W1-Extrablatt Mannheim 2011-02

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rabl

att

News · Infos · Tipps · Termine und mehr!Mannheim

in Teilen der Auflage

Ristorante • Pizzeria

Heute mit Beilagen von

Alles über die Aphrodite - Les Folies Tour 2011 von

Kylie Minogue S. 6

Mannheim

Aktuelles aus Mannheim S. 3 Klimaschutz S. 4Feingeschmeckt S. 5Beauty · Gesundheit & Wellness S. 8Aus- und Weiterbildung S. 9Veranstaltungskalender S. 9-11Gewinnen Sie 10 x 2 Tageskarten für "ERLEBNIS MOTORRAD" S. 11

02-2011

Extrablatt2 |

Vorw

ort

Liebe Mannheimerinnen undMannheimer, liebe „Dazugezogene“,

auch wenn das Wetter sich noch nicht richtig festlegen will und man weder den dicken Pulli weg-, noch das dünne Jäckchen auspacken kann, steht nun bald der Frühling vor der Tür!

Bevor am 21. März der offizielle Frühlingsanfang eingeläutet wird, sollte aber erst einmal ein anderer “Feiertag“ im Kalender rot markiert werden: Der Weltfrauentag am 8. März.Schnappen Sie also Ihre Mädels und genießen Sie gemeinsam den Tag. Den männlichen Le-sern unter Ihnen sollte mit einem Augenzwinkern gesagt sein, dass man den Frauen nicht nur an Valentinstag, Muttertag oder dem Hochzeitstag Blumen schenken kann...

Unsere Titelseite lässt es den ein oder anderen schon vermuten: Kylie Minogue kommt im Rahmen ihrer Europatournee in unsere schöne Stadt Mannheim. Am 6. März können Sie die kleine Australierin mit der großen Stimme live in der SAP Arena erleben.

Passend zur anstehenden Messe „ERLEBNIS MOTORRAD“ am 18. bis 20. März verlosen wir 10 x 2 Tageskarten. Neben einem unterhaltsamen Show- und Action-Programm erwarten Sie dort Pit Lengners legendäre Steilwand-Show, sowie die Wahl zur Miss Superbike und viele weitere Highlights. Mehr Informationen rund um die Erlebnismesse finden Sie auf den Seiten 3 und 11 - versuchen Sie ihr Glück und erleben Sie Mannheim von seiner rockigsten Seite!

Ganz besonders ans Herz legen möchte ich Ihnen außerdem ein Besuch im Technoseum, dem Landesmuseum für Technik und Arbeit in Mannheim, das mit der Sonderausstellung „Die Sammlung. 1001 Objekt zum Hören und Sehen“ für Begeisterung bei Jung und Alt sorgt.

Beim Lesen unserer aktuellen Ausgabe und bei allem was Sie diesen Monat vorhaben wün-sche ich Ihnen ganz viel Freude.

Herzlichst IhreMonica Bindschädel

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ImpressumW1 ExtrablattMannheimVerlagsanschrift:W1-Extrablatt MannheimSchönauer Str. 22, 67547 WormsTelefon: 06241 / 20593-0Telefax: 06241 / 20593-11mannheim.w1-extrablatt.de

Auflage:62.000, Ausgabe 2-2011Erscheint 1mal monatlichHaushaltsverteilung +100 öffentliche Auslagestellen

Herausgeber:Monica Bindschädel (V.i.S.d.P.)

Inhaltlich verantwortlichfür Redaktion und Anzeigen:Monica Bindschädel

Titelfoto: Kylie Minogue;William Baker

Druck:Druckzentrum Rhein MainGmbH & Co. KGAlexander-Fleming-Ring 265428 Rüsselsheim

Namentlich gekennzeichne te Arti-kel geben nicht un be dingt die Mei-nung der Redaktion wieder. Keine Haftung für unverlangt eingesandte Manuskripte und Fotos, Dokumente und Illustrationen.

Der Verlag übernimmt keine Haf-tung für die Richtigkeit aller ver-öffentlichten Termin angaben und Veranstaltungshinweise sowie für jegliche inhaltliche Fehler oder aus Druckfehlern resultierende Fehlin-formationen. Die durch den Verlag gestalteten Anzeigen, Texte, Fotos und Abbildungen sind urheber-rechtlich geschützt und dürfen nur mit ausdrücklich schriftlicher Ver-lagsgenehmigung weiterverwen-det werden.

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Edinger Riedweg 49 - 51 - 68219 Mannheim - Rheinau - Telefon 0621 - 87 52 49 90 - e-mail: [email protected]

Jeden 2. Donnerstag im MonatDAMPFNUDELFEST

Jeden 4. Donnerstag im MonatGoggelfest

Jeden 3. Donnerstag im MonatXXL-HAXENFEST

Jeden 1. Donnerstag im MonatSCHLACHTFEST

HeringsessenAschermittwoch, 09.03.2011

Extrablatt | 3Aktuelles aus MannheimAktuelles aus Mannheim

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Vom 18. bis 20. März 2011 wird das Mannheimer Maimarktge-lände für ein Wochenende das Zentrum der Motorradwelt im Südwesten sein. Im Her-zen der Metropolregion gele-gen, ist der neue Messestand-ort der ERLEBNIS MOTORRAD dank grosszügiger Platzver-hältnisse, bester Verkehrsan-bindung und einer entspan-nten Parkplatz-Situation ideal für eine Erlebnis-Messe rund um das Thema Motorrad. Zu-mal Motorradfahrer, die mit dem eigenen Bike zur Messe kommen, direkt auf das Mes-segelände fahren und ihre Ma-schine entlang der Main Street zwischen den Messehallen parken können.

Das gleichermaßen informa-tive wie unterhaltsame Show- und Action-Programm unter-streicht den hohen Anspruch dieser Veranstaltung. Farben-frohe Bodypainting-, Multime-dia- und Fashionshows, Live-Foto-Shootings, die Wahl zur Miss Superbike, Neuheiten-Präsentationen, Bikeshow-Prämierungen, Pit Lengners legendäre Steilwand-Show so-wie viele weitere Highlights lassen garantiert keine Lange-weile aufkommen.Bei den Besucher-Gewinnspie-len warten Preise im Gesamt-wert von mehr als 15.000 Euro auf die Besucher. Unter ande-rem werden eine Motorrad-Tour auf Mallorca, ein nagel-neuer Peugeot Satelis Scooter sowie eine jungfräuliche Tri-umph Street Triple verlost.

So bietet sich kurz vor dem Start in die neue Saison für al-le Motorradfreunde in der Me-tropol-Region die Möglichkeit, die 2011er Neuheiten ausführ-lich zu begutachten und top aktuelle Bekleidung und Zu-behör zu attraktiven Messe-preisen zu erstehen. Und wer sich von seiner alten Maschi-ne trennen oder sich ein Bi-ke aus zweiter Hand zulegen möchte, ist auf der ERLEBNIS

MOTORRAD ebenfalls richtig: Auf der Gebraucht-Meile kön-nen Verkäufer ihre Maschinen kostenlos ausstellen und Inte-ressenten sich über eine große Auswahl an Second Hand-Bi-kes freuen. Und da Motorrad-fahrer nicht nur gerne Fahren sondern auch Feiern, fi ndet am Freitag den 18.03.2011 ab 19 Uhr eine große After-Show-Party mit Live-Musik vonAmokoma im Mannheimer Blue Tower am City Airport statt.

ÖFFNUNGSZEITENFreitag: 12:00 - 19:00 UhrSamstag: 10:00 - 18:00 UhrSonntag: 10:00 - 17:00 Uhr

TICKETSTageskarte 9,- EuroDauerkarte: 16,- Euro(Kinder bis 12 Jahre frei)

AFTERSHOW-PARTYFreitags ab 19 Uhr im Blue To-wer am Flughafen: 6,- Euro

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ERLEBNIS MOTORRAD18. - 20.03.2011 | Maimarktgelände Mannheim

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FOTO: ERLEBNIS MOTORRAD

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Extrablatt4 | Klimaschutz

Das Erneuerbare-Wärme-Ge-setz (EWärmeG) - ein Gesetz für Baden-Württemberg, das mehr Fragen als Antworten aufwirft. Gerade in den Bera-tungsgesprächen bei der Kli-maschutzagentur Mannheim fällt auf, dass nur wenige Mannheimerinnen und Mann-heimer dieses Gesetz kennen.

