o Poder Das Mudras

8/17/2019 o Poder Das Mudras

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O PODER DAS MUDRAS – CONHEÇA A MUDRA QUE EQUILIBRA CADA SISTEMAFISIOLÓGICO DO CORPO:O Segredo • 1 de !"#e$ro de %&1'

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KUBERA MUDRA: FAÇA O PEDIDO

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http://fractalenlightenment.com/pt/30319/spirituality/10-buddha-mudras-to-practice-in-daily-lifehttp://fractalenlightenment.com/pt/30319/spirituality/10-buddha-mudras-to-practice-in-daily-lifehttp://fractalenlightenment.com/pt/30319/spirituality/10-buddha-mudras-to-practice-in-daily-lifehttp://fractalenlightenment.com/pt/30319/spirituality/10-buddha-mudras-to-practice-in-daily-life


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COMO PRATICAR OS MUDRAS

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De5e.o) -r"+$0"r 0"d" .(dr" -e;o .e#o) -or +r2) .$#(+o)6 Ao.e;or"r.o) #o))" ">$;$d"de -"r" ."#+er.o) o .(dr" e $#5o0"r

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CONHECENDO OS SEUS DEDOS

Dedos Chakra atuante

Elemento relacionado

Po;eg"r G"rg"#+" Fogo

I#d$0"dor Ter0e$r" 5$)*o Ar

M


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inspira#ão. Esta é uma energia que vai ao nosso mais profundo /ntimo e de volta para o cosmo.

0 - (edo 1édio - o dedo do meio: - 2ssociado ao elemento do éter, este é o dedo docéu, o dedo mais longo de nossa mão. 3uando erguemos nossas mãos aos céus, eleé o pico da montan!a do nosso ser. Estude a sua mão, ol!e-a com calma. 2senergias deste longo dedo irradiam ao mais longe infinito. Este dedo estrelacionado aos nossos riscos. 4ua qualidade est na alegria em tomarmos a#ões.4eu raio de a#ão vai desde os nossos atos terrenos, até ao mais long/nquo cosmo ealém. 2qui é a !ora da entrega de nosso ego e preocupa#ão com o eu, ao nosso E54uperior no &!a6ra do &ora#ão.

7 - O (edo 2nular - o dedo do anel: - Este dedo est associado ao elemento terra eao nosso poder material. Ele nos d o poder de afirma#ão e posicionamento na vida.8aci"ncia e !armonia, serenidade, purea e esperan#a. O &!a6ra do 8lexo 4olar mostra que este é o dedo da busca da vontade divina para a manifesta#ão f/sica.

9 - (edo 1/nimo - o dedo pequeno: - 2ssociado ao elemento gua. + o dedo dacomunica#ão e do emocional. igado ao meridiano do cora#ão, não s% o nutre efortifica como preenc!e alegremente os relacionamentos. Este dedo estrelacionado ao &!a6ra da 2lma, mostrando a necessidade da alma em servir ecuidar do pr%ximo.

3uando um dedo representando um dos elementos de nosso corpo entra em contato

com o polegar que representa o elemento fogo, aquele elemento relacionado aodedo é levado ; purifica#ão e ao equil/brio. 2ssim, o elemento equilibrado, tra acura a vrias doen#as ou mesmo, curando o desequil/brio antes que a doen#a semanifeste.

oque


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=epresenta

Efeito

8olegar com indicador $ascimento &on!ecimento

8olegar com 1édio >ida 8aci"ncia e4abedoria

8olegar com 2nular 1orteitalidade eEnergia

8olegar com 1/nimo =enascimento &omunica#ão

15(=24 82=2 O &O=8O

15(=2 (2 >)2)(2(E ? 8=2$2 15(=2 - Este é o mudra da vida. Ele oa*udar a repor as for#as, bombeando a for#a da vida para o corpo, aumentando avitalidade, reduir o cansa#o, mel!orar a vista, a*udando a curar infec#ões oculares,dando poder para os ol!os. @eneficia a cura de todos os tipos de doen#as. 2*uda adesenvolver a capacidade de impor-se e perseverar, mel!orando a auto-estima, a

percep#ão e a clarea mental. 8raticar este mudra *unto com a respira#ão acalma osnervos.


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2p%ie as mãos sobre os *oel!os. Aunte a gema do dedo polegar com o m/nimo e oanular, de cada mão. Os demais dedos permanecem estendidos. =espire profunda e

calmamente todo o tempo em que estiver faendo este mudra. 8oder entoar o O1calmamente.

15(=2 82=2 2A5(2= 2 =E4O>E= 8=O@E124 (E B2=B2$2 - Este éo mudra caracol. Este mudra l!e a*udar a resolver qualquer problema de garganta,afonia, inflama#ões, resfriados etc.. 2tua relaxando e a*uda a recol!er-se aosilencio.

