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Treffpunkt/Start: Am Vereinshaus des Oberalster VfW, Wellingsbütteler Landstraße 43adirekt an der U-Bahn Station Klein Borstel (U1), Parkmöglichkeit vorhanden Termine: ‧ Dienstags 19.00 Uhr Lauf- und Walkingtreff bis zu 90 Minuten (Vereinshaus)

‧ Samstags 14.00 Uhr Lauf- und Walkingtreff von 45 bis über 90 Minuten (Vereinshaus)

‧ Donnerstags 19.00 Uhr Bahntraining/Lauftechnik (Sportplatz Tegelsbarg)

Ansprechpartner: Jens Bastian E-Mail: [email protected] www.lauftreff-alstertal.de

Nach dem Laufen ist Duschen möglich. Wir treffen uns im Anschluss in gemütli-cher Runde zum Austausch im Lokal des Vereinshauses bei Getränken, Essenoder Kaffee und Kuchen.

Vereinshaus OberalsterKaffeegarten direkt an der AlsterGetränke, Speisen und Buffett´sKontakt: [email protected]

Laufen, Walken und Nordic-Walken im Alstertal Wir laden Euch ein auf einer der schönsten Naturlaufstrecken Norddeutschlands im Alstertal entlang der Alster mit uns zu laufen oder zu walken.

Wir laden Euch ein auf einer der schönsten Naturlaufstrecken Norddeutschlands im Alstertal entlang der Alster mit uns zu laufen oder zu walken.

Laufen, Walken und Nordic-Walken im AlstertalTreffpunkt/Start: Am Vereinshaus des Oberalster VfW, Wellingsbütteler Landstraße 43a direkt an der U-Bahn Station Klein Borstel (U1)/Parkmöglichkeit vorhanden)

Termine: Dienstags 19.00 Uhr Lauf-/Nordic- und Walkingtreff bis zu 90min Samstags 14.00 Uhr Lauftreff von 45min bis über 90m Donnerstag 19.00 Uhr Bahntraining/Technik Sportplatz Tegelsbarg

Ansprechpartner: Jens Bastian • mail: [email protected] www.lauftreff-alstertal.de

Nach dem Laufen ist Duschen möglich. Wir treffen uns im Anschluss in gemütlicher Runde zum Austausch im Lokal des Vereinshauses bei Getränken, Essen oder Kaffee und Kuchen.

Vereinshaus [email protected] direkt an der AlsterGetränke, Speisen und Buffett´s

Wir laden Euch ein auf einer der schönsten Naturlaufstrecken Norddeutschlands im Alstertal entlang der Alster mit uns zu laufen oder zu walken.

Laufen, Walken und Nordic-Walken im AlstertalTreffpunkt/Start: Am Vereinshaus des Oberalster VfW, Wellingsbütteler Landstraße 43a direkt an der U-Bahn Station Klein Borstel (U1)/Parkmöglichkeit vorhanden)

Termine: Dienstags 19.00 Uhr Lauf-/Nordic- und Walkingtreff bis zu 90min Samstags 14.00 Uhr Lauftreff von 45min bis über 90m Donnerstag 19.00 Uhr Bahntraining/Technik Sportplatz Tegelsbarg

Ansprechpartner: Jens Bastian • mail: [email protected] www.lauftreff-alstertal.de

Nach dem Laufen ist Duschen möglich. Wir treffen uns im Anschluss in gemütlicher Runde zum Austausch im Lokal des Vereinshauses bei Getränken, Essen oder Kaffee und Kuchen.

Vereinshaus [email protected] direkt an der AlsterGetränke, Speisen und Buffett´s

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Vorwort

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ich begrüße Euch im Namen des Vor-stands des Oberalster VfW e.V. zum Volkslauf durch das schöne Alstertal. Dieses Jahr findet der Lauf nun schon zum 29. Mal statt.Laufveranstaltungen sind in Hamburg wei-terhin populär. Das bestätigen die guten Meldezahlen in der Vergangenheit. Deshalb haben die Mitglieder des Lauf-treffs Alstertal, die innerhalb unseres Ver-eines eine eigene Abteilung bilden, wieder ein vielfältiges Angebot für Euch zusam-mengestellt. Diese beinhaltet in altbewähr-ter Manier neben dem Halbmarathon auch wieder Einsteiger- und Schnupperläufe.Alle diejenigen unter Euch, denen Laufen allein nicht genügt, weise ich als 2. Vorsit-zender des Gesamtvereins auch auf unser weiteres Sportangebot hin.

