Stabsstellen Interfakultäres Institut InForm für Ethik in · PDF filegroße Auswahl an Gesundheitskursen (Yoga, Yogilates, Pilates, Autogenes Training, Meditation, ... gram. For

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Dachmarkenstruktur

www.cd.uni-tuebingen.de > Basiselemente > Wort-Bild-Marke

Controlling

Interfakultäres Institut für Mikrobiologie und Infektionsmedizin (imit)

Interfakultäres Institutfür Biochemie (ifib)

Universitätsarchiv

BotanischerGarten

CollegiumMusicum

Baden-WürttembergischesBrasilien-Zentrum

Büro der Gleichstellungs-beauftragten

Beauftragte für Chancengleichheit

Uniradio

Hochschulsport

Zentrum für Datenverarbeitung(zdv)

Internationales Zentrum für Ethik in den Wissenschaften

Museum derUniversitätmut

Universitäts-bibliothek

ForumScientiarum

Personalrat

Zentrum für Evaluation und Qualitätsmanagement(zeq)

Zentrum für Islamische Theologie

Isotopenlabor & Strahlenschutz

Biologische Sicherheit

Interfakultäres Institut für

Zellbiologie (IFIZ)

Einrichtung für Tierschutz,

Tierärztlicher Dienst, Labortierkunde

Stabsstellen

Zentrale Einrichtungen/Stellen (Bsp.)

Gemeinsame Zentrale Einrichtungen mit dem UKT (Bsp.)

Interfakultäre Institute/Zentren (Bsp.)

www.hsp.uni-tuebingen.de

InFormdas Magazin des Hochschulsports

Wintersemester 2017 / 2018

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Grußwort

Liebe Studierende, liebe Mitarbeiterinnen

und Mitarbeiter, liebe Gäste,

Ich freue mich, Sie im Namen des Teams des Hochschulsports der Universität Tübingen zum Win-tersemester 2017/18 zu begrüßen.

Sport und Bewegung gehören zu den effektivsten Mitteln der körperlichen und psychischen Gesun-derhaltung. Darüber hinaus hat körperliche Aktivität – wie wir aus der Forschung wissen –positive Effekte auf kognitive Funktionen. Gerade Menschen, die ihren Tag vorwiegend mit sitzenden Tätig-keiten verbringen, sollten sich unbedingt körperlich betätigen.

Die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter des Hochschulsports haben daher ein auf die Bedürfnisse des Personals sowie der Studierenden der Universität Tübingen abgestimmtes Sport- und Gesundheits-programm entwickelt. Dabei kommen der Spaß und die Freude an der körperlichen Betätigung nicht zu kurz.

Neben den traditionellen Wettkampf- und Breitensportangeboten, bietet der Hochschulsport eine große Auswahl an Gesundheitskursen (Yoga, Yogilates, Pilates, Autogenes Training, Meditation, Entspannungstraining). Bedienstete und Studierende haben die Möglichkeit, einen speziellen Kurs „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ zu besuchen. Workshops im Schwimm-, Lauf-, Tanz- und Gesundheitsbereich sind ebenso Teil der breiten Angebotspalette wie die bewährten Selbstverteidi-gungskurse. Und auch diesen Winter stehen wieder viele Ski-Exkursionen und die beiden Familien-skikurse auf dem Programm.

Als besonderes Bonbon hat der Hochschulsport „Piloxing“-Kurse ins Angebot aufgenommen. Dabei handelt es sich um einen neuen Fitnesstrend, der Elemente von Pilates und Boxen integriert.

Außerdem veranstaltet der Hochschulsport verschiedene Events zum Mitmachen, wie z.B. eine Zumba-Party und die lange Volleyballnacht.

Sie sind herzlich eingeladen, die Angebote zu nutzen. Es lohnt sich.

Ich wünsche Ihnen viel Spaß und Freude und einen guten Start ins Semester.

Prof. Dr. Ansgar ThielDirektor des Instituts für Sportwissenschaft

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Inhaltsverzeichnis

Wichtiges in Kürze 6Hochschulsport 8ZUMBA-Party 10Volleyball – „lange Nacht“ der Bälle 12Poetry 13Jubiläum – zum 30. mal 100km Staffellauf 14Lageplan 50

Der Hochschulsport

Sportarten

Abkürzungsverzeichnis 31

Weitere Angebote

Die Uni braucht dich – Hochschulmeisterschaften 40Wettkampfprogramm 41Betriebliches Gesundheitsmanagement 42

Angebote im Winter

Unser Angebot im Wintersemester 17

Übersicht Sportarten Mo-Fr 23

Peking 2017 – eine weltmeisterliche Reise 37

Familienskikurs in der Schweiz 46

Training mit der Faszienrolle 18Tennis beim Hochschulsport 1940 Jahre Karate im Hochschulsport der Universität Tübingen 20

BeTaBalance – bewegt zwischen Berg und Tal 26

Offizielle DSV-Skischule – Hochschulsport Universität Tübingen 44

Workshops im Wintersemester 48

Kraft- und Fitnesshalle 32

der hochschulsport6

Aktualität der Daten The most current dataDie aktuellen und einzig gültigen Kursdaten finden sich im-mer im Buchungsprogramm auf unserer Webseite www.hsp.uni-tuebingen.de

You always find the most current and only valid cour-ses and information in our booking system online: www.hsp.uni-tuebingen.de

Anmeldung & Teilnahmeberechtigung Booking & right to participateBerechtigt zur Teilnahme am Sportprogramm sind alle Stu-dierende und Bedienstete der Universität Tübingen. Für Gäs-te gelten besondere Regelungen. Zu allen Veranstaltungen müssen sich die Teilnehmer über die Internetseiten des HSP (www.hsp.uni-tuebingen.de) anmelden. Am Eingang der Hal-len finden grundsätzlich Einlasskontrollen statt. Daher bitte Buchungsbestätigungen und Studierenden- oder Bedienste-tenausweise mitbringen.

Every student and employee of the University of Tübingen is authorized to take part in our pro-gram. For external guests there are special rules. Participants have to register for all courses and ac-tivities online (www.hsp.uni-tuebingen.de) in advan-ce. There will be access controls at the entrances of all sport facilities, so please make sure to bring your booking confirmation and your student/employee ID.

Servicebüro des Hochschulsports Academic sports officeDas Servicebüro des HSP befindet sich in der Alberstr. 27, in Zimmer 105. Sprechstunden sind montags 11:00 - 14:00 Uhr und donnerstags 09:30 - 11:30 Uhr.

The office of the University Sports Center is loca-ted in Alberstr. 27, room 105. Office hours: Monday: 11:30 am - 14:00 pm and Thursday 09:30 am - 11:30 am.

Internet InternetDas Sportprogramm und viele weitere Informa-tionen zum HSP sind in ausführlicher Form unter www.hsp.uni-tuebingen.de einzusehen.

Außerdem erfolgt über die Internetseite die Online-An-meldung zu allen Kursen und Veranstaltungen des HSP. Darüber hinaus gibt es den HSP bei Facebook.

The complete sports program and some further in-formation in a detailed form can be found online: www.hsp.uni.tuebingen.de.

On this webpage you can also register for all cour-ses and activities. In addition you can find us on Facebook.

Termine DatesAnmeldung: Montag, 09.10.2017 ab 18:00 Uhr Kursstart: Montag, 16.10.2017 Kursende: Sonntag, 11.02.2018 Tage ohne Übungsbetrieb: Weihnachtsferien: 22.12.2017-07.01.2018 Gesetzliche Feiertage: 31.10./ 01.11.

