Kursplan 2020 Stand 10.11.2020

„Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, der muss eines Tages sehr viel Zeit für

seine Krankheit opfern.“ (Sebastian Kneipp)

MO DI MI DO FR SA

707

Uhr LNB Motion Kick off in den Tag 15 min

830 Uhr

Funktionstraining Bei schönem Wetter im Freien

930 Uhr Funktionstraining

1030 Uhr Funktionstraining

900 – 1015 Uhr

fayo® Das Faszien Yoga unter Einsatz von Smovey Swings

900 Uhr

Nordic Walking Kurs (2)

1030 Uhr Yoga Nidra Immunsystemstärkung durch Tiefenentspannung Pause bis Dezember

830 Uhr

Funktionstraining Bei schönem Wetter im Freien

930 Uhr Funktionstraining

1030 Uhr Funktionstraining

In Planung

„Schmerzfrei durch Bewegung“ Grundkurs

1111

Uhr LNB Motion Frisch zu Tisch 15 min

In Planung „Entspannte

Schultern, gelöster

Nacken“

nach der Franklin-Methode®

1545 Uhr

LNB-Motion/fayo® Funktionstraining (Hannover)

In Planung Progressive Muskelentspannung

1700 – 1815 Uhr

LNB-Motion/fayo® 1830 – 1945 Uhr LNB-Motion/fayo®

1700 - 1815 Uhr Yoga Pause bis Dezember

1800 – 1915 Uhr LNB-Motion fayo® Das Faszien Yoga

1930 Uhr Pilates Pause bis Dezember

In Planung Yogaworkshop

„In der Ruhe liegt die

Kraft“

Alle Kurse finden unter Berücksichtigung der vorgeschriebenen Hygienebedingungen statt

„Die moderne Medizin kümmert sich um deine Krankheit, davon lebt sie. Um deine Gesundheit musst du dich selbst kümmern, davon lebst du“

Kursorte: Gesundbrunnen, Burgwedeler Straße 139 c-d, Erdgeschoß, 30916 Isernhagen

(2) Altwarmbüchener See, Segelschule Parkplatz

Einstieg jederzeit auch ohne Verordnung! Um Anmeldung wird gebeten.

Kursinhalte:

LNB Motion / fayo® : Das gesunde Ganzkörpertrainingsprogramm für Dehnung, Kräftigung und mehr Beweglichkeit nach Liebscher und Bracht. Smovey Swing : Ein außergewöhnliches Gesundheits-, Therapie- und Sportgerät. Es kräftigt, mobilisiert, erhöht Koordinationsfähigkeit

Ausdauer und aktiviert die beiden Gehirnhälften. Das Training kann in der Vorsorge ebenso eingesetzt werden wie in der

Therapie.

Funktionstraining:

Es umfasst bewegungstherapeutische Übungen in der Gruppe, dauert 30 Minuten und kann von jedem Arzt verordnet werden. Kostenträger sind die

Krankenkassen.

Schmerzfrei durch Bewegung

mit der Schmerzfrei – Bewegungsform nach Liebscher und Bracht

Über 90 % der Schmerzen im Bewegungsapparat entstehen im sogenannten "muskulär-faszialen" System. Durch diese Schmerzfrei-Bewegungslehre lernen Sie die Zusammenhänge zwischen der muskulären Fehlprogrammierung und Schmerzen kennen. Mit diesem revolutionären Bewegungssystem erleben Sie, wie Sie mit den richtigen Bewegungsimpulsen und speziellen Dehn-Kräftigungsübungen die meisten Schmerzen reduzieren bzw. eliminieren können.

An diesem Tag lernen Sie die Schmerzfrei-Form, eine spezielle Übungsabfolge, die Sie zu Hause in einem täglichen (Übungs-) Programm von 15 Minuten durchführen können.

Das Schmerzfrei-Bewegungstraining können Sie gezielt auf Ihre eigenen Bedürfnisse ausrichten

• als Rückenschule und Wirbelsäulentraining

• als rundum Dehn-Kräftigung für Hals, Schulter-Nacken, Hände, Brust- und Lendenwirbelsäule, Hüfte, Knie etc.

• als Stoffwechselaktivierung

• als bewährtes Präventionsprogramm

• als Faszientraining (wird im Workshop genau gezeigt!)

Was Sie von diesem Workshop erwarten dürfen:

• Diese Schmerzfrei-Bewegungslehre kann Ihr täglicher Lebensbegleiter für ein neues Körpergefühl und ein schmerzfreies Leben werden.

