Januar · 2014-05-08 · q q • Haben Sie Ihre Ziele alle selbst festgelegt? q q ... Ziele planen mit der SMART-Formel S = spezifisch: Benennen Sie Ihr Ziel so konkret wie mög-lich,

your time

ww

w.s

imp

lify

.de

SIMPLIFY-TEST: JahresbilanzBlicken Sie zurück auf das Jahr 2014 und beant-worten Sie folgende Fragen mit Ja oder Nein: Ja Nein• Konnten Sie alle Ziele erreichen? q q• Haben Sie Ihre Ziele alle selbst festgelegt? q q• Ist Ihnen alles gut gelungen, was Sie sich vorgenommen haben? q q• Wussten Sie immer genau, warum Sie etwas tun? q q• Haben Sie Ihre Zeit optimal genutzt? q q• Konnten Sie Ihr Potenzial voll ausleben? q q• Haben Sie die wichtigen Dinge immer im Blick behalten? q q• Konnten Sie konzentriert an den Themen dranbleiben, die Sie beschäftigten? q q

1D o n n e r s t a g

JanuarNeujahr

KW MO DI MI DO FR SA SO

1 1 2 3 4

2 5 6 7 8 9 10 11

3 12 13 14 15 16 17 18

4 19 20 21 22 23 24 25

5 26 27 28 29 30 31

Simplify-Time-2015.indd 1mplify-Time-2015.indd 1 27.11.13 12:0727.11.13 12:07



1 1 2 3 4

2 5 6 7 8 9 10 11

3 12 13 14 15 16 17 18

4 19 20 21 22 23 24 25

5 26 27 28 29 30 31

your time

ww

w.s

imp

lify

.de

2

TestauflösungSie haben (fast) alle Fragen mit Nein beantwortet: Keine Sorge! Mit dem Kauf dieses Kalenders kommen Sie Ihren persönlichen Zielen ein paar wesentliche Schritte näher – wenn Sie dranbleiben!

Sie haben die Hälfte der Fragen mit Nein beantwortet: Dann sind Sie auf einem guten Weg. Dieser Kalender hilft Ihnen dabei, mehr Zeitweisheit zu entwickeln und Tag für Tag Ihre Ziele zu realisieren.

Sie haben (fast) alle Fragen mit Ja beantwortet: Sie können den Kalender benutzen, um als Zeitprofi in Übung zu bleiben. Oder Sie verschenken ihn an jemanden, der ihn notwendiger braucht.

Fre i t a g

Januar




1 1 2 3 4

2 5 6 7 8 9 10 11

3 12 13 14 15 16 17 18

4 19 20 21 22 23 24 25

5 26 27 28 29 30 31

your time

ww

w.s

imp

lify

.de

3

simplify-Weisheit der Woche

»Wer im Leben kein Ziel hat, verläuft sich.«

Abraham Lincoln (1809–1865), 16. Präsident der Vereinigten Staaten von Amerika

S a m s t a g

Januar




1 1 2 3 4

2 5 6 7 8 9 10 11

3 12 13 14 15 16 17 18

4 19 20 21 22 23 24 25

5 26 27 28 29 30 31

your time

ww

w.s

imp

lify

.de

4

Das kleine Zeitlexikon ZZielsetzungsprozessDer Zielsetzungsprozess ist eine Handlungsanleitung, die Schritt für Schritt festlegt, was bei der Realisierung von Zielen zu tun ist. Er wird schriftlich erarbeitet, um ein Vorhaben detailgenau zu planen und die einzelnen Etappen besser im Gedächtnis zu verankern. Dieser Prozess vollzieht sich in vier Schritten:

1. Ziele definieren2. Maßnahmen planen3. Aktivitäten realisieren4. Zielerreichung kontrollieren

S o n n t a g

Januar




1 1 2 3 4

2 5 6 7 8 9 10 11

3 12 13 14 15 16 17 18

4 19 20 21 22 23 24 25

5 26 27 28 29 30 31

your time

ww

w.s

imp

lify

.de

5

In zwölf Monaten erreichen Sie mehr als in einem Jahr!Lebenszeit lässt sich nicht in Sekunden, Minuten oder Stunden messen. Wenn Sie sich auf Ihre persönlichen Ziele konzentrieren wollen, sollten Sie langfristig denken und planen. Zerlegen Sie das kommende Jahr in zwölf Monate und planen Sie jeden einzelnen. So stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Lebensträume nicht aus den Augen verlieren.

