEU!


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30292-30299 Wirbelsäulengymnastik und Schwimmen fürSeniorinnen und Senioren

Rückenschwimmen, Aqua-Jogging, Krafttraining undEntspannung im Tiefwasser (1,80 m).

30292 für Seniorinnen und Senioren+Dozentin: Christel TomczakOrt: Gorch-Fock-Schule, Lehrschwimmbecken,

Gorch-Fock-Str. 51, SchenefeldBeginn: Mittwoch, 05.09.2018Zeit: mittwochs, 14:15-15:00 UhrDauer: 13 Termine (auch in den Ferien)Gebühr: 28,40 €


30293 nur für SeniorinnenDozentin: Christel TomczakOrt: Gorch-Fock-Schule, Lehrschwimmbecken,






30295 für Seniorinnen und SeniorenDozentin: Christel TomczakOrt: Gorch-Fock-Schule, Lehrschwimmbecken,












30299 für Seniorinnen und SeniorenDozentin: Christel TomczakOrt: Gorch-Fock-Schule, Lehrschwimmbecken,



30402 Reiki I - Wochenendkurs(Kleingruppe 6-8 Personen)

Reiki ist ein komplementärmedizinisches Konzept, nachdem durch Auflegen der Hände Einfluss auf die Ge-sundheit eines so behandelten Individuums genommenwird. Durch Reiki können wir auf körperlicher, seelischerund geistiger Ebene heil und gesund werden. Im 19.Jahrhundert fand der Japaner Mikao Usui in 2.500 Jahrealten Sanskrit-Schriften eine Methode wieder, durch dieein Mensch als Kanal für diese Heilenergie geöffnet wer-den kann. Durch das praktizieren einfacher Handposi-tionen können wir Reiki bei uns selber oder anderenanwenden. Dabei dringt Reiki durch alle Materialien wiez.B. Kleidung und gibt dem Empfänger tiefe Entspan-nung und Harmonie. Blockaden lösen sich und Stress(Burn out, Depressionen) wird abgebaut. Die natürlichenSelbstheilungskräfte werden aktiviert und es setzt eineReinigung auf allen Ebenen ein, die für körperliche Ge-sundheit und seelische Ausgeglichenheit sorgt. Reiki istan keine Glaubensrichtung gebunden. Es kann vonjedem leicht erlernt und angewendet werden und ist auchbesonders sinnvoll für Schwangere, Eltern, Lehrer undTherapeuten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.1.Grad Seminar:Durch vier Einweihungen wird die Öffnung für die uni-versale Lebensenergie erreicht. Geschichte, Wirkungund Anwendungsweise von Reiki werden besprochen.Selbst- und Partnerbehandlung werden erlernt und prak-tiziert. Nach diesem Seminar ist jede/r Teilnehmer/in inder Lage, sich selbst und andere mit Reiki zu behandeln.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Wolldecke,dicke Socken, Isomatte, Getränke und einen kleinen Im-biss für die Pause.Weitere Infos unter www.reiki-do-ins.de


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30430 Bist du übersäuert?- Vortrag -

Mehr als 90 Prozent aller Erwachsenen (und auch schonsehr viele Kinder) leiden heute an Übersäuerung. Über-säuerung kann die Ursache von z.B.: Allergien (Heu-schnupfen), Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Migräne,Hauterkrankungen, Magen-Darmerkrankungen, Mus-kelkrämpfe und vielen anderen Krankheitsbildern sein.Was können Sie für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt tun? Das erfahren Sie in diesem Vortrag.

Dozent: Ralf KukowskiOrt: VHS-Gebäude, Raum 8,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldTermin: Montag, 29.10.2018, 19.00 – 21.00 UhrGebühr: 8,00 €


30721 Intervall-Fasten

Intervall-Fasten ist eine besonders alltagstaugliche Formdes Fastens. „Das kleine Aufräumen“ erleichtert langfri-stige Veränderungen. Sie lernen, wie sich dauerhaft po-sitive Effekte auf die Gesundheit erzielen lassen. DuchZellerneuerung und Fettabbauprozesse ist Intervall-Fa-sten zudem eine gute Methode zur nachhaltigen Ge-wichtsreduktion ohne Jo-Jo-Effekt. Das Altern könnenwir nicht abwenden – aber wie können vorzeitige Alte-rungsprozesse verhindern. Intervall-Fasten ist eine hoch-wirksame Möglichkeit dafür. Intervall-Fasten kann einefür die Gesunderhaltung wirksamere Methode sein alsFastenwochen, denn seine Stärke liegt in der kontinu-ierlichen Anwendung über lange Zeit. Heilfasten hinge-gen ist eine punktuelle Intervention, deren Wirkungwieder verpufft, wenn danach der alte Lebensstil wiederaufgenommen wird. Es ist die Gewohnheit, die unseremOrganismus zu schaffen macht, nicht die Ausnahme.

Dozentin: Bettina FunckOrt: VHS-Gebäude, Raum 1,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldBeginn: 05.11.2018Zeit: montags, mittwochs, freitags,

jew. 19:00 - 20:30 UhrDauer: 5 TermineGebühr: 27,50 €


Dozent: Frank GlatzerOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 2,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldZeit: Samstag, 27.10.und Sonntag, 28.10.2018,

jew. 10:00 - 17:00 UhrGebühr: 61,00 € (zzgl. 30 € Materialkosten (für Skript+

Behandlungs-CD, Reiki-Bildleitfaden) bitte direkt an den Dozenten – Frank Glatzer vomReiki-Do-Institut Norddeutschland.www.reiki-do-ins.de)

• Gebührenermäßigung nur bis 50 % möglich!• Mit verbindlicher Anmeldung (schriftlich oder online).

30005 Selbsthilfeübungen nach Dorn

Mit Hilfe der Dorntherapie lassen sich sehr schonendGelenkfehlstellungen korrigieren. Die Dorn- Selbsthilfe-übungen versetzen Sie in die Lage, dies auch ohne The-rapeut/in zu tun. Sie dienen der Korrektur der Gelenke,dem Aufbau von Muskeln, besonders in der Hüftregionund im Bauch und dem Dehnen von Sehnen, Bändernund Muskeln. Die Übungen werden im Sitzen, Stehenund -besonders die zur Kräftigung der Bauch- und Rük-kenmuskulatur- auf der Matte ausgeführt. Durch Anlei-tung der erfahrenen Heilpraktikerin Ulrike Christopherskönnen Sie diese wertvollen Übungen leicht erlernen.Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sport- oder Gym-nastikschuhe oder Stoppersocken und ein Handtuch mit.Bleiben Sie in Balance! (Kleingruppe 8-12 Personen)

Dozentin: Ulrike ChristophersOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 1,



30253 Chakren Basiskurs

Sie haben das Wort Chakra schon einmal gehört, wis-sen aber nicht was sich dahinter verbirgt? Chakren sindEnergiezentren im Körper und versorgen den Menschenmit feinstofflicher Energie. Es gibt unzählige Chakren unddoch gibt es sieben Hauptchakren, um die es auch indiesem Kurs geht. Sie lernen, wo sich diese Zentren amKörper befinden, welchen Aufgaben sie unterliegen, wel-che Farben ihnen zugeordnet werden und was Sie selbsttun können, um die Chakren zu harmonisieren. Durcheine geführte Meditation am Ende des Kurses, ist esmöglich, sich Ihrer Zentren auf ganz bestimmte Weisenoch einmal bewusst zu werden. (Teilnahme ohne Vor-kenntnisse möglich)

Dozentin: Marianne Morgan MaiosiOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 2,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldTermin: Samstag, 10.11.2018, 10:00 - 13:00 UhrGebühr: 14,00 € (zzgl. Materialkosten für Skript i.H.v.

5,00 € bei Interesse, direkt an die Kursleiterin)


NEU!

NEU!

Frank Glatzer Ich bin Jahrgang 1957 und lebe in Ham-burg. Seit 2006 übe ich Reiki. Seit 2001betreibe ich zwei Gesundheitspraxen inHamburg und Quickborn, SchwerpunktMykotherapie, Vitalstoffanalyse, sowieKomplementärmedizin (Reiki). Reiki isteine Behandlungsform mittels Handauf-

legen, die im Laufe der letzten Jahre auch in der modernenMedizin zunehmend an Bedeuitung gewonnen hat. Reiki isteine ideale Ergänzung zu anderen Heil- und Entspan-nungsmethoden wie z.B. Meditation, Yoga oder Massage-therapien. Besuchen Sie mich auch gerne auf meinerhomepage: www.reiki-do-ins.de


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30719 Essen als wahre Hilfe - Das Prinzip derguten Fette nach Dr. Johanna Budwig

Gesunde Ernährung mit guten Fetten• für ein gesundes Herz-Kreislaufsystem• für einen normalen Cholesterinspiegel• gegen Arteriosklerose• gegen entzündliche Erkrankungen• und zur Regulierung des InsulinspiegelsErfahren Sie mehr zu alten und neuen Erkenntnissen.Mit praktischen Tipps und Rezepten, sowie Kostproben.

Dozentin: Petra MichelOrt: VHS-Gebäude, Raum 8,



30710 Gesunde Ernährung im Alltag

Gesunde Ernährung? Sie haben schon mal was davongehört? Klappt bei Ihnen nicht immer? Oder Sie wollenwissen, wie Sie Ihre Ernährung noch gesundheitsför-dernder gestalten können? In diesem Workshop be-sprechen wir, was gesunde Ernährung ist, was eigentlicheine gesunde Ernährung ausmacht und wie sie alltags-tauglich wird. In einem praktischen Teil wird das Gelerntegleich umgesetzt. Auf individuelle Fragen und Wünschewird im Workshop gerne eingegangen. (Kleingruppe 8-12 Personen)Bitte mitbringen: Notizmöglichkeit, 10 € Umlage für dieMaterialkosten

Dozentin: Pia RoemmlingOrt: VHS-Gebäude, Raum 8,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldTermin: Samstag, 22.09.2018, 10:00 - 15:00 UhrGebühr: 19,90 € (zzgl. ca. 10,00 € Materialkosten,



30720 Stress? Gute Ernährung mit Sinn hilft!

Unser Körper ist ein Wunderwerk! Mit welcher Präzisionund Taktung er für uns jeden Tag arbeitet! Jede einzelneZelle, besonders die Nervenzellen, benötigt dafür eineoptimale Nahrung, damit die vorgesehene Funktion er-füllt werden kann. Wir leben in einer Zeit, in der wir un-sere Nerven durch Stress sehr strapazieren. DieserProzess wird noch unterstützt, indem wir uns unter Druckfalsch ernähren. Stress ist ein Nährstoffräuber! „Du bist,was Du isst.“ Ich zeige Ihnen, wie man sich mit der rich-tigen und genussvollen Ernährung wieder richtig nährt.Sie reagieren mit der optimalen Ernährung gelassenerund Stressattacken wird vorgebeugt. Genuss mit Sinn!


Osterbrooksweg 36, SchenefeldTermin: Mittwoch, 12.09.2018, 19:00-20:30 UhrGebühr: 8,00 €


30750 Fischspezialitäten in Schenefeld

Waterzooi von MeerestierenMosaik von Lachs und Zander ChampagnersauceCordonbleu vom Seelachs mit BeilageLachschnitte auf SaisongemüseSteinbeisser Schokolade Callebaut Fleur de SelFladenbrotDessertBitte mitbringen: 2 Geschirrtücher, Getränk, Schürze.Einen Behälter für Kostproben nicht vergessen!Bitte planen Sie auch eine Lebensmittelumlage von 15Euro mit ein – bitte direkt an den Dozenten zahlen.

Dozent: Hans-Otto KemsiesOrt: Gemeinschaftsschule, Lehrküche (Eingang

über Bürger- und Kultursaal), Schulzentrum Achter de Weiden, Schenefeld

Termin: Freitag, 26.10.2018, 17:15 - 21:15 UhrGebühr: 20,60 € (zzgl. 15 € Lebensmittelumlage, bitte

direkt an den Dozenten zahlen)


NEU!

NEU!

NEU!

NEU!

Hallo, ich bin Pia Roemm-ling.

Ich bin Physiotherapeutinund Ernährungscoach.

Neben meiner Arbeit inHamburg-Osdorf in einerPraxis, bin ich selbststän-dig tätig. Zurzeit bereite ichmich auf die Heilpraktikerprüfung vor. MeineSchwerpunkte sind Prävention und Gesund-heitsförderung. Dafür gehe ich in Betriebe oderberate Sie persönlich. Mir ist es ein Anliegenjedem zu zeigen, dass und vor allem was man fürdie eigene Gesundheit tun kann. Ich freue michauf tolle Begegnungen.


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30752 Herbstküche - Rund um die Kartoffel

Kartoffelkrüstchen,Macaire-Kartoffeln,Blaue Kartoffeln mit gedünstetem Spitzkohlkaramellisierten Walnusskernen Rosmarinschaum,Kartoffelpüree mit Sellerie Petersiliensauce,Lauwarmer Kartoffelsalat in Orangen-Salsa,Kartoffel-Lauchsuppe mit Lachseinlage,Speiseeis Nougat-Orangen-Creme.Bitte mitbringen: 2 Geschirrtücher, Getränk, Schürze.Einen Behälter für Kostproben nicht vergessen!Bitte planen Sie auch eine Lebensmittelumlage von 12Euro mit ein – bitte direkt an den Dozenten zahlen.



Termin: Mittwoch, 21.11.2018, 17:15 - 21:15 UhrGebühr: 20,60 € (zzgl. 12 € Lebensmittelumlage, bitte



30754 Pralinenspezialitäten in Schenefeld

Nach einer Einführung über die Grundlagen der Vorkri-stallisation, erschmecken Sie in der Praxis weiteres überhochwertige Kuvertüren. Auf den Punkt erwärmen, lang-sames und bewusstes Rühren der glänzenden Schoko-lade ist genau richtig. Handausgefertigte und in Formengegossene Kreationen entstehen. Ausführliche Rezepteliegen bereit. Verarbeitet werden hochwertige belgischeKuvertüren.Mokka-Callbaut-PralineCointraeu-RosmarinTrüffelWeihnachtspralineKrokant-MarzipanpralineSchokocrossieBitte mitbringen: 2 Geschirrtücher, Getränk, Schürze.Einen Behälter für Kostproben nicht vergessen!Bitte planen Sie auch eine Lebensmittelumlage von 15Euro mit ein – bitte direkt an den Dozenten zahlen.



Termin: Donnerstag, 29.11.2018, 17:15 - 21:15 UhrGebühr: 20,60 € (zzgl. 15 € Lebensmittelumlage, bitte



30756 Vegetarischer Winterbrunch

Aufgeschlagene Kartoffelsuppemit Orangen-GremolataVegetarischer BratenPikante Grünkohl-ChipsGefüllte Hirsecrêpe-StickerRote Bete mit Orangen-VinaigretteApfel-TiramisuKürbis-ApfelkonfitüreSelbstgebackenes Landbrot

Bitte mitbringen: 2 Geschirrtücher, Getränk, Schürze.Einen Behälter für Kostproben nicht vergessen!Bitte planen Sie auch eine Lebensmittelumlage von 12Euro mit ein – bitte direkt an den Dozenten zahlen.



Termin: Dienstag, 22.01.2019, 17:15 - 21:15 UhrGebühr: 20,60 € (zzgl. 12 € Lebensmittelumlage, bitte



30758 Gewürzküche - erleben, schmeckenund entdecken

Gewürze gehörten einst zu den teuersten Gebrauchs-gütern. Heute sind Gewürze ein selbstverständlicher Teilunseres kulinarischen Lebens. Lassen Sie sich beim Ko-chen von Ihrem Gaumen leiten. Flexibel sein ist alles inder Küche. Wenn`s hinterher schmeckt, war`s richtig.Bitte mitbringen: 2 Geschirrtücher, Getränk, Schürze.Einen Behälter für Kostproben nicht vergessen!Bitte planen Sie auch eine Lebensmittelumlage von 12Euro mit ein – bitte direkt an den Dozenten zahlen.



Termin: Montag, 04.02.2019, 17:15 - 21:15 UhrGebühr: 20,60 € (zzgl. 12 € Lebensmittelumlage, bitte



10010 Spanischer AbendWeinprobe, Weinbildung und spanisches Buffet

An diesem besonderen spanischen Weinbildungsabenderfahren Sie u.a. vieles vom Wachsen der Reben, vomWerden des Weins, vom Boden, vom Klima und derWeinherstellung. Aus der Vielfalt des spanischen Ange-bots werden reichlich erstklassige landestypische Weineverkostet und als weiteren Höhepunkt des Abends wirdein exquisites spanisches Fingerfood Buffet gereicht. Fürdas Brot, die Weine und das Buffet ist eine Umlage inHöhe von 25,- € direkt an den Kursleiter zu entrichten.Bei Nichtteilnahme ohne rechtzeitige Absage (eineWoche vorher) ist auch die Umlage an die VHS zu ent-richten.

Dozent: Johann HolmOrt: VHS-Gebäude, Raum 9,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldTermin: Freitag, 16.11.2018, 18:00 - 22:00 UhrGebühr: 15,00 € (zzgl. 25 € Materialkosten,

bitte direkt an den Dozenten zahlen)


NEU!

NEU!

NEU!

NEU!

NEU!

Volkshochschule SchenefeldArbeit – Beruf

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Programmbereich „Arbeit – Beruf“

Fit für den Beruf – Weiterkommen mit der VHS.

Beruf und Arbeit sind von herausragender Bedeutung für die Entwicklung und Bewahrung der persön-lichen Identität sowie für die gesellschaftliche Teilhabe. Deshalb ist die berufliche Weiterbildung un-verzichtbarer und zentraler Bestandteil der Volkshochschularbeit. Sie setzt an bei Kompetenzen wie derLernfähigkeit, den Sprachkenntnissen und reicht bis zu abschlussbezogenen Qualifizierungslehrgän-gen. Der kompetente Umgang mit Informationstechnologie und den Neuen Medien stellt einen Schwer-punkt des Programmbereichs „Arbeit und Beruf“ dar. Ebenfalls stark vertreten sind Fachlehrgänge fürdas berufliche Weiterkommen in kaufmännischen, betriebswirtschaftlichen und technischen Bereichensowie zur Optimierung von Managementkompetenzen. Veranstaltungen zu Querschnitts-Themen, dieberufliche und persönliche Kompetenzen (Rhetorik, Selbstmarketing, Kreativitätstrainings) stärken, run-den das Angebot ab.Beruflich qualifizierende und verwertbare Kurse finden sich aber auch im Angebot anderer Pro-grammbereiche: zum Beispiel interkulturelle Kompetenztrainings, Angebote der Betrieblichen Ge-sundheitsvorsorge, berufsbezogene Sprachkurse oder Vortragsreihen zum Thema Kind und Karriere.

Berufsberatung für FrauenWenn Sie Fragen zum beruflichen Wiedereinstieg nach einer Familienphase haben und Informationen be-nötigen über die Vereinbarkeit von Familie und Beruf, zu Bewerbungsstrategien, Berufswegplanung undFördermöglichkeiten, oder wenn Sie von Arbeitslosigkeit bedroht sind, bietet sich Ihnen hier die Möglich-keit gemeinsam mit einer Beraterin der Beratungsstelle Frau und Beruf eine individuelle Antwort zu finden.Die ca. 90minütigen Einzelberatungen finden im Schenefelder Rathaus statt, sind vertraulich und kostenlos.Eine Anmeldung ist zwecks Terminvergabe unbedingt erforderlich. Wer ein Beratungsgespräch in Anspruch nehmenmöchte, meldet sich bitte telefonisch unter 04120/70 77-65 oder per Email an [email protected], um einen Bera-tungstermin zu vereinbaren.Ein Angebot der Gleichstellungsbeauftragten für Frauen aus Schenefeld bzw. dem Kreis Pinneberg.Beratungstage: Do 06.09.2018 und 22.11.2018

Volkshochschule Schenefeld Arbeit – Beruf

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50005 BewerbungstrainingFit für den neuen Job?

Sie wollen sich verändern, entweder suchen Sie eineAusbildung oder Sie stehen vor einem Neustart? Wir un-terstützen Sie in diesem Prozess der Entscheidungsfin-dung, geben Hilfestellung bei Bewerbungsschreiben undbereiten Sie zielgenau auf Bewerbungsgespräche vor.Inhalte:- Bewerbung nach DIN 5008 - Bewerbung per E-Mail verschicken oder per Post?- Muss ich heute noch ein Lichtbild beifügen oder nicht?- Was erwartet der zukünftige Arbeitgeber von Ihnen?- Wie bereiten Sie sich aufs Vorstellungsgespräch vor?- Simulationen von Vorstellungsgespräche werden im

Kurs geübt.

Dozentin: Anja HofmannOrt: VHS-Gebäude, Raum 8,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldZeit: Samstag, 24.11.2018, 09:00 - 18:00 Uhr und

Sonntag, 25.11.2018, 10:00 - 17:00 UhrGebühr: 65,90 € (zzgl. ca. 4,- € Materialkosten,



50010 Spontanität und Schlagfertigkeit- ein Seminar für Frauen -

Ob im Beruf oder im Privatleben - manchmal steht unseinfach der Mund offen angesichts der Spitzen unsererMitmenschen! Aber der Sprachlosigkeit wollen wir janicht das Feld überlassen, oder? Wie aber spontan pa-rieren? Schlagfertigkeit ist uns in die Wiege gelegt odereben nicht! - Falsch! Schlagfertigkeit lässt sich trainie-ren: Den Frosch im Hals können wir verstehen lernenund die verschluckte Zunge locken wir wieder hervor. MitWissen aus der Kommunikationspsychologie, einer gutausgestatteten Trick-Kiste und Improvisationstheater!Damit wir ins Zukunft nichts mehr herunterschluckenmüssen und auf der Pampigkeit anderer sitzen bleiben!Turid Müller, Schauspielerin und Kommunikationspsy-chologin zeigt, wie man kontert, Paroli bietet und brenz-liche Situationen auch mal mit Humor entschärft. Undschon bald ist „Sei spontan!“ kein Paradox mehr...EinKurs in Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragtender Stadt Schenefeld.

Dozentin: Turid MüllerOrt: VHS-Gebäude, Raum 8,



20350 Sketchnote

Nein, hier lernen wir nicht zeichnen. Wir stellen mit Hilfevon Handschrift, Zeichnungen, handgezeichneter Typo-grafie und grafischen Elementen wie Pfeilen, Kästen undLinien visuelle Notizen. So lassen sich ganz einfach um-fangreiche Inhalte in Zeichnungen und Schaubilder dar-stelle. Über die Visualisierung können andere Menschendarzustellende Themen besser und schneller verstehen.Das Einsatzgebiet ist breitgefächert, Infografiken, Unter-nehmenszusammenhänge, Firmenstrukturen, Qualitäts-management, interne Prozesse, Protokolle, Unterrichts-stoff, To Do Listen, Tagebucheinträge, Rezepte, und vie-les mehr. Ob nun für die private oder berufliche Anwen-dung, alles wird verständlicher. Für AnfängerEs fallen Materialkosten in Höhe von ca. 12,00 € an. Ge-eignetes Papier ist je Bogenpreis bei der Dozentin er-hältlich.

Dozentin: Juli KleinjohannOrt: VHS-Gebäude, Raum 6,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldZeit: Freitag, 18.01., 18:00 - 21:00 Uhr und

Samstag, 19.01.2019, 10:00 - 14:00 UhrGebühr: 26,00 €


50003 Rechnen für Erwachsene 1Grundkurs

Ob in der Ausbildung, am Arbeitsplatz oder im täglichenLeben: Rechnen ist unverzichtbar. Wer rechnen kann,kann sein Geld einteilen, Preise vergleichen und nach-prüfen, ob das Wechselgeld beim Einkauf stimmt. VielenErwachsenen fehlen Grundkenntnisse im Rechnen oderdie erforderlichen Deutschkenntnisse, die das Rechnenermöglichen. Das führt zu Schwierigkeiten im Alltag undim Job. Doch damit soll jetzt Schluss sein! In diesemKurs werde ich mit Ihnen kleine und größere Zahlen er-arbeiten und wir werden sehen, wofür Zahlen überhauptgut sind. Wir lernen die Addition („plus“), die Subtraktion(„minus“), die Multiplikation („mal“) und die Division („ge-teilt durch“). Wir werden alles in Ruhe besprechen undsowohl im Unterricht als auch zuhause üben. Sie wer-den sehen: Es ist leichter als gedacht! Und wer mag,kann im Anschluss im Aufbaukurs „Rechnen für Er-wachsene 2“ seine Kenntnisse vertiefen. Ich freue michauf Sie und wünsche Ihnen viel Spaß und Erfolg!

