Übernommen von Burzelbaum Basel

• Generelle Erhöhung der Bewegungsaktivität im Kindergartenalltag

• Aktive, angeleitete Bewegung im Alltag bewusster einbauen

• Nachhaltigkeit der Bewegungsfreude fördern• Schulung der Lehrpersonen im Bereich Bewegung

und deren Bedeutung für die Gesundheit• Eltern werden in Mitverantwortung gezogen

Projektziele

• Gesundheitsamt Graubünden

Projektleitung graubünden bewegt

• AVS / graubünden sport

Simone Zwinggi

Projektleitung

• Die Eltern sind über die Projektidee und dessen Hintergrund informiert

• Die Eltern kennen die Bedeutung von Bewegung für die Gesundheit und die Entwicklung der Kinder

• Die Eltern sind informiert über die Umsetzungsschritte im Kindergarten

Ziel des Elternabends

• Defizite in der motorischen Entwicklung, Koordinationsstörungen

• Verzögerter Spracherwerb, Hörstörungen, Sehstörungen• Übergewicht und problematisches Ernährungsverhalten• Konzentrationsstörungen, Verhaltensauffälligkeiten,

Aggressivität• Unfälle

Zentrale Gesundheitsprobleme im Kindesalter

• Jedes 5. Kind ist übergewichtig, in GR jedes 7. • Die Beweglichkeit nimmt ab• Die Lebensweise hat sich verändert• Der Fernseh-/Computerkonsum ist gestiegen

Ausgangslage

Regelmässige körperliche Aktivität reduziert das Risiko für: Übergewicht Herz-Kreislauf-Erkrankungen Diabetes II Osteoporose (Knochenschwund) Rückenschmerzen Darm- und Brustkrebs wirkt antidepressiv hellt die Stimmung auf Verlängert die Unabhängigkeit im Alter

Bewegung ist gesund weil...

• Erwachsene sollten sich eine halbe Stunde täglich bewegen

• Jugendliche sollten sich eine Stunde pro Tag bewegen• Jüngere Kinder noch deutlich mehr

Basisempfehlungen

Beste Unfallprophylaxe• Gutes Gleichgewicht (z.B.: Velofahren, Balancieren auf Baumstamm

etc.)• Gutes Raum-Orientierungsfähigkeit (gute Bodenhaltung, Stolpern

führt nicht zu Kopfsturz, etc.)

Wichtig: • Unfälle gehören dazu (aufgeschlagenes Knie, Aufschürfungen etc.)• Je geschickter, desto besser sind die Kindern vor schweren Unfällen

geschützt

Unfälle

Gewichtsveränderungen in den letzten

25 Jahren:• Kindergartenkinder: + 0.9 kg• Primarschule 3. Klasse: + 2.6 kg• Oberstufe 9. Klasse: + 6.4 kg

Übergewicht

• Psychosozial (Selbstbewusstsein, Ausgrenzung etc.)• Herzkreislaufsystem• Bewegungsapparat• Beeinflussung des Stoffwechsels und des

Immunsystems• Unfälle• Etc.

Gesundheitliche Auswirkungen des Übergewichts

• X – Beine• Knick-Senkfüsse (Abflachung des Fussgewölbes)• Haltungsschwäche Rücken-und Knieschmerzen⇨• Einschränkung der Koordination Erhöhte Unfallgefahr⇨• Epiphysiolysis capitis femoris ( Ablösung des

Oberschenkelkopfes)• Abnützung des Hüft und / oder Kniegelenkes (Arthrose)

Orthopädische Auswirkungen des Übergewichts

• Es konnte nachgewiesen werden, dass übergewichtige Kinder nicht nur weniger fit sind, sondern auch mehr Zeit vor dem Fernseher verbringen

• Fernsehzeit= verpasste Bewegungszeit?• Neuste Zahlen: eigener Fernseher im Zimmer

15 % der Kindergarten Kinder

17 % der Primarschülerinnen und Schüler

Fernsehzeit – Computerzeit...

Mehrmals pro Woche Aktivitäten durchführen, die:

• Die Knochen stärken• Das Herz und den Kreislauf anregen• Die Muskeln kräftigen• Die Beweglichkeit erhalten• Die Geschicklichkeit verbessern

Junge Menschen sollten...

Bewegtere Kinder entwickeln sich gesünder...• Bessere Entwicklung des Stütz – und Bewegungsapparates• Bessere Entwicklung der motorischen Fähigkeiten• Bessere Entwicklung der Sinnesorgane• Im Erwachsenenalter weniger Herz-Kreislauferkrankungen, Krebs,

Diabetes, Rückenschmerzen etc.• Sind seelisch ausgeglichener und sozial kompetenter• Bewegung hat einen positiven Einfluss auf die Schulleistungen

Schlussfolgerungen