Dekalog. 1. Wenn Dir schwer ist „Nein“ zu sagen, schiebt die Entscheidung biss Du entschliesst...

Dekalog

1. Wenn Dir schwer ist „Nein“ zu sagen, schiebt die Entscheidung biss Du entschliesst wass Du weiter machst:

„Ich werde nachdenken und Die Antwort in eine Stunde gehben“

„Ich werde Ihnen mein Antwort biss zum Ende der Tag gehben“

2. Gibt nicht sehr viele Erklerungen. Dass zeigt dass Du schwach und verwundbar bist. Ob eine wichtige Verhaltniss ist , dann Du kannst erkleren warum Du diese Enscheidung genommen hast.

„Ich bin einverstanden aber nur nachdehm ich ein Paar Problemmen erledigen muss“.

3. Nutzt ein assertive nonverbale Sprache: Sieht der Gesprächspartner in die Augen Benutzt ein ruhiger Tohn Die emozionalen Explosionen sind nicht

empfohlen Sag ehrlich was Du fuhlst Sag was Du andern mochtest „Ich binn enttauscht, und ich will das Du

mich berücksichtigst“

4. Es ist schwer asertive sein wenn Du nicht im Stande bist deine Fuhlung erkleren. Vieleicht ein Freund kann dir helfen. Oder schreibt alle deine Gedanken an einen BlattPapier. Liest laut. Die Anderen konnen deine Gedanken nicht lehsen deswegen ist es Gut Deine Wunschen laut sagen.

Alle Spezialisten erkennen dass wenn wir Ehrlich unsere Rechte bewerten, werden wir mehr Offen und die Ergebnisse werden Immer gerecht.

Durchsetzungfahigkeit Dekalog:

Du hast das Recht Glucklich sein Du hast das Recht „Du “ sein Du hast das Recht deine Gefuhle

ausdrucken Du hast das Recht zu entwikeln Du hast das Recht zu verbessern

Du hast das Recht deine Meinung andern Du hast das Recht „Ich weiss nicht“ sagen Du hast das Recht zu verweigern wenn Du

nicht im Stande bisst etwass zu erledigen Du hast das Recht “Nein” sagen an alles fur

was Du nicht vorbereitet bisst Du hast das Recht deine Prioritäten

festlegen

Sehr einfach!!! Jetzt mussen wir ein wenig Praxsis

machen ohne zu vergessen Dass auch Die Anderen dasselbe Rechte haben.