Wellnessbroschüre Taubers Unterwirt Vitalpinahotel

BEHANDLUNGSANGEBOTE UND PREISE

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meinte schon Oskar Wilde. Der Schriftsteller und Bonvivant hätte in Unterwirts Wohl-

fühlwelt sein Paradies gefunden. Bei uns nämlich fängt Wohlbefinden mit Staunen an.

Staunen über die extravagant-raffinierten Kräfte simpler Alpenfrüchte, Staunen über

starke Resultate nach ursanften Regenerationsmethoden, Staunen über vollkommene

Gelassenheit nach spannenden Verfahren.

Und Sie werden es bald spüren: Lassen Sie sich von den Anwendungen der

Castanea-Wohlfühlwelt in jeder Hinsicht überraschen!

Wellnessleiterin Jasmin Braito steht Ihnen für Fragen und Beratung fachmännisch

zur Verfügung.

SIch SelBSt zU VeRWöhnen ISt,WAS DAS leBen leBenSWeRt mAcht -

Öffnungszeiten CASTANEA (interne Durchwahl: 600) Schwimmbäder und Fitnessraum: 7.30 Uhr - 20.00 UhrSaunas: 15.00 Uhr - 20.00 Uhr (Jugendlichen unter 16 Jahren ist der Zutritt zum Saunabereich nur in Begleitung eines Erwachsenen gestattet)Behandlungen: 9.00 Uhr - 12.00 Uhr & 15.00 - 20.00 Uhr

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Die Wellnessanlage ist unser

ganzer Stolz. nicht nur, dass

wir bei ihrer Ausstattung edle

naturmaterialien der Umgebung

verwendet und auf Großzügigkeit in

der Raumgebung geachtet haben.

Ihr herzstück sind die naturgaben

aus unserer Bergwelt, die wir von

namhaften experten zu Beauty- und

Vitalanwendungen der extraklasse

haben verarbeiten lassen.

So ist auch unsere eigene

einzigartige Pflege-linie

cAStAneA entstanden. nun

können Sie die regenerierende

und vitalisierende Wirkung von

Kastanien, Weintrestern, Äpfeln

und Bergkräutern in einer

Wohlfühllandschaft erleben, deren

Dampf- und Wasseranlagen dazu mit

klarem Gebirgsquellwasser gefüllt

werden.

So kommt es, dass man die Kraft

der Alpen hier besonders spürt. C O S M E T I C P R O D U C T S

1 Wellnessreception 2 Solarium 3 Technik 4 Hallenbad mit Massagedüsen 5 Massage-Whirlliegen 6 Außenpool 7 Kinderbecken mit Rutsche 8 Gartenanlage 9 Ruhebereich mit offenem Kamin10 Gymnastik- und Aktivraum11 Fitnessraum12 Lesebereich und Teebar13 Finnische Latschenkiefersauna14 Dolomiten-Dampfsauna15 Kräuter- Artemisia mit Kneippweg

16 „Keschtn“-Biosauna17 Crash-Ice18 Pergola19 Kräuter-, Heu- und Blütenbad20 Paar-Anwendungsbereich „Duetto“21 Kosmetik „Vitabella“22 Massagewelt - Shiatsu23 „Keschtn“-Badl24 „Dorsalis“-Massage und Infrarotkabine

UnSeR BeSteS VeRPAcKt DIe nAtUR BeSOnDeRS RAFFInIeRt: CASTANEA WELLNESS!

Unser komplettes Wellnessprogramm finden Sie unter www.

unterwirt.com oder in unserer Wellnessbroschüre.

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Buchungen: Damit wir Ihre

speziellen Wellness-Wünsche

auch ganz sicher erfüllen können,

empfehlen wir Ihnen, uns diese

bereits mit der Zimmerbuchung

mitzuteilen oder über e-mail direkt

zu buchen: [email protected]

Interne Durchwahl: 600

UnSeR BeSteS VeRPAcKt DIe nAtUR BeSOnDeRS RAFFInIeRt: CASTANEA WELLNESS!

