judo con palalbras

7/30/2019 judo con palalbras

1/171

JU D O C O N P A L A B RA S


2/171

Ttulo original: Judo mit Worten

Autora: Barbara Berckhan

Diseo de cubierta: Opalworks

Compaginacin: Vctor Igual, S.L.

2009 Ksel-Verlag, Manchen. Compaa del grupo edi torial Random House.

del t exto, 2009, Barbara Berckhan de la traduccin: Lidia lvarez Gri fol l

de esta edicin: 2009, RBA Libros, S. A.

Prez Galds, 36 - 08012 Barcelona

www.rbalibros.com/[email protected]

Pri mera edicin: noviembre 2009

Reservados todos los derechos.

Ninguna parte de esta publ icacin

puede ser reproducida, almacenada

o transmiti da en modo alguno o por ni ngn medio

sin permiso previo del editor.

Ref.: OALR210

ISBN-13: 978-84-9867-668-6

Depsito legal: B-40737-2009

Impreso por Liberdplex
http://www.rbalibros.com/mailto:[email protected]:[email protected]://www.rbalibros.com/


3/171

n d i c e

I n t r o d u c c i n ....................................................................................... 9

Ms all de golpear y de marcharse:

el art e de no l uch ar ................................................................... 13

C o m u n i c ac i n e n vez d e c o n f r o n t a c i n ............. .............. ............ 17

Est r a tegia de auto defensa: la rp l i ca d esin t ox ican t e ............. 21

Eres m u y vu ln e rab le?....................................................................... 25

El o gi o d el si l en c i o .............................................................................. 31

Est r ategi a de aut od efen sa: el si l en cio an i m ad o ... .. .. .. .. .. .. .. .. .. . 36

El n m er o m ar cad o n o e x i st e ........................................................ 41

Est rat egia de aut od efen sa: el com en t ar i o de do s s lab as----- 43

M ater ia l par a ref l ex io n ar sob r e h om b res y m u jeres... .. .. .. .. .. .. .. .. . 51

Test : Con oces las d i ferenc ias en t r e h om br es y m u jer es?. . . 56

Cart a blanca al b u f n ! ................................................................... 59

U n a p ro f u n d a re v ere n c i a an t e l a a r ro g a n c i a ................................ 61

Est r a t eg ia d e au t o d e fen sa: el cu m p l i d o so r p r e n d e n t e ......... 67


4/171

D esp i st a y g a n a .................................................................................. 73

Estr at egi a de au t od efen sa: la d es v i ac i n ... .. .. .. .. .. .. .. ... .. .. .. .. .. .. . 79

Si n o p u ed es co m b at ir lo s, d esco n ci r t al o s..... .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. 87

Est r ategi a d e aut od efensa: el r efrn i n ad ecu ad o .. ... ... .. .. ... .. .. . 94

M ate r i a l pa ra re f l ex ion a r sob r e l a capac idad de rp l i ca............. 97

T est : Co n o ces a fo n d o la cap aci d ad d e r p l i ca?... .. .. .. .. .. .. .. .. . 105

B a i l an d o c o n l a en er g a o s c u r a ............... .................... .................. . 109

Cem en t o en la c ab ez a....................................................................... 111Est r ategi a de aut od efen sa: esclar ecer c o n f l i c t o s.................... 121

M at eri al p ar a r efl exi o n ar sob re la v en gan z a................................. 127

Test : H asta qu pu n t o p iensas en la ven gan za?................... 131

C u a n d o l a c om p et i t i v i d ad h a ce d a o ........................................... 133

Est r ateg ia de aut od efensa: exam in ar a fon d o l a lu cha com

p et i t i va ........................................................................................... 14 0

L as d i scu sio n es p o r t en er la r az n .................................................. 143

Est r at egi a d e au t o d efen sa: d ar la r a z n ................................... 152

Est r a teg ia de au t od efensa: p regun ta r y exp lo r a r l a op in in

d el i n t er l o cu t o r .............................................................................. 158

M ate r i a l pa ra re f l ex ion a r sob re l as pe rson as d i f c i l es................. 163Test : Q u d i ces cuand o a lgu ien t e g r i t a? .............................. 16 7

C o n c l u si n ........................................................................................... 169

Sol u ci o n es y r espu est as co r r ec t as.................................................... 171

Bibliografa........................................................................................... 173


5/171


6/171

c omba te . D es pus i nmov i l i z a l a tac an te , que qued deba j o y nop u d o c on t i n u a r l u ch an d o .

N u n ca he olv id ado esa escena, que m e in spi r u n a idea: Es posible

t rasladar a la con versacin lo qu e sucede en la aut od efensa fsica? Po

dem os defend ern os de los at aques verbales con la m ism a destr eza?

E l p r inc ip io bs ico de l j udo y de l a i k ido reza : Lo suave puede

vencer a l o du ro . Q u ien es aprend en esos depor tes de com bate tam

b i n e j e r c i t an una ac t i t ud men ta l que p r ov i ene de l a f i l os o f a de l

t ao sm o , del bu d i sm o y de l zen .

En e l ju d o y en el a ik i d o se apl ican sof is t icadas l laves par a dete

ner , der r i bar e i n m ov i l i za r , con las qu e se pu ede vencer al a tacan te

ms fuer te. Y por eso he buscado est rategias ora les con las que los

ataques verbales resu l t en in ofen sivo s. Y las h e encon t rad o.En este l ib ro encon tr ars las m ejores est r ategias par a defend er te.

T od as esas estr ategias d efensivas se b asan en estr ic t os cr i t er i os decal idad:

Las es t ra teg ias s i r ven n icamente para tu au todefensa . Conel las n o p od r s real izar a taques.

Son senc i l l as, fc i l es de r ec o r d a r y f un c i on an si n f o r m u l ac i o

nes compl icadas. T od as las est r ategias se pu eden ap l icar en gen era l y son un a

respuesta universal a casi todos los ataques verbales.

N in gun a de las est r a teg ias de au to d efen sa con t iene pa labras

despect ivas, ofensivas o hi r ientes.

Las re lac ion es n o se enven enan . Co n estas est r ategias po d rs

seg u i r m an t en i e n d o u n a co n v e r sac i n n o r m a l c o n t u i n t e r l o cu t o r si qu ie res.

La m x im a ut i l i d ad de estas est rategias defens ivas se cent ra pr o b a

b l em en t e en o t r o t e r r eno . T od as t i enen l a fue r z a de cam b i a r sen t i

m ien to s, tus sent im ient os. Co n las rpl icas de aut od efen sa ev i tars elsent im ien to de ofen sa y agrav io. Y te ejerc i t ars en el ar t e de estarp or enc im a de las cosas.

10


7/171


8/171


9/171

Obtener cien victorias en cien batallas no es el colmo

de la habilidad.

Someter al enemigo sin combatir es el colmo de la

habilidad.

Sun Tzu

M S A L L D E GO L P EA R Y D E M A R C H A R SE:EL A R T E D E NO L U C H A R

Pelear o d iscu t i r n o es lo m s sensato qu e puedes hacer . Por qu e cua l

qu ie r r i a en la qu e te m etas ten dr efectos secund ar ios , sobr e tod o

para t i . Por e jemplo , e l es t rs que se c rea en tu cuerpo cuando te

peleas. Ese estr s va acom p a ado de un a secrecin re i t erada de cor-t iso l .

E l co r t i so l , la ho rm on a del est rs, hace que tu cue rpo en fe rm e

p or to do s lados. At aca el corazn y la c i rcu lac in de la sangre , da a

la d iges t in y la l i b ido , deb i l i ta , ace le ra e l enve jec imiento y causa

in fe l i c i dad . Segn l a O M S (O rgan i zacin M un d i a l de l a Sa lud ) , el

est r s y el cor r espo n d i en t e cor t i so l son la p r in c ipa l causa de m uer t e

en l os pases in d ustr ia l iz ados.

L u ch ar causa estr s. Y ese estr s te last im a. Por m u ch o x i t o qu etengas en la d i spu ta , tu cuer po y t u m ente su f r i rn en e l la.

C m o n o s h e r i m o s e n l a l u c h a

Cu and o em piezas a pe lear con o t ra person a es com o s i m et ie ras la

m ano en un m on t n de c r i sta l es ro tos. Pod r s t i r a r l e un os cuan t os a

tu con t r i n can t e y a l o m e jo r i n c l uso l e p r ovocas he r i das. Pero t t elast im ars to dav a ms. Im agnate lo . T e has hecho cor t es pr o fu n do s

en las m anos . N o ha sido tu adversar io . T e los has hecho t .

De hecho, tu cont r incante no neces i ta hacer nada para her i r te .

13


10/171

S lo t i ene que espe rar t r an qu i l am en t e c ua lqu ie r acc in que em pr en

das con t ra l . Puede ob servar t e m ien t ras te obsesio n as con l , te al t e

ras y exp er i m ent as to d as las sensacion es de agob io po sib les. Pued e

dar por hecho que te quejars de l ante otras personas. Y qu pasa

mient ras te quejas? T expl icas lo mal que se por ta tu adversar io . Y,

m ien t ras hab las de el lo , aum ent a en t i el en fado y la tens in m uscu la ry la ac idez de estm ago. D ich o l i sa y l l anam en te : te en cuent r as m al .

Tu adversar io puede dar por hecho que le dars vue l tas y ms

vue l tas al asun to y acabars m arend ot e . M ien t r as te ded icas a lu

char m enta lm ent e , tu cu erpo segrega cor t i so l , l a h or m on a de l est rs.

U n a y o t r a vez . Y d e ese m o d o t e l ast i m as m u c h o m s y d u r a n t e m u

c h o m s t i e m p o d e l o q u e p o d r a l o g r a r t u o p o n en t e.

La v c t i m a , e l l u c h a d o r y l a s a b i d u r a

N o p r e t e n d o a f i r m a r q u e l u c h a r s e a m a l o o c o n t r a p r o d u c e n t e e n

genera l . Para algu i en q ue siem pr e ha sid o v c t im a y n u n ca se ha d e

fend id o , com bat i r p ued e ser un avance. La person a en cuest i n

s iempre ha s ido e l t on to que nunca se de fend a . Y luego demues t ra

que t i ene v a lo r p a ra rep l i c a r . Es un paso i m po r t an t e pa ra a l gu ien quesiem pr e h a estado en el ban do perd edor . Se po n e en p ie , dem u est r a

qu e t iene agal las y n o r ehuye el con f l i c to . H asta aqu , t od o b i en .

D esgraciad am ent e, algu n as person as se qued an en ese paso. Cr een

que siem pr e ten dr n q ue com bat i r para que las respeten. Sus gr i to s de

bata l la son : Eso n o lo t o lero! y Por ah n o paso!. A qu ienes p ien

san as , les par ecer qu e slo h ay dos posibi l i dad es: o lu chan , y q ui zs

ganan , o no lu chan, pero ent on ces segu ro q ue p ierden.

Por suer te , ex is ten ms pos ib i l idades.

