VHS Neues Layout - Dorfgeflüster · Am Donnerstag, den 5. März von 17.00 bis 20.00 Uhr veranstalten wir unser alljährliches Dozententreffen, das wir dieses Jahr a ufgrund

PROGRAMMFRÜHJAHR 2015

Volkshochschule BönningstedtAmt Pinnau

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Liebe Leserinnen, liebe Leser,

40 Jahre VHS Bönningstedt – von einem kleinen Faltblatt-Programm und 5 Probe-Kursen in 1975 bis hin zu einem DinA4-Layout mit über 500 Kursen und vielen, immer neuen und interessanten Angeboten.

Heinz Oertel rief die VHS 1975 ins Leben und das mit einem außergewöhnlichen Programm. Viele Studien-reisen in den Ostblock wurden unternommen, und viele bekannte Persönlichkeiten waren bei uns zu Gast.1993 übernahm Ingo Battau die Leitung unserer Volkshochschule und sorgte für einen eigenen VHS-Com -puterraum. Außerdem wurde die gesamte finanzielle Abwicklung der VHS auf Datenverarbeitung umgestellt.Kerstin Springer als dritte – und russischsprachige – Leiterin der VHS unternahm in ihrer 2jährigen Amtszeit mit großem Erfolg Reisen nach St. Petersburg.Seit 2005 und meiner 10jährigen Tätigkeit als Leiterin unserer VHS haben wir die Auflage unseres nun farbigen Heftes um 10.000 Stück erweitert und verteilen unser Programm auch in den Nachbargemeinden Borstel-Hohenraden, Rellingen, Egenbüttelund Tangstedt. Das Layout wurde allen anderen Heften des Landesverbandes angepasst und unser Kursangebot wurde um die VHS-Musikschule mit Einzel-, Zweier-, und Gruppenunterricht erweitert.

Vielleicht haben wir auch für Sie das Richtige? Schauen Sie doch gern bei uns vorbei! Am Donnerstag, den 5. März von 17.00 bis 20.00 Uhr veranstalten wir unser alljährliches Dozententreffen, das wir dieses Jahr aufgrunddes Jubiläums für alle Bürgerinnen und Bürger öffentlich gestalten werden.

Herzlichst,Ihr VHS-Team

� 040-556 26 19/41 · www.vhs-boenningstedt.de 3

Inhaltsverzeichnis Seite

Impressum/Kursorte 3

Exkursionen 4Politik – Gesellschaft – Umwelt 5Arbeit – Beruf 8Literatur/Theater 9Werken/Basteln 9Malen/Zeichnen/Drucken 10VHS-Musikschule für Kinder und Erwachsene 10Tanzen 11Gymnastik und Bewegung 12Gesundheit 16Kulinarische Köstlichkeiten 21

Sprachen 17Dänisch 17Englisch 18Französisch 19Latein 19Plattdeutsch 19Russisch 19Schwedisch 19Spanisch 20

Rund um den PC 22● Themenspecials 22● Programmschulungen 22● Fotos am PC 24

Kursangebote für Kinder und Jugendliche 24

Schleswig-Holsteinische Univers.ges./Bönningstedt 25

Impressum/AGB 27

UNSER TEAM

VHS-Büro Stefanie Wiesemann

Tel.: 040-556 26 41Fax: 040-556 26 [email protected]

Verwaltung Schule Rugenbergen Brigitte Cser

Tel.: 040-556 040 31 (nur nach Absprache)

Volkshochschule Bönningstedt – Amt Pinnau – Ellerbeker Str. 20 in 25474 Bönningstedt, www.vhs-boenningstedt.de – [email protected] – www.facebook.com/vhsboenningstedt

Mo, Di, Do, Fr 09.00-12.00 Uhr, Di 16.00-18.00 Uhr (während der Schulferien ist am Dienstag Nachmittag geschlossen)

ANSCHRIFT UND ÖFFNUNGSZEITEN

LeitungCorinna SchumannSprechstunde jederzeit nach Absprache

Tel.: 040-555 13 13 Fax: 040-555 22 11 [email protected]

VHS-BüroKirsten Eckhardt

Tel.: 040-556 26 19Fax: 040-556 26 [email protected]

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Für Exkursionen gibt es keine Ermäßigung. Eine Anmeldungist verbindlich!Achtung: Bitte schauen Sie ins Internet unter www.vhs-boenning stedt.de, wir veröffentlichen kurzfristig weitere Angebote oder bei großer Nachfrage auch zusätzliche Termine zu einzelnen Ex kursionen!

Die Alte Fischräucherei Eckernförde ist eine historische Museumsräucherei in der Altstadt von Eckernförde. Hier können Sie das Räuchern im traditionellen Altonaer Ofen kennenlernen und in das Arbeitsleben einer Fischräucherei eintauchen.Vormittags bereiten wir die Sprotten für den Räucherprozessvor, d.h. waschen und auf Spieße aufstecken. Dann wird aufalte Weise mit Buche und Erle geräuchert. Anschließend werden wir die frisch geräucherten Sprotten gemeinsam verspeisen (oder mit nach Hause nehmen). Rundherum erfahren Sie Geschichten und Gebräuche aus dereinstigen Fischräuchereihochburg Eckernförde.Begleitung: M. SchlichtingSamstag, 30. Mai/Gebühr (ohne Anfahrt): € 34,-

Wir starten am 24. Mai um 11.00 Uhr ab HH St.Pauli überWedel zum Lühe-Anleger.Hier haben Sie eine kleine Freizeit bis es mit der Altländer Bimmelbahn oberhalb des Anlegers weiter geht zu einer Rund-fahrt durch das Alte Land (Gründendeich, Steinkirchen undBergfried, weiter An der Hogendieckbrücke mit Fahrt durch dieObstplantagen) vorbei an kilometerlangen Deichen, schönenalten Bauernhäusern, Prunkpforten und Kirchen. MehrereObsthöfe/-plantagen werden besucht und bei einem Aufent -halt am Wasser können Sie ein „Altländer Kaffee- und Kuchen-buffet“ genießen. Ab ca. 16.00 Uhr fahren sie mit dem Bus und der Fähre ab Finkenwerder zurück nach Hamburg (eigene Fahrscheine).Begleitung: B. BehrensmeierSonntag, 24. Mai 11.00 - 18.30 Uhr € 59,-

1. Vortrag über Obdachlosigkeit in Hamburg und dasStadtmagazin Hinz und KunztVerkäufer des Straßenmagazins „Hinz und Kunzt“ stehend vorzugigen Einkaufspassagen, U- Bahn- Stationen, Supermärktenund öffentlichen Plätzen sind wir schon begegnet. Oftmals an ihnen schnell vorbeigehend, beschäftigen wir unsdiesmal eingehend mit Hamburgs größtem Beschäftigungspro-jekt für Obdachlose, das Wohnungslosen „Heimat und Arbeit“und Hilfe zur Selbsthilfe bieten will.Anhand eines Vortrags über das Thema Obdachlosigkeit inHamburg in den Räumen von Hinz und Kunzt erfahren wir mehrüber die Idee, die redaktionelle Arbeit und Verkauf des Maga-zines und auch über das gesamte Projekt, zu dem wertvolleSozialarbeit wie die Vermittlung zu medizinischen Anlaufstellen,Kleiderkammern, Sozialkaufhäusern, Behörden und Banken,Drogenberatung und von Therapie- und Entzugseinrichtungengehört.

M10100 Erlebnis FischräuchereiRäuchern Sie Ihren Fisch selber!

M10101 Das Alte Land – eine Besichtigung und Führung

M10300 Hinz und Kunzt – in Theorie und Praxis

Fragen werden gern während des Vortrags beantwortet.Begleitung: S.Walch € 9,-Mittwoch, 20. Mai 16.00 - 18.00 UhrOrt: Hinz&Kunzt in Hamburg, Altstädter Twiete 1-5

2. Nebenschauplätze: Alternativer Stadtrundgang durchdie Hamburger City, der an an Orte führt, die garantiert inkeinem Reiseführer stehen:„Wir möchten den Menschen eine andere Seite der Stadt zei-gen“, sagt Peter. Er ist einer der Stadtführer bei dem etwas an-deren Stadtrundgang „Nebenschauplätze“. Gemeinsam mitTorsten und Harald führt er viele Neugierige durch die Hambur-ger Innenstadt, wie sie kaum einer kennt. “Ich mache mit, damitdie Menschen erfahren, wie wir leben”, sagt Torsten. Er weiß,wovon er spricht. Er ist seit vielen Jahren wohnungslos undkennt kennt die Anlaufstellen, Schlafplätze und Gefahren in derInnenstadt. Der circa zweistündige [,barrierefreie] Rundgangführt vorbei an Orten, die in keinem Reiseführer erwähnt wer-den. „Es geht uns nicht darum, Sensationslust zu befriedigen“,so Peter. „Wir wollen Verständnis für die Welt der Betroffenenwecken. Und zeigen, dass die Stadt für alle offen bleiben muss.“[Text mit freundlicher Erlaubnis übernommen von der Internetseite vonHinz und Kunzt]Der Rundgang beinhaltet eine ca. halbstündige Einführung in den Räu-men von Hinz und Kunzt.Die Teilnehmer sollten möglichst gut zu Fuß sein.Begleitung: S.Walch € 19,-Mittwoch, 10. Juni 11.00 - 12.00 UhrOrt: Hinz&Kunzt in Hamburg, Altstädter Twiete 1-5

Beide Angebote können auch separat gebucht werden.

Zu besichtigen ist ein unterirdischer Rundbunker aus dem Jahr1942. Das Gebäude wurde an einem der verkehrsreichstenPunkte Hamburgs erbaut und diente dem Schutz der durchrei-senden Bevölkerung gegen die Auswirkungen des Bombenkrie-ges. Dieser Bunker ist alleine durch seine Form ein Unikat!Aufgrund der besonderen Grundstücksverhältnisse wurde dasBauwerk in runder Form und mit drei Etagen unterirdisch er-richtet. Im Rahmen der Zivilschutzplanungen des Kalten Krie-ges wurde dieser Bunker, als erstes Bauwerk Hamburgs, zueinem modernen „Atombunker“ für 440 Menschen umgerüstet.Sogar ein Belegungstest mit 100 freiwilligen Mitbürgern war inPlanung. Im Bunker befinden sich sämtliche Versorgungsein-richtungen in funktionsfähigem Zustand: Notstromdieselmotor,Lüftungsanlage, Tiefbrunnen, etc. Besonders interessant ist der Zustand des Bunkers, es wurden in den letzten 45 Jahrennur ganz wenige Veränderungen vorgenommen. Dieser Bunkerbefindet sich noch in der Zivilschutzbindung und ist somit ein authentischer Ort.Begleitung: B. BehrensmeierSamstag, 21. Mrz. 11.00 - 13.00 Uhr € 19,50

M10103 Tief unter Hamburg: eine Bunkerführung

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Telefon: 040/556 26-19 oder -41

EXKURSIONEN

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EXKURSIONEN IN VERBINDUNG MIT VORTRÄGEN

Kevin Axt ist 1949 in Lübeck geboren, mit 14 Jahren trat erseine erste Seefahrt auf einemViehtransporter an, später er-folgte dann die Ausbildung zumNautischen Offizier und das Stu-dium der amerikanischen Mili -tärgeschichte. Kevin Axt warbeteiligt am Wiederaufbau undInfahrtsetzung des Alsterdamp-fers „St. Georg“ und fuhr zeit-weise als Dampfmaschinist. Erist der Gründer und Betreiberdes „Altonaer Hafenarchivs“ undschreibt in Zeitungen über dieGeschichte der norddeutschenSchifffahrtsgeschichte.

Anfahrt als Fahrgemeinschaften im eigenen PKW sind möglich - Einzelheiten dazu während der Vorlesung. Festes Schuhwerk ist erforderlich (Wald- und Feldwege!) Kameras bitte (evtl.) mitbringen.Achtung: Nicht für Gehbehinderte geeignet!Die Vorträge sind unabhängig von der Exkursionen buchbar.

Welcher Fluss hatte eigentlich die größte Bedeutung für dasfrühe Hamburg? War Hamburg ein Ostseehafen? Viele Streitigkeiten Hamburgs mit Lübeck, dem dänischenKönig, den Adligen an der Oberalster und.... - Bestechung undKorruption im Mittelalter. Raubritter machten das Leben an derAlster schwer. Der Tod eines Müllers löste einen Rechtsstreit aus, der aus derVergangenheit wieder ans Licht kommt. Ein spannender Vor-trag, von alten Bildern und Fotos umrahmt.

Die Vorlesung dient als Vorbereitung zu einer Exkursion an denOberlauf der Alster. Dort besuchen wir die Reste einer Raubrit-terburg und eine mittelalterliche Schleuse, sowie die Resteeines Kanals aus dem 15. Jahrhundert.Der Vortrag ist unabhängig von der Exkursion an die Alster buchbar.Dozent: R. Axt

Vortrag: Do, 21. Mai 19.30 - 20.30 Uhr € 9,-

Exkursion: Sa, 23. Mai 11.00 - 13.30 Uhr € 12,-

Wo liegt die Keimzelle der Hamburger Häfen? Was ist die Entstehungsgeschichte des Hamburger Hafens?Altonas Walfang bringt Reichtum. Wer war Herr Schimmelmannund welche zweifelhaften Geschäfte betrieb er? Es wird über die Elbe und ihre Katastrophen in den Häfen berichtet, sowie über Fischfang und Fischverarbeitung in Altona. Wussten Sie, dass das älteste Haus in Altona frühereine Werft war?Wer möchte: Exkursions-Abschluss in einer historischen Gaststätte („Haus zum Brandanfang“, Deichstr. 1842)Dozent: R. AxtDer Vortrag ist unabhängig von der Exkursion an den Hafen buchbar.

Vortrag: Do, 27. Aug. 19.30 - 20.30 Uhr € 9,-

Exkursion: Sa, 29. Aug. 11.00 - 13.30 Uhr € 12,-

Ort: Treffpunkt: Minervabrunnen auf dem Fischmarkt.

Die Alster: Daten zwischen Quelle und Mündung!

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Der Ursprung vom Tor zur Welt

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Der Vortrag ist unabhängig von der Exkursion an die Alster buchbar.

Dozent: R. Axt

Vortrag: Do, 22. Sept. 19.30 - 20.30 Uhr € 9,-

Exkursion: Sa, 27. Sept. 11.00 - 13.30 Uhr € 12,-Ort: Treffpunkt: Minervabrunnen auf dem Fischmarkt.

Äthiopien: Das südlichste Stammland des Christentums. Vortrag mit LichtbildernProf. Dr. A. Müller Mi 4.2.Melanchton – Reformator im Schatten Luthers.Prof. Dr. Dr. Kürzdürfer Fr 20.2.

Entlang der Seidenstraße zwischen Urumchi, Kashgar – Orientin China, China im OrientProf. Dr. Hassenpflug Mi 18.3.

Siehe auch Seite 25.

