Loslassen und leichter leben 37 Loslassen (1).pdf · Das Konzept von Dr. David King 4. Ruhe 3. Freu Dich 2. Vertraue 1. Lass los DER HERR. H.-M. und M. Adler 29303 Bergen Ps 37 Loslassen

H.-M. und M. Adler29303 Bergen

Ps 37 Loslassen und leichter leben 1

Loslassen und leichterLoslassen und leichterlebenleben

Neue Kraft undNeue Kraft undGelassenheit gewinnenGelassenheit gewinnenNach Dr. David KingNach Dr. David King



Loslassen und leichter lebenLoslassen und leichter lebenWarum dieses Thema?Warum dieses Thema?

Die Belastungen im Alltag nehmenDie Belastungen im Alltag nehmenststäändig zundig zu

Psychosomatische Krankheiten alsPsychosomatische Krankheiten alsFolge von Stress und (BeinaheFolge von Stress und (Beinahe--))BurnoutBurnout sind die Folgesind die Folge

Das Thema ist aktuell: GoogleDas Thema ist aktuell: Googleverzeichnet ca. 1.960.000 deutscheverzeichnet ca. 1.960.000 deutscheEintrEinträäge zum Themage zum Thema „„LoslassenLoslassen““..




EinEin missverstandenermissverstandener christlicher Glaube fchristlicher Glaube füührthrtzu weiteren Belastungenzu weiteren Belastungen

„„Das Verhalten, das von mir erwartet wird,Das Verhalten, das von mir erwartet wird,ffäällt mir schwerllt mir schwer …… ich bringe es nicht!ich bringe es nicht!““

„„Der Verhaltenskodex in der Gemeinde istDer Verhaltenskodex in der Gemeinde istmanchmal so eingefahren, dass ich mich inmanchmal so eingefahren, dass ich mich inmeiner Spontaneitmeiner Spontaneitäät eingeengt ft eingeengt füühle.hle.““

„…„… ich bekomme Schuldgefich bekomme Schuldgefüühle.hle.““




Wenn ich falsche innereWenn ich falsche innereProgrammierungen loslassen kannProgrammierungen loslassen kann …… …… erlebe ich eineerlebe ich eine grogroßße inneree innere

Befreiung.Befreiung. …… gewinne ich einegewinne ich eine ungeahnteungeahnte

Lebensfreude.Lebensfreude. …… entdecke ich eineentdecke ich eine Freude desFreude des

GlaubensGlaubens, die mich nie mehr losl, die mich nie mehr losläässtsst ––auch in schweren Zeiten nicht!auch in schweren Zeiten nicht!



Loslassen und leichter lebenLoslassen und leichter lebenDas Konzept von Dr. David KingDas Konzept von Dr. David King

4.Ruhe

3.Freu Dich

2.Vertraue

1.Lass los

DER HERR



Loslassen und leichter lebenLoslassen und leichter lebenINHALT undINHALT und ÜÜBERSICHTBERSICHT

Ein Einblick: Die AusgangsbasisEin Einblick: Die Ausgangsbasis Eine Warnung: GefEine Warnung: Gefäährlicher Irrweghrlicher Irrweg1.1. Schritt:Schritt: Loslassen lernen /Loslassen lernen / CommitCommit2.2. Schritt:Schritt: Vertrauen versuchen / TrustVertrauen versuchen / Trust3.3. Schritt:Schritt: Freude finden /Freude finden / DelightDelight4.4. Schritt:Schritt: Gelassenheit gewinnen / RestGelassenheit gewinnen / Rest Eine Erkenntnis: Kreuz ermEine Erkenntnis: Kreuz ermööglicht Kreislaufglicht Kreislauf Ein Ausblick: Neue GewohnheitenEin Ausblick: Neue Gewohnheiten




Ein EINBLICK:Die Ausgangsbasis



Ein Einblick: Die AusgangsbasisEin Einblick: Die AusgangsbasisDer sorglose PassagierDer sorglose Passagier

Kreuzfahrten steigen immer mehr in derKreuzfahrten steigen immer mehr in derGunst der Urlauber. Ich liebe Kreuzfahrten,Gunst der Urlauber. Ich liebe Kreuzfahrten,u.au.a. weil. weil …… sie entspannend sind.sie entspannend sind.

Das brennende Kreuzfahrtschiff:Das brennende Kreuzfahrtschiff: „„EsEsbrennt! Kommen Sie mit!brennt! Kommen Sie mit!““

Der sorglose Passagier:Der sorglose Passagier: „„Interessiert michInteressiert michnicht! Ist doch nicht mein Schiff! Ich bleibenicht! Ist doch nicht mein Schiff! Ich bleibehier an Deck und geniehier an Deck und genießße die Aussicht!e die Aussicht!““



Ein Einblick: Die AusgangsbasisEin Einblick: Die AusgangsbasisDie TatsachenDie Tatsachen

Christus IST auferstandenChristus IST auferstanden Das Zeugnis der Evangelien, derDas Zeugnis der Evangelien, der

Zeugen, der Apostel.Zeugen, der Apostel.