Weitere Termine: 30. Oktober 2017 Brückentag – alle Hallen Wintergames, 20.12.2017 Sporthalle

In den Schulferien sind alle städtischen Sporthallen (Hep-perhalle, Uhlandstr./GH, Franz. Schule, GSS) geschlossen, der Sportbetrieb entfällt während dieser Zeit. Herbstferien: 30.10.-03.11.2017

Registration: Monday, 09.10.2017 Start of courses: Monday, 16.10.2017 End of courses: Sunday, 11.02.2018 Days without sports programm: Christmas break: 22.12.2017-07.01.2018 Statutory holidays: 31.10./ 01.11.Further dates: 30. Oktober 2017 day without sports programm Wintergames, 20.12.2017 Sporthalle The facilities that belong to the city of Tübingen are generally closed during school holidays. All courses and activities in these locations are can-celled during these periods of time. Fall break: 30.10.-03.11.2017

Versicherung InsuranceBei Sportunfällen sind die Studierenden der Universität Tübingen bei der Württembergischen Gemeindeunfallver-sicherung versichert. Die Unfallanzeige können Sie auf un-serer Homepage unter „Downloads“ herunterladen.

In the case of a sports accident, students of the Uni-versity of Tübingen are usually insured as a part of WGV. You can download the accident report form from our webpage in the sector “Downloads”.

Sport in den Institutshallen Sports in the hallsBitte nur saubere Hallenschuhe benutzen. Achtung Dieb-stahlgefahr! Wertsachen zuhause lassen oder diebstahlsi-cher verschließen.

Please make sure to wear only clean indoor shoes! Danger of theft! Leave valuable things at home or keep them in lockers!

Wichtiges in Kürze

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der hochschulsport8

Hochschulsport Universität Tübingen

Anschrift: Hochschulsport Universität Tübingen Wilhelmstraße 124 72074 TübingenTelefon: 07071/ 2972634Web: www.hsp.uni-tuebigen.deE-Mail: [email protected]

Sprechzeiten vormittags: Mo 11:00 - 14:00 Uhr (keine Anrufe) Do 09:30 - 11:30 Uhr (keine Anrufe) Abendsprechzeit: Mi 18:00 - 19:00 Uhr (keine Anrufe)Die Büros der Mitarbeiter des Hochschulsports befinden sich in der Universitätssporthalle Alberstr. 27.

Ingrid Arzberger Aufgabenbereich: LeitungSprechzeit: Di 10:00 - 11:30 Uhr, Zi.: 102

Andreas Dietrich Aufgabenbereich: Exkursionen, WassersportSprechzeit: Di 10:00 - 12:00 Uhr, Zi.: 106

Do 09:00 - 11:00 Uhr, Zi.: 106

Von links: Andreas Dietrich, Ingrid Arzberger, Gertraudt Fleischer, Ilja Haubner, Heiko Elster, Monika Teuber, Artöm Bazilyuk

Hochschulsport Service-BüroSporthalle Alberstr. 27, Zimmer 103

der hochschulsport 9

Impressum

Herausgeber: Hochschulsport der Eberhard Karls Universität TübingenRedaktion: Hochschulsport der Eberhard Karls Universität TübingenTitelfoto: CompanyVerlag: SponsorMAT, Matthias Poppen | Am Linsenberg 3 | 55131 MainzAuflage: 3.500

Ilja Haubner Aufgabenbereich: Kraft- und Fitnesshalle

Sprechzeit: Di 12:00 - 13:00 Uhr, Zi.: 116

Inge Seefluth Aufgabenbereich: Tanz, GesundheitskurseSprechzeit: Mi 10:30 - 11:30 Uhr, Zi.: 107

Gertraudt Fleischer Aufgabenbereich: Service-BüroSprechzeit: s.S.8, Zi.: 103

Heiko Elster Aufgabenbereich: Stellvertretende Leitung, Systemadministration

Sprechzeit: nach Vereinbarung, Zi.: 112

Tobias Stoll Aufgabenbereich: Sportreferat, WettkampfsportSprechzeit: nach Vereinbarung, Zi.: 107

Von links: Monika Reuber, Artöm Baziyluk, Nora Bartsch; es fehlen: Manuel Daumüller und Nina Leister

Studentische Mitarbeiter:

der hochschulsport10

Auch in diesem Semester findet wieder eine Zumba-Party mit den Lehrkräften des Hochschulsports Tübingen statt.

Mit euren ZIN™s:

ZinTM Julia Braunmiller ZinTM Lorena Fritz

ZinTM Wiebke Granheis ZinTM Sandra Kim ZinTM Corina Popp ZinTM Lisa Schmid

ZinTM Dominik Schmolck

Hochschulsport Tübingen Termin: Sonntag, den 05. November 2017, 18:30 - 20:00 Uhr

Ort: Universitätssporthalle AlberstraßeNähere Informationen: www.hsp.uni-tuebingen.de


Partner und Sponsoren


Volleyball – „lange Nacht“ der Bälle

Das Übungsleiter-Team Volleyball des Hochschulsports veranstaltet im Wintersemester wieder ein Mitternachtsturnier. Vom 17.11. auf den 18.11.2017 können alle Interessierten in drei verschiede-nen Niveaustufen (Anfänger/ Fortgeschrittene/ Wettkämpfer) um den Sieg spielen.

Ziel ist es, allen Kursteilnehmern, aber auch Volleyballinteressierten, die Möglichkeit zu bieten, Ihr erworbenes Können beim Wettkampf unter Beweis zu stellen. Natürlich steht neben dem sportli-chen Vergleich auch der Spaß bei dem nächtlichen Turnier im Vordergrund.

Hallenöffnung: 21:00 Uhr

Turnierbeginn: 21:30 Uhr (Spielende ca. 04.00 Uhr)

Spielniveaus: Anfänger, Fortgeschrittene und Wettkampf

Modus:

1. Anfänger - 3 gegen 3 auf dem Kleinfeld (mind. eine Frau und ein Herr pro Team auf dem Feld)

2. Fortgeschrittene - 6 gegen 6 mind. zwei Frauen und zwei Herren pro Team auf dem Feld)

3. Wettkampf - 6 gegen 6 (mind. zwei Frauen und zwei Herren pro Team auf dem Feld)

Die Anmeldung startet am 01.11.2017 unter: www.hsp.uni-tuebingen.de



Jubiläum - zum 30. mal 100km StaffellaufAm Samstag, den 23. Juni 2018, findet zum 30. mal der 100km Staffellauf um den Pokal der Universität Tübingen statt.

Schon heute möchten wir auf das Staffellauf-Jubiläum aufmerksam machen. Bitte merkt Euch den Termin vor!

Anmeldung und Infos ab Januar 2018 möglich!


Philipp PfliegerOlympia-Teilnehmer 2016

Level XMolkeneiweiß-konzentrat mitVitamin D

RefresherMolkeneiweiß, Zink,Selen & Magnesium

AddOn AminoArginin mit Citrullin

ultraBarKohlenhydrat-Molkenriegel

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BufferSportgetränk 3:1mit Natrium

Gel-ChipSofortenergie

erhältlich bei:

AckerschachtelhalmWasserlöslicheKieselsäure

ChillSanChili- undGewürzlotion

KollatinKollagenhydrolysat

ChonsaminGlucosamin undChondroitin

StarterMagenfreundlicheHafermahlzeit

FloratinLaktobakterien –10 Mrd. probiotischeKeime täglich

ultraProDie tägliche PortionEiweiß

IngwerextraktMit 1,3 kg frischemIngwer

RECOVERPERFORMPROTECTBASE

Der HocHscHulsport16

sportarten 17

Unsere Angebote im Wintersemester

Mit über 430 Kursangeboten, Workshops und Exkursionen zählt der Hochschulsport der Univer-sität Tübingen zu den größten und umfangreichsten universitären Sportanbietern Deutschlands. Unser Programm umfasst zahlreiche Angebote aus den Bereichen Fitness- & Gesundheitssport, Ball- und Spielsport, Budo- und Kampfsport, Individualsport, wie Schwimmen, Turnen oder Leicht-athletik, Tanz, Trend- und Freizeitsport. Aber auch der Outdoorsport kommt mit unseren Wasser-sport- oder Kletterangeboten sowie den Skiausfahrten nicht zu kurz.

