Samstag, 11. Mai 2019Uhrzeit: 9:00 - 16:00 Uhr

Kosten: 25,- Euro

Anmeldung an der fiss-Theke

9:00 Uhr Kurze Einführung + Vorstellung Ablauf

10:30 Uhr Teepause

12:30 Uhr Mittagessen, nach den 5 Elementen gekocht

14:30 Uhr Teepause

Übungsset mit 8 einfachen Qi Gong Übungen und Nei Gong

Die Übungsreihe besteht aus einfachen Übungen zur Vertiefung der Atmung.

Wichtige Akupressurpunkte und Meridiane werden massiert und aktiviert und die

Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert. Nei Gong sind jahrtausende alte

Übungen aus dem großen Schatz der chinesischen Kultur. Sie sind die älteste Form

und der Ursprung aller Daoistischen Energiearbeit, aus der sich auch Qi Gong und

Tai Chi entwickelt haben.

Nei Gong hilft Blockaden und Verspannungen aufzulösen und Schmerzen zu

lindern. Die Übungen bilden ein Gegengewicht zu den Belastungen des Alltags, am

Arbeitsplatz wie zu Hause. Das Karussell der Gedanken kommt zum Stillstand.

Vorkenntnisse oder besondere „Sportlichkeit“ sind nicht erforderlich.

Bei geeigneten Wetterverhältnissen werden wir zum Teil im Freien üben!

Auch für Ruhephasen ist gesorgt mit sanften Übungen im Liegen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung (auch für draußen), leichte Turnschuhe oder

Socken mit Noppen, eine Decke für die Bodenübungen, Neugierde und gute Laune

Leitung: QiGong-Lehrerin Andrea Jäger

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