VerVeräänderte Menschennderte Menschen Maria Magdalena (Maria Magdalena (MkMk 16,916,9--11;11; JohJoh

20,1120,11--18)18) EmmausEmmaus--JJüüngernger ((LkLk 24,1324,13--32)32) "Opa hat Jesus gesehen!""Opa hat Jesus gesehen!"



Ein Einblick: Die AusgangsbasisEin Einblick: Die AusgangsbasisDie BotschaftDie Botschaft

Apostel PaulusApostel Paulus RRöömm 5,10.17; 6,15,10.17; 6,1--1313

Major Ian Thomas, GrMajor Ian Thomas, Grüünder dernder derFackeltrFackelträägerger--BewegungBewegung Der auferstandene ChristusDer auferstandene Christus die tdie tääglichegliche

Befreiung von der Herrschaft der SBefreiung von der Herrschaft der Süündende Gegenwart des Heiligen GeistesGegenwart des Heiligen Geistes

EphEph 1,13 (versiegelt)1,13 (versiegelt)JohJoh 14,16 (permanente Gegenwart)14,16 (permanente Gegenwart)



Ein Einblick: Die AusgangsbasisEin Einblick: Die AusgangsbasisDas ProblemDas Problem

Praktische UmsetzungPraktische Umsetzung Christus starb ein fChristus starb ein füür alle Mal und ist einr alle Mal und ist ein

ffüür alle Mal von den Toten auferwecktr alle Mal von den Toten auferwecktwordenwordenTTääglichegliche Basis fBasis füür das Christenlebenr das Christenleben

Nachfolge lebt von der Umwandlung desNachfolge lebt von der Umwandlung deswiedergeborenen Christen in das Bildwiedergeborenen Christen in das BildChristi [Heiligung] (Christi [Heiligung] (RRöömm 8,29).8,29).




Praktische Umsetzung: KettenreaktionPraktische Umsetzung: Kettenreaktion1.1. Ich vergesseIch vergesse2.2. Ich sIch süündigendige3.3. Ich bin frustriertIch bin frustriert4.4. Ich fIch füühle mich schuldighle mich schuldig5.5. Ich bekenne meine SchuldIch bekenne meine Schuld6.6. Ich empfange VergebungIch empfange Vergebung7.7. Ich starte neuIch starte neu




Fragen zur KettenreaktionFragen zur Kettenreaktion WelcheWelche MaMaßßnahmennahmen bewahren michbewahren mich

davor, immer wieder in dendavor, immer wieder in dendestruktiven Kreislauf der ersten vierdestruktiven Kreislauf der ersten vierSchritte zu verfallen?Schritte zu verfallen?

Was kann ichWas kann ich tuntun, wenn ich die ersten, wenn ich die erstenAnzeichen der Entfremdung von GottAnzeichen der Entfremdung von Gottwahrnehme?wahrnehme?



Ein Einblick: Die AusgangsbasisEin Einblick: Die AusgangsbasisDie LDie Löösungsung

4.Ruhe

3.Freu Dich

2.Vertraue

1.Lass los

DER HERR



Ein Einblick: Die AusgangsbasisEin Einblick: Die AusgangsbasisDie LDie Löösungsung

Vier praktische Schritte nachVier praktische Schritte nach PsPs 3737 FrustrationFrustration ……

In meiner Frustration erreichen mich Pastor EarlIn meiner Frustration erreichen mich Pastor EarlLeeLee‘‘ss Kassetten der First Church ofKassetten der First Church of thethe NazareneNazarene(Pasadena) in den 1970er Jahren.(Pasadena) in den 1970er Jahren.

…… und Befreiungund Befreiung …… JubelJubel …… der groder großße Kick!e Kick!Botschaft wird praktisch. Leicht anzuwendenBotschaft wird praktisch. Leicht anzuwenden(siehe Modell). "All(siehe Modell). "All--WetterWetter--GlaubeGlaube““..

Psychologische EinsichtPsychologische EinsichtMit leichtem GepMit leichtem Gepääck reisen ("Psychologie heuteck reisen ("Psychologie heute„„))




Eine WARNUNG:„Ärgere Dich nicht!“



Eine Warnung:Eine Warnung: ÄÄrgere Dich nicht!rgere Dich nicht!Das SpielDas Spiel

MitMit „„Mensch,Mensch, äärgere dich nicht!rgere dich nicht!““spielend Erfahrungen sammelnspielend Erfahrungen sammeln Kinder kKinder köönnen dadurch lernen, dass mannnen dadurch lernen, dass man

nicht immer (schnell) gewinnen kann.nicht immer (schnell) gewinnen kann. Sie lernen Beharrlichkeit.Sie lernen Beharrlichkeit.