Wettkampfsport:

Neben den breitensportlichen Aktivitäten bietet der Hochschulsport die Gelegenheit für Wett-kampfsportinteressierte zum Training traditioneller Team- und Individualsportarten sowie zur Teilnahme an nationalen, aber auch internationalen universitären Wettkämpfen des Allgemeinen Deutschen Hochschulsportverbands (nähere Informationen unter www.adh.de).

Für das kommende Jahr hat sich der Hochschulsport Tübingen als Ausrichter für die Deutsche Hochschulmeisterschaft Fechten (Team) und der adh-Open Bouldern beworben.

Neu im Wintersemester 2017/18: die Fitness-Card

Die „Fitness-Klassiker“ Superfitness oder Fitnessgymnastik erfreuen sich seit Jahrzehnten größter Beliebtheit. In diesem Wintersemester bieten wir erstmals die Möglichkeit der flexiblen Teilnahme an den Fitnesskursen. Mit der Fitness-Card steht es euch frei, ob Ihr euch montags/ donnerstags in die Superfitness, dienstags in die Fitnessaerobic, mittwochs beim Fitmix und/ oder montags/ freitags in der Fitnessgymnastik verausgabt. Mit einer Anmeldung habt Ihr fünf Tage die Möglich-keit Sport zu treiben.

Tauche ein und erhole dich mit unserem abwechslungsreichen Sportangebot von deinem Uniall-tag. Wir freuen uns auf dich.

Dein HSP-Team

sportarten18 SPorTArTeN

Training mit der Faszienrolle

Als gelernte Physiotherapeutin begleiten mich die Themen Faszien, Faszientraining und Faszien-rollen schon seit Beginn meiner Ausbildung im Jahr 2001.

Lange Zeit kaum beachtet, erlebten die Faszien in den vergangenen Jahren einen richtigen Hype und das Faszientraining wurde zum Allheilmittel für sämtliche Beschwerden.

Wie so oft, liegt auch hier die Wahrheit wohl irgendwo in der Mitte. Fakt ist, dass ein regelmäßiges Faszientraining (z.B. mit der Faszienrolle) diese netzartigen Strukturen, die unsere Muskeln um-geben, geschmeidiger und elastischer macht. Dies führt wiederum zu einer verbesserten Beweg-lichkeit insgesamt und zu einer effektiveren Kraftübertragung.

Gerade für ambitionierte Sportler ist das Training mit der Faszienrolle eine gute Möglichkeit, Ver-letzungsprophylaxe zu betreiben. Aber auch Schreibtischtäter, die viele Stunden im Sitzen ver-bringen, profitieren enorm von diesem Training. Durch die verschiedenen Größen und Formen der Faszienrollen können sämtliche Körperpartien – von der Fußsohle bis zum Schulter-Nackenbe-reich - optimal bearbeitet werden.

Obendrein ist die Rolle ein hervorragendes Hilfsmittel, um Stabilisierungsübungen für den Rumpf durchzuführen! Zu Beginn einer jeden Trainingseinheit widmen wir uns daher der Kräftigung der Körpermitte. Darauf folgt dann die Selbstmassage, das eigentliche Faszientraining. Der Schwer-punkt hierbei wechselt und darf durchaus auch von den Kursteilnehmern mitbestimmt werden!

Ruth Elbershausen

Kursangebot im Wintersemester:

Angebot Zeit Ort LeitungFaszientraining Mi 08:00 - 09:00 Uhr Gymnastikhalle Ruth ElbershausenFaszientraining Mi 09:00 - 10:00 Uhr Gymnastikhalle Ruth Elbershausen

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Foto: M. Elbershausen

Tennis beim Hochschulsport

Auch im Wintersemester bietet der Hochschulsport ein Kursangebot mit qualifizierten und erfahre-nen Trainern an. Hierfür nutzen wir die Halle des TC Tübingen in der Gartenstraße. Dabei gibt es sechs verschiedene Kursniveaus von Anfänger bis hin zum Wettkampfspieler. In den Kursen könnt ihr die ersten Begegnungen mit dieser Sportart machen oder eure technischen und taktischen Fähigkeiten verbessern.

Im Wintersemester werden die Kurse in zwei Blöcken durchgeführt. Jeder Kursblock beinhaltet 10 Stunden (wöchentlich) Training. Somit ist nahezu ein nahtloser Übergang nach der Sommersaison 2017 in die neue Freiluftsaison 2018 möglich. Es besteht also die Möglichkeit, das Erlernte der vergangenen Saison zu vertiefen oder in das nächste Kursniveau zu wechseln, bzw. sich schon rechtzeitig fit zu machen für das Semestereröffnungsturnier im April 2018.

Alle Informationen rund ums Tennis bekommt ihr auf unserer Homepage:www.hsp.uni-tuebingen.de im Bereich Tennis.

Für Fragen rund um die Kurse, z. B. welches Leistungsniveau ist für mich das richtige usw., könnt ihr euch an Attila Kiss (Cheftrainer) wenden. E-Mail: [email protected]

Für organisatorische Fragen wendet euch bitte an: [email protected]

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40 Jahre Karate im Hochschulsport der Universität Tübingen

Vor fast 40 Jahren, nämlich zu Beginn des WS 1978/79, gründete Ingrid May-Staudinger die Karategruppe innerhalb des Hochschulsports. Damals war es noch eine Exotensportart, die nur wenige kannten und die mit dem Vorurteil leben musste, dass Bretter und Ziegelsteine mit der Hand durchgeschlagen werden.

Im Laufe der Jahre hat sich Karate zu einer Sportart entwickelt, die 2020 an der Olympiade in Tokio teilnehmen wird. Neben dem Wettkampfsport hat sich Karate als Sport für Menschen mit Handikap und als Gesundheitssport etabliert. Es wurde in jüngster Zeit wissenschaftlich nachge-wiesen, dass regelmäßiges Karatetraining nicht nur die Muskulatur des ganzen Körpers kräftigt, sondern auch die Koordination und mentale Fähigkeiten schult, das bestätigen auch unsere Ka-ratekas.

Im Hochschulsport trainieren wir traditionell, das bedeutet, dass großer Wert darauf gelegt wird, dass die Techniken korrekt nach den Lehren der traditionellen Meister ausgeführt werden. Wir trainieren überwiegend Kata, aber auch Kumite (Kampftechniken). Den größten Raum nimmt das Training der Basistechniken ein, die von jedem Karateka perfektioniert werden. Die Hochschul-gruppe ist im Laufe der Jahre gewachsen. Karate findet im HSP an drei Abenden jeweils gleichzei-tig mit 2 Gruppen in der Sporthalle statt.

Wir haben heute 5 hoch graduierte Trainer, teilweise mit Wettkampferfahrung. Vom Anfänger bis zum Schwarzgurt versuchen alle noch besser zu werden. Und wenn 10 Schwarzgurte im Unidojo trainieren, zeigt das unser hohes Niveau, das sich im Laufe der Jahre entwickelt hat. Gürtelprüfun-gen können wir im eigenen Dojo abnehmen, Ingrid May-Staudinger und Michael Reinhart haben die Prüferlizenz.

Unsere Karatekas besuchen Lehrgänge auf der ganzen Welt, so fährt zum Beispiel eine Delegation

sportarten 21

in diesem Herbst nach Japan zum Großmeister Naka Sensei. Das Sportinstitut hat 2011 die Hochschulmeisterschaft Karate an der Universität Tübingen ausgerichtet. Viele unserer Karatekas haben daran teilgenommen und wir haben es geschafft, den Titel Hochschulmeister 2011 zu ho-len. Das war natürlich ein ganz besonderes Erlebnis!

Ein Jahr später war das Unglück in Fukushima in Japan. Damals waren wir die ersten Karatekas, die Marie Nino, eine Karatetrainerin aus der Region um Fukushima, zu einem Lehrgang eingela-den und Spendengelder eingesammelt haben, die wir an die Bevölkerung der Region Fukushima weitergeleitet haben.

