Trainingsunterlagen für F– und E – Juniorenolympia-laxten.com/wp-content/uploads/2015/12/F-und-E-Jugend... · te in der F- und E- Jugend erklärt sowie die richtige Ausführung

Trainingsunterlagen für

F– und E – Junioren

Erstellung und Ansprechpartner:Martin Glosemeyer und Jörg Weiss November 2007

Inhaltsverzeichnis

1 Einleitung 21.1 Ziele und Inhalte des F- und E- Junioren Trainings . . . . . 31.2 Pädagogische Leitlinien . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31.3 Anforderungen an einen Kindertrainer . . . . . . . . . . . . . 31.4 Richtiges Coachen beim Wettspiel . . . . . . . . . . . . . . . . 41.5 Spielsystem in der F/E-Jugend . . . . . . . . . . . . . . . . . 4

2 Trainingsinhalte 52.1 Koordinationstraining . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

2.1.1 Schwerpunkt „Vielseitige Bewegungsschulung“ . . . . 52.1.2 Schwerpunkt „Fußballorientierte Bewegungsschulung“ 6

2.2 Schwerpunkt „Fußballspezifisches Techniktraining“ . . . . . 62.2.1 Dribbling . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 72.2.2 Passen und Ballannahme . . . . . . . . . . . . . . . . . 82.2.3 Torschuss . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102.2.4 Fintieren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102.2.5 1 gegen 1 in der Defensive (E-Jugend) . . . . . . . . . 13

2.3 Schwerpunkt „Fußball spielen“ . . . . . . . . . . . . . . . . . 15

3 Trainingsvorschläge 163.1 Schwerpunkt „Vielseitige Bewegungsschulung“ . . . . . . . . 163.2 Schwerpunkt „Fußballorientierte Bewegungsschulung“ . . . 183.3 Schwerpunkt „Fußballspezifisches Techniktraining“ . . . . . 19

3.3.1 Dribbling . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 193.3.2 Passen und Ballannahme . . . . . . . . . . . . . . . . . 233.3.3 Torschuss . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 273.3.4 Fintieren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 313.3.5 1 gegen 1 in der Defensive (E-Jugend) . . . . . . . . . 35

3.4 Schwerpunkt „Fußball spielen“ . . . . . . . . . . . . . . . . . 39

4 Mustertrainingseinheit 40

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1 Einleitung

Die Freude am Spiel ist das wichtigste Ziel im Kinderfußball. Besondersviel Spaß machen abwechslungsreiche Wettbewerbe, in denen der Balloder eine interessante Bewegungsaufgabe im Mittelpunkt stehen. Ent-scheidend ist daher eine altersgerechte, den Bedürfnissen der Kinder ent-sprechende, Spiel und Übungsauswahl. In dieser Trainingsmappe möch-ten wir euch Hinweise, Tipps und exemplarische Übungen für ein solchesaltersgerechtes Training geben.

Das altersgerechte Training ist ein Schwerpunkt im JugendFussball-Projekt2009.

In dieser Trainingsmappe gehen wir zu Beginn auf „Ziele und Inhaltedes F- und E-Junioren Trainings“, auf „Pädagogische Leitlinien“, aufdie „Anforderungen an einen Kindertrainer“, auf „Richtiges Coachenbeim Wettspiel“ sowie auf das „Spielsystem in der F/E-Jugend“ beimSV Olympia Laxten ein.

Im zweiten Kapitel werden die Inhaltsbausteine und Trainingsinhal-te in der F- und E- Jugend erklärt sowie die richtige Ausführung derTechniken dargestellt.

Im dritten Abschnitt findet man zu den einzelnen Inhaltsbausteinen je-weils Trainingsvorschläge, die so im Training eingesetzt werden können.

Im letzten Abschnitt ist eine Mustertrainingseinheit zu finden, in derdie grobe Struktur einer Trainingseinheit in der F- und E-Jugend dar-gestellt ist. Die grobe Struktur ist unterteilt in „Einstimmen“, „Hauptteil“und „Abschluss“. Inhalte, Ziele und Zeiten werden ebenfalls angegeben.Die Zeiten sind variabel.

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1.1 Ziele und Inhalte des F- und E- Junioren Trainings

In der F- und E- Jugend geht es vor allem darum, den Kindern die Freu-de am Fußball spielen zu vermitteln. Des Weiteren sollen die Kinder dieverschiedenen Techniken (Dribbling, Passspiel, Torschuss, Fintieren, 1gegen 1) in der Grobform erlernen. Zudem ist es wichtig, dass koordi-native Grundlagen gelegt werden, sowie das Selbstvertrauen, Teamgeistund Kreativität gefördert werden.

Passend zu diesen Zielen sind folgende Inhalte sinnvoll:

• Motivierende, kindgemäße Trainingsaufgaben zum Erlernen der Technik-Grundformen (Dribbeln, Passen, Schießen, Fintieren, 1 gegen 1)

• Aufgaben mit dem Ball und kleine Spiele über den Fußball hinaus

• Fangspiele und Staffeln, Hindernis-Parcours zur Förderung der Be-wegungsgeschicklichkeit

• Freie Fußballspiele in kleinen Mannschaften: 2 gegen 2, 3 gegen 3,4 gegen 4

1.2 Pädagogische Leitlinien

Als Trainer im Kinderfußball sollte man in jeder Situation ein Vorbildsein. Folgende Aspekte gehören im F- und E- Jugendtraining zum päda-gogischen Handwerkszeug:

• Freiräume schaffen

• Auszeiten/Pausen einplanen

• Positives, angstfreies Klima schaffen

• Kindgerechte Sprache verwenden

• Aktiv den Kindern zuwenden, Interesse zeigen

1.3 Anforderungen an einen Kindertrainer

Im Folgenden nennen wir kurz die wichtigsten Anforderungen an einenKindertrainer.

