Kapitel 1

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She Drup Ling GrazBuddhistisches Zentrum

2 Vorwort

„Manchmal ist es gut genug, einfach nur am Leben zu sein“.Dieses Zitat von Stephan Pende Wormland kann Loslassen und tiefes Entspannen auslösen. Vor allem, wenn du auf der Ter-rasse des Kalachakra Kalapa Zentrums stehst und in die Weite der südsteirischen Landschaft schaust. Dort und im Zentrum She Drup Ling in Graz kannst du mit den Qualitäten von Ruhe, Zufriedenheit und einem tiefen Wissen in Berührung kommen. Sie sind immer da in dir, aber meist sind sie unter Lärm und einer Fülle von Aktivitäten verschüt-tet. Ich lade dich ein, unsere beiden Zentren zu besuchen, um durchzuatmen, oder an Veranstaltungen teilzunehmen. Vor dem Hintergrund buddhistischer Weltanschauung bietet unser Angebot die Möglichkeit, Wissen zu vertiefen und durch per-

sönliche Auseinandersetzung erfahrbar zu machen. Schenke dir eine Auszeit von der Betriebsamkeit des Alltags, um deine Fähigkeit von Freundlichkeit und Bewusstheit in dir zu stärken.

Ich freue mich auf eine Begegnung mit dir!

Christine SchnitzerSpirituelle Leiterin der Zentren

Liebe Freunde unserer Buddhistischen Zentren!

Schenke dir eine Auszeit von der Betriebsamkeit des Alltags, um deine Fähigkeit von Freundlichkeit und Bewusstheit in dir zu stärken.

3Vorwort

Herzlich Willkommen!

Inspiriert durch Seine Heiligkeit den Dalai Lama stehen wir Gästen aller Denk- und Glaubensrichtungen offen.

Wir stellen heuer zum ersten Mal die Aktivitäten unseres Buddhistischen Zentrums „She Drup Ling Graz“ in der Form eines kompakten Jahresprogrammes vor. Dieses „neue Gesicht“ zeigt nach außen unsere internen Veränderungen, vor allem im Bereich der Organisation. Ani Jamyang – der unermüdliche „gute Geist“ des Zentrums für viele Jahre – ist 2012 zum Studium in ein Kloster nach Spanien gegangen. Die entstandene „Lücke“ füllt nun unser neues, engagiertes Team, bestehend aus ehrenamtlich tätigen Laien zusammen mit unserer neu eingestellten Office- und Organisations-Mitarbeiterin, beherzt aus. Sehr wichtig ist uns allen die Offenheit unseres Zentrums, bei einer gleichzeitig sehr hohen Authentizität und Qualität unserer Angebote. Ins-piriert durch Seine Heiligkeit den Dalai Lama stehen wir Gästen

aller Denk- und Glaubensrichtungen offen. Die meisten unserer BesucherInnen sind keine BuddhistInnen, sondern kommen, um Inspirationen für ihr Leben vor einem seriösen buddhistischen Hintergrund zu finden. Daher lade ich dich herzlich ein, unser Programm durchzusehen und unsere Veranstaltungen zu besu-chen! Das ist uns ein großes Anliegen und würde uns sehr freuen, denn erst mit unseren Gästen bekommt die Arbeit unserer Leh-renden und unseres Organisationsteams einen tieferen Sinn!

Herzliche Grüße!

Christian Hladefür das Organisationsteam

4 Inhalt und Zeichenerklärung

Inhalt

Zeichenerklärung

für EinsteigerInnen geeignetgrundlegendes Interessevertieftes Interesse

10 Abende € 120,- | € 110,-Bitte anmelden!

Beispiel:

Orientierung (siehe links) Anmeldung notwendig

(siehe Seite 6)

Kostenbeitrag | ermäßigter Kostenbeitrag(siehe Seite 6)% 10 % Frühbucherbonus

(siehe Retreats, Seite 26)

VorwortDas Buddhistische Zentrum She Drup Ling MeditationYogaStudienprogramm „Buddhismus entdecken“Unsere LehrerInnenWochenendseminareVorträgeEinführung in die Grundlagen des BuddhismusDie Vier Edlen WahrheitenWeitere KursangeboteKursleiterInnen

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1011121314151819

Führungen im ZentrumShop & BibliothekRituale & FesteDas Buddhistische Zentrum „mitleben“ Vereinsmitglied werden, SpendenVolunteer werden Wegbeschreibung zum Buddh. Zentrum GrazDas Kalachakra Kalapa RetreatzentrumRetreats Karmayoga RetreatsWegbeschreibung zum Kalachakra Kalapa Zentrum Kontakte & Impressum

202021222223232426303031

5Über uns

Das Zentrum wurde 1995 eröffnet. Seine Heiligkeit der Dalai Lama verlieh ihm den Namen She Drup Ling, Ort des Wissens und der Erfahrung. She Drup Ling Graz ist dem tibetischen Buddhismus verbunden, steht jedoch Buddhistinnen und Bud-dhisten aller Traditionen und allen spirituell Interessierten offen. Das Angebot des Buddhistischen Zentrums She Drup Ling Graz umfasst Yoga- und Meditationskurse, Vorträge und Unterweisun-gen zu Themen der buddhistischen Lehre und Praxis sowie tibetisch-buddhistische Rituale (Pujas). Von 1995 bis 1998 war das Zentrum für den Bau des Friedens-stupa im Grazer Volksgarten verantwortlich. Die Einweihung des Stupa durch S.H. Dalai Lama erfolgte 1998 bei dessen zweitem Besuch in Graz. Von der Stadt Graz wurde das Buddhistische

Das Buddhistische Zentrum - She Drup Ling Graz

Zentrum She Drup Ling mit der Organisation der Kalachakra for World Peace Graz 2002 betraut. Rechtsträger des Buddhist-ischen Zentrums She Drup Ling Graz und des Kalachakra Kalapa Retreatzentrums in Garanas ist der gemeinnützige Verein zur Förderung Buddhistischer Werte. Der Verein fördert buddhis-tische Werte, insbesondere Weisheit, Mitgefühl allen Wesen gegenüber und das Bewusstsein der Erleuchtung.Wenn du unsere Arbeit und unsere Ziele gutheißt, kannst du uns durch deine Mitgliedschaft unterstützen! Ein offizielles Bekenntnis zur Buddhistischen Religionsgesellschaft ist dafür keine Voraussetzung und entsteht dadurch auch nicht. Den Aufnahmeantrag findest du auf Seite 22. Wir freuen uns, dich in unseren Zentren begrüßen zu dürfen!

