Embed Size (px)
Citation preview
YOGAZEITUNG.DE in Schleswig-Holstein & Norddeutschland
Juli-September 2017
www.yogazeitung.de
Yin Yoga –Artikel von Stefanie Arend & Gewinnspiel Thai Yoga mit Tobias Frank Vegan Festival in Eckernförde Aktion Ferienspass Eckernförde Luftyoga für Kinder
Vorwort
Möchtest du die Welt manchmal auch noch schöner machen………………………… Kennst du dieses absolute Glücksgefühl nach dem Yoga ? Zuerst hast du keine Lust gehabt, und dich „tamasig“ (träge) auf die Yogamatte gelegt. Noch ein Gähnen und der Gedanke jetzt gemütlich auf der Couch zu liegen drängt sich auf. Und dann geht’s los. Nach den ersten Sonnengrüßen merkst du wie du in eine fließende Praxis kommst, du schickst innerlich ein Dankeschön an dich selber, dass du deinen Schweinehund doch noch an die Leine genommen hast und in die Yogastunde gekommen bist. Du fühlst die Verbindung von Atmung und Bewegung, bist ganz bei dir. Asana (Yogaübung) für Asana. Nach dem Savasanna (Endentspannung – und die schönste Asana) bist du so glücklich, dass du die Welt umarmen könntest. Jeder, der dir entgegen kommt bekommt ein Lächeln, der langsam vor dich hin tuckernde Autofahrer stört dich nicht im geringsten und auch das dein Liebster wieder nicht den Müll rausgebracht hat, lässt deine Laune nicht sinken.. Und am liebsten würdest du jedem von diesem Gefühl erzählen, aber……….Yoga ist unbeschreibbar. Du must es selber erfahren. In dieser Ausgabe sind wieder tolle Artikel rund ums Yoga. Und wenn du dieses unglaubliche Gefühl noch nicht kennst, dann schaue wo die nächste Yogaschule in deiner Nähe ist und probiere es aus. „I think if everyone in the world knows about yoga then the world will be a better place“ (Tabay Atkins, 11 years old, youngest yoga instructor of the USA) Herzlichst, Tanja Martens Yogalehrerin
Inhalt Seite 4 Thai Yoga - Loslassen durch achtsame Berührung Tobias Frank Seite 7 Die Entspannung der Zeit oder das weiße Kaninchen war gestern Seite 11 Yin Yoga Stefanie Arend Buchverlosung Seite 16 Yoga & Musikfestival in Schleswig Holstein am 8. Juli 2017 Seite 22 Ashtanga Yoga Seite 24 Müssen Yogis eigentlich vegan leben? Seite 27 Interview The Love Keys Seite 33 Vegan Summer in Eckernförde Seite 34 Termine rund ums Yoga & Gesundheit
______________________________________________________________________________ Impressum Jahrgang 1, Nummer 3-2017 Herausgeber: Yogazeitung.de Tanja Martens, Marienthaler Str. 17, 24340 Eckernförde Druck: Cewe Print Email: [email protected] Telefon: 04354/9967656 Mobil: 0151/25 39 85 29 www.yogazeitung.de Vertrieb: Yoga in Schleswig Holstein & Norddeutschland wird kostenlos in Yogaschulen, Biomärkten, Heilpraktikerschulen, Reformhäusern verteilt. Anzeigen: [email protected] ©2017 für den gesamten Inhalt, soweit nicht anders angegeben.
Standards Seite 3 Impressum Seite 34 Yogakurse Seite 36 Workshops
Dir gefällt das kostenfreie Yogamagazin? Vielleicht möchtest du das Magazin bei
dir im Studio, in der Praxis oder im Biomarkt auslegen? Dann informiere
uns: [email protected] oder www.yogazeitung.de
4/Thai Yoga
Thai Yoga - Loslassen durch achtsame Berührung
„Heiliger Tanz“ so wird eine Thai Yoga Bodywork Session auch genannt. Und die
Bezeichnung passt: Ein geübter Praktizierender tanzt in Stille. Mit fließenden Bewegungen bringt er den Empfänger in verschiedene Yogapositionen, die ihm helfen, loszulassen. Auf Thailändisch heißt Thai Yoga Massage „Nuad Phaen Boran“. Das bedeutet übersetzt „uralte heilsame Berührung“. Thai Yoga nutzt das alte Wissen des Ostens um den Energiekörper des Menschen und kombiniert dies mit der wunderbaren Wirkung der Berührung. Der Legende nach wurde Thai Massage 500 Jahre vor Christus von dem Leibarzt von Buddha Dr. Shivago Komarpaja begründet und ist eine Mischung der drei Heildisziplinen Yoga, Ayurveda und Traditionelle Chinesische Medizin (TCM).
Persönlich mag ich den Begriff Thai Yoga lieber als Thai Massage und das aus zwei Gründen: Zum einen deutet er auf die erwähnte Verwandtschaft von Thai Yoga und Thai Massage hin. Viele der klassischen Yoga-Asanas finden sich auch im Thai Yoga wieder. Und das System der Energielinien, im Yoga Nadis genannt, findet sich in ähnlicher Form auch bei den sogenannten Sen-Linien wieder, die während einer Thai Yoga Bodywork Session bearbeitet werden.
Zum anderen soll der Begriff „Thai Yoga“ deutlich machen, dass es sich um eine spirituelle Praxis der Achtsamkeit handelt. Geben ohne Anstrengung Thai Yoga wird daher häufig auch als „Yoga für Faule“ bezeichnet, weil das Ausüben für den Praktizierenden mit keinerlei Anstrengung verbunden ist. Denn dieser macht sich auf geschickte Art und Weise die Mechanik des eigenen Körpers zunutze: So wird das eigene Körpergewicht durch die gestreckten Arme für Akkupressur-Techniken und Dehnungen am Körper des Klienten genutzt. Der Einsatz von Muskelkraft ist kaum nötig. Das sieht nicht nur mühelos und tänzerisch aus; es gewährleistet auch die Entspannung des Empfängers. So kann ein Geber, der krumm sitzt, sich selber unwohl fühlt oder schnell atmet, kaum jemand anders etwas Gutes tun. Deshalb sollte der Praktizierende stets achtsam mit der eigenen Körper- und Geisteshaltung sein: Eine gestreckte Wirbelsäule und ein entspannter Rücken sorgen für einen guten Energiefluss. Und der Fokus auf den Wunsch dem anderen etwas Gutes zu tun (thailändisch Metta) hilft dabei, gedanklich nicht abzuschweifen.
5/Thai Yoga
Yogazeitung.de in Norddeutschland & Schleswig Holstein Mediadaten anfordern: [email protected]
www.yogazeitung.de
So geht es praktisch Einen guten Einstieg in Thai Yoga bietet Dir das Buch „Thai Yoga – Körper & Seele berühren“. Kostenlose Thai Yoga Übungsvideos bekommst Du im Online-Kurs „Loslassen leicht gemacht“. Ausführliche Informationen zu Buch, Videokurs und weitere Hintergrundinformationen auf www.thaiyoga.de. Über Tobias Frank
Tobias ist ein anerkannter Experte in der Kunst Loszulassen. Er ist Autor des Buches „Thai Yoga – Körper & Seele berühren“, bekannt aus YOGA JOURNAL und YOGA AKTUELL und schreibt seinen eigenen Blog „Loslassen leicht gemacht“. Als Lehrer für Thai Yoga vermittelt er seinen Schülern, Yoga passiv zu genießen – in Rahmen von Workshops, Ausbildungen und Einzelsessions. Sein Unterricht zeichnet sich durch Klarheit, Authentizität, Humor und Tiefe aus. Gleichzeitig lädt er Menschen ein, ihrer Intuition zu vertrauen und sich wirklich zu spüren. Mehr Infos auf www.thaiyoga.de
Thai Yoga: Körper und Seele berühren. Partnerübungen Erschienen im Hans Nietzsch Verlag April 2016 ISBN-10: 3862643786
7/Entspannung
Pia Sophie Sänger ist in Hamburg auf der Shiatsu und Pilates Matte. Mehr Infos: Tel.: . 0162/777 89 55 . happy life HAMBURG www.piasophiesaenger.de [email protected] . Bewegung macht happy!