Er/Sie sollte Spaß und Freude vermitteln und die Kinder häufig loben,aufmuntern und anspornen. Zudem ist das Vorleben von positven Werten(Gerechtigkeit, Zuverlässigkeit, Fairness, Selbstkritik, Geduld) besonderswichtig.

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1.4 Richtiges Coachen beim Wettspiel

Im Kinderfußball steht der Erfolg eindeutig nicht an erster Stelle! Es gehtdarum, dass die Kinder Spaß am Fußball spielen haben. Es ist wich-tig, dass die Kinder das Spiel auf verschiedenen Positionen erleben (auchauf der Torwartposition wechseln!). Im Spiel selber sollten die Trainernur sporadisch eingreifen - dabei immer anfeuern, ermutigen und loben!Grundsätzlich müssen die Kinder lernen, selbst zu entscheiden! Alle An-sprachen sollten in kurzen prägnanten Sätzen formuliert werden. Tippssollten immer positiv formuliert sein.

Im Spiel sollten alle Spieler in etwa die gleiche Einsatzzeit bekommen.So ist gewährleistet, dass sich jeder Spieler auch in Wettkampfsituatio-nen optimal entwickeln kann.

1.5 Spielsystem in der F/E-Jugend

Wir erwarten, dass in der F- und E-Jugend bei Olympia Laxten ohneLibero gespielt wird. Dies ist zwingend erforderlich um die fußballe-rische Entwicklung der Kinder stärker voranzutreiben, da sie dannmehr 1 gegen 1 Situationen ausgesetzt sind.

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2 Trainingsinhalte

In der F- und E-Jugend sollten Inhalte aus den Bereichen

1. Vielseitige Bewegungsschulung

2. Fußballorientierte Bewegungsschulung

3. Fußballspezifisches Techniktraining

4. Fußball spielen

im Training vorkommen. In diesem Kapitel geht es darum, die einzelnenInhaltsbausteine zu erläutern und unter dem Punkt „Schwerpunkt Fuß-ballspezifisches Techniktraining“ die einzelnen Techniken vorzustellen.

2.1 Koordinationstraining

Die Förderung der allgemeinen Koordination und der Ballgeschicklich-keit ist als Vorstufe des Techniktrainings zu verstehen. Eine umfassendeBewegungskompetenz ist die Grundlage der sportlichen Leistungsfähig-keit. Die Spieler erlernen später die fußballspezifischen Techniken sehrviel schneller.

Das bedeutet: Das Koordinationstraining ist der Anfangvon allem!

2.1.1 Schwerpunkt „Vielseitige Bewegungsschulung“

Im Inhaltsbaustein „Vielseitige Bewegungsschulung“ ist es das Ziel,die allgemeinen Bewegungsfertigkeiten auszubilden. Allgemeine Be-wegungsfertigkeiten wie Laufen, Starten, Springen und Fallen sinddie Basis für die Entwicklung einer optimalen Spielfähigkeit.

Trainingsinhalte dieses Bausteins:

• Lauf- und Fangspiele

• Wettbewerbe mit Pendelstaffeln

• Spielerische Entwicklung grundlegender Bewegungsfertigkeiten (Lau-fen, Springen, Fallen, Rollen, Hüpfen usw.)

• Speziell im Hallentraining

– Hindernisparcours

– Spiele mit Geräten

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2.1.2 Schwerpunkt „Fußballorientierte Bewegungsschulung“

Der Ball übt gerade auf Kinder eine immens große Faszination aus! Viel-seitige Bewegungsaufgaben zum Beispiel mit einer Vielzahl unterschied-licher Bälle und kleiner Ballspiele entwickeln und fördern die gesamteBewegungskoordination. Mit Spiel und Übungsformen dieses Inhalts-bausteins erwerben die Kinder den kreativen, sicheren Umgang mit rol-lenden, hüpfenden, fliegenden (...) Bällen. Schwere Bälle aber sind verbo-ten!

Trainingsinhalte dieses Bausteins:

• Allgemeine Koordinationsschulung mit Ball, z.B.:

– Einzelübungen mit verschiedenen Bällen

– Partnerübungen, Übungen zu dritt

– in Kombination mit Wettkämpfen und Torschuss-Übungen

• Kleine Spiele mit Ball

2.2 Schwerpunkt „Fußballspezifisches Techniktraining“

In der F- und E-Jugend geht es im Inhaltsbaustein „FußballspezifischesTechniktraining“ darum, die Grobform der wichtigsten Grundtechniken(Dribbeln, Passen, Täuschen, Schießen, 1 gegen 1) in spielerischer Formkennenzulernen. Das Training sollte aber kindgemäß erfolgen. Also: Per-manenter Wechsel zwischen Spielen und Üben. Beim Üben könnenauch kleine Wettkämpfe eingebaut werden. Beim Ausführen von Tech-niken ist es sinnvoll, dass die Kinder zunächst selber eigene Erfahrungenmachen können. Erst nach einigen wiederholten falschen Durchführun-gen von der entsprechenden Technik sollte man die Kinder über die rich-tige Ausführung aufklären. Eine ausgewogene Balance zwischen Korrek-tur und laufen lassen ist wichtig.

Beim Techniktraining ist unbedingt darauf zu achten, dass die ein-zelnen Techniken als Schwerpunkt trainiert werden. Das heißt, dassnur auf eine Technik pro Trainingseinheit eingegangen wird. Es solltenauch mehrere Trainingseinheiten zur gleichen Technik hintereinandererfolgen.