C om ba t i r n o es l a so lu c in i deal . N o es el g rado m x im o de l a

e v o l u c i n n i t a m p o c o l o m e j o r q u e p o d e m o s h a c e r p o r n o s o t r o s

m ism os. N o l u c ha r y , aun as , gan a r es o t r a pos ib i l i dad que d ebem ostener en cuent a .

La acc in de no luchar se s i ta en una es fera ms e levada, ms

14


11/171

al l de go lpear y de m archarse . En lo s sigu ien t es cap t u l os te r eco

m end ar v i vam en t e esta posib i l i dad . L o bu eno es que n o t e ob l i ga a

abandona r n i a desca r ta r n i ngn aspec to de tu conduc ta hab i tua l .

Puedes segu i r d iscu t iend o con los dem s, en fadar te y sen t i r e l des

agradab le est r s qu e tod o eso com po r t a . Pero con sid era tam b in la

posib i l idad de no pe lear . En esa estra teg ia encontrars un a l iv ioeno rm e. Y eso es m u y im po r tan t e pa ra todo s l os que ya van sob r ados

de est r s.

E l a r t e d e n o l u c h a r e n su m x i m a p e r f e c c i n

En su l i b r o sob re el a i k i d o , T e r r y D ob son n a r ra si tu ac iones de li cadasque v i v i en un t r en de cercan as de T ok io . L a h i sto r i a que resum o a

c o n t i n u ac i n i l u st r a m u y b i en c m o se p u e d e gan a r u n c o m b a t e si n

luchar .T e r r y D obson se sub i en T ok io a un t r en aba r ro t ado de gen t e.

Se f i j en u n t raba jado r japo n s qu e iba bastan t e b or rach o y se m et a

con l a gen t e. El h om br e, l l eno de rab ia y od io , i n c rep a un a m u je r

que l l evaba un beb en b razos. Lu ego i n su l t a un a m u je r m ayo r .

T e r r y D o b so n , u n h o m b r e d e m s d e 1,80 m de al tu ra , hab a p r act i

cado a ik ido duran te aos . V io que e l bor racho a tos igaba a aque l la

pob re gen te y aque l l o l e pa rec i un buen mo t i vo pa ra i n te rven i r .

Q u er a para r le los p ies a aque l bo r r acho agresivo . Ad em s, po r f i n

ten a la op or t u n id ad de usar el aik id o con f in es t i cos.

Se levan t d e su asien t o . E l bo r r ach o lo m i r y em pez a in su l t a r

lo . T er r y D ob son , el l u chado r de aik ido , h izo con la bo ca el gesto d e

m and ar le un beso. El bo rr acho se enfu rec i . Y se abalanz h acia l .En t on ces a lgu ien exc lam con vo z c lara y a l ta: Eh ! . E l bo r r a

cho se de tu vo y avanz t am ba len do se en la d i recc in de do n de h a

b a ven id o el g r i t o . T e r r y D ob son , que ya se hab a p r eparado pa ra

respon de r al a taque , tam b in m i r en aque l l a d i r eccin .

U n v i e j o c o n u n a c o m p l e x i n m e n u d a l e d i j o e n t o n o j o v i a l a l

b o r r a c h o :

15


12/171

V en aq u .

E l bo r r acho se p l an t d elan t e del v ie jec i to y , con ganas de pelea,le p regunt agres ivo :

Q u q u ier es, v i ej o d e m ier d a?

Q u h as b eb i d o ? le p r eg u n t el an ci an o af ab lem en t e.

E l bo r r acho , t o dav a m u y ag resivo , con t est qu e hab a beb id osake.

E l anc iano em pez a exp l i ca r con ten t o qu e a l t am b in le gus ta

ba bebe r sake con su m u je r , sen tados en el banco de l ja rd n . Y m i r

con los o jos rad ian tes a l bo r racho , que se t ranqu i l i z un poco . E l

v i e j o le p r e g u n t p o r su m u jer .

En t on ces el bo r r acho se pu so t r i s te. N o t en a m u je r , n i d in e ro , n i

si t i o p a ra do r m i r . Y se avergon zaba de el lo .

E l v ie jo s igu i h ab land o a fab lem en t e : Po r q u n o t e si en t as aq u co n m i go y m e l o ex p l i cas t od o?

El bor rach o se sent y los dos se pu sie ro n a hab la r .

T e r r y D obson se d io cuen t a de que acababa de ve r un a dem os

t r a c i n d e ai k i d o en su m x im a p er f e cc i n .

l , un expe r to en a ik i do , iba a com ba t i r al bo r racho con la fue rza

de sus m scu l os. A l anc iano , en cam b io , s lo le hab an h echo fal t a

un as pa labras am ab les par a vencer .

sa es la act i tu d m ent a l necesar ia para no l uch ar .


13/171

El objetivo no es vencer al atacante oponiendo resis-

tencia y contraatacando, lo cual significara entrar en

su juego, sino desviar sus acciones a nuestro favor

mediante una serie de movimientos circulares, de ma-

nera que no consiga nada con el ataque y no pueda

repetirlo.

Andr Protin

C o m u n i c a c i n

E N V E Z D E C O N F R O N T A C I N

Cm o p od em os a f ron t a r las in fam ias sin p elear? O bservem os m s

d e c erc a y e x am in em o s l a i n fa m ia q u e c o n m s f r e cu e n c ia en c o n t r a

m os en la v i d a cot id ian a: lo s ataqu es verb ales, las agresio n es con p a

labras. Se t ra ta de com ent ar io s inso len t es t p i cos, de observac ion es

est pi d as, de b u r las m al ic i osas. Por q u se pr od u cen? Siem pr e h ay

ma la in tenc in de t rs?V e am o s el ejem p lo d e u n a p a reja c o m p le tam en te n o rm al .

U n a p i f i a s i n i m p o r t a n c i a o m a l a i n t e n c i n

c o n a l e v o s a ?

H aca un a h or a qu e Peter se h aba vest id o p ara sal i r . Est aba sen tadoen la sa la de estar , ju gu etean d o con las l l aves del coche. M ar i t a , su

esposa, segua en el cu ar t o de ba o ar reg lnd ose. Ten an p ensad o i r

al teat r o . Pete r i ba pe rd i end o la p acienc ia poco a poco . D at e p r i sa! T en em o s q u e i r n o s gr i t p o r cu ar t a vez .

M ar i t a sal i p o r f in de l cua r t o de bao . Se pu so de lan t e de Pete r

y l e p re g u n t i n seg u ra:

D i m e, a n m e q u ed a b i en el vest i d o azu l? N o m e v a u n p o coestrecho?

17


14/171

Peter estaba n erv ioso . Tem a qu e M ar i t a vo l v ie ra a cam bia rse de

ro pa o t ra vez . Y , sin pensrselo m u cho , con test :

El vest i d o t e q u ed a m u y b i en . Se t e v e p r i et a y m o r c i l l o n a.

M a r i t a se l o qued m i r and o con l os o j os m uy ab ier t o s y r esp i

r ando en t r eco r t adam en te .

Peter recon oci en aqu el la reacc in qu e la no che se i r a al t raste.

P er o l n o l o hab a d i cho con m a la i n t enc i n . A l l e encan taban l as

cosas pr ie tas. Y la m or c i l l a . Lo n ico q ue qu er a era que el la estu v ie

ra l is ta para i rse de un a vez. Por eso sus pa labr as h aban son ado un

po co t endenc iosas.

Para M ar i t a , aque l la respu esta hab a sido un a verd adera in fam ia .

Cm o se le hab a ocu r r id o d eci r le aque l la bur r ada? Pr ie ta y m or c i

l l ona? Y ten a que de ja r lo co r re r s in ms? No, aque l lo hab a s ido

u n a ofensa.M a r i t a vo l v i al cua r t o de bao y ce r r l a pue r t a de un p o r t azo .

A l p oco vo l v i y em pez a pegar l e l a b r on ca:

Est o y gor d a? N o h ay d er ec h o ! Sab es q u e m e d u el e q u e m e

digas esas cosas. Pero, por lo que parece, t slo quieres hacer

m e dao . M e h um i l l a s a p r o ps i t o !

Y o n o h e d i ch o q u e est s go r d a. A m m e p ar ec e q u e el vest i d o

te qu eda b i en. Realm ent e.. . t . ..

Pete r se in te r r um p i , pero la si tu acin ya e ra insalvab le. M ar i ta

se encer r en e l do r m i t o r io . La velada hab a acabado.

O bser vem os esa d i scusi n y p r egun tm on os:

T enan qu e i r as las cosas? N o se p od a hab er evi t ado la di scus in?

Respu est a: s, se pod a.

En l a r b i t a d e l s e n t i m i e n t o d e o f e n s a

E xam in em os el m ecan i sm o de l a d i s cus i n .

A lgu ien d ice algo qu e , en p r i m era ins tanc ia , suena despec t i vo .

A lgo que hue le a com en ta r i o desagr adab le o a p i r op o im pe r t i n en te .

18


15/171

Y al in stan te , sin qu e ten gam os qu e pen sar lo : u n coh ete despegan do

en n u est r a cabeza.O m os l as pa lab r as y zas!, nos sen t i m os o fen d id os. To d o ocu r r e

mucho ms dep r i sa que en e l l anzamien to de un cohe te de ve rdad ,pu esto q ue, en n u est ro caso , n o h ay cuent a at r s. N o con t am os a

par t i r de d iez an tes de sa l i r d i sparad os . N o, los m ot or es a r ran can d e

inmed ia to y a l cabo de un i ns tan te en t ramos en l a rb i t a de l sen t i

m i en t o d e o f en s a y d e i n d i g n a ci n .

Y aho r a v iene m i p r egun ta : l a p r x im a vez qu e algu ien te suel te

una to n te r a, no p od r as pa ra r te un m om en t o en vez de esta l l ar en segu ida? Es dec i r , en vez de pon er t e a g r i t a r o de sen t i r t e o fend id o o

de m arch a r te ai rado .

La p r x im a vez qu e te en f ren tes a u n at aqu e verba l , no po dr as

co n t en er t e u n m o m en t o p ar a c o m p r e n d e r q u h a o cu r r i d o ?

S , ha son ado a ataqu e. Pero lo era realm ent e? Q u le h a im p u l

sad o a d ecir p r ecisam en t e esas palabr as? Por qu h a h ech o esa o b

servacin?H ay un a est r ategia que te ayud ar . P rov i en e d i r ec tam en te de l d a

i d a. La he encon t rad o en c i rcu n st anc ias en qu e la gen t e cu id a las

bu enas re lac ion es. Y la he l lam ado la rp l i ca desin to x ican t e .

U n a s e g u n d a o p o r t u n i d a d p a r a e l i m p e r t i n e n t e

I ,a rp l i ca desin t ox ican t e es u n a est r ateg ia de aut od efen sa qu e te p er

m i t e r e s p o n d e r a u n c o me n t a r i o h i r i e n t e s i n c a e r e n u n a a c t i t u d

c o mb a t i v a .