Bestehende Gebäude ver-ursachen derzeitig fast 30 Prozent des CO2-Ausstoßes durch die Heizung und die Warmwasserbereitung. Da-her soll bis 2020 der Anteil an erneuerbaren Energien in Ba-den-Württemberg verdoppelt werden. Hier setzt das Erneu-erbare-Wärme-Gesetz an. Seit dem 01.01.2010 gilt es für be-stehende Wohngebäude in Baden-Württemberg.Eigentümer von Wohngebäu-den mit einer Wohnfläche von mehr als 50 Quadratmetern, für die vor dem 01.04.2008 der Bauantrag gestellt wurde, müssen bei einem Austausch der zentralen Heizung zehn Prozent der Wärme durch er-neuerbare Energien mit dem neuen Heizsystem abdecken. Muss die Heizung aufgrund eines Defektes kurzfristig ausgewechselt werden und deshalb keine Zeit für die Pla-nung bleibt, kann der Eigentü-mer die Nutzung der erneuer-baren Energien noch bis zu 24 Monate nach dem Einbau der neuen Anlage nachweisen. Ist der Tausch der Heizungsan-lage ein Garantiefall, braucht das Gesetz nicht eingehalten zu werden. Verstöße gegen das Erneuerbare-Wärme-Ge-setz sind von den Schornstein-fegern an das Amt für Bau-recht und Umweltschutz zu melden und können erheb-

liche Strafen nach sich ziehen. Dass eine gewählte Maßnah-me die Vorgaben erfüllt oder eine Befreiung möglich ist, muss von einem Sachverstän-digen (zugelassener Energie-berater) im Einzelfall nachge-wiesen werden.

Mit welchen Maßnahmen kann das Gesetz aber nun er-füllt werden?

Solarthermische Anlage

Bei dem Einsatz einer ther-mischen Solaranlage zur Warmwasserbereitung oder als Heizungsunterstützung reicht bereits eine Kollektor-fläche, deren Größe vier Pro-zent der Wohnfläche beträgt. Für eine Wohnfläche von 100 Quadratmetern reichen also 4 Quadratmeter Sonnenkol-lektoren. Sollte wegen Denk-malschutz der Einbau einer Solaranlage nicht möglich, der Wirkungsgrad einer ge-planten Solaranlage kleiner als 60 Prozent sein oder die Gesamtkosten für die Instal-lation der Anlage 2.000 Euro pro Quadratmeter überstei-gen, gilt das Gesetz als erfüllt. Hierzu müssen allerdings An-träge auf Befreiung gestellt werden.

Holz / Pellets

Durch den Einbau eines Pel-letkessels oder einer Scheit-holzheizung sind die gesetz-lichen Vorschriften ebenfalls erfüllt. Auch Einzelöfen, die mindestens 25 Prozent der Wohnfläche heizen oder Was-ser-Wärmeübertrager haben, decken die Vorschriften ab.

Biogas / Bioöl

Die Vorgaben gelten als er-füllt, wenn die Heizung mit zehn Prozent Biogas oder Bi-oöl betrieben wird. Dies muss vom Energieversorger auf der Rechnung ausgewiesen sein.

Wärmepumpe

Elektrisch betriebene Wär-mepumpen mit einer Jahres-arbeitszahl von mindestens

3,5 erfüllen die Vorschriften. Die Jahresarbeitszahl ist das Verhältnis von gewonnener Heizenergie zu eingesetzter Energie.

Wer bereits vor dem 01.01.2008 eine der oben ge-nannten Maßnahmen an sei-nem Gebäude umgesetzt hat, ist von der Verpflichtung des Erneuerbaren-Wärme-Ge -setzes befreit.

Der Einsatz der erneuerbaren Energien kann auch durch so-genannte Ersatzmaßnahmen ausgeglichen oder mit ih-nen kombiniert werden. Die-se alternativen Maßnahmen müssen innerhalb von zwölf Monaten nach dem Heizungs-tausch durchgeführt werden. Hier gibt es Möglichkeiten ei-ner verbesserten Dämmung im Dach, der obersten Ge-schossdecke oder der Fassa-de. Dämmungen, die schon im Vorfeld an dem Gebäude angebracht wurden, werden ebenfalls berücksichtigt. Ziel ist lediglich den Wärmeverlust des Gebäudes zu reduzieren, wobei sich die Anforderungen an mögliche Maßnahmen-kombinationen nach dem Gebäudealter richten. Wei-tere Ersatzmaßnahmen sind der Einsatz einer wärme- und stromerzeugenden Kraft-Wär-me-Kopplungs-Anlage, der Anschluss an die Nah- oder

Fernwärme oder der Einsatz einer Photovoltaikanlage.

Dieses Landesgesetz für be-stehende Wohngebäude ba-siert auf einem Bundesgesetz – dem Erneuerbaren-Ener-gien-Wärme-Gesetz (EEWär-meG) - . Die dort geforderten Werte gelten für den Einsatz regenerativer Energien in Neubauten und Nichtwohn-gebäude. Ersatzmaßnahmen und Kombinationen sind auch in diesen Fällen möglich.

Gerne hilft das Team der Kli-maschutzagentur Mannheim kostenfrei bei auftretenden Fragen, auch zu energetischen Sanierungen, einem energieo-ptimierten Neubau und För-dermöglichkeiten. Infos un-ter 0621-862 484 10, in D2, 5-8, 68159 Mannheim oder im In-ternet unter www.klima-ma.de.

Klimaschutzagentur Mannheim gGmbHD2, 5-868159 MannheimTel: 0621-862 484 [email protected]

Beratungstage:Montag 8 Uhr – 16 UhrDonnerstag 9 Uhr – 18 Uhroder nach Terminvereinbarung

Klimaschutzagentur Mannheim gGmbH

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Oder gerne nach Terminvereinbarung.

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Gu te r Ra t m u s s d a n n a b e r n i c h t te u e r s e i n

Foto: Privat

Extrablatt | 5

Eine traditionsreiche Vergan-genheit besitzt das FlicFlac im Herzen Mannheims. Neu in al-tem Ambiente, dies ist das Mot-to des Teams um Robin Nenner, dass das FlicFlac im Oktober 2010 übernommen hat. Urig-rustikal in dunklem Ambiente lädt das FlicFlac zu gemütlichen Stunden ein.

Neu nach Rach

Dabei erwartete das Team zu-nächst eine schwere Aufgabe: Denn das FlicFlac war Thema in der beliebten Sendung „Rach, der Restauranttester“. Doch Christian Rach war bei den Vor-besitzern zu Gast, die trotz des-sen Unterstützung scheiterten. An die Zeiten des Besuchs vor Christian Rach erinnern heute nur noch die gemütliche Ein-richtung und das Ambiente, ansonsten ist vieles neu: Die Karte, die Mitarbeiter und vor allem auch die Sauberkeit und die Qualität. Besonders das junge, dynamische Team mit einem Durchschnittsalter von etwa 23 Jahren bringt frischen Schwung ins FlicFlac.

Tolles Wochenprogramm

Sowohl älteres als auch jün-geres Publikum ist im FlicFlac zu fi nden, das mit einem tol-len Wochenprogramm lockt.

Studenten kommen besonders montags auf ihre Kosten, wenn gegen Vorlage des Studenten-ausweises jeder hausgemach-te Hamburger oder Cheese-burger nur 4,90 Euro kostet. Jedes frisch gezapfte Pils ist für lediglich 1,00 Euro zu haben! Der Dienstag steht unter dem Motto „Zockerparty“. Bei je-der Bestellung von offenen Ge-tränken wird um diese gewür-felt. Mit etwas Glück lässt sich also ein schöner Abend zu nied-rigen Preisen in angenehmen Ambiente verbringen! Zur Schnitzeljagd lädt das FlicFlac mittwochs ein, alle Schnitzel kosten mit Pommes lediglich 5,90 Euro. Und donnerstags gibt es neben Karaoke auch ei-ne Doppeldeckernacht, bei er alle offenen Getränke doppelt serviert werden. Gute Stim-mung garantiert!

Am Wochenendeins FlicFlac!

Auch am Wochenende hat das FlicFlac einiges zu bieten: Unter dem Motto „Everynight“ kostet freitags jeder Energy-Vodka oder Energy-Jägermeister ge-nauso lediglich 4,00 Euro wie auch alle Cocktails, ausgenom-men der Hardstuffcocktails laut Karte. „Let’s start the party!“ heißt es samstags, wenn er-neut die Cocktails für 4,00 Euro

und zusätzlich jedes Glas Sekt der Hausmarke für 2,00 Euro im Angebot sind. Und für alle, die der große Hunger lockt, ist der Sonntag der ideale Tag für einen Besuch im FlicFlac: Für 9,90 Euro lädt das Team zur „All you can eat Spareribsnight“ ein: Spareribs mit Pommes oder Bratkartoffeln satt! Das Wo-chenprogramm gilt übrigens täglich ab 18:00 Uhr!