Trainingsinhalte dieses Bausteins

• Schwerpunkt Dribbling:

– Dribbelspiele

– Technikaufgaben

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– Slalomdribblings (mit Torschüssen)

– einfache Täuschungen erlernen

• Schwerpunkt Torschuss:

– Spannstoß erlernen

– Rundläufe, Staffeln, Partnerübungen

– Mannschaftswettkämpfe mit Torschuss

• Schwerpunkt Passen:

– Innenseitstoß

– Innenseitstoß als Torschuss

• Schwerpunkt 1 gegen 1:

– Grundlagen vermitteln

– Kinder zum 1 gegen 1 ermutigen

2.2.1 Dribbling

In diesem Abschnitt sollen die richtigen Dribbeltechniken erläutert wer-den. Es ist nicht notwendig alle Techniken in und auswendig präsentie-ren zu können. Vielmehr geht es darum, dass man sich vor Trainingsein-heiten mit einem bestimmten Schwerpunkt darüber informiert, wie eineTechnik richtig funktioniert. Denn so kann man mögliche Fehler anspre-chen.

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2.2.2 Passen und Ballannahme

Auf der folgenden Seite findet ihr Hinweise zur richtigen Technik desPassspiels und der Ballannahme.

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2.2.3 Torschuss

Nun werden die drei verschiedenen Torschusstechniken Vollspannstoß,Innenspannstoß und Außenspannstoß erklärt.

2.2.4 Fintieren

Nie war er wertvoller als heute: der trickreiche Dribbler, der mit varian-tenreichen und spektakulären Finten Gegner „vernaschen“ und ausstei-gen lassen kann. Im Spitzenfußball werden regelmäßig herausragendeIndividualisten durch spektakuläre Einzelaktionen zu „Matchwinnern“.Dennoch sind Finten und Täuschungen nicht alleine das Privileg der An-greifer und offensiver Mittelfeldspieler. Denn heutzutage müssen sich alleSpieler - egal auf welcher Spielposition - trickreich und leichtfüßig ausengsten Spielräumen befreien.

In der F-und E-Jugend geht es darum, die Ballgeschicklichkeit zu ent-wickeln. Dies ist durch viele Aufgaben mit Ball möglich. Des Weiterensollten einfache Fintierbewegungen, die wir im Anschluss erläutern, vor-gestellt werden und von den Kindern ausprobiert werden lassen. Auf denzwei folgenden Seiten werden drei Finten erläutert, die in der F- und E-Jugend in der Grobform erlernt werden sollten.

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2.2.5 1 gegen 1 in der Defensive (E-Jugend)

Dieser Punkt ist auch schon in der E-Jugend besonders wichtig. Aller-dings findet er häufig keine Beachtung.

Das dieser Aspekt im E- Jugend Training beim SV Olympia Laxtenim Training behandelt wird, liegt uns besonders am Herzen.

Auf der folgenden Seite wird beschrieben, wie man sich im 1 gegen 1in der Defensive verhalten sollte. Im dritten Kapitel findet ihr passendeÜbungen zu diesem Inhaltsbereich.

Weil der Straßenfußball für das „spielerische 1x1“ junger Fußballer undFußballerinnen so wertvoll war, sollten einzelne seiner Elemente in un-ser Vereinstraining einfließen. Kleine Spiele mit z.B. unterschiedlicherMannschaftsgröße oder variierenden Zielen (Toren) fördern und fordernalle technisch-taktischen Grundelemente des „großen Spiels“. In diesenFußball-Variationen lernen die Jüngsten u.a. sich im 1 gegen 1 durchzu-setzen und den Ball zu erobern.

Die Vermittlung des taktisch geschickten „Ball eroberns“ ist ab der E-Jugend ein Schwerpunkt und Inhaltsbaustein einer perspektivisch ange-legten Fußball-Ausbildung junger Spielerinnen und Spieler!

In der F-Jugend sollten viele Spiele in kleinen Gruppen stattfinden. Essollte sich um freies Spielen handeln, wo der Trainer keine taktischenVorgaben vorgibt.

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2.3 Schwerpunkt „Fußball spielen“

Fußball spielen in kleinen Gruppen („Straßenfußball-Spiele“) gehört injede Trainingseinheit! Lasst die Kinder auch hier ohne Regelmentierungund in Wettspielen ohne Ergebnisdruck frei spielen. Spaß und Freude amfreien Fußballspielen ist die Basis für alles andere!

Trainingsinhalte dieses Bausteins

• Kleine Fußballspiele im 2 gegen 2, 3 gegen 3, 4 gegen 4 und Über-zahlspiele zur Entwicklung des Zusammenspiels

• Kleine 3 gegen 3- oder 4 gegen 4- Fußballturniere

• Mixed-Training: Eine Gruppe spielt Fußball, die andere führt paral-lel z.B. Technikaufgaben durch; danach Wechsel.

Vorteile von „kleinen Fußballspielen“:

• Fußballspiele in kleinen Gruppen garantieren viele Ballkontakte al-ler Spieler.

• Spaß und Erfolgserlebnisse für alle durch kurze Wege zum Tor, vieleTorszenen und viele Tore!

• Die Spielsituationen sind in einem kleineren Spielfeld von den Nach-wuchsfußballern besser zu überschauen!

• Große Lerneffekte für Anfänger und Talente gleichermaßen, durchständige Aktionen sowohl in der Defensive als auch in der Offensive!

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3 Trainingsvorschläge

In diesem Abschnitt bieten wir Übungen zu den verschiedenen Inhalts-bausteinen an.

3.1 Schwerpunkt „Vielseitige Bewegungsschulung“

Auf der folgenden Seite sind drei Übungen zur vielseitigen Bewegungs-schulung dargestellt. Bei Bedarf könnt ihr gerne Übungen oder Zeit-schriftenartikel aus der Zeitschrift „fussballtraining“ bei Jörg Weiss oderMartin Glosemeyer zu diesem oder einem anderen Thema/Inhaltsbausteinanfordern.

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3.2 Schwerpunkt „Fußballorientierte Bewegungsschulung“

Nachfolgend sind drei Übungen zum Inhaltsbaustein „FußballorientierteBewegungsschulung“ zu finden.

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3.3 Schwerpunkt „Fußballspezifisches Techniktraining“

In diesem Abschnitt werden wir zu den verschiedenen Techniken (Dribb-ling, Passen und Ballannahme, Torschuss, Fintieren, 1 gegen 1 in derDefensive) jeweils drei Übungen anbieten.

