tai chi. inspiration. intuition. · PDF file| 7 k %. inspiration. intuition. integration. tai chi 2) Was ist Tai Chi? Tai Chi (Chuan) ist eine fernöstliche Bewegungsart, die ursprünglich

tai chi. inspiration. intuition. integration.


Von China lernen. Tai Chi für Unternehmen. Innerbetriebliche Prävention die sich auszahlt.

„Wer das Innen beachtet, kann nach aussen noch erfolgreicher sein.“

tai chi.

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Intro 1) In welchen Bereichen setzt Tai Chi an? 2) Was ist Tai Chi? 3) Wie kann Tai Chi konkret eingesetzt werden? 4) Wie lässt sich Tai Chi in Ihr Unternehmen integrieren? 5) Was sind die Vorteile für Ihr Unternehmen? 6) Was sind die Vorteile für Ihre Mitarbeiter? 7) Was sind die Vorteile gegenüber anderen Angeboten? 8) Tai Chi auch für Führungskräfte? 9) Zu meiner Person10) Kosten durch Krankheitstage 11) Angebote und Kosten Bildteil

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Dass die Mitarbeiter die wichtigste Ressource eines Unternehmens sind, ist gesetztes Wissen. Doch Leistungsdruck und Stress, sowie die daraus resultierenden Schäden für Körper und Geist nehmen arbeitsbedingt zu. Oft nehmen Sie die Beschwerden von Mitarbeitern und Führungskräften erst wahr, wenn es zu spät ist. Wenn die Bandscheibe, das Knie, das Herz-Kreislauf System oder die Psyche ernsthafte Probleme bereiten. Burn-out ist nur ein Schlagwort. Lange Ausfallszeiten und entsprechende Kosten sind betriebswirtschaftlich relevante Folgen.

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Doch wie kann Ihr Unternehmen diesem schleichenden Prozessen begegnen?

Das „Institut für Führungs- und Personalmanagement“ der Universität St.Gallen* kommt in einer Studie zum Schluss: „Führungskräfte sollten in die Vermeidung von Burn-out investieren, da die Kosten der Nachsorge um ein Vielfaches höher sind.“

Prävention ist demnach um einiges kostengünstiger als Nachsorge. Eine effektive Möglichkeit der Prävention ist ein unternehmensspezifisches Angebot zur Entlastung und Regeneration durch Tai Chi.

*„Zwischen Hochleistung und Erschöpfung.“ Universität St.Gallen

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1) In welchen Bereichen setzt Tai Chi an?

» Tai Chi ist aktive Entspannung und Hilfe zur Selbsthilfe

» Tai Chi fördert Gesundheit und Leistungsbereitschaft

» Tai Chi fördert die persönliche Weiterentwicklung

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2) Was ist Tai Chi?

Tai Chi (Chuan) ist eine fernöstliche Bewegungsart, die ursprünglich als Kampfkunst entwickelt wurde und zumeist meditativ ausgeübt wird. Es dient der körperlichen und geistigen Regeneration und Sammlung. Durch fließende, ineinander übergehende Bewegungen werden unser Bewegungs-apparat und unsere Wirbelsäule entlastet. Der Austausch zwischen Körper und Geist wird angeregt, der Kopf wird frei. Fokussierung, Konzentration und Koordination werden geschult.

» Tai Chi sollte vor allem präventiv eingesetzt werden, um körperlicher oder geistiger Überbelastung vorzubeugen.



Wie kann Tai Chi konkret von Ihnen eingesetzt werden?

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3) Wie kann Tai Chi von Ihnen konkret eingesetzt werden?

a) körperlich

• zur kurzzeitigen Entspannung und Lockerung (z.B. Kopf-/Nackenschmerzen) • um Schonhaltungen und „schlechten“ Haltungsmustern vorzubeugen • um langfristige körperliche Schäden zu vermeiden (z.B. Bandscheiben-/Gelenkprobleme) • um Kreislauf und Immunsystem anzuregen und Infekt Anfälligkeit zu verhindert • um Sport- und Freizeit Unfälle zu vermeiden

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3) Wie kann Tai Chi konkret eingesetzt werden?

