Tanz auf dem Band - handballtraining.comhandballtraining.com/user/pages/08.service/_service-downloads/htj/2… · In unterschiedlichen Abständen fünf LEGO-Heroes in Slalomanordnung

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ATION Aufgabe

Stelle dich auf den gespannten Gurt und versuche, aufdie andere Seite zu balancieren. Versuche, auf demGurt zu bleiben. Schaffst du es schon alleine oder benötigst Du Hilfe?

Variationen• Einen Stab zur Hilfe nehmen, wenn alleine balanciertwird.• Einen großen Mond aus Papier unter den Gurt legenund Stationsnamen in „Auf dem Seil über den Mond“ändern.• Andere Motive sind Meer, Berg oder Fluss.

Bewertung für Kinder zwischen 5 und 10 Jahren• Durchführung ohne Absteigen: Handball-Superstar• Durchführung mit Absteigen: Handball-Star

Hinweise• Stationsbereich mit Bauband absperren, damit niemand über den Gurt stolpert.• Auf sichere Befestigung der Slackline achten!• Slacklines sind über Sportfachgeschäfte oder das Internet zu beziehen.

Ziele: Gleichgewichts-, Konzentrationsschulung, Koordination

AufbauZwischen zwei Bäumen/Stangen mit einem Abstandvon max. 4 m zueinander einen breiten Gurt/Slacklinein Höhe von 20 cm spannen. Werden Bäume genutzt,sollte eine Schaumstoffmanschette zum Schutz desBaumes benutzt werden.

Anzahl der benötigten Betreuer: 1 bis 2 (auch Elternkönnen eingebunden werden)

Tanz auf dem Band

Anzahl Material Wird besorgt von erl.

1 Slackline/Gurt

1 Stab/Besenstiel

2 Bäume oder z. B. Anhängerkupplungen

2 Schaumstoff- oder Tuchmanschetten

Bauband zum Absperren

Stempel

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ATION

Anzahl der benötigten Betreuer: 1

AufgabeWirf je ein Stofftier durch einen Farbring. Beginne beiblau, dann nimm schwarz, rot, gelb und grün. Versuche, die Bilder in den Reifen zu treffen. Wenn dualle Stofftiere geworfen hast, sammele sie wieder einund lege sie in den Kasten.

Variationen• unterschiedliche Wurfgeräte z.B. Stofftiere, Federbälle• verschiedene Wurfarten vorgeben• Ringe anders zusammenbinden und weniger Ringenehmen• farbige Wurfgeräte durch gleichfarbigen Ring werfen• unterschiedliche Wurfreihenfolgen festlegen• Zielwerfen auf Bilder in den Ringen weglassen

Bewertung für Kinder zwischen 5 und 10 Jahren• Alle Ringe treffen: Handball-Superstar• Ab drei Fehlversuchen: Handball-Star

Hinweis• Die laminierten Bilder im Reifen mit Seil und Klebe-band fixieren!

Ziele: Auge-Hand-Koordination, Werfen

AufbauFünf verschieden farbige Reifen mit Kabelbindern zuolymischen Ringen zusammenbinden. Diese dann anSeilen aufhängen und eine Abwurflinie in einem Ab-stand von 3 Metern markieren. In jedem Reifen ein laminiertes Bild fixieren, das es zu treffen gilt. Es wirdkeine Wurftechnik vorgegeben. Geworfen wird mit fünfStofftieren, die in einer Kiste an der Abwurflinie depo-niert sind.

Olympische Ringe


5 Reifen in blau, schwarz, rot, gelb, grün

1 Päckchen Kabelbinder, mind. 10 Stück

Seil zum Befestigen der Ringe und Bilder

1 Schere zum Kabelbinder schneiden

1 Wurflinie/Kreide

5 Stofftiere

1 Kiste für Stofftiere

5 laminierte Bilder (Hanniball)

Stempel

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ATION

dann genauso nach. Du hast einen Probelauf, bevordein Durchgang zählt.

Variationen• Sind zwei Koordinationsleitern vorhanden, ist ein kleiner Wettkampf möglich.• Sind gar keine Koordinationsleitern vorhanden, kön-nen Springfelder mit Kreide aufgemalt werden oderSeile und farbige breite Bänder zusammengebundenwerden.• Sprungfolge auf Zeit absolvieren• Mehrere Sprungfolgen laminieren und die auszufüh-rende verdeckt ziehen lassen.