Als 2015 die große Flüchtlingswelle nach Deutschland kam, haben wir uns für Flüchtlinge enga-giert und ihnen Karatetechniken beigebracht. Fair und hilfsbereit zu sein, den Trainingspartner zu respektieren, das sind die Grundregeln im Karate, die wir auch im Karate des HSP pflegen.

2018 ist eine Jubiläumsveranstaltung innerhalb des Hochschulsports geplant, der Termin steht noch nicht fest.

Ingrid May-Staudinger

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Übersicht Sportarten Mo-So – Montag

Pilates Powerkurs 07:15-07:45 GHRückenfitness 08:00-09:00 THYoga Anf. 11:00-12:30 VHSYoga Fortg. 12:30-14:00 VHSPilates Anf. 14:00-15:00 GHKlettern Anf. 14:20-15:50 KuFTribal Belly-Dance Anf. 15:00-16:00 GHStressbewältigung MBRS Stud. 15:00-16:30 Biesinger-

str.Yoga Anf. 15:30-17:00 VHSBauchtanz Anf. 16:00-17:00 GHKlettern Anf. 16:00-17:30 KuFHandball Anf. 16:00-17:30 SpiFreies Schwimmen 16:00-17:30 SHFußball freies Spiel 16:00-18:00 SpoTurnen Anf. 16:00-18:00 THPilates Anf. 16:30-17:30 Hepperh.Bauchtanz Fortg. 17:00-18:00 GHTriathlon Schwimmen Anf. 17:30-18:30 SHFloorball Anf. 17:30-19:00 SpiYoga Anf. 17:45-19:15 Hepperh.NLX Classic Drill Anf. 18:00-19:00 StadionAutogenes Training 18:00-19:00 Schlatterh.Fitnessgymnastik 18:00-19:00 SpoHip Hop Anf. 18:00-19:00 GHFunktionelles Zirkeltraining 18:00-19:00 StadionTurnen Fortg. 18:00-20:00 THTriathlon Schw. Fortg.+Wettk. 18:30-20:00 SH

Ausgleichsgymnastik 19:00-19:45 Spo 2+3

Fit ab 45 Bedienstete 19:00-19:45 Spo 1Meditation 19:00-20:00 Schlatterh.Hip Hop Fortg. 19:00-20:00 GHNLX Classic Drill Fortg. 19:00-20:00 StadionJudo Budotomo 19:00-20:30 GSSAerobic Tai Do 19:00-20:30 SpiAmerican Football Frauen 19:00-21:30 Holderfeld

Gettoworkout 19:15-20:15 Stadion

Scottish Ceilidh Dancing 19:30-21:30 Clubhaus

Zeitgenössischer Tanz 19:30-21:30 Franz. Schule

Superfitness 19:45-21:15 SpoAmerican Football Männer 19:45-22:00 Holderfeld

Yogilates Anf. 20:00-21:00 GHFitnessboxen Fortg. 20:00-21:30 TH

Wasserball Anf.+Fortg. 20:00-21:30 SH

Volleyball Frauen Anf. I 20:40-22:05 Spi IVolleyball Frauen Fortg. 20:40-22:05 Spi IIJazz Dance Anf. 21:00-22:30 GHBallroom Dancing 21:30-22:30 THEskimotieren 21:30-23:00 SH

Ultimate Frisbee Anf. 21:30-23:00 Spo

Volleyball Frauen Anf. II 22:05-23:30 Spi I

Volleyball Frauen Fortg. 22:05-23:30 Spi II

Volleyball Freies Spiel 22:05-23:30 Spi III

RÄPPLE

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– Dienstag

Bodystyling für Frauen 18:30-19:45 KuFYoga Fortg. 18:30-20:00 Sem 1Aquajogging 19:00-19:45 SHFit mit dem Theraband 19:00-20:00 Hepperh.Zumba ® 19:00-20:00 SpiJiu Jitsu Anf.+Fortg. 19:00-20:30 GSSTriathlon Langer Lauf 19:00-20:30 Foyer SpoNLX freies Training 19:00-20:30 Hpl. BBFußball Frauen Wettk. 19:30-21:00 Hpl. 8

High-Energy Freestyle Aerobic 19:30-21:00 Spo

Klettern Anf. 19:40-21:10 KuFAquafitness 19:45-20:30 SHBallett Fortg. 19:45-21:00 GHZumba ® 20:00-21:00 SpiPiloxing 20:00-21:00 DAVYoga Anf. 20:00-21:30 Sem 1Capoeira Angola 20:00-21:30 Hepperh.

Schwimmen Technik Fortg. 20:30-22:00 SH

Pekiti Tirsia Kali Fortg. 20:30-22:30 THSalsa/Merengue Anf. 21:00-22:00 GHZumba ® 21:00-22:00 DAVKarate Anf. + Fortg. 21:00-22:30 Spo 2Taekwondo Anf. + Fortg. 21:00-22:30 Spo 1Fechten Anf. 21:00-23:00 Spi IFechten Fortg. + Wettk. 21:00-23:00 Spi IITrampolin Anf. 21:00-23:00 Spo 3freies Schwimmen 22:00-23:00 SH

TK Aquafitness 07:30-08:15 SHContemporary Dance 08:30-10:00 THYoga Anf. 09:00-10:30 VHSYoga Fortg. 10:30-12:00 VHSBadminton freies Spiel 12:00-14:00 Spo 1+2Klettern Fortg. 12:20-13:50 KuFKlettern Anf. 14:00-15:30 KuFBasketball freies Spiel 14:00-16:00 SpoKlettern Anf. 15:40-17:10 KuFAusgleichsgymnastik 16:00-17:00 Spo 2+3Flamenco Anf. 16:00-17:00 GHBadminton freies Spiel 16:00-17:00 Spo 1Rugby Männer Anf. 16:00-17:00 SpiSchwimmen Kraultechnik Anf. 16:30-17:30 SH

NIKE Dynamic Training 17:00-18:00 SHZirkeltraining 17:00-18:00 Spo 2+3Modern Dance Fortg. 17:00-18:30 GHKlettern Anf. 17:20-18:50 KuF

Leichtathletik 17:30-19:00 Stadion/ Spi

Schwimmen Wettk. 17:30-19:00 SH

Yoga Yin 18.00-19:30 Uhlandh.

Fitness-Aerobic 18:00-19:30 SpoFußball Frauen Anf. I 18:00-19:30 Hpl. 8

Cheerleading 18:00-20:00 DAV

Turnen Wettk. 18:00-20:30 THGettoworkout 18:30-19:30 StadionBallett Anf. 18:30-19:45 GH

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– Mittwoch

Swing Dance Level 1 18:00-19:00 ClubhausKlettern Anf. 18:00-19:30 KuFFloorball Fortg.+Wettk 18:15-20:15 SpiAkasha Tanzensemble 18:30-20:30 GHNLX Classic Drill Fortg. 19:00-20:00 StadionFitmix 19:00-20:00 Spo 2+3Swing Dance Level 2 19:00-20:00 ClubhausBadminton Fortg. 19:00-20:30 Spo 1Fußball freies Spiel 19:00-20:30 Hpl. 8Akrobatik Anf. + Fortg. 19:00-21:00 THJudo Anf. 19:00-21:00 JSVJudo Fortg. + Wettk. 19:00-21:00 JSVKendo 19:00-21:00 GSSTurnen Fortg. + Wettk. 19:00-21:00 THAmerican Football Frauen 19:00-21:30 Holderfeld

Gettoworkout 19:30-20:30 StadionSwing Dance Level 3 20:00-21:00 ClubhausKarate Fortg. 20:00-21:30 Spo 3Lacrosse Männer 20:00-22:00 TSGVolleyball Anf. 20:15-21:45 Spi IVolleyball Fortg. 20:15-21:45 Spi IITischtennis Fortg. 20:30-21:30 Spo 2Badminton Anf. 20:30-22:00 Spo 1Ballett Mittelstufe 20:30-22:00 GHEskimotieren 20:30-22:00 SHHip Hop Fortg. 20:30-22:00 Uhlandh.Yoga Fortg. 20:30-22:00 Hepperh.Parkour Anf. 21:00-22:30 TH