b) geistig

• um sich bei der Arbeit zu entlasten Stress und Blockaden abzubauen • um Reizüberflutung und Gedankenmüll abzubauen • um die Konzentration und Belastbarkeit zu steigen • um schwerwiegenden Schäden vorzubeugen (z.B. Burn Out, Tinitus)

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3) Wie kann Tai Chi konkret eingesetzt werden?

c) übergreifend

• um Eigen- und Fremdwahrnehmung zu sensibilisieren • um „selbst-bewussteres“ Auftreten zu fördern • um Führungs-, Team und Kommunikationsverhalten zu verbessern • um Stress und daraus entstehende Konflikte und Blockaden abzubauen

» Tai Chi ist aktive Gesundheitsprävention und Hilfe zur Selbsthilfe im Alltag am Arbeitsplatz.

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Zusammenfassung:

• Tai Chi fördert Gesundheit und Leistungsbereitschaft • Tai Chi fördert die persönliche Weiterentwicklung • Tai Chi hilft den Dialog im Arbeitsleben und Alltag zu verbessern • Tai Chi vermeidet Krankenstände und beugt Verletzungen vor



Wie lässt sich Tai Chi in Ihr Unternehmen integrieren?

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4) Wie lässt sich Tai Chi in Ihr Unternehmen integrieren?

• als wöchentliches einstündiges Angebot vor Ort (z.B. morgens/mittags/abends) • als eintägiges Seminar • als Wochenend-Workshop • als Zusatz-Angebot bei betrieblichen Veranstaltungen • als privates Coaching (für Führungskräfte)

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5) Was sind die Vorteile für Ihr Unternehmen?

• weniger Krankenstände • weniger Langzeitausfälle • verbesserter interner Dialog • motivierte, loyalere Mitarbeiter, die merken dass sie zählen • leistungsfähigere Mitarbeiter • besseres Betriebsklima

Ziel ist es Blockaden zu überwinden, mehr Beweglichkeit zu erlangen und besser mit Stress umzu-gehen. Langfristig wird sich dadurch die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter, der betriebliche Zusammen-halt, sowie die Teamfähigkeit verbessern.

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6) Was sind die Vorteile für Ihre Mitarbeiter?

• mehr körperliche und geistige Beweglichkeit • bessere Fitness • bessere Stressbewältigung • mehr Selbstwahrnehmung und Selbstwertgefühl • weniger Anfällig gegen Infekte und Verletzungen • bessere Dialogfähigkeit

Ihre Mitarbeiter lernen aktiv Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen. Gesündere und fittere Mitarbeiter sind leistungsfähiger und motiverter und zufriedener.

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7) Was sind die Vorteile gegenüber anderen Angeboten?

• kann an jedem Ort angewendet werden (Büro, Zuhause, im Freiem) • arbeitsspezifische Entspannungsübungen • kein zusätzliches Trainingsgerät möglich • Tai Chi wirkt auf Körper und Geist • kann im Alltag integriert werden • ist leicht nachvollziehbar (Einzelübungen) • und dadurch nachhaltig • keine/geringe Verletzungsgefahr, gegenüber z.B. Betriebssport, Mannschaftssport • kein Schwitzen, daher kein Duschen etc. nötig



Tai Chi auch für Führungskräfte?

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8) Tai Chi auch für Führungskräfte?

Was für Angestellte gilt, gilt für Vorgesetzte umso mehr. Alle reden vom Druck von oben. Aber wel-chem Druck ist man in einer Führungsposition ausgesetzt? Müssen sie nicht ständig weitreichende Entscheidungen für Ihr Unternehmen und Ihre Angestellten innerhalb kürzester Zeit treffen? Stel-len Sie nicht oft ihre Freizeit, ihre Familie und auch ihre Gesundheit hinten an? Und benötigen nicht gerade Sie ein Feingespür im Dialog mit Partnern, Mitarbeitern und Kunden?

» Tai Chi kann Sie unterstützen, mentalen und körperlichen Druck abzubauen und ihnen helfen neue eigene Ressourcen zu erschliessen.