Fastnachtspartysund Livefußball

Zusätzlich zum Wochenpro-gramm überrascht und über-zeugt das FlicFlac immer wieder mit zahlreichen Ver-anstaltungen. An diesem Wo-chenende lädt das FlicFlac bei-spielsweise zur Fastnacht ein: Am Samstag, dem 05. März steigt ab 20:00 Uhr der Mas-kenball in the Mix mit DJ Bori-sito. Ob Schlager, Oldies, Char-ts oder Electro, gespielt wird was das Herz und Ohr begehrt. Übrigens: Die drei besten Ko-stüme werden prämiert, der Eintritt beträgt lediglich 10 Eu-ro. Am Fastnachtssonntag, dem 06. März fi ndet im FlicFlac eine Umzugs-Afterhour-Party statt. Beginn ist um 16:00 Uhr mit Musik der 80er, 90er und von heute. Auf alle Gäste wartet zu-sätzlich ein Welcomeshot!Live-Musik gibt es im FlicFlac ebenso und Sportfans kommen bei der Liveübertragung von Fußballspielen auf ihre Kosten.

Umfangreiche Speisekarte

Auch die Speisekarte wurde er-neuert und beinhaltet nun ein vielfältiges Angebot. Dabei rei-chen die frisch zubereiteten Speisen von Pizza und Pasta über Flammkuchen bis hin zu XXL-Gerichten für den groß-en Hunger. Suppen und Salate runden das Angebot ab. Beein-druckend ist die Auswahl auf der Getränkekarte: Neben war-

men Getränken wie Tee und Kaffee, Säften und weiteren al-koholfreien Getränken fi ndet sich eine reiche Auswahl an Bieren, Wein, Longdrinks und Cocktails auf der Karte. Das FlicFlac in Mannheim: Café, Bar, Restaurant und Lounge, al-les unter einem Dach! Überzeu-gen Sie sich selbst von den tol-len Angeboten!

FlicFlacAm Schillerplatz, B 2, 12MannheimTel.: 0176 / 68 62 50 51www.fl icfl acbar.de

Öffnungszeiten:So - Do 11-1 UhrFr - Sa 11-3 Uhr

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Mittagstisch in Mannheim

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mittwochsalle Schnitzel 5,90 E

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Kylie Minogue, Australiens No. 1, ist Preisträgerin des Gram-my Awards, des Bambis, des World Music Awards und vie-ler weiterer. Dank Hits wie „Locomotion“, I should be so lucky“ und „Can’t get you out of my head“, 11 erschienenen Alben, 6 Live-Scheiben, 53 Sin-gles, 8 DVD’s und Duetten mit Robbie Williams und Taio Cruz, zählt sie zu den erfolg-reichsten Pop-Sängerinnen weltweit.

Seit dem 19. Februar ist sie nun auch endlich wieder im Rahmen ihrer Europatour-nee „Aphrodite – Les Folies Tour 2011“ live zu erleben. In Deutschland spielt Kylie ge-nau sechs Konzerte – in der SAP Arena in Mannheim ist sie am 6. März live zu erleben !!! Mit Songs aus dem Album „Aphrodite“ und einer zwei-stündigen Live-Show will die 1,53 Meter große (kleine) Po-werfrau ihre Fans aufs Neue begeistern und sie so richtig einheizen. Die "Aphrodite - Les Folies" Tour 2011 wird aufregender,

extravaganter, spektakulärer und eindrucksvoller als alles andere zuvor. Mit einer der weltweit größten Bühnen-produktionen sind allein 20 Trucks unterwegs, 10 davon nur um die einzigartige Büh-ne zu transportieren. Sie ist, mit mehr als einer Million be-weglichen Teilen und sieben Liften, die technisch beste, aufwendigste und außerge-wöhnlichste Bühne, die je für eine Halle gebaut wurde. Desi-gnt wurde sie von der RoadRa-ge Group, die auch schon Büh-nen der Shows von u.a. Britney Spears, Alicia Keys und Il Divo kreierten.

Umgesetzt und gebaut wur-de von TAIT Towers of Limits. Die weltweit größte und be-ste Bühnenbaufi rma arbeitete bereits für die Rolling Stones, U2, Madonna, Justin Timber-lake und Britney Spears. Das Lichtdesign besteht aus über 600 Lichtquellen und stammt von dem weltbekannten Licht-designer Nick Whitehouse. Die weltweit einzigartige "Wet Zone" ermöglicht den Zu-schauern ein komplett neues

4D Erlebnis. Dabei wurde mit den Wassershow-Entwicklern der Wassershow im Bellagio und der des Disneys Califor-nia Adventure Theme Parks zusammengearbeitet. Wäh-rend der Show werden u.a. Wasserstrahler über 30 Meter hoch in die Luft geschossen. Dafür wurden die Bühnende-cken und -böden mit einem speziellen Drainagesystem ausgestattet.

Die Anzahl der Crew beläuft sich auf über 120 Personen, darunter u.a. ca. 20 Back-groundtänzer, Musiker und Luftakrobaten. Ungefähr 200 Kostüme werden beim Kon-zert gezeigt. Um die Künstler während der Show schnell von A nach B bringen zu können, wurde extra ein neues spezi-elles "Fly System" entwickelt, welches an die Spiderman Theatrical Show am Broadway angelehnt ist.

Eine Show, die man sich kei-nesfalls entgehen lassen darf!

KOKO & DTK Entertainment GmbH

KYLIE Aphrodite - Les Folies Tour 2011- atemberaubender denn je!

Künstlerportrait · OnStage

Vorhang auf! Die Stimmung machen "DIE KASUNKES"! Co-medy at its best!

Als professionelle Schauspieler und Sänger mit langjähriger Er-fahrung im Bereich Entertain-ment, Theater und Improvisati-on haben Kassandra Knebel und Kjel Fiedler das Know- How und das Handwerkszeug, Ihre Ver-anstaltung und Ihre Gäste zum Strahlen zu bringen. Pointierte Sketche, mitreissender Gesang, kühne Improvisation - die Co-medy- Nummer mit Bezug zu Ihrer Veranstaltung.

Kassandra Knebel alias "Inge" und Kjel Fiedler alias "Karl Ka-sunke" sind seit 30 Jahren ver-heiratet und auch berufl ich ein Team: Bisher haben sie als Hausmeister-Ehepaar für Recht und Ordnung auf allen Etagen gesorgt.

Doch mit aufmüpfi gen Mietern ist nun Schluss: Eine 2-wöchige Umschulung und ein Prakti-kum im Roten Rathaus hat die beiden auf ihr neues Leben als Gastgeber vorbereitet. Während das Berliner Urgestein Karl, mit Vorbild MacGyver, dabei seinem untrüglichem Sinn für Prak-

tisches folgt, ist Inge eher auf Styling und Wellness der Gäste bedacht. Will er während des Es-sens plötzlich mal wieder reno-vieren, sucht sie nach dem rich-tigen Feng Shui. Es geht munter drunter und drüber… Karl und Inge kennen sich aus. Karl weiß alles und Inge weiß es besser. Beide lieben Besuch und kom-men gerne mit Ihren Gästen in´s Gespräch.Mit Humor und Esprit knüp-fen die Kasunkes Kontakte. Ih-re Gäste werden sich vor lachen biegen!

OnStage

Die Kasunkes FOTO: ONSTAGE

Kylie Minogue Foto: William Baker

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Die Kasunkes FOTO: ONSTAGE

Extrablatt8 | Beauty · Gesundheit & Wellness

"Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, da-rin zu wohnen", riet bereits Te-resa von Ávila im 16. Jahrhun-dert. Diese Empfehlung hat heute mehr denn je Gültigkeit. Gerade im schnelllebigen All-tag wird der enge Zusammen-hang zwischen körperlichem und seelischem Wohlbefi nden immer mehr Menschen be-wusst. Anhaltende Nervosität und Abgeschlagenheit sind deutliche Anzeichen dafür, dass das innere Gleichgewicht aus der Balance geraten ist. Nicht selten machen sich see-lische Belastungen als körper-liche Symptome bemerkbar. Gleichzeitig ist jedoch ein ge-sunder Organismus eine wich-tige Voraussetzung für innere Ausgeglichenheit.

Kleine Mittel - große Wirkung

Dem Körper Gutes zu tun, zahlt sich also doppelt aus. Das ist für alle wichtig, die durch anhaltenden Stress am

Rande ihrer Belastbarkeit an-gekommen sind. So sind bei-spielsweise Schlafstörungen und innere Unruhe erste un-trügliche Anzeichen dafür, dass als Ausgleich zur täg-lichen Anspannung im Alltag die nötige Entspannung fehlt. Dabei lassen sich schon mit kleinen Mitteln - beispiels-weise der Auswahl der rich-tigen Nahrungsmittel - spür-bare Effekte erzielen. So trägt der Verzehr kleiner Mengen Schokolade, Kichererbsen und Linsen zur Bildung des Glücks-botenstoffs Serotonin und des Schlafhormons Melatonin bei. Komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe machen Hafer zum optimalen Energiespen-der. B-Vitamine stärken die Nerven, Magnesium entspan-nt und Eisen versorgt den Kör-per mit Sauerstoff.