POLITIK - GESELLSCHAFT - UMWELT

Wer sind wir und woher kommen wir? Auf diese Fragen suchtdie Genealogie eine Antwort zu geben. Dieser Kurs ist für alle,die dieses erhellende Hobby betreiben wollen oder damit schonbegonnen haben. Im Vordergrund steht die Hilfe zur Selbsthilfe:Wo finde ich meine Quellen, wie die benötigte Literatur, wie be-nutze ich Archive? Kurz: Wie beantworte ich die Fragen an dieGeschichte meiner Familie? Mit vereinten Kräften wollen wiruns gegenseitig ein Stück auf diesem nie enden wollendenWeg weiterhelfen.Individuelle Betreuung.Termine: Do, 19.2., 5.3., 19.3., 30.4., 28.5., 11.6., 25.6., jeweils 18.15– 19.15 UhrDozent: J. Versemann € 38,-Ort: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Die meisten von uns besitzen alte Briefe oder Post-karten, diverse Dokumente und andere Schrift -stücke aus alter Zeit - und ihr Inhalt bleibt uns

verschlossen, weil wir die Schrift nicht mehr lesen können. Demsoll dieser Kurs abhelfen. Nach einer Einführung in die Ge-schichte der Handschrift in der ersten Sitzung wollen wir uns indiesem Semester auf die bekannteste Schrift konzentrieren,das Sütterlin. In der einen Hälfte der jeweiligen Sitzung werdenwir das Lesen und Schreiben üben, in der zweiten wollen wirgemeinsam versuchen, mitgebrachte Dokumente zu entziffern.Termine: Do, 19.2., 5.3., 19.3., 30.4., 28.5., 11.6., 25.6., jeweils 19.15 – 20.45 UhrDozent: J. Versemann € 42,-Ort: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

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Vorträge im Rahmen der Schleswig-Holsteinischen Universitätsgesellschaft

M10106 Genealogie-Werkstatt - den Ahnen auf derSpur

M10105 Alte Schriften

TIPP: Siehe auch unser Kursangebot „Latein“

Die Alster: Daten zwischen Quelle und Mündung II

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VORSCHAU

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Fotografieren in der Vollautomatik ist keine Kunst, die Möglich-keiten einer Kamera lassen sich meistens aber erst ausreizenwenn man versteht sie manuell zu bedienen. In diesem Kurswollen wir diese Möglichkeiten kennenlernen, die digitale Spie-gelreflex- oder spiegellose Systemkameras bieten. Wir lernendie Zusammenhänge zwischen ISO-Wert, Blende und Belich-tungszeit für ein optimales Foto kennen und klären Begriffe wieTiefenschärfe, Weißabgleich, Histogramm, Aufnahmeformatetc. Durch praktische Übungen lernen wir, wie sich diese Hintergrundinformationen nutzen lassen um das Optimum ausder eigenen Kamera herauszuholen.Bitte eigene Spiegelreflex- oder Systemkamera mit Speicher-karte und geladenem Akku, sowie ggf. Stativ mitbringen. AufGrund der unterschiedlichen Bedienung und Möglichkeiten ein-zelner Kameras ist das Mitbringen einer Bedienungsanleitungunerlässlich.Dozent: J. SchmidtFr, 6.3. 18.00-21.50 und Sa, 7.3. 10.00-17.00 € 49,-Ort: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Die Nacht- und Restlichtfotografie bietet besonders in beleuch-teten Städten die Möglichkeit Motive in ein ganz spezielles Lichtzu tauschen und erstrahlen zu lassen. Hierzu kann man sichschon vorhandene Lichtquellen wie Laternen. Ampeln, Schau-fenster, vorbeifahrende Autos, etc. zunutze machen.In diesemWorkshop lernen wir alles was zu beachten ist um unter diesenBedingungen mit beeindruckenden Aufnahmen nach Hause zukommen. Nach dem Kurs sind auch Begriffe wie Blaue Stunde,HDR oder Exposure Blending keine Fremdworte mehr.Am 1. Kurstag lernen wir die theoretischen Grundlagen für dieNachtfotografie, am 2. Kurstag fotografieren wir im ZentrumHamburgs (Treffpunkt wir beim ersten Termine bekannt gege-ben) und am 3. Kurstag besprechen wir Ergebnisse und sehen,wie wir aus manchem Bild noch mehr herausholen können. Bitte eigene Spiegelreflex- oder Systemkamera mit Speicher-karte und geladenem Akku, sowie Stativ und ggf. Fernauslösermitbringen. Auf Grund der unterschiedlichen Bedienung undMöglichkeiten einzelner Kameras ist das Mitbringen einer Be-dienungsanleitung unerlässlich. Dozent: J. SchmidtMo, 3 x ab 9. Mrz. 18.00 - 21.50 Uhr € 49,-Ort: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

M21102 Wie mache ich tolle Fotos? Einführung in dieNacht- und Restlichtfotografie

M21101 Wie mache ich tolle Fotos? Einstieg in die digitale Spiegelreflexfotografie

In jedem Jahr stellt sich für viele Gartenbesitzer die Frage: Wieschneide ich meine Bäume und Sträucher richtig zurück?Viele Punkte werden nach einer kurzen theoretischen Einfüh-rung in der Praxis vertieft. Natürlich kann auch vorhandeneseigenes Werkzeug mitgebracht werden. Auch das richtigeSchärfen der Schneidwerkzeuge nimmt einen Teil des Lehr -ganges ein. Bitte wetterfeste Kleidung und Schuhe mitbringen.Der Lehrgang findet in Kooperation mit dem HeimatvereinBorstel-Hohenraden statt, der uns seine Bäume dafür zur Verfügung stellt.In der Kursgebühr ist ein kleines Mittagessen und Getränke enthalten. Dozent: J. BeckerSa, 7. Mrz. 09.00 - 16.00 Uhr € 49,-Ort: Borstel-H., Gemeindezentrum, Quickborner Straße 99

Aufgrund der immer stärker werden Nachfrage nach günstigemBrennholz hat sich das „Holz machen“ mit der Motorsäge in denletzten Jahren fast zu einem „Volkssport“ entwickelt . Leider istzu beobachten, dass viele Leute sehr unzureichend in den Um-gang mit der Motorsäge eingewiesen sind, egal ob Benzinsägeoder Elektrokettensäge - vom Schneidwerkzeug geht in beidenFällen die gleiche Gefahr aus! Holzfällen ist eine gefährlicheArbeit, die man nicht ohne eine gewisse Ausbildung/Schulungbeginnen sollte. In diesem Lehrgang wollen wir Ihnen dasdringend erforderliche Grundwissen zu dem Thema vermitteln. Am Ende des Lehrganges gibt es eine Deula-Teilnahmebe-scheinigung. Diese Bescheinigung ist eine Grundvorausset-zung, um im Forst liegendes Holz zu Brennholz aufzuarbeiten.Der Lehrgang wird von einem Fachausbilder der Deula -Rendsburg bei uns durchgeführt. Mittagessen (Erbsensuppe) ist im Preis enthalten.Mindestalter 18 Jahre Bitte bei Anmeldung vollständigen Namen , Geburtsdatum und Ge-burtsort angeben. Die Kursgebühr ist vor Beginn des Kurses zu über-weisen. Lehrgangsdauer und -umfang vorbehaltlich gesetzlicherÄnderungen. Eine eigene Motorsäge kann nur mitgebracht werden,wenn sie mit Spezialgeräte-Benzin betrieben wird, andere Motorsägensind gesetzlich nicht erlaubt.Dozent: J. BeckerOrt: Borstel-H., Gemeindezentrum, Quickborner Straße 99

Sa, 24. Okt. 08.00 - 17.00 Uhr € 143,-

Sa, 14. Nov. 08.00 - 17.00 Uhr € 143,-

Motorsägenlehrgang - Einweisung für Brennholzwerber

M11500 Gehölzschnitt an Obstbäumen und Gartengehölzen

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Meteorologie

Hilger Erdmann war inden letzten 20 Jahren vorder Pensionierung alsmeteorologisch-ozeano-grafischer Schiffsrouten-berater im Seewetteramttätig, hatte aber auch dieSpezifikation als See -meteorologe, Land- undFlugmeteo rologe. AufFische reischutzbootenund Forschungsschiffen(Meteor, Polarstern) war

er weltweit als Leiter der Bordwetterfahrten im Einsatz. U.a.beriet er 25 Jahre die Kieler Woche-Segelregatten und ist auch jetzt noch Lehrbeauftragter an der Hamburger Uni undan der Hafen City-Universität in Hamburg. „Nebenbei“ führt er Wetterkundeseminare für den DSV (Deutscher Segler- Verband) durch.

Immer wieder steht das sommerliche Wettergeschehen auchin unseren Breiten im Mittelpunkt der Berichterstattung: nichtnur kräftige Gewitter mit sogenanntem Unwetterpotenzial,auch Tornados sind in Deutschland schon vermehrt beobach-tet worden. Aber können auch Hurrikans unsere Küsten bedrohen? Der Vortrag beleuchtet die Entstehungsursachen dieser „som-merlichen Chaoten“, zeigt die meteorologischen Prozesse auf und geht der Frage nach, was jeder einzelne zu seinem eigenen Schutz beachten sollte.Dozent: H. ErdmannDi, 5. Mai 18.30 - 21.30 Uhr € 24,-Ort: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

M10007 Sommerliche Chaoten: Gewitter, Tornados,Hurrikans

In seinem Vortrag stellt Dipl-Met. Hilger Erdmann zunächst diemarkanten Wettertypen vor: dazu gehören nicht nur Gewitter,sondern auch Starkniederschläge, Stürme, Schneefall und Eis.Aber: fühlt auch der Mensch diese Wetterereignisse? Aus demBereich der Medizinmeteorologie gibt der Referent Antwortenund erteilt auch Tipps zum persönlichen Schutz.Dozent: H. ErdmannDi, 1. Sep. 18.30 - 21.30 Uhr € 24,-Ort: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Der Diplom-Meteorologe Hilger Erdmann hat viele Reisen alsBordmeteorologe auf dem deutschen PolarforschungsschiffPOLARSTERN unternommen und berichtet von den For-schungsaktivitäten der Wissenschaftler. Gleichzeitig stellt erdie Schönheit der Polarregion zwischen Spitzbergen undNordgrönland in vielen Bildern vor.Dozent: H. ErdmannDo, 10. Sep. 18.30 - 20.00 Uhr € 24,-Ort: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Die Tiefdruckgebiete als meteorologische Gebilde sind sehrvielfältig. Es gibt sie mit Luftmassengrenzen, aber auch ohne.Sie sind verschieden ausgedehnt: von einigen Metern bis über1000 km Durchmesser. Sie können hinter Bergen, auf einemAcker über See oder in der Wüste entstehen. Ja, sogar städtische Bebauung hat einen Einfluss. Diplom-MeteorologeHilger Erdmann stellt die verschiedenen Tiefdruckgebiete vor, erklärt die Entwicklungsmechanismen und zeigt derenAuswirkungen auf das Wetter.Dozent: H. ErdmannDi, 16. Jun. 18.30 - 21.30 Uhr € 24,-Ort: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

M10008 Entstehung von Tiefs, deren verschiedene Formenund ihre Auswirkungen auf unser Wettergeschehen

N11002 Mit dem Forschungsschiff POLARSTERN im arktischen Eis

N10001 Markantes Wetter und die Auswirkungen auf den Menschen

Persönlich vorteilhafte, individuell geprägte und dem Anlassentsprechende Kleidung ist eine tägliche Herausforderung.Deswegen sind typgerechte Kleidung und der persönliche Stileine wertvolle Grundlage für selbstbewusstes Auftreten. FindenSie heraus, womit Sie eine gute Figur machen. Das Seminar besteht aus drei Abenden:1. Wir lernen die Grundlagen zu Stilrichtungen, Figurtypen undSchnittführung kennen.2. Wir analysieren Ihren Farbtyp und Sie lernen, warum die fal-schen Farben Sie unvorteilhaft aussehen lassen und welcheFarben zu Ihnen passen. Als dauerhafte Hilfe zur Farbwahlkönnen Sie einen individuellen Farbpass erwerben.3. Wir erarbeiten anhand Ihrer mitgebrachten Beispiele gemein-sam, was ein gutes Outfit ausmacht.Eine auf Sie zugeschnittene, persönliche Stil-Mappe mit denUnterlagen erhalten Sie bei der Kursleiterin für 5,- Euro.Dozentin: C. NeumannMi, 3 x ab 22. Apr. 18.30 - 21.00 Uhr € 51,-Ort: Borstel-H., Gemeindezentrum, Quickborner Straße 99

M10702 Kleider machen Leute - durch Farb- und Stilbera-tung selbstbewusst und erfolgreich (für Frauen)Sie erlernen ein typgerechtes Make-up in ungezwungener At-

mosphäre. Abgestimmt auf Ihren persönlichen Farbtyp erfahrenSie, wie Sie das Beste aus sich machen. Sie gewinnen ein ge-stärktes Selbstbewusstsein und eine attraktive Ausstrahlung!Dazu erarbeiten wir Schritt für Schritt professionelle Schmink-techniken und Sie lernen die Tricks der Visagisten kennen underhalten Tipps, welche Farben zu Ihnen passen.Bitte mitbringen: Gerne können Sie Ihre eigenen Make-up Produktemitbringen. Materialkosten in Höhe von 5,- Euro sind am Kurstag beider Dozentin zu entrichten.)Dozentin: C. Neumann

Sa, 28. Mrz. 10.00 - 15.00 Uhr € 37,-Ort: Hasloh, Garstedter Weg 16 a, Dörphus

Sa, 25. Apr. 10.00 - 15.00 Uhr € 37,-Ort: Borstel-H., Gemeindezentrum, Quickborner Straße 99

Make-up Seminar - Schminken wie die Profis

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Sie möchten auf Binnenwasserstraßen (Flüssen und Kanälen) Motorboot fahren odersegeln? Dann brauchen Sie eine amt liche

Fahrerlaubnis, dies verlangen die Behörden. Wollen Sie einMotorboot fahren (Antriebsleistung mehr als 15 PS), dann istder Sportbootführerschein-Binnen mit der Antriebsart „Motor“zwingend vorgeschrieben. Mindestalter: 16 Jahre. Wenn Siesegeln möchten, benötigen Sie den Sportbootführerschein-Binnen unter Segel. Mindestalter: 14 Jahre. Achtung: Besitzen Sie bereits den SBF-See, entfällt hier bei der Praxisprüfung der Motorteil.Theorie: 129,-Praxis auf Anfrage – Individuelle Terminabsprache, die prakti-sche Übungsfahrt unter Motor (1 Std.) incl. der Prüfungsfahrtkosten 75,- Euro.Dozentinnen: S. Breig, C. SchumannMi, 6 x ab 25. Mrz. 18.30 - 21.30 UhrOrt: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Der Sportbootführerschein-See ist eine vor-geschriebene amtliche Fahrerlaubnis zumFühren eines motorisierten Bootes mit mehr

als 15 PS auf einer Seeschifffahrtsstraße. Voraussetzung ist dieVollendung des 16. Lebensjahres (mit Einverständniserklärungdes Erziehungsberechtigten). Er ist außerdem die Eingangs -voraussetzung für alle weiterführenden Segelscheine (z.B. Sport-küstenschifferschein und/oder dem Sportseeschifferschein).Dozentin ist Silke Breig vom Deutschen HochseesportverbandHansa e.V. (DHH). Die Praxisausbildung (eine Stunde Motor-bootausbildung, je nach Gruppengröße 2 bis 4 Stunden) aufdem Schulschiff „Meridian III“ auf der Bille in Hamburg kann individuell nach Absprache festgelegt werden. Es werden An- und Ablegen, Boje-über-Bord Manöver, Handhabung vonPeilkompass, Anlegen von Rettungswesten und Lifebelts,sowie alles, was zur guten Seemannschaft gehört, geübt.Den Prüfungstermin erhalten Sie von Ihrem Ausbilder, die Prüfungs -gebühr (direkt an den Prüfungsausschuss Hamburg zu zahlen) beträgtfür die Gesamtprüfung 70,78 Euro). Die praktische Übungsfahrt - 1 Stunde - incl. der Prüfungsfahrt kosten € 75,-.Dozentin: S. Breig € 89,-Sa./So. 14./15.2.und 21./22.2. jeweils von 10.00 - 17.00 UhrOrt: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

ARBEIT UND BERUF

M50701 Sportbootführerschein-Binnen (unter Segeln,Motor)

M50700 Sportbootführerschein-See

Ohne PC geht fast nichts mehr! Wie jeder mit 10 Fingernschnell und korrekt, ganz professionell schreibt und wie derWeg dahin auch noch Spaß macht, das erfahren Sie bei„Emo2Type“. Mit dem EmoLearn-Konzept wurde ein Trainings-programm entwickelt, das Erkenntnisse aus Hirnforschung undPädagogik für den persönlichen Lernerfolg umsetzt. Musik, Far-ben, Entspannungstechniken und nicht zuletzt ein aufregenderKrimi machen den Lernprozess zur spannenden Unterhaltung.Mit diesem System macht es einfach Spaß, Computerschrei-ben zu lernen! Im Anschluss an das schnelle Lernerlebnis stehen weitere kos-tenlose Übungsangebote, sowie professionelles Geschwindig-keitstraining im Internet zur Verfügung.Das Arbeitsmaterial von 25 € ist direkt vor Ort an die Dozentin zu zah-len. Zur Unterstützung der Konzentration bringen Sie sich bitte etwaszu trinken/essen mit.Es kann ein eigener Laptop mitgebracht werden, ist aber nicht erfor-derlich. Bitte bei Anmeldung angeben.Dozentin: S. Marthiensen 10 TNDi, 2 x ab 3. Feb. 18.00 - 20.45 Uhr € 59,-Ort: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Speziell für WiedereinsteigerinnenSie planen, nach einer längeren Familienpause wieder in denBeruf zurückzugehen und möchten sich auf den neuestenStand in der Berufs- bzw. Bürowelt bringen?Die Themenschwerpunkte sind:Mein professionell gestalteter ArbeitsplatzVerschiedene Ablagesysteme sinnvoll nutzenBriefaufbau nach DIN 5008Bearbeitung von FehlerbriefenSelbstmanagementZeitfresser - sie erkennen und professionell mit Ihnen umgehenDozentin: C. Jöhnk € 42,-Sa, 28. Mrz. 09.30 - 14.00 UhrOrt: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 20

Tagtäglich begegnen wir vielen Menschen – beruflich und privat. Wie schön wäre es, mit jedem Menschen eine wert-schätzende, fließende Unterhaltung auf Augenhöhe zu führen.Das klappt nicht – warum nicht?Schärfen wir einfach unseren Blickwinkel: Gefühle sind mit imSpiel, wir beobachten oft nicht, nein, wir bewerten sofort. Esgilt, das eigene Verhalten zu reflektieren, nach innen zuschauen, dazu noch ein paar allgemeine Kommunikations -regeln zu beachten und schon fällt es Ihnen zukünftig leichter,mit Menschen wertschätzend umzugehen.Dozentin: C. Jöhnk € 31,-Mi, 11. Febr. 18.30 – 20.45 UhrOrt: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

M50401 10-Finger-Technik - Computerschreiben inRekordzeit!