Entspannung – Relax im Hier & Jetzt
Wir gehen zum Yoga, zum Pilates, zur Massage…die Liste ist lang. Jeder Mensch ist bemüht, sich mit vollem Körper und Geistesbewusstsein, wohl zu fühlen. In vielen Zwischenphasen am Tag, kannst du Entspannung üben. Die Zeit in der du im Stau stehst, an der Supermarktkasse, im Wartezimmer - jeden Tag gibt es kleine Lücken, wo einem die Zeit bewusst werden kann und vor allem, dass dieser Moment nicht wieder kommt. Glücklich kann sich der schätzen, der wirklich „jede Minute“, so wie es immer so schön heißt, genießt. Aber wir haben oft viel zu viel zu tun, Termindruck, der Schreibtisch nähert sich dem Gefühl, man könnte bald auf dem Berg Skifahren, Leistung wird erwartet. Wie schnell geraten wir dabei in Hektik, innere Unruhe macht sich breit, die Zeit rast an uns vorbei und noch immer haben wir nicht alles abgearbeitet. DOCH halt, Moment mal. Einen kleinen Moment innezuhalten, sich innerlich zu sortieren ist oft ein guter Haltepunkt in der schnellen Art des Lebens. Im Zeitmanagement gibt es die Alpen-Methode.
Eine schöne einfache Methode, die man an stressigen Tagen anwenden kann. Ganz wichtig: AUFSCHREIBEN, damit der rote Faden durch den Tag niedergeschrieben ist. Der Begriff Zeit und wie viel Zeit uns am Tag dann zur Verfügung steht, wird hier einfach und trotzdem merklich sichtbar gemacht. Denn wir wollen schließlich alle das Beste aus unserer „Zeit“ herausholen und nicht dem weißen Kaninchen durchs Wunderland hinterher rennen.
In der wir alle:
Aufgaben des Tages zusammenstellen Länger der Aufgaben etc. einschätzen Pufferzeiten mit einplanen Entscheidungen über Prioritäten und Delegationen treffen Nachkontrollieren
Bildquellenangabe: Melanie/pixelio.de
8/Aerial Yoga
Dozentin: Nicole Quast-Prell Nicoelearbeitet bereits seit vielen Jahren als Dozentin und bildet erfolgreich in verschiedenen Bereichen aus. Yoga- und Pilateslehrerin und Ausbilderin, Aerial Yoga Lehrerin- und Ausbilderin, Autorin. Ausbildungsort: Yoga Feelgood Eckernförde . Marienthaler Str. 17 24340 Eckernförde . Tel.: 04354/996 7656 , Mobil: 0151/25 39 85 29 E-Mail: [email protected] . www.yoga-feelgood.de
Aerial Yoga Basic Aus-/Fortbildung in Eckernförde mit Nicole Quast-Prell
9. und 10. September 2017 jeweils 9:00-17:00 Uhr
Geeignet für: alle die Aerial Yoga intensiv kennenlernen möchten, Yogalehrer, Physio-therapeuten, Krankengymnasten, Wiederholer zum Auffrischen
Kursinhalte: Einführung in Yoga, Sicherheitsregeln und Grundtechniken mit dem Yogatuch, Aushängetechniken, Massagetechniken, Tiefenentspannung, Schulung des Körperbewusstseins und die Auswirkungen auf Bewegungs- und Selbstorganisation. Die Ausbildung ist sehr praxisnah und Sie üben viel im Tuch. inkl. Aerial Yoga Skript
Aerial Yoga Basic Modul Frühbucherpreis bei Buchung bis 1. Juli 2017 € 299,-
danach € 329,- inkl. Zertifikat und Skript beide Module zusammen € 579,-
Weitere Termine: 23. + 24. September 2017 Aerial Yoga Aufbau
Seite 9/Yin Yoga
Warum ist Yin Yoga eigentlich so beliebt geworden? Hierzu haben wir die Yin Yoga Expertin Stefanie Arend einmal befragt.
1. Was meinst du warum Yin Yoga so beliebt ist?
Ich glaube, dass wir schon seit Jahren in einem Yang-Überschuss leben. Viele leiden unter Leistungsdruck, sind meistens gehetzt und die ständige Erreichbarkeit durch Internet und Handys lässt uns kaum noch wirklich zur Ruhe kommen. Unsere innere Stimme meldet sich irgendwann leise und signalisiert, dass es an der Zeit ist, für einen Ausgleich zu sorgen. Und genau das finden so viele im ruhigen Yin Yoga.
2. Kann deiner Meinung nach jeder Mensch Yin Yoga praktizieren?
Ja, jeder kann Yin Yoga praktizieren, da der eigene Körper ganz klar die Grenzen vorgibt. Die Übungen müssen nicht spektakulär aussehen. Es geht einfach nur darum, eine sanfte Dehnung im Körper entstehen zu lassen, die dadurch einen Effekt auf die Faszien und Meridiane hat. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln können sämtliche Übungen wunderbar variiert und vereinfacht werden.
3. Nur Yin Yoga? Wir brauchen doch auch Yang, oder?
Wir brauchen immer beide Energien, sowohl Yin wie auch Yang, um in Harmonie zu kommen. Der ständige tägliche Input, der uns häufig so müde werden lässt, zählt aber z. B. auch zu Yang. Man sollte es also nicht nur körperlich sehen, sondern vielmehr ganzheitlich. Auf der körperlichen Ebene hat man häufig einen intuitiven Impuls, ob einem eher nach Yin oder Yang zumute ist. Ich persönlich liebe Yin Yoga und praktiziere es täglich, aber es gibt auch Tage, da bevorzuge ich z. B. eine kraftvolle Handstand-Praxis und verlasse mich dabei völlig auf mein Körpergefühl. Wir bedanken uns bei Stefanie Arend, für Ihren Input. Mehr über Stefanie: www.yinyoga.de
Dein eigener Körper ist dein wichtigster Lehrer.
Stefanie Arend
Seite 9/Yin Yoga
Warum ist Yin Yoga eigentlich so beliebt geworden? Hierzu haben wir die Yin Yoga Expertin Stefanie Arend einmal befragt.
1. Was meinst du warum Yin Yoga so beliebt ist?
Ich glaube, dass wir schon seit Jahren in einem Yang-Überschuss leben. Viele leiden unter Leistungsdruck, sind meistens gehetzt und die ständige Erreichbarkeit durch Internet und Handys lässt uns kaum noch wirklich zur Ruhe kommen. Unsere innere Stimme meldet sich irgendwann leise und signalisiert, dass es an der Zeit ist, für einen Ausgleich zu sorgen. Und genau das finden so viele im ruhigen Yin Yoga.
2. Kann deiner Meinung nach jeder Mensch Yin Yoga praktizieren?
Ja, jeder kann Yin Yoga praktizieren, da der eigene Körper ganz klar die Grenzen vorgibt. Die Übungen müssen nicht spektakulär aussehen. Es geht einfach nur darum, eine sanfte Dehnung im Körper entstehen zu lassen, die dadurch einen Effekt auf die Faszien und Meridiane hat. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln können sämtliche Übungen wunderbar variiert und vereinfacht werden.
3. Nur Yin Yoga? Wir brauchen doch auch Yang, oder?
Wir brauchen immer beide Energien, sowohl Yin wie auch Yang, um in Harmonie zu kommen. Der ständige tägliche Input, der uns häufig so müde werden lässt, zählt aber z. B. auch zu Yang. Man sollte es also nicht nur körperlich sehen, sondern vielmehr ganzheitlich. Auf der körperlichen Ebene hat man häufig einen intuitiven Impuls, ob einem eher nach Yin oder Yang zumute ist. Ich persönlich liebe Yin Yoga und praktiziere es täglich, aber es gibt auch Tage, da bevorzuge ich z. B. eine kraftvolle Handstand-Praxis und verlasse mich dabei völlig auf mein Körpergefühl. Wir bedanken uns bei Stefanie Arend, für Ihren Input. Mehr über Stefanie: www.yinyoga.de
Dein eigener Körper ist dein wichtigster Lehrer.
Stefanie Arend
11/Yin Yoga
"Dein eigener Körper ist Dein wichtigster Yogalehrer." (Aus "Yin Yoga - Der sanfte Weg zur inneren Mitte"). Dieser Satz aus meinem Buch beschreibt sehr gut meinen Unterrichtsstil. Ich möchte die Menschen gerne dabei unterstützen, sich selber besser kennenzulernen, die eigene Körpersprache zu verstehen und den Zugang zu ihrem Inneren zu finden. Dabei biete ich keinen Yoga an, der für alle gleich ist, sondern respektiere die Einzigartigkeit und die Bedürfnisse eines jeden einzelnen Menschen.
Menschen, die mich kennen, sagen über mich, dass ich Yoga lebe und sie meinen authentischen und undogmatischen Unterricht sowie meine innere Ruhe schätzen. Ich empfinde das Weitergeben von Yoga ebenso wie das weitere Erlernen dieser wunderbaren Tradition als große Erfüllung in meinem Leben und bin sehr dankbar dafür, dass mein Weg mich hierhin geführt hat.
Ich orientiere mich gerne ganzheitlich und führe verschiedene Methoden zusammen, um jeweils das zu finden, was der einzelne Mensch gerade braucht. Dabei ist es mir wichtig, nur die Dinge weiter zu geben, die ich durch eigene Erfahrungen und nicht nur in der Theorie erfahren habe.