3.3.1 Dribbling

Auf allen der drei nächsten Seiten findet ihr jeweils eine Übung zum The-ma Dribbling.

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DEUTSCHER FUSSBALL-BUND

© www.dfb.de • DEUTSCHER FUSSBALL-BUND 2002

ORGANISATION

• Mit Hütchen 3 gleich große Felder markieren

• Pro Spieler 1 Ball

ABLAUF

• Die Spieler dribbeln variantenreich zwischen den Bewegungsfeldern.

• Auf Kommando des Trainers suchen sichdie Spieler ein Feld, in das sie dribbeln.

• Im Feld absolvieren sie eine vorgegebeneGeschicklichkeitsaufgabe: - Feld 1: Auf den Ball setzen, dann weiter-dribbeln.- Feld 2: Den Ball mit dem Schienbein stoppen und stehen bleiben, anschließendwieder dribbeln. - Feld 3: Den Ball zwischen den Innenseitenpendeln lassen.

• Auf Kommando des Trainers dribbeln dieSpieler erneut zur Mitte.

VARIATIONEN

• Der Trainer gibt für alle Spieler ein Feldvor.

• Der Trainer zeigt mit den Fingern die Nummer des Feldes.

• Ein Spieler darf das jeweilige Feld bestimmen.

TIPPS UND KORREKTUREN

• Die Spieler sollen anfangs selbständig entscheiden, welches Feld sie wählen.

• Die Spieler darauf hinweisen, dass die Felder relativ gleichmäßig zu besetzen sindund dass sie alle Aufgaben absolvieren sollen.

• Zu Beginn der Übung alleGeschicklichkeitsaufgaben vormachen.

TRAINIEREN MIT F- UND E-JUNIORENAUFWÄRMEN 1: Ballgeschicklichkeit

von Tina Theune-Meyer (20.08.2002)

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ORGANISATION• Gleicher Aufbau wie bei Aufwärmen 1 • Die Spieler in 2 Mannschaften einteilen, die sich

an jeweils einem Hütchen des Feldes diagonalgegenüber aufstellen

ABLAUFÜbung 1• Der jeweils erste Spieler jeder Mannschaft

durchdribbelt möglichst schnell alle Hütchentore. • Anschließend dribbelt er zur Mannschaft zurück

und schlägt den nächsten Spieler ab. • Bei welcher Mannschaft hat zuerst jeder Spieler

alle Hütchentore durchdribbelt?Übung 2• Wie Übung 1, nur agiert ein Spieler jeder

Mannschaft im Feld als Verteidiger. • Die Angreifer sollen gegen den Verteidiger die

Hütchentore durchdribbeln. • Erobert der Verteidiger den Ball oder spielt die-

sen aus dem Feld, startet sofort der nächsteSpieler.

• Jeder Spieler zählt, wie viele Hütchentore erdurchdribbelt.

• Welche Mannschaft durchdribbelt in 2 Durch-gängen mehr Hütchentore?

Übung 3• Wie Übung 2, nur durchdribbeln jetzt jeweils 2

Spieler jeder Mannschaft die Hütchentore gegen1 Verteidiger.

• Erobert der Verteidiger den Ball und spielt die-sen aus dem Feld startet sofort der nächste Spieler ins Feld, so dass sich immer zwei Dribbler jeder Mannschaft im Feld befinden.

TIPPS UND KORREKTUREN• Die Spieler mit Ball müssen nur jeweils ein bis

drei Hütchentore durchdribbeln und könnendann den nächsten Spieler abschlagen.

• Bei Übung 2 und 3 mit schnellen Richtungs-wechseln immer wieder in freie Räume vom Verteidiger weg dribbeln.

• Beim Dribbling gegen den Verteidiger nicht inden Stand kommen.

TRAINIEREN MIT F- UND E-JUNIOREN AUFWÄRMEN 2: Toredribbling IIvon Jörg Daniel (15.02.2005)

Übung 1

Übung 2

Übung 3



ORGANISATION• 10 Meter vor einem Tor mit Torhüter ein Feld

von 20 x 20 Metern markieren• Diagonal zwischen zwei Hütchen einen Stan-

genslalom errichten (Abstand: 2 Meter)• 2 Gruppen einteilen und den Startpositionen

zuweisen• Jeder Spieler mit Ball

ABLAUF• Die ersten Spieler von beiden Startpositionen

starten auf ein Trainerkommando ins Dribb-ling.

• A dribbelt mit Tempo diagonal durch dasFeld zum Hütchen schräg gegenüber undschießt.

• B durchdribbelt den Stangenslalom sicherzum Hütchen schräg gegenüber und schießt.

• Positions- und Aufgabenwechsel nach jedemDurchgang.

VARIATIONEN• A schießt mit links, B mit rechts.• A schießt und dribbelt mit links, B mit rechts.• Nur mit dem Spann, der Sohle, der Innen-

oder Außenseite dribbeln.• Vor dem Torschuss eine gelernte Finte aus-

führen.

TIPPS UND KORREKTUREN• A muß schneller als B sein und dadurch vor-

her zum Torabschluss kommen.• Die Dribbelwege kreuzen sich. Den Blick vom

Ball lösen, die Spielumgebung beobachtenund Zusammenstöße vermeiden.

• In engen Spielräumen mit vielen Kontaktendribbeln. Beim raumgreifenden Dribbling denBall weiter vorlegen.

• Entschlossen dribbeln und zum Torabschlusskommen.

• Stangen ermöglichen spielnahe Spielsituatio-nen. Stehen keine Stangen zur Verfügung,Hütchen verwenden.

F- UND E-JUNIORENHAUPTTEIL 1: Paar-Dribbling und Torschuss

von Jörg Daniel (03.04.2007)

AB

3.3.2 Passen und Ballannahme

Nun bieten wir auf den nächsten Seiten drei mögliche Übungen zum Pas-sen und der Ballannahme an.