M50002 Fit für den Büroalltag

M50001 Kommunikation-warum das „Wie“ so wichtig ist

Die Teilnehmer werden in die Welt der Fördergelder eingeführtund erfahren, wie die sozialen Fördertöpfe in Deutschland funk-tionieren. Ihnen wird dabei eine speziell konzipierte Auswahlaus ca. 20.000 gemeinnützigen Förderprogrammen vorgestellt.Darüber hinaus werden die Kursteilnehmer mit dem erfolg -reichen Einwerben der Fördergelder vertraut gemacht. Dabeilernen sie alle notwendigen Schritte für ein erfolgreiches Fördermittelprojekt kennen. Ferner erfahren die Teilnehmer, wie sie ihre finanziellen Ressourcen durch sog. „Drittmittel“ erweitern können. Der Kurs zeichnet sich durch viele praktischeTipps und praxisnahe Übungen aus.Zielgruppe:Mitglieder/Vorstände von Vereinen, Mitarbeiter/Fachkräfte v.gemeinnützigen Organisationen, ehrenamtlich tätige Personen.Dozent: M.-O. KrügerMi, 28. Jan. 17.00 - 21.45 Uhr € 39,-Ort: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

M10501 Fördergelder für Vereine und gemeinnützigeOrganisationen

Die Zweigstelle des DHH bietet in diesem Winter alleFührerscheinkurse zum Erwerb eines Segelscheines an.

Informieren Sie sich unterwww.dhh.de/hamburg oder 040-555 13 13

Koop DHH

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WERKEN/ BASTELN

Schmuck ist mehr als nur Glanz und Glitzer - er unterstreichtunsere Persönlichkeit und macht uns glücklich!Bringen Sie Glanz in Ihr Leben, individuell und kinderleicht.In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit kreativ zu werden,ganz ohne Vorkenntnisse oder handwerkliches Geschick. Auseiner Riesenauswahl an Perlen und Zubehör können Sie ent-spannt auswählen und Ihren eigenen Hals-, Arm- oder Ohr-schmuck anfertigen. Unzählige Edelstein -, Süßwasser-, Silber-und Glasperlen naturbelassen oder geschliffen, warten daraufzu wunderschönen, einzigartigen Schmuckstücken verarbeitetzu werden. Sie werden merken, hat man erst begonnen, will man mehr...Bitte mitbringen: Wenn vorhanden, eine Bastelzange. Material wirdnach Verbrauch am Abend bei der Dozentin beglichen.Dozentin: A. ClasenMo, 27. Apr. 18.30 - 21.30 Uhr € 25,-Ort: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Eine besondere Tüte, eine individuelle Schachtel oder einfachmal schnell eine Box für ein Geschenk, ein Dankeschön oderfür ein Mitbringsel.Wie schön, wenn man da immer etwas passendes zur Hand

hat. Wer weiß wie es geht, hat gut lachen.Versetzen Sie Ihre Lieben mit Ihren tollen Verpackungen inStaunen. Wie Sie das künftig, ohne großen Aufwand und trotz-dem sehr wirkungsvoll, selber machen zeige ich Ihnen in mei-nem Workshop. Probieren Sie aus, wie Sie aus verschiedenenPapieren ganz einfach Tüten und Boxen machen können.Wir fertigen insgesamt drei Projekte an diesem Abend, die Sieganz einfach zu Hause nacharbeiten könnenBitte mitbringen: Materialumlage: 6,- Euro pro Tag, bitte Schreibzeugmitbringen.Dozentin: H. DrewsMi, 25. Mrz. 19.00 - 21.00 Uhr € 15,-Ort: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

M21200 Schmuckdesign - handmade

M20601 Schnelle Verpackungen für viele Gelegen -heiten - Tüten, Schachteln & Co

Der Kreissportfischer Verband Pinneberg bietet einen Fische-reischeinkurs mit Prüfung an. Unterrichtet wird in den Fachge-bieten „Allgemeine und Spezielle Fischkunde, Gewässer-,Natur-, Tier-, Umwelt-, Geräte- und Gesetzeskunde“. Da ab 12Jahren der Fischereischein Pflicht ist, können Jugendliche ab11 Jahren an diesem Kurs teilnehmen. Der Lehrgang schließtwieder mit der gesetzlich vorgeschriebenen Fischereischein-prüfung ab. - Kurzkurs -Anmeldungen unter www.fischereischein.com oder bei Uwe Gentz04101-779524Gebühr: Erwachsene 59,- Euro, Jugendliche 48,- Euro, incl. Prüfungund Leitfaden.Prüfung ist am 9. März 2015 - Kurzkurs -Dozent: U. GentzDo, 7 x ab 16. Feb. 18.00 - 20.15 UhrOrt: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

LITERATUR UND THEATER

Italo Calvino - wir nehmen seien 30. Todestag zum Anlass, denitalienischen Klassiker der Moderne näher kennen zu lernen. Buchempfehlungen werden zu Beginn des Semesters bekanntgegeben. Mittwochs, Termine: 4.2./18.2./4.3./18.3./1.4./29.4./13.5., jeweils 09.00bis 10.30 UhrDozentin: G. Wiebe € 43,-Ort: Bönningstedt, Gemeindebüro, Ellerbeker Str. 20

Unsere Theaterbegleiter (v.lks.): Dr. Th. Palaschewski, B. Behrensmeier, V. Heeren

Bunter Querschnitt durch fünf Hamburger Theater

Busfahrt von Borstel-Hohenraden, Tangstedt,Hasloh, Schnelsen - und zurück. € 189,-

Busfahrt von Bönningstedt - und zurück € 189,-

Busfahrt von Ellerbek – und zurück € 189,-

Theaterbesuch ohne Busfahrt € 139,-

Rufen Sie uns an!

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H20109

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M20101 Literatur am Vormittag

Hamburger Theater

M11504 Fischereischein

www.kunsthaus-schenefeld.deDie Kunstschule



Telefon: 040/556 26-19 oder -41

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- Dauer und Zeiten nach Terminabsprache - Kursgebühr nach der Musik-Entgeltordnung.Anfänger oder Fortgeschrittene

Dozenten: D. Gomez/M. Petzel

- Dauer und Zeiten nach Terminabsprache - Kursgebühr nach der Musik-Entgeltordnung.Anfänger oder FortgeschritteneDozent: Th. Kröger


- Dauer und Zeiten nach Terminabsprache - Kursgebühr nach der Musik-Entgeltordnung.Anfänger oder FortgeschritteneDozenten: S. Hubert/G. Hennig


- Dauer und Zeiten nach Terminabsprache - Kursgebühr nach der Musik-Entgeltordnung.Anfänger oder FortgeschritteneDozenten: G. Hennig

Gespielt werden Lagerfeuerlieder aus Rock, Pop, Folk, undSchlager der letzten 50 Jahre.Grundkenntnisse der geläufigsten Giterrengriffe sollten vor -handen sein und die Freude am Singen natürlich auch.Dozent: D. Gomez ab 4 TNFreitag, 4. Sept. 19.00 - 21.00 Uhr € 13,-Ort: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Kursangebote für Gruppen/Kinder

Gitarre ist für Kinder leicht erlernbar. Spielerisch beschäftigenwir uns am Anfang mit Fragen wie: Sind die Saiten richtig gestimmt? Wie heißen die Saiten und wie werden sie ange-schlagen? Später steht die musikalische Grundausbildung imMittelpunkt. Das Zusammenwirken von Melodie, Harmonie (Akkorde) und Rhythmus wird an Hand einfacher Lieder spielerisch erprobt. Viel Spaß und auf ins „Abenteuer Gitarre!“Lehrmaterial ist für 13,- Euro beim Dozenten erhältlich.Bitte mitbringen: Eine angepasste Kindergitarre, eine Fußbank,Schreibzeug.Dozent: D. Gomez ab 4 TNOrt: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Di, 7 x ab 27. Jan. 16.00 - 17.00 Uhr € 57,-

Di, 7 x ab 28. Apr. 16.00 - 17.00 Uhr € 57,-

M20823

M20823A

Gitarre – Anfänger

Gitarren- Einzel- oder Zweierunterricht für Kinder oderErwachsene

Geigen- Einzel-oder Zweierunterricht für Kinder oderErwachsene

Keyboard- Einzel- oder Zweierunterricht für Kinder oderErwachsene

Flöten- Einzel- oder Zweierunterricht für Kinder oderErwachsene

N20843 Lagerfeuerromantik

VHS-MUSIKSCHULE FÜR KINDER + ERWACHSENE

Termine, Dauer und Anzahl der Termine des Einzel- oder Zweier -unterrichts nach Absprache mit den Dozenten und der VHS.Keine Gebührenermäßigung möglich. Gebühren für 15 UE(Dauer jedoch nach Absprache) nach unserer Entgeltordnungbetragen:

Musikalische Früherziehg., 45 Minuten, ab 3 TN, 132,50 Euro30 Minuten Einzelunterricht: 225 Euro45 Minuten Einzelunterricht: 330 Euro

30 Minuten Zweierunterricht: 130 Euro45 Minuten Zweierunterricht: 185 EuroWir bieten Einzel- und Zweier-Unterricht für viele Instrumentean, für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Bitte fragen Sie uns!

Einzel- und Zweierunterricht kann für die meisten Instrumente auch in Borstel-Hohenraden und Tangstedtangeboten werden.

Bitte rufen Sie uns an!

- Dauer und Zeiten nach Terminabsprache - Kursgebühr nach der Musik-Entgeltordnung.Anfänger oder FortgeschritteneDozenten: S. Hubert/G. Wißmann

Klavier- Einzelunterricht für Kinder oder Erwachsene

MALEN – ZEICHNEN – DRUCKEN

In netter Atmosphäre wird eine eigene Malidee oder ein vorge-gebenes Thema gemeinsam erarbeitet und umgesetzt. Expe-rimentieren Sie nach Herzenslust: Mischen Sie Sand in dieFarbe, erproben Sie Collagetechniken, wie z.B. das Einarbeitenvon Seidenpapier, Stoff, usw. Praktische Tipps, viele Anregun-gen und Motive erwarten Sie!Bitte mitbringen: Malkittel/Arbeitskleidung, Acrylfarben, Pinsel, Spachtel, Leinwand, Wasserbehälter, Sprühflasche, Fön (zum Trocknen der Farben).

Dozentin: H. KraienhorstOrt: Hasloh, Peter-Lunding Schule, Werkraum

Mi, 10x ab 18. Feb. 19.00 - 21.00 Uhr € 87,-

Mo, 10x ab 16. Feb. 19.00 - 21.00 Uhr € 87,-

Keine Angst vor Ölmalerei. Diese Technik eignet sich beson-ders für Neueinsteiger, bietet aber auch den Fortgeschrittenenungeahnte Möglichkeiten. Sollten Sie andere Maltechniken be-vorzugen, können Sie auch diese im Kurs erlernen oder ver -tiefen. Auf die individuellen Wünsche der Teilnehmer wirdeingegangen.Bitte mitbringen: Malkittel/Arbeitskleidung, Acrylfarben, Pinsel, Spachtel, Leinwand, Wasserbehälter, Sprühflasche, Fön (zum Trocknen der Farben).

Dozent: O. TredeMi, 10 x ab 4. Feb. 19.15 - 21.30 Uhr € 83,50Ort: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Abenteuer Malerei, für Anfänger u. Fortgeschrittene

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M20508 Verschiedene Maltechiken und Ölmalerei

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Lehrmaterial ist für 13,- Euro beim Dozenten erhältlich.Dozent: D. Gomez ab 4 TNOrt: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Mo, 7 x ab 26. Jan. 16.30 - 17.30 Uhr € 57,-

Mo, 7 x ab 27. Apr. 16.30 - 17.30 Uhr € 57,-

Die mFe öffnet Wege, Musik zu erleben. Sie ermöglicht denKindern vielfältige musikalische Grunderfahrung. Dies ge-schieht durch die Verbindung von Körperbewegung, Stimmeund elementarem Instrumentalspiel. Lieder, Verse, Klangge-schichten und Tänze werden mit Stimme und Bewegung ge-staltet, grafisch dargestellt und auf Instrumente übertragen(Orff'sches Instrumentarium). Dieser Kurs bereitet die Kinder auf einen späteren Instrumen-talunterricht vor und hilft ihnen, sich für das richtige Instrumentzu entscheiden. Die Kinder werden an die Grundlagen der No-tenlehre (Tonhöhen, Noten, Pausenwerte) herangeführt. Siewerden kleine Stücke selbst komponieren. Über Hörbeispielewerden die Kinder an die Instrumentenkunde herangeführt. Wirgehen der Frage nach, wie sieht ein Orchester aus, und washat z.B. Mozart komponiert.Bitte mitbringen: Heft oder Hefter, Buntstifte, Klebestift, Materialumlage

2,- Euro. Es wird ein kleines Glockenspiel benötigt, bitte mit der

Dozentin absprechen.Dozentin: G. Hennig ab 2 TNOrt: Hasloh, Garstedter Weg 16 a, Dörphus - Fraktionssaal

Do, 7 x ab 22. Jan. 14.30 - 15.15 Uhr € 62,50

Do, 7 x ab 23. Apr. 14.30 - 15.15 Uhr € 62,50

Kursangebote für Gruppen/Erwachsene

Akkorde, Spielen nach Noten und ohne Noten für Anfänger.Eine Fortsetzung des Kurses ist möglich.Dozent: S. CornejoMo, 10 x ab 9. Feb. 19.40 - 20.40 Uhr € 61,-Ort: Bö, Rugenbergen, Textilraum Raum 53

Gitarre für Erwachse - Fortgeschrittene Akkorde, Spielen nach Noten und ohne Noten für Fortgeschrit-tene.Dozent: S. CornejoOrt: Bö, Rugenbergen, Textilraum Raum 53

Mo, 10 x ab 9. Feb. 18.40 - 19.40 Uhr € 61,-

Mo, 10 x ab 9. Feb. 17.30 - 18.30 Uhr € 61,-

Musikalische Früherziehung für Kinder ab 4 Jahren -mit Glockenspiel

M20822

M20822A

Gitarre – Anfänger mit Vorkenntnissen

M20805

M20805A

M20888 Gitarre für Erwachsene - Anfänger

Gitarre für Erwachsene – Fortgeschrittene

M20890A

M20890B

TANZEN

Sinnlich, geschmeidig, anmutig, temperamentvoll und fantasie-voll, aber immer im höchsten Sinne weiblich. Wie wohl keineandere Bewegungsform vereint der Bauchtanz all diese Attri-bute in sich. Er ist ein ganzheitliches Fitnessprogramm odereinfach pures Vergnügen, sich nach der wundervollen Musikzu bewegen. Alter und Figur spielen keine Rolle. Damit habenauch ältere und untrainierte Frauen die Möglichkeit sich tänze-risch auszudrücken.Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, ein Tuch für die Hüften und etwaszum Trinken. Bitte keine Turnschuhe! Wir benötigen den Bodenkontakt.Dozentin: M. WagnerOrt: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Mi, 10 x ab 21. Jan. 19.30 - 21.00 Uhr € 64,-

Mi, 11 x ab 22. Apr. 19.30 - 21.00 Uhr € 70,50Kein Unterricht am 13.5.

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Orientalischer Tanz

M20925

Seit 30 Jahren sind wir Ihr Partnerin Immobilienfragen,kompetent und persönlich.

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Unser Tanztreff „Disco Fox“ spricht sowohl Anfänger als auchFortgeschrittene an. Es ist ein Mix mit viel Musik, selbstver-ständlich Unterricht, Zeit zum Tanzen und Üben, sowie Hilfe beiProblemen mit verschiedenen Tanzfiguren. Der Kurs ist ein „Paarkurs“. Quereinstieg möglich.Dozentin: J. GeierOrt: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Di, 7 x ab 20. Jan. 19.45 - 21.45 Uhr € 90,-

Di, 7 x ab 10. Mrz. 19.45 - 21.45 Uhr € 90,-

Di, 7 x ab 12. Mai. 19.45 - 21.45 Uhr € 90,-

Ihnen steht ein Ball oder eine Hochzeit bevor? Oder Sie habeneinfach Lust und Freude an Bewegung zu Lateinamerika -nischer- und klassischer Standardmusik? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Hier lernen Sie die gängigsten Gesellschaftstänze, so dass Sieauf jeder Feier problemlos mittanzen können. Quereinstieg möglich! Der Kurs kann auf Wunsch fortgesetzt werden.Dozentin: J. GeierSo, 7 x ab 15. Feb. 14.15 - 15.45 Uhr € 49,50Kein Unterricht am 29.3.Ort: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Wenn Sie schon jemals einen oder mehrere Tanzkurse besuchthaben, sind Sie hier genau richtig. Dieser Kurs ist für alle, diemit den meisten Lateinamerikanischen- und Standardtänzenetwas anfangen können - und wenn es nur die Grundschrittesind. Hier werden Sie weitere tolle Figuren lernen und erfahreneiniges über die richtige Führung. Quereinsteiger willkommen und erwünscht! Für Anfänger nicht geeignet.

