Positive Affirmationen Sind Nutzlos Und Gefährlich. Was Wirklich Hilft. _ MyMONK

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|30. November 2015 19:54

Positive Affirmationen sind nutzlos und gefhrlich. Was wirklich hilft.

Ich bin schlank, ich bin schlank, ich bin schlank, sagt die fllige Frau vorm Spiegel, am Mund noch Reste vom Abendessen, das mal wieder vllig auerKontrolle geraten ist, und auf der Wange eine Trne, und dann noch eine.

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Ich bin Millionr, ich bin Millionr, ich bin Millionr, denkt der Mann, der durch den Park luft und in Mlleimern nach Pfandflaschen sucht, dennmorgen ist wieder die Miete fllig und die letzten Euros fehlen noch (immerhin findet er vier leere Cola-Flaschen, die fllige Frau hatte sie auf demHeimweg geleert).

So geht das seit Jahren. Nichts hat sich gendert fr die beiden. Sie machen sich Vorwrfe. Htten sie noch hrter mit den positiven Affirmationentrainieren sollen? Htten sie einfach noch mehr daran glauben mssen? Warum haben sie versagt, warum hat das Gesetz der Anziehung nicht gewirkt, woes doch so einfach ist?

Ich selbst frher auch oft versucht auf diese Weise. Ich bin selbstbewusst. Ich lerne ganz leicht neue Leute kennen. Ich bin glcklich.

ich bin, in Wahrheit, voller Selbstzweifel gewesen, uerst schchtern und ngstlich, alles andere als glcklich, und zunehmend verzweifelt. Weil ichwieder und wieder und wieder nichts daran ndern konnte. So sehr ich mich auch mit diesen positiven Gedanken abmhte. Und nicht mal dann, wenn ich

sie hundertmal untereinander aufschrieb, als wrde ich in der Selbsthilfe-Hlle nachsitzen mssen.

Warum positive Affirmationen nutzlos und gefhrlich sind

Affirmationen sind Krieg.

Krieg gegen die eigene Realtitt, Lgen.

Und vor allem Krieg gegen das eigene Unterbewusstsein.

Ein Krieg ohne Chance, denn das Hirn arbeitet Neurowissenschaftlern zufolge 99,9% unbewusst, wie soll das Bewusstseins auf dieser Ebene setzenAffirmationen schlielich an gegen das ankommen, was wir tief in uns glauben?

Bei jedem Ich bin schlank, das wir uns bewusst in den Kopf prgeln wollen, schreit es aus uns heraus: Nein, bist Du nicht! Jedem Ich bin Millionrschlgt der Alltag ins Gesicht, mal mit der flachen Hand, mal mit der Faust, wenn wir uns schon wieder nur die Zeitung vom Vortag leisten knnen oderim Winter daheim zehn Pullover bereinander tragen mssen, weil wir uns Heizen einfach nicht leisten knnen.

Je mehr wir den Druck erhhen, umso strker wird der Gegendruck, die negativen Glaubensstze verteidigen sich, indem sie noch mehr Wurzelnschlagen, und wir gehen erschpft aus dem Kampf, der uns aufgerieben und Energie gekostet hat fr nichts.

Eine simple Methode, die wirklich hilft

Zum Glck gibt es eine simple, friedliche Methode, mit der wir wirklich vorankommen knnen.

Die drei Psychologen Senay, Albarracn und Noguchigaben den Teilnehmern ihres Experiments schwierige Rtsel zu lsen. Eine Gruppe sollte vorher aufeinen Zettel zwanzigmal schreiben: Ich werde viele Rtsel lsen. Die andere Gruppe: Werde ich viele Rtsel lsen?

Die zweite Gruppe schaffte fast doppelt so viele Rtsel wie die erste. Es folgten weitere hnliche Experimente, die allesamt mit demselben Ergebnisendeten:

Es ist deutlich wirkungsvoller, wenn wir uns Fragen stellen, als wenn wir uns ein erfolgreiches Ergebnis einreden wollen.