Fu n c io n a de l m od o s igu i en te : tom as las pa labras qu e te resu l t an

o fens ivas de l com ent ar io . Y lu ego pr egu n t as qu sign i f i can esas p a

l ab ras. O coges to do el com en t a r i o y p r egun tas a tu i n te r l ocu to r qu qu er a dec i r . Eso es t od o , al p r in c ip io . Pregun t ar en vez de po n erse a

g r i t a r o m archa rse.Cm o fu n c ion a r a l a rp l i ca d esin to x i can t e en el caso de M ar i t a

y Peter?


16/171

M ar i t a se sin t i o fend id a po r l as pa lab r as Se t e ve p r i e t a y m or

c i l l ona . E n t on ces p r egun ta r a exac tam ente po r esa f o rm u l acin :

Q u qu i eres d eci r con lo d e pr ie ta y m or c i l lo n a?. Eso h abr a dado

a Pe ter l a opo r t u n id ad d e en con t r a r un as cuan tas pa lab r as am ab les e

in equ vocas. H abr a pod id o respon der : El vest i d o t e queda pe r f ec

to . Ests im po n ent e. Y la sospecha in ic ia l de M ar i t a segur am ent e sehabr a d i si pad o . E l asun to n o habr a sub ido de t on o . O p od r a haber

con t estado a l a p r egun ta desin to x i can te del si gu ien t e m od o : Car i

o , ests bu ensim a. Para com er te. Esta respu esta t am bi n h abr a

apacigu ado l a si t u ac in .

T am b i n p od r a ser qu e Pe ter con testa ra a l a rp l i ca desin to x i

can t e d i c i en d o q u e est ab a m u y n e r v i o so p o r q u e h a c a m u c h o r at o

qu e esperab a. Co n el lo h abr a expr esado su d isgu sto . A u n as , eso esm s c o n st r u c t i v o q u e p o n e r m o r r o s y p r o n u n c i ar c o m en t ar i o s t e n

denc iosos.

A c l a r a e l a s u n t o p r e g u n t a n d o

A l p r egun ta r qu sign i f i ca exac tam ente un com en ta r i o , o f recem os a

n u est r o i n t er l o c u t o r l a o p o r t u n i d ad d e p r e ci sar . A l o m ej o r e n t o n c eso mos una c r t i ca razonab le que puede se rnos t i l . O descubr imos

p or qu n os h an hecho p rec isam ent e esa observac in . Con la rp l i ca

d e si n t o x i can t e d am o s u n a seg u n d a o p o r t u n i d ad a n u est r o i n t e r l o c u

tor . Lo in v i t am os a ac larar las pa labras am bigu as.

Por c ier t o, n o ser u n a rpl ica desin to x icant e si te p l ant as delante

del in ter locutor con los brazos en jar ras y le espetas: Dime, a qu

v iene ese com ent ar io? Te fal t a u n t or n i l lo o slo qu ieres h acerm e en

fadar?. Eso slo sera d evol ver el golp e con m alas pu lgas.

P ara h acer u n a rp l i ca desin to x i can te se r necesar io q ue t engas

u n p o c o d e au t o d o m i n i o . D ej a u n m o m en t o d e l ad o el sen t i m i en t o

de ofensa.

E n vez de de fend er t e o de po n er m or r os en segu id a, p regun t a .

Aqu t ienes un resumen de esta est rategia:

20


17/171

Estrategia de autodefensa: la rplica desintoxicante

> Repit e brevem ent e las p alabras qu e t e han result ado h ir ient es y

pregunta a tu interlocutor qu es lo que quera decir con el las.

Por ejemplo:

Comentario: El informe que ha escrito es un poco chapucero.

Rplica desintoxicante: Qu quiere decir con chapucero?

Comentario: Pero eso es una tontera!

Rplica desintoxicante: No comprendo, qu quiere decir con

que es una tontera?

Comentario: Me lo debes!

Rplica desintoxicante: Qu quieres decir con que te lo debo?

Pued es cam b iar un p oco la fo rm ulacin de la rpl ica. Aqu t ien es

unas cuantas propuestas:

Cmo definir a usted...? (Aade las palabras hir ientes o poco

claras.)

Qu ent iendes por. . .?

Qu signif ica exactamente para t i . . .?

> Escuch a con atencin la resp u esta de tu interlocutor.

> Si el afectad o cont ina usand o palab ras hir ien t es, p ued es segu ir

reaccionando con una rplica desintoxicante. O pedir le que se

expr ese de m anera m s objet iva.

El m e jo r m b i t o pa ra ap l i ca r l a r p l i ca desin to x ican te es el de las

bu enas re lacion es labor a les o person a les qu e qu i eres qu e sigan fu n c ion and o. Co n esta est r ateg ia pu edes par ar y ac larar las cr t i cas de

sa for t u n adas y las fo r m u lac ion es ten den c iosas.

21


18/171

Cu a n d o d o y ch a r l as y l l eg o a este p u n to , casi si e m p r e m e i n t e r r u m

p en co n u n a p r e g u n t a im p o r t a n te . A l g u i e n d e l p b l i co p i d e l a p a l a

b r a y p r e g u n ta l o q u e e n a q u e l mo me n to q u i e r e n sa b e r t o d o s l o s

oyent es. L a pr egun t a es la sigu i ente : Q u h ag o si la o t r a p er so n a n o q u i er e h ab l ar co n m i go y se

l im i ta a so l t a r m e o t r a im p e r t i n en c i a ?

M e gu sta esa p r e g u n t a p o r q u e g i r a en to r n o a c m o p o d r a p r o

seg u i r l a co n ve r sa ci n . M i s o yen t es se p o r ta n m u y b i en y si e m p r e

par t en de l peor sup uesto .Car gand o las t i n tas, la pr egun t a ser a en r eal id ad la sigu i ente :

Se o r a Ber ck h an , qu h ag o si p l an t eo u n a r p l i ca d esi n t o x i

cant e y el o t r o s igue con sus com ent ar io s m al ic iosos? Ten go qu e

d e jar q u e me o fen d a co n t i n u a m en t e?

N o , c l ar o q u e n o . Si t u i n t er l o cu to r n o se av i en e i n m e d ia ta m e n

te a razones , pon pun to f i na l a la conversac in . Pun to f i na l a la

d e si n to x i cac i n . P u n to f i n a l a l a co m p r e n si n y a l a vo l u n ta d d e h a

b lar . Pu n t o f i n a l a ser generoso con l .

Si t u i n te r l o cu to r n o e n t r a en r az n , co n t r aata ca. H az le co m e n

ta r ios sub idos de tono . As se da r cuen ta de lo que va le un pe ine .M e jo r an : cha lo de tu casa o d esp de lo . Com ienz a un a re lacin de

od io con l . No merece o t ra cosa . A l f i n y a l cabo , t has adop tado

un a ac t i t ud pac f i ca y has p lan t eado un a rp l i ca desin to x ican t e . Si n o

la acep t a, ten dr que pagar p o r el l o . Para siem pr e jam s.

Im a gin o q u e h ab r s n o ta d o q u e l o d i g o en b r o m a .

Ev iden temente , es pos ib le que tu in te r locu to r no reacc ione con

tod a la co r recc in qu e t deseas. Con to do , s in du lgen t e y m an tn t u

pos tu r a . D i cla ram ent e qu qu i eres. Por ejem p lo : Tu com ent a r io m eha afectado. M e gustar a saber po r q u m e h as d i cho a lgo as. Es m u y

pr obab le qu e tu in te r l ocu t o r t e d iga en t on ces qu se escond e det rs

de sus ind i r ec tas. A lo m e jo r est en fadado p o r algo . D a le t i em po

a deci r t e d n d e le apr ie ta e l zapato .

Q u h a c e r s i t e s i g u e n p i n c h a n d o ?

22


19/171

N o A B A N D O N E S SI N M S: I N S I ST E E N P E D I R U N A A C L A R A C I N

M e gu st ar a sealar t e o t ra cosa: a lgun as per son as n o est n acostu m

br adas a h ab la r ab ie r t a y n eu t r a lm ent e sobr e lo qu e les m o lest a o les

hace enfadar . En vez de una cr t ica construct iva, de esas personas

s lo r ecib i rs repr och es o com ent ar ios sarcst i cos. A u n as , t sigue

en tu s t r ece y p d e le que te d iga qu qu i e re y qu le m o lesta . Es im

po r t ant e qu e te lo ac lare, ya qu e as se dest ensar la si t u acin .

Y al con t r a r io : las c r t i cas no expr esadas y el m a lesta r acum u lado

son los m ot ivo s m s f recuent es de los ataqu es verb a les. Q u i enes lan

zan i n d i rec tas estn d ic iend o : Est oy en fadado con t i go .

La rp l i ca desin tox i can t e es un a i nv i t aci n pac f i ca p o r tu pa r te

para ac la ra r el asun to . Es un o f r ecim ien t o . N ada m s. A l f i n y a l cabo ,n o pu edes ob l igar a n ad ie a acep ta r tu s o f r ecim ien t os .

Si t u i n te r l o cu t o r si gue si n m ove rse del te r reno de l as im pe r t i

n encias, sabrs cm o estn r ealm ent e las cosas. Por el m om ent o n o

po d rs tener u n a con versaci n razon ab le con l . Y lu ego , qu?

Bueno, s i se da e l caso, ser a una buena ocasin para poner en

p rct ica las d em s estr a teg ias de este l ib ro . A l f in y a l cabo , d i spo n es

de m uch o te r reno pa ra en t renar t e.La rp l i ca desin to x i can t e apu esta po r l a com un i cacin en vez de

p o r l a co n f r o n t a c i n . A si m i sm o , es u n a d ec l ar a ci n d e i n d e p e n d e n

ci a. N o r e ac ci o n a s m aq u i n a l m en t e co m o u n au t m at a co n su t p i c o

pr ogr am a de de fensa o de ataque . N o , t d em uest r as qu e eres l i b r e.

T an l i b r e que o f reces a tu i n te r l o cu t o r l a pos ib i l i dad de hab la r , aun

que qu izs ten dr as m ot ivo s m s qu e su f i c ien tes para esta r su b i n

do te po r las paredes. Por tu par t e, n o h ay pe lea.

Eso es su p er i or id ad r eal .

23


20/171


21/171

Todo lo que somos es resultado de nuestra mente, se

fundamenta, en nuestra mente y surge de nuestra

mente. Con nuestra mente construimos el mundo.

Dhammapada

E r e s m u y v u l n e r a b l e ?

I lay person as qu e se o fen d en ensegu i da. U n a pa labr a p oco pr ecisa o

un pequ eo desl iz verba l b astan para qu e se sien t an m olestas. Si de

ve/ , en cu and o t e ocu r r e , este cap t u l o es im p or tan t e para t i . Te ensena r a ser m s resisten te en e l f u tu ro . Po rq u e un com ent a r io ch ocan

t e n o t i e n e p o r q u h er i r t e o b l i g at o r i am en t e.