Wer immer gewinnen will (Kinder undWer immer gewinnen will (Kinder undErwachsene), lernt RErwachsene), lernt Rüückschlckschläägege(rausgeworfen werden) zu ertragen.(rausgeworfen werden) zu ertragen.

Die Frustrationstoleranz wird erweitert.Die Frustrationstoleranz wird erweitert.



Eine Warnung:Eine Warnung: ÄÄrgere Dich nicht!rgere Dich nicht!Der Text [Luther 1984]Der Text [Luther 1984]

EntrEntrüüste Dich nicht!ste Dich nicht! ÄÄrgere Dich nicht!rgere Dich nicht!DonDon‘‘tt fretfret! (! (PsPs 37,1.7.8)37,1.7.8)PsPs 37,137,1 EntrEntrüüste dich nichtste dich nicht üüber die Bber die Böösen,sen,sei nicht neidisch auf diesei nicht neidisch auf die ÜÜbeltbeltääter.ter.77 EntrEntrüüste dich nichtste dich nicht üüber den, dem es gutber den, dem es gutgeht, der seinen Mutwillen treibt.geht, der seinen Mutwillen treibt.88 Steh ab vom Zorn und lass den Grimm,Steh ab vom Zorn und lass den Grimm,entrentrüüste dich nichtste dich nicht, damit du nicht Unrecht, damit du nicht Unrechttust.tust.



Eine Warnung:Eine Warnung: ÄÄrgere Dich nicht!rgere Dich nicht!Definition, BedeutungDefinition, Bedeutung

BrainstormingBrainstorming WasWas äärgert Dich (an Deinemrgert Dich (an Deinem

Ehepartner, an Deiner Familie,Ehepartner, an Deiner Familie,am Arbeitsplatz, in deram Arbeitsplatz, in derGemeinde)?Gemeinde)?

Warum fWarum fäällt es Dir schwer, Dichllt es Dir schwer, Dichmanchmal NICHT zumanchmal NICHT zu äärgern?rgern?



Eine Warnung:Eine Warnung: ÄÄrgere Dich nicht!rgere Dich nicht!ÄÄrger undrger und Sorge(nSorge(n))

Sorge ist der ideale MutterbodenSorge ist der ideale Mutterboden …… …… ffüür eine Verengung desr eine Verengung des

Blickwinkels:Blickwinkels: „„Ich will das so! IchIch will das so! Ichbrauche das so und nicht anders. Obbrauche das so und nicht anders. Obes wohl zustande kommt?es wohl zustande kommt?““

…… ffüür jede Form vonr jede Form von ÄÄrger, wenn esrger, wenn esnichtnicht so kommt, wie ich es erhofft,so kommt, wie ich es erhofft,ersehnt oder mir ausgedacht habe.ersehnt oder mir ausgedacht habe.




Oswald ChambersOswald Chambers"Alle Angst und Sorge"Alle Angst und Sorgein unserem Lebenin unserem Lebenberuhen auf unseremberuhen auf unseremFehler, nicht mit Gott zuFehler, nicht mit Gott zurechnen."rechnen."




Kranke Zellen ... stecken gesunde Zellen anKranke Zellen ... stecken gesunde Zellen an–– beim Menschen (Krebs) und bei Pflanzen.beim Menschen (Krebs) und bei Pflanzen.

MkMk 4,19 HfA (Gleichnis vom4,19 HfA (Gleichnis vom SSääemannemann undundden vier Arten des Bodens):den vier Arten des Bodens):"... Nur allzu schnell ersticken die"... Nur allzu schnell ersticken die SorgenSorgendes Alltags, diedes Alltags, die VerfVerfüührunghrung des Wohlstandsdes Wohlstandsund dieund die GierGier nach all den Dingen diesesnach all den Dingen diesesLebens Gottes Botschaft in ihren Herzen, soLebens Gottes Botschaft in ihren Herzen, sodassdass keine Fruchtkeine Frucht wachsen kann."wachsen kann."