Fragen, so die Erklrung der Forscher, machen uns neugierig und erinnern uns an die Ressourcen, die wir in uns tragen. So zapfen wir die eigenen Krftean, statt gegen sie zu agieren. Dabei erkennen wir auch unsere ngste und negativen Gedanken und Glaubensstze an und beziehen sie mit ein. Wirversuchen nicht, sie abzuschneiden und haben daher auch nicht mit ihrem Widerstand zu kmpfen wie mit einem zappelnden Arm, der eigentlichunbedingt am Rumpf bleiben mchte. Nein, wir nehmen uns im Ganzen an, Krper und Geist entspannen sich, Bewusstsein und Unterbewusstsein knnenHand in Hand gehen (gut, dass der Arm noch dran ist, das macht das Hndchenhalten leichter). Und die Kraft, die wir dabei sparen, kann unser Gehirn frkreative Antworten einsetzen.

Angenommen, Du stehst vor einer wichtigen Prfung. Dann denkst Du vielleicht: Scheie, ich bin schlecht in Prfungen, das wird in die Hose gehen,und dann denkst Du vielleicht, nein, warte, ich muss positiv denken ich bin gut in Prfungen, ich bin gut in Prfungen wenn Du Dich bei einemdieser Stze, dieser negativen oder positiven Feststellungen, erwischst, kannst Du kurz innehalten und aus dem Ich bin oder Ich werde eine Fragemachen:

Bin ich gut in Prfungen? oder Werde ich gut sein in dieser Prfung?

Womglich fallen Dir dann Prfungen ein, in denen Du gar nicht so schlecht warst, oder in denen zumindest Teile gut liefen, und dann kannst Du

weiterfragen: Was hat mir dabei geholfen? Wie kann ich das Gute ausbauen? Falls Dir dabei wenig Positives in den Sinn kommt, Du auch dann nochWiderstand versprst, helfen Was-wre-wenn-Fragen, also zum Beispiel: Was wre, wenn ich gut in dieser Prfung bin? oder Was msste passieren,damit ich gut abschneide?

So, das wars dann mal wieder von mir fr heute. Ich hole mit jetzt erstmal eine neue Tasse Kaffee (werde ich?).

Siehe auch:Ist das Gesetz der Anziehung nur Bullshit?

Inspiriert von:psychcentral.com

Photo:Ines Njers

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https://www.flickr.com/photos/inesnjers/http://psychcentral.com/blog/archives/2014/03/20/why-positive-affirmations-dont-work/http://mymonk.de/gesetz-der-anziehung-nur-bullshit/http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20424090


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22 Kommentare

Ildiko30. November 2015 20:49

Hm, das mit den Fragen ist echt interessant. Affirmationsversuche kenne ich nur allzu gut ich sage nur the secret mittlerweile habe ich auchgemerkt, dass da sehr viel mehr dazu gehrt, als einfach vor sich her zu sagen, was man willund die Zweifel kommen umso schneller, je mehrman sich darauf konzentriert.

Das mit der Frage ist mir neu, allerdings erinnert mich das an the work von Byron Katie. Wo die Aussage auch hinterfragt wird ist das wirklichso?

Mit Fragen kommt man tatschlich auf einiges, woran man sonst gar nicht denken wrde da werde ich mich doch gleich zurck ziehen und es miteinigen Aussagen selbst ausprobieren hm, werde ich das?