Dozent: M. SziedellOrt: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Fr, 10 x ab 9. Jan. 17.00 - 18.30 Uhr € 71,-

Fr, 9 x ab 24. Apr. 17.00 - 18.30 Uhr € 64,-

Tanzen macht süchtig... ....Quereinsteiger willkommen, schnup-pern Sie gern!Ort: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25Dozentin: J. Geier

So, 8 x ab 25. Jan. 16.00 - 17.30 Uhr € 56,50Kein Unterricht am 8.2.

So, 8 x ab 19. Apr. 16.00 - 17.30 Uhr € 56,50Kein Unterricht am 29.3. und 17.5.

Sie haben schon mal getanzt und wollen Ihr Wissen auffri-schen? Sie sind offen für Neues und probieren gerne aus?Lassen Sie sich von neuen Tanzschritten und Tanzfolgen über-raschen, die Sie selten in Tanzschulen lernen. In unserem Tanzkreis erwartet Sie eine lustige und tanzfreudige

M20909 Tanzen für Anfänger - mit Kenntnissen ausdem Vorjahr

Yes, we can dance! Tanzen für Senioren

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Tanztreff Disco Fox

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Spaß am Tanzen

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Tanzkreis - für Profis

Gruppe, die gemeinsam auch außerhalb der Tanzstunden aufBälle geht!Dozentin: I. GeißlerOrt: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Do, 10 x ab 22. Jan. 19.00 - 20.30 Uhr € 71,-

Do, 9 x ab 30. Apr. 19.00 - 20.30 Uhr € 64,-Kein Unterricht am 14.5.

GYMNASTIK UND BEWEGUNG

... mit Yoga und anderen Energieübungen, einschließlich ge-führter Meditation.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, Isomatte, evtl. kleines KissenDozentin: E. LipphardtDi, 15 x ab 17. Feb. 20.00 - 21.30 Uhr € 66,50Ort: Ellerbek, Kulturzentrum, Rugenbergener Mühlenweg

Yoga und Meditation als Quelle der Kraft und der Ruhe für Kör-per und Geist. Für Anfänger und Fortgeschrittene.Bitte mitbringen: Unterlage, Wolldecke, Kissen, warme SportkleidungDozentin: E. LipphardtDi, 15 x ab 17. Feb. 18.15 - 19.45 Uhr € 66,50Ort: Ellerbek, Kulturzentrum, Rugenbergener Mühlenweg

Wie wehre ich mich gegen einen körperlich überlegenen Geg-ner? Wie verhalte ich mich in einer Selbstverteidigungssitua-tion? Welche Hilfsmittel sind wirklich sinnvoll? Wie kann ichvermeiden, mich in Gefahr zu begeben? Wie kann ich schonim Vorwege verhindern, als Opfer auserkoren zu werden? Gerade in der letzten Zeit ist in den Medien wieder ausführlichüber Gewalt gegen Frauen berichtet worden. Ich möchte gernvermitteln, wie man sich davor realistisch, einfach und effektivschützen kann, auch ohne jahrelang eine oder mehrere Kampf-sportarten zu trainieren.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.Dozent: S. SchölermannSa, 1 x ab 14. Feb. 14.00 - 18.00 Uhr € 24,-Ort: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Pilates ist ein gesundheitsförderliches Training, das auf Prinzi-pien aufbaut. Es dient der Verbesserung der Koordination undder aktiven Beweglichkeit. Pilatestraining beinhaltet Übungenzur Schulung der Wahrnehmung und führt zur Verbesserungder Aufrichtung im Sinne der Körperhaltung.Auch Männer sind herzlich willkommen!Bitte mitbringen: Matte, leichte Kleidung, 2 Handtücher, kleines Kissen

Dozentin: C. BockOrt: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Do, 8 x ab 8. Jan. 20.30 - 21.30 Uhr € 62,-Kein Unterricht am 22.1, 12.2. und 19.2.

Do, 9 x ab 23. Apr. 20.30 - 21.30 Uhr € 69,50

M20905

M20906

M30116 Entspannung am Abend...

M30104 Yoga in Ellerbek

M30000 Selbstverteidigung für Frauen

Pilates für Teilnehmer mit leichten Vorkenntnissen

M30240

M30241

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Bitte mitbringen: Matte, leichte Kleidung, 2 Handtücher, kleines KissenDozentin: C. BockOrt: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Di, 8 x ab 13. Jan. 18.30 - 19.30 Uhr € 62,-Kein Unterricht am 10.3.

Di, 9 x ab 21. Apr. 18.30 - 19.30 Uhr € 69,50

Bitte mitbringen: Matte, leichte Kleidung, 2 Handtücher, kleines KissenDozentin: C. BockOrt: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Do, 8 x ab 8. Jan. 19.30 - 20.30 Uhr € 62,-Kein Unterricht am 22.1., 12.2., 19.2.

Do, 9 x ab 23. Apr. 19.30 - 20.30 Uhr € 69,50

Ein sanftes Pilatestraining kombiniert mit Yogaübungen; Dehn-übungen aus dem QiGong und Meridianmassagen ergeben einabwechslungsreiches, effektives Training aus dem alle amEnde der Stunde erfrischt und entspannt nach Hause gehen.Gleichzeitig wird die tiefe Rumpfmuskulatur gestärkt, der ganzeKörper beweglicher und die Haltung verbessert.Für Anfänger und Anfänger mit Vorkenntnissen (auch Männer)geeignet!Bitte eine Übungsmatte, ein Handtuch oder ein kleines Kissen mitbringen!Dozentin: C. BockOrt: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Di, 8 x ab 13. Jan. 19.30 - 20.30 Uhr € 62,-Kein Unterricht am 20.1. und 10.3.

Di, 9 x ab 21. Apr. 19.30 - 20.30 Uhr € 69,50

Aroha® ist ein Mix aus kontrolliert ausdrucksvollen und ent-spannenden Bewegungen (inspiriert von Haka-neuseeländi-scher Kriegertanz der Maori), mit Elementen aus derKampfkunst dem Tai Chi, die mit einem einfachen Grundschritt,mit Beugen und Strecken im Hüft- und Kniegelenk, verbundenwerden.Aroha® ist ein sinnliches Workout, das der eigenen Lebens-energie neuen Raum gibt, sich positiv auf das Herzkreislauf-system auswirkt und die Fettverbrennung ankurbelt. Die im 3/4Takt speziell komponierte Musik schafft eine außergewöhnlicheAtmosphäre. Aroha® ist für alle Altersgruppen mit unterschiedlichen Fitness-Levels geeignet. Es macht Spaß und gute Laune.Bitte mitbringen: Matte, leichte Kleidung, 2 Handtücher, kleines KissenDozentin: C. BockOrt: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Do, 8 x ab 8. Jan. 18.30 - 19.30 Uhr € 62,-

Kein Unterricht am 22.1., 12.2., 19.2.

Do, 9 x ab 23. Apr. 18.30 - 19.30 Uhr € 69,50

Mit Energie und Ruhe wollen wir gemeinsam in die Woche star-ten. Dieser Kurs richtet sich an alle Ungeübten, die durch sanf-ten, achtsamen Aufbau der Yoga-Haltungen (Asanas) und

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Pilates für Fortgeschrittene

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Pilates mit Elementen aus Yoga und QiGong

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Aroha (R)

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Hatha-Yoga

Pilates für Teilnehmer mit Vorkenntnissen Bewegungsabläufen (Karanas) mehr Beweglichkeit, Ausge -glichenheit und Vitalität erlangen wollen. Atemübungen (Pranayama) und eine abschließenden Entspannung rundenjede Stunde ab.Vorr.: 1-2 Stunden vor dem Unterricht sollten keine großenMengen mehr gegessen werden.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, kleines Kissen und eine weicheDecke oder Matte.Dozentin: I. Kaufmann-BendigOrt: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Mo, 8 x ab 2. Feb. 18.30 - 20.00 Uhr € 49,50

Kein Unterricht am 2.3.

Mo, 10 x ab 20. Apr. 18.30 - 20.00 Uhr € 61,50

Mo, 8 x ab 2. Feb. 16.45 - 18.15 Uhr € 49,50


Mo, 10 x ab 20. Apr. 16.45 - 18.15 Uhr € 61,50

Die langsamen und fließenden Bewegungen aus Qigong undTai Chi führen bei täglicher Anwendung zu einem geschmei -digen und beweglichen Körper und sollen stetige Gesundheit,innere Ruhe und Ausgeglichenheit vermitteln. Sie sind leicht zu erlernen und für alle Altersgruppen geeignet.Kursthemen: Tai Chi-Kurzform, Tai Chi Gong, Wandlungs -phasen, Tiefenentspannung.- Kleingruppe bis max. 10 TN -

Bitte mitbringen: Unterlage, warme Decke, TrainingskleidungDozent: U. KorthalsOrt: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Mi, 6 x ab 4. Feb. 19.30 - 21.00 Uhr € 43,50


Mi, 8 x ab 22. Apr. 19.30 - 21.00 Uhr € 58,-


An diesem Tag möchte ich Sie mit den Basisübungen theore-tisch wie praktisch vertraut machen. Diese Übungen werdenIhnen helfen, Ihre Energieleitbahnen zu mobilisieren und IhreSelbstheilungskräfte zu aktivieren. Zhineng Qigong fördert dieeigene Gesundheit. Es trägt durch seine einfachen, fließendenBewegungen und Dehnungen zur Körperkräftigung bei, ebensozu einem körperlichen wie geistigen Wohlbefinden und tieferEntspannung. Der Kontakt mit dem universellen Energiesystem(Qi = universelle Lebensenergie, Gong = Arbeit) bildet einenkraftvollen Weg zur inneren Balance. Dr. Pang Ming hat aufgrund seines umfangreichen und fundier-ten Wissens als Arzt und Qigong- und Tai Chi Großmeister diemedizinische Qigong Form 'Zhineng Qigong' entwickelt, dereneffektive Übungen für Jeden, ob jung oder alt, krank oder gesund, zu erlernen sind.Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, kleiner Imbiss,Trinken - und Lust auf was Neues!Dozentin: I. SiebuhrSa, 14. Feb. 10.00 - 12.15 Uhr € 19,-Ort: Hasloh, Garstedter Weg 16 a, Dörphus - Bürgersaal

Zhineng Qigong ist die Kunst, Geist, Seele und Gefühle zueiner Einheit werden zu lassen. Diese fernöstliche, uralte Heilmethode besteht aus einfachen, sehr schnell erlernbaren,fließenden Bewegungsabläufen und kann von jedem, jung oderalt, krank oder gesund, ausgeführt werden. Bei Zhineng Qigong

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Tai Chi und QiGong - Kleingruppe

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M30141 Zhineng Qigong zum Kennenlernen –Schnupperabend

M30142 Zhineng Qigong - Kraft und Ruhe aus Fernost

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Beine, Po an den Speck geht und eine Menge Kalorien ver-brennt. Zugleich verbessert es die Beweglichkeit, die Hand-Auge-Koordination sowie das Rhythmusgefühl und istaußerdem eine sanfte Massage der Organe und Akupressur-punkte. Dieses Fitnessprogramm bringt mehr Energie und Lebensfreude und ein neu erwachtes Selbstbewusstsein.Der Kurs kann auf Wunsch verlängert werden.Der Hula Hoop unserer Zeit ist größer, etwas schwerer und mit farben-freudigem Gewebeband für den besseren "Grip" umwickelt: der Reifenklebt buchstäblich am Körper.Bitte mitbringen: Sportkleidung aus Baumwolle zur besseren Haftungdes Hoops.Leihgebühr von EUR 1,50 für Hula Hoopreifen/pro Abend - falls keineigener Reifen vorhanden.Dozentin: H. AngerMo, 6 x ab 23. Feb. 18.00 - 19.30 Uhr € 37,-Ort: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Dieser aufbauende Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereitseinen Anfängerkurs absolviert haben.Bitte mitbringen: Sportkleidung aus Baumwolle zur besseren Haftungdes Hoops. Leihgebühr von EUR 1,50 für Hula Hoopreifen/pro Abend- falls kein eigener Reifen vorhanden.Dozentin: H. AngerMo, 6 x ab 23. Feb. 19.30 - 20.30 Uhr € 26,-Ort: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

ICH BEWEG’ MICH!

Bewegungsmangel, einseitige Belastung,Stress und falsche Bewegungsmuster führenzur Ermüdung der Muskulatur, es entstehenRückenschmerzen. Gezielte Bewegung undÜbungen unter fachlicher Anleitung beugenvor. Überdies wird gezeigt, wie man sich rückengerecht im Alltag bewegt und verhält.In kleinen Gruppen von 8-12 Teilnehmern.

Dozentin: J. OttoOrt: Hasloh, TuS-Heim-Spiegelsaal, Am Sportplatz

Mo, 10 x ab 19. Jan. 19.00 – 20.00 Uhr € 51,50

Mo, 10 x ab 20. Apr. 19.00 – 20.00 Uhr € 51,50

Bewegung, Wasser und Musik sind drei wichtige Elemente un-seres Lebens. Der Körper benötigt ausreichend Bewegung umgesund zu bleiben. Dieses Fitnesstraining nutzt den natürlichenWiderstand und den Auftrieb des Wassers. Das gelenkscho-nende Low-Impact-Workout macht nicht nur viel Spaß, sondernist auch hocheffektiv! Es eignet sich für alle Altersgruppen undFitnesslevel. Es trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Kör-perfettanteil, erhöht die Beweglichkeit, verbessert Konditionund Koordination, und sorgt für straffe Muskeln. Schwimm-kenntnisse sind nicht erforderlich. Ich freue mich auf Sie!Dozentin: M. HartungOrt: Ellerbek, Schwimmhalle, Rugenbergener Mühlenweg

Mo, 13 x ab 12. Jan. 08.50 - 09.50 Uhr € 98,50

Mo, 13 x ab 20. Apr. 08.50 - 09.50 Uhr € 98,50

M30280

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Aqua-Gymnastik am Vormittag - auch für Nichtschwimmer

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Wirbelsäulengymnastik - Rückenschule

M30211 Hula Hoopdance - für Teilnehmer/innen mitVorkenntnissen

geht es nicht um Leistung oder anstrengende, körperliche Be-wegung, sondern um die Lust, den eigenen Körper und dieSeele zu verstehen, seine eigene Zufriedenheit und Mitte zufinden, Selbstheilungskräfte und Energien zu wecken undFreude dabei zu empfinden.Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, kleiner Imbiss,Getränk (am besten Wasser).Dozentin: I. SiebuhrDi, 6 x ab 24. Feb. 10.00 - 11.15 Uhr € 39,-Ort: Hasloh, Garstedter Weg 16 a, Dörphus – Bürgersaal

Erfahren Sie in diesem Kurs die heilsame und Kraft spendendeWirkung von Kundalini Yoga. Die Yogaübungen werden dyna-misch ausgeübt und bewusst mit dem Atem verbunden, abge-stimmt auf die Möglichkeiten bzw. Einschränkungen desTeilnehmers. Die Übungsreihen sind best. Themen zugeordnet,z.B. Stärkung von Rücken, Herz/Kreislauf, Nervensystem, Im-munsystem u.v.m. Durch das achtsame und meditative Ausfüh-ren stärkt Yoga unsere Wahrnehmung und schenkt uns innerenFrieden. Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrit-tene. Wenn möglich, 2 Stunden vor dem Yoga nicht mehressen.Bitte mitbringen: Eine Matte, Decke, Kissen und stilles Wasser.Dozentin: M. JensOrt: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Fr, 7 x ab 13. Feb. 17.00 - 18.30 Uhr € 52,50

Fr, 9 x ab 24. Apr. 17.00 - 18.30 Uhr € 67,50

Hula Hoopdance ist ein schwungvolles Ganzkörpertraining fürErwachsene jeden Alters, das den Problemzonen Bauch,

Entspannt ins Wochenende mit Kundalini Yoga

M30110

M30111

M30210 Hula Hoopdance für Anfänger oder Anfängermit geringen Vorkenntnissen

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Bewegung, Wasser und Musik sind drei wichtige Elemente un-seres Lebens. Der Körper benötigt ausreichend Bewegung umgesund zu bleiben. Dieses Fitnesstraining nutzt den natürlichenWiderstand und den Auftrieb des Wassers. Das gelenkscho-nende Low-Impact-Workout macht nicht nur viel Spaß, sondernist auch hocheffektiv! Es eignet sich für alle Altersgruppen undFitnesslevel. Es trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Kör-perfettanteil, erhöht die Beweglichkeit, verbessert Kondition undKoordination, und sorgt für straffe Muskeln. Ich freue mich auf Sie!Dozentin: M. HartungOrt: Ellerbek, Schwimmhalle, Rugenbergener Mühlenweg

Mi, 14 x ab 7. Jan. 10.00 - 11.00 Uhr € 106,-

Mi, 13 x ab 15. Apr. 10.00 - 11.00 Uhr € 98,50

Mi, 14 x ab 7. Jan. 11.00 - 12.00 Uhr € 106,-

Mi, 13 x ab 15. Apr. 11.00 - 12.00 Uhr € 98,50

Eine anspruchsvolle Mischung aus Herzkreislauftraining, Fett-verbrennung und Kraftübungen für einzelne Muskelgruppen.Auch eine Herausforderung für Männer!Dozentin: M HartungOrt: Ellerbek, Schwimmhalle, Rugenbergener Mühlenweg

Fr, 14 x ab 9. Jan. 21.00 - 22.00 Uhr € 106,-

Fr, 13 x ab 17. Apr. 21.00 - 22.00 Uhr € 98,50

Fr, 14 x ab 9. Jan. 20.15 - 21.00 Uhr € 79,50

Fr, 13 x ab 17. Apr. 20.15 - 21.00 Uhr € 74,-

In der Schwerelosigkeit des Wassers lassen sich viele Bewe -gungen schonender und effektiver durchführen. Die vielfältigenÜbungsformen der Aqua-Fitness bieten ungeahnte Möglichkeiten.Dozentin: M. HartungOrt: Ellerbek, Schwimmhalle, Rugenbergener Mühlenweg

Di, 13 x ab 13. Jan. 18.00 - 19.00 Uhr € 98,50

Di, 13 x ab 14. Apr. 18.00 - 19.00 Uhr € 98,50

Di, 13 x ab 13. Jan. 19.00 - 20.00 Uhr € 98,50

Di, 13 x ab 14. Apr. 19.00 - 20.00 Uhr € 98,50

Di, 13 x ab 13. Jan. 20.00 - 21.00 Uhr € 98,50

Di, 13 x ab 14. Apr. 20.00 - 21.00 Uhr € 98,50

ICH BEWEG’ MICH!

