September 2015 - Rosenwind-Apotheke · 2019. 4. 16. · und dem Ferien-Spaß beginnt wieder der Schul-Spaß. So sehr die Schüler die Ferien lieben, nach langen 9 Wochen freuen sich

IN DIESER AUSGABE

• So macht Schule Spaß!

• Anti-Stress-Tipps

• Aktuelle Termine und AktionenSchule

www.rosenwind-apotheke.atMag. pharm. Reinhard Kosch, Anton-Bruckner-Straße 5, 4863 Seewalchen am Attersee, 07662 / 22070

September 2015

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ach den unbeschwerten Ferienwochenund dem Ferien-Spaß beginnt wieder derSchul-Spaß. So sehr die Schüler die Ferien

lieben, nach langen 9 Wochen freuen sich dochviele darauf, ihre Schulfreunde wiederzusehen undNeues zu lernen.

Der Schulbeginn ist eine Zeit, in der Kinder und Ju-gendliche stark gefordert werden. Nach den ruhigenSommermonaten müssen Körper und Geist Hochlei-stungen erbringen. Dazu brauchen Schüler viel Ener-gie. Ist der Organismus mit allen wichtigen Nährstof-fen versorgt, kann das Gehirn effizienter arbeiten unddas Lernen fällt leichter.

Brainfood für clevere KidsHafer, Dinkel, Müsli, Soja, Nüsse, Fisch und frischesObst und Gemüse gelten als ideales Brainfood undwertvolle Vitaminspender. Wer zu wenig Vitamine zusich nimmt, wird schneller müde und hat ein schwä-cheres Immunsystem. Lernschwächen und Müdigkeitkönnen Anzeichen eines Vitamin B-Mangels sein. Beieinem Vitamin C- oder E-Mangel hingegen ist die Im-munabwehr geschwächt – die Kinder werden schnel-ler krank. Ein Vitaminschub morgens oder zwischen-durch ist der richtige Muntermacher.

Omega-3 als GehirnnahrungOmega-3-Fettsäuren sind Bausteine der Gehirnzellenund tragen zur Aufrechterhaltung der normalen Ge-

NLiebe Kundinnen, liebe Kunden, liebe Freundeder Rosenwind Apotheke!

Was war das heuer für ein SUPER-SOMMER! Dochjetzt freuen wir uns auf einen schönen und buntenHerbst. Jedes Jahr, wenn erstmals im Herbst derNebel über den Attersee hereinzieht, erinnere ichmich gern selbst an den Beginn des neuen Schul-

jahres zurück und die damit verbun-denen Gefühle – Vorfreude, Respekt,Neugier. In der aktuellen gsundbleibn Apo-theken-Info dreht sich alles rund umden Schulbeginn. Wie können wirunsere Kinder unterstützen, damitSie mit vollem Elan in das neueSchuljahr starten und diese Energieauch über das ganze Schuljahr hin-durch mitnehmen? Die richtige Er-

nährung oder Nahrungsergänzung kann cleverenKids die „Power“ geben, die sie im intensiven Schul-alltag benötigen. Herbstzeit ist aber nicht nur Schulbeginn, auch füruns Erwachsene ist der Herbst immer eine intensi-ve Zeit. Sei es im Beruf oder auch im familliären Be-reich – bis Jahresende muss ja noch viel erledigtwerden. So benötigen wir auch im Erwachsenenal-ter entsprechend „Power“ für den Herbst! Wichtig istjetzt das Immunsystem stabil zu halten und demHerbststress vorzubeugen. Mit den richtigen Mit-teln sorgen Sie vor, dass die Batterien, die im Som-mer aufgetankt wurden, über den Herbst hindurchvoll aufgeladen bleiben.In diesem Sinne, wünsche ich Ihnen einen energie-reichen Start in den Herbst und allen Schülerinnenund Schülern viel Spaß in der Schule!Bis bald in Ihrer Rosenwind Apotheke

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Schul-Spaß


hirnfunktion bei. Sie sind daher gerade in der kindli-chen Entwicklungs- und Wachstumsphase wichtig.Um den empfohlenen Bedarf an Omega-3-Fettsäurenzu decken, sind zumindest zwei Fischmahlzeiten(Lachs, Makrele) pro Woche erforderlich. Wenn die Be-geisterung für Fisch nicht so groß ist, kann auch dieVerwendung von Leinöl die Omega-3-Versorgung un-terstützen.

5 mal am Tag!Gerade für Kinder ist eine Aufteilung des Essens auffünf Mahlzeiten pro Tag wichtig. Somit sind die Ab-stände zwischen den Mahlzeiten nicht zu groß, derBlutzuckerspiegel und damit auch Leistungs- undKonzentrationsfähigkeit können konstant gehaltenwerden. Gerade für Frühstücksmuffel ist ein gesundesJausenbrot mit Obst und Gemüse wichtig.