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cAStAneA KOSmetIKUnSeRe hAUSeIGene PFleGelInIeFÜR GeSIcht UnD KöRPeR

Besonders und einzigartig: unserehauseigene exklusive CASTANEA-

Kosmetiklinie, die wir in zusammenarbeit mit erfahrenen naturlaborato-

rien für die Ansprüche unserer Gäste entwickelt haben. Bei der herstel-

lung werden natürliche und chemiefreie Ingredienzien auf Kastanien- und

Weinbasis verwendet. Die cAStAneA-linie enthält Aescin – gewonnen

aus dem Samen der Rosskastanie – das einen gefäßverengenden, ent-

zündungshemmenden und regenerierenden effekt auf haut und Gefäße

ausübt. So ergeben sich Anwendungen, die müde Beine, schlaffe oder

gerötete haut und andere Problemzonen wieder kräftigen und lindern.

Gerade Wanderer schätzen das vitalisierende Gefühl!

CASTANEA Reinigungsmilch Euro 23,50

CASTANEA Serum Euro 33,00

CASTANEA Mask Euro 35,00

CASTANEA Gesichtscreme Euro 45,00

CASTANEA Bodylotion Euro 25,00

CASTANEA Peeling Euro 25,00

CASTANEA Duschgel Euro 15,00

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WISSENSWERT FÜR UNSERE ANWENDUNGEN

Die Gesamtwirkungen unserer Pakete und An-wendungen sind vielfältig und verblüffen noch nach Wochen. Damit Sie leichter zu Ihrem ganz persönlichen Wohlfühlpaket finden, haben wir unsere Anwendungen mit Farben gekennzeich-net. Kombinierte Schönheitsanwendungen

wirken nur dann optimal, wenn gut aufeinander abgestimmte Rituale in idealen Abständen erfol-gen. Unsere Fachkräfte teilen sie auf mehrere Tage auf und garantieren dem Körper die nötige Entspannung.

pflegend & entspannend reinigend & entschlackend aktivierend & revitalisierend

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Für ein gepflegtes Erscheinungsbild15 min. Augenbrauen regulieren

& Wimpern färben ....................................€ 22,00

55 min. Castanea Maniküre Deluxe ......................€ 48,00

Castanea Pediküre Deluxe.......................€ 48,00

Durch hochwirksame Produkte und eine

speziell, schonede Behandlung schenken

Sie Ihren händen, Füßen und nägeln neue

Schönheit - mit einem wohltuenden Peeling,

inklusive lack.

12 min. Solarium ....................................................€ 12,00

Depilation mit Honigwachs25 min. Teildepilaton .............................................€ 32,00

55 min. Volldepilaton .............................................€ 52,00

KOSmetIScheAnWenDUnGenGesichtsbehandlungen80 min. Castanea Deluxe Gesichtsbehandlung ...€ 92,00

Diese exklusive Behandlung spendet der haut

neue Power und Vitalität durch: eine tiefenreini-

gung, Peeling, anschließende massage von hals

und Dekolleté, hochwertiges Serum, maske, Au-

genbrauen regulieren und färben. Die kostbaren

Wirkstoffe aus der Kastanie wirken entstauend,

entschlackend, beruhigend, regenerierend und

verleihen somit der haut ein vitales Aussehen mit

straffender Wirkung. Den Abschluss bildet eine

typgerechte tagespflege für strahendes Aussehen

und ein fantastisches Wohlgefühl.

50 min. Klassische Gesichtsbehandlung .............€ 69,00

Sie können zwischen zwei Varianten wählen:

• Reinigungsprogramm mit tiefenreinigung, ....

Peeling, Augenbrauen regulieren, Damenbart

entfernen, Serum, maske mit tagespflege.

• Entspannungsprogramm mit Vorreinigung,

Peeling, Serum, massage und maske mit

tagespflege.

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mASSAGen DURch UnD DURch GUt

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Die Massagen in der CASTANEA Wohlfühlwelt sind weit mehr als nur wohltuende Berührungen.