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ORGANISATION

• Mit Hütchen einen Übungsraum markieren • Darin etwa 5 Hütchentore aufstellen • Die Spieler in Paare einteilen, pro Paar

1 Ball • 1 Paar ohne Ball agiert eine Zeit lang als

Störspieler

ABLAUF

• Die Paare sollen sich möglichst oft durchimmer wieder andere Kleintore den Ball zuspielen.

• Die beiden Störspieler sollen dabei die Zuspiele erschweren, indem sie die Pass-wege durch die Hütchentore versperren.

• Die Paare dürfen kein Hütchentor zweimalhintereinander durchspielen.

• Welches Paar hat zuerst durch 10 Hütchentore gepasst?

VARIATIONEN

• Zuspiele nach Vorgabe: Eine Zeit lang nur den rechten, dann nur den linken Fußbenutzen.

• Nach jedem erfolgreichen Zuspiel durch 1 Hütchentor muss um eines der Eck-Hütchen gedribbelt werden.

• Welches Paar schafft in 2 Minuten die meisten Zuspiele?


• Immer wieder motivierende Übungsformenzum Techniktraining (hier sicheres Zusammenspiel) ins Aufwärmprogrammeinbauen.

• Die Störspieler regelmäßig austauschen! • Die Größe der Hütchentore dem

Leistungsstand der Spieler anpassen! • Bei leistungschwächeren Spielern zur

Einstimmung zunächst einige Zuspiel-übungen ohne Störspieler voranstellen.

TRAINIEREN MIT F- UND E-JUNIORENAUFWÄRMEN 1: Zuspiele durch Hütchentore




ORGANISATION• Mit 4 Hütchen ein Feld von 20 x 20 Metern markieren • Vor jedem Hütchen in einem Abstand von 5 Metern ein

Hütchentor (Breite: 2 Meter) aufstellen • An zwei gegenüberliegenden Seiten außerhalb des

Feldes in einem Abstand von 10 Metern jeweils ein Tormit Torhüter errichten

• Die Spieler mit Ball in gleich große Gruppen an die Hütchen des markierten Feldes verteilen

ABLAUF� Die ersten Spieler an jedem Hütchen starten im

Dribbling. Sie durchspielen das Hütchentor mit einemEigenpass und umlaufen es, dribbeln dann zum gegenüberliegenden Tor und kommen zum Torschuss.

• Die ersten Spieler auf jeder Seite des Hütchenfeldesstarten abwechselnd ins Dribbling.

� Wie Übung 1, nur kappen die Spieler den Ball nun nach dem Eigenpass durch das Hütchentor undkommen beim Tor auf ihrer Seite zum Abschluss.

� In der Feldmitte steht hinter jedem Hütchentor ein Spieler ohne Ball.

• Dieser Spieler wird mit einem Pass durch das Hütchentor genau angespielt und nimmt den Ball zumTorschuss auf das gegenüberliegende Tor an und mit.

• Der Passgeber läuft seinem Abspiel nach. • Variation: Vor der Ballan- und -mitnahme zum

Torschuss werden drei genaue direkte Pässe durch die Hütchentore gespielt.

TIPPS UND KORREKTUREN• Die Hütchen des markierten Feldes bilden die "Schuss-

grenze", von der spätestens geschossen werden soll. • In der Feldmitte kreuzen sich die Lauf- und Dribbelwege

der Spieler. Die Spieler sollen sich orientieren, den freien Raum erkennen und sich gegenseitig ausweichen.

• Das Zuspiel soll zielgenau mit der Fußinnenseite, derTorschuss hart und genau mit dem Fußspann erfolgen.

• Dem zugespielten Ball entgegengehen. • Wettkampf organisieren: Die Spieler an jeweils

2 äußeren Hütchen bilden eine Mannschaft. WelcheMannschaft erzielt nach 5 Minuten die meisten Tore?

TRAINIEREN MIT F- UND E-JUNIOREN HAUPTTEIL 1: Hütchentor-Pass-Spiel und Torschuss


�

�

�



ORGANISATION

• 2 Tore mit Torhütern nebeneinander aufstellen • 2 gleich große Gruppen bilden • Jeder Spieler hat 1 Ball

ABLAUF

Achterlauf nach Pass-Spiel• Die beiden ersten Spieler spielen gleichzeitig

einen Pass durch das erste Hütchentor. • Hiernach dribbeln sie mit dem zugespielten

Ball in einem Achterdribbling durch das zweite Hüt-chentor.

• Anschließend erfolgt sofort der Torschuss.Kreuzen nach Pass-Spiel• Die beiden ersten Spieler spielen gleichzeitig

einen Pass durch das erste Hütchentor. • Hiernach dribbeln sie diagonal zur anderen

Seite, dann durch das Hütchentor und schießen.

VARIATIONEN

• Für Übung 2: Die Spieler müssen durch das zweite Hütchentor hindurchdribbeln (Achter-dribbling), bevor sie auf das Tor schießen.

• Die Spieler müssen beim zweiten Hütchentor 1 Hüt-chen komplett umdribbeln und dann schießen.


Achterlauf: • Das gleichzeitige Pass-Spiel kann eine große

Schwierigkeit darstellen. • Folgende Ratschläge können erteilt werden:

- Beide Spieler sollten den Ball mit dem gleichen Fuß passen. - Ein Spieler sollte das Kommando zum Pass geben. - Die Bälle sollten vor dem Pass ruhig liegen.

• Können die Spieler die Aufgabe nicht lösen, so muss der Ball einzeln durch das Hütchentor ge-passt werden. Die Gruppen üben dann im Wechsel.

• Kreuzen: Treten beim Kreuzen Probleme auf, 1 Spieler bestimmen, der Vorrang hat.

