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Programmheft Semester 2019/IFrühjahr | Sommer Semesterbeginn 18. Februar 2019

VolkshochschuleOberes Filstal

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Geschäftsstelle

Bahnhofstraße 9 | 73326 DeggingenTelefon 07334 78–264 | Fax 07334 78–269E-Mail: vhs@deggingen.de

Geschäftszeiten

Montag 9:00 – 12:00 UhrDienstag 9:00 – 12:00 und 16:00 – 18:00 UhrMittwoch 14:00 – 16:00 UhrDonnerstag 7:30 – 12:00 UhrFreitag 9:00 – 12:00 Uhr

Ansprechpartner Geschäftsstelle

Josef Buck (Geschäftsführer)Tel. 07334 78–294vhs@deggingen.de

Nicole KuglerTel. 07334 78–264vhs@deggingen.de

Eva NeherTel. 07334 78–260vhs@deggingen.de

VHS Oberes Filstal

ImpressumHerausgeber: VHS Oberes Filstal Bahnhofstraße 9 73326 Deggingen www.deggingen.deBildnachweis: S. 5 S21-erleben, S. 6 Gemeinde Deggingen S. 7 Kräuterhaus Sanct Bernhard Titel, S. 6-8,12-19,22,25,26,32 Pixabay S. 16,17,20-22 DozentenGestaltung, FoxDesign grafik+fotografieLayout, Satz: Petra Siegele, Göppingen Druck: Senser_Druck, AugsburgAuflage: 1500

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GrußwortLiebe Mitbürgerinnen und Mitbürger, liebe Freunde der VHS Oberes Filstal,

herzlich willkommen im Frühjahr-/Sommer-Semester 2019.

Das Jahr 2019 ist ein besonderes Jahr für die Volkshochschulen. Wir feiern das

Jubiläum „100 Jahre Volkshochschulen“!

1919 kommt es in Preußen und anderen Teilen des Deutschen Reichs zu einem Gründungsboom von Volkshochschulen. In keinem anderen Jahr wurden so viele Volkshochschulen gegründet. Es ist das Geburtsjahr der Volkshochschule moderner Prägung.

Weiterbildung in öffentlicher Verantwortung.

Merkmale aus der Gründungszeit sind auch heute prägend für alle Volkshochschulen:

• Kommunale Verankerung• Förderung durch die Länder• Freiheit der Lehre• Freiwilligkeit der Teilnahme• Programm-Vielfalt• Freiberuflichkeit der Lehrkräfte

Aufnahme der Volkshochschulen in die Weimarer Verfassung erfolgte in einer Zeit gesellschaftlicher Zerrissenheit. Damals wie heute trägt Erwachsenenbildung maßgeblich zum gesellschaftlichen Zusam-menhalt und zur Integration bei.

Demokratischer Aufbruch nach dem Ersten Weltkrieg verlangte nach einem höheren Allgemeinbil-dungsstand der breiten Bevölkerung. Damals wie heute leistet die Weiterbildung einen wichtigen Beitrag zu mehr Chancengerechtigkeit und Teilhabe.

Wir freuen uns Ihnen wieder eine Vielzahl von Kursen und Einzelveranstaltungen anbieten zu können. Unser vielfältiges Programm aus einer Mischung von neuen und bewährten Veranstaltungen soll Ihre Neugier wecken und Lust machen auf gemeinsames Erleben und miteinander Lernen.

Blättern Sie einfach durch das Heft, auch Sie werden bestimmt das Richtige finden.

Ihr VHS-Team „Oberes Filstal“

Weitere Informationen erhalten Sie unter:

www.deggingen.de

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InhaltsverzeichnisKontaktdaten Geschäftsstelle VHS 2

Grußwort 3

Besichtigungen – Führungen 5 – 7

Einzelveranstaltungen 8 – 9

Kinderkleiderbasar 10

Autorenlesung Manfred Bomm 11

Filmabend 12

Kids & Teens – Junge VHS 13

Sprachen 14 – 16

Kunst und Kreativität 17

Kochen 18

Beruf, EDV 19

Gesundheit, Bewegung, Entspannung 20 – 26

Bezuschussung Krankenkassen 28

Anmeldeformular 29

Datenschutzbestimmungen 30

Allgemeine Geschäftsbedingungen 31

Bitte beachten Sie die Anzeigen unserer Werbepartner auf den Seiten 9 und 27.

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Besichtigungen – Führungen Nr. 81323Brauereibesichtigung - Lammbrauerei HilsenbeckEin Braumeister wird Sie durch die Braue-rei führen und Ihnen alles Wissenswerte über die Braukunst erklären.Anschließend darf natürlich eine Bierverkostung in der Füllerei nicht fehlen.

Mittwoch, 27.03.201916:00 - 17:30 UhrLammbrauerei Hilsenbeck GmbH & Co. KG, Hauptstraße 37, 73344 GruibingenTreffpunkt: BrauereihofTeilnehmer: ab 12 TNGebühr: 4,00 €Anmeldeschluss: Montag, 11. März 2019

Nr. 81329Baustellenführung Bahnprojekt Stuttgart - Ulm „Filstalbrücke“Nur sieben Sekunden braucht später der ICE über die Filstalbrücken. 485 Meter in 85 Meter Höhe werden dann überquert. Die Führung führt Sie mit dem Bus vom Parkplatz am Rathaus in Mühl-hausen im Täle erst zum Fuße der Filstalbrücke und dann in luftige Höhe bis an das Widerlager und das Portal Buch des von Aichelberg kom-menden Boßlertunnels. Hier gehen Hoch- und Tiefbau Hand in Hand.

Schwingen Sie sich in luftige Höhe. Ein Bus und unser Guide bringen Sie an die verschiedenen Punkte auf der Baustelle.Das Tragen von Sicherheitshelm, Sicherheitsstie-feln und Warnweste (wird vor Ort ausgegeben) sowie die Unterzeichnung der Haftungsverein-barung und Sicherheitshinweise sind Vorausset-zung für die Teilnahme an der Baustellenfahrt. Zudem setzt der Baustellenbesuch ein Mindest-maß an körperlicher Eignung voraus. Personen, die z. B. auf Gehhilfen angewiesen sind, können leider nicht teilnehmen. Die Anfahrt erfolgt auf Eigenregie. Treffpunkt ist um 14.00 Uhr an der Gemeindehalle in Mühlhausen. Parkplätze sind vorhanden.Das Mindestalter für die Teilnahme beträgt 14 Jahre.

Freitag, 31.05.201914:00 Uhr bis 17:00 UhrTreffpunkt: Gemeindehalle Mühlhausen, Gosbacher Str. 16, 73347 MühlhausenTeilnehmer: maximal 15 PersonenGebühr: 17,00 € pro Person15,00 € für Schüler, Studenten, Auszubildende und Senioren ab 60 JahrenAnmeldeschluss ist Freitag, 10.05.2019Mit der Anmeldebestätigung erhalten Sie weite-re Einzelheiten.

Nr. 81325Baustellenführung Bahnprojekt Stuttgart - Ulm „Filstalbrücke“Kursbeschreibung und alle Infossiehe Kurs Nr. 81329

Sonntag, 30.06.201910:00 Uhr bis 13:00 UhrTreffpunkt: 10:00 Uhr Gemeindehalle, 73347 Mühlhausen, Gosbacher Str. 16Teilnehmer: maximal 15 PersonenAnmeldeschluss ist Freitag, 07.06.2019Mit der Anmeldebestätigung erhalten Sie weite-re Einzelheiten.

Foto: S21-erleben

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Nr. 81338Führung in der Kläranlage DeggingenWasser ist unsere Lebensgrundlage - und daher sehr wertvoll.Es ist interessant zu erfahren, wie aus ver-schmutztem wieder sauberes Wasser wird.In einer Führung wird Ihnen Herr Römer vom Klärwerk Oberes Filstal diese und andere Frage gerne beantworten.Anmeldeschluss: Montag, 30. April 2019

Dienstag, 07.05.201918:00 - 19:30 UhrKlärwerk Oberes Filstal, In der Au, 73326 DeggingenTermine: 1 xTeilnehmer: ab 10 TNGebühr: 3,00 €Kursleitung: Thomas Römer

Nr. 81343Stadtführung Stuttgart - Ein Frühling-shopser vom Stuttgarter Bopser zur Weinstube Kochenbas -Literarischer und stadtgeschichtlicher Spazier-gang

Von der Haltestelle „Stelle“ geht es durch den Bopserwald, den schönen Weißenburgpark. Im Bopserwald kündet nur noch ein Schillerstein vom ehemaligen Freilichttheater im Bopserwald, im ersten Weltkrieg hielt hier der prophetische Wanderprediger Gusto Gräser gedichtete Reden.

Schon viel früher trug Friedrich Schiller seinen Freunden aus seinem Drama „Die Räuber“ vor. Sagen und Legenden ranken sich um die ver-

schwundene Burg Weißenburg und daneben trifft ein dichtender Rheinländer eine schauspie-lernde Älblerin und zeugt das Schriftstellerhaus. Auf dem sonst nicht zugänglichen Weinberg an der Weinsteige gibt es ein Glas Wein und Brezeln. Die Tour endet in der „urschwäbischen“ Gastwirt-schaft „Kochenbas“ (Verzehr extra).Bei Anmeldung bitte angeben, ob Gaststätten-besuch gewünscht!