• Das Schmerzfrei-Bewegungstraining gibt Ihnen all die natürlichen Impulse, die Sie für ein schmerzfreies und beschwingtes Leben bis ins hohe Alter brauchen.

Was Sie von dem Vertiefungskurs erwarten dürfen:

• Bei diesem Kurs handelt es sich um eine Auffrischung des Grundkurses, einen Refresher.

• Der sogenannte Turbo: eine Anspannung aus der maximalen passiven Dehnung.

• Sie erlernen die Faszienrollenmassage

Starten Sie mit einem neuen Lebensgefühl in ein bewegtes und schmerzfreies Leben

Workshop

Schmerzfrei durch Bewegung

mit der Schmerzfrei – Bewegungsform nach Liebscher und Bracht

Termin

In Planung

„Schmerzfrei durch Bewegung“ Grundkurs

„Schmerzfrei durch Bewegung“ Vertiefungskurs

Ort Physioteam Edgar Job

Burgwedeler Str. 139 c-d, Erdgeschoß/Gesundbrunnen 30916 Isernhagen

Kosten 59,- € für 3 ½ Stunden Kursteilnahme Grundkurs 49,- € für 3 ½ Stunden online Teilnahme

59,- € für 3 Stunden Kursteilnahme Vertiefungskurs 49,- € für 3 Stunden online Teilnahme

99,- € für Kursteilnahme Grundkurs + Vertiefungskurs 89,- € für online Teilnahme Grundkurs + Vertiefungskurs

Überweisung

IBAN: DE76 2519 0001 0583 7677 00

Verwendungszweck: LNB-Präventivprogramm [Datum, Uhrzeit]

Mitzubringen

Handtuch, bequeme Kleidung

Hinweis Falls Sie körperliche Beschwerden und Schmerzen haben, informieren Sie mich bitte zuvor

Kursleiter Edgar Job

Vereinbarungen:

1. Jeder Teilnehmer übernimmt während des Workshops selbst die Verantwortung für sein seelisches, geistiges und körperliches Wohl und sein Erleben im Seminar.

2. Die Arbeit ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.

3. Die Haftung für materielle Schäden im Workshop übernehmen die Teilnehmer selbst.

4. Für Nichtteilnahme nach Anmeldung oder kurzfristiger Verhinderung wird keine Gebühr zurückerstattet.

5. Fällt das Workshop von Seiten des Veranstalters aus, wird die volle Kursgebühr zurückerstattet.

6. Mit Eingang der E-Mail - Anmeldung ist die Teilnahme am Workshop verbindlich.

7. Die Kursgebühr wird bei Anmeldung auf das Konto IBAN: DE76 2519 0001 0583 7677 00; Verwendungszweck: LNB- Präventivprogramm [Datum] überwiesen oder bei kurzfristiger Anmeldung am Workshoptag bar bezahlt.

8. Bei Absagen von weniger als 48 Stunden vor Kursbeginn, ist die volle Kursgebühr zu bezahlen.

Ich nehme am um Uhr an dem LNB- Präventivprogramm „Schmerzfrei durch Bewegung“ teil und akzeptiere die Vereinbarungen.

Name:___________________ Vorname:_______________ Geburtsdatum:__________________

Adresse:_______________________________________________________________________

Telefonnummer:_____________________ E-Mail:_____________________________________

Datum, Unterschrift

Wir freuen uns auf Sie!

Ihr Physioteam Edgar Job

Burgwedeler Straße 139 e / EKZ 30916 Isernhagen HB Tel.: 0511 - 270 69 70

Handy: 0163 – 270 69 70 Mail: office@kg-job.de

"Entspannte Schultern, gelöster Nacken"

Sehr geehrte Damen und Herren, das Physioteam Edgar Job möchte Sie hiermit herzlich zur Teilnahme an dem Workshop "Entspannte Schultern, gelöster Nacken" einladen. Ein Thema, das heutzutage fast jeden betrifft. Wir sind im Stress und haben wenig Zeit. Und wieder schmerzt der Nacken und die Schultern sind verspannt... Was können wir tun, um auf Dauer beweglich zu sein und den täglichen Anforderungen gelassener zu begegnen?

Die Übungen machen es auf besondere Weise möglich, spielerisch locker zu werden und mehr Leichtigkeit in Körper und Seele zu entdecken. Mit Bewegung, Power und Präzision kann jeder für sich und sein Problem etwas tun.

