ICH bin … CrashÜbersicht

Grundlagen aus:

• Gezielte Verhaltensänderung Rainer Stroebe • Gruppendynamik Peter Wellhöfer• Emotionale Inteligenz Daniel Goleman• Soz. Kompetezn Ekkehard Crisand

Konzeption: 4time Realisation: Marcel Villiger

Persönlichkeit

Ein Mensch bildet seine Einstellung über sein Aussehen, Kontakte und Erfahrungen ausund daraus entwickelt sich das Selbstkonzept.Über diese verschiedenen Faktoren nimmt er gegenüber sich selber Bewertungen vorund das führt zu seinem Selbstwert. Daraus ergibt sich eine positive oder negative

Selbstachtung.

ICH – Abwehrmechanismus – Schichtentheorie – Innere Konflikte – Selbstwert – Bewusst/Unbewusst – Werkzeug – Kontakt

Bewertungen

Ein Mensch kann aus verschiedenen Quellen Informationen zu seiner Person bekommen:

- durch Selbstbeobachtung- durch sozialen Vergleich- durch Rückmeldungen von andern- …

ICH – Abwehrmechanismus – Schichtentheorie – Innere Konflikte – Selbstwert – Bewusst/Unbewusst – Werkzeug – Kontakt

Sozialer Vergleich

Die Reaktionen des Umfeldes formen das Selbstbild und jeder Menschen will in erster Linie die Bestätigung seines Selbstbildes:

- durch Attributierung, dh. selbstwertdienliche Ursachenzuschreibung- durch Selbsthandykap, dh. Person beschafft sich im Vorfeld ein Handykap- durch Selektive Informationssuche, dh. negative Informationen werden ausgeblendet- durch Abwertung anderer Personen, dh. es werden nur Schwächen der Person gesehen

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“Ich bin nicht das Problem!”

VerdrängungVerleugnung der Wirklichkeit

ProjektionRationalisierung

ReaktionsbildungVerschiebung

Unbefriedigte Motive FrustrationBedrohtesSelbstwertgefühl Verhalten

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“Selbst”-Kampf

Geist = Ratio

Gefühl = Emotion

Antrieb = Vitalität

SachkonflikteBeziehungskonflikte

Machtkonflikte

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Einflussfaktoren im “Selbst”

Normen / Werte

Lustprinzip

Entscheidungen

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“Gefühl” ICH vs Ideal-ICH

Gesundheit

Erfolge (Arbeit)

Angepasste Aggressivität

Wertschätzunganderer

Erotisch/sex.Befriedigung

Übereinstimmungmit dem Gewissen

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Aus dem Leben gegriffen ...

Mit der Zeit und der zunehmenden Erfahrung werden viele Verhalten wie zB. das Autofahren zur Routine, dh. die Menschen fahren ihr Auto mit ihrem „Unterbewussten“.

Wir sind uns nicht bewusst,dass dahinter viele überlegteEntscheidungen stehen.

Eingefahrene Verhaltensmuster (Routine) haben auch Vorteile –sie entlasten.

ICH – Abwehrmechanismus – Schichtentheorie – Innere Konflikte – Selbstwert – Bewusst/Unbewusst – Werkzeug – Kontakt

ICH – Abwehrmechanismus – Schichtentheorie – Innere Konflikte – Selbstwert – Bewusst/Unbewusst – Werkzeug(e) – Kontakt

Transaktionsanalyse (als Beispiel)

Es wird davon ausgegangen, dass jeder Mensch drei verschiedene ICH-Zustände in seinem Verhalten anwendet, die sein Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen.

ELAus dem Eltern-ICH ist die Reaktion wie wenn Eltern sich gegenüber den Kindern verhalten.(Normen/Werte)

ERAus dem Erwachsenen-ICH ist die Reaktion aufgrund von Fakten überlegt und begründet.(Entscheidungen)

KVerhält sich ein Mensch im Kind-ICH, dann reagiert er gegenüber andern, wie das Kinder gegenüber Erwachsenen tun.(Lustprinzip)

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VerhaltensKreislauf

Wir sagen “Übung macht den Meister.” dh. es liegt quasi ein Kreislauf vor, den es zu durchbrechen gilt! Austausch mit einer Vertrauensperson.

2. Ich handleim Sinnedieser

Meinung

3. Anderereagieren

daraufwie ich es

erwarte

4. MeineMeinung

wird bestärkt

1. Ich habe eine

Meinung

Weiterführende Informationen

Selbstsicherheit (Selbsterhebung) Download

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