STUNDENPLAN Samstag, 13. Okt. 20188:50 Begrüßung und Vorstellung des Presenter Teams

HALLE 1 HALLE 2 HALLE 3 HALLE 4

NUR HALLE 1

10:15-11:15 10:15-11:15 10:15-11:15 10:15-11:15CARLOS RAMIREZ

Step Spain

Abwechslungsreicher Kurs mit toller Choreographie „spanish style“

Eine Lehrstunde, in der der Name bereits alles sagt, mit der wirkungs-vollsten didaktischen Progression.

Tolle Step Stunde mit vielen Moves.

Es erwartet dich eine Stunde voller Power, schönen Schrittkombinatio-nen und brillantem Aufbau.

Dieses Programm mit sehr einfache Choreographie mischt alle Stile und alle Inspirationen.

Lass dich von dieser Stunde mitrei-ßen - „fette“ Beatz mit eine tollen Choreografie kombiniert!

Diese Dance Stunde wird dich inspirieren und dich auf ein neues Level bringen.

Latino Feeling PUR – Latin Musik & Latin Choreografie.

Laß´ Dich von neuen kreativen und innovativen Impulse begeistern.

Es erwartet dich eine Stunde voller Power, schönen Schrittkombinatio-nen und brillantem Aufbau.

In dieser Stunde bereitest du deinen Körper auf das Training vor und trainierst die neue Mobilität und Stabilität.

LES MILLS BARRE™ ist eine moder-ne Interpretation von klassischem Ballett-Training. 30 Minuten

High Intensice Intervall Training – die Stunde wird viel von dir verlangen.

Eine abwechslungsreiche und präventiv orientierte „RückenFit“ Stunde in der der gesamte Rumpf effektiv gekräftigt wird.

Das X-Balance Kurskonzept setzt Group Fitness auf das nächste Level. Ein ganzheitliches Trainings-konzept das im höchsten Grad auf Körper und Geist wirkt.

Egal ob jung oder alt, trainiert oder untrainiert. Das ortsmobile Mattensystem sorgt für professio-nelle Betreuung im Functional Training. Trainiert gemeinsam mit Till Nonhoff und lasst euch von dem Rundum-Paket aller funktionellen Übungen begeistern.

THE REAL BOXWORKOUT® vermit-telt ein funktionelles Ganzkörper-workout mit Kampfsporttechniken.

Ideal für Sportbegeisterte, die die Energie eines Intervalltrainings sowie den Teamgeist und die Inten-sität eines Powerworkouts lieben.

bietet die perfekte Lösung für alle Frauen, die nach einem grundle-genden, verständlichen, aber um-fangreichen Einstieg ins Functional Training suchen.

XBT ist vielseitig einsetzbar und verspricht ein absolut neues trainingsgefühl, Trainieren mit Widerstand.

(Tennishalle)

11:30-12:30 11:30-12:30 11:30-12:30 11:30-12:30PAWEL ORACZ PER MARKUSSEN

Step Sensation P-DanceSTEFFEN CONRAD

Funktional Movement ROXX The Real Box Workout

TARAS KLIMOV

Dance Step

CARLOS RAMIREZ

Latin DanceJULIA SCHEVE HOLGER FUCHS

Dynamic Training

15:15-16:15 15:15-16:15 15:15-16:15 15:15-16:15LUCIANO MOTTOLA

Step n Dance Dance Challenge

JUTTA SCHUHN

Rücken Fit

ANTON TODOROV

09:00-

10:00

LUCIANO MOTOLLA AERO STEPStarte den Event mit dieser Stunde! Spass und tolle Stimmung garantiert!

PERFORM SPORTS

REMY HULEUX JUTTA SCHUHN TILL NONHOFF

Dance SPOGRESS

KLAUS KIRSCH

PAUSE

STEFFEN CONRAD

HIIT Training

PERFORM SPORTS

Funktional Woman

Group Fitness

REMY HULEUX

Dance Aerobic

14:00-15:00 14:00-15:00 14:00-15:00 14:00-15:00

12:45-13:45 12:45-13:45 12:45-13:45 12:45-13:45

TARAS KLIMOV

Dance

Balance®

Functional Fitness

Per’s Markenzeichen: Tolle Choreo-grafie, Tolle Musik und jede Menge Spass.