Mehr über Stefanie Arend findest du auf ihrer Webseite: www.yinyoga.de GEWINNSPIEL Wir verlosen 3 Bücher von Stefanie Arend „Gesund durch Yin Yoga“ Like unsere Seite bei Facebook: www.facebook.com/Yogamagazinschleswigholstein
und poste unter dem Gewinnspiel warum du so gerne ein Buch von Stefanie gewinnen möchtest. Die Gewinner werden via Email benachrichtigt und in der nächsten Ausgabe veröffentlicht.
200 Stunden Teacher Training Ausbildung zum Yogalehrer/in mit
Gerhard Gröne(BDY) in Eckernförde
Anmeldung & Info: Yoga Feelgood Eckernförde Marienthaler Straße 17 . 24340 Eckernförde . Tel.: 04354/9967656
E-Mail: [email protected] . Web.: www.yoga-feelgood.de
Während der Ausbildungszeit freie Nutzung der Yogakurse in Eckernförde 300 Stunden Aufbau zur Krankenkassenanerkennung im Anschluss möglich Unterricht im voll ausgestatteten Yogaraum Gerhard hat seit 20 Jahren Ausbildungserfahrung Angelehnt an die Richtlinien Bund deutscher Yogalehrer Praxisnah inkl. ausführlichem Ausbildungsskript
Start der nächsten Ausbildung
in Eckernförde:
24./25. März 2018
Die nächsten kostenfreien Informationsabende mit einer Yogastunde für Interessenten der Ausbildung, finden am
28.10.2017 , 25.11.2017 und am 27.01.2018
in Eckernförde statt. Bitte anmelden unter [email protected]
Yin Yoga Ausbildung Basic Lerne Yin Yoga intensiv kennen! 12. und 13. August 2017 jeweils 9:00-17:00 Uhr 20 Fortbildungsstunden Ort: ECKERNFÖRDE Geeignet für: Yogalehrer, Physiotherapeuten, Krankengymnasten, alle die Yin Yoga intensiv kennenlernen möchten. Anmeldung: [email protected]
AERIAL YOGA Ausbildung
Basic Die praxisnahe Grundausbildung. 9. und 10. September 2017 Jeweils 9:00-17:00 Uhr Ort: ECKERNFÖRDE Geeignet für: Yogalehrer, Physiotherapeuten, Krankengymnasten, alle die Aerial Yoga intensiv kennenlernen möchten, Wiederholer zum Auffrischen. Anmeldung: [email protected]
Stressbewältigung &
Entspannung mit Yoga 17. und 18. Februar 2018 Jeweils 9:00-17:00 Uhr Ort: Eckernförde Geeignet für: Yogalehrer, Physio-therapeuten, Krankengymnasten, alle die sich intensiver mit Yoga und Stress-bewältigung intensiver befassen möchten. Wir beschäftigen uns mit speziellen Ent-spannungstechniken, um im Yoga die Stressbewältigung zu fördern. Anmeldung: [email protected]
Frühbucher bis 30.6.17 € 299,-
danach €329,-
Frühbucher bis 1.7.17 € 299,-
danach €329,-
Frühbucher bis 31.12.17 € 299,-
danach €329,-
13/Fortbildung 300+
Weitere Aus- und Fortbildungen, alle Termine auf der Webseite www.yoga-feelgood.de
Veganes Sommerfest in Eckernförde Der „Vegan Summer“ feiert seinen fünften Geburtstag und findet erstmals an zwei Tagen statt: Am 15. und 16. Juli 2017 verwandelt sich der Kurpark in Eckernförde in eine bunte Meile für den veganen Lebensstil. In der Kurmuschel, direkt neben Strand und Promenade, wird es ein abwechslungsreiches Programm mit Live-Musik und Koch-Shows geben. Parallel finden Vorträge und Lesungen statt, und die Aussteller Gelegenheit,
14/Vegan Summer
sich und ihre Produkte vorzustellen. Im Kurpark selbst laden zahlreiche Stände dazu ein, sich zu Themen wie Tierschutz und Tierrecht zu informieren und vegane Alternativen kennenzulernen. Selbstverständlich gibt es auch ein großes Angebot für die Besucher, sich durch rein pflanzliche Speisen zu schlemmen: Ob Torten, Burger und Hot Dogs, Gerichte aus der Ayurvedaküche oder russische Piroggen und Gulaschsuppe – hier ist wirklich für jeden Geschmack etwas dabei. Die Stände rund um die Themen Information,
Lebensstil und natürlicher Genuss sind am Samstag, den 15. Juli von 11 bis 19 Uhr und am Sonntag, den 16.Juli von 11 bis 18 Uhr geöffnet. Der Vegan Summer ist für Besucher kostenfrei. Eine Übersicht mit allen Ausstellern und das Programm gibt es unter www.vegansummer.de. Veranstalter& Kontakt: Maurice Bäcker . [email protected]
Aufbau Modul Vinyasa Yoga (300+) Vinyasa Yoga Modul Basic 10. und 11. März 2018 Samstag + Sonntag jeweils 9-17:00 Uhr Ort: Eckernförde Fortbildungspunkte: 20 Stunden
Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil. Hier verbinden sich Bewegung und Atmung zu einer fließenden Einheit. Mit dem Fokus auf ihrer präzisen Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen variiert angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Anmeldung: [email protected]
Inhalte: Praxis und Weitergabeder Vinyasa Yogalehre, sichere Ausrichtung der Asanas, Aufbau und Anleitung von Vinyasa Yoga Sequenzen, Gezielte Hilfestellungen, Weiterentwicklung der eigenen Yogapraxis, Pranayama und Meditation
16/Yoga & Musik
Foto: www.irinahoeft.de
Tagesticket inklusive Konzert 56,- Euro, Abendkasse Konzert 15,- Euro. Kartenverkauf über die Webseite www.karunalifeforce.com.
Yoga & Musikfestival in Schleswig Holstein am 8. Juli 2017 8:00 bis 22:00 Uhr, Bredeneeker, Zur Spolsau 1, 24211 Bredeneek, Zurück in die Schöpferkraft – zur wahren Natur in uns Eine Veranstaltung der neuen Zeit öffnet am 8. Juli 2017 seine Tore und die Herzen aller Teilnehmenden auf dem 1. Yoga- & Music-Festivals „Begegnung“ im Herzen von Schleswig-Holstein.
Das Festival ist weit mehr als nur Yoga und Musik. Der Fokus liegt auf dem Moment der „Begegnungen“ Miteinander und Füreinander. Begegnungen sind Momente & Augenblicke, die wir auf unserem Lebensweg als Erinnerungen in unserem Herzen tragen. Die Vorträge und Workshops unterstützen uns, unsere Herzen weit zu öffnen und uns auf einer neuen Herzensebene zu begegnen. Im Bredeneeker in Bredeneeek, in dem eigens dafür konzipiertem Tipi-Dorf mitten in der Natur, eröffnet um 8 Uhr die Opening Ceremony das Festival.
Den ganzen Tag über stehen verschiedene Yoga Richtungen, Massagen, Vorträge und Workshops über Kräuter – ganzheitliche Ernährung – Tanzen – Singen und Meditationen, die die Herzen weit öffnen zur Auswahl. Das bezaubernde Konzert „Sound in Motion“ von Inga Heckmann und Thomas Simmerl bietet die Gelegenheit von Herzen mitzusingen, mitzutanzen und vollendet diesen besonderen Herzenöffnertag oder Begegnungstag.
Wir verlosen Eintrittskarten!Das must du tun: Like die Seite bei Facebook:
https://www.facebook.com/yogamusicfestival und kommentiere den Gewinnspielpost, warum du
dabei sein möchtest bis zum 7. Juli 2017. Die Karten werden für die Gewinner an der
Tageskasse hinterlegt.
Weitere Informationen bei Gabriele Oltersdorf, Markt 17-18 in Preetz Tel. 0152-53070324, per E-Mail [email protected] im Internet unter www.yogamusicfestival.com
17/Yoga & Musik
Hier erhaltet ihr einen Einblick in das tolle Kursprogramm am 8. Juli 2017. Das vollständige Programm mit allen Yogalehrern und Dozenten könnt ihr auf der Webseite:
www.yogamusicfestival.com
einsehen.
Programmauschnitt 8:00-9:00 Uhr Opening Ceremony – Begegnung 9:30-10:45 Uhr Hot, Hip & Holy Jivamukti Yoga mit „Redschi“ 10:30-11:00 Uhr Meridian Massage mit Petra Schulschenk 13:00-14:15 Uhr Yin Yoga Die Stille in der Ruhe mit Tanja Martens 14:00-15:15 Uhr Workshop Rohkost Schokolade mit Carolin Limburg 15:45-16:15 Uhr Lachen ist Gesund Lachyoga mit Zühal Mohren 16:45-18:15 Uhr Meridian Yoga in Verbindung sein mit Carmen Hackradt 19:30-22:00 Uhr Konzert mit Inga Heckmann und Thomas Simmerl
Dies ist nur ein kurzer Einblick in das vielfältige Programm. Es lohnt sich dabei zu sein. Yoga, Mantra, Mandala legen, Klang, Ernährung, Pranayama, Kirtan und vieles mehr an diesem tollen Tag der Begegnung.