Tischtennis Freies Spiel 21:30-23:00 Spo 2+3

Volleyball Anf. 21:45-23:15 Spi IVolleyball Fortg. 21:45-23:15 Spi IIfreies Schwimmen 22:00-23:00 SH

TK Aquafitness 07:45-08:30 SHFaszientraining 08:00-09:00 THRückenfitness 08:30-09:30 GHFaszientraining 09:00-10:00 THKlettern Anf. 10:00-11:30 KuFYoga Anf. 11:00-12:30 VHSYoga Fortg. 12:30-14:00 VHSKlettern Anf. 13:00-14:30 KuFWaldlauf/ Jogging 14:00-16:00 Foyer SpoYoga Relax Beginners 14:30-16:00 GHKlettern Anf. 14:40-16:10 KuFRudern Fortg. 15:00-16:30 Bootshaus

Entspannungstraining 16:00-17:00 Zentrum Impuls

TK Rückenfitness 16:00-17:00 GHBasketball freies Spiel 16:00-17:00 SpoFutsal Fortg. + Wettk. 16:00-17:15 SpiYoga English Advanced 16:00-17:30 THKlettern Anf. 16:20-17:50 KuFSchwimmen Technik Anf. 16:30-17:30 SHStressbewältigung MBRS Bed. 16:30-18:00 Biesinger-

str.Ausgleichsgymnastik 17:00-18:00 Spo 2+3

Meditation 17:00-18:00 Zentrum Impuls

Moderner/ Elementarer Tanz 17:00-18:30 GH

Futsal Anf. 17:15-18:15 SpiAikido Anf.+Fortg. 17:30-19:00 Spo 1Fitnessboxen Anf. 17:30-19:00 THSchwimmen Technik Fortg. 17:30-19:00 SH

Bodystyling für Frauen 17:45-19:00 KuF

NLX Classic Drill Anf. 18:00-19:00 Stadion

Bauch Beine Po 18:00-19:00 Spo 2+3

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BeTaBalance – bewegt zwischen Berg und Tal

Der allgemeine Deutsche Hochschulsportverband und die Techniker Krankenkasse haben die Ini-tiative „Bewegt studieren – Studieren bewegt“ ins Leben gerufen.

Auch der Tübinger Hochschulsport hat sich bei dieser Initiative mit dem Projekt „BeTa-Balance – bewegt zwischen Berg und Tal“ beworben.

Ziel des Projekts:

Primäres Ziel des Projekts ist die bedarfsorientierte Planung und Implementierung von Bewe-gungs- und Erholungsmöglichkeiten für Studierende unter Berücksichtigung der standortspezi-fischen Besonderheiten der Universität Tübingen. Zur Ermittlung des Bedarfs nach mehr Bewe-gung und Erholung im Unialltag werden die Studierenden zu Beginn des Sommersemesters 2018 befragt.

Im Wintersemester 2018/ 2019 wollen wir dann erste Angebote im Hochschulsport umsetzen und einführen.

Wir würden uns freuen, wenn möglichst viele Studierende die Möglichkeit nutzen und uns über ihre Bewegungs- bzw. Entspannungsbedürfnisse Auskunft geben würden.

Drückt uns die Daumen.

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– Donnerstag

Yoga Anf. 18:30-20:00 Hepperh.Klettern Anf. 18:40-20:10 KuFAquazumba ® 19:00-19:45 SHSuperfitness 19:00-20:30 SpoNLX - freies Training 19:00-20:30 Hpl. BBRugby Frauen Fortg. + Wettk. 19:00-21:00 Hirschau

Turnen Wettk. 19:00-21:00 THYogilates Anf. 19:15-20:15 Uhlandh.Krafttraining Fortg. 19:15-20:30 KuFAquazumba ® 19:45-20:30 SH

American Football Männer 19:45-22:00 Holderfeld

Zumba ® 20:00-21:00 Spi

Fußball Frauen Fortg. 20:00-21:30 Hpl. 8

Yoga Fortg. 20:00-21:30 Hepperh.

Jiu Jitsu Anf.+Fortg. 20:00-22:00 GSS

Folklore Anf. + Fortg. 20:00-23:00 GHTaekwondo Anf. + Fortg. 20:30-22:00 Spo 2

Wasserball Anf.+Fortg. 20:30-22:00 SH

Capoeira Anf. I+II 20:30-22:30 THTrampolin Fortg. 20:30-22:30 Spo 3

Rock`n Roll Anf. 20:40-21:40 Spo 1

Fechten Fortg.+Wettk. 21:00-23:00 Spi

Rock`n Roll Fortg. 21:40-22:40 Spo 1

freies Schwimmen 22:00-23:00 SH

Zumba ® 08:00-09:00 THEntspannungstraining 10:00-11:00 Schlatterh.freies Schwimmen 12:00-14:00 SHKlettern Fortg. 12:20-13:50 KuFBadminton freies Spiel 13:00-14:00 SpoOlympisches Gewichtheben 14:00-15:30 KuF

Klettern Anf. 14:00-15:30 KuFTK Progressive Muskel-relaxation 16:00-17:00 GH

Ausgleichsgymnastik 16:00-17:00 Spo 2+3Badminton Anf. 16:00-17:30 Spo 1Fußball freies Spiel 16:00-17:30 SpiZumba ® 16:30-17:30 THBauch Beine Po 17:00-18:00 Spo 2+3Klettern Fortg. 17:00-18:30 KuFAquajogging 17:30-18:15 SHHockey 17:30-18:30 SpiBadminton Fortg. 17:30-19:00 Spo 1Parkour Anf. 17:30-19:00 THNLX - Bootcamp 18:00-19:00 StadionZirkeltraining 18:00-19:00 Spo 2+3Krafttraining Anf. 18:00-19:15 KuFTriathlon Bahntraining 18:00-19:30 StadionAquafitness 18:15-19:00 SHSomatics Anf. 18:15-19:15 Uhlandh.Fußball Frauen Wettk. 18:30-20:00 SpiTaijiquan 18:30-20:00 GH

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– Freitag

NLX Classic Drill Anf. 18:00-19:00 StadionBasketball freies Spiel 18:00-19:30 SpiQuidditch Fortg. 18:00-19:30 DAVAkrobatik Fortg. 18:30-20:30 THTurnen Anf. + Fortg. 18:30-20:30 THNLX Naturtraining 19:00-20:00 StadionYogilates Anf. 19:00-20:00 GHApnoe 19:00-20:30 SHHigh-Energy Freestyle Aerobic 19:00-20:30 Spo

Judo Budotomo 19:00-20:30 GSSVolleyball Fortg. + Wettk. 19:30-21:00 Spi IVolleyball Freies Spiel 19:30-21:00 Spi IITauchkurs (ab 12.1.) 19:30-22:30 Sem I/SHSalsa/Merengue Fortg. 20:00-21:00 GH

Aquazumba (bis 15.12.) 20:30-21:15 SHAikido Anf.+Fortg. 20:30-22:00 Spo 1

Fitnessboxen Fortg. 20:30-22:00 Spo 2

Karate Anf. + Fortg. 20:30-22:00 Spo 3

Stockfechten 20:30-22:30 TH

Salsa/Merengue Anf. 21:00-22:00 GH

Ultimate Frisbee Fortg. + Wettk. 21:00-22:30 Spi

freies Schwimmen (bis 15.12.) 21:15-22:30 SH

Badminton Freies Spiel 22:00-23:00 Spo

Pilates Anf. 08:00-09:00 GHPilates Fortg. 09:00-10:00 GHAutogenes Training 11:00-12:00 Schlatterh.Badminton Freies Spiel 12:00-14:00 Spo 2+3freies Schwimmen 12:00-14:00 SHContemporary Jazz 12:30-14:00 GHKlettern Anf. 14:00-15:30 KuFYogilates Anf. 14:30-15:30 THRudern Fortg. 14:30-16:00 Bootsh.freies Schwimmen Frauen 15:30-16:30 SH

Yoga Anf. 15:30-17:00 TH

Akasha Tanzensemble 15:45-17:30 GH

Badminton Freies Spiel 16:00-17:00 Spo 2+3

Fit ab 50 Bedienstete 16:00-17:15 Spo 1

Handball Fortg. 16:00-18:00 SpiFreies Schwimmen 16:30-17:30 SHBadminton Freies Spiel 17:00-18:00 Spo 3

Pekiti Tirsia Kali Anf. 17:00-18:30 TH

Ausgleichsgymnastik 17:15-18:00 Spo 1+2

Yoga Fortg. 17:30-19:00 GH

Schwimmen Wettk. 17:30-19:00 SH

Fitnessgymnastik 18:00-19:00 Spo

SPorTArTeN

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– SamstagOlympisches Gewichtheben 08.30-10.00 KuF

Aikido Anf.+Fortg. 10:00-11:30 Spo 3

Rudern Fortg. 11:00-12:30 Bootsh.