Die geballte Kraftdes Hafers

Auszüge aus diesem wert-vollen Getreide sind bei-spielsweise auch wichtiger Bestandteil des natürlichen Komplexmittels Neurexan. Das gut verträgliche und schnell wirkende Mittel aus Passionsblume, Kaffeesamen, Hafer und Zinkvalerianat wird zur Behandlung von nervöser Unruhe und Schlafstörungen eingesetzt. Nach den Erfah-rungen von Dr. Siddhartha Popat hilft das Mittel Betrof-fenen, zu innerer Ruhe, Gelas-senheit und besserem Schlaf zu fi nden. Außerdem bewirke der enthaltene Hafer zusätz-lich eine Kräftigung, so der in St. Katharinen niedergelas-sene Allgemeinmediziner.

(djd/pt).

Mit Yoga lassen sich Momente der Ruhe fest in den Alltag integrieren.Foto: djd/Neurexan

Momente der Ruhe sind unverzichtbarWer inneres Gleichgewicht sucht, muss Körper und Seele in Einklang bringen

Eine neue Entwicklung stellt das klare und deutliche Sprachver-stehen wieder her, ohne – wie ein herkömmliches Hörgerät – aufzufallen. Das neue IQ System wurde in den USA entwickelt und steht in unsterschiedlichen Technologiestufen zur Verfü-gung.Anders als ein herkömmliches Hörgerät hinter dem Ohr, nutzt es die natürliche Form der Ohrmuschel für die Schall-weiterleitung. Es ist voll in den Gehörgang integriert und am Ohr kaum sichtbar. Die Sprache wird den normalen Klän-gen hinzugefügt, die auf natürlichem Wege an das Ohr ge-langen. Störende Umgebungsgeräusche blendet die neue Hörtechnologie auf intelligente Weise aus. Bei Hörwelt Digital kann die neuartige Hörlösung nun kostenlos getes-tet werden. Das IQ Hörsystem ist für verschiedene Hörstö-rungen geeignet. Aufgrund der großen Nachfrage wird um Anmeldung gebeten.

Viele Menschen verstehen schlecht, obwohl sie insgesamt noch ganz gut hören. Meist kommt es nur in bestimmten Situationen zu Problemen. Allerdings stellt sich für Viele öfters die Frage, ob sie bereits technische Unterstützung beim Hören und Verstehen benötigen. Emotional lehnen die meisten Betroffenen ein klas-sisches Hörgerät eher ab.

„IQ“ statt „Hörgerät“?

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KalenderSo, 06.03.

MusikKylie Minogue, SAP Arena, Xaver-Fuhr-Str. 150, Mannheim, 19:00 Uhr

Pro Arte, m:con Congress Center Rosengarten, Rosengartenplatz 2, Mannheim, 19:00 Uhr

PartyMoi et les autres, Rheinterrassen - Gasthaus am Fluss, Rheinpromenade 15, Mannheim, 19:00 Uhr

BühneMatinee der Akademie des Tanzes, Schauspielhaus, Nationaltheater Mannheim, 11:00 Uhr

My Fair Lady, mit Verleihung des Bloomaulordens, Opernhaus, Natio-naltheater Mannheim, 18:30 Uhr

Arnim Töpel: Masterbabbler, Schatz-kistl, Augustaanlage 4-8, Mannheim, 19:00 Uhr

Herr Schuster kauft eine Straße, Studio, Nationaltheater Mannheim, 20:00 Uhr

Film noir, Schauspielhaus, National-theater Mannheim, 20:00 Uhr

Dies & Das57. gemeinsamer Fasnachtsumzug Mannheim-Ludwigshafen, Motto "Der Frohsinn und die Heiterkeit sind Brückenpfeiler unsrer Zeit", Start: Paradeplatz, Beginn: 14.11 Uhr

Familie aktiv!, TECHNOSEUM, Muse-umstr. 1, Mannheim, 11:00 Uhr

Alla Gut! Verliebt ins Quadrat, Schatzkistl, Augustaanlage 4-8, Mannheim, , 14:00 Uhr

Messen & MärkteFasnachtsmarkt, närrisches Treiben am Wasserturm und in den Kapuzi-nerplanken, Innenstadt, Mannheim, 11:00 Uhr

Kids"Offenes Laboratorium", Wechseln-de Experimente für Kinder, Jugend-liche und Erwachsene zu Physik, Chemie oder Technik, TECHNOSEUM, Museumstr. 1, Mannheim

Mo, 07.03.Musik

Margit Sponheimer, Rosanellis Bar, S 2, 16, Mannheim, 20:30 Uhr

BühneHerrenbestatter, Schauspielhaus, Na-tionaltheater Mannheim, 19:30 Uhr


Di, 08.03.Musik

Hermann van Veen: Im Augenblick, m:con Congress Center Rosengarten, Rosengartenplatz 2, Mannheim,

20:00 Uhr

PartyWir sind Helden, Maimarktclub, Xaver-Fuhr-Str. 115, Mannheim, 20:00 Uhr

BühneJenufa, Opernhaus, Nationaltheater Mannheim, 00000, Beginn: 19:30 Uhr

Loriot's heile Welt, Ein Theaterabend mit Charme und Witz, Zimmerthe-ater, Kirchwaldstr. 10, Mannheim, 20:00 Uhr

Der Menschenfeind, Schauspielhaus, Nationaltheater Mannheim, 20:00 Uhr


Mi, 09.03.Bühne

Il barbiere di Siviglia, Opernhaus, Na-tionaltheater Mannheim, 19:30 Uhr

Gespräche mit Astronauten, Schau-spielhaus, Nationaltheater Mann-heim, 20:00 Uhr

Verwanzt, Studio, Nationaltheater Mannheim, 20:00 Uhr

Dies & DasLeben am Abgrund - Graphiken von James Ensor, Führung, Kunsthalle, Friedrichsplatz 4, Mannheim, 18:00 Uhr

forum mannheim: Total global? Von der Wahrnehmung ‚des Fremden’ im Informationszeitalter, TECHNOSEUM, Museumstr. 1, Mannheim, 18:00 Uhr

Politischer Aschermittwoch, Vorträ-ge, Gewerkschaftshaus, Hans-Böck-ler-Straße 1, Mannheim, 18:00 Uhr

KidsDas große Lalula, Theaterstück nach Christian Morgenstern, für Kinder ab 2 Jahren, Schnawwl Kinder- und Jugendtheater, Alte Feuerwache, Brückenstr., Mannheim

Im Reich der Dschungel-Indianer, Luisenpark, Theodor-Heuss-Anlage 2, Mannheim, 15:00 Uhr

Do, 10.03.Party

Kings and Queens, Mixed Music for Gays and Friends, Barockschloss, Bis-marckstraße, Mannheim, 21:00 Uhr

BühnePapageno spielt auf der Zauberflöte, Opernhaus, Nationaltheater Mann-heim, 11:00 Uhr

Die Dreigroschenoper, Schauspiel-haus, Nationaltheater Mannheim, 19:30 Uhr

Romeo und Julia, Kurzeinführung um 19:00 Uhr im Oberen Foyer, Opernhaus, Nationaltheater Mann-heim, 19:30 Uhr

Spitz & Stumpf: Mischen impossibel!, Kabarett, Schatzkistl, Augustaanlage 4 - 8, Mannheim, 20:00 Uhr

NORMA, Studio, Nationaltheater Mannheim, 20:00 Uhr

Rock the Ballett, m:con Congress Center Rosengarten, Rosengarten-platz 2, Mannheim, 20:00 Uhr

Christian Chako Habekost - De Allerärgschd, Capitol, Waldhofstr. 2, Mannheim, 20:00 Uhr

Dies & DasFrau mit Fächer und Sirene - Der Bildhauer Henri Laurens, Führung, Kunsthalle, Friedrichsplatz 4, Mann-heim, 11:00 Uhr

Die Aids-Hilfe ist tot - Es lebe die Aids-Hilfe?!, Diskussionsrunde, Stadt-haus N 1, Paradeplatz, Mannheim, 19:30 Uhr

KidsZaubertier und Hexenkraut, Lui-senpark, Theodor-Heuss-Anlage 2, Mannheim, 15:00 Uhr

Fr, 11.03.Bühne

Loriot's heile Welt, Ein Theaterabend mit Charme und Witz, Zimmerthea-ter, Kirchwaldstr. 10, Mannheim

Kabarett Dusche: Die Rückkehr der Spötter, Klapsmühl' am Rathaus, D 6, 3, Mannheim

Alessandro, Opernhaus, Kurzein-führung um 19:00 Uhr im Oberen Foyer, Nationaltheater Mannheim, 19:30 Uhr

Die Katze auf dem heißen Blech-dach, Schauspielhaus, Nationalthea-

Auszubildende verdienen meist noch nicht ganz so viel Geld. Davon müssen Klamot-ten, Handy oder abendliche Besuche in der Disco bezahlt werden. Die Vorsorge fürs Al-ter ist da häufig erst einmal weit weg und die Azubis ver-schenken viel Geld. Dies zeigt auch eine aktuelle Umfrage der GfK Marktforschung im Auftrag der Allianz zum Spar-verhalten von 500 Azubis zwi-schen 15 und 25 Jahren.