Die Übungen lassen sich gezielt einsetzen, sind äußerst wirksam und verwandeln Schmerzen nachhaltig in ein Wohlgefühl. Energie und Lebensfreude kehren zurück und Schultern und Nacken haben gute Laune.

Der nächste Kurs ist in Planung

Ein Anmeldeformular liegt bei. Wenn Sie an einem Kurs teilnehmen möchten, schicken Sie uns das Anmeldeformular bitte unterschrieben per Mail oder Fax wieder zurück. Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung. Wir freuen uns über Ihre Rückmeldung!

Mit freundlichen Grüßen

Ihr Physioteam Edgar Job

Workshop

„Entspannte Schultern, gelöster Nacken“

Termin In Planung

Ort Physioteam Edgar Job Burgwedeler Str. 139 e

30916 Isernhagen

Kosten 35,- € für 2 Stunden

Überweisung IBAN: DE76 2519 0001 0583 7677 00

Verwendungszweck: Schulter/Nacken Prävention [Datum, Uhrzeit]

Mitzubringen

Handtuch, bequeme Kleidung

Hinweis Falls Sie körperliche Beschwerden und Schmerzen haben, informieren Sie mich bitte zuvor.

Desweiteren findet der Kurs in Kleingruppen mit maximal 12 Teilnehmern statt. Deswegen möchten wir Sie bitten, sich rechtzeitig anzumelden, damit Sie garantiert teilnehmen können.

Kursleiter Niels Ossada, Bewegungspädagoge nach Franklin-Methode®

Vereinbarungen:

1. Jeder Teilnehmer übernimmt während des Workshops selbst die Verantwortung für sein seelisches, geistiges und körperliches Wohl und sein Erleben im Seminar.

2. Die Arbeit ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.

3. Die Haftung für materielle Schäden im Workshop übernehmen die Teilnehmer selbst.

4. Für Nichtteilnahme nach Anmeldung oder kurzfristiger Verhinderung wird keine Gebühr zurückerstattet.

5. Fällt das Workshop von Seiten des Veranstalters aus, wird die volle Kursgebühr zurückerstattet.

6. Mit Eingang der E-Mail - Anmeldung ist die Teilnahme am Workshop verbindlich.

7. Die Kursgebühr wird bei Anmeldung auf das Konto IBAN: DE76 2519 0001 0583 7677 00, Verwendungszweck: Schulter/Nacken Prävention [Datum] überwiesen oder bei kurzfristiger Anmeldung am Workshoptag bar bezahlt.

8. Bei Absagen von weniger als 48 Stunden vor Kursbeginn, ist die volle Kursgebühr zu bezahlen.

9. Die Teilnehmerzahl des Kurses beträgt mindestens 6 und maximal 12 Personen.

Ich nehme am um Uhr an dem Workshop „Entspannte Schultern, gelöster Nacken“ teil und akzeptiere die Vereinbarungen.

Name:___________________ Vorname:_______________ Geburtsdatum:__________________

Adresse:_______________________________________________________________________

Telefonnummer:_____________________ E-Mail:_____________________________________

Datum, Unterschrift

Wir freuen uns auf Sie!

Ihr Physioteam Edgar Job

Burgwedeler Straße 139 e / EKZ

30916 Isernhagen HB

Tel.: 0511 - 270 69 70

Handy: 0163 – 270 69 70

Mail: office@kg-job.de

Hatha-/Marma-Yoga

Was ist Marma-Yoga?

Marma-Yoga ist die wissenschaftliche Fortentwicklung des klassischen Hatha-Yoga von Prof. Rocque Lobo, vor ca. 30 Jahre entwickelt und gilt im Sinne der primären Gesundheitsvorsorge als Teil des Ayurveda.

Yoga fördert ganzheitliches Wohlbefinden, da es auf Körper, Geist und Seele wirkt.

Die positive Wirkung des Yoga spürt man schnell. Yoga hilft Ihnen, sich tief zu ent-spannen und gibt Ihnen neue Energie für eine bessere Gesundheit.

In der Praxis des Marma-Yoga finden sich die Marmas (Vitalpunkte), die uns Aus-kunft über den Bewegungsspielraum von Gelenken und auch über unsere Kraftreser-ven und Leistungsgrenzen geben.