P e r m t e m e e m p e z a r c o n l o q u e m e g u s t a c o m e n z a r : c o n m s

consc ienc ia . Exam in em os de ta l l adam en te el p r oceso que n os l l eva a

sen t i r n os he r idos .

Q u es realm ent e un a taque verba l? En q u con siste u n a im

p e r t i n e n ci a o u n c o m en t a r i o t o n t o ? En p r i n c i p i o , s l o so n p alab r a s.

Pa lab ras p ronunc iadas que , en e l f ondo , no son ms que son idos .

I b n o s. A p en as d ich as, se desvanecen en el a i re. Las p alabr as son ef

m eras, m u y ef m eras. El v ien t o se las l l eva.

1,0 Q U E N U EST R A M EN T E I M A G I N A

Nues t ra men te conv ie r te los son idos que sa len de la boca de o t raperson a en un enu n c iado con sen t id o . Tod as n uest r as pe rcepc ion es

son in te rp re tadas y ju zgadas p o r n uest r o pensam ien t o . O m os, o l e

m os, t ocam os o vem os algo, pero es n uest r a razn la que no s exp l ica

c]u s ignif ica ese algo para nosotros. Si es interesante, s i es bueno o

m alo , si es agradab l e o depr i m ent e .

E l m u n d o ex te r io r es neu t ra l . N u est r a m en t e es la qu e d ice qu

25


22/171

sign i f i ca l o q ue per t enece a ese m un do . T od o lo qu e pe rc ib i m os, l o

f i l t r am os a t r avs de la razn . Y sta ju zga siem pr e rem i t ind ose a

vie jas exper i encias.

Seguro qu e esto te suen a: cuan do te pe leas con a lgu ien , t ien des a

ju zgar n eg at i vam en t e t o d o lo q u e d i ce t u i n t er l ocu t o r . M i d es t o d as ycada un a de sus pa labras. A u n q u e s lo te d iga H o la ! , tu in te r p r e

t ac in pu ede ser negat i va: H ola? Es qu e no m erezco q ue m e d los

bu eno s das?. Las exper i enci as ant er io res, tan to n egat ivas com o p o

s i t i vas , f luyen constan temente en nuest ro pensamien to .

O m o s u n c o m e n t a r i o y n u e s t r a m e n t e i n t e r p r e t a a l i n s t a n t e

cm o debem os en t ende r lo . O cu r r e t an d ep r i sa que apenas nos da

m os cuen t a. El verd ade ro p r ob l em a es nu est r a con v icc in . C reem os

lo que nos d i ce nu est r a m en t e. A c tu am os com o si realm en t e l o qu epensam os fuera un hecho. Si pen sam os qu e ha sid o u n a bu r l a , para

n osot ro s ser un a bu r l a . Y p u n t o. Precisam ent e esa fe c iega en n u es

t r os pensam ien t os n os acar rea com pl icacion es.

P a l a b r a s i n o f e n s i v a s y u n a i n t e r p r e t a c i n n e f a s t a

T en go u n co m p a er o d e t r ab aj o , m ayo r q u e y o , q u e s lo q u i er e

h u m i l l ar m e m e c om en t u n jo v en .

C m o lo sab es? p r eg u n t .

D i ce q u e m e fal t a ex p er i en ci a y qu e a n t en go m u ch o q u e

ap r en de r en e l t r aba jo . Y l o d i ce pa ra hu m i l l a rm e .

Lo qu e ese jo ven t ena en m ente eran l as pa labr as reales y la in

t erp ret ac in de esas pa labr as. En rea l id ad, las pa labr as de su co m p a

ero eran in o fensivas. Q u izs in c lu so acer t adas. D esde su p un to dev is ta de ve te rano , al joven segur am ente le fal t aba exp er ienc ia y an

po da apr end er m uch as cosas. En p r i n c ip io , n o estaba c la ro con qu

in tenc in las hab a p ronunc iado . Lo que hab a mo les tado a l j oven

era la in te rp re tac in de esas pa labras. Las hab a in te rp re tado com o

un a agresin . Su m ente le h ab a exp l icado qu e aque l lo e ra un in ten

to d e den ig ra r l o . Y l lo h ab a c re do . Sus sen t im ien t os h ab an hecho

26


23/171

que el asun to resu l ta ra an m s conv in cen te . Estaba c la r sim o: l se

sen t a o fen d id o , po r lo tan t o , lo qu e pensaba era c ier t o .

D esg raciadam en t e , a m enud o u sam os n uest r os sen t im ien tos co

m o evidencia para just i f i car lo qu e pensam os. L a lg ica sera m s o m e

nos la s igu ien te : s ien to que me han her ido , por lo tan to , t iene quehaber sid o u n a ofensa o u n in su l to . Si n o lo fu era, n o m e sent i r a as .

C M O SE C R E A E L SE N T I M I E N T O D E O F E N SA

N uest ros sen t im ien t os se c rean m u y a m enu do en n uest r a m en t e. Si

pensamos Eso e ra un insu l to , nos sen t i remos insu l tados. S i pen

sam os S lo h a sid o u n exceso verba l , no n os sen t i r em os tan m al .Si pensam os, en cam b io , M enu do com en t a r io gen ia l ! Lo ap r ov e

c h ar p ar a m i n u e v o l i b r o , est a r em o s m u y c on t en t o s. P u e d e q u e

i n c l u so l e p i d am o s m s c o m en t a r i o s a n u est r o i n t e r l o c u t o r p ar a p o

de r ano t ar los .

La sensacin de que n os han h er id o n o la c rean las pa labras de

nu est r o in te r l ocu t o r . La c rea n uest r a m anera de in t e rp r e ta r sus p a la

b ras. Es n uest r a p r op ia m en t e l a que conv ie r t e un com en t ar io en un aofensa.

Seam os pr ct i cos. Su po n gam os que acudes a un con greso y te

encuen t ras po r so rp resa a un an t iguo compae ro de t raba jo . Ese

com pae ro t e reconoce y t e saluda :

T o t r a vez ! Se t e ve en t od as par t es.

Rp id am ent e te pasan p or la cabeza un par de ideas qu e te in d i

can q u clase de com en t ari o er a se.

Bu en o , qu pi en sas? Q u clase de com en t ari o era?Lo qu e te venga aho ra a la cabeza d ecid i r cm o t e sent i rs y

cmo reacc ionars . Expresado d rs t icamente , tu mente te ca tapu l ta

hacia el c ie lo o h acia el in f iern o.

Sup on gam os que tu m en t e t e cuen t a que ha sido un com en ta r io

poco am ab le. Si lo c rees, te po n dr s de m a l hu m or . Y segur am ente

reaccion ars un po co i r r i t ado :

27


24/171

Bu en o , t am p o co es u n a gr an al eg r a ver t e a t i .

E n t o n c es, t u an t i g u o c o m p a e r o t a m b i n r e ac ci o n a r h u r a o .

T am b i n i n t e rp r et a r negat i v am en t e t u r espuest a . Q u i z s m enea r

la cabeza y exc lam ar con sarcasm o:

V ay a su er t e t en go h oy!

Y se i r . T u sigu i en te pen sam ien t o te d i r qu e t ten as razn . Lo

que t u c om pa e ro c om en t era desag radab le y aho r a t i enes l a p r u e ba de el lo . Ese com pa ero es un m a ledu cad o. As es com o u n a sim

p le idea se con v ie r te en un h ech o aparen tem ent e i r r e f t ab le .

S , n os encanta tener r azn en n uest r as in te rp re tac ion es, aun qu e

n os acabem os sin t i end o fata l con el las.

Es m u y t i l se r con sc ien t e del p r oceso qu e sigue un a o fensa.

T o d o o c u r r e m u y d ep r i sa, p e r o si g u i en d o u n o r d e n q u e v i en e aser el sigu ien te:

O y es un c om en t a r i o , po r e j em p lo : V ay a, se t e v e en t o das

partes.

Por t u cabeza pasa ensegu i da la id ea de que ese com ent ar io n o

era am ab le , p or e jem pl o : Q u m a ledu cado es o No le caigob ien .

T e crees esa id ea n egat i va. A causa de esa id ea sien tes qu e te h an o fen d i d o o i n c luso des

p rec iado .

Reaccion as con recelo o en fado .

se es el p ro ceso de creac in de u n a ofensa. Por suer t e , t i enes la p o

sib i l i d ad d e cam bi ar ese p roceso .

P u e d e s e l e g i r c m o e n t e n d e r u n c o m e n t a r i o

Por s so lo , un com ent ar io no te afec ta en n ada. Es tu m ente la que

lo co n v ier t e en u n a ofensa. Si eres con sc ien te de ese pr oceso, po d r si n t e r v e n i r .

28


25/171

Para e l lo t ienes que empezar a no c reer en tus pensamientos a

p ies jun t i l las . Porque son sobre todo tus in terpre tac iones negat ivas

l a s qu e te o fenden . Pero n o t i enes n in gun a ob l i gac in de acep ta r las.

U n b uen e jerc ic io cons iste en n o h acer caso a tus pen sam ient os.

S con sc ient e de lo qu e pi ensas sob re las palab ras de los dem s.Si tu m ente te env a a la rb i ta de l sent im ient o d e o fen sa e in d ig

nac in, contente . F rena ese to r rente de pensamientos y recuerda:

puedes eleg i r cm o en t ender u n a observacin . T i enes n um erosas in

te rpr etac iones a tu d i spo sic i n .

( i :n e r a b u e n h u m o r y r e t e u n p o c o

Pasem os a la esfera de la pr ct ica. T u com p a ero te di ce: V aya, se te

ve en to das par tes. T has dec id i do qu e pasars un bu en d a y po r

eso no vas a perm i t i r q ue ese com ent ar io te hu nd a. T e dec ides po r u n a

in t erp re tacin in o fen siva. El salu do d e tu com paero p rob ab lem en t e

s lo h a sido un a tom a de con tac to t o rp e. Podr as pensar : H ay gent e

i |ue no da con las palabras adecuadas cuando se encuentra con al

gu ien in esperadam ent e . N o es cuest i n de tom rse lo a m al .Si in terp re tas as las pa labras de tu ant igu o com pa ero , n o te

sen t i r s o fend ido . Podrs reacc ionar t r anqu i lamen te , po r e jemp lo ,

cont estand o: H o la ! Yo t am bi n m e alegro de ver t e.

E v id e n t e m e n t e , t a m b i n t i e n e s o t r a p o s i b i l i d a d . T e t o m a s a l

p ie de la le t r a lo qu e te ha d ich o (sta es un a de m is in te r p re t ac io

nes favor i t as) . T e ha d ich o qu e se te ve en to d as par t es. Si te lo t o

m as al p ie de la le t r a, n o saldr s de tu asom b r o. Se te ve en t od aspar tes? Eso se r a un m i lag ro , po rq u e no pu edes esta r en to das p a r

les. O s p ued es? H ay car t e les con t u i m agen co lgad os en l as p ar e

des de las casas de tod o el m u n do ? T i en es c ln icos ro n d and o po r

to do s lados?

