Seilspringen -Prfungsformen, Notenabnahmebltter etc Sport D. Eisele - Seite 1/6
Prfungsformen Seilspringen - Einzel
Seilspringen 30 Sekunden
Note 5. Klasse 6. Klasse 7. Klasse 8. Klasse 9. Klasse 10. Klasse
1 > 60 > 65 > 70 > 74 > 77 > 80
2 > 50 > 55 > 60 > 64 > 67 > 70
3 > 40 > 45 > 50 > 54 > 57 > 60
4 > 30 > 35 > 40 > 44 > 47 > 50
5 > 15 > 20 > 25 > 29 > 32 > 35
6
Oberstufe Seilspringen 30 Sekunden:
15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
>85 >82 >79 >76 >73 >70 >67 >64 >61 >58 >55 >51 >47 >43 >39
Seilspringen 60 Sekunden
Note 5. Klasse 6. Klasse 7. Klasse 8. Klasse 9. Klasse 10. Klasse
1 > 110 > 120 > 130 > 135 > 140 > 145
2 > 90 > 100 > 110 > 115 > 120 > 125
3 > 70 > 80 > 90 > 95 > 100 > 105
4 > 50 > 60 > 70 > 75 > 80 > 85
5 > 30 > 40 > 50 > 55 > 60 > 65
6
Oberstufe Seilspringen 60 Sekunden:
15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
>150 >145 >140 >135 >130 >125 >120 >115 >110 >100 >90 >80 >70 >60 >50
7te Klasse: Seilsprungkr mit bergngen Die Kr besteht aus maximal 7 Elementen, die 5 schwierigsten Elemente bestimmen den Schwierigkeitsgrad der
bung (= maximal mgliche Note).
Jedes Element zhlt gem seiner Schwierigkeit (Element aus 1 = 1 P., Element aus 3 = 3 P.)
Auf die Verbindung der Elemente als zusammenhngende bung werden bis zu 2 Punkte vergeben
Fehler beim Springen: Bleibt man bei einem Element hngen, geht dieses nicht in die Wertung mit ein, es sei denn man wiederholt das Element erfolgreich, dann zhlt es mit der halben Punktzahl, misslingt es erneut, zhlt es nicht.
Die bung ist bei der Notenabnahme entsprechend dem Anmeldungszettel anzumelden.
Punkte ab 15,5 12,5-15 9,5-12 7,5-9 5,5-7
Note 1 2 3 4 5
9te Klasse: Seilsprungkr mit bergngen auf Musik Die Note entsteht als Kombination aus einer A-Note fr die Schwierigkeit, die doppelt zhlt,
und einer B-Note fr die knstlerische Ausfhrung (Stimmigkeit mit Musik, etc.) A-Note:
Die Kr besteht aus beliebig vielen Elementen, die 5 schwierigsten Elemente bestimmen den Schwierigkeitsgrad der bung (= maximal mgliche A-Note).
Fehler beim Springen: Bleibt man bei einem Element hngen, geht dieses nicht in die Wertung mit ein. Wiederholt man das Element erfolgreich zhlt es mit der halben Punktzahl.
Punkte > 13 > 11 > 8 >6 > 4
Note 1 2 3 4 5
B-Note:
Die B-Note bewertet die Stimmigkeit der Bewegungen mit der Musik (Rhythmus) und die gesamte Art der Ausfhrung.
Die Musik wird gestellt, kann aber auch selber gewhlt werden (25s. 45s.). Zur Auswahl stehen:
1 Baha-Men: Who let the dogs out 44s 2 Flying Steps: We are Electric 29s
3 Flying Steps: Rock your body 30s 4 Loona: Mamoleo 31s
5 Seed: Papa Bakoke 46s
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Kategorieeinteilung Seilspringelemente - Einzel
Gruppe
Kategorie 1 (leicht): Stand o vw. Seilspringen ( egal ob mit oder ohne Zwischensprung, ein- und beidbeinig etc.) (4x)
Fortbewegung o vw. laufen 2er-Kontakt (egal ob auf der Stelle, nach vorne, hinten und seitwrts) (4x)
Schwung-elemente
o ber zusammengelegtes Seil in einer Hand abwechselnd drbersteigen (mind. 2x)
o vw. rechts vom Krper schwingen einmal Seilspringen links vom Krper schwingen
o durch Schlaufe ein Arm ber dem Kopf durchsteigen mit dem ganzen Krper (mind. 2x)
Kategorie 2 (eher leicht):
Stand o rw. mit und ohne Zwischensprung, ein- und beidbeinig etc. (mindestens 4x)
Fortbewegung
o vw. 1-er Kontakt laufen (4x)
o vw. laufen 3er-Kontakt (egal ob auf der Stelle, nach vorne, hinten und seitwrts) (4x)
o vw. Sidesteps mit und ohne Zwischensprung (mindestens 4x)
Schwung-elemente
o ein Seilende loslassen ausschwingen und Ende wieder (sauber) fangen (1x)
o rw. rechts vom Krper schwingen einmal Seilspringen links vom Krper schwingen (3x)
o Hocke ber schwingendes Seil, Seil in einer Hand (2x)
o Wechsel von vw. auf rckwrts und wieder auf vorwrts (1x)
c o Hocke ber 2fach gefaltetes Seil vw. beide Hnde greifen (1x)
Kategorie 3 (mittel):
Stand a o vw. abwechselnd ber Kreuz und normal ziehen (mindestens 4x)
Fortbewegung o rw. Sidesteps mit und ohne Zwischensprung (mindestens 4x)
o rw. laufen 3er-Kontakt (egal ob auf der Stelle, nach vorne, hinten und seitwrts) (4x)
Schwung-elemente
o bergabe des Seils ber einen der Arme umgreifen (mindestens 2x)