Yoga Feelgood stellt Aerial Yoga vor, Yoga in einem von der Decke hängenden Tuch.
Probiere es aus, völlig frei und unbeschwert, mit dem Gesetz der Schwerkraft.
8. Juli 2017
14/Anzeige
19/Yoga & der Beckenboden
Der weibliche Beckenboden im Wandel der Zeit
Beschwingt - bewegend - bewusst Auf meinem Weg als Yogalehrein für Frauen und Begleiterin in ihren Wandelphasen, hat mich diese unsichtbare, tief verborgene Muskelschicht besonders fasziniert und sehr neugierig gemacht. Nach meiner Hatha Yoga Ausbildung erlernte ich das Kinderyoga, daraufhin das Pre-und Postnatalyoga, abgerundet das Hormonyoga und YinYoga und für mich besonders wichtig einige Beckenboden-Aus- und Fortbildungen. Zur Yogalehrerin wurde ich erst durch das Unterrichten im Kreise der Frauen, durch kommunizieren, regen Austausch und besonders dem Zuhören. Ich durfte erfahren, dass fast jedes Frauenleben von Dysbalancen im Beckenraum begleitet war, die am häufigsten in den Wandelphasen auftraten. Spannend war für mich, dass viele Frauen in der heutigen Zeit über Sex reden und ihn erleben, Filme schauen wie „Fifty Shades of Grey“ und ganz neu auf dem Markt es eine App gibt, mit der man die weibliche Vagina zu stimulieren übt. Nun viele Frauen haben ihren Beckenboden also noch nicht richtig kennengelernt und ihn „begriffen“, wissen also noch nicht welches große Potenzial in ihrem eigene Körper schlummert. Die Wandelphasen einer Frau vom Embryo, der eigenen Geburt, die Kindheit als Mädchen, der Übergang zur Frau und der Wandel zur Geistigen Mutter wird stark beeinflusst durch unsere Erziehung, Kultur und unsere Religion . Viele Frauen lernen ihren Beckenraum und ihre weiblichen Sexualorgane als Tabuzone kennen. Nun für mich ist es besonders wichtig jetzt im 21. Jahrhundert, Zeitalter der emanzipierten Frau und Frauenquoten u.s.w. sich besonders dieser unsichtbaren Muskelgruppe bewusst zu werden.
Prenatal/Schwangeren Yoga Basic Fortbildung 300+ 2. und 3. Juni 2018 / jeweils 9:00-17:00 Uhr Ort: ECKERNFÖRDE Dozentin: Ramona Koch Frühbucherpreis bis 15. April 2018 € 299,-, regulär € 329,- Anmeldung: [email protected]
Geeignet für: Yogalehrer, Hebammen, werdende Mütter, Physiotherapeuten, Krankengymnasten, alle die Yoga für Schwangere intensiv kennenlernen möchten
Kursinhalte: Schwangerschaftstypische Beschwerden, Geburtshilfe im Wandel, Pranayama, Meditation und Entspannungstechniken für die Schwangerschaft, Der weibliche Beckenboden, Unterrichtsaufbau, Sequenzierung Yogastunde für Schwangere, Asanas für jedes Trimester, Do´s and Dont´s, Modellkurse, inkl. ausführlichem Skript
Unser Körper ist ein so einzigartiges traumhaftes Wunderwerk, bildlich vorstellbar wie ein Tempel, in dem wir wohnen dürfen. Und alles gründet auf seinem „Beckenboden“ dem Fundament, unseren Wurzeln, 1. Chakra dem Muladhara Chakra, spannend wie ein richtiges Netzwerk in unserem gesamten Körper von den Fußsohlen bis ins Gesicht. Im Yoga haben wir die individuellen Möglichkeiten durch das Praktizieren von entsprechenden Asanas, dem Drücken von Akkupressurpunkten, halten von Mudras, tönen von Lauten, Pranayamas und aus dem Yin Yoga das massieren von entsprechenden Faszien eine Zugang zur inneren Kraft zu finden um eventuelle Dysbalancen( ungeklärte Rückenschmerzen oder Unterleib, Senkungen, Hämorriden, Inkontinenz….) vorzubeugen oder zu diese zu lösen um unseren Alltag beschwingt, bewegend und bewusst genießen zu können. Ich freue mich riesig mein Wissen und meine eigenen Erfahrungen an DICH einzigartigen wunderbaren Frau im Kreise der Frauen weitergeben zu dürfen, damit unsere unsichtbare weibliche Weisheit, die tief in uns schlummert anfängt zu fließen……………….
Famyko . Ramona Koch . Yogalehrerin . www.famyko.de
Hatha Yoga und der Beckenboden Teil 1 Workshop mit Ramona Koch aus Köln Samstag, 16. September 2017 10:00-ca. 13:00 Uhr . € 35,- Beckenboden wahrnehmen und stärken im Yin und Yang Beckenboden und die Atmung- bewusst in den Alltag integrieren.
Hatha Yoga und der Beckenboden Teil 2 Samstag, 16. September 2017 14:00-ca. 17:00 Uhr . € 35,- In diesem 2. Teil des Workshops geht es wieder um den Beckenboden und die 3 Lebensphasen/ Wandlungsphasen – Kind- Frau- Geistige Mutter eventuelle Dysbalancen, Beckenboden und die Chakren- alles gründet auf deinem Fundament- spirituelle Ausrichtung
Beide Workshops können einzeln und unabhängig voneinander gebucht werden. Buchung beider Workshops Vorteilspreis €60,-
Anmeldung: Yoga Feelgood . Marienthaler Str. 17 . 24340 Eckernförde Tel.: 04354/9967656 oder 0151/25398529 Webseite: www.yoga-feelgood.de
E-Mail: [email protected]
20/Yoga & der Beckenboden
Die Berkana-Heilpraktikerschule stellt die Betrachtung von Krankheit und Gesundheit in ihrer körperlichen, seelischen, geistigen, sozialen und spirituellen Dimension in den Fokus. Ich will die Menschen ansprechen, die den ganzheitlichen Aspekt in den Mittelpunkt ihrer Arbeit stellen und die achtsame Verbindung von Körper, Seele und Geist mit all seinen Aspekten erfahren wollen. Ich möchte Teilnehmer und Teilnehmerinnen ermutigen, eigenständig ein (für sie stimmiges) ganzheitliches Konzept der therapeutischen Begleitung von Menschen zur Heilung und Linderung von Beschwerden zu entwickeln. Ein wichtiges Anliegen ist es, die zukünftigen Heilpraktiker und Heilpraktikerinnen sorgfältig und umfassend auf ihre Prüfung und die zukünftige Praxis vorzubereiten. Daher findet der Unterricht in kleinen Gruppen von 3 – 6 Personen statt, so dass eine intensive Auseinandersetzung mit dem umfangreichen Lehrstoff möglich ist. In dieser Atmosphäre ist entspanntes Lernen mit umfangreichen Skripten, Bildmaterial, Fallbeispielen und Prüfungsfragen eine Freude. Neben den klassischen Grundausbildungen zum medizinischen Heilpraktiker und Heilpraktiker für Psychotherapie finden Sie eine naturheilkundliche Basisausbildung mit Therapiekonzepten sowie einige professionelle Fachausbildungen für Ihre zukünftige Praxistätigkeit. Online-Seminare und Webinare begleiten die Heilpraktiker-Ausbildungen ab Ende 2017. Sie haben noch Fragen? Gerne stehe ich zur Verfügung. Ein kostenloser Probeunterricht und ein persönliches Kennenlernen helfen bei der Entscheidung. Bitte rufen Sie mich an: Info-Telefon 04632-8767751 oder informieren Sie sich online www.flensburg-heilpraktikerschule.com
Ausbildungen und Seminare . Medizinischer Heilpraktiker . Heilpraktiker für Psychotherapie . Naturheilkundliche Basis-Ausbildung . Yoga-Lehrer/Therapeut-Ausbildung . Traditionelle
Frauenheilkunde . Aromatherapie für Pflege- und Gesundheitsberufe . Ganzheitliche Massagetherapie . Achtsamkeit und Gesprächsführung für Heilpraktiker . Ausbildungsort: Flensburg
in den Räumen der Akademie für Gesundheits- und Sozialberufe, Valentiner Allee 2a und im Seminarhaus in der Nähe von Flensburg.