Treffpunkt: 70184 Stuttgart, U-Bahn Haltestelle „Stelle“ Linie 15, eine Station vor Endhaltestelle Ruhbank, Endpunkt: 70180 Stuttgart, U-Bahn-Haltestelle Markuskirche Bus 43, Rückfahrt zum HauptbahnhofDie Anfahrt erfolgt auf Eigenregie!

Samstag, 16.03.201915:00 - 18:00 UhrTermine: 1 xTeilnehmer: ab 5 TNGebühr: 14,00 € (zzgl. ca. 4 € für Brezel und Wein)Kursleitung: Bernd Möbs

Nr. 81344Poesie auf Gräbern - Der Stuttgarter Hoppenlau-FriedhofMan glaubt es kaum: Umdrängt von Hotelkom-plex, Kongresshalle und Studentenhochhaus liegt eine bezaubernde Oase in Stuttgart: Der Hoppenlaufriedhof. Er ist der älteste erhalte-ne Friedhof Stuttgarts und einer der schönsten dazu.

Ursprünglich vor den Toren der Stadt angelegt, ist er durch die Grabmäler berühmter Dichter wie Schubart, Gustav Schwab und Wilhelm Hauff

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berühmt, aber auch damals bekannte Frauen wie die Saloniere Emilie Reinbeck und die Komponis-tin Emilie Zumsteeg sind dort beerdigt. Überall finden sich kunstvoll gestaltete Gräber mit antiker Formensprache: Obelisken, Pyrami-den, Urnen… und das auf einem christlichen Friedhof! Und es finden sich viele Grabsprüche und Epi-gramme, „Poesie auf Gräbern“, die den Tod als sanften Schlummer verklären.

Treffpunkt: Stuttgart, Haltestelle Berliner Platz (Liederhalle), 2 Stationen Stadtbahn vom Hbf Li-nien U4 und U29Die Anfahrt erfolgt auf Eigenregie!

Samstag, 06.07.201911:00 - 12:45 UhrTermine: 1 xTeilnehmer: ab 5 TNGebühr: 12,00 €Kursleitung: Bernd Möbs

Nr. 81352KräuterführungDen energiereichen „Wilden“ auf der Spur ... mit der Kräuterpädagogin Ilona Steinherr.Bei einem Spaziergang wollen wir einheimische Wildpflanzen aufspüren, entdecken und näher kennenlernen. Dazu erfahren Sie Geschichten und Wissenswertes über biologische Merkmale, Inhaltsstoffe, Eigenschaften und Verwendungs-möglichkeiten. Zum Abschluss gibt es ein „Versu-cherle“ zum Probieren und genießen.

Die Wege sind kurz und gut zu bewältigen - bei allen naturkundlichen Exkursionen sind wetter-angepasste Kleidung und Schuhwerk erforder-lich. Mindestteilnehmeralter: 12 Jahre.Anmeldeschluss: Montag, 17. Juni 2019

Dienstag, 25.06.201918:00 - 19:30 UhrDer Treffpunkt wird bei der Anmeldung mitge-teilt!Termine: 1 xTeilnehmer: ab 10 TNGebühr: 6,50 €Kursleitung: Ilona Steinherr, Kräuterpädagogin

Nr. 81357Führung im Kräuterhaus Sanct BernhardBei dieser Führung werden Sie zuerst bei einem Vortrag über das Thema „Immunsystem - Aller-gien und Hautpflege“ informiert. Anschließend erhalten Sie einen Rundgang durch den Erlebnis-Kräutergarten mit Meeresluftinhalatorium. Zum Schluss bekommen Sie bei einer Filmvorführung im Auditorium Einblicke über das Kräuterhaus Sanct Bernhard und über die Herstellung der Produkte.Anmeldeschluss: Montag, 29. April 2019

Mittwoch, 08.05.201914:00 - 16:30 UhrKräuterhaus Sanct Bernhard, Helfen-steinstraße 47, 73342 Bad DitzenbachTeilnehmer: ab 10 TNGebühr: 5,00 €

Kräutergarten Sanct Bernhard

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EinzelveranstaltungenNr. 81359Ein Körper zum WohlfühlenVortrag mit praktischer Demonstration

Daran können viele Menschen nicht mehr glau-ben, weil sie dieses Gefühl kaum noch kennen. Vielmehr macht sich ihr Körper immer wieder unangenehm bemerkbar: Kopfschmerzen, Ver-spannungen, Rückenschmerzen, Hüftbeschwer-den, Ischiasschmerzen, Bewegungseinschrän-kungen usw.

Die Meisten sind geneigt dies als normal oder zumindest unausweichlich zu betrachten, denn so viele sind davon betroffen. Oft sind pauschale Begründungen wie „Alter“ oder „Verschleiß“ das Einzige, was man zu hören bekommt.

Es gibt aber interessante Erkenntnisse, die diese Beschwerden in einem ganz anderen Licht er-scheinen lassen und den entscheidenden Hin-weis geben, wie man wieder einen Körper zum Wohlfühlen bekommt.

In seinem Vortrag erläutert der Sportwissen-schaftler und Körpercoach, Achim Baur, die ei-gentlichen Ursachen und die Entstehung dieser Beschwerden und macht die wichtigsten Zusam-menhänge in unserem Körper verständlich.Eine praktische Demonstration zeigt, welche grundlegenden Veränderungen möglich sind.Zum Abschluss können noch kurz Erfahrungen am eigenen Körper gemacht werden.

Dienstag, 12.03.201919:30 - 21:30 UhrBürgersaal, Gosbacher Straße 16, 73347 MühlhausenGebühr: Eintritt FREI! Um Anmeldung wird gebeten!Kursleitung: Achim Baur, Sportwissenschaftler und Körpercoach

Nr. 81355Stepptanz - Workshop „Bodypercussion per Feet”Stepptanz, die Art mit den Füßen Rhythmen und Sounds zu produzieren, ist Ihnen sicherlich aus „alten Filmen“ bekannt.Typische Vertreter dieses Tanzes sind u.a. Fred Astaire, Ginger Rogers, Gene Kelly, sowie Marika Röck und Katharina Valente.

Diesen historischen Modetanz der 30er und 40er Jahre, der zur Zeit einen neuen Aufschwung er-lebt, kann jeder erlernen, ob Jung oder Alt.Es wird eine kleine Choreographie einstudiert. Die Voraussetzungen sind denkbar einfach, et-was Rhythmusgefühl und Schuhe mit Ledersoh-len.

Thilo Herzau zählt mit 22 Jahren Stepptanz- Erfahrungen und mehr als 10 Jahren Dozen-tentätigkeit u.a. bei der VHS München, Dachau, Pfaffenhofen zu den professionellen Stepptän-zern seiner Zunft und ist Gründungsmitglied von German-Tap > www.steptaenzer.de.

Samstag, 07.04.201914:30 - 17:30 UhrBürgerzentrum, EG, Bürgersaal, Bahn-hofstraße 9, 73326 DeggingenTermine: 1 xTeilnehmer: ab 8 TNGebühr: 35,00 €Kursleitung: Thilo Herzau, Stepptanz-Dozent

Ginger Rogers

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Nr. 81320Mit Hypnose entspannt in die PrüfungZielgruppe: Schüler, Studenten, Fahrschüler (Mindestalter 15 Jahre)

Die Hypnose ist eine anerkannte Entspannungstechnik, mit der man in der Lage ist, aufnahme- und leis-tungsfähiger zu sein für innere Veränderungen in kurzer Zeit.Das Bewusstsein ist dabei nicht ausgeschaltet, lediglich das Gefühl der inneren Ruhe und des tiefen kör-perlichen Loslassens wird hierbei noch verstärkt.In diesem Zustand können wir nun dem Unterbewusstsein Vorschläge, also Suggestionen, unterbreiten, damit vorhandene Blockaden abgebaut werden.Die eigenen Ressourcen werden gefunden und das Selbstwertgefühl wird aufgebaut. Vergangene Erfolge und positive Ziele unterstützen uns auf dem Weg, entspannt in die Prüfung zu gehen.

Nach einer Einführung in das Thema Hypnose und Techniken zur Prüfungsvorbereitung werden die Teil-nehmer auch gleich die Hypnose erleben können.

Montag, 06.05.201918:00 - 20:15 UhrBürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum (groß), Bahnhofstraße 9, 73326 DeggingenTermine: 1 xTeilnehmer: ab 5 TNGebühr: 14,00 €Kursleitung: Sonja Kessler

Darum tun wir viel für viele.

Gemeinsam für die Region.Gemeinschaft heißt, füreinander da zu sein. Die Bandbreite der Unterstützung ist dabei so vielfältig wie das Leben in der Region.

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Wenn‘s um Geld geht

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Kooperationen

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Autorenlesung

Nr. 81321Krimi-Lesung mit Manfred Bomm

Ein Jahr vor der Bundesgartenschau (Buga) in Heilbronn wird auf dem dortigen Baustellen-Areal eine junge Frau ermordet.