Cheerleading 16:00-19:00 Silcher-schule

– SonntagNLX Spatenwerfen 14:30-15:30 PumphausNLX Aqua Bootcamp 16:00-17:00 SHKrafttraining "girls only" 17:00-18:30 KuF

Gettoworkout 18:15-19:15 Stadion

Krafttraining "girls only" 18:30-20:00 KuF

Änderungen oder Ergänzung zu unserem Wintersemesterprogramm finden Sie auf unserer Homepage.

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Abkürzungsverzeichnis– Sportstätten

Bootshaus IfS Bootsh.DAV-Boulderhalle DAVFoyer Sporthalle Foyer SpoFranzösische Schule Franz. SchuleGeschwister-Scholl-Schule GSSGymnastikhalle IfS GHHalle im Studierendendorf WHO WHOHartplätze Hpl.Hartplatz Basketballfeld Hpl. BBHepperhalle Hepperh.JSV-Judohalle JSVKraft- und Fitnesshalle IfS KuFMBRS Übungsraum Biesingerstraße

Biesingerstr.

SSC Tübingen Sportgelände HolderfeldSchlatterhaus Schlatterh.Schwimmhalle IFS SH

Seminarraum I Sem ISpielhalle IfS SpiSporthalle IfS Spo Stadion StadionTSG Kunstrasen TSGTSV Hirschau HirschauTurnhalle IfS THUhlandstraße Gymnastikraum Uhlandstr.Volkshochschule VHSWaldhäuser Ost WHOZentrum Impuls Zentrum Impuls

– ZielgruppenAnfänger Anf.Fortgeschrittene Fortg.Wettkämpfer Wettk.Bedienstete Bed.

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Die Vielfalt der verschiedenen Trainingsinteressen ist groß, sodass bei der Ausstattung der Kraft-und Fitnesshalle auf Vielseitigkeit Wert gelegt wurde. So sind wir neben den gängigen Krafttrainings-geräten auch mit einem sehr großen Freihantelbereich und einem Gewichtheberboden ausgestattet. Bei uns können Sie Kettlebells schwingen, an Slings trainieren oder Ihr Gleichgewicht in unserem Balancepark verbessern. Als weitere Besonderheit finden Sie bei uns zwei Vibrationstrainingsgerä-te, die sich hervorragend für ein zeitsparendes Kraftausdauertraining oder zum Lockern von verhär-teten Strukturen einsetzen lassen.

Kraft- und Fitnesshalle

Um eine gute Betreuung zu gewährleisten, ist in der Kraft- und Fitnesshalle der Universität Tübingen zu jeder Zeit ein Trainer anwesend. Dieser steht Ihnen für allgemeine Trainingsfragen mit Rat und Tat zur Seite. Sollten Sie speziellere Wünsche oder Fragen haben (z.B. sportartspezifisches Leistungstrai-ning, Gesundheitsorientierung etc.), werden Sie an einen unserer Spezialisten verwiesen. Außer dem

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selbstständigen Training bieten wir eine Reihe von geleiteten Kursen an: allgemeines Krafttraining, Bodystyling für Frauen oder Olympisches Gewichtheben.

Direkt an die Kraft-und Fitnesshalle angeschlossen befindet sich unser Kletterbereich. Er besteht aus einem kleinen Indoor-Turm mit 11 Bahnen und ca. 7 m Höhe sowie eine Outdoor-Anlage mit 18 Bahnen und 10 m Höhe. Neben der selbstständigen Nutzung bieten wir hier verschiedene Klet-terkurse an: Anfänger- und Fortgeschrittenenkurse, kompakte Wochenendveranstaltungen sowie Ausfahrten an den natürlichen Fels.

Interesse geweckt?

Dann schauen Sie doch einfach mal in der Kraft- und Fitnesshalle vorbei.

Wenn Sie möchten, können Sie gerne ein kostenfreies Probetraining absolvieren.

Alle Informationen zu unserer Kraft- und Fitnesshalle finden Sie unter:

http://www.hsp.uni-tuebingen.de/kraft/index.html

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Unsere Krafttrainingsangebote in der KuF im Überblick

Angebot Tag Zeit Kursleiter

Bodystyling für Frauen Di 18:30-19:45 Mathias Wurst

Bodystyling für Frauen Mi 17:45-19:05 Ilja Haubner

Krafttraining „girls only“ So 17:00-18:30 Thomas Erler

Krafttraining „girls only“ So 18:30-20:00 Thomas Erler

Krafttraining an Geräten Anf. Do 18:00-19:15 Ilja Haubner

Krafttraining an Geräten Fortg. Do 19:15-20:30 Ilja Haubner

Krafttraining Olympisches Gewichtheben Do 14:00-15:30 Marco Ernst

Krafttraining Olympisches Gewichtheben Sa 08:30-10:00 Marco Ernst

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Angebot Tag Zeit Kursleiter

Klettern Anfänger Mo 14:20-15:50 Carlo Lade

Klettern Anfänger Mo 16:00-17:30 Carlo Lade

Klettern Fortg. Di 12:20-13:50 Gyendolyn Berger

Klettern Anfänger Di 14:00-15:30 Gyendolyn Berger

Klettern Anfänger Di 15:40-17:10 Gyendolyn Berger

Klettern Anfänger Di 17:20-18:50 Carlo Lade

Klettern Anfänger Di 19:40-21:10 Carlo Lade

Klettern Anfänger Mi 10:00-11:30 Carlo Lade

Klettern Anfänger Mi 13:00-14:30 Paul Barth

Klettern Anfänger Mi 14:40-16:10 Paul Barth

Klettern Anfänger Mi 16:20-17:50 Josefine Clauß

Klettern Anfänger Mi 18:00-19:30 Heike Weißer

Klettern Fortg. Do 12:20-13:50 Gyendolyn Berger

Klettern Anfänger Do 14:00-15:30 Gyendolyn Berger

Klettern Fortg. Do 17:00-18:30 Michael Herrmann

Klettern Anfänger Do 18:40-20:10 Michael Herrmann

Klettern Anfänger. Fr 14:00-15:30 Conrad Seidel

Unsere Klettertrainingsangebote in der KuF im Überblick

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So wirklich glauben konnten es die Meisten erst als wir am Mittwochnachmittag, den 21.06.2017 in Frankfurt in den Flieger stiegen, mit dem Ziel: Peking, China. Bis zu diesem mit Spannung er-warteten Tag, war es jedoch ein langer Weg.

Alles begann vor ungefähr einem Jahr, als wir mit dem Fußball-Team der Eberhard-Karls-Uni-versität Tübingen in das Finale der deutschen Hochschulmeisterschaften 2016 einzogen. Der Anreiz war groß: Der Sieger wurde zur Universi-täts-Europameisterschaft nach Porto eingeladen. Leider mussten wir uns im Finale gegen die Uni-versität aus Bochum geschlagen geben, worauf-hin die Enttäuschung jedem Spieler, sowie dem Trainerteam Robert Schreiner und Dennis Murr und unserem Physiotherapeuten Horst Linsmeier natürlich anzusehen war.

