Herzlich Willkommen

Ich stelle mich vor:Mein Name ist: Sandra Weisshaupt

von Beruf bin ich Grafikerin, selbständig

Im Februar 2004 Begann ich die Ausbildung zur

Dipl. Fussreflexzonen-Therapeutin an der

Schule TAO-CHI in ZürichAls Weiterbildung Besuchte ich die Kurse

Migränetherapie nach Kern (Frühling 2006)

Was ist Migränetherapie nach Kern?

..ist ein völlig neuer Therapieansatz in der Behandlung von Migräne und Kopfschmerzen.

Dabei liegt die Entdeckung zu Grunde, dass die Schmerz-Zonen in den meisten Fällen sich auf der körperlichen Ebene lokalisieren lassen.

Welche körperlichen Ebenen?

Blutgefässe Lymphgefässe Muskulatur Knochenhaut

SuturenHalswirbelHaut

Lymphgefässe Lymphsystem:Entstauung

Blutgefässe PulsationFörderung der Durchblutung

Muskulatur MuskulaturMuskelentspannung

Knochenhaut KnochenhautStimulation, Beweglichkeit

Haut HautBeweglichkeit

Halswirbelsäule HalswirbelsäuleBeweglichkeit

Suturen SuturenBeweglichkeit

Das Schmerzgedächtnis

Wir können das Erlernte nicht für immer Löschen!Wir können es in den hintersten Ecken unseres Gehirns verbannen.Aber - wenn wir bewusst uns daran erinnern ist es wieder präsent.

Vor der Therapie

Wenig (blau)

positive Erinnerunge

n

Ziel der TherapieMehr positive Erinnerungen

Das Wohlfühltagebuch

Damit wir uns immer wieder an die angenehmen Empfindungen erinnern können. Halten wir dies in einem Wohlfühltagebuch fest. Wir fokussieren nicht die Schmerzen sondern das was wir empfinden wenn KEIN SCHMERZ spürbar ist.

Wie führt man ein Wohlfühltagebuch?Dafür möchte ich Ihnen die folgenden fünf Regeln mitgeben: Regel 1: Beschreiben Sie das Wohlgefühl so

exakt wie möglich.Regel 2: Vermeiden Sie Verneinungen bei der

Beschreibung Ihrer Körperempfindungen.Regel 3: Beschreiben Sie den Reiz, der dieses

besonders angenehme Körpergefühl ausgelöst hat.

Regel 4: Beschreiben Sie, wo im Körper Sie das Wohlgefühl gespürt haben.

Regel 5: Lesen Sie regelmässig in Ihrem Wohlfühl-Tagebuch und lernen Sie besonders angenehme Kapitel auswendig. Damit etablieren Sie das Langzeitgedächtnis.

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