So könnt Ihr bei uns z.B. Wassersport, Triathlon, Tischtennis, Fechten und vieles mehr betreiben.Das Hamburg eine Sportstadt ist beweist auch die Austragung der vielen Sportver-anstaltungen in unserer Stadt. Zu guter Letzt gilt mein Dank den vielen ehrenamtlichen Helferinnen und Helfern sowie den Sponsoren. Ich wünsche allen viel Vergnügen bei hoffentlich bestem Wetter.

Mit sportlichen GrüßenBenjamin Klimke2. Vorsitzender des Oberalster VfW e.V.

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A M B U R G

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B E R A L S T E RLiebe Läuferinnen und Läufer, liebe Helferinnen und Helfer, liebe Zuschauer,

10 Euro Rabatt mit Runner´s World Abo:

Für alle Teilnehmer hält der Volkslauf durch das Alstertal in Kooperation mit Runner´s World ein tolles Angebot parat. Wer jetzt Runner´s World testet, erhält 6 Ausgaben der RUNNER´s WORLD für 28,50 € im Frei-Haus-Bezug und spart gleichzeitig 10 Euro der Anmeldegebühr für den Volkslauf im Alstertal! Viel Spaß beim Lesen, Laufen und Sparen! Bitte beachten Sie: Dieses Angebot gilt für Neu-Abonnenten. Danach können Sie jederzeit kündigen.

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Aktiv leben , bewusst genießen!

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Austragungsort:Wellingsbütteler Landstr. 43 a, 22337 HamburgAuf dem Gelände des Albert-Schweizer- Gymnasium, direkt am Clubhaus des VfW Oberalster e.V.

Ärztliche Versorgung:Zwei Rot-Kreuz-Wagen stehen zur Verfü-gung: Im Zielbereich und an der Pop-penbütteler Schleuse (km 7 und km 14), ebenso zwei DRK Radfahrer

Anmeldung:Die Anmeldung ist verbindlich. Die Rückerstattung der Organisationsge-bühr ist nicht möglich.

Anmeldeschluss:Anmeldungen können generell nur bis zum 15.09.2019 erfolgen (Ausnahme siehe Schnupperläufe). Der Veranstalter behält sich vor, die Zahl der Teilnehmer aufgrund der Naturstrecke zu begrenzen. Das Errei-chen des Teilnehmerlimits wird im Internet bekanntgegeben. www.lauftreff-alstertal.de

Auszeichnung:Die drei ersten Damen und Herren aller drei Volksläufe erhalten einen Preis (Einkaufsgutschein). Urkundensofortdruck vor Ort oder zum Download im Internet. Ergebnislisten nur per Download im Internet

Erinnerungspräsent:Für alle Finisher nur vor Ort (nur am Lauf-tag) für HM- und 10km-Teilnehmer Erwachsene wird ein hochwertiges Präsent zur Verfügung stehen, für alle anderen Medaillen. In Ausnahmefällen kann die Medaille gegebenenfalls gegen Zuzahlung getauscht werden.

Duschen/Gepäckaufbewahrung/ Dixi-WC:WC-Kabinen auf dem Gelände und dem Sportplatz, Duschen und Gepäck in der Schule

Essen und Trinken:Kaffee + Kuchen, Obst, Eintopf Stände auf dem Gelände

Fotodienst:http://www.meine-sportfotos.de/de/home/

Fragen vor Ort:Bitte wendet euch bei allen Fragen an unser Orga-Team am Eingang des Schulgeländes

Teilnehmer Informationen von A–Z Teil 1

29. Volkslauf Alstertal Infoteil

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VON GRUND AUF FRISCH. www.hella-mineralbrunnen.de

hella wünscht eine erfrischende Laufsaison.

DAS SCHONE AM NORDEN:DIE NAHE ZUM WASSER.

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Getränkestand für Läufer:Für den Halbmarathon bei km 7, 14 und 17, für die 10km bei km 6, im Ziel für alle Gymnastik:Vor jedem Start auf dem Sportplatz durch eine ausgebildete Sportpädagogin

Haftung:Der Veranstalter übernimmt keine Haftung für Unfälle aller Art, Diebstahl und andere Schäden. Der Haftungsausschluss wird mit dieser Anmeldung anerkannt.

