Arbeitsblattzur 2-Worte-Kurzformel von Epiktet

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ERTRAGENim Sinne von ....

‣ Akzeptieren‣ Angewöhnen‣ Auf sich nehmen‣ Aufbauen‣ Aushalten‣ Beharren‣ Durchhalten‣ durchziehen‣ Erdulden‣ Hinnehmen‣ In Kauf nehmen‣ Konstant halten‣ Treu bleiben‣ Verstärken‣ Weiterverfolgen‣ Wert legen auf

und

ENTSAGENim Sinne von ....

◦ Ablehnen◦ Aufgeben◦ Beenden◦ Distanzieren◦ Nicht nötig haben◦ Reduzieren◦ Sein lassen◦ Sich abgewöhnen◦ Sich fernhalten◦ Sich Lösen◦ Sich versagen◦ Unterlassen◦ Vermeiden◦ Widerstehen

Beruf

Mein Ziel

(Genaue Beschreibung im Ist-Zustand):

+Ich ertrage:

-Ich entsage:

Ich verspreche und fühle:

Ich fühle mich täglich wiederholt (jeweils ein paar Sekunden lang) in einemschlafähnlichen entspannten Ruhezustand in die Situation hinein, wie es wäre, wenn ichdieses Ideal jetzt bereits erreicht hätte.

Finanzen

Mein Ziel

(Genaue Beschreibung im Ist-Zustand):

+Ich ertrage:

-Ich entsage:

Ich verspreche:

Ich fühle mich täglich wiederholt (jeweils ein paar Sekunden lang) in einemschlafähnlichen entspannten Ruhezustand in die Situation hinein,wie es wäre, wenn ich dieses Ideal jetzt bereits erreicht hätte.

Gesundheit und Fitness

Mein Ziel

(Genaue Beschreibung im Ist-Zustand):

+Ich ertrage:

-Ich entsage:

Ich verspreche:

Ich fühle mich täglich wiederholt in einem schlafähnlichen entspanntenRuhezustand in die Situation hinein, wie es wäre, wenn ich dieses Idealjetzt bereits erreicht hätte.

Beziehungen und Kontakte

Mein Ziel

(Genaue Beschreibung im Ist-Zustand):

+Ich ertrage:

-Ich entsage:

Ich verspreche:

Ich fühle mich täglich wiederholt in einem schlafähnlichen entspanntenRuhezustand in die Situation hinein, wie es wäre, wenn ich dieses Idealjetzt bereits erreicht hätte.

Persönlichkeitsentwicklung (Ich)

Mein Ziel

(Genaue Beschreibung im Ist-Zustand):

+Ich ertrage:

-Ich entsage:

Ich verspreche:

Ich fühle mich täglich in wiederholten Kurzsitzung in einem schlafähnlichenentspannten Ruhezustand in die Situation hinein, wie es wäre, wenn ichdieses Ideal jetzt bereits erreicht hätte.