Das gebrochene Herz – Traumata bewältigen

Das gebrochene Herz –Das gebrochene Herz –

Traumata bewältigenTraumata bewältigen

Dr. med. Michael D.F. SchmidtGesundheits Akademie Bad Wilhelmshöhe

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Das Herz in der SpracheDas Herz in der Sprache

LEIBGEFÜHL UNSERER HUMANEN ESSENZ

• Liebe

• Wahrhaftigkeit

• Mut

• Leidenschaft

• Betroffenheit

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Gebrochenes Herz SyndromGebrochenes Herz SyndromStressbedingte Kardiomyopathie Stressbedingte Kardiomyopathie

Tako-Tsubo-SyndromTako-Tsubo-Syndrom

Das broken heart syndrome ist eine plötzlich auftretende Schwäche des Herzmuskels, ausgelöst durch einen psychischen Schock oder Trauma.

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Stress KardiomyopathieStress Kardiomyopathie

Konturen der linken Herzkammer in Diastole(schwarz) und Systole(grau). Schematische Darstellung.A Stress-Kardiomyopathie

B Normalperson

Tintenfischartig verformt sich das Herz. Der untere und mittlere Teil der Herzkammer bleiben schlaff. Ein gebrochenes Herz.

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Stress KardiomyopathieStress Kardiomyopathie

• Die Adrenalin- und Noradrenalinwerte waren zwischen sieben und 34 Mal so hoch wie bei einer Gruppe von Patienten mit koronarer Herzkrankheit.

• in Deutschland litten 2,3 bis 2,6 % aller Patienten mit einem akuten Koronarsyndrom an einer Stress-Kardiomyopathie

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Auslöser der Stress KardiomyopathieAuslöser der Stress Kardiomyopathie

• Tod des Partners / Jahrestag 7%

• Tod nahestehender Bezugspersonen 29%

• Emotionales interpersonelles Ereignis 24%

• Eig. Erkrankung, Unfall, med. Beh. 22%

• Gewalt/ Missbrauchserfahrung 5 %

• Soziale Frustration (Beruf,Finanz.) 15%

Sharkey,S.W.,Circulation 2005,Wittstein IS, NEJM 2005

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„„Sich sterben lassen“ Sich sterben lassen“ der psychogene Todder psychogene Tod

• So ergab eine Studie, dass unter Witwern, die älter als 54 Jahre waren, in den ersten sechs Monaten nach dem Tod der Ehefrau die Sterblichkeit um 40 Prozent höher war als in der Normalbevölkerung desselben Alters.

• Drei Viertel dieser Männer starben an "Herzversagen".

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Psychosomatische Diagnosen ums HerzPsychosomatische Diagnosen ums Herz

• F44 Konversionsneurotischer Herzschmerz

• F45.30 Somatoforme autonome Störung im kardiovaskulären System

• F45.2 Herztodhypochondrie

• F43.2 Anpassungsstörung bei Herzerkrankung

• F43.1 Posttraumatische Belastungsstörung

• F54 Psychische und Verhaltensfaktoren, die Entstehung und Verlauf körperlicher Erkrankungen beeinflussen

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Kommunikationssysteme Kommunikationssysteme zwischen Herz und zwischen Herz und

GehirnGehirn

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Traumatische Belastung durch die Herzerkrankung Traumatische Belastung durch die Herzerkrankung

• Sturz aus der gewohnten Wirklichkeit

• Konfrontation mit dem Tod

• Nahtodeserlebnis bei der OP durch Herzstillstand

• Wiederholte Krankenhausaufenthalte, Herzkatheter, Arztbesuche,etc.

• Verändertes Selbstwerterleben

• Größere Abhängigkeit von anderen

• Leistungseinbruch, Gefährdung der Erwerbstätigkeit

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Herz ResonanzfeldHerz Resonanzfeld

•Das Herzsignal im EKG ist bis zu 60 mal stärker als das elektrische Signal des Gehirns.

•Das magnetische Feld des Herzens ist 5000 mal stärker als das des Gehirns.