Sie beginnen in entspannenden Wohlfühlräumen und entführen in vollkommene Körperhar-

monie. Unsere Masseure stellen Ihre physischen Bedürfnisse in den Mittelpunkt, wählen auf

Sie abgestimmte, klassische, fernöstliche oder innovative Therapien, bestimmen die rechten

Streich- und Druckmethoden und verwöhnen Sie mit durchdringenden Ölen, mit Wärme oder

Vibration. Energiestaus werden so wirksam gelöst und der sanfte Druck bekommt echte Tiefen-

garantie. Sie können einfach loslassen und wieder zu Kraft und Mitte finden.

45 min. Castanea Deluxe Ganzkörpermassage ......€ 59,00

Das uralte Wissen unserer Großmütter wird hier

zusammen mit ausgereifter massagetechnik

und den heilkräutern Arnika und Johanniskraut

kombiniert. Die Wärme zweier Basaltsteine und

die Kraft der Kastanie lassen Sie rasch zur Ruhe

kommen und wunderbar entspannen.

20 min. Castanea Gesichts- und Kopfmassage ......€ 36,00

entspannt Gesichts- und Kopfmuskulatur.

55 min. Castanea Straffungswickel .....................€ 70,00

Der Kastanienwickel hilft dem Körper zu

entschlacken, strafft und pflegt die haut. Das

Gewebe wird gestrafft, deshalb auch empfeh-

lenswert bei cellulite.

20 min. Castanea Fußmassage .............................€ 36,00

Ganzheitliche entspannung Ihrer Füße.

45 min. Aromaölpaarmassage Deluxe ...............€ 105,00

In der Duett- massagekabine erleben Sie tiefe

entspannung zu zweit.

45 min. Aromaölmassage Deluxe .........................€ 54,00

harmonisch abgestimmte ätherische öle runden

diese massage ab und verwöhnen Ihre Sinne.

50 min. Drainierende Massage .............................€ 55,00

Rhythmisch leichte massage: durch Pump- und

Streichgriffe wird der Abfluss von lymphflüssigkeit

angeregt, damit die Schlacken aus dem Gewebe

abtransportiert werden können.

45 min. Klassische Massage .................................€ 52,00

lockert die muskulatur und fördert durch gezieltes

Kneten die Durchblutung.

Vitalpina® Massage mit Wacholderapfelextrakt

Der Apfel schmeckt nicht nur gut, er hat auch

positive einflüsse auf unseren Körper. Die im Apfel

enthaltene Apfel- und zitronensäure schützen die

hautzellen und wirken regenerierend auf haut und

Gewebe. Der Wacholder gilt als Symbol für langes

leben. er wirkt venenstärkend und sein Duft sorgt

für geistige Klarheit. Diese massage wurde speziell

für die VItAlPInA®-hotels entwickelt. Wählen Sie

zwischen:

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45 min. Wirbelsäulenmassage nach Dorn ...........€ 58,00

Präventivbehandlung bei Wirbelsäulenfehlstel-

lungen und Gelenksproblemen.

20 min. Breuss Massage für den Rücken ................ 35,00

Die Breuss-massage ist eine energetische Rü-

ckenmassage. Sie löst seelische und körperliche

Verspannungen und unterstützt die Regeneration

unterversorgter Bandscheiben. Gedacht als Präventiv-

behandlung bei Beandscheibenproblemen.

50 min. Vitalis® Resonanz Massage -

spezielles Rückenprogramm ..................€ 55,00

Durch Schwingungen wird der Organismus akti-

viert. Das ergebnis ist der einklang der physischen

und der psychischen ebene. Sie empfinden ent-

spannung und Wohlbefinden, tiefe Ruhe und innere

Stärke. Rückenbeschwerden werden gelindert.

45 min. Klangschalenmassage .............................€ 56,00

Durch die weichen Vibrationen der Klangschwin-

gungen werden alle Gelenke und muskeln erreicht,

und der gesamte Körper von tiefliegenden Ver-

spannungen sanft befreit.