Con es ta in terpre tac in se pueden h i lvanar a lgunas respues tas

t i ver t i das. Y tend r as m o t i vos pa ra son re r . I n te rp re tand o h u m or s

t i cam en t e un com ent a r io chocan t e, genera rs bu en h um or .

29


26/171

C m o s a c a r e l m e j o r p a r t i d o d e u n c o m e n t a r i o

t e n d e n c i o s o

Por desgrac ia , t no puedes dec id i r qu te d icen los dems. Pero s

pu edes dec id i r cm o i n te rp re ta r las pa labras de los dem s. N ad ie pu e

d e ob l i g ar t e a co m p r e n d e r q u e u n co m en t a r i o ch o ca n t e es u n a o f e n sa. T a m b i n p u e d es i n t e r p r e t ar l o co m o u n ch i st e o co m o u n p a t i n a

zo verba l .

E r es l i b r e d e sacar el m e jo r p a r t i d o d e u n co m en t a r i o t e n d en c io

so . Emp ieza no c reyendo au tom t icamen te lo que te cuen tan tus

pensam ien t os n egat i vos .

S un poco m s tenaz . E l ige conscien t em en te el m od o d e ve r las

cosas que te b r in de m s alegr a o, al m enos , m s t r anqu i l i d ad . Y co n

v i r te lo en costumbre . Este l ib ro te ayudar . Te l levar a pensar dem anera d i fe ren t e . Por qu e se t r a ta de que a tajes los ataqu es verba les

con se ren i dad y bu en h um or . En las pg inas sigu ien tes te o f rezco

a lgunas in te rp re tac iones d ive r t idas pa ra qu i ta r le h ie r ro a l asun to .

salas.

Una l t ima p regun ta : Qu que r a dec i r rea lmen te con su co

m en t a r io el an t i guo com paero? Q u insin uaba?

N o lo sabem os. N o p od em os en t ra r en su m en t e pa ra aver igu ar

qu in t enc ion es y d eseos lo m ovan . Si q u i e res saber qu ins in uabacon su com ent ar io , p regnt ase lo . P lan t ale un a rp l ica des in t ox i can

te: Q u qu ier es d ecir con eso d e qu e se m e ve en t od as part es?.

Pero , con el corazn en la m ano , realm ente qu ie res saber lo?

Q u e q u ed e en t r e n o so t r o s : es m s d i ve r t i d o im a gin a r u n a i n t e r

p r e tac in y lu ego con testa r con h um or . Si t e d i v ie r te , la in te rp re ta

c i n es adecuad a. Y lo es para t i .


27/171

Es sabio aquel que ve el silencio.

Es Buda aquel que se convierte en el silencio.

ChaoHsiu Chen

E l o g i o d e l s i l e n c i o

l is ob l iga to r io dec i r algo cuand o a lgu ien te espeta un a im per t in en

cia? Es realm ent e necesar io ent rar al t r apo?

N o. Eres l ib r e de no respon der . N o t ienes p o r qu deci r n ada .

N in gu n a ley te ob l iga a in vo lu c ra r t e en la chch ara de nad ie . Lac o m u n ic ac i n sie m p re es v o lu n ta r i a . Y n o c o n te sta r p u ed e ser l a m e

j o r r eac ci n a u n co m en t ar i o ch ocan t e.

L a a g r e s i n a l p a s a r

l iensa en si t uac ion es en las qu e te han a tacado al p asar p or tu lado.A lgu i en en l a cal le , en u n a t iend a o en e l t r en se m uest ra de repen te

desagradab le con t igo . Co n esa per son a n o com par t es m esa n i cam a,

n i tam poco o f i c in a . N o ten is n in gun a re lac in que desees m e jo ra r

o salvar. Por qu vas a enfr ent ar t e a su sal id a de t on o? N o sera un a

m anera de m algasta r tu t i em po y t u in te l igenc ia?

Un e jemp lo que obse rv no hace mucho , un d a que l legu de

m asiado p ro n t o a la estac in . M i t ren n o sal a h asta al cabo d e ve in t eminu tos . Ap rovech e l t iempo pa ra pasear po r e l ves t bu lo , donde

m e l lam la atenc in un g ran cha rco b l anco qu e se hab a fo r m ado en

el cent ro . A l l ado d el charco h aba un en cargado d e la l i m p i eza, ves-

l id o con el m on o d e t r aba jo y rascn d ose la cabeza. Segur am ent e

estab a p e n san d o c m o p o d a l im p ia r l o .

En t on ces ocu r r i . U n pasa jero d esp is tado p as m i r and o e l pane l

de los ho r ar i os y p i s la su st anci a b lan ca y v i scosa. El p asajer o se d i o

31


28/171

cuenta enseguida. So l t un Puaj ! y re t roced i unos pasos. Con

el lo esparc i la sus tanc ia b lan ca p or el vest b u l o . L a m anch a acababade esparcir se.

E l en cargado d e la l im p ieza gr i t en fadado :

Es q u e n o t i en e o jo s en l a car a? Y en ci m a l o va esp ar ci en d o p o r

ah.El p asa jero t am b in levan t la voz .

Per o qu d ice? Q u cu l p a t en go yo d e q u e ah h aya u n ch ar

co? D eje de gr i t a r a la gente y l m pi e lo .

E l encargado d e la l im pi eza so l t to da u n a re tah i la de frases a i r a

das. Y el p asa jero rep l ic en e l m ism o est i lo .

E l in ter cam bi o d e pa labr as fue de esta categor a :

Y en cim a se m o sq u ea ! U st ed n o es q u i n p ar a d ec i r m e n ad a!

Lr gu ese ya, p ayaso! I m b c i l ! C i er r a el p i co!

Q u e c i er r e el p i co? C i er r a t la b o ca, i d io t a!

Fu e u n c o n c i er t o d e b r a m id o s q u e n o q u ie r o r e p r o d u c i r . Su p o n

go qu e ya te lo im agin as. D os person as m achacn do se y , realm ente,po r qu?

En e l s i l e n c i o n o h a y d r a m a

T o d o e m p e z p o r q u e u n o d e l o s d o s so l t u n c o m e n t a r i o a g r esi

v o y el o t r o c o n t e st . A s em p i e z a si e m p r e . Y a ca b a en u n a r a b i o

sa ba ta l la de o fensas . Ten a que se r as ? No hab a o t ra pos ib i l i d a d ?

Q u h u b ie r a o c u r r i d o si el p r i m e r c o m e n t a r i o d e sag r ad a b le

h u bi era qu edado sin respu esta? Si e l pasa jero se hu b i era cal lado?

N o h a b r a p asa d o n a d a . N i c o n c i e r t o d e b r a m id o s n i b a t a l l a d eofensas. S lo unos breves son idos un poco fur iosos y , luego, s i len

c io . Quizs e l eco de un gru ido. E l pasa jero habr a seguido su ca

m in o . Q u i z s h a c i a a l g n si t i o d o n d e p u d i er a l im p ia r se l o s z ap at o s.

E l en c a r g ad o d e l a l im p ie z a p r o b a b le m e n t e h a b r a so l t a d o u n p a r d e

32


29/171

m a l d i c i o n e s y l u e g o h a b r a l i m p i a d o l a m a n c h a y l o s p u n t o s p o r

do n de se h ab a esparc id o . N ada de d ram as.

El s i l en c io : u n a est r ategia de fen siva to t alm ent e in f rava lo rada . Y ,

ni em bargo , es in creb lem ent e senc i l la . Para ca l lar ef icazm ent e no

I cues qu e saber te de m em or ia un tex to . N o h ace fal t a em i t i r son id osII i hab la r fue r te . N o im po r t a cm o suene tu voz . Y el t i em po de re-

.i ccin t am po co desem pea n in gn papel . N o p uedes cal la r m s de-

pr isa o m s d espacio . N o t ienes qu e pen sar en cm o h acer lo . Es au-

lom t i co . S lo h ay qu e m ant ener la bo ca cer rada . N o d eci r n ada .

I I SI L E N C I O I N T EN C I O N A D O P R O D U C E U N EN O R M E A L I V I O

N o ob st an t e , n o r esu l t a fc i l ca l larse . A m u ch as per son as n o les

Ci i sta. Les parece po co . Lo d i go pen sand o en los qu e par t i c i pan en

m is cu r sos. A la m ayor a, esta est r a tegia n o les im p resio n a d em a

s iado a l p r i nc i p i o . A l f i n y a l cabo , se han apun tado a l cu r so pa r a

sal i r de un a vez de su s i l en c io . A m enu d o h an pasado r e i t e r ad a

m en te po r l a expe r i enc ia de que algu ien l es haya h echo un com en-l a r i o est p i do y n o se l es haya ocu r r i d o n i n gun a r espu esta . N o d i

jer on n ad a, p er o les h ab r a gu st ad o r esp o n d er . Y q u i er en ap r en d er

a rep l icar . Q u ieren rep l i car y acabar con sus si l enc i os. Y yo les sa lgo

i on esta absur d a est r a teg ia qu e, a sim p l e v ista , no parece m u y im

ponen te .

En to nces les exp l i co qu e se t r ata de un si lenc io con t un den te . D e

no dec i r nada a p r op si t o y con m ajestu osidad . Y qu e p r ov oca una

sensacin m u y d is t in ta de la que sien ten cu and o se qu edan m ud os,

.n i saber qu dec i r . L a fa l ta de pa labr as qu e con ocen t an b i en n o era

una e lecc in conscien te . Sim p l em ent e les ocur r a .

C al l ar i n t e n c i o n a d a y c o n sc i en t em en t e p u ed e p r o d u c i r u n en o r

me a l i v io . No es ob l iga to r io dec i r a lgo cuando a lgu ien nos hace un

lom en t a r i o chocan t e. Pod em os eleg i r . P odem os dec id i r d ejar p l an

t ado a nu est r o i n t e r l ocu to r con su com en ta r i o . E l si l enc io i n t en c io

nado y con t un den t e en c ier r a un a dec i si n im po r tan t e. La dec i si n

33


30/171

de no p resta r l a m s m n i m a aten c in a l as ob servac ion es h i r i en t es

qu e no s hacen los dem s.

L a c h c h a r a d e l o s d e m s n o t i e n e p o r q u i n t e r e s a r t e

Lo que los dems te d icen es s imple chchara. Slo son palabras.

A lgun as de esas pa labras son t i l es, con st r uc t i vas y t am bin p r ov e

chosas. O t r as son o fensivas, i nc lu so h um i l l an t es. C ie r to s com ent a

r i os parecen una inv i tac in a d i scu t i r . Te o f recen tu rbu lenc ias . T

n o ests ob l igad o a ocu par t e de el las. Puedes l im i t ar t e a d ejar p asar

las t u rb u len c ias qu e los dem s te of recen.

Im agna te qu ocu r r i r a si r ep l i ca ras con t u si l enc io :

T u su egra cree qu e las cor t i n as n uevas son fe sim as. Q u res

pondes? Nada. E l l a t i ene una op in in . T t i enes o t ra . No

p ie rd as un a pa labr a hab land o d e el l o .