Eine Warnung:Eine Warnung: ÄÄrgere Dich nicht!rgere Dich nicht!BeispieleBeispiele

Blumen voller LBlumen voller Lääuseuse AutoAuto Ausgebrannte RaketenstufenAusgebrannte Raketenstufen Charly Brown und seine SorgenCharly Brown und seine Sorgen



Eine Warnung:Eine Warnung: ÄÄrgere Dich nicht!rgere Dich nicht!Biblische Basis fBiblische Basis füür das Lebenr das Leben

JesusJesus EinstellungEinstellung ((MtMt 6,20.24.30.33)6,20.24.30.33)

20 Sammelt euch Sch20 Sammelt euch Schäätze im Himmel, dietze im Himmel, dieunvergunvergäänglich sind und die kein Dieb mitnehmennglich sind und die kein Dieb mitnehmenkann. 24 Niemand kann zwei Herren gleichzeitigkann. 24 Niemand kann zwei Herren gleichzeitigdienen.dienen. …… Auch ihr kAuch ihr köönnt nicht gleichzeitig fnnt nicht gleichzeitig füür Gottr Gottund das Geld leben.und das Geld leben. 30 Wenn Gott das Gras so30 Wenn Gott das Gras soschschöön wachsen ln wachsen läässt, das heute auf der Wiesesst, das heute auf der Wiesegrgrüünt, morgen aber schon verbrannt wird,nt, morgen aber schon verbrannt wird, wiewiekköönnte er euch dann vergessen? Vertraut ihr Gottnnte er euch dann vergessen? Vertraut ihr Gottso wenig?so wenig?




JesusJesus EinstellungEinstellung ((MtMt 6,20.24.30.33)6,20.24.30.33)

3333 Sorgt euch vor allem um GottesSorgt euch vor allem um Gottesneue Welt und lebt nach Gottesneue Welt und lebt nach GottesWillen! Dann wird er euch mit allemWillen! Dann wird er euch mit allemanderen versorgen.anderen versorgen.




JesusJesus AktionAktion ((MtMt 6,25.28.31.34)6,25.28.31.34)

25 Darum sage ich euch:25 Darum sage ich euch: Macht euch keineMacht euch keineSorgenSorgen um euren Lebensunterhalt, umum euren Lebensunterhalt, umEssen, Trinken und Kleidung. 28 WeshalbEssen, Trinken und Kleidung. 28 Weshalbmacht ihr euch so viele Sorgen um euremacht ihr euch so viele Sorgen um eureKleidung? Sehr euch an, wie die Lilien aufKleidung? Sehr euch an, wie die Lilien aufden Wiesen blden Wiesen blüühen! Sie khen! Sie köönnen wedernnen wederspinnen noch weben.spinnen noch weben.




JesusJesus AktionAktion ((MtMt 6,25.28.31.34)6,25.28.31.34)

31 Zerbrecht euch also nicht mehr den Kopf31 Zerbrecht euch also nicht mehr den Kopfmit Fragen wie:mit Fragen wie: „„Werden wir genug zuWerden wir genug zuessen haben? Was werden wir trinken?essen haben? Was werden wir trinken?Was werden wir anziehen?Was werden wir anziehen?““ 34 Deshalb34 Deshalbsorgt euch nicht um morgensorgt euch nicht um morgen –– derdernnäächste Tag wird fchste Tag wird füür sich selber sorgen!r sich selber sorgen!




PaulusPaulus EinstellungEinstellung

Phil 4, 4 Freut euch Tag fPhil 4, 4 Freut euch Tag füür Tag, dass ihrr Tag, dass ihrzum Herrn gehzum Herrn gehöört! Und noch einmal will ichrt! Und noch einmal will iches sagen: Freut euch!es sagen: Freut euch!

BeispielBeispielPhil 4,9Phil 4,9 …… Richtet euch nach dem, was ichRichtet euch nach dem, was icheuch gelehrt habe und lebt nach meinemeuch gelehrt habe und lebt nach meinemVorbild. Dann wird Gott bei euch sein undVorbild. Dann wird Gott bei euch sein undeuch seinen Frieden schenken.euch seinen Frieden schenken.




PaulusPaulus AktionAktion

Phil 4,6Phil 4,6 Macht euch keine Sorgen,Macht euch keine Sorgen,ihr dihr düürft Gott um alles bitten.rft Gott um alles bitten.Sagt ihm, was euch fehlt,Sagt ihm, was euch fehlt,und dankt ihm!und dankt ihm!




PetrusPetrus EinstellungEinstellung

1 Petr 5,6 Deshalb beugt euch unter1 Petr 5,6 Deshalb beugt euch unterGottes mGottes määchtige Hand. Gott wird euchchtige Hand. Gott wird euchaufrichten, wenn seine Zeit da ist.aufrichten, wenn seine Zeit da ist.

AktionAktion1 Petr 5,7 Ladet alle eure Sorgen bei1 Petr 5,7 Ladet alle eure Sorgen beiGott ab, denn er sorgt fGott ab, denn er sorgt füür euch.r euch.