Dies änderte sich allerdings etwa ein halbes Jahr später. Zu diesem Zeitpunkt kam näm-lich die Einladung aus Peking zum soge-nannten „World Elite Football Tournament“. Die Tsinghua Universität trug dort dieses Tur-nier bereits im Vorjahr aus und lud zu die-sem Anlass die Mannschaften der Elite-Uni-

Peking 2017 – eine weltmeisterliche reise

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versitäten aus der ganzen Welt ein. Neben den englischen Universitäten Oxford und Cambridge nah-men unter anderem Teams aus den Niederlanden, Australien, Kanada und den USA teil. Zum diesjäh-rigen Turnier wollten die Chinesen jedoch noch eine deutsche Mannschaft dabeihaben. Die Wahl fiel auf Tübingen.

Nach 4 weiteren Monaten mit hohem organisatorischem Aufwand war nun endlich der Tag erreicht, an dem wir 9 Stunden nach Abflug endlich auf chinesischem Boden gelandet sind. Äußert freundlich wurden wir dort von Whu und Zhao, unverkennbar mit den gelben Polos des Turniers und einem gro-

ßen Schild „Eberhard-Karls-Universität“, empfangen. Die beiden waren unsere Betreuer, welche ihre Aufgaben sehr gewissenhaft erfüllten: sie waren rund um die Uhr bei der Mannschaft und regelten alle möglichen organisatorischen Dinge für uns, wie Taxis zu rufen oder im Restaurant Essen zu bestellen.

Dies war wirklich hilfreich, da viele Dinge dort einfach anders sind, als bei uns. Erste Anpassungs-schwierigkeiten zeigten sich direkt bei unserer ersten chinesischen Mahlzeit. Nach einer langen Reise waren alle besonders hungrig und so wurden wir äußerst freundlich im Hotel mit einer warmen Suppe begrüßt. Die Bedienung versicherte uns, dass diese nur „etwas scharf“ sei. Man sah jedoch allen Ge-sichtern mit dem ersten Löffel an, dass wir da anderer Meinung waren. Das war allerdings nicht weiter schlimm, denn 1-2 Stunden später wurden beim Abendessen die großen, runden Tische mit unzähli-gen Tellern Reis, Hühnchen, Rind, Fisch, gekochtem Gemüse und vielen weiteren Speisen gedeckt, sodass spätestens hier alle satt wurden.

Nach den ersten Eingewöhnungs- und Trainingstagen ging es dann auch sportlich für uns los. Die ersten beiden Gruppenspiele konnten mit 16:0 gegen die University of Southern California (USA) und 6:0 gegen die chinesische Renmin University gewonnen werden, wobei letztere eine größere Heraus-forderung darstellte, als es das Ergebnis zunächst vermuten lässt.

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Damit war der Einzug ins Viertelfinale erreicht und wir konnten unseren freien Tag dafür nutzen, uns mit der chinesische Mauer eines der sieben Weltwunder anzuschauen. Diese war mit ihrer beeindrucken-den Größe für viele ein Highlight der Reise. An weiteren spielfreien Tagen hatten wir die Chance, noch mehr Eindrücke von der Stadt und dem Land zu sammeln und so besichtigten wir noch die „Verbotene Stadt“, sowie das olympische Dorf von 2008.

Die weiteren Spiele waren im 2-Tages-Rhythmus angesetzt, sodass kaum Zeit zur Erholung blieb und unser Physiotherapeut Horst stark beansprucht wurde, um alle Spieler fit zu halten. Dass er das erfolg-reich geschafft hat, zeigten die nächsten Ergebnisse: 3:0 im Viertelfinale gegen Melbourne und 2:0 im Halbfinale gegen Cambridge sorgten für den groß umjubelten Einzug ins Finale.

Das Trainerteam Robert Schreiner und Dennis Murr machten sich, wie auch in allen Spielen davor, große Mühe den Gegner mittels Videoaufnahmen genau zu analysieren, um uns optimal auf das be-vorstehende Spiel vorzubereiten. So gingen wir top motiviert in das Spiel gegen die University of British Columbia aus Kanada und konnten uns mit einem 2:0 Sieg den Titel der inoffiziellen Universitäts-Weltmeisterschaft holen.

Der Moment, als wir gemeinsam auf einer Empore jubelten und unser Kapitän Pirmin Glück den Pokal in die Luft streckte, begleitet von einem goldenen Konfettiregen und dem Lied „We are the champions“ setzte diesem einmaligen Erlebnis für jeden noch die Krone auf.

David Fridrich

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Als Athlet hast du die Möglichkeit, an den Deutschen Hochschulmeisterschaften teilzunehmen. Die-se werden jährlich in allen Kernsportarten angeboten und finden an ein bis drei Tagen in ganz Deutschland statt.

Und das Beste daran: der Hochschulsport unterstützt dich dabei.

Wir übernehmen nicht nur die Anmeldung für unsere Athleten, sondern helfen auch bei der Organi-sation der An- und Abreise sowie bei der Suche nach einer passenden Unterkunft. Finanziell wirst du dabei ebenfalls unterstützt, sodass du als Sportler und Vertreter der Uni Tübingen nicht auf hohen Reisekosten sitzen bleibst.

Egal ob in einer Mannschaftssportart wie Fußball, Volleyball, Basketball oder Handball oder in einer der unzähligen Einzelsportarten bietet dir der Hochschulsport die einmalige Chance, dich bei Wett-kämpfen auf nationaler Ebene zu beweisen. Und für besonders erfolgreiche Athleten ergeben sich weitere Möglichkeiten: So kannst du beispielsweise bei den EUSA Games dein Können auf interna-tionaler Ebene zeigen und die Fahne der Uni Tübingen hochhalten.

Alle angebotenen Sportarten, Meisterschaftstermine und Reglements findest du auf der Seite des allgemeinen Deutschen Hochschulsportverbandes (adh) unter www.adh.de.

Für weitere Informationen bezüglich des Anmeldeverfahrens, Abrechnungen, und sonstige Fragen steh ich – Tobias Stoll - dir als studentischer Vertreter und Sportreferent des Hochschulsports zur Verfügung. Sollte dein Interesse geweckt worden sein, melde dich per Mail bei mir ([email protected])!

Tobias Stoll

Die Uni braucht dich ……um sie auf nationaler und internationaler Ebene zu vertreten.

Siegerfoto mit Clara Redetzki (2.v.r.)

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Pausenexpress

Der Pausen-Express ist ein kurzes, effektives Bewegungsangebot direkt an Ihrem Arbeitsplatz. Un-ter qualifizierter Anleitung werden für etwa 15 Minuten Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungs- sowie Entspannungsübungen durchgeführt. Diese individuell angepassten Übungen sollen Ihre Ge-sundheit am Arbeitsplatz fördern und helfen vom stressigen Arbeitsalltag abzuschalten.

Der Pausenexpresstrainer bringt alle benötigten Materialien und Geräte mit und geht auf Ihre indi-viduellen Wünsche ein. Die Übungen sind so gestaltet, dass Sie in Ihrer normalen Berufskleidung teilnehmen können.

Treffpunkt Bewegung

Der Treffpunkt Bewegung ist ein kostenloses Bewegungsprogramm mit Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungs- sowie Entspannungsübungen. Es ist keine Anmeldung erforderlich. Einfach kom-men und mitmachen.

Mobile Massage:

Lust auf eine Massage direkt an Ihrem Arbeitsplatz? Mit einer auf den Schulter-/Nackenbereich bezogenen Massage können muskuläre Verspannungen, die durch Fehlbelastungen hervorgerufen oder auch stressbedingt sind werden gelöst werden.

Betriebliches Gesundheitsmanagement an der Universität Tübingen

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Zur Massage wird ein spezieller Massagestuhl genutzt, der von dem Masseur mitgebracht wird. Sie bleiben während der Massage bekleidet.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBrS) für Bedienstete

MBSR ist geeignet für alle Menschen, die nach effektiven Möglichkeiten der Stressbewältigung in ihrem täglichen Leben suchen.