Halbmarathon:Die Strecke ist seit 2014 amtlich vermes-sen nach DLV/IAAF.

Jugendwertung bei 4km:Jugendliche laufen in 4 Altersstufen: Altersklassen U16 (15/14) – U14 (13/12) – U12 (11/10) – U10 (9/8).Die ersten drei Mädchen und Jungen werden mit einem Pokal (für den 1.) und Siegerurkunden (für die ersten drei) geehrt. Die Sieger der Altersgruppen (Mädchen und Jungen) erhalten je einen Pokal. Alle drei Erstplatzierten erhalten eine Siegerurkunde.

Lastschrifteinzug:Retourkosten nach Lastschrifteinzug gehen zu Lasten des Anmeldenden.

Nachmeldungen:Meldungen sind nur bis zum Erreichen der max. Teilnehmerzahl möglich (siehe Internet)Für den Cup-Lauf keine Nachmeldung möglich! (Bitte rechtzeitig anmelden mit separater Cup-Anmeldung unter www.hella-laufcup.deSchnupperlauf Nachmeldungen sind am Laufwochenende bis Sonntag 10 Uhr möglich.

Parkplätze:Es sind keine Parkplätze vorhanden. Autos auf Privatgrundstücken können abgeschleppt werden. Bitte nehmt die U-Bahn - U1 Klein Borstel

Rahmenprogramm:Kleine Sportartikelmesse, Ernährungsbe-ratung für Sportler, Infos rund ums Laufen, Hüpfburg für Kinder, Kuchenstand u.v.a.

Teilnehmer Informationen von A–Z Teil 2

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Schnupperläufe:In diesem Jahr haben wir zwei Strecken in den Längen ca. 1500 m und ca. 400 m. Die Starts sind auf dem Sportplatz, mit zwei Wendestrecke bis zum Zielbanner. Wendepunkte sind an den Tafeln Auto (rot) 1500 m und Ente (gelb) 400 m. Die Schnupperläufe haben keine Zeit- messung! Wir begleiten die Kinder/ Laufanfänger bis ins Ziel.

Start:Auf dem Sportplatz hinter der U-Bahn-Brücke

Startgelder:Halbmarathon 19,00 Euro10 km 15,00 Euro 4,00 Euro für Jugendliche Jg. 2008–20054 km 8,00 Euro 4,00 Euro für Jugendliche Jg. 2014–2005 Schnupperläufe 4,00 Euro Erwachsene 2,00 Euro für Jugendliche Jg. 2017–2003

Startzeiten: Wichtiger Hinweis!Für die Cup-Wertung sind beide Vor-läufe Pflicht. Cupmelder die an einem oder keinem der beiden Vorläufe teil-genommen haben, starten ebenfalls im Cup-Lauf-Halbmarathon, erhalten aber keine Gesamtwertung im Cup.

Siegerehrung:Die Siegerehrung findet vor der großen Sporthalle statt. Für 4 und 10 km gegen 12 Uhr, für CUP und HM gegen 13 Uhr. Aus Zeitgründen können wir leider die Altersklassensieger nicht vor Ort ehren. Siegerurkunde vor Ort oder im Download.

Teilnehmer Informationen von A–Z Teil 3

Testboote Seekajaks Tourenboote Paddel Paddelbekleidung

Tourenberatung Gewässerkarten Westen Faltboote Ausrüstung

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Hummelsbütteler Steindamm 70

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Tel: 040 52983006

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23879 Mölln

Tel.: 04542 3737

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Die nette kleine Pension in einer alten Villain Mölln lädt zum sportlichen Erholen ein.

Ob Laufen, Paddeln, Spaziergänge oder einfachnur die himmlische Ruhe in unserem

naturnahen Garten genießen.

Starten Sie mit uns in dasPaddelvergnügen auf der Alster.