Nur acht Prozent von ihnen besitzen einen Riester-Ver-trag und lediglich 14 Prozent sorgen über eine Entgeltum-wandlung beziehungsweise betriebliche Altersversorgung (bAV) fürs Alter vor. "Offenbar verzichtet eine große Mehr-heit junger Menschen auf die staatliche Förderung. Dies ist sehr bedauerlich, weil Rie-ster-Verträge selbst bei klei-nen Beiträgen aufgrund der staatlichen Zulagen und des Zinseszinseffekts über lange Zeiträume zu einer spürbaren Verbesserung der Versorgung im Alter führen", sagt Michael Hessling, Vorstandsmitglied bei Allianz Leben.

Berufsstarter unter 25 Jahren erhalten im ersten Jahr des Einstiegs in die Riester-Vor-sorge nicht nur die 154 Euro Grundzulage, sondern auch einmalig weitere 200 Euro Bonus. Dafür müssen sie le-diglich vier Prozent ihres Vor-jahresgehalts investieren. Bei einem Gehalt von beispiels-weise 8.000 Euro im Jahr er-höht der Staat den eigenen

Sockelbeitrag von 60 Euro um immerhin 354 Euro. Michael Hessling: "Es ist richtig, gera-de junge Leute durch einen zusätzlichen Bonus frühzei-tig für die Riester-Vorsorge zu gewinnen, weil diese Genera-tion später die Hauptlast der demografischen Entwicklung tragen muss."

(djd/pt).

Mit Yoga lassen sich Momente der Ruhe fest in den Alltag integrieren.Foto: djd/Neurexan

Schon früh an morgen denkenAktuelle Umfrage: Wenige Azubis nutzen die staatlich geförderte Altersvorsorge Ihr Partner für P ege und Betreuung

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dreijährige Ausbildung zum Altenp eger / zur Altenp egerin (Beginn: Oktober 2011)

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Extrablatt | Kalender10ter Mannheim, 20:00 Uhr

Roberto Capitoni: Im Auftrag des Paten, Comedy, Schatzkistl, Augusta-anlage 4 - 8, Mannheim, 20:00 Uhr

Bürger Lars Dietrich - "Schlecht Englisch kann ich gut!", Capitol, Waldhofstr. 2, Mannheim, 20:00 Uhr

die unvermeidlichen, Studio, Natio-naltheater Mannheim, 20:00 Uhr

SportAdler Mannheim vs. Thomas Sabo Tigers, Spiel der DEL, SAP ARENA Mannheim, 19:30 Uhr

AusstellungenThomas Hirschhorn: It's burning everywhere, Materialcollage, Kunst-halle, Friedrichsplatz 4, Mannheim, 19:30 Uhr

KidsTECHNOlab, TECHNOSEUM, Muse-umstr. 1, Mannheim

TECHNOclub, TECHNOSEUM, Muse-umstr. 1, Mannheim

Killerfi sch und Mördermuschel, Luisenpark, Theodor-Heuss-Anlage 2, Mannheim, 15:00 Uhr

Sa, 12.03.Musik

Mannheimer Meisterkonzerte, 3. Sin-foniekonzert, m:con Congress Center Rosengarten, Rosengartenplatz 2, Mannheim, 20:00 Uhr

Harald Krüger & Walt Bender, Rock'n'Roll, Schatzkistl, Augustaan-lage 4 - 8, Mannheim, 20:00 Uhr

MADSEN - Labyrinth Tour 2011, Capitol, Waldhofstr. 2, Mannheim, 20:00 Uhr

BühneKabarett Dusche: Die Rückkehr der Spötter, Klapsmühl' am Rathaus, D 6, 3, Mannheim

Der Besuch der alten Dame, Eine tragische Komödie von Friedrich Dürrenmatt, Schauspielhaus, Natio-naltheater Mannheim


Café Concert, Oberes Foyer, Natio-naltheater Mannheim, 15:00 Uhr

Junges Nationaltheater - Werkschau, Studio, Nationaltheater Mannheim, 18:00 Uhr

Frida Kahlo, Kurzeinführung um 19:00 Uhr im Oberen Foyer, Opern-haus, Nationaltheater Mannheim, 19:30 Uhr

Dies & DasDer erste Internationale Frauentag am 19. März 1911 in Mannheim,

Vortrag, Stadtarchiv, Collini-Center, Collinistr. 1, Mannheim, 15:00 Uhr

Ré Soupault: Künstlerin im Zentrum der Avantgarde, Führung durch die aktuelle Ausstellung, Kunsthalle, Friedrichsplatz 4, Mannheim, 16:00 Uhr

KidsRotkäppchen, Oper von Georges Andersen, für Kinder ab 5 Jahren, Schnawwl Kinder- und Jugendthea-ter, Alte Feuerwache, Brückenstr., Mannheim

So, 13.03.Bühne



Als ob schon morgen wär, Studio, Nationaltheater Mannheim

Der Besuch der alten Dame, Eine tragische Komödie von Friedrich Dürrenmatt, Schauspielhaus, Natio-naltheater Mannheim

Martin Sonneborn: Krawall und Satire, Bilderbuch-Satiriker liest aus seinem Fundus, Schatzkistl, Augusta-anlage 4 - 8, Mannheim, 17:00 Uhr

Turandot, Opernhaus, Nationalthea-ter Mannheim, 18:00 Uhr

Die ganze Welt, Schauspielhaus, Na-tionaltheater Mannheim, 19:30 Uhr

Paul Panzer: Endlich Freizeit - was für'n Stress!, m:con Congress Center Rosengarten, Rosengartenplatz 2, Mannheim, 20:00 Uhr

Dies & DasJüdischer Friedhof, Führung zu Riten und Symbolen des Judentums, Jüdischer Friedhof, Mannheim, 11:00 Uhr

Familie aktiv!, TECHNOSEUM, Muse-umstr. 1, Mannheim, 11:00 Uhr

Familie kreativ:Antike Keramik selbst gemacht - Die Schlangenhaare der Gorgonen, Reiss-Engelhorn-Museen, Museum Weltkulturen, D5, Mann-heim, 14:00 Uhr

Gut Schabbes, Herr Nachbar - zu alten und neuen Stätten jüdischen Lebens, Führung, Planken, P 2, Mannheim, 14:00 Uhr

KidsRotkäppchen, Oper von Georges Andersen, für Kinder ab 5 Jahren, Schnawwl Kinder- und Jugendthe-ater, Alte Feuerwache, Brückenstr., Mannheim

"Offenes Laboratorium", Wechseln-de Experimente für Kinder, Jugend-liche und Erwachsene zu Physik,

Chemie oder Technik, TECHNOSEUM, Museumstr. 1, Mannheim

Zwerg Nase, Puppenschauspiel nach Wilhelm Hauff für Kinder ab 5 Jah-ren, Mannheimer Puppenspiele, U 2, 4 - 5, Mannheim, 11:00 Uhr

Mo, 14.03.Dies & Das

Plötzlich ist alles anders, Vortrag über Vorsorgevollmacht und Patien-tenverfügung, PLUS, Alphornstr. 2 a, Mannheim, 19:30 Uhr

KidsRotkäppchen, Oper von Georges Andersen, für Kinder ab 5 Jahren, Schnawwl Kinder- und Jugendthe-ater, Alte Feuerwache, Brückenstr., Mannheim

Di, 15.03.Bühne

Lulu, Schauspielhaus, Nationalthea-ter Mannheim, 20:00 Uhr

Dies & DasStellare Flares: Wenn in kosmischen Magnetfeldern der Knoten platzt, Vortrag von Dipl.-Phys. Carolin Liefke, Haus der Astronomie, Hei-delberg, Planetarium Mannheim, Wilhelm-Varnholt-Allee 1, Mann-heim, 14:30 Uhr

KidsDas hässliche Entlein, Nach einem Märchen von Hans Christian Ander-sen, ab 6 Jahren, Schnawwl - Kinder- und Jugendtheater, Alte Feuerwa-che, Brückenstr. 2, Mannheim

Mi, 16.03.Bühne


Baby Tanz Fest, Junge Oper, Natio-naltheater Mannheim, 09:30 Uhr

Die Nachtigall, Studio, Nationalthea-ter Mannheim, 18:00 Uhr

Peer Gynt, Schauspielhaus, National-theater Mannheim, 19:00 Uhr

Matze Knop: "Operation Testoste-ron", Capitol, Waldhofstr. 2, Mann-heim, 20:00 Uhr

Dies & DasIndustrie und Romantik - Hafen-ansichten aus der Graphischen Sammlung, Führung, Kunsthalle, Friedrichsplatz 4, Mannheim, 18:00 Uhr

