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MARIENHAUSKLINIK ST. JOSEF KOHLHOF

Stillen-die natürlichste Art, ein Baby zu ernähren

Eine Informationsbroschüre für werdende Mütter

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Liebe Eltern

Wir möchten Sie mit dieser Broschüre über die Vorteile des Stillens informierenund Ihnen Tipps und Anregungen geben.

Stillen

... bedeutet viel mehr als die beste und gesündeste Nahrung für Ihr Kind.Stillen ist auch Nahrung für die Seele und setzt in einzigartiger Weise die in derSchwangerschaft begonnene Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Kind fort.

... wird gemeinsam erlernt:Wichtig sind Körperkontakt, Liebe zueinander und das Finden einesgemeinsamen Rythmus.

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Vorteile für das Kind

Muttermilch ist immer verfügbar, hygienisch einwandfrei und richtigtemperiert.Muttermilch ist leicht verdaulich.Die Abwehrstoffe in der Muttermilch schützen vor vielen Infektions-krankheiten.Gestillte Kinder sind weniger häufig krank.Ausschließliches Stillen in den ersten 6 Monaten kann das Allergierisikoreduzieren.Prophylaxe des plötzlichen Kindstodes.

Vorteile für die Familie

Stillen spart Arbeit, Zeit und Geld.Stillen ist umweltfreundlich.Stillen macht Sie unabhängig, auch wenn Sie unterwegs sind.Stillen bildet schwangerschaftsbedingte Veränderungen schneller zurück,z. B. Gebärmutter, Gewicht.Stillen mindert das Risiko, an Brustkrebs zu erkranken.

Vorbereitung der Brustwarze in derSchwangerschaft

Es bedarf keiner speziellen Vorbereitung der Brust auf das Stillen (wie Bürsten-massage, kalte Abreibungen etc.). Ihr Körper bereitet sich selbst auf die Veränderungen vor. Auch die Größe der Brust spielt keine Rolle beim Stillen. Flach- oder Hohlwarzen müssen kein Stillhindernis sein. Mütter mit Hohlwarzen können die Brust mit speziellen Brustformernvorbereiten. Bei Fragen wendenSie sich bitte an Ihre Hebammeoder die Stillberaterinnenunserer Stillambulanz.

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Atmosphäre

Nutzen Sie das Rooming-in und behalten Sie Ihr Baby im Krankenhaus so-weit wie möglich bei sich. Dies fördert Ihre Stillbeziehung und hilft Ihnen imsicheren Umgang mit Ihrem Kind.Überlegen Sie sich gut, wieviel Besuch Sie in der ersten Zeit haben möchten.Verlieren Sie nicht die Geduld, wenn es mit dem Stillen nicht gleich perfektklappt. Gönnen Sie sich und Ihrem Baby ein paar Tage Zeit zum Erlernen desStillens.

Tipps für einen guten Start

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Stillbeginn

Legen Sie Ihr Kind nach der Geburt möglichst früh an der Brust an:

• in den ersten 2 Stunden nach der Geburt ist der Saugreflex des Kindesam stärksten.

• vor dem Baden, Wiegen und Messen.

Stillen Sie nach Bedarf. Je öfter Sie stillen, desto mehr Milch wird gebildet.Saugen regt die Milchproduktion an.

Anzeichen, dass Ihr Kind Hunger hat, sind:

- Faust ballen- Führen der Hand zum Mund- Schmatzen- Sperren des Mundes

Als letztes Signal, um an die Brust zu kommen, bleibt dem Kind nur das Schreien.Auch wenn in den ersten Tagen nur wenig Milch kommt, die Vormilch ist ausreichend und sehr nahrhaft. Ein gesundes Baby benötigtzur Muttermilch keine zusätzliche Flüssigkeit.