MeditationsraumStupa im VolksgartenBuddha des MitgefühlsBuddhistisches Zentrum She Drup Ling

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6 Anmeldung

Anmeldung zu Kursen und Seminaren

„Bei weiteren Fragen könnt ihr euch gerne an mich wenden!“

Heidrun Salmhofer She Drup Ling Office & Organisation

„Wenn wir glücklich sein wollen,dann haben wir ja gar keine andere Wahl,

als mit unserem eigenen Geist zu arbeiten.“ Ehrw. Ani Rita Riniker

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Anmeldung und Bezahlung

Hypobank Steiermark (BLZ 56000), Kto. Nr. 202 4108 6004, lautend auf „Verein zur Förderung Buddhistischer Werte“ BIC: HYSTAT2G, IBAN: AT27 5600 0202 4108 6004

Email: office@shedrupling.at Tel.: +43 (0)699 121 512 91

  Bitte um Anmeldung per E-Mail oder per Telefon unter Angabe des Namens, der Telefonnummer und E-Mail-Adresse.

   Der ermäßigte Betrag gilt für Vereinsmitglieder (siehe Seite 22) und all jene, die bereits einen Jahreskurs bei uns absolviert haben.

  Einstieg in laufende Meditations- und Yogakurse ist jederzeit möglich. Bitte kontaktiere unser Office.

7Meditation

Meditation „Meditation ist der Weg, der uns zu uns selbst zurückführt und auf dem wir unser wahres Wesen erfahren und spüren können.“

Sogyal Rinpoche

Wir bieten aufbauende Jahreskurse über 3 Trimester für EinsteigerInnen und Fortschreitende an. 1. Trimester: Oktober – Dezember 20122. Trimester: Jänner – März 20133. Trimester: April – Juni 2013

KursinhalteSchulung des Geistes durch Achtsamkeitspraxis stabilisierende und analytische Meditation Körper- und Atemübungen Erfahrungsaustausch mit anderen  Ermutigung, die erlernten Methoden im Alltag anzuwenden

Schnuppern bei einer Einheit des Einsteigerkurses ist um €10,- möglich. Bitte melde dich bei Andrea Apachou telefonisch (0699/12 25 99 53) an.

Meditationskurs für EinsteigerInnenDienstags, 20.00 – 21.00 Uhr:

8. Jänner – 12. März 20139. April – 11. Juni 20131. Oktober – 3. Dezember 2013

Leitung: Andrea Apachou

Bitte anmelden! 10 Abende € 100,- | € 90,-

Meditationskurs für FortschreitendeDonnerstags, 20.00 – 21.00 Uhr:

10. Jänner – 14. März 201311. April – 27. Juni 20133. Oktober – 5. Dezember 2013

Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs für Fortschreitende ist die Teil-nahme an einem Einsteigerkurs unseres Zentrums über 3 Trimester.

Leitung: Michael Aldrian

Bitte anmelden! 10 Abende € 100,- | € 90,-

8 Meditation

Meditations-Übungsgruppen

Zen-Meditation – ÜbungsgruppeNeu Interessierte bitte 24 Std. vorher unter office@joergdeutschmann.at anmelden! Dienstags, 9.30 – 11.00 UhrKostenbeitrag: € 5,-

GastgruppenZen-Meditation – ÜbungsgruppeNeu Interessierte bitte bei Werner Ainhirn (Tel. 0676/87 03 53 00) oder Herwig Peter Hofer (Tel. 0664/23 40 851) melden!Montags, 20.00 – 22.15 UhrKostenbeitrag: € 5,-

Vipassana-Meditation – ÜbungsgruppeÜbungsabend der Theravada-Gruppe Graz. Neu Interessierte bitte bei Verena Gallob (Tel. 0676/69 34 409) oder Simon Pohn-Wei-dinger (Tel. 0681/10 65 15 89) melden!Dienstags, 18.30 – 20.00 UhrKostenbeitrag: € 5,-

Offene ÜbungsgruppeAnleitung zu Übungen für Körper, Atem und Geist mittels Yoga und Meditation. Für alle, die gemeinsam üben oder einmal schnuppern möchten. Montags, 18.30 – 19.45 UhrLeitung: Barbara Klell, Benno WiesenbergerSommerpause von 8. Juli – 8. September 2013

keine Anmeldung notwendig€ 5,- pro Abend

9Yoga

„Du kannst das Leben nicht verlängern, nur vertiefen. Nicht dem Leben mehr Jahre, aber den Jahren mehr Leben geben.“

Martin Buber

Bitte anmelden!10 Abende € 120,- | € 110,-

Dienstags, 18.30 – 19.45 Uhr (10 Abende):8. Jänner – 12. März 2013 9. April – 11. Juni 2013 1. Oktober – 3. Dezember 2013

Donnerstags, 16.45 – 18.00 Uhr (10 Abende):10. Jänner – 14. März 2013 11. April – 27. Juni 2013 3. Oktober – 5. Dezember 2013

Leitung: Gudi Sonderegger (Jan. – März: Gerhild Bartl, Simon Pohn-Weidinger)

Achtsamkeitsyoga-Kurs für EinsteigerInnen

Lass dich von Yoga berühren und schenke dir körperliches und geistiges Wohlbefinden. Das Wort Yoga stammt von der Sanskrit-Wurzel yuj, was soviel wie verbinden, vereinen bedeutet. Yoga lehrt die tausend Jahre alten Weisheitsmethoden zur inneren Balance von Körper und Geist.