Bewegung ist Leben - in Bewegung bleiben,geistig und körperlich! Quereinstieg jederzeitmöglich!Bitte mitbringen: Matte, bequeme KleidungDozentin: M. HartungOrt: Hasloh, Peter-Lunding Schule, Turnhalle

Fr, 10 x ab 16. Jan. 09.00 - 10.00 Uhr € 58,50

Fr, 10 x ab 10. Apr. 09.00 - 10.00 Uhr € 69,-

Wassergymnastik

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Aqua-Power und Aqua-Fitness

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Wassergymnastik am Vormittag

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Aktiv mit Bewegung in den Morgen!

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Mit Musik geht alles besser ... ! Hier geht es ran an Bauch,Beine, Po & Co. Durch gezielte gymnastische Übungen wer-den die einzelnen Problemzonen gekräftigt.Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung und gute Laune!Dozentin: J. OttoOrt: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Di, 10 x ab 20. Jan. 20.00 - 21.00 Uhr € 51,50

Di, 10 x ab 28. Apr. 20.00 - 21.00 Uhr € 51,50

Latino Musik ist eine Mischung zwischen alter europäischerMusik, alter afrikanischer Musik und eigenen Rhythmen, imLaufe der Zeit haben die drei Varianten zusammen den LatinoRhythmus begründet, Salsa, Mambo, Reggaetton, Merengue,usw. Baile Latino für Anfänger ist ein Fitness Training, mit dem jedesKörperteil in 45 Minuten in Bewegung gehalten wird, mit einfa-chen Schritten und ganz musikalischem Rhythmus. DieSchritte, die Sie hier lernen werden, sollen nicht nur Konditionbringen, sondern auch die wichtigsten Schritte, um in einer Latino Disko oder Party ganz bequem mittanzen zu können.Neue Teilnehmer/innen - auch ohne Vorkenntnisse - sind jederzeit herz-lich willkommen!Dozentin: M. HartungOrt: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Mi, 7 x ab 21. Jan. 18.15 - 19.30 Uhr € 41,50

Mi, 6 x ab 11. Mrz. 18.15 - 19.30 Uhr € 36,-

Mi, 7 x ab 20. Mai 18.15 - 19.30 Uhr € 41,50

Sie sind als Jugendliche schon mal geritten, oder möchten eseinmal versuchen? Hier können Sie dies endlich in die Tat um-setzen. Sie werden mit großer Sorgfalt und viel Ruhe wiederan den Umgang mit einem Pferd herangeführt und lernen bzw.frischen Ihre Kenntnisse und Ihr Können wieder auf. Reiten istein wunderbares Training für die Rücken- und Beinmuskulatur.Bei unserem Hof handelt es sich um einen kleinen Privatstallmit sehr gemütlicher Atmosphäre.Bitte mitbringen: Reithose oder eng anliegende Jeans, Reithelm odervorläufig Fahrradhelm, Reitstiefel oder Gummistiefel mit kleinem Absatzund viel „gute Laune“!Dozentin: J. KaminskiMo, 4 x ab 6. Jul. 19.00 - 21.30 Uhr € 85,-Ort: Borstel-Hohenraden

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Latin Fever

M30236 Reiten für Anfänger und Wiedereinsteiger

BBP & Co

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Sind Chemikalien alternivlos? Unser Körper ist ein Wunderwerk. Er kann sich selbst heilen. Wirkönnen ihn dabei unterstützen oder wir können die

vielen krankmachenden Negativeinflüsse, denen wir z.T. unver-meidbar ausgesetzt sind, einfach so hinnehmen.Medikamente können Symptome von Krankheiten auf chemi-sche, d.h. auf unnatürliche Weise lindern oder entfernen. Es istaber viel wichtiger, dass wir unseren Körper bei der natürlichenHeilung der Ursachen unterstützen.Herz-Kreislauferkrankungen sind heutzutage die TodesursacheNr. 1 und jeder zweite hat einen überhöhten Blutdruck, Diabe-tes, Rheuma, Arthrose, usw. - und ist häufig genug unnötig auf blutdrucksenkende oder schmerzlindernde Chemikalien angewiesen. Mit manchmal fatalen Nebenwirkungen und ihremBeitrag zur weiteren schädlichen Übersäuerung. Wenig bekannt ist, dass es seit 1998 einen Nobelpreis für Medizin gegeben hat, verliehen an drei Wissenschaftler, die die Ursache für Durchblutungsstörungen, hohen Blutdruck, Arteriosklerose, Herzinfarkt, Schlaganfall und andere Gefäß -erkrankungen gefunden haben und aufzeigen, dass diese undandere sog. „Zivilisationserkrankungen“ nicht nur vermeidbar,sondern auf natürliche Weise reversibel (!) sind.Dozent: Dr. R. SpangenbergDi, 24. Feb. 19.00 - 20.30 Uhr € 12,-Ort: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Wer kennt es nicht, Anspannungen im Alltag - Stress- Situatio-nen z.B. im Berufsleben, kann zu Verspannungen führen. Be-sonders auffällig ist, dass besonders die Schulter,- Nacken undKiefermuskulatur am häufigsten betroffen ist. Wenn Sie vorbeu-gend etwas für sich tun möchten, dann nutzen Sie die Gele-genheit in diesem Workshop Verspannungen aufzulösen durchErlernen, Erspüren und Entspannen.Die Progressive Muskelentspannung (PM) ist sehr leicht erlern-bar, durch aktives Anspannen und Entspannen einzelner Mus-kelgruppen kann sie zu einer körperlichen und geistigenTiefenentspannung führen. Sie werden in diesem Kurs ver-schiedene Möglichkeiten kennenlernen, speziell ausgerichtetauf Ihre Schultern, Ihrem Nacken, dem Kiefer und Ihrem Ge-sicht.Eine Kurzentspannung-CD kann für 2,50 erworben werden, falls ge-wünscht. Bitte mitbringen: Eine Unterlage/Matte, eine Decke, warmeSocken sowie Getränk+ Imbiss mit.Dozentin: I. SiebuhrSa, 28. Mrz. 11.00 - 16.15 Uhr € 39,-Ort: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

M30144 Tiefenentspannung für Schulter - Nacken - Kiefer und Gesicht

M30400 Möchte ich mit Medikamenten leben?GESUNDHEIT

Information für VersicherteVerschiedene Krankenkassen erkennen unterschiedliche Kurse für ein

sog. Bonus-System an.Bitte erkundigen Sie sich vor der Anmeldung bei Ihrer Krankenkasse.

Wir stellen gerne eine Teilnahmebescheinigung aus.

Nach diesem Vortrag ist es Ihnen möglich, selbständig ein homöopathisches Mittel für bestimmte Verletzungen zu wählen.Sie erkennen einige Arzneibilder bei Verletzungen. Modalitätenwie: Wann eine Beschwerde besser wird oder schlechter undwomit diese Beschwerde auftritt (Begleitsymptome) und an-dere, können sie abfragen und einbeziehen in Ihre Mittelwahl.Dozentin: S. HoffmannMi, 20. Mai 19.00 - 20.00 Uhr € 10,-Ort: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Folgende Inhalte werden vermittelt: 1. Wann kann Homöopathie bei Kopfschmerzen helfen? 2. Erkennen von Schmerzmustern. 3. Differenzierung der Mittel: Glonoinum, Cimicifuga und Thujabei Kopfschmerzen.Dozentin: S. HoffmannDo, 12. Mrz. 19.00 - 20.00 Uhr € 10,-Ort: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Schon unsere Großmütter haben die heilsame Wirkung vonAuflagen und Wickel zu schätzen gewusst. Aber nicht nur derwohltuende Duft und die Wärme, sondern auch die damit ver-bundene Nähe, ließen so manches Bauchweh wie von Zauber-hand verschwinden.Ich möchte Ihnen zeigen bei welchen Beschwerden sie Wickelanwenden können und worauf Sie achten müssen damit Sie,ihre Kinder und Enkelkinder auf angenehme Weise gesundwerden.Dozentin: A. RaubeDi, 5. Mai 18.30 - 21.30 Uhr € 19,-Ort: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Das Durchleben von ‘normalen’ Krankheiten wird Kindern heuteoft schwer gemacht. Selbst bei banalen Infekten wird viel zufrüh in das Krankheitsgeschehen eingegriffen. So wird demkindlichen Organismus die Gelegenheit genommen die Krank-heit aus eigener Kraft zu überwinden.Ich möchte Sie ermutigen, Ihre Kinder in ihrem natürlichen Heilungsprozess mit Tees, Salben, Sirup und Wickeln zu unterstützen.Dozentin: A. RaubeOrt: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25Di, 17. Mrz. 18.30 - 21.30 Uhr € 19,-

M30404 Homöopathie bei Verletzungen

M30403 Kopfschmerzen? Nein, danke!

M30402 Sanfte Medizin für Kinder - Heilsame Auflagenund Wickel

M30401 Sanfte Medizin für Kinder - kleinere Erkältungskrankheiten

NEU!



Telefon: 040/556 26-19 oder -41

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SPRACHEN

Hinweis für alle Sprachkurse: Die Schwierigkeitsgrade der Sprachkurse sind dem Europäischen Referenzrahmen angepasst. Gliederungin drei Niveaustufen: „Elementare (A), selbstständige (B) und kompetente (C) Sprachverwendung“ mit jeweils zwei Unterstufen (1 und 2).

SPRACHENSCHNUPPERWOCHEfür Neueinsteiger:

Testen Sie beliebig viele Sprachkurse am Beginn eines Kursesund entscheiden Sie sich erst in der folgenden Woche!

- gültig für alle Sprachkurse -

Die nachstehende Tabelle soll Ihnen mit einer reduzierten Form der Selbsteinschätzung helfen, den passenden Sprachkurs zufinden. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an unsere Geschäftsstelle unter 040-556 26 19/41. Wir vermitteln Ihnen gern eine Einstufungsberatung mit einer unserer Dozentinnen.

Ich kann z.B.– jemanden begrüßen und mich vorstellen– einfache Fragen stellen und beantworten

– Zahlen, Preisangaben und Uhrzeiten verstehen– eine kurze Notiz schreiben– auf Schildern, Plakaten und Wegweisern

einiges verstehen.

Ich kann z.B.– einfache Gespräche über vertraute Themen führen– eine Telefonnachricht verstehen, wenn relativ langsam

gesprochen wird– persönliche Briefe schreiben– einen einfachen Zeitungsartikel verstehen– mich in den meisten Situationen im Ausland verständigen

Ich kann mich fließend im gesellschaftlichen und privatenLeben verständigen und mich strukturiert zu komplexenSachverhalten äußern.

STUFE A1

STUFE B1

STUFE C1

Ich kann z.B.– etwas zum Essen und Trinken bestellen– nach dem Weg fragen– eine kurze Postkarte fragen

– in einer Zeitung bestimmte Informationen finden– eine kurze Ansage (z.B. Flughafen) verstehen

Ich kann z.B.– mich an längeren Gesprächen beteiligen– fachbezogene Korrespondenz lesen– einer Nachrichtensendung im Fernsehen folgen– gewöhnliche Geschäftsbriefe schreiben– in Diskussionen meine Ansichten begründen

Ich kann mich spontan, sehr fließend und differenziert ausdrücken und nahezu alles, was ich höre oder lese, mühelos verstehen.

STUFE B2

STUFE C2

STUFE A2

"Vi snakkes ved", Hueber Verlag, KursbuchISBN 978-3-19-005379-7 und Arbeitsbuch ISBN 978-3-19-025379-1.Bitte mitbringen: "Vi snakkes ved", Hueber Verlag, KursbuchISBN 978-3-19-005379-7 und Arbeitsbuch ISBN 978-3-19-025379-1Dozentin: L. Elsner ab 5 TNOrt: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Di, 6 x ab 20. Jan. 18.00 - 19.30 Uhr € 64,-

Di, 6 x ab 17. Mrz. 18.00 - 19.30 Uhr € 64,-

Di, 6 x ab 26. Mai 18.00 - 19.30 Uhr € 64,-

Dänisch

Dänisch für Anfänger mit geringen Kenntnissen - Niveaustufe A1

M40304

M40305

M40306

Vi læser lette noveller og tekste, diskuterer og hygger os, selvom vi også gentager grammatikken.Neue Teilnehmer herzlich willkommen!Dozentin: L. Elsner ab 5 TNOrt: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Di, 6 x ab 20. Jan. 19.30 - 20.00 Uhr € 64,-

Di, 6 x ab 17. Mrz. 19.30 - 20.00 Uhr € 64,-

Di, 6 x ab 26. Mai 19.30 - 20.00 Uhr € 64,-

Dansk for viderekomne - Niveaustufe B1

M40301

M40302

M40303

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Englischkurse – Niveaustufe A1 und A2

If you have little knowledge of English, why not brush it up andjoin our group with friendly people? We learn in a relaxed at-mosphere without any stress and have much fun.Dozentin: R. HeinzeMo, 12 x ab 19. Jan. 19.30 - 21.00 Uhr € 63,50Ort: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Would you like to get better at English in a nice morning groupwith talking, reading, writing and listening to this language? Ha-ving fun combined with reactivating our memory can be reallyenjoyable. So why not come and try?Dozentin: R. HeinzeMi, 12 x ab 21. Jan. 10.45 - 12.15 Uhr € 63,50Ort: Bönningstedt, Kieler Str. 124 a, Vereinsraum

We suppose you are interested in brushing up your English byreading not too difficult texts, translating them, asking questi-ons, doing some grammar and enjoy being together. The atmo-sphere is relaxed and nothing is taken too seriously.Dozentin: R. HeinzeDo, 12 x ab 15. Jan. 18.00 - 19.30 Uhr € 63,50Ort: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

In diesem fröhlichen Kurs lernen Sie die englische Spracheohne Druck anhand eines Lehrbuches, netter Gespräche imUnterricht und spannender Lektüre.Dozentin: B. RoepstorffOrt: Bönningstedt, Vereinsraum, Kieler Str. 124 a

Mo, 11 x ab 19. Jan. 09.00 - 10.30 Uhr € 58,50

Mo, 11 x ab 20. Apr. 09.00 - 10.30 Uhr € 58,50

Nach unserem Arbeitstag kommen wir abends in netter Rundezusammen, um uns mithilfe eines Lehrbuches sowie spannen-der Krimis auf Englisch auszutauschen.Dozentin: B. RoepstorffOrt: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Do, 10 x ab 22. Jan. 19.00 - 20.30 Uhr € 53,-

Do, 9 x ab 30. Apr. 19.00 - 20.30 Uhr € 48,-

Englisch

M40612 Englisch - Niveaustufe A1


Englisch - Niveaustufe A2

M40620

M40621


Englisch - Niveaustufe A2

M40609

M40610

Englischkurse – Niveaustufe B1 und B2

In netter Runde diskutieren wir auf Englisch über unseren Alltagund befassen uns mit spannender Lektüre.Dozentin: B. Roepstorff