T u h i jo de t rece aos se qu eja a voces de qu e se h a acabado la

crem a de cacao y avel lan as y , al p arecer , n o p ued e v i v i r sin

el la . Levan ta e l tar r o vaco y se pasea p or la coc in a gr i t and o su

d isgusto . Cm o r eacc ionas? D e n in gun a m anera.

Te decides p or e l ho te l m s bara to y l a m u je r de la agenc ia de

vi ajes te dice: V aya, qu tacao es usted!. Y t? Per m an e

ces en si lencio.

T u v ecin o se ref iere a tu coche com o esa v ieja carraca. Y t?

T cal las.

Si in sistes y eres con secuent e en n o d ec i r n ada, apr ec iars u n o de los

efectos m s po si t i vo s del si len c io: la gente se da cuent a de lo t on to s yabsur d os qu e son a lgun os de sus com ent ar ios cu and o los ve al n a tu

ra l . Cuan d o la f rase no t iene eco.

A lgui en te ataca verb alm ent e y t n o d ices nada? Exacto, n o s lo

no d i c es nada, si no que y aho r a v i ene l o deci si v o tam poc o t e

en fadas p or n o d eci r n ada. Te alegras de no h aber d i ch o nada. Te das

34


31/171

unos go lpec i tos en la espa lda y te fe l ic i tas porque has consegu ido

m an t en er la boca cer rada . N o te has enza rzado en la d i spu ta qu e te

b r in daba tu in te r locu to r . Sus esfue rzos p o r o fender t e f r acasan an t e

la qu ie tud de tu s i lenc io . Bravo! Eso es independenc ia de verdad y

carc ter pacf ico . Y a pu edes est rechar le la m ano a Gand h i .

L a M A N ER A P E R FEC T A D E N O D ECI R N A D A

En r ea l idad , no d ec i r nada es m u y sen c i l l o . Lo im po r t an t e es no p a recer i n de fen so . Po r l o t an to , evi ta m or de r t e las u as con n e rv ios is

m o m ien t ras pe rm an eces en s i l enc io . Y tam po co te m uerd as el l ab io

i n f e r i o r . M an t n u n a p o s t u r a co r p o r a l r ec t a. A s d e m o st r a r s q u e n o

ests cohib ido.En e l cuadr o sigu ien t e te ind ico cm o ca l lar de m anera pe r fec ta.

Callar m ajestuosamente, pero cmo?

A s no M ejor as

Te quedas en silencio, extendien

do el dedo corazn h aca tu i nt er

locutor. (O le haces algn otro

gesto obsceno que nadie debera

hacer.)

Te contienes y te l imitas a sentir

tu impulso a reaccionar.

Te tapas la boca con la mano ymurmuras entrecortadamente:

H um m m ... m m m m ... aaaaaah!.

Callas.

Com ent as en t ono obst i nado: N o

pienso decir nada. No puedes

obl igarme a decir nada. No! No

dir nada. No me hace ninguna

falta!.

Dejas de prestar atencin a tu in

t erlocu t or y te cent ras en otr as co

sas. O sigues tu camino .

35


32/171

A s no M ejor as

Refunfuas en voz baja mientrasmiras al suelo.

Te l imitas a percibir tus pensa

mientos y tus sentimientos, sin

enr edart e en ellos.

Te com pras un m u eco de vud y

pasas horas clavndole agujas largas.

Recon oces qu e no ha pasado nada

gr ave y pi ensas en o tr a cosa.

D a l e u n t o q u e d e g r a c i a a t u s i l e n c i o

El s i l enc io t i ene un a n i ca pega que tengo en con side rac in . H ay

qu ien cree que el si len c io es... abu rr id o.A f i r m a n q u e n o d e ci r n a d a es u n m u e r m o . Q u e ese si l en c i o n o

t i en e co lo r n i sabo r . D e h echo , eso es exac tam ent e l o q ue m e gu s

t a d e l s i l e n c i o : mo l e s t a mo s a n u e s t r o a n t a g o n i s t a c o n u n a n a d a

a b u r r i d a . A l a q u e n o p u e d e a g a r r a r s e . Q u e n o l o l l e v a a n i n g u n apar te .

Pero tam b in es c ier t o que en e l si l enc io no h ay nada i n te resan teque o r , puesto que no se d ice nada. Con todo, no t iene por qu ser

aburr ido. No d ices nada, pero gest icu las . Eso ser a , por as dec i r lo ,dar le un to qu e de grac ia al si lenc io . Ser a un si lenc io con un po co de

sal sa. N o ob stan t e , t u pos tu ra co rpo ra l n o t i ene que im pr esion ar a tu

in te r l ocu to r . U sas l a m m ica para pasr te lo b ien .

Si a lgun a vez has qu er ido p r ob ar u na expr esin facia l i ns l i t a , enel si l enc io t i enes l a op or tu n id ad de hacer lo .

Estrategia de autodefensa: el silencio anim ado

Alguien te hace uno de eso s com entar io s cho cant es, como por e jem -

plo: Eres un mal ejemplo, y no slo para los nios. Y t d ecides nodecir nada.

36


33/171

Dale una nota de inters a tu si lencio con la ayuda de la mmica

y la gest iculacin. Decdete por una expresin que acompae a

tu si lencio.

> Mi con sejo : pract ica las p ro p uestas sigu ient es a m edida qu e las

leas. S iempre que esboces una sonr isa de sat is facc in, habrs

logrado tu objet ivo. Los gestos o la mmica correspondientes te

sern muy t i les porque te divert i rs con el los. (Aunque resul te

difci l , escoge una sola expresin.)

> Pon cara de asom br o.

> Asiente con la cabeza como si saludaras sin palabras.

> Pon cara t r iste y m enea la cabeza.

Dedica una mirada neutral a tu interlocutor, sin mover un msculo.

Coge un bolgrafo y anota en si lencio el comentario del otro.

Aqu t ienes ot ras propuestas procedentes de a lumnos de mis semi -

nar ios:

> Se ala con el dedo h acia la vent ana o el cielo sin co m ent ar nad a,

como si dijeras: Ah!.

Asiente radiante de alegra, como si estuvieras completamente

de acuerdo.

> Resp ira hondo una o dos ve ces y date u no s go lpeci to s en el es-

ternn.

> Relaja el semblante. Abre l igeramente la boca y sonre con un

poco de irona.

37


34/171

> M ira hacia arr iba con las palm as de las man os ju nt as, como s i

rezaras o meditaras.

S i n c o m e n t a r i o s c u a n d o u n a o b s e r v a c i n n o v i e n e

a c u e n t o

I g n o r a r u n a o b ser v a ci n c h o c an t e es a m e n u d o l o m e jo r q u e p u ed e s

hacer pa ra qu e te respe ten . Po r e jem p lo , cuand o q u ie res so lu c ion ar

un pr ob lem a o avan zar en u n asun to . Y n o sacars n ada de las bu r las,

l as cr t i cas sub jet i vas o cua lqu ie r o t ro ataque ve rba l p o r pa r te d e tu

in te r l o cu t o r . Es m e jo r qu e te con cen t res en l o qu e qu ie res y cal l es

respecto a lo qu e no te gusta . El si len c io es un qu i t am anch as m u y

eficaz.

C M O T R A N Q U I L I Z A R CO N EL SI L E N CI O C A LC U L A D O A U N GRU PO

D E P E R S O N A S A I R A D A S

En una ocas in, es tando en un aeropuer to , observ ese s i lenc io tan

t i l . U n g ru po de tu r i stas a i rados se encon t r aba en l a sa li da de equ i

pa jes. Sus m aletas n o h aban l legado . U n a m u jer de l p erson al de t ie r r a t o m a b a n o t a y se o c u p a b a d el g r u p o . H a b l ab a c o n c ad a u n o d e

los pasa jero s y les h aca pr egun tas. Sin em bargo , n o era n ada fc i l ,

pu esto qu e to do el g rup o estaba bastan t e en fadado . La m ayor a delo s pasajero s renegaba en voz al t a. Sol t aban f rases com o Est o es un

recochineo, Este aeropuer to es una porquer a o Esto es t l leno

de vagos i n com peten t es . La m u je r de l pe rsona l de t i e r ra no con t es

t aba a esos in sul to s. Se l i m i t aba a h acer sus pr egun t as y slo ten a en

cuenta los datos ob je t ivos que le daban. Ignoraba todas las observac iones que no ven an a cuen to . E l resu l tado fue que e l t o r ren te de

insu l tos se fue aca l l ando y a l f i na l ces . Todos comprend ie ron que

n o ten a sen t i d o m eter bu l l a , pu esto qu e aqu e l l a m u je r n o reaccion a

ba . N o d e jaba qu e l a p r ovo caran , no con t r aatacaba . T am p oco d eca

38


35/171

nada a l est i lo de Clm ese. Esa f rase segur am ent e habr a en cend id o

a la gent e. N o , el l a n o o p on a n in gu n a resisten c ia. H aca com o si

to das aqu el las b ro n cas n o ex ist i eran . D e ese m od o d esp oj a aquel

descont en to in c i si vo de to d a su energ a.

A lo q ue h izo aqu e l la m u jer , yo lo l l am o s i l en c io selec t i vo . Seguael h i l o de la con versacin y h ab laba con la gent e, pero n o d eca n ada

cuando un i n t e r l ocu to r hac a comen ta r i os que no ven an a cuen to .

S lo h aca caso de lo qu e ap or tab a algo a la so lu c in de l p r ob lem a. Y

no p arec a sen t i r se afec tada po r l os com ent ar ios. M s b i en i r rad iaba

una fuerza serena. M ien t r as el g rup o se calm aba, con sigu i d e term i

nar rpidamente a quin le fa l taba qu maleta. Su s i lenc io se lect ivo

cond ens y sim p l i f i c l a con ver saci n .

M a n t e n e l r u m b o

A veces, l o n ico qu e querem os es avan zar . Q u erem os reso lver el

asun to y t e r m ina r l a conve r sac i n de una vez . Quer emos r ec i b i r o

dar n icam ent e la i n fo r m ac in n ecesar ia . En esas si t u acion es nosser m u y t i l el si len c io se lect iv o.

Puedes ap l i car de in m ed ia to ese si l enc io calcu lado . Si tu i n t e r lo

cu to r su el ta un sin f n de palabr as, t s lo h aces caso d e lo q u e te re

su l t a t i l , i n f o r m a t i vo y ob j e t i vo . Per o no t oq ues n ada que t e en o je o

te po n ga de los nerv i os. Si te d ice a lgo qu e no v i ene a cuen t o, n o r e

p l i qu es, no hagas p r egun tas y n o l o co r r i j as. I gn o r a t od o l o qu e po

dr a l l evar l a conversac in por der ro te ros noc ivos . No p ie rdas e lr u m b o . Y el r u m b o c o n si st e en t o d o l o c o n s t r u c t i v o , o b j et i v o o t i l .

El resto es si lencio.

39


36/171


37/171

Un buen vencedor evita la guerra.