Lerne Aerobic Schritte, aus denen durch den perfektenAufbau eine Dancestunde der Superlative entstehen wird.

45 Minuten. Der Fokus des Wor-kouts liegt auf einfachen Bewegun-gen, die sich fantastisch anfühlen. Es gibt Low- und High-Option bis zu einem nahezu HIIT-Level.

Es gibt nicht nur die Möglichkeit sich über die Rolle zu werfen, nein, unser das Faszien Training kann auf etliche Art und Weise trainiert werden.

16:30-17:30 16:30-17:30 16:30-17:30 16:30-17:30

PER MARKUSSEN JULIA SCHEVELES MILLS TONE

PAWEL ORACZ STEFFEN CONRAD

P-Step Dance Sensation Faszien Training

ANTON TODOROV Step Cut

MARCUS SCHWEPPE4 Streatz

Anton zeigt dir in dieser tollen Stunde einen tollen Aufbau, der am Ende mit einer schönen Choreogra-phie verschmilzt!

4STREAZ® ist DAS dyna-mische Dance Workout für jeden, der es liebt sich zu bewegen.

17:45-

18:45

17:45-

18:45

STUNDENPLAN Samstag, 13. Okt. 2018H

ALL

E 6

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5

11:30-12:30 12:45-13:45 14:00-15:00 15:15-16:15MARCUS SCHMITT

Athletics Legs

Straffe Beine und ein strammer Po sind das Ziel dieser neu konzipier-ten Cycleclass, die dich durch eine Vielzahl von Traingsformen führt.

EIn 30-minütiges Hochintensives Intervalltraining (HIIT), bei dem du im Sprint eine anspruchsvolle Strecke bestehend aus Bergen und Zeitfahrten bewältigst.

Die neuste Version von Athletic Legs verschafft dir noch schneller Dein nächstes Level von Sexappe-al. Train hard, be sexy!

EIn 30-minütiges Hochintensives Intervalltraining (HIIT), bei dem du im Sprint eine anspruchsvolle Strecke bestehend aus Bergen und Zeitfahrten bewältigst.

12:45-13:45 14:00-15:00FRANK THÖMMES

Funktional Training NEWS

TILL NONHOFF

SPOGRESS

LES MILLS MARCUS SCHMITT THIEMO SCHULTENS

Sprint Athletics Legsnext Level

Les Mills Sprint

Egal ob jung oder alt, trainiert oder untrainiert. Das ortsmobile Mattensystem sorgt für professionelle Betreuung im Functional Training. Trainiert gemeinsam mit Till Nonhoff und lasst euch von dem Rundum-Paket aller funktionellen Übun-gen begeistern.

STUNDENPLAN Sonntag, 14. Okt. 2018(Tennishalle)HALLE 1 HALLE 2 HALLE 3 HALLE 4

10:00-11:00 10:00-11:00 10:00-11:00 10:00-11:00

Laß´ Dich von neuen kreativenund innovativen Impulsen begeistern.

Ein neuer Style - in dieser Stunden verwenden wir hauptsächlich den Unterkörper.

Laß´ Dich von neuen kreativenund innovativen Impulsen begeis-tern.

DIE Dance Class

Ein anspruchsvolles Cardio- Workout, das sich an verschiedenen Martial-Arts-Disziplinen wie Karate, Kickboxen, Taekwondo, Tai Chi und Muay Thai orientiert.

FunTone® ist Fitness in Perfektion. Durchdacht, modern und effizient.

XBT ist vielseitig einsetzbar und verspricht ein absolut neues trainingsgefühl, Trainieren mit Widerstand.

Das X-Balance Kurskonzept setzt Group Fitness auf das nächste Level. Ein ganzheitliches Trainings-konzept das im höchsten Grad auf Körper und Geist wirkt.

LES MILLS BARRE™ ist eine moder-ne Interpretation von klassischem Ballett-Training.

High Intensity Intervall Training ist eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, die uns erlaubt, beides gleichzeitig zu erlangen.

Der Fokus des Workouts liegt auf einfachen Bewegungen, die sich fantastisch anfühlen. Es gibt Low- und High-Option bis zu einem nahezu HIIT-Level.

