Autogenes Training
Anmeldung bei:
Elke Krüger Zertifizierte EntspannungstrainerinMitglied im Fünf »Tibeter«® DACHVERBAND e.V.
22761 Hamburg-Bahrenfeld
Tel. 0172 622 84 63E-mail: [email protected] Internet: www.relaxation-training.com
Ruhig, locker und gelöst durch den Alltag
Autogenes Training Grundkurs (jeweils Mittwoch an sechs Tagen) 23. März 2016, 30. März 2016, 6. April 2016, 13. April 2016,20. April 2016, 27. April 2016,
Beginn jeweils: 19.30 Uhr, Dauer pro Tag: 1 Std., Kursgebühr: 80 Euro
So üben wirDas autogene Training wird hauptsächlich im Sitzen und Liegen, einzeln oder in Gruppen mit und ohne Anleitung praktiziert. Der Grundkurs umfasst 6 Unterrichtseinheiten zu je einer Stunde. Darin lernen Sie 6 Übungen:
Erleben der SchwereErleben der Wärme Herzregulierung Atmungsregulierung Bauchwärme Stirnkühlung
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Grundkurs in Hamburg (max. 5 Personen)Autogenes Training im Rahmen der Gesundheitsvorsorge (Prävention)
Ort: Ergo-Praxis an der Fabrik, Bahrenfelder Str. 244, 22765 Hamburg, www.ergopraxis-anderfabrik.de
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