Aluna Petra Schlier Heilpraktikerin
Schulleitung
22/Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga Yoga ist eines der ältesten Übungssysteme der Welt, um seinen Körper gesund zu erhalten, es sei denn, man schaut bis ins erdgeschichtliche Pleistozän zurück und sieht den Vorfahren auf einen Mammut treffen, was ihn sicherlich nötigte, die Beine flinker in die Hand zu nehmen, als der Feierabend-Yogi seine Arme hebt. Doch auch wenn man heutzutage das Üben von Yoga als angenehmeres Körpertraining vorzieht, muss man selbst bei den bewegungsreichen Übungsstilen wie Ashtanga Yoga weder keuchen noch vor ihnen weglaufen. Erhält man eine fundierte Anleitung, kann auch der moderne „sitzende Mensch“ von den vielfältigen Wirkungen dieses anspruchsvollen Yoga sein Leben lang profitieren. Ashtanga Yoga ist eine traditionelle Übungsform, die auch als Meditation in Bewegung beschrieben wird und durch Sri K. Pattabhi Jois Verbreitung fand. Amerikanische Studenten waren die ersten, die es in den 1970er Jahren in den Westen brachten. Klassische Yoga-Haltungen werden mit tiefer Atmung zu einem meditativen Bewegungsfluss verbunden. Durch die entstehende Körperwärme können wir das Gewebe bearbeiten, dehnen, kräftigen und damit gesund erhalten. Der Kreislauf wird stabilisiert, das Immunsystem gestärkt. Auf mentaler Ebene wird die Konzentrationskraft verbessert, und bei jedem Üben eine gute Entstressung erzielt – ein gesundheitliches „Rundum-Paket“. Wer atmen kann, kann Ashtanga Yoga üben. Man muss kein Zirkusakrobat und auch keine Ballerina sein, um Ashtanga-Yoga zu üben. Wer regelmäßig zum Kurs kommt, wird nicht nur ein gesundes Körperfeeling gewinnen, gelassener und aufmerksamer werden, sondern eines Tages tatsächlich auch anspruchsvollere Haltungen wie Schulterstand, Kopfstand oder sogar den Spagat hinkriegen. Ein erstes harmonisch abgestimmtes Grundlagen-Programm hilft, den Einstieg zu finden, um es auch zu Hause leicht nach zu Üben; wir fangen mit einem „Baby-Mammut“ an. Ganzheitlich? Und wie! Da wir jeglichen Stress „erlegen“, finden wir uns nach der Übungsstunde in einer tiefen Entspannung, fühlen uns geerdet, gestärkt und ausgeglichen; voll geistiger Frische und mit Zuversicht für die nächsten Abenteuer, die das Leben für uns bereithält. Deshalb ist das Yoga-Üben dem Jagen von Mammuts definitiv vorzuziehen. Auf jeden Fall ist es gesünder. Komm vorbei und versuch’s!
Lubosch Bublák Ashtanga Yoga Kiel (Yoga-Lehrer im Verband Deutscher Yoga Lehrer BDY)
Unterricht in Kiel seit 2000 n.Chr. www.ashtanga-yoga-kiel.de
Seite 23 /Ashtanga Kiel
ASHTANGA
YOGA
www.ashtanga-yoga-kiel.de Dynamisches Yoga nach Sri K. Pattabhi Jois
Bildquelle: Lubosch Bublak
24/Ernährung
Müssen Yogis eigentlich vegan leben? Diese Frage habe ich schon des öfteren vernommen und entsprechend meinem Verständnis von Yoga lautet die Antwort: Nein. Denn im Yoga gibt es in dem Sinne keine Gebote oder gar Verbote. Yoga ist eine Lebensphilosophie, noch besser könnte man Yoga als Erfahrungsphilosophie bezeichnen. Du bekommst im Yoga zwar eine Hilfestellung zur Verfügung gestellt, wie Du Dein Leben glücklicher und zufriedener gestalten kannst, aber es wird im Yoga immer wieder darauf hingewiesen, dass Du selber entscheidest, was Dich auf Deinem spirituellen Weg wirklich voranbringt. Der Buddhismus und Yoga haben sehr viele Gemeinsamkeiten und selbst der Buddha hat einmal gesagt: Übernehme niemals etwas von jemand anderem ohne es für Dich selbst zu hinterfragen, selbst dann nicht wenn ich es gesagt habe. Das bedeutet, keiner schreibt einem Yogi vor vegetarisch oder vegan zu leben. Dennoch ist es meiner Meinung nach ziemlich wahrscheinlich, dass jemand, der Yoga in sein Leben integriert, sich früher oder später ganz automatisch dieser Ernährungsweise zuwendet.
Diese Annahme stützt sich auf folgende
Gedanken:
Nicht nur im Yoga weiß man, das alle Lebewesen nach einem glücklichen Leben streben. Die Motivation für unser gesamtes Handeln beruht letztendlich darauf ein besseres und glücklicheres Leben zu erreichen. Das wir hier oft einem Trugschluss aufgesessen sind und durch unser Handeln teilweise genau das Gegenteil erreichen, ist uns nicht bewusst. Unser Verhalten wird geprägt durch viele verschiedene Einflüsse: das Land in dem wir geboren werden, die Familie in die wir hineingeboren werden, der Kulturkreis, Freundeskreis, unsere Erziehung, Schulsystem, Ausbildung u.v.m. prägt uns und wir bauen unsere Verhaltensmuster aufgrund von Erfahrungen, Erinnerungen und Erlebnissen auf.
Das ist gut und richtig so, denn anders könnten wir in dieser Welt gar nicht existieren und uns zurechtfinden. So nützlich dieses System auch ist, so birgt es doch auch immer die Gefahr, dass unser Verhalten „verautomatisiert“ wird und wir ein gewisses Maß an Bewusstheit verlieren.
25/Ernährung
Im Yoga versuchen wir deshalb mehr Achtsamkeit in unser Leben zu bringen und unsere Entscheidungen bewusster zu hinterfragen. So lernen wir zu unterscheiden, ob ein Verhaltensmuster (und dazu gehört natürlich auch unser Essverhalten) für uns, unsere Mitlebewesen und unsere Umwelt wirklich förderlich ist.... oder eben auch nicht. Zu den sogenannten Hilfestellungen , die oben erwähnt wurden gehört z.B. das Yoga Sutra von Pantanjali. Er gibt uns einen Leitfaden , den Achtfachen Pfad, an die Hand, der uns als Orientierung auf unserem spirituellen Weg dienen kann. Hierbei spielt Ahimsa eine wichtige Rolle. Ahimsa, ist Sanskrit, eine alte indische Gelehrtensprache und bedeutet Gewaltlosigkeit. Wenn wir uns bemühen ein möglichst gewaltfreies Leben zu führen, schließt das natürlich auch das Töten von Mitlebewesen aus. Auch wenn wir nicht selber diejenigen sind, die das Prozedere
ausführen. In der ursprünglichen yogischen Ernährung, sowie im Ayurveda, der Medizin des Yoga, wird zwar Milch und Ghee (Butter) eingesetzt, hierbei gilt allerdings zu bedenken, wie die Situation für die Kühe in Indien vor zweitausend und mehr Jahren aussah als diese Lehren entstanden, und wie die Situation für Kühe heute in unserem Kulturkreis aussieht. Hierüber, und über das qualvolle Leben, das unsere Nutztiere ertragen müssen, gibt es viele Möglichkeiten sich zu informieren. Eine von zahlreichenn Infoquelle bietet z.B. die Albert-Schweitzer-Stiftung. Ghee läßt sich übrigens hervorragend durch Kokosfett oder hochwertige Pflanzenöle austauschen und Sahne und Milch auf pflanzlicher Basis gibt es mittlerweile in jedem Supermarkt in großer Auswahl zu erwerben
26/Ernährung
Freitag, 22. Juli 2017 Yoga Piano – regenerative Yin Yogapraxis mit berührender Live Piano Musik 19:00-22:00 Uhr . € 45,00 _________________________________
Yoga Feelgood . Marienthaler Str. 17 . 24340 Eckernförde . 04354/9967656 [email protected] . www.yoga-feelgood.de
Samstag, 23. Juli 2017 Tala Yoga – »Die Einheit von Atem, Musik und Bewegung 19:00-22:00 Uhr . € 45,00 _____________________________________________________________
Des weiteren gehen wir im Yoga davon aus, das alles was existiert sich aus Energie in unterschiedlichen Qualitäten manifestiert. Laut den alten Yogaschriften gibt es 3 Gunas (Eigenschaften) die in unterschiedlichster Zusammensetzung die gesamte Natur, und damit natürlich auch unsere Nahrung, erschaffen. Diese drei Gunas unterteilen sich in Sattwa, Raga und Tamas. Sattwa steht dabei für Reinheit, Leichtigkeit, Harmonie. Rajas steht für Bewegung, Aktivität und Tamas für alles Dunkle und Schwere. Namaste, Lydia
Ziel der Yogaernährung ist die sattwige (reine, lichtvolle) Ernährung, welche den Mensch in einen klaren, harmonischen Zustand bringt. Als sattwige Nahrungsmittel gelten z.B. Obst, Getreide, Gemüse, Hülsenfrüchte. Rajasige Nahrung wäre z.B. Kaffee, Tee, scharfe Gewürze, weißer Zucker, Weißmehl. Diese Lebensmittel sollten ein Yogi auf ein Minimum redu-zieren, da sie den Geist in die Unruhe bringen. Und zur tamasigen Nahrung zählt man z.B. Fleisch, Fisch, überreife und faule Nahrungsmittel und Drogen. Diese Nahrung sollte aus yogischer Sicht möglichst ganz vermieden
werden, da sie Körper und Geist träge und schwer macht.