Es ist ideal, die Stillpositionen zu wechseln. Je nach Haltung leert das Baby be-stimmte Regionen der Brustdrüse besonders effektiv, was die Milchproduktion anregt, Milchstau verhindert und wunden Brustwarzen vorbeugt.

Wichtig:

Sorgen Sie für eine bequeme Sitz- und Liegeposition für sich und das Baby. Siesollten immer gut gestützt sitzen oder liegen, damit Sie Ihr Kind bequem mitdem Kopf auf Höhe der Brustwarzen halten können und das Baby Ihnen nichtzu schwer wird. Wenn das Baby korrekt liegt, kann es die Brust gut entleeren.Das Kind schluckt weniger Luft (die zu Bauchschmerzen führen kann) und estrinkt ohne Anstrengung.

Der Körper des Kindes soll Ihnen ganz zugewandt sein. Das Kind muss die Brust-warze erfassen können, ohne den Kopf zu verdrehen, da sonst das Schlucken er-schwert ist. Ohr, Schulter und Hüfte des Kindes und Oberarm der Mutter bilden eine Linie.

Stimulieren Sie die Unterlippe des Kindes mit der Brustwarze. Das löst den Such-reflex aus, und Ihr Kind wird den Mund weit öffnen.

Ziehen Sie das Kind mit geöffnetem Mund schnell an sich heran, so dass es dieBrustwarze und möglichst viel des Warzenhofes erfasst.

Stillpositionen

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Haben Sie Schmerzen beim Saugen des Kindes oder beendet das Kind denStillvorgang nicht von alleine, so schieben Sie den kleinen Finger vorsichtigam Mundwinkel zwischen die Zahnleisten des Kindes, um den Sog zu lösen. Nehmen Sie das Kind ab und beginnen Sie noch einmal.

Es ist ganz normal, wenn in der Lernphase das Anlegen nicht immer auf Anhieb klappt. Wiederholen Sie den Vorgang. Stillen ist ein Lernprozess fürMutter und Kind. Vertrauen Sie Ihrem Körper.

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1. Wiegegriff

Sie sitzen bequem, Ihr Rücken und Ihre Arme sind gut gestützt. Halten Sie IhrBaby im Arm; es soll Ihnen ganz zugewandt sein. Bauch an Bauch - dasKöpfchen in der Armbeuge gestützt, den Po in der Hand. Mit der anderen Hand unterstützen Sie die Brust und bringen das Kind zur Brust, nicht die Brust zumKind. Achten Sie auf eine gute Unterstützung des Armes, sonst wird Ihnen das Baby zu schwer und rutscht aus seiner guten Lage.

Stillpositionen

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2. Rückengriff - Fußballhaltung

Sie sitzen bequem und halten Ihr Kind unter dem Arm. Der Rücken des Babys ruht auf Ihrem Unterarm, Schultern und Kopf werden von Ihrer Hand gestützt. Das Kind und Ihr Unterarm liegen auf einem Kissen gestützt.

3. Stillen im Liegen

Sie liegen bequem auf der Seite, Ihr Rücken kann mit einem Kissen abgestützt werden. Das Kind liegt zu Ihnen gedreht, sein Mund ist auf der Höhe der Brust-warze. Sie ziehen das Kind nun eng zu sich und reichen ihm die Brust. Ein Kissen unter dem Kopf - nicht unter der Schulter - hilft Ihnen, sich nicht zuverspannen.

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Nach der Geburt darf Ihr Kind 10 % des Geburtsgewichts abnehmen. In derRegel erreicht Ihr Kind nach 2 - 3Wochen wieder sein Geburtsgewicht undnimmt dann 100 - 200 g pro Woche zu. Vertrauen Sie darauf, dass Sie ausrei-chend Milch bekommen, da die Nachfrage des Kindes das Milchangebot bestimmt.Ihr Kind bekommt genug Milch, wenn es eine rosige Haut und regelmäßig 5 - 6 nasse Windeln pro Tag hat.