Ein Verbrechen, das weite Kreise zieht, denn bei der Toten han-delt es sich um eine Biophysikerin aus Ulm, die nicht nur an der Planung der Buga mitgewirkt hat, sondern auch an einem Umwelt-Experiment, das der Künzelsauer Astronaut Alexander Gerst auf der Internationalen Raumstation betreuen soll. Doch ein dubioser Amerikaner, der einstens als US-Soldat auf der Waldheide bei Heilbronn stationiert war, scheint dies ver-hindern zu wollen. Für August Häberle, der als erfahrener Ermittler hinzugezogen wird, stellt sich aber auch die Frage, welche Rolle ein finanzi-ell angeschlagener Gärtner aus Geislingen spielt, der auf der Buga ein Grab für den Schaufriedhof gestalten will. Rätsel ge-ben nächtliche Transporte mit Lkw sowie seltsame Umtriebe im sogenannten „Bombenwald“ bei Merklingen auf, der in Zei-ten des Kalten Krieges in einem Zusammenhang mit der Wald-heide in Heilbronn stand. Als schließlich eine junge Frau aus Münsingen, die ins Heilbronner Rotlicht-Milieu geraten ist, spurlos verschwindet, spitzt sich die Lage dramatisch zu. Gleichzeitig wird die Besatzung der Raumstation mit einer gefährlichen Situation konfrontiert.Manfred Bomm hat seinen Roman „Blumenrausch“ ganz eng an reale Geschehnisse und histori-sche Ereignisse geknüpft. So wird noch einmal die Friedensbewegung der 80er Jahre lebendig, als gegen die Stationierung von Atomwaffen protestiert und eine Menschenkette von Stuttgart bis Neu-Ulm gebildet wurde. Im „Bombenwald“ bei Merklingen trifft deshalb Vergangenes auf Ge-genwärtiges.Bei seiner Buchpräsentation wird Bomm auch schildern, wie er Fiktion und Wirklichkeit miteinan-der verbunden hat - und dabei humorvoll - satirische Blicke auf die heutige Gesellschaft werfen. Es darf deshalb auch gelacht werden.

Mittwoch, 27. Februar 2019Einlass ab 18:30 Uhr / Beginn 19:00 UhrBürgerzentrum, EG, Bürgersaal, Bahnhofstraße 9, 73326 DeggingenEintritt: 9 Euro im Vorverkauf / 12 Euro an der Abendkasse

Karten für die Veranstaltung erhalten Sie bei derVolkshochschule Oberes Filstal, Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen

jeweils zu den Öffnungszeiten des Rathauses oder an der Abendkasse.

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Filmabend

Nr. 81367Filmabend zum Thema "Neuanfang in einem fremden Land"Im Jahr 1975 zieht der kongolesische Arzt Seyolo Zantoko mit seiner Familie fort aus der Heimat - denn Seyolo hat sich entschlossen, ein Stellenangebot in dem kleinen Dorf Marly-Gomont im Norden Frankreichs anzunehmen und einen Neuanfang in einem fremden Land zu wagen. Dort hofft die Familie aus dem Kongo ein europäisches Großstadtleben wie aus dem Bilderbuch vor-zufinden, doch die Realität ist weit weniger glamourös: Die Einwohner des Dorfes haben noch nie zuvor Menschen aus Afrika gesehen und sind anfangs wenig begeistert von ihrem neuen Arzt. Sie tun sogar alles, um den Neuankömmlingen das Leben schwer zu machen. Doch so leicht lassen sie sich nicht unterkriegen....Aus urheberrechtlichen Gründen darf der Titel des Filmes nicht genannt werden!

Die Integrationsmanagerin für Asyl- und Flüchtlingswesen vom Landkreis Göppingen, Frau Ma-reike Weißenfels, wird Ihnen vor dem Film eine kurze Einführung zum Filmthema geben und über ihre Aufgaben und Tätigkeiten im Täle berichten.

Dienstag, 26.02.2019Beginn: 18:30 UhrBürgerzentrum, EG, Bürgersaal, Bahnhofstraße 9, 73326 DeggingenEintritt frei!Um Anmeldung wird gebeten!FSK: 0

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Kids & Teens – Junge VHS

Nr. 81322Gitarrespielen für Kinder- Anfänger und Fortgeschrittene -Eine Gitarre muss mitgebracht werden!

Für die Anfängergruppe wird ein Kursbuch be-nötigt, welches ohne CD 15,50 € und 22,50 € mit CD kostet.

ab Mittwoch, 20.02.2019Gruppe 1: 14:15 - 15:00 Uhr FortgeschritteneGruppe 2: 15:00 - 15.45 Uhr AnfängerBürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum, Bahnhofstraße 9, 73326 DeggingenTermine: 15 xTeilnehmer: ab 5 TN je GruppeGebühr: 75,00 €Kursleitung: Silke Häfele

Nr. 81358Das 10-FingersystemDieser Kurs basiert auf dem Konzept des mul-tisensorischen Lernens, d.h. es werden unter-schiedliche Sinne angesprochen.

Abwechslungsreiche Lernmethoden und kre-ative Elemente wie Bilder, Sprache und Musik ergänzen das logisch-rationale Denken und för-dern das bildhafte Vorstellungsvermögen. Viele praktische Übungen sichern das Ergebnis.

Schon nach wenigen Stunden sind Sie auf dem gesamten Tastenfeld zu Hause - ohne langweilig immer gleichbleibende und damit frustrierende Wiederholungsübungen. Das speziell dafür kon-zipierte Lehrmaterial unterstützt das Üben.

Zu Hause können Sie über einen Online-Zugang des Verlages Ihre Schreibsicherheit und Schnel-ligkeit weiter verbessern.

Kursbeginn nach den Osterferien! Wird über die Schule bekannt gegeben.Realschule Deggingen, EDV-Raum, Bernhardusstraße 15-19Termine: 7 xTeilnehmer: ab 10 TNGebühr: 64,00 € inkl. 15 € MaterialkostenKursleitung: Karen Ziller-Siebrecht

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SprachenNr. 81330Deutsch für Anfänger - A1Sie lernen elementare Bestandteile der deut-schen Grammatik sowie die Aussprache wichti-ger Wörter und das Lesen einfacher Texte.

Der Kurs findet zwei Mal pro Woche statt. Montags und mittwochs von 10.00 - 11.30 Uhr.

ab Montag, 18.02.201910:00 - 11:30 UhrBürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum (klein), Bahnhofstraße 9, 73326 DeggingenTermine: 24 xTeilnehmer: ab 5 TNGebühr: 75,00 € zzgl. 17 € MaterialkostenKursleitung: Barbara, Engelberth

Nr. 81332Spanisch für AnfängerEs gibt viele Gründe, diese Sprache zu lernen.Spanisch ist eine der meistgesprochenen Spra-chen der Welt. Tanken Sie in diesem Kurs ein biss-chen Sonne mit der Sprache der Ferien. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig!

Gebührenstaffelung:bei 5 TN 125,00 €bei 6 TN 105,00 €bei 7 TN 90,00 €bei 8 TN 80,00 €

ab Dienstag, 19.02.201918:30 - 20:00 UhrSprachenschule Deuser, Hofackerstr. 33, 73326 DeggingenTermine: 15 xKursleitung: Susanne Deuser

Nr. 81333Französisch für den UrlaubErfahren Sie etwas über Land & Leute und erhal-ten Sie Einblicke in die französische Alltagskultur. Der Kurs bietet Ihnen einen unterhaltsamen Ein-stieg in die französische Sprache. Egal, ob Sie nun im Kernland der alten Gallier, im Osten Kanadas oder in weiten Teilen Afrikas, in der Karibik oder in der Südsee unterwegs sind.

Gebührenstaffelung:bei 5 TN 99,00 €bei 6 TN 85,00 €bei 7 TN 73,00 €bei 8 TN 65,00 €

ab Mittwoch, 20.02.201918:30 - 20:00 UhrSprachenschule Deuser, Hofackerstr. 33, 73326 DeggingenTermine: 12 xKursleitung: Susanne Deuser

Nr. 81363Französisch XXXIWir werden eine Lektüre bzw. aktuelle Texte le-sen. Außerdem werden wir Grammatik und Voka-bular auffrischen.

ab Montag, 18.02.201918:45 - 20:15 UhrBürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum (klein), Bahnhofstraße 9, 73326 DeggingenTermine: 10 xTeilnehmer: ab 4 TNGebühr: 128,00 € (ab 4) 105,00 € (ab 5 TN)Kursleitung: Evelyne Ohngemach, Französisch- lehrerin

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Immer eine tolle Geschenkidee!

GutscheinErhältlich

bei Ihrer VHS–Geschäftsstellein Deggingen, Bahnhofstraße 9

Tel. 07334 78–264Fax 07334 78–269

E-Mail vhs@deggingen.de

Gebührenstaffelung bei Sprachkursen-ITALIENISCH

Die tatsächliche Gebühr ist abhängig von der Teilnehmeranzahl. Es gilt folgende Staffelung:

15 Abende (30 UE) 12 Abende (24 UE) 8 Abende (16 UE)

ab 8 TN 98 € 79 € 54 € ab 7 TN 108 € 88 € 60 €ab 6 TN 125 € 99 € 69 €ab 5 TN 145 € 119 € 82 €

zzgl. 5,00 € Materialkosten!