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Bitte anmelden! 10 Abende € 120,- | € 110,-

Achtsamkeitsyoga-Kurs für Fortschreitende Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs für Fortschreitende ist die Absolvierung des Kurses für EinsteigerInnen bei uns im Zentrum.Donnerstags, 18.30 – 19.45 Uhr:

10. Jänner – 14. März 2013 11. April – 27. Juni 2013 3. Oktober – 5. Dezember 2013

Leitung: Eva Fricke

10 Buddhismus entdecken

Ein Bildungsprogramm der FPMT (Stiftung zur Bewahrung der Mahayana Tradition – www.fpmt.org). In zwölf Modulen werden die Hauptthemen des Buddhismus beleuchtet. Zu Beginn und am Ende jedes Moduls vermitteln Lehrende der FPMT die Theorie und Praxis der jeweiligen Inhalte. An den dazwischenliegenden 10 Mittwochabenden werden die jeweiligen Themen in Verbin-dung zum Alltag gebracht. Der Austausch in der Gruppe, prakti-sche Übungen und die Vertiefung der Inhalte durch weiterfüh-rende Literatur/Videos bringen das theoretische Wissen auf die Erfahrungsebene.

Studienprogramm

1. Studienjahr: hat bereits stattgefunden2. Studienjahr: Modul 4: Tod und WiedergeburtModul 5: Alles über KarmaModul 6: Zuflucht zu den Drei Juwelen3. Studienjahr: Modul 7: Eine tägliche Praxis aufbauenModul 8: Samsara und NirvanaModul 9: Wie entwickelt man Bodhichitta?4. Studienjahr: Modul 10: Probleme umwandelnModul 11: WeisheitModul 12: Einführung in Tantra

StudienprogrammPro Modul:   1 Wochenendseminar

(Sa. 9.30 – 18.00 Uhr, So. 9.30 –14.00 Uhr)  10 Vertiefungsabende (Mittwochs 19.00 – 21.00 Uhr)

Leitung: Christine Schnitzer  1 Wochenendretreat

(Sa. 9.30 – 18.00 Uhr, So. 9.30 –16.00 Uhr)

Die Module des Programms können auch einzeln belegt werden. Vorangegangene Module sind keine Voraussetzung, Einstieg jederzeit möglich und erwünscht!

Zum Kennenlernen kann auch nur das Wochenendseminar besucht werden, siehe Seite 12.

  Beginn Modul 5: Sa. 12. Jänner 2013, „Alles über Karma“ Leitung: Ehrw. Ani Rita Riniker

  Beginn Modul 6: Sa. 6. April 2013, „Zuflucht zu den Drei Juwelen“ Leitung: Dieter Kratzer

  Beginn Modul 7: Sa. 5. Oktober, „Eine tägliche Praxis aufbauen“ Leitung: Stephan Pende Wormland

Pro Modul: € 250,- | € 230,-Bitte anmelden!

11Unsere LehrerInnen

Inspiration und LehrerInnen

Seine Heiligkeit der XIV. Dalai Lama, Tenzin Gyatso

Ehrw. Lama Thubten Zopa Rinpoche

Ehrw. Kirti Tsenshab Rinpoche

Ehrw. Geshe Tashi Tsering

Ehrw. Kyabje Choden Rinpoche

Ehrw. Geshe Thubten Sopa

Ehrw. Geshe Tenzin Dhargye

Ehrw. Tony Lobsang

Ehrw. Ani Rita Riniker

Geshe Ngawang Jangchub

Ehrw. Thich Nhat Hanh

Stephan Pende Wormland

Dieter KratzerClaudia Wellnitz Hannes Huber

Regelmäßig Lehrende

Ehrw. Jhado Rinpoche

Kapitel12

„Alles über Karma” Lerne die essentiellen Tatsachen über das Gesetz von Ursache und Wirkung kennen. Erforsche Wege, um möglichst sinnvoll mit deinem Leben umzugehen, und übernimm Verantwortung für deine Zukunft.Wochenendseminar mit Ani Rita Riniker: Sa. 12. und So. 13. Jänner 2013

„Zuflucht zu den Drei Juwelen”Finde heraus, was es bedeutet, Zuflucht zu Buddha, Dharma und Sangha zu nehmen. Höre über die Vorteile der Laiengelübde und ihre Rolle für die Stärkung unseres spirituel-len Wachstums.Wochenendseminar mit Dieter Kratzer: Sa. 6. und So. 7. April 2013

„Eine tägliche Praxis aufbauen”Sammle die Werkzeuge, die du brauchst, um eine regelmäßige Sitzmeditation aufzubau-en. Lerne wie du jede Handlung im Alltag sinnvoll machen kannst.Wochenendseminar mit Stephan Pende Wormland: Sa. 5. und So. 6. Oktober 2013

WochenendseminareAn den Wochenendseminaren werden grundlegende Themen des Buddhismus be-leuchtet. Es werden praktische Anleitungen für das Anwenden und Üben in unserem westlichen Alltag gegeben.

Wochenendseminarjeweils Sa. 9.30 – 18.00 und So 9.30 – 14.00 UhrOrt: Buddhistisches Zentrum She Drup Ling, Graz

Kostenbeitrag: € 80,- Bitte anmelden!

Foto: Manfred Klell

13Vorträge

Stephan Pende Wormland  Freitag, 30. Nov. 2012:

„Eine gesunde Beziehung zu spirituellen Lehrenden” In der tibetisch-buddhistischen Tradition wird der LehrerIn-nen-SchülerInnen-Beziehung große Bedeutung zugeschrie-ben. Wie sieht bei uns im Westen die Beziehung zwischen spirituell Lehrenden und SchülerInnen aus? Was ist eine „gesunde“ Beziehung, und wie kann sie entwickelt werden?