Antworten

myMONK1. Dezember 2015 09:24

Hi Ildiko,
http://mymonk.de/nutzlose-affirmationen/?replytocom=52141#respondhttp://www.zen-leben.de/http://mymonk.de/reise-nach-innen/?utm_source=onsite&utm_medium=untermtext&utm_content=reise-ad-untermtext1http://mymonk.de/reise-nach-innen/?utm_source=onsite&utm_medium=untermtext&utm_content=reise-ad-untermtext1http://mymonk.de/12-gewohnheiten/?utm_source=onsite&utm_medium=untermtext&utm_content=ad-untermtext1http://mymonk.de/12-gewohnheiten/?utm_source=onsite&utm_medium=untermtext&utm_content=ad-untermtext1http://mymonk.de/nicht-persoenlich/?utm_source=onsite&utm_medium=untermtext&utm_content=pers-ad-untermtext1http://mymonk.de/nicht-persoenlich/?utm_source=onsite&utm_medium=untermtext&utm_content=pers-ad-untermtext1http://mymonk.de/hochsensible-menschen/http://mymonk.de/wie-gut-johanniskraut-gegen-burnout-und-depressionen-wirklich-hilft/http://mymonk.de/warum-gluecksemotionen-wichtig-sind-und-was-wirklich-gluecklich-macht-gluecksforschung-teil-1/http://mymonk.de/hochflexible-menschen/http://mymonk.de/hirnforscher-sagen-gedanken-sind-wie-darmbewegungen-meditation-hilft-gegen-die-mentale-verstopfung/http://mymonk.de/wertlos/


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was ging denn in Dir vor, als die Affirmationen nicht funktionierten? Gings Dir wie mir?

The Work mag ich persnlich auch gern, das hat einige Knoten in meinem Kopf gelst.

LG!

Tim

Antworten

Ildiko2. Dezember 2015 01:06

Hallo Tim,

ja absolut, es war/ist der absolute Krieg im Inneren. Es sind auch so Gedanken, dass ich es nicht verdient habe, nicht wert bin oder soetwas, wenn das so einfach wre, dann httest du schon viel frher darauf kommen knnen/mssen. Jetzt macht es auch keinen Sinnmehr. Eben je mehr man sich mit den Affirmationen beschftigt, um so mehr kam der Widerstand von innen. Und bisher war ich ebenimmer viel zu schwach, um diesem Widerstand entgegentreten zu knnen.

Ich hatte mir damals auch diesen Subliminalsmaker von Tim Daugs gekauft. Das Ende vom Lied war, dass ich mir diese Ruhe garnicht erst gegnnt habe. Also ich hab ein, zwei mal zwar eine Sequenz damit gemacht, aber ich htte mir die Kopfhrer natrlich auchaufsetzen mssen, regelmig, aber selbst da war mein innerer Schweinehund zu gro.Es ist auch die Angst vor den Vernderungen. Wobei ich nicht mehr wei, ob diese Angst vorgeschoben ist, damit der innereSchweinehund seine Ruhe hat oder umgekehrt. Vielleicht ist es mittlerweile auch beides, ein schn eingeschworenes Team habe ich da,in meinem Unterbewusstsein :/

Antworten

Sven1. Dezember 2015 08:18

Guten Morgen =)

so wie es hier erlutert ist, kann es auch nienaks funktionieren.Die meisten Autoren und die meisten Inhalte ber Affirmationen, die im Internet zu finden sind, kratzen nur an der Oberflche.

Wenn ich mir sage, ich bin Millionr und ich in mir einen Widerstand habe, ist es logisch, wenn das Gesetz der Anziehung dich nicht zum Millionrmacht. Denn dieser Widerstand ist Mangel, Ein Mangelgefhl, das es nicht so ist.

Und solange man im Mangelmodus ist, wird genau das Gegenteil eintreten.

Einfach irgendwas daher sagen wird nicht viel bringen!

Ich habe viele Bcher darber gelesen. Richtig gut erklrt es Jerry und Esther Hicks im Buch Law Of Attraction.

LGSven

Antworten

myMONK1. Dezember 2015 08:59

Hi Sven,

das interessiert mich schon auch: welchen Weg kannst Du denn empfehlen, um das Mangelgefhl und die Widerstnde aufzulsen?

Man muss es sich mit berzeugung sagen!, lese ich in dem Zusammenhang hufiger. Aber woher soll diese berzeugung kommen?

LG

Tim

Antworten

Ivo3. Dezember 2015 02:52

Hallo Tim,

Affirmationen sind ein wunderbares Werkzeug und sind Bejahungen.Ja zu dem was ist(Akzeptanz) und Ja zu dem was seinsoll(Wunsch/Wille)Das gesagte/affimierte muss geglaubt werden, um die Realitt erfahren zu drfen. Auf der Couch zu sitzen und sich sagen: ich binmillionr funktioniert dagegen nicht. genauso wenig schlank zu werden,indem man cola in sich schttet. Affirmationen richtigangewandt im Glauben und Vertrauen, dass das was man sagt auch wahr ist, kann die richtigen Entscheidungen und Ergebnissehervorrufen.