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Nr. 81346Italienisch - La Dolce Vitapalare - bere e mangiare

L‘Italia - Il Bel Paese. Wir lernen freies Sprechen sowie etwas über die italienische Kultur als auch über Essen und Trinken.

ab Dienstag, 19.02.201909:30 - 11:00 UhrBürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum (klein), Bahnhofstraße 9, 73326 DeggingenTermine: 15 xGebühren: siehe Seite 15Kursleitung: Antonia Guida Mauriello, Italienischdozentin

Nr. 81347Italienisch - Fortgeschrittene IIWir vertiefen das Erlernte und lernen Italienisch für den täglichen Gebrauch und spontan einzu-setzen. Zusätzlich vertiefen wir die Grammatik.

ab Mittwoch, 20.02.201918:00 - 19:30 UhrBürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum (klein), Bahnhofstraße 9, 73326 DeggingenTermine: 15 xGebühren: siehe Seite 15Kursleitung: Antonia Guida Mauriello, Italienischdozentin

Nr. 81348Italienisch II Für Anfänger mit VorkenntnissenVertiefen Sie das Erlernte. Erfahren Sie mehr über Land und Kultur!

ab Dienstag, 12.03.201919:00 - 20:30 UhrBürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum (klein), Bahnhofstraße 9, 73326 DeggingenTermine: 12 xGebühren: siehe Seite 15Kursleitung: Antonia Guida Mauriello, Italienischdozentin

Unsere Dozentin:

Antonia Guida MaurielloIch heiße Antonia Guida Mauriello, wie der Name schon verrät, bin ich Italienerin. Ich bin verheiratet und habe zwei erwachsene Söh-ne. Ich bin gelernte Bürokauffrau, seit 20 jahren arbeite ich in einer Metzgerei und seit 8 Jahren gebe ich Italienischkurse an der VHS. Als junges Mädchen habe ich den Hauptschulabschluss zusätzlich in meiner Mutterspra-che Italienisch absolviert, um diese zu festigen. Da ich hier aufgewachsen bin und lebe, kenne ich beide Kul-turen und Traditionen sehr gut und gestalte somit mei-ne Kurse individuell, kreativ und mit viel Herz.

Nr. 81349Italienisch Anfängerkurs Für Anfänger ohne Vorkenntnisse

Sie wollen nach Italien in den Urlaub? Wir werden typische Alltagssituationen lernen und Land und Kultur kennen lernen.

ab Mittwoch, 13.03.201919:30 - 21:00 UhrBürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum (klein), Bahnhofstraße 9, 73326 DeggingenTermine: 15 xGebühren: siehe Seite 15Kursleitung: Antonia Guida Mauriello, Italienischdozentin

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Kunst und Kreativität Nr. 81328Pastell Landschaftsmalerei im FreienDie Farben des Frühjahrs mit Pastell einzufangen ist ein Erlebnis! Wie die Impressionisten setzen wir uns mit dem Medium Pastellkreide im Freien auseinander. An der Staffelei werden verschiede-ne Grundlagen vermittelt: Farbenlehre, Kompo-sition, Bildaufbau, Perspektive, Werte, Tipps und Tricks dieses vielseitigen Mediums. Auch für An-fänger geeignet. (Sollte das Wetter schlecht sein, wird der Unterricht im Atelier stattfinden.)

Treffpunkt: Atelier Galerie Gabriele Glang, Unterdorf-str. 19, 73342 Bad Ditzenbach GosbachMitbringen: Vesperbrot und Getränk.Materialliste: wird nach verbindlicher Anmel-dung per E-mail zugesandt.

Samstag, 13.04.201911:00 - 17:00 UhrAtelier Galerie,Gabriele Glang, GosbachTermine: 1 xTeilnehmer: ab 1 TNGebühr: 73,00 €Kursleitung: Gabriele Glang, Künstlerin

Nr. 81354Kreatives NähenSelbernähen liegt voll im Trend!

Nähen was das Herz begehrt für Anfänger und Geübte. Unter fachkundiger Anlei-tung lernen Sie Ihr ganz persönliches Lieblingsstück anzufer-tigen. Anfänger können die Grundlagen des Nä-hens an einfachen Teilen z. B. Tischdecken, Kissen oder Taschen erlernen. Geübte können auch ihr persönliches Wunschmodell nach Anleitung an-fertigen. Oder Sie arbeiten ein schon etwas älte-res Kleidungsstück nach dem Motto „Pimp your clothes“ um. Vielleicht brauchen Sie auch nur Antwort auf die Fragen: Wie kann ich mein Klei-

dungsstück enger/weiter machen oder wie nähe ich einen neuen Reißverschluss ein, weil der alte kaputt ist.Bitte mitbringen: Eine eigene, funktionstüchti-ge Nähmaschine mit Zubehör, evtl. Schnitt oder Schnittmusterheft, Stoff, Nähgarn, gut schnei-dende Schere, Lineal oder Geodreieck, Schnei-derkreide, Maßband oder evtl. Handmaß, Steck- und Nähnadeln. Dann kann es losgehen!Am 28.02.2019 findet von 18.30 bis ca. 19.15 Uhr ein Besprechungstermin statt.

Kursbeginn ab 14.03.2019 18:30 - 20:45 UhrBürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum (klein), Bahnhofstraße 9, 73326 DeggingenTermine: 11 x (inkl. Besprechungstermin)Teilnehmer: ab 6 TNGebühr: 110,00 €Kursleitung: Christel Gebauer, staatl. geprüfte Bekleidungstechnikerin

Nr. 81360FrühlingsmobileWir basteln ein Mobile mit frühlingshaften, frischen Farben.Bitte mitbringen: Heißklebepistole und Schere

Mittwoch, 13.03.201919:30 - 21:30 UhrRathausstüble, Reichenbachstraße 1, 73326 Deggingen/Reichenbach im TäleTermine: 1 xTeilnehmer: ab 7 TNGebühr: 10,50 € zzgl. ca. 15 € MaterialKursleitung: Marita Schnarrenberger

Abbildung ähnlich

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Nr. 81361MännerkochkursMänner an den Herd und sorgt für Gaumenfreu-den. Es wird geschnippelt, gerührt und gebraten. Neben vielen neuen Anregungen können alle Rezepte mit nach Hause genommen werden, um zuhause Freunde und Familie zu verwöhnen.

Donnerstag, 16.05.201918:00 - 21:00 UhrGrundschule Deggingen, Küche, Bernhardusstraße 15Termine: 1 xTeilnehmer: ab 6 TNGebühr: 28,00 € inkl. LebensmittelkostenKursleitung: Svenja Rassl, Diätassistentin

Nr. 81362Im Handumdrehen auf den TischEinfache und flotte GerichteLeckere, einfache und flott zubereitete Gerich-te bedeuten gesundes Schlemmen und Genuss pur! Ein natürlicher Kick für Ihre Gesundheit und Figur.

Donnerstag, 21.03.201918:00 - 21:00 UhrGrundschule Deggingen, Küche, Bernhardusstraße 15Termine: 1 xTeilnehmer: ab 6 TNGebühr: 28,00 € inkl. LebensmittelkostenKursleitung: Svenja Rassl, Diätassistentin

Nr. 81350Asiatische Küche schmeckt gutLassen Sie sich von exotischen Düften und Ge-schmäckern verführen und starten Sie mit uns eine Reise in die vielfältige Küche der Asiaten mit Fisch, Fleisch, Geflügel, Meeresfrüchten, Glasnu-deln, Reis, Gemüse, Ingwer und Sojasoße.Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für „Kostpro-ben“.

Freitag, 22.02.201918:00 - 22:00 UhrGrundschule Deggingen, Küche, Bernhardusstraße 15Termine: 1 xTeilnehmer: ab 7 TNGebühr: 33,00 € inkl. LebensmittelkostenKursleitung: Elnora Hummel, Philippinische Kochlehrerin

Kochen

Unser VHS Programm wird im FAIR-TRADE-DRUCK hergestellt

• klimaneutral• mit Bio-Farben

und Öko-Strom• auf Papier aus

kontrolliertem, forstwirtschaftlichen Waldanbau und chemiereduziert

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Nr. 81356Mein SmartphoneSmartphones mit dem Betriebssystem Android verfügen über einen enormen Funktionsumfang, aber nicht jede Einstellung ist auf den ersten Blick verständlich - es gibt doch einiges zu entdecken.Dieser Kurs stellt Ihnen Android vor und macht Sie sicher im Umgang mit dem System.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursinhalt:• Smartphone - was ist das eigentlich?

Was „kann“ es, und was nutzt es mir?• Überblick über das Betriebssystem Android:

wie alles zum Laufen kommt und wichtige Sicherheitseinstellungen sowie Backup Szenarien• Das Google-Konto - Ihr Zugang zu Apps• Apps und Widgets - Programme für alle Lebenslagen: Quellen, Installation, Verwaltung• Security Themen - Tastensperre, Virenschutz, Verschlüsselung, Fernzugriff bei Verlust; Zahlungswege

für Apps• Kontakte, Telefonbuch, Kalender, E-Mails und deren Verwaltung und Synchronisierung mit dem PC

und in der Cloud• Beliebte Apps und nützliche Helfer• Informations- und Hilfequellen im Internet

Bitte bringen Sie Ihr Android Smartphone mit allem Zubehör und ggf. auch Vertragsunterlagen,Kennworte etc. mit. Der Kurs ist auch geeignet für Nutzer anderer Betriebssysteme als Android z. B. iOS/Apple, Blackberry/RIM, Symbian/Nokia. Tablet möglich mit Android OS.