Mo, 11 x ab 19. Jan. 10.30 - 12.00 Uhr € 58,50

Mo, 11 x ab 20. Apr. 10.30 - 12.00 Uhr € 58,50

Ort: Bönningstedt, Vereinsraum, Kieler Str. 124 a

Surely you are motivated to get better at English and lose yourfear of talking. We do reading, writing and translating exercises,revise a lot of grammar and what is most important enjoy thelessons.Dozentin: R. HeinzeMo, 12 x ab 19. Jan. 18.00 - 19.30 Uhr € 63,50Ort: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Mithilfe unseres Lehrbuches und abwechslungsreicher Lektürelernen wir in netter Runde Englisch. Unsere neu erworbenenKenntnisse können wir in Gesprächen über Alltägliches und un-seren Unterrichtsinhalt vertiefen.Dozentin: B. Roepstorff

Di, 11 x ab 20. Jan. 09.00 - 10.30 Uhr € 58,50

Di, 11 x ab 21. Apr. 09.00 - 10.30 Uhr € 58,50

Ort: Bönningstedt, Vereinsraum, Kieler Str. 124 a

Is it possible to train one's brains and having fun at the sametime? Of course, it is! Reading short stories, small texts, doinggrammar, vocabulary and listening exercises are some activi-ties, we can enjoy. Try and find out, if you like joining our group.Dozentin: R. HeinzeMi, 12 x ab 21. Jan. 18.45 - 20.15 Uhr € 63,50Ort: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

You are interested in improving your English knowledge by rea-ding short stories, revising vocabulary, grammar, talking abouttopical subjects, doing translation exercises etc. All this will bedone with no pressure at all!Dozentin: R. HeinzeDo, 12 x ab 15. Jan. 10.45 - 12.15 Uhr € 63,50Ort: Bönningstedt, Vereinsraum, Kieler Str. 124 a

M40614 Englisch - Niveaustufe B2



M40623

M40624

Englisch - Niveaustufe B1

Englisch - Niveaustufe B1

M40602

M40603



Telefon: 040/556 26-19 oder -41

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Englischkurse – Niveaustufe C:

In freundlicher Atmosphäre tauschen wir uns über Alltäglichesund unsere anspruchsvolle, spannende Lektüre aus.Dozentin: B. RoepstorffOrt: Bönningstedt, Vereinsraum, Kieler Str. 124 a

Di, 11 x ab 20. Jan. 10.30 - 12.00 Uhr € 58,50

Di, 11 x ab 21. Apr. 10.30 - 12.00 Uhr € 58,50

A world of difference. Short stories from five continents. Wir lesen im Original und diskutieren lebhaft über deren Inhalt.Dozentin: H. KloucheOrt: Bönningstedt, Vereinsraum, Kieler Str. 124 a

Mi, 12 x ab 11. Feb. 09.00 - 10.30 Uhr € 63,50

Für alle, die für sich, Kinder, Enkelkinder, usw. konsequent undfröhlich Französisch lernen wollen!Dozent: P. KloucheOrt: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Di, 9 x ab 20. Apr. 18.00 - 19.30 Uhr € 60,-

Di, 9 x ab 21. Apr. 18.00 - 19.30 Uhr € 60,-

Lehrbuch COULEURS de FRANCE, Bd. 2/neu ab Unité 2:"Paris déborde: quitter la grande ville? la vie au 21° siècle". Leichte Lektüre: Anna Gavalda/fin + Le Tour de Gaule d'Astérixle Gaulois!Neue Teilnehmer/Innen sind herzlich willkommen: Bienvenueà tous et à toutes !Dozent: P. KloucheOrt: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Di, 9 x ab 20. Jan. 19.30 - 21.00 Uhr € 60,-

Di, 9 x ab 21. Apr. 19.30 - 21.00 Uhr € 60,-

Das Lateinische war über Jahrhunderte die wichtigtste SpracheEuropas. Wir wollen uns mit viel Freude und ohne "Pauken" indie Welt eines Caesar und Cicero, eines Horaz und Vergil be-geben.Voraussetzung: Die Deklination der Substantiven und die Verb-formen im Präsens sollten bekannt sein.

Französisch

M40604

M40605

M40611

Englisch am Vormittag - Niveaustufe C2

Französisch - Niveaustufe A1 - Anfänger

M40803

M40804A

Französisch - Niveaustufe B1

M40801

M40802

Latein

Latein

Englisch - Niveaustufe C1

Alle Lernmaterialien mit Ausnahme der genannten Literaturwerden in Kopieform gestellt.Literatur: Langenscheidts Kurzgrammatik Latein, ISBN 978-3468352058Dozent: J. Versemann ab 6 TNOrt: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Di, 7 x ab 17. Feb. 18.30 - 20.00 Uhr € 60,-

Di, 7 x ab 14. Apr. 18.30 - 20.00 Uhr € 60,-

Plattdüütsch - Versöök dat mal! Ööv dat mal!Riemels, Leder, Gedichte, Radels, Vertellen, Sammelsuus unDöntjes.... un'n lütt beten Grammatik.Dozent: M. EckhofOrt: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Di, 6 x ab 20. Jan. 18.30 - 20.00 Uhr € 52,50

Di, 6 x ab 10. Mrz. 18.30 - 20.00 Uhr € 52,50

Di, 6 x ab 12. Mai 18.30 - 20.00 Uhr € 52,50

Der Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer, dieüber keine oder nur geringe Kenntnisse der russischen Spra-che verfügen. Im Vordergrund unserer Arbeit werden mündlicheÜbungen stehen. Parallel zu ihnen werden wir von der erstenStunde an die kyrillische Schrift in kleinen Schritten erlernen.Ich freue mich auf Sie und sage schon auf Russisch"Poka"/"Tschüss".Das Lehrbuch wird noch bekannt gegeben.Dozentin: D. Podsiadlo ab 5 TNDo, 10 x ab 22. Jan. 19.30 - 21.00 Uhr € 84,-Kein Unterricht am 19.2.Ort: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Vill du lära dig svenska? Möchtest du Schwedisch lernen? Schwedisch von einer Muttersprachler zu lernen, bedeutet nichtnur die Sprache mit richtige Aussprache und allen Feinheitenzu lernen, sondern auch vieles über Land und Leute, die Kulturund die Eigenarten kennenzulernen. Ich bin in Schweden ge-boren und aufgewachsen und unterrichte nun seit vielen JahrenSchwedisch. Wir werden viel Spaß haben und mit so vielen Sin-nen wie möglich lernen.Vi ses! Wir sehen uns!Lehrwerk: Välkomna! Neu – bitte mitbringen!Dozentin: E. Gerber AndeliusDo, 7 x ab 19. Feb. 18.30 - 20.00 Uhr € 44,-Ort: Borstel-H., Gemeindezentrum, Quickborner Straße 99

Plattdüütsch mit Manni Eckhof

M42602

M42603

Russisch

M41900 Russisch für Anfänger ohne Vorkenntnissen - Niveaustufe A1

Plattdeutsch

M42605

Schwedisch

M40111

M40110

M42000 Schwedisch - für Anfänger, Niveaustufe A1

NEU!

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Vill du lära dig svenska? Möchtest du Schwedisch lernen? Schwedisch von einer Muttersprachler zu lernen, bedeutet nichtnur die Sprache mit richtige Aussprache und allen Feinheitenzu lernen, sondern auch vieles über Land und Leute, die Kulturund die Eigenarten kennenzulernen. Ich bin in Schweden ge-boren und aufgewachsen und unterrichte nun seit vielen JahrenSchwedisch. Wir werden viel Spaß haben und mit so vielen Sin-nen wie möglich lernen.Vi ses! Wir sehen uns!Lehrwerk: Välkomna! Neu – bitte mitbringen.Quereinsteiger herzlich willkommen!Dozentin: E. Gerber AndeliusDo, 7 x ab 14. Mai 18.30 - 20.00 Uhr € 44,-Ort: Borstel-H., Gemeindezentrum, Quickborner Straße 99

Vill du lära dig svenska? Möchtest du Schwedisch lernen? Schwedisch von einer Muttersprachler zu lernen, bedeutet nichtnur die Sprache mit richtige Aussprache und allen Feinheitenzu lernen, sondern auch vieles über Land und Leute, die Kulturund die Eigenarten kennenzulernen. Ich bin in Schweden ge-boren und aufgewachsen und unterrichte nun seit vielen JahrenSchwedisch. Wir werden viel Spaß haben und mit so vielen Sin-nen wie möglich lernen.Vi ses! Wir sehen uns!Lehrwerk: Välkomna! Neu – bitte mitbringen.Quereinsteiger herzlich willkommen!Dozentin: E. Gerber AndeliusOrt: Borstel-H., Gemeindezentrum, Quickborner Straße 99

Do, 7 x ab 19. Feb. 20.00 - 21.30 Uhr € 44,-

Do, 7 x ab 14. Mai 20.00 - 21.30 Uhr € 44,-

M42000A Schwedisch - für Anfänger mit geringen Kenntnissen, Niveaustufe A1

Schwedisch - mit Vorkenntnissen, Niveaustufe A2

M42001

M42001A

Spanischkurse – Niveaustufe A

Grundlagen der Sprache werden Anfängern oder Teilnehmernmit geringen Kenntnissen von einem erfahrenen Muttersprach-ler vermittelt. In diesem Kurs wollen wir uns die Basis der spa-nischen Sprache Schritt für Schritt und mit vielen interessantenÜbungen erarbeiten. Unterrichtsmethode: Einzel-, Partner-, Gruppenarbeit, Einsatzverschiedener Medien, CD-Rom, Sprachspiele, usw.Dozent: C. GonzalezOrt: Borstel-H., Quickborner Str. 99

Mo, 8 x ab 19. Jan. 18.00 - 19.30 Uhr € 50,50

Mo, 8 x ab 20. Apr. 18.00 - 19.30 Uhr € 50,50

!Hola! ?Qué tal?Sie verfügen bereits über Grundkenntnisse in dieser schönen,melodischen Sprache und suchen nun erneut den Anschluss?Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie und wir sagen„bienvenidos“ in unserer familiären Runde! Auf spielerische Art und mit Methodenvielfalt werden wir in lo-ckerer Atmosphäre unsere spanischen Kenntnisse erweitern,uns weiter mit den verschiedenen grammatikalischen Zeitenim Spanischen und deren Anwendung beschäftigen und dieKommunikation anhand von Alltagssituationen einüben. Ichfreue mich auf die Arbeit mit Ihnen.Lehrbuch : Perspectivas A2 Kurs- und Übungsbuch (ISBN 978-3-464-

20054-4), Cornelsen, ca. ab Lektion 5Dozentin: M. Merrikh-YazdiOrt: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Mo, 11 x ab 19. Jan. 20.00 - 21.30 Uhr € 69,50

Mo, 10 x ab 20. Apr. 20.00 - 21.30 Uhr € 63,50

Spanischkurse – Niveaustufe B

¡Hola amigos de la lengua y cultura española! Este curso espara personas que quieren seguir mejorando su conversaciónen español sin dejar de repasar y ampliar estructuras grama-ticales. Aprendemos de una forma alegre y divertida en un am-biete relajado y familiar. Trabajamos con diversos materiales,métodos, con textos interesantes y juegos. ¡Nuevos partici-pantes son bienvenidos!Das Lehrmaterial wird zu Beginn mit dem Kurs abgesprochen.Dozentin: M. Merrikh-YazdiOrt: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Mo, 11 x ab 19. Jan. 18.15 - 19.45 Uhr € 69,50

Mo, 10 x ab 20. Apr. 18.15 - 19.45 Uhr € 63,50

Spanisch Anfänger - Niveaustufe A1

M42200

M42201

Spanisch mit Vorkenntnissen - Niveaustufe A2

M42213

M42214

Spanisch - Niveaustufe B1

Spanisch

M42211

M42212

z.B. LASERGRAVURAlles für Ihre Werbung:

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Mit einem erfahrenen Muttersprachler legen wir in diesem Kursden Schwerpunkt auf Konversation. Behandelt werden aktuelleThemen. Lektüre und auch verschiedene Medien kommen zumEinsatz.Dozent: C. GonzalezOrt: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Do, 8 x ab 22. Jan. 18.00 - 19.30 Uhr € 50,50

Kein Unterricht am 12.2. und 19.2.

Do, 8 x ab 23. Apr. 18.00 - 19.30 Uhr € 50,50

M42205

M42206

Spanisch - Konversation - Niveaustufe B1



Telefon: 040/556 26-19 oder -41

Vi bakar kanelbullar! Zimtschnecken sind fast wie das Natio-nalgebäck der Schweden. Wir backen zusammen diese köstli-chen Hefeteilchen und lernen aber dabei auch noch einbisschen Schwedisch. Wie lese ich ein schwedisches Rezept,wie bestelle ich im Cafe´/Restaurant in Schweden, warumsagen die Schweden immer überall danke, wie führe ich eineleichte Konversation auf Schwedisch? Das und vieles mehrwerden wir in diesem Kurs lernen.Die Lebensmittelumlage beträgt 10 €.Dozentin: E. Gerber AndeliusSa, 14. Mrz. 14.00 - 17.00 Uhr € 23,-

Der indische Film war schon immer etwas schillernder, als wirEuropäer es gewohnt sind - die indische Küche ist es auch.Scharfe und milde Curries, reichhaltige und fettarme Gerichte,Vegetarisches und Fleischliches - Indien hat vieles zu bieten.In diesem Kurs werden Gewürzmischungen von den Teilneh-mern selbst hergestellt, um daraus eine köstliche indische Reistafel zu zaubern.Die Lebensmittelumlage beträgt 12,- EuroDozentin: A. HennigDo, 26. Mrz. 18.30 - 21.30 Uhr € 23,-

Würzen ist eine Kunst - aber keine, die schwer zu lernen ist.Es braucht ein bisschen Gefühl, viel Neugier und Experimen-tierfreudigkeit und den Mut, auch mal ein wenig zu viel zu tun.In diesem Kurs lernen Sie, wie man mit ein paar kleinen Raffi-nessen Gerichte ohne viel Aufwand zu kulinarischen Highlightsmacht...Die Lebensmittelumlage beträgt 12,- EuroDozentin: A. HennigDo, 7. Mai 18.30 - 21.30 Uhr € 23,-

M30706 Kanel bullar - schwedische Zimtschnecken

M30702 Bollywood - Köstlichkeiten aus der indischenKüche

M30701 Phantastisch aromatisch

KULINARISCHE KÖSTLICHKEITEN

Bitte mitbringen: ein Getränk, ein scharfes Messer, ein Geschirr -handtuch – sowie einen Behälter u. Einmachgläser zum Mitnehmenvon Resten.Ort: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Handgefertigte Pralinen und Trüffel mit deutsch-japanischerGeschmacksnote.Lernen Sie auf einfache Art mit köstlicher Schokolade zu arbei-ten und füllen Ihre Schöpfungen mit .....! Tauchen Sie ein in dieWelt der süßen Verlockungen.Die Dozentin hat 25jährige Berufserfahrung als Konditorin inKyoto. Sie führte eine eigene Konditorei und Backschule amselben Ort. Die Lebensmittelumlage beträgt 12 €.Dozentin: M. OtsukaMi, 6. Mai 18.00 – 20.30 Uhr € 23,-

Sie kennen vielleicht schon Temarisushi? Nun können Sie die„größere Schwester“ Maki-Sushi kennenlernen. Eine gefüllte Nori-Rolle, handgefertigt, und wesentlichschmackhafter als vom Laufband. Ein Highlight auf Ihrer nächs-ten Party als Vor- oder auch Hauptspeise!Die Lebensmittelumlage beträgt 10 €.Dozentin: M. OtsukaFr, 8. Mai 18.00 – 20.30 Uhr € 23,-

M30704 Handgefertigte japanische Pralinen II

M30703 Makisushi – die „große Schwester“ von Temarisushi (Folge II)

M. Otsuka bietet im Herbst an:

„Okonomiyaki am Mi, 14.10.“

„Rumschnitte am Fr, 16.10.“

VORSCHAU

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Sie nutzen ihren Laptop unterwegs oder möchten Dateien inder Cloud speichern? Ihre Daten gehören Ihnen und sollten vonniemand anderem gelesen oder kopiert werden können. Erfah-ren Sie in diesem Kurs, wie sie ihre Daten verschlüsseln kön-nen. Welche Programme gibt es, welche Strategien empfehlensich für die unterschiedlichen Speicherorte.Voraussetzung: Windows-Grundkenntnisse

Dozent: G. v. KostkaMi, 6. Mai 18.00 - 22.00 Uhr € 32,-

Der Online-Marktplatz eBay: Hier kann man Vieles kaufen undselbst verkaufen. Erfahren Sie, wie Sie sich anmelden und Mit-glied werden, Angebote suchen und bewerten, erfolgreich bie-ten und kaufen. Auch die Einschätzung des Verkäufers undAbwicklung des Kaufs werden erläutert. Zum Schluss erhaltenSie einen Einblick in das Verkaufen eigener Sachen. Voraussetzung: Internetkenntnisse

Dozent: G. v. KostkaMi, 29. Apr. 18.00 - 22.00 Uhr € 32,-

Möchten Sie XING besser nutzen oder überhaupt erst einmaleinrichten? Was kann XING für Sie bringen?Immer wieder höre ich Fragen wie…Was bringt überhaupt ein XING Auftritt? Was soll ich in meinProfil schreiben? Wie stelle ich meine Startseite passend fürmich ein? Wie erweitere ich mein Netzwerk sinnvoll? Wie findeich die für mich passenden Kontakte und wie schreibe ich siean? Ich bekomme zu viele XING Nachrichten, wo und wie stelleich das ein/um? Wozu ein Foto? Wie nutze ich die Statusmel-dung? Warum sollte ich öfter etwas an meinem Profil ändern?Wie stelle ich mein „Event“ ein und wie lade ich Gäste ein? Wieinformiere ich über Änderungen? Wie erweitere ich den Kreisder Eingeladenen? Wie nutze ich den XING Newsletter? Wieschreibe ich die Besucher meines Profils an? Nach einer kleinen Einführung mit Infos und meinen guten Er-fahrungen mit XING beantworte ich Ihre Fragen.XING Benutzernamen und Passwort bitte mitbringen, falls bereits vor-handen.Dozentin: R. Witt-FreyMo, 11. Mai 18.00 - 21.00 Uhr € 24,-

In diesem Kurs erfahren Sie alles, was zum Einstieg in die Ar-beit an einem Computer benötigt wird. Die Benutzung der Tas-tatur und die Bedienung der Maus werden langsam erklärt. Wirklären Begriffe wie Betriebssystem und Anwendungen, Hard-ware und Software, und Sie lernen einige Standardprogramme- z.B. zum Schreiben von Texten oder Malen von Bildern inWindows kennen. Texte werden formatiert, auf der Festplatteabgelegt - und später wieder aufgerufen.Voraussetzung: Spaß an Neuem!Dozent: G. v. KostkaMo, 5 x ab 9. Feb. 18.00 - 21.00 Uhr € 120,-

Themenspecials

M50011 Meine Daten bekommt Ihr nicht!