11:15-12:15 11:15-12:15 11:15-12:15 11:15-12:15

JESSICA EXPOSITO

Dance Step

12:30-13:30 12:30-13:30 12:30-13:30 12:30-13:30

GUILLAUME WIES

DanceFUNTONE TEAM

FUNTONE REVOLUTIONJULIA SCHEVE

KLAUS KIRSCH

FunktionalMILAN ONDRUS

Step Moves

GUILLAUME WIES

Dance StepMARCO FREYLes Mills BODYCOMBAT

JULIA SCHEVE - LES MILLS TONE

MARCUS SCHWEPPE

4STREATZ

PAUSE

Sigrid Ilumaa

HIITup!

PAUL UHLIR

Balance®

FasciaBalance®

Functional Fitness

Lass´ Dich von neuen kreativenund innovativen Impulsenvon Martin begeistern.

Los lassen, tanzen und mitsingen!Genieße die ultimative Wohlfühl-klasse! Das ist Disco vom Feinsten!

Lerne Aerobic Schritte, aus denen durch den perfekten Aufbau eine Dancestunde der Superlative entstehen wird.

Les Mills Grit Strength 30 Minuten Les Mills CxWorx 30 Minuten

FunTone® ist Fitness in Perfektion. Durchdacht, modernund effizient.

XBT ist vielseitig einsetzbar und verspricht ein absolutneues Trainingsgefühl, Trainieren mit Widerstand.

Fließend, rhythmisch und harmo-nisch werden Übungskombinatio-nen für die aktive Beweglichkeit der Gelenke erarbeitet.

15:30-16:30 15:30-16:30 15:30-16:30 15:30-16:30

14:15-15:15 14:15-15:15 14:15-15:15 14:15-15:15

KLAUS KIRSCH TILL NONHOFF

Group Fitness SPOGRESS

FUNTONE TEAM

FUNTONE Sensibility

JESSICA EXPOSITO

Dance sensations 2018Step Dance

MARTIN NEUMAIER Vroni Raab-Kronski

MOBILITY FLOW

MILAN ONDRUS

Disco Dance

MARCO FREY & JONAS SCHEUNERT

AUSFÜHRLICHE STUNDENBESCHREIBUNGEN FINDEN SIE AUF DEN FOLGENDEN SEITEN

Egal ob jung oder alt, trainiert oder untrainiert. Das ortsmobile Mattensystem sorgt für professionelle Betreuung im Functional Training. Trainiert gemeinsam mit Till Nonhoff und lasst euch von dem Rundum-Paket aller funktionellen Übun-gen begeistern.

4STREAZ® ist DAS dynamische Dance Workout für jeden, der es liebt sich zu bewegen.

LUCIANO MOTOLLA & ANTON TODOROV

Dance – TEAM TEACH – Starte den Event mit diesem tollen Duo – Spaß und tolle Stimmung garantiert!

CARLOS RAMIREZ

Step Spain – Toller Kurs mit toller Choreographie „spanish style“

Latin Dance – Latino Feeling PUR – Latin Musik & Latin Choreografie

REMY HULEUX

Dance - Lass die von dieser Stunde mitreißen - Remy wird dir in dieser Stunden zeigen, wie man „fette“ Beatz mit eine tollen Choreografie kombiniert!

Step Impact - Es erwartet dich eine Stunde voller Power, schönen Schrittkombinationen und brillantem Aufbau. Erlebe Remy in seinem Element und lass dich von ihrer positiven Energie anstecken!

JUTTA SCHUHN

BBP & more - Das Thema wohl in jedem Fitnesstudio: BBP und hier gibt es noch mehr! Hier erfahrt Ihr alles was Ihr zu diesem brandheißen Thema wissen solltet und natürlich Ideen in der Praxis gezeigt, wie Ihr die Stunden abwechslungs-reich und super effektiv gestalten könnt. Jutta verbindet fordernde Übungen, die sinnvoll zusammengestellt, und für jeden umsetzbar sind, mit toller Musik und Ihrer Motivation.

PAUL UHLIR

X-Balance - Das X-Balance Kurskonzept setzt Group Fitness auf das nächste Level. Ein ganzheitliches Trainingskonzept das im höchsten Grad auf Körper und Geist wirkt. Die Kursprogramme überzeugen durch kurze Trainingseinheiten, die trotzdem schnell zu spürbaren und sichtbaren Ergebnissen führen. Zeitgemäss strukturierte Stundenbilder für jedes Alter und jeden Leistungsstand - für ein weitaus grösseres Kursangebot.