Sonntag, 07.04.2019, 11:00 - 14:00 UhrBürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum (groß), Bahnhofstraße 9, 73326 DeggingenTermine: 1 xTeilnehmer: ab 7 TNGebühr: 38,00 €Kursleitung: Thilo Herzau, IT-Experte

Sie haben Interesse an einer Anzeige im VHS-Programmheft?

Dann freuen wir uns auf Ihre Kontaktaufnahme.

VHS-Geschäftsstelle DeggingenBahnhofstraße 9

73326 DeggingenTelefon 07334 78-264

E-Mail vhs@deggingen.de

Beruf, EDV

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Nr. 81313Bauch-Beine-Po für Frauen und MännerBauch-Beine-Po ist ein intensives Gymnastik-programm, speziell für die Problemzonen der Frau, aber auch für den Mann. Gezielte Übungen können den Körper an den gewünschten Stellen straffen. Durch abwechslungsreiche Trainings-programme werden große und kleine Muskel-partien gezielt trainiert und aufgebaut. Ob als Frischekick nach der Weihnachtszeit oder als Vor-bereitung für die Bikinifigur oder der Badehose: Ein Bauch-Beine-Po Training ist der ideale Weg, die Figur wieder in Form zu bringen.

ab Dienstag, 19.02.201919:00 - 20:00 UhrGemeindehalle Mühlhausen, Gosbacher Str. 16, 73347 MühlhausenTermine: 10 xTeilnehmer: ab 6 TNGebühr: 55,00 €Kursleitung: Diana Habiger

Unsere Dozentin:

Diana HabigerIch heiße Diana Habiger, bin ver-heiratet und habe einen fünjäh-rigen Sohn. 2004 habe ich meine Ausbildung bei der BSA-Akade-mie zur Aerobictrainerin B-Lizenz absolviert. Seitdem gebe ich mei-ne Kurse an der VHS. Seit 2017 auch in Mühlhausen im Täle. Zu meinem Hauptberuf als Sekretärin ist der Nebenberuf für mich immer wieder selbst eine große Freude, ein super Ausgleich, etwas für sich und seine Gesundheit zu tun und natürlich auch den Teil-nehmern behilflich zu sein, was für den Körper zu tun.

Gesundheit Bewegung EntspannungNr. 81314Qigong - Fit in den FrühlingIn diesem Kurs für Neueinsteiger und Fortge-schrittene erlernen Sie eine Übungsreihe, die uns aus dem Wintertief herausholt, die Energie-depots füllt und die Arbeit der „Frühlingsorgane“ unterstützt.Gesundheit setzt ein harmonisches Gleichge-wicht aller Energien im Körper voraus. Diesem Grundgedanken der traditionellen chinesischen Medizin folgt die Körpertechnik Qi Gong. Sanfte Bewegungen verbunden mit der Atmung lösen Blockaden, lassen die Energie wieder fließen und sorgen für Gesundheit und Wohlbefinden. Mit Langsamkeit, Geschmeidigkeit sowie der Ver-schmelzung von Ruhe und Bewegung bietet Qi Gong einen sanften Weg zu Ausgleich und Ent-spannung. Es bringt uns zu einer besonderen Harmonie von Körper, Geist und Seele.

Bitte mitbringen: Dicke Socken oder bequeme Turnschuhe und bequeme Kleidung.ab Donnerstag, 21.02.201918:30 - 19:45 UhrFeuerwehrhaus, Saal, Helfensteinstr. 18, 73342 Bad DitzenbachTermine: 13 xTeilnehmer: ab 6 TNGebühr: 129,00 €Kursleitung: Heike Lehle-Schirmer, Heilprakti- kerin, TCM Therapeutin, Qigong Lehrerin

Nr. 81316Progressive Muskelentspannung (nach Edmund Jacobsen)Entspannungsverfahren!Immer mehr Menschen haben in der heutigen Zeit Probleme mit Stress. Dies muss nicht sein, denn dem Stress kann durch verschiedene Ent-spannungstechniken frühzeitig entgegenge-wirkt werden. Mit Hilfe der progressiven Mus-kelentspannung wird nicht nur Stress abgebaut, sondern auch das Gehirn sensibilisiert und man kann so neu auftretenden Stress wesentlich schneller erkennen und vermeiden.

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Die progressive Muskelentspannung kann man unter fast allen Bedingungen einsetzen. Sei es abends vor dem Einschlafen, während einer Be-sprechung, in Angstsituationen, bei Prüfungs-situationen, im Büro, im Zug/Flugzeug oder während einer kurzen Rast bei einer langen Au-tofahrt u.v.m.In diesem Kurs lernen Sie, sich durch einfache Möglichkeiten Erholung im Alltag zu schaffen.Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, kleines Kopf-kissen, leichte Decke, bequeme Kleidung

ab Donnerstag, 21.02.201919:00 - 20:15 Uhr VHS Raum groß, Bürgerzentrum, Bahnhofstr. 9, 73326 DeggingenTermine: 15 xTeilnehmer: ab 7 TNGebühr: 115,00 €Kursleitung: Birgit Preiß, gepr. Psychologische Beraterin

Nr. 81317Tiefenentspannung mit KlängenKlangmeditationen oder auch Klangreisen ge-nannt sind geführte Meditationen, in denen gezielt vor allem tibetische Klangschalen einge-setzt werden.Die Klangschalen sind in ihrer Beschaffenheit ab-solut einzigartig.Durch ihren langanhaltenden Klang, der die Menschen oftmals tief berührt, eignen sie sich hervorragend, um Meditationen zu begleiten, als auch gezielt die verschiedenen Aspekte einer Meditation zu unterstützen und zu verstärken.Klangmeditationen:Dies ist eine Kombination aus Wort und Musik oder Klang, während der Körper in einer ent-spannten Haltung ist.Sie können für Kinder und Erwachsene glei-chermaßen praktiziert werden. Sie helfen den rationalen Verstand loszulassen und schärfen das Bewusstsein für Wahrnehmungen, die im Alltagsstress in der Regel verloren gehen. Sie sind ein schönes Mittel, um den Unterschied zwischen Emotion und Gefühl zu verdeutlichen, da im Alphazustand die Gefühle auch intensiver wahrgenommen und gespürt werden.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Kopfkis-sen, Decke, Iso- oder Yogamatte.

ab Mittwoch, 20.02.201918:00 - 19:15 UhrBürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum (groß), Bahnhofstraße 9, 73326 DeggingenTermine: 15 xTeilnehmer: ab 7 TNGebühr: 115,00 €Kursleitung: Birgit Preiß, gepr. Psychologische Beraterin

Nr. 81324Body & MindAlltag und Stress setzen den Körper und Geist häufig stark unter Druck. Dadurch entstehen oft Verspannungen, Blockaden und Schmerzen und unsere Körperwahrnehmung lässt nach.In der Body & Mind Stunde werden wir durch Mobilitäts- und Kräftigungsübungen und Ent-spannungstechniken unsere Körperhaltung und Körperwahrnehmung verbessern und versu-chen, Spannungen zu lösen.

Für die Stunde brauchen wir eine Matte, Hand-tuch, bequeme Sportkleidung und ein Getränk.

ab Donnerstag, 21.02.201920:00 - 21:00 UhrBürgerzentrum, EG, Bürgersaal, Bahnhofstraße 9, 73326 DeggingenTermine: 15 xTeilnehmer: ab 10 TNGebühr: 85,00 €Kursleitung: Dunja Heinzmann

Unsere neue Dozentin:

Dunja HeinzmannMein Name ist Dunja Heinzmann, ich bin 45 Jahre alt und wohne mit meiner Familie in Deggingen. Hauptberuflich arbeite ich als Er-zieherin. Bewegung ist seit eini-gen Jahren ein wichtiger Bestand-teil meines Lebens, um gesund und fit zu bleiben.

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Nr. 81334ZUMBA FitnessFast jeder hat inzwischen davon gehört. Zumba ist ein Fitness-Programm, das Aerobic und Tanz-schritte zu schnellen und langsamen Rhythmen der lateinamerikanischen Musik (Salsa, Meren-que) enthält. Das Wichtigste bei Zumba ist, sich einfach zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Haben Sie auch Spaß mit uns!Bitte mitbringen: Indoorsportschuhe mit flacher Sohle, kleines Handtuch, Getränk.

ab Dienstag, 19.02.201919:30 - 20:30 UhrFeuerwehrhaus, Saal, 1. Stock, Ditzen-bacher Straße 19, 73326 DeggingenTermine: 15 xTeilnehmer: ab 15 TNGebühr: 79,00 €Kursleitung: Sigi Eckermann, ZUMBA- und Aroha Instructor, ÜL in Tanz-Gym- nastik-Rhythmus

Nr. 81351ZUMBA lightWir tanzen zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Merengue, Salsa, Tango, Flamenco, Cumbia, Reggeaton.Zumba light ist leichter als Zumba Fitness.Geeignet für Teilnehmer die z.B. nicht mehr so viel springen wollen.Wir machen leichtere Choreographien und ha-ben daher einen leichteren Start in dieser Stunde für Neueinsteiger.Wichtig ist, sich einfach zur Musik zu bewegen und dabei Spaß zu haben!!Bitte mitbringen: Indoo- Sportschuhe mit flacher Sohle, kleines Handtuch, Getränk.

ab Dienstag, 19.02.201918:00 - 19:00 Uhr Feuerwehrhaus, Saal, 1. Stock, Ditzen-bacher Straße 19, 73326 DeggingenTermine: 15 xTeilnehmer: ab 15 TNGebühr: 79,00 €Kursleitung: Sigi Eckermann, ZUMBA- und Aroha Instructor, ÜL in Tanz-Gym- nastik-Rhythmus

Nr. 81335rundum FIT IEs erwartet uns ein Ganzkörpertraining, um un-seren Körper fit zu halten und uns in ihm wohl-zufühlen.Dazu gehören Kräftigungsübungen, Stabilisati-onsübungen, BBP Übungen, auch mal mit dem Flexibar, Rubberband, Gewichtsbällen oder dem Redondoball sowie Intervalltraining, Pilatesstun-den, Aroha und Kaha, Faszien Training.