Wir bringen für Sie die Kanusan einen beliebigen Startpunkt

und holen die Boote da ab, wo Sieankommen. Günstiger ist es, wenn

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Unser Wohnmobil ist speziell auf die Wünsche von Paddlern ausgerichtet und hat einen vernünftigen

Dachträger montiert.Natürlich kann man auch gleich entsprechende

Kajaks oder Kanadier dazu mieten. Bei dem Wohnmobil handelt es sich um einen

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29. Volkslauf Alstertal Infoteil

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Lauftreff Alstertal

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Karte

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WC im Start- und Zielbereich

ERSTE HILFE Im Zielbereich + Poppenbüttler Schleuse ca KM 6.8 / 14.5

VERPFLEGUNGSSTELLE / WASSER ca KM 6.8/14.5/17.2 beim 10km Lauf ca bei KM 6

KILOMETERMARKIERUNGdie Kilometer sind markiert.

ANSTIEGE / RAMPENkurze Anstiege / Rampen ab km 8,5 bis ca. km 17, die 10km Strecke hat einen kleinen Anstieg bei ca. km 6

DUSCHENbefinden sich im Albert Schweitzer Gymnasium im Zielbereich

KEINE PARKMÖGLICHKEITENEs gibt im Start- Zielbereich keine Parkmöglichkeiten. Wir Empfehlen mit der U-Bahn anzureisen.

1 km

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MELLINGBURGER SCHLEUSE

POPPENBÜTTELER SCHLEUSE

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ALSTERTAL EINKAUFS-ZENTRUM

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ERSTE HILFE Im Zielbereich + Poppenbüttler Schleuse ca KM 6.8 / 14.5

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KILOMETERMARKIERUNGdie Kilometer sind markiert.

ANSTIEGE / RAMPENkurze Anstiege / Rampen ab km 8,5 bis ca. km 17, die 10km Strecke hat einen kleinen Anstieg bei ca. km 6

DUSCHENbefinden sich im Albert Schweitzer Gymnasium im Zielbereich

KEINE PARKMÖGLICHKEITENEs gibt im Start- Zielbereich keine Parkmöglichkeiten. Wir Empfehlen mit der U-Bahn anzureisen.

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ERSTE HILFE Im Zielbereich + Poppenbüttler Schleuse ca KM 6.8 / 14.5

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DUSCHENbefinden sich im Albert Schweitzer Gymnasium im Zielbereich

KEINE PARKMÖGLICHKEITENEs gibt im Start- Zielbereich keine Parkmöglichkeiten. Wir Empfehlen mit der U-Bahn anzureisen.

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Sponsoren:Unterstützt werden wir jedes Jahr durch sportbegeisterte Sponsoren. Schaut euch bei den verschiedenen Ständen einmal um.

Startunterlagen-ausgabe:Abholung am Treff-punkt (s. Teil 5): Samstag von 14:00–18:00 Uhr und Sonntag von 8:30–10:00 Uhr

Startzeiten:Cup-HM 10.00 UhrVolkslauf-HM 10.20 Uhr10 km + 10 km Walken 10.30 Uhr4 km 10.35 UhrSchnupperlauf ca. 1500 m 10.38 UhrSchnupperlauf ca. 400 m 10.40 Uhr

Strecke:Gelaufen wird auf Hamburgs schönster Naturstrecke. Immer entlang der Wander-wege am Oberlauf der Alster. Natur pur und doch mitten in Hamburg, inklusive kleinerer Anstiege und Treppen.

Streckenprofil:Im Internet unter www.lauftreff-alstertal.de/Strecke

Streckenservice:Durch die Jugendfeuerwehr FF-Fuhlsbüt-tel/Wellingsbüttel/Poppenbüttel. Daneben stehen Helfer des Lauftreff - Alstertal auf der gesamten Strecke mit Handy für Aus-künfte und Hilfeleistungen zur Verfügung.

Tombola:Für alle Finisher mit attraktiven Preisen. Die Preise werden sofort ausgegeben, keine nachträgliche Zusendung möglich

Teilnahmeberechtigung:Jeder, gegen dessen Teilnahme keine gesundheitlichen/ärztlichen Bedenken bestehen. Anerkennung der AGB (nach-lesbar unter www.lauftreff-alstertal.de/agb) Vereinszugehörigkeit ist nicht notwendig.