Dozentin: Kerstin BendtOrt: VHS-Gebäude, Raum 1,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldBeginn: Montag, 03.09.2018Zeit: montags und donnerstags, 16:00-17:30 UhrDauer: 15 Termine (nicht am 22.10.)Gebühr: 59,00 €


NEU! NEU!

NEU!

Mein Name ist Anja Hofmann, icharbeite seit vielen Jahren als Per-sonalfachkauffrau und in der Ar-beitsvermittlung und kenne michdaher gut mit dem derzeitigen Ar-beitsmarkt aus. Desweiteren binich seit einigen Jahren Prüferin fürverschiedene Berufsbilder bei derHamburger Handelskammer. Ichfreue mich darauf, Sie bei IhrerBewerbung zu unterstützen!


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50180 Einführung in die Arbeit am PC unterWindows 10 für Seniorinnen und Senioren (Grundkurs)

Der Computer hat in den letzten Jahren zusehends auchunser tägliches Leben verändert. Oftmals stehen wir ver-ängstigt vor diesen Geräten und scheitern schon bei ein-fachen Dingen. Unser Kursangebot soll Ihnen die Angstvor dem angeblich alles wissenden „großen Bruder“ neh-men, Ihr Verständnis wecken und Sie auf den „rechtenWeg“ zu einem bewussten Computernutzer führen. Be-sonders auch für absolute EDV-Neulinge wird stressfreiGrundwissen zu folgenden Themenbereichen vermittelt:Umgang mit Tastatur und Maus, die Oberfläche vonWindows, Fenstertechniken, Hilfefunktionen, Objekt-handling und -verwaltung. Außerdem lernen wir denComputer als Gerät kennen. Mit dem Wissen aus die-sem Grundkurs wird der Einstieg in aufbauende Kurseermöglicht. Hinweise auf nützliche Literatur werden zuBeginn des Kurses gegeben. Dieser Kurs berücksichtigtverstärkt die Interessen älterer Mitbürgerinnen und Mit-bürger und geht gezielt auf ihre Bedürfnisse ein. The-matische Randbereiche entfallen zugunsten der

50004 Rechnen für Erwachsene 2

Wir werden zunächst die vier Grundrechenarten wie-derholen. Danach beschäftigen wir uns mit Brüchen,Prozenten und Dezimalzahlen sowie mit Maßen und Ge-wichten. Aber keine Sorge: Wir gehen Schritt für Schrittvoran. Dabei wiederholen wir alles, was wir benötigen,und üben, üben, üben. Und wir werden uns immer wie-der ansehen, was eigentlich hinter der Mathematik stecktund wobei sie uns nützlich sein kann. Genau wie derGrundkurs wendet sich auch dieser Kurs sowohl an Er-wachsene, denen Rechenkenntnisse oder die Übung imRechnen fehlen, als auch an Menschen, die aufgrundvon geringen Deutschkenntnissen Schwierigkeiten mitdem Rechnen haben. Ich freue mich auf Sie und wün-sche Ihnen viel Spaß und Erfolg!

Dozentin: Kerstin BendtOrt: VHS-Gebäude, Raum 1,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldBeginn: Montag, 26.11.2018Zeit: montags und donnerstags, 16:00-17:30 UhrDauer: 15 TermineGebühr: 59,00 €


50110 Einführung in die Arbeit am PC unterWindows 10

Der Computer hat in den letzten Jahren zusehends auchunser tägliches Leben verändert. Oftmals stehen wir ver-ängstigt vor diesen Geräten und scheitern schon bei ein-fachen Dingen. Unser Kursangebot soll Ihnen die Angstvor dem angeblich alles wissenden „großen Bruder“ neh-men, Ihr Verständnis wecken und Sie auf den „rechtenWeg“ zu einem bewussten Computernutzer führen. Be-sonders auch für absolute EDV-Neulinge wird stressfreiGrundwissen zu folgenden Themenbereichen vermittelt:Umgang mit Tastatur und Maus, die Oberfläche vonWindows, Fenstertechniken, Hilfefunktionen, Objekt-handling und -verwaltung. Außerdem lernen wir denComputer als Gerät kennen. Mit dem Wissen aus die-sem Grundkurs wird der Einstieg in aufbauende Kurseermöglicht. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

Dozent: Dr. Peter CaselitzOrt: Gemeinschaftsschule, PC-Raum (OG),

Schulzentrum Achter de Weiden, Schenefeld*(s. Skizze oben)

Beginn: Montag, 22.10.2018Zeit: montags und freitags, 18:15 - 21:15 UhrDauer: 4 TermineGebühr: 61,00 € (zzgl. ca. 6,00 € Materialkosten,



PC-Kurse der VHS Schenefeld fin-den im PC–Raum der Gemein-schaftsschule Schenefeld statt.Jede/r Kursteilnehmer/in hat eineneigenen modernen Arbeitsplatz mitneuen Bildschirmen und Compu-tern. Das aktuelle Betriebssystemist Windows 10 und die unterrich-teten MS Office-Programme liegenin der Version 2016 vor.

PC-Kurse in der Gemeinschaftsschule


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praktischen Einübung des Wesentlichen. Vor allem wol-len wir uns dabei Zeit lassen, um noch nachhaltiger aufFragen und Wünsche der Teilnehmerinnen und Teilneh-mer eingehen zu können.Übrigens steht dieser Kurs nicht ausschließlich nur Se-niorinnen und Senioren offen, sondern allen, die es einwenig geruhsamer angehen lassen wollen.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!


Schulzentrum Achter de Weiden, Schenefeld*(s. Skizze S. 30)

Beginn: Montag, 10.09.2018 Zeit: montags und freitags, 15:00 - 18:00 UhrDauer: 6 TermineGebühr: 89,00 € (zzgl. ca. 6,00 € Materialkosten,



50295 Ordnung schaffen am PC und mehr(Windows Aufbaukurs)

Sie beherrschen den Umgang mit Maus und Tastatur,sind bereits mit der Windows-Oberfläche vertraut undkönnen kleinere Einstellungen (z.B. die Uhrzeit) pro-blemlos durchführen. Aber mit der Ordnung am PC istes weniger gut bestellt. Dann sollten Sie Ihr PC-Wissenmit unserem Kurs ausbauen. Wir werden das direkte Da-teihandling (Kopieren, Umbenennen, Verschieben, Su-chen) ebenso üben wie wir den Explorer undMöglichkeiten der Systemanpassung (individueller Desk-top, Mausanpassung etc.) kennenlernen. Außerdem wol-len wir ein Programm installieren und es auch wieder„sauber“ deinstallieren. Ferner wird es den einen oderanderen Trick zur Arbeitserleichterung mit Windowsgeben (z.B. eigene Taskleiste, fehlende Desktopsymboleeinblenden, Benutzerkonten einrichten, Verknüpfungenetc.).Verbindliche Voraussetzung sind die vorherigen Teil-nahme am Grundkurs „Einführung in die Arbeit am PC“oder entsprechende, gute Kenntnisse im Umgang miteinem Computer unter Windows.


Schulzentrum Achter de Weiden, Schenefeld(s. Skizze S. 30)

Beginn: Freitag, 04.01.2019Zeit: freitags, 18:00-21:00 UhrDauer: 4 TermineGebühr: 61,00 € (zzgl. ca. 6,50 € Materialkosten,



50210 Einführung in MS-Word

Bislang schrieben Sie Ihre Briefe, Referate etc. mit derHand oder der Schreibmaschine. Tippfehler wie stetswieder vorkommende Standardbriefe zerren an IhrenNerven. Dieser Kurs soll Ihnen einmal einen Einblick indie Möglichkeiten eines modernen Textverarbeitungssy-stems geben. Im Teil I werden die Grundkenntnisse ver-mittelt, die bereits völlig ausreichend sind, um kleinereSchriftstücke, wie zum Beispiel Briefe zu erstellen. Wirlernen u.a. Tippfehler korrigieren, Worte suchen und er-setzen, Textteile kopieren sowie das Erscheinungsbild(Layout) zu verbessern. Stets gilt dabei: Probieren istbesser als Studieren - oder: Praxis besiegt Theorie. Mög-licherweise schicken Sie anschließend Ihre Schreibma-schine aufs Altenteil.Dringend empfohlen wird die vorherige Teilnahme amKurs „Einführung in die Arbeit am PC“ oder es solltenentsprechende Erfahrungen aus dem täglichen Umgangmit einem PC bei Ihnen bereits vorhanden sein.



Beginn: Montag, 14.01.2019 Zeit: montags und dienstags, 18:00 - 21:00 UhrDauer: 4 TermineGebühr: 33,80 € (zzgl. ca. 5,50 € Materialkosten,



Zum „Urgestein“ unsererVHS gehört Dr. Peter Ca-selitz. Seit vielen Jahreneröffnet er nicht nur denSchenefeldern die großeweite Welt des Compu-ters, sondern hilft auchweiter auf dem Weg durchdie kleinen und großenTücken der EDV-Anwen-

dungen. Seine spezielle Art des Unterrichts er-möglicht ein stressfreies Umgehen mit dereigentlich spröden technischen Materie – allesgetreu seinem Motto: „Lernen macht Spaß“.

Erlernt hat der gebürtige Bremer und Vater einerTochter sein Handwerk bereits vor der Erfindungder Personalcomputer und ist stets dabei ge-blieben. Außer als EDV-Dozent arbeitet er frei-beruflich in seinen beiden anderen Berufen(Archäologie und forensische Anthropologie).Auch dort ist es sein Anliegen, selbst kompli-zierte Tatbestände und Zusammenhänge allge-mein verständlich zu erklären. Mehr erfahrenSie auf seinen Internetseiten: www.informatik-grundlagen.de.vu und www.caselitz.de.vu


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Zeit: Samstag, 12.01.2019, 09:00 - 15:30 Uhr undSonntag, 13.01.2019, 09:00 - 15:30 Uhr

Gebühr: 65,70 € (zzgl. ca. 7,- € Materialkosten, bitte direkt an den Dozenten zahlen)


50225 MS PowerPoint - Präsentationen erstellen

Was hilft der schönste Vortrag, wenn er nicht gut prä-sentiert wird? Abgesehen von der Textfassung kommt esauch auf den mündlichen Vortrag an. Immer öfter könnendafür die Multimedia-Möglichkeiten moderner Compu-teranlagen genutzt werden. Am Beispiel von PowerPointwerden wir uns beschäftigen mit:• Einführung in Präsentationstechniken• Arbeitsoberfläche von PowerPoint• Erstellen, Bearbeiten und Einbinden von Texten• Einbinden von Bilddateien, Grafiken und Tabellen• Design-Optimierung• Animation selbstlaufender PräsentationenAm letzten Kurstag wollen wir lernen, die häufigsten Feh-ler bei der Präsentation zu vermeiden. Vielleicht führenSie dem Kurs das Ergebnis Ihrer Arbeit vor. – Auf jedenFall soll der Kurs es Ihnen erleichtern, zukünftig Ihre Vor-träge modern zu präsentieren. Verbindliche Voraussetzung für eine erfolgreiche Teil-nahme sind hinlängliche Erfahrungen im Umgang miteinem Personalcomputer. Es wäre wünschenswert,wenn Sie im Umgang mit dem Internet (insbesondereSuchmaschinen) und moderner Textverarbeitung (z.B.MS Word) vertraut sind.




Gebühr: 35,60 € (zzgl. ca. 7,50 € Materialkosten, bitte direkt an den Dozenten zahlen)


50211 MS-Office (Word & Excel & PowerPoint)

Microsoft Office ist eine Sammlung von vielen nützlichenProgrammen. In unserem Kurs wollen wir den Einstieg indie beiden wichtigsten finden – nämlich Word und Excel.Nach einer Einführung in die neue Oberfläche werdenwir Texte erfassen, korrigieren und gestalten. Formatie-ren, speichern, drucken, die Rechtschreibung überprü-fen, die Silbentrennung aktivieren und grafische Objekteeinfügen. Danach wenden wir uns der Tabellenkalkula-tion unter Excel zu und werden eine einfache Tabelle er-stellen, gestalten, drucken und dabei mit einfachenFormeln arbeiten.Nachtrag: Schließlich öffnen wir die Tür zu modernenPräsentationen mit dem Einstieg in das Programm Po-werPoint.Voraussetzungen: Grundkenntnisse im Umgang miteinem Personalcomputer unter dem BetriebssystemWindows (insbesondere Maus und Tastatur)“



Beginn: Montag, 05.11.2018Zeit: montags und freitags, 18:15 - 21:15 UhrDauer: 8 TermineGebühr: 117,00 € (zzgl. ca. 6,00 € Materialkosten,



50221 Einführung in MS-Excel

Kaufmännische oder wissenschaftliche Berechnungen,Bilanzen, Statistiken, Datenverwaltung, Auswertung vonUmfragen, Erhebungen und Wahlergebnissen: Datenunterschiedlichster Herkunft bestimmen unseren Alltagimmer mehr. Warum sollte man/frau sie nicht mit Hilfeeines Computers - privat wie auch beruflich - besser undeffizienter verwalten, beherrschen, sowie zudem nochgrafisch umsetzen können? Mit einem modernen Pro-gramm - wie Excel - stellt dies alles kein unüberwindba-res Problem mehr dar. Erste Hinweise über Aufbau,Arbeitsweise, Funktion, Leistungsmerkmale und Mög-lichkeiten von Excel werden in diesem Kurs vermittelt.Im Vordergrund sollen die Grundfunktionen Datenein-gabe, -korrektur und -aufbereitung sowie Tabellen-Lay-out stehen. Einfache, anschauliche Beispiele begleitenden Kurs, an dessen Ende die Umsetzung Ihrer eigenenIdeen und Vorschläge stehen soll. Vielleicht schicken Sieanschließend Ihre Zahlenlisten und das Haushaltsbuchaufs wohlverdiente Altenteil oder die kaufmännische Kal-kulation im Betrieb fällt Ihnen auf einmal leichter - oderSie möchten die grafische Umsetzung Ihrer Zahlen, dasEinbinden komplexerer mathematischer Funktionen, dasRechnen mit Zeiten und Excel-Hilfsprogrammen ineinem späteren Aufbaukurs kennen lernen.Dringend empfohlen wird die vorherige Teilnahme amKurs „Einführung in die Arbeit am PC“ oder „Windows“(vgl. oben) oder es sollten entsprechende Erfahrungenaus dem täglichen Umgang mit einem Personalcompu-ter vorhanden sein.

Die VHS Schenefeld sucht für alle Fachbereiche ständigneue Kursleiter/-innenNeuen, innovativen Kursvorschlägen und -themenstehen wir jederzeit offen gegenüber. Wenn Sie her-vorragende Kenntnisse in Ihrem Fachgebiet habenund diese gern an Ihre Mitmenschen weitergebenwollen, wenden Sie sich bitte an:

VHS Schenefeld, Holstenplatz 3-5, 22689 Schenefeld, Frau Knust,� (040) 830 37 110


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50290 Einstieg ins Internetfür Seniorinnen und Senioren

Was ist Internet? Wie schreibe und surfe ich im WWW(WorldWideWeb)? Wie kann ich das Internet sinnvoll fürFreizeit und Beruf nutzen? Was brauche ich, um ins In-ternet zu kommen? Welche Kosten kommen auf mich zu?Inhalt:- Technische Grundlagen des Internet- Struktur und Funktion des Internet- Grundlagen der Benutzung- Surfen im WWW- Suchen von Informationen- Schreiben, Versenden und Empfangen von E-Mails- Versenden von SMS aufs Mobiltelefon- Interessante Websites- Homebanking und die Sicherheit- Ausstattung und Kosten für das InternetVerbindliche Voraussetzung ist die Teilnahme am Grund-kurs „Einführung in die Arbeit am PC unter Windows“oder entsprechende, gute Erfahrungen im Umgang miteinem Personalcomputer.

Der Kurs findet montags und freitags statt.



Beginn: Montag, 22.10.2018 Zeit: montags und freitags, 15:00 - 18:00 UhrDauer: 6 TermineGebühr: 48,20 € (zzgl. ca. 7,00 € Materialkosten,



50292 Digitale Bildverarbeitung für Seniorinnen und Senioren

Dieser Kurs entspricht inhaltlich dem Kurs 50242.Er berücksichtigt verstärkt die Interessen älterer Mitbür-ger/innen und geht gezielt auf ihre Bedürfnisse ein. The-matische Randbereiche entfallen zugunsten derpraktischen Einübung des Wesentlichen. Vor allem wol-len wir uns dabei Zeit lassen, um noch nachhaltiger aufFragen und Wünsche der Teilnehmer/innen eingehen zukönnen. Übrigens steht dieser Kurs nicht ausschließlichnur Senioren/innen offen, sondern allen, die es ein weniggeruhsamer angehen wollen.



Beginn: Freitag, 11.01.2019Zeit: freitags, 15:00-18:00 UhrDauer: 3 TermineGebühr: 47,00 € (zzgl. ca. 5,- € Materialkosten,



50245 Digitale Bildbearbeitung mit Photoshop Elements-Einführung-

Bildbearbeitung für Anfänger/innen mit der preiswertenPhotoshop-Variante Lehrgangsziel: Einführung in das Bildbearbeitungspro-gramm Photoshop „Elements“Inhalt: Bilder in der Qualität verbessern, Auswahlen tref-fen, Collagen erstellen und vieles mehr. Lernen Sie dasBasiswissen über digitale Bilder und steigen Sie ein indie Bearbeitung alter Bilder, digitaler Bilder und von Bil-dern aus dem Internet:- Kennenlernen des Programms- Gestaltungsregeln Bild und Text- jede Menge ÜbungenVoraussetzung: Kenntnisse des Kurses „Einführung indie Arbeit am PC unter Windows“ oder entsprechende,gute Erfahrungen im Umgang mit dem Personalcompu-ter

Dozentin: Heike MittelbergerOrt: Gemeinschaftsschule, PC-Raum (EG),



Gebühr: 66,90 €


50246 Digitale Bildbearbeitung mit Photoshop Elements-Fortgeschrittene-

Bildbearbeitung für Fortgeschrittene mit der preiswertenPhotoshop-VarianteLehrgangsziel: Photoshop „Elements“ ist eine preiswerteAlternative, die viel zu bieten hat. Wer Grundkenntnissein der Bildbearbeitung hat, wird im Aufbaukurs mit Pho-toshop Elements lernen, wie man noch mehr aus seinenBildern machen kann. Wir werden retuschieren, opti-mieren, Ausschnitte auswählen und Texte einfügen. Wirwerden lernen, wie man mehrere Bilder miteinanderkombiniert und optimal speichert.Wenn dann noch Wün-sche offen sind, werden wir genug Zeit haben, individu-ell darauf einzugehen.

Dozentin: Heike MittelbergerOrt: Gemeinschaftsschule, PC-Raum (EG),



Gebühr: 66,90 €


Volkshochschule SchenefeldSprachen

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Sprachkurssystem

VHS Qualitätsring SprachenDer VHS Qualitätsring Sprachen ist ein Zusammenschluss schleswig-holsteinischer Volks-hochschulen zur Qualitätssicherung im Fremdsprachenunterricht. Der Qualitätsring Sprachenbietet Ihnen ein einheitliches mehrstufiges Kurssystem, das sich an den Vorgaben des Euro-parates, dem Europäischen Referenzrahmen für Sprachen orientiert. Das Kurssystem basiertauf sechs Kenntnisstufen (A1, A2, B1, B2, C1, C2), die allen Einrichtungen in Europa, dieSprachunterricht durchführen, als Grundlage dienen. Die Stufen geben vor, was die Lernen-den können, wenn sie die betreffende Lernstufe erreicht haben und welche Abschlüsse mög-lich sind.

C2

B2

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C1

B1

A2

A1

Goethe Kleines Sprachdiplom,Cambridge ProficiencySie können sich spontan, sehr fließend unddifferenziert ausdrücken und nahezu alles,was Sie hören oder lesen, mühelos verstehen.Kurse C2.1 – C2.4

Cambridge Advanced; Cambridge BusinessEnglish Higher; Goethe Zentrale MittelstufenprüfungSie können sich fließend im gesellschaftlichen undprivaten Leben verständigen und sich strukturiertzu komplexen Sachverhalten äußern.Kurse C1.1 – C1.4

Cambridge First Certificate; Cambridge BusinessEnglish Vantage; Europäisches Sprachenzertifikat B2Sie können sich beruflich und privat problemlos mitMuttersprachler/innen, in der Standardsprache verständigen.Kurse B2.1 – B2.4

Cambridge Preliminary English Test; Cambridge BusinessEnglish Preliminary; Europäisches Sprachenzertifikat B1Sie können im privaten und beruflichen Bereich über Themendes Alltags wie Familie, Hobbys, Arbeit und Reisen sprechenund sich über persönliche Erfahrungen und Ereignisseaustauschen.Kurse B1.1 – B1.4

Cambridge Key English Test; Europäisches Sprachenzertifikat A2Sie können sich in einfachen, routinemäßigen Situationen übervertraute Themen und Tätigkeiten (z.B. Informationen zur Person,Einkaufen, Arbeit, die eigene Ausbildung, Ihre Umwelt) mit einfachenWorten verständigen.Kurse A2.1 – A2.4

Europäisches Sprachenzertifikat A1Sie können vertraute, alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätzeverstehen und verwenden. Sie können sagen wie Sie heißen, wo Siewohnen, wer Sie sind, Auskünfte einholen wie z.B. nach dem Wegfragen und einfache Fragen beantworten.Kurse A1.1 – A1.4

INDIVIDUELLE SPRACHBERATUNG

Belegen Sie keinen Fremdsprachenkurs„blind“. Lassen Sie sich individuell beraten,damit Sie in einen Kurs kommen, der IhrenVorkenntnissen, Fähigkeiten und Erwartun-gen entspricht. Nutzen Sie die kostenloseSprachberatung der VHS in Form eines per-sönlichen Gespräches oder eines Einstu-fungstests in den Fächern

• Englisch• Französisch• Spanisch

Ort: VHS-Gebäude,Osterbrooksweg 36, Schenefeld

Zeit: Mittwoch, 29.08.201817:00 - 19:00 Uhr

Programmbereich „Sprachen“In der Welt zu HauseDie zunehmende Internationalisierung vonWirtschaft und Kultur, die wachsende Mobili-tät in Europa und sich verstärkende Migrati-onsbewegungen erfordern immer bessereSprachkenntnisse und interkulturelle Kompe-tenzen. Die herkunftssprachliche und fremd-sprachliche Kompetenz gehören zu den vomEuroparat empfohlenen Schlüsselkompeten-zen des lebensbegleitenden Lernens.Wie keine andere Bildungseinrichtung unter-stützen die Volkshochschulen die Menschenin Europa dabei, das sprachenpolitische Ziel„Erlernen der Muttersprache plus zweier wei-terer Sprachen“ zu erreichen und damit dasZusammenwachsen Europas zu fördern. Fremdsprachen sind zum unverzichtbarenBestandteil einer erfolgreichen Biographie ge-worden. Sprachkompetenz ermöglicht es denMenschen, ihre beruflichen Ziele zu verfolgenund unabhängig zu bleiben. Sprachkurse ver-mitteln ein interkulturelles Grundverständnisund fördern die Offenheit für andere Kulturen.Sprachkenntnisse gelten als Schlüssel der In-tegration. Sie sind notwendige Bedingung fürdie Eingliederung in Schule, Ausbildung,Beruf und Gesellschaft. Integration zu beför-dern ist ein zentraler Bestandteil des gesell-schaftlichen Auftrags der Volkshochschule.

Übersicht zur Umlagenzahlung bei Sprachkursen mit weniger als 10 Teilnehmern

bei 10, 12, 13, 14, 16 oder 17 Unterrichtsterminen inkl. 5,- € Grundgebühr.

Gebühr 10 Termine 12 Termine 13 Termine 14 Termine 16 Termine 17 TermineStandardgebühr pro Kursbei mind. 10 Teilnehmern 41,00 € 48,20 € 51,80 € 55,40 € 62,60 € 66,20 €

ggf. zzgl. Umlage bei weniger als 10 Teilnehmern

9er-Gruppe 4,00 € 4,80 € 5,20 € 5,60 € 6,40 € 6,80 €8er-Gruppe 9,00 € 10,80 € 11,70 € 12,60 € 14,40 € 15,30 €7er-Gruppe 15,40 € 18,48 € 20,02 € 21,56 € 24,64 € 26,18 €6er-Gruppe 24,00 € 28,80 € 31,20 € 33,60 € 38,40 € 40,80 €5er-Gruppe 36,00 € 43,20 € 46,80 € 50,40 € 57,60 € 61,20 €

Für Umlagen ist keine Gebührenermäßigung möglich!