Bitte mitbringen: Indoor Sportschuhe, kleines Handtuch, Getränke und Gymnastikmatte.

ab Donnerstag, 21.02.201917:30 - 18:30 UhrFeuerwehrhaus, Saal, 1. Stock, Ditzen-bacher Straße 19, 73326 DeggingenTermine: 14 xTeilnehmer: ab 11 TNGebühr: 79,00 €Kursleitung: Sigi Eckermann, Aroha u. Kaha Trainer, Pilates Kursleiter

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Nr. 81336rundum FIT IIBeschreibung siehe rundum FIT I

ab Donnerstag, 21.02.201918:45 - 19:45 UhrFeuerwehrhaus, Saal, 1. Stock, Ditzen-bacher Straße 19, 73326 DeggingenTermine: 14 xTeilnehmer: ab 11 TNGebühr: 79,00 €Kursleitung: Sigi Eckermann, Aroha u. Kaha Trainer, Pilates-Kursleiter

Nr. 81337Stepptanz - MittelstufeDie eigenen Füße werden zum Rhythmus-Instru-ment und lassen den Boden erklingen.Neben der Übung einzelner Schritte und Schritt-kombinationen erarbeiten wir uns auch immer wieder verschiedene Choreografien zu unter-schiedlichen Melodien und Rhythmen.Gelernt wird der amerikanische „Tap-Dance“ (nicht der irische Stepptanz!).ab Donnerstag, 28.02.201918:30 - 19:30 UhrGrundschule Reichenbach, Schulstr. 21, 73326 DeggingenTermine: 12 xTeilnehmer: ab 5 TNGebühr: 112,00 €Kursleitung: Waltraut Schimbera, Dozentin für Stepptanz

Nr. 81345iXpending Schmerzfrei & beweglich durch Faszien-mobilisationSpannungen im Fasziengewebe führen oft zu Stauungen im Verdauungstrakt und schränken so die Beweglichkeit des ganzen Körpers ein.Lernen Sie Techniken zur Eigenmobilisation von Organ- & Muskelgewebe kennen, um die Zirku-lation der Körperflüssigkeiten zu verbessern, so das Gewebe zu entstauen und die Funktionsfä-higkeit der Organe und Muskelketten zu opti-

mieren. Die Kombination aus Stressreduktion, Eigenmobilisation sowie das physiologische Hal-tungstraining führt schnell zu maximaler Beweg-lichkeit, müheloser Haltung und innerer Ausge-glichenheit. Mit Hilfe des iXpending® Konzepts verbessern Sie Ihre Beweglichkeit nachhaltig und schaffen die besten Voraussetzungen für die Freude an Bewegung.

ab Mittwoch, 13.03.201919:00 - 20:15 Uhr Bürgerzentrum, EG, Bürgersaal, Bahnhofstraße 9, 73326 DeggingenTermine: 8 xTeilnehmer: ab 7 TNGebühr: 78,00 €Kursleitung: Kathrin Frick

Nr. 81353Fitness - GymnastikEs erwartet Sie ein vielfältiges, ganzheitliches Bewegungsprogramm. Wir halten uns fit mit funktioneller Gymnastik, Koordinations-, Mo-bilisations- und Wahrnehmungsübungen, mit Elementen aus Yoga und Pilates. Sie erfahren, was Faszien bedeuten. Bei verschiedenen Ent-spannungsformen nehmen wir unseren Körper, unseren Atem wahr, genießen Ruhe und Wohl-befinden.

ab Donnerstag, 14.03.201918:30 - 19:30 Uhr Feuerwehrhaus, Göppinger Straße 5, 73344 GruibingenTermine: 12 xTeilnehmer: ab 11 TNGebühr: 65,00 €Kursleitung: Brigitte Vester-Schneider, zertifi- zierte Übungsleiterin

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Nr. 81364Pilates am MorgenDie Pilates-Methode ist ein umfassendes System von Übungen, die sowohl körperliche Kompo-nenten wie Kraft, Beweglichkeit und Koordinati-on trainieren, als auch die Konzentration fördern. Pilates-Training ist für alle Altersstufen, vor allem für Menschen, die unter Rückenbeschwerden leiden. Pilates baut nicht Masse auf, sondern kräftigt schwache Muskeln und dehnt solche, die angespannt sind. Körper und Geist werden in Einklang gebracht. Die Bewegungen werden weich, fließend und bei richtiger Atmung durch-geführt. Die Ziele der Pilates-Methode: Körper-spannung, aufrechte Körperhaltung, verbesser-tes Körpergefühl, Gleichgewicht, Dehnfähigkeit, gesteigerte Muskelkraft, Konzentrationsfähig-keit. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte.

ab Freitag, 22.02.201908:45 - 09:45 Uhr Feuerwehrhaus, 1. OG, Saal, Ditzen-bacher Straße 19, 73326 DeggingenTermine: 15 xTeilnehmer: ab 9 TNGebühr: 95,00 €Kursleitung: Susanne Brucker-Ittner, Trainerin für Gesundheits- und Präventions- sport

Nr. 81365Yoga für den RückenDie Hauptursache für Rückenschmerzen sind zu schwache Rückenmuskeln, verkürzte Bänder und Sehen. Chronische Rückenschmerzen reagie-ren prompt auf ein gut abgestimmtes Yogapro-gramm, welches auf die Stärkung und Flexibilität der schwachen Muskeln abzielt, sowie auf die Dehnung der Bänder und Sehnen.

Zudem entwickeln wir Gelassenheit und Ausge-glichenheit.Die Übungen sind einfach zu erlernen - altersun-abhängig.

ab Dienstag, 19.02.201916:45 - 18:00 UhrFeuerwehrhaus, Saal, Helfensteinstr. 18, 73342 Bad DitzenbachTermine: 12 xTeilnehmer: ab 8 TNGebühr: 87,00 €Kursleitung: Barbara Baumgärtner

Nr. 81315Yoga - NidraEntspannungsverfahren!Yoga Nidra führt zu einem Zustand tiefer Ent-spannung auf der körperlichen sowie der emo-tionalen und mentalen Ebene. Es kann den Zu-gang zu den Qualitäten von Stille und Freude eröffnen, die Teil unseres Wesens sind.

Jede Unterrichtseinheit umfasst:• Praxis von Yoga Nidra (Körperwahrneh-

mung, Atembeobachtung, innere Bilder)• Hinweise zum selbstständigen Üben sowie

zum Hintergrund und zur Wirkungsweise von Yoga Nidra.

• Durch das Praktizieren von Yoga Nidra schulen Sie Ihre Fähigkeit zur Entspannung und die Kon-zentration. Dadurch werden Gelassenheit und Zielgerichtetheit im Alltag sowie das Gedächtnis und die Lernfähigkeit gefördert.Die regelmäßige eigene Praxis von Yoga Nidra ist außerdem bei Bluthochdruck und anderen Herz-kreislauferkrankungen, Erschöpfungszuständen, Nervosität, Schlafstörungen und psychosomati-schen Beschwerden zu empfehlen.Erleben Sie die besondere Qualität der entspann-ten Konzentration und tanken Sie neue Energie für Ihren Alltag.Tragen Sie lockere, wärmende Kleidung und bringen Sie eine Yogamatte oder eine bequeme Unterlage und eine Decke zum Zudecken mit. Wenn Sie nicht flach liegen können, auch ein Kis-sen oder ein Handtuch.