Bewertung für Kinder zwischen 5 und 10 Jahren• Fehlerfreie Durchführung: Handball-Superstar• Durchführung mit Fehlern: Handball-Star

Hinweise• Die Ausführung muss exakt sein. Es darf nicht über-treten werden.• Je nach Können die Schrittfolgen verändern und imSchwierigkeitsgrad an das Kind anpassen.• Auf dieser Website findet man viele Schrittfolgen undSprünge: http://www.soccerdrills.de/Warm Up TrainingFussball/warm up seiten/warmup-108.html

ZieleSprungkraft, Koordination

AufbauEine gekaufte oder selbstgemachte Koordinationsleiterauf den Boden legen. Einige ausgewählte Sprungfolgenliegen als laminierte Ausdrucke vergrößert vor. DieSchrittkombinationen sind dem Alter der Kinder anzu-passen. Sie werden vorgemacht oder als Vorlage ge-zeigt.


AufgabeSchau dir diese Schrittfolge gut an und springe sie

Schnelle Füße


1 bis 2 Koordinationsleitern; alternativ: Kreide

2 Folgenà 3 Kopien

laminierte Schrittfolgen

Stempel/Aufkleber

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ATION


AufgabeWirf den Ball auf das Tschoukball-Tor, mache deine Zu-satzaufgabe (je nach Fähigkeit des Kindes) und fangeden Ball wieder. Wirf immer von der Wurflinie aus.Schaffst du 15 Wiederholungen in 30 Sekunden?

Variationen• unterschiedliche Zusatzaufgaben stellen, z. B.Froschhüpfer nach dem Wurf, einmal um die eigeneAchse drehen, zweimal klatschen und danach den Ballwieder fangen, ohne dass er den Boden berührt• im Wechsel mit dem Partner werfen und fangen (1 wirft, 2 fängt und wirft, 1 fängt...)

Bewertung für Kinder zwischen 5 und 10 Jahren• Mehr als 15 Würfe: Handball-Superstar• Weniger als 15 Würfe: Handball-Star

Hinweise• Beim Werfen mit Bällen immer auf die Umgebungachten.• Schaumstoffbälle benutzen, wenn Glasscheiben inder Nähe sind (z. B. in einer Fußgängerzone).

Ziele: Werfen, Fangen, Koordination

AufbauIm Abstand von 3 m werfen die Kinder auf ein Tschouk-ball-Tor, führen je nach Alter und Können eine Zusatz-übung aus (sich drehen, mit den Händen den Boden berühren, hochspringen mit zweimal klatschen) undfangen den Ball wieder, der wie ein Echo zurückkommt.Die Wurflinie mit Kreide auf den Boden malen oder an-derweitig markieren. Das Tor mit einem Sandsack be-schweren, um ein Rutschen zu verhindern.

Echoball


1Tschoukball-Tor (Lederseite eines kleinenKastens geht bei gutem Wetter auch)

1+1 Ersatz Softbälle

1 Wurflinie/Kreide

1 Stoppuhr oder Handy

1 Sandsack

Stempel/Aufkleber

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ATION

AufgabeNimm den Ball und prelle möglichst schnell einmal umdie Heroes herum und wieder zurück zur Startlinie, oh-ne den Ball zu verlieren.

Variationen• unterschiedliche Slalomstangen: gefüllte Plastik -flaschen (1,5 L), senkrecht aufgestellte, bunt beklebteTeppichrollen u.a.• Handwechsel beim Rückweg• Den Ball mit anderen Geräten treiben: Hockeyschlä-ger, Schrubber (Putzball).

Bewertung für Kinder zwischen 5 und 10 JahrenDie Zeit eines Durchlaufs wird gemessen.• Unter 30 Sekunden: Handball-Superstar• Über 30 Sekunden: Handball-Star

Hinweis• In dieser Station ist der Partner LEGO platziert. Mitden fast 1 m hohen Figuren erhöht sich die Aufmerk-samkeit der Kinder auf die Aktion enorm.

Ziele: Prellen, Koodination, peripheres Sehen

AufbauIn unterschiedlichen Abständen fünf LEGO-Heroes inSlalomanordnung aufbauen. Die Abstände zueinandersind groß genug, um um die Figuren herum zu prellen –mal enger, mal weiter. Die Startlinie ist auch die Ziel -linie.


Hero-Slalom


5 Heroes aus der LEGO-Filiale LEGO

1+1 Ersatz Minihandbälle


Wurflinie/Kreide

Stempel/Aufkleber

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ATION

dem Tor. Hinter dem Tor wird ein größeres (Handball-)Netz gespannt. Hier wurde eine Zeltseite als Abschir-mung genutzt.


AufgabeWirf aus dem Stand und von der Wurflinie aus so festwie möglich auf das Tor. Du hast 3 Versuche; der bestezählt.