Die Semestergebühr entnehmen Sie bitte der Tabelle oben (abhängig von der Kurslänge). Diese Gebühr bezieht sichjeweils auf eine Gruppengröße von mindestens 10 Personen. Sollte die Gruppe kleiner sein, kann der Kurs trotz-dem stattfinden, wenn alle Teilnehmer/innen bereit sind, eine Umlage zu zahlen. Die Höhe der Umlage, die derStandardgebühr hinzuzurechnen ist, können Sie dem zweiten Tabellenteil entnehmen (abhängig von Kurslänge undGruppengröße).


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Datenschutzerklärung der VHS Schenefeld

1. Verantwortlichkeit für den Datenschutz

Verantwortliche im Sinne des Datenschutzrechts ist dieStadt Schenefeld, gesetzlich vertreten durch die Bür-germeisterin Christiane Küchenhof, Holstenplatz 3-5,Tel. 040/830 370, [email protected] (nachfolgend „wir“ genannt).

2. Kursanmeldung

Die im Anmeldebogen abgefragten Daten werden zurDurchführung vorvertraglicher Maßnahmen und zurVertragserfüllung verwendet. Hierbei wird zwischenzwingend anzugebenden Daten (durch Sternchen ge-kennzeichnet) und freiwillig anzugebenden Daten un-terschieden. Ohne die zwingend anzugebenden Daten(Name, Adresse, Geburtsjahr) kann kein Vertrag ge-schlossen werden. Ihr Geburtsjahr erheben wir, um si-cherzustellen, dass Sie volljährig sind, bzw. beiMinderjährigkeit etwaige Vorkehrungen zu treffen. Fürbesondere Kurse, z.B. Babykurse, kann die Angabedes Geburtsdatums zwingend erforderlich sein.

Die Abfrage Ihrer Festnetz- bzw. Mobilfunknummer er-folgt in unserem berechtigten Interesse, Sie bei Kurs-änderungen unmittelbar kontaktieren zu können.Wenn Sie uns diese Daten nicht zur Verfügung stel-len, können wir Sie ggf. nicht rechtzeitig erreichen.Auch die weiteren freiwilligen Angaben werden zurVertragsdurchführung verwendet.

Durch Angabe von IBAN, Name und Vorname desKontoinhabers können Sie uns ein Lastschriftmandaterteilen. Die freiwilligen Zusatzangaben dienen eben-falls der Durchführung des Lastschriftmandats. WennSie uns die zwingend erforderlichen Bankdaten nichtbereitstellen, erfolgt keine Lastschrift und Sie müssendie Zahlung des Kursbeitrags anderweitig veranlassen.

Sämtliche von Ihnen bereitgestellten Daten werdenelektronisch gespeichert. Die hierdurch entstehendenDatenbanken und Anwendungen können durch vonuns beauftragte IT-Dienstleister betreut werden. DieBereitstellung Ihrer Daten durch Sie ist weder gesetz-lich noch vertraglich vorgeschrieben. Die Nichtangabevon freiwilligen Daten hat keine Auswirkungen.

3. Weitergabe Ihrer Daten

Wir geben Ihren Namen, E-Mailadresse und – soweitangegeben – Telefonnummer, an den jeweiligen Kurs-leiter zur Vorbereitung und Durchführung des Kursesweiter. Dies umfasst auch die Kontaktaufnahme beiÄnderungen. Für die Teilnahme an zertifizierten Prü-fungen und Abschlüssen (z.B. Cambridge- oder Telc-Sprachprüfungen, IHK-Prüfungen, Xpert, Finanzbuch-halter, Schulabschlüssen) leiten wir die hierzu erfor-derlichen Daten an die Prüfungsinstitute weiter. DieseÜbermittlungen dienen der Vertragserfüllung. Für dieTeilnahme an Integrationskursen müssen wir IhrenNamen und erforderliche Kontaktdaten an das Bun-

desamt für Migration und Flüchtlinge (kurz „BAMF“)weitergeben. Ferner kann bei Landesmittelkursen undsolchen, welche durch die Agentur für Arbeit gefördertwerden, eine Übermittlung an Behörden erforderlichsein. Diese Übermittlungen beruhen auf einer rechtli-chen Verpflichtung.

Befinden Sie sich mit einer Zahlung in Verzug, behal-ten wir uns vor, Ihre Daten (Name, Anschrift, Geburts-jahr) an einen Inkassodienstleister zur Durchsetzungder Forderung als berechtigtes Interesse weiterzulei-ten.

4. Kontaktaufnahme

Wenn Sie uns eine Nachricht senden, nutzt die VHSdie angegebenen Kontaktdaten zur Beantwortung undBearbeitung Ihres Anliegens. Die Bereitstellung IhrerDaten erfolgt abhängig von Ihrem Anliegen und IhrerStellung als Interessent oder Kursteilnehmer zurDurchführung vorvertraglicher Maßnahmen bzw. zurVertragserfüllung.

5. Speicherdauer und Löschung

Nach Vertragsabwicklung werden Ihre Daten gelöscht,es sei denn, es bestehen gesetzliche Aufbewahrungs-pflichten. In diesem Fall werden diese Daten bis zu 10Jahre aufbewahrt. Ihre Daten werden für jegliche an-dere Verwendung außer ggf. zulässiger Postwerbunggesperrt. Mitgeteilte Bankdaten werden nach Widerrufder Einzugsermächtigung, erfolgreicher Bezahlungdes Kursbeitrags bzw. bei Dauerlastschriftmandaten36 Monate nach letztmaliger Inanspruchnahme ge-löscht.

Ihre Daten, die Sie uns im Rahmen der Nutzung un-serer Kontaktdaten bereitgestellt haben, werden ge-löscht, sobald die Kommunikation beendet bezie-hungsweise Ihr Anliegen vollständig geklärt ist unddiese Daten nicht zugleich zu Vertragszwecken erho-ben worden sind. Kommunikation zur Geltendma-chung von Rechtsansprüchen wird für die Dauer derjeweiligen Verjährungsfrist gespeichert.

6. Ihre Rechte

Sie haben jederzeit das Recht, kostenfrei Auskunftüber die bei der VHS gespeicherten Daten zu erhal-ten, unrichtige Daten zu korrigieren sowie Daten sper-ren oder löschen zu lassen. Ferner können Sie den Datenverarbeitungen wider-sprechen und Ihre Daten durch uns auf jemand an-deren übertragen lassen. Weiterhin haben Sie dasRecht, sich bei einer Datenschutzaufsichtsbehörde zubeschweren.

Die Kontaktdaten unseres Datenschutzbeauftragtenlauten:Klaus Abraham, Tel. 040-830 37 105, Mail: [email protected]


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Integrationskurse / Deutsch als Zweitsprache

Die Integrationskurse werden in Schenefeld in Koopera-tion mit der VHS Halstenbek durchgeführt. Kursort istentweder Halstenbek oder Schenefeld.Für die Anmeldung und zur Beratung über Finanzie-rungsmöglichkeiten und Hilfe bei der Antragsstellungkommen Sie gern zur Beratung in die VHS Halstenbek(Schulstraße 9, Halstenbek, Tel. 04101-587714). Sprechzeiten: dienstags und donnerstags von 9:00 –11:00 Uhr oder nach Vereinbarung in der vhs Halsten-bek

Der Integrationskurs ist ein Angebot für erwachsene Zu-wanderinnen und Zuwanderer, die auf Dauer in Deutsch-land leben und nur wenig oder gar kein Deutschsprechen.Der Integrationskurs besteht aus einem Sprachkurs mit600 Unterrichtsstunden (6 Module à 100 Ustd.) undeinem Orientierungskurs mit 60 Unterrichtsstunden.Nach dem Sprachkurs findet eine Sprachprüfung statt(DTZ).

Nächste Kurse können starten, sobald genügend An-meldungen für eine Gruppe vorliegen. Der Kurs findetan 4-5 Tagen mit jeweils 4-5 Unterrichtsstunden am Vor-mittag statt.

Deutschkurse für FrauenDeutschkurse für Flüchtlinge

Bei Interesse erkundigen Sie sich bitte in der Ge-schäftsstelle der VHS unter Tel. 040-830 37 110.

Deutsch40400 Deutsch für Zuwanderer

und Neubürger

In diesem Kurs geht es um das Kennenlernen und denUmgang mit der deutschen Sprache.Wir erlernen die Grundlagen der Grammatik. Der Unter-richt wird anschaulich sein und viel Möglichkeit zumÜben bieten: Sprechen, hören, lesen und schreiben sol-len sich abwechseln. Über den Einsatz eines Lehrbu-ches wir nach dem Kennenlernen entschieden, damit dieTeilnehmer/innen ihren Vorkenntnissen entsprechenddamit arbeiten können.

Dozentin: Ingrid Maibohm-KellnerOrt: VHS-Gebäude, Raum 4,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldBeginn: Dienstag, 04.09.2018Zeit: dienstags und donnerstags, 17:00-18:30 UhrDauer: 32 TermineGebühr: 120,20 € (ggf. zzgl. Umlage, s. Tabelle

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• Ermäßigung siehe Teilnahmebedingungen Heftmitte.• Mit verbindlicher Anmeldung (schriftlich oder online)

42600 Plattdüütsch mit Manni Eckhof

Plattdüütsch - Versöök dat mal! Ööv dat mal! Riemels,Leder, Gedichte, Radels, Vertellen, Sammelsuus unDöntjes…un’n lütt beten Grammatik. Ji sünd hartlich will-kamen, egal wat ji Vörkenntnisse hebbt oder nich. DerKurs läuft in den Herbstferien.

Dozent: Manfred EckhofOrt: VHS-Gebäude, Raum 3,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldBeginn: Mittwoch, 05.09.2018Zeit: mittwochs, 18:30-20:00 UhrDauer: 12 TermineGebühr: 48,20 € (ggf. zzgl. Umlage, s. Tabelle

auf Seite 34)

• Mit verbindlicher Anmeldung (schriftlich oder online)

40102 Arabisch für Teilnehmer/innenohne Vorkenntnisse A 1.1

Wenn Sie der arabischen Welt näher kommen wollen alses über die Nachrichten und Bilder im Fernsehen mög-lich ist, oder wenn Sie mit Arabern kommunizieren undsie verstehen und vielleicht sogar die wunderbare arabi-sche Schrift lesen und schreiben wollen, dann sind Siemit uns und diesem Kurs genau richtig. (Kleingruppe 8-12 Personen)Buch: Salam 1 neu von Nicolas Labasque + AbbasAman (Ernst Klett Sprachen GmbH Stuttgart 2014ISBN: 978-3-12-528835-5)

Dozent: Yousef ChalafOrt: VHS-Gebäude, Raum 1,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldBeginn: Donnerstag, 06.09.2018Zeit: donnerstags, 18:00-19:30 UhrDauer: 13 TermineGebühr: 51,80 € (ggf. zzgl. Umlage, s. Tabelle

auf Seite 34)


Arabisch



NEU!

Volkshochschule Schenefeld Sprachen

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40306 Dänisch für Teilnehmer/innen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen -A1.1-

Lær dansk med os! Hier lernst du Dänisch in Wort undSchrift, und: es geht wirklich!Grundstufe für Teilnehmer ohne oder mit geringenKenntnissen. Lehrbuch: Dänisch mit System (Langenscheidt) ISBN978-3-468-80401-4 oder nur das Buch ISBN 978-3-468-26102-2. [Auch das ältere Praktische Lehrbuch Dänisch(Langenscheidt, Neubearbeitung) ISBN 978-3-468-26101-5 bzw. der Praktische Sprachlehrgang Dänisch(Langenscheidt, Neubearbeitung) ISBN 978-3-468-80361-1 kann benutzt werden (identischer Inhalt)]

Dozent: Gerhard JungOrt: VHS-Gebäude, Raum 3,


auf Seite 34)


40305 Dänisch für Teilnehmer/innenmit geringen Vorkenntnissen -A2-

Lær dansk med os! – Dänisch um halb acht, GrundstufeA2 für Teilnehmer mit Vorkenntnissen; interessierte am-bitionierte Anfänger können noch integriert werden. Hierlernst du Dänisch in Wort und Schrift, und: es geht wirk-lich! Dieser Kurs setzt die Arbeit des Kurses Dänisch(A1.5) des letzten Semesters fort, etwa ab Lektion 6. DasBuch ist durchgearbeitet, aber es wird ein wiederholen-der zweiter Durchgang gemacht, weil etliche Teilnehmererst später dazugekommen sind.Neue Mitstreiter sind uns willkommen!Lehrbuch: Dänisch mit System (Langenscheidt) ISBN978-3-468-80401-4 oder nur das Buch ISBN 978-3-468-26102-2. [Auch das ältere Praktische Lehrbuch Dänisch(Langenscheidt, Neubearbeitung) ISBN 978-3-468-26101-5 bzw. der Praktische Sprachlehrgang Dänisch(Langenscheidt, Neubearbeitung) ISBN 978-3-468-80361-1 kann benutzt werden (identischer Inhalt)]


Osterbrooksweg 36, SchenefeldBeginn: Montag, 27.08.2018Zeit: montags, 19:30-21:00 UhrDauer: 14 TermineGebühr: 55,40 € (ggf. zzgl. Umlage, s. Tabelle

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40310 Dänisch für Teilnehmerinnen und Teilnehmermit Vorkenntnissen -C1-

Snakker du dansk? – Dänisch um sechs für Teilnehmermit Vorkenntnissen (C1.3)Hier lernst du Dänisch in Wort und Schrift, und: du lernstes! Dieser Kurs setzt die Arbeit des Kurses Dänisch(C1.2) des letzten Semesters fort, das Buch ist durch-gearbeitet. Es stehen Gespräche, Zeitungsartikel undandere Texte im Vordergrund sowie Wiederholungen ei-niger Teile der Grammatik anhand des nachstehend ge-nannten Unterrichtswerks. (Der Kurs auch ist auch fürambitionierte Neueinsteiger geeignet.) Neue Mitstreitersind uns willkommen!Lehrbuch: Dänisch mit System (Langenscheidt) ISBN978-3-468-80401-4 oder nur das Buch ISBN 978-3-468-26102-2. [Auch das ältere Praktische Lehrbuch Dänisch(Langenscheidt, Neubearbeitung) ISBN 978-3-468-26101-5 bzw. der Praktische Sprachlehrgang Dänisch(Langenscheidt, Neubearbeitung) ISBN 978-3-468-80361-1 kann benutzt werden (identischer Inhalt)]


Osterbrooksweg 36, SchenefeldBeginn: Montag, 27.08.2018Zeit: montags, 18:00-19:30 UhrDauer: 14 TermineGebühr: 61,80 €(ggf. zzgl. Umlage, s. Tabelle

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40611-40612 Englisch-Kurs für Anfänger/innen A 1.2

In diesem Kurs geht es um das Kennenlernen der eng-lischen Sprache. Wir erlernen die Grundlagen der Gram-matik, sprechen erste Sätze und bekommen Einblicke indie Kulturen englischsprachiger Länder. Dazu benutzenwir das Buch „Key A1“ von Cornelsen (ISBN 978-3-06-020102-0, 12 Lektionen). Ziel für das erste Semester die-ses Kurses sind die Lektionen 1-4. Dort geht es u.a. umkleine Gespräche, Urlaubssituationen, Zahlen, Hobbiesund praktische Alltagssprache. Der Unterricht wird an-schaulich sein und viel Möglichkeit zum Üben bieten:Sprechen, Hören, Lesen und Schreiben sollen sich ab-wechseln.

40611Dozent: Simeon OseniOrt: VHS-Gebäude, Raum 5,


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Englisch

Dänisch


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40612Dozent: Simeon OseniOrt: VHS-Gebäude, Raum 5,


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40600 Englisch für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Vorkenntnissen -A2.2-

Dieser Kurs ist die Fortsetzung des Kurses 40600 ausdem Frühjahrssemester 2018. Er dient zur Vertiefungund Erweiterung der englischen Sprachkenntnisse. Wirbehandeln Themen, die für Alltagssituationen, Beruf undReisen nützlich sind. Lehrbuch: Fairway A2: Lehr- und Arbeitsbuch, Klett Ver-lag, ISBN-13: 978-3125014978

Dozent: Holger BadeOrt: VHS-Gebäude, Raum 7,


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40602 English Refresher Course -B1-

Englisch für WiedereinsteigerDieser Kurs ist die Fortsetzung des Kurses 40602 ausdem Frühjahrssemester 2018. Er dient zur Vertiefungund Erweiterung der englischen Sprachkenntnisse undanimiert zur freien Kommunikation. Wir behandeln wei-terführende Themen, die für Alltagssituationen, Beruf undReisen nützlich sind. Lehrbuch: Key B1, Cornelsen Verlag, ISBN-13: 978-3060201006

Dozent: Holger BadeOrt: VHS-Gebäude, Raum 7,


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40617 Refresher Course -B1-

Haben Sie Lust, mal wieder etwas für Ihr Englisch zutun? In diesem Kurs können Sie Ihre Englischkenntnisseaufpolieren bzw. altes Wissen auffrischen. Zugleich istRaum für freie Kommunikation da, sodass Sie Ihr Eng-lisch auch in offenen Gesprächssituationen anwendenkönnen. Lehrbuch: Fairway Refresher B1

Dozentin: Gerlinde JaglaOrt: VHS-Gebäude, Raum 9,


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40621 Englisch für Wiedereinsteiger mitVorkenntnissen A2.2/B.1

Fortsetzung des Kurses aus dem letzten Semester.Englisch für den Alltag und Reisen in entspannter Atmo-sphäre.Lehrbuch: nach Absprache

Dozentin: Cecilia JohnsonOrt: VHS-Gebäude, Raum 6,


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40622 Englisch Oberkurs -B1-

Englisch für den Alltag und Reisen ohne Druck und inentspannter Atmosphäre . Small talk, Lektüre und inter-essante Diskussionen – all in English, of course.In diesem Semester stehen nur begrenzt Plätze zur Ver-fügung.



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40623 EnglischAuffrischungskurs

Haben Sie Spaß daran, Englisch zu sprechen und Lust,es öfter als bisher anzuwenden? Wenn Sie sich ohne allzu große Probleme in Englischausdrücken und an Gesprächen beteiligen können, sindSie in diesem Kurs herzlich willkommen. Es wird einebunte Mischung von Übungen und Aufgaben, oft in Part-ner- und Kleingruppenarbeit, angeboten, die zur An-wendung der Sprache animieren und zur Verbesserungder Englischkenntnisse führen.

Dozentin: Gerlinde JaglaOrt: VHS-Gebäude, Raum 9,


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40604 Englisch für Teilnehmerinnen und Teilnehmermit Vorkentnissen B1.1

Dieser Kurs dient zur Vertiefung und Erweiterung derenglischen Sprachkenntnisse. Wir behandeln Themen,die für Alltagssituationen, Beruf und Reisen nützlich sind.Lehrbuch: Fairway B1: Lehr- und Arbeitsbuch, Klett Ver-lag, ISBN-13: 978-3125014985

Dozentin: N.N.Ort: VHS-Gebäude, Raum 7,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldBeginn: Dienstag, 11.09.2018Zeit: dienstags, 17:00-18:30 UhrDauer: 12 Termine Gebühr: 45,20 € (ggf. zzgl. Umlage, s. Tabelle

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40613 Englisch für Teilnehmerinnen und Teilnehmermit Vorkenntnissen B1

Dieser Kurs ist die Fortsetzung des Kurses 40613 ausdem Frühjahrssemester 2018. Wir behandeln weiterfüh-rende Themen, die für Alltagssituationen, Beruf und Rei-sen nützlich sind. Lehrbuch: Easy English B1; Band 1,Cornelsen Verlag, ISBN-13: 978-3065208192

Dozentin: N.N.Ort: VHS-Gebäude, Raum 7,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldBeginn: Dienstag, 11.09.2018Zeit: dienstags, 18:30-20:00 UhrDauer: 12 Termine Gebühr: 48,20 € (ggf. zzgl. Umlage, s. Tabelle

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40632 Welcome to our Thursday Morning Chat

Volkshochschule am Vormittag.Let’s go on and have fun practicing English in a relaxedatmosphere!Bei Interesse setzen Sie sich bitte mit der Dozentin inVerbindung (040/8301760)Lehrbuch und Lektüre: nach Absprache

Dozentin: Sandra KeidelOrt: VHS-Gebäude, Raum 6,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldBeginn: Donnerstag, 30.08.2018Zeit: donnerstags, 10:15 - 11:45 UhrDauer: 17 TermineGebühr: 66,20 €* (ggf. zzgl. Umlage, s. Tabelle

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40641 English Conversation for Early Birds

Volkshochschule am Vormittag.Let’s go on and have fun reading and discussing shortstories, newspapers, theatre plays...!Bei Interesse setzen Sie sich bitte mit der Dozentin inVerbindung (Tel. 040/8301760)Lehrbuch und Lektüre: nach Absprache

Dozentin: Sandra KeidelOrt: VHS-Gebäude, Raum 6,


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40643 Tea and Talks in the morning -C1-

Volkshochschule am Vormittag.We’ll continue reading and discussing books, plays andstories in a pleasant atmosphere with a nice cup of tea!In diesem Semester stehen leider keine freien Plätze zurVerfügung.



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40682 Lehrbuch: „A New Start Refresher B1“Dozentin: Alison HardingOrt: VHS-Gebäude, Raum 9,


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40683 Lehrbuch: „Key A2“Dozentin: Alison HardingOrt: VHS-Gebäude, Raum 9,


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40685 Englisch für Seniorinnen und Senioren mit guten Vorkenntnissen

Volkshochschule am Vormittag.Es ist unser Ziel, Teilnehmerinnen und Teilnehmer mitVorkenntnissen in der englischen Sprache voranzubrin-gen. Wir werden ohne Leistungsdruck unsere Kennt-nisse durch Rollenspiele und Aktivitäten gründlichfestigen. Eine Tasse Tee und eine lockere Atmosphäregehören selbstverständlich dazu.Neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer setzen sich bittevor Beginn des Kurses mit der Dozentin in Verbindung(Tel. 04101/3989810).

Dozentin: Alison HardingOrt: VHS-Gebäude, Raum 9,


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40644 Tea, Coffee and Talks in the morning

Volkshochschule am Vormittag.English is fun! In gemütlicher Teerunde wollen wir unsereEnglischkenntnisse auffrischen und erweitern, indem wirgemeinsam Prosatexte englischer und amerikanischerAutoren lesen und darüber sprechen – in English, ofcourse.Dieses Semester stehen nur begrenzt Plätze zur Verfü-gung. Neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden ge-beten, sich vor Beginn des Kurses telefonisch mit derDozentin in Verbindung zu setzen (040/ 86 64 74 99).

Dozentin: Cornelia JohannsenOrt: VHS-Gebäude, Raum 2,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldBeginn: Dienstag, 04.09.2018Zeit: dienstags, 10:30-12:00 UhrDauer: 12 TermineGebühr: 48,20 € (ggf. zzgl. Umlage, s. Tabelle

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40680-40683 Englisch für Seniorinnen und Senioren mit Vorkenntnissen

Volkshochschule am Vormittag.Verreisen Sie oft und gern ins englisch-sprachige Aus-land? Planen Sie einen Besuch in Amerika bei Kindernund Verwandten? Möchten Sie etwas Neues lernen, umIhre „grauen Zellen“ fit zu halten? Oder möchten Siedurch ein neues Hobby neue Bekannte kennen lernen?Dann kommen Sie in diesen Kurs und lernen Sie in ent-spannter Atmosphäre Englisch!

40680Lehrbuch: „Key A2 Coursebook with Homestudy“, Corn-selsen ISBN 978-3-06-020098-6Dozentin: Alison HardingOrt: VHS-Gebäude, Raum 9,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldBeginn: Freitag, 07.09.2018Zeit: freitags, 11:00-12:30 UhrDauer: 12 TermineGebühr: 48,20 € (ggf. zzgl. Umlage, s. Tabelle

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40681 Lehrbuch: „Key A2 Coursebook with Homestudy“, Corn-selsen ISBN 978-3-06-020098-6Dozentin: Alison HardingOrt: VHS-Gebäude, Raum 9,


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40688 Englisch Oberkurs -B1-

Volkshochschule am Vormittag.Englisch lernen ohne Druck und in entspannter Atmo-sphäre!Lehrbuch: Cornelsen Easy English B 1.2 ab ca Unit 9



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40801 Französisch für Teilnehmerinnen undTeilnehmer mit Vorkenntnissen A2

Mögen Sie Frankreich und die französische Sprache?Dieser Kurs ist für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mitVorkenntnissen A2/B1. Ich werde Sie motivieren meineMuttersprache spontan zu sprechen.Il y a quelques années, vous avez déjà appris le Françaiset vous désirez enfin parler ma langue maternelle plusspontanément Je serais très heureuse de vous y entraî-ner ! Nous le ferons sur des sujets actuels brûlants choi-sis dans la presse française et avec le livre Voyages neu3. Lehrbuch: „Voyages neu3 B1“ Lehr- und Arbeitsbuchmit 2 CDs Klett

Dozentin: Nathalie GombertOrt: VHS-Gebäude, Raum 3,


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40810 Conversation simple en francais

Vous avez du mal à parler le français mais le françaisest votre passion? Venez donc dans ce cours! Nous es-sayons de parler sans oublier de faire des exercises degrammaire. Nous nous appuyons sur des articles et destextes de l‘ Ecoute et de la Revue de la Presse et nousnous amusons bien avec des exercises ludiques.