20 min. Vitalpina® Rückenmassage

mit Wacholderapfelextrakt .....................€ 35,00

20 min. Vitalpina® Beinmassage

mit Wacholderapfelextrakt ......................€ 35,00

Bringt erleichterung für schwere, müde Beine.

Beugt muskelkater vor, stärkt und entspannt die

Beine.

50 min. Vitalpina® Rücken & Beinmassage

mit Wacholderapfelextrakt ......................€ 65,00

50 min. Shiatsu .......................................................€ 65,00

Gezielter Druck der Finger auf die Akupressur-

punkte läßt das „Qi“ wieder frei fließen. Blocka-

den, die durch seelische Belastung und man-

gelnde Bewegung entstanden sind, können gelöst

werden

50 min. Hot Stone Massage ...................................€ 66,00

Diese massage mit warmen Basaltsteinen und

wertvollen ätherischen ölen verleiht tiefe ent-

spannung. Sie reinigt und kräftigt den Körper und

schenkt neues Gleichgewicht.

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Peelings20 min. Castanea Peeling .................. € 35,00

eine erfrischende Körperpflege für

jeden hauttyp. Spendet Feuchtig-

keit und reinigt porentief. Die haut

wird zart und frisch und ist optimal

vorbereitet auf nachfolgende Behand-

lungen, wie Packungen oder massa-

gen.

20 min. Vitalpina® Heubürstenpeeling

................................................ € 35,00

Dieses Peeling reinigt die haut in der

tiefe. Sie erscheint heller, klarer und

strahlender. Die Funktionsfähigkeit

wird angeregt, die hornlamellen

abgetragen und Wirkstoffe können

besser in die haut eindringen, die

lymphstimulation wird angeregt.

Samtweiche Haut, frisch, entspannt

und jugendlich. Unsere Peelings, die

ihre einmalige Wirkweise auf hiesige

Naturgewächse bauen, reinigen tief in

feinste Poren, lockern die Hornschicht

und machen sie besonders empfäng-

lich für nachfolgende Pflege.

PeelInGS PORentIeF

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BÄDeR UnD PAcKUnGen elementAR & RAFFInIeRt

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In unseren Bädern verbinden wir die althergebrachte Südtiroler Bauernbadl-Tradition mit neuestem

Wellness-Bewusstsein. Dazu wird ein originaler Holzbottich aus alten Zeiten luxuriös gefüllt - ent-

weder mit Schlemmergaben wie Milch & Honig oder reinem Alpenquellwasser, angereichert mit raf-

finierten Extrakten aus Kastanie, Weintraube und alpinen Kräutern. Ob allein oder zu zweit: Die Kräf-

te der speziell für Unterwirts Wohlfühlwelt Castanea entwickelten Badezusätze, die Sie über Haut

und Geruchsinn umschmeicheln, wirken entspannend und anregend zugleich, machen den Körper

schwerelos und lassen sogar die Gedanken schweben.

20 min. Castanea Kastanien-Wein-Bad

lassen Sie sich bezaubern von einem schön

dekorierten Raum, angenehmer musik, Kerzen-

schein und einem mit wertvollen Ingredienzien

gefüllten holzbottich. Verleiht durch die Kraft der

Kastanie regenerierende, vitalisierende, straffen-

de Wirkung. ein vielversprechendes Rendezvous

mit entspannenden essenzen und anregendem

castanea tee mit anschließender Überraschung

am Abend.

....................................................................€ 36,00

..................................................... zu zweit € 46,00

20 min. Milch-Honigbad KLASSIKER!

Der Schönheitsbad-Klassiker mit langer tra-

dition ist ein berühmtes Baderitual mit milch,

honig und hochwertigen ölen, wirkt rückfettend

und mineralisiert die haut.

....................................................................€ 34,00

..................................................... zu zweit € 44,00

20 min. Wacholder-Thymian Bad

Die extrakte der einheimischen Beere Wacholder

wirken anregend und entspannen die muskeln

sowie die Atemwege.