Die richtige LernumgebungDamit das Schuljahr gut gelingt und der Lernerfolgoptimiert werden kann, ist vor allem eine positive ru-hige Lernatmosphäre wichtig. Während Angst undStress blockieren, fließen in einem entspannten Ge-hirn die Gehirnströme ungehindert. Ein heller Platz,eine entspannte, freundliche Atmosphäre können dasLernen positiv beeinflussen. Außerdem: Übervolle Terminkalender gehören ent-schlackt – damit neben dem Lernen auch nochgenug Zeit zum Entspannen und „Kindsein“ bleibt! Sokann der Ferien-Spaß nahtlos in den Schul-Spaß über-gehen. Einen guten Schulstart wünscht Euch Euer Team der

Rosenwind Apotheke!

Ferien-Spaß in der Rosenwind Apotheke

nsgesamt mehr als 50 Kinder waren an dendrei „Ferien-Spaß“-Terminen in der Rosen-wind Apotheke mit dabei. Bei der „Apothe-

ken-Werkstatt: Kräuter, Salben & Co“ wurdenfleißig Salben gerührt, Tees gemischt und unser„Sausewind“ gefüttert. Vielen Dank, dass Ihr alledabei wart! Unser Team hatte mit Euch einen rie-sigen (Ferien-)Spaß!

ISCHULSTART-TIPPSStarten Sie mit der Naturduft-komposition „Dufte Schule“von Taoasis konzentriert undmotiviert in die Schule! Für einepositive entspannte Lernum-gebung. statt € 9,95 zum Schulstart nur € 8,95

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egativ erlebter Stress wird durch belastendeSituationen erzeugt, die Personen derartigbeanspruchen, dass die Möglichkeiten und

Ressourcen zur Bewältigung nicht ausreichen odernicht vorhanden sind. Was den einen stresst, bewäl-tigt der andere mit Leichtigkeit. Stressvermeidung istalso eine individuelle Angelegenheit.

Anti-Stress-Tipps für jeden Tag• Realistische Ziele setzen! Legen Sie Ihre Arbeitsauf-

gaben so fest, dass diese auch bewältigt werdenkönnen.

• Reaktionsmuster durchbrechen! Bestimmte Denk-muster können auch Ursache von Stress und Über-forderung sein. Finden Sie Alternativen,die Sie entspannen.

• Machen Sie mal Pause! Gehen Sie zwi-schendurch mal an die frische Luft undbeschäftigen Sie sich mit allem außer dergerade anstehenden Arbeit.

• Unterstützung einfordern! Prüfen Sie Handlungsal-ternativen und geben Sie auch mal ab, wenn Ihneneine Aufgabe über den Kopf wächst.

Bewegung & EntspannungDie stressabbauende Wirkung von Sport ist hinläng-lich bekannt. Durch das Training verbessern sich nichtnur der Allgemeinzustand und die Belastbarkeit, kör-perlich aktive Menschen werden auch psychisch ro-

Nbuster und das Gemüt hellt sich spürbar auf. Nur wersich körperlich verausgabt, der kann sich hinterherauch entspannen. In Bewegung finden Körper undGeist die Entspannung, die sie brauchen, um gesundzu bleiben. Welche Art von Bewegung zur erwünschten Ent-spannung führt, hängt vom jeweiligen „Stresstyp“ –Persönlichkeit und Lebensstil – ab.

• Gemäßigter Ausdauersport setzt stimmungsaufhel-lende Botenstoffe frei.

• Sportarten, die Konzentration erfordern, unterbre-chen Gedankenkreise.

• Erholen können wir uns am besten bei Bewegungim Grünen – also raus in die Natur!

Strapazierte Nerven brauchen NahrungPsychischer Stress bedeutet Belastung fürKörper und Geist – ein erhöhter Mikronähr-stoffbedarf kann die Folge sein.

Ein Mangel an bestimmten Nährstoffen kann überkurz oder lang zu einer verneinenden Lebenseinstel-lung und zu körperlicher Erschöpfung führen. Die Vit-amine B1, B3, B6 und B12 sowie Biotin und Folsäurekönnen zu einer normalen psychischen Funktion bei-tragen. Pantothensäure unterstützt eine normale geistige Lei-stung. Zink und Vitamin C leisten einen Beitrag zumSchutz der Zellen vor oxidativem Stress.