Lydia Breiheiser ist Yogalehrerin. In meinen Yogastunden unterrichte ich ein sehr sanftes Yoga, das sich besonders für Neu- und Späteinsteiger, sowie für chronisch Schmerzerkrankte (Fibromyalgie) und Burn-Out- Gefährdete eignet.
Aus diesen Überlegungen heraus ergibt sich die Antwort auf die Frage: Muss ein Yogi eigentlich vegetarisch/vegan leben meiner Meinung nach von ganz alleine: Nein, muss er nicht; aber höchstwahrscheinlich wird er es tun.
27/The Love Keys
Dass Musik Magie kreieren und neue Energien freisetzen kann, ist vermutlich vielen bereits bewusst. Aber seid ihr auch schon einmal in den Genuss von Mantra-Musik gekommen? Zuerst vielleicht einmal zur Zusammensetzung des Wortes „Mantra“, welches aus dem Sanskrit, der ältesten Sprache der Mensch-heit, stammt. „Das ‚Man‘ steht für ‚Mind‘. Das ‚tra‘ ist die Wurzel des Wortes Instrument. Übersetzt heißt es also so viel wie ‚mind-instrument‘, zu Deutsch: ‚Geistesinstrument‘. Mantras können dabei helfen uns von Gedankenketten zu befreien und Energien zu aktivieren“ Buch: Achtsamkeit in digitalen Zeiten(Güntsche 2016,"Achtsamkeit in digitalen Zeiten", S.28) Dies ist insbesondere in Form von Mantra-Musik auf sogenannten „Mantra-Konzerten“ (aka„Kirtans“) sehr schön erlebbar. Eine sehr erfolgreiche Band in diesem Genre, und auch eine meiner absoluten Lieblinge, ist das Mantra-Duo „The Love Keys“. Sie haben ein besonderes Talent mit ihrer Musik weltweit Herzen zu öffnen und mit der wunderbaren engelsgleichen Stimme von Sängerin Aleah und ihrem talentierten musikalischen Partner Ben, der an Gitarre und Klavier zu bewundern ist, unvergessliche Momente zu erzeugen. Die Musik der Love Keys[4] hat auch für mich persönlich über die Jahre eine besondere Bedeutung gewonnen und mir schon oft in herausfordernden Zeiten des Lebens geholfen durch ihre heilenden Klänge entspannt und positiv zu bleiben. Ich bin daher sehr erfreut, Euch diese wunderbare Band heute in einem Interview vorstellen zu du ̈rfen! Das Interview entstand im Anschluss an ein sehr ergreifendes Mantra-Konzert der Love Keys in Berlin, wo ich die Ehre hatte Aleah und Ben persönlich kennenzulernen. Wie alles begann bei dem sympathischen Mantra-Duo, was Musik mit Achtsamkeit und Meditation zu tun hat und vieles mehr, erfahrt ihr hier. Viel Spaß dabei!
Interview mit The Love Keys 7 Fragen an The Love Keys - Das Interview wurde von Lilian N. Güntsche geführt, Achtsamkeit-Autorin und Gründerin des Blogs TheDignifiedSelf.com
1. Bitte stellt euch kurz vor. Wer seid ihr? Was macht ihr Wir sind Aleah Gandharvika und Ben Vogt vom Mantra-Duo The Love Keys[6]. Wir touren seit sieben Jahren hauptsächlich durch Deutschland, aber auch Europa und Asien, geben Kirtans, Mantra Yogastunden und Bhakti Yoga Seminare. Außerdem bieten wir Yoga-Retreats in Nordindien an.
2. Warum tut ihr was ihr tut (Motivation / Berufung)? Wie fing alles an? Gab es einen Schlüsselmoment? Ben: „Es ist für uns ein großes Geschenk, diese Musik mit so vielen Menschen an den unterschiedlichsten Orten zu teilen. Die beruhigende Wirkung der Mantras am eigenen Körper zu spüren und vor allem zu sehen, was im Kollektiv passiert. Der ganze Alltags-stress, weniger schöne Gefühle—all das darf gehen, wenn wir in die Klänge eintauchen und gemeinsam mit den Gästen einen heiligen Raum betreten“. Aleah: „Wir haben uns ganz klassisch im Proberaum kennengelernt. Musikalisch hat es aber erst so richtig gefunkt als Ben zu einem meiner Solo-Konzerte kam und bei jedem Lied seine Be-gleitung hörte. Es schien das natürlichste der Welt zusammen Musik zu machen. Ich sehe unsere Berufung als dharma, spirituelle Lebensaufgabe und als großen Teil der Bhakti Yoga Tradition, in der ich lebe. Die Mantras sind ein Segen, den ich immer wieder teilen möchte“. 3. Wer oder was inspiriert Euch? Wie entstehen Eure Songs? Wie erreicht ihr ein tiefes Level der Kreativität? Aleah: „Viele Inspirationen kommen mir während der Sadhana (spirituelle Praxis), auf Reisen und beim Touren, durch Begegnungen und Reflektionen. Ein tiefes Level der Kreativität entsteht vor allem dann, wenn genug Zeit und Raum da ist um all die Ideen auch wirklich umzusetzen. Die meisten Chants entstehen indem, Ben eine Begleitmelodie auf dem Klavier oder der Gitarre spielt, ich dazu stimmlich improvisiere bis sich eine Melodie herauskristallisiert und dann hinein spüre, zu welchem göttlichen Aspekt die Stimmung der Musik passen könnte. Andere Male fließen die Mantras mit allem drum und dran aus mir heraus“. Ben: „Wir schreiben nahezu alle unserer Lieder selbst und haben noch einen ganzen Koffer voller Ideen, für die wir uns in Zukunft mehr Zeit nehmen wollen. Gitarrenmusik der härteren Gangart begleitet mich bis heute—vor allem die kalifornische Band Thrice — die mein Empfinden der Klang-ästhetik maßgeblich beeinflusst hat, aber auch sehr viel Singer/Songwriter wie City and Color, William Fitzsimmons und ähnliche. In fast jedem Genre finde ich Musik, die mir gefällt“.
28/The Love Keys
4. Warum habt ihr euch entschlossen Musik und Mantras und Yoga zu verbinden? Glaubt ihr an die Macht der Musik? Ben: „Es ist einfach passiert. Ich glaube daran, dass Musik eine universelle Sprache ist, die uns alle verbindet ohne dass wir sie lernen müssen“. Aleah: „Für mich war es die Antwort auf eine seit langem gestellte Frage. Dass ich an die Kraft der Musik glaube steht außer Frage“.
Anmerkung von Yoga Feelgood Tanja Martens: Mehr über Indien mit The Love Keys erfahrt ihr in der nächsten Ausgabe derYogazeitung.de im Oktober 2017, Aleah & Ben schreiben einen tollen Artikel. Und ich war selber in diesem Jahr mit den Beiden in Indien unterwegs.