In deinem Fall wre die aff. z.B.: Ich werde von tag zu tag selbstbewusster. Ich vergebe mir und mag mich so wie ich bin.
http://website/http://mymonk.de/nutzlose-affirmationen/?replytocom=52173#respondhttp://mymonk.de/nutzlose-affirmationen/?replytocom=52172#respondhttp://www%2Cmy-lifedesign.de/http://mymonk.de/nutzlose-affirmationen/?replytocom=52266#respondhttp://www.zen-leben.de/http://mymonk.de/nutzlose-affirmationen/?replytocom=52174#respond


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Geld: Mein Geld vermehrt sich und ich werde von tag zu tag reicher

Die berzeugung kann nur von DIR (bzw. aus Dir heraus) kommen.Gute Nacht

Antworten

Stephan1. Dezember 2015 10:26

Du bekommst nicht das, was Du Dir wnschst. Du erhlst immer das was Du bist.

Rund um die Uhr, werden Deine Wnsche erfllt. Spiegelbild deiner Gedanken.

Euer Naturgesetz (7) von Ursache und Wirkung, wird nicht wirklich verstanden. Erwhnte Bcher sind Krcken und Sttzen.

Es ist keine Prozedur einer Affirmation ntig, wenn eine bestimmte Geisteshaltung vorhanden ist.

Verstehe dies, dann bist du frei von Wnschen, jedoch voll mit dem was Du brauchst.

Was brauchst Du?

Antworten


Hey Tim,

ich habe leider auch lange gebraucht um zu spren, wie es funktioniert.Vor 3 Jahren hatte ich es schonmal probiert, und genau so, wie hier im Artikel erlutert. Ich habe dann die Flinte ins Korn geschmissen und mirgesagt, der Schei bringt nichts und ist Schwachsinn.

Dann kam ich erneut damit in Berhrung auf einer anderen Art. Und hatte direkt erste Erfolge.

Das Gesetz funktioniert nur, wenn du es wirklich glaubst.

Nehmen wir an, wir haben einen Ist-Zustand (Realitt)und einen Ziel-Zustand (Wunsch oder Wahl)

Wenn ich 1000 verdiene, und mir sage, ich bin Millionr, wird es ein schlechtes Gefhl erzeugen. Denn es sind die Gefhle, die letztendlichGegebenheiten in dein Leben ziehen.

Es geht nicht darum, dir Umstnde zu schaffen, die das EGO befriedigen. Sondern es geht darum, sich ein positives Gefhl verbunden mit einemWunsch oder Wahl zu verschaffen zu einem Umstand.

Sprich. Wenn ich kein Geld habe, muss ich erstmal ein positives Gefhl zum Thema Geld erzeugen. Und hier whlen wir die Affirmationen. Essollen keine richtigen Affirmationen sein, sondern mehr freudvolle Vorstellungen, die man erzeugt.Und genau dann funktioniert es.

Wenn ich kein Geld habe, mich schlecht fhle, kann man z.B wie folgt ein gutes Gefhl erzeugen.

1. Annahme wie es ist: Ich habe wenig Geld, aber es ist okay so (Ich habe mein Bestes gegeben)2. Eine Affirmation whlen, die man Glauben kann und dann wie bei einer Leiter mit den Gefhlen und Affirmationen hochklettern.

Z.BIch werde etwas mehr verdienenUnd sich dann vorstellen, wie man etwas mehr verdient.

Nach dem Prinzip aus dem Buch Law Of Attraction gibt es eine Gefhlsskala, die man Schritt fr Schritt hinaufsteigt. Denn es ist unmglich, direktvon einer Depression zum Gutfhlen zu gelangen. Man whlt immer das nchst bessere Gefhl. Bis man beim sich sich richtig gut fhlen angelangt.