Aunte suas mãos. 2 mão direita fa-se em pun!o abra#ando o polegar da mãoesquerda e com o dedo polegar estendido tocando o dedo anular da mão esquerda.O


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visual parece de um caracol. 8on!as as mãos para frente e para fora, com oscotovelos afastados do corpo. 1anten!a os bra#os em paralelo ao solo. 8ratiquetr"s vees ao dia durante quine minutos. =espirando larga e profundamente, reciteo O1 em cada expira#ão. (epois tente escutar o sil"ncio.

15(=2 (2 E$E=B)2 - 15(=2 2822$ - Este mudra expulsa as substCnciast%xicas do organismo, elimina problemas com a bexiga, a*uda ; pessoa a ser maisdecidida e a plane*ar o futuro, tem um efeito equilibrador, aumenta a paci"ncia, aserenidade e desenvolve a capacidade de visão.

2p%ie as mãos sobre os *oel!os. Aunte a gema do dedo polegar com as gemas dosdedos médio e anular e manten!a os outros dedos estendidos.Da#a uma respira#ão

profunda, larga e lenta. 8ratique-o entre cinco e quine minutos por tr"s vees aodia.

15(=2 (O 8EO 4O2= - O =udra-1udra é con!ecido como o sen!or doc!a6ra do plexo solar. + adequado para aliviar estados gerais de esgotamento,vertigens, transtornos card/acos e para recuperar as energias.


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Da#a este mudra unindo as pontas dos dedos anular, indicador e polegar.1anten!a orestante dos dedos estendidos e relaxados Fa postura é a mesma para as duas mãosG.8ratique entre tr"s a sete vees ao dia durante pelo menos cinco minutos. 2respira#ão dever ser profunda e pausada.

15(=2 122$B) - Este mudra é con!ecido como a divindade da !armoniainterna e do dom/nio real. + adequado para equilibrar as energias, desaparecer comas tensões internas, beneficiar o estmago, o pCncreas, o ba#o, o cora#ão, os rins,relaxa as dores espal!adas e tensões maxilares.

&oloque suas mãos na altura do estomago. 1anten!a os bra#os paralelos ao solo.5na as palmas das mãos e entrelace os dedos, deixando os dedos médios esticadose unidos pelas gemas.&oncentre sua respira#ão no estomago e manten!a-a profundae lenta. 8rocure pratic-lo 0x ao dia durante quatro minutos, e então relaxe.


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MUDRAS PARA O ESPÍRITO

15(=2 82=2 2 2(O=2HIO ()>)$2 - 8raticar este mudra é um excelentecamin!o para se induir a um estado meditativo de alerta. 2tualmente é utiliadoem todo o mundo por diferentes culturas e tradi#ões espirituais.Este mudra tambémé c!amado de 2tman*ali , Jo gesto da ora#ãoJ Jo selo da união com o divinoJ Jselaa energia no corpo e sela o relacionamento com o divinoJ, proporcionar uma for#ainterior regeneradora e resist"ncia f/sica, estabiliando, clarificando e fortalecendoo Cnimo.2 cabe#a abaixa-se em rever"ncia a u (ivina.Este mudra redu o stress

e a ansiedade, acalma o corpo mental, cria flexibilidade nas mãos, dedos, pulso e bra#os, expandindo o c!a6ra do cora#ão.


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2spire enquanto *unta as palmas das mãos e repousa os polegares de encontro ao peito. 8ressione as mãos com firmea uma contra a outra, mas com a mesma for#a,Ften!a a certea de que uma mão não domine a outraG.F(estros e can!otos devemol!ar a mão forte e dominar sua tend"ncia de sobressair-se sobre a outraG se sentir

que ! a menor falta de equil/brio, relaxe a mão dominante, mas evite aumentar afor#a da mão não dominante.

Da#a uma rever"ncia Frespeito ao poder divinoG baixando a cabe#a suavemente,enquanto levanta o peito em dire#ão aos polegares.Este é um s/mbolo da unidade,da união com o divino e aumenta o contato com a fonte de energia e a capacidadede cura.=espire calma e profundamente. Da#a este mudra pelo menos por cinco

minutos e o mais relaxado poss/vel.@usque um altar ou mesmo no aman!ecer ou no pr-do-4ol, para fa"-lo em rever"ncia a (eus. 2firme K8ai, 4e*a Deita 2 4ua>ontade, 2ssim na erra como no &éuL.