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Emotionen und HerzfrequenzvariabilitätEmotionen und Herzfrequenzvariabilität

• Demütig sein

• Vernetzt sein

• Bescheiden sein

• Locker bleiben

• Umgänglich sein

Nach Perasell, Die Intelligenz Des Herzens und

Doc Childre, Von Chaos zur Kohärenz

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Psychotrauma TherapiePsychotrauma Therapie

Die Therapie erfolgt in vier Phasen:

• Innere Sicherheit schaffen

• Trauma klären, Ressourcen

• stabilisieren, Traumaerfahrungen durcharbeiten

• Erfahrungen integrieren, Persönlichkeit festigen

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Zusammenhang von Trauma, PTBS und körperlichen FolgenZusammenhang von Trauma, PTBS und körperlichen Folgen

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Kindheits – Trauma und psychische und körperliche Kindheits – Trauma und psychische und körperliche Störungen im ErwachsenenalterStörungen im Erwachsenenalter

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Ich vergebe anderen und mir selbst

Ich lerne zu ver-trauen

Ich ändere mich selbst

Ich schicke anderen Herzensgrüsse

Ich nehme den Stress raus

Ich stoppe feindselige Gedanken

Ich bleibe geduldig

Ich lerne tief und bewusst zu atmen

Ich plane meine Zeit mit Freiräumen

Ich umarme meine Wut

Ich erfülle mir Herzenswünsche

Ich schenke mir ein inneres Lächeln

Der HerzKreis

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Ich vertraue, dass ich sicher bin

Ich nehme den Stress raus

Ich bleibe geduldig

Ich schütze meine Körpergrenzen

Der HerzKreis

1. Sicherheit schaffen undErden

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Ich kann meine Gedanken, Emotionen und Bilder aktivieren und mich hindurchbewegen

Ich nehme an was ist und spüre meine Körper

Ich spüre die Pulsation: Expansion und Kontraktion

Der HerzKreis

2. Spüren und Gefühleaktivieren

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Ich ändere mich selbst

Ich löse mich aus der Erstarrung

Ich atme tief und bewusst und bringe mich in einen energetischen Zustand

Ich bin stark und habe Spannkraft

Der HerzKreis

3. Entladen undSpannkraft entwickeln

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Ich vergebe anderen und mir selbst

Ich schicke anderen Herzensgrüsse

Ich schenke mir ein inneres Lächeln

Der HerzKreis

4.. Integration

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Die drei Zentren der Intelligenz SelbstresonanzDie drei Zentren der Intelligenz Selbstresonanz

MentalSelbstfördernde PerspektiveBegeisterung des Körpers Freiheit Ich selbst zu sein

EmotionalGrundlegendes Gutsein mit sich selbst, WahrhaftigkeitFlusserfahrungVertrauen

VitalEs sich gut gehen lassenUmschaltung ins SpürenBewegung und EntspannungErdung

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Gesund bleiben durch gesunde SelbstliebeGesund bleiben durch gesunde Selbstliebe

Geistige Beweglichkeitheilsamer, beruhigender, entspannender innerer Dialog

Formeln und Selbstakzeptanztraining Meditation

Emotionale Beweglichkeit Sich mit sich befrieden und wohlfühlen durch Klärung des

Hintergrundgefühles und der Selbstliebe Psychotherapie

Körperlich – energetische BeweglichkeitAtem, Bewegung und Energiegefühl

Atem- und Entspannungstherapie, QiGong, Tai Chi, Yoga, Quan Dao, Nordic walking, FPZ

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Die Kraft der LiebeDie Kraft der Liebe

• Mitgefühl

• Vertrauen

• Koengagement

• Wertschätzung

• Mut

• Echtheit

• Ehrlichkeit

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Höre auf dein Herz!Höre auf dein Herz!

Gaußmann, Alvis Gerd; Schmidt, Michael D. F.:

Der HerzKreis - Ein psychosomatisches Selbsthilfeprogramm

„Zu allererst ist die innere Stimme im Herzen wahrzunehmen, nicht als Gedanke, sondern als Gefühl...“Safi Nidiaye