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Tai Chi fördert Ihre Gesundheit und Leistungsbereitschaft

• kann aktiv zur Entspannung genutzt werden • gibt Ihnen körperliche und geistige Beweglichkeit • fördert und erhält Ihre Gesundheit • erhält Ihre Leistungsfähigkeit • sensibilisiert Ihre Dialogfähigkeiten



Zu meiner Person.

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9) Zu meiner Person

Nach meinem Studium für Visuelle Kommunikation in Aachen und Rom habe ich seit 1992 in der Werbe- und Kommunikationsbranche (Agenturen Serviceplan und Heye), seit 2000 als selbständiger Art Director gearbeitet.Da ich Stress und Termindruck sehr wohl kenne, kann ich praxisbezogen und lösungsorientiert vorgehen. Mein Ziel ist es Problemen dort zu begegnen, wo sie entstehen. Deshalb biete ich Tai Chi speziell für Unternehmen an. 1998 kam ich durch eigene Unfälle und Rückenprobleme mit Tai Chi in Berührung. Bald habe ich neben der körperlichen, auch die positive geistige Auswirkung für mich entdeckt. Ich bin ausgegli-chener, entspannter und körperlich wie geistig spürbar beweglicher und belastbarer geworden.

Über eine Kollegin habe ich Bekanntschaft mit Tai Chi Kineo gemacht. Nach einem Jahr als Schüler habe ich mich im Jahr 2000 entschlossen eine 4-jährige Ausbildung zum Tai Chi „Kineo“-Lehrer zu beginnen.

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Ausbildung/Referenzen:

• Tai Chi Praxis seit 1998. • 2000 - 2004 Ausbildung unter Meister Teck Cheng Neo, Eva Nikoleit • 2004 Lehreranerkennung der Universal Tai Chi Kineo Association • 2002 - 2007 Gruppenleitung/Lehrer am Münchner Institut Sein • Seit 2007 Erweiterung der Erfahrungen als Schüler beim Institut für Integrales Tai Chi • Seit 2010 geführte Gruppen/Seminare für: - DAV (Deutscher Alpenverein) - Sommerakademie Landsberg - Gruppen und Workshops (z.B. Englischer Garten, Schweiz, Toskana) • Seit 2012 Tai Chi für Parkinson Patienten

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Mein Focus:

• Gesundheit und Prävention, Entlastung im Alltags- und Arbeitsleben. • Verbindung der unterstützenden Wirkung des Tai Chi Prinzips für Sport und Freizeit. • Verbindung von Bewegung und Natur.

Mein Motto: Inspiration. Intuition. Integration.

• Inspiration bekommen und geben. • Intuitiv bewegen und handeln. • Integration von Tai Chi in Beruf und Alltag.

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10) Kosten durch Krankheitstage

Circa Kosten Mitarbeiter pro Arbeitstag = 300 € 1 Mitarbeiter x 10 Arbeitstage = 3.000 € 10 Mitarbeiter = 30.000 €

Circa Kosten Führungskraft = 1.000 € 1 Führungskraft x 10 Arbeitstage = 10.000 €

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11) Angebote und Kosten_1

• wöchentliches einstündiges Angebot vor Ort (z.B. morgens/mittags/abends) 70 € bis 10 Teilnehmer 90 € ab 10 Teilnehmer

• als eintägiges Seminar je 2,5 Std. Vor-/nachmittags 350,00 €

• Wochenend-Workshop 2 Tage je 5 Std. 700,00 € zzgl. Anfahrtskosten/Unterkunft

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11) Angebote und Kosten_2

• Zusatz-Angebot bei betrieblichen Veranstaltungen je nach Dauer/Ort 120,00 – 350,00 €

• Privates Coaching (für Führungskräfte) je Stunde 90 €

Grundsätzlich biete ich Ihnen und Ihrem Unternehmen eine kostenlose Vorstellung und Einführung vor Ort an.

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Schliersee/Engadin 2009/10

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Sommerakademie 2011/12

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Ausbildung 2000-2004



hermann haugg | artilleriestrasse 19 | 80636 münchen | fon 089.18 95 99 62 | mobil 0172.999 28 10 | www.taichi-muenchen.eu | [email protected]

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