Dozentin: Claudia KrohOrt: VHS-Gebäude, Raum 9,


auf Seite 34) (zzgl. ca. 3,00 € Materialkosten, bitte direkt an die Dozentin zahlen)


40835 Französisch - Aufbaukurs C1

Volkshochschule am VormittagNous découvrons ensemble des articles de presse. Par-allèlement, nous lisons aussi un livre choisi ensemble.Le but étant dápprofondir le vocabulaire, de mieux maî-triser la grammaire et de séxprimer spontanément enfrançais.On travaille avec la grammaire : „Die Chemieder Grammatik - Lehr-und Arbeitsbuch“ – Naklar ISBN :978-3-98 16541-0-3

Dozentin: Nathalie GombertOrt: VHS-Gebäude, Raum 3,


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40901 Italienisch für Teilnehmerinnen undTeilnehmer mit geringen Vorkenntnisse A1.2

L'italiano è una lingua bellissima! Italienisch ist eine sehrschön Sprache! Wir setzen die Arbeit aus dem Vorsemester fort. Wir wer-den lernen, etwas zu essen und zu trinken zu bestellen,wir reden über uns und unsere Arbeit und wir lernen nachInformationen zu fragen (z.B. wo etwas ist). Das Spre-chen steht im Vordergrund aber wir werden auch einfachTexte lesen und schreiben. Vi aspettiamo! Lehrbuch: Allegro A1, Lehr- und Arbeitsbuch Italienischmit Audio-CD, Klett Verlag, ISBN: 978-3-12-525580-7,ab Lektion 4

Dozentin: Federica VeceOrt: VHS-Gebäude, Raum 5,


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Italienisch

Französisch


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41712 Polnisch für Teilnehmer/innenmit geringen Vorkenntnissen

Für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen.Lernen Sie die Sprache Ihres direkten Nachbarn Polenkennen. Im Vordergrund unserer Arbeit werden mündli-che Übungen stehen. Ich freue mich auf Sie!Lehrbuch: Hurra I, ab Lektion 7

Dozentin: Dorota PodsiadloOrt: VHS-Gebäude, Raum 7,


auf Seite 34) (zzgl. ca. 2,- € Materialkosten, bitte direkt an die Dozentin zahlen)


41720 Polnisch für Teilnehmerinnen und Teilnehmermit guten/sehr guten Vorkenntnissen (Kleingruppe)

Sie haben Spaß an der polnischen Sprache, sind aneinem abwechslungsreichen Unterricht interessiert, ver-fügen über Vorkenntnisse in Präsens, Futur und Präter-itum und können über sich selbst und andere berichten– dann sind Sie herzlich bei uns willkommen. In diesemKurs werden wir unsere Kenntnisse vertiefen und erwei-tern, so dass auch neue Teilnehmer/innen bei uns sicherAnschluss finden werden. Do zobaczenia!Lehrbuch: „Hurra III“, ab Lektion 7

Dozentin: Dorota PodsiadloOrt: VHS-Gebäude, Raum 7,


auf Seite 34) (zzgl. ca. 2,- € Materialkosten, bitte direkt an die Dozentin zahlen)


40902 Italienisch für Teilnehmerinnen undTeilnehmer mit Vorkenntnissen A2.2

L'italiano è una bellissima lingua! Italienisch ist eine sehrschöne Sprache! Wir setzen die Arbeit aus dem Vorsemester fort. Wirsprechen viel und lesen klein Texte. In unserem Kurs lernen Sie Italienisch in entspannter At-mosphäre und mit viel Spaß! Neue Teilnehmerinnen undTeilnehmer sind herzlich willkommen. Vi aspettiamo! Lehrbuch: Allegro A2, Lehr- und Arbeitsbuch Italienischmit Audio-CD, Klett Verlag, ISBN: 978-3-12-525582-1,ab Lektion 1



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40903 Italienisch für Teilnehmerinnen undTeilnehmer mit Vorkenntnissen B1.1

L'italiano è una bellissima lingua! Italienisch ist eine sehrschöne Sprache! In unserem Kurs lernen wir weitereZeitformen zu benutzen wie passato remoto, congiun-tivo presente e passato. Wir sprechen viel aber wir lesenund schreiben auch.Wir lernen Italienisch in entspann-ter Atmosphäre und mit viel Spaß!



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Polnisch

Mein Name ist Dorota Podsiadło, ich bin geborene Polin. In Deutschland lebe ich seit ca. 20 Jah-ren und habe Russisch, Polnisch und Politikwissenschaft in Hamburg studiert. Seit dem Abschlussmeines Studiums an der Universität Hamburg (Hauptfach: Ostslawistik, Nebenfächer: Westslawi-stik und Politische Wissenschaft) arbeite ich als freiberufliche Lehrerin für die Sprachen Russisch

und Polnisch und unterrichte an verschiedenen Volkshochschulen sowie Sprachschulen im Raum Hamburg.

Es bereitet mir sehr viel Freude mit erwachsenen Kursteilnehmern zu arbeiten. Neben der Vermittlung der sprachlichen Kom-petenz steht die Einführung in die kulturspezifischen Besonderheiten der jeweiligen Länder im Mittelpunkt meines Unter-richts. In der VHS Schenefeld unterrichte ich in diesem Semester meine Muttersprache und freue mich sehr auf neueTeilnehmer. Die Polnisch“Eingeweiten“ begrüße ich bereits mit zapraszam serdecznie – herzlich willkommen!


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Schwedisch

40335 Schwedisch für Teilnehmerinnen undTeilnehmer ohne Vorkenntnisse -A1.1-

Kom och lär dig svenska med oss — Schwedisch amVormittag für Teilnehmer ohne oder mit noch geringenVorkenntnissen, Grundstufe 1 (A1.1)Schwedisch sprechen? – Hier lernst du es!Lehrbuch: Schwedisch mit System ISBN: 978-3-468-80446-5 (Set mit Buch, Begleitheft, CDs); inhaltsgleich istdas ältere Praktische Lehrbuch Schwedisch (Langen-scheidt, Neubearbeitung) ISBN 978-3-468-26302-6 bzw.der Praktische Sprachlehrgang Schwedisch (Langen-scheidt, Neubearbeitung) ISBN: 978-3-468-80382-6 (Setmit Buch, Begleitheft, CDs)



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40330 Schwedisch für Teilnehmerinnen undTeilnehmer ohne oder mit geringen Vorkenntnissen -A1.4-

Kom och lär dig svenska med oss — Schwedisch umacht für Teilnehmer mit noch geringen Vorkenntnissen,Grundstufe 4 (A1.4). Interessierte Anfänger können nochintegriert werden.Schwedisch sprechen? – Hier lernst du es!Dieser Kurs setzt die Arbeit des Kurses Schwedisch(A1.3) des letzten Semesters fort, etwa ab Lektion 8.Neue Mitstreiter sind uns willkommen!Lehrbuch: Tala Svenska A1, 3. Auflage Lehrbuch ISBN:978-3-933119-01-8 und Arbeitsbuch ISBN 978-3-933119-11-7



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42205 Spanisch A1.2 für Teilnehmer/innenmit geringen Vorkenntnissen

Einstieg in die schöne spanische Sprache mit „Perspec-tivas A1YA“ Cornelsen Verlag, ISBN 978-3-464-20488-7 ca. ab Lektion 7

Dozentin: Margarita de NorthoffOrt: VHS-Gebäude, Raum 2,


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42216 Spanisch A1.3 für Teilnehmer/innenmit Vorkenntnissen

Wir machen weiter in der schönen Sprache Spanisch mit„Perspectivas Ya A2“ Cornelsen Verlag, ISBN 978-3-464-20489-4 ab Lektion 1

Dozentin: Margarita de NorthoffOrt: VHS-Gebäude, Raum 2,


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42217 Spanisch für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Vorkenntnissen A 2.2

¡Sequimos trabajando con entusiasmo!Con „Perspectivas YA, A2“ (Cornelsen Verlag), ISBN978-3-464-20489-4, ab ca. Unidad 7.

Dozentin: Gisela GötschOrt: VHS-Gebäude, Raum 6,


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Spanisch

Gerhard JungPensionierter Realschullehrer (Deutsch, Erd-kunde u.a. Fächer nach Bedarf), tätig in Wedelund Elmshorn bis 1996, seit 1997 VHS-Dozentfür Schwedisch und Dänisch an den VHS Ue-tersen, Tornesch, Schenefeld und Elmshorn.„Von Hause aus“ bin ich eher Naturwissenschaftler, aberab 1955 habe ich Schwedisch gelernt (Selbststudium) unddanach ab 1956 Dänisch (an der Universität Kiel). BeideSprachen habe ich privat, auf Reisen und bei der Lektürevor allem wissenschaftlicher Texte weiter gepflegt. Nachmeiner Pensionierung hatte ich dann endlich Zeit, diesesSprachwissen in VHS-Kursen und auch im Einzelunterrichtweiterzugeben. Das macht Spaß und gibt Befriedigung.


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42220 Conversación en Espanolmit Vorkenntnissen -A1/A2-

Wir behandeln Themen, die für Alltagssituationen undReisen nützlich sind.

Dozentin: Tula Rocio Garagorri de KirchmannOrt: VHS-Gebäude, Raum 7,


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42210 Spanisch für Teilnehmerinnen und Teil-nehmer mit Vorkenntnissen -A2/B1-

Dieser Kurs ist die Fortsetzung des Kurses 42210 ausdem Frühjahrssemester 2018. Wir behandeln Themen,die für Alltagssituationen nützlich sind. Lehrbuch: Perspectivas ¡Ya! , Cornelsen Verlag, ISBN-13: 978-3464204917

Dozentin: Tula Rocio Garagorri de KirchmannOrt: VHS-Gebäude, Raum 7,


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42208 Spanisch für Teilnehmerinnen und Teil-nehmer mit guten Vorkenntnissen B2.3

Estamos metidos de lleno en materia. Aseguramos y re-pasamos estructuras gramaticales del español, ademásde ampliar vocabulario de cierta madurez y complejidad.Ambas cosas tienen cabida en los trabajos, ejerciciosprácticos y participación hablada en grupo. Los soportescon los que contamos son, además del libro de texto,lecturas complementarias de tipo literario y periodístico.

Dozentin: Rosa MoralesOrt: VHS-Gebäude, Raum 2,


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42401 Türkisch für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen A1.2

Hosgeldiniz! Seien Sie willkommen zum Türkischkurs.Ich freue mich über Ihr Interesse an meiner Mutterspra-che, die wir erstmal ganz entspannt und fröhlich angehenwerden. Gleichzeitig erfahren wir auch Vieles überLeben, Kultur und Gebräuche. Türkisch ist eine sehr rei-che, bildliche, lebendige und raffinierte Sprache. Emoti-onsstark und herzlich! So beginnen wir dann auch mitunserem Kurs- u. Übungsbuch A1 „Ne güzel!“ (bedeu-tet: „Wie schön!“) inkl. 2 Audio-CD´s, von Hueber. ISBN978-3-19-005253 – 0Selamlar, sevgiler. Herzliche Grüße.

Dozentin: Zübeyde MenesesOrt: VHS-Gebäude, Raum 1,


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Ich heiße Zübeyde Meneses und bin 53Jahre alt. 1972 kam ich mit meinen Elternals Gastarbeiterkind von Istanbul nachBraunschweig. Diese einschneidenden Er-lebnisse meiner Kindheit haben mich auchsehr positiv geprägt, nicht zuletzt durch dieneue Sprache, neue Freunde und den kul-turellen Austausch. Mein erstes Jobange-

bot habe ich in Hamburg erhalten und so verschlug esmich hierher. Ich liebe diese Stadt und so wurde derNorden zu einer neuen Heimat für mich. Ich bin Muttervon 2 erwachsenen Kindern, mit denen es mir auchimmer Spaß macht „mehrsprachig“ zu leben. Ich freuemich sehr auf Sie, bis dahin und herzliche Grüße.

Türkisch

Volkshochschule Schenefeld Kulturelle Bildung

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20102 Schreibwerkstatt für Frauen

Ich möchte Sie neugierig auf Sprache machen und Siezum Schreiben bringen. Ich gebe das Input durch krea-tive Schreibmethoden und Sie finden Ihren ganz per-sönlichen Ausdruck und eigene Geschichten. DieGruppe bietet einen geschützten Raum – es gibt keinrichtiges oder falsches Schreiben. Sie brauchen nur offensein für Anregungen. Schreiben Sie erst mit dem Herzenund dann mit dem Hirn! Lassen Sie sich überraschen,was in Ihnen steckt. Freies, kreatives Schreiben ist spie-lerisch und ernsthaft zugleich.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.Bitte mitbringen: Schreibzeug, SchreibblockEine Veranstaltung in Kooperation mit der Gleichstel-lungsbeauftragten der Stadt Schenefeld.

Dozentin: Patrizia HeldOrt: VHS-Gebäude, Raum 3,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldBeginn: Dienstag, 04.09.2018Zeit: dienstags, 17:00-19:30 UhrDauer: 6 Termine (14-tägig)Gebühr: 55,00 €


20103 Kreatives Schreiben

Das Spiel mit den Worten hat schon so manchen Geistaus einer zu engen Jacke befreit. Die Kunst des Kreati-ven Schreibens vermag Brücken zum schöpferischenSelbst zu bauen und richtet sich an all die Menschen,die neugierig darauf sind, darüber zu gehen. Durch ver-schiedene Schreibspiele werden im Laufe des KursesHemmungen vor dem geschriebenen Wort abgebaut.Besonders durch das Einbeziehen der Sinne (Sehen,Riechen, Schmecken, Hören, Fühlen) wird die Öffnungder inneren Ausdruckskraft ermöglicht. Ob es das Lau-

20020 Schreiben ist Glück, Yoga ist Entspannung

Schreiben ist Glück, Ventil, Spaß, Freiheit!Schreiben kann ganz einfach sein! Sie wollten immerschon einmal schreiben, haben sich aber nie getraut?Wir helfen Ihnen, Ihre Gedanken, Geschichten, Bilderoder Beobachtungen zu Papier zu bringen. Dabei gibtes kein Richtig oder Falsch! Mit kreativen Schreibme-thoden, gepaart mit inspirierenden, wohltuenden Phan-tasiereisen, leichten Yogaübungen und Meditationenkommen wir unserem inneren Reichtum auf die Spur. ImVordergrund steht die Freude am Ausprobieren und Ent-decken. Schreiben ist Neugierde, Entfaltung, Entwick-lung – probieren Sie es aus! Dieser Kurs ist vor allem fürFrauen gedacht, für Yoga- und Schreibanfängerinnengenauso wie für Fortgeschrittene.

Dozentinnen: Birgit Weidner, Angelika JanusOrt: VHS-Gebäude, Raum 8,



Programmbereich „Kulturelle Bildung“

Kultur macht stark

In unseren Angeboten der Kulturellen Bildung erlernen, erproben, entwickeln und er-weitern Sie Kernkompetenzen wie Kreativität, Flexibilität, Improvisationsbereitschaft,Problemlösungsstrategien und Teamfähigkeit. Nutzen Sie Kreativkurse, um Ihre Lern-und Erfahrungsräume zu erweitern. Persönliche und berufliche Interessen lassen sichdabei optimal miteinander verbinden. Im Bereich der kulturellen Medienbildung findenSie Angebote, in denen Sie lernen, sich den vielfältigen Herausforderungen im Pro-zess der Digitalisierung der Gesellschaft zu stellen und sich in allen Lebensbereichenzu orientieren.Kulturelle Bildung schafft in ihrer Offenheit für alle Bürgerinnen und Bürger Zugängezur Kultur und ermöglicht gesellschaftliche Teilhabe, sie fördert Integration und Inklu-sion. „Gerade die sozialen, kreativen und kommunikativen Potenziale der kulturellenErwachsenenbildung sind perspektivisch von großer und wachsender Bedeutung“,betont etwa auch die Enquete-Kommission „Kultur in Deutschland" in ihrem Ab-schlussbericht.

NEU!

NEU!

Volkshochschule SchenefeldKulturelle Bildung

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schen von Musik ist oder das Fühlen eines Blattes überden Tastsinn - all das wird Sie ihrem kreativen Potenzialnäher bringen. Nicht selten werden dadurch auch Erin-nerungen aus der Vergangenheit wach, die nur daraufgewartet haben, zu Papier gebracht zu werden. Ob essich um tatsächlich Erlebtes handelt oder um Fantasie-geschichten, alle Worte die aus Ihrer Hand stammen,entspringen Ihrer eigenen schöpferischen Quelle. Dabeies geht nicht um Perfektion, sondern um die innere Er-laubnis sich ausprobieren zu dürfen. (Es sind keine Vor-kenntnisse nötig. Kleingruppe 8-12 Personen) Bitte mitbringen: Schreibblock und Schreibstift

Dozentin: Marianne Morgan MaiosiOrt: VHS-Gebäude, Raum 8,



10812 Über Religion und Gesellschaft - Philosophische Betrachtungen mit praktischen Übungen

Was können uns unsere Religionen heute noch sagen?Gibt es einen gemeinsamen Aussagekern aller Religio-nen? Wie vertägt sich Religion mit den Erkenntnissender Wissenschaften? Gibt es Gottesvorstellungen, diemit den Erkenntnissen der Naturwissenschaften verein-bar sind? Welche Hilfestellung bieten Religionen im mo-dernen Lebensvollzug? Was sagt die Neurobiologie zuden religiösen Erfahrungen von Mystikern?Ein erfahrener Pädagoge, der seit über 20 Jahren Reli-gion an Gymnasien unterrichtet, bietet interessanteDenkanstöße und Sichtweisen zu den unterschiedlich-sten Religionen. Kommen Sie ins Reden, Nachdenkenund Philosophieren!

Dozent: Wolf-Dieter GödeckeOrt: VHS-Gebäude, Raum 2,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldBeginn: Montag, 10.09.2018Zeit: montags, 17:30-19:00 UhrDauer: 7 Termine (14tägig)Gebühr: 36,50 €


20021 Grünberg liest Geschichten zum Lachen

Der bekannte Schenefelder Vorleser hat für Sie wiedereinmal einen Abend mit witzigen Geschichten, Gedichtenund Gags vorbereitet. Diesmal dabei etwas von Otto,Jürgen von der Lippe, Ephraim Kishon und anderensowie die eigenwilligen Zeichnungen aus der Waffen-sammlung und der Tier- und Pflanzenwelt von Kurt Halb-ritter. Wie immer ist der Eintritt frei und Sie können sichzu kleinen Preisen mit kalten Getränken aller Art am Buf-fet versorgen.Freuen Sie sich also auf einen lustigenAbend und melden Sie sich bitte umgehend dazu an, dain der Regel seine Veranstaltungen immer schnell aus-gebucht sind.

Dozent: Frank GrünbergOrt: Begegnungstätte für jung und alt,

Holstenplatz 3-5, SchenefeldTermin: Mittwoch, 21.11.2018, 19:00 - 21:00 UhrGebühr: kostenfrei


20100 Fließend atmen - Flüssig sprechen

Ein Kurz–Workshop für Körper und StimmeAlle Energiezentren sind beteiligt, wenn wir uns verstän-digen wollen. Klingt die Stimme »gepresst«, sprechenwir zu leise, zu schrill oder undeutlich, hat das oft mitUnsicherheit und Erwartungsdruck zu tun. Wir ver-krampfen, atmen zu kurz und verlieren den Boden unterden Füßen. Mit Yoga und Schauspieltraining bringen wirdie Energie im Körper wieder zum Fließen, werden freierund dynamischer. Durch bewusstes Atmen vertiefen wirunseren Halt und verbessern unsere Aufrichtung. Wirüben feiner wahrzunehmen, was in uns und unserer Um-gebung gerade geschieht und lassen uns durch dieseEnergien bewegen. Auch die Stimme folgt diesem Fluss,darf sich ausdehnen und frei tönen. Erste Worte formensich, werden zu einer Fantasiesprache. Zunehmend ar-tikulieren wir in dieser gelösten Stimme genauer, begin-nen vorgegebene Sätze deutlich und mit dem ganzenKörper zu sprechen. In Zweierübungen richten wir unsan unsere Gesprächspartner/in und schließlich an dieganze Gruppe, unser Publikum. Wenn du kannst undmagst, bring bitte einen Songtext, einen kleinen Rollen-auszug oder ein Gedicht mit, wovon du mindestens vierZeilen auswendig kennst. Außerdem lockere Kleidung, inder du dich gut bewegen kannst, Wasser oder Tee.Kleine Knabbereien sind für dich da. Keine Vorkennt-nisse erforderlich. Trau dich!

NEU!


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Osterbrooksweg 36, SchenefeldTermin: Sonntag, 18.11.2018, 11:00-15:00 UhrGebühr: 17,00 €


20300 Hand- und Brushlettering oder schöne Buchstaben sind wie Meditation

Lettering, das Malen zauberhaft schöner Buchstaben istwie Meditation.Worte und Zitate für das Auge schön in Szene gesetzt,daraus entstehen besondere Einladungskarten, persön-liche Geburtstagsgrüße oder Geschenkanhänger zuWeihnachten. Belettern lässt sich fast alles, auch Por-zellan, Kerzen, Holz uvm. Wir starten mit etwas Materi-alkunde und arbeiten uns durch das Alphabet. Fineliner,Bleistifte und Radier können gerne mitgebracht werden.Für ein Starterset fallen Materialkosten in Höhe von ca.15,00 € an. Geeignetes Papier ist je Bogenpreis bei derDozentin erhältlich.Jeder kann Lettern lernen, kommt vorbei. Für Anfänger

Dozentin: Juli KleinjohannOrt: VHS-Gebäude, Kunstraum,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldBeginn: Montag, 03.09.2018Zeit: montags, 19:00-21:00 UhrDauer: 16 TermineGebühr: 89.00 €


20310 - Hand- und Brushlettering20320 -Schnupperkurs-

Jeder kann lettern. Es ist eine Kunst, die erlernbar ist.Lettering, das Malen zauberhaft schöner Buchstaben istwie Meditation. Ein Wort oder Zitate wird für das Augeschön in Szene gesetzt. Wir erarbeiten ein Lettering aus wenigen Buchstabenund erstellen daraus eine Grußkarten. Es gibt einen Einblick in die Materialkunde und Handha-bung der Stift. Fineliner, Aquarellfarben, Pinsel, Bleistifteund Radierer können gerne mitgebracht werden. Für ein Starterset fallen Materialkosten in Höhe von ca.15,00 € an. Geeignetes Papier ist je Bogenpreis bei derDozentin erhältlichJeder kann Lettern lernen, komm vorbei. Für Anfänger

20310Dozentin: Juli KleinjohannOrt: VHS-Gebäude, Raum 6,


Samstag, 27.10.2018, 10:00 - 14:00 UhrGebühr: 26.00 €


20320Dozentin: Juli KleinjohannOrt: VHS-Gebäude, Raum 6,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldZeit: Freitag, 07.12.2018, 18:00 - 21:00 Uhr

Samstag, 08.12.2018, 10:00 - 14:00 UhrGebühr: 26.00 €


20350 Sketchnote

Nein, hier lernen wir nicht zeichnen. Wir stellen mit Hilfevon Handschrift, Zeichnungen, handgezeichneter Typo-grafie und grafischen Elementen wie Pfeilen, Kästen undLinien visuelle Notizen. So lassen sich ganz einfach um-fangreiche Inhalte in Zeichnungen und Schaubilder dar-stelle. Über die Visualisierung können andere Menschendarzustellende Themen besser und schneller verstehen.Das Einsatzgebiet ist breitgefächert, Infografiken, Unter-nehmenszusammenhänge, Firmenstrukturen, Qualitäts-management, interne Prozesse, Protokolle, Unterrichts-stoff, To Do Listen, Tagebucheinträge, Rezepte, und vie-les mehr. Ob nun für die private oder berufliche Anwen-dung, alles wird verständlicher. Für AnfängerEs fallen Materialkosten in Höhe von ca. 12,00 € an. Ge-eignetes Papier ist je Bogenpreis bei der Dozentin er-hältlich.