29/The Love Keys
5. Was ist Achtsamkeit für Euch? Wie können Meditationen und Musik dabei helfen? Aleah: „Achtsamkeit entsteht meiner Meinung nach aus Mitgefühl, Sensibilität und Verantwortung. Es ist ein Ausdruck von Liebe. Auch wenn ich achtsam mit Gegenständen oder Situationen bin, zeigt das meine Wertschätzung. Musik kann innere Blockaden so sehr lösen, dass wir nach und nach immer feiner schwingen und damit die nötige Sensibilität entwickeln, die es braucht um achtsam zu sein. Das Gleiche gilt für Meditation, die auch Musik sein kann, wie es beim Chanten der Fall ist“. Ben: „Achtsamkeit bedeutet für mich liebevollen, wohlwollenden und respektvollen Umgang mit den Bedürfnissen, Wünschen und Grenzen aller Lebewesen. Um das leben zu können, braucht man den Kontakt zu seiner Mitte, Atman. Ein einfachsten erreiche ich diesen durch Musik und/oder Meditation, wobei Musik für mich Meditation ist. Und Meditation Musik“. 6. Was empfehlt ihr Menschen, die hier einen Einstieg suchen (für mehr Ruhe im Alltag)? Gibt es ein Mantra, das ihr persönlich als hilfreich empfindet? Ben: „Wenn jemand wissen möchte, was Mantras sind und machen, dann empfehle ich gerne: ‚Komm doch mal zu einem Konzert von uns!‘ Denn alle graue Theorie kann die persönliche Erfahrung nicht ersetzen. Das ist wie beim Sonnengruß: Man kann ihn sich anschauen oder mitmachen“ Aleah: „Mich entspannt das „Devi Prayer“ von Craig Pruess & Ananda immer sehr. Da es rund 20 Minuten geht, eignet es sich auch hervorragend als Begleitung zur Meditation“. 7. Was sind eure Musik Tipps oder Lieblingssongs / -Künstler für mehr Entspannung und Momente der Verbundenheit? Aleah: „ Shantala, The Hanumen, Gaura Vani & as kindred spirits, Prajna Vieira, Chakrini, Vraj Gopi und Nils Frahm. Ben: „Das kann ich so nicht beantworten, da das vollkommen vom Musikgeschmack einer jeden Person abhängig ist. Wer mehr wissen möchte, kann gern kommentieren oder mich kontaktieren, worauf ich gern antworte.“ Herzlichen Dank an The Love Keys für das schöne Interview. Und nun wird es höchste Zeit für Euch mal reinzuhören, vielleicht die Augen sanft zu schließen und der Magie der Mantra-Musik zu lauschen…Ein Live Mantra-Konzert kann ich Euch ebenfalls sehr ans Herz legen. Alle Termine der Beiden findet ihr auf der Seite www.thelovekeys.de
THE LOVE KEYS in ECKERNFÖRDE! Bei uns in Eckernförde sind die Beiden wieder am Samstag, den 16. Dezember 2017 16:30-18:00 Uhr Yin Yoga & Mantrastunde und um 19:00 Uhr Kirtan Konzert – schnell anmelden. Yin Yoga & Mantra € 35,- /externe Teilnehmer € 40,- Konzert € 12,- /externe Teilnehmer € 18,-Kombiticket Mantrayogastunde & Konzert € 40,- /externe Teilnehmer € 50,-
Anmeldung: [email protected] oder 04354/9967656
30/Anzeige
Anmeldung & Info: www.yoga-feelgood.de
Yogamagazin Schleswig Holstein & Norddeutschland möchte verbinden. Gemeinsam viele Menschen erreichen, die sich für Yoga und eine gesunde Lebensweise interessieren. Das Magazin erscheint vierteljährlich. Im Laufe der Zeit soll sich das Magazin über Anzeigenschaltungen amortisieren. Im Yoga gibt es keine Konkurrenz. Jeder Schüler findet seinen Lehrer. Wir freuen uns über Artikel, die Yoga erklären und zugänglich machen, wie es wirklich ist. Tolle Rezepte, Neueröffnungen oder andere Ideen, die in dieses Magazin passen. Diese Magazin konzentriert sich hauptsächlich auf Yoga, Meditation, Ayurveda und verwandte Themen wie Pilates, Rückengesundheit, Reiki, Massagen, gesunde Ernährung. Auch Reisen, Retreats und besondere Workshops können hier beworben werden. www.yogazeitung.de
Online Ausgabe lesen: www.yogazeitung.de
https://www.facebook.com/Yogamagazinschleswigholstein
In der Januar-März Ausgabe der Yogazeitung.de haben wir ein Rohkostbuch von Autorin Nicole Quast-Prell verlost. Das Gewinnerrezept könnt ihr jetzt hier ausprobieren, es ist total einfach und super lecker. Herzlichen Glückwunsch noch einmal der Gewinnerin Ayla Barbara Loy aus Preetz. Das Buch wurde ihr bereits zugeschickt.
31/Anzeige
32/Anzeige
The Love Keys am 16. Dezember 2017 in ECKERNFÖRDE
Freitag, 17. November 2017
18:00-21:00 Uhr
Yin Yoga & Mantra
SUNDARAM kommt
wieder nach
ECKERNFÖRDE!
Anmeldung: [email protected] oder
Tel.: 04354/9967656 Mobil: 0151/25398529
Yin Yoga & Mantra 16:30
€ 35,- externe Teilnehmer 40,-
Konzert 19:00 Uhr € 12,-
externe Teilnehmer 18,-
Kombiticket € 40,- / € 50,-
Anmeldung: [email protected] . www.yoga-feelgood.de
Samstag, 18. November 2018
9:30-12:30 Uhr
Hatha Yoga & Mantra
jeweils € 35,- Externe Teilnehmer € 40,-/beide Workshops zusammen/€ 65,- / € 75,-
34/Termine
Yogakurse
Termine rund um Yoga & Gesundheit
Montag
7:30-8:30 Uhr Yoga, Karuna Life Force Preetz 8:45-10:00 Uhr Yoga Fibromyalgieerkrankte Yaveo, Kappeln 9:00-10:00 Uhr Schwangeren Yoga, Karuna Life Force Preetz 10:30-11:45 Uhr Yoga Fibromyalgieerkrankte Yaveo, Kappeln 16:00-17:15 Uhr Yoga & Meditation, Carmen Hackradt Eckernförde 16:30-17:45 Uhr Yoga Anfänger, Yoga Feelgood, Güby 17:15-18:30 Uhr Yin Yoga & Faszien, Yoga Feelgood, Eckernförde 18:00-19:15 Uhr Yoga Fortgeschrittene, Yoga Feelgood, Güby 18:00-19:00 Uhr Faszien Yoga, Karuna Life Force Preetz 18:00-19:15 Uhr Yin Yoga, Yaveo, Kappeln 18:00-19:30 Uhr Ashtanga-Yoga, F-Kurs, T.Räume, Kiel 19:15-20:45 Uhr Yoga sanft Anfänger und Fibromyalgieerkrankte, Yoga Feelgood, Eckernförde 19:30-21:00 Uhr Yoga, Yaveo Kappeln 19:30-20:45 Uhr Yoga, Karuna Life Force Preetz 19:30-20:45 Uhr Yin Yoga, Yoga Feelgood, Güby 19:30-20:45 Uhr Ashtanga-Yoga, Anfänger/Aufbaukurs, T.Räume, Kiel
Dienstag
8:30-10:00 Uhr Asthanga AYInnovation® Mysore/Basic, Yaveo, Kappeln 10:30-12:00 Uhr Yoga sanft Yaveo, Kappeln 10:45-12:15 Uhr Yoga fürs „Goldene Alter“ 65+ Yoga Feelgood, Eckernförde 17:30-19:00 Uhr Yoga Yaveo, Kappeln 17:30-18:45 Uhr Yin Yoga & Faszienrollen Yoga Feelgood, Güby 18:30-20:00 Uhr Yoga Fortgeschrittene Yoga Feelgood, Eckernförde 19:00-20:30 Uhr Power Yoga Yoga Feelgood, Güby 19:00-20:15 Uhr Yoga & Meditation Carmen Hackradt, Eckernförde 19:00-20:30 Uhr Ashtanga-Yoga, Mysore-Style, alle Stufen, Institut Ziwago, Kiel 19:00-20:00 Uhr Lachyoga, Zühal Mohren, Dorothea-Brede-Weg 1 5 • 24 106 Kiel 19:30-21:00 Uhr Yoga Yaveo, Kappeln
35/Termine
Donnerstag 8:30-9:45 Uhr Yin Yoga Yoga Feelgood, Güby 9:00-10:00 Uhr Yoga auf dem Stuhl Yaveo, Kappeln 10:30-12:00 Uhr Yoga sanft Yaveo, Kappeln 11:00-12:30 Uhr Yoga Yoga Feelgood, Eckernförde 17:30-19:00 Uhr Yin & Yang Yoga Yoga Feelgood, Güby 19:00-20:30 Uhr Hatha Yoga Anfänger, Yoga Feelgood Eckernförde 19:30-20:45 Uhr Yin Yoga Yoga Feelgood, Güby
Freitag 7:30-8:30 Uhr Yoga, Karuna Life Force Preetz 8:15-9:30 Uhr Yoga, Yoga Feelgood, Eckernförde 8:30-9:45 Uhr Yin Yoga, Yaveo Kappeln 9:00-10:15 Uhr Yoga, Karuna Life Force Preetz 9:30-11:00 Uhr Hatha Yoga Krankenkassenkurs Yoga Feelgood, Güby 18:00-19:00 Uhr Yoga, Karuna Life Force Preetz 19:00-20:15 Uhr Aerial Yoga * Termine www.yoga-feelgood.de, Yoga Feelgood Eckernförde 19:30-20:45 Uhr Yoga, Karuna Life Force Preetz
7:30-8:30 Uhr Yoga, Karuna Life Force Preetz 9:00-10:00 Uhr Yoga, Karuna Life Force Preetz 10:00-11:30 Uhr Yoga, Yoga Feelgood, Eckernförde 17:30-19:00 Uhr Yoga, Yoga Feelgood, Eckernförde 17:30-19:00 Uhr Yoga, Yaveo Kappeln 18:00-19:30 Uhr Ashtanga-Yoga Mittelkurs, Einstieg jederzeit, Institut Ziwago, Kiel 19:00-20:15 Uhr Yin Yoga, Yoga Feelgood, Güby 19:30-21:00 Uhr Yoga, Yoga Feelgood, Eckernförde 19:30-21:00 Uhr Asthanga AYInnovation® Mysore/Basic, Yaveo, Kappeln 19:30-20:45 Uhr Yoga, Karuna Life Force Preetz
Mittwoch
Lachyoga Erlauben Sie sich, wieder mit der ursprünglichen
Lebensfreude in Berührung zu kommen, wie sie sich in tiefem, herzlichem Lachen ausdrückt. Erleben Sie, wie sich dadurch ganz von allein langsam Ihre Alltagswelt entspannt. Nutzen Sie die effektive Wirkung des Lachens zur Förderung von Arbeitszusammenhängen. Lernen Sie Lachyoga als einfache, vielseitig einsetzbare Methode kennen.