Do, 17.03.Bühne



A fool on the Hill, Capitol, Wald-hofstr. 2, Mannheim, 20:00 Uhr


Feste & EventsDer Große Russische Staatscircus, tra-ditionelle Akrobatik, Jonglage und Tierdressur, Stuntnummern, Neuer Messplatz, Mannheim

KidsSOS - for Human Rights, Schauspiel

für junge Menschen ab 12 Jahren, Schnawwl Kinder- und Jugendthe-ater, Alte Feuerwache, Brückenstr., Mannheim

Fr, 18.03.Musik

Verfolgt und geknechtet, Ein "Volks-liederabend", Lieder des Klassen-kampfes vom Bauernkrieg bis zum 3. Reich, Ernst-Toch-Saal , Musikschule, E 4,14,Mannheim, 19:00 Uhr

Musical-Highlights, Dalberghaus, N 3, 4, Mannheim, 19:30 Uhr

Magnum, Capitol, Waldhofstr. 2, Mannheim, 20:00 Uhr

BühneKabarett Dusche: Die Rückkehr der Spötter, Klapsmühl' am Rathaus, D 6, 3, Mannheim


Instrumenten auf der Spur - das Cembalo, Junge Oper, Nationalthea-ter Mannheim, 11:30 Uhr

Fightning of the Arts, Nationalthea-ter Mannheim, 19:30 Uhr

Eugen Onegin, Opernhaus, National-theater Mannheim, 19:30 Uhr

Boris Ben Siegel: Wildschweine im Abendkleid, Polit-Satire, Theater Oliv, Alter Meßplatz 7, Mannheim, 20:00 Uhr

Alla Gut! Verliebt ins Quadrat, musikalische Mannheim-Komödie mit Regina und Hugo Steegmüller, Schatzkistl, Augustaanlage 4 - 8, Mannheim, 20:00 Uhr

eine stunde zehn, Kurzeinführung um 19:30 Uhr im Unteren Foyer, Schauspielhaus, Nationaltheater Mannheim, 20:00 Uhr

Feste & EventsErlebnis Motorrad, mit Steilwand-Show, Messe-Verkauf u.a., Mai-marktgelände, Xaver-Fuhr-Str. 101, Mannheim

Der Große Russische Staatscircus, tra-ditionelle Akrobatik, Jonglage und Tierdressur, Stuntnummern, Neuer Messplatz, Mannheim

Dies & DasAus den Körbchen geplaudert, Lesung mit Eva Martin-Schneider, Markthaus Recycling Kaufhaus, Floß-wörthstr. 3 - 9, Mannheim, 17:00 Uhr

SOFIA - Das Teleskop im Jumbo, Vortrag von Prof. Dr. Alfred Krabbe, Deutsches SOFIA Institut (DSI), Stuttgart, Planetarium Mannheim, Wilhelm-Varnholt-Allee 1 (Europa-platz), Mannheim, 19:30 Uhr

Messen & MärkteMittelalterlicher Jahrmarkt, Gaukler, Handwerker usw., Herzogenried-park, Max-Joseph-Straße, Mannheim

KidsTECHNOlab, TECHNOSEUM, Muse-

umstr. 1, Mannheim

SOS - for Human Rights, Schauspiel für junge Menschen ab 12 Jahren, Schnawwl Kinder- und Jugendthe-ater, Alte Feuerwache, Brückenstr., Mannheim


Sa, 19.03.Musik

Lange Nacht der Stimmen, Capitol, Waldhofstr. 2, Mannheim

Die Flippers, SAP Arena, Xaver-Fuhr-Str. 150, Mannheim, 19:00 Uhr

Elly Lapp: 100 Jahre Zarah Leander, Chansons, Schatzkistl, Augustaanla-ge 4 - 8, Mannheim, 20:00 Uhr

Konzert Stamitzorchester 2011, Gio-acchino Rossini: Ouvertüre zur Oper Wilhelm Tell, m:con Congress Center Rosengarten, Rosengartenplatz 2, Mannheim, 20:00 Uhr

BühneLoriot's heile Welt, Ein Theaterabend mit Charme und Witz, Zimmerthea-ter, Kirchwaldstr. 10, Mannheim



Instrumenten auf der Spur - das Cembalo, Junge Oper, Nationalthea-ter Mannheim, 11:30 Uhr

Turandot, Opernhaus, Nationalthea-ter Mannheim, 19:30 Uhr

Lulu, Schauspielhaus, Nationalthea-ter Mannheim, 20:00 Uhr

BITCHFRESSE - Ich rappe also bin ich, Casino Werkhaus, Nationaltheater Mannheim, 20:00 Uhr


Erlebnis Motorrad, mit Steilwand-Show, Messe-Verkauf u.a., Mai-marktgelände, Xaver-Fuhr-Str. 101, Mannheim

Dies & DasCritical Mass, allmonatliche Radtour mit Protestcharakter, Wasserturm, Mannheim, 15:00 Uhr

Käthe Kollwitz als Graphikerin, Führung, Kunsthalle, Friedrichsplatz 4, Mannheim, 16:00 Uhr


So, 20.03.Musik

Lange Nacht der Stimmen, Capitol, Waldhofstr. 2, Mannheim

ABBA MANIA, m:con Congress Cen-ter Rosengarten, Rosengartenplatz 2, Mannheim, 18:00 Uhr

BühneDie Statisten, Capitol, Waldhofstr. 2, Mannheim


Kabarett Dusche: Die Rückkehr der

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Sinnkrise?

Stress?

Mobbing?Trennung?

Kalender Extrablatt | 11Spötter, Klapsmühl' am Rathaus, D 6, 3, Mannheim


Die Katze auf dem heißen Blech-dach, Schauspielhaus, Nationalthea-ter Mannheim, 19:00 Uhr

die unvermeidlichen, Studio, Natio-naltheater Mannheim, 20:00 Uhr


Erlebnis Motorrad, mit Steilwand-Show, Messe-Verkauf u.a., Mai-marktgelände, Xaver-Fuhr-Str. 101, Mannheim

Dies & DasFamilie aktiv!, TECHNOSEUM, Muse-umstr. 1, Mannheim, 11:00 Uhr

Ré Soupault: Künstlerin im Zentrum der Avantgarde, Führung durch die aktuelle Ausstellung, Kunsthalle, Friedrichsplatz 4, Mannheim, 11:15 Uhr

Zu Fuß durch vier Jahrhunderte, historische Führung, Paradeplatz, O 1, Mannheim, 14:00 Uhr


Kids"Offenes Laboratorium", Wechseln-de Experimente für Kinder, Jugend-liche und Erwachsene zu Physik, Chemie oder Technik, TECHNOSEUM, Museumstr. 1, Mannheim

Das Lied von Rama, Theaterstück von Age Bringsvaerd für Kinder ab 9 Jahren, Schnawwl Kinder- und Jugendtheater, Alte Feuerwache, Brückenstr., Mannheim

Zwerg Nase, Puppenschauspiel nach Wilhelm Hauff für Kinder ab 5 Jah-ren, Mannheimer Puppenspiele, U 2, 4 - 5, Mannheim, 11:00 Uhr

Mo, 21.03.Bühne

Die Statisten, Capitol, Waldhofstr. 2, Mannheim

Herr Schuster kauft eine Straße, Studio, Nationaltheater Mannheim, 20:00 Uhr

KidsDas Lied von Rama, Theaterstück von Age Bringsvaerd für Kinder ab 9 Jahren, Schnawwl Kinder- und Jugendtheater, Alte Feuerwache, Brückenstr., Mannheim,

Di, 22.03.Musik

Johann Sebastian Bach: Goldberg-Variationen, mit Christian Nyquist (Cembalo), Christuskirche, Werder-platz 15, Mannheim, 20:00 Uhr

SportRhein-Neckar Löwen vs. Füchse Ber-lin, Spiel der Handball-Bundesliga, SAP ARENA Mannheim, 19:00 Uhr

AusstellungenSicht-Weisen auf Seh-Waisen, Malerei der Teilnehmer des letzen Semester, Freizeitschule Neckarau, Neckarauer Waldweg 145, Mann-heim

KidsDas Lied von Rama, Theaterstück von Age Bringsvaerd für Kinder ab 9 Jahren, Schnawwl Kinder- und Jugendtheater, Alte Feuerwache, Brückenstr., Mannheim

Die drei Spinnerinnen, Puppenthea-ter nach den Gebrüdern Grimm für Kinder ab 4 Jahren, Forum Jugend-kulturzentrum, Neckarpromenade 4, Mannheim, 10:00 Uhr

Mi, 23.03.Musik

Alex Max Band, Capitol, Waldhofstr. 2, Mannheim, 20:00 Uhr

Cris Cosmo, deutschsprachiger Pop-Rock, cafga im Jungbusch, Jung-buschstr. 18, Mannheim, 20:00 Uhr