....................................................................€ 34,00

..................................................... zu zweit € 44,00

30 min. Castanea Fussbad Pure-Detox

Wirkt stark entschlackend, gut für Kreislauf und

Stoffwechsel.

....................................................................€ 30,00

20 min Heubad

Das heubad mit orginal Südtiroler Bergheu ist

reich an wertvollen heilkräutern. Schmerzlin-

dernd bei Gelenksbeschwerden, entspannt mus-

keln und Gewebe, stark durchblutungsfördernd,

vorbeugend auch bei Rheuma.

...................................................................€ 36,00

BÄDeR

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PAcKUnGen

20 min. Castanea Kastanien-Weinpackung .........€ 36,00

Wertvolle essenzen der Kastanie werden zu

einer weichen Packung zusammengemengt. Auf

dem ganzen Körper aufgetragen, entfaltet sich

die Wirkung. Durch diverse Stoffe der Kasta-

nie wird die haut mit zahlreichen Vitaminen

genährt, gestrafft und gefestigt.

20 min. Algenpackung ..........................................€ 34 ,00

Algen sind reich an mineralstoffen, Spurenele-

menten und Jod. Sie fördern die Schönheit der

haut, wirken remineralisierend und unterstüt-

zen die mikrozirkulation.

20 min. Alpenfango Latschenkiefer Packung ........€ 34,00

Die latschenkiefer duftet ausergewöhnlich

alpin. Sie fördert in Kombination mit natürlichen

und feinkörnigen Sedimenten die entgiftung

über die haut und wirkt belebend und stärkend.

eine hervorragende Basis für eine schöne,

gepflegte und gesunde haut.

20 min. Apfel Hagebutten Packung ......................€ 34,00

Äpfel sind reich an Vitaminen, mineralstoffen,

Pektinen und Wachsen, eine ideale Frucht für

die Regeneration und Pflege reifer haut. In

Verbindung mit der hagebutte wird die zellrege-

neration der haut besonders gefördert und der

Feuchtigkeitsverlust gemindert. Ihre haut wird

wieder elastisch, gut durchfeuchtet und erhält

eine ausdrucksvolle Frische.

20 min. Arnika Johanniskraut Packung ...............€ 34,00

eine Wohltat für die muskulatur nach getaner

Anstrengung. Die Kraft der Wirkstoffe der

Alpinkräuter Arnika und Johanniskraut spendet

müden Gelenken und muskeln neue Vitalität,

baut Stress ab und löst Verspannungen.

Unsere Packungen sind ein Wellnesserlebnis für sich. Im Soft Pack - Wasserbett etwa

erhalten die Begriffe Feuchtigkeit und Pflege ganz neue Dimensionen, das Multi Bath

System ermöglicht dem Körper mit kleinmolekularem Dampf, in kürzester Zeit Toxine

auszuscheiden und Platz zu schaffen für wertvollste Substanzen. Glauben Sie uns:

Solche Entspannung sieht man Ihnen an!

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eIn- UnD mehR-tAGeSPAKete

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UNSER SCHNUPPERPAKET ..................... € 113,00

20 min._1x castanea Peeling

20 min._1x castanea mousse Packung

45 min._1x Aromaöl massage Deluxe

Behandlungsdauer: 1-2 Tage

KASTANIEN-WEIN-PAKET für 2 Pers. ...... € 399,00

20 min._2x castanea-Peelings

20 min._2x castanea-Wein-Packungen

20 min._1x castanea Kastanien-Wein-Bad im Bottich für 2

50 min._2x castanea Gesichtspflege

45 min._2x castanea Deluxe Ganzkörpermassagen


ENTSCHLACKUNGS-PAKET ..................... € 251,00

70 min._1x castanea Deluxe Straffungswickel

20 min._2x Algenpackungen

45 min._2x Drainierende massage

30 min._1x castanea Fußbad Pure-Detox


„GESUNDER RüCKEN“-PAKET ............ € 191,00

20 min._1x heubad

50 min._1x Vitalis® Rücken-Resonanzmassage

20 min._1x Alpenfango- & latschenkiefernbad

20 min._2x Vitalpina® Rückenmassagen

20 min._1x Infrarotkabine

Behandlungsdauer: 3 Tage

MEINE WoHLFüHLTAGE........................... € 146,00

20 min._1x milch-honigbad im Bottich


45 min._1x castanea Deluxe Ganzkörpermassage


„DAS TUT GUT“-PAKET ............................... € 234,00

(Auch für werdende Mütter geeignet!)