Es geht nicht darum, lachen zu lernen, denn jeder Mensch wird geboren mit der Fähigkeit zu lachen! Durch familiäre und gesellschaftliche Verhaltensnormen und die Belastungen unserer Lebens- und Arbeitsumstände scheint uns jedoch das spontane, natürliche Lachen oft abhanden gekommen zu sein. Aber in Wirklichkeit schlummert es weiterhin in uns und es hat nichts von seiner Kraft eingebüßt! Zühâl Mohren zeigt Ihnen Wege, wie Sie Ihr Lachen befreien - und Sie werden spüren, wie Ihr Lachen Sie befreit. Bedenken Sie: Lachen ist Stressmanagement, Gesundheitsvorsorge, Persönlichkeitsentfaltung, Fitness- und Anti-Aging-Programm in einem... Zühal Mohren . Dorothea-Brede-Weg 1 5 • 24 106 Kiel • T el. 043 1 / 65 72 78 6 . Mobil 0151 / 40 37 53 53 • z.mohr [email protected]
36/Termine
Workshop
Reisen
www.yogamare-travel.de www.holidayoga.de
22. Juli 2017 Yin Yoga mit Andreas Loh „Tala“ Yoga aus Berlin Eckernförde www.yoga-feelgood.de 23. Juli 2017 Tala Yoga mit Andreas Loh Eckernförde www.yoga-feelgood.de 4. August 2017 19:00-20:15 Uhr Aerial Yoga in Eckernförde www.yoga-feelgood.de 1. September 2017 19:00-20:15 Uhr Aerial Yoga in Eckernförde 16. September 2017 Hatha Yoga & der Beckenboden Eckernförde www.yoga-feelgood.de 17. September 2017 Tag der offenen Tür Yoga Feelgood Eckernförde 29. September 2017 Aerial Yoga in Eckernförde 14. Oktober 2017 Jivamukti Yoga mit Redschi Eckernförde www.yoga-feelgood.de 3. November 2017 Aerial Yoga in Eckernförde 17. November 2017 SUNDARAM Yin Yoga & Mantra Eckernförde www.yoga-feelgood.de 18. November 2017 SUNDARAM Hatha Yoga & Mantra Eckernförde www.yoga-feelgood.de 24. November 2017 Aerial Yin Yoga Eckernförde 8. Dezember 2017 Aerial Yoga in Eckernförde 16. Dezember 2017 The Love Keys Yin Yoga & Mantra Eckernförde www.yoga-feelgood.de 16. Dezember 2017 THE LOVE KEYS Kirtan Eckernförde www.yoga-feelgood.de
Kinderyoga
Luftyoga für Kinder im Rahmen der Aktion Ferienspass Eckernförde jeweils Dienstag 15-16 Uhr in Eckernförde Preis je Kind €4,- Termine: 01.8.2017, 15.8.2017, 22.8.2017. Anmeldung erforderlich: 04354/9967656 oder [email protected] * Luftyoga für Kinder im Rahmen der Aktion Ferienspass Eckernförde jeweils Mittwoch 15-16 Uhr in GÜBY Preis je Kind €4,- Termine: 02.8.2017, 16.8.2017, 23.8.2017. Anmeldung erforderlich: 04354/9967656 oder [email protected]
37/Kleinanzeigen
Kleinanzeigen
Kostenlos
Raumvermietung
Sonstiges
Schöner heller Kursraum, ca. 70qm in Güby für Meditation und ähnliches zu vermieten 04354/9967656
Job´s
Yogalehrer, Pilateslehrer, Rückenschule, Meditation , Kundalini in Eckernförde und Güby gesucht 04354/9967656
happy life HAMBURG . Pilates-Shiatsu-Reiki Info: Web: www.piasophiesaenger.de [email protected] , Tel.: 0162 / 777 89 55 Bewegung macht happy! * Yoga & Musik Festival am 8. Juli 2017 in Bredenbek Info: www.yogamusicfestival.com * Vegan Festival in Eckernförde 15./16. Juli 2017 Eckernförder Bucht www.vegansummer.de * Aktion Ferienspass Eckernförde 2017 Luftyoga für Kinder in Eckernförde und Güby . Termine & Anmeldung: www.yoga-feelgood.de
Schöner heller Kursraum, 100 qm in Eckernförde Süd stundenweise zu vermieten 04354/9967656
Samstag, 28. Oktober 2017 18:30 Uhr Infoabend zur Yogalehrerausbildung Start im März 2018 in Eckernförde & kostenfreie Yogastunde mit Gerhard Gröne Anmeldung: [email protected] oder 04354/9967656
Sonntag, 17. September 2017 11:00-17:00 Uhr Tag der offenen Tür Yoga Feelgood Eckernförde, Marienthaler Str. 17 kostenfreie Yogastunden, und viele Angebote rund ums Yoga
38/Yogaschulen & Lehrer
Yoga Güby Dorfstr. 2a
24357 Güby www.yoga-feelgood.de
Yaveo - Yoga in Kappeln Yvonne Edel Jöns-Hof-Passage 2 1. OG, D-24376 Kappeln Telefon: 0172/4082450 E-Mail: [email protected]
Yoga Eckernförde Marienthaler Str. 17 24340 Eckernförde
www.yoga-feelgood.de
www.karunalifeforce.com
YogaMare Inhaberin: Indra Schreiber Ignaz-Günther-Str. 33 81927 München www.yogamare-travel.de
www.vastuwohnkultur.de
Wir suchen Werbepartner und redaktionelle Beiträge aus dem Bereich: Yoga . Ayurveda . Wellness . Shiatsu . Gesunde Ernährung
Vegan . Vegetarisch . Smoothie . Mantra . Meditation . Pilates Rückenschule . Tai Chi . Kosmetik ohne Konservierungsstoffe
Yogabekleidung . Yogahilfsmittel . Faszien . Bitte per Email Mediadaten anfordern. Redaktionelle Beiträge bitte per Email senden an:
Adressen
Flensburg Berkana Heilpraktikerschule . Info-Telefon 04632-8767751 oder informieren Sie sich online www.flensburg-heilpraktikerschule.com Eckernförde Yoga Feelgood . Marienthaler Str. 17 (TÖZ) . 24340 Eckernförde . Telefon: 04354/9967656 E-Mail: [email protected] . www.yoga-feelgood.de
Kiel Lubosch Bublak . www.ashtanga-yoga-kiel.de Kappeln Yaveo Yoga in Kappeln . Yvonne Edel . Jöns-Hof-Passage 2, 1. OG . 24376 Kappeln Telefon: 0172/4082450 . E-Mail: [email protected] . www.yaveo.de
Preetz Karuna Life Force . Gabriele Oltersdorf . Markt 17-18 . 24211 Preetz Telefon: 0152/ 53070324 . [email protected] . www.karunalifeforce.com
Güby Yoga Feelgood . Dorfstr. 2a . 24357 Güby . Telefon: 04354/9967656 E-Mail: [email protected] . www.yoga-feelgood.de
www.yoga-feelgood.de
Hol dir die Sommer-
kurskarte 5 x Yoga für € 50,- anstatt €
65,- gültig vom 16. Juni bis 31. August 2017
(Karten und Mitgliedschaften auch in Güby nutzbar!)
Yoga Feelgood . Marienthaler Str. 17 (TÖZ) . 24340 Eckernförde . Tel.: 04354/9967656 . Mobil: 0151 25 39 85 29 E-Mail: [email protected] . www.yoga-feelgood.de
