Laufschritt Die Vereinszeitschrift des

Marathon-Club Eschweiler 1983 e.V.

Ausgabe April 2015

MCE - TerminkalenderDatum Tag Veranstaltung

12.04.2015 Sonntag 6. DACHSER DuathlonZeit: 7 UhrWo: Denkmalplatz Alsdorf

19.05.2015 Dienstag Jahreshauptversammlung19:30 Uhr im Sportheim derRhenania Eschweiler, Waldstadion

29.08.2015 Samstag Grillfest Marathon-Club Eschweiler16:00 Uhr Waldstadion

30.08.2015 Sonntag Einzelzeitfahren / Treffpunkt um10:30 Uhr Ortsaugang Zweifall (Start)16:00 Uhr Waldstadion

Trainingszeiten

Dienstags und Donnerstag jeweils ab 17:30 bis ca. 19:00 Uhr

Treffpunkt: Waldstadion

Samstags oder Sonntags gemeinsames Training nach Absprache. Die Absprache hierzu erfolgt nach dem Training am jeweils davorliegenden Vereinstrainingstag im Waldstadion.

Mai 2014

Interessante Laufveranstaltungen für den Monat April

04. Apr LAC Eupen REC Volkslauf 6,3km/ 15,7km 06. Apr Stadtlauf Kerpen Volkslauf 5km/ 10km06. Apr Osterlauf LT Alsdorf-Ost REC Volkslauf 5km/ 10km19. Apr Rheinenergie-Marathon Bonn Volkslauf HM/ Marathon19. Apr Korschenbroicher Citylauf Volkslauf 5km/ 10km19. Apr Düsseldorfer Brückenlauf Volkslauf 5km/ 10km26. Apr Düsseldorfer Metro Group MarathoVolkslauf Marathon

Radtouristik-Fahrten - April 2015

Ort Auskunft

04.04. RC 09 Noppenberg 41/ 71/ 111km 10 - 12 Uhr 02406-5807Gesamtschule, Albert-Schweizerstr., Herzogenrath-Merkst

25.04. Staubwolke Hoven 73/113/153km 9 - 11 Uhr 02421-391181Hauptschule, Matthias-Claudius-Str., DN-Birkesdorf

Hier erfahrt ihr alles Wissenwertes über geplante Trainingseinheiten, Wettkämpfe und die Vereinsmeisterschaften.

Schwimmzeiten im Aquana Würselen (nur für aktive Triathleten):Jeden Freitag von 17:45 Uhr - 19:15 UhrTreffpunkt ist um 17:30 Uhr in der Eingangshalle

Vereinsmeisterschaften 2015

Die Vereinsmeisterschaften 2015 finden über fünf Wettkämpfe statt. Die besten drei Platzierungen (nur Triathleten vom Marathon-Club) werden gewertet und durch die Anzahl der Wettkämpfe geteilt. Der Triathlet mit der geringsten Punktezahl ist der Vereinsmeister 2015. Folgende Veranstaltungen stehen zur Auswahl:

22.03.2015 Swin & Run Herzogenrath 500m/ 6,3km26.04.2015 MHA-Triathlon 500m/ 22km/ 5km01.05.2015 Nordpark Duathlon 5km/ 20km/ 2,5km14.06.2015 TriLAGOn Oberbruch 500m/ 21km/ 5,7km09.08.2015 Zülpich Triathlon 500m/ 22km/ 5km

Die Anmeldungen zu den Wettkämpfen werden ausschließlich vom Triathlonwart Patrick Thevis getätigt.

Triathlonecke

Freistarts 2015

Auch in diesem Jahr werden bei folgenden Wettkämpfen, dieStartgebühren vom Verein übernommen:

Volkslauf LSG Eschweiler am 15. März 2015 undVolkslauf Germania 07 Dürwiss am 01. August 2015.

Vereinsmeisterschaften 2015

Die Vereinsmeisterschaften der Laufabteilung finden über folgendeWettkampfstrecken und Veranstaltungen statt:

01.08.2015 Volkslauf Germania 07 Dürwiss 10 km24.10.2015 Volkslauf DJK JS Herzogenrath HM

Mai 2014

Ideen für die Küche von Chefkoch Heinz Feilen

Süße Maishäppchen für unterwegs

Zutaten:360 g Polenta

3 Eigelb2 EL Rohrzucker

Vanillezucker

Zubereitung:In kochendes Wasser die Polenta einriegeln und in 3-4 min garen, Topf vom Herd nehmen und die Eigelbe, den Vanillezucker und den

Rohrzucker unter rühren. Eine Muffinform einfetten und den Maisbrei einfüllen, kalt werden lassen und nachher verpacken!

Et voilà …

Mai 2014

Mai 2014

Unseren Geburtstagskindern des Monats Aprilwünschen wir im Namen aller Mitgliederviel Glück im neuen Lebensjahr.

Ervens Rainer 01. AprilKerinnis Jürgen 03. AprilMohr Norbert 08. AprilEngelhoven Dominic 09. AprilBarth Dania 12. AprilBierfeld Franz-Josef 13. AprilKönigs Dieter 17. AprilBoßer Hans-Peter 24. AprilSchäfer Jacqueline 29. April

Besonders herzlich beglückwünschen wir Franz-Josef Bierfeldund Dominic Engelhoven zum runden Geburtstag.

Herausgeber:Marathon-Club Eschweiler 1983 e.V.

Redaktionsleitung:Patrick Thevis

Druck:Elmar Klein und Frank Beume

Auflage: 150 HefteDie Vereinszeitung "Laufschritt" erscheint monatlich, immer zumAnfang des neuen Monats.

Mai 2014