LaoTse: Tao Te Ching

E l n m e r o m a r c a d o n o e x i s t e

N o d ec i r n ada es sin du da la m anera m s elegan te de acabar con la

estu p i dez de cier tas p erson as. N o o bst ant e, el si l encio t am bi n es

m u y d i sc r et o .

A n t e las m uest r as de m ala edu cac in o de agresiv i dad p ar lanch i -na, algun as personas p r ef ie ren p r on u n c ia r u n p ar de pa lab r as. Q u ie

en d eci r algo, per o sin reba jarse al n i ve l de su i n t er lo cu t or .

En ta l caso, pu edo o f r ecer t e algo q ue se acerca m u ch o al si lencio ,

ista est r at egia p od r a l l am arse el si l enci o e locu ent e o son or o. Le he

puesto u n n om br e p r c t ico . Se t r at a del com en ta r i o de un a o dos s

abas. D e con t est ar a un a observ acin cho can t e con tan s lo do s s la

bas.

C M O R E P L I C A R C O N D O S S L A B A S

U n co m en t ar i o d e d o s s lab as m u y co n o c i d o y q u e t i en e m u ch o e n

anto es Caray!.

C o n u n Caray! puedes responder casi todos los a taques ver bales.

le aqu algu n os ejem pl os:

E l com ent a r io t on to : Por la cara qu e pon es, debes de i r est r e

i d o .

Respu est a : Caray!, y lu ego, si len cio . La ob servac in t endenc i osa: Yo en su lugar m e esfo r za r a un

4 1


38/171

po c o m s. Si si gue pe rd iend o el t i em po , el j ef e p ro n t o p r es

c in d i r de sus serv ic ios.

Respuesta: Caray!.

La a f i r m ac in ch ocan te : Segur am ente no sabes qu e la re la

c in en t re in tox icac in y as te reoagnos ia es t ver i f i cada . Las

par a l ip sis ya no te serv i r n de nada. Respuesta: Caray!.

A p r o v e c h a l a p r o f u n d a s a b i d u r a d e l C a r a y !

El com ent ar i o d e do s s labas Caray! es m s son or o q u e el si len c io,

pero d ice igua l de poco . S lo es una exc lamac in de perp le j idad .

N ada m s.A u n as , n o in f rava lo r es el com ent ar io d e do s s labas. A u n qu e no

tenga n in gn contenid o, enc ier ra algo subl i m e, un a prof un da sabidu r a.

Pro fe r i r un b r eve Caray ! es la n ica reacc in adecuada an te la

c reac in y l a v i d a en est e m un do . Po r m u y p ro f u n d as y f i l os f i c as

qu e sean las pa labras, n in gu n a puede resu m i r n i desc r ib i r el m i lagro

de la ex istenc ia . T y yo n os vem os ob l i gados a en f r en t a rn os a t r enes

con re t raso , al h u m or de l person a l que n os a t iende y a los apestososexcrem ent os de per r o en las aceras. In ten tam os encon t r a r le un sen

t i do y a l f i n a l s lo p od em os dec i r : Caray! .

C on un C aray ! c on t u n den t e pon es son ido a l o i n decib l e . Ex

p on es el ser y la nad a en d os sim p les s labas. Co n el las se expr esa un a

be l leza t r ascend enta l qu e s lo p od em os ad iv in ar en las a rm on as de

las gran d es com po sic i on es m us icales.

E l Caray ! es m u cho m s qu e un a sim p l e est r ateg ia de au to d e

fensa . Es un a act i t u d v i t a l , un e lem ent o im po r t an t e de la m etaf si cay , a la vez , u n a fuen t e inagotab le de seren id ad y d iver t im ent o .

Si un d a ests en el sue lo , aba t id o y p iso t eado p or la v id a , y no

sabes qu par t id o t om ar , r ecuerd a estas do s s labas: Caray!. U n a

e x c l a m a c i n d e a s o m b r o , p e r o t a m b i n u n a m i r a d a p r o f u n d a a l

g ran sin sen t id o de n uest r a existenc ia .

42


39/171

P a s a d e l a s e m p a n a d a s m e n t a l e s d e l o s d e m s

I >ejem os un m om ent o las e lucu br ac ion es y vo lvam os al t e r renoprct ico.

En las si t uac ion es do n d e an t es te esfo rzabas p or d evo lver la p e

lo ta (y n o se te ocu r r a nada) , ahor a pu edes repan ch i n gar te y r eso l ver e l asunto con dos s labas. Eso basta. Verdad que es sorpren

den te que con tan po cas palab ras se pu eda i n va l i da r u n com en t ar i o

estp ido?

Co n tan s lo do s s labas po d rs pasar de las em pan adas m ent ales

i le los d em s. En pa labr as m s t cn icas: n o t e im p l i cars en las r are

zas de tu in te r l ocu t o r . ste pu ede tener los cab les tan c ru zados com o

Aj!

43


40/171

> Vaya!

> Ya, ya!

Y aqu t ienes algunos comentarios de dos s labas que se les han

ocurr ido a mis a lumnos:

> Ya ves!

> Ah, no?

> Bueeeeno!

Jooope!

> Ooookey!

Vale!

> Pues s!Ser!

Anda!

Hala!

Co n cua lq u iera de esas com b in ac ion es de dos s labas po d rs sup erarl a m u d e z , l a c o n m o c i n o l a c o n f u s i n q u e t e p r o d u z c an l as p a l a

br as del ot ro . I gu al qu e las dem s estr ategias de este l ib ro , esta est r a

tegia t i ene l a ven t a ja de que puedes con t i n u ar hab land o r azonab l e m en t e co n t u i n t er l o c u t o r . D i ch o d e o t r o m o d o : co n u n c o m en t ar i o

de dos s labas n o h ieres n i o fen des a n ad ie . La re lacin se m ant iene

in tac ta .

Co n to do , el pu n to fue r te de esta est r ategia es que perm i te m anejar las provocaciones. Es de gran ayuda para las personas que se

su l f u ra n e n seg u i d a c u a n d o o y e n u n c o m en t a r i o i m p e r t i n e n t e.

U n a i n v i t a c i n a l a d i s p u t a : P e l e a c o n m i g o , p o r f a v o r !

Gr an par te de l os com ent a r i os t i ene algo que ver con l a p r ovo cac in .

A lgu i en qu ie re p in char t e pa ra que te en fades. O p ara i n i c i a r un a pe

qu ea d i spu ta . Por e jem p lo , con l a observac in : Bon i t a chaqueta .

44


41/171

V f .u r o qu e eres de los qu e no saben d espr end erse de la ro p a v ieja,

i >a lgu ien i n ten ta encend er te con el com ent ar io : Si te tocas la cabe

za, n ot ars qu e est vaca.Kn esos casos, su r ge u n a pr egu n t a: A q u vien e eso? Q u les h a

t m pu jado a p rovo car t e?Te in t eresa realm ent e saber lo? Pues aqu t ienes algu n as expl i ca-

i iones con b ase cien t f i ca que te ayud arn a com pr end er m e jo r a los

provocadores .

stas son l as causas m s fr ecuen t es d e las p r ov oc acio n es:

E n real i dad , el i m pe r t i n en t e qu i e re ser t u am i go . E l c om en t a

r i o s lo h a sido un in ten t o t o rp e de acercarse a t i . T ienes d elant e u n a m en te est r esada y sob recargad a de t r abajo ,

qu e ya slo di ce d isparates.

T u i n t e r l oc u t o r est en f adado c on t i go e i n t en t a v engarse.

A l p r o v o c ad o r n u n c a l e c o m p r a r o n u n o si t o d e p el u c h e c u a n

do e ra pequeo y an si gue de m al h u m or p o r el l o.

T u i n t er l o c u t o r h a en c er r a d o l a c o r d u r a en u n a t aq u i l l a y h a

t i rad o la l lave.

I l A Y QU E I M P ED I R QU E E L PR OV O C AD O R SE SA L GA CON L A SU Y A

A un que hayas com pr end id o p er fectam ente l a causa, queda en p ie l a

t uest i n de cm o m anejar sem ejant es pr ovo cacio n es. ste es m i

conse jo : mus t ra le a t u i n te r l ocu to r que sus p rovocac iones no ten

d rn xi t o con t igo . O , d i ch o b r evem en te : n o te su l f u res. Por qu e unareacc in a i rada por t u par te se r un x i t o para e l p rovocador . No

im por ta si t u respu esta es ocur ren t e o acer tada . En el m om ent o en

que se d cuent a de qu e su com ent ar io te h a afectad o, se sent i r p r e

m iado . Pasa lo m ism o qu e cuan do le das un a go losin a a un per ro . El

afectado, igu a l que el per r o , vo lver a in ten tar qu e le des ot ra go lo si

na vo l v i end o a p rovo car t e . Y te vers a t rapado en un m od e lo de co

m un icac in n efasto . H abr s cado en las redes de l p ro vocad or .

45


42/171

Si qu ie res responder s in fa l ta a una p rovocac in , te bas tan dos

s labas. D os s labas m u y cercan as al s i lenc io . D os s labas qu e req u ie

ren t an p oco esfu erzo q ue po d r as repet i r las sin cesar si fu era necesa

r i o . D os s labas qu e n o d icen n ada. Y eso s ign i f ica : nad a de go lo sin asp a r a el p r o vo ca d o r .

E l T i b u r n y s u s c o m e n t a r i o s m o r d a c e s e n e l v e s t u a r i o

Tob as e ra e l ms joven de l equ ipo . Los dems jugadores de f tbo l

eran m ayores y hac a m s t i em po que pe r tenec an a l c lub . D e hecho ,

a Tob as le gus taba su equ ipo . No e ran unos fan t i cos de l f tbo l ,

sin o s im p les ju gad or es a f i c ion ados de c lase m ed ia . Em p l eado s, fu n c i o n a r i o s y d o s au t n o m o s. H o m b r e s q u e , al sal i r d e l t r a b a jo , q u e

r an h acer algo pa ra no tener u n b a r r i gn y n o q uedarse calvos an t esd e t i e m p o .

En e l g ru po t am b in estaba H ans-Joach i m . E ra el m s an t i guo .

L o l l a m ab a n T i b u r n y t e n a u n a t en d e n c i a m u y m ar c ad a a m e t er se

con la gente . To d os lo con ocan de sob ra y les gustaba tal com o era:

to do s m enos T ob as. l era nu evo en e l equ ip o y le m o lestaban sus

com ent a r ios. Lo q ue m s le m o lestaba eran los com ent a r ios qu e elT ibu rn hac a despus de los en t renamien tos . En e l ves tua r io de

m ost raba lo m ord az que po d a l l egar a ser . Y T ob as, el n uevo , e ra suo b je t i vo p r efer i d o .

Por desgrac ia , Tobas se de jaba provocar . Se enfadaba con los

com ent a r ios que el o t ro le lanzaba. Y p r ecisam ent e eso est i m u l aba al

T i b u r n . U n a g o lo si n a p ar a escu alo s.