o Seilspringen im Sitz (3x)
c o Hocke ber 2fach gefaltetes Seil rw. beide Hnde greifen (1x)
o vw. rechts vom Krper schwingen einmal ber Kreuz ziehen und Seilspringen dann
links vom Krper schwingen (3x)
Kategorie 4 (schwer):
Stand
a o permanent ber Kreuz ziehen vw., mindestens (3x)
d o vw. Doppeldurchzug mit normalen Seilspringen zwischendurch (2x)
b o rw. abwechselnd ber Kreuz und normal ziehen (3x)
o Seitsprung abwechselnd auf rechtes und linkes Bein (Kreuzbewegung) (4x)
o Beidbeiniger Absprung mit abwechselnd rechtes und linkes Knie hochnehmen (4x)
Fortbewegung o Seitwrtslaufen mit Seilspringen vw. (4x)
Schwung-elemente
o beidhndiges Werfen und Fangen des Seils aus dem normalen Seilspringen
o rw. rechts vom Krper schwingen einmal ber Kreuz ziehen und Seilspringen dann links
vom Krper schwingen (3x)
Kategorie 5 (sehr schwer):
Fortbewegung o Seitwrtslaufen mit Seilspringen rw. (4x)
Stand b o Permanentes ber Kreuz ziehen rw. (3x)
d o mehrfacher Doppeldurchzug direkt hintereinander (3x)
Kategorie 6 (extrem schwer):
Stand o Dreierdurchzug vw. (1x)
o Doppeldurchzug bei Ziehen ber Kreuz vw. (1x)
Kategorie 7 (xx schwer): o Alles darber liegende
aus der gleichen Gruppe geht nur das schwerere Element in die Benotung mit ein
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Anmeldung zur Seilsprungkr Name:
Reihenfolge Elementbeschreibung (Stichwortartig) Schwierigkeit
(Punkte) Wertung (Punkte)
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Maximal 2 Punkte fr zusammenhngende bung
Note: Gesamt:
Anmeldung zur Seilsprungkr Name:
Reihenfolge Elementbeschreibung (Stichwortartig) Schwierigkeit
(Punkte) Wertung (Punkte)
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Maximal 2 Punkte fr zusammenhngende bung
Note: Gesamt:
Anmeldung zur Seilsprungkr Name:
Reihenfolge Elementbeschreibung (Stichwortartig) Schwierigkeit
(Punkte) Wertung (Punkte)
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Maximal 2 Punkte fr zusammenhngende bung
Note: Gesamt:
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7te Klasse: Seilsprungkr mit bergngen Die Kr besteht aus maximal 7 Elementen, die 5 schwierigsten Elemente bestimmen den Schwierigkeitsgrad der
bung (= maximal mgliche Note).
Jedes Element zhlt gem seiner Schwierigkeit (Element aus 1 = 1 P., Element aus 3 = 3 P.)
Auf die Verbindung der Elemente als zusammenhngende bung werden bis zu 2 Punkte vergeben
Fehler beim Springen: Bleibt man bei einem Element hngen, geht dieses nicht in die Wertung mit ein, es sei denn man wiederholt das Element erfolgreich, dann zhlt es mit der halben Punktzahl, misslingt es erneut, zhlt es nicht.
Die bung ist bei der Notenabnahme entsprechend dem Anmeldungszettel anzumelden.
Punkte ab 15,5 12,5-15 9,5-12 7,5-9 5,5-7
Note 1 2 3 4 5
7te Klasse: Seilsprungkr mit bergngen Die Kr besteht aus maximal 7 Elementen, die 5 schwierigsten Elemente bestimmen den Schwierigkeitsgrad der
bung (= maximal mgliche Note).
Jedes Element zhlt gem seiner Schwierigkeit (Element aus 1 = 1 P., Element aus 3 = 3 P.)
Auf die Verbindung der Elemente als zusammenhngende bung werden bis zu 2 Punkte vergeben
Fehler beim Springen: Bleibt man bei einem Element hngen, geht dieses nicht in die Wertung mit ein, es sei denn man wiederholt das Element erfolgreich, dann zhlt es mit der halben Punktzahl, misslingt es erneut, zhlt es nicht.
Die bung ist bei der Notenabnahme entsprechend dem Anmeldungszettel anzumelden.
Punkte ab 15,5 12,5-15 9,5-12 7,5-9 5,5-7
Note 1 2 3 4 5
7te Klasse: Seilsprungkr mit bergngen Die Kr besteht aus maximal 7 Elementen, die 5 schwierigsten Elemente bestimmen den Schwierigkeitsgrad der
bung (= maximal mgliche Note).
Jedes Element zhlt gem seiner Schwierigkeit (Element aus 1 = 1 P., Element aus 3 = 3 P.)
Auf die Verbindung der Elemente als zusammenhngende bung werden bis zu 2 Punkte vergeben
Fehler beim Springen: Bleibt man bei einem Element hngen, geht dieses nicht in die Wertung mit ein, es sei denn man wiederholt das Element erfolgreich, dann zhlt es mit der halben Punktzahl, misslingt es erneut, zhlt es nicht.
Die bung ist bei der Notenabnahme entsprechend dem Anmeldungszettel anzumelden.
Punkte ab 15,5 12,5-15 9,5-12 7,5-9 5,5-7
Note 1 2 3 4 5
7te Klasse: Seilsprun
