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Presseinformation

Dr. med. Stefanie Schmid-Altringer Die Mudra Box

Mit Finger-Yoga entspannen, Kraft

spüren und gesund werden

Reihe: Buch plus Körper & Seele

Box mit 43 Karten + Buch mit 64 Seiten, ca.

45 Illustrationen

Format: 16,5 x 19,0 cm, Stülpbox

Preis: 17,99 € (D) / 18,50 € (A) / 25,90 sFr

ISBN: 978-3-8338-3561-2

Erscheinungstermin: März 2015

Entspannt durch den Alltag mit Finger-Yoga Ein neuer Trend aus der Yogaszene lässt gestresste Großstädter, Familienmanagerinnen, Kar-

rierefrauen und Wirtschaftsbosse aufatmen. Mudras! So einfach und doch wirkungsvoll kann

Yoga sein. Aber was hat es mit diesen Handyoga-Gesten auf sich? Und warum schwören

selbst Popstars wie Madonna auf ihre positive Wirkung? Dr. med. Stefanie Schmid-Altringer

lüftet im GU Ratgeber Die Mudra Box, bestehend aus einem 64 Seiten umfassenden Buch

und 43 Übungskarten, das Geheimnis um diese uralte hinduistische und buddhistische Tradi-

tion. Mudras – das sind Handgesten, die uns im Alltag helfen, schwierige Situationen zu meistern,

unser Selbstvertrauen stärken oder einfach nur die Entspannung und das innere Wohlbefinden

steigern. Die Ärztin und Yogaexpertin Dr. med. Stefanie Schmid-Altringer erklärt in der

wunderschön gestalteten Mudra Box Wirkungsweise und Praxis dieser altbewährten fernöst-

lichen Yogatradition. Die 43 Übungskarten sind in die Kategorien „Entspannen“, „Kraft spü-

ren“, „Gesund werden“ und „Mudra Plus“ unterteilt. So findet der Leser schnell ein passendes

Mudra, mit dem er sich wirkungsvoll unterstützen kann. Und damit im oft stressigen Alltag

die Entspannungsphasen nicht zu kurz kommen, lassen sich die Karten ganz einfach in die

Tasche stecken, auf den Schreibtisch legen oder an die Pinnwand heften. Mit der praktischen

und liebevoll gestalteten Mudra Box gibt es keine Ausreden mehr: Ob erfahrener Yogi oder

Einsteiger, fit oder ungeübt – die einfachen Finger-Übungen ermöglichen es wirklich jedem

Kraft zu tanken und ganz nebenbei noch etwas für seine Gesundheit zu tun!

Dr. med. Stephanie Schmid-Altringer studierte Medizin und qualifizierte sich parallel zum Studium

als tiefenpsychologische Tanz- und Ausdruckstherapeutin. Anschließend arbeitete sie als Ärztin im

Bereich Gynäkologie und Geburtshilfe und erhielt die Approbation. Seit 1999 ist sie als freiberufliche

Wissenschaftsjournalistin und Buchautorin tätig. Mit dem Themenschwerpunkt Gesundheit produzier-

te sie als Expertin, Autorin und Regisseurin zahlreiche TV-Dokumentationen und mehrere Bücher.