Teilnehmerliste:Nach Anmeldung und Begleichung der Gebühr im Internet unter www.lauftreff-alstertal.de/Teilnehmer

Teilnehmer Informationen von A–Z Teil 4

29. Volkslauf Alstertal Infoteil

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Lauftreff Alstertal

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Mit einer fröhlich motivierten und bunt gemischten Altersgruppe starten wir regelmäßig zum Laufen und Nordic-/ Walken im Alstertal.Alles unter dem Motto: Einfach loslassen und loslaufen.Immer entlang des Alsterlaufes, ob nun als Anfänger oder Marathonläufer, legen wir verschiedene Distanzen zurück. Dabei steht immer die Lust am Laufen im Vor-dergrund.Die wunderschöne Laufstrecke, um die uns ganz viele Läufer beneiden, ist wirk-lich einmalig!Bewegung im Einklang mit der Natur genießen.Gern werden auch Neu-Läufer/innen bei uns begrüßt und auf Wunsch von unseren

„Alten Hasen“ auf der Strecke begleitet. Bei jedem Wetter wird bei uns gelaufen.Nach jedem Training treffen wir uns zum Klönen und Fachsimpeln im Vereinshaus an der Alster oder auf der Terrasse direkt am Alsterlauf.

Wie alles anfing:Als begeisterte Läuferin hatte ich irgend-wann keine Lust mehr alleine meine Runden zu drehen. Da kam mirder Anschlag am Vereinshaus Oberalster in den Sinn. Ich wollte einfach mal sehen, was es mit dem Lauftreff Alstertal so auf sich hat.An einem Samstagnachmittag ging es nach einer herzlichen Begrüßung am Bootshaus an der Alster los.

Unser Lauftreff im Alstertal Vereinsmitglieder berichten

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Schnell merkte ich, dass es sich hier um eine nette und aufgeschlossene Gruppe handelt. Ich wurde schneller „infiziert“ mit dem Lauftreffvirus als ich dachte. Vom ersten Tag an hatte ich so viel Spaß mit dieser Truppe zu laufen und es hält immer noch an :-).Dann versuchte ich mehrmals meine Freundin Susanne zu motivieren doch mal mitzulaufen. Es dauerte ziemlich lange bis sie sich endlich aufraffte! Aber irgendwann kam sie dann zum Lauftreff. Ihr ging es genauso wie mir, sie kam und blieb.Als leidenschaftliche Läuferinnen des Lauftreffs Alstertals nehmen wir auch an verschiedenen Läufen teil, z.B.die Winterlaufserie in Bramfeld oder Berne. Auch der Lümmellauf oder der Wilhelmsburglauf ist immer etwasBesonderes. In der Regel finden sich immer ein paar Läufer aus unserer Runde die Lust haben mitzulaufen.

Das ist eben das Schöne bei uns, man läuft nie allein!Es macht auch so unglaublich viel Spaß beim Hamburg Marathon dabei zu sein. Wer diese tolle Atmosphäre einmal erlebt hat ist immer wieder dabei. Wer mag, bereitet sich durch ein zusätzlich angebo-tenes Training auf dieses Ereignis vor.Der von uns jährlich ausgerichtete Volks-lauf ist für unseren Lauftreff immer ein Highlight. Teilnehmer aus ganzDeutschland und sogar Dänemark kom-men jedes Jahr wieder zu diesem Event.Die vielen laufbegeisterten Teilnehmer jeder Altersklasse machen diesen Tag immer zu einem besonderenErlebnis.Lust bekommen? Schau vorbei und wir nehmen dich mit auf die Strecke!

Susanne und Brigitte

Trainingszeiten des LauftreffsDienstag Start 19.00 Uhr Lauftreff + Walking, BootshausDonnerstag Start 19.00 Uhr Bahntraining, TegelsbargSamstag Start 14.00 Uhr Lauftreff + Walking, Bootshaus

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29. Volkslauf Alstertal Infoteil