Hier ist die Gefhlsskala:http://www.quantumunlimited.org/bewusstseinsskala/

Und es geht nicht darum, etwas mit anderem zu berdecken. Es geht darum, zu akzeptieren was ist, und dann bewusst zu whlen (Den Gedanken,der ein Gefhl erzeugt, und das Gefhl, was den Umstand anziehen wird)!

Die Autorin hat verschiedene Methoden entwickelt, um diese positiven Emotionen zu erzeugen ohne das das Unterbewusstsein dies blockert undWiderstand erzeugt.

z.B durch die Warum-Frage.

Sicherlich kennen viele die Warum-Frage. Es ist die wichtigste Frage, bei allem tun. Was uns motivert und so. Die Frage ist auch, warum wirkt dieseWarum-Frage so stark?

Du stellst dir vor, du bist Millionr. Dann merkst du, es ist nicht so, ein schlechtes Gefhl (Mangel) wird zerzeugt.

Nun probiert mal:

Warum will ich Millionr sein?Schliee die Augen, und lasse die Vorstellung laufen.
http://www.quantumunlimited.org/bewusstseinsskala/http://www%2Cmy-lifedesign.de/http://mymonk.de/nutzlose-affirmationen/?replytocom=52187#respondhttp://website/http://mymonk.de/nutzlose-affirmationen/?replytocom=52367#respond


8/11

- damit ich - damit ich

Und schon geht es los.

Und vermutlich wirst du nach der Vorstellung positive Gefhle haben.

Leider kann ich alles nur Stckchenweise erklren. Deswegen kann ich dir das Buch wrmstens empfehlen. Also zumindest einfach malausprobieren.

LGSven

Antworten


Noch ein Nachtrag:

Einer der grten Hrden ist, sich bewusst zu machen das alles Zeitversetzt ist.D.h wenn ich mich gutfhle. Mir etwas vorstelledann nichts passiert. Und mich dann darber aufrege, bleibe ich im Mangelzustand.

Das ist so, als wrde ich eine keimende Pflanze wieder herausreien.

Denn die aktuelle, persnliche Realitt ist das Resultat der Vergangenheit + Interpretation/Filter.

Sprich es muss ein eiserner Glaube sein, der sich nicht durch aktuelle Umstnde beeinflussen lsst.

Es geht auch nicht darum, sich irgendetwas vorzustellen und dann abzuwarten.Sondern: Gedanken erzeugen Emotionen, Emotionen ziehen Umstnde / Gelegenheiten und weitere Gedanken an und das Umsetzen derGelegenheiten fhrt zur Erfllung des Wunsches/Wahl.

Antworten

Stephan1. Dezember 2015 12:23

wnsch Dir was.. dem Wunschdenken entsprechende Selbsttuschung liegt etwas zugrunde.

Begehren oder Verlangen aufrechtzuerhalten. Ihr da sage ich Euch, der Herzenswunsch wird euch wieder einnorden. Du wirst weder Millionrnoch Traummann oder Traumfrau, es sei denn, es ist eine Notwendigkeit im Gastspiel von Nten.

Doch dies entscheidet nicht der Mensch mit seinem Verstand.

Antworten

Marcel1. Dezember 2015 11:47

Hi liebe Freunde, hi Tim, einen wunderschnen, 1. Dezember wnsche ich euch. Habt ihr alle fleiig euer Trchen am Weihnachtskalender aufgemacht? =)

Ich mchte mich Stephan anschlieen. Mglicherweise ist dieser ganze Affirmationszirkus rudern in die falsche Richtung. Kann es sein, dass, wennwir in Meditation frei vom Denkzwang sind, eigentlich alles zum Vorschein kommt, was wir brauchen? Ihr kennt doch dieses Gefhl, oder )?

Dann spielt es keine Rolle ob ich Millionr bin oder schlank. Dann erkennt man, dass alles nur Gedanken waren, die einen selbst von der Mitte wegbewegen wollten. Das Gleiche passiert dann durch Affirmationen, Afformationen, Suggestion und so weiter in die andere Richtung.