Selma Trio, Tango, Bossa Nova, Jazz, Folk, Gehring's Kommode, Schulstr. 82, Mannheim, 20:00 Uhr

BühneKlasse.Präsentation, Studio, Natio-naltheater Mannheim, 16:30 Uhr

Peter Vollmer: Wenn Männer zu sehr 40 werden, Kabarett, Klapsmühl' am Rathaus, D 6, 3, Mannheim, 20:00 Uhr

BITCHFRESSE - Ich rappe also bin ich, Casino Werkhaus, Nationaltheater Mannheim, 20:00 Uhr

Dies & DasRé Soupault: Künstlerin im Zentrum der Avantgarde, Führung durch die aktuelle Ausstellung, Kunsthalle, Friedrichsplatz 4, Mannheim

Lesereise durch die Auvergne und die Cevennen, Diavortrag, Stadtteil-bibliothek Friedrichsfeld, Vogesenstr. 65, Mannheim, 19:30 Uhr

Do, 24.03.Musik

Jugend musiziert, Preisträgerkon-zert, Städtische Musikschule, E 4, 14, Mannheim, 19:00 Uhr

Malediva - Die fetten Jahre, Capitol, Waldhofstr. 2, Mannheim, 20:00 Uhr

BühneDer Besuch der alten Dame, Eine tragische Komödie von Friedrich Dürrenmatt, Schauspielhaus, Natio-naltheater Mannheim

Der Zauberer, der sich glücklich zau-bern wollte, Junge Oper, National-theater Mannheim, 11:00 Uhr

Klasse.Gespräch, Lobby Werkhaus, Nationaltheater Mannheim, 17:00 Uhr

Madame Butterfl y, Opernhaus, Nati-onaltheater Mannheim, 19:30 Uhr

Kathrin Jantke: Merci Kathrin, Caterina-Valente-Revue, Schatzkistl, Augustaanlage 4 - 8, Mannheim, 20:00 Uhr

Boris Ben Siegel: Wildschweine im Abendkleid, Polit-Satire, Theater Oliv, Alter Meßplatz 7, Mannheim, 20:00 Uhr

Dies & DasRé Soupault: Künstlerin im Zentrum der Avantgarde, Führung durch die aktuelle Ausstellung, Kunsthalle, Friedrichsplatz 4, Mannheim

Mörderischer Erfi ndergeist, Lesung mit Nora Noé, Claudia SWchmid und Marcus Imbsweiler, Dalberghaus, N 3, 4, Mannheim, 19:00 Uhr

KidsDie drei Spinnerinnen, Puppenthe-ater nach den Gebrüdern Grimm, für Kinder ab 4 Jahren, Kulturhaus Käfertal, Gartenstr. 8, Mannheim, 15:00 Uhr

Fr, 25.03.Musik

Lieder und Arienabend, Lieder und Arien von Benjamin Britten, Felix Mendelssohn-Bartholdy, Wolfgang Amadeus Mozart, Franz Schubert, Robert Schumann,

Leonard Bernstein u. a., Ernst-Toch-Saal Musikschule, E 4, 14, Mannheim, 19:00 Uhr

The United Kingdom Ukulele Orchestra, Capitol Mannheim, Wald-hofstraße 2, Mannheim, 20:00 Uhr

BühneDie Troerinnen, Junge Oper, Natio-naltheater Mannheim, 14:00 Uhr

Eugen Onegin, Opernhaus, National-theater Mannheim, 19:30 Uhr

Kathrin Jantke: Merci Kathrin, Caterina-Valente-Revue, Schatzkistl, Augustaanlage 4 - 8, Mannheim, 20:00 Uhr


KidsTECHNOlab, TECHNOSEUM, Muse-umstr. 1, Mannheim


Sa, 26.03.Musik

Klaus Hammer: Erinnerungen an Otto Reutter, Couplets & Chansons, Schatzkistl, Augustaanlage 4 - 8, Mannheim, 20:00 Uhr

BühneLoriot's heile Welt, Ein Theaterabend mit Charme und Witz, Zimmerthea-ter, Kirchwaldstr. 10, Mannheim

Café Concert, Oberes Foyer, Natio-naltheater Mannheim, 15:00 Uhr

Da kommt was auf uns zu! (Eine Werkschau), Studio, Nationaltheater

Mannheim, 15:00 Uhr


Jörg Knörr, Capitol, Waldhofstr. 2, Mannheim, 20:00 Uhr

Der kleine Prinz, Schauspiel von Antoine des Saints-Exupéry, Freizeit-schule Neckarau, Neckarauer Wald-weg 145, Mannheim, 20:00 Uhr

Die Katze auf dem heißen Blech-dach, Schauspielhaus, Nationalthea-ter Mannheim, 20:00 Uhr

Dies & DasDie Magie der schwarzen Kunst, Für Jugendliche und Erwachsene, Technoseum - Landesmuseum für Technik und Arbeit, Museumsstr. 1, Mannheim

Europas wilde Wälder, Multivisi-onsshow, Stadthaus N 1, Parade-platz, Mannheim, 20:00 Uhr

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Teilnahmeschluss: 13. März 2011

Gewinnen sie 10 x 2 Tageskarten für die „ERLEBnIs MoToRRAD“ – Messe 2011 auf dem Maimarktgelände in Mannheim!Wo findet die „ERLEBnIs MoToRRAD 2011“ statt?a) Maimarktgelände b) Herzogenriedpark

Die Zweirad-Messe in Mannheim

Auf der ERLEBNIS MOTORRAD werden die Neuheiten der Saison 2011 präsentiert: In den Hallen des Maimarktgelän-des warten auf das Publikum brandneue Motorräder, Scooter, Quads, Gespanne und Elektro-Bikes. Aber auch an einem riesigen Angebot an Motorradzubehör, Bekleidung und Accessoires wird es natürlich nicht fehlen. Auf mehreren Aus-stellungsflächen mit spektakulären Motorradumbauten können sich die Besucher Anregungen für eigene Umbauvor-haben holen. Egal ob Chopper, Cruiser, Sportler, Tourer, Fighter, Scrambler oder Cafe Racer – auf dieser Messe wird es garantiert für jeden Motorrad-Fan etwas zu sehen geben.

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Kostenlose Hotline: 0800/ 77 44 555 Buchungs-Code: W1EB-1103-SHS / Mail: [email protected]

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An einem sonnigen Südhang, direkt am Waldrand gelegen, erwartet Sie in unserem Hotel eine nette, familienfreundli-che Atmosphäre. Alle 50 Doppelzimmer und Appartements verfügen über Dusche/WC, Telefon, Farb-Sat-TV und Radio-wecker. Eine Küchenzeile und ein geräumiger Balkon gehö-ren größtenteils ebenfalls zur Ausstattung. Bei Ihrem Start in den Tag unterstützen wir Sie mit einem

reichhaltigen und ausgewogenen Frühstücksbuffet. Die Kü-che unserer gepfl egten Hotelrestaurants verwöhnt Sie mit bayerischen Schmankerln und Bier vom Faß. Am Nachmit-tag lädt unsere Sonnenterrasse zu Kaffee und hausgemach-ten Kuchen ein. Erfreuen Sie sich an dem erfrischendem Nass unseres Panorama-Hallenbades und genießen Sie den Blick über ganz Langdorf.

Bayerischer Wald

Oberpfälzer WaldUnser “kurz & gut”, Anreise täglich

3 Übernachtungen im Komfort-Zimmer täglich reichhaltiges Frühstücksbuffet und mittags Suppen-/Salat-Buffet tagsüber von 10-21.30 Uhr Softgetränke, Fassbier sowie Tischwein frei nachmittags Kaffee, Tee und Gebäck abends wechselnde Themenbuffets Nutzung von Schwimmbad und Sauna (Solarium gegen Aufpreis)

3 Ü. All Inclusive p. P. im DZ

schon ab 119EZ- Zuschlag: 10 pro Nacht

März/Juni: p.P./DZ 119April/Mai/Sep.: p.P./DZ 139Juli/August/Oktober: p.P./DZ 159Buchbar nach Verfügbarkeit (Feiertage ausgeschlossen)

2 Kinder bis einschl. 14 Jahre frei bei Unterbringung im Zimmer der Eltern. (Evtl. FZ-Aufschlag erforderlich)

Eigene Hin-/Rückreise. Programmänderungen vorbe-halten. Die angegebenen Preise verstehen sich in Euro inklusive Mehrwertsteuer und exklusive Kurtaxe. Veranstalter: Sonnenhotels - eine Marke der Alps & Cities

... in Waldmünchen, nahe des Skigebietes Unterhütte-Althütte-Gibacht

Das Sonnenhotel „Bayerischer Hof“ liegt, in ruhiger Lage, am Rande des Luftkurorts Waldmünchen, nur 4 km von der Tschechischen Grenze ent-fernt, im Naturpark „Oberer Bayerischer Wald“. Unsere Hotelzimmer oder Apparte-ments sind komfortabel eingerichtet mit Dusche/WC, Telefon, Kabel-TV und Radiowecker. Viele Zimmer verfügen

zudem über Balkon oder Terrasse. Wir möchten, dass Sie sich bei uns wohl-fühlen. Lassen Sie sich in unserem Restaurant von abwechslungsreicher Küche verwöhnen. Bei schönem Wet-ter genießen Sie Ihre Speisen und Getränke in entspannter Atmosphäre auf der Sonnen-Terrasse. Ein beliebter Treffpunkt für gemütliche Stunden ist unsere Hausbar.