Erleichtert das pure LebenAnti-Stress – Pure 365® ist eine gezielte Mikronähr-stoff-Kombination zur Aufrechterhaltung der men-talen Leistungsfähigkeit und Funktion der Nerven.Laufen Körper und Geist auf Hochtouren, ist es durchVitamine und Mineralstoffe möglich, die mentalePerformance zu unterstützen. Pantothensäure trägt zu einer normalen geistigenLeistung bei. Vitamin B1, B6, Biotin sowie Magne-sium sorgen für einen normalen Energiestoffwech-

sel und leisten einen Beitrag zu einer normalen psy-chischen Funktion. Ausgewählte Nährstoffe wie Zink und Vitamin Cschützen die Zellen außerdem zusätzlich vor oxida-tivem Stress. Organisch gebundenes Magnesium (Magnesiumci-trat) kann vom Körper optimal aufgenommen wer-den. Der Mineralstoff trägt zu einer normalenFunktion des Nervensystems bei und sollte dahergerade in anstrengenden Lebensphasen in ausrei-chenden Mengen zugeführt werden.

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icht nur der griechische Arzt Dioskurides,die Benediktinerin Hildegard von Bingen,der deutsche Botaniker und Arzt Hierony-

mus Bock oder sein italienischer Kollege Pietro An-drea Mattioli (Matthiolus) schwörten bei denverschiedensten Leiden auf die Schafgarbe, sogardie Neandertaler wußten sie für ihre Gesundheit zunutzen, wie Ausgrabungen belegen.

Damit zählt die Schafgarbe (Achillea millefolium) zuden ältesten Arzneipflanzen und es gibt in der Litera-tur kaum ein Leiden oder eine Krankheit, bei der nichtauch der Schafgarbe lindernde oder heilende Eigen-schaften zugesprochen werden.

Die auch Blutkraut, Frauenkraut, Garbe (von einem alt-deutschen Wort, das “die Heilende” bedeutet), Gerbel,Schafrippe oder Soldatenkraut genannte Pflanze be-sitzt große Widerstandsfähigkeit gegenüber Dürre,Hitze und Kälte. Der Korbblütler wächst besonders aufWegrändern, Wiesen, Ackern, Bahndämmen, Rainen,lichten Waldböden und Schutthalden. Schafgarben-kränze wurden als Schutz vor der Pest ans Haus ge-hängt und ein Schafgarbenbüschel sollte auch vorBlitzschlag schützen.

Ähnlichkeit mit KamilleDie Schafgarbe hat zahlreiche Inhaltsstoffe wie Bitter-stoffe und Flavonoide aus der Gruppe der sekundä-ren Pflanzenstoffe sowie ein ätherisches Öl. DessenGehalt und Zusammensetzung kann je nach Art,Standort und Erntezeit variieren und besteht ausmehr als 100 Verbindungen. U.a. ist Chamazulen bzw.seine Vorstufe Proazulen enthalten, Stoffe also, dieauch der Kamille ihre heilende Wirkung verleihen. DerChamazulengehalt des destillierten ätherischen Ölskann sogar deutlich höher sein als in Kamillenblüten. Ähnlich wie die Kamille wirkt auch die Schafgarbe beikrampfartigen Beschwerden im Magen-Darm- und

Gallenbereich, aber auch bei Appetitmangel, Durch-fall, Entzündungen und bei Menstruationsbeschwer-den. Das ätherische Öl wirkt beruhigend, krampf-lösend, entzündungshemmend und antimikrobiell.Die Bitterstoffe regen die Sekretion von Magen- undGallensaft und somit die Verdauung an. Äußerlichwerden Schafgarbenauszüge für Umschläge undBäder bei entzündlichen Haut- und Schleimhauter-krankungen sowie als Wundheilmittel genutzt. Bei empfindlichen Personen können nach Kontakt mitder frischen Pflanze bzw. äußerlicher Anwendung juk-kende, entzündliche Hautveränderungen mit Bläs-chenbildung auftreten – die Schafgarbendermatitis.Bei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber Korb-

blütlern wie z.B. Arnika, Ka-mille oder Ringelblumenist Schafgarbe zu meiden.Die deutsche Bezeichnung

„Schafgarbe“ weist darauf hin, dass Schafe gern diePflanze verschmausen. Junge Blätter sind tatsächlichein delikates Gewürzkraut für Salate, Suppen und fetteSpeisen. In der Naturheilpraxis wird die Schafgarbe vorallem als Tee verabreicht, aber auch als Frischpflan-zensaft, als Bad oder als anthroposophische, spagyri-sche oder homöopathische Arzneimittel kommt siezur Anwendung.