Variationen• verschiedene Wurftechniken • verschiedene Abstände – je nach Fähigkeiten

Hinweise• Achtung beim Werfen mit Bällen: Schaumstoffbällebenutzen, wenn Glasscheiben in der Nähe sind (Fuß-gängerzone); Passanten schützen

Ziel: Wurfkraft testen

AufbauHinter einem Kinderhandball-/Hockeytor steht ein Wurf-geschwindigkeitsmessgerät. Abwurflinie: 2 bis 4m vor

Wirf so fest du kannst!


1 Geschwindigkeitsmessgerät


1 Größeres Netz mit Befestigungsschnüren

Kreide zum Markieren der Abwurflinie

Stationsbeschilderung

Stempel/Aufkleber

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ATION

me. Aufgabe ist es, mit einem Löffel einen nassenSchwamm in jeden der sechs Eimer zu werfen.


AufgabeVersuche, mit dem Löffel je einen Schwamm in jedender sechs Eimer zu werfen. Nimm den Schwammeimerund angele alle Schwämme aus den Zieleimern herausund stelle ihn wieder an den Startreifen.

Variationen• Unterschiedliche Wurfgeräte bei Gefäßen ohne Wasser benutzen.• Bei durchsichtigen Eimern kann man das Wasser mitLebensmittelfarbe einfärben: blau gibt 2 Punke, rot gibt5 Punkte usw..

Hinweis• Wasser spritzt!

Ziele: Wurfpräzision, Koordination

AufbauSechs mit Wasser gefüllte Eimer werden mit unter-schiedlichem Abstand um einen Reifen herum aufge-stellt. Ein weiterer Eimer steht mit Wasser gefüllt andiesem Startreifen. Darin liegen 10 Firgurenschwäm-

Flieg, Schwamm, flieg


7 Gefäße (Plastikeimer, Kartons)

10 Schwämme in Figurform

1Reifen als Wurfkreis (Kreide wird weggewischt)

5 Handtücher zum Händeabtrocknen

1+1 Ersatz Löffel

Stempel/Aufkleber

ST

ATION

auswählen (Alter wird auf der Laufkarte vermerkt). Die-se Station wird nur von LEGO-Personal betreut.

Anzahl der benötigten Betreuer: 1 bis 2

AufgabeSchaffst Du es, die Figur in der angegebenen Zeit zusammenzubauen?

Variationen• unterschiedliche Figuren• unterschiedliche Bauzeiten

Ziel: Fingerfertigkeit unter Zeitdruck

AufbauAn einem Tisch wird eine LEGO-Figur auf Zeitdruck zu-sammengebaut. Die Figur je nach Alter des Kindes

Hero baut LEGO


1 bis 4 Figurensätze von LEGO mit Bauanleitung

1 Tisch


Stempel von LEGO

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ATION

ball um die Hüfte kreisen, den Ball mit und ohne Klat-schen hochwerfen etc.


AufgabeSchaffst Du es, 30 Sekunden auf dem Kreisel zu stehenund die angesagte Übung auszuführen, ohne absteigenzu müssen?

Variationen• unterschiedliche Zusatzaufgaben stellen, z .B. Ballhochwerfen • höherer Abstand des Therapiekreisels zum Boden• einbeinig auf dem Kreisel stehen• den Ball mit geschlossenen Augen kreisen• Bei Einsatz von zwei Therapiekreiseln können zweiKinder den Ball zupassen.

Ziele Gleichgewichtsschulung, Geschicklichkeit, Koordination

AufbauDas Kind balanciert auf einem Therapiekreisel und ab-solviert angesagte Übungen, wie z. B. einen Minihand-

Wackeldackel


1 Therapiekreisel



Stempel/Aufkleber

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ATION

Hütchen, legt dabei den Ball auf die offene Hand undtransportiert ein Stofftier o.ä..Kleinere, unerfahrenere Kinder bewegen das Pedaloohne Transport oder Zusatzaufgabe.


AufgabeBalanciere den Ball auf der ausgestreckten Hand undfahre mit dem Pedalo von Hütchen zu Hütchen. Trans-portiere zusätzlich ein Stofftier.

Variationen• Bälle mit der rechten und mit der linken Hand balancieren • an den Hütchen Ballwechsel mit einem Partner• Stofftiertransport

Hinweise• Beim Werfen mit Bällen immer auf die Umgebung ach-ten• Eventuelle Schwierigkeit: draußen ist ein unebenerBoden.