OberharzUnser “kurz & gut”, Anreise täglich

Im Preis enthaltene Leistungen: 3 Übernachtungen im Komfort-Zimmer täglich reichhaltiges Frühstücksbuffet und mittags Suppen-/Salat-Buffet tagsüber von 10-21.30 Uhr Softgetränke, Fassbier sowie Tischwein frei nachmittags Kaffee, Tee und Gebäck abends wechselnde Themenbuffets Nutzung von Schwimmbad und Sauna

3 Ü. All Inclusive p. P. im DZ

schon ab 119EZ-Zuschlag: 10 pro Nacht

März/Juni: p.P./DZ 119April/Mai/Sep.: p.P./DZ 139Juli/August/Oktober: p.P./DZ 159Buchbar nach Verfügbarkeit (Feiertage ausgeschlossen)

2 Kinder bis einschl. 14 Jahre frei bei Unterbringung im Zimmer der Eltern. (Evtl. FZ-Aufschlag erforderlich)

Urlaubsspaß für Kids! z.B. Spielen, Basteln in unserem Kinderclub Eigene Hin-/Rückreise. Programmänderungen vorbe-halten. Die angegebenen Preise verstehen sich in Euro inklusive Mehrwertsteuer und exklusive Kurtaxe. Veranstalter: Sonnenhotels - eine Marke der Alps & Cities

... in Goslar-Hahnenklee, am Fuße des Bocksberges

Genießen Sie die angenehme Atmo-sphäre in den komfortabel eingerich-teten Zimmern. Ausgestattet mit Bad/WC, Föhn, Telefon, Sat-TV, Radio und größtenteils mit Balkon. Von der großzü-gigen Hotelhalle aus erreichen Sie das Restaurant „Kreuzeck“ in dem Sie mit internationaler und regionaler Küche verwöhnt werden. Auf der Sonnenterras-se genießen Sie bei Kaffee, frischgeba-

ckenem Kuchen oder leckeren Cocktails die schöne Aussicht. Treffen Sie sich mit Ihren Freunden oder Bekannten zu einer geselligen Runde im gemütlichen Kaminzimmer oder in unserer rustikalen Hausbar „Altharzer Bierzeche“. Fühlen Sie sich wohl und relaxen Sie im ho-teleigenem Schwimmbad (8,5 x 16 m). Gerade unseren kleinen Gästen bereitet es immer große Freude.

SauerlandUnser „kurz & gut“, Anreise täglich

Reisetermine: Buchbar ab sofort, nach Verfügbarkeit (Feiertage ausgeschlossen)

Im Preis enthaltene Leistungen: 3 Übernachtungen im Komfortzimmer täglich reichhaltiges Frühstücksbuffet abends Menü oder wechselnde Themen- buffets Freie Nutzung von Sauna, Dampfbad und Fitnessbereich

3 Ü. Halbpension p. P. im DZ

ab 169EZ- Zuschlag: 10 pro Nacht

März/November: p.P./DZ 169April/Mai/Juni/September p.P./DZ 179Juli/August/Oktober p.P./DZ 189Buchbar nach Verfügbarkeit (Feiertage ausgeschlossen)

Kinder bis einschl. 5 J. im Zimmer der Eltern frei, von 6 bis 11 J. 50%, von 12 bis 15 J. 25% Ermäßigung. (Eventuell Familienzimmer-Aufschlag erforderlich)Eigene Hin-/Rückreise. Programmänderungen vorbe-halten. Die angegebenen Preise verstehen sich in Euro inklusive Mehrwertsteuer und exklusive Kurtaxe. Veranstalter: Sonnenhotels - eine Marke der Alps & Cities

Carpe Diem - Genieße den Tag – mit diesem lateinischen Motto begrüßen wir Sie ganz herzlich in unserem Vier-Sterne Sonnenhotel Carpe Diem in Kirchhun-dem. Mit unserem ausgefallenen und einzigartigen Konzept garantieren wir für ein einmaliges Urlaubserlebnis in herz-licher und familiärer Atmosphäre. Wir verbinden in unserem Hause das, was Sie in Ihrem Urlaub suchen: Erholung,

Entspannung, wild-romantische Natur, sportliche Aktivitäten sowie Kunst und Kultur, bei uns fi nden Sie all das unter einem Dach. Und so bieten wir Ihnen in jeder Hinsicht Abwechslung, Qualität und Außergewöhnliches, damit Sie Ihre Tage bei uns genießen können. Alles aus einer Hand, alles unter einem Dach, so verstehen wir die perfekte Umsetzung unseres Mottos „genieße den Tag“.

Schwäbisch-Fränkischer-WaldWochen-Programm, Anreise täglich

Im Preis enthaltene Leistungen: 7 Übernachtungen im Doppelzimmer täglich reichhaltiges Frühstücksbuffet täglich 4-Gang-Menü bzw. wechselnde Themenbuffets (samstags 5-Gang-Menü) inkl. 1 Flasche Hauswein, 1x Mineral- wasser als Willkommenstrunk sowie die ortsübliche Kurtaxe freie Nutzung von Pool und fi nnischer Sauna sowie aller Fitnessgeräte


ab 449EZ- Zuschlag: 15 pro Nacht

April/Nov./Dez.: p.P./DZ 449Mai/Juni/Sep.: p.P./DZ 459Juli/August/Oktober: p.P./DZ 469Buchbar nach Verfügbarkeit (Feiertage ausgeschlossen)

Kinder bis 1,9 Jahre im Zimmer der Eltern frei, von 2 bis 5,9 Jahre 50%, von 6 bis 11,9 J. 20% Ermäßigung (evtl. Familienzimmer-Aufschlag erforderlich).Eigene Hin-/Rückreise. Programmänderungen vorbe-halten. Die angegebenen Preise verstehen sich in Euro und inklusive Mehrwertsteuer. Veranstalter: Sonnenhotels - eine Marke der Alps & Cities

... in Wüstenrot - inmitten wunderschöner Natur

Im Nordosten von Baden-Württemberg, vor den Toren Stuttgarts, liegt der Natur-park Schwäbisch-Fränkischer Wald. Mit einer Fläche von rund 900 km² umfasst er den Raum zwischen den Städten Heilbronn, Schwäbisch Hall, Gaildorf und Schorndorf. Wir begrüßen Sie herz-lich im Hotel Raitelberg. Getreu unse-rem Motto „in der Ruhe liegt die Kraft“ bieten wir Ihnen familiäre Herzlichkeit

und Wärme, verbunden mit moderner, ausgefallener und stilvoller Architektur und schaffen damit für Sie eine anspre-chende Ruhe-Oase in der Fremde. Sie logieren in unseren geschmackvollen Zimmern im Viersternebereich. Kraft tanken Sie in unserer Well-nesslandschaft. Es erwarten Sie ein Hallenbad, eine Sauna, Solarien und verschiedene Fitnessgeräte.

... in Kirchhundem - direkt am Rothaarsteig, inmitten wunderschöner Natur

... in Langdorf, nahe der Glasstadt Zwiesel

Midweek-Spezial, Anreise täglich

Im Preis enthaltene Leistungen: 5 Übernachtungen im Komfort-Zimmer Halbpension, bestehend aus reichhalti- gem Frühstücksbuffet und wechselnden Themenbuffets Nutzung von Schwimmbad und Sauna (Solarium gegen Aufpreis)


schon ab 199EZ- Zuschlag: 10 pro Nacht

März/April: p.P./DZ 199Mai/Juni: p.P./DZ 222Juli/August: p.P./DZ 244Buchbar nach Verfügbarkeit (Feiertage ausgeschlossen)Kinder bis einschl. 5 J. im Zimmer der Eltern frei, von 6 bis 11 J. 50%, von 12 bis 15 J. 25% Ermäßigung. (Eventuell Familienzimmer-Aufschlag erforderlich)

Zwieseler Winkel, das Ferienland zwischen Arber und RachelEigene Hin-/Rückreise. Programmänderungen vorbe-halten. Die angegebenen Preise verstehen sich in Euro inklusive Mehrwertsteuer und exklusive Kurtaxe. Veranstalter: Sonnenhotels - eine Marke der Alps & Cities

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W1-Extrablatt Mannheim 2011-02