M o n t a g

Januar




1 1 2 3 4

2 5 6 7 8 9 10 11

3 12 13 14 15 16 17 18

4 19 20 21 22 23 24 25

5 26 27 28 29 30 31

your time

ww

w.s

imp

lify

.de

6

Monatsplanung leicht gemacht• Rekapitulieren Sie als Erstes, was

im vergangenen Monat gut und weniger gut lief.

• Planen Sie auf der Basis dieser Erkenntnisse den kommenden Monat.

• Skizzieren Sie bereits die ersten Schritte zur Umsetzung Ihrer Pläne.

• Legen Sie sofort los!

D i e n s t a g

JanuarHeilige Drei Könige




1 1 2 3 4

2 5 6 7 8 9 10 11

3 12 13 14 15 16 17 18

4 19 20 21 22 23 24 25

5 26 27 28 29 30 31

your time

ww

w.s

imp

lify

.de

7

72 Stunden entscheiden über Ihren ErfolgNehmen Sie Ihre Ziele innerhalb von 72 Stunden in Angriff. Wer zu lange wartet, läuft Gefahr, sich zu nichts mehr aufzuraffen. Weil unser Gehirn in gewohnten Bahnen denkt, müssen wir für alle neuen Vorhaben erst einmal einen Weg anlegen, auf dem wir ent-langlaufen können. Geschieht das nicht, verharren wir in den gewohnten Denk- und Verhaltensmustern. Deshalb gilt: Verschie-ben Sie Ihre Ziele nicht auf morgen. Beginnen Sie SOFORT mit der Umsetzung!

M i t t w o c h

Januar




1 1 2 3 4

2 5 6 7 8 9 10 11

3 12 13 14 15 16 17 18

4 19 20 21 22 23 24 25

5 26 27 28 29 30 31

your time

ww

w.s

imp

lify

.de

8

Entlasten stattvollstopfen!Eine gute Zielpla-nung dient nicht dazu, den Tag mit Terminen und Aufgaben zu überfrachten. Es geht darum, dass Sie sich Zeit freischau-feln, damit Sie die Dinge tun können, die Sie Ihren großen Zielen näher bringen.

D o n n e r s t a g

Januar




1 1 2 3 4

2 5 6 7 8 9 10 11

3 12 13 14 15 16 17 18

4 19 20 21 22 23 24 25

5 26 27 28 29 30 31

your time

ww

w.s

imp

lify

.de

9

Der Blick zurück!Sie wollen zu Ihren wahren Lebenszielen finden? Dann stellen Sie sich vor, Sie sind 80 Jahre alt und blicken auf Ihr vergangenes Leben. Beantworten Sie die folgenden Fragen ganz offen und ehrlich:

• Auf welche Leistungen, Taten, Erlebnisse Sie sind stolz?• Wofür schämen Sie sich?• Was würden Sie gern anders gemacht haben?• Was hätten Sie gern gemacht, haben sich aber nicht getraut, es

zu tun?

Fre i t a g

Januar




1 1 2 3 4

2 5 6 7 8 9 10 11

3 12 13 14 15 16 17 18

4 19 20 21 22 23 24 25

5 26 27 28 29 30 31

your time

ww

w.s

imp

lify

.de

10


»Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch

geschwinder als jener, der ohne Ziel herumirrt.«

Gotthold Ephraim Lessing (1729–1781), deutscher Dichter

S a m s t a g

Januar




1 1 2 3 4

2 5 6 7 8 9 10 11

3 12 13 14 15 16 17 18

4 19 20 21 22 23 24 25

5 26 27 28 29 30 31

your time

ww

w.s

imp

lify

.de

11

Das kleine Zeitlexikon SZiele planen mit der SMART-FormelS = spezifisch: Benennen Sie Ihr Ziel so konkret wie mög-

lich, damit Sie es klar vor Augen haben.M = messbar: Legen Sie den zeitlichen Rahmen fest, damit

Sie den Aufwand bis ans Ziel kennen.A = aktionsorientiert: Planen Sie motivierend, damit Sie mit Freu-

de ans Ziel kommen.R = realistisch: Setzen Sie sich erreichbare ZieleT = terminiert: Setzen Sie sich Etappenziele, die Sie Schritt

für Schritt voranbringen.