Ehrw. Ani Rita Riniker  Freitag, 11. Jan. 2013:

„Lohnt sich ethisches Verhalten heutzutage noch?“

  Freitag, 15. März 2013: „Hab ich in meinem Leben eine Wahl? – Falls ja, welche?“

VorträgeDieter Kratzer  Freitag, 5. Apr. 2013:

„Umgang mit Emotionen aus buddhistischer Sicht“

  Freitag, 21. Juni 2013: „Buddhismus und Ökologie: Was hat der Buddhismus zu Umweltfragen zu sagen?“

Stephan Pende Wormland  Freitag, 4. Okt. 2013

„Berufsleben und Meditation – lässt sich das verbinden?“

  Freitag, 29. Nov. 2013 „Familienleben und Meditation – lässt sich das verbinden?“

VorträgeZeit: 19.00 – 21.00 UhrOrt: Buddhistisches Zentrum She Drup Ling, Graz

Kostenbeitrag: € 12,-keine Anmeldung notwendig

Die Vorträge sind eine gute Gelegenheit, das Zentrum und die hier Lehrenden kennenzulernen. Es werden Themen behandelt, die Einblick in die buddhistische Sichtweise geben. Die Anwend-barkeit der Inhalte im Alltag ist uns ein Anliegen.

14 Grundlagen des Buddhismus

Vorträge für alle, die mehr zu folgenden Themen lernen möchten:

1. Buddha Shakyamunis Leben und Wirken 2. Dharma: die Lehre, Sammlung und Verbreitung 3. Bodhi: das Erwachen, Erleuchtung, gelebte Mystik, bedingungslose Liebe 4. Sangha: die Gemeinschaft, große Interpreten, viele Schulen 5. Karma: Selbstverantwortung und die Wurzeln des Heilsamen 6. Die vierfache Gemeinschaft, Frauen und Buddhismus 7. Die drei Fahrzeuge: Wege der Praxis 8. Buddhismus im „Westen“: Tradition und Engagement 9. Bhavana: die tägliche Praxis, Weisheit und Mitgefühl

Einführung in die Grundlagen des Buddhismus

Einführung in die Grundlagen des BuddhismusTermine:

10. Nov. und 15. Dez. 201212. Jan., 16. Feb., 16. März, 13. Apr., 11. Mai, 8. Juni, 5. Okt., 9. Nov. und 7. Dez. 2013 jeweils Samstag: 10.00 – 12.00 Uhr

Referent: Michael Aldrian

Bitte anmelden! Kostenbeitrag: € 10,-

15Die Vier Edlen Wahrheiten

Bitte anmelden! € 50,- pro Seminartag

Buddha hat wiederholt darauf hingewiesen, er lehre „Leiden und das Ende vom Leiden“. Seine Lehre von den Vier Edlen Wahrhei-ten wird oft als Theorie verstanden, die wenig mit der Praxis zu tun hat. Die Darlegung der Lehre nach der Tradition des frühen Buddhismus zeigt jedoch, dass sie als anwendbare Lebenspraxis gemeint ist. Dabei geht es darum, Leiden zu verstehen, die Ursa-che dieser zu erkennen und sich davon zu lösen, die Beendigung zu verwirklichen und den Weg zu entwickeln. In diesem Seminar geht es darum zu erforschen, wie wir die Vier Edlen Wahrheiten in unserem Leben umsetzen können.

Die Vier Edlen Wahrheiten als Lebenspraxis

Die Vier Edlen Wahrheiten20. Jänner, 17. Februar und 10. März 2013: 10.00 – 17.00 Uhr

Kursleitung: Christoph Köck

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„Wer will schon leiden? Denkt irgendjemand morgens beim Aufwachen: Ach könnte ich doch den ganzen Tag leiden?“

Matthieu Ricard

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Kalachakra MandalaIn kurzen, stillen Momenten,wenn die Sinne entspannt und offen sind,wenn das Herz zufriedenund der Geist leicht ist,dann können wir die Stimme des lautlosen Raumes durch die Formen und Farben hindurch hören.Gewahrsein antwortet auf die innere Präsenz des Mandala und der Segenvon Heilung und tiefem Wissen fließt.

Tarthang Tulku

Übersetzung ins Deutsche von Christine Schnitzer

18 Weitere Kursangebote

Es gibt kaum jemanden, der/die sich nicht anfangs und immer wieder beim Sitzen in Meditation körperlich schwer tut. Bei der Feldenkrais®-Methode werden sehr feine Bewegungsabläufe ausgeführt. Sie be-

Bewusstheit durch Bewegung - Feldenkrais für die Meditationshaltung

Der achtsame Weg durch die Turbulenzen des Lebens - MBSR nach Jon Kabat-ZinnMBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist eine Methode zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Im achtwöchigen Kurs wird durch achtsame Körperübungen und geführte Meditationen

Leitung: Mirijam G. Fink

Der achtsame Weg durch die Turbulenzen des Lebens – MBSR nach Jon Kabat-ZinnEinführungstag: Fr., 25. Jänner 2013, 13.00 – 21.00 Uhr Retreattag: Sa., 2. März 2013, 9.00 – 16.30 UhrFreitag-Abende: 1. Feb, 8. Feb, 15. Feb, 22. Feb, 8. März, 22. März 2013: 18.00 – 20.00 Uhr

15. März, 5. April 2013: 16.30 – 18.30 Uhr Einführungstag: € 70,- / Einführungstag + Retreattag + 8 Abende: € 280,-Bitte anmelden!

inneres Gleichgewicht entwickelt. Komm zum Einführungstag und entscheide dann, ob du am Kurs teilnehmen wirst. Am Retreattag werden wir die gelernten Inhalte der Freitag-Abende vertiefen.

Bewusstheit durch Bewegung - Feldenkrais® für die MeditationshaltungFreitage: 2. Nov., 7. Dez. 2012 und 18. Jan. 2013: 16.30 - 20.30 Uhr Leitung: Walter Hašek

Bitte anmelden!Kursbeitrag: € 40,- pro Abend / € 110,- für alle 3 Abende

wirken, dass wir unsere gewöhnlichen Bewegungs- und Verhaltungs-muster erkennen und beginnen sie zu verändern, sodass körperliche Behaglichkeit und geistiges Wohlbefinden eintreten können.