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ab Mittwoch, 20.02.201919:30 - 20:45 Uhr Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum (groß), Bahnhofstraße 9, 73326 DeggingenTermine: 15 xTeilnehmer: ab 7 TNGebühr: 115,00 €Kursleitung: Birgit Preiß, gepr. Psychologische Beraterin

Nr. 81318Yoga IIn jeder Yogastunde ist die Mobilisation und Aufrichtung sowie die Gesunderhaltung der Wir-belsäule ein zentrales Thema. Die aufrichtende Muskulatur wird gekräftigt, um die Wirbelsäule zu entlasten.Durch Yogaübungen, kleine Bewegungsabfol-gen, Atem- und Entspannungstechniken werden die eigenen Kräfte aktiviert, die Beweglichkeit gesteigert und wir finden wieder zu innerer Ruhe und Gelassenheit.

ab Donnerstag, 21.02.201917:40 - 19:10 UhrKath. Gemeindehaus, Bahnhofstraße 10, 73349 WiesensteigTermine: 14 xTeilnehmer: ab 12 TNGebühr: 82,00 €Kursleitung: Claudia Keyser, Yogalehrerin BDY

Nr. 81319Yoga IIBeschreibung siehe Yoga I

ab Donnerstag, 21.02.201919:30 - 21:00 UhrKath. Gemeindehaus, Bahnhofstraße 10, 73349 WiesensteigTermine: 14 xTeilnehmer: ab 12 TNGebühr: 82,00 €Kursleitung: Claudia Keyser, Yogalehrerin BDY

Nr. 81331Yoga für ganzheitliches WohlbefindenYoga ist ein Übungsweg der Körperübungen, Atemlenkung, Konzentrationsübungen beinhal-tet, unsere Vorstellungskraft stärkt, die Atmung vertieft, das Körper- und Bewegungsgefühl ver-bessert sowie Körper und Geist entspannt.Bitte mitbringen: Wolldecke, Yogamatte (rutsch-feste Matte), Wollsocken.

ab Montag, 25.02.201919:00 - 20:30 UhrBürgerzentrum, Bürgersaal, EG, Bahnhofstraße 9, 73326 DeggingenTermine: 14 xTeilnehmer: ab 12 TNGebühr: 85,00 €Kursleitung: Marianne Maurer, Heilpädagogin/ Yogalehrerin

Nr. 81339Yoga am AbendZiel des Yoga ist ein Leben in Harmonie. Dies bedeutet mehr Freude, Zufriedenheit, Ausgegli-chenheit und Achtsamkeit.Wir praktizieren Körper-, Atem- und Entspan-nungsübungen für spürbar mehr Kraft, Flexibi-lität und Gelassenheit. Unser Körper wird durch Yoga beweglicher, die Rückenmuskulatur ge-stärkt - die ganze Muskulatur gleichmäßig ge-kräftigt. Somit erlangen wir mehr Beweglichkeit und psychische Stärke. Unser besonderes Au-genmerk lenken wir auch auf unseren Rücken/Wirbelsäule und auf unsere Beckenregion, Schul-tergürtel und Gelenke.

Wir lernen unsere Energien bewusst zu lenken, uns wieder zu spüren und die Entspannung führt

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uns zu den Wurzeln unserer Kraft …. dadurch verfügen wir über mehr innere Ruhe und Le-bensfreude.

Bitte mitbringen: Wolldecke, Yogamatte (rutsch-feste Matte), bequeme Kleidung und warme So-cken.

ab Dienstag, 12.03.201918:30 - 20:00 Uhr Bürgerzentrum, EG, Bürgersaal, Bahnhofstraße 9, 73326 DeggingenTermine: 14 xTeilnehmer: ab 12 TNGebühr: 98,00 €Kursleitung: Doris Rostan, Yogalehrerin

Nr. 81340Yoga am MorgenZiel des Yoga ist ein Leben in Harmonie. Dies bedeutet mehr Freude, Zufriedenheit, Ausgegli-chenheit und Achtsamkeit. Durch Yoga entwi-ckeln wir ein neues Körper- und Lebensgefühl.Wir erlernen einfache Körper-, Atem- und Ent-spannungsübungen für spürbar mehr Kraft, Fle-xibilität und Gelassenheit. Yoga kann von jedem, gleich welchen Alters, praktiziert werden.Bitte mitbringen: Wolldecke, Yogamatte (rutsch-feste Matte), Wollsocken.

ab Mittwoch, 13.03.201908:30 - 10:00 UhrFeuerwehrhaus, Saal, 1.S tock, Ditzen-bacher Straße 19, 73326 DeggingenTermine: 15 xTeilnehmer: ab 12 TNGebühr: 105,00 €Kursleitung: Doris Rostan, Yogalehrerin

Nr. 81341Yoga am VormittagWir lernen einfache Körper-, Atem- und Ent-spannungsübungen für spürbar mehr Kraft, Flexibilität und Gelassenheit. Der Körper wird durch Yoga-Übungen beweglicher, die Rücken-muskulatur gestärkt, die ganze Muskulatur wird gleichmäßig gekräftigt. Somit erlernen wir mehr Beweglichkeit und psychische Stärke. Unsere Gesundheit wird ganzheitlich gefördert. Wir ler-nen unsere Energien bewusst zu lenken und die Entspannung führt uns zu den Wurzeln unserer Kraft. Dadurch verfügen wir über mehr innere Ruhe und Lebensfreude.Yoga kann von jedem, gleich welchen Alters, praktiziert werden.Bitte mitbringen: Wolldecke, Yogamatte (rutsch-feste Matte), Wollsocken.

ab Donnerstag, 14.03.201908:30 - 10:00 Uhr Sickenbühlhalle, Walter-Frieß-Zimmer, Mittelbrunnenteichweg 1, 73344 GruibingenTermine: 15 xTeilnehmer: ab 10 TNGebühr: 105,00 €Kursleitung: Doris Rostan, Yogalehrerin

Um unseren Teilnehmenden in jedem Semester ein abwechslungsreiches Pro-gramm bieten zu können, freuen wir uns über neue Kursideen und Anregungen.

Sie möchten Dozent/Dozentin bei der VHS Oberes Filstal

werden?

Dann setzen Sie sich mit uns in Verbindung.

VHS Geschäftsstelle DeggingenBahnhofstraße 973326 DeggingenTelefon 07334 78-264E-Mail vhs@deggingen.de

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Ö� nungszeitenMo - Fr 08:30 bis 12:30und 14:30 bis 18:00Sa 08:30 bis 12:30

Otto Christin‘sche Apotheke e.K.Inhaberin Tamara Barbara Kuske

Mühlstraße 2- 4 I 73326 Deggingen

Telefon 07334 96140 I Telefax 07334 21114christinscheapotheke@gmx.de

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Sachliteratur, Kinder- und Jugendbücher für jedes Alter, Hörbücher, Musik-CDs, DVDs,

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Bahnhofstr. 9 73326 Deggingen buecherei@deggingen.de 07334/78251

Nutzen Sie auch unser Online-Angebot auf dem Smartphone, Tablet oder eBook-Reader!

Öffnungszeiten: Montag, Mittwoch

und Freitag von 14:00 -18:00 Uhr

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Bezuschussung von Gesundheitskursen durch die Krankenkassen

Aufgrund geänderter Rahmenbedingungen der Gesetzlichen Krankenversicherungen (GKV) hat sich die Bezuschussung von Gesundheitskursen geändert. Die bundesweiten Richtlinien der Krankenkassen beinhalten eine Vielzahl von Kriterien, so dass nur ein Teil der VHS-Kurse bezuschussungsfähig ist.

Generell gilt: Pro Versichertem und Kalenderjahr werden maximal 2 Kurse bezuschusst, wenn Sie als Teilnehmer/in mindestens 80% anwesend waren.

Weitere Kriterien für die Bezuschussung (gem. Leitfaden Prävention des GKV) sind

• Gruppengröße maximal 15 Personen• Nur Einsteiger- bzw. Wiederholer-Kurse, nicht Fortgeschrittenen-Kurse bzw.

Dauerangebote• Kursdauer mindestens 8 bis maximal 12 Termine (AOK 16 Termine),

maximal 1.080 Minuten• Kursleiterqualifikation ist genau definiert. Hier gelten unterschiedliche Maßstäbe:

Die Qualifikation Übungsleiter/in Prävention wird nur über Sportvereine mit dem Siegel „Sport pro Gesundheit“ anerkannt

• Kursinhalte sind genau definiert über Methoden und Übungen (Handlungsfelder und Präventionsprinzipien)

Durch die neuen Rahmenbedingungen fallen alle Kurse aus der Bezuschussung, die mindes-tens eines der oben genannten Kriterien nicht erfüllen. Dabei sind auch Kurse und Kurslei-tungen betroffen, die bereits langjährige bezuschusste Kurse angeboten haben, nun aber nicht mehr den Prüfkriterien des Leitfadens Prävention der Krankenkassen entsprechen und durch das Online-Prüfverfahren der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) abgelehnt wurden, das keinerlei Ausnahmen zulässt. Die AOK Baden-Württemberg prüft selbst und kommt in Einzelfällen auch zu anderen Ergebnissen, so dass es hier Unterschiede in der Bezuschussung geben kann.

Aufgrund des zentralen Anerkennungsverfahrens und der veränderten Rahmenbedingungen ist die Anzahl der bezuschussungsfähigen Kurse zurückgegangen.

• Bei Fragen zur Bezuschussungspraxis wenden Sie sich bitte direkt an Ihre Krankenkasse. Wir als Volkshochschule haben darauf leider nur bedingt Einfluss.

• Beachten Sie bitte bei Ihrer Kurswahl: Alle Kurse an der Volkshochschule sind qualitäts-gesichert. Wichtiger als ein Zuschuss der Krankenkasse ist, dass der Kurs Ihre Gesundheit fördert und Ihnen gut tut.

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Anmeldung

Hiermit melde ich mich verbindlich zu folgenden Kursen bzw. Einzelveranstaltungen an:

Name, Vorname * Geburtsjahr *

Straße, Hausnummer * PLZ, Ort *

Telefon tagsüber E-Mail

Kurs-Nummer Bezeichnung

Anmeldebestätigung

Nach der Anmeldung erhalten Sie eine Anmeldebestätigung.Wir bitten Sie, die anfallenden Kursgebühren bis spätestens

zum Kursbeginn zu überweisen.