Dozentin: Juli KleinjohannOrt: VHS-Gebäude, Raum 6,




NEU!

NEU! NEU!

hello!

„hello“ ist eines der erstenWorte, das ich gelettert habe.Seit dem lettere, doodle undaquarelliere ich was das Zeughäult. Ich entdeckte die medita-tive Wirkung, die das Letteringauf mich hat und ich begannes üuberall einzusetzen. Aber

eigentlich be- gann es viel früuher, naämlich schonals Kind. Ich malte mit Öulfarben, Buntstiften undmit dem Brennpeter, schrieb uvm. Als Teenagerwar ich an der Kunstschule in Blankenese und2014 im Kunsthaus in Schenefeld. Ich habe Kom-munikationsdesign studiert und wäuhrend des Stu-diums neue kreative Seiten an mir entdeckt.Parallel fand ich meine Freude daran, mein Wis-sen an andere weiter zu geben und das möuchteich gern tun. Also kommt im Kurs vorbei und lettertein hello!

Julia Kleinjohann Kommunikationsdesignerin undKüunstlerin


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Astrid Brüggmann istfreischaffende Künstle-rin und lebt seit 2001 inAppen. Ausgestellt hatsie unter anderem imRathaus Rellingen,Kunst mol Kieken inAppen, Junges HotelHamburg, NH HotelHamburg und in der Ärztekammer Hamburg.Ihre Lieblingstechniken sind Kugelschreiber und Moor-lauge, die sie jetzt auch bei der VHS Schenefeld unter-richtet. Gern setzt sie auch Mischtechniken mit Farbstift,Deckfarben und Aquarell ein. Die klassischen Technikenbeherrscht sie auch.Am Wichtigsten ist ihr, bei den Teilnehmern den Spaßam kreativen Prozess zu wecken und individuelle Hilfe-stellungen zu geben. Erfahren Sie mehr über AstridBrüggmann unter www.moorlauge.de.

20506 Ganz einfach - Zeichnen!Wochenendkurs für Einsteigerinnen und Einsteiger

Wollten Sie schon immer einmal Zeichnen lernen, sorichtig von Anfang an? In diesem Wochenendkurs wer-den Sie intensiv geschult. Ausprobiert werden verschie-dene Schraffur-Techniken, mit denen man Flächen farbigoder schwarz/weiß anlegen kann. Das gezielte Beob-achten von Formen, Farben, Licht und Schatten soll er-lernt werden. Wir zeichnen nach Vorlagen aus einerBilder- und Fotosammlung und Stillleben. Sie erhaltenpersönliche Unterstützung und Korrektur. (Kleinguppe 7-10 Personen)Bitte mitbringen: DIN A3-Zeichenblock, Bleistift (3H, HB,3B), gute Buntstifte, Radiergummi

Dozentin: Ulrike RönnOrt: VHS-Gebäude, Raum 7,




20580-20581 Zeichen- und Malkurs „Moorlauge“ für Anfänger, Erwachsene und Jugendliche

Dieser Einstiegskurs vermittelt die MoorlaugentechnikSchritt für Schritt. Die Naturlauge kann in Nuancen vomFarbton dunkelbraun bis papierweiß variiert aufgetragenwerden. Im Gegenzug zu Tinte und Tusche sind die Bil-der anschließend 100%-ig lichtecht. Zunächst wird dieZeichnung mit der Bambusrohrfeder auf Aquarellpapiergesetzt und anschließend „laviert“. Dadurch werden ma-lerische Effekte erzielt. Ergänzend können Aquarellfar-ben und Farbstifte zum Einsatz kommen. Die Materialien(Bogen Aquarellpapier, Moorlauge, Bambusrohrfederund Chinapinsel) können von der Dozentin zum Paket-preis von € 15,00 erworben werden. Für die Umsetzungder Themen wie Landschaft, Stilleben und Tiere erhältjeder Teilnehmer individuelle Hilfestellungen.Bitte mitbringen: Aquarellblock (ganz wichtig) in DIN-A3,Moorlauge, Bambusrohrfeder, Chinapinsel, Wasserge-fäß und Taschentücher. (Kleingruppe 8-12 Personen)

20580 VormittagskursDozentin: Astrid BrüggmannOrt: VHS-Gebäude, Kunstraum,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldBeginn: Mittwoch, 12.09.2018Zeit: mittwochs, 10:00-12:00 UhrDauer: 10 TermineGebühr: 65,00 € (zzgl. ggf. Materialkosten,



20581 AbendkursDozentin: Astrid BrüggmannOrt: VHS-Gebäude, Kunstraum,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldBeginn: Mittwoch, 12.09.2018Zeit: mittwochs, 19:00-21:00 UhrDauer: 10 TermineGebühr: 65,00 € (zzgl. ggf. Materialkosten,



20585 Zeichen- und Malkurs „Kugelschreiber“für Anfänger, Erwachsene und Jugendliche

Der Kurs soll vor allem Spaß an der kreativen Umset-zung von Ideen vermitteln. Statt Bleistift verwenden dieTeilnehmer einen handelsüblichen schwarzen Kugel-schreiber und Skizzenpapier. Mit Kugelschreiber lassensich sehr gut graphische Akzente setzen. Im Gegensatzzu Bleistift müssen die fertigen Bilder nicht fixiert werden.Mit unterschiedlichem Druck auf den Kugelschreiber va-riiert die Linie von zart bis stark deckend. Ergänzendkommen wasserlösliche Farbstifte zum Einsatz. Zu-nächst wird die stufenweise Entwicklung von der Skizzezum Bild wird von der Dozentin präsentiert. Bei der an-schließenden Umsetzung gibt es individuelle Hilfestel-lungen für die Teilnehmer. Im Mittelpunkt stehenStilleben, Tierportraits und Figürliches. Zu Kursbeginnam Freitag wird in die Technik eingeführt und von denTeilnehmern ausprobiert. Am Samstag entsteht ein ferti-ges Bild. Mittags gibt es eine Pause von ca. einer hal-ben Stunde. Bitte hierfür Verpflegung und Getränkemitbringen. (Kleingruppe)Bitte mitbringen: Zeichenblock in DIN-A4, alternativ DIN-A5, wasserlössliche Farbstifte, 2-3 Kugelschreiber mitschwarzer Mine (ganz wichtig, nicht blau!).

Dozentin: Astrid BrüggmannOrt: VHS-Gebäude, Raum 9,


Samstag, 22.09.2018, 11:00 - 15:00 UhrGebühr: 25,60 € (zzgl. ggf. Materialkosten,



NEU!

NEU!


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20521Dozentin: Gerda Freytag-PermienOrt: VHS-Gebäude, Kunstraum,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldTermin: Samstag, 19.01.2019, 10:00 - 16:00 UhrGebühr: 25,50 € (zzgl. ca. 6,- € Materialkosten,



20517-20518 Öl- oder Acrylmalen leicht gemacht -Vormittagskurs-

Hier ist jeder Anfänger und Fortgeschrittene herzlich will-kommen. Hier kann jeder ohne Vorkenntnisse, der Lustauf das Spiel mit Farben und Formen hat, malen lernen.Schauen Sie doch einfach mal vorbei und genießen Sieeinen wundervollen Maltag. Das Malen mit Ölfarben oderauch Acryl ist leicht, schnell und einfach. Wir lernen inwenigen Schritten, wie eine Landschaft entsteht, ob ineinem dicken Farbauftrag oder in dünnen Ölmalschich-ten ineinander gearbeitet. Das Malen mit beiden Farbenläßt für jeden Teilnehmer viel Raum für seine eigene freieEntfaltung. Ich zeige Ihnen in beiden Techniken, wie Siemit nur 5 Farben ein ausdruckstarkes Wolkenbild mit Pin-sel, Lappen oder Spachtel malen können, und wie Siemit schellem Spachtelgriff Bäume in den Himmel wach-sen lassen. Malen macht einfach Spaß! Probieren Siees aus. (Kleingruppen 6- 8 Personen)Bitte mitbringen: Ölfarben, Acrylfarben, Pinsel, 1 Lein-wande 50 x 60 cm, evtl. 1 Spachtel. (Sollten Sie kein Ma-terial haben, kann dieses gegen eine Materialumlage beider Dozentin erworben werden.) Bitte bei der Anmeldung angeben, ob Sie Ihr eigenesMaterial mitbringen.

20517 VormittagskursDozentin: Luis GaromOrt: VHS-Gebäude, Kunstraum,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldBeginn: Dienstag, 04.09.2018Zeit: dienstags, 10:15-13:15 UhrDauer: 15 TermineGebühr: 190,00 € (zzgl. ggf. Materialkosten, bitte

direkt an die Dozentin zahlen, Zahlung der Gebühr in 2-3 Raten möglich)


20518 AbendkursDozentin: Luis GaromOrt: VHS-Gebäude, Kunstraum,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldBeginn: Dienstag, 04.09.2018Zeit: dienstags, 19:30-21:45 UhrDauer: 15 TermineGebühr: 143,80 € (zzgl. ggf. Materialkosten, bitte

direkt an die Dozentin zahlen, Zahlung der Gebühr in 2-3 Raten möglich)


20513-20514 Power PaintingAbstrakte Acrylmalerei auf Leinwand

Wir machen Urlaub vom Pinsel und spachteln mit leuch-tenden Acrylfarben die Frühlingsfarben spontan auf dieLeinwand! Mit schwungvollen Bewegungen malen wirdie Bilder auf dem Boden oder auf einem Tisch, drehendas Bild, übermalen, was nicht gefällt, setzen Akzenteund plötzlich sehen Sie: Das Bild ist fertig – als hätte essich von selbst gemalt! Nach kurzer Einführung in dieTechniken und Möglichkeiten des Spachtelns starten wirmit Schwung und Mut sozusagen „aus dem Bauch her-aus“! (Kleinguppe 7-8 Personen)Bitte mitbringen: 2-3 Leinwände ca. 50x70 cm, Japan-spachtel (Plastik), Schürze, Tischabdeckung









20516 Noch mehr Power Painting20521 - mit Acrylfarben experimentieren -

Spachtel und Rollen hinterlassen Spuren, die sich mitverschiedenen Materialien wie Sand, Späne oder Papierverstärken lassen. Zufällig entstehen Muster und For-men, die wir entdecken, sortieren und überarbeiten. Mitspritzen, gießen und kratzen haben wir eine weiteregroße Palette der Gestaltungsmöglichkeiten zur Verfü-gung. Kurzum – experimentieren, was die Farbe hergibt!(Kleinguppe 7-10 Personen)Bitte mitbringen: 2-3 Leinwände ca. 50x70 cm, Japan-spachtel (Plastik), Lackrolle (5 cm), Schürze, Tischab-deckung






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20523Dozentin: Luis GaromOrt: VHS-Gebäude, Kunstraum,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldZeit: Samstag, 01.12. und Sonntag, 02.12.2018,

11:00 - 15:00 UhrGebühr: 43,40 € (zzgl. ggf. Materialkosten,








20522 Aquarell- oder Acrylmalerei20524 Mit Wasserfarben malen lernen

Entspannen sie in meinem Workshop beim Rausch derFarben. Wir tauchen ein in die Farben des Herbstes, ent-decken das Malen neu und erleben ein entspanntes Wo-chenende mit supernetten Leuten. Wir lassen den Pinselüber das Papier gleiten, tauchen ein in alle Farben undlassen sie über das Papier fließen. Wir malen mal nassund auch ganz trocken und erfahren, dass die kalten Far-ben unser Motiv in die Ferne rücken und die warmen Far-ben es in den Vordergrund holen. Lassen Sie sich einfachmitreißen von den Farben und von der Schönheit desAquarells. Sollten Sie doch mehr Ihre Vorliebe für dieAcryltechnik entdecken, dann haben wir hier mehr Frei-heiten im Umgang mit der Farbe. Hier können wir mal pa-stos, also ganz dick auftragen, oder mit viel Wassergemischt in die dünne Aquarelltechnik gehen. Sie ent-scheiden selbst, welche Technik Ihnen am besten zusagt.Probieren Sie es einfach aus. Lassen Sie los und malensie sich frei! Sie brauchen nur ein wenig Papier oder eineLeinwand, Pinsel und Farbe. Sollten Sie vorab Fragen zudiesem Kurs haben, dann rufen Sie mich einfach an. Einkleines Gespräch kann schnell alle Fragen klären.Bitte mitbringen: Aquarell- und Acrylfarben 2-3 Pinsel dermittleren und kleinen Größe, 1 Leinwand 40 x 50 cm,Aquarellpapier oder Acrylmalblock. (Sollten sie kein Ma-terial haben, können Sie Material bei der Dozentin er-werben) Bitte bei der Anmeldung angeben, ob Sie Ihreigenes Material mitbringen!


Osterbrooksweg 36, SchenefeldZeit: Samstag, 03.11.2018, 11:00 - 15:00 Uhr

Sonntag, 04.11.2018, 11:00 - 15:00 UhrGebühr: 43,40 €


20519-20525 Wochenend-WorkshopMalen mit Öl- oder Acrylfarben

„Die Entspannung am Wochenende“. In meinem Wo-chenend-Mal-Workshop ist jeder, der einfach nur malenmöchte, Entspannung sucht und Freude an schönenselbstgemalten Bildern hat, herzlich willkommen. Siehaben noch nie einen Pinsel in der Hand gehabt, abermöchten es so gern einmal probieren? Dann kommenSie vorbei, in meinem Workshop können Sie das Malengenießen. Hier kann jeder, der Lust auf das Spiel mit Far-ben und Formen hat, malen lernen. Das Malen mit Öl-farben ist eine der schönsten Techniken in der Welt derMalerei. Wir lernen in wenigen Schritten, wie eine Land-schaft entsteht, ob in einem dicken Farbauftrag oder indünnen Ölmalschichten ineinander gearbeitet. DasMalen mit Öl oder auch Acryl lässt für jede/n Teilneh-mer/in viel Raum für die eigene freie Entfaltung. Ich zeigeIhnen in der Ölmalerei, wie Sie mit nur 5 Farben ein aus-druckstarkes Wolkenbild mit Pinsel, Lappen und Spach-tel malen können und wie Sie mit schnellem SpachtelgriffBäume in den Himmel wachsen lassen. Malen machteinfach Spaß! Probieren Sie es aus.(Kleingruppen 5- 8 Personen)Bitte mitbringen: Ölfarben, Acrylfarben, Pinsel, 2 Lein-wände 50 x 60 cm, evtl. 1 Spachtel. (Sollten Sie kein Ma-terial haben, kann dieses gegen ein Materialumlage beider Dozentin erworben werden.) Bitte bei der Anmeldung angeben, ob Sie Ihr eigenesMaterial mitbringen.


Osterbrooksweg 36, SchenefeldZeit: Samstag, 15.09., und Sonntag, 16.09.2018,









20526 Dozentin: Luis GaromOrt: VHS-Gebäude, Kunstraum,


Sonntag, 18.11.2018, 11:00 - 15:00 UhrGebühr: 43,40 € (zzgl. ca. ggf. € Materialkosten,




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Sonntag, 16.12.2018, 11:00 - 15:00 UhrGebühr: 43,40 €


20530 Foto-Druck mit Polymer-Platte

Drucken Sie Ihre Lieblingsfotos wie eine Kunstradierungauf wertvollem Papier. Erlernen Sie ein traditionellesHanddruckverfahren und wandeln Ihre Schwarz-Weiß-Fotos, die Sie an Ihrem PC vorbereiten oder vorbereitenlassen zu einer kunstvollen Grafik. Mit einer passendenRahmung verschenken Sie ein individuelles, von Ihnenpersönlich angefertigtes Präsent zu jedem Anlass. Ma-terial und das Werkzeug werden gestellt. Zur Kursvor-bereitung wählen Sie bitte 5 Lieblingsfotos aus IhremPC-Fotoalbum aus und wandeln diese in Schwarz-Weiß-Fotos. Die Konturen der Motive sollten klar erkennbarsein – je weniger Nebeninhalt, umso wirkungsvoller derDruck. Danach kopieren Sie je 1 Foto auf Kopierfolie(z.B. Folex x-131). Die Folienvorlage sollte ungefähr 1/6von DIN A 4 sein. (Kleingruppe 5-6 Personen)

Dozent: Gerd UhligOrt: VHS-Gebäude, Kunstraum,


10:00 - 15:00 UhrGebühr: 53,00 € (zzgl. ggf. Materialkosten)

• Keine Gebührenermäßigung möglich• Mit verbindlicher Anmeldung (schriftlich oder online).

20113 Digitale Fotografie für Einsteiger/innen-Komprimierter Wochenendkurs-

Raus aus der Programm- und VollautomatikDieser Kurs ist aus dem seit vielen Jahren vom Dozen-ten unterrichteten mehrwöchigen Abendkurs entwickeltworden. Die Erfahrung hat gezeigt, dass für viele aneinem Einsteigerkurs Interessierte eine regelmäßige Teil-nahme über einen längeren Zeitraum aus unterschiedli-chen Gründen schwierig ist. Er richtet sich an alle, diemehr aus ihren Bildern machen möchten. Raus aus derProgramm- und Vollautomatik, die Möglichkeiten der ei-genen Kamera und ihre wesentlichen Einstellungen ken-nenlernen, Bilder bewusst gestalten – das sind dieKernthemen dieses Crashkurses. Willkommen sind alle,die eine digitale Spiegelreflexkamera ihr Eigen nennen,aber auch Besitzer-/innen einer spiegellosen Systemka-mera oder höherwertigen Kompaktkamera sind gernegesehen. Wichtig ist, dass ihre Kamera manuelle Ein-stellungen von Blende, Belichtungszeit und ISO-Wert zu-lässt. Im Kurs werden die Motivbereiche Mensch/Portrait,Pflanzen/Nahaufnahmen, Landschaft und Architektur be-handelt, ebenso das Arbeiten mit dem eingebauten odereinem externen Blitzgerät. Die Thematik Nachbearbei-tung wird zumindest kurz angesprochen. NotwendigeTheorie wird weitgehend direkt in die Praxis umgesetzt.

Damit es nicht eintönig wird, wechseln sich Theorie- undPraxismodule ab. Im Anschluss an den Kurs erhält jedeTeilnehmerin/jeder Teilnehmer ein Handout mit den be-handelten Inhalten auf CD-ROM. Dafür sind 2,00 EURMaterial- und Handling-Kosten direkt an den Dozentenzu entrichten.Voraussetzung: eigene Digitalkamera (Spiegelreflexka-mera, spiegellose Systemkamera, Bridgekamera, hö-herwertige Kompaktkamera mit manuellenEinstellmöglichkeiten). Blitzgerät und Stativ wenn vor-handen (kein Muss).

Dozent: Jochen TankOrt: VHS-Gebäude, Raum 9,


10:00 - 16:00 UhrGebühr: 41,00 €


20111 Digitale Fotografie für Fortgeschrittene

- Weiterführende Gestaltungsmöglichkeiten mit der Di-gitalkamera -Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits am Kurs «Di-gitale Fotografie für Einsteiger-/innen» teilgenommenhaben, aber auch an Fotoenthusiasten-/innen, denen derUmgang mit den grundlegenden Funktionen und Ein-stellungen der Kamera abseits von Programm- oder Voll-automatik weitgehend geläufig ist. Willkommen sind alle,die eine digitale Spiegelreflexkamera ihr Eigen nennen,aber auch Besitzer-/innen einer spiegellosen Systemka-mera oder höherwertigen Kompakt-/Bridgekamera sindgerne gesehen. Wichtig ist, dass ihre Kamera manuelleEinstellungen von Blende, Belichtungszeit und ISO-Wertzulässt. Gestalten mit Licht (Tageslicht/Kunstlicht/Blitz-licht), Portraitfotografie (Gestaltung, Ausdruck, Lichtfüh-rung), Stillife-/Tabletopfotografie (Aufbau, Beleuchtung,Hilfsmittel), Makro-/Pflanzenfotografie (Nahbereich, krea-tive Techniken, Hilfsmittel), Motivsuche, Exkursion zumThema Stadt (Stadtportrait, Aivailable Light, Menschen,juristische Aspekte), finales Finish sowie Rahmung undPräsentation von Bildern sind Themenbereiche diesesKurses. Die praktische Umsetzung der gestellten The-men steht klar im Vordergrund, Theorie fließt dort ein woes erläuternd notwendig ist. Der Kurs umfasst 9 Termineje 90 Minuten, zusätzlich wird eine Exkursion über 6 Zeit-stunden an einem Samstag oder Sonntag zu einem ge-stellten Thema durchgeführt. Datum und Zeit derExkursion werden so weit als möglich in der Gruppe ab-gestimmt. Der Kurs soll mit einer Ausstellung ausge-wählter Bilder aller Teilnehmer-/innen abschließen. Dafürentstehende Kosten (Druck-,Print-, Materialkosten) sinddirekt an den Dozenten zu entrichten. Voraussetzung:eigene Digitalkamera (Spiegelreflexkamera, spiegelloseSystemkamera, Bridgekamera, höherwertige Kompakt-kamera mit manuellen Einstellmöglichkeiten), PC oderLaptop zu Hause. Blitzgerät und Stativ wenn vorhanden(kein Muss).

NEU!


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NEU!


Osterbrooksweg 36, SchenefeldBeginn: Donnerstag, 20.09.2018Zeit: donnerstags, 19:30-21:00 UhrDauer: 10 Termine (inkl. einer Fotoexkursion am

Samstag, 24.11. oder Sonntag, 25.11.18 12.00-18.00 Uhr)

Gebühr: 63,50 €


20114 Digitale Fotografie - Optimierung undBearbeitung von Bildern mit Photoshop Elements Teil 1

Bearbeitung von Bildern im JPEG-FormatDas Fotografieren hört mit dem Druck auf den Auslösernicht auf. Dieser Kurs wendet sich an alle Fotoenthusia-sten, die ihren Bildern gerne den letzten Schliff gebenmöchten. Insbesondere auch an alle ehemaligen Teil-nehmer/innen meiner Fotokurse. Das JPEG-Format ist inder allgemeinen digitalen Fotografie das gebräuchlich-ste Dateiformat. Dabei werden die Bilddaten schon in derKamera nach vorgegeben Algorithmen verarbeitet. Al-lerdings sind die Ergebnisse nicht immer optimal undkönnen in wenigen Schritten noch erheblich verbessertwerden. Kleine Unzulänglichkeiten bei der Aufnahme wiez.B. ein schiefer Horizont kommen hinzu. In beiden Fäl-len eröffnet die Bildbearbeitung entsprechende Mög-lichkeiten. Hier ein kurzer Überblick über einzelneThemenbereiche:- Einführung in die Programmoberfläche- Optimierung von Kontrast und Helligkeit mit der Ton-

wertkorrektur- Drehen, Beschneiden und Skalieren von Bildern- Kleine Bildretuschen mit Stempelwerkzeug und Re-

paraturpinsel- Speichern von Bilddateien in anderen Formaten- Verkleinern von Bilddateien für Web-Anwendungen

oder den E-Mail Versand- Partielle Optimierungen mit Auswahlen- Kontrastanpassungen mit Ebenen und Ebenenmas-

ken- Tipps zur Belichtung bei der Aufnahme als Voraus-

setzung für BildoptimierungenIm Kurs werden Sie mit ihrem eigenen Laptop und eige-nem Photoshop Elements (oder einer Testversion) so-wohl vorgegebene Übungsdateien als auch eigeneBilder bearbeiten. Dabei muss es nicht die allerneustePhotoshop Elements Ausgabe sein, Versionen ab Ele-ments 10 (2011) sind willkommen. Wer noch kein Pho-toshop Elements besitzt kann sich vor dem Kurs eine30-Tage Test Version bei Adobe herunterladen und in-stallieren. Wichtig: es ist darauf zu achten, ob Ihr Laptopein 32-Bit oder ein 64-Bit System hat. Ist noch ein älte-res 32-Bit System vorhanden, muss auf Photoshop Ele-ments 14 zurückgegriffen werden. Weiterhin wichtig ist,dass Sie für ihren Laptop eine Maus haben, mit denTouchpads stößt die Bedienbarkeit von Bildbearbei-

tungsprogrammen schnell an ihre Grenzen. Im An-schluss an den Kurs erhält jede Teilnehmerin/jeder Teil-nehmer ein Handout mit den behandelten Inhalten aufCD-ROM. Dafür sind 2,00 EUR Material- und Handling-Kosten direkt an den Dozenten zu entrichten.Ein weiterführender zweiter Teil des Kurses zur Vertie-fung sowie zur Verarbeitung und Entwicklung von RAW-Dateien ist in Planung.Voraussetzung: Laptop mit Maus und installiertem Pho-toshop Elements ab Version 10.