Weitere Termine im Herbst 2013: Bitte informiere dich unter www.shedrupling.at

19Unsere KursleiterInnen

Unsere KursleiterInnen

Andrea ApachouDiplomsozialarbeiterin, seit 2005 Beschäfti-gung mit Körperarbeit und Meditation.

Barbara KlellPhysio- und Psychotherapeutin, seit 1978 Beschäftigung mit körperlichen und geistigen „Entwicklungstechniken“.

Benno WiesenbergerBetriebswirt. „Meditation und Buddhismus inspirieren mich jeden Tag.“

Christine SchnitzerHausfrau, Lehramt für Mathematik und Leibesübungen, 10 Jahre Hospizdienst.

Christoph Köck17 Jahre Mönch in der Theravadatradition in Thailand und Europa, internationale Lehrtätig-keit, Psychotherapeut in freier Praxis.

Eva FrickeDiplomsozialarbeiterin, Yogatherapeutin und Lomi-Lomi-Nui-Masseurin.

Gerhild BartlSport- und Bewegungswissenschaftlerin, um-fangreiche Erfahrung in Yoga und Meditation.

Gudi SondereggerBiomedizinische Analytikerin, langjährige Yoga- u. Meditationspraxis in Asien.

Michael AldrianBuddhistischer Religionslehrer für Steiermark, Sozialpädagoge und Erwachsenenbildner.

Mirijam G. FinkLebens- und Sozialberaterin, Arbeitsmedizini-sche Assistentin, Gestaltpädagogin, MBSR- und Breema-Lehrerin.

Simon Pohn-WeidingerLangjährige Yoga-, Qigong- und Meditationser-fahrung, Praxis- und Vertiefungsaufenthalte in Asien, Shiatsu-Practitioner.

Walter HašekBewegungspädagoge, Lehrer für Feldenkrais-Bewusstheit durch Bewegung und Funktionale Integration seit 1989.

20 Angebote unseres Zentrums

Eine Führung durch das Zentrum mit einer kurzen Einführung in Buddhismus und Meditations-

schnuppern ist für Gruppen, Schulklassen usw. nach Vereinba-

rung möglich! Nimm bitte mit uns Kontakt auf, wir freuen uns auf

deinen bzw. euren Besuch!

Bibliothek

In unserem kleinen Shop findest du Literatur, Malas, Thangkas, Buddhastatuen, Räucherstäbchen und anderen Bedarf für die buddhistische Praxis oder als Geschenk. Komm zu den Öffnungszeiten vorbei, wir freuen uns auf deinen Besuch!

In unserem Zentrum steht euch eine große Auswahl an Büchern von Seiner Heiligkeit dem Dalai Lama sowie zu anderen Themen zur Verfügung, z. B. Buddhismus, Achtsamkeit, Meditation, Yoga, Biografien. Du findest auch viele alltagsbezogene Bücher. Jede/r ist herzlich eingeladen, unsere Bibliothek zu den Öffnungszeiten (siehe Seite 31) zu besuchen und bei einer Tasse Tee in den Büchern zu schmökern oder diese zu entlehnen. Der Bibliotheksausweis für ein Jahr kostet € 7,-.

ShopFührungen im Zentrum

21Angebote unseres Zentrums

LosarfestLosar ist das tibetische Wort für Neujahr und der wichtigste Fei-ertag in Tibet. Im Februar 2013 beginnt das tibetische Jahr 2140.  Losarfest am Sonntag, 10. Februar, im Buddhistischen Zent-

rum She Drup Ling Graz. Anmeldung erwünscht.

In Kooperation mit dem Rechbauerki-no finden anlässlich des Jahrestages des Tibet-Aufstandes von 1956 die Ti-betfilmtage statt. Die Einkünfte unter-stützen ein tibetisches Sozialprojekt.

1. – 7. März 2013Ort: Filmzentrum Rechbauer www.filmzentrum.com

Meditation und Rezitation nach der tibetischen Tradition:  Regelmäßige Rituale nach dem Mondkalender. Aktuelle

Termine entnimm bitte unserer Webseite www.shedrupling.at oder kontaktiere unser Office.

  Tara-Nacht anlässlich des Erleuchtungsvollmondes am Samstag, 25. Mai 2013, im Buddhistischen Zentrum She Drup Ling Graz.

Tibetfilmtage NewsletterWir informieren monatlich über

unsere Veranstaltungen, Kurse und Aktivitäten per E-Mail. Möchtest auch

du regelmäßig vom Buddhistischen Zentrum She Drup Ling Graz informiert

werden, sende bitte ein E-Mail an office@shedrupling.at mit dem

Hinweis auf Aufnahme in den Newsletterverteiler. Danke!

Pujas & Rituale

Foto: Manfred Klell

22 Das Buddhistische Zentrum „mitleben“

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Aufnahme-Antrag (auch online unter www.shedrupling.at)Ich möchte Mitglied im Verein zur Förderung Buddhistischer Werte werden und durch meine Beiträge die Aktivitäten des Vereins unterstützen.Meinen Beitrag in Höhe von (zumindest € 10,- pro Monat) werde ich monatlich per Dauerauftrag oder jährlich auf das Konto des Vereins überweisen: Hypo Landesbank Steiermark AG, Kto. 20241086004, BLZ 56000, Kennwort „Mitgliedsbeitrag“.

Datum: Name und Unterschrift:

Bitte bring diesen Abschnitt ins Buddhistische Zentrum oder sende ihn per Post an den Verein zur Förderung Buddhistischer Werte, Griesgasse 2, 8020 Graz.