15(=2 (O >2M)O - Este mudra tem a finalidade de buscar o vaio da mente, para que possa surgir a ess"ncia divina do nosso eu positivo interior.8ara muitos,este é o camin!o do encontro com a lu da sabedoria interior, estabelecendo contato

com a ess"ncia, abrindo a consci"ncia universal.

&oloque as palmas das mãos viradas para cima encostando as laterais das mãos da barriga acima do umbigo. (escanse os dedos da mão direita sobre os dedos da mãoesquerda, unindo os dedos de ambas as mãos, levantando os dedos polegares que seencostam formando uma esfera.@usque um local bem calmo e silencioso para faer


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este mudra. >isualie uma u &ristalina no centro de sua fonte, no local de sua 0N>isão e busque ser envolvido completamente por esta u. Em nada pense, apenassinta e aceite esta lu purificadora.

15(=2 (O 54 - &on!ecido pelo s/mbolo da purea. + adequado pararelacionar-se com o divino, mel!orar os relacionamentos, desenvolver a bondade, oafeto e a comunica#ão.

&oloque as mãos na altura do cora#ão.(ispon!a as mãos como se fosse uma flor no ponto de abrir-se. Os polegares, os m/nimos e a base das mãos se tocam e os outros

dedos se separam. =espire profundamente por quatro vees e então fec!e as mãosunindo todas as gemas dos dedos e as palmas da mão.>olte a repetir as posi#ões e arespira#ão por quatro vees e então relaxe.

O 1antra para este mudra pode ser - O1 >21 $212P2, ou simplesmente ? >21.

MUDRAS PARA A MENTE E A ALMA

15(=2 (2 1E()2HIO - 4erenar a mente e meditar é primordial para o bemestar e isto requer disciplina e prtica. Este mudra a*uda a encontrar a concentra#ãoe a serenidade na medita#ão.


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Aunte as mãos colocando a direita sobre a esquerda, sentindo os pulsos com asgemas dos dedos. Dec!e os ol!os e direcione a concentra#ão para o terceirool!o.Da#a uma respira#ão prolongada profunda e lenta. 8ratique-o todos os dias por uma semana seguida, sendo no m/nimo por tr"s minutos de dura#ão.

15(=2 (2 42)4D2HIO - Os maus momentos do passado podem afetar o presente e o futuro. Este mudra o a*udar a encontrar a serenidade e a satisfa#ão. Ocontato com as gemas dos dedos l!e trar a energia necessria para o equil/briocorporal refor#ando o seu contato com o Eu 4uperior.

O dedo polegar e o médio da mão direita se tocam nas gemas, formando umc/rculo. $a mão esquerda toque o polegar com o m/nimo.8ara os !omens, invertaas mãos tocando o m/nimo com o polegar da mão direita e o médio com o polegar da esquerda.2 respira#ão deve ser prolongada, profunda e lenta. 1edite durante unsminutos e fec!e a mão em pun!o e então relaxe.

15(=2 (2 =)35EM2 - 1udra Qureba, também con!ecido como mudra do (eus


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da riquea.+ adequado para solucionar problemas cotidianos como ac!ar uma vaga para estacionar o carro, tomar uma decisão entre uma compra ou outra, decidir sefec!a um neg%cio ou não, entre outros.2*uda no plane*amento de seu futuro etambém a eliminar a mucosidade, dar pa de esp/rito, serenidade e confian#a.

5na as pontas do indicador, do polegar e do médio em ambas as mãos. Os outrosdedos permanecem dobrados.8ratique-o uma ou duas vees por dia e sempremantendo uma respira#ão tranqRila e profunda. >oc" poder fa"-lo *untamentecom afirma#ões positivas para solucionar seus problemas.

Donte: !ttp:


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>oc" sabia que suas mãos possuem um poder de cura inato que tem sido usadodurante séculos T

1udras são as posi#ões das mãos que influenciam a energia do seu corpo f/sico,emocional e espiritual.

Os 1udras t"m sido utiliados no Oriente ! mil!ares de anos e foram praticados

por muitos l/deres espirituais incluindo @udd!a. Po*e, os 1udras ainda são usadosem Uoga e medita#ão.

Vs vees, podemos inconscientemente colocar nossas mãos em posi#ões de mudrasem sab"-lo, outras vees podemos us-los para a*udar a canaliar e estimular acicatria#ão.


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Existem centenas de 1udras, mas aqui estão alguns dos mais comuns:

W.G 1udra BUan F1udra do &on!ecimentoG:

2 ponta do dedo indicador toca a ponta do polegar, enquanto os outros dedos permanecem retos.

@enef/cios: 1el!ora o con!ecimento, estimula a !ip%fise e glCndulas end%crinas,aumenta a mem%ria, a*uda na medita#ão, previne a insnia, a*uda a mel!orar o!umor e tra clarea de racioc/nio.