Eine Warnung:Eine Warnung: ÄÄrgere Dich nicht!rgere Dich nicht!GefahrenGefahren

BurnoutBurnout--SyndromSyndrom Gesunde SpannungGesunde Spannung EustressEustress ÄÄrger = Ungesunde Spannungrger = Ungesunde Spannung DisstressDisstress

Entstehung von BitterkeitEntstehung von Bitterkeit …… durch nicht aufgeldurch nicht aufgelööstensten ÄÄrger (rger (EphEph

4,264,26--32).32). …… durch mangelnde Bereitschaft zurdurch mangelnde Bereitschaft zur

Vergebung (Vergebung (HebrHebr 12,15).12,15).



Eine Warnung:Eine Warnung: ÄÄrgere Dich nicht!rgere Dich nicht!Fragen, die nach Antwort verlangenFragen, die nach Antwort verlangen

Welche Ereignisse/Erfahrungen lassen DichWelche Ereignisse/Erfahrungen lassen Dich"ausrasten", "ausflippen" oder "entr"ausrasten", "ausflippen" oder "entrüüsten"?sten"? --Warum? Bitte versuche eine ehrlicheWarum? Bitte versuche eine ehrlicheAntwort, auch wenn sie unangenehmAntwort, auch wenn sie unangenehmschwer fschwer fäällt.llt.

Was bewirkt eine solche "EntrWas bewirkt eine solche "Entrüüstung" beistung" beiuns, wenn wir ihr allzu leicht nachgeben?uns, wenn wir ihr allzu leicht nachgeben?

Warum ist "Ausrasten", AusflippenWarum ist "Ausrasten", Ausflippen„„,,„Ä„Ärgernrgern““ und "Entrund "Entrüüstung" ein Kennzeichenstung" ein Kennzeichenffüür einen unmr einen unmüündigen Glauben?ndigen Glauben?




Erster Schritt:Loslassen lernen



Loslassen und leichter lebenLoslassen und leichter leben1. Loslassen lernen: Inhalt1. Loslassen lernen: Inhalt

Der TextDer Text Definition und BedeutungDefinition und Bedeutung BeispieleBeispiele Biblische Basis fBiblische Basis füür das Lebenr das Leben UmsetzungUmsetzung Fragen, die nach Antwort verlangenFragen, die nach Antwort verlangen




4.

3.

2.

1.LASS LOS

DER HERR



1. Schritt: Loslassen lernen1. Schritt: Loslassen lernenDer TextDer Text

PsPs 37,537,5 Befiehl dem HERRNBefiehl dem HERRN deine Wege unddeine Wege und

hoffe auf ihn, er wird'shoffe auf ihn, er wird's wohlmachenwohlmachen(Luther 1984)(Luther 1984)

Sorge dich nicht um deine Zukunft!Sorge dich nicht um deine Zukunft!ÜÜberlaberlaßß siesie Gott, er wird es richtigGott, er wird es richtigmachen (HFA).machen (HFA).

CommitCommit youryour way toway to thethe LORD (NIV).LORD (NIV).



1. Schritt: Loslassen lernen1. Schritt: Loslassen lernenDefinition, BedeutungDefinition, Bedeutung

BrainstormingBrainstorming Warum ist Loslassen lernenWarum ist Loslassen lernen

lebenswichtiglebenswichtig?? FFäällt es Dir eherllt es Dir eher leichterleichter oderoder

ehereher schwererschwerer? Warum?? Warum?




Loslassen ist ein Akt des WillensLoslassen ist ein Akt des Willens Wenn wir etwas loslassen, das unsereWenn wir etwas loslassen, das unsere

HHäände festhalten, haben wir danachnde festhalten, haben wir danachdie Hdie Häände wieder frei, um neuende wieder frei, um neueGeschenke Gottes zu empfangen.Geschenke Gottes zu empfangen.

Loslassen ist der Eintritt in den ZyklusLoslassen ist der Eintritt in den Zykluseines "siegreichen Lebens."eines "siegreichen Lebens."




Loslassen ist weiseLoslassen ist weise „„Der ist kein Narr, derDer ist kein Narr, der gibtgibt, was er nicht, was er nicht

behalten kann,behalten kann,um zuum zu empfangenempfangen, was er nicht verlieren, was er nicht verlierenkann.kann.““„„HeHe isis nono foolfool whowho givesgives whatwhat hehe cancan‘‘ttkeepkeep toto gaingain whatwhat hehe cancan‘‘tt looseloose““Jim Elliot, Missionar und MJim Elliot, Missionar und Määrtyrer bei denrtyrer bei denAucas/SAucas/Süüdamerikadamerika