TRAINIEREN MIT F- UND E-JUNIORENHAUPTTEIL 1: Läufe nach Pass-Spiel


Achterlauf nach Pass-Spiel

Kreuzen nach Pass-Spiel

3.3.3 Torschuss

Der Torschuss kann in viele Übungen mit integriert werden um die Mo-tivation der Spieler zu erhöhen. Dennoch stellen wir hier drei möglicheÜbungen zur Technik „Torschuss“ vor.

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ORGANISATION• 2 Tore in einem Abstand von 20 Metern

aufstellen• Mittig zwischen den Toren ein Feld von 5 x

5 Metern markieren• Die Spieler in 4 Mannschaften A, B, C, D

einteilen• Jede Mannschaft stellt einen Torhüter• A und B sowie C und D stellen sich mit

Bällen diagonal gegenüber neben denToren auf

ABLAUF• Die ersten Spieler von A und B durch-

dribbeln das Hütchenfeld und schießen aufdas Tor gegenüber.

• Anschließend starten die ersten Spieler vonC und D.

• Torhüter A und D sowie B und C wechselnsich nach jedem Torschuss ab.

• Welche Mannschaft hat zuerst 10 Treffererzielt?

VARIATIONEN• Im Hütchenfeld einmal um den Partner

dribbeln.• Aufeinander zudribbeln und voreinander

eine Finte ausführen.• Den Ball vor dem Hütchenfeld mit der

Sohle stoppen und den Ball des Partnersaufs Tor schießen.

• Das Hütchenfeld mit einem Pass durch-spielen und den vorgespielten Ball aus demLauf abschließen.

TIPPS UND KORREKTUREN• Im Hütchenfeld den Blick vom Ball lösen

und einander ausweichen.• Die Torhüter regelmäßig wechseln.• Die Gegner wechseln und A gegen C bzw.

B gegen D antreten lassen.

F- UND E-JUNIORENHAUPTTEIL 1: Mannschaftstorschuss von Paul Schomann (07.11.2006)



ORGANISATION• Das Feld aus dem Aufwärmen nutzen • Außerhalb jeweils 1 Tor mit Torhüter auf-

stellen • Die Spieler in gleich großen Gruppen an 2

Hütchen des Feldes diagonal gegenüberverteilen

ABLAUF• Die ersten Spieler jeder Gruppe durch-

dribbeln das Feld und schießen auf das Tormit Torhüter gegenüber.

• Nach dem Torschuss des Vordermannesstartet sofort der nächste Spieler ins Dribb-ling.

VARIATIONEN• Vor dem Torschuss alle Hütchentore durch-

dribbeln. • Vor dem Torschuss alle Hütchentore mit ver-

schiedenen Finten durchdribbeln. • Der Trainer ruft beim Start ins Dribbling

eine Zahl zwischen 1 und 6 auf. Die Spieler durchdribbeln die entsprechendeAnzahl an Hütchentoren und schießen.

TIPPS UND KORREKTUREN• Einen Torschusswettkampf durchführen:

Welche Mannschaft hat zuerst 10 Treffererzielt?

• Den Ball kontrolliert dribbeln und möglichstkein Hütchen berühren.

• Beim Dribbling zunächst zum Tor, beimSchuss selbst nur noch zum Ball orientieren.

TRAINIEREN MIT F- UND E-JUNIOREN HAUPTTEIL 1: Toredribbling und Torschuss




ORGANISATION• Die Dreiecke aus dem Aufwärmen beibe-

halten • 2 Tore mit Torhütern in einem Abstand von

30 Metern gegenüber aufstellen

ABLAUF• A passt zu B. • B nimmt den Ball um das Hütchen herum

an und mit und passt zu C. • C nimmt den Ball zum Torabschluss an und

mit. • Jeder Spieler läuft seinem Abspiel auf die

nächste Position nach. C holt den Ball undstellt sich am Starthütchen A an.

VARIATIONEN• A wirft (spielt per Torwartabschlag) zu B, B

passt nach der Ballan- und -mitnahme flachweiter zu C.

• B und C lassen den zugespielten Ballzurückprallen, umlaufen das Hütchen undfordern das Zuspiel in den Lauf.

TIPPS UND KORREKTUREN• Die Übungen im Dreieck in beide Richtun-

gen ausführen lassen und so die Beidfüßig-keit schulen.

• Den Torschuss nicht direkt ausführen, son-dern den Ball in die Bewegung zum Tor hinan- und mitnehmen.

• Zuspiele nicht im Stand kontrollieren, son-dern in den Lauf an- und mitnehmen.

TRAINING MIT F- UND E-JUNIOREN HAUPTTEIL 1: Torschuss nach Ballkontrolle

von Paul Schomann (25.10.2005)

A

AC

C

B

B

3.3.4 Fintieren

Auch das Fintieren sollte in der F- und E-Jugend schon seinen Platz imTraining haben. Wir stellen drei exemplarische Übungen auf den folgen-den drei Seiten vor.

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ORGANISATION• Die Spieler mit Ball in einem Übungsraum

verteilen • Zunächst dribbeln die Spieler frei im Raum

und bauen viele Richtungsänderungen insDribbling ein

• Anschießend zeigt der Trainer den Spielernden Ausfallschritt und den Übersteiger (sie-he die Bildreihen unten), die dann geübtwerden

ABLAUFAusfallschritt• Aus dem Dribbling einen Ausfallschritt hin-

ter dem Ball nach außen ausführen. DasKörpergewicht auf dieses Bein verlagern.Mit der Außenseite des anderen Fußes dynamisch zur anderen Seite starten.

Übersteiger• Aus dem Dribbling einen Ausfallschritt über

den Ball ausführen, das Körpergewicht aufdieses Bein verlagern und mit der Außen-seite des anderen Fußes wegstarten.

TIPPS UND KORREKTUREN• Räumen sie den Spielern Zeit ein, die

Finten zu üben. • Erläutern sie auch die Alternative: Doppel-

ter Ausfallschritt oder Übersteiger in Gegenrichtung.