M50000 Themenabend: eBay

M50115 Themenabend: XING

Programmschulungen

M50109 PC-Einsteigerkurs für „Junggebliebene“

NEU! FISCHKÜCHE:

Erleben Sie die unterschiedlichen Zubereitungsarten vonStint und Zander. Stint kennen die meisten nur gebraten mitSpeckkartoffelsalat. Lassen Sie sich überraschen; Stint kannman auch anders zubereiten. Zander gebraten, gefüllt, ge-dämpft oder als Eintopf mit alten Gemüsesorten,Sie werden überrascht sein.Dozent: K.-H. ArnhardtMi, 25. Febr. 18.30 - 21.30 Uhr € 23,-Die Lebensmittelumlage beträgt 15,- Euro

Unterschiedlich können die Fische nicht sein. Der Lach einEdelfisch der Seelachs ein Konsumfisch - lernen Sie die Un-terschiede kennen: z.B. ein Cordon Bleu vom Seelachs mitverschiedenen Saucen, Lachs im Blätterteig oder als Tartarauf Schwarzbrot.Lassen Sie sich von anderen Zubereitungsarten begeistern.Dozent: K.-H. ArnhardtDo, 23. Apr. 18.30 - 21.30 Uhr € 23,-Die Lebensmittelumlage beträgt 15,- Euro

Fische aus dem Atlantik und dem Mittelmeer geben sich dieHand.Träumen Sie beim Kochen von Sonne, Strand und Meer.Denken Sie an frisch Kräutern und Hochwertigen Ölen.Lassen Sie sich verzaubern von Dorade und Co..Dozent: K.-H. ArnhardtDi, 1. Sept. 18.30 - 21.30 Uhr € 23,-Die Lebensmittelumlage beträgt 15,- Euro

K.-H. Arnhardt bietet im Herbst an:Schalen- und Krustentiere am Mittwoch 18.11.

M30705 Stint und Zander

M30707 Lachs und Seelachs (auch Köhler genannt)

N30708 Rund um die Iberische Halbinsel

RUND UM DEN PC

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt bei allen Computerkursen 6Teilnehmer. Sie finden im VHS-PC-Raum statt.

Kurse auf BestellungSie suchen für eine kleine Gruppe einen Kurs –

maßgeschneidert für Ihre ganz persönlichen Bedürfnisse?

Wir bieten „Kurse auf Bestellung“ zu Sonderkonditionen an,

für Firmen wie auch für priv. Gruppen.

Sprechen Sie uns an! Telefon: 040-555 13 13

Ist ein von Ihnen gewünschter Kurs bereits ausgebucht,

können wir kurzfristig weitere Kurse anbieten.

Bitte rufen Sie uns an!

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In diesem Kurs erhalten Sie eine Einführung in das aktuelleWindows-Betriebssystem von Microsoft. Windows 8 kann so-wohl auf einem PC oder Laptop mit Tastatur und Maus als auchauf einem Tablet-Computer mit Fingern über den Bildschirm(Touchscreen) bedient werden. In Windows 8 stecken 2 Be-dienkonzepte, die jeweils ihre Vor- und Nachteile haben. Ler-nen Sie, wie sich Programme und Apps unterscheiden, dieneue Touch-Oberfläche bedient wird und Windows auch ohneFingerbedienung optimal eingesetzt werden kann. Voraussetzungen: Windows-GrundkenntnisseDozent: G. v. KostkaSo, 1. Mrz. 09.00 – 16.00 Uhr € 56,-

Excel ist ein Programm, mit dem Sie von einfachen Tabellenüber Berechnungsvorlagen bis hin zu großen Auswertungenalles machen können. Nach einer Einführung in die Grundbe-griffe der Tabellenkalkulation erfahren Sie, wie Sie einfache Be-rechnungen durchführen und Formeln nutzen. Erfahren Sie wieExcel Sie mit Ausfüllfunktionen oder Umformatierungen unter-stützen kann und wie Sie die lästigen Rechenaufgaben des Alltags automatisieren.Sie können an den aktuellen Office-Versionen 2013 und 2010sowie 2003 arbeiten.Voraussetzung: Windows-GrundkenntnisseDozent: G. v. KostkaMo, 20. Apr. 18.00 - 22.00 Uhr € 32,-

Aufbauend auf dem ersten Teil des Kurses erfahren Sie imzweiten Teil, wie größere Berechnungen durchgeführt werdenkönnen. Sie erlernen weitere häufig benutzte Funktionen, er-halten Hinweise zum Einsatz von Bedingungen und einen Einblick in die schnelle Erstellung von Diagrammen.Sie können an den aktuellen Office-Versionen 2013 und 2010sowie 2003 arbeiten.Voraussetzung: Windows-GrundkenntnisseDozent: G. v. KostkaMo, 27. Apr. 18.00 - 22.00 Uhr € 32,-

Excel als Datenbank. Fast jeder hat Datenbestände in Exceldie er flexibel auswerten möchte. Dafür gibt es in Excel die Pi-vottabellen. Mit diesen Tabellen können Sie auch große Daten-mengen einfach und schnell auswerten. Das besondere an denPivottabellen ist, dass bei neuen Kriterien die Auswertung au-tomatisch erweitert wird. Sie lernen, wie Sie mit Pivottabellenin kürzester Zeit Daten nach alle Kriterien auswerten.Voraussetzung: mindestens Grundkenntnisse in ExcelDozent: L. JungclausMi, 3 x ab 4. Mrz. 18.30 - 20.30 Uhr € 48,-

Excel wie von Geisterhand. Gerade in Excel gibt es vielfachsich wiederholende Aufgaben, wie z. B. gleiche Berechnungenoder die Umwandlung von Text in Zahlen. Um solche Aufgabeneinfacher und schneller zu erledigen, kann man Makros einset-zen. Mit der integrierten Aufzeichnungsfunktion werden IhreProgrammierschritte einfach aufgezeichnet wie mit einem Rekorder. Zur Nachbearbeitung oder Verfeinerung arbeiten wirdie Makros dann in Visual Basic for Applications (VBA) nach. Voraussetzungen: Mindestens Grund-Kenntnisse in ExcelDozent: L. JungclausMo, 3 x ab 24. Aug. 18.30 - 20.30 Uhr € 48,-

M50205 Crashkurs Excel I

M50206 Crashkurs Excel II

M50202 Windows 8

M50203 Pivot-Tabellen mit Excel

N50200 Excel Makros mit VBA - Excel wie von Geisterhand

Eine professionell gestaltete Präsentation gehört heute zumguten Ton bei der Kommunikation mit Kunden und Kollegen.Auch im privaten oder schulischen Bereich kann eine gute Präsentation überzeugen und langatmige Fakten anschaulichdarstellen. Lernen Sie die theoretischen Grundlagen einer pro-fessionellen Gestaltung und die Bedienung von PowerPointkennen und lassen Sie sich zeigen, wie Sie in wenigen Minutenzu einer fertigen Präsentation kommen.Sie können an den aktuellen Office-Versionen 2013 und 2010sowie 2003 arbeiten.Voraussetzungen: Windows-GrundkenntnisseDozent: G. v. KostkaDi, 21. Apr. 18.00 - 22.00 Uhr € 32,-

Aufbauend auf dem ersten Teil des Kurses erfahren Sie, wieihre Präsentationen mit Übergangseffekten und Animationenversehen werden können und wie Sie dadurch die Aufmerk-samkeit der Zuhörer lenken können. Über den Folienmaster er-stellen Sie ein eigenes Design für alle ihre Präsentationen.Abschließend werden die Präsentationseinstellungen vorge-stellt, mit denen Sie Zielgruppen definieren und mit der Refe-rentenansicht die Basis für eine erfolgreiche Präsentation legenkönnen. Sie können an den aktuellen Office-Versionen 2013 und 2010sowie 2003 arbeiten.Voraussetzungen: Windows-GrundkenntnisseDozent: G. v. KostkaDi, 28. Apr. 18.00 - 22.00 Uhr € 32,-

Erfahren Sie in diesem Kurs, wie Sie mit Outlook nicht nur E-Mails versenden und empfangen können, sondern Ihre Kon-taktdaten verwalten, einen Kalender pflegen und Ihre Aufgabenorganisieren. Übernehmen Sie die Kontaktdaten in Ihre E-Mails, verfolgen Sie die Termine zu einem Kontakt, lassen Siesich an bevorstehende Aufgaben erinnern. In diesem Kurs wer-den alle Module besprochen und deren Nutzung erklärt. Sie arbeiten nach Wunsch mit Outlook 2003 oder Outlook 2010.Voraussetzungen: Windows-GrundkenntnisseDozent: G. v. KostkaMi, 22. Apr. 18.00 - 22.00 Uhr € 32,-

Sie erhalten einen Überblick über die Mobilfunktarife, Netzbe-treiber und Anforderungen ihres Smartphones an ihren Mobil-funkvertrag. Anschließend lernen Sie, wie ihr Android-Gerätbedient wird, wie Sie den Hauptbildschirm einrichten, Apps ausdem Play-Store installieren und bei Bedarf ein Google-Kontoeinrichten.Gerne können Sie auch den Folgekurs, falls gewünscht, buchen.Bitte mitbringen: Eigenes Smartphone, Ladegerät, AnleitungDozent: G. v. KostkaSa, 14. Feb. 09.00 - 13.00 Uhr € 32,-

Aufbauend auf dem ersten Kurs (Android-Smartphone- Einfüh-rung) werden in diesem Teil die Android-Einstellungen bespro-chen, über die Sie ihr Gerät so einstellen können, wie Sie esbenötigen. Anschließend erfahren Sie, wie ihre Kontakte undKalenderdaten eingetragen werden können, damit diese auto-matisch gesichert werden und nicht mehr verloren gehen kön-

M50112 PowerPoint I - Professionelle Präsentationen- Crashkurs

M50113 PowerPoint II - Professionelle Präsentationen- Crashkurs

M50114 Outlook - Crashkurs

M50005 Android-Smartphones I

M50006 Android-Smartphones II

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chen) herangeführt. Der Erwerb des Frühschwimmer-Abzei-chens ist möglich. Dozentin: B. und C. KulickOrt: Ellerbek, Schwimmhalle, Rugenbergener Mühlenweg

Do, 10 x ab 8. Jan. 14.45 - 15.30 Uhr € 58,-

Do, 9 x ab 19. Mrz. 14.45 - 15.30 Uhr € 52,-

Do, 9 x ab 21. Mai 14.45 - 15.30 Uhr € 52,-

Vorbereitung zum Abzeichen BronzeAlle drei Kurse bauen aufeinander aufeinander auf und ergebennur als komplette Einheit den besten Lernerfolg für Ihr Kind.Ziel ist, dem Kind einen sicheren Umgang mit der Materie Wasser zu vermitteln.Anmeldungen nimmt M. Leffrang unter 0173/6125942 oder04181/923272 entgegen. Die VHS-Geschäftsstelle leitet Ihre Anfrageauch gern weiter.Dozentin: M. Leffrang, D. Gosau, R. GosauOrt: Ellerbek, Schwimmhalle, Rugenbergener Mühlenweg

Sa, 10 x ab 10. Jan. 09.00 - 10.00 Uhr € 73,50

Dieser Kurs ist ideal für frische „Seepferdchen“, die gerne wei-ter für das Abzeichen Bronze trainieren möchten. Stilübungenund Tauchspiele stehen im Vordergrund. Aber auch Kinder,denen die Koordination der Schwimmbewegungen nochschwer fallen, sind hier richtig aufgehoben.

Sa, 9 x ab 21. Mrz. 09.00 - 10.00 Uhr € 66,-

Weiterführung der erlernten Schwimmfähigkeiten aus dem ers-ten Kurs: Tauchen und Sprünge, sowie Brustschwimmen ste-hen im Mittelpunkt. Sobald der Schwimmstil sicher und sauberist, besteht die Möglichkeit der Abzeichenabnahme Bronze(ggf. Silber).

Sa, 9 x ab 23. Mai 09.00 - 10.00 Uhr € 66,-

Abzeichenabnahme und Sicherung der erlernten Tauch- undSchwimmstile.

Vorbereitung zum Abzeichen SilberAlle drei Kurse bauen aufeinander aufeinander auf und ergebennur als komplette Einheit den besten Lernerfolg für Ihr Kind.Ziel ist, dem Kind einen sicheren Umgang mit der Materie Was-ser zu vermitteln.Anmeldungen nimmt M. Leffrang unter 0173/6125942 oder

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Kinder schwimmen…

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Kinder schwimmen…

nen und sich mit anderen Geräten gleichzeitig nutzen lassen.Bitte mitbringen: Eigenes Smartphone, Ladegerät, AnleitungDozent: G. v. KostkaSa, 14. Feb. 13.30 - 17.30 Uhr € 32,-

Sie haben bereits ein Android-Tablet oder möchten Sie eineskaufen? In diesem Kurs erfahren sie, worin sich Tablets unter-scheiden, welche Anforderungen sie erfüllen müssen und wiesie ihr Wunschtablet finden. Anschließend wird die Bedienungvon Android-Geräten erklärt und sie erfahren, wie sie ihre Gerätpersönlich einrichten können.Bitte beachten Sie auch den Folgekurs!Wenn Sie bereits ein Gerät besitzen, dann bringen Sie bitte das auf -geladene tablet und das Ladegerät mit. Die Teilnahme ist auch ohneGerät möglich.Dozent: G. v. Kostka

Teil I: Sa, 28. Feb. 09.00 - 13.00 Uhr € 32,-

Teil II: Sa, 28. Feb. 13.30 - 17.30 Uhr € 32,-

Beide Teile sind auch unabhängig voneinander buchbar.

Sie wollen Ihre Bilder am Computer verwalten? Die kostenloseFotosoftware von Google erlaubt Ihnen die Organisation, dieBearbeitung und Ausgabe Ihrer Fotos. Erfahren Sie in diesemKurs, wie Sie Ihre Bilder von der Kamera einlesen, auf IhremComputer ablegen, mit Picasa organisieren und einfache Bild-korrekturen durchführen können.Voraussetzungen: Windows-GrundkenntnisseDozent: G. v. KostkaMo, 4. Mai 18.00 - 22.00 Uhr € 32,-

KURSANGEBOTE FÜR KINDERUND JUGENDLICHE

Grundfertigkeiten KinderschwimmenDieser Kurs ist für wassererfahrene Kinder konzipiert. Sie kön-nen bereits mit Brett oder Poolnudel über das Wasser gleitenund haben Ihre Angst vor dem nassen Element verloren. DasZiel ist Erlerntes der Wassergewöhnung zu festigen. Dabei werden die Kinder spielerisch ans Schwimmen herangeführt. Dozentin: B. und C. KulickOrt: Ellerbek, Schwimmhalle, Rugenbergener Mühlenweg

Do, 10 x ab 8. Jan. 14.00 - 14.45 Uhr € 58,-

Do, 9 x ab 19. Mrz. 14.00 - 14.45 Uhr € 52,-

Do, 9 x ab 21. Mai. 14.00 - 14.45 Uhr € 52,-

Aufbaukurs KinderschwimmenDieser Kurs baut auf den Fertigkeiten von Kurs „Grundfertig-keiten Kinderschwimmen“ auf. Dabei werden die Kinder spie-lerisch ans Schwimmen und die Anforderungen für dasErlangen des Frühschwimmer-Schwimmabzeichen (Seepferd-

Android Tablets

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M50007

Fotos am PC

M50120 Picasa und IrfanView

Hast Du schon Dein Seepferdchen?