PAWEL ORACZ

Dance SensationLerne Aerobic Schritte, aus denen durch den perfekten Aufbau eine Dancestunde der Superlative entstehen wird. Mega Stimmung, geniale Musik und ein unvergessliches Finale erwarten dich! Sei dabei und erlebe die Leidenschaft, mit der Sebastian diesen Kurs geben wird.

Step SensationEine Lehrstunde, in der der Name bereits alles sagt, mit der wirkungsvollsten didaktischen Progression, die es im Mo-ment gibt, trainiert und unterhält Sebastian Sie gleichzeitig Die ideale Mischung aus Technik, Kreativität und Originalität.

PER MARKUSSEN

P – StepPer’s signature class, containing groundbreaking choreography and superb house music’s-Step will challenge, inspire & show you a whole new dimension of spectacular moves and grooves! This is the ultimate step-class!

P – Step AdvancedThis class will inspire your teaching skills to the max. Per focuses on the breakdown part and presents great new moves to deal with. You will be enchanted to the point of no return, and when the class is over it will feel like time and space never existed

STUNDENPLAN

STEFFEN CONRAD

Funktional Movement - In dieser Stunde bereitest du deinen Körper auf das Training vor und trainierst direkt im An-schluss die neue Mobilität und Stabilität.

HIIT Training – High Intensive Intervall Training – die Stunde wird viel von dir verlangen.Faszien Training - es gibt nicht nur die Möglichkeit sich über die Rolle zu werfen, nein, unser das Faszien Training kann auf etliche Art und Weise trainiert werden.

PERFORM SPORTS

ROXX The Real Box Workout - THE REAL BOXWORKOUT® vermittelt ein funktionelles Ganzkörperworkout mit Kampfsporttechniken aus Boxen, Thaiboxen und Mixed Martial Arts.

Funktional Woman - bietet die perfekte Lösung für alle Frauen, die nach einem grundlegenden, verständlichen, aber umfangreichen Einstieg ins Functional Training suchen.

TARAS KLIMOV

Dance Step - tolle Step Stunde mit vielen MovesDance - Es erwartet dich eine Stunde voller Power, schönen Schrittkombinationen und brillantem Aufbau.

LES MILLS TEAM - LES MILLS BARRE™

ist eine moderne Interpretation von klassischem Ballett-Training. Ein 30-minütiges Workout zum Formen schlanker Muskeln, zur Stärkung der Körpermitte und eine großartige Möglichkeit, dem Alltag zu entfliehen. Hierbei wird keine Ballettstange verwendet, sodass die Muskeln, die deinem Körper Stabilität und Kraft verleihen, in den Fokus rücken. LES MILLS BARRE ist ein Ganzkörperworkout, das deine Muskeln zum Brennen bringt und dir dabei Anmut und Eleganz verleiht – für eine starke Körperhaltung und ein stolzes Körpergefühl.Erfahre mehr zu LES MILLS BARRE und wie ihr mit dieser Trainingsform, die längst mehr ist als ein Fitnesstrend, nicht nur bestehende Mitglieder glücklich macht, sondern auch neue Zielgruppen in anlockt.

HOLGER FUCHS

Dynamic Training - Das Kursprogramm „DYNAMIC TRAINING“ ist ideal für Sportbegeisterte, die die Energie eines Inter-valltrainings sowie den Teamgeist und die Intensität eines Powerworkouts lieben. Holger präsentiert euch eine tempe-ramentvolle und dynamische Trainingseinheit voll von funktionellen Übungen aus den fünf Bereichen Cardio, Strength, Core, Flexibility und Balance. Unterstützt von der passenden Musik erlebt ihr ein modernes Ganzkörpertraining das Spaß, Teamgeist und die einzigartige Stimmung eines Groupfitnesstrainings vereint.

PATRICK ARNOLD

Dance Step - Laß´ Dich von neuen kreativen und innovativen Impulse begeistern.

LUCIANO MOTTOLA

Step n Dance - Dieses Programm mit sehr einfache Choreographie mischt alle Stile und alle Inspirationen.

ANTON TODOROV

Dance Challenge - Es erwartet dich eine Stunde voller Power, schönen Schrittkombinationen und brillantem Aufbau.Step Cut – Anton zeigt dir in dieser tollen Stunde einen tollen Aufbau, der am Ende mit einer schönen Choreographie verschmilzt!