Loslassen ist ein Schritt des GehorsamsLoslassen ist ein Schritt des Gehorsams „„Wenn ich Gott gehorche, habe ichWenn ich Gott gehorche, habe ich

nichts mehr damit zu tun, was danachnichts mehr damit zu tun, was danachgeschieht.geschieht.Meine VerantwortungMeine Verantwortung ist derist der GehorsamGehorsam..DieDie FolgenFolgen fallen in diefallen in die VerantwortungVerantwortungGottesGottes..““Oswald ChambersOswald Chambers




ToTo letlet gogo ((committingcommitting)) isis aa stepstep ofofobedienceobedience

„„IfIf II obeyobey GodGod, I do, I do notnot havehave to doto doanythinganything withwith whatwhat happenshappensthereafterthereafter..ObedienceObedience isis mymy responsibilityresponsibility..TheThe consequencesconsequences areare GodGod‘‘ssresponsibilityresponsibility..““Oswald ChambersOswald Chambers




Sich Gott ohne VorbehalteSich Gott ohne Vorbehalte üüberlassenberlassen Im Stamm der Marathis (Indien)Im Stamm der Marathis (Indien)

bedeutetbedeutet LoslassenLoslassen in ihrer Sprache:in ihrer Sprache: Die Dinge loslassen.Die Dinge loslassen. Meine leeren HMeine leeren Häände nach unten hnde nach unten häängenngen

lassen (d.h.lassen (d.h. keinekeine GegenleistungGegenleistungerwarten).erwarten).




Lass losLass los …… und lass Gottund lass Gott…… tun, was ntun, was nöötig und richtig isttig und richtig ist…… und nimm es dankend entgegen!und nimm es dankend entgegen!

LetLet gogo …… andand letlet GodGod…… dodo whatwhat isis necessarynecessary andand whatwhat isisrightright…… receivingreceiving itit withwith thanksthanks!!



1. Schritt: Loslassen lernen1. Schritt: Loslassen lernenBeispieleBeispiele

MMüüll und Abfallll und Abfall Verdauung und AusscheidungVerdauung und Ausscheidung Geschenke, GeschenkgutscheineGeschenke, Geschenkgutscheine Gegenseitiges Coaching undGegenseitiges Coaching und

gegenseitige Beratunggegenseitige Beratung NachbarschaftshilfeNachbarschaftshilfe



1. Schritt: Loslassen lernen1. Schritt: Loslassen lernenBiblische Basis fBiblische Basis füür das Lebenr das Leben

PsPs 37,537,5 (Hebr(Hebrääischer Grundtext)ischer Grundtext)„„RolleRolle die Last deines Lebens auf dendie Last deines Lebens auf denHerrn!Herrn!““

LkLk 23,4623,46Jesus schrie noch einmal laut auf:Jesus schrie noch einmal laut auf:««Vater, in deine HVater, in deine Häändende gebe ichgebe ichmeinen Geist!meinen Geist!»» Dann starb er.Dann starb er.Jesus bei seiner KreuzigungJesus bei seiner Kreuzigung




1 Petr 2,231 Petr 2,23…… der nichtder nicht widerschmwiderschmäähtehte, als er, als ergeschmgeschmääht wurde, nicht drohte, als er litt,ht wurde, nicht drohte, als er litt,er stellte es aber dem anheimer stellte es aber dem anheim, der, dergerecht richtet (Luther 1984).gerecht richtet (Luther 1984).Petrus (Fischer, Apostel)Petrus (Fischer, Apostel) üüber Jesus, wieber Jesus, wieer das Leiden des ungerechtener das Leiden des ungerechtenProzesses und der Kreuzigung erduldete.Prozesses und der Kreuzigung erduldete.




1 Petr 4,191 Petr 4,19Darum sollen auch die, die nachDarum sollen auch die, die nachGottes Willen leiden, ihm ihre SeelenGottes Willen leiden, ihm ihre Seelenanbefehlenanbefehlen als dem treuen Schals dem treuen Schööpferpferund Gutes tun (Luther 1984)und Gutes tun (Luther 1984)..Wie Du und ich gottgewolltes LeidenWie Du und ich gottgewolltes Leidenaktiv erleben kaktiv erleben köönnen.nnen.




1 Petr 5,71 Petr 5,7ÜÜberlasstberlasst alle eure Sorgen Gott, dennalle eure Sorgen Gott, denner sorgt fer sorgt füür euchr euch (HFA)(HFA)..Alle eure SorgeAlle eure Sorge werftwerft auf ihn; denn erauf ihn; denn ersorgt fsorgt füür euch (Luther 1984).r euch (Luther 1984).CastCast allall youryour anxietyanxiety onon himhim becausebecausehehe carescares forfor youyou (NIV).(NIV).WieWie Du und ich gottgewolltes LeidenDu und ich gottgewolltes Leidenaktiv erleben kaktiv erleben köönnen.nnen.