S o n n t a g

Januar




1 1 2 3 4

2 5 6 7 8 9 10 11

3 12 13 14 15 16 17 18

4 19 20 21 22 23 24 25

5 26 27 28 29 30 31

your time

ww

w.s

imp

lify

.de

12

Wie aus Wünschen Ziele werdenWovon träumen Sie schon lange? Welche Vorsätze verfolgen Sie vergeblich? Schreiben Sie in der lin-ken Spalte Ihre drei größten Wünsche auf. Dann formulieren Sie diese in der rechten Spalte in konkrete Ziele um. Beispiel: 1. Ich will abnehmen. 2. Ich nehme in drei Monaten fünf Kilo ab, indem ich Sport mache.

1. Wunsch 2. Ziel

M o n t a g

Januar




1 1 2 3 4

2 5 6 7 8 9 10 11

3 12 13 14 15 16 17 18

4 19 20 21 22 23 24 25

5 26 27 28 29 30 31

your time

ww

w.s

imp

lify

.de

13

Ausgebucht!?Geben Sie Ihren Zielen einen festen Termin in Ihrer Zeitplanung. Eine klare Vereinbarung mit sich selbst gewährleistet, dass Sie nicht ausgebucht sind mit Aufgaben, die Ihnen nicht am Herzen liegen. Welche Ziele sind Ihnen diesen Monat wichtig?*

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

* Nicht vergessen: Tragen Sie die Ziele in Ihrem Kalender ein!

D i e n s t a g

Januar




1 1 2 3 4

2 5 6 7 8 9 10 11

3 12 13 14 15 16 17 18

4 19 20 21 22 23 24 25

5 26 27 28 29 30 31

your time

ww

w.s

imp

lify

.de

14

Nur Mut!Wer sich große Ziele steckt, erreicht am Ende mehr, weil er sich damit selbst herausfordert. Greifen Sie bei Ihrer Zielplanung ruhig hoch, solange sie realistisch bleiben. Wichtig ist nur, sich nicht zu überfordern, denn damit können Sie sich selbst demotivieren.

M i t t w o c h

Januar




1 1 2 3 4

2 5 6 7 8 9 10 11

3 12 13 14 15 16 17 18

4 19 20 21 22 23 24 25

5 26 27 28 29 30 31

your time

ww

w.s

imp

lify

.de

15

Immer optimistisch bleibenFormulieren Sie Ihre Ziele immer positiv, damit Ihr Unterbewusst-sein Ihre Ziele nicht sabotiert. Denn es versteht keine Verneinung und beeinflusst Sie genau zum Gegenteil. Wandeln Sie die folgen-den Sätze um:

Ich will keinen Fehler machen. _________________________ *Ich will keine Schulden haben. _________________________ **Ich habe das Problem … ______________________________ ***

* Ich werde fehlerfrei arbeiten. ** Mein Kontostand ist im Plus.*** Ich finde eine Lösung für …

D o n n e r s t a g

Januar




1 1 2 3 4

2 5 6 7 8 9 10 11

3 12 13 14 15 16 17 18

4 19 20 21 22 23 24 25

5 26 27 28 29 30 31

your time

ww

w.s

imp

lify

.de

16

Auszeit!Ziele zu verfolgen kostet Kraft. Deshalb brauchen Sie regelmäßig ein paar Stun-den Ruhe oder auch mal ein freies Wochenende, um sich für die nächste Etappe zu stärken. Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit und tun Sie etwas, das überhaupt nichts mit Ihren Zielen zu tun hat. So erhalten Sie sich die Lust und die Freude an Ihren Vorhaben.