Wie lange soll eine Stillmahlzeit dauern?

Die Dauer einer Stillmahlzeit ist sehr individuell. Sie kann anfangs 20 - 45Minuten dauern. Bei älteren gestillten Kindern sind die Stillmahlzeiten häufig kürzer. Die Zusammensetzung der Milch verändert sich während der Stillmahlzeit. Erst fließt die wenig fetthaltige Vormilch, die den Durst löscht, danach steigt der Fettgehalt an bis am Ende die fettreiche Hintermilch dafür sorgt, dass das Baby satt ist, dann die Brust zufrieden los lässt und gut zunimmt.

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Stillende Mütter sollten sich abwechslungsreich, ausgewogen und vitamin-reich ernähren.Trinken Sie immer ausreichend, wenn Sie durstig sind.

Empfehlenswert sind:

• stilles Wasser • Tee (ausgenommen Pfefferminztee und Salbeitee, da diese die Milch-

bildung hemmen). Schwarztee und Kaffee sollten nur in begrenzter Mengezu sich genommen werden.

Ernährung in der Stillzeit

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Schmerzende BrustwarzenIn den ersten Tagen sind die Brustwarzen oft sehr empfindlich oder gereizt. Das ist kein Grund zur Sorge, da die Empfindlichkeit meist vergeht, sobald mehr Milch fließt. Die häufigste Ursache für wunde Brustwarzen sind falsches Anle-gen oder das Abrutschen des Kindes während einer Mahlzeit.

Hilfe:• Korrektes Anlegen• Stillpositionen wechseln• auf der weniger schmerzenden Seite anfangen zu stillen• am Ende der Mahlzeit restliche Muttermilch auf der Brustwarze antrocknen

lassen• Licht und Luft an die Brust lassen, Brustwarzen zwischen den Mahlzeiten

trocknen lassen• Stilleinlagen wechseln• in besonderen Fällen kann die Verwendung einer Wollwachssalbe nützlich sein

Schmerzende, pralle BrustZu Beginn der Milchbildung kann es zu einem Spannungsgefühl und Stauungs-gefühl kommen.

Hilfe:• häufiges Anlegen • Quarkwickel • Kühlkompressen • Weißkohlwickel

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an unserqualifiziertes Fachpersonal.

Besonderheiten

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Nutzen Sie das Angebot der Stillambulanz. Dort erhalten Sie individuelle Be-ratung bei aktuellen Problemen, Bedürfnissen und Fragen.

Mögliche Probleme:

• wunde Brustwarzen• Milchstau• Kolliken• mangelnde Gewichtszunahme

Auch in Problemsituationen, wie Erkrankungen von Mutter und Kind, Früh-geburten und behinderten Kindern erarbeitet die Stillberaterin - begleitendzur medizinischen Betreuung - ein individuelles Konzept, das die Möglich-keit zum Stillen bzw. zur Muttermilchernährung sichert.

Stillambulanz/Mütterberatung:montags 09:30 - 11:30 Uhr und donnerstags 09:30 - 11:30 UhrNachmittagstermine nach Vereinbarung

Ansprechpartnerinnen:Beate Leonhard-Kaul, Kinderkrankenschwester/Stillberaterin IBCLCEllen Haag, Kinderkrankenschwester/StillberaterinTelefon: 06821 363-2962

Stillambulanz

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Für Ihre Notizen

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Für Ihre Notizen

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Impressum

Herausgeber:MARIENHAUSKLINIKST. JOSEF KOHLHOF

Anschrift:Klinikweg 1-566539 NeunkirchenTelefon: 06821 363-0Telefax: 06821 363-2600E-Mail: info.koh@marienhaus.dewww.marienhausklinik-st-josef-kohlhof.de

Konzept und Design:MarienhausklinikSt. Josef KohlhofÖffentlichkeitsarbeit & MarketingAstrid Anna Oertel

Fotos:Astrid Anna Oertel