Marma Yoga ist

• eine Verknüpfung des Hatha-Yogas mit den Grundlagen der indischen Medizin Ayurveda und modernen Wissenszweigen

• die ayurvedische Tradition der Marmalehre ermöglicht das klassische Hatha-Yoga fein auf die Belange des Menschen und seines Alltags in der heutigen In-dustriegesellschaft abzustimmen

• ein in obigem Zusammenhang entwickeltes und durch moderne Forschung präzisiertes System an Haltungs- und Kreislauftrainingsprogrammen

• eine körperorientierte Methode, die hilft – in Theorie und Praxis – die eigenen Selbstregulationsprozesse zu unterstützen

Inhalte:

• Anfangsentspannung (Intensivierung der Körperwahrnehmung)

• Pranayama-, Atem und Kreislauftechniken

• Asanas/ Körperhaltungen und Übungsfolgen

• 6 Spannungsbögen der Körpers in Zusammenhang mit Aktivierung und Ent-spannung kennenlernen

• Schlussentspannung

Sabine Graßhoff Yoga-Lehrerin/ Psychologische Beraterin Eisvogelring 14 30916 Isernhagen - Altwarmbüchen Tel.: 0151/28012388 oder 0511/6151792

Angebot: Yogaworkshop

mit Sabine Grasshoff und Gisa Lawal

Freitag, 20. November, 15 – 19 Uhr, im Gesundbrunnen Edgar Job

Yoga ist das zur Ruhe kommen der Gedanken im Geist – Patanjali

Durch Yoga erlebst du tiefe Entspannung und ein neues Wohlgefühl im eigenen Körper. Du spürst frische Energie und Vitalität. Ein Gefühl der inneren Freude und Leichtigkeit kannst du auch nach relativ kurzer Zeit schon wahrnehmen.

Der Workshop ist für Anfänger wie Geübte und für Frauen wie Männer gleichermaßen geeignet. Mit gebührlichem Abstand können 12 Personen teilnehmen. Wir freuen uns sehr auf dich!

Schenke dir diese besonderen Stunden und stimme dich ein auf etwas Neues.

Die Gebühr beträgt 59,- Euro.

Das Anmeldeformular ist auf der nächsten Seite.

15:00 Uhr Einstimmungsrunde – kurze Vorstellung Sabine und Gisa

15:15 Uhr Hatha Yoga / Marma Yoga

unter Sabines Anleitung spürst du mehr Energie und Ruhe

16:20 Uhr Phantasiereise zur Stärkung des Immunsystems

16:50 Uhr P a u s e

17:10 Uhr Yin Yoga – sanfte Dehnübungen mit längerem Halten

Gisa leitet dich sanft an, deine optimale Haltung zu erspüren

18:10 Uhr Balanceübungen – Standhaftigkeit – die Mitte fühlt sich leicht an

18:30 Uhr Klangschalen Tiefenentspannung – Meditation

18:50 Uhr Gisa rezitiert ein Mantra und wir gleiten sanft ins Wochenende

19:00 Uhr E n d e

Weitere Info und Anmeldung

Wir freuen uns sehr über dein Interesse und mögliche Teilnahme an unserem Yoga Workshop am 20. November um 15 Uhr im Gesundbrunnen Isernhagen.

Vorab kurz der formelle Teil.

Bitte verstehe, aufgrund Corona müssen wir gebührend Abstand einhalten und reservieren die angemeldeten Plätze genau.

Falls möglich, bringe deine eigene Yogamatte mit. Es gelten die aktuellen Corona Bestimmungen; also beim Umhergehen sollte die Maske getragen werden; auf der Yogamatte kannst du sie nach eigener Entscheidung ablegen. Wir halten gebührend Abstand und werden regelmäßig lüften.

Bringe dir ein Getränk und einen Pausensnack mit.

Bequeme Kleidung, am besten mehrere Schichten, so dass du variieren kannst.

Eine Decke und ein kleines, möglichst festes Kissen.

Und, ganz wichtig – gute Laune und die Bereitschaft, Neues zu erleben.

Den Betrag von 59,- Euro überweise bitte auf folgendes Konto.

Sabine Grasshoff DE95 2505 0180 1912 1469 75 SPK Hannover

Bei Erhalt der Überweisung ist dein Platz im Workshop reserviert und du hast den folgenden 3 Punkten zugestimmt.

1. Der Workshop ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.

2. Für materielle Verluste übernehmen wir keine Haftung.

3. Bei Absagen von weniger als 48 Stunden vor Kursbeginn, ist die volle Kursge-bühr zu zahlen.

Folgende Daten benötigen wir für die Anmeldung, sie werden vertraulich behandelt – bitte eine kurze E-Mail senden an gisalawal@web.de

Solltest du vorab Fragen haben, rufe mich gern an unter 0177 644 3998 Gisa Lawal

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PLZ/Ort -

Handy Nr. -

ÜBW am -