JUTTA SCHUHN

Rücken Fit - Eine abwechslungsreiche und präventiv orientierte „RückenFit“ Stunde in der der gesamte Rumpf effektiv gekräftigt wird. Es wird mit alltagsrelevanten Übungen gearbeitet und wichtige Elemente aus Koordination, Kraft und Beweglichkeit integriert. So entsteht ein Training das alles andere als langweilig ist und sich für jede Zielgruppe eignet.

STUNDENPLAN

KLAUS KIRSCH XBT

XBT® ist ein mobiler, innovativer und extrem vielseitig einsetzbarer Trainingsgürtel. An beiden Seiten sind jeweils Seilzü-ge mit zwei Stahlfedern angebracht, die über ein hochwertiges Seil mit Hand- und Fußschlaufen verbunden werden. Es entsteht ein einmaliges Trainingsgefühl ohne Bewegungseinschränkungen. Mit jeder Bewegung spürt man den Wider-stand beim Ausziehen gegen die Hochleistungsstahlfedern - eine echte Neuheit im Fitness Bereich.XBT ist ideal für das individuelle Functional Training, den Einsatz beim Physiotherapeuten, beim Fighting, Boxen oder besonders motivierend im Group-Fitness Bereich. Die Möglichkeiten mit dem innovativen Trainingsgürtel sind nahezu unendlich. Ob Kniebeugen, Kicks, Punches, Sprünge oder andere funktionelle Übungen - man trainiert Kraft, Schnellig-keit und Ausdauer mit einem einzigartigen Trainingsgerät. XBT ist Dein mobiles Fitnessstudio, extrem platzsparend und kann sowohl drinnen als auch draußen an der frischen Luft eingesetzt werden.

MORGAN MOREAU

M Dance – DIE Dance Class „made in France“ - Dieses Programm mit toller Choreographie mischt alle Stile und alle Inspirationen. Es ist ein wunderbarer Kontrast von Bewegungen, Springen und Tanzen.

M Step – In dieser Stunde zeigt dir Morgan, warum er zu den besten Presentern Frankreichs gehört!Jessica Exposito Dance Aerobic - Begleitet von heißen Rhythmen werden aus den klassischen Elementen des Aerobic weiche, schwungvolle Bewegungen.

MILAN ONDRUS

Disco Dance Let loose, dance and sing along to this ultimate feel-good class! This is Disco at its best!Step Moves A popular style when used mainly for lower body. Inserting different kinds of methodology becomes more interesting.

RICARDO COMBREZ

Pur Dance – Neue Ideen gefällig? Dann bist du hier richtig!Dance Step - Laß´ Dich von neuen kreativen und innovativen Impulse aus Spanien begeistern.

BODYART TEAM

BodyART - ist ein intensives, ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining. bodyART® ist ein ganz-heitliches Körpertraining und basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin. Es trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Sta-bilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rücken-schmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings. Der Körper wird durch das regelmäßige Training athletisch geformt und fühlt sich im Alltag wieder gestärkt und vital!

BodyART Team BodyART BAX® ist ein modernes, Hochleistungs-Trainingsprogramm für Sportler. Basierend auf dem ganzheitlichen Prinzipien von Yin und Yang und Kontrast Training, kombiniert BAX hochintensives Leistungstraining, um die Elastizität der Muskeln zu verbessern und zur selben Zeit Ausdauer, Geschwindigkeit kombiniert mit Myofascialer Entspannung. BAX ist perfekt für jene Athleten, ihre Muskelkraft ohne zusätzliche Masse oder Verlust der Mobilität aufzu-bauen.

FUNTONE TEAM

FunTone® Das erfolgreiche FunTone® Konzept wurde in 2012 von Jana Spring in Zusammenarbeit mit der “SAFS – Swiss Academy of Fitness & Sports” und „Functiomed – das Zentrum für funktionelle Medizin” in Zürich entwickelt. FunTone® ist Fitness in Perfektion. Durchdacht, modern und effizient – das funktionelle und abwechslungsreiche Toning für alle, die sichtbare Ergebnisse, Figurstraffung und Fettreduktion wollen. Das erfolgreiche Trainingskonzept trainiert in verschiedenen 45-Sekunden-Intervallen Bewegungsabläufe anstatt einzelne Muskeln und besteht aus sechs zielorien-tierten Workouts.