Fre i t a g

Januar




1 1 2 3 4

2 5 6 7 8 9 10 11

3 12 13 14 15 16 17 18

4 19 20 21 22 23 24 25

5 26 27 28 29 30 31

your time

ww

w.s

imp

lify

.de

17


»Man muss es sich so einrichten, dass das Ziel einem entgegenkommt.«

Theodor Fontane (1819–1898), deutscher Schriftsteller

S a m s t a g

Januar




1 1 2 3 4

2 5 6 7 8 9 10 11

3 12 13 14 15 16 17 18

4 19 20 21 22 23 24 25

5 26 27 28 29 30 31

your time

ww

w.s

imp

lify

.de

Das kleine Zeitlexikon EErfolgstagebuchEin Erfolgstagebuch ist das perfekte Tool, um Ziele konsequent zu verfol-gen und zu erreichen. Indem der Ver-fasser abends vor dem Schlafengehen die wichtigsten Erfolge seines Tages fest-hält, richtet er den Blick automatisch aufs Positive und bestärkt sich in seinen Zielen. Diese tägliche und schriftliche Retrospektive motiviert zudem, beherzt die nächsten Schritte zu tun.

18S o n n t a g

Januar




1 1 2 3 4

2 5 6 7 8 9 10 11

3 12 13 14 15 16 17 18

4 19 20 21 22 23 24 25

5 26 27 28 29 30 31

your time

ww

w.s

imp

lify

.de

Der perfekte Tag!Sorgen Sie jeden Tag dafür, dass es Ihnen gut geht. Mit den folgen-den Fragen wahren Sie in der Hektik des Alltags Ihre Interessen:

1. Was kann ich heute tun, um meinen Zielen näher zu kommen?2. Was kann ich heute tun,

um Spaß zu haben?3. Was kann ich heute tun,

um mich zu erholen?

19M o n t a g

Januar




1 1 2 3 4

2 5 6 7 8 9 10 11

3 12 13 14 15 16 17 18

4 19 20 21 22 23 24 25

5 26 27 28 29 30 31

your time

ww

w.s

imp

lify

.de

Meetingpoint!Bei Sitzungen empfiehlt es sich, bereits im Vorfeld klare Zielsetzun-gen festzulegen und die Teilnehmer darauf vorzubereiten. So nutzen Sie die Zeit optimal und alle arbei-ten konzentriert auf das gleiche Ziel hin. Tipp: Geben Sie dem Meeting einen Namen, der Ihr Ziel ausdrückt. Zum Beispiel: drei Strategien für mehr Kundenzufriedenheit.

Das nächste Meeting heißt:

20D i e n s t a g

Januar




1 1 2 3 4

2 5 6 7 8 9 10 11

3 12 13 14 15 16 17 18

4 19 20 21 22 23 24 25

5 26 27 28 29 30 31

your time

ww

w.s

imp

lify

.de

Kein Problem!Wer zu viel Zeit damit verbringt, über das nachzudenken, was nicht klappen könnte und wie sich Fehler vermeiden lassen, verhindert damit, sich in Bewegung zu setzen. Wenn Sie ein Ziel bzw. Plan haben, legen Sie gleich los. Solange Sie wachsam und offen bleiben für Veränderungen, können Sie Ihren Plan jederzeit korrigieren, sollten Probleme auftauchen. Die beste Strategie: Richten Sie im Ernstfall den Blick auf die Lösung, nicht auf die Probleme.

21M i t t w o c h

Januar


UNVERKÄUFLICHE LESEPROBE

Lothar Seiwert

Simplify your Time 2015 TextabreißkalenderEndlich mehr Zeit - jeden Tag!

Kalender, Broschur, 368 Seiten, 11,0 x 15,0 cmISBN: 978-3-517-09242-3

Südwest

Erscheinungstermin: Juni 2014

Zeitmanagement der nächsten Generation Mit diesem Kalender sind die Zeiten eines von überfüllten Terminkalendern, Dauerstressund endlos langen To-do-Listen gehetzten Alltaglebens endgültig vorbei! Mit seiner Hilfelernen Sie Tag für Tag, souveräner und gelassener mit tickenden Uhren und vermeintlichdrängenden Projekten zu leben. Prof. Dr. Lothar Seiwert zeigt Ihnen mit täglichen Tipps nachdem simplify-Prinzip, wie Sie einfacher mit Ihren Aufgaben umgehen können, um glücklicher undentspannter zu leben.

Documents

Januar · 2014-05-08 · q q • Haben Sie Ihre Ziele alle selbst festgelegt? q q ... Ziele planen mit der SMART-Formel S = spezifisch: Benennen Sie Ihr Ziel so konkret wie mög-lich,