Stephan wenn du fragst Was brauchst Du? dann knnte man rational fix drauf antworten. Luft zum Atmen, Wasser zum Trinken. Witzig dabei ist,wenn man in der Lage ist, sich das zu fragen, scheint man gesund genug zu sein und keinen Mangel zu erleben. Also lautet die Antwort: Nichts. Ichhabe alles.

Fantastisch!

Euch allen einen glckvollen Tag.

Antworten

Oliver1. Dezember 2015 12:09Frher oder spter kommt jeder drauf, dass bloe Affirmationen nichts als heie Luft sind (im besten Fall). Das einzige was wirklich hilft ist derwahre Glaube an die Sache, die man sich vorgenommen hat. Dieser ist aber durch einfache Worte nicht einfach so zu erwerben.

Antworten
http://mymonk.de/nutzlose-affirmationen/?replytocom=52200#respondhttp://freiheitmachterfolg.com/http://mymonk.de/nutzlose-affirmationen/?replytocom=52195#respondhttp://website/http://mymonk.de/nutzlose-affirmationen/?replytocom=52201#respondhttp://website/http://mymonk.de/nutzlose-affirmationen/?replytocom=52189#respondhttp://www.my-lifedesign.de/http://mymonk.de/nutzlose-affirmationen/?replytocom=52188#respond


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Esh1. Dezember 2015 13:12

Ich sage immer, wenn du Millionr sein willst, verhalte dich wie ein Millionr. Und damit verknpft sich dann die Affirmation. Die Affirmation istnur dafr da, daran zu erinnern, dass du alles fr dein Ziel tust.

Antworten

Richard1. Dezember 2015 13:23

Deine Gedanken, bewusst oder unbewusst, bestimmen was du sein wirst. Also achte auf deine Gedanken, nimm sie bewusst an wie sie sind, was duvon dir glaubst. Achte auf die Emotionen dahinter und wie sie abebben knnen, wenn du verweilen kannst. Dann schaue auf darauf, ob nicht docheine Kleinigkeit anders sein knnte morgen, auf etwas, das mglich sein knnte. Das ist unsere Wahl, die wir haben.

Antworten

Richard2. Dezember 2015 07:25

Vielleicht wird es schon langweilig. Aber fr mich ist es doch ganz wichtig, wieder auf EFT zu verweisen, wo all diese Missverstndnisse geklrtsind. Und die Methode ist nachweislich sehr erfolgreich, auch in Fllen, wo Mediziner und Psychologen versagen.

Den innereren Widerstand nennen wir hier psychische Umkehr. Wir schalten diese gezielt aus mit Setup-Stzen. Und wir arbeiten immer nursanft an dem was gerade strend da ist, bohren nicht, schauen in schwereren Fllen nur vonder Ferne auf das Problem. Wir achten auf krperliches,Emotionen und Glaubensstze.

Reframing oder Affirmationen gehen wir an, wenn strendes abgebaut ist und Raum frei wurde. Es ist dann aber ein sanftes sich einer Mglichkeitffnen, soweit das stimmig ist, d.h. kein Kampf gegen das Unbewusste ist.

Leider wird die originale Methode von Gary Craig bereits schon wieder verunreinigt mit Abwandlungen wie z.B. positiv EFT, die massiver mitAffirmationen arbeiten und den scheinbar schnellen Erfolg suchen, letztlich aber nur wieder mit Verdrngung arbeiten, wie mentale Methoden auch.

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Sabine Kloss2. Dezember 2015 07:43

Hallo zusammen, also ich kann mich da Sven nur anschlieen. Ich habe das Prinzip des Ist- und Sollzustands whrend meinerSelbstfindungsphase vor zig jahren in einen Buch kennengelernt, es Heit das LoLa-Prinzip. Um einen Sollzustand zu erreichen, mu man erstmal den Istzustand akzeptieren, das ist das ganze mal sehr einfach ausgedrckt. Es geht ums Loslassen. Ich mu zugeben das Buch war glaub ichserh esoterisch, aber es ist wie mit vielem im Leben, ein paar Dinge kann man sich da schon rausziehen. Ich glaube schon auch das es Quatsch istsich einzureden man sei Millionr, anders rum jedoch wenn ich meinen Fortschritt feststellen kann weil ich mich schon vom Istzustand weg in dieRichtung Sollzustand bewege, kann mir sehr wohl helfen. In meinem Fall bedaure ich es nicht andauernd das ich mich wieder fett habe werdenlassen, sondern ich freue mich das ich schon 44 Kilos abgebommen habe und somit vielleicht wieder ein paar Jahre gutgemacht habe um nochlnger auf dieser Erde mit dabei sein zu drfen. Energie folgt der Aufmerksamkeit! Ich wnsch euch einen schnen Mittwoch, LG Bine