Für Ihren ganz persönlichen Genuss!

55 min._1x castanea Deluxe manikure

55 min._1x castanea Deluxe Pedikure

80 min._1x castanea Deluxe Gesichtsbehandlung

20 min._1x Vitalpina® heubürstenpeeling

20 min._1x castanea Gesichts- & Kopfmassage


HARMoNy PAKET ..................................... € 185,00

20 min._1x Wacholder thymian Bad

20 min._1x castanea Fußmassage


45 min._1x hot Stone massage


FIT MIT VITALPINA® ............................. € 176,00

20 min._1x castanea Fußbad Pure-Detox

20 min._1x Vitalpina® heubürstenpeeling

50 min._1x Vitalpina® Rücken & Beinmassage

20 min._2x Infrarotkabine

20 min._1x Vitalpina® Rückenmassage


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DIe cAStAneA SAUnAWeltDAS eInmAleInS DeS SAUnIeRenS

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DIe WIRKUnG DeR SAUnADie temperatur im Körperinneren steigt während eines Saunaganges um ein bis zwei Grad an. Die haut erwärmt sich um drei bis zehn Grad. Die Blut-gefäße weiten sich, und es wird die doppelte Blut-menge hindurch gepumpt. Die Schweißproduktion läuft auf hochtouren: fast ein liter nach zwei Sauna-gängen. Gleichen Sie deshalb den Flüssigkeitsver-lust durch reichliches trinken wieder aus. oPTIMAL NACH BEWEGUNG:Die Sauna ist aber nicht nur während der kalten monate zu empfehlen, sondern ganzjährig: Denn das Schwitzen reinigt den Körper und die Haut von Schlackenstoffen, hält das Immunsystem in Schwung, stärkt die Abwehrkräfte sowie Herz und Kreislauf. nach Bewegung ist die Schwitzkur ideal: Der Stoffwechsel in den muskeln erhöht sich und beugt so einem muskelkater vor.

ein Saunagang wirkt sich durch die Harmonisierung des vegetativen Nervensystems auch positiv auf die Psyche und das allgemeine Wohlbefinden aus. ein bis zwei Stunden nach dem Schwitzbad stellt sich eine angenehme müdigkeit ein. Deshalb empfiehlt es sich, abends in die Sauna zu gehen.

IDEALE ERGÄNZUNG: DER KNEIPP-GANGDer Kneipp-Gang wurde im 19. Jahrhundert von Pfarrer Sebastian Kneipp, dem bekanntesten natur-heiler europas, entwickelt.Die Wirkung der Wasseranwendung beruht auf den Reizen, die auf unserer haut durch kaltes und warmes Wasser ausgelöst werden und dient zur Kräftigung des Kreislaufes.

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In unserer CASTANEA SAUNAWELT stehen Ihnen 5 Saunatypen zur Verfügung:

Die Finnische Sauna:hohe temperatur: 80° bis 100°c, ge-ringe luftfeuchtig-keit. Durch das heiße, trockene Klima wird die Schweißverdun-stung stark gefördert. typisch ist der Auf-guss für einen weite-ren hitzeschub.Wirkung: Abhärtung gegen Infekte, herz- & Kreislauftraining, allgemeines Wohl-befinden. Optimal: die Finnische Sauna sollte immer nach dem Dampfad/sauna aufgesucht werden.