T o b a s se h a b a cad o d u r a n te el e n t r e n a m ie n to . M u n i c i n d e l ab u e n a p a r a H a n s- Jo a ch im :

Eh , T o b as! excl am en el vest u ar i o . N o r m al m en t e n o

das go lpe . Pero h oy has sido un au tn t i co co r t acsped . Cm o hasbesado la h ierba!

T ob as qu er a p lan t ar le cara . Pero s lo se le ocu r r i un a rp l i casuave:

46


43/171

M ejo r en el su el o q u e co n t i go en el vest u ar i o .

El o t ro le d evo lv i la pe lo ta ensegu i da:

U y , car i o ! N o m e d igas eso ! - ex cl am con vo z af ec t ad a.

To b as, i r r i t ado , bu sc u n a respu esta m e jo r :

M e p o n es d e lo s n er v i o s co n t u p al i q u e gr i t en d i r ecc i n aln l r o .

N o lo sab es t b i en d i jo el T i b u r n r i en d o .

L o s o t r o s m i e m b r o s d e l eq u i p o se m an t e n an al m ar g en . N o t a

ban qu e a T ob as aque l lo n o le h aca n in gu n a gracia .

N o le h ag as caso le d ec an . N o t e en fad es.Demas iado t a rde . E l T ibu rn hab a d i spa rado y Tob as e ra e l

I l l anco. Sus com ent ar io s h acan e fec to en e l nu evo. Y n o p ensaba

perderse la d ivers in.En ca l id ad de observad or es a jeno s, p regu n tm on os: Segu i r

l obas dejando que se burlen de l? Ser capaz de escapar de las

pr ovocacion es? O est etern am ent e con d enad o a ser la v c t im a de

p er so n as co m o el T i b u r n ?

Q u i n e s e l j e f e d e l a m a n a d a ?

Kxam in em os l os h echos m s de cerca. A l a l uz am ar i l l en t a de un os

l l uo r escen t es vem os el vestu ar i o de un c lub de f tb o l . D n de pu e

d en u n o s h o m b r e s ad u l t o s so l t a r ese t i p o d e co m en t a r i o s y t o m ar se

el pelo m u t uam en t e? S , p rec i sam en te ah . A h dem uest r an , al m e

nos ve rba lm en te , que son h om br es de ve rdad . Y eso f o r m a par t e del

am bient e , igu a l que el o lo r a su d or y las d uch as co lect i vas.Co n sus com ent ar ios pr ovocado res, el T ib u r n s lo h aca lo qu e le

pareca op or tu n o: ensear le al n uevo qu in era el jefe de la m an ada.

Po r desgracia, To b as ob rab a a c iegas an te esas p r ov ocaci on es. Se

en fadaba y l uego i n t en t aba com ba t i r l as con u n con t r aataqu e ace r ta

do. Pero eso ten a el m ism o e fec to q ue si in t en t ram os apagar unfuego echnd o le gaso l i n a. A n encend a m s al T ib u r n .

No se t ra ta de de te rmina r qu in es ms agudo . O qu in t i ene a

47


44/171

pu n to el com ent a r i o m s ocur r en t e . Se t r a ta de si de jam os o no quen o s p r o v o q u e n .

E n t r a r en el t e r r i t o r i o d e i m p e r t i n e n c i as d el T i b u r n e q u i v a le a

esta r pe rd id o . Los dem s com pa eros de l equ ip o l o sab an . N in gun o

se m et a en n in gun a d i spu ta . Pero T ob as an c re a qu e po d r a ganar

el du e lo con un a buena respuesta .

E l p e o r c a s t i g o p a r a u n p r o v o c a d o r

Para u n p r ovo cador , el peor cast i go es qu e el p r ovo cado n o l e si ga l a

c o r r i e n t e . Q u e l a p r o v o c a c i n n o o b t e n g a n i n g u n a r p l i c a y n o p ase

n ada . Por qu e un a p r ovo cac in en l a que nad ie en t ra de ja de ser un a

p r o v o c a c i n .N o pe lear es la sa l ida m s senc i l la y tam bi n la m s segur a cuan

do n os t i end en u n a t ram pa para p r ovocarn os . Para To b as, eso sig

n i f i caba que p r im ero t en a qu e ca lm ar a l a best i a que l l evaba den t ro .

Independ ien temente de l o que l e d i j e ra e l T ibu rn , l neces i taba

d o m i n a r se u n p o c o p a r a n o e xal t a r se en s eg u i d a . A l p r i n c i p i o l e co s

t . Pero l e resu l t m uch o m s fci l despu s de tener x i to l a p r im era

vez qu e decid i no pe lear .

Tob as se p resen t en e l s i gu ien te en t renamien to con e l f i rmep ro p si t o de no h acer caso de l os com ent a r i os de l T ib u r n . A l l l egar

al vestu ar io , ste vo l v a a estar en p lena fo rm a:

H o m b r e, T o b as! M i ab u el a d r i b l a m ejo r q u e t . N o t e i r a nm al u n as clases de rep aso.

T ob as resp i r h on do y , si n l evan ta r l a v i sta , t raste en su bo l sa

de depor te . D e su b oca s lo sal i un b reve A j.

El T i b u r n n o q u e d m u y sat i sf ec h o c o n l a so b r i a r ea cc i n d e su

v c t i m a y a a d i : V aya, ah o r a r esu l t a q u e t e h as q u ed ad o si n h ab la.

T ob as se pe in y , si n d eci r n ada, son r i m i r and o su im agen r e

f le jada en el espejo . S , ten a en v i lo al T i b u r n .

O h , m i p eq u e n y a n o h ab l a co n p ap .

48


45/171

El T ib u r n le t i r un a to a lla m o jada a la cabeza. To b as la cog i

sin t o rcer el gesto y la co lg con cu i dado en u n co lgador . E l T i bu r n

gr i t :; Eh, t , b lan dengu e, hab la con m igo !

T ob as vo l v i a p r on u n c ia r un b r eve A j.

El T i b u r n g r u .

T ob as se si n t i f uer t e po r p r im er a vez . A h o r a sab a cm o p od a

parar le lo s pi es a su co m p a ero : se acab aro n l as reaccio n es a los co

m ent ar io s est p id os. Y sigu i as , con secuen t e.

M s t a r de, l os dos estu v ier on un r a to cha r l an do . N o , n o h ab l a

r o n d e s e n t i m i e n t o s n i d e p r o b l e m a s d e c o m u n i c a c i n . T o m a n d o

.i lgo en e l bar d el c lub , los do s d iscu t ieron apasio n adam ent e sob re la

.i l i neac in de l equ ip o d e cara a un par t id o am ist oso p rev isto . S , T o

b as p u d o h a b l ar c o n t o d a n o r m al i d a d c o n el T i b u r n u n a v ez h u b o

consegu id o ign or a r sus p r ovo cac ion es verba les.

Y , para acabar , dos p regun tas im po r t an t es:

l'regunta 1:I I T ib u r n , cam bi de person a l id ad y dej d e ser m ord az?

Respuesta:

N o, n o lo h i zo . A to do s los soc ios nu evos de l c lub vo l ve r a ense ar

les qu in m and a en el vest u ar io .

l'regunta 2:

Se t ran sfor m ar To b as en u n o d e esos h om br es cal lad os qu e siem

pre po n en cara de pq u er , n un ca expr esan sus sen t i m ien t os y l l evan

nafas de so l o scur as cu and o h ablan con su n ov ia sob re su re lac in ?

Respuesta:l i spero qu e n o.

49


46/171


47/171

El mejor camino para deshacerte de un enemigo es

reconocer que no es tu enemigo.

Sufra Kegon

M a t e r i a l p a r a r e f l e x i o n a r s o b r e

h o m b r e s y m u j e r e s

IVngo an te m a u n a m u j e r qu e qu ie re saber cm o pu ede de fenderse

f l r los ataqu es verb ales. El su pu est o agr esor es un h om b r e. La escu-

i l io y lu ego le digo :- O sea que eso se l o h a d i c h o u n ho m bre .

La m u jer asient e y m e m ir a com o si qu is iera decir m e S, y qu?.

Es m u y im po r t an t e el hecho de que un a taqu e verba l sea ob ra de

un hom bre o de un a m u je r . Si el ataque v ien e de un h om br e y afec ta

i i una mu je r , puede t ra ta rse de un ma len tend ido . Porque los hom-

ln os y las m u jeres captan las cosas de m anera m u y d is t in ta cu and o se

li . i i . i de p eleas verb ales.

En resumen: ent re los hombres, una lucha verbal puede ser unaexpresin de camaradera. Entre las mujeres no suele ser lo. Cuando

una m u jer pelea con palabr as, su ele d ecir las cosas en seri o. Esa di feren-

i ia puede observarse m u y pro n to en e l com po r t am ient o d e los c r ios.

I AS PELEAS VERBALES DE LOS NIOS Y LAS CONVERSACIONES

IM LAS N I AS

I sloy sen tada en u n b anco de un andn. D e lan te de m hay un g ru po

i le escolares de u n os och o aos. Los d os adu l t os qu e los v ig i l an y les

I I .unan la aten c in cada dos po r t res seguram ent e son los m aest r os.

I os n i os estn jun to s. A m i lado se sien tan cua t ro n i as. Los n i os

ni' dan em pu jones . U no s u je t a a o t r o po r l a m oc h i l a . E l a t r apado

51


48/171

i n ten ta pegar le una pa tada . E l o t ro lo sue l ta y se a le ja un poco co

r r i end o . T od o o c u r re en t re r i sas y g r i t os.

La m i rada de l os m aest r os se d i r i ge al l u gar d on de h ay m s ru i

do . Repren den a los n i os:

N o al b o r o t i s! Fl o r i an , d ej a en p az a A l exan d er ! Y t , A lex an -der , d e ja de d ar p atadas.

Los n i os se estn qu ie tos un m om ent o y luego siguen. U n o su je

ta al o t ro y le h ace u n a l lave de est r angu l am ien t o en b ro m a. El agar r a

do g r i t a . U n a nu eva repr im end a severa por par te de los m aest r os.

Las n i as qu e estn sen tadas a m i lado estn t ran qu i las. U n a de

el las ense a a las ot ras un pasado r d e pelo. Y t od as com ent an algo:

Y o t en go u n o i gu al en casa.

C m o b r i l l a! Es m u y b o n i t o .

En t re t an t o , un o d e l os n i os l e ha qu i t ado l a go r r a a o t ro y t od os

in i c i an una pe rs ec uc in po r e l andn . D e nuev o , una b ronc a po r

par t e de los m aest r os.

M ien t r as d u ra la espera, los n i os se l levan u n as d i ez rega in as.Las n i as, n in gun a.

L o s C O M E N T A R I O S D ESC O N SI D ER A D O S SU ST I T U Y EN

A LAS PELEAS FSICAS

En ese e jemplo vemos unas d i fe renc ias que se mantendrn toda la

v i d a. A lo s n i os les gu sta pelearse. Se d an gol pes en el b r a

Documents

judo con palalbras