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04181/923272 entgegen. Die VHS-Geschäftsstelle leitet Ihre Anfrageauch gern weiter.Dozentin: M. Leffrang, D. Gosau, R. GosauOrt: Ellerbek, Schwimmhalle, Rugenbergener Mühlenweg

Sa, 10 x ab 10. Jan. 10.00 - 11.00 Uhr € 73,50

Brustschwimmen ist keine Herausforderung mehr für Dich?Dann werden wir uns jetzt in die Rücklage bewegen undversch. Möglichkeiten des Rückenschwimmens erlernen umz.B. für das Silber-Abzeichen vorbereitet zu sein. Stilübungenund Tauchübungen stehen im Vordergrund. Eine gewisse Kon-dition ist diesem Kurs wichtig.

Sa, 9 x ab 21. Mrz. 10.00 - 11.00 Uhr € 66,-

Weiterführung der erlernten Schwimmfähigkeiten aus dem ers-ten Kurs. Tauchen und Sprünge, sowie Brust- und Rücken-schwimmen stehen im Mittelpunkt. Sobald der Schwimmstilsicher und sauber ist, besteht die Möglichkeit der Abzeichen-abnahme Silber.

Sa, 9 x ab 23. Mai 10.00 - 11.00 Uhr € 66,-

Abzeichenabnahme und Sicherung der erlernten Tauch- undSchwimmstile.

Vorbereitung zum Abzeichen GoldDu kennst mittlerweile Brust- und Rückenschwimmen. Jetztbringen wir Dich auf Tempo. Für das Abzeichen Gold sind Ge-schwindigkeit und Stilsicherheit erforderlich. Für Kinder ab 10Jahren mit vorhandenem Goldabzeichen besteht in allen dreiKursen die Möglichkeit das Schwimmabzeichen Juniorretter zubekommen (Kinderrettungsschwimmer).Anmeldungen nimmt M. Leffrang unter 0173/6125942 oder04181/923272 entgegen. Die VHS-Geschäftsstelle leitet Ihre Anfrageauch gern weiter.Dozentin: M. Leffrang, D. Gosau, R. GosauOrt: Ellerbek, Schwimmhalle, Rugenbergener Mühlenweg

Mi, 10 x ab 7. Jan. 18.00 - 19.00 Uhr € 73,50

Stilsicherung im Brustschwimmen und erste Sprintstrecken,Streckentauchen und Rückenschwimmen zur Vorbereitung aufdas Schwimmabzeichen Gold.

Mi, 9 x ab 18. Mrz. 18.00 - 19.00 Uhr € 66,-

Schnellschwimmen, Streckentauchen und Abschleppübungenzur Vorbereitung auf das Schwimmabzeichen Gold.

Mi, 9 x ab 20. Mai 18.00 - 19.00 Uhr € 66,-

Abzeichenabnahme Gold.

Der nächste Sommer kommt bestimmt. Normales Brust-schwimmen reicht Dir nicht mehr – dann nutze die Gelegenheitund lerne Kraulen von der Pike auf! Viele spezielle Kraulübun-gen erleichtern Dir den Start in diesen tollen Schwimmstil.Kraulen und kombinierte Rückenschwimmübungen bestimmenhier das Programm. Wie bekomme ich beim Rückenschwim-men den Bauch über Wasser, wie ist die korrekte Atemtechnikbeim Kraulen?Dozentin: M. Leffrang, D. Gosau, R. GosauOrt: Ellerbek, Schwimmhalle, Rugenbergener Mühlenweg

Sa, 10 x ab 10. Jan. 08.00 - 09.00 Uhr € 73,50

Sa, 9 x ab 21. Mrz. 08.00 - 09.00 Uhr € 66,-

Sa, 9 x ab 23. Mai 08.00 - 09.00 Uhr € 66,-

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Kinder schwimmen…

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Kinder kraulen…

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Hallo, liebe Kinder!In diesem Kurs lernen und üben wir die Formeln des „Autoge-nen Trainings“ anhand phantasievoller Geschichten. Ihr übtEuren Körper bewusster wahr zu nehmen, damit sich EureKonzentration verbessert und Ihr an Selbstvertrauen gewinnt.Ein wichtiges Ziel ist die Freude am Autogenen Training unddie Motivation auch zu Hause zu üben. Um auch so richtig Spaß zu haben, entdeckt Ihr die Welt der vielen Möglichkeitenzu entspannen, z.B. mit Qigong, Meditation, Progressiver Muskelentspannung, Massagen und Klangschalen - und mal schauen, ob Ihr Ideen habt. Am Ende des Kurses könnt Ihr so richtig abschalten und zurRuhe kommen und Ihr tankt neue Energie, Kraft und Mut.Bitte mitbringen: Warme Socken, etwas zu trinken (am besten Wasser),Decke, evtl. ein kl. Kissen und Spaß, Neues zu entdecken.Dozentin: I. SiebuhrOrt: Bönningstedt, Schule Rugenbergen, Ellerbeker Str. 25

Mo, 6 x ab 23. Feb. 16.00 - 17.00 Uhr € 31,50Für Kinder von 6-9 Jahren

Mo, 6 x ab 23. Feb. 17.30 - 18.30 Uhr € 31,50Für Kinder von 10-12 Jahren

Ich möchte mit Euch den Tagesablauf auf einem Ponyhof erleben - wir werden reiten und sehr viel Spaß haben.Dazu gehören aber auch die Pflege der Pferde und Ponyssowie das Ausmisten der Ställe. Auch bei der Fütterung darfgeholfen werden. Und das Zaumzeug muss durchgesehen undgereinigt werden. Ein bisschen Theorieunterricht rund umsPferd werden wir uns gemeinsam erarbeiten. Wir starten amSamstag um 14:00 Uhr. Für Samstag benötigen wir einen klei-nen Snack am Nachmittag. Ganz wichtig ist es auch genügendGetränke mitzubringen. Eltern, die Ihre Kinder begleiten möchten sind gern gesehenund bleiben kostenlos. Bitte mitbringen: Wetterfeste Kleidung oder Reitbekleidung, Gummi-stiefel oder falls vorhanden Reitstiefel, Reithelm oder FahrradhelmDozentinnen: K. Eckhardt, J. Kaminski

Sa, 30. Mai 14.00 - 18.00 Uhr (6-8 J.) € 45,-

So, 31. Mai 14.00 - 18.00 Uhr (9-12 J.) € 45,-

Sa, 25. Apr. 14.00 - 18.00 Uhr (6-8 J.) € 45,-

So, 26. Apr. 09.00 - 15.00 Uhr (9-12 J.) € 65,-

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Ein Tag auf dem Ponyhof

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Bären stark - Entspannen (Kinder von 10-12 Jahren)

SCHLESWIG-HOLSTEINISCHE UNIVERSITÄTS-GESELLSCHAFT/BÖNNINGSTEDT

Eintritt: 5,- Euro, Mitglieder frei, Kursort: Schule Rugenbergen, Beginn jeweils 20.00 Uhr

Äthiopien: Das südlichste Stammland des Christentums. Vortrag mit LichtbildernProf. Dr. A. Müller Mi. 4.02.

Melanchton – Reformator im Schatten LuthersProf. Dr. Dr. Kürzdürfer Fr. 20.02.

Entlang der Seidenstraße zwischen Urumchi, Kashgar – Orient in China, China im Orient

Prof. Dr. Hassenpflug Mi. 18.03.

Thema bitte erfragen Fr. 6.03.

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Semesterthema: Kulturelle Bildung

vhs regional · Herbst 201426

VHS Bönningstedt:

Kopfschmerzen? Nein, danke.Kopfschmerzen sind keine Krankheit an sich, sondern einSymptom unterschiedlicher Störungen.Je nach Ursache können verschiedene homöopathische Mittel helfen. Erkennen Sie das Schmerzmuster und ord-nen Sie diesem das richtige homöopathische Medikamentzu: Glonoinum, Cimicifuga oder Thuja.Lernen Sie, wie Sie sich dauerhaft und schnell von Ihren Kopfschmerzen befreien können.Aber Achtung: Auch hinter Kopfschmerzen können sich ernsthafte Krankheiten verbergen, dies ist durch einen Arzt abzuklären!Dozentin: Susanne Hoffmann,Donnerstag 12.3. von 19-20 Uhr, Kursgebühr 10,- EuroOrt: Schule Rugenbergen, Ellerbeker Straße 25 in Bönningstedt

VHS Quickborn:

Klassisches bäuerliches Brotbacken - mit Besuch und Führung der histori-schen Götzberger WindmühleEin ganz besonderer Kursnachmittag rund um das ThemaBrot. Sie treffen sich in der Küche von Ernährungsberaterund Brotexperte Andreas Sommers in Henstedt-Ulzburg.Dort bereiten sie den Teig für ein herzhaftes Bauernbrot. Anschließend geht es (mit den eigenen Fahrzeugen) hochauf den Götzberg (ca. 5 km). Dort besichtigen Sie die historische, voll funktionsfähige Holländer Windmühle. Erfahren so ganz direkt, wie das Korn zum Mehl gemahlenwurde. Nach der Führung durch die Mühle geht es zurücknach Henstedt-Ulzburg und Ihr gereifter Teig wird zu köstlichem Brot gebacken.Ein Brotbackkurs der besonderen Art - köstlich und lecker mit vielen interessanten und unterhaltsamen Informationenrund um das Brot, dem Getreide aus dem es gemacht wirdund seiner Geschichte.Lebensmittelumlage und Obolus für die Mühlenführung 20 Euro (an den Kursleiter zu richten)Weitere Informationen: www.vereingoetzbergerwindmu-ehle.de/Fr 24. April, von 15 - 20 UhrDozent: Ernährungsberater Andreas Sommers,Kursgebühr: 18,50 € zuzüglich 20 € an den Dozenten

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vhs regional · Frühjahr 2015

VOLKSHOCHSCHULEvhsdie persönliche


empfangenen Leistungen zurückzugewähren und ggf. gezogene Nutzungen (z.B. Zinsen) herauszugeben. Kön -nen Sie uns die empfangene Leistung ganz oder teilweisenicht oder nur in verschlechtertem Zustand zurück -gewähren, müssen Sie uns insoweit ggf. Wertersatz leisten. Dies kann dazu führen, dass Sie die vertraglichenZahlungsverpflichtungen für den Zeitraum bis zumWiderruf gleichwohl erfüllen müssen. Verpflichtungen zur Erstattung von Zahlungen müssen innerhalb von 30 Tagenerfüllt werden. Die Frist beginnt für Sie mit der AbsendungIhrer Widerrufserklärung, für uns mit deren Empfang.

Ende der WiderrufsbelehrungFür den Fall, dass die von Ihnen gebuchte Veranstaltung nochnicht begonnen hat und Sie innerhalb der Widerrufsfrist widerrufen haben, entstehen Ihnen weder Stornogebührennoch sonstige Widerrufskosten oder Gebühren und bereits entrichtete Teilnahmeentgelte werden zurückgezahlt.Liegt kein wirksamer Widerruf vor, ist das volle Teilnahme -entgelt zu entrichten. Dies gilt unabhängig davon, ob Sie nach einem unwirksamen Widerruf an den weiteren Terminennicht mehr teilnehmen.

Rücktrittsbedingungen VHS Bönningstedt zusätzlich zumgesetzlichen WiderrufsrechtWenn Sie Ihre Anmeldung stornieren wollen, teilen Sie diesbitte in jedem Fall unserer VHS schriftlich mit. Dabei müssen die u.g. Fristen eingehalten werden.Mündliche oder telefonische Abmeldungen bei unserer VHSoder schriftliche, telefonische oder mündliche Hinweise an IhreKursleitung können wir leider nicht akzeptieren. Maßgebend istdas Eingangsdatum Ihrer Kursstornierung bei der VHS. DieRücktrittsfrist endet 5 Tage vor Veranstaltungsbeginn. Erfolgtdie Abmeldung später, ist die Hälfte der Kursgebühr zu ent -richten. Nach Kursbeginn ist die volle Gebühr zu entrichten, für Reisen und Exkursionen gelten gesonderte Storno -bedingungen. Ihre Rechte gemäß Widerrufsbelehrung bleibenhiervon unberührt. Bei ausgefallenen Veranstaltungen ent -stehen Ihnen selbstverständlich keine Kosten durch einen verspäteten Rücktritt. Nichterscheinen gilt nicht als Rücktritt.

Impressum

Anmeldungen: schriftlich, per Post oder Fax, per E-Mail oderonline unter www.vhs-boenningstedt.de. Eine Anmeldung ist füralle Veranstaltungen erforderlich. Die Anmeldung gilt als angenommen, soweit von uns keine andere Benachrichtigungerfolgt. Angemeldete Teilnehmer/innen werden zum Kursbeginnerwartet. Das Fernbleiben vom Kurs gilt nicht als Abmeldung.

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Beratungen: Alle Mitarbeiterinnen stehen allen Interessentenwährend des ganzen Semesters zur Beratung zur Verfügung.Bitte kontaktieren Sie uns, damit wir ggf. einen Dozenten zueinem Gespräch bitten können.

Sonstiges:Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass das Rauchen in denvon uns genutzten Räumlichkeiten, Gebäuden und Geländennicht gestattet ist. Änderungen der Kursleitung, der Kurstermine und desVeranstaltungsortes bleiben vorbehalten.Alle Kurse starten ab einer Mindestteilnehmerzahl von 8Teilnehmer-/innen, sofern nicht anders angegeben.Hinweis gemäß Datenschutzgesetz: Ihre Angaben auf derKursanmeldung werden bei uns elektronisch gespeichert undausschließlich für interne Verwaltungszwecke verwendet. EineWeitergabe an Dritte erfolgt nicht.

WiderrufsbelehrungWiderrufsrecht nach BGB:Nach § 312d Abs. 1 Satz 1 BGB steht dem Verbraucher bei Fernabsatzverträgen mit einem Unternehmer ein Wider -rufsrecht zu. Sie können Ihre Vertragserklärung innerhalbvon 14 Tagen ohne Angabe von Gründen in Textform (z. B.Brief, Fax, E-Mail) widerrufen. Die Frist beginnt mit Zugangder Anmeldebestätigung, jedoch nicht vor Vertragsschlussund auch nicht vor Erfüllung unserer Informationspflichtengemäß Art. 246 § 2 i.V.m. § 1 Abs. 1 und 2 EGBGB sowieunserer Pflichten gemäß § 312e Abs. 1 Satz 1 BGB i.V.m. Art. 246 § 3 EGBGB. Zur Wahrung der Widerrufsfristgenügt die rechtzeitige Absendung des Widerrufs. DerWiderruf ist zu richten an: Volkshochschule Bönningstedt,Ellerbeker Str. 20, 25474 Bönningstedt, mailto: [email protected] Hinweise: Ihr Widerrufsrecht erlischt vorzeitig,wenn der Vertrag von beiden Seiten auf Ihren ausdrück -lichen Wunsch vollständig erfüllt ist, bevor Sie Ihr Wider -rufsrecht ausgeübt haben.

WiderrufsfolgenIm Falle eines wirksamen Widerrufs sind die beiderseits

Kursorte der Veranstaltungen:

- Bönningstedt, Schule Rugenbergen,

Ellerbeker Straße 25

- Bönningstedt, Vereinsraum

Kieler Straße 122-124

- Bönningstedt, Gemeinde, Ellerbeker Str. 20

- Ellerbek, Schwimmhalle/Spiegelsaal,

Rugenbergener Mühlenweg

- Hasloh, Dörphus, Garstedter Weg 16 a

- Hasloh, TuS-Heim, Spiegelsaal, Am Sportplatz 2

- Hasloh, Peter Lunding-Schule/Turnhalle und Werkraum,

Schulstraße 21

- Borstel-Hohenraden, Grundschule/Gemeindezentrum,

Quickborner Straße 99


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VHS Neues Layout - Dorfgeflüster · Am Donnerstag, den 5. März von 17.00 bis 20.00 Uhr veranstalten wir unser alljährliches Dozententreffen, das wir dieses Jahr a ufgrund