SCHAFGARBENSIRUPSchafgarbensirup ist ähnlich wie Hollersirup,schmeckt allerdings deutlich herber und ist in derFarbe bräunlich-rötlicher. Für den Sirup

• 3 Liter Wasser• mit 2,5 kg Zucker aufkochen• zwei Hände voll Scharfgarbenblüten• 5 dag Zitronensäure• und drei in Scheiben geschittene

ungespritzte Zitronen beifügen.Alles gut verrühren, drei Tage stehen lassen unddabei öfters umrühren. Danach durch ein feinesTuch filtern und in Flaschen füllen.

Wir wünschen gutes Gelingen!

Schafgarbe = die Heilende

PFLANZENWIRKSTOFFE

näher betrachtet

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ach den herrlichen Sommerwochen, odereinem entspannten Urlaub beginnt nundie meist sehr intensive Herbstzeit. Nicht

nur der Schulbeginn ist für Familien ein Stressfaktor,auch im Beruf wird nach dem ruhigeren Sommerwieder ein Gang zugelegt. Da wird die Erholung oftrasch wieder durch Stress abgelöst.

Was ist Stress? Bei Stress rea-giert der Körper wie vor hun-derttausend Jahren –blitzschnell wird überlegt:Kampf oder Flucht? Sofort wer-den alle verfügbaren Ressour-cen mobilisiert und dieStresshormone Adrenalin undCortisol ausgeschüttet. Ist die

Situation bewältigt, setzt im Normalfall die Entspan-nung ein. Anders sieht es aus, wenn täglicher Stress Körper undGeist auslaugen. Die Produktion des StresshormonsCortisol, das auch für den Abbau von Entzündungenbenötigt wird, erschöpft sich. So können sich Entzün-dungen leichter ausbreiten un zwar meist im Darm.Durch stressbedingte Entzündung sterben zuerst dieDarmbakterien ab, es entstehen Lücken in derSchleimhaut. Giftstoffe, Allergieauslöser und Krank-heitserreger können so mühelos in den Blutstrom ge-langen. Omni Biotic stress repair wirkt dieser Entwicklungentgegen. Es werden dem Verdauungstrakt jene pro-biotische Darmbakterien zugeführt, und der Darmwird entstresst.

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Schüssler-TippWenn Kinder wachsenMit dem Beginn der Schulzeitmüssen Kinder oft sehr schnellwachsen: hineinwachsen in ein-en neuen Lebensabschnitt, dasLernen. Die „Lernmischung“ be-stehend aus 4 Salzen nach Dr.Schüssler kann Kinder in dieserPhase positiv unterstützen. DieSchüssler Salze Nr. 3 (Ferrumphosph.) und Nr. 6 (Kalium sulf.)unterstützen die Sauerstoffver-sorgung des Gehirns und för-dern so die Konzentration. Nr. 5(Kalium phos.) steigert den An-trieb und Nr. 8 (Natrium chlor.)verbessert das Merkvermögen.Kinder, die körperlich schnellwachsen und dadurch unter dif-fusen Wachstums- und Glieder-schmerzen leiden, kann dieSchüssler-Mischung „ZellJuv-ebene“ Erleichterung bringen.

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Stressfreier Herbst Kopfläuse: Nur keine Panik!Alle Jahre wieder hat siemeist in Schulen und Kin-dergärten ihren großenAuftritt – die Kopflaus. Aberkeine Panik: Kopfläuse wirdman mit den richtigen Mit-teln schnell wieder los!

Kennen Sie das? Wenn je-mand nur von Läusen spricht, juckt es selbst schonauf der Kopfhaut. Kopfläuse sind gefürchtet undimmer noch weit verbreitet. Sie haben nichts mitmangelnder Hygiene zu tun. Die Ansteckung er-folgt von Kopf zu Kopf – wenn Kinder beim Spielenihre Köpfe zusammenstecken oder Eltern mit ihrenKindern kuscheln. Eine Übertragung über Mützenoder Kuscheltiere ist unwahrscheinlich.

Neem-Baum-Extrakt gegen LausigesWenn in der Schule oder im Kindergarten Laus-Alarm gegeben wird, stehen Ihnen hochwirksamePräparate aus der Apotheke zur Verfügung. LICENER ist ein bewährtes Shampoo mit dem na-türlich wirksamen Extrakt der Samen des Neem-Baumes. Mit nur 10 Minuten Einwirkzeit und einereinmaligen Anwendung kann den Kopfläusen derGaraus gemacht werden. Es ist geruchsneutral,sanft zu Haaren und Kopfhaut und fürKinder ab 2 Jahren geeignet. Also:Bei Kopfläusen keine Panik – wirin der Rosenwind Apotheke be-raten Sie gerne!

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