Mitgliedschaft im Verein zur Förderung Buddhistischer WerteDer Verein zur Förderung Buddhistischer Werte ist ein gemeinnüt-ziger Verein, dessen Tätigkeit nicht auf Gewinn gerichtet ist. Ziel ist die Förderung von Werten wie Weisheit, Mitgefühl allen Wesen gegenüber und das Bewusstsein der Erleuchtung. Als Mitglied un-terstützt du die Tätigkeiten zur Verwirklichung des Vereinszweckes.

Generalversammlung Verein zur Förderung Buddhistischer Werte, 2012

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Wir finanzieren uns auf Spendenbasis und Einnahmen aus Veran-staltungen. Der Verein erhält keinerlei öffentliche Mittel, daher sind wir dankbar für jede kleine oder auch größere Spende! Deine Unterstützung ermöglicht den Betrieb unserer Zentren She Drup Ling und Kalachakra Kalapa – Spendenbox in den Zentren oder Überweisung auf das unten angegebene Konto. Danke!

Spenden

23Das Buddhistische Zentrum „mitleben“/Wegbeschreibung

Die Führung des Zentrums wäre nicht möglich ohne die vielen ehrenamtlichen MitarbeiterInnen, die im Laufe der Jahre mitgeholfen haben und immer noch mithelfen! Wir bitten dich um Unterstützung für die Fortführung unserer Zentren She Drup Ling und Kalachakra Kalapa. Besonders gefragt sind deine Talente für die Bereiche Öffentlichkeitsarbeit, Marketing, Retreatorganisation und -abwicklung. Oder bist

Volunteer werdendu handwerklich geschickt? In jedem Bereich gibt es viele verschiedene Tätigkeiten. Du bist nicht allein für eine Tätigkeit zuständig, sondern bekommst Unterstützung von einem Team. Wir freuen uns über alle, die sich mit ihren Möglichkeiten und Talenten in unseren Zentren einbringen möchten. Bei Inter-esse, Fragen oder Erklärungen zu den Bereichen, nimm bitte Kontakt mit uns auf!

Wegbeschreibung zu She Drup LingBuddhistisches Zentrum She Drup Ling Graz Griesgasse 2, A-8020 Graz

Öffentlich Mit der Straßenbahn Linie 1 / 3 / 6 / 7Haltestelle “Südtirolerplatz / Kunsthaus”

Mit dem AutoEine direkte Zufahrt zum Buddhistischen Zentrum ist aufgrund der Fußgängerzone nicht möglich. Die nächstgelegenen Parkmög-lichkeiten sind das Parkhaus Griesgasse, die Tiefgarage Kunsthaus sowie die Blaue Parkzone rund um den Südtirolerplatz.

Richtung Hauptbahnhof

Murgasse

Griesgasse

Annenstraße

Mariahilferstraße

SHE DRUP LINGGriesgasse 2

LendkaiGrieskai

Marburger Kai

Kaiser-Josef-Kai

Neutorgasse

HauptbrückeSüdtiroler Platz/Kunsthaus

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Kapitel24

„Der eigentliche Sinn eines Retreat-Ortes ist der, den Geist zu schulen und den Stufenweg zur Erleuchtung zu gehen. Es ist ein Ort, um Urlaub zu machen von negativen Handlungen, um Urlaub zu machen von den drei Geistesgiften und egozentrierten Gedanken.“Lama Zopa Rinpoche

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Morgenstimmung im Kalachakra Kalapa Zentrum in Garanas

Kapitel 2525Kalachakra Kalapa Zentrum

Das Kalachakra Kalapa Zentrum liegt auf einer Seehöhe von 1000 Metern in der südweststeirischen Gemeinde Garanas bei Schwan-berg. Die wunderbare Aussicht, die gute Luft und das Wasser aus eigener Quelle bieten optimale Rahmenbedingungen für spirituelle Praxis, Entspannung und Körperarbeit. Seine Heiligkeit der Dalai Lama verlieh dem Zentrum den Namen „Kalapa“. Kalapa ist die Hauptstadt des sagenumwobenen Reiches Shambhala.

Ort der ZufluchtDas altslawische Wort Garanas bedeutet „heckenumfriedeter, dornenbewehrter Ort“, was darauf hinweist, dass Garanas auch früher schon ein Ort des Rückzugs und der Zuflucht war.

Programmangebot Die Aktivitäten richten sich an Menschen aller Nationalitäten und Religionen, die sich für Bewusstseinsbildung und Körperarbeit interessieren und in einem geschützten, strukturierten Rahmen ohne Ablenkungen zur Ruhe finden wollen.

Die GebäudeIm Haupthaus befinden sich Küche, Speisesaal, die Zimmer, Sani-täreinrichtungen und ein 70 m2 großer Seminarraum. Im Moment können ca. 25 Personen in Mehrbettzimmern untergebracht wer-den. Über eine große Terrasse gelangt man ins Nebenhaus, wo

Kalachakra Kalapa Retreatzentrumsich der ca. 100 m2 große Meditationsraum befindet, der im Stil des tibetischen Buddhismus eingerichtet ist. Darüber befinden sich eine LehrerInnen-Wohnung und weitere Zimmer.

Der Kalachakra-Stupa in GaranasDank großzügiger privater Spenden konnte auf dem Gelände ein Kalachakra-Stupa errichtet werden. Ein Stupa ist ein religiöses buddhisti-sches Bauwerk, das den erleuchteten Geist Buddhas reprä-sentiert. Der Stupa wurde 2002 vom Abt des Namgyal-Klosters, Ehrw. Jhado Rinpoche, im Beisein von 20 Mönchen eingeweiht. Es handelt sich um exakt den gleichen Stupa, wie er auf dem Gelände Seiner Heiligkeit des Dalai Lama in Dharamsala, Indien, steht.

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Kapitel2626 Retreats

Retreat (engl. Rückzug) ist eine Ruhepause vom Alltag und der gewohnten Umgebung. Es ist von großem Wert, sich einige Tage an einen stillen Ort zu begeben, in sich hineinzuhorchen und von qualifizierten LehrerInnen Unterweisungen zu bekommen. Ein Retreat wird häufig im Schweigen durchgeführt, um leichter zu innerer Ruhe zu gelangen. Für deinen Alltag gewinnst du Energie und neue Perspektiven.