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Streckenbeschreibung

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Unser Volkslauf rückt näher. Zum wie-vielten Mal möchte ich wohl die Distanz ablaufen, zur Kontrolle, aber ich weiß, es ist alles in Ordnung. Ich liebe einfach die Strecke und freue mich darauf, hier zu laufen. Zu jeder Jahreszeit zeigt sie sich anders, aber stets schön und interessant.Wie immer starte ich am Clubhaus Oberalster, die Alster aufwärts. Schon nach einem Kilometer habe ich den Aben-teuerspielplatz erreicht. Über die nächste Brücke geht es auf die andere Seite undweiter zur 5-km-Wende beim UHC-Sport-platz. Gleich danach wieder auf die andere Alsterseite. Die Strecke führt mich durch den Wald, immer nahe der Alster zur 10-km-Wende. Vor einer kleinenHolzbrücke, die über eine markante Mini-schlucht führt, geht es um eine verwach-sene Buche herum und für die „Zehner“ dann zurück.Ich laufe weiter über die „Rentnerbrücke“ zur Poppenbütteler Schleuse, dort wird ein Getränkestand stehen. Die Alster erweitert sich hier zu einem kleinen See. Weiter folge ich dem Fluß, bis in die„Mellingburger Berge“. Nun geht es ans Eingemachte, denn vier Kilometer Hügel-landschaft liegen vor mir. Und zum warm werden, gleich hoch zur Mellingburger Schleuse direkt auf die reetgedeckteFachwerkscheune zu. Dort haben die Schwalben noch ihre persönlichen Einflug-luken. Ich laufe daran vorbei und hinunter zur Schleusenbrücke, rechts hoch eine Schleife um die Huuskoppel und zurück zur Brücke. Aber jetzt nicht die Brücke überqueren, sondern hoch zur Lemsahler Landstr.

Links kann ich die riesige Alsterschleife sehen, sie bildet eine Halbinsel und wird von Naturfreunden liebevoll gepflegt. Bevor ich beim Herunterlaufen in die Alster falle, laufe ich scharf rechts hoch undumrunde Hohenbuchen, wo wieder naturnah geackert wird und der Hah-nenschrei heute noch den Tagesablauf bestimmt. Runter zur Alster habe ich dann die Mellingburger Schleife vollendet, nur 100 m schmal ist hier der Landstreifen zwischen den Flußläufen. Das schwie-rigste Stück ist nun geschafft. Es geht zurück, jetzt aber alsterabwärts. Der letzte Bonbon der Strecke ist das Wellingsbüt-teler Torhaus. Ich laufe den Hügel hoch, direkt auf den Torbogen zu, das Bildmotiv unserer Ausschreibung. Anno 1757 prangt mir entgegen. Ich laufe durch das Tor, das Hansa-Kolleg dahinter lasse ich links liegen. Nun noch vier Kilometer entlang der Alster und ich bin im Clubhaus,am Ziel.Ich bin zufrieden, klopfe mir innerlich selbst auf die Schulter, es bringt immer wieder Spaß auf dieser Strecke zu laufen.Zur Belohnung werde ich im Clubhaus mir noch eine Tasse Kaffee und ein Stück Kuchen gönnen.Und nächste Woche, da laufe ich hier wieder.

Walter

Treffpunkt:Albert-Schweitzer-Gymnasium/ Clubhaus Oberalster VfW,Wellingsbütteler Landstr. 43a, 22337 Hamburg, direkt an der U1 Klein-Borstel, nicht weit von der S1 Ohlsdorf. Buslinien: 172/179, Haltestellen: Erdkampsweg/Brombeerweg

Parkplätze sind nicht vorhanden!!!Achtung: die Falschparker in der Umge-bung werden von der Polizei abgeschleppt.

Wetter & Strecke - Wichtige Hinweise:Es sind keine Spikes erlaubt!Durch Witterungseinflüsse sind Änderun-gen in der Streckenführung und damit der Streckenlänge möglich. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt.

Weitere Infos zum Volkslauf:Im Internet: www.lauftreff-alstertal.de oder im Laufwerk: Hoheluftchaussee 42

Zeitmesssystem:Die Zeitmessung erfolgt über Barcode- system (auf der Startnummer) durch ISO-Team Sportsoftware.Ein Chip ist nicht erforderlich

10 Kilometer:Die 10 km können gelaufen oder gewalkt werden. Die Auswertung wird gemeinsam stattfinden.

Ziel:Es werden nur Läufer im Ziel erfasst, die ihre Startnummer sichtbar auf der Brust tragen. Die Zielgasse ist unverzüglich bis ans Ende zu durchlaufen. In der Zielgasse darf nicht überholt werden.Zielschluss: ca. 13:30 Uhr

Trainingsmöglichkeiten mit dem Lauftreff:Auf der Strecke mit dem Lauftreff Alstertal - Treffpunkt am Clubhaus Oberalster

Dienstag 19.00 UhrSamstag 14.00 Uhr

Veranstalter:Lauftreff AlstertalSparte des Oberalster VfW e.V.