10:00 - 16:00 UhrGebühr: 41,00 €


20420 Socken stricken...nicht nur was für Großmütter!-mit Vorkenntnissen-

Selbst gestrickte Socken - das ist schon was Feines. Nurwoher nehmen? Wen kann man danach fragen? KannOma das noch? Oder vielleicht die nette ältere Damevon nebenan? Wir lernen und üben verschiedene Bündchenmuster,Fersenverstärkungen und diverse Spitzenvariationen.Da zwischen den Terminen zu Hause weiter gestricktwird, ist ein 2. Spiel Nadeln nötig. Mit verständlicher An-leitung, individueller Betreuung und etwas Geduld ge-lingt das Paar Socken bestimmt und das Strickfieber istausgebrochen.Bitte mitbringen: 100 Gramm Strumpfwolle, 4-fädig oder150 Gramm 6-fädig, 1-2 Spiel Stricknadeln, Stärke sieheBanderole der Wolle

Dozentin: Gerda Freytag-PermienOrt: VHS-Gebäude, Raum 6,



Meine Name ist Jochen Tank, ich lebeseit 1994 in Schenefeld. Seit fast 40Jahren fotografiere ich, bin sowohl inder Kleinbild-, Mittelformat- Großfor-mat- und Studiofotografie als natürlichauch in der digitalen Bilderwelt zuHause. Auch meine berufliche Tätig-keit spielt sich im Umfeld der Fotogra-

fie ab: fast 25 Jahre habe ich Fotografen beim Kauf ihrerFoto- und Studioausstattungen beraten. Fotografie hatmich immer mit all ihren Facetten fasziniert. Spaß,Freude und die Freiheit, mir meine Themen selbst zusuchen und gestalten zu können standen aber immerim Vordergrund. Davon möchte ich Ihnen gern etwasvermitteln.Mehr unter www.jt-fd.de.


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21410-21411 Schneiderwerkstatt für Anfänger/innen undFortgeschrittene

Hier lernen Sie ein Kleidungsstück oder anderes TeilIhrer Wahl auf Ihrer mitgebrachten Nähmaschine anzu-fertigen. Sie können Kissen, Taschen oder Kleidungs-stücke herstellen, ändern oder reparieren. Nebenbeilernen Sie Tricks im Umgang mit Ihrer Maschine und be-kommen Tipps rund um das Thema Nähen, Schnitterichtig lesen, Fachbegriffe verstehen, eigene Ideen um-setzen. Ich stelle auch gern einen umfangreichen Fun-dus an Nähvorschlägen und Schnitten zur Verfügung.Bei Fragen kontaktieren Sie mich gern [email protected]. (Kleingruppe: 7-10 Perso-nen)Bitte mitbringen: Nähmaschine und Nähzubehör, wieStoffe, Schnitt, Garn, Schere, Maßband, usw.

21410Dozentin: Carmen StubbeOrt: VHS-Gebäude, Raum 2,



21411Dozentin: Carmen StubbeOrt: VHS-Gebäude, Raum 7,


Mit verbindlicher Anmeldung (schriftlich oder online).

21200 Modelleisenbahn-Werkstatt

Gebäude und Modelle kolorieren und altern, Gebäu-deumbau, Waggons beladen, Landschaftsbau und -ge-staltung, Personenwagen beleuchten …Mit Pinsel und Revell-Farben können Gebäude undWaggons koloriert und gealtert werden. Mit Gipsbindenkönnen Berge und Landschaften gestaltet werden. Miteinfachen Mitteln erfolgt die Wegegestaltung und pro-fessionelle Begrünung der Anlage. Personenwaggonskönnen mit LED-Leisten beleuchtet und Güterwagenvorbildgerecht beladen werden. Auch bei der Digitalisie-rung von Lokomotiven kann Hilfestellung geleistet wer-den. Alle Techniken werden ausführlich erläutert undausprobiert. Ob Anfänger oder Profi, ob Wechselstromoder Gleichstrom, alle Modellbahner aller Spurweitensind herzlich willkommen. Wer Spaß am Bauen und Ba-steln hat, ist hier genau richtig. Vorkenntnisse sind nichterforderlich.Bitte mitbringen: Schuhkarton, Baumwolllappen

Dozent: Jochen TimmOrt: VHS-Gebäude, Raum 5,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldBeginn: Samstag, 22.09.2018Zeit: samstags, 14:30-16:30 UhrDauer: 12 TermineGebühr: 62,60 €


21202 Kleine Modellbahn-BasteleienDigital Umbau

Lokomotiven digitalisieren, realistische Beleuchtungenvon Gebäuden und Waggons,Verwendung von Servo-Antrieben, kleine Szenerien aufder Anlage gestalten...Viele Modellbahner fahren inzwischen digital, von denälteren, analogen Lokomotiven möchte man sich abernicht trennen. Dann bauen wir diese Loks doch einfachum: fast alle Modelle aller Hersteller lassen sich nach-träglich digitalisieren. Dieser Kurs zeigt, wie es geht! Wiewäre es mit modernen, flackerfreien LED-Innenbeleuch-tungen von Personenwagen mit Fahrgästen? Auch Mo-dellautos oder Busse auf der Eisenbahnanlage könnenmit Fahrern und Fahrgästen ausgestattet und beleuchtetwerden. Gebäude müssen nicht immer komplett be-leuchtet sein, es sieht noch interessanter und realisti-scher aus, wenn einzelne Fenster bzw. Räumebeleuchtet sind. Mittels kleiner Servomotoren kommt Be-wegung auf die Anlage, z.B. für den Wasser- oder Be-kohlungskran der Dampflokomotiven. Oder Lok -schuppentore und Schranken werden beweglich. Reali-stische Szenerien entlang der Gleise sind die „Hinguk-ker“ jeder Modellbahn und lassen die Anlage lebendigerwerden. Sei es z.B. die Hausfrau am Fenster, die denPostbooten begrüßt oder die spielenden Kinder imBaumhaus. Oder im Bahn-Betriebswerk wird ge-schweißt, das Stellwerk erhält eine realistische Innen-einrichtung und an der Ladestraße werden z.B. Küheverladen. Es gibt viel zu tun, packen wir es an! Der Kursrichtet sich an Modellbahner aller Spurweiten und Strom-systeme. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. JederTeilnehmer setzt seine eigenen Schwerpunkte.

Dozent: Jochen TimmOrt: VHS-Gebäude, Raum 5,




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Gebührentabelle für Musikunterricht an der Volkshochschule SchenefeldSemestergebühr bei 10, 11, 12, 13 und 14 Unterrichtsterminen inkl. 5,- € Grundgebühr. Bei abweichender Kursdauer ändert sich die Gebühr entsprechend.

Gebühr pro 10 Termine 11 Termine 12 Termine 13 Termine 14 TermineEinzelunterricht 30 Min. = 12,00 € 125,00 € 137,00 € 149,00 € 161,00 € 173,00 €Einzelunterricht 45 Min. = 18,00 € 185,00 € 203,00 € 221,00 € 239,00 € 257,00 €2er-Gruppe 30 Min. = 6,00 € 65,00 € 71,00 € 77,00 € 83,00 € 89,00 €2er-Gruppe 45 Min. = 9,00 € 95,00 € 104,00 € 113,00 € 122,00 € 131,00 €3er-Gruppe 30 Min. = 4,00 € 45,00 € 49,00 € 53,00 € 57,00 € 61,00 €3er-Gruppe 45 Min. = 6,00 € 65,00 € 71,00 € 77,00 € 83,00 € 89,00 €4er-Gruppe 30 Min. = 3,00 € 35,00 € 38,00 € 41,00 € 44,00 € 47,00 €4er-Gruppe 45 Min. = 4,50 € 50,00 € 54,50 € 59,00 € 63,50 € 68,00 €4er-Gruppe 60 Min. = 6,00 € 65,00 € 71,00 € 77,00 € 83,00 € 89,00 €5er-Gruppe 30 Min. = 2,40 € 29,00 € 31,40 € 33,80 € 36,20 € 38,60 €5er-Gruppe 45 Min. = 3,60 € 41,00 € 44,60 € 48,20 € 51,80 € 55,40 €5er-Gruppe 60 Min. = 4,80 € 53,00 € 57,80 € 62,60 € 67,40 € 72,20 €6er-Gruppe 30 Min. = 2,00 € 25,00 € 27,00 € 29,00 € 31,00 € 33,00 €6er-Gruppe 45 Min. = 3,00 € 35,00 € 38,00 € 41,00 € 44,00 € 47,00 €6er-Gruppe 60 Min. = 4,00 € 45,00 € 49,00 € 53,00 € 57,00 € 61,00 €

Für Musikkurse ist keine Gebührenermäßigung möglich!

20801 Sopran- und Altblockflöte für Anfängerinnenund Anfänger und Fortgeschrittene

Habt Ihr Lust Flöte spielen zu lernen?Die Flöte ist das ideale Instrument zum Einstieg in dieMusik- und Notenlehre. Es gibt schöne Kinderlieder, aberauch tolle Musikstücke für z.B.2 Flöten. Eine gute Block-flöte wäre empfehlenswert. Bei Fragen und zur direktenTerminabstimmung wenden Sie sich bitte an die Dozen-tin unter Tel. 04103/970817.(Einzelunterricht oder Gruppen mit bis zu 6 Teilnehmeh-mer/innen.)

Dozentin: Pamela JaehnigOrt: Gorch-Fock-Schule,

Gorch-Fock-Str. 51, SchenefeldBeginn: Mittwoch, 05.09.2018Zeit: mittwochs, 14:30-18:00 UhrDauer: 12 TermineGebühr: siehe Tabelle oben

• Die Gebühr ist nach erfolgter Gruppeneinteilung zuentrichten.


20805 Flötenchor der Volkshochschule(von Sopran- bis Subbass-Blockflöte)

Fortsetzung des Kurses 20805 aus dem Herbstseme-ster 2016.Wir freuen uns über jede neue Teilnehmerin und jedenneuen Teilnehmer mit fortgeschrittenen Kenntnissen,der/die Freude am Ensemblespiel hat.

Dozentin: Sigrid ForsthoffOrt: Gorch-Fock-Schule,

Gorch-Fock-Str. 51, SchenefeldBeginn: Dienstag, 04.09.2018Zeit: dienstags, 18:30-19:15 UhrDauer: 12 TermineGebühr: 26,60 € • Keine Gebührenermäßigung möglich!• Mit verbindlicher Anmeldung (schriftlich oder online).

20812-20814 Gitarre für Kinder, Jugendlicheund Erwachsene

Ziel ist das Erlernen des Gitarrespielens nach denGrundlagen der klassischen Gitarrentechnik. Notenlesenist hierfür nicht unbedingt erforderlich. Im Verlauf desKurses besteht die Möglichkeit, sich mit den verschie-densten Spielarten der Gitarre zu beschäftigen (z.B.Blues, Liedbegleitung, Flamenco, Latin und Klassik). Eswird versucht, auf die Wünsche der Teilnehmerinnen undTeilnehmer einzugehen. Ebenso können auch Kennt-nisse in Musiktheorie und Harmonielehre erworben wer-den (sowohl gitarrenspezifisch als auch allgemein).Hinweise zum Kauf einer Gitarre gibt der Dozent gern.(Tel.-Nr. 040/ 293 573)Ein Instrument ist mitzubringen!Einzelunterricht oder 2er-Gruppe.

20812Dozent: Ferdinand FeilOrt: VHS-Gebäude, Raum A,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldBeginn: Mittwoch, 05.09.2018Zeit: mittwochs, 14:00-21:30 UhrDauer: 11 TermineGebühr: siehe Tabelle oben




Osterbrooksweg 36, SchenefeldBeginn: Dienstag, 04.09.2018Zeit: dienstags, 14:00-21:30 UhrDauer: 12 TermineGebühr: siehe Tabelle oben




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Osterbrooksweg 36, SchenefeldBeginn: Donnerstag, 06.09.2018Zeit: donnerstags, 14:00-21:30 UhrDauer: 12 TermineGebühr: siehe Tabelle auf Seite 54



20819-20825 Akkordeonspiel für Kinder undErwachsenemit guten Vorkenntnissen

Akkordeon ist ein Instrument, dessen Anfangsstufenleicht erlernbar sind. Es stellt sich schon bald ein kleinerErfolg ein. Leihinstrumente können zur Verfügung ge-stellt werden.Bei der Anschaffung eines Instrumentes berät die Kurs-leiterin Sie gern. (Tel. 04101/ 72632)

20819 mit guten VorkenntnissenDozentin: Ingeburg ArndtOrt: VHS-Gebäude, Raum A,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldBeginn: Montag, 03.09.2018Zeit: montags, 14:15-14:45 UhrDauer: 13 TermineGebühr: siehe Tabelle auf Seite 54



20820 mit geringen VorkenntnissenDozentin: Ingeburg ArndtOrt: VHS-Gebäude, Raum A,













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20823 mit sehr guten VorkenntnissenDozentin: Ingeburg ArndtOrt: VHS-Gebäude, Raum A,












20806 Afrikanisches Trommeln leicht gemachtWorkshop

In diesem Kurs lernen Sie schnell und einfach trommeln.Nach einer Einführung in die Welt der afrikanischenRhythmen lernen Sie Grundlagen und Schlagtechnik desTrommelns kennen. Mit Hilfe einer Trommelsprache undviel Rhythmik lernt es sich wie von selbst. Nach kurzerZeit spielen wir einfache afrikanische Rhythmen mehr-stimmig. Trommeln macht nicht nur Freude, sondern för-dert auch Sinneswahrnehmung, Konzentration undWohlbefinden. Im Vordergrund steht der Spaß am Trom-meln und das Musikmachen in der Gruppe. Vor- oderNotenkenntnisse sind nicht notwendig. (Kleingruppe 8-12 Personen)

Dozentin: Kerstin PassothOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 2,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldTermin: Sonntag, 04.11.2018, 11:00 - 16:00 UhrGebühr: 24,20 € (zzgl. 4,00 € Materialkosten,



Die VHS Schenefeld sucht für alle Fachbereiche ständig

neue Kursleiter/-innen

Neuen, innovativen Kursvorschlägen und -themen stehen wir jederzeit offen gegen-über. Wenn Sie hervorragende Kenntnissein Ihrem Fachgebiet haben und diese gernan Ihre Mitmenschen weitergeben wollen,wenden Sie sich bitte an:


Volkshochschule Schenefeld Politik – Gesellschaft – Umwelt

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11500 Vorbereitung und Prüfung für den amtlichen Fischereischein

Für Erwachsene und Jugendliche ab 11 Jahren.Die VHS Schenefeld führt diesen Kurs in Zusammenar-beit mit dem Kreissportfischerverband Pinneberg unddem Landessportfischereiverband Schleswig-Holsteindurch. Vorbereitung auf die Prüfung für den amtlichenFischereischein in allen Fächern, z.B. allgemeine Fisch-kunde, spezielle Fischkunde, Gewässerkunde, Umwelt-schutz, Tierschutz, Fischereirecht. Bedingung für dieTeilnahme an diesem Kurs ist, dass die TeilnehmendenDeutsch sprechen, lesen und schreiben können, dasonst die Prüfung nicht abgelegt werden kann. Die Prü-fung kann nach Vollendung des 11. Lebensjahres abge-legt werden. Heute muss sich jeder Angelfischer mehrdenn je für den gesamten Lebensraum Gewässer ver-antwortlich fühlen. Wer diese Verantwortung mittragenwill, muss sich in der Natur auskennen, muss die Ge-fahren für den Lebensraum Gewässer und die Fische er-kennen. Da man nur schonen und schützen kann, wasman kennt, werden Pflanzen und Tiere am und im Ge-wässer vorgestellt und erläutert.

Dozent: Martin GretemeierOrt: Gorch-Fock-Schule,

Gorch-Fock-Str. 51, SchenefeldBeginn: Dienstag, 04.09.2018Zeit: dienstags und donnerstags, 18:00-20:30 UhrDauer: 7 TermineGebühr: Erwachsene: 65,-€ Jugendliche: 55,- €


Programmbereich „Politik – Gesellschaft – Umwelt“

VHS: Demokratische Orte des Lernens

Die Volkshochschulen verstehen sich seit ihrer Gründung als demokratische Orte dessozialen und politischen Lernens. Ein besonderer Stellenwert kommt dabei der politi-schen Bildung zu, die weder Belehrung noch Parteipolitik verfolgt und die allgemeinesEngagement für demokratische Werte, Menschenrechte und gegen Fundamentalis-mus fördert. In den angebotenen Lernräumen können Urteilsfähigkeit und Hand-lungskompetenzen erfahren und entwickelt werden. Das Programmangebot desFachbereichs „Politik – Gesellschaft – Umwelt“ ist breit angelegt und umfasst sowohlpolitische, soziale, ökonomische, ökologische, rechtliche als auch geschichtliche, psy-chologische und pädagogische Themen. Bildung für nachhaltige Entwicklung, Um-weltbildung und Globales Lernen sind wesentliche gesellschaftliche Aufgaben. DieVolkshochschulen halten hier ein breites Angebot zur Information, Diskussion und zumaktiven Handeln vor.Die Veranstaltungen sind geprägt durch offenen Gedankenaustausch zwischen en-gagierten Menschen, in sachlichen und kontroversen Diskussionen, zur gemeinsa-men Erarbeitung von Kenntnissen und Hintergrundinformationen, mit spannendenund kreativen Methoden.

11511-11512 KrisenvorsorgePrepper-Workshop

Herzlich Willkommen beim Prepper Workshop vonBushcraft North!Mit diesem Workshop wollen wir Ihnen die Möglichkeitgeben, sich unter Anleitung intensiver mit der Krisenvor-sorge in einem sachlichen Umfeld näher zu beschäfti-gen. Es werden in einem Vortrag mit anschließenderGesprächsrunde (mit Equipmentshow + Praxisvorfüh-rung) viele Themen in der Theorie behandelt - es wirdauch ein paar kleine Übungen geben. Inhalte des Workshops:-Ursachen & mögliche Gründe für eine Krise-Notfall- und Katastrophenmanagement der Regierung-Verhalten in Krisenzeiten/Krisensituationen-Orientierung und Navigation-Fluchtrucksack Varianten-Grundwissen Prepping/Krisenvorsorge-Grundwissen Lebensmittelbevorratung-Wildniswissen (Feuer, Wasser, Schutz und Nahrung)-Selbstverteidigung und Selbstschutz-kleine Praktische Übungen...weitere ProgrammpunkteSie können gerne zum Workshop mitbringen: Schreib-sachen, Equipment, zu dem Sie eine Meinung habenmöchten

11511Dozent: Christoph ReuschOrt: VHS-Gebäude, Raum 8,



Volkshochschule SchenefeldPolitik – Gesellschaft – Umwelt

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Dozent: Christoph ReuschOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 1,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldZeit: dienstags, 19:15 - 20:45 UhrBeginn: 04.09.2018, Dauer: 5 Termine (1. Dienstag im Monat,

auch in den Ferien)Gebühr: 29,90 €


30703 Kräuterwanderung

Jedes Kraut in der Natur hat seinen Sinn. Ich möchteden Teilnehmerinnen und Teilnehmern Kenntnisse dar-über vermitteln, wie diese Kräuter geerntet und verwen-det werden können.Kinder sind willkommen.Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, ggf. Regenzeug,Schreibutensilien, Stoffbeutel, Schere, Fotoapparat, Ver-pflegung für unterwegs

Dozentin: Karin SemmadiTreffpunkt: Restaurant KDW, Egenbüttelweg 123,

22880 WedelTermin: Sonntag, 23.09.2018, 10:00 - 15:00 UhrGebühr: 19,90 €


30704 Kräuterwanderung Liether Kalkgrube

Kräuter und Wildkräuter im Naturschutzgebiet LietherKalkgrubeIch möchte den Teilnehmerinnen und TeilnehmernKenntnisse dieser Artenvielfalt und Verwendung vermit-teln. (Kleingruppe ab 8 Personen)Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, ggf. Regenzeug,Schreibutensilien, Stoffbeutel, Schere, Fotoapparat, Ver-pflegung für unterwegs

Dozentin: Karin SemmadiTreffpunkt: Parkplatz Liether Kalkgrube,

Langengang, 25336 Klein NordendeTermin: Sonntag, 30.09.2018, 10:00 - 13:00 UhrGebühr: 14,90 €


10040 Frauen treffen Frauen

Hier haben Sie die Möglichkeit, neue interessante Frau-enbekanntschaften zu schließen und gemeinsam anThemen zu arbeiten, die Sie interessieren.

Dozentin: Harriet von HantelmannOrt: Rathaus, Zimmer 108,

Holstenplatz 3-5, SchenefeldTermine: Freitag, 17.08., 14.09., 19.10.,

16.11., 14.12.2018Zeit: freitags, 17:00 - 19:00 UhrGebühr: 32,80 €


11512Dozent: Christoph ReuschOrt: VHS-Gebäude, Raum 8,



30010 Selbstverteidigung für ältere Menschen

In diesem Kurs erlernen Sie, neben einem Training fürStimme, Mimik und Gestik, einfache Techniken mitdenen sich jeder, egal welchen Alters, im Ernstfall ver-teidigen kann. In diesem Kurs erlernen Sie auch, wie Siesich im Notfall mit Regenschirm oder Spazierstock gutzur Wehr setzen können. Es sind keine Vorkenntnisseoder ein sportlicher Einsatz gefordert. Vielmehr benöti-gen Sie nur die Freude daran, verschiedene Technikenauszuprobieren und der Kurs wird ihnen helfen, persön-liche Ängste abzubauen und ein neues Sicherheitsge-fühl zu erlangen. Dieser Kurs kann auch vonTeilnehmern/innen besucht werden, die bereits einmalbei uns waren und als Wiederholung und Auffrischunggenutzt werden.




30268 Selbstverteidigung Krav Maga

In diesem Kurs lernen Sie sich auf mögliche Gefahren-situationen vorzubereiten und wie Sie darauf reagierenkönnen. Gezeigt werden Ihnen Grundtechniken des KravMaga (ursp. Nahkampf der Israel Defence Force). Es sollIhre Wahrnehmung für Präventives Handeln schärfen,Ihnen Deeskalationstechniken und Rückzugsoptionenzeigen und erklären und Ihnen Handlungsmöglichkeitenfür Hilfe und Selbsthilfe geben. Sie werden Technikenlernen, um sich bei einem Angriff mit Ihren Möglichkeitenund Kapazitäten helfen zu können. Es soll Ihr Selbstbe-wusstsein gestärkt und Ihre eigene Sicherheit vergrößertwerden. Sie müssen kein Sportprofi oder extrem be-weglich sein. Ich werde Ihnen Ihre Möglichkeiten aufzei-gen. Bei gesundheitlichen Problemen bitte ich Sie, michvor Trainingsbeginn darauf hinzuweisen. Teilnahme er-folgt auf eigenen Wunsch und Risiko. Aber keine Sorge– es geht ganz ruhig zu. Für Anfänger und Nicht-Sport-ler geeignet.(Inhalte: Gefahren Prävention, Erkennen von akuten Ge-fahrenlagen, Vermeiden von Ausbruch einer Konfronta-tion – Deeskalationstechniken, Angriff – was nun?,Grundstellung, Abwehr eines Angriffes, Block und Aus-weichtechniken, Befreien aus einer Umklammerung (z.B.Würgen, Schwitzkasten), Abwehr von Faustschlägen,Grundwissen Messerabwehr, Raus aus dem Kampf –Rückzugstechniken, Zivilcourage, weitere individuelleProgrammpunkte)

Workshop gibt Ihnen Impulse für einen besseren Um-gang mit sich selbst und Unterstützung auf dem Weg zumehr Gelassenheit.Inhalte:• Wie können wir vorbeugen, um einen Burn-out zu ver-

meiden?• Warnsignale von Stressauslösern erkennen• Analyse und Veränderung unserer inneren Motive• Wege zur Achtsamkeit und Entspannung• Jede Frau entwickelt ein persönliches Anti-Stress-Pro-

gramm zur Umsetzung im Alltag(Die Gebühr wird bezuschusst aus Mitteln der Gleich-stellungsbeauftragten der Stadt Schenefeld.)