ApgApg 7,59.607,59.60Als sie Stephanus tAls sie Stephanus tööteten, betete erteten, betete erlaut:laut: ««Herr Jesus,Herr Jesus, nimm meinen Geistnimm meinen Geistzu dir!zu dir!»» Er kniete nieder und rief:Er kniete nieder und rief:««Herr, vergib ihnen diese Schuld!Herr, vergib ihnen diese Schuld!»» MitMitdiesen Worten starb er.diesen Worten starb er.Stephanus bei seiner SteinigungStephanus bei seiner Steinigung




2 Tim 1,122 Tim 1,12…… Aber ich schAber ich schääme mich nicht undme mich nicht undverliere nicht den Mut. Denn ich weiverliere nicht den Mut. Denn ich weißßgenau, an wen ich glaube, und ich bingenau, an wen ich glaube, und ich binganz sicherganz sicher, dass Gott mich und all das,, dass Gott mich und all das,was er mirwas er mir anvertrautanvertraut hat [was ich ihmhat [was ich ihmanvertrautanvertraut habe], bis zum Tag seineshabe], bis zum Tag seinesKommens bewahren wird.Kommens bewahren wird.PaulusPaulus üüber die Hingabe an Gottber die Hingabe an Gott



1. Schritt: Loslassen lernen1. Schritt: Loslassen lernenUmsetzung: Was ist loszulassen?Umsetzung: Was ist loszulassen?

Ich gebe abIch gebe ab …… …… die Schuld der Vergangenheitdie Schuld der Vergangenheit: Ich: Ich

habe gegen die Gebote des Heiligen Gotteshabe gegen die Gebote des Heiligen Gottesverstoverstoßßen (2en (2 MoseMose 20).20).

HoseaHosea 14,214,2 Ihr Israeliten,Ihr Israeliten, kehrt um zumkehrt um zumHerrn, eurem Gott!Herrn, eurem Gott! Denn ihr habt euchDenn ihr habt euchselbst ins Unglselbst ins Unglüück gestck gestüürzt. 3rzt. 3 Kommt zurKommt zurüückckzum Herrnzum Herrn,, sprecht mit ihm und sagt:sprecht mit ihm und sagt:««Vergib uns alle Schuld!Vergib uns alle Schuld! Und nimm an, wasUnd nimm an, waswir dir bringen. Es ist das Beste, was wirwir dir bringen. Es ist das Beste, was wirgeben kgeben köönnennnen –– [unser Leben].[unser Leben].““




Ich bekomme dafIch bekomme dafüürr …… …… die Vergebung der Schulddie Vergebung der Schuld: Christus hat: Christus hat

sie mir abgenommen und ans Kreuzsie mir abgenommen und ans Kreuzgetragen.getragen.

2 Kor 5,17.182 Kor 5,17.18 GehGehöört jemand zu Christusrt jemand zu Christus,,dann ist er ein neuer Mensch. Was vorherdann ist er ein neuer Mensch. Was vorherwar, ist vergangen,war, ist vergangen, etwas Neues hatetwas Neues hatbegonnen.begonnen. All dies verdanken wir Gott, derAll dies verdanken wir Gott, derdurchdurch Christus mit uns FriedenChristus mit uns Frieden geschlossengeschlossenhat.hat.



1. Schritt: Loslassen lernen1. Schritt: Loslassen lernenDas KREUZ machtDas KREUZ macht‘‘s ms mööglichglich

4.Ruhe

3.Freu Dich

2.Vertraue

1.Lass los

DER HERR




Die persDie persöönlichen Bednlichen Bedüürfnisserfnisse GEFGEFÜÜHLEHLE

(Angst, Bef(Angst, Befüürchtungen, Freude)rchtungen, Freude) ZEITZEIT

(Die Verwundungen der(Die Verwundungen der VergangenheitVergangenheit,,die Beddie Bedüürfnisse [Stress] derrfnisse [Stress] der GegenwartGegenwart,,die Sorge um diedie Sorge um die ZukunftZukunft [Arbeitsplatz,[Arbeitsplatz,Partner, Versorgung])Partner, Versorgung])

VERSAGEN (VERSAGEN ( Frustration, Depression)Frustration, Depression)und ERFOLGE (und ERFOLGE (ÜÜberheblichkeitberheblichkeit, Stolz,, Stolz,mangelnde Demut)mangelnde Demut)




Die BedDie Bedüürfnisse der Menschenrfnisse der Menschen …… in unserer Nin unserer Näähe (Familie, Freunde,he (Familie, Freunde,

Feinde)Feinde) …… in der Arbeit (Vorgesetzte, Kollegen,in der Arbeit (Vorgesetzte, Kollegen,

Kunden)Kunden) …… Dienstleister (Bedienungspersonal inDienstleister (Bedienungspersonal in

LLääden,den, ÄÄrzte und ihrerzte und ihre HelferInnenHelferInnen,,Postboten etc.)Postboten etc.)