Datum

* = Pflichtangaben

Unterschrift

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Datenschutzbestimmungen

1. Verantwortlichkeit für den Datenschutz

Die Volkshochschule Oberes Filstal (nachfolgend „VHS“ oder „wir“ genannt) ist Verantwortliche im Sinne des Da-tenschutzrechts.

2. Kursanmeldung

Die im Anmeldebogen abgefragten Daten werden zur Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen und zur Vertragserfüllung verwendet. Hierbei wird zwischen zwingend anzugebenden Daten (durch Sternchen ge-kennzeichnet) und freiwillig anzugebenden Daten un-terschieden. Ohne die zwingend anzugebenden Daten (Name, Adresse, Geburtsjahr, Geschlecht) kann kein Ver-trag geschlossen werden. Ihr Geburtsjahr erheben wir, um sicherzustellen, dass Sie volljährig sind, bzw. um bei Min-derjährigkeit etwaige Vorkehrungen zu treffen. Für beson-dere Kurse, z.B. Babykurs, kann die Angabe des Geburtsda-tums zwingend erforderlich sein.

Die Abfrage Ihrer Festnetz- bzw. Mobilfunknummer sowie Ihrer E-Mailadresse erfolgt in unserem berechtigten Inte-resse, Sie bei Kursänderungen unmittelbar kontaktieren zu können. Wenn Sie uns diese Daten nicht zur Verfügung stellen, können wir Sie ggf. nicht rechtzeitig erreichen. Auch die weiteren freiwilligen Angaben werden zur Ver-tragsdurchführung verwendet.

Sämtliche von Ihnen bereitgestellten Daten werden elek-tronisch gespeichert. Die hierdurch entstehenden Daten-banken und Anwendungen können durch von uns beauf-tragte IT-Dienstleister betreut werden. Die Bereitstellung Ihrer Daten durch Sie ist weder gesetzlich noch vertraglich vorgeschrieben. Die Nichtangabe von freiwilligen Daten hat keine Auswirkungen.

3. Newsletter

Sie können uns eine Einwilligung erteilen, Ihre E-Mailad-resse zur Zusendung von Werbeinformationen der VHS zu verwenden. Ohne Einwilligung werden wir Ihre E-Mailad-resse nicht für diesen Zweck nutzen. Die Einwilligung kön-nen Sie jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen. Den Widerruf können Sie uns über jedweden Kommunika-tionskanal (z.B. Brief, E-Mail, Link im Newsletter) mitteilen.

4. Weitergabe Ihrer Daten

Wir geben Ihren Namen, E-Mailadresse und – soweit ange-geben – Telefonnummer, an den jeweiligen Kursleiter zur Vorbereitung und Durchführung des Kurses weiter. Dies umfasst auch die Kontaktaufnahme bei Änderungen. Für die Teilnahme an zertifizierten Prüfungen und Abschlüs-sen (z.B. Cambridge- oder Telc-Sprachführungen, IHK-Prü-fungen, Xpert, Finanzbuchhalter, Schulabschlüsse) leiten

wir die hierzu erforderlichen Daten an die Prüfungsinsti-tute weiter. Diese Übermittlungen dienen der Vertragser-füllung. Für die Teilnahme an Integrationskursen müssen wir Ihren Namen und erforderliche Kontaktdaten an das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (kurz „BAMF“) weitergeben. Ferner kann bei Landesmittelkursen und solchen, welche durch die Agentur für Arbeit gefördert werden, eine Übermittlung an Behörden erforderlich sein. Diese Übermittlungen beruhen auf einer rechtlichen Ver-pflichtung.

Befinden Sie sich mit einer Zahlung in Verzug, behalten wir uns vor, Ihre Daten (Name, Anschrift, Geburtsjahr) an einen Inkassodienstleister zur Durchsetzung der Forderung als berechtigtes Interesse weiterzuleiten.

5. Kontaktaufnahme

Wenn Sie uns eine Nachricht senden, nutzt die VHS die an-gegebenen Kontaktdaten zur Beantwortung und Bearbei-tung Ihres Anliegens. Die Bereitstellung Ihrer Daten erfolgt abhängig von Ihrem Anliegen und Ihrer Stellung als Inter-essent oder Kursteilnehmer zur Durchführung vorvertrag-licher Maßnahmen bzw. zur Vertragserfüllung.

6. Speicherdauer und Löschung

Nach Vertragsabwicklung werden Ihre Daten gelöscht, es sei denn, es bestehen gesetzliche Aufbewahrungspflich-ten. In diesem Fall werden diese Daten bis zu 10 Jahre auf-bewahrt. Ihre Daten werden für jegliche andere Verwen-dung außer ggf. zulässiger Postwerbung gesperrt. Ihre Daten, die Sie uns im Rahmen der Nutzung unserer Kontaktdaten bereitgestellt haben, werden gelöscht, so-bald die Kommunikation beendet beziehungsweise Ihr Anliegen vollständig geklärt ist und diese Daten nicht zu-gleich zu Vertragszwecken erhoben worden sind. Kommu-nikation zur Geltendmachung von Rechtsansprüchen wird für die Dauer der jeweiligen Verjährungsfrist gespeichert.

7. Ihre Rechte

Sie haben jederzeit das Recht, kostenfrei Auskunft über die bei der VHS gespeicherten Daten zu erhalten, unrichtige Daten zu korrigieren sowie Daten sperren oder löschen zu lassen. Ferner können Sie den Datenverarbeitungen widerspre-chen und Ihre Daten durch uns auf jemand anderen über-tragen lassen. Weiterhin haben Sie das Recht, sich bei einer Datenschutzaufsichtsbehörde zu beschweren.

Die Kontaktdaten unseres Datenschutzbeauftrag-ten lauten:Verbandsvorsitzender Karl Weber, Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen; E-Mail: gemeinde@deggingen.de; Tel.: 07334/78-0

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Allgemeine GeschäftsbedingungenAnmeldung• Sie können sich persönlich, telefonisch, schriftlich oder online anmelden.• Alle angebotenen Programmpunkte sind öffentliche Veranstaltungen der VHS. • Zu allen Kursen ist 7 Werktage vor Kursbeginn eine Anmeldung bei der Geschäftsstelle erforderlich.• Anmeldungen bei den Kursleitern sind nur in Ausnahmefällen möglich.• Sollte ein Kurs nicht stattfinden, werden Sie von uns informiert.• Die Zahl der Teilnehmer ist begrenzt. Andererseits können die angekündigten Kurse nur stattfinden,

wenn die Mindestteilnehmerzahl erreicht wird. Ist dies nicht der Fall, muss der Kurs abgesagt werden oder die Teilnehmer erklären sich bereit, gemeinsam die zur Mindestzahl fehlenden Gebühren zu übernehmen oder gemeinsam mit dem Dozenten eine entsprechende Verkürzung der Kursdauer zu akzeptieren.

• Wir weisen darauf hin, dass wir für unsere Abwicklung Ihre personenbezogenen Daten speichern und verarbeiten. Die Daten werden nicht an Dritte weitergegeben.

• Unsere Kursleiter entsprechen den Qualitätskriterien unserer VHS. Besonders bei Gesundheitskursen weisen wir darauf hin, dass Krankenkassen eigene Anforderungen an zuschussfähige Kurse bzw. de-ren Leiter stellen. Bitte klären Sie im Vorfeld, ob Ihre Krankenkasse die Kursgebühren erstattet.

Abmeldung• Falls Sie verhindert sein sollten, lassen Sie uns dies bitte 1 Woche vor Kursbeginn wissen, damit keine

Kursgebühren fällig werden.• Bei Abmeldung berechnen wir generell eine Verwaltungsgebühr von 6,00 €.• Bei unentschuldigtem Fehlen und kurzfristigem Abmelden von einem gebuchten Kurs wird die ge-

samte Kurssumme fällig und es kann kein Ersatz geleistet werden.• Abmeldungen bei den Kursleitern und -leiterinnen sind nicht möglich.• Das Fernbleiben von einer Veranstaltung gilt nicht als Abmeldung und die Gebühren werden fällig.

Gebühren• Die Höhe der Gebühren ist aus dem Programm ersichtlich und umfasst das Dozentenhonorar ein-

schließlich Neben-, Raum-, und Verwaltungskosten.• Die Kosten für Lehr- und Arbeitsmaterial sowie Lebensmittelkosten sind im Normalfall nicht in der

Kursgebühr enthalten; sie müssen in bar direkt beim Kursleiter/ der Kursleiterin bezahlt werden.

BezahlungNachdem Sie sich verbindlich bei einem unserer Kurse angemeldet haben, erhalten Sie von uns eine An-meldebestätigung. Wir bitten Sie die anfallenden Kursgebühren bis spätestens zum Kursbeginn zu über-weisen.

HaftungBitte haben Sie Verständnis, dass die VHS Oberes Filstal für Unfälle, Verluste und Schäden, die beim Besuch einer Veranstaltung entstehen, keine Haftung übernehmen kann. Es gilt die jeweilige Hausordnung des Veranstaltungsortes.

TeilnahmebescheinigungSollten Sie eine Teilnahmebescheinigung benötigen, setzt dies eine regelmäßige Teilnahme und ord-nungsgemäße Bezahlung des Kostenbeitrags voraus. Sie können diese bei der VHS Oberes Filstal Ge-schäftsstelle Deggingen (Tel. 07334 78-264) kostenlos anfordern.

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