Was ist ein Retreat?

Das Retreatzentrum Kalachakra Kalapa Zentrum im Winter

Der Yogaraum im Kalachakra Kalapa Zentrum

Anmeldung und Bezahlung

Hypobank Steiermark (BLZ 56000), Kto. Nr. 202 4108 6004, lautend auf „Verein zur Förderung Buddhistischer Werte“ BIC: HYSTAT2G, IBAN: AT27 5600 0202 4108 6004

Email: office@shedrupling.at Tel.: +43 (0)699 121 512 91

Anmeldung zu einem Retreat

  Per E-Mail oder Telefon unter Angabe des Namens, der Adresse, Telefonnumer und E-Mail-Adresse bis spätestens 2 Wochen vor Retreatbeginn, wenn nicht anders angegeben.

  Mit der Anmeldung werden die Teilnahmebedingungen aner-kannt, die auf der Website unter www.kalapa.at einsehbar sind.

10 % Frühbucherbonus bei Bezahlung bis 2 Monate vor Retreatbeginn!

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Kapitel 2727Retreats

Vipassana-Retreat

Bewusstes, zentriertes Wahrnehmen von Moment zu Moment erlaubt uns, alle Aspekte des Lebens mit zunehmender Sensibili-tät, Ausgeglichenheit und Intensität zu erleben. Durch Schärfung von Achtsamkeit und Vertiefung der Geistessammlung entsteht intuitive Einsicht, die den Weg zu innerem Glück und Leidensbe-freiung weist. Im Vipassana-Retreat entwickeln wir kontinuierli-che Achtsamkeit durch Meditation im Sitzen, Gehen und in allen Aktivitäten. Das gesamte Retreat läuft im Schweigen ab.

Achtsam und entspannt den Jahreswechsel feiern

bis 31.10.2012|30.6.2013 Bitte anmelden!

Vipassana-Retreats mit Hannes Huber 6. – 9. Dezember 2012

Hauskosten: € 165,- (Nächtigung & Verpflegung)Kursgebühr: Dana (freiwilliges Geben)

17. – 25. August 2013Hauskosten: € 350,- (Nächtigung & Verpflegung)

Kursgebühr: Dana (freiwilliges Geben)

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Zunächst blicken wir zurück auf das alte Jahr und richten unser Augenmerk dabei auf das Positive, z.B.: Was ist gut gelaufen? An welchen Aufgaben bin ich gewachsen? Was hat mir Halt gegeben? Dann haben wir Gelegenheit, uns für das neue Jahr klar auszurich-ten, Wünsche zu formulieren und die heilsame Energie, die wir angesammelt haben, zu widmen. Wir wollen diese Tage gemütlich und entspannt miteinander verbringen, uns Zeit nehmen für uns selbst und füreinander, fernab von Trubel und Silvesterlärm.

Silvester-Retreat mit Andrea Apachou29. Dezember 2012 – 1. Jänner 2013(Gelegenheit zum Karmayoga ab 27. Dezember, siehe Seite 30) Hauskosten: € 165,- (Nächtigung & Verpflegung)Kursgebühr: Dana (freiwilliges Geben)

Bitte bis 10.12. anmelden! % bis 31.10.2012

Kapitel2828 Retreats

Retreat mit Stephan Pende Wormland. Jede/r von uns kennt diese Qualität von Offenheit und Entspanntsein. Immer wieder einmal bricht dieser Zustand wie ein Geschenk in unser Leben herein und alles fühlt sich gut an, genauso wie es ist. Es gibt dann keine Fragen mehr und man will nicht an einem anderen, besseren Ort sein als gerade hier. Welche Bedingungen braucht es, diesen Augenblicken in unserem Alltag Raum zu geben und sie auszuweiten?

Sich entspannen, in den unverfälschten, offenen und natürlichen Zustand – Mahamudra

Nyung Nä-Retreat mit Ehrw. Ani Rita Riniker

Eine kraftvolle und intensive Reinigungspraxis mit Fasten, Niederwerfungen, Meditationen und Rezitationen (englischer Text!), die sowohl unser Mitgefühl als auch die Weisheit stärkt und erweitert. Eine Nyung Nä-Einheit geht über zwei Tage. Im europäischen Raum gibt es selten die Gelegenheit mehrere Ny-ung Näs (5 Einheiten = 10 Tage) im Stück üben zu können. Jede Einheit kann auch einzeln besucht werden.

bis 31.12.2012|30.6.2013 Bitte anmelden!

Retreats mit Stephan Pende Wormland 20. – 24. Februar 2013

Retreatkosten (inkl. Nächtigung & Verpflegung): € 300,-

3. – 10. August 2013Retreatkosten (inkl. Nächtigung & Verpflegung): € 476,-

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Nyung Nä-Retreat mit Ehrw. Ani Rita Riniker (5 Einheiten)27. August – 7. September 2013Hauskosten: je Einheit € 50,-

alle 5 Einheiten € 200,- Kursgebühr: Dana (freiwilliges Geben)

Bitte anmelden! % bis 30.6.2013

Kapitel 2929Retreats

Kurzretreat mit Andrea ApachouIm Juli 2013, Dauer: 3 Tage Bitte informiere dich ab März 2013 auf unserer Website!

www.kalapa.at

Geshe Tashi ist seit langem spiritueller Lehrer im Jamyang Bud-dhist Center in London. Er hat Seine Heiligkeit den Dalai Lama bei seinem Österreich-Aufenthalt im Mai 2012 begleitet und dessen Belehrungen ins Englische übersetzt. Seit vielen Jahren schätzen wir seine Vorträge und Unterweisungen im Grazer Zentrum. Das Retreat in unserem Kalachakra Kalapa Zentrum im Sommer 2012 war bestens besucht und eine große Bereicherung für alle Teil-nehmerInnen. Aufgrund persönlicher Studien hat er sein Lehrpro-gramm für die kommenden Jahre auf Großbritannien beschränkt. Wir hoffen trotzdem, dass er im Juli 2013 ein weiteres Retreat im Kalachakra Kalapa Zentrum leiten wird. Genaueres findest du ab März 2013 auf unserer Webseite.