Im Mittelpunkt eines Achtsamkeitstrainings steht die unmittelbare Erfahrung. Wie fühlt sich Termin-druck, Überlastung, Erschöpfung im Körper an? Was passiert, wenn der Atem flach wird und die Gedanken Karussell fahren?

Die Teilnehmer lernen ihre Stressmuster und Ressourcen auf ungewohnte Weise ken-nen und entdecken durch die Konzentration auf den Atem innere und äußere Freiräu-me. Sie steigern ihre Selbstwahrnehmung, spüren Warnsignale rechtzeitig und finden neue Wege, mit Belastungen besser umzugehen und ihre Energie ökonomisch einzusetzen. Kursform: Der Kurs umfaßt 12 Termine. Er findet 1 x wöchentlich 1,5h lang statt. Zusätzlich gibt es einen Kompakttermin.

Kursort: Im Raum Biesingerstr. 10, 72070 Tübingen

Termin: Mi 16:30-18:00 Uhr

Kursleitung: Gertrud Hermle

Weitere Informationen zum BGM und den BGM-Fachstellen, sowie weitere Angebote finden Sie unter: http://www.uni-tuebingen.de/de/30766

0049 7071 [email protected]

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an:Anja Zimmerer

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Unser Skilehrteam hat sich in diesem Winter wieder ein tolles Programm überlegt. Die Angebote im Überblick:

offizielle DSV-Skischule - Hochschulsport Universität Tübingen

Angebot Termin Niveau LehrkraftSki Opening Kaprun 30.11.-03.12.2017 Fortg. + Könner I.Arzberger, I. WolfSchneeschuhwandern 10.12.2017 Anfänger Wolfgang HuhnSkikurs Oberjoch 11.01.-14.01.2018 Anfänger Andreas DietrichSki - ORTOVOX Safety Academy BASIC 14.01.2018 Fortg. Wolfgang HuhnSkitouren Tagesausfahrt 21.01.2018 Fortg. Wolfgang HuhnSkikurs Davos 26.01.-28.01.2018 Fortg. Andreas DietrichFamilienskikurs Oberjoch 10.02.-16.02.2018 Matthias MoltFamilienskikurs Stoos 11.02.-17.02.2018 Sigrun FirgauSkikurs Arlberg 22.02.-25.02.2018 Könner Christoph KnoblauchSkikurs Davos 01.03.-04.03.2018 Fortg. + Könner Andreas DietrichSkitourenkurs Sedrun 10.03.-17.03.2018 Fortg. + Könner Stefan Heinzelmann

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Familienskikurs in der SchweizJedes Jahr in den Faschingsferien findet die Familienskiausfahrt nach Stoos/ Schweiz statt. Nach einer 2 ½ stündigen Fahrt mit dem Bus fährt man mit einer Zahnradbahn hoch in den idyllischen Ort Stoos. In Stoos sind Autos nicht zugelassen, sie werden durch Kutschen ersetzt, dadurch kommt die Schönheit des kleinen Ortes noch stärker zum Ausdruck. Oben angekommen läuft man ca. 10 Minu-ten bis zum Berghaus, in dem man die nächsten Tage untergebracht ist und gemeinsam Frühstück, Mittag- und Abendessen genießt.

Natürlich findet jeden Tag ein Kinder-Skikurs in kleinen Gruppen statt, welche nach Alter und Können eingeteilt sind. Zusätzlich bieten die Skilehrer auch noch Nachmittagsaktivitäten an. 2017 haben wir gemeinsam mit den Skilehren Mützen gehäkelt und noch viele andere schöne Sachen gebastelt. An einem Tag der Woche findet kein Skikurs statt. An diesem Tag geht man mit seiner Familie Skifahren, um die Fortschritte die man im Skikurs gemacht hat zu zeigen.

Jeden Abend sammelt sich die gesamte Gruppe um die Bilder des Tages anzuschauen. Danach ge-hen die jüngsten Kinder ins Bett während die Erwachsenen und die älteren Kinder noch zusammen in der Sommerstube sitzen, um Spiele zu spielen oder um sich zu unterhalten.

Die Skilehrer planen währenddessen den nächsten Tag und stoßen dann zu den anderen dazu. Am Rosenmontag findet der Rosenmontagsball statt. Es gibt jedes Jahr ein verschiedenes Motto. 2017 hatten wir „Wilder Westen“. Jede Familie denkt sich ein Spiel/ eine Aktivität passend zum Motto aus, welche dann am Abend mit der ganzen Gruppe gespielt wird. Außerdem verkleiden sich die meisten dem Motto entsprechend.

Mein persönliches Highlight der Ausfahrt im Jahr 2017 war die gemeinsame Fackelabfahrt. Sie fand am letzten Tag der Skiausfahrt statt. Die gesamte Gruppe fuhr mit dem letzten Lift hoch in die „Stoos Hüttä“. Dort kehrten wir ein und warteten auf die Dunkelheit. Als es dann dunkel war haben wir uns


in einer Schlange aufgestellt und jeder der wollte hat eine Fackel bekommen. Nacheinander sind wir dann die Piste hinunter gefahren.

Wie jedes Jahr war Stoos auch dieses Jahr wunderschön und ich freue mich schon darauf im nächsten Jahr wieder mit meiner Familie an der Skiausfahrt teilzunehmen.

Miranda Wharam

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Mit Workshops bieten wir unseren Teilnehmern die Möglichkeit, innerhalb eines Kompaktkurses in-tensiv in eine Sportart, einen Bewegungsbereich oder ein Gesundheitsthema einzusteigen oder es zu vertiefen. Wir laden z.T. internationale Gastdozenten und Experten ein, die Einblick in ihre professio-nelle Arbeit geben.

Workshops im Wintersemester

Unser Workshop-Angebot:

Angebot Termin Ort LehrkraftLaufseminar 21.10.2017 Spi Claus BreinlingerLaufseminar 22.10.2017 Spi Claus BreinlingerWoman’s defence Selbstverteidigungskurs für Frauen 28.10.2017 GH Annabell JauerVertikaltuch 04./05.11.2017 TH Eva-Maria ScheweContemporary Jazz 11./12.11.2017 GH Deliah SeefluthVerbesserung der Kraultechnik 18.11.2017 SH Claus BreinlingerVerbesserung der Kraultechnik 19.11.2017 SH Claus BreinlingerKrav Maga Man Selbstverteidigungskurs für Männer 25.11.2017 GH Andreas JauerJazz Mittelstufe & Joy of Dance 24.-26.11.2017 GH/ S1 Sam WarsonWoman’s defence Selbstverteidigungskurs für Frauen 09.12.2017 GH Annabell JauerFrühjahrstanzwoche Modern Dance 23.03.-27.03.2018 GH Joe AlegadoAyurveda-Seminar 13./14.04.2018 HS/ GH Andrew Stenberg


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Lageplan

externe Hallen Clubhaus ........................................................................ Wilhelmstr. 30

DAV Boulderhalle B 12 ................................................... Bismarkstr. 144

Französische Schule ...................................................... Galgenbergstr. 86

Geschwister Scholl Schule ............................................ Berliner Ring 33

Gymnastikraum Uhlandstraße ....................................... Uhlandstraße 28

Halle im Studentendorf WHO ......................................... Fichtenweg 5

Hermann-Hepper Turnhalle/ Chorzimmer ...................... Westbahnhofstr. 23

Holderfeld ...................................................................... Waldhäuser Str. 148

JSV ................................................................................ Sindelfingerstr. 7

Silcherschule ................................................................. Seelhausgasse 31

Schlatterhaus Andachtsraum............................................. Österbergstr. 20

Übungsraum MBRS ....................................................... Biesingerstr. 10

VHS Lorretto .................................................................. Katherinenstr. 18

Zentrum Impuls .............................................................. Aixer Str. 7

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