Perfektionismus und Perfektionismus und HochbegabungHochbegabung

Von der negativen zur positiven Von der negativen zur positiven PerspektivePerspektive

Prof. Dr. Margrit Stamm Prof. Dr. Margrit Stamm

Universität Fribourg-CHUniversität Fribourg-CH

Aufbau des ReferatsAufbau des Referats

Einleitung: die vielen Blicke auf den Einleitung: die vielen Blicke auf den PerfektionismusPerfektionismus

FallbeispieleFallbeispiele

Klinische GrundlagenKlinische Grundlagen

Perfektionismus und HochbegabungPerfektionismus und Hochbegabung

Diskussion und AusblickDiskussion und Ausblick

Einige Hilfen im Umgang mit PerfektionismusEinige Hilfen im Umgang mit Perfektionismus

Einleitung:Einleitung:

Die vielen Blicke auf den Die vielen Blicke auf den PerfektionismusPerfektionismus

Hohe gesellschaftliche Wertschätzung von Hohe gesellschaftliche Wertschätzung von Leistungsorientierung und -fähigkeit (Best Leistungsorientierung und -fähigkeit (Best Practice, lebenslanges Lernen, Practice, lebenslanges Lernen, Kompetenzmodelle)Kompetenzmodelle)

Psychologie: Selbstverwirklichung, Psychologie: Selbstverwirklichung, Leistungsmotivation …Leistungsmotivation …

Philosophie: Philosophie: WebersWebers asketischer Protestantismus; asketischer Protestantismus; Rawls‘Rawls‘ Selbstvervollkommnung; radikalste Selbstvervollkommnung; radikalste Variante: Variante: NietzscheNietzsche – der Übermensch – der Übermensch

Ist Perfektionismus etwas Ist Perfektionismus etwas Negatives?Negatives?

In Populärliteratur wie:In Populärliteratur wie: Die Perfektionismusfalle (Die Perfektionismusfalle (RutheRuthe)) Wenn Perfektionismus zur Qual wird (Wenn Perfektionismus zur Qual wird (Ramirez BascoRamirez Basco))

Ebenso die Definition im Ebenso die Definition im DudenDuden:: Übertriebenes Streben nach VervollkommnungÜbertriebenes Streben nach Vervollkommnung

Nach Nach AdlerAdler oder Maslow jedoch: oder Maslow jedoch: Grundlegender und gesunder Teil des menschlichen Grundlegender und gesunder Teil des menschlichen

Lebens; Absenz einer Neurose …Lebens; Absenz einer Neurose … s. s. KleeKlee, , PicassoPicasso, , MozartMozart, , FedererFederer, , WittWitt od. od. ThorpeThorpe

Klar ist …Klar ist …

Perfektionismus unterliegt einer sozialen Perfektionismus unterliegt einer sozialen KonstruktionKonstruktion

Bisher: nur negativer Blickwinkel – Bisher: nur negativer Blickwinkel – positive Aspekte wurden jedoch kaum erforscht positive Aspekte wurden jedoch kaum erforscht und werden kaum berücksichtigt.und werden kaum berücksichtigt.

FallbeispieleFallbeispiele

Liu XiangLiu Xiang• lief 2006 in Lausanne im Hürdenlauf lief 2006 in Lausanne im Hürdenlauf

WeltrekordWeltrekord• Zur Vorbereitung trainiert er 2 Jahre Zur Vorbereitung trainiert er 2 Jahre

lang täglich 6 Stunden – einzig das lang täglich 6 Stunden – einzig das Ziel des Weltrekords vor AugenZiel des Weltrekords vor Augen

• Ist er ein Beispiel für gesundes Streben nach Perfektionismus,

• oder für eine neurotische, zwanghafte Beschäftigung damit?

Perfektionismus und Intellektuelle

„Neurotische Perfektionisten“ • S. Plath

(„I lived under the shadow of fear: fear that I would fall short of some abstract perfectionism“)

• L. Wittgenstein• R. Musil

(„Obgleich ich nur wenige Seiten bis zum Ende des I. Bandes zu schreiben habe, hatte ich sofort das Gefühl: da kommst du nie hinüber…“)

Dichotomie zwischen Streben nach Exzellenz und Gefühlen der Selbstüberforderung

Klinische GrundlagenKlinische Grundlagen

Perfektionismus wird in Verbindung gebracht mit:• Essstörungen

• Depression

• Persönlichkeitsstörungen

• Suizid

Daraus folgte lange Zeit die Überzeugung, dass dies durch ein negatives Perfektionsstreben verursacht wird (Zusammenhang zwischen Perfektionismus und Fehlanpassung). Es sei angeboren destruktiv.