Dozentin: Anke Bruhn-SchneiderOrt: VHS-Gebäude, Raum 8,




Minimalismus ist ein Lebensstil, der Ihnen einen neuenFokus auf die wirklich wichtigen Dinge im Leben ver-schaffen wird. Dadurch entsteht Entschleunigung. Wirleben in der Fülle statt im Mangel. Das ist schön, aber oftzu viel. Ständig muss man sich entscheiden, aufräumen,organisieren. Der Kopf ist voll - Stress vorprogrammiert.Fremdbestimmt. Die ständige Hetzerei führt zu dem Ge-fühl, nicht genug Zeit für die wirklich wichtigen Dinge zuhaben. Wie kann es gelingen, unnötige Dinge im Lebenzu reduzieren, um sich auf die wirklich wichtigen Dingeim Leben zu fokussieren? In diesem Workshop erarbei-ten wir gemeinsam, wo Ihre Dinge sind, die Sie nichtmehr brauchen und die auch keinen Mehrwert in IhrLeben bringen. Alte oder nutzlose Dinge sollen Ihr Lebenverlassen und für neue, Mehrwert bringende Dinge Platzmachen. Wie kann ich starten? Ich gebe Ihnen Impulseund Anregungen für Ihren Start in die Vereinfachung.Dabei geht es aber nicht nur um Materielles, sondernauch um Gesundheit, Beziehungen, Wachstum. WerdenSie zum aktiven Gestalter Ihres Lebens, indem Sie Bal-last abwerfen. Nein, hat nichts mit Besitzlosigkeit zu tun,sondern mit Freiheit…


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Mein Name ist Anke Bruhn-Schneider

Ich bin Diplom-Erwachsenenpädagogin,freiberufliche Trainerin, Coach, Dozentinsowie zertifizierte Seminarleiterin nach§20 SGB V für Stressmanagement undProgressive Muskelentspannung. Seitvielen Jahren bin ich in Wirtschaftsun-ternehmen und Weiterbildungsinstituten tätig und habemich auf die Themen, Stressmanagement, Work-Life-Balance, Kommunikation und Entspannung speziali-siert. Für meine eigene Work-Life-Balance betreiberegelmäßig Nordic Walking, Gymnastik, Yoga und ver-bringe gerne Zeit mit meiner Familie. Meine Leitsätzesind: „Lebenslanges Lernen“ und „In der Ruhe liegt dieKraft“. Website: www.bruhn-schneider.de

10812 Über Religion und Gesellschaft - Philosophische Betrachtungen mit praktischen Übungen

Was können uns unsere Religionen heute noch sagen?Gibt es einen gemeinsamen Aussagekern aller Religio-nen? Wie vertägt sich Religion mit den Erkenntnissender Wissenschaften? Gibt es Gottesvorstellungen, diemit den Erkenntnissen der Naturwissenschaften verein-bar sind? Welche Hilfestellung bieten Religionen im mo-dernen Lebensvollzug? Was sagt die Neurobiologie zuden religiösen Erfahrungen von Mystikern?Ein erfahrener Pädagoge, der seit über 20 Jahren Reli-gion an Gymnasien unterrichtet, bietet interessanteDenkanstöße und Sichtweisen zu den unterschiedlich-sten Religionen. Kommen Sie ins Reden, Nachdenkenund Philosophieren!

Dozent: Wolf-Dieter GödeckeOrt: VHS-Gebäude, Raum 2,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldBeginn: Montag, 10.09.2018Zeit: montags, 17:30-19:00 UhrDauer: 7 Termine (14tägig)Gebühr: 36,50 €


10123 Muslimisches Leben – ein geführter Rundgang durch St. Georg mit Moschee-Besuch –anlässlich der Interkulturellen Woche 2018-

St. Georg hat sich zu einem Zentrum islamischen Ge-meindelebens entwickelt. Neben unerwarteten Sehens-würdigkeiten geht es bei diesem Rundgang umsoziokulturelle und religiöse Aspekte einer Einwande-rungsgesellschaft. Zum Abschluss besuchen wir dieCentrum-Moschee in der Böckmannstraße. Ein thema-tisch erfahrener Guide beantwortet gern all Ihre Fragen.Ein Veranstaltungsangebot der Gleichstellungsbeauf-tragten der Stadt Schenefeld in Kooperation mit der VHSSchenefeld

Dozent: Achim Rohde (Stattreisen Hamburg)Treffpunkt: Eingang Hamburger Schauspielhaus

(Kirchenallee)Endpunkt: Moschee BöckmannstraßeTermin: Sonntag, 23.09.2018, 11:00 - 14:00 UhrGebühr: 9,00 €


10770 Wege aus dem Burnout - für Frauen

- Wenn Ihnen einfach alles zu viel ist ….- Wenn Sie sich fragen, wie bekomme ich alles unter

einen Hut?- Wenn Sie sich fragen, wie Sie am besten entspannen

können ….Frauen sind oftmals einer besonderen Belastung bei derVereinbarkeit von Beruf und Familie ausgesetzt. Nacheinem Arbeitstag folgen weitere Arbeitsstunden zuhause.Da ist die Erschöpfungsgrenze schnell erreicht. Dieser


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Wohin mit all den Dingen, die man aussortiert hat? Weg-schmeißen? Nein, viele Dinge werden bestimmt nochvon anderen Menschen benötigt. Auch wenn die aus-sortierten Gegenstände für einen selbst wertlos gewor-den sind, kann man trotzdem damit verantwortungsvollumgehen… Selbst beim Entsorgen merkt man schnell,wie Besitz verpflichtet… Ich zeige Alternativen auf, wieund wo Sie Ihre aussortierten, aber gut erhaltenen Ge-genstände verkaufen oder loswerden können.




10116-10117 Tun statt Jammern!- Motivation zum Aufbruch -

Wenn der Wind des Wandels weht, bauen die einenMauern, während die anderen Windmühlen errichten.(chin. Weisheit)Wann stehe ich mir selbst im Weg? Blockade oder Mo-tivation zum Handeln? Die Entscheidung liegt ganz beiIhnen. Lassen Sie Gedanken darüber zu? Sind Sie offenfür neue Impulse? Es lohnt sich für Sie, jetzt nachzu-denken.Zielgruppe: Menschen, die Ihren Erfolg selbst in dieHand nehmen.Inhalte:- Blockaden erkennen (was blockiert uns)- Haltung zu den eigenen Stärken (Bewusstsein und

Klarheit über den Nutzen unseres Unternehmens)- Erfolg beginnt in Ihnen selbst (alltägliche Situationen

zielgerichtet und respektvoll steuern)- Wachstumsideen (Anregungen, Ideen und Impulse,

die zur direkten Umsetzung motivieren)(Kleingruppe 6-12 Personen)

10116Dozentin: Birgid FischerOrt: VHS-Gebäude, Raum 1,



10117Dozentin: Birgid FischerOrt: VHS-Gebäude, Raum 1,



10681 Fit bleiben auch im Kopf!Allround-Training für´s Gehirn

Sie wollen fit bleiben, auch im Kopf, oder etwas zur Ver-besserung Ihrer Gedächtnisleistung tun? Dazu soll Ihnendieser Kurs in entspannter Atmosphäre die Möglichkeitgeben, Ihr Interesse und Ihre Neugier wecken. Wir trai-nieren die verschiedenen Leistungen des Gehirns mitvielen Übungen. Es geht dabei um folgende Hirnfunktio-nen: Merkfähigkeit, assoziatives und logisches Denken,Wahrnehmung, Konzentration, Denkflexibilität, Wortfin-dung, Formulierung, Fantasie und Kreativität. Die Ge-hirnzellen werden erreicht, in Bewegung gebracht undschaffen neue Verbindungen zu anderen Gehirnzellen.Zu dem Training für das Gehirn kommen auch Entspan-nungs- und Bewegungsübungen. Der Organismus wirddabei aktiviert, die Durchblutung und die Stoffwechselsi-tuation verbessert. Wissenschaftliche Untersuchungenbelegen, dass es eine Wechselwirkung zwischen geisti-gen, körperlichen und seelischen Funktionen gibt. Eswird so der ganze Mensch durch ganzheitliches Ge-dächtnistraining erreicht.Sie lernen präventiv mit Stresssituationen umzugehenbzw. sie zu verhindern. Es wird auch erklärt, wie das Ge-hirn Informationen aufnimmt, verarbeitet und speichert.Für den letzten Termin ist eine Tagesausfahrt (10.00 -18.00 Uhr) vorgesehen. (Kleingruppe 8-12 Personen)

Dozentin: Anita EhlersOrt: VHS-Gebäude, Raum 3,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldBeginn: Mittwoch, 12.09.2018Zeit: mittwochs, 09:30-11:00 UhrDauer: 8 Termine (auch in den Ferien) +

TagesausflugGebühr: 60,50 € (zzgl. ca. 3 € Materialkosten,




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10122 Make up für die Frau von heute...und was Du schon immer darüber wissen wolltest

Die Visagistin und Stylistin Petra Göttsche, weiß wie esgeht. Motto: „So wenig Farbe wie nötig, so viel Effekt wiemöglich!“ Die Farbtypberatung führt zu neuen wichtigenErkenntnissen: ´Die falschen Farben kosten genau soviel wie die richtigen…´Keine Fehlkäufe, keine Styling-fehler, kein verschenktes Potenzial. Profi-Tipps undTricks werden verraten…Dein persönliches Make Up,inkl. Schminkplan und Farbkarte. Weder ´Kunst´, noch`Kriegsbemalung`, dafür unkompliziert und so vermittelt,dass es auch zu Hause funktioniert. Wer gut aussieht,fühlt sich sicher im Umgang mit Chefs, Vorgesetzten,Kollegen und bei wichtigen Ereignissen. (Kleingruppe 5-6 Personsn)

Dozentin: Petra GöttscheOrt: VHS-Gebäude, Raum 1,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldTermin: Mittwoch, 19.09.2018, 18:00 - 22:00 UhrGebühr: 24,20 € (zzgl. ca. 5,55 € Materialkosten,



10121 Pflege und Schönheit für die Frau, die im Leben angekommen ist....Kuschelseminar

Wer gut aussieht, fühlt sich wohl in seiner Haut. Nacheingehender Hautanalyse wird ein Pflegeplan erstellt.Was mache ich morgens, was mache ich abends? DieVisagistin und Kosmetik-Fach-Frau Petra Göttsche er-klärt die richtigen Produkte für jede Lebenslage. Kos-metik funktioniert nur, wenn sie richtig benutzt wird, wennsie im Schrank steht, nützt sie nichts. Motto: `Ja, daswollte ich schon immer mal wissen. Der Wunsch ÉineCreme – Falten weg ` wird leider nicht erfüllt...(Kleingruppe 6-8 Personen)





10120 Hairstyling leicht gemacht...

Wie kriegt man bloß diese tollen Frisuren hin ? Wie hal-ten meine Haare ? Die Hairstylistin Petra Göttsche weißwie es geht. In diesem Workshop werden Tricks undTipps aus dem Backstagebereich verraten...Inhalt:Material und Werkzeugkunde:Haarfestiger, Haarspray, ̀ Sprühkleber`, Einsatz von Lok-kenwicklern und Glätteisen, Toupierkamm, Haarnadeln,Schieber, Klemmchen, Verwendung von Haarteilen,Haarkissen, HaarnetzenPraktischer Teil:Königsklasse - Hochsteckfrisuren: Banane, Chignon, Dutt, Hollywood-Locken, Jeder ist mal Model, mal Hairstylist. Spaßfaktor HOCH!(Kleingruppe 7-10 Personen)





10410 Vermögensaufbau mit Aktien

Dieser Workshop richtet sich an alle Interessierten, diekeine oder nur wenig Erfahrungen mit Aktien haben. AlsPrivatanlegerin mit über 30-jähriger Börsenerfahrungmöchte ich Ihnen Tipps geben, wie Sie langfristig mit klei-neren oder größeren Beträgen ein Vermögen für sich,Ihre Kinder oder Enkelkinder aufbauen können. Sicher-heit geht vor Spekulation! Sie lernen wie man gute undschlechte Unternehmen unterscheidet. Kurzfristige Kurs-ausschläge sagen nichts über Qualitätsmerkmale aus.Der Aktionär denkt stets langfristig. Lassen Sie sich vomsteten Auf und Ab der Börse nicht irritieren.Bitte mitbringen: Ihren Laptop/ Tablett

Dozentin: Christa KluxenOrt: VHS-Gebäude, Raum 8,



NEU!

Moin, ich bin Petra Göttsche - Visagistin, Braut-stylistin , Make Up-Trainer. Meine Leidenschaft:`Make Up und Styling`, zu jeder Zeit und an

jedem Ort, mit über 20 JahrenErfahrung im Show-Business.Bewerbungsgespräch oder`Großer Auftritt`…verschenkenSie kein Potenzial! Das volleProgramm: www.petra-goett-sche.de


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10425 Kann ich ein Haus bauen oder kaufen?Hauskauftipps von A-Z

Anschaffungskosten über Makler bis Zwangsversteige-rungDieses Seminar ist eine solide Basis und „Schritt-für-Schritt“-Anleitung wie Sie Ihr Eigenheim bekommen undwie Sie durch konsequente Vorbereitung viel Geld spa-ren (i.d.R mehrere 1000,— €) indem Sie teure Fehler erstgar nicht begehen. Kurzum: Vermögen aufbauen - ein-fach erklärt und leicht gemacht mit vielen Praxis-Fallbei-spielen.In dem Kurs werden u.a. folgende Fragen geklärt:• Wieviel Haus können wir uns leisten?• Wieviel Eigenkapital brauchen wir?• Wie machen wir ein Schnäppchen?• Zwangsversteigerung - was sollten wir beachten?• Wie gehen wir mit dem Thema um: Hausbau oder Au-

tokauf - was beachten?• Was kommt zuerst: Kaufvertrag oder Darlehensver-

trag?• Wann beantragen wir beim Hausbau das Darlehen?• Ist Kaufen wirklich günstiger als Mieten?• Hausbau/-kauf als unverheiratetes Paar - was sollten

wir beachten?Außerdem: Wie vermeiden Sie die drei teuersten Fehlerim Umgang mit Maklern.Welche 8 Fragen hätten Sie stellen sollen, wenn Sie ge-wusst hätten wonach Sie hätten fragen sollen.Nach diesem Kurs kennen Sie das wichtigste „Fachchi-nesisch“ wie Annuität, Grundbuch, Teilungserklärung,Grundschuld, Notarbestätigung etc. und welche Check-listen Sie unbedingt benötigen. In diesem Kurs wird dieBaufinanzierung nur ganz kurz „angerissen“. MöchtenSie Insidertipps zum Thema Baufinanzierung haben, bu-chen Sie bitte zusätzlich „Baufinanzierung, von Annuitätüber Sondertilgung bis Zwischenfinanzierung“.

Dozent: Ralf SchüttOrt: VHS-Gebäude, Raum 4,



10420 Insidertipps Baufinanzierung

Baufinanzierungstipps, von Annuität über Sondertilgungbis ZwischenfinanzierungDieses Seminar bietet Ihnen solide und spannende In-sidertipps, denn Fehler in der Immobilienfinanzierungkönnen Sie i.d.R. erst nach 10 Jahren korrigieren! Sielernen Ihr Bankgespräch vorzubereiten und kennen dieBestandteile eines Darlehensvertrages, auf die Sie un-bedingt achten sollten. In dem Kurs, werden u.a. fol-gende Fragen geklärt:• Wie hoch sollten bei einem Hausbau/-kauf unsere fi-

nanziellen Reserven sein?• Wie bereiten wir uns auf ein Beratungsgespräch mit

der Bank vor?• Welche Unterlagen benötigt die Bank von der Immo-

bilie bzw. von uns?

• Welche Fördergelder können wir beim Hausbau/-kaufnutzen?

• Wie bekommen wir den günstigsten bzw. niedrigstenZinssatz?

• Was sind Bauzeitzinsen?• Was sind Bereitstellungszinsen?• Insidertipps zu den Themen Bereitstellungszins und

Sondertilgung, die Ihnen kein Banker verrät!Außerdem: Die Sonderrolle der Erbpacht - Die acht fa-talsten Fehler bei der Finanzierung - Wie wichtig ist dieSCHUFA und wie können wir sie für uns verbessern umbessere Zinssätze zu bekommen? Nach diesem Kursuskennen Sie das wichtigste „Fachchinesisch“ wie Annui-tät, Grundschuld, Darlehensangebot, Fälligkeitsmittei-lung, Wohnimmobilienkreditrichtlinie etc..P.S.: Alle Teilnehmer erhalten, wenn gewünscht - ko-stenlos - das E-Book: „88 Fehler in der Baufinanzierung“




10417 Geld verdienen mit Immobilien -wie geht das?

(Für junge Leute, die keine Angst vor Mietern haben)In diesem Seminar erfahren Sie:• Wie sich eine vermietete Eigentumswohnung für Sie

rechnet (detaillierte Praxis-Rechenbeispiele)• Sie hören, was das eigentliche Geheimnis der ver-

mieteten Immobilie ist (Fallstudie)• 8 konkrete Steuervorteile - im Gegensatz zur selbst-

genutzten Immobilie - werden für Sie greifbar, nach-vollziehbar und „anfassbar“

• Sie bekommen ein Gefühl dafür, welche Wohnung fürSie passt.

• Sie lernen die praxiserprobte „17-Punkte-Risiko-Checkliste“ für den Kauf einer Eigentumswohnung inder Metropolregion Hamburg kennen.

Dieser Kurs ist eine solide Basis und „Schritt-für-Schritt“Anleitung wie Sie langfristig und einfach „Vermögen auf-bauen“.

Ralf Schütt bereichert das Team unserer Volks-hochschule bereits seit 1999. Teilnehmer aus Schenefeld und Umgebung lassensich die große weite Welt der Finanzen von ihm nä-herbringen. Seine spezielle Art des Vortragens unddas Weglassen von "Fachchinesisch" ermöglichtallen Teilnehmern entspanntes Lernen. Auch kom-plizierte Themen werden – ohne juristischen Tief-gang – leicht verständlich vermittelt, mit einer PriseHumor. „Die Teilnehmer haben ein Recht auf Un-terhaltung“, so Schütt. Im Bereich Finanzen ist Schütt, gelernter Bank-kaufmann, seit 1983 aktiv. Der unabhängige Experte für Finanzen istschon seit Jahren auf den vordersten Plätzen (Hamburg und deutsch-landweit) des ersten unabhängigen Bewertungsportals für Finanzbera-tung (WhoFinance) zu finden. Das Ziel von Ralf Schütt ist es, den Nebelzu lichten und den Teilnehmern einen besseren Durchblick zu verschaf-fen und hin und wieder hat er auch "einen heißen Tipp" ;-).Hobbies: Youngtimer, Rudern, Fotografieren und Filmen!Mehr Vorabinformationen über Ralf Schütt finden Sie auf YouTube (Live-Mitschnitte aus seinen Seminaren: Baufix24 eingeben) oder unterwww.whofinance.de


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10010 Spanischer AbendWeinprobe, Weinbildung und spanisches Buffet

An diesem besonderen spanischen Weinbildungsabenderfahren Sie u.a. vieles vom Wachsen der Reben, vomWerden des Weins, vom Boden, vom Klima und derWeinherstellung. Aus der Vielfalt des spanischen Ange-bots werden reichlich erstklassige landestypische Weineverkostet und als weiteren Höhepunkt des Abends wirdein exquisites spanisches Fingerfood Buffet gereicht. Fürdas Brot, die Weine und das Buffet ist eine Umlage inHöhe von 25,- € direkt an den Kursleiter zu entrichten.Bei Nichtteilnahme ohne rechtzeitige Absage (eineWoche vorher) ist auch die Umlage an die VHS zu ent-richten.

Dozent: Johann HolmOrt: VHS-Gebäude, Raum 9,

Osterbrooksweg 36, SchenefeldTermin: Freitag, 16.11.2018, 18:00 - 22:00 UhrGebühr: 15,00 € (zzgl. 25 € Materialkosten,



10012-10013 Craft Beer - jetzt braue ich selbst!

Craft Beer ist in aller Munde. In diesem Kurs lernen Sie,wie man(n)/frau in der heimischen Küche sein eigenesBier braut! Wer kochen kann, kann auch Bier brauen.Gebraut wird ein Pale Ale mit Amarillohopfen. Material-kunde. Detaillierte Erklärungen, sowie eine Bierverko-stung mit 3 Bieren sind inklusive. Zudem bekommt jede/rTeilnehmer/in 4-5 Liter frisch gebrautes Bier zur weite-ren Verwendung plus benötigte Materialien mit nachHause!Materialbeitrag: ca. 60 EUR (inkl. diverser Materialienund Ausrüstungsgegenständen, die bei den Teilnehmernverbleiben für spätere Brausude).

10012Dozent: Roman ReinertOrt: Gemeinschaftsschule, Lehrküche (Eingang




10013 Dozent: Roman ReinertOrt: Gemeinschaftsschule, Lehrküche (Eingang




10014 Bier - jetzt braue ich selbst!

Erfahre in einem ca. sechsstündigen Kurs mit uns allesüber die einzelnen Schritte des Brauprozesses und überdas Bierbrauen. Vom Schroten übers Maischen, Läutern,Hopfenkochen sowie Ausschlagen der Hefe etc. kannstDu alles live miterleben und mit anpacken während wirgemeinsam 50 Liter Bier brauen werden! Während desKurses verkosten wir diverse Biere und erklären die Un-terschiede. Für das leibliche Wohl (Wasser, Snacks) ist gesorgt undim Preis inbegriffen. Nach dem Kurs nimmst Du ca. 4Liter Bier mit nach Hause zur Gärung. Du erhältst dasgesamte Know-How ein Bier selber zu brauen. Material-beitrag: ca. 60 EUR (inkl. diverser Materialien und Aus-rüstungsgegenständen, die bei den Teilnehmernverbleiben für spätere Brausude).

Dozent: Roman ReinertOrt: Gemeinschaftsschule, Lehrküche (Eingang




Hallo, ich bin Roman Reinert und seit 3 Jahrenbegeisterter Haus- & Hobbybrauer. In dieser Zeithabe ich verschiedene Biere gebraut. Ich bringeIhnen bei, wie Sie in der heimischen Küche mitBordmitteln Ihr eigenes Bier brauen können. Ichfreue mich auf Sie!

NEU!

Volkshochschule Schenefeldjunge vhs

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60150-60151 Potenzialentwicklung für Schülerinnen und SchülerFür´s nächste Zeugnis durchstarten!

- für Schüler ab der 5. bis zur 12. Klasse -

Motivation - Konzentration - Schulfreude - Selbstver-trauen - Selbstbewusstsein - einfache Lerntechniken Nach den Zeugnissen stellen sich viele Eltern wieder dieFrage: „Was tun bei schlechten Noten?“ Stellen Sie sichvor, es gäbe in Ihrer Familie keinen Stress mehr wegenLustlosigkeit, der fehlenden Motivation, Konzentrations-probleme und der schlechten Noten Ihres Kindes. DieserTraum kann für Sie in kurzer Zeit Wirklichkeit werden.Neben der Entspannung in Ihrer Familie kann Ihr KindSelbstvertrauen, Stärke und Eigenmotivation gewinnen.Lernblockaden, Prüfungsangst und Blackouts währendder Prüfungen oder Arbeiten gehören dann der Vergan-genheit an. Birgid Fischer setzt genau hier an. Sie machtSchüler, Studenten und Auszubildende mit Technikenvertraut, die wirkungsvolle Hilfe und Lösungen bieten. Esstellen sich Erfolgserlebnisse und gute Gefühle ein. Streitmit Mitschülern, Lehrern oder Ausbildern nimmt ab, oderhört ganz auf. Die Kinder und Jugendlichen werden mu-tiger, selbstbewusster und vertrauen sich selbst undihren Fähigkeiten. Sätze wie „Ich kann / schaffe dasnicht“ werden in motivierenden Antrieb verwandelt undsie entwickeln Pläne, um ihre Ziele zu erreichen. Freudeund Begeisterung für Schule, Studium oder Ausbildungstellt sich wieder ein und auch Unstimmigkeiten in derFamilie werden minimiert. Mit den Bausteinen für Kon-zentration und schnelleres Lernen werden Hausaufga-ben, Vokabeln lernen, Arbeitsaufträge ausführen usw.kontinuierlich und in kürzerer Zeit erledigt. Das Kinder-und Jugendcoaching, oder Potenzialtraining, ist keineTherapie, sondern unterstützt dabei, alle versteckten Po-tenziale in jedem Menschen zu wecken. Stärken und för-dern auch Sie Ihr Kind! (Minigruppe 4-6 Teilnehmer/innen) Ein Handout wird von der Dozentin ausgeteilt.

60150 5.-7. KlasseDozentin: Birgid FischerOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 1,



• Gebührenermäßigung nur bis 50% möglich!• Mit verbindlicher Anmeldung (schriftlich oder online).

60151 8.-12. KlasseDozentin: Birgid FischerOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 1,



• Gebührenermäßigung nur bis 50% möglich!• Mit verbindlicher Anmeldung (schriftlich oder online).