Retreat mit Ehrw. Geshe Tashi Achtsamkeitsretreat – uns selbst freundlich begegnen

Wie können wir uns selbst freundlicher begegnen? Eine Möglichkeit ist die Schulung der Wahrnehmung unserer ge-danklichen, emotionalen und körperlichen Befindlichkeit (=Achtsamkeit). Wir werden Achtsamkeitsübungen und verschiedene Meditationsmethoden praktizieren, uns bei sanften Atem- und Körperübungen ent-spannen. Das tägliche Karmayoga verbindet uns mit unserem wichtigsten Übungsfeld: der Anwendung der Methoden im Alltag. Das Retreat eignet sich aufgrund seiner Kürze besonders als Einsteiger- und Schnupperretreat.

Retreat mit Ehrw. Geshe TashiVoraussichtlich im Juli 2013!

Bitte informiere dich ab März 2013 auf unserer Website.

www.kalapa.at

Kapitel3030 Karmayoga & Wegbeschreibung

Mit dem Zug Ausgangspunkt ist Graz-Hauptbahnhof (IC- und EC-Station). Von dort mit der S-Bahn S6 oder S61 Richtung Wies-Eibiswald, ca. eine Stunde bis zur Station Schwanberg. Von dort Abholung oder Taxi.Mit dem AutoVom Autobahnkreuz Graz-West (A2/A9) auf A2 Richtung Klagenfurt/Italien bis Aus-fahrt Lieboch. Weiter auf Bundesstraße 76 in Richtung Eibiswald. Nach ca. 30 km erreicht man Schwanberg. Am Ende des Hauptplatzes in Schwanberg links Richtung Garanas, nach der Brücke rechts Richtung Garanas und den Schildern „Kalachakra Kalapa Center“, ca. 8 km bergauf, bis zum Zentrum folgen.

Wegbeschreibung zum Kalachakra Kalapa Zentrum

WEGBESCHREIBUNG ZUM KALACHAKRA KALAPA CENTER Mit dem Zug: Ausgangspunkt ist Graz-Hauptbahnhof (IC und EC Station). Von dort mit der S-Bahn S6 oder S 61 Richtung Wies-Eibiswald in ca. einer Stunde bis zur Station Schwanberg. Mit dem Flugzeug: Internationaler Flughafen Graz-Thalerhof. Von dort mit dem Airport-City Shuttle nach Graz-Hauptbahnhof, sodann mit S-Bahn (siehe oben). Mit dem Auto: Vom Autobahnkreuz Graz-West (A2/A9) auf A2 Richtung Klagenfurt/Italien bis Ausfahrt Lieboch. Weiter auf Bundesstrasse 76 in Richtung Eibiswald. Nach ca. 30 km erreicht man Schwanberg. Am Ende des Hauptplatzes in Schwanberg links Richtung Garanas, nach der Brücke rechts Richtung Garanas und den Schildern "Kalachakra Kalapa Center", ca. 8 km bergauf bis zum Zentrum folgen.

Karmayoga bedeutet, dass wir uns einige Tage lang in unserem Kalachakra Kalapa Zentrum im gemeinsamen, achtsamen Tun üben wollen (Karma = Tat, Handlung; Yoga = Übung). Wir laden dich herzlich ein, bei guter Luft und schöner Aussicht gemeinsam die Blumen zu pflegen, die Wiese zu mähen, im Haus zu putzen sowie den Tag mit Körperübungen und Meditation zu beginnen und zu beenden – das ganze Wochenende oder auch nur einen Tag! Die Teilnahme ist kostenlos, wir verpflegen uns selbst.

Was ist ein Karmayoga-Retreat?

 27. – 29. Dez. 2012, anschließend Silvester-Retreat  1. Mai 2013: Stupa auspacken 17. – 20. Mai 2013: Karmayoga zu Pfingsten  Weitere Termine im Sommer 2013!  25. – 27. Okt. 2013: Stupa einwintern

Karmayoga Retreat Termine

www.kalapa.atBitte anmelden!

Kapitel 3131

Impressum Herausgeber: Verein zur Förderung Buddhistischer WerteGriesgasse 2, 8020 Graz, www.shedrupling.atFotos: iStock, wenn nicht anders angegeben Foto U4: Christian Punzengruber Layout & Gestaltung: Heidrun SalmhoferStand Oktober 2012. Änderungen sowie Satz- und Druckfehler vorbehalten.

Druck gesponsert von:

Buddhistisches ZentrumShe Drup Ling Graz

Griesgasse 2A-8020 Graz

Tel. +43 (0)699 121 512 91www.shedrupling.at

Öffnungszeiten von Büro, Shop & Bibliothek

Do. 13.00 – 16.30 UhrFr. 10.00 – 12.00 Uhr

Sommermonate 8. Juli – 8. Sept. 2013:nur Do. 16.00 – 18.00 Uhr

Buddhistisches RetreatzentrumKalachakra Kalapa Zentrum

Garanas 41 A-8541 GaranasWeststeiermark

Tel. +43 (0)699 121 512 91www.kalapa.at

 27. – 29. Dez. 2012, anschließend Silvester-Retreat  1. Mai 2013: Stupa auspacken 17. – 20. Mai 2013: Karmayoga zu Pfingsten  Weitere Termine im Sommer 2013!  25. – 27. Okt. 2013: Stupa einwintern

Mögen alle Wesen, die mit diesem Jahresprogramm in Berührung kommen, ein Meer von Glück und Freude erlangen.

Kapitel32

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3Kalachakra Kalapa ZentrumRetreatzentrum Garanas

Weststeiermark