…… Nachbarn (gesunde und kranke, alte undNachbarn (gesunde und kranke, alte undjunge, freundliche und unfreundliche etc.)junge, freundliche und unfreundliche etc.)




Die BedDie Bedüürfnisse der Gemeinderfnisse der Gemeinde ……die Menschen (Geschwister), die zudie Menschen (Geschwister), die zu

lieben mir schwer flieben mir schwer fäällt!llt! …… finanzielle Mfinanzielle Määngel und Mngel und Määngel in derngel in der

Struktur und den Beziehungen.Struktur und den Beziehungen. …… die Aufgaben, die uns an unseremdie Aufgaben, die uns an unserem

Wohnort gestellt sind (Nutzen bieten;Wohnort gestellt sind (Nutzen bieten;glaubhaftes, ansteckendes Christenleben).glaubhaftes, ansteckendes Christenleben).




Die BedDie Bedüürfnisse der Weltrfnisse der Welt …… die jeweils aktuellen Krisen und Kriege!die jeweils aktuellen Krisen und Kriege! …… die Wirtschaft und die Staatsfinanzen.die Wirtschaft und die Staatsfinanzen. …… die gewdie gewäählten Parlamentarier undhlten Parlamentarier und

Regierungsmitglieder (lokal, regional,Regierungsmitglieder (lokal, regional,bundesweit).bundesweit).

…… die Chancen eines wieder vereinigtendie Chancen eines wieder vereinigtenDeutschlands zum Dienst in einerDeutschlands zum Dienst in einerglobalisierten Welt.globalisierten Welt.




Loslassen istLoslassen ist …… …… Gott zu sagen:Gott zu sagen: „„Ich sehe diese Not, dieseIch sehe diese Not, diese

Menschen, diese Grenzsituation!Menschen, diese Grenzsituation!““ …… Gott zu sagen:Gott zu sagen: „„Vater im Himmel! DuVater im Himmel! Du

hast die Macht und die Mhast die Macht und die Mööglichkeiten.glichkeiten.KKÜÜMMERE DICH BITTE DARUM!MMERE DICH BITTE DARUM!““

……eine befreiende Form des Betens.eine befreiende Form des Betens. ManMannennt es wohl auchnennt es wohl auch „„FFüürbitterbitte““!!



1. Schritt: Loslassen lernen1. Schritt: Loslassen lernenFragen, die nach Antwort verlangenFragen, die nach Antwort verlangen

Was geschieht "juristisch", wenn ichWas geschieht "juristisch", wenn ichjemand etwasjemand etwas üübergebe, d.h. in seinenbergebe, d.h. in seinenBereich der VerantwortungsbereichBereich der Verantwortungsbereichüübertrage (z.B. einer Bank oder einembertrage (z.B. einer Bank oder einemAnwalt)?Anwalt)?




Diskutiere den ZusammenhangDiskutiere den Zusammenhang …… …… zwischen der biblischen Aufforderung,zwischen der biblischen Aufforderung,

((eigeneigen--)verantwortlich)verantwortlich zu leben (z.B.zu leben (z.B. EphEph4,1.17.22.24.25ff. 29ff.; 5.1.15.21)4,1.17.22.24.25ff. 29ff.; 5.1.15.21)

…… undund der Aufforderung, alles vertrauensvollder Aufforderung, alles vertrauensvollloszulassen (loszulassen (PsPs 37,5;37,5; MatthMatth 6,25.27.28.34)!6,25.27.28.34)!

Lassen sich diese gegensLassen sich diese gegensäätzlichentzlichenAufforderungen auf einen gemeinsamen NennerAufforderungen auf einen gemeinsamen Nennerbringen? Auf welchen?bringen? Auf welchen?




Welche Bereiche, Beziehungen undWelche Bereiche, Beziehungen undAufgaben Deines LebensAufgaben Deines Lebens solltestsolltest Du inDu ineinem Akt des Willens bewusst in dieeinem Akt des Willens bewusst in dieHHäände Gottes "loslassen"?nde Gottes "loslassen"? InwieweitInwieweit wwüürderde sich Dein Verhaltensich Dein Verhalten

danach ganz praktischdanach ganz praktisch äändern?ndern? Welchen der mWelchen der mööglichen Schritteglichen Schritte willstwillst dudu

konkret gehen?konkret gehen?

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Loslassen und leichter leben 37 Loslassen (1).pdf · Das Konzept von Dr. David King 4. Ruhe 3. Freu Dich 2. Vertraue 1. Lass los DER HERR. H.-M. und M. Adler 29303 Bergen Ps 37 Loslassen