30050-30051 Sichere und selbstbewusste Kinder (Altersgruppe 5-7 Jahreoder 8-13 Jahre)

Nach der Geburt werden Kinder von ihren Eltern undihrem Umfeld ständig behütet. Es werden Maßnahmengetroffen, um gesundheitliche Gefahren abzuwehren.Später bekommen viele Schwimm- und Verkehrsunter-richt und lernen, beim Fahrradfahren einen Helm zu ihrerSicherheit aufzusetzen. Aber was ist mit der möglichenBedrohung durch andere Menschen? Der Kurs ermög-licht Kindern, ihr Selbstbewusstsein deutlich zu steigern,indem sie lernen, wie man Konfliktsituationen gewaltfreilösen kann. Im Kurs werden sowohl die „Anmachen“ vongleichaltrigen Kindern und eventuelle körperliche Über-griffe behandelt, als auch die Bedrohung durch „fremde“Erwachsene, z. B. am Auto oder auf dem Heimweg. DasVerlassen einer möglichen Opferrolle ist das Wichtigste,denn: Täter suchen Opfer, keine Gegner!

30050 (5-7 Jahre)Dozentin: Anja WolfOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 3,



30051 (8-13 Jahre)Dozentin: Anja WolfOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 3,



Programmbereich „junge vhs“

Mein Name ist Birgid Fischer.

Ich bin seit 1976 verheiratet, habe eine Toch-ter und einen Enkel. 1999 übernahm ich die YES YOUR ENGLISHSCHOOL in Schenefeld und biete hier seit-her Nachhilfe in verschiedenen Fächern für

Kinder, Jugendliche und Sprachtrainings für Erwachsene an.In meinen Zusatzausbildungen als Coach und Trainer habeich effektive Möglichkeiten gelernt, wie man mit Spaß nach-haltig lernt, sich gut konzentriert und sich an das Gelernte er-innert. Im Jahr 2015 habe ich an der Universität Erlangen-Nürnbergeine weitere Ausbildung für sozial-kognitive Kinder- und El-terntrainings gemacht. Diese Trainings helfen Kindern und Fa-milien im Erziehungsalltag.Ich freue mich darauf mit Rollenspielen und praktischen Ak-tionen wie Fantasiereisen, Geschichten schreiben und... und...und … den Spaß und die Methoden zu vermitteln, die Kin-dern und Eltern in Zukunft dauerhaft helfen werden.

Volkshochschule Schenefeld junge vhs

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30151 Kinderentspannung/Kinderyogafür Kids von 4-6 Jahren

In meinem Kurs möchte ich eine Mischung aus kindge-recht angepassten Entspannungsverfahren und Kin-deryoga bieten. Bereits bei Kindern und Jugendlichennehmen Alltagsbelastungen und Stress zu. Stress kanndabei durch Schule, Familie, Freizeitaktivitäten, Umweltund Reizüberflutungen durch die Medienvielfalt entste-hen. Die Symptome bei Kindern können dabei vielfältigsein und reichen von physiologischen Reaktionen wieeine Erhöhung der Herzschlagfrequenz und des Blut-druckes bis hin zu negativen psychischen Effekten. VieleEltern fragen heute nach einer Möglichkeit, ihre Kindersinnvoll und nachhaltig zu unterstützen, denn die Kinderleiden oft an Konzentrationsschwierigkeiten, Haltungs-problemen, nervösen und nervlichen Belastungen. Kin-deryoga und Kinderentspannung bieten da erwiesener-maßen die besten Voraussetzungen, Kindern auf spie-lerische Weise den Alltag zu erleichtern und ihnen einstabiles körperliches und psychisches Gleichgewicht zuschenken. Vieles aus dem Yoga und der Entspan-nungstechniken lässt sich wunderbar auch in eine ganz-heitlich orientierte Arbeit mit kleinen und größerenMenschen integrieren. Gerade bei Kindern führt der Wegzur Entspannung häufig über die Bewegung. Deshalbarbeite ich gern mit vielfältigen Wahrnehmungs-Übun-gen, Bewegungsgeschichten und sensomotorischenSpielen. (Kleingruppe 6-7 Kinder)

Dozentin: Judit BrodaOrt: VHS-Gebäude, Yoga-Raum 2,



21452 Nähwerkstatt „Lieblingsstück nähen“Für Teens, Mädchen und Jungs

An zwei intensiven Doppelterminen könnt Ihr Eure Näh-maschine besser kennenlernen und ganz viele Fragenrund ums Nähen klären. Hier lernt Ihr Kniffe und Tricks,den Umgang mit der Maschine und dem Bügeleisen,verschiedene Nähte, Grundbegriffe, wie „Rechts aufRechts“, Schnitte richtig lesen und eigene Ideen umset-zen. Ich stelle einen umfangreichen Fundus an Nähvor-schlägen zur Verfügung, wir nähen Kissen, Taschen oderStofftiere, einfache Kleidungsstücke oder was Euchsonst noch einfällt. Bei Fragen könnt Ihr mich auch gernekontaktieren unter [email protected]! (Klein-gruppe: 7-10 Personen)Wenn möglich mitbringen: Nähmaschine (sofern vor-handen), Schnitt, Stoffe, Garn, Schere, Maßband, usw.

Dozentin: Carmen StubbeOrt: VHS-Gebäude, Raum 7,



21453 Nähwerkstatt „Lieblingsstück nähen“Für Teens, Mädchen und Jungs

An zwei intensiven Doppelterminen könnt Ihr Eure Näh-maschine besser kennenlernen und ganzviele Fragen rund ums Nähen klären.Hier lernt Ihr Kniffe und Tricks, den Umgang mit der Ma-schine und dem Bügeleisen, verschiedeneNähte, Grundbegriffe, wie „Rechts auf Rechts“, Schnitterichtig lesen und eigene Ideen umsetzen.Ich stelle einen umfangreichen Fundus an Nähvorschlä-gen zur Verfügung, wir nähen Kissen,Taschen oder Stofftiere, einfache Kleidungsstücke oderwas Euch sonst noch einfällt.Bei Fragen könnt Ihr mich auch gerne kontaktieren [email protected]!Kleingruppe: 7-10 PersonenWenn möglich mitbringen: Nähmaschine, sofern vor-handen, Schnitt, Stoffe, Garn, Schere,Maßband, usw

Dozentin: Carmen StubbeOrt: VHS-Gebäude, Raum 7,



Mein Name ist Carmen Stubbe.Ich bin gelernte Schneidermeiste-rin und Schnittdirektrice und lebemit meiner Familie mit zwei Kin-dern in Hamburg. Ich bin seit Jah-ren als Fachanleiterin beiverschiedenen Beschäftigungs-

und Bildungsträgern tätig. Ich hatte schon immerSpaß am kreativen Gestalten, Basteln und vorallem Nähen.

Gerne unterstütze ich Sie mit Rat und Tat bei derFertigung Ihres Kleidungsstückes.

Volkshochschule Schenefeld

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DozentenverzeichnisArndt Ingeburg 04101/72632

Bendt Kerstin 015159252293 Bromberger Friederike 22637584 Bruhn-Schneider Anke 84894420

Chalaf Yousef 0176/26390666 Christophers Ulrike 835728

Danisger Anna 68980752 de Northoff Margarita 873654 Drevs Daniela 862061

Ehlers Anita 04101/8304820

Feil Ferdinand 293573 Fischer Birgid 83932119 Forsthoff Sigrid 8308758 Frahm Petra 0176/97051647 Freytag-Permien Gerda 8301036 Friebus Tatiana 2508792 Fuchs Monika 84505260 Funck Bettina 0173/5691004

Garom Luis 483362 Geddert Christian 38902727 Glatzer Frank 01729159207 Gödecke Wolf-Dieter 8306391 Goldbeck-Wiske Barbara 35569676 Goltz Magdalena 04106/769140 Gombert Nathalie 8306793 Götsch Gisela 04101/206543

Harding Alison 04101/3989810 Held Patrizia 04121/24522 Hinrichs-Kerscheck Petra 04101/401688 Hinsch Ursula 8700640 Holm Johann 04101/46053

Jabin May 04331/4377624 Jaehnig Pamela 816161 Jagla Gerlinde 3905710 Johnson Cecilia 8306882 Jung Gerhard 04103/83868

Kaiser Wilfried 04103/17709 Keidel Sandra 8301760 Kemsies Hans-Otto 04182/3846 Klee Nicole 83932184 Kluxen Christa 04101/473366 Kollender Maike 0170/2122708 Köppen Brit 97076948 Kroh Claudia 0151/10381287 Krüger Axel 040388360 Krüger Harry 8308119Kukowski Ralf 8301001

Laudan Iris 83929684

Maas Katja 42910704 Mayerhöfer Heidi 04101/8317190 Meneses Zübeyde 8397632 Morales Rosa 81991440

Neumann Marianne 0157/37009176

Passoth Kerstin 18005193 Pauliks Christiane 04121/787423 Pilling Britta 83099589 Podsiadlo Dorota 040/35736170

Reinert Roman 74379755 Ripa Katrin 8320658 Rönn Ulrike 801242 Rübenhaus Cornelia 0163/1756916 Scheffler Andrea 84052345 Schubert Antje 04101/3696821 Schütt Ralf 4118980 Semmadi Karin 04101/8314236 Stubbe Carmen 6512678

Tank Jochen 830 19299 Timm Brigitte 73449875 Timm Jochen 813905 Tomczak Christel 8703474

Vece Federica 38655864

Wichelmann Marita 04101/693149 Winkler Andrea 0176/48134915

Impressum: Herausgeber: Stadt Schenefeld, Die BürgermeisterinFachdienst Schule, Sport und Kultur, Holstenplatz 3-5, 22869 Schenefeld, Tel.: 040-83037-0Herstellung: A. Beig- Verlag, Pinneberg

Dia - Vorträge für Seniorinnen und Senioren für das 2. Halbjahr 2018

Freitag, 07.09.2018 um 15.30 Uhr, „Die schönsten Villen in der Toskana und ihre Gärten“Herr SchröterSeniorenresidenz Rüpcke, Achterndiek 5, Schenefeld

Freitag, 28.09.2018 um 15.30 Uhr, „Der bunte Herbst“Herr SchmidtSeniorenresidenz Rüpcke, Achterndiek 5, Schenefeld

Freitag, 26.10.2018 um 15.30 Uhr, „Nordengland und der Lake District“Herr SchröterSeniorenresidenz Rüpcke, Achterndiek 5, Schenefeld

Donnerstag, 15.11.2018 um 16.00 Uhr, „Der bunte Herbst“Herr SchröterDRK Alten- und Pflegeheim Rellingen, Oberer Ehmschen 53, 25462 Rellingen

Elektroanlagen GmbH & Co. KG

Elektroinstallation

IndustrieBeleuchtungsanlagen

Hubsteiger-Verleih

Telefon (0 40) 839 09 70

Hauptstraße 5322869 Schenefeld

Telefon (0 40) 839 09 70Telefax (0 40) 830 93 45

Anmelden + Abmelden / TeilnahmebedingungenAnmelden: So wird’s gemacht

Ausführliche Teilnahmebedingungen und wichtige Hinweise

Die Kurse finden in den Ferien (29.09. - 21.10.2018, 21.12.2018 - 06.01.2019),sowie an gesetzlichen Feiertagen grundsätzlich nicht statt.

Anmeldung/Zahlung:1) Kurse ohne verbindliche AnmeldungFür Kurse mit dem Vermerk „• Ohne verbindliche Voranmeldung“ ist eine Anmeldungin der VHS-Geschäftsstelle nicht erforderlich! Sie besuchen den Kurs am ersten Un-terrichtstag und entscheiden sich bei dieser kostenloses Schnupperstunde, ob Sie denKurs belegen möchten. Die verbindliche Anmeldung erfolgt am Ende der Probe-stunde durch Eintragen in die Teilnahmeliste, die die Dozentin/der Dozent bereithält. DieGebühr wird in genannter Höhe fällig und ist ohne weitere Aufforderung, spätestensbis zum 3. Unterrichtstag, unter Angabe von Kursnummer und Namen des Kursteil-nehmers auf das auf Seite 3 genannte Konto der Volkshochschule Schenefeld zu über-weisen. Um Ihnen den Zahlungsverkehr etwas zu erleichtern, erhalten Sie auf Wunschdirekt im Kurs von der Dozentin/dem Dozenten einen vorgedruckten Überweisungs-beleg. Mit einem Besuch des Kurses ab dem zweiten Kurstermin wird stets die volleGebühr fällig; auch Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die später in den Kursus eintre-ten oder nur zeitweise mitmachen, zahlen grundsätzlich die volle Gebühr.2) Kurse mit verbindlicher AnmeldungFür Kurse mit dem Vermerk „Mit verbindlicher Anmeldung“ melden Sie sich bitte vorBeginn der Kurse persönlich oder schriftlich in der VHS-Geschäftsstelle oder onlineunter www.vhs-schenefeld.info an (die Teilnahmebedingungen der VHS Schenefeldgelten auch für formlose Anmeldungen). Soweit von uns keine andere Benach-richtigung erfolgt, gilt die Anmeldung als angenommen. Die Gebühr ist spätestens4 Tage vor Beginn des Kurses unter Angabe von Kursnummer und Namen des Kurs-teilnehmers auf das auf Seite 3 genannte Konto der Volkshochschule Schenefeld zuüberweisen, d.h., dass die Gebührenpflicht bereits am 1. Unterrichtstag eintritt (es gibtKEINE unverbindliche Probestunde). Bei einer Online-Anmeldung über die Homepageder VHS ist die Erteilung einer Einzugsermächtigung notwendig. Die Gebühr wird dannca. 4 Tage vor Kursbeginn abgebucht. Ein Rücktritt von der Anmeldung muss schrift-lich oder persönlich bis spätestens eine Woche (2 Wochen bei Bildungsurlaubsver-anstaltungen) vor Kursbeginn in der VHS-Geschäftsstelle zu den auf Seite 3angegebenen Sprechzeiten erfolgen. Andernfalls ist bis Kursbeginn die Hälfte der Kurs-gebühr zu entrichten. Nach Kursbeginn ist die volle Gebühr zu entrichten.Für alle Kurse gilt:Das Fernbleiben vom Kursus gilt nicht als Abmeldung!Alle An-, Ab- und Ummeldungen müssen ausnahmslos über die Geschäftsstelleerfolgen. Entsprechende Mitteilungen bei der Kursleitung sind unwirksam. Ausführli-che Teilnahmebedingungen und wichtige Hinweise

Umstellung auf SEPA-Lastschriftverfahren ab 1.7.2014Ab dem 1. Juli 2014 muss der Massenzahlungsverkehr europaweit nach den SEPA(Single Euro Payments Area)-Regularien abgewickelt werden. Alle bisherigen natio-nalen Verfahren für Überweisung und Lastschrift verlieren ihre Gültigkeit. Sofern Sieder Volkshochschule Schenefeld in der Vergangenheit eine Einzugsermächtigung aufWiderruf erteilt haben, wird diese automatisch als SEPA-Lastschriftmandat weiterge-nutzt. Diese Umstellung erfolgt durch uns, Sie brauchen nichts zu unternehmen. DasLastschriftmandat wird durch eine individuelle teilnehmerbezogene Mandatsreferenz-Nummer und die Gläubiger-Identifikationsnummer der VHS (DE30VHS00000166366) ge-kennzeichnet, die bei allen Lastschrifteinzügen der VHS angegeben werden. DieAbbuchung erfolgt jeweils nach Fälligkeit der Gebühr (Fälligkeit siehe Pkt. Anmel-dung/Zahlung) zum 10. oder zum 25. des Monats bzw. des darauffolgenden Werkta-ges.Für eine SEPA-Überweisung an die Volkshochschule finden Sie die IBAN und BIC derBankverbindung der VHS Schenefeld auf Seite 3 des Programmheftes.

Ermäßigungen:Die Teilnahmegebühr setzt sich aus einer Grundgebühr in Höhe von 5,– c und einerzusätzlichen Gebühr je Unterrichtsstunde zusammen. Die Grundgebühr wird nichtermäßigt. Eine Ermäßigung in Höhe von 50 % der zusätzlichen Kursgebühr fürmaximal 5 Kurse im Semester erhalten:• volljährige Schülerinnen/Schüler, volljährige Auszubildende sowie Studentin-nen/Studenten

• Empfängerinnen/Empfänger von Arbeitslosengeld• schwerbehinderte Bezieherinnen/Bezieher von Rente wegen voller Erwerbsmin-derung (mindestens 50 % GdB) bis zum vollendeten 65. Lebensjahr

• Minderjährige deren Erziehungsberechtigte eine der oben genannten Bedingun-gen erfüllen

Eine vollständige Ermäßigung der zusätzlichen Kursgebühr für maximal 5 Kurse imSemester erhalten:• Empfängerinnen/Empfänger von Arbeitslosengeld II nach SGB II• Empfängerinnen/Empfänger von Hilfen zum Lebensunterhalt nach SGB XII• Empfängerinnen/Empfänger von Grundsicherung nach SGB XII• Minderjährige deren Erziehungsberechtigte eine der oben genannten Bedingun-gen erfüllen

Eine Ermäßigung oder Befreiung kann für bestimmte Kurse ausgeschlossen odereingeschränkt werden. Ein Nachweis über den Status ist der VHS-Geschäftsstelle beiKursen mit dem Vermerk „Mit verbindlicher Anmeldung“ grundsätzlich bis späte-stens 4 Tage vor Kursbeginn, bei Kursen mit dem Vermerk „Ohne verbindliche Vor-anmeldung“ bis spätestens zum 3. Unterrichtstag vorzulegen, sonst ist die volleGebühr zu entrichten. Der Nachweis ist in jedem Semester neu zu erbringen. Eben-falls wird Teilnehmerinnen/ Teilnehmern, die für den Bereich des Lehrganges eineFörderung anderer öffentlicher Stellen (z. B. Arbeitsamt, Bundeswehrförderungs-dienst) in Anspruch nehmen, keine Ermäßigung gewährt.Im Einzelfall kann die Gebühr ganz oder teilweise erlassen werden, wenn deren Er-hebung bei Berücksichtigung der wirtschaftlichen Verhältnisse eine besondere Härtebedeutet. Ein entsprechender Antrag kann bei der VHS gestellt werden. EventuelleGebührenerstattungsansprüche aufgrund von Krankheit (mind. 30 % der Kurszeit)müssen bis spätestens 2 Wochen nach Kursende in der VHS-Geschäftsstelle mitgeeigneten Attesten belegt werden. Kosten für Begleitmaterial, Prüfungsgebüh-ren und Umlagen von Kursgebühren sind auch bei Gebührenermäßigung bzw. -befreiung in vollem Umfang zu entrichten.

Teilnehmerzahl:Sofern im Arbeitsplan bei den einzelnen Kursen nichts anderes vermerkt ist, findensie in der Regel nur bei einer Mindestbeteiligung von 10 Personen statt. Sinkt die Teil-nehmerzahl im Laufe des Semesters unter 10 Personen, kann die VHS den Kursusauflösen oder mit anderen zusammen legen. Bei Nichterreichen der Mindestteil-nehmerzahl besteht nach Absprache die Möglichkeit Kleingruppen zu bilden.

Fortsetzung von Kursen:Die VHS ist nicht verpflichtet, Kurse, insbesondere unter den gleichen Vorausset-zungen (Tag, Uhrzeit, Ort, Dozentin/Dozent) wie in den vorherigen Semestern, infolgenden Semestern fortzusetzen.

Lehrbücher:Lehrbücher für die Kurse werden von der VHS nicht gestellt. Die Teilnehmerin-nen/Teilnehmer müssen die Bücher selbst beschaffen.

Materialkosten:Materialkosten sind direkt an die Dozentin/den Dozenten zu entrichten. Bei nichtfristgerechter Abmeldung wird die Kochumlage in den Kochkursen trotzdem fällig.

Teilnahmebescheinigungen:Nach Abschluss eines Kurses kann eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt wer-den. Wurde die Anwesenheit für mindestens 80% der Kurszeit nachgewiesen, wirddie Teilnahme am Kurs voll bestätigt, ansonsten wird die Zahl der wahrgenomme-nen Termine bescheinigt. Bitte wenden Sie sich an die Geschäftsstelle der VHS.

Rollstuhl: Viele Kursangebote finden in Unterrichtsräumen statt, deren Zugänge barrierefreisind. Wir bitten Sie jedoch, sich auf jeden Fall vor Beginn der Veranstaltung mit derVHS in Verbindung zu setzen, damit der berrierefreie Zugang geklärt bzw. wenn nichtvorhanden ggf. geschaffen werden kann.

Haftung:Die Teilnahme an Kursen, Fahrten, Reisen, Besichtigungen und Wanderungen erfolgtauf eigene Gefahr. Eine Haftung der VHS für Schäden und Verluste irgendwelcher Art istgrundsätzlich ausgeschlossen. Die Teilnehmerin/der Teilnehmer haftet für alle Schäden,die der VHS an den überlassenen Gebäuden, Räumen, Anlagen, Einrichtungen und Ge-räten einschließlich der Zugänge und Zugangswege durch die Nutzung entstehen.

Ausschluss:Die Geschäftsstelle der VHS behält sich vor, Teilnehmer/innen von der Kursteilnahmeauszuschließen, sofern sie durch ihr Verhalten eine angenehme und gedeihliche Lehr-und Lernatmosphäre für die anderen Teilnehmer/innen und Lehrkräfte behindern.

Anerkennung der Hinweise und Teilnahmebedingungen:Mit dem Besuch des Kurses/der Anmeldung erkennt die Teilnehmerin/der Teilneh-mer die Hinweise und Teilnahmebedingungen als verbindlich an.

Hinweise zum DatenschutzDie ausführlichen Datenschutzhinweise nach DSGVO finden Sie auf Seite 35.

VeranstaltungsorteSo finden Sie uns

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VHS Schenefeld Seminarräume: Osterbrooksweg 36 22869 Schenefeld

Geschäftsstelle der VHS: Holstenplatz 3-5 22869 Schenefeld

Hinweis zur Parkplatzsituation beim Schulzentrum Achter de Weiden:Bitte benutzen Sie Parkplätze vor dem Schulgelände (z.B. Parkplätze bei der Sporthalle am Schulzentrum).

Das Parken auf den Schulhöfen ist nicht gestattet.

Die VHS Schenefeld als Gast:Die Volkshochschule ist in einigen Veranstaltungsräumen nur Gast. Bitte behandeln Sie daher alle Einrichtungsgegenstände schonend.Bitte haben Sie auch Verständnis dafür, dass Rauchen in den Unterrichtsräumen nicht gestattet ist und dass die Schülerinnen undSchüler, die morgens in ihre Klasse kommen, gesäuberte Tafeln vorfinden möchten sowie die gleiche Anordnung des Mobiliars.

Die PC-Räume der Gemeinschaftsschule erreichen Sie über den Haupteingang der ehemaligen Hauptschule (Fußgängerweg paral-lel zu Achterndiek, Richtung Seniorenresidenz Rüpcke). Lageplan siehe Seite 30.

Der barrierefreie Zugang kann zu den meisten Kursräumen ermöglicht werden. Bitte informieren Sie sich hierzu in der Geschäfts-stelle der VHS unter Tel. 040/830 37 109.

Kartografie: © Städte-Verlag E. v. Wagner & J.Mitterhuber GmbH - 70736 Fellbach, www.staedte-verlag.de

Verbindliche Anmeldung - unter Anerkennung der Teilnahmebedin-gungen der Volkshochschule Schenefeld melde ich mich für folgende Kurse an:(Bitte in Druckschrift schreiben)

Das Fernbleiben vom Kurs gilt nicht als Abmeldung! Beachten Sie bitte die Teilnahmebedingungen,

sowie die Hinweise zum Datenschutz im Hefteinlieger und auf Seite 35.

Ich bin gem. Teilnahmebedingungen berechtigt, eine ermäßigte Gebührzu bezahlen und füge gleichzeitig einen gültigen Beleg (Fotokopie) bei.

Ort u. Datum

Kurs-Titel

Kurs-Titel

Kurs-Nr.

Kurs-Nr.

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männlich weiblich

Telefon

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Ich benötige Informationen über den barrierefreien Zugang zum Kursraum.

VHS Schenefeld2. Semester 2018

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Ort u. Datum

Kurs-Titel

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*zwingend anzugeben

*zwingend anzugeben

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eldungen auch online möglich!

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Herbst 2018 - vhs-schenefeld.info · Zu dem Training für das Gehirn kommen auch Entspan - nungs- und Bewegungsübungen. Der Organismus wird dabei aktiviert, die Durchblutung und