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Sabine Kloss2. Dezember 2015 07:45

Soory, ich seh grad Tippen ist nicht meine Strke, aber so lang man es lesen kann .?

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Chris Gsellmann11. Dezember 2015 19:16

Hey Tim,

werde ich einen Kommentar schreiben?

Ich find die Idee sehr spannend. Muss die Antwort dann zwangslufig ein Ja sein? Kann ja auch sein, dass die natrliche Antwort auf Werde ich diePrfung schaffen ein Nein ist, weil ich einfach nichts gelernt habe?!

Best wishes,Chris von chrisgsellmann.at

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10/11

Dela13. Dezember 2015 15:11

Hallo Tim,

mir ging es viele Jahre mit den Affirmationen wie Dir. Es hat nicht nur nicht geklappt. Es hat auch noch frustriert (bei allen anderen klappt es,menno -(

Nun arbeite ich seit einigen Jahren mit Focusing, unterrichte es auch selbst. Und hier finde ich mit dem Klienten im Focusing also gegen Ende desProzesses, praktisch nach dem Shift die ganz individuelle, untersttzende Affirmation. Sie ist quasi aus der Arbeit mit dem Krper entstanden.

Nun ist es Aufgabe des Klienten mittels der Affirmation die Essenz des Focusing-Prozesses im eigenen Leben zu integrieren.

Dein Bsp. Ich bin zu dick Focusing-Frage: Welches Gefhl lst das in Dir aus. Spr nach. In Kontakt gehen mit dem Gefhl, es wohlwollendbegren, neugierig und absichtslos, es kennen lernen mit allen Facetten, gegen Ende die Frage an das Gefhl: Was brauchst Du?Und aus dem, was dieses Gefhl antwortet, eine Affirmation herleiten. Das sind dann vielleicht so praktische Dinge wie Ich esse langsam und inRuhe. Ich sehe, was mein Krper tglich leistet. Ich begegne ihm mit Respekt. o..

Hier geht es um den inneren Frieden und die Selbstliebe. Erstmal nicht so spektakulr

Namaste

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Gaby14. Dezember 2015 20:52

Hier geht es um den inneren Frieden und die Selbstliebe. Erstmal nicht so spektakulr

Ich finde spektakulr genug denn ohne dem funktioniert m.E. alles nicht dazu dann noch ein Stck Urvertrauen in sich und dasLeben

Liebe Gre

Gaby

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Carina13. Dezember 2015 20:50

Meine Vermutung mehr als sehr gut zusammengefasst!!!Ich persnlich konnte mit PA noch nie sehr gut arbeiten nur hab ichs dann immer umgedreht was ist so schlimm wenn ich etwas nicht kannoder etwas nicht bin und so weiter jetzt versteh ich warum das Hinterfragen alleine schon mehr ermglicht hat anscheinend war ich dadurchoffen und auch neutraler mir Selbst und der Situation gegenber danke Tim fr den tollen Beitrag!

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Chris17. Dezember 2015 05:18

Manchen Menschen helfen Affirmationen, manchen vielleicht Fragen, doch was das Wichtigste ist, hat m.M. Steve Ross in wenigen Worten gesagt:

Es gibt Menschen, die den ganzen Tag arbeiten, andere, die den ganzen Tag trumen, und schlielich diejenigen, die eine Stunde trumen, die

rmel hochkrempeln und sich ihre Trume erfllen und wir selbst entscheiden immer wieder neu, zu welchen wir gehren mchten. (SteveRoss)

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