• Junge Spieler lernen vor allem "mit Auge".Darum ist eine möglichst perfekte Demons-tration durch den Trainer unerlässlich.

TAINIEREN MIT F- UND E-JUNIORENAUFWÄRMEN 1: Einführung


Ausfallschritt

Übersteiger



ORGANISATION• 2 Tore mit Torhütern nebeneinander auf-

stellen • 15 Meter vor jedem Tor ein Starthütchen

aufstellen • 10 Meter vor jedem Tor mit 4 Hütchen eine

Hütchenreihe markieren • Die Spieler mit Bällen in 2 Mannschaften

einteilen, die sich an den Starthütchen auf-stellen

ABLAUF• Der erste Spieler jeder Mannschaft dribbelt

auf die Hütchenreihe zu, führt den Ausfall-schritt oder Übersteiger aus, umdribbelt dieHütchenreihe und schießt aufs Tor mit Tor-hüter.

• Nach jedem Torschuss startet sofort dernächste Spieler.

• Welche Mannschaft hat zuerst 10 Treffererzielt?

VARIATIONEN• Die Spieler umdribbeln die Hütchenreihe

ohne Finte und schießen. • Die Spieler umdribbeln die Hütchenreihe

einmal im Kreis und schießen.

TIPPS UND KORREKTUREN• Der Trainer steht mittig zwischen den Grup-

pen, um alle Spieler sehen und die erziel-ten Treffer mitzählen zu können.

• In den Toren jeweils einen Spieler der an-deren Mannschaft postieren. Die Torhüterregelmäßig austauschen.

• Die Finten auf jeden Fall mit einer Tempo-steigerung verbinden.

• Sind keine zwei Tore vorhanden, Stangen-tore verwenden.

TRAINIEREN MIT F- UND E-JUNIOREN HAUPTTEIL 1: Hütchenreihe




ORGANISATION• Gleicher Aufbau wie bei Hauptteil 1• Die Spieler den Hütchendreiecken und den

Toren zuweisen• Die Spieler an den Hütchendreiecken

haben jeweils einen Ball

ABLAUF• Die ersten Spieler umdribbeln das Hütchen

an der Dreiecksspitze von links, kappenden Ball zurück zum rechten seitlichenHütchen und dribbeln anschließend alsAngreifer Richtung Tor.

• Gleichzeitig läuft der erste Spieler vomStarthütchen neben dem Tor als Verteidigerins Feld.

• Der Angreifer versucht, im 1 gegen 1 zumTorabschluss zu kommen.

• Erobert der Verteidiger den Ball, soll er diegedachte Linie zwischen den Spitzen derHütchendreiecke überdribbeln.

• Positions- und Aufgabenwechsel nachjedem Durchgang.

VARIATION• Ein weiterer Angreifer läuft mit ins Feld,

und es wird 2 gegen 1 gespielt.

TIPPS UND KORREKTUREN• Im 1 gegen 1 für jeden Spieler nur eine

Angriffsaktion zulassen.• Finten gegen den Verteidiger anwenden.• Der Angreifer soll im Tempo und entschlos-

sen agieren. Torchancen mit Mut zumRisiko nutzen.

F- UND E-JUNIORENHAUPTTEIL 2: Fintieren und Torschussvon Paul Schomann (17.04.2007)

3.3.5 1 gegen 1 in der Defensive (E-Jugend)

Zu diesem Thema findet ihr auf den nächsten Seiten Übungen aus derZeitschrift „fussballtraining“.

35

American Football

Möglichst früh ins 1-gegen-1

ÜbungspoolKinder3

TRAININGSFORMENPartnerfangen

Organisation� Mit Hütchen ein Spielfeld mit Endzonen markieren, 2 Teams

einteilen und einen Football bereithalten.

Ablauf� Jedes Team versucht, den Football in die Endzone der anderen

Mannschaft zu tragen und dort abzulegen. Die eigene Endzonemuss verteidigt werden.

� Für jeden abgelegten Football gibt es 1 Punkt. Welches Team er-zielt die meisten Punkte?

Hinweise� American Football ist ein sehr lustiges Spiel, das auf Körperein-

satz ausgerichtet ist. Die Kinder verlieren schnell die Angst da-vor, sich im Zweikampf weh zu tun.

� Den Körpereinsatz nicht übertreiben. Blocken und Festhaltensind aber erlaubt.

Hase und Jäger

Organisation� Mit Hütchen ein Dreieck markieren (Seitenlänge: 4 Meter).� 7 Meter vor der oberen Ecke ein Hütchentor platzieren.� Die Kinder bilden zwei Reihen (siehe Abbildung)

Ablauf� Im Hütchentor stehen die Hasen, in der oberen Ecke des

Dreiecks die Jäger.� Der Hase muss über die rechte oder linke Seitenlinie des Dreiecks

laufen.� Der Jäger versucht, den Hasen abzuschlagen, darf aber erst nach

dem Hasen starten.� Anschließend wechseln Position und Aufgabe.� Die Übung als Mannschafswettbewerb organisieren.Variation� Gleicher Ablauf mit Ball

Organisation� Mit Hütchen ein Feld markieren.� Jeder Spieler sucht sich einen Partner.� Einer der Partner hält ein Leibchen in der Hand.

Ablauf� Die Spieler bewegen sich innerhalb des Feldes.� Die Spieler mit Leibchen versuchen, ihren Partner zu fangen. Ge-

lingt es ihnen, wechseln Leibchen und Fangaufgabe.� Wettbewerb: Wer wird in 10 Minuten am wenigsten gefangen?

Variationen� Einer der Partner dribbelt mit einem Ball am Fuß. Der andere ver-

sucht den Ball zu erobern.� Wettbewerb: Wem gelingen in 10 Minuten die meisten Ballerobe-

rungen?