Die Dolomiten Dampfsauna: Dieses Bad stammt aus den römischen thermen. Das calda-rium ist ein Warm-luftraum mit 40° bis 50°c, luftfeuchtig-keit bis zu 90%. Das Raumklima und die wohltuende Wirkung wird durch edel-steine, wie den Berg-kristall angereichert.Wirkung: löst Verkrampfungen und Stauungen, rei-nigt haut und Atem-wege.

Die Kräuterartemisia:temperaturen: 40° bis 45°c. Durch einen Dampfkessel wird übersättigter Was-serdampf in den Sau-naraum geleitet. Da-bei durchtränkt der Dampf ausgewählte Kräutermischungen.Wirkung: milde Wärme, äthe-rische öle und Kräu-ter gelangen durch die Atemwege in den Körper. Beruhigt gereizte nerven, gut für Bronchien, lindert rheumatische leiden.

Die „Keschtn“-Sau-na/Biosauna: ist besonders mild und vertäglich. tem-peratur max. 50° bis 60°c, luftfeuchtigkeit ca. 45-55%.Das angenehme Aroma des Kastani-enholzes wirkt sehr positiv auf Wohlbefin-den und Gemüt.Wirkung: milde Wärme, pfle-gende Wirkung auf haut und haare, reinigt und stimuliert die Atemwege.

Die Infrarotsauna: Die erwärmung erfolgt über die In-frarotstrahlung nicht über einen Wärme-ofen. Die Strahlung dringt durch die haut in den Körper und verursacht dort ein wohliges sanftes Wärmegefühl. Wirkung: Fördert die Durchblu-tung, entschlackt von Giftstoffen, lindert sanft rheumatische leiden. Auch für Senioren und Kinder geeignet.

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SAUNA - EIN GESUNDES VERGNÜGEN. UND SO GEHT‘S:

ESSENnehmen Sie keine schwere mahlzeiten vor der Sauna ein.

SPoRT UND SAUNAWarten Sie mit dem Saunagang ab, bis sich der Puls normalisiert hat.

KÖRPERTEMPERATURWenn Sie frieren, dürfen Sie keine hitzeanwendungen vornehmen. meist hilft es, im Vorfeld warm zu du-schen oder etwas Warmes zu trinken während die Füße im Fußbad baumeln.

ERST DUSCHENDuschen Sie vor dem ersten Saunagang, reinigen Sie sich gründlich und trocknen sich ab. Gehen Sie nicht nass in die Sauna, das verzögert das Schwitzen.

SAUNAGÄNGEegal welche Sauna Sie wählen, Sie sollten maximal drei Saunagänge durchführen. Dabei sollen die Ru-hephasen mindestens gleich lang anhalten wie die Saunagänge selbst.

NACKTSAUNADass die Sauna nackt betreten wird, hat ganz be-stimmte Gründe: nur so kann die haut die Feuchtig-keit optimal aufnehmen und richtig gesund schwitzen. ein Badeanzug- oder hose ist ein unhygienischer tummelplatz für Bakterien und riskiert sogar in der Saunahitze teilweise zu schmelzen.

KÖRPERHALTUNGDie beste haltung ist die Rückenlage oder man sitzt mit angezogenen Beinen (das schont den Kreislauf). Gegen Schluss eines Saunaganges hilft es, in tiefere Saunagefilde abzusteigen, um den Kreislauf auf den Wechsel in die Kälte vorzubereiten, nehmen Sie die

Sitzposition ein und lassen die Füße baumeln. Diese-haltung bereitet den Körper auf das Aufstehen vor.

DAUERDer erste Gang sollte acht bis zwölf minuten dauern, der zweite und dritte Gang maximal 15 minuten. Grund-sätzlich gilt: lieber kurz und heiß als lauwarm und lang.

AUFGUSSBeim Aufguss steigt der in der luft enthaltene Was-sergehalt um etwa 50% an. Der Körper erhält einen zusätzlichen hitzereiz. mit dem Wedeln des hand-tuches warten, bis sich der Dampf verteilt hat. ein Aufguss ist am ende des Saunaganges ideal.