Gesamtleitung:Jens Bastianmailto: [email protected]

Teilnehmer Informationen von A–Z Teil 5

Unsere Strecke

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Sponsoren

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Einen großen Dank an

unsere Sponsoren:

• Zippels Läuferwelt• Hansa Mineralbrunnen GmbH

(hella Mineralwasser) • Engelhard Reformhaus 32 x in

Hamburg und Schleswig Holstein • Sparkasse Holstein• Rewe City Markt Fuhlsbüttel• sebamed • Kluth - Aktiv leben, natürlich genießen! • RUNNER´s World• Conference and Coffee Service • Gadermann Kanuverleih

Auch folgende Firmen und Ämter un-terstützen uns in großartiger Weise:

Bezirksamt Hamburg-Wandsbek, Albert Schweizer Gymnasium mit seinem Hausmeister André SchulzDie Jugendfeuerwehren: Fuhlsbüttel, Wellingsbüttel und Poppenbüttel

Unser Verein Oberalster VfW und unsere Vereinswirtin Dana Müller

Und nicht zuletzt ein großes DANKE den Helfern des Lauftreff Alstertal und Ihren Familien und Freunden.

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Ohne ihre Unterstützung kein Volkslauf!

Page 12: Laufen, Walken und - lauftreff-alstertal.de · Seite 8. 29. Volkslauf Alstertal Infoteil Seite 9. Getränkestand für Läufer: Für den Halbmarathon bei km 7, 14 und 17, für die

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Herzlich willkommen, liebe Sportlerinnen und Sportler! Gern stellen wir wieder unsere Höfe und Räume für den Volkslauf durch das schöne Alstertal zur Verfügung. In den letzten Jahren ist eine gute Kooperation entstanden, fast schon eine Symbiose, die wir immer sehr positiv erlebt haben. Das Albert-Schweitzer-Gymnasium ist ein „musisches“ Gymnasium mit einer langen Tradition. In den letzten Jahren sind wir aber auch mehr und mehr ein sportliches Gymnasium geworden: Das engagierte Fachkollegium hat eigene Akzente gesetzt. Mit einem großen Sport-turniertag am ASG, einem umfangreichen Mittagspausen-Angebot im Rahmen der „Bewegten Pause“ für die Unterstufe, der Teilnahme an unterschiedlichsten Sport-veranstaltungen, einer wachsenden Zahl sportlicher Angebote im Ganztagsbetrieb, der Sportprojektwoche in Jahrgang 8 und nicht zuletzt mit einem seit Jahren etablieten Sportprofil in der Oberstufe un-

terstreicht die Schule die Bedeutung des Breitensports auch für die Bildung.Wie Sie vielleicht noch aus der eigenen Schulzeit wissen, ist Sport eines der be-liebtesten Fächer. Es ist quasi das einzige Fach, bei dem sich Protest regt, wenn es nicht planmäßig stattfindet. Kinder und Jugendliche sind schnell „Feuer und Flamme“, wenn es um Sport geht.

Die Sportstadt Hamburg will sich auch in Zukunft mit seinen Schulen, Vereinen und Initiativen weiter auf einen guten Breiten- sport konzentrieren.

Wir freuen uns, dass wir als Gastgeber dazu beitragen können.

Wir wünschen allen Teilnehmenden viel Spaß und viel Erfolg!

Dr. Matthias Schieber (Schulleiter)

Das Albert-Schweitzer-Gymnasium begrüßt den Lauftreff Alstertal

Fragen und Reservierungen:Telefon: 040 / 35 03 42 88

Mail: [email protected] haben wir geschlossen.

Das Bootshaus an der Oberalster -

direkt am Alsterlauf mit Garten2 Minuten zu Fuß von der

U-Bahn Klein BorstelWellingsbütteler Landstr. 43a

22337 Ham22337 Hamburgwww.das-bootshaus.hamburg

HochzeitsfeiernGeburtstagsfeiern

JubiläenFirmenfeiernVereinsfeiern

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BrunBrunchSpanferkel-Essen

Grill-Parties und BBQKaffee-Tafeln

Weihnachtsfeiern ...

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