Ziele Koordination, Geschicklichkeit

AufbauZwei Hütchen im Abstand von 6 m zueinander aufstel-len. An den Hütchen steht je ein Korb mit Transportma-terialien. Das Kind fährt auf dem Pedalo von Hütchen zu

Pedalo fahren


1 Pedalo


2 Hütchen

2 Körbe mit Stofftieren o.ä.


Stempel/Aufkleber

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ATION

hohen Hürden hindurchrollen, dieser bleibt an dernächsten Hürde liegen, das Kind hüpft über die hoheHürde, hebt den Ball auf, hüpft mit Ball über die niedri-ge Hürde, dann wird der Ball wieder unter der hohenHürde hergerollt usw..


AufgabeRolle den Ball unter den hohen Hürden durch und hüpfemit dem Ball in der Hand über die kleinen Hürden.

VariationKinder, die sich nicht trauen, über die Hürde zu sprin-gen, laufen nach dem Durchrollen seitlich um die Hür-den herum.

Hinweis• Ablauf muss eventuell vorgemacht werden.

Ziele Geschicklichkeit, Koordination, Sprungkraft

AufbauVier Minihürden mittelhoch, tief, mittelhoch, tief hinter-einander aufstellen. Das Kind soll den Ball unter den

Drunter und Drüber


4 Minihürden



Stempel/Aufkleber

ST

ATION

malhandschuhe. Das Kind prellt bis zum ersten Hüt-chen, nimmt das „Händchen“ darunter hervor undbringt es prellend zur Startlinie. Gleiches Vorgehen mitden beiden anderen Hütchen.


AufgabePrelle den Ball zu einem Hütchen, hebe dieses hochund nehme das „Händchen“ mit, prelle zurück zurStartlinie, lege das „Händchen“ dort ab und wiederholedies bei den beiden anderen Hütchen. Lege am Endeder Übung alle drei „Händchen“ wieder zurück unterdie Hütchen.

VariationWer nicht einhändig auf dem Weg zurück prellen kann,treibt den Ball mit den „Händchen“ zurück zur Starlinie.

Ziel Ballschulung

AufbauDrei Hütchen in gleichen Abständen zur Start linie auf-stellen. Unter den Hütchen liegen mit Sand gefüllte Ein-

Händchen klein – prellt allein


3 Hütchen


3 mit Sand gefüllte Einmalhandschuhe

Kreide zum Markieren der Startlinie


Stempel/Aufkleber

MAT

ERIALÜ

BER

SICH

TTanz auf dem Band


1 Slackline/Gurt

1 Stab/Besenstiel

2 Bäume oder z. B. Anhängerkupplungen

2 Schaumstoff- oder Tuchmanschetten

Bauband zum Absperren

Stempel

Olympische Ringe


5 Reifen in blau, schwarz, rot, gelb, grün

1 Päckchen Kabelbinder, mind. 10 Stück

Seil zum Befestigen der Ringe und Bilder

1 Schere zum Kabelbinder schneiden

1 Wurflinie/Kreide

5 Stofftiere

1 Kiste für Stofftiere

5 laminierte Bilder (Hannibal)

Stempel

Schnelle Füße


1 bis 2 Koordinationsleitern; alternativ: Kreide

2 Folgenà 3 Kopien

laminierte Schrittfolgen

Stempel/Aufkleber

Echoball


1Tschoukball-Tor (Turnkastendeckel gehtbei gutem Wetter auch)


1 Wurflinie/Kreide


1 Sandsack

Stempel/Aufkleber

MAT

ERIALÜ

BER

SICH

TLEGO-Hero


5 Heroes aus der LEGO-Filiale LEGO



Wurflinie/Kreide

Stempel/Aufkleber

Wirf so fest du kannst!


1 Geschwindigkeitsmessgerät


1 Größeres Netz mit Befestigungsschnüren

Kreide zum Markieren der Abwurflinie

Stationsbeschilderung

Stempel/Aufkleber

Flieg, Schwamm, flieg


7 Gefäße (Plastikeimer, Kartons)

10 Schwämme in Figurform

1Reifen als Wurfkreis (Kreide wird weggewischt)

5 Handtücher zum Händeabtrocknen

1+1 Ersatz Löffel

Stempel/Aufkleber

Hero baut LEGO


1 bis 4 Figurensätze von LEGO mit Bauanleitung

1 Tisch


Stempel von LEGO

MAT

ERIALÜ

BER

SICH

T

Ballo-Pedalo


1 Pedalo


2 Hütchen

2 Körbe mit Stofftieren o.ä.


Stempel/Aufkleber

Drunter und Drüber


4 Minihürden



Stempel/Aufkleber

Händchen klein – prellt allein


3 Hütchen


3 mit Sand gefüllte Einmalhandschuhe

Kreide zum Markieren der Startlinie


Stempel/Aufkleber

Wackeldackel


1 Therapiekreisel



Stempel/Aufkleber

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