ABKüHLENnach einem Saunagang zum Abkühlen an die frische luft. Auf und ab gehen, um den Kreislauf in Schwung zu bringen. Dann mit kaltem Wasser abgießen (immer in Richtung herz), oder eine Kaltwasserdusche neh-men (Schwallbrausen).

RUHEZEITnach der kalten Wasserdusche sollen Sie sanft ruhen – mindestens 15 minuten. Decken Sie sich dabei gut zu, damit Sie nicht frieren.

RICHTIG TRINKENnicht während der Saunagänge trinken, sondern erst nach dem letzten. nur so kann der Körper richtig ent-schlackt werden.

DUSCHENnach dem letzten Saunagang nicht mehr mit Seife oder Duschgel duschen, denn die haut ist absolut sauber. Ansonsten trocknet die haut weiter aus, der Säureschutzmantel gerät aus dem Gleichgewicht. Sinnvoll ist es, die haut im Anschluss mit einer guten creme zu verwöhnen.

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WISSenSWeRtEs liegt uns am Herzen, dass Sie Ihren Aufenthalt bei uns in vollen Zügen genießen können. Wir hof-fen, dass Ihnen die folgenden Informationen dabei behilflich sind:

CHECK IN:Bitte kommen Sie mindestens 5 minuten vor Ihrem termin. Wir bemühen uns, alle Behandlungen pünkt-lich zu beginnen und zu beenden. Bei Verspätungen müssen wir Ihre Behandlung leider entsprechend verkürzen.

MEDIZINISCHE BESoNDERHEITEN:Informieren Sie uns bitte über etwaige medizinische Besonderheiten, da einige Behandlungen bei be-stimmten erkrankungen nicht zu empfehlen sind.

SCHWANGERSCHAFT:Für diese wunderbare zeit gelten bestimmte Regeln. Wir beraten Sie gerne persönlich bezüglich geeig-neter Behandlungen, die Sie auch während einer Schwangerschaft genießen können.

BELEBTES WASSER:Im gesamten Wellnessbereich wird belebtes Wasser verwendet. Die Belebungs-methode sorgt dafür, dass das durchfließende Wasser mit hohen Schwingungen belebt wird. Das belebte Wasser spendet positive lebensinformationen.

SAUNA:Saunatücher liegen in Ihrem zimmer für Sie bereit. Sollten Sie noch eines benötigen, fragen Sie bei einem Beauty-mitarbeiter danach. Der Saunabereich ist nacktbereich. Die Saunas dürfen nicht mit Badebe-kleidung betreten werden.

RUHE & ERHoLUNG:Die meisten Gäste suchen im Wellnessbereich Ruhe. Wir bitten Sie, dies zu respektieren und somit auch keine mobiltelefone mitzubringen.

BEKLEIDUNG:erscheinen Sie zu Ihrer Behandlung im Bademantel mit Badesandalen und Badeanzug. Deponieren Sie Ihre Wertsachen bitte in Ihrem zimmersafe. Bei allen Anwendungen erhalten Sie von uns den einmal-Slip in der Behandlungskabine. Im Fitnessraum sind trainingsbekleidung und turnschuhe erforderlich. Behalten Sie aus hygienischen und Sicherheits- gründen im gesamten naßbereich Ihre Bade- sandalen immer an.

KINDER: Der zutritt zum Fitnessraum und zur Sauna ist für Kinder unter 16 Jahren nur in Begleitung eines el-ternteils gestattet.

SToRNIERUNG: terminstornierungen sind bis 24 Stunden vorher kostenfrei möglich. Ansonsten müssen wir Ihnen die gebuchte Behandlung zur Gänze in Rechnung stel-len.

HOTEL TAUBERS UNTERWIRT

Josef-Telser-Straße 2

I-39040 Feldthurns, Südtirol, Italien

Tel. 0039 0472 855225

[email protected]

www.unterwirt.com

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Wellnessbroschüre Taubers Unterwirt Vitalpinahotel