Heute eher: Normaler vs neurotischer P.; funktionaler vs dysfunktionaler P.

Perfektionismus und

Hochbegabung

Konfusion über den Zusammenhang zwischen Perfektionismus und Hochbegabung

• Hollingworth• Termans• Heute: Perfektionismus als (negatives) Merkmal zur

Identifikation von Hochbegabung in vielen Checklisten

Empirische StudienEmpirische Studien• Bloom (Familien Hochbegabter)Bloom (Familien Hochbegabter)• Simonton (Klassische Komponisten)Simonton (Klassische Komponisten)

Diese Studien kommen überwiegend zum Schluss, dass

• der berufliche Erfolg überdurchschnittlich begabter Kinder und Jugendlicher nicht das Ergebnis ihrer motivationalen Prozesse ist,

• sondern das Verdienst des Perfektionismusstrebens ihrer Eltern (dem Kind wird ein geeignetes Umfeld angeboten, und es wird immer neu motiviert).

Minderleistung und Perfektionismus

Minderleistung als Folge eines ausgeprägten dysfunktionalen Perfektionismusstrebens, das sich in einer wenig herausfordernden Lernumgebung entwickelt, die kaum auf die Vorkenntnisse ausgerichtet ist;

Minderleister erklären ihre Misserfolge häufig internal. Deshalb zeigen sie bei Fehlerkonfrontation Tendenzen zu Perfektionismus.

Angst, nicht zu genügen!

Diskussion und Ausblick

Unser wissenschaftliches Wissen steckt noch in den Kinderschuhen (anders die Populärliteratur!).

Die Diskussion erfolgt bislang aus einem vorwiegend negativen Blickwinkel.

Auch wenn es keine definitive Antwort gibt,

• so ist es doch wahrscheinlich, dass mehrere P. Typen existieren,

• die mit unterschiedlichen pathologischen Risiken, aber auch entwicklungsförderlichen Chancen verbunden sind

• und sehr unterschiedlichen Auswirkungen auf die individuelle Entwicklung haben.

Liu Xang steht somit als Beispiel für ein gesundes Streben nach Perfektionismus

• Positive Bewertung bei Musik und Sport

Unsere Gesellschaft sieht jedoch das intellektuelle Streben eines Schülers negativ und belegt es neurotisch konnotiert mit dem Strebervorwurf.

Ausblick

Eine Eine normative DiskussionDiskussion sollte geführt werden sollte geführt werden

• Unter welchen Bedingungen und in welcher Ausprägung ist Perfektionismus entwicklungsförderlich oder hinderlich?

• Was bedeutet die Aussage ‚Exzellenzstreben ist dann ungesund, wenn es ‚unrealistisch hoch‘ ist‘ ?

• Sind nicht ebenso Ziele ungesund, die erreichbar sind, aber zu wenig herausfordernd?

Hilfen zum Umgang mit Perfektionismus

1. Akzeptieren Sie diesen Wesenszug.2. Verstehen Sie, dass Perfektionismus einem sinnvollen Zweck dient.3. Setzen Sie sich selbst Prioritäten.4. Setzen Sie sich selbst hohe Standards, auferlegen Sie diese aber

niemals anderen.5. Bleiben Sie zielstrebig, auch nach Rückschlägen.6. Geben Sie nicht auf, auch wenn es einmal härter wird.7. Bestrafen Sie sich nicht, wenn Sie einmal scheitern.8. Halten Sie an Ihren Idealen fest und glauben Sie an Ihre Fähigkeiten,

diese zu erreichen.9. Lernen Sie, dass Perfektionismus gute und schlechte Seiten hat.10. Mit Perfektionismus ist immer auch Mühe verbunden.

Besten Dank für Ihre Aufmerksamkeit. Weitere Information unter:

perso.unifr.ch/margrit.stamm/