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8rtica: 2 qualquer momento, sentado, em pé ou deitado na cama.

'.G 1udra 8rit!vi F1udra da erraG:

2 ponta do dedo anelar toca o polegar enquanto os outros dedos permanecem emlin!a reta para fora.

@enef/cios: 2uxilia a reduir defici"ncias f/sicas e espirituais, a*uda a aumentar afor#a da vida, a*uda a limpar a pele, favorece a funcionalidade do corpo.

8rtica: 2 qualquer !ora.


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0.G 1udra >aruna F1udra da XguaG:

2 ponta do dedo mindin!o toca o polegar enquanto os outros dedos permanecemem lin!a reta.

@enef/cios: 2*uda a equilibrar as emo#ões, a*uda a reter gua, a*uda a aliviar a

prisão de ventre e c%licas, e também a*uda a regular os ciclos menstruais econdi#ões !ormonais.

8rtica: W9 minutos tr"s vees por dia.


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7.G 1udra >aUu F1udra do 2rG:

O polegar colocado sobre o dedo indicador enquanto o resto dos dedos permanecem retos.

@enef/cios: 2*uda a acalmar a mente ansiosa, acalma a vo tensa, a*uda a diminuir o estresse e a*uda a reduir a impaci"ncia e indecisão.

8rtica: WY a W9 minutos, 0 vees por dia.

9.G 1udra 4!unUa F1udra do >aioG:


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2 ponta do polegar pressiona o dedo do meio para baixo, enquanto o resto dosdedos ficam para cima.

@enef/cios: =edu apatia no corpo, é altamente efica para dores de ouvido, a*uda arestaurar a confian#a, e aumenta a cogni#ão mental.

8rtica: 7Y-ZY minutos por dia ou, para uma dor de ouvido, 7-9 minutos.

Z.G 1udra 4urUa F1udra do 4olG:


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(obre o dedo anelar sob o polegar enquanto o resto dos dedos permanecem emlin!a reta.

@enef/cios: 2*uda a estimular a glCndula tireoide, a*uda a aliviar o gan!o de peso eredu o apetite, estimula a digestão, a*uda a aliviar a ansiedade e estresse, e a*uda agui-lo para o seu prop%sito.

8rtica: 9 a W9 minutos, duas vees por dia.

[.G 1udra 8rana F1udra da >idaG:


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O dedo anelar e o mindin!o dobram para tocar o polegar enquanto o indicador e odedo médio permanecem apontando para cima.

@enef/cios: 1el!ora a for#a da vida, a*uda a fortalecer a mente, corpo e esp/rito,a*uda a promover a tomada de decisões, mel!ora a imunidade e motiva#ão, a*uda amel!orar a visão, e redu a fadiga.

8rtica: 2 qualquer !ora.

\.G 1udra 2pana F1udra da digestãoG:


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O dedo indicador dobra-se para tocar a base do polegar, enquanto curva o dedomédio e o anelar para tocar a ponta do polegar. O dedo mindin!o permaneceesticado.

@enef/cios: Estimula a cura do cora#ão, a*uda a proteger fisicamente o cora#ão, etambém a*uda a reduir os gases e aia.

8rtica: W9 minutos, duas vees por dia

WY.G 1udra inga F1udra de calorG:


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Entrelace os dedos das duas mãos, mas manten!a o polegar da mão esquerda

apontando para cima. Da#a o polegar direito envolver o polegar esquerdo tocando odedo indicador da mão direita.

@enef/cios: 2*uda a estimular o calor no corpo, a*uda a reduir o catarro econgestão, fortalece os pulmões, a*uda a revigorar e equilibrar o corpo.

8rtica: 2 qualquer momento, mas não prtique excessivamente.

2dendo 2 u é )nvenc/vel F4ugestão da 1onicaG:


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-W01udra 1u6ula: + uma energia#ão de cura, usado para direcionar a energia paraqualquer lugar no corpo. @asta colocar os quatro dedos de encontro com o polegar,

colocando as pontas dos dedos onde a cura é necessria. Em cada respira#ão, podemos sentir a energia de cura passar através de nossos dedos e entrar no nossocorpo na parte enferma, ele limpa, relaxa e cura, liberando as toxinas indese*adas e

preenc!endo a rea com uma lu branca. 8ara uma limpea geral ere*uvenescimento do corpo, podemos sentar e relaxar em local tranquilo,estendendo os bra#os e colocando cada mão sobre os *oel!os, com os dedosapontando para o teto, em formato de 1udra 1u6ula. (efinindo a nossa inten#ão esentindo a energia de cura limpando todo o nosso corpo.

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