Minitore

4fußballtraining online 8/07

Dribbeltore

Tor mit Torhüter I

Organisation� Für je 6 Spieler 3 Spielfelder mit je 2 gegenüberliegenden Dribbeltoren

markieren (Breite: 3 Meter, Abstand: 10 Meter).� Jedem Feld 2 Kinder mit einem Ball zuweisen.

Ablauf� Spiel 1-gegen-1 auf Dribbeltore� Die Tore müssen durchdribbelt werden� Nach jeweils 2 Minuten wechselt der siegreiche Spieler ins nächste

Feld.

Variation� Jeweils zwei 2er-Teams einem Feld zuweisen.� 1-gegen-1 im Wechsel� Der zweite Spieler hat Pause, bis ein Tore fällt, dann wird in beiden

Teams gewechselt.

Organisation� Ein Feld der Größe 15 x 10 Meter mit Minitoren markieren.� Die Kinder bilden zwei Gruppen neben den Toren.� Der Trainer steht mit Bällen an der Seitenlinie.

Ablauf� Der Trainer spielt abwechselnd einen Ball auf die linke bzw.

rechte Seite.� 1-gegen-1 auf die Minitore� Bei Torerfolg oder Ausball kommen die nächsten Spieler an die

Reihe.

Variation� Die Spieler bilden zwei Reihen neben dem Trainer.� Der Trainer passt den Ball von der Seite ins Feld.� Die Gruppe links vom Trainer spielt auf das rechte, die Gruppe

rechts von Trainer auf das linke Minitor.

Organisation� 10 Meter vor einem Tor mit Torhüter ein 8 x 3 Meter großes Feld

markieren und mit einem Verteidiger besetzen.� Die übrigen Spieler mit Ball einem Starthütchen zuweisen.

Ablauf� Die Angreifer müssen durch das Feld (Verteidigungszone)

dribbeln und dürfen danach frei auf das Tor abschließen.� Der Verteidiger darf sich nur innerhalb der Verteidigerzone

bewegen. � Nach jeweils 2 Durchgängen den Verteidiger wechseln.

Variation� Erobert der Verteidiger den Ball, wird er neuer Stürmer und stellt

sich in die Reihe. Der erfolglose Stürmer wird neuer Verteidiger.

Hinweis� Bei großen Trainingsgruppen mehrere Stationen aufbauen.

Möglichst früh ins 1-gegen-1

ÜbungspoolKinder5

TRAININGSFORMENTor mit Torhüter II

Organisation� 15 Meter vor einem Tor mit Torhüter ein Hütchen aufstellen.� Neben dem Tor ein Hütchendreieck markieren.� Zwei Gruppen einteilen und den Startpositionen zuweisen.

Ablauf� Die Gruppe neben dem Tor sind die Verteidiger, die Gruppe vor

dem Tor die Angreifer.� Der Verteidiger dribbelt durch das Hütchentor, spielt zum Angrei-

fer und läuft in Verteidigungsposition.� Der Angreifer kontrolliert das Anspiel und versucht, den Verteidi-

ger auszuspielen und ein Tor zu erzielen.� Anschließend Aufgabenwechsel

Variation� Bei fortgeschrittenen Trainingsgruppen können bereits im

E-Juniorenalter Kontertore in die Übung eingebaut werden.

Unterzahlspiel I

Organisation� Für je 5 Spieler ein Feld der Größe 15 x 10 Meter mit 2 Minitoren

errichten.

Ablauf� Spiel 2-gegen-3 auf Minitore� Nach 3 Minuten wechselt ein Spieler des 3er- zum 2er-Team, so

dass die andere Mannschaft in Unterzahl spielt.

Hinweise� Durch die Unterzahl ist das Zweierteam meist gezwungen, in der

Offensive Alleingänge zu versuchen und in der Defensive denBallführenden zu stellen. Auf diese Weise werden 1-gegen-1-Situationen provoziert.

� Bei Ausball wird der Ball auf die Linie gelegt und kann wahlweisezu einem Mitspieler gepasst oder einfach wieder ins Feld gedrib-belt werden.

Unterzahlspiel II

Organisation� Ein Feld der Größe 20 x 15 Meter mit 2 Minitoren errichten.� Zwei Mannschaften mit jeweils 4 Spielern einteilen.

Ablauf� Spiel 3-gegen-4 mit Auswechselspieler� Ein Team stellt einen Spieler hinter das Tor, so dass eine

3-gegen-4-Unterzahlsituation entsteht.� Fällt ein Tor, wechselt die Unterzahlsituation. Das andere Team

muss einen Spieler hinter das Tor stellen.

Hinweise� Auch hier ist es für das Team in Unterzahl oft erforderlich, das

Risiko von Alleingängen zu wagen. Setzt sich das Unterzahlteamdurch und erzielt ein Tor, winkt ein Bonus: Trotz des Torerfolgsdarf es anschließend in Überzahl spielen.

3.4 Schwerpunkt „Fußball spielen“

Zum Inhaltsbaustein „Fußball spielen“ sind nachfolgend drei Übungen dargestellt.

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Mustertrainingseinheit

Phase Inhalt Ziele

20 Minuten Einstimmen

30 Minuten

Verabschiedung

Insgesamt sollte eine Trainingseinheit mindestens 60 Minuten und maximal 90 Minuten dauern.

Kein gezieltes Aufwärmtraining

Bewegungsdrang ausleben

Bewegung durch Fang- und Ballspiele

Ball- und Bewegungs-geschicklichkeit

Haupteil

Spiel- und Übungsaufgaben zum Grobform der

verschiedenen Techniken entwickelnKennenlernen der

Grundtechniken

20-30 Minuten Ausklang

Fußballspielen ( 2gegen2, 4 gegen 4)

Freude am Spiel, Spieldrang ausleben

Motivierung für die nächste Stunde

Documents

Trainingsunterlagen für F– und E – Juniorenolympia-laxten.com/wp-content/uploads/2015/12/F-und-E-Jugend... · te in der